【我們】你需要的是讓自己變得更堅強，愛情總有一天會悄悄到來！

你永遠不會是最糟的那一個人，你只是需要讓自己變得更強壯，即使會花費更多的時間，但一切都會是值得的！ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

孕後生活長怎樣？新手媽媽必看影劇推薦Top10，每部都是超寫實的媽媽經！

一個新生命的誕生，可以帶來歡笑與療癒，但背後必定也藏著數不盡的淚水與汗水。身為新手媽媽，不論是對懷孕的過程，還是孕後生活都感到手足無措吧！生了孩子後，生活究竟會變成怎樣呢？今天編輯要推薦10部與女性懷孕有關的影劇，就算沒有懷過胎，也可以透過它們一睹懷孕的寫實面，一起看下去吧！ 1.《未來媽媽》 「女人的未來，一定要是媽媽嗎？」《未來媽媽》聚焦於三位女性：一位新婚的不孕症諮詢師、一位猶豫該不該生的業務女強人、一位背負生子壓力卻生不出來的媳婦。透過三個身分截然不同的女性，探討新世代女性結婚生子的意義。多元的女性議題，不只是新手媽媽，只要是女性，看這部劇一定都會很有共鳴！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome016,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ufudessert001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/palatability003 2.《新手媽媽向前衝》 在當今的社群媒體上，越來越多人會把嬰兒可愛的模樣放到網路上，但當媽媽可不是天天都這麼療癒！《新手媽媽向前衝》是一部澳洲影集，女主角奧黛麗生子後，加入新手爸媽互助團體，分享彼此遇到的挑戰及生活變化。在這部戲中，可以看到為人母背後的酸甜苦辣，包括回到職場的力不從心、婆媳壓力、外界眼光等，最真實的育嬰歷程就在這！ 3.《產科醫鴻鳥》 《產科醫鴻鳥》改編自鈴之木祐的同名漫畫作品，講述婦產科醫生鴻鳥櫻和醫療中心夥伴們，盡心盡力照顧每一位來醫院的準媽媽。不論是遇到任何特殊的生產案例，他們都以溫暖的心接下每一份新生命，是一部療癒系日劇！除了描寫婦產科醫生，也細膩描繪產婦的心理壓力和面對生命取捨的內心拉扯，新手媽媽絕對能感同身受！ 4.《鄰家月更圓》 《鄰家月更圓》由深田恭子主演，講述四個家庭的不同故事，有一對渴望生孩子的夫婦、一對頂客族夫婦、一對同性戀同居情侶、以及一戶戴著幸福假面的四口之家。透過他們的故事，可以看到各種不同家庭遇到的煩惱，家家有本難念的經啊～透過這部劇，可以從各種面向看到每個家庭需要面對的難題，雖然寫實但仍保有溫暖的細節，是一部很發人深省的日劇！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/ufudessert002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome017,https://popselect.popdaily.com.tw/products/palatability004 5.《鴻運當頭》 《鴻運當頭》講述一位還在念高中的16歲少女朱諾意外懷孕，而孩子的父親正是她的同學，究竟該不該生下孩子呢？此片以未成年懷孕作題材，用幽默有趣的方式說出主角的心境、溫暖的氛圍表現出家人的陪伴，更在美國引起大眾對墮胎議題的關注！《鴻運當頭》也曾被提名多項奧斯卡獎項，當年上映時的票房也很亮眼唷！ 6.《厭世媽咪日記》 劇中主角瑪蘿辛苦拉拔兩個孩子長大，每天被家務事逼得喘不過氣來，丈夫總是忙著上班無心幫她料理家事，而第三個孩子的出生成為了壓垮她的最後一根稻草！實在忙不過來的瑪蘿，只好請一位「夜間保姆」，但產後憂鬱能就此結束嗎？這部戲描寫了母親照顧孩子的辛苦，更點出了忙於工作而失職的丈夫，所以很推薦新手媽媽和新手爸爸一起觀看！ 7.《好孕提早來》 《好孕提早來》是一部法國電影，貌美才高的女主角芭芭拉，與影音出租店的帥氣店員尼可一見鍾情，透過王家衛的《花樣年華》牽線，最後以史蒂芬史匹柏的《神鬼交鋒》定情。還是大學生的芭芭拉意外懷孕，甚至預產期和論文截止日同天！從相愛、懷孕、生產到當上菜鳥父母的過程都以風趣的氛圍描寫，就連男歡女愛的性愛場面也沒有少，既寫實又讓人會心一笑！ 8.《82年生的金智英》 《82年生的金智英》是一部由同名小說改編的韓國電影，由鄭有美、孔劉主演。劇情講述出生於1982年的平凡女性金智英，在產子後因為周圍人事變化，以及婆婆等家人的言行壓力造成其心理疾病，在丈夫和家人的幫助下尋找自我恢復生活的故事。金智英在生活中遇到的，帶給許多女性共鳴，更使大眾重新思考女性在社會的處境。 9.《24週》 如果你知道腹中的胎兒有缺陷，你還會生下他嗎？《24週》的劇情描述懷孕的喜劇女星阿思緹，她和男友兼經紀人馬可斯已有一個女兒，現在她又懷孕了，人生看來完美無憾。然而醫生告訴他們胎兒有98%的可能會得唐氏症，使她陷入胎兒的留與不留之間的兩難。一直以來大家都不斷爭論胎兒究竟幾周開始算是「人」，而這部片在道德和人性間也有大量的著墨。 10.《當愛來的時候》 《當愛來的時候》圍繞在16歲的來春，意外地發現自己懷了孕。震驚的她打手機告訴男友宗福，宗福竟從此失去音訊。情緒幾近崩潰的來春在慌張無助下，幸好有大媽適時的關愛、叔叔無聲的陪伴，讓她逐步找回了被人關心、被人愛的感覺。這部片由張作驥執導，也是他首度以女性面向探討愛情、親情、成長與宿命的電影。這部片後續也入圍各大影展，劇情感動人心。 以上就是編輯推薦的10部新手媽媽片單，全天下的媽媽真的都辛苦啦！或許你渴望未來有孩子陪伴的家庭，或許你是不婚不孕主義者，又或許你腹中正有一個期待破殼而出的小生命，都不妨從編輯推薦的片單中挑幾部來觀看，也許看完後會對「生子」這件事有不同的觀點跟新想法喔！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 波波選物所母親節蛋糕專區限時開跑中，現在立刻逛起來！ 撰文編輯 #Jenny #24週 #82年生的金智英 #厭世媽咪日記 #好孕提早來 #孕婦 #影劇音樂 #新手媽媽 #新手媽媽向前衝 #未來媽媽 #生活精選 #產科醫鴻鳥 #當愛來的時候 #鄰家月更圓 #鴻運當頭 

