差點以歌手出道！10點認識《淚之女王》金智媛，爆紅經歷、代表作品一次看！

大家有追最近人氣超高的韓劇《淚之女王》嗎？其中「金智媛」繼《繼承者們》後時隔10年，再度飾演富家千金，不同的是，這次她和金秀賢搭檔，演出一對面臨婚姻危機的財閥夫妻！金智媛以精湛、細膩的演技獲得大眾好評！但你們知道嗎？其實金智媛一開始是打算以歌手身份出道，而且第一支出道拍攝作品是和韓團BIGBANG合作的唷！今天泡菜編就用10件事帶你們來認識，從青澀的女孩形象，蛻變成如今既可愛又兼具成熟女人味的「金智媛」！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1483254 https://www.popdaily.com.tw/korea/729705 1. 金智媛的基本介紹 出生於1992年，今年即將邁入32歲的金智媛，MBTI屬於不容易隨波逐流、堅守自己信念的「調停者」INFP。因家中父母較嚴格，從小時候即被教導要有禮貌、禮儀要到位！而身為超級I人的金智媛，在沒有拍攝日程的日子喜歡待在家裡，平時和相差兩歲的親姐姐經常分享生活、傾訴心事，與姐姐的關係非常好！ 2. 金智媛的兒時夢想 金智媛在幼兒園時期，曾因遇到一位非常溫柔、待她很好的老師，因此讓她有了「我也要成這麼棒的人」的想法，使他到國小時的夢想都是成為一名優秀的幼兒園教師。 3. 金智媛的出道契機 從小就對「能夠表現自己」的任何事物抱持著喜愛及熱情，國小時曾參加話劇社，哪怕是小小角色也會參與演出，國中時也在常去的教會裡擔任鋼琴伴奏、參與過教會舉辦的聖誕節公演。後於2007年國中三年級時，在街道上被經紀公司星探挖掘，進而開啟了她的練習生生涯。 4. 金智媛的練習生涯 在當時被星探發掘後，金智媛展開了為期約三年的練習生生活，期間培養了多種技能專長，包括聲樂、舞蹈、演技，甚至是日語都進行了培訓！據悉，公司原以歌手方向栽培金智媛，但最後卻以演員身份出道，是因為她曾強烈表示，比起「我要成為演員」、「我要成為歌手」這種固有想法，更想成為「可以表現自己」的藝術家，且相較於舞蹈跟唱歌，對演技著實更感興趣。而在高二時，因要出道的日子迫在眉睫，使原本就繁忙的日程變得更加緊湊，幾乎沒有好好地體驗到校園生活。 5. 金智媛的星途開端 其實早在正式出道前，金智媛就曾於2008年時，以練習生身份出演《西貢女士》劇中「蕙蓮」一角，也因托練習生時期的福，那段時間內被琢磨地更出色的音樂能力及演技，使他在同年不但出演了當時同所屬公司的歌手前輩「潤荷」歌曲《Gossip Boy》的MV，也以「Jessica K」的藝名，為這首歌的打歌舞台進行了鋼琴伴奏演出。 （圖片來源：MBC《High Kick 3！短腿的反擊》） 6. 金智媛的演員開端 2010年，與團體BIGBANG合作拍攝手機廣告作為正式出道，在2011年時於電視劇《High Kick 3！短腿的反擊》中以本名出演，和演員李鐘碩有感情線。而在此劇播畢後，曾有傳言金智媛將會以歌手身份進軍日本演藝圈，但實際上後來並沒有前往日本發展，而是出演了改編自日本漫畫《偷偷愛著你》的青春校園韓劇《致美麗的你》（台譯：花樣少年少女）。 （圖片來源：SBS《致美麗的你》） 7. 金智媛的轉捩點 相信應該有很多人都是從這部作品開始注意到金智媛這號人物，那就是《欲戴王冠，必承其重—繼承者們》！雖然此部作品也是以校園為背景，但這是金智媛第一次出演反派角色，她也曾於採訪中表示，對戲裡「劉瑞秋」這個人物，還是有著滿滿的感情，並且通過這部作品感受到了「原來我還可以這樣演」的體悟，後也因出色演技藉由此劇於2013年的SBS演技大賞獲頒「新星賞」，可以說是她演員生涯中重要的轉捩點！ （圖片來源：SBS《繼承者們》） 8. 金智媛的代表作品 在出演《繼承者們》後，金智媛終於在2014年於《好日子》擔任了出道三年以來第一次的女主角，還是攜手大前輩「蘇志燮」合作！雖然因為《好日子》是在網路播出，沒有引起太多熱議，但金智媛仍以細膩的演技刻畫了劇中角色而獲得不少人肯定。 （圖片來源：LINE TV《好日子》） 而說起金智媛的代表作，就絕對不能不提到《太陽的後裔》啦！