一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP10 Lana Blakely

Lana Blakely 她算是我近期滿愛看的一位YouTuber，成長於瑞典，不過影片都是講英文。基本上也算是自我成長的頻道，最喜歡看她講關於內向者的主題，也讓自己喜歡上這個內向者的身份。 言之有物的高冷美女，讓人很難不喜歡她。她的鏡頭語言很乾淨，說話有條理且讓人感到平靜、放鬆，或許是因為同樣身為內向者的關係，很容易在她的話語中找到安慰。 你清楚知道自己是內向者還是外向者嗎？

理財 | 小資理財輕鬆上手，存到人生第一桶金並不難

出了社會賺了錢之後就是理財，話說簡單但好像要實際執行又有點困難，因為並不懂並不了解，理財方式百百種一定要找到適合自己並且可以持續的才有用，從生活的小小動作就是養成理財的開始，分享以下幾種方是希望可以幫助到大家 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ ☞記帳 記帳真的超重要，你要先了解自己的花費習慣跟每月開銷你才有辦法來規劃你的資產，如果連自己花多少都不知道那真的很難著手理財，推薦可以使用【天天記帳】這個APP，它介面簡單方便又可以分析你每月開銷的部分 ☞帳戶分配 可以申辦幾個帳戶來將資金做分配，可以分類成以下 ｜薪轉戶 --- 公司轉薪水用的 ｜日常生活戶 --- 可以把生活費就放在這個帳戶，也控制自己的花費才不會透支 ｜投資戶 --- 比如我想買股票可以每個月先定期定額的轉一點錢進來，累積到一個金額後就可以開始做小額投資 ｜緊急備用金 --- 這個帳戶最好就是只進不出，大概要存到你夠用三個月的費用，不怕一萬 就怕萬一，所以緊急備用金也是很重要 ☞銀行選擇 像是剛剛上面是帳戶分配，但如何在把效益最大化？那就是把錢放在對的銀行 ｜薪轉戶-這個是配合公司所以就不多說 ｜日常生活戶 這個我們可能會綁定行動支付之類，或是小額轉帳，所以可以建議申辦虛擬銀行，現在為了推廣虛擬銀行所以跨轉的次數都蠻多的，然後也可以把錢先放進來這邊當作個中繼站的概念在把錢轉去分配的帳戶因為跨轉免手續費 這邊推薦兩個銀行 國泰世華—KoKo帳戶（跨轉50次/跨提15次免手續費） 聯邦—newnew bank （跨轉25次/跨提25次免手續費） |投資戶 這個基本上沒有太限制說哪家好，可以先去研究自己是先做什麼類型投資，股票？基金？或是其他金融商品，依照想要做的類型再去找適合的銀行 ｜緊急備用金 基本上這個帳戶就是不會動用，但又是必須緊急時可以使用的也不可能做定存，所以這個時候就可以找一個活存利率比較高的把錢存在裡面以下推薦幾家活存利率比較高的銀行 如果你想存大概10萬左右可以參考以下，超過限額以上的存款就會變成一般利率 那如果是10萬以上的可以參考以下銀行 ☞投資 薪水是固定的但錢是可以滾錢的，在投資之前要先有所認知 1) 投資一定有風險，所以沒有穩賺不賠的 2) 要設定投報率，見好就收不要貪心 3) 做自己能力範圍的事情，不要借錢投資 今天先講最常見的投資就是股票跟基金因為算是門檻蠻低就可以進入的 股票 在買股票之前要切記 你要了解這間公司的營運狀況還有它的可發展性，不要聽別人說就買，在買股票前當然請教是OK的，但請一定要自己做功課 股票可以分為 短線 比如你看這間公司趨勢或是訂單，可能在未來幾天甚至幾個月是有可看性的那妳可以下單，短期它會有漲幅的 存股 存股就是你放著配股配息的，通常這樣的股票都會找股息高或是想對投報高的股票，畢竟你一放就是放半年以上或是更久，當然要讓它的效益達到最高化 基金 基金商品真的是百百種，有定期定額扣款也有外幣基金等等，但想買基金最好的方式其實是去問你配合銀行的理財專員，因為他們是在第一線最了解商品內容，可以先去詢問後再選擇自己想要的是哪一種的 ☞聰明消費 錢每天都在花那要怎樣花就很重要，當然你也要先理解自己的消費習慣再來選擇優 VISA金融卡 – 適合你無法控制自己花費的人，有多少刷多少這樣才不會透支或是變成卡奴，推薦幾間不錯的給大家 信用卡 - 可以挑選有現金回饋高的信用卡來辦理，這樣花錢同時你有所回饋向對於就是省錢，推薦幾間不錯的給大家 善用APP - 近期有個超好用APP叫 【SHOP BACK】 現金回饋平台，你只要透過這個網站或是APP到你想購物的網站再購買就有現金回饋是不是超簡單!!! 而且這個跟你信用卡優惠是不衝突的所以你等於兩邊都有回饋!!! 真的不得不推這個好東西跟大家分享，花錢之餘真的要花的巧啊!!! 傳送門提供給大家☞☞☞ SHOP BACK ☞提升自我價值 用多餘的時間你可以再去學新的技能，提升自我之後相對的你能走的路就變多了選擇就會多了。可以去多學一種語言又或者去多考一張證照，不但提升自己相對的在薪資方面你一定能看到有所成長 ☞開創收入來源 現在工作百百種很多都是你能兼職著做的，如果無法節流那就要多多開源，就好比波波黛莉好了，這是個提供大家的好平台而你在上面創作好的文章，波波幫你分享好的文章帶來流量，你就有收益 又或者微商，他是入門檻低又能兼職的方式，或是KOL自媒平台你可以透過平台接案業配達到互惠或是有稿酬等等，其實賺錢的方式很多種就看你自己有沒有心去發掘囉~如果還有更多想跟我分享的部分也可以留言大家互相交流喲! #理財 #小資族 #投資 #規劃 #理財投資 #高利率活存 #股票 #基金 #創作者分享 #波波黛莉 #popdaily #波波黛莉創作者計畫 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