分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！👋🏻專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！如果你有任何情感上的疑難雜症，歡迎留言給我，我會盡力為你解惑！ 大多數人在分手後、傷心欲絕的情況下，第一個想法通常是「我要如何挽回？」然而在情感左右的當下，通常適得其反將前任越推越遠。到底分手後如何挽回前任？該掌握哪些正確心態，才不會把前任嚇跑？本篇#執與陪你成長 文章為大家解析4個你必須hold住的正確心態，挽回前任不是不可能！ 同場加映：對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 不要糾結於對錯 感情裡其實沒有誰對誰錯（恐怖情人除外），很多人分手後第一步就開始進行“反省”，有些人越想越覺得“無法原諒自己”，有些人越想越覺得心有不甘然後由愛轉恨，這些，都不是健康的心理行為。 你應該原諒自己和對方，沒有一段感情是錯誤。相遇相知本身就是一件美事，糾結對錯只會讓你抹滅掉愛情的美好，進而難以挽回。 相關文章：兩性情感｜不愛了怎麼好聚好散？教你10招提分手招式，避免尷尬又不會太殘忍 想想真的還愛嗎？ 情感挫敗的當下會產生混亂，你的感性贏過你的理性，有時候會欺騙你，讓你誤以為沒有對方活不下去，然而真的是這樣嗎？你不能失去的究竟是“前任”，還是“一個伴侶”？或許你只是無法接受沒有人陪了，你只是害怕寂寞，而不是非他不可。其實沒有誰離了誰就不行，想一想到底你還愛他嗎？他還愛你嗎？清楚了之後再來談挽回才有意義。 有所改變 現在的你被分手了，那麼如果你還維持一樣的狀態，你認為會有什麼挽回的籌碼呢？一段感情走不下去，很大原因通常是對方無法接受你的某些缺點，因此有所改變是很重要的。小編認為一件事很重要：愛情會淡掉，但是欣賞不會。所有的心動都始於欣賞，去做出改變，將自己變得更好，等你能夠欣賞自己的好，才有可能讓前任再次愛上你。 沙子越握流得越多 蕭瀟唱過的那句「握不住的他，放下也罷。」還有李聖傑唱過的「最後的疼愛是手放開。」有人會問：「我是要挽回前任，為什麼叫我放手？」其實不是讓你放手，而是不要強求緊握。你的糾纏不休會醜化你的愛情，你的衝動會嚇跑前任，你應該先看淡一些，就算要挽回，也要慢慢來、比較快。 結語： 分手後通常情難自抑，如果你能耐性讀完這篇文章，那麼恭喜你，挽回前任不是不可能。你必須有足夠的成熟，才能夠闖過情傷的難關。加油，願執與的文字能讓你感覺到溫暖。 ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #兩性 #兩性關係 #兩性議題 #愛情 #戀愛 #分手 #挽回 #前任 #改變自己 #love #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