此劇在2016當年播出時，有著最高收視率曾達38.8%的紀錄，是當年收視成績最好的電視劇，其中金智媛所飾演的「尹明珠」和晉久飾演的「徐大英」兩人又被稱為「救援CP」，獲得許多人氣與觀眾喜愛。而金智媛也憑藉此劇，在2016年第30屆KBS演技大賞一舉奪得了「女子新人賞」、迷你電視劇部門中「女子優秀演技賞」和「最佳情侶賞」（與晉久），後她也表示「這是出道以來受到最多矚目的一次，是讓自己成長很多的作品」，並且將此劇選為自己的人生代表作。 （圖片來源：KBS《太陽的後裔》） （圖片來源：KBS《太陽的後裔》） 9. 金智媛的近年發展 人氣爆發後，以前就曾和元斌合作拍攝廣告的她，開始接到更多代言邀請，曾搭擋演員鄭雨盛、玄彬、池昌旭、晉久以及歌手崔珉豪…等藝人出演廣告拍攝，同時，金智媛也收到非常多戲劇作品的邀約，而她在苦惱非常久後，選定了《三流之路》一劇為她的下一個出演作品。金智媛在《三流之路》中與演員朴敘俊各擔任男女主角，裡頭她扮演的播音員「崔愛羅」一邊與現實生活拉扯、一邊追逐著夢想，青春、討人喜愛的模樣受到了不少矚目，當時在劇中幾段裝可愛的撒嬌台詞，例如「但是我也真的很困擾，我不是在裝漂亮，只是與生俱來就漂亮而已」、「別人總是說我裝漂亮，愛羅也覺得很累，哼哼」、「歐巴要再買包包給愛羅嗎」，這些經典片段也掀起一陣熱潮，造成非常多藝人及大眾爭相模仿！後金智媛也憑實力藉由《三流之路》在多個演技大賞獲得提名，並且在2017年第31屆KBS演技大賞中，再度拿下迷你電視劇部門中「女子優秀演技賞」、「最佳情侶賞」（與朴敘俊）及「網路女子人氣賞」。 （圖片來源：KBS《三流之路》） （圖片來源：KBS《三流之路》） 10. 金智媛的近年作品 在那之後，金智媛不但與新經紀公司「S.A.L.T」簽約，和朴信惠、金宣虎成為同門，也陸續擔任了其他電視劇的第一女主角，包括2019年和演員張東健、宋仲基、金玉彬主演的《阿斯達年代記》，於2020年與曾一起拍攝過廣告的池昌旭、一起出演過《太陽的後裔》的金玟錫再續前緣，共同合作了電視劇《愛在大都會》。 （圖片來源：kakao TV《愛在大都會》） 而2022年，她參演韓劇《我的出走日記》，其中金智媛飾演「廉美貞」妹妹一角，內容講述家鄉位於京畿道的三姐弟妹，想要脫離現在被家庭牽絆著的生活，去尋找、解放「真正的自我」的故事，金智媛在劇中內斂的演技，與過去他飾演的許多活潑角色有著非常大的反，也讓不少人再次讚賞金智媛的好演技！ （圖片來源：JTBC《我的出走日記》） （圖片來源：JTBC《我的出走日記》） 2024年金智媛則帶著與金秀賢搭檔的新劇《淚之女王》再次回歸小螢幕。金智媛在《淚之女王》中飾演Queens集團的千金洪海仁，同時也是Queens百貨的社長，因此被稱為「百貨女王」。出身於財閥三代的洪海仁從小甚麼都不缺，工作能力強，將家業打理得非常好，也從未對其他人屈膝低頭。不過，自尊如此高的她卻選擇和農村出身的白賢宇（金秀賢 飾演）結婚，因此讓周遭人都感到非常訝異！《淚之女王》播出後因不斷反轉，又時不時幽默的劇情收穫非常高的人氣，金智媛也再次受到很高的關注！ （圖片來源：Netflix《淚之女王》） 看完了有關金智媛的10點介紹，是不是又更了解她一點，並且更深陷於她的魅力了呢？不論是《繼承者們》裡的毒舌反派、《太陽的後裔》裡的軍醫官、《三流之路》中活潑可愛的愛羅，又或是《我的出走日記》中沈默內斂的小妹，什麼角色都能夠完美消化！每次金智媛演出的角色，感情總是非常到位、很能讓人投入其中，就讓我們一起期待、發掘，演員金智媛日後更多不同的樣貌吧！ 撰文編輯 #Jin #HighKick3 #HighKick3短腿的反擊 #KBS演技大賞女子優秀演技賞 #三流CP #三流之路 #三流之路崔愛羅 #太陽的後裔 #太陽的後裔尹明珠 #好日子 #愛在大都會 #愛在大都會李恩梧 #我的出走日記 #我的出走日記廉美貞 #我的出走日記金智媛 #我的解放日記 #救援CP #最佳情侶賞 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #短腿的反擊 #繼承者們 #繼承者們劉瑞秋 #致美麗的你 #西貢女士 #金智媛 #金智媛出道經歷 #金智媛合作對象 #金智媛新作品 #金智媛演員生涯 #金智媛演員經歷 #金智媛爆紅作品 #金智媛近年發展 #金智媛近期作品 #阿斯達年代記 