【愛情5大吸引力法則的TIPS】

Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） 個人IG👉 我是伊森想和妳們說一聲 👉失戀💔到重生｜五個秘訣讓你快速療傷 Step1 要成為對的人妳才會遇到對的人 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 妳要先讓自己有好的狀態及好的心態，你才會遇見對的人。好的狀態是指懂得先愛自己，讓自己過得好，並且喜歡自己的生活，不將就讓自己隨便去亂愛。好的心態是指妳要先釐清自己想要的對象是個怎麼樣的人，如果妳想要可以幫妳付錢的人就好，或是玩玩就好，那自然遇到的人也會花錢去找別的人做同樣的事情，妳不尊重自己，吸引來的人也不會尊重妳。 Step2 Beter me ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 趁單身時，盡可能提升自己，保養自己，讓自己同時擁有內在和外在並駕齊驅的魅力，努力讓自己生活過的豐富精彩，俗話說，物以類聚，成為更好的妳，自然會吸引到跟妳一樣更好的白馬王子過來。 Step3 自我價值的肯定 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 「我身材不夠好，長的不夠高」、「我個性內向，不擅於交際」，愛情吸引力法則有個很重要的關鍵就是妳必須催眠自己，在異性面前，要告訴自己：「我很棒！我很優秀」這樣妳會慢慢變成具有魅力且自信的的女人。 Step4 保有自我的真性情 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 在愛情面前要做最真實的自己，不要為了遷就別人而掩飾自己真實的模樣，知道不必隨時都說Yes去討好別人來當一個「好人」，這樣自愛的你，自然會吸引到一個自愛的人來愛妳。 Step5 快樂才能吸引快樂 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 自怨自艾是單身最大的禁忌，不要陷入「有人愛才會快樂」的思想陷阱裡頭，因為當妳把焦點寄託在別人身上，只會讓妳掉入無限循環負面情緒的枷鎖。在單身的時候享受一個人單身的快樂；在有另一半的時候享受兩個人在一起的美好。好好享受妳的生活，這樣快樂的愛情就會自動找上門。 延伸閱讀 四個方法找到適合自己的另一半https://www.popdaily.com.tw/forum/life/676590 延伸閱讀 妳是你或是妳都行會有人全新的愛你https://www.popdaily.com.tw/forum/life/696281 👉👉👉更多作品集📙 #愛情五大吸引力法則 #愛情 #吸引力 #遇見對的人 #成為更好的人 #戀愛 #專欄 #職涯 #兩性 #感情 #共勉之 #部落客 #自我成長 #正能量 #popdaily #youtuber #pop #tag #伊森一聲 #不是醫生我是伊森