「愛都有缺憾」看完8部單身愛情電影，或許你會慶幸：「一個人也很好！」 

文 / #少女心文室 又到了一年一度的七夕恐慌，這時候窩在家裡別出門就對了，連看個愛情片或是韓劇都覺得扎心嗎？別怕！少女貼心的為大家準備了一系列片單，讓你看完也會覺得「我單身我驕傲」的電影，舊的不去，新的不來，在遇到愛之前，自己一個人的時間也很寶貴，把自己照顧好，努力充實自己，一轉身，或許對的人就在你身邊。 1.《戀夏500日》2009 《戀夏500日》應該可以算是名列不管是單身還是戀愛中都必看的電影，每一篇情人節必看片單裡，不例外一定會看到這一部。可以說是愛情電影，也可以說不是，更準確的說是「有關愛的電影」，講述一段戀愛的過程，從相識、相知、相愛到分手的心路歷程，只是2人對愛情的價值觀不同，最後走向分離，不過這不是 sad ending，在一段關係裡，你會更認清自己要的是什麼，愛情從來就不是強求，好聚好散揮別舊的，才有機會結識更適合自己的。 浪漫溫暖的男孩Tom與聰明有趣的女孩Summer相遇，兩人在夏日裡談了一場戀愛，最後卻分手了，其實沒有誰對誰錯，Tom嚮往與「真命天女」廝守一生的結局，Summer從自身父母離婚，所以愛情觀嚮往自由，不吃真命天女那一套，雖然最後Tom心碎挽回無解，不過人們總是在一段關係裡心碎後而成長，享受自由的單身生活，人生中總會遇到幾個不適合的，始終抱持著正面樂觀積極的態度，那個對的人或許正朝你走來，也說不定呢! 單身金句:〈人會變，感覺會變，這不代表當初那份情感是假的或不真實，這只是表示有時候人長大了以後也就散了。〉 2.《享受吧！一個人的旅行》2010 我把《享受吧!一個人旅行》跟《那個時候，我只剩下勇敢》放在一起介紹，背景都是關女人失婚後如何面對單身生活，重新開始的故事，而且都跟旅遊有關，旅遊這件事我真的100%推薦，尤其是一個人旅遊這件事(一定要注意安全)，旅遊真的可以你暫時揮別一些事，享受不同的風景還有當下，也可以在過程中結識他人，甚至有一段可以獨處的時間和空間，一個人旅遊真的會上癮。 《享受吧!一個人旅行》女主角Liz無法忍受老公，決定離婚並獨自旅行，這趟旅程去了許多地方，像是意大利、印度、峇里島，過程中結識了許多人，也喚起她對生活的期待，跟別人交換故事與價值改變了彼此，甚至在峇里島遇見真愛，更重要的是學會如何獨處，一個人也可以很精采並找到定位；《那個時候，我只剩下勇敢》的女主角Cheryl，經歷了吸毒、一夜情、懷孕、墮胎事件後，也與丈夫離了婚，生活頓時失去重心，只剩勇敢的她，決定踏上太平洋屋脊步道，展開健行之旅，不僅治癒了自己，儘管對未來還是有許多未知數，但是始終有重新面對的勇氣。 單身金句:〈失戀也許是生命必須經歷的過程，心碎其實是勇敢過努力的痕跡。〉 3.《曼哈頓戀習曲》2013 綺拉·奈特莉這麼美，能不看嗎?《曼哈頓戀習曲》演繹了時下男女在愛情、生活、夢想上所遇到的困難和迷失，還有種種遺憾，當然也會讓你相信緣分真的是一件很奇妙的事，Dan和Greta的相遇很美好，雖然沒有走到最後，但從一段關係中，更認識自己找到自我價值也是一種收穫，有時候放手是讓成全自由，一個人也可以把自己過得很好，在生活中，你會遇到各式各樣的人，對方也能帶出你更好的一面。 單身金句:〈當你不那麼在乎的時候，就變得容易多了〉 4.《婦仇者聯盟》2014 愛情喜劇片怎麼可以漏掉《婦仇者聯盟》，在感情或一段關係裡，不可能永遠一帆風順，總是會遇到許多難題，像是劈腿、外遇、對感情不忠等複雜難解課題，不管是男生或是女生，遇到另外一半的背叛，我們總是崩潰，難過得無法自己，推薦這部片不是鼓勵大家去報復對方，而是你要知道你值得更好的，甩開渣男、渣女，往後的時間成為更好的自己，就是最好的報復。 《婦仇者聯盟》裡面有三個女人，沒想到他們愛的都是同一個男人，4角關係被揭開後，三人決定聯盟，好好報復這位花心男，這部真的超級有趣，而且很大快人心，很多整人手段，提供給大家很多靈感啊~而且報復得很徹底啊，還讓這位花心男人財2失最後破產，下場慘不人賭，這告訴大家，要出軌也有選對人啊，不然惹到哪個大魔王都不知道，總而言之愛情裡不該有欺騙，如果不愛了，分手後再展開下一段，都是對彼此的負責任還有尊重。 單身金句:〈失去我是你這輩子最大的損失〉 5.《單身啪啪啪》2016 看完《單身啪啪啪》這部片，真的有相見恨晚的感覺，我其實是最近才看這部片的，本來以為是喜劇片，NONONO各位，真的大錯特錯，各位走過路過，絕對不要因為片名而錯過這部好片，我也因為看完大受感動，真的有哭，有特地獨立寫一篇這部電影的文章，就知道我喜愛的程度，不管你是單身還是非單身，這部真的很推薦觀看，看完絕對會有所體悟，根本就是單身攻略，真的就是教你《HOW TO BE SINGLE》。 《單身啪啪啪》用4個不同個性的女生視角，去詮釋她們在遇到愛情後，或是在面對愛情時，不同的想法和行動，說不定你也是這4位裡的其中一種，有人在感情裡游刃有餘，有人則是迷惘不安，這部單身指南教會女生們該怎麼享受獨自一人的自由生活，一個人完成自己的目標跟夢想，其實當你學會怎麼愛自己，就會愛別人，而不是盲目尋找愛情，也不會在一段關係裡隨波逐流迷失自我，如果你想要遇到一個好的對象，首先，你也要成為一個好的自己。 單身金句:〈單身並不是一個人過生活，而是在乎自己想要過得多好。〉 6.《以你的名字呼喚我》2017 多元片單當然也不能放過同性議題，好像還沒有在其他文章看到有人把《以你的名字呼喚我》放在情人節片單中，怎麼可以獨漏這一部呢，真的超級喜歡這一部的，而且很喜歡他的拍片方式還有色調，不覺得很浪漫嗎?何況還有我們的「甜茶」，看到他就戀愛了，哪還需要談戀愛，當初看完這一部時，我還狂下載桌布或圖片，甚至有買小說呢!在感情裡哪有分是男是女，感覺對了，就愛下去了啊~ 《以你的名字呼喚我》背景是在1983年的義大利，17歲的少年艾里歐在那個夏日假期，戀上了24歲的奧利佛，在此之前他可能也不知道自己會愛上同性這件事，艾里歐同時間甚至與另外一個女生拍拖，最後意識到自己更愛奧利佛，但隨著奧利佛離開，2人的戀情也無疾而終，後來艾里歐接到奧利佛的電話，表示他已經訂婚而且要結婚了，但奧利佛告訴他，自己記得這一切，也讓艾里歐微笑著流下了眼淚。雖然2人沒有結局，當相信在彼此的生命中都留下了美好的烙印，並從中成長與成熟，用一句話詮釋:「遇見你是我生命中最美好的事」。 單身金句:〈我們都是在30歲就情感破產的人，不要抑制你的悲傷，久了以後會讓你變成一個不再悲傷的人。〉 7.《她們》2019 《她們》是改編經典小說《小婦人》電影，其實我知道有這本經典著作，只是沒有看過，電影上映後，也買了典藏小說來，決定好好好賞析一番，女性其實不管在哪個世代總是會有很多身不由己，更何況是當時的年代，更是會有許多束縛，及根深蒂固守舊的觀念，所以能勇敢踏出自己想走的路，真的很不容易，電影裡真的有超多金句台詞，相信有看過的人，一定深受鼓勵，對齁，又是一部有「甜茶」的戲，還是好帥啦~ 《她們》裡的女主角喬，可以說是當時的新世代獨立女性，很有自己的想法，想做自己想做的事，但總是會受到一些阻撓，這段路程，包括寫下了她的家庭與姊妹們的故事，4姊妹們都很有自己的主見，也有著不同的個性與夢想，還有面對感情時的抉擇，就像這部片要傳達的主軸，「愛情不是女人的全部」，女人的價值應該不是建立在愛情或是婚姻，如果沒有好像就很失敗一樣，女人也是很有才華很有影響力的，甩開成見束縛，勇敢奔向自己理想中的樣子，勇敢活出女性的態度。 單身金句:〈女人有自主思考力，有靈魂，也有感情，女人有野心，有天賦，也有美貌！我厭倦聽到大家說，愛情就是女人的全部，我真的聽得很膩！〉 8.《性愛自修室》2020 雖然不是電影，而是劇集的《性愛自修室》，其實也可以當作電影來看，所以把他歸類在這篇的文章中，就不要再來跟我爭論他不是電影這件事，因為我覺得這也是非常推薦的片單之一，《性愛自修室》第一季在2019年上映，隨即在今年初又迎來第二季，我覺得第二季討論的面相又更多元而且露骨了，涉及多段關係，以及在面對性還有愛時的種種疑問，或多或少，都有給你解答，每一集都矯正了許多人不足的或是錯誤感情觀念。 《性愛自修室》第一季比較著重在諮商診療室的營運，人物關係也比較少，但第二季比較沒有放在諮商室，而是放在多段關係的發展，而且不只在青少年的部分，許多成人的感情問題以可以都在片中看到，而且我很喜歡《性愛自修室》拍攝風格還有色調，不好意思齁，就是很喜歡這種復古的感覺，而且覺得他們的家都很美，獨棟的那種，雖然住在森林裡是不太方便啦(好像有點離題了)，總之裡面探討許多正確性知識，還有多元性別平等及人際關係課題，我認為很值得觀看。 單身金句:〈地球上有70億人口，一定會有人願意為了你爬上月亮。〉 以上就是少女為大家整理的8部片單，在感情裡遇到的種種難題，讓我們透過電影解惑，雖然不太可能解決現實生活中碰到的問題，但或許可以有一些啟發，在感情關係裡，不論你是幾歲或是個階段，我們始終在學習成長，單身與非單身都有許多優點或是缺點，但重點是我們都要做最真實的自己，不是單身就是魯蛇，也不是非單身就很有行情，而是始終把自己生活得很好，才是正解。 #你不能逼人家喜歡你 #反正都會受傷做自己不是更好嗎？ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #電影 #電影片單 #電影介紹 #電影推薦 #歐美電影 #愛情電影 #單身電影 #單身 #七夕 #穩交 #情人節 #netflix #愛情片 #娛樂 #波波娛樂 #單身語錄 #戀夏500日 #享受吧一個人旅行 #那時候我只剩下勇敢 #曼哈頓戀習曲 #婦仇者聯盟 #單身啪啪啪 #以你的名字呼喚我 #她們 #性愛自修室 #movie

