「做自己前，得先學會接受自己。」鍾明軒「做自己語錄」盤點！面對真實的自己，你也可以是國際美人！

許多網紅靠著網路拍攝影片吸引大眾，有人喜歡就會有人討厭，網路霸凌隨之而來，而網路霸凌快速蔓延至現實生活中，鍾明軒翻唱《煎熬》而爆紅，卻因自我風格被不少酸民攻擊，走過這些的他，不斷讓自己從中成長，不僅出版了書，近期也公開了一首音樂作品，告訴大家真正「做自己」的重要性，今天就帶你來看他的語錄金句，希望你可以從中得到一些力量！ 做自己語錄｜「做自己前，得先學會接受自己」 在做自己前，請相信自己是獨一無二的，是很優秀的，認識自己後才會發現優點，學著接受自己然後肯定自我，就算別人閒言閒語那又怎樣，你就是你，不是活在別人眼裡，你為自己而活。 做自己語錄｜「不要問自己要不要，請問自己想不想」 不要為了做而做，而是為了自己想不想做而做，在心裡總是會屈就現況而勉強自己作一些事，但何不問問自己是否想做這件事呢？ 做自己語錄｜「大家都害怕自己一成不變，其實沒有，其實大家都一直一直在改變」 當你心情不好時，開始懷疑自己時，請靜下心來，用各種方式回顧過去的你，影片、照片或是日記，看完這些 心路歷程，你會發現，自己在慢慢成長中，而不是停滯不前。 做自己語錄｜「我，活在自己的世界。」 不需要在意別人的眼光，在自己的心裡能夠達到自我標準，我的世界以我為中心，不需要接受別人的批判。 做自己語錄｜「好好過生活，享受一下當人的感覺比較實在！」 與其活在痛苦的過去，不如正向的往前看，人沒有時光機，沒辦法預知未來也無法回到過去，認真享受此時此刻，當下的快樂才是最真實的。 做自己語錄｜「管他男裝還女裝，只要好看都是裝」 不管喜歡的是女生還是男生，喜歡穿男裝還是女裝，只要自己喜歡，穿起來好看，那就是一套適合你的服裝，不需要去在意別人的眼光，那只是他們還沒習慣這個世界在改變而已。 做自己語錄｜「過去的自己，謝謝你，辛苦了！未來的自己，請繼續加油。」 回首過去的自己，在看看現在的自己，一步一步努力撐過來後的果實，才是最甜美的，未來的路不知道位遇到什麼事情，但請好好加油，雖然過程很辛苦，未來的我們都會感謝自己有撐過來。 做自己語錄｜「在紛紛擾擾的世界裡，我依然可以享受我的美。」 這世界有再多吵雜的聲音，別人說什麼我無法管，我只屬於我自己，管好自己、做好自己、享受自己，做自己最美麗。 以上就是鍾明軒的8大做自己語錄，人生不能重來，其他人決定不了我們的人生，只有我們自己才能夠掌握自己要走的路，不去畏懼他人的想法，享受當自己的快樂吧！ 延伸閱讀｜更多「做自己語錄」相關文章 👉「不用常常假裝快樂，快樂沒那麼重要」蔡康永的16句經典語錄，獻給對生活失去方向的你！ 👉「不是他是誰，而是在他面前我是誰。」林依晨10大智慧金句：關於愛情、友情、人生的體悟與淬鍊 👉「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #人生語錄 #人生金句 #做自己 #台灣網紅 #國際美人 #影劇音樂 #波波名人 #煎熬弟 #生活精選 #當我說真話的時候我感到自由 #網紅金句 #網路爆紅 #鍾明軒 