［關於自我成長的100個禮物］ NO.1一個對自我研究著迷的故事

10/13（二） ［關於自我成長的100個禮物］ NO.1一個對自我研究著迷的故事 ----------------------- 我努力閱讀 翻過一篇篇的文章， 終於解開自己的一小部分秘密。 雖然很不成熟的 但我願意分享給你尋找自我 旅途中的故事。 我對挖掘自我有著永無止境的好奇。 成功學的書總說- 想要成功，要找到你能永無止境燃燒熱情， 深深著迷的事物，你一想起它， 眼睛會忍不住堆滿了笑， 胸口的心臟砰砰的跳， 你知道這個世界上沒有其他的事 可以讓你如此怦然心動、讓人深刻而滿足， 儘管你不斷在那件事上失敗，受到挫折和難過， 但你仍就想去做，那就是你的真愛。 持續投注你的熱情在深深著迷的事物上面， 五年、十年、二十年 直到變成無可取代的專業。 我找了很久很久， 翻過各式各樣的書籍，做過各式各樣的測試。 直到我昨天終於找到並且確定， 我真正熱愛的事物， 永無止境燃燒熱情的對象，就是我自己。 我熱愛用顯微鏡放大自己的過去 和未來的每個經歷，用各種理論和辯證解釋當時的行為動機和心理機制。 反反覆覆的不厭倦，儘管常常受到失敗和挫折，我仍然願意不斷不斷的想挖掘自己個性裡的每一個情緒的運作機制，重新審視他， 怎麼做可以讓自己更加幸福和快樂。 像是把自己當實驗品般 做了各式各樣的人體實驗， 刺激看看有什麼樣的效果。 我想，我對研究自己著迷。 在眾多書籍裡面，我看了3年看不膩的 分類，就是自我成長的書籍。 拿這份熱情在賺錢上， 我想自己早就變成億萬富翁了吧！ 或許你說，聽了半天 這不就是一個自戀狂的故事。 但如果可以因為自戀，鑽研成自我研究的專家， 我想想這也是挺不錯的。 我想一定有許多人不知道自己是誰，喜歡什麼吧？ 在此我分享研究自我成長的途中 發現的驚喜，把它當成禮物送給了你， 也許你也可以找到，並且啟發自我的道路。 #三妍良語的勵志實驗室 #關於自我成長的100個禮物 #找到自己著迷的事情 #熱情 #興奮 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

【自我成長】改變最重要的第一步：懂得自我覺察

 有時會收到讀者傳訊息來問：「面對某某事情，情緒上來很痛苦怎麼辦」或是「明知道自己不能那樣，但還是控制不了自己」諸如此類的問題。 其實這些問題的背後透露了一件反而值得給自己掌聲的事：已經很多人開始懂得自我覺察了！畢竟沒有自己先覺察到不對勁，就沒能看到自己真實的那面，也就沒辦法意識到不願被綁住的痛苦。只有當自己清醒了，渴望擺脫情緒枷鎖，獲得內在平靜時，一場內在自我的強大改變之旅也跟著開始了。 比起早已被慣性制約的沉睡者，自我覺察是幫助自己清醒很重要的第一步，唯有如此才能給自己層層剝開認識自己的機會，也才有機會去看到內在不安的那塊，並嘗試去安撫它、解決它，進而掙脫它、洗滌它，讓「真實的自己」越顯清明，並找到更多內在智慧寶藏。 你瞭解自己嗎？你有花時間「覺察」自己嗎？很多人寧可花上一兩個小時滑手機、看影集，卻鮮少花一兩分鐘的時間觀照自己、與自己連結。不妨從現在開始，練習覺察當下的自己，別再渾渾噩噩過日子吧❤ 為什麼要懂得自我覺察？ 當一件事情來到你面前時，你能夠覺察到自己的想法嗎？ 你知道這個想法背後的情緒是什麼嗎？ 你知道自己為什麼會有這些情緒嗎？ 你知道情緒背後的原因來自哪裡嗎？是過去的經驗造成的？還是自己所持的信念使然？ 多數時候，我們都是用「外在的我」來面對生活，他可以幫我們應對生活，但也可能帶來偏見與痛苦。而我們每個人的「內在」都有個充滿智慧的「我」，能超脫俗世，知曉真理，安定自適。 自我覺察就是一段「層層剝開自己」的過程，讓我們能深入「內在的自己」，尋找問題根源，並活出真正的自己。 「你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。」——榮格 很多一再重複的錯誤，來自於我們無意識的慣性思維。唯有開始「自我覺察」，才有改變的契機，讓自己邁向更理想的境界。 如何開始自我覺察呢？ 1. 觀察事件當下的身心狀態 面對一則訊息或一件事情時，當下你有什麼反應？不自覺地顫抖，亦或是閃過惱怒、沮喪的念頭？學會觀察當下的自己，能幫助你快速覺察自己的情緒與思緒，更真實地面對自己。 2. 適時的靜心冥想 靜心冥想是個適合與自己對話的好時機，透過靜心可以讓自己沉澱過多的思緒，調整呼吸節奏，專注在自我意識上。過程中可能會忽然迸出內心真實的想法，或是閃過一絲內在聲音，有助於自我覺察。 3. 與他人互動對話 人與人之間的互動，就像一面鏡子，能映照出自己的樣貌。透過與他人互動對話，不僅能從不同的觀點來認識自己，也能從中激發新的靈感，有助於更深入的自我覺察。 4. 閱讀有幫助的資訊 選擇與你有共鳴的文章、書籍、影片資訊等，擴展內在智慧，幫助自己以更多元的角度去理解、覺察自己的心思意念，並為自己適時調整，建構起清晰的意念系統。 最後的小叮嚀 請記得不要害怕面對真實的自己，不需要批判自己的想法 有時候我們會無意間挖出內在深層的恐懼、或是較為負面的念頭，請記得別讓自己落入批判者的角度，而應該「勇敢面對」它。 自我覺察是為了讓自己「學會面對自己」，而不是讓自己「繼續製造恐懼批判自己」，是為了解決痛苦而非製造痛苦，所以不需過度苛求自己，放寬心即可～ -------------------------------------------------------- IG：Evelyn Lai | 有醒日記 FB：Evelyn Lai 有醒日記