「放棄」反而更容易找到真愛？DateMeNow解析愛情心理學

交友軟體滑到手指長繭，參加聯誼活動、排約比找工作面試還頻繁，但依然無法建立穩定的關係，想談個戀愛怎麼這麼累？單身交友聯誼平台「DateMeNow跟我約會吧」反其道而行提出建議：「當你感到心累時，試試放棄。」 這乍聽有些荒唐，「DateMeNow跟我約會吧」戀愛秘書表示，這種心態轉變可能帶來意想不到的結果，許多會員在放棄尋找愛情的壓力後，更容易在自然的互動中找到適合的對象。 心理學視角解讀壓力與戀愛 積極尋找愛情的過程中，人們往往會累積許多壓力，這些壓力可能來自於對未來的不確定性、對自我價值的懷疑或者是多次失敗的約會經驗。心理學中的「壓力表現曲線理論」（Yerkes-Dodson Law）指出，無論壓力過高或過低，都會影響個人的表現。這種心理現象在戀愛關係中尤為明顯，當人們過於專注於找到合適的對象時，每次約會都像是一場考試，結果反而導致行為和表現不自然。 ▲ 放下執念，更容易用開放的心態迎接新的可能性。（圖片來源：Canva） 當你不再過度關注某件事時，心態會變得更開放，有助於更容易發現並抓住機會。戀愛秘書分享，DateMeNow跟我約會吧就有會員起初很積極排約，卻因為不順遂而萌生放棄念頭，經過戀愛秘書的引導與分析，再給新對象一個機會，情愫就在日常相處間悄悄增長。 如何正確「放棄」？提升自我價值 放棄並不意味著擺爛，而是一種自我調適的過程。在交友過程中，可以暫時不回覆訊息，不再把每次約會視為背水一戰，而是將回訊息或排約當作生活中的小樂趣。 當你感到心累時，有時只是需要有人傾聽和陪伴，避免陷入死胡同。好的戀愛秘書，不僅負責排約，更會通過深刻觀察與互動，了解會員的性格與喜好，在適當時刻給予關鍵建議。就有「DateMeNow跟我約會吧」會員分享，本來退縮的自己，最後在戀愛秘書的提點下決定跨出一步，也成功邁向幸福。 ▲「DateMeNow跟我約會吧」戀愛秘書的建議下，有許多會員成功開啟嶄新的戀愛機會。（圖片來源：Canva） 有時候，放棄尋找愛情的執念，可以讓人更加關注自身的成長。戀愛秘書建議，當你心累時，每天做一件美好的小事，練習善待自己和他人，這會逐漸改變你與世界的關係，提升生活的幸福感和自我價值感。當自我價值感提升後，面對人際關係時會更有自信，這有助於提升未來戀愛的品質。 尋找愛情不是跑百米，它比較像是一段需要耐心的馬拉松。不需要衝刺、想著用最短時間衝過終點線，而是允許自己偶爾停下來休息補給、慢慢走，高興時就快步跑。讓「DateMeNow跟我約會吧」陪伴你走過這段旅程，找到真正的幸福。

