凡事皆有出路：正能量心靈金句 ♡

 凡事皆有出路的作者瑪莉Marie Forleo，從小就記得媽媽跟她說過的一句話：「只要捲起袖子，動手去做，什麼都難不倒你。凡事皆有出路！」她帶著強大的信念，不給自己找藉口，在23歲時決心成為生涯教練，並自己成立網站，如今她的粉絲遍及全世界。一起來看看瑪莉強大的心靈金句。 The most powerful words in the universe are the words you say to yourself. 宇宙中最強大的話，是你對自己說的話。 Every belief has a consequence. Long term, your beliefs determine your destiny. 每個信念都有一個結果，長遠來看，你的信念決定你的命運。 A fall is never final unless you stay on the ground. 跌倒不是終點，除非你一直停留在原地。 Lasting happiness can only come when you take 100 percent responsibility for yourself. 只有當你對自己承擔百分之一百的責任，持久的幸福才會到來。 Fear is not the enemy. Waiting to stop feeling afraid is. 恐懼不是敵人，等待停止恐懼才是。 There are two kinds of people in the world: those with reasons and those with results. 世界上有兩種人：有理由的人和有成果的人。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ （Photos via：Canva） （句子來源：Everything is figureoutable） #人生智慧 #心理勵志 #勵志小語 #勵志語錄 #心靈金句 #金句名言 #勵志名言 #正能量金句 #正能量小語 #正能量短句 #名人語錄 #英文名言 #英文金句 #名言佳句 #動力 #自我成長 #心靈成長 #人生低潮 #正能量 #負能量 #快樂 #幸福 #信念 #心情 #成功人士 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #改變人生 #quotes #inspirationalquotes #motivationalquotes #positivequotes #quotesaboutlife

自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子

在這時代只要貸款我想開甚麼車沒有? 只要刷卡我想買甚麼沒有? 在太物質表面的情況下人往往會喪失了認知能力 單單只看表面就覺得好成功好有錢 但實際上久了這樣的表面是會瓦解的只是時間早晚的問題 今天想跟大家聊聊面子跟裡子的問題 剛好2020遇到疫情很多事情都緩了下來更多時間可以好好靜下心思考自己，思考目標 也希望有想法的你跟我分享你的想法在底下留言~ 一起互相交流 當你太在意別人對你的評論時其實你已經輸給了自己，因為你「害怕」、「膽怯」，不願意真正正視自己的問題並且解決 充實自己，你希望你有所成就可以達到目標，那就要設定目標並且安排規劃時間開始實踐 想要高薪工作那就先證明自己有這樣的能力拿這樣的薪水；想要存很多錢那就要學習財務規劃分配學習投資 你想要成為怎樣的人那就要付出相對的『努力』 人都是不完美的不然就是神了，擁抱自己的不完美自才能認清自己知道自己哪裡的不足才能去改進補足，承認錯誤很困難但不要馬上反駁先聽人家怎麼說或許當下會很氣，但再回頭來想想你就會知道真的自己也有不足是需要改進的，虛心受教，了解錯誤，加以改進 這有點越挫越勇的概念吧 當你可以接受失敗錯誤，相對的你的心已經越來越強大也對自己越來越有自信心了 其實不懂沒有很丟臉，任何事情都是從不懂開始的，沒有人天生就會任何事情，不知道並不可怕一知半解才可怕，不要不懂裝懂不懂就問，提出問題跟不懂的事情就是解決問題的第一步 金錢是所有事情的基礎，沒有錢萬萬不能，所以還是要賺錢要經濟獨立，而且還要學會理財規劃，不需要多會理財但一定要懂也要會執行，因為把錢存在銀行是最沒有經濟效益的事情，要了解如何分配資金把錢放在對的位置上 而年輕時除了真的投資之外，更應該「投資自己」! 不論學習甚麼都好但不能停止學習，讓自己除了本業之外還能有其他技能讓自己成為不可被取代性。 這個是很多人很難達到的，因為成就越高光環越亮你就越難收斂，但這就是需要練習的部分，今天成就確實是努力來得但當你不珍惜這份成就，只是時間早晚問題而已他終究會離你而去。為什麼有人致富後沒幾年就破產因為不懂的守；為甚麼有人突然紅了卻沒多久又默默消失了因為姿態太高沒人可以接受，所以不論我們在任何階段都要懂得「謙虛」 #自我成長 #面子 #裡子 #別太在乎面子 #擁抱自己的不完美 #虛心受教不懂就問 #學會理財投資自己 #成就越高腰越低 #正能量 #心靈雞湯 #正能量語錄 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