每天堅持一件小事的秘密

之前在做上一個計畫時我就一直在思考，到底可以如何做到堅持這件小事，就是每天不懈的完成同一件事，自己做的到，然而要幫助別人達成時，就不是那麼容易了。 每天書寫累積文章發上文字帳號，透過這個過程使我發現，想要不間斷的不讓自己偷懶，每天堅持一件小事，最大的原動力就是成就感。 成就感真的是個很神奇的東西，你沒有行動就不會有它，沒有它你什麼都做不到，可是當你一旦有了它，你就會有如神助般不斷的堅持下去。 但是成就感不會來自於短暫的享樂，你要有所付出才會得到它。 譬如就像我好了，從寫文中得到成就感，每天寫完一篇文章時，就會獲得成就感，從中而生的是對自己的滿意感，當你對自己感到滿意時，才會有自信以及認為前方是美好的。 當你享受過成就感帶來的快感，便會因此上癮，每天為了得到成就感樂此不疲的持之以恆做那件事囉！所以從今天開始，給自己一項任務，不要把它當作是計畫（因為我覺得將它稱為任務才會有必須完成的使命感）。 無論如何在今天結束前都要完成它，可能是寫一篇文章、畫一則漫畫、發想一個企劃、讀三十分鐘英文等等，當你達成任務時便能感受到成就感襲來的陶悅，而你將發現隔天自己會為了成就感去做好設定的任務。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