擁抱負面情緒，接納不完美的自己

- 如果你不努力， 怎麼知道什麼叫絕望？ 今天來到#厭世心理學 第一課->「#黑白兩面」 情緒能夠分成正面與負面兩種， 正面如開心、喜悅、滿足、愛， 負面如悲傷、憤怒、焦慮、嫉妒。 我們常聽到正面情緒是好的， 而負面情緒是壞的。 事實真的是如此嗎？ 其實情緒本身並沒有好壞之分， 那只不過是一種自我表達的方式。 那為何人們普遍崇尚正面情緒？ 美國心理學家Barbara Fredrickson， 提出Broaden and Build Theory， 指出當人們擁有正向情緒時， 會更加願意用樂觀開放的態度， 來進行思考並嘗試不同選擇， 有助於豐富我們的生活。 通過情緒渲染的方式， 也會使周遭的人感受到正面情緒， 藉以改變他們對生活的看法。 此外，主流媒體提倡以及社會大眾的跟隨， 也使得正面思考成為一種主流價值。 那，負面情緒呢？ 負面情緒之所以負面的原因， 是來自於人們的體驗與結果。 舉例來說，當人們悲傷時 會習慣躲在角落(有安全感的地方)， 然後不顧一切地大哭一場。 然而，當悲傷情緒過於強烈， 可能會影響到個體平常的生活， 像是哭到失眠、不願接觸人群等行為。 負面情緒帶來的體驗感受和行為結果， 可能會造成個體在生活上的影響， 因此人們才會普遍排斥負面情緒。 那該如何擁抱負面情緒呢？ 簡單來說， 就是把它當作一種正常的生理反應。 我們不應該去逃避、去妥協， 要學會好好善待每一種屬於自己的情緒。 接下來會有一連串的文， 來繼續深入探討#情緒 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #厭世 #負能量 #幹話 #心情 #負面情緒 #正面情緒 #正能量 #語錄 #幹話語錄 #心情語錄 #負能量語錄 #文字 #心理學 #心理學語錄 #幹話心理學 #自我成長 #optimismbias #emotion #love #psychology #quotes #bademotions #better #poor #word #writing