寶寶進入「Terrible Two」真的好難帶？了解孩子遇到的4個敏感期，2歲其實不可怕！

相信大家都對「Terrible Two」不陌生也很頭痛，但其實2歲真的不可怕！這個階段的孩子正經歷與學習面對4個重要的敏感期時期，所以他們有時後會不自主的生氣、發脾氣都是正常的。且這個時期的孩子大腦還在發育階段，並沒有能力去控制自己的情緒，他們並不是有意要唱反調，了解孩子行為背後的原因，你就會發現，其實2歲的孩子也沒那麼難帶喔！ （圖片來源：pexels） 一、秩序敏感期 秩序敏感期的孩子會有的表現，像是會幫東西排排站、做事情會有自己的先後順序、洗澡只要媽媽洗等等，會要求所有事物按照自己的規則走，一旦打亂了秩序，孩子就會覺得他的世界毀了，接著便會開始出現生氣、大哭、打人等的行為，這都是孩子正在跟秩序敏感期磨合的緣故。 這時候父母除了可以跟孩子一起建立一系列規範，並要全家人一起遵守外，也可以利用這個敏感時期，培養孩子「自律」。建立好規範後也要記住，一定要避免隨意破壞秩序，孩子唯有在穩定的環境下，才會有穩定的情緒。 （圖片來源：pexels） 二、自我意識敏感期 自我意識敏感期的孩子，最經典的表現就是會說「我不要」，很多時候都會堅持要自己來。大多數的父母會覺得，孩子怎麼又開始不聽話？他為什麼一直在跟我唱反調？其實孩子不是故意的，而是他正處在訓練自我意識的時期。 這時父母可以試試用正面的詞彙跟孩子溝通並給他選擇，例如當你要問孩子要不要吃飯？，可以改成「你要先吃飯？還是先吃肉？」。 原問句裡有個「不要」的否定詞，孩子通常都會挑「不要」來回答，但事實是，不管他回答要或不要，父母都會希望孩子「要吃飯」，既然如此就別給孩子有拒絕的選擇，但仍給予兩個選項，這會讓孩子覺得「我有被尊重」、「我可以自己決定事情」的成就感，孩子配合的意願自然也就提高了！ （圖片來源：pexels） 三、物權敏感期 物權敏感期的孩子，會把喜歡的東西都說是「我的」，不願意與他人分享，這時往往會被大人貼上自私、小氣的標籤。小兒科黃瑽寧醫師在臉書分享關於手足紛爭時曾提到，小孩需要「先有滿足，才有分享」；安定教養羅寶鴻老師的文章也曾說過，3歲以下的小孩之所以還不會分享，是因為「成熟階段還沒到」。 請爸媽們必須先理解，孩子是還没成熟發展到位，並不代表他的不願意分享就是自私、小氣。這時候父母可以在當下尊重孩子不想分享，並在情緒穩定下來後給予適時的引導，也很推薦利用說故事的方式教導孩子「物權跟分享」的概念。 （圖片來源：pexels） 四、空間敏感期 空間敏感期的孩子，其實就是在「探索」，但表現出來的往往卻是父母覺得有危險的行為，例如孩子會開始扔東西，或是開始爬到高處，又或者是推倒堆好的積木、亂翻東西等等。 孩子會發現扔這個動作可以讓東西移動位置；越爬越高會發現原來這個世界這麼大；推倒東西時感覺自己力氣很大、很厲害，這些過程都是孩子在學習及探索。父母別第一時間指責，可以給予孩子安全的空間，例如孩子喜歡扔東西，不如讓他在球池玩；孩子喜歡爬高高，不如幫他在攀爬架下墊好軟墊；孩子喜歡推倒玩具，不如就不要玩「堆」積木，改玩「推」積木。不要拒絕孩子的成長，讓他們在安全的環境下盡情地探索吧！ （圖片來源：pexels） 當孩子在遇到敏感期被破壞的時候，情緒就容易爆發，父母要做的不是去阻止他發脾氣，而是泠靜下來並理解孩子行為背後的原因，接受孩子有情緒，然後陪伴孩子面對自己的敏感期，2歲真的不可怕！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1428913 https://www.popdaily.com.tw/mama/1426327 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264978 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #Terrible Two #幼兒教養 #物權敏感期 #秩序敏感期 #空間敏感期 #育兒之路 #自我意識敏感期 