如何打破愛情裡的馬太效應

今天我們來說說「馬太效應」吧！ Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 何謂「馬太效應」? 馬太效應為「強者愈強，弱者越弱」之現象，即是「貧者愈貧，富者愈富」。 現實中就是指，只要獲得了每一點的成功，就會產生累積優勢，使之擁有更大的機會獲得更卓越的成就，也是造就了貧富差距的原因之一。 而這樣的馬太效應不單單只是在建立在經濟上，也有在愛情、友情與親情上，無形之間就造成心理上的傷害。在愛情中，你會不斷的去付出與給予，但是你始終都無法得到對方的愛，而對方對你的愛隨手可得，所以也變得不加珍惜，由這樣的簡單的例子就可以知道，不被愛的人就是處於不被愛的位子，被愛的人依舊擁有這麼多的愛。這不就是現代人常見的愛情問題嗎? 在生活上、職場中、甚至是感情中，我們最看重的一定是一個人的價值，不論是自我價值，或是看另一個人的價值；如果在感情中，兩個人的價值開始出現了差距，有些人會開始手足無措，想要緊緊抓住對方，又或是覺得自己不夠好，開始寵溺對方，將對方捧上天，這樣子會讓對方的自我價值感越來越高，就形成了馬太效應的：「強者恆強，弱者恆弱。」因為害怕失去對方，所以不斷將自己的價值投入了這段感情，投入給了對方，讓自己不斷的貶值，導致兩人的差距越來越大。 常常我們遇到感情事，會用了太多的感性，而找不回自己理智的那一面；但如果要逆轉這樣的局勢，就更需要去理智的思考，思考跟觀察對方的心態和行為，轉化成讓自己成長的養分，進而讓自己提升自我價值。你認為只要不斷地付出就可以擁有愛，但是卻依舊把自己放在付出的位子，反觀那些沒有侷限住自己的人，就有權力去選擇自己要接受誰的愛，不會降低自己的價值也不會委屈自己，當你開始貶低自己的時候，這段感情已經分出勝負。但是，人都是可以選擇自己的位子，你今天想要成為值得珍惜的人就需要轉換自己的心態，不是只會讓自己一直處於付出的人，你必須要學會投資自己，因為你的世界裡不是只有愛情，你必須要學會提升自己的價值，充實自己的內心。 如果你只是有顏值卻沒有內在的人，依舊無法擁有自己想要的人，你身邊的人只會是過客越換越多，然後你就會怨天怨地怨他人，明知道自己的缺點在哪裡卻也不願意去改變，只會去思考為什麼有人的愛情可以長跑穩定，為什麼我卻依舊在游走，這就是馬太效應；穩定的穩定，遊走的遊走的，是你把自己的價值定位在膚淺的位子上(驗證了可憐之人必有可恨之處)；你若願意讓自己變得更精彩更豐富，你也能變成強者。 當然可以換個說法讓大家可以更理解，你今天為了要挽回這段感情，所以你低聲下氣，你甚至下跪甚至給予更多的物質，只為了挽留對方，但是在這樣的情況下，你的價值已經不值了，你與對方之間的價值已經天差地遠，更不可能讓關係破鏡重圓；反觀你選擇分手，當下你不做這些事情，而是先檢討自己，甚至重新整理自己的生活，讓自己可以換一種形態去迎接自己，這樣的結果就是會慢慢提升自我價值，想要復合也不是難事，搞不好你會有更優質的選擇，兩個不同的做法卻也顯現這兩者差距的價值。 老子說：「天之道，損有餘而補不足。人之道則不然，損不足以奉有餘。孰能有餘以奉天下，唯有道者。」含意是指蒼天的常理是用富餘的去補足缺失的，而人的常理卻不是，是以不足的去滿足富餘的，誰能以富餘去滿足天下，就是得道的人。 你要明白自己的缺點在哪裡，明白自己一段感情錯誤的問題，糾正自己的錯誤，每一次的錯誤都是下次成長的關鍵，而不是繼續貶低自己的價值，繼續執迷不悟。 那麼關鍵來了，如何「反馬太效應」呢?! 如果你懂馬太效應就可以用反思考回擊，學會去避免這樣的狀態發生，因為這樣的現象已經變得現代常態，唯有看清這樣的思維你才會明白自己要怎麼做可以獲得最大利益，如何成為強者而不是成為弱者。 一段感情當在一起的時候，一定不會受馬太效應影響，因為彼此在熱戀，正在相愛著彼此，但是時間久了，這樣的效應就會出現，你就需要學會去改變自己的心態，勇敢面對自己的內心以及缺點，懂得自我檢討，來減少之間的價值差距；所謂的付出不是永無止盡的給予，而是給予對方需要的，而對方也會珍惜你的付出，雙方必須都要平等的心態，沒有誰高誰低，也沒有誰比較愛誰的問題，一旦你有這樣的想法那就真的已經陷入馬太效應的陷阱了。 當然有人一定會說：「可是我都有檢討自己，還是都被拋棄阿！」對，你有檢討，很棒！但是你有沒有思考到真正的核心問題呢？你如果只會去檢討一些小事情，真正的大事卻毫無理會，根本不敢接受自己的內心的黑暗面，你就永遠不會跳脫這樣的循環，你就繼續成為付出的那位。(真的是慈善家) 強者會更強，弱者就是更弱，更加無法讓自己遇到更好的對象，為甚麼有些人離開了渣男/女就可以找到真命天子/女？！那是因為他們勇敢跳脫框架，願意改變自己，願意讓自己成長與改變，不要再讓自己成為被拋棄的那位。 這樣的心態不是人人都可以接受也不是人人都可以立馬開竅，需要多花一點時間去自我檢視，這就為什麼我在復合的道路上會堅持大家隔離的原因，要阻斷你的馬太效應，否則想要復合就是更加不可能的事情，透過隔離你需要學會改變自己的心態以及自我檢視，讓自己突破當初的迷惘，不要再貶低自己的價值。 說到隔離是否大家就會有點懂得意思了呢？！但是隔離前的混亂你並沒有去理解出這樣的問題是出在哪裡，所以我只能強制讓你們冷靜，讓自己可以去思考問題出在哪裡，以及你到底是為誰而活，你的人生不是只有愛情，這句話已經講了很多次了，「你的人生不是只有愛情」請大家勇敢投資自己的人生，學習興趣或是接觸新的人事物，又或者可以多看一些書籍，來投資自己，讓自己跳脫弱者的框架。 更簡單一點來說這是一種心態，如果你不懂得讓自己提升，你就會一直處於弱者姿態，無法成為強者也會持續再犯同樣的錯誤，永遠都無法找到自己的人生出口方向。 以下故事舉例： a女與b女差不多時間失戀。 a女傷心欲絕，無法自我，整天藉酒消愁甚至不斷的傳訊息給前任，告訴對方有多愛他，可以為他做任何事情，而且沒有人可以比。日後的每一天不斷的去關注對方的生活，似乎整個人生都只有對方，總是在煩惱對方有沒有認識新的女生，有沒有和誰曖昧，不斷的去翻閱對方的臉書與IG的留言，看看哪位異性出現次數頻繁，然後再去搜尋這異性是誰，整個活不出自己也無法走出感情的低落，這樣的行為也已經逼迫到前任，甚至嚴重到封鎖(拉黑)無法做朋友也無法在對方心裡留下最美的樣子，最終失去了愛情也失去了自我。 b女也是傷心欲絕，也是哭得沒有自己，但是b女做了不一樣的事情，她選擇讓自己接觸新的人事物，她做到了自我反省，也明白若自己無法提升，將永遠都會是如此，只會在差不多類型的人群中打轉，無法遇到更好更穩定更有未來的人，b女明白自己想要的是什麼，所以她願意去改變自己，也不願意去打擾前任，時間久了，開始發生一些變化，前任發現這女孩變了，意識到之間的價值有不一樣，似乎雙方又回到了當初第一次的相遇的感覺，找到當初愛上這女孩的原因，於是前任選擇回頭，但是這時候女孩選擇拒絕，女孩看見自己的價值比前任高，認為自己可以選擇更好的對象，不需要再度降低自己的價值。 a女與b女的差異就是強者越強，弱者越弱，懂得調適自己心態的人就是強者，懂得讓自己在愛情裡生存，不會讓自己處於弱勢也不會讓自己犯同樣的錯誤。而如何反抗馬太效應，自己也需要學會自救，而不是明知有坑還硬要往下跳，有人願意捨身救你，你又不願意被救，這就只能永遠成為弱者，永遠都無法找到真正的愛情。 總結: 愛情的開始，雙方都是平等的，隨著時間影響，雙方的價值也會出現高低，如何將雙方的價值平等就需要看自己的心態，不是用強佔以及更霸道的方式去留住對方，而是需要雙方溝通，學會理解彼此需要的，給予雙方都認為可以的付出，不要有過多的得失心，也不要過於自傲，很多的錯誤都是因為心態的問題，這些不好的心態就會演化成「馬太效應」，好的更好，不好的更不好，而不好的那方將無法跳脫框架，繼續鬼打牆繼續被封鎖繼續被拋棄。 多去觀察好的人是如何讓自己更好，是如何讓自己在強者區生存；不是要效仿，而是要去了解強者與弱者之間的差異性在哪裡，用自己的方式去理解道理，你就會找到屬於自己的提升強者的方法。