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

在這交通發達的時代，想出國就出國，看盡國外風景並不是難事，出國旅遊不僅能讓自己視野更加廣闊，也能讓自己身心放鬆，達到療癒心靈的效果，但是，近期因為疫情的關係，就算想出國的慾望再高，都是一件遙不可及的事情⋯⋯防疫期間你也可以藉由閱讀書本讓自己的心靈達到成長，話不多說，快來看看編輯推薦各類型的心靈成長書單吧～ 👉「這世界很煩，但你要很可愛」2020年末精選書單Top10盤點，這本心靈雞湯奪冠軍！ 2021書單推薦①《這世界很煩，但你要很可愛》 有「覺醒」大作之稱的《這世界很煩，但你要很可愛》，是27名知名作者們共同合作的「毒雞湯之書」，不管是職場、愛情、親情甚至是友情面，總是會經歷許多難題，沒有人可以永遠陪著自己，替自己解決問題，唯有讓自己更加強大才能戰勝一切，在此書中你將會得到全新的啟發！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦②《你不是失敗，你是值得更好的》 單身後，人們都想要為了讓錯過的人後悔，並遇到新的對象，讓自己成為更好的人，作者角子卻說「你不必變得更好，才值得被愛」，透過親身目睹的方式，深入人們失戀後的樣子，發現了五大重點，其中就是在感情裡，每一次我們自以為的「失敗」，其實都是一次我們對愛「成功」的學習！ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass 2021書單推薦③《你真的不必討好所有人》 榮獲日本暢銷排行第1名，作者枡野俊明道出「臉皮越厚，決定了你人生的寬度！」，因為太在意其他人的眼光，所以我們很容易被別人的一句話或是一個動作影響，學習「厚臉皮」讓自己的心變得更加強大，不容易再被擊倒與動搖，首先你要先聽聽自己「內心的聲音⋯⋯。 （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦④《你不必活成別人喜歡的模樣》 人生中會遇到太多不同的課題，許多難關在等著我們，偶爾卡關，因為太在意他人，偶爾迷失了自我，但人生不過如此，他的盡頭並非久遠，有可能說結束就結束，何不讓自己活出自我呢？用全新的角度去看待事物，你會發現其中才是自己想要的樣子～ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑤《謝謝生命中的討厭鬼》 學習從負面情緒中找出背後的原因，以此瞭解，透過不斷的轉念練習，讓情緒反應將為最低，找回平靜舒坦的心情，你是否也時常因為「豬隊友」的存在讓你感到憤怒與不滿？他們的每一個舉動都讓你感到厭惡，心情也會像火山爆發一樣，一觸即發，雖然看似一場災難，但其中你會發現他們帶來的這些改變～ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 2021書單推薦⑥《喜歡自己的勇氣》 比起擁有被討厭的勇氣，作者岸見一郎覺得人們更應該學習「擁有喜歡自己的勇氣」，從失敗中學習，了解自我價值，並將它轉換成優點，為自己增加更多勇氣，「優點」不是別人期望的，是你本身就擁有的！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑦《誰都是帶著心碎前行》 詩人克麗歐‧韋德的首本創作詩集，人們經歷過多少次的困難與受傷，傷痕累累的心中就不會自己好，帶著這些碎片繼續生活，直到遇到一個也帶著碎片的人，兩人才能拼出全新的心⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑧《我也不想一直當好人》 總是在一個失敗的關係中檢討自己，覺得錯都在於自己，而來自韓國的心理諮商師表示「沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！」了解自己不再過度付出，讓自己成為一個溫柔但堅決的人吧！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑨《每天演好一個情緒穩定的大人》 作者以27篇故事帶領讀者看到生活的真實面，並教導人們在不同的場合中都能以微笑面對群眾，小時候很希望趕快長大，長大後卻常感受到不好的情緒，而「笑」卻成為了在現實生活中的武器⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 2021書單推薦➉《幸好不漂亮》 顏值並不應該是評斷一個人的標準，每個人都有自己的特色，不需要被別人評論，也不用去打量他人，「外貌」是一個人生下來就決定的事，好或不好看都沒有一定的標準在，以42篇短文，獻給每一個因為外貌而焦慮的你，希望看完這本書的你能夠抬頭挺胸漂亮的活出自我！ （圖片來源：金石堂網路書店） 以上就是編輯推薦的10本心靈成長書單，作者們將想表達的東西都寫進書裡，光看書名就讓人對內容感到很有興趣，你也是個喜歡看書的人嗎？還是你從來不會主動看書呢？不如從現在開始，和編輯一起進入書香世界吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #你不必活成別人喜歡的模樣 #你不是失敗你是值得更好的 #你真的不必討好所有人 #喜歡自己的勇氣 #居家生活 #幸好不漂亮 #心靈成長書單 #我也不想一直當好人 #推薦書單 #書單推薦 #每天演好一個情緒穩定的大人 #生活精選 #誰都是帶著心碎前行 #謝謝生命中的討厭鬼 #這世界很煩但你要很可愛 