名人推薦書單！關於女孩的自我提升好書，這7本連蔡依林、艾瑪華森都在看！

撰文編輯 #維尼樂生活 學生們最期待的暑假來臨，假期當中，除了放鬆也別忘了充實自我！編輯今天要來推薦7本不同類別的好書，這次的好書精選最特別的是，不只是編輯喜愛，連各大名人都搶著推薦，快來尋找自己有興趣的主題，挑一本來閱讀吧！適時的提升自我還是很重要的，你說對嗎？ 脆弱的力量【蔡依林、理科太太推薦】 蔡依林在與理科太太的訪談中談到，其實當初的她，是一個活在別人認同裡的女孩，但隨著時間，漸漸的她開始接受，並擁抱自己的脆弱，她說「沒有人是可以真正完美達成別人的期望的，只有你自己可以選擇你要不要做。」作者布芮尼．布朗博士也說「脆弱不是軟弱，不是輸的感覺，更不是毫無保留──沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢。」別害怕自己的脆弱，接納它才可以真的成長！ (圖片來源：博客來) 斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！【林志玲、林依晨推薦】 近年來日本最夯的話題「斷捨離」，其實是源自於印度瑜珈中的「斷行、捨行、離行」，意思就是要人捨棄慾望、學會放下。林志玲說：「斷掉不需要在乎的雜念，捨棄不該浪費的時間，離開離不開但不能快樂的人事物」。這本書就要告訴妳，生活的每個當下，妳只需要使用最適合、最精簡的物品，別再覺得捨不得，有捨你就會有所得！ (圖片來源：博客來網路書局) 排練一場旅行：世界是你犯錯的最佳舞台【蔡依林、林依晨推薦】 「世界就像是一本書，而那些不旅行的人只讀了一頁。」──聖奧古斯丁。 強烈的開頭，後續緊接著說明旅行是一種生活態度、人生選擇，更是一種迫切性。這不是一本旅遊書，而是一本作者眼中的人與故事，有趣的寫作風格，時而通俗親近，時而富有哲理，讀完你肯定會收益良多，跟著內心澎湃的作者一起去旅行吧！ (圖片來源：誠品網路書局) 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導【蔡康永、林依晨推薦】 書的開頭始於一個憤世嫉俗的年輕人，來到了一位哲學家的小屋，哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，而年輕人卻對這番言論嗤之以鼻，並想推翻它，於是兩人進行辯論，一夜又一夜的過去，哲學家說「所謂的自由，就是被別人討厭。」其實我們的內心就好像同時存在了一個年輕人與哲學家，當我們走過年輕時期的疑惑，有一天我們也能成為我們人生中的哲學家！ (圖片來源：誠品網路書局) 蔡康永的情商課2：因為這是你的人生 有看《康熙來了》的觀眾一定對蔡康永詼諧卻富有智慧的說話風格不陌生，而本書同樣擁有蔡康永style，在豐富大量的創作中藏有笑點，更是編輯自己私心最愛的一部分！這本書從人生當中的不同角度跟你談「剛剛好」，如何在各種人際關係，找出最適合自己、最舒服的相處方式，從書中的人設對話中，你或許能找到和你似曾相識的故事，但卻能帶給你另一種新的解套方法！ (圖片來源：誠品網路書局) 安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量【張鈞甯、艾瑪華森推薦】 這本書主要圍繞的是「內向者」議題，社會上看似崇尚「外向型人格」，但作者卻鼓勵內向工作者，別因為自己格格不入而盲目迎合，每個人都有屬於自己的天賦。在書中，作者也列舉了從古至今成功的內向工作者，他們如呵善用自己的長處來影響社會，甚至改變世界，就像作者所說的，你應該「運用你的性格特質，找到正確的生命舞台。」 (圖片來源：誠品網路書局) 致無法拒絕長大的我們 作者在從事教職期間，意外的從經典故事《小王子》中，創作出了《地球人遇見小王子》的單人演說劇場，至今他演出超過500場，在校園掀起巨大迴響，而這本書中藉由與《小王子》一書的連結，投入了自己人生的經歷，作者以26篇溫暖的敘述口吻，述說我們從小到大那些為了懂事、寂寞、脫逃、為了長大的我們，告訴你別放棄長大，但也別忘記初心！ (圖片來源：三民書局) 大家暑假都在做什麼呢？該耍廢的時候當然要盡情耍廢，耍膩了就來挑本好書看看吧！不管有沒有幫助，至少可以學習這些名人從書本裡獲得的經驗和價值觀！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #名人推薦 #名人書單 #安靜就是力量 #張鈞甯 #張鈞甯書單 #情商課 #排練一場旅行 #斷捨離 #林依晨 #林依晨書單 #林志玲 #林志玲書單 #波波選書 #理科太太 #理科太太書單 #生活精選 #脆弱的力量 #致無法拒絕長大的我們 #艾瑪華森 #艾瑪華森書單 #蔡依林 #蔡依林書單 #蔡康永 #蔡康永書單 #被討厭的勇氣 