自己的心自己負責！想通這幾點才知道，別人給不起的，才是真正的快樂！

還記得上一次快樂是什麼時候嗎？！笑是一件很簡單的事，但卻不等於快樂。因為笑只是一個表情，快樂卻是一種情緒，要笑到噴淚很簡單，但要發自內心的快樂真的不常有。今天邱比特就要與大家分享幾個 #自找快樂的小竅門，只要學著轉念、改變心態，就不用等待老天眷顧啦～ ＃別再說「都是They的錯！」 （圖片來源：Pinterest） 有很多生氣、沮喪、難過的負面情緒，都是因為對當下的情況不夠滿意。我們常常把不開心的原因往外推，忽略自己也可能是造成別人之所以有所反饋的根源。人與人之間是互相的，或許在責怪別人之前，也要想想自己是不是在哪個環節犯了錯，只要改掉那一個關鍵moment，也許事情就會有美好的轉變哦！ ＃不是別人好命，是你不夠努力。 （圖片來源：Pinterest） 就算是維多利亞貝克漢，也是仰賴規律作息來兼顧事業與家庭的職業婦女，更何況是各位落入凡間的仙女(?)們，當妳賴床而翹掉早八的時候，她已經起了床、洗了澡、準備了四個孩子的早餐，並在九點前到辦公室上班。她的成功正是在於，即便已經擁有成就，卻還是努力規劃每一天的生活，各位女孩們，既然我們不是辣妹合唱團也沒辦法嫁給貝克漢，那就要趕快動起來，好好奮鬥啊！ ＃專注於得不到的，只會連擁有的都失去了。 （圖片來源：Pinterest） 社群平台幾乎要成了每個人生活的較勁擂台。但光鮮亮麗的美照背後，多的是沒有讓人知道的辛酸血淚。我們在羨慕別人的生活多麼奢華絢爛的同時，也別忘了自己擁有獨處時光、不必在乎別人評價的自在悠閒；在羨慕別人放閃的同時，也別忘了願意陪你宅在家的另一半、把你捧在手心的家人、還有等你約的一票好朋友們～ ＃別人給的是機會，自己掌握的是命運。 （圖片來源：Pinterest） 每個人都是獨立個體，從來沒有誰注定要為誰付出，我們無法改變別人做的任何決定，只能懷著感恩的心接受別人對你的好，懂得珍惜才是真正的擁有。失望多半是來自於過高的期望，既然知道自己想要什麼，與其等待別人給予，不如靠自己的實力爭取！如果快樂是由能從別人身上得到多少來決定，這種既期待又怕受傷害的忐忑不安，又怎麼快樂得起來呢？ （圖片來源：Pinterest） 從反省進而欣賞自己、從欣賞進而瞭解該怎麼滿足自己。懂得如何愛自己，是女孩成長為女人的過程，時間會讓妳發現外在的享受就像短暫的煙火，而真正的快樂是來自內心的富有！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 就算熱戀也要奉行半糖主義！幾點告訴妳擁有「界限」反而能讓關係更緊密 男二是留給觀眾愛的！8位高人氣台劇男配角，你最疼惜哪一位的深情？ 「可惡，我下次絕對不會再拖了……」改掉拖延症壞習慣，從這五招開始！ #一個人的精采 #女力 #快樂是自找的 #愛自己 #波波邱比特 #獨立 #自我反省 #自我超越 #自立自強 #轉念 