｜微信詐騙｜小說裡走出來的愛情騙子！特徵是太完美？！ #網路交友詐騙 Catfishing

 嗨，我是STELLA😉 上次的港股詐騙你看了嗎? 還沒看請點此🥰 這集也是熱心網友提供自己的故事喔! 一樣，想分享你的經驗幫助其他人，可以傳到 stellafaninthehouse@gmail.com 有附圖記得碼掉自己個資~ OK 那現在加拿大網友NANCY的故事要開始囉~ 大家知道微信有個功能是「附近的人」嗎? **「附近的人」可以用定位找附近的微信使用者** NANCY 今年的9/15（哇也才上個月😖） 收到了一位自稱出差加拿大的帥哥(it depends)訊息， 說：因為不太了解這周遭環境，想找個華人了解一下。 雖然NANCY一開始覺得應該是假的吧，但他展開黏踢踢熱情攻勢! 每天早上問候，說出門談生意，晚上回來就會語音聊天。 來放一張照片，這樣會更有畫面👇👇 主要聊天內容是他的個人經歷，說他原來老婆胃癌，他把錢都花在老婆治病上，最後老婆還是走了。他得了憂鬱症，差點自ㄕㄚ。 再吐槽一下，感覺沒有把全部錢花在老婆身上欸?👇 其實對方的經歷刻畫得很立體，不是只有說自己老婆過世而已，還說在大學怎麼和他老婆認識、結婚，在父親朋友的永旭投資公司當公司秘書。 媽媽去年中風，自己照顧兩老。 聊著聊著，他說他決定把父母送回台灣，安排好就馬上來加拿大找NANCY。 職涯規劃也不遑多讓。 自稱是期貨專家，在東南亞認識很多富豪。 有個菲律賓首富賞識他，要是開公司，每年會投資他200萬美金。 說本來打算在東南亞開公司，現在遇到NANCY放棄了，為了要和她在加拿大組建家庭。 好囉，到這邊你就在想，傳照片、天天跟你打字、語音聊天，想必很熟悉彼此了吧？ 沒有！一次視訊都沒有過！！！ 到這邊劇本可能有點薄弱了，恰好此時對方說他會在溫哥華轉機，告訴NANCY時間和航班號， 有聽到機場嘈雜＋廣播的背景音，甚至機場做篩檢的聲音都有喔很真實～ 還發了照片在他的正能量雞湯朋友圈說：「等我」。 (偶像劇?) 而且回國後一到家立刻打給NANCY， NANCY還可以聽到他開門換拖鞋的聲音，急匆匆地就是為了跟NANCY講到電話～💕 如果對象是正經人，我應該也會少女心噴發吧🙋‍♀️🙋‍♀️ 到底最後NANCY有沒有上當? 最後騙子有受到懲罰嗎? 欲知後續請看影片👣👣 👌影片從 03:15 開始接著看~~~ 04:54 事後分析 06:08 總結騙子的特色 & 建立自身防禦措施 07:22 " 從心認識 " 交友app 推薦 今天的文章到這裡，歡迎告訴我感想或有哪裡需要改進! 以下連結都可以找到我👇 ❤️❤️❤️歡迎追蹤❤️❤️❤️ -勞工生活（存）權益、自我成長- 💭youtube: Stella in the house 💭生活ig：＠yiyin__0511 💭Popdaily 創作者 Stella__ #交友詐騙 #詐騙 #網路交友詐騙 #感情詐騙 #網路交友詐騙案例 #詐騙案例