【好女友日常 9】渣男還不是你自找的？理想伴侶一百個條件，你列了幾個？

為什麼我老是遇到渣男？為什麼每次都遇到這種人？ 過去失敗的戀愛經驗中，是不是覺得每次遇到的人都「似曾相識」？ 想找個「條件好的」，卻不知道該怎麼做？ 今天代筆小姐的好女友日常，今天要跟你分享，此刻的你最需要的就是「寫下理想伴侶的一百個條件」，本人實測有效！ 理想伴侶怎麼找？就讓宇宙幫你的忙！ 2020年上半年過了，就讓2020年，成為人生中由黑轉紅的幸福元年！ 如何列下「理想伴侶一百個條件」？ 🔓步驟一、列點，如實寫下你想理想伴侶的條件，寫一百個。 舉例： 1.身高175公分、 2.孝順 3.正直 4.願意聽我說話 5.有好習慣 🔓步驟二、圈出前20個你不可妥協的條件。 🔓步驟三、寫下你希望何時可以遇到這樣的另一半？ 一、為什麼要寫一百個？寫十個就差不多了吧？ 以量取質，當你決定要寫到第一百個，你就會開始思考，到底你的另一半要有怎麼樣的特質？ 那，為什麼又要圈出二十個？ 「不可妥協的二十個條件」，唯有你想好了不可以妥協的二十個條件，下次就不會隨便亂暈船，你就會成為渣男絕緣體，因為不對的人，就是不對！ 二、為什麼寫一百個條件，就會遇到真命天子？這有甚麼根據嗎？ 你有看過《秘密》這本書嗎？ 吸引力法則，你向宇宙要什麼，你就會得到什麼！ 換句話說，你自己是什麼，你會吸引到什麼樣的人。 因為二樓的人，不會遇到十樓的人，所以，當你列了理想伴侶的條件後，你下意識就會讓自己也成為這樣的人，才能跟匹配的他相遇，否則，就算遇到了，也會擦肩而過的。 三、我已經有男朋友了，還需要寫這一百個條件嗎？ 要，如同上一個問題的答覆，如果你身邊的人，就是要跟他互訂終生的人，你寫了這樣的條件，當你越來越好，他也會越來越好，願意跟你一起成長。 相反的，如果今天你心中的理想伴侶，你身邊現在的人他做不到，也沒有意願一起成長，漸漸地，你們就會朝向不同的方向前進，不適合的人，也會離開你的生命的。 四、我沒有動力寫，太多了，真的不知道要寫什麼。 讓我說一句：「你不會失去你真正重視的東西。」如果你要，你就會得到，這就是宇宙的法則。 如果你真的受夠了無止境輪迴、剪不斷理還亂的關係，就好好當作「做功課」一樣，好好地靜下心思考，你究竟要什麼？ 五、下定決心後，就好好等待。 寫下一百個條件的我，也會覺得等不到那個對的人，每次看著別人「放閃」，每個情侶必過的節日，我都在工作、學習，但我都會自言自語：「以後會出現一個人，會欣賞我這樣的好，會看重我的吧？」 我一直相信，這輩子要跟誰一起度過，在我們決定要落入凡間的那刻，兩個人就約好了。 你知道你想要的是十樓的風景，就別在五樓急著住下來。 未來的你，會感謝現在的你。 如果你有想去的遠方，就要一步步的往你的目的地前進，千萬別在路邊流連忘返，難怪有一首歌唱：「路邊的野花不要採！」 你跟你的理想伴侶，就像兩條線，最終會交集在你們的「理想生活」，如果有一個人用跑的，一個人沒有往前，可能會繞遠路、甚至會錯過。 「如果我們有一個人停止了，就會錯過彼此了吧？」 那晚電話，我們是這樣說的。 當你跟理想伴侶擦肩而過的時候，你必須讓自己是準備好的，否則，你也會因為覺得自己不夠格，而轉身離去，又或者，你根本沒認出他。 推薦幾個一定要寫的理想伴侶條件： 傑克先生真的符合這幾個條件！ 孝順、正直、上進、有夢想、願意學習改變、願意陪伴彼此、願意溝通、永遠崇拜彼此、成就彼此… 「每個人都值得過上他想過的人生。」 這是我寫文章的動力，而你，也值得擁有你渴望的伴侶，過去的那些經驗，只是讓你更明白你心之所向，重要的不是別人說什麼，而是你相不相信。 記得，「你渴望理想伴侶，你要先成為理想伴侶。」 立志當個好女友，你需要【微笑x勇氣x同理心】 快速成為好女友，你可以追蹤代筆小姐的好女友日常系列 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