兩歲孩子可以做到哪些生活技能？爸媽放手讓小小孩自理前，先記住這3個心法！

媽咪編在這邊調查一下各位爸爸媽媽敢放手讓孩子嘗試各種新事物嗎？還是你是那種小心翼翼的家長呢？你知道兩歲孩子其實可以自理嗎？今天要來跟大家說兩歲孩子在生活中可以自己做的事以及教各位爸媽一些小撇步，讓各位在放手的過程中更順利，為孩子自理的那一天做好準備，不會凸槌！ （圖片來源：Pexels） 兩歲=孩子的第一個叛逆期 兩歲是孩子的自我意識快速發展的階段，而且開始有了自己的想法，爸媽們會發現孩子正步入「不要」階段，爸媽一定很崩潰吧！你們不孤單，媽咪編也正在經歷這過階段呢＠＠ 這時候的寶寶會想要透過自己的方式來認識這個世界，雖然對爸媽來說可能是個崩潰的階段，大家一起加油喔！ 動作發展 動作發展分成粗大動作跟精細動作，兩歲幼兒的粗大動作發展像是跑跳爬走、丟球等動作，精細動作則像是手指的運動。在粗大動作上，孩子的平衡力會越來越好，是可以很好的運用及操控大肌肉進行粗大動作的運動了！至於精細動作方面可以穩定的用三隻手指頭抓握積木，爸爸媽媽這時可以訓練寶寶拿筆並畫出直線。 認知發展 在認知發展上孩子可以正確的配對形狀，也開始喜歡模仿大人，所以你可以帶著孩子一起做一些簡單的家事，同時也可以跟孩子玩一些模仿遊戲，像是職業角色扮演、扮家家酒等。這時候的孩子是可以讓爸媽放手自己玩的，他們會靜靜地跟自己玩。不過這時期的孩子對於「社交」還不那麼熟悉，因此還不太會和別人一起玩，不過可以在爸媽的陪伴下進行簡單互動的遊戲。 生活自理 兩歲的孩子的生活作息已經逐漸穩定，吃飯睡覺得時間幾乎穩定了，正值好奇的階段，生活中很多東西都想嘗試看看，2歲左右的孩子其實已經可以自己拿水杯喝水、用湯匙吃飯、用手拿餅乾吃、脫鞋子、拉拉鍊、開門等，當然他們可能無法做得很好，喝水可能會灑出來，吃飯會吃得全身都是等等，但爸媽還是可以試著讓孩子參與自理他們的生活。 在吃飯、洗澡、刷牙、穿衣、穿鞋的時候，讓孩子慢慢透過「模仿」學習如何自理生活，家長扮演協助的角色，最後檢查一下牙有沒有刷乾淨、鞋子有沒有穿對腳、衣服有沒有穿反了，過程中盡量不插手，雖然他們可能還做得不好，但讓孩子自己來除了讓他們學習獨立之外，也可以避免他們過度依賴爸媽喔！ （圖片來源：Pexels） 爸媽自己要學會三件事 一、不要怕麻煩、怕髒 教孩子自理的過程中一定會非常耗時耗精力！但爸爸媽媽們，為了各位孩子的成長，請一定要耐心的、用心的陪著孩子長大，如果因為沒有耐心而對孩子發脾氣，那孩子在學習過程中可能產生恐懼！同時，學習的過程難免會弄髒衣服、弄的一地都是，地再擦就好了、衣服再洗就好了，孩子的成長應該要好好守護呀！ 二、提供學習的機會 媽媽可能會忘記，在生活中一不小心就幫孩子做完所有的事情了！媽媽請提醒自己給孩子多點機會給孩子試試看，在做家事時也能讓孩子一起幫忙，讓孩子建立「家裡的整潔需要大家共同維護」的觀念！ 生活技能是需要多加練習才會熟練的，媽媽有時可能會想省時間就幫孩子穿衣、刷牙，如果不趕時間可以讓孩子慢慢摸索，又或是出門前提早1個小時讓孩子練習，自己刷牙、穿衣服褲子鞋子等等，生活中多給孩子學習自理的機會，也可以藉此培養孩子的獨立生活習慣。 三、鼓勵不嫌多 「鼓勵」是最棒的獎勵，在孩子有一點點的成長進步時就要給予大大的讚美及擁抱，用具體的讚美告訴孩子「媽媽覺得你們已經可以自己洗澡並洗得很乾淨真的很棒喔！刷牙也進步很多，後面的牙齒已經變乾淨了！」 （圖片來源：Pexels） 孩子的成長過程中難免跌跌撞撞，難免弄的髒亂不堪！但請記得保持耐心，帶著孩子慢慢的學習長大。很多爸媽都認為兩歲孩子就像是小惡魔，但這都必經過程，且你也不孤單，我們一起加油！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296249 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 https://www.popdaily.com.tw/mama/1280359 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兩歲 #孩子 #孩子學習 #教養 #爸媽 #爸媽放手 #獨立 #生活自理 #自理 