來獨旅吧｜和自己來一場浪漫的約會，踏上這趟尋找自我的旅程！

最近英國的陰暗天氣似乎將我拋回了夏天，那個享受在西班牙五月陽光的我。 夏天的西班牙，好舒服，那幾天，生活也過的很悠閒、很自在。在西班牙獨旅的每一天，我幾乎每天會安排個兩個小時坐在海邊發呆，也許有人會覺得這樣的旅遊方式很無趣、很平凡，但對我來說是種放鬆、融入、體驗。而這些看似很平凡的時刻，卻是我獨自旅行中最珍貴的回憶，對我來說是對生活的品味和感悟。 「去旅行吧，帶回一個和出發時不一樣的自己。」 或許，對於許多人來說，獨自旅行似乎充滿了孤獨或是無趣。對我而言，這是一段放鬆、融入和體驗的旅程。我喜歡這句話：「去旅行吧，帶回一個和出發時不一樣的自己。」對我而言，旅行不僅僅是探索新的地方和景點，更是一次文化的體驗、心靈的成長。特別是那時在海邊，和當地人交流的我，看到了很真誠的笑容，捕捉到好多珍惜享受生活美好的瞬間。即便語言不通，但眼神和微笑卻是最真摯的交流方式。 記得有次坐在海邊發呆時，一位年邁的老奶奶走到我身邊，用她緩慢且溫柔的語言對我說：“你一個人來旅遊嗎？” 我微笑的回應他：是的 她跟我說：你好勇敢，能夠獨自旅行。這是一種難得的勇氣和決心，如果時間能重來他也想在年輕的時候體驗世界。” 獨旅，不僅是對外界的探索，更是對內心的成長和堅韌。 那瞬間，我突然意識到．對啊我怎麼可以這個毫無畏懼的就去任何地方旅行，畢竟之前我是個連自己去餐廳吃飯都不敢的人。默默的覺得自己成長了好多，讓我對自己增加了好多自信，我想經歷過這段旅程，不僅僅是對外界的探索，更是對內心的成長和堅韌。 也許這就是我獨自來國外生活後的威力吧，讓我逐漸習慣了獨自探索、體驗新事物。也許情感上的挫折、學習上的壓力、生活上的獨立，讓我步入了這段找尋自我的旅程。而獨旅是我選擇的其中一個方式，獨自旅行，讓我學會了勇敢、堅強，也讓我更加了解自己，發現了內心深處的力量。 旅行中可以帶給的體驗太多太多，相對的遇到的人給你的反饋也會很多樣化，而這份體驗是完完全全只屬於你自己的。獨旅也許是從畏懼和孤獨開始，但也許最後帶給你的是享受、反饋、體驗跟融入，而我很慶幸我是這其中之一。 獨旅是一種尋找自我的旅程 對我而言，獨旅是一種尋找自我的旅程，是一段充滿體驗和感悟的旅途。每個人的旅行方式都不同，但找到適合自己的，享受當下，就是最舒服的。我感到非常幸運能夠成為其中的一員，並期待著未來更多的冒險和探索。 - 附上一首在西班牙獨旅時，很喜歡的一首歌 🎧 You are gonna live without me - John Mayer 雖然這首歌跟上面的內容很不符合，不過是我跟我那時候在西班牙的心境很搭配 >< 推薦給大家。 - 如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方 🙆🏼‍♀️ Instagram：DiscoveringMe | aa7700123 有任何的生活或是心境 歡迎跟我分享 🙋🏻‍♀️🤎 Mail：ccy31x@gmail.com - * 照片全為自行拍攝，如需用於商業需求或是其他用途，煩請寫信告知及註名出處，謝謝合作。

不要怕老！我們老了之後，會更美

「以前 20 幾歲的時候，我是覺得自己很有自信。妳知道的，那並不是真正的自信。因為我不曾請求別人幫忙、詢問過別人意見。」 這陣子花最多時間，陪我探討這類主題的對象，應該就是我的英文老師了吧。每個禮拜視訊上課的時候，他總是硬要求我用英文分享各種生活、工作中的事，對於在家做家庭代工、生活純樸的我來說，總分享的就是一些近期的啟發或是靈感。 那天我跟老師聊到關於「智慧」的話題， Hi，我是晚期 WanChi ，18年從上班族轉為在家工作的獨立工作者，常常在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容合胃口，邀請你到 IG follow 我！謝謝 :) 我說，常常會遇到很多事情讓我感到「疑惑」，比如，明明有很多種方法，但一遇到沒有處理過的狀況時，到底應該用哪個方法解決才好。 面對這些因為智慧不足而形成的疑惑，對我來說很像一個學步的寶寶，生氣自己沒有辦法吃到放在餐桌上的米果一樣。寶寶心急如焚，但寶寶也知道自己還小。 「哎唷，你聽我這些煩惱是不是覺得沒什麼？很抱歉啊，可能像你一樣的年紀時，我就沒有這些疑惑了吧。」我最後在段落做了個小結尾。 「不會啊，以前 20 幾歲的時候，我是覺得自己很有自信，覺得自己什麼都懂、都理解。 但妳知道的，那並不是真正的自信。因為我不曾請求別人幫忙、詢問過別人意見。 其實到了這個年紀，還是有很多事情不懂、對世界不懂。不過，我現在會認為不需要太多力氣理解這世界，因為我永遠無法理解。該做的是，是盡全力體驗生命每個階段。 我倒建議妳可以期待一下，變成我這個年紀時的自己。因為妳很常幫助自己學習、很常知道自己哪裡還不足。 我相信妳會成為比我更好的人，至少應該會是妳常說的，那種可以幫助很多人的人。」 以前面對比較「怕死」還是「怕老」時，總是回答「怕老」。老了、包袱變多、行動緩慢、也沒有現在乘風破浪的航海精神，日子過得緩慢乏味。那時候，喜歡蹦蹦跳跳、喜歡未知帶來的驚喜感、焦慮感，那種吵鬧的闖蕩生活，寧可生如夏花之絢爛，也不願生如冬天筋骨之深硬(笑)。曾經，我以為那就是我。 不過，當老師說完那些話，我突然發現自己的「怕老」，其實只是補償當初空白的自己，以前那個不敢追求目標、過度體貼反而委屈求全的自己。 看見自己真正的缺口之後，那一刻，心裡立刻被引進了陽光。 「不怕不怕，其實等待老去，等待被皺紋侵蝕肌膚，等待自己有天，能夠視現在的追求如煙雲時。 說不定也會是一件蠻好玩的事！」 #wanchi在這裡呀 #自我成長 Hi，我是 晚期 WanChi ，你可以到我的社群看到更多我奇怪的個人觀點。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