【小螺絲提問箱】﻿男友老是犯錯，怎麼逞罰比較好？

思維之前收到了一個很有趣的問題 就是男友犯錯時該怎麼逞罰他比較好呢？ 雖然逞罰的方法有百百種 但思思認為 最重要的不是怎麼怎罰對方 而是要跟對方好好溝通讓你不開心的原因 要讓對方發自內心的為你改變 而不是因為怕被逞罰而改變！ 有時候女生常常會不自覺的「媽媽上身」 對男友管東管西、念東念西 但還是要提醒大家 要記得「女朋友」跟「媽媽」是不一樣的喔！ 喜歡今天的內容嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧 請追蹤 https://www.instagram.com/thinkingcouple #思維夫婦 #關係 #伴侶 #感情 #愛情 #男朋友 #女朋友 #戀愛 #語錄 #文字語錄 #脫單 #正能量 #學習 #愛 #希望 #手寫 #文字 #手寫字 #成長 #在一起 #男女 #自我成長 #自我提升 #提升自己 #親密關係 #男女關係 #逞罰

IDOL出身演技卻零負評？！演歌雙棲的7位全能演員，你們還有什麼不會的？

現在韓劇中常常會看到曾在音樂節目上常出現的熟面孔，沒錯！許多偶像歌手也轉戰戲劇，不僅唱歌唱得好，連演戲對他們來說也不是什麼問題，可說是多才多藝的全能偶像呢！在劇中看到自己的偶像出現不僅讓收視率增加，看著偶像跟其他戲劇前輩們一起飆演技也讓粉絲們格外期待呢！讓我們看看哪幾位偶像也是實力派演員吧～ IU 現在最火紅的藝人非IU莫屬了，剛出道時就以清新甜美的嗓音打開知名度，加上又會作詞作曲，人氣直升，光是音樂獎項就多達50幾座。IU從2011年演出《夢想起飛Dream High》直到今年的《德魯納酒店》演技不斷進步，也獲得眾人的肯定，是一位多項全能的藝人。 B1A4振永 為B1A4前團員的振永，在偶像組合中表現就極為出色，不僅會唱歌，也曾幫I.O.I、Red Velvet寫過歌曲，許多戲劇的OST也是他作詞作曲及演唱的，在演技部分更是令人驚豔，2013年出演《驚豔的她》就大受好評，成為代表作之一。且憑著《雲畫的月光》金胤聖一角獲得了2016年KBS演技大賞的男子新人賞殊榮。不管是音樂作品或是戲劇作品，希望振永未來可以帶給大家更多更好的作品。 BTOB 陸星材 想必大家都不陌生在《孤單又燦爛的神-鬼怪》中表現出色的陸星材，身為BTOB團裡的忙內隊員，也參與了許多綜藝節目，可說是綜藝及實力兼具於一身的偶像呢！戲劇方面就不用多說了，自出演《Who Are You-學校2015》後，星材的演技就被注意，得到不錯的評價，也在許多大賞中得到提名。之後以《孤單又燦爛的神-鬼怪》家臣一角，獲得了演技部門Rising Star獎、男子新人獎與年度之星獎三個獎項，可說是後生可畏。 少女時代秀英 創下許多歷史的少女時代，就算團體再忙碌，秀英還是陸陸續續接下許多戲劇的邀約，從客串到配角慢慢的磨練，2014年憑藉著《我人生的春天》獲得了MBC演技大賞迷你劇部門-女子優秀演技賞。與SM解約以後正式轉型為女演員，專注於戲劇方面的發展。