在法國交換讓我學到的3件事｜#1 敞開心胸，不怕挑戰 

在法國交換的下學期， 因為該修的學分都修夠了，所以下學期的課變的非常少，就是大概一個禮拜只有2天有課的節奏。 這時，大多的交換生可能會把握空閒時間，到處在法國或是歐洲旅遊。 當然我也不例外，但我總想，除了「旅遊」這個選項能讓我體驗外，是不是還有其他的方式能夠讓我認識法國並同時幫助自己成長的呢？ 當時的我靈光一閃，在Google 搜尋欄打了3個關鍵字" Paris, Chinois, Travail " ( 巴黎、中文、工作 ）。 搜尋結果跑出來第一個選項，我點了進去，看到的工作是擔任巴黎知名奢侈百貨業的國際顧客接待。 看了看條件，覺得我符合，立馬做了個無敵陽春的法文履歷（ 現在回頭看，真的是醜到讓我覺得當時哪來的自信 ），沒想太多，寄了出去，想說最差就是沒回覆而已，又不會少塊肉！ 寄完履歷完的後兩天，我跟同學跑到了里斯本自助旅行，心想工作應該是沒希望了吧。 殊不知，在我躺在那6人共享的青年旅社房間時，來了封陌生的電子郵件，點開來看，竟然是我投遞公司的回覆，他們竟然邀請我去面試！ 可惜當時我在葡萄牙旅行，沒辦法馬上答應他們給我的面試時間，我還寫信說可不可以等我回法國再去面試，他們竟然還說好。 就這樣第一次在法國的面試，get ！ 在面試的前一天，想說這樣的工作，面試該如何打扮呢？那時覺得，只要看起來「清爽」就可以了吧！ 所以面試當天，我穿了雙低根高跟鞋，白色襯衫加黑裙，頭髮再綁個馬尾，心想這麼安全的面試裝扮，應該就可以了吧？ 結果，我錯了。當我坐在等待區時，發現其他面試者，女生一個一個跟名模沒什麼兩樣！身高高就算了，還再穿高跟鞋！讓身高158的我直接氣勢矮了一截。 妝容一個比一個精緻，感覺就是有在精品業做過！然後髮型都同時紮了個完美包頭，有babyhair也都用髮蠟固定，結果我的馬尾還有鬚鬚掉下來... 當初自以為的「清爽」瞬間矮人一大截 ! 更慘的是，起初我以為是一對一的面試，最後竟然是團體面試。我是在場唯一一位外國人，其餘都是法國人。當時我心想，我肯定會被刷掉。 但，出乎我意料，在做完每個人的自我介紹後，人資說了句：「如果你們其中有人會說中文的，一定要讓我知道。」然後用她那炙熱的眼神看著我。 想當然爾，很明顯我就是全場那位會說中文的人（因為自介時有說自己的母語是中文）。在團體面試過後，人資叫住我，請我直接上樓跟她同事談談。 到樓上後，她的同事開始跟我解釋工作內容和時數（外國學生可以在法國每週20小時合法打工）。 我還傻傻的問「所以我錄取了嗎？」人資給了個甜甜微笑說「對喔！」 就這樣，出乎我的意料，我被錄取了，還是當天！ 工作內容其實很容易，就是要協助國際旅客（中國人佔多數），讓他們購物過程順利。工作不難但我從這份工作成長許多。 像是我在法語口說有十足進步外（因為太愛說話，看到誰都聊，不管是主管還是同事）也讓我學習到要如何跟不同國家的人一起工作（同事有來自日本、韓國、英國、巴西、義大利），最重要的是脾氣有被磨的比較圓滑一點了（ 因為遇到太多討厭無理取鬧的客人！）！ 現在回頭看，雖然只是份小打工，但對我人生的體會跟經歷實在是一個非常重要的里程碑。 因為沒有這份工作，我不會知道我有多勇敢（憨膽XD) ，也不會知道我有多enjoy跟不同國家的人工作（ 幫助我在之後判斷自己喜歡的工作環境 ）～ 同時間也讓我第一次體驗到法國的職場文化，比如說薪水單（ bulletin de paie ）和法國的工作保障等。換到的經驗，對我來說就像是珍貴的寶藏。 最後，我想對未來有計畫出國讀書和交換的人（ 不管目的地是不是法國 ）說：「永遠不要限制你自己，因為你不會知道未來幫你準備了什麼禮物。」 只要是在安全的狀況下，不要怕，盡量去嘗試吧！不管最後結果是好的壞，都會是你/妳成長的養分。 聽取心底的聲音，追尋自己想要的吧！衝 ! Ps. 照片的我在巴黎辦的德國啤酒節，跟主題內容沒關，只是想放張照片XD