《現金流遊戲》

蝦米？ 遊戲可以反應真實人生？！ 這句話讓我肯定要玩玩看我的未來是如何？ And我最後是陷入債務情況.... （淚噴 . 那我在遊戲裡面學到什麼? 1）學會填寫財務報表 2）改變原本的金錢觀 3）思考各種不同的財務選擇 . 這款遊戲除了瞭解現金流量的基本概念， 有趣的是遊戲裡面還會遇到不預期的失業、生小孩、股票下跌… 現實生活是不是總是會遇到各種驚喜，像是突然懷孕、經濟蕭條、生病、車禍種種原因，讓你知道「緊急預備金」的重要性。 . 真實人生只有一次，它讓我提早經歷一次人生，讓我借鏡反思，希望不要在現實生活中發生，所以在遊戲盡情體驗多次且不同的人生，每玩一次會都有不同的領悟。 . 透過現金流讓我更加瞭解自己運用金錢的習慣與價值觀，同時也可以觀察到破產和快車道的玩家之間如何操作他們手上的金錢，互相學習! . 📍這款遊戲可以玩得開心還能輕鬆學習財務知識 📍真心推薦及邀請大家一起來玩~ 📍分享給還沒玩過的朋友~ #理財#理財觀念# #理財懶人包 #觀念#改變#行動#突破#財富自由#努力#堅持到底自我成長#反思#自我探索#自我激勵#學習成長#理財懶人包#知識#未來#閱讀#心態調整#自我挑戰#成功哲學#黑色女孩成長計畫 