也在同年演出了《擺飯桌的男人》女主角李璐麗一角，劇中完美消化了被男友拋棄的悲慘演技，獲得了眾人的好評，長年磨練的秀英希望未來能帶著更多好作品與大家見面。 EXO D.O 一出道就轟動樂壇的偶像組合EXO，不僅唱歌實力堅強個個都具有各自特色，其中D.O在《沒關係，是愛情啊》的試鏡中脫穎而出，也因為飾演了韓江宇一角，一舉獲得了第3屆APAN Star Awards男子新人賞及第16屆首爾國際靑少年電影節男子青少年演技獎，D.O也為了提升自我不斷求進步挑戰了各種角色，也得到了粉絲及專業人士的認同，成功顛覆偶像不會演戲的想法。 FTISLAND李洪基 身為FTIsland主唱李洪基想必大家都不陌生，其實李洪基是以童星出道，成年後才以樂團再次進入歌壇。性格活潑開朗的李洪基參與了許多電視劇、電台DJ、綜藝等節目錄製，在2009年演出了《原來是美男啊》Jeremy一角，更讓自己人氣上漲，還因此獲得了SBS演技大賞—New Star新星獎，之後也不斷參與戲劇活動，2013年李洪基再次挑戰大螢幕《跨樂心天堂：火熱告別曲》成功成為代表作，演技全面成熟蛻變，許多巨星好友皆強烈推薦此片。可說是偶像派歌手已歷練為實力派演員了呢! ZE:A任時完 2010年以男子團體組合ZE:A帝國之子正式出道的時完，出道沒多久就客串了許多部戲，2012年光是飾演《擁抱太陽的月亮》許炎幼年一角，就備受觀眾們喜愛，從未受過專業訓練的時完也因此打開知名度，人氣直升、邀約不斷。2013年演出了電影處女作《正義辯護人》，勇於突破自我的時完成功駕馭了此角色，眾人也對於他的詮釋給予最高肯定，並以此電影獲得了許多獎項，其中包括了第35屆青龍電影獎-人氣明星獎、第50屆百想藝術大賞-LF 時尚之星獎等，只能說時完真的是文采過人啊！ 看完這幾位偶像歌手轉戰戲劇圈後得到的評價都不錯，既會唱歌又會演戲果然是全能偶像，看著自己的偶像成長茁壯與進步，身為粉絲的一定都感到很欣慰與驕傲，不斷突破自我挑戰自己，我想這也是偶像們想要傳達給粉絲們理念吧！有粉絲的支持才會有現在茁壯的偶像們，而身為粉絲的我們也要向他們看齊，成為一個對自己負責的人，一起和編輯加油成為一個對得起自己的人吧！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #B1A4振永 #BTOB陸星材 #D.O #EXO #EXOD.O #FTIsland #FTISLAND李洪基 #IU #KBS演技大賞的男子新人賞 #ZE:A時完 #任時完 #偶像歌手 #全能偶像 #原來是美男啊 #夢想起飛Dream High #孤單又燦爛的神-鬼怪 #學校2015 #少女時代 #少女時代秀英 #少時 #德魯納酒店 #振永 #擁抱太陽的月亮 #李洪基 #李知恩 #正義辯護人 #沒關係，是愛情啊 #泡菜影劇 #泡菜追星 #男子新人獎 #百想藝術大賞 #秀英 #跨樂心天堂 #跨樂心天堂：火熱告別曲 #陸星材 #雲畫的月光 #零差評 #零負評 #青龍電影獎 #驚豔的她 #鬼怪 #수영 #시완 #육성재 #이지은 #이홍기 #임시완 #정진영 #최수영 