【7月戀愛塔羅】7月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

夏至的到來，宣告夏天正式降臨了，夏至的能量幫助我們淨化身心靈，並且讓自己的各項計畫更加蓬勃發展，你的戀愛計畫開始茁壯了嗎？ 無論狀況如何，現在就趕緊來測驗7月份的愛情能量，就會更有方向～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1296885 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『7月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 解答： （A）皇帝 有交往對象： 有伴侶的你，現在工作事業起飛十分忙碌，所以無暇顧及感情的狀態居多，雖然你是一個富有責任感且可靠的對象，在物質上也能給另一半很好的照顧，但就是沒有時間好好談情說愛，難免會引起另一半的抱怨，覺得你都不陪他好好約會一下，記得要適時放下工作，給自己休息的時間經營感情，生活才不會枯燥乏味。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，對待愛情的態度實在過度嚴謹了，讓對方完全沒有曖昧的感覺耶，那這樣要怎麼讓對方知道你的心意呢？請學著柔情似水，當有肢體碰觸的機會時，可多主動一點，不要太僵硬喔；單身的你，生活真是一成不變，平時也只專注在工作的成就上，這樣要脫單當然很難，請適時放下工作，找對象出門約會吧！ （B）寶劍八 有交往對象： 與伴侶的關係成長遇到了停滯期，想要往人生下一個階段走，卻又不敢肯定自己的選擇，當對方與你溝通及親友的關心討論，都沒有讓你得到豁然開朗的答案，反而造成思緒混亂，其實這種膠著的狀況，來自於你的心並沒有準備好要改變現狀，需要更多的時間自己想通才會有答案，別受旁人的侷限，做出自己的選擇吧。 單身或是曖昧： 與曖昧對象的曖昧狀況已經進入膠著期，對方遲遲沒有告白，雖然旁人都在鼓舞你，但內心遲遲不敢有下一步的動作，這也是因為你知道告白可能會失敗，如果不想留下遺憾，就要鼓起勇氣才有機會扭轉現況；單身的你，現在缺乏人際交流的機會，也不太願意讓人了解你的內心，對感情有點過度思慮及自我設限囉。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1295158 （C）聖杯女王 有交往對象： 與另一半的關係和諧愉快，時常有浪漫甜蜜的相處時光，不但感受到對方對你滿滿的呵護與愛，你自己也很用心守護這段感情，你感覺對方就是你的理想伴侶，而現在的你完全就是徜徉在愛裡的幸福人類，請好好延續這份甜蜜的感受，付出真心誠意，用心呵護的這段感情，最後也很有機會開花結果喔。 單身或是曖昧： 正在曖昧中的你，內心很渴望談一場浪漫甜蜜的戀情，而且也很有機會得到對方的芳心，對方感覺你真是一個溫柔體貼的人，透過相處也漸漸對你有感覺，再加把勁就有機會交往了喔；單身的你，希望愛情降臨在你身上，而如今迎接愛情機緣的時刻到了，請做好準備，多出門交朋友，你渴望的戀愛很快就會出現。 （D）權杖二 有交往對象： 現在與另一半正是關係十分火熱的時期，可能剛在一起，所以雙雙陷入熱戀且互動很有火花，能夠一起找有興趣的事情來做，關係一點也不無聊呢，只是有時自己的主導性比較強，在關係中會少了一些細膩的感受，有時對方需要的可能是更溫柔的對待，雖然是在熱戀期，也別忘了關係需要一些協調，感情會更甜蜜。 單身或是曖昧： 與曖昧對象的互動熱烈，很有機會突破現狀交往喔，想要突破現狀就要靠自己積極的行動，如果你已做足準備，也非常有信心贏得對方的心，遇到天時地利人和的機會，就趕緊鼓起勇氣告白吧；單身的你現在很有積極能量想脫單，不妨從身邊工作環境找找不錯的對象，可以試著主動聊天示好，關係很有機會變熱絡唷。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1294424 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #2022戀愛塔羅 #七月份戀愛 #七月塔羅 #七月戀愛塔羅 #兩性 #占卜測驗 #塔羅占卜 #塔羅測驗 #戀愛 #戀愛塔羅 

尋找夢想的過程中 你也曾迷失自我嗎？別難過，其實你並不孤單｜自我療癒篇

又是一個上班日，埋首電腦工作 猛然抬頭，夜色已晚，馬路上傳來陣陣引擎聲 嗯。原來已經5點半啦！ 穿上大衣，微涼的風拂過脖子，我打了個哆嗦， 12月要到了呢，2020年也快過完了。 踏上熟悉的路程，卻特別有感覺：「好久沒有這樣悠哉的吹風了！」 2020.11.26 鼓起勇氣提了離職，結束了出社會後第二份工作 終於有時間放慢腳步，回看看24歲以前汲汲營營的我：「到底想要的是什麼？」 剛踏入社會的我們，不斷尋找自己的模樣，成為想成為的人。 ｜未來的雛形 記得小五那堂社會課，老師播放了關於非洲饑荒的影片，深深烙印在腦中。 荒涼的聚落，幾名黝黑膚色的孩子穿著破爛衣裳，身材瘦弱卻有著渾圓的大肚子，開心玩耍， 彷彿擁有這片土地以及手上的樹枝，就是樂園。 然而在幾小時之後，其中一為孩子因為太過飢餓，無法動彈，倒在地上，慢慢地、慢慢地時間流逝，盤旋在側的禿鷹越來越多，正等著孩子逝去，好想用大餐，牠們一樣很餓。 這一幕，至今我忘不了，真的忘不了。 我為男孩感慨，對紀實者的讚嘆，在他的鏡頭下，我宛如置身非洲、那孩子旁， 雖然無能為力，但這樣的報導、畫面，深植我心。 我要當記者，我也要像他一樣，透過文字、鏡頭，把遠在另一端的事情，完整傳達給大家，更能帶來這樣的感動。 ｜追夢的路途 我愛上紀錄、愛上攝影，所有人事物的背後都有故事。 每個人的故事，都很寶貴，無論好的壞的稱是成長的養分。 你曾說：一張雜亂無章的紙，勝過白紙 每當拿起單眼相機，拍下婦人燦笑的畫面、媽媽抱子孩子愛的互動，照片中彷彿有了靈魂。 每當拿起紙筆、手機，向受訪者詢問故事並記錄，也許是穆斯林來台後的問題又或是客家文化逐漸衰落等等，下筆的那一刻，感觸良多。 我的力量有限，但我會努力記下你們的故事 大學時期就是這樣在專題報導製作下渡過，採訪、文字敘述等等技能也慢慢摸索。 雖然真的好累，但看見作品的那刻，我的心滿足了，彷彿我中了頭獎般富足。 在我真實來到現場，真實陪著受訪人走過他的歷史，我的心感動了，文章也有了生命。我就喜歡體悟大家的人生經驗。 ｜實踐的滿足 終於，在我畢業後進了電視新聞台，一切的一切讓我大開眼界，專業的過音、剪輯、拍攝、寫稿，對於不是新聞系的我來說都是一項挑戰，因為是夢想，踏入職場後的每一步變得小心翼翼，同時也懷著感激的心，害怕自己做的不夠好。 有人說：「當一名記者，可以體驗到社會最高層，也可以看見社會最底層的生活」 當時跑社會線的我，接觸的大多是社會黑暗面，彷彿別人的無常早已是社會記者的日常，其中最讓我印象深刻的報導，就是：一對情侶騎著重機，卻遭違規大貨車輾斃。 站在現場，除了忙著拍攝、採訪，害怕看見屍塊的心情早就不見了，因為我在工作。然而碰見家屬後，聽著他們說著孩子離開家前的模樣，聲淚俱下，其實當下真的能同理體會到「事情的發生與我是多麽貼近」 ｜現實的衝擊 能實踐夢想的職業，真的很快樂，但原本抱著正義、為人發聲的自己卻漸漸變得勢力。我發現經濟狀況入不敷出。 有人說：「要當記者，就別想著賺錢。是吃不飽也餓不死的工作」 其實記者的工作是辛苦的，有著龐大的時間壓力。講求速度的同時，有要求證，因此每一則新聞，看似短短幾分鐘，背後都是每位記者的花了多大的心力才得來的。 當時的我碰上經濟困難，我想賺錢、兼差，但我的工作卻已經讓我自顧不暇，我開始在現實與夢想中盤旋。也越來越不像自己，彷彿為了現實金錢，才工作，早已不是我的初衷。 我得到了夢想中的職業，但我卻無法生活下去。沒了錢，我無法心無旁騖的追夢。 我決定離職，這個決定花了近兩個月，我很捨不得，真的。 對於未來，我也更加迷惘，我努力那麼久，那下一步，我該怎麼走？ ｜選擇與決定 離職後的第一天，心裡空空的，好像失戀一般。往後的日子依然習慣關注身邊的社會事件，總覺得這輩子好像很難與媒體業斷絕關係。 該怎麼賺錢、又能實踐夢想？ 於是我選擇開始寫文章，開始發表自己的言論，同時也在摸索自己的樣子。 這條路程很長、很苦，但希望與我一樣經歷的人知道，其實您並不孤單。千萬別忘了自己的初衷，勇敢堅持，總會找到一條屬於自己的出入、一個發揚光大的舞台。 ＃自我療癒 ＃理想與現實 ＃記者 ＃情緒低落 ＃迷失自我 ＃找尋自我 ＃孤單 ＃陪伴