年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～

2020即將進入倒數，相信這個年大家都不是很好過，雖然有這麼多的不順遂，但慶幸我們可以趁機檢視一下自己的生活、並好好的，溫柔的來治癒自己。加拿大作家Sabrina Sourjah就在thought catalog中提出「30天治癒計畫挑戰」。 這30天的治癒計畫是重新溫柔的對待自己，從身、心、靈仔仔細細的從頭療癒，正好年末了，大家也可以一起跟上這個計畫，來讓自己徹底放鬆重新出發吧！ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 1-10天，讓身體和感官徹底歸零 Day 1：閉上眼睛，輕輕撫摸柔軟的東西 不管是絨毛棉被、嬰兒的肌膚、自己的臉頰、頭髮等等，閉上眼睛感受那個柔軟舒適的觸感。 Day 2：專心安靜的好好品嚐一餐 今天選擇一餐，安靜的、慢慢的吃，好好靜下心來品嚐食物的味道，飲料也是，好好感受滑過喉嚨的滋味。 Day 3：早上起床先來一首喜歡的歌吧 音樂是很好抒發情緒的管道，今天早上起床後先放首自己喜歡的歌吧！用喜歡的音樂來開啟這新的一天。 Day 4：好好大口的吸一口你喜歡的味道 每個人都會有自己喜歡的香味，有可能是香水、嬰兒寶寶香、書本紙張味、蠟燭、某個食物等等，今天就來大口吸一口你喜歡的香味吧～一個能讓你感到有安全感或歸屬感的氣味。 Day 5：創造一個屬於你的藝術品 也許你不擅長畫畫也不擅長創作，但那又怎樣呢？今天隨便你用什麼形式，創造出一個屬於你的作品，文字也好圖畫也好，反正也只有你自己看得到！ Day 6：做一個你喜歡的運動吧 運動習慣是要養成的，不過今天沒有要大家養成運動習慣，而是找一個你擅長、喜歡的運動，努力去完成它～ Day 7：自己下廚煮一頓好吃的，不會下廚就叫外送吧～ 忙碌的生活有時候為了趕時間，常常三餐都隨便吃，今天就來好好煮一頓自己喜歡的犒賞自己吧！如果不會下廚就叫份好吃的外送，對自己好一點。 Day 8：多喝點水 經常忙碌的我們，是不是很常忙到忘記喝水呢？記得今天提醒自己要多多喝水哦，也可以加片檸檬或是薄荷，讓水不會那麼平淡無味。 Day 9：在身體特乾燥的部位擦乳液吧 最近天氣漸冷，有哪些地方是覺得特別乾燥的呢？今晚就用乳液來特別滋養一下身體乾燥的部位吧！ Day 10：洗一場比平常多十分鐘的熱水澡吧 不管你是平常出門前習慣洗澡，還是回家後才會放鬆洗澡，今天都多待在浴缸內十分鐘吧～好好感受一下蒸氣的上升與毛孔的釋放。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 11-20天，照顧你的情緒和心靈狀態 Day 11：好好地問自己兩次：「今天的我需要什麼？」 常常因為工作或是其他因素把我們心底的需求擺在最後，今天就好好地問自己現在需要什麼吧！無論是吃頓飯還是睡個好覺，今天都讓自己完成吧。 Day 12：看一部讓自己開懷大笑的影片 在網路上挑一段或是一部可以讓自己盡情放聲大笑的影片吧！ Day 13：打給你身邊最讓你安心的人 你身邊有沒有一個和他說話就會無比安心，沒有任何猜忌懷疑的人呢？今天就打通電話給他，和他聊聊天吧。 Day 14：買一個自己看了好久卻沒下手的東西 購物車內是不是有一樣東西你想要很久，卻遲遲沒有下手買的東西呢？今天就把它買下來犒賞自己吧！你不會因為多買了這東西破產，但他可以讓你今天更快樂。 Day 15：對屬於你的一小部分空間「斷捨離」 選擇一個小角落來幫他斷捨離吧！可能是化妝桌、書桌、廚房等等，練習丟掉不要得，把剩下的整理起來。 👉倉鼠系女友10大特徵集合！膽小怕生、愛吃東西，你家也有倉鼠系女友嗎？ Day 16：做一件你一直想做的事吧 有可能是跑馬拉松，可能是寫一首詩，總之今天的你就花一天的時間去做你一直想做，卻被各種原因或理由阻礙的事吧～ Day 17：直接了當的傳達你的愛意 要親口說出愛並不是簡單的事，今天就鼓起勇氣對家人、朋友、愛人表達你的愛吧！就算不敢當面說，用訊息說也是一種不錯的方式哦。 Day 18：對你不喜歡自己的三個地方，想出他的優點吧 人多多少少都會對自己有不滿意或是自卑的地方，無論是看得到的外表、身材還是看不到的內心層面，今天試著幫他們找到正面的角度吧！像是覺得自己太過敏感，那或許就是因為你夠敏感才這麼細心啊～ Day 19：人際關係的斷捨離 你生活中或是內心深處應該有一個人，他佔據著你的時間和精神，不過你們之間卻好像已經沒有共通點了，這時候果斷離開他吧！讓人際關係更乾淨一點，淨空不需要的人～ Day 20：不要強迫自己 生活中我們總是會被很多事規範著，今天一天讓自己盡情放縱一下吧（但不包含作奸犯科哦！）不要強迫自己一定要做什麼、不要做什麼，想幹嘛就幹嘛吧。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 21-30天，最後十天來強化自己的精神層面吧 Day 21：寫15分鐘的日記 花15分鐘記下今天自己的一天，不管是有趣的還是無聊的，都是組成你今天的元素。 Day 22：閉上眼睛5分鐘並仔細聆聽 花個5分鐘完全清空想法，閉上雙眼仔細聽聽自己的心跳、呼吸，讓自己回歸成最原始的平靜心情。 Day 23：釋放自己心中的小男／女孩 你小時候想做什麼呢？是歌手還是舞者呢？今天一整天喚醒心中那個充滿夢想和希望的孩子吧！盡情的完成小時候想做的事。 Day 24：原諒自己一件錯誤的決定 我們都曾經犯過讓自己後悔的錯誤，這讓你耿耿於懷很久，今天就來和自己和解吧！試著原諒當初的錯誤。如果當初傷害到人你很後悔，鼓起勇氣和對方和解吧！ Day 25：在網路上和一名陌生人交流 現在網路世界這麼發達，轉發一段你覺得很戳點的話，或是回回貼文和不認識的人來場友善的交流吧～ Day 26：凝視窗外的景色 每天窗外的景色或許沒有太大不同，但發生的事和人都在變化，今天就花點時間好好凝視觀察窗外吧～或許你會發現很多平常沒發現的有趣事物哦。 Day 27：幫助一個陌生人 今天你幫助人了嗎？在公車捷運上讓個坐、幫後面的人拉一下們等等，今天做件幫助別人的小事吧～幫完後心情也會很愉悅哦。 Day 28：回想你曾經從低潮走出來的過程 我們多多少少都經歷過低潮期，當初是怎麼走出來的呢？今天來回想一下吧！當時的痛苦有多久，現在回想起來就會覺得有多慶幸，其實你比自己想像中的堅強很多哦～ Day 29：好好感謝10件生命中的美好或是人物 找十件生命中美好的事物好好感謝吧！或許是早上的一杯咖啡、對你微笑的陌生人，那都是讓妳的日子更增添美好的原因啊～ Day 30：期許自己能溫柔對待自己，並堅持下去 對未來期許自己能更溫柔對這個世界、對自己，只有自己是陪伴自己最久的人，要永遠記得這一點並堅持下去。 這30點看似簡單，要執行起來卻沒這麼簡單呢！其實最重要的是找回自己內心的平靜和初衷，在這慌忙的生活中生存已經很不易了，要怎麼找到辦法讓自己靜下心來是現代人很重要的課題之一。在這冷冷的年末大家一起來完成這30天的挑戰吧！ 👉質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #30天自我療癒計畫 #初衷 #女孩心靈成長 #年末計畫 #心靈 #心靈成長 #波波邱比特 #溫柔 #自我成長 #迎接未來 