【他那麼爛，為什麼你還是離不開？】﻿

#愛情自修室 昨天我們在限時動態 問小螺絲們能果斷離開錯的人嗎？ 有91%的人回答「還是會捨不得」 可見大家其實明白彼此並不適合 但就是選擇睜一隻眼閉一隻眼 假裝一切都沒事 不過在感情中 逃避雖不可恥，但絕對沒有用！ 所以今天就要跟大家聊聊 到底是什麼原因會讓我們離不開錯的人呢？ 欲知詳情的小螺絲，快右滑圖片看看吧！ 如果有感情線上諮詢需求的小螺絲 也歡迎私訊我們預約唷！ （說明在第九張圖片） 喜歡今天的內容嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧，請追蹤 https://www.instagram.com/thinkingcouple/ #思維夫婦 #關係 #伴侶 #感情 #愛情 #男朋友 #女朋友 #戀愛 #正能量 #學習 #文字 #成長 #在一起 #男女 #自我成長 #自我提升 #提升自己 #親密關係 #男女關係 #分手 #對的人 #錯的人 #劈腿 #失戀 #放不下 

七種受害者情節你中了哪幾項？快來檢視一下吧！

🧙‍♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜 今天在圖書館的新書區讀完這本書， 想跟大家分享一下我的心得（其實是衝擊 我覺得書裡面對於有「受害者情節」的人，一些思想和價值觀上的描述，很符合有時我無端來由的害怕和不安的狀況。 「受害者情節」的產生，通常是童年或成長過程不斷被否定、被拒絕、受到挫折，得不到父母關愛和照顧，同學的貶低、凌辱... 這些沒有治癒的心理傷痕，長大後變會豎起天線，小心翼翼的偵測四周的人是否有敵意要攻擊自己，進而防衛縮回自己的世界或用言語攻擊別人。 🌿這些表現像是： 1. 不斷向人抱怨自己有多麼不幸，覺得自己明明很努力了卻還是人生不順利，無視身邊願意幫助跟支持的人，緊緊抓住不好的回憶不放。 2. 下意識依賴強者、權威者的情感依附，覺得他們「應該要」化身成英雄拯救或幫助自己，若是得不到幫助，變會生氣並怪罪對方。 3. 從受害者轉向成拯救者，覺得有些人特別需要自己幫助。其實是下意識在彌補心理那段童年時候，不斷大喊誰來救救我，幫幫我卻得不到回應的內在小孩。 4. 不斷自我證明、追求極高的目標求得關注，例如有極高的薪水、獎盃、人生成就給予自我安慰的補償心理。 5. 只要有特定關鍵字或情緒，就陷入以前失敗或糟糕的回憶不斷反芻，不斷陷入焦慮和痛苦的自我折磨或自我批評中，週而復始的不斷循環，讓精神憂鬱或崩潰。 6. 對旁人的眼光、聊天內容非常在意，總覺得別人在說自己的不是、嘲笑自己的缺點。店家提供的食物或服務不滿意，變會覺得是一家爛店感到憤怒。 7. 無法真心付出愛和分享不求回報，認為這個應該是交換的關係，當作工具來使用，若是付出得不到回報則會停止給予。 🌿我的受害者心態 我回想兩年前的鐵人比賽，其實比完半鐵後這個挑戰就結束了，我卻還想要進一步拖著沒完全治好的身體去比標鐵，進行更嚴格的訓練。 直到我看到海苔熊一篇對於父母與孩子自我證明的文章，才驚覺自己是藉由追求極高的目標來進行自我證明，希望父母可以摸摸頭稱讚我，說我是一個值得驕傲的女兒，讓我覺得自己一個有用的人。 但我真正應該要做的事其實是好好的復健治療，讓身體完全康復才對。 過了兩年，看到這本書我才明白，那隱隱約約無端來由的害怕和不安全感，其實藏著很深的受害者情節，我的大腦像中了木馬程式一樣，其中2個病毒中最久最難拔除，我把它叫做「全世界的人都有可能會傷害我」、「我永遠不夠好」病毒。 源自小時候在班上無緣故被找碴霸凌、爸爸突然發怒卻不知所云，常常處於在警戒不安的狀態。即使成人了警報依然沒有解除，只要特定類型的人、時間、環境就可以引發焦慮或不安，任何人的稱讚也有可能轉換成負評，所以最好保持平常心，或是不要相信，這樣就不會受到傷害。 🌿如何解決受害者心態？ 書中提供幾個解決的方法： 1. 自我覺察當下的狀態，給自己支持、自我療癒的力量，像是寫感恩日記、讚美日記，肯定自己的優點。 2. 提高自尊和自我肯定，讓自己不再容易感覺受人冒犯。 3. 建立邏輯思考的能力，辨識自己想像的結論是否合理，分辨真假的邏輯漏洞。 4. 多建立正面正向的經驗，不預設立場去評價，讓事情發生看看有什麼結果再說。 5. 擁有多元包容的思維，客觀的接受正反面的評價，不再用好人壞人的二分法看待別人。 6. 經由實踐後一點一滴的脫離這樣的負面框架和思考，經由學習新事物，讓自己成長建立正確自我認知和評價，建構完整的自我。 🌿總結 雖然我在很焦慮或無法解決問題時，仍然會冒出挫敗感，並覺得自己很沒用。 但我還是要認清不是我沒用，只是現在理不清要怎麼做，跟沒有用是兩回事。 隨著不斷閱讀和學習，建立邏輯思考，我漸漸能夠區分出來，哪些是想像出來的，那些是真的，只是還需要時間慢慢進步。 我覺得可能要買一本日常提示我的工具書，在需要的時候可以做為參考使用。 #三妍良語的勵志實驗室 #今天不想勵志 #今晚我想來點負能量 #圖文合作歡迎私訊三妍良語 #異業合作歡迎私訊三妍良語