在意別人眼光？總覺得自己不夠好？自我價值發掘之旅

#起司說#故事 自我探索是每個人一輩子不斷在經歷的過程，不論好像已經很了解心理狀態的心理諮商師、占卜師、身心靈導師，都同樣在人生每個階段會遇到卡關、重新調整的狀況。 更進階的自我課題會不斷透過衝擊，顯化來到你的眼前。很久沒有單純抱著「我就是要更掌握自己」去找別人、聽別人的想法。 剛好昨天在離騷駐點有這個機會和奧修禪卡老師森澤相互開解。 💥［在乎外界眼光，源自於不夠了解自我價值］ ⠀ #意志力中心空白#投射者 一直以來我還是會很在乎外界眼光，每當解人類圖解得很開心的時候，別人幾句「我以為妳只是當興趣」、「你沒有打算找工作嗎」，這幾句話又會把我拉回社會集體價值：「興趣當工作很天真，剛出社會你還是要去找個正職」，然後我就會開始懷疑自己現在想努力的方向是對的嗎？我太理想化了嗎？我太任性了嗎？我是不是還不夠努力去證明自己？ 儘管周遭質疑的人真的很少，但是一有這樣的聲音出現，就會盤旋心頭，久久不散。跟朋友好像也沒辦法很理直氣壯的說，我就想以後以身心靈為生，然後就會轉而很沒底氣、眼神閃爍地說道：「今年是我的GAP YEAR，先用人類圖自我探索，之後再看要怎麼發展。」 🤔「你是不是覺得自己做不到？」 🧀「我覺得不是！我相信如果時間足夠，我可以做得到」 🤔「但別人的話可以輕易動搖你，代表你的中心不夠穩固，你自己也沒有很認同自己的看法，你的認同都是來自於外在。」 🧀「…認同，我的確會很在乎外界的認同與看法。」 對抗外界的眼光是多數人都要面對的課題，畢竟意志力中心空白、看不到自我價值不斷想證明的人還是在多數，一旦偏離社會期待，很容易不斷的自我質疑、考驗。 💥［你的價值建立在哪？］ #荒島生活 🤔「現在閉上眼睛，想像你在一座荒島上，這座荒島會是什麼樣子？」 🧀「圓圓的、很可愛、有沙灘有岩岸，完全沒有高山，都是平地，有一株很高很高的椰子樹」 🤔「好，那現在想像荒島上面，你要做甚麼證明你存在？」 🧀「不能發限時動態？」 🤔「不行，島上沒有網路、沒有手機」 🧀「摁…我會一天學一項技藝，學游泳、划船、烤肉、採果子」 🤔「如果都學完了之後呢」 🧀「這樣我就覺得人生沒意義了耶！」 💥［你也有 #知識焦慮 嗎？］ #48閘門#18-58通道 被導引到這邊其實蠻驚訝的，我一直都知道自己有濃厚的知識焦慮，所以會不斷地學習沒學過的領域，在已經精熟的領域上我也總會看到自己學的不夠多、不夠好的地方，想要吸收更多、更好。不斷吸收知識的過程其實也不太平衡，我總是捨去輸出、消化知識的時間，來爭取更多輸入知識到頭腦的時間。因此知道自己要常常自我梳理，但也常常會更重於把時間拿來吸取更多我不知道的知識。 但還是第一次發現，我早就把不斷學習新知變成一大人生價值。 我學習，所以我存在，所以我有價值。然而更直白的是，我把自己的價值不斷的建立在我所得到的知識上，當我一旦沒有在學習的時候，我很容易感受不到自己的價值。 💥［人生意義在哪？］ 對我來說，人生意義建構在我完成每一個目標，每一個被需要的時刻能夠回應別人需要的我。 ⠀ 常常會覺得每天都要做些有意義的事，單純閒在家裡令我煩躁，覺得自己完全沒有產值。 但很多時候我們都在不斷外求自我價值，透過完成一個個目標、得到一個個title，發出一篇篇文章，證明我們存在，活著有意義。 但太多時候拿掉這些外顯的成果，我們很容易迷失在不知人生意義在哪裡的迴圈，失去自己。 💥［你是誰？］ 過去，心理諮商師與我玩了一個小遊戲。 「你是誰？」他不斷問了十分鐘以上。 ⠀ 而事後他也表示我是第一個他問了十分鐘都只說 title、角色，完全沒有提到個人特質的一個個案。 ⠀ 每個人都應該問自己「我是誰？」拿掉成就、頭銜、身分，我們還能是誰？ 💥［那就打掉重練吧！］ 最後我說，我覺得自己是一個已經自我探索很完整的人，為什麼還會面對著曾經以為擺脫的心理議題。 ⠀ 森澤表示，每個人成長到一個階段，又感覺卡關、不舒服，就表示自己之前建立的自我價值已經不夠用了。 我之前建立的自信可能只夠用在我的學生身分，但出了社會、轉換領域後，過去的自我認同不再合用，需要重新建構。不是因為退步，而是因為自己正在進化、破新的關卡。 ⠀ 直接瓦解自我的全部認同再重新建構是一個方式，從過往的認同再一點點新建、修補也是個方式。 💥牌義聯想 ⠀ 針對這個議題今天抽了張牌卡，身心靈道路上的自我成長，也許難以言說以及向外證明，因此我感到孤單，投射者渴望的認同感無法被大大滿足。 ⠀ 也因此自我覺察是重要且不能間斷的，讓自己更清楚、認同自己的價值，向外索求的認同感才能因此減少、停止。 ⠀ 一個人會發光不是因為外界給他什麼樣的頭銜以及光環，而是他內心本來就具備光亮以及豐盛。 🍀祝福我們在人生的道路上都能更加堅定地從內而外建立自我價值 書寫、紀錄，都是與自我對話很實際、有效的內省方式。 ⠀ 💓藉由不斷的卡關、破關，願我們都能長成自己越來越喜歡的人 #正能量#身心靈#心態#心理#人類圖#自我覺察#自我成長#打破框架#信念#感動#自我探索#人際關係#人生角色#人生哲學#投射者