自我成長｜想要當個人見人愛的人，把握以下原則

1.增加自己的內涵 到了各種場合會遇到不一樣的人，當你懂得多可以聊的內容多，自然而然你就能抓住對方的目光。不論任何的事物其實都是值得我們去學習，好比你懂得跨領域跨產業的東西那人家就會覺得哇嗚!你懂得很多耶，有深度的人絕對是吃香的 內涵如何培養? 👉 多看書、多看時事、多與人相處認識不同領域的人(這個可以吸收得更快，因為可以聽取不一樣領域的知識內容) 2.乾淨的外表 人沒有絕對的完美，但我們要懂得打理自己的外表，你不用到濃妝豔抹或是刻意誇張的穿著你只要穿的得體，整理的乾淨給人是舒服的感覺就剛剛好了，記得一些小細節也要注意好比指甲的縫隙不要有汙垢、口腔的氣味、眼睛不要有眼屎 3.笑容 這個很很很重要~人家說笑容是最美的化妝品是真的!當你有笑容人家就會先覺得妳看起來親切可以說話才會有近一步的聊天交流，沒有人喜歡臭臉人，而且不笑看起來會很兇很有距離感，人家就會自動先跟你保持距離了 如何養成微笑好習慣? 👉 多笑好運自然也會跟著來~學習如何微笑，可以照照鏡子看看自己笑一下感受一下自己微笑的樣子 4.察言觀色 這句話有分成兩部分的意思是 1⃣在對的時間說對的話 當你在話題裡不懂的時候那就多聽少說，聆聽很重要；當你對這方面是專長的時候那就要適時地把你的專業展現出來，但說話的拿捏也是很重要的不要讓人家覺得你是在示威或是炫耀，要讓對方覺得你在分享，那不懂的也要適時提出疑問讓對方有替你解答的機會，這樣才能增加彼此更良好印象的互動 2⃣在對的時間做對的事情 好比在個飯局上，對方可能碗了空了你可以主動幫忙夾點菜；杯水空了就添點飲料；需要紙巾時適時遞上，簡單說就是察言觀色，當你適時的主動服務或是個小舉動在對方心中絕對會是大大加分的 這點並不是一天兩天就能學會的，多走出去學的就會很快，所以第一步就是你要願意踏出去那你就能慢慢累積自己的經歷的 5.禮貌 這點很基本但也很重要，在人家誇獎你時或是幫你有做任何事情時記得一定要說上「謝謝」，比如人家如果幫你拿個面紙之類的說完謝謝後，上菜了你也可以幫對方夾個菜這樣會很加分的喔! 6.放下手機 現在的人沒有手機不行，但當你已經出來參加餐會或是任何約會了，手機請記得放下來，不要讓人家覺得你只會滑手機而已這樣很不OK的，記得這時手機只剩兩種功能1.看時間2.拍照(當然有急事就另當別論囉) 做個高品質人見人愛的人並不是為了別人，而是為了自己。當你能做到這樣其實就是有極高的自我肯定了，能這樣自然的表現出來代表你對自己一定很有信心，學習並不困難困難的是怕妳連想學習的心都沒有，一起成為更好的自己吧，共勉之。 看更多文章>>>>>> 網友大調查| 出去旅遊你更重視? 看出自己是屬於哪種個性 👉點入觀看 - 一個人心智成熟的表現有哪些? 10點告訴你 👉 點入觀看 - 如何實現理想生活? 把握以下原則 👉 點入觀看 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily #正能量 #自我成長 #分享 #高品質 #自我肯定 #自信心 #增加自己的內涵 #乾淨的外表 #笑容 #察言觀色 #禮貌 #放下手機 #波波黛莉 #popadily 

自我成長搜尋結果

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP10 Lana Blakely

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP10 Lana Blakely

理財 | 小資理財輕鬆上手，存到人生第一桶金並不難

理財 | 小資理財輕鬆上手，存到人生第一桶金並不難

【愛情5大吸引力法則的TIPS】

【愛情5大吸引力法則的TIPS】

［關於自我成長的100個禮物］ NO.1一個對自我研究著迷的故事

［關於自我成長的100個禮物］ NO.1一個對自我研究著迷的故事

【自我成長】改變最重要的第一步：懂得自我覺察

【自我成長】改變最重要的第一步：懂得自我覺察

擁抱負面情緒，接納不完美的自己

擁抱負面情緒，接納不完美的自己

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

《現金流遊戲》

《現金流遊戲》

年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～

年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～

自我成長｜想要當個人見人愛的人，把握以下原則

自我成長｜想要當個人見人愛的人，把握以下原則