4/20(一)-4/26(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀

4/20(一)-4/26(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀 每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 4/20(一)-4/26(日)天使小叮嚀 靈數１：《公正無私》對應頂輪，天使小叮嚀：這週要多站在別人的立場想一下，加強彼此溝通，才能讓事情發展更順利唷!這週要盡量不要帶有先入為主的觀念待人處事，盡量是以"傾聽"和"觀察"，這週會有很多時候需要保持"中立"，不要太固執或太封閉思考唷! 靈數２：《寬恕》對應眉心輪，天使小叮嚀：這週你的願望會有實現的機會唷! 請繼續堅持你的夢想，這週如果你能把焦點放在你想完成的夢想藍圖或者達成目標上，就不會太過在意"人"的問題了，這週也很適合療癒原生家庭的問題，這週適合跟家人好好相處，寬恕別人就是寬恕自己，找到心中的歸屬，讓你的心穩定下來，自然夢想實現就越有機會唷! 靈數３：《豐盛》對應太陽神經叢，天使小叮嚀：這週你要重新思考你看金錢之間的關係，你是如何利用金錢為你生活帶來好的能量，還是天天追著錢跑呢? 當你能夠放下一些過去的後悔，懂得飲水思源，感激任何帶給你錢財的方式，只要不貪心，自然你也不用擔心。而且如果你可以更有智慧的規畫你的財務，你將會有一筆意外之財，可以好好期待一下唷! 靈數４：《放下》對應頂輪，天使小叮嚀：這週表示你可能還活在過去的某些時刻，你會想正當化你的憤怒，但你這週會比較能感覺到那個過不去的崁，漸漸清晰了，你會有很重要的發現，隱藏的真相也會水落石出，這週要努力整合一些你所得到的訊息，好好的面對自己的過去並且放下個人的過多的責任與譴責，就是對你最有幫助的療癒了。 靈數５：《祈禱》對應太陽神經叢，天使小叮嚀：天使要跟你說你正在跟隨生命正確的方向前進，你會越來越充實滿足，就在於你服務的規模，你明白你的命運走向都是一個過程，而這些過程就是這麼的真實清楚，對!你就是在照著你的人生計畫走，所以你最有力量的方式就積極的祈求禱告，讓你的念顯化在你的生命當中，這週你會感受到很多事情，越想越容易成真唷!!無論好壞唷! 靈數６：《開悟》對應太陽神經叢，天使小叮嚀：這週是你會需要花點時間與自己連結，反省不是不好，而是讓自己看清楚自己多壓抑的靈魂，你的不平衡，只有你自己知道，不要認為說自己做多做少，別人就應該對你有多好，當你不情願付出的時候，這的就會成為你的負擔，當對方不情願接受你的付出的時候，這就會成為他的負擔，因此你要相信你的直覺，要面對你的恐懼，你才能變得更加堅強有自信，寬慰正等著你，這些都是成長的過程，因為你正在通話開悟之路。 靈數７：《揮霍》對應太陽神經叢，天使小叮嚀：這週你要找尋求援助，不要在安於做夢，或者做過多的猜想，有時候很多事情不能如你預期，但其實是很正常的，你要將你的聰明智慧來跟比較有意義的事情做連結，採取更有效益的行動，才不會原地打轉，變成找藉口拖延一些事情，最重要的是這週要注意你真的有在做你想所說的事情嗎? 靈數８：《工作狂》對應喉輪，天使小叮嚀：這週注意你是否工作過度和精疲力竭，結果有重要的事情反而一直逃避著不去做，因為你的不滿足感是來自於你的工作無法給你理想中的狀態，但你其實知道如何去改善，只是常常忙到忘記要趕快去執行，所以如果你現在有比你工作更重要的事情要去處理，請不要再耽擱了。另外這週也會跟朋友發生不好趣事，部分寶寶不要讓自己活得太安逸了，有時候考驗就是喜歡在你最沒防備的時候出現。 靈數９：《平衡》對應眉心輪，天使小叮嚀：這週要請你好好注意你的健康問題，是不是有過多的幻想導致你自我疏忽了，你可能認為你在進行一件很偉大的事情，但如果你身邊的人其實都跟你說不是那麼好的，你就應該要重新評估，而不是像一隻牛一樣不管三七二十一，就是要做，這樣的強迫行為會導致你飲食作息不正常，最重要的是你想要達到的事情，最後可能也會被你自己的慾望所欺騙，最後就成了泡影，所以記得真正要做什麼太重大的決定務必務必要去找真正有經驗者詢問，會對你的比較好喔! 以上就是給９種靈數的紫晶寶寶們，一個每週天使小叮嚀，希望對你會有幫助唷！！ --------------- 請關注我的ig@amethyst15690(https://www.instagram.com/amethyst15690/) 每週占卜天使小叮嚀持續更新 歡迎關注我的粉專，如果有最新消息就不會錯過囉~~免費靈擺占卜實施中，歡迎查看置頂貼文踴躍參與 https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 還有我的官網也歡迎大家多多逛逛，除了關於生命靈數諮商與脈輪智慧指引卡占卜的諮詢服務說明，還有很多關於生命靈數、脈輪智慧指引卡、靈性成長、脈輪精油的相關資訊文章，希望裡面也有對你們有幫助的訊息唷!! https://amethyst100.weebly.com/ 愛情魔法/靈性成長/天使的資訊分享Amethyst部落格--Amethyst靈性揚升道路，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 歡迎訂閱我的youtube頻道，有更多大眾占卜與靈性分享會持續更新，也希望可以把天使們的訊息可以傳達需要療癒的你。 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 藍新金流的贊助Amethyst管道，謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵，我也會持續提撥部分收入捐助需要幫助的機構，也歡迎在進行贊助的時候許個願望，我也會幫你祈福唷!! 越詳細與肯定句最好唷!! https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 