個人成長要成長到哪裡去？

聽 podcast 時，有一段覺得很有趣。 Podcaster 提了關於大家在 iphone 更新使用上的心得，「有沒有覺得不管我們換了多新的手機，過了兩年之後，手機還是會變慢？」 原因不是因為產品變慢、不堪久用，而是因為一當有了新的手機之後， 軟體端會自然擴充 app 功能。對手機來說，就要多分配效能給 app 新功能，資訊乘載量也會跟著提高。 簡述來說，手機更新的過程是由「複雜」和「擴充」組成。原本手機的拍攝畫質經由不斷「複雜」更新，開始有了「手機攝影」的使用者，接著修片、剪片的 app 也跟著 「擴充」發行上架，到現在修片、剪片的 app 內部功能也越來越「複雜」。從一開始只能打電話的手機，擴充到現在，許多人都可以在手機上工作、被老闆追殺。 這些帶來一些自我成長層面的小啟發。其實所謂的「成長」不也是這樣的過程。 站在一個第三角度觀測自己的狀態，也會發現自己每次的窮途末境，是為了引渡我到下一個階段的港口。上班族的生活使自己找不到「我是誰」，除了商業上可被看見的「被利用價值」之外，對於自我的「自我價值」到底是什麼？直到放手一搏才開始自由接案生活。 接案的生活的自由彈性，讓我做了很多事，或是說讓我自己嘗試了很多以前「不敢做但想做」的事。我因為工作認識了一群好夥伴、認識了幾位指導/幫助我的貴人和前輩，也因為自己的貪玩，開始寫了不符合平台期望的很多字，開始一個人旅行，開始獨立發起和完成專案。 因為「擴充」自己的世界觀及重複向內關照自我，所以很幸運的，能夠在這個優劣媒體氾濫、容易被混肴的年代，還能漸漸清晰找到自己現在的價值。漸漸接受自己對於某些領域的無能，專注在適合自己的領域，從核心價值開始向上、向下、垂直的「複雜」化增進自己。 每個人都沒辦法要求他人、爸媽、或是主管老闆，告訴你到底要「成長什麼」，因為他們總是站在他們的角度思考。我們要保持獨立的思考、行為，或是練習抽離心中天使和惡魔，用第三者眼光，檢視自己的狀態。 一直「擴張」會讓思考不受限也有點難聚焦某領域，走著走著很容易沒有心中定義的「家」。一直「複雜」會精準發展，不過也會讓人容易跌進矮化自我價值的迷失裡，走著走著很容易被框架住。 每個人都有適合自己的成長方式。 我們都會說成長是累積沒錯，不過再將抽象的「累積」具體來形容，其實是累積的是「拋棄次數」和「選擇次數」。想辦法在擴張化之前，先複雜化自己。在複雜化自己之前，先擴張自己。 #wanchi在這裡呀 #自我成長 Hi，我是 晚期 WanChi ，你可以到我的社群看到更多我奇怪的個人觀點。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

【戀人未滿】升級版的曖昧「愛情家家酒」，一場讓你深陷其中的「愛情遊戲」

嗨！我是喬瘋小姐，你今天過得好嗎? 這是我的PopDaily帳號，讓我們一起學習探索自我，拿回屬於你人生的幸福主導權吧！ 前陣子發現原來現在除了速食愛情外，又有新的另一種約會關係了，這種關係英文叫Situaionship (狀態關係)。 用中文簡單解釋就是像扮家家酒一樣，只是這次遊戲主題是「愛情」，兩個人的親密程度就像情侶一般，可以頻繁的傳訊息，可以常常約會，甚至可以上床，唯一的差別就是沒有確定的關係，不討論一起的「未來」。 ▍優缺點分析 📍好處 1.不太缺伴侶(入門檻較低) 2.不用有負擔 3.不用負責任 4.不喜歡就分開 📍壞處 1.不知道怎麼處理親密關係，因為不喜歡就逃避 2.沒有承諾，沒有付出，也不會真正的可以依靠什麼 3.有實無名，另一方在外面有其他的對象，你(妳)也沒資格說什麼 4.雙方的需求不一時，模糊的關係更容易讓人產生焦慮、挫折等不好的情緒🙄 有些人會說這是在一段關係裡面「多一點時間認識自己，搞清楚自己要什麼，是不是真的要跟這個人在一起」，但其實說白了也就是不敢給承諾，不想被綁住怕沒有自由而已。 ▍了解自己，才會懂自己愛什麼 個人覺得最重要的一點就是，你可能不會更了解自己，在這種若有似無的曖昧關係裡，短暫的浪漫可以彌補你的空虛，不喜歡你可以隨時更換，少了自我反省就不會成長。因為不喜歡時你就選擇走開，但有哪一段長久的愛不需要包容跟磨合?！ ▲但沒有說這種關係對或錯，那是個人的選擇，只是希望你誠實面對自己的感受，想一想這場遊戲你是否玩得起? ? 不管如何，希望大家都能幸福快樂 😊 ◆如果你喜歡我的分享，請給我幫按個愛心給我一個愛的鼓勵，讓我有更多的創作動力 : ) ◆我會持續分享關於愛情、親情與自我成長的關係，透過這些關係讓我們更認識自己、遇見更好的自己，如果你也是個想要更了解自己的人，歡迎追蹤我，也許在我走過的路上，你也能獲得一些力量。 ◆最後也歡迎留言給我，如果有機會能幫到你，我也會覺得非常開心。 想更了解更多喬瘋，到這裡↓↓↓ 【關於Miss喬瘋】https://missjoyfeng.com/about/ 【IG追蹤分享日常】https://www.instagram.com/missjoyfeng 【FB粉專點個讚】https://www.facebook.com/missjoyfeng #曖昧#戀人未滿#兩性話題#兩性關係#愛情#情人#自我探索#了解自己