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種子從發芽至結果，經歷了風吹雨淋日曬 如同我們人生的劇本，走過了許多風雨 留下了許多的印痕 每一個印痕都是成長的印記。 成長與成熟沒有統一的時間表 因為每一個人背後都有一個不為人知的成長故事 那成熟的定義又是什麼呢？ ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 回頭看看自己的劇本，會發現個性改變不少，從稚氣的孩子氣變成少女/少年的柔情演變成穩重的性格。 個性總在經歷一些事後，改變了！ 有的人慢慢收起尖銳的刺，留下的疤痕促使茁壯； 有的人插上了刺，捍衛自己，為自己而活。 成熟個性有的特質： 1.做事不拖泥帶水 2.思考方面會設想周全 3.會妥善解決問題 4.不隨便給予批判 5.勇於面對與挑戰 *未成熟：炫耀心、貪圖一時玩樂、執行力弱、金錢觀淺 沒有賺錢過，怎麼知道米價，怎麼知道生活不容易？ 學生時期唸書這門事業，讓許多人沒有好好把握，錯過了機會，浪費了時間，直到了真的出社會面臨到『書到用時方恨少』，才發現唸書這門事業是一件簡單與幸福的事。 成熟事業有的特質 1.懂得把握機會向上發展 2.爭取到自己所想要的目標與位子 3.獨當一面 4.主動學習 5.懂得反省自我 *未成熟：多以錢與玩樂為目的，穩定性不夠，換工作機率頻繁，無向上心、遠大抱負 沒有愛過怎麼知道愛情的美，沒有痛過怎麼知道愛一個人這麼苦 花的新鮮期有限，如何讓新鮮期過後還有甜蜜的溫存 成熟戀愛有的特質： 1.以雙方共同目標前進 2.懂得體諒與傾聽 3.珍惜彼此相處時光 4.不迷失自我 5.不意氣用事 *未成熟：多以生理與心理上的需求去追尋另一半，為著另一半轉 以上小分享，希望你/妳喜歡 │ │ IG好文分享：動圖收藏 模板收藏 功能技巧 *Amelia IG： Amelia_Lai 歡迎追蹤😆 #歡迎追蹤分享 ❤️

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