2020年克服恐懼上台演講

#成功經驗投稿 今年我成功克服恐懼上台演講了！ 因為不停的寫文章還有用插圖紀錄生活，並且投稿到相關風格的各大社團，很幸運的被塗鴉吧！用視覺筆記翻轉人生的團長-邱奕霖老師，邀請作為年底的視覺筆記年會的講者邀請。 主題是分享用視覺筆記自學力，我覺得這是一個很棒的學習機會，現場有許多相同領域和愛好的同好和老師，不去以後一定會很後悔。另外這也是我作為一年下來的，經營自媒體有收入的合作機會。 雖然我在南部，和台北相距甚遠，但不能澆熄我的熱情，平常低調也很少和別人接觸，都默默獨自一人創作的我，忽然之間要去上台講簡報，並且和現場40多人分享我對自學力方面的經驗，說不害怕是騙人的。 當時簡報還有一個月半才要交給老師，但是我花了1個月的時間在恐懼跟焦慮上面。另一方面我不曉得也沒有意識到，我平常是怎麼把視覺筆記用在自學力上面的，為了理清楚我自己對自學力這個主題的看法，我整整寫的三千多字的文章和草稿，畫了很多的心智圖、九宮格來釐清內心的想法。 那一陣子粉專的文章更新率也非常的高，都是我為了釐清這一個自學的主題，順便變成了文章的內容，但是我還是不知道如何做成25分鐘內就可以講完的簡報。 不斷逃避的我，不停的自責自己怎麼沒有勇敢的心，可以去做應該要做的事，只會不斷的拖延。 直到有一天，我覺得真的受夠了！為什麼我非得逃避不可呢？在教練的勸說之下，我向大家求助，坦承自己不知道如何做簡報需要幫忙。 我很幸運的獲得了兩位老師的幫助，一個是擅長講故事的銀快老師，一個是擅長用個人特質做銷售的蕾媚媚講師幫忙。兩位老師雙管齊下，幫我列出關於自己的優勢以及如何在只有25分鐘內講好自己的故事。 第一次我的簡報做成足足可以講4個小時的工作坊，修改了第二次後，我把它改成分享自己的心路歷程到自學的心得。 而且使用canva這種簡報軟體來製作簡報。它有許多精美的素材還有排版設計，省了我很多的時間跟心力，我非常害怕自己在台上會忘詞和語塞。於是我就把27張簡報存成圖片，存下來放到我最常打的Evernote筆記裡面。 在每張圖片下面都新增了 我的分享獲得了很多的好評，甚至有人在心得回顧時，覺得我很有勇氣面對人生的難關，被我感動到流淚。 演講過後許多人紛紛告訴我，我表現出來的真誠感染了他們，甚至我和其他的講師也成為朋友，當天還當沙發客去朋友家睡一晚，交流想法和經驗。 這次演講的成功，讓我對自我正向評價的能力又更上一層樓，在挑戰自己突破舒適圈的時候，我總是會覺得自己做不到，不斷的自我否定。然後在我做到時候，我不斷的重新刷新了評價多了更多肯定和自信。 這一種自信是一種發自內心的沉穩，讓你開始不會被其他人說的話或是被自己的聲音否定，而轉而更相信自己一點的能力。 在成長過程中，我們總是會需要突破自己的舒適圈，在突破舒適圈的時候我們會進入到所謂的不適圈裡面，你會感到： 這時候感覺不舒服都是正常的，在煩惱的時候了解這幾點可以幫助你安然渡過這些感受： #粉專三妍良語的勵志實驗室 #你可以 #你比自己想像更有力量 

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