療癒爆擊的皮克斯萌角大集合！跟著《腦筋急轉彎２》擁抱情緒！體驗再度湧現的暖心感動！

皮克斯動畫電影總是以幽默輕鬆的劇情節奏和萌到不行的角色穿插，來帶出電影背後深層的寓意，每每看完總是會讓人歡笑與淚水交織，也因此皮克斯動畫長駐在許多觀眾的人生必看電影清單上，即使多年後依舊會不斷拿出來回味，像是《腦筋急轉彎》、《玩具總動員》、《天外奇蹟》等，其中電影中所誕生的經典角色，更是陪伴著我們在笑聲和淚水中成長，讓波編印象深刻的就是《腦筋急轉彎》中可愛的情緒夥伴們，將內心情緒擬人化成生動角色，腦洞大開的設定不僅備受大眾喜愛，也更容易讓觀眾體會到每種情緒的價值與意義。 今年夏天《腦筋急轉彎２》6/13將帶著全新情緒角色萌爆大銀幕，已經等不及進院觀看的影迷們，先跟著波編來看看還有哪些皮克斯經典角色，穿越回童年時光吧！ 皮克斯超人氣角色盤點，每一個都可愛到融化，妳心中的第一名是誰？ 皮克斯動畫總是以無與倫比的創造力繪製了許多具有魔力的角色，誰能忘記《玩具總動員》中療癒的三眼怪、呆萌可愛的抱抱龍和慢一拍的彈簧狗，這些角色一出場立刻讓人回想起兒時陪伴自己的各種玩具；還是看完《海底總動員》中迷人開朗的多莉和善良勇敢的尼莫，想來趟海中大冒險？ 皮克斯動畫角色不只為我們編織出無數的童年樂趣，每個角色都是皮克斯埋藏在我們心中的一個小小奇蹟，一枚夢想的種子，陪我們一同成長，更是讓我們從電影角色學會如何面對世界善惡的考驗，並引導著我們從低潮中勇敢走向希望。 皮克斯經典之作，睽違九年再度推出續集「腦筋急轉彎2」! 說到波編最喜歡的皮克斯角色，那當然是《腦筋急轉彎》中暖心又治癒的「憂憂」啦！許多人正如第一集開頭的樂樂將憂憂視為大麻煩，但正是因為有憂憂，我們才能在悲傷中慢下來療傷並獲得重新站起來的力量，並成長為更有同理心的人，《腦筋急轉彎》最令人著迷的是不論幾歲再次回顧總是能獲得不同的人生體悟。 這次《腦筋急轉彎》睽違9年再度重回大銀幕，從預告中可以看到除了原本的五原老情緒(樂樂、憂憂、怒怒、厭厭、驚驚)，這次新增4種情緒，分別是總是為所有事情操心的橘色沖天炮「阿焦」、有著一雙水汪汪大眼，但總是想要別人碗裡的「阿慕」、將我就廢掛在嘴邊懶惰又倦怠的「阿廢」以及極度容易流手汗的社恐代表「阿羞」，當9種情緒「擠擠」一堂將掀起什麼樣的腦內風暴呢？鮮明的角色設定讓人好期待新舊情緒到底會激起什麼樣的火花？！身為當年看完《腦筋急轉彎》後用完一包衛生紙的波編，十分期待這次皮克斯又將會帶給觀眾什麼樣的驚喜與感動，更是期待能夠再度看見回憶中情緒朋友們的超萌互動！ 情緒複雜度升級，勇敢接受每一種情緒，自我認同必經之路！ 《腦筋急轉彎2》正式進入萊莉的青春期，此次將更貼近現實生活中的我們，劇情共感更升級！回想自己青春期時每天心情都像是在座雲霄飛車，總是會有各種情緒在腦中混戰，不論是擔心交不到朋友而焦慮，或是在成長過程中與父母之間價值觀的衝突，這條自我認同必經的青春之路中複雜的心路歷程，將會在《腦筋急轉彎2》中如何呈現，令人相當期待！ 看著電影中的萊莉，就像看見自己的影子般，我們不只是看著萊莉長大，更是與萊莉一起成長，透過《腦筋急轉彎》中那些充滿魅力的情緒角色，鼓勵著我們去接受不同面貌的自己，也讓我們對自己有更深層次的理解和接納。不論是不是青春期，在面對充滿各種情緒和挑戰的現實生活，每種情緒都是我們的養分，更是人生歷程中需要面對的課題之一，一起跟著《腦筋急轉彎2》學會如何勇敢擁抱所有的情緒，升級為更好的自己！ 今夏必看皮克斯大片《腦筋急轉彎2》搶先全美6月13日上映，帶著全新情緒萌角們再度陪你又哭又笑，究竟新情緒的到來將會帶給大腦總部什麼改變？情緒們還能團結一心好好守護萊莉嗎？上映後一起到電影院感受最暖心的療癒時光，體驗青少年吵吵鬧鬧的大腦吧！ 等不及敲碗碗的影迷先來看看迪士尼釋出的最新預告過過癮吧！或是點我先來場探索情緒深處的心理測驗，快看看妳是哪種情緒角色吧 (偷偷告訴妳們遊戲中還有隱藏版角色唷)！ 

聰明女生必備條件！「愛笑的女人，運氣不會太差。」戀愛與生活都適用～

你知道什麼是成為聰明女生所要的必備條件嗎？要讓每個人都喜歡自己實在很不容易，但是至少可以成為有自信、有內涵，聰明的女孩！以下幾點都很重要，趕快拿筆記記下來！ 1、當個愛笑的女人，運氣不會太差。 2、看穿但不說穿，很多事情只要自己心裡有數就好，沒有必要說出來。 3、只要高興就笑，讓大家都知道，悲傷就假裝什麼也沒發現。 4、在不違背原則的情況下，對別人要寬容，能幫就幫，千萬不要把別人逼絕了，給人留條後路。 5、不要和朋友或親人共事，最後你們一定會彼此怨恨。 (圖片來源:MBC官網) 6、越著急的事就要越慢、越耐心做。 7、快樂最重要，任何人事物只要能使你快樂，就和他們在一起；什麼讓你不快樂你就離開他，沒有條件，就算創造條件也要離開他。 8、不要老在別人面前傾訴你的困境，袒露出你脆弱的那一面。 9、學會用心地去經營自己。 10、一定要做個有教養的女人。 (圖片來源:JTBC官方IG) 11、除了漂亮，更要有氣質。 12、有人向你索取東西時，用微笑望著他問：你要用什麼東西來和我換？ 13、沒有十全十美的東西；沒有十全十美的人，關鍵是清楚到底想要什麼，得到了你所想要的，必定會失去另外一部份。如果什麼都想要，只會什麼都得不到。 14、說話時可以很直接，人很直爽總比虛偽的好。 15、兩個人同時犯了錯，站出來承擔的那一方叫寬容，而另一方欠下的債早晚都要還。 (圖片來源:JTBC官方IG) 16、要懂得從內心欣賞別人，雖然這很多時候很難。 17、自己不喜歡的人，可以用沉默微笑；自己喜歡的人那就隨便怎麼樣了，因為你的喜愛會擋也擋不住的流露出來。 18、不要做刺蝟，能不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要一直記在心上。 19、學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。 20、不要停止學習，不管學習什麼，語言、廚藝，各種技能。 (圖片來源:JTBC官方IG) 21、錢很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持賺錢的能力。 22、不要高估自己在群體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常也會升起。 23、過去的事情可以不忘記，但一定要放下。 24、即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑。 25、不管做了什麼選擇都不要後悔，因為後悔也於事無補。 (圖片來源:JTBC官方IG) 26、不要因為衝動就說了一些情緒過於激動的話。 27、不要輕易許下承諾，做不到的承諾，比沒許下更可惡。 28、不要覺得不了解也會有愛情，在不了解的時候我們僅僅是喜歡，達不到愛情。當彼此的缺點曝露出來以後，很多時候這種喜歡也就會停止了。 29、要關注時尚，做個完美的女人，只有內在也是不夠的。 30、維持自己覺得可靠的社交圈子並且擴展。 (圖片來源:JTBC官方IG) 人生總會面臨到許多課題，有開心、難過以及任何不順遂的事情，但你只要耐心、用心的學會以上幾點技巧，就能讓你無論是在職場或者是人際關係上都可以當個聰明的女生，讓你隨機應對任何事！ 延伸閱讀 別為寂寞任意擁抱、別用新戀情掩蓋舊傷疤！《Modern Love》告訴你愛的八件事 傲嬌貓系男友的4個萌點！這種口是心非真的可愛到讓人想抱緊處理～ 《冰雪2》告訴女孩：嘴甜浪漫王子不一定好，我們更愛真心的木頭直男 #內在 #內心 #十全十美 #原則 #女人 #女生 #學習 #寬容 #成長 #提升自我 #聰明女孩 

〔深夜塔羅〕粉紅色塔羅牌&粉晶

 撰文編輯 https://www.instagram.com/laifu.h/ #心靈療癒 #塔羅療癒力 #cardreading 凌晨說晚安。 追蹤深夜塔羅Instagram @LAIFU.H 更多的每日訊息在IG限時動態中呦 #深夜塔羅 #自我成長 #職場 #身心靈 #心靈 #療癒 #免費塔羅 #塔羅占卜 #占卜 #抽牌 #塔羅牌 #塔羅 #運勢 #四月 #戀愛 #dailytarot #tarot #freetarot #pickacard #oracle #spirituality #healing #selflove 

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