【女子の心靈】碎碎念日記 (2)

【女子の心靈】碎碎念日記 (1)

療癒自我，INFJ 開始真正認識自己。 ♈️我是一隻牡羊同時也是位綠老頭，INFJ♈️ 單純只是想說說自己的內心世界，我的感受。 請客倌們純欣賞便可 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 當然也很歡迎交流彼此的人格日常唷 ~ 最近在職場上正式展開新跑道 對我來說是蠻具有挑戰性的 畢竟是跨領域的產業，很擔心自己會不會做不好 雖然正處於試用期階段，但內心就會不斷給自己好多壓力😖😖😖 INFJ 的完美主義跟強迫症性格，完整體現 - 只要相信自己可以做的到，那就絕對做得到。 深呼吸放輕鬆 深呼吸放輕鬆 深呼吸放輕鬆 身為標準到不行的 I 人 🤷 每次下班回到家後，完全只想保持安靜，默默縮回房間，自我充電🪫 隔天一早又是嶄新的自我，用力迎接每個挑戰 慶幸身邊的同事都很熱心也很願意幫助我 在人際面相處和諧融洽，整體而言對我來說是開心的 至少我不用再額外花時間去處理這些 能夠專注在自己的工作上，好好打磨 對我來說是很重要的一件事 現階段就是好好學習，趕緊讓自己好好上手，完成目標 !!!!! 對了，通勤時間不能太長也是必須考量的重點 否則會消磨你對工作上的熱忱喔..... 🫨 現在我終於明白 不能像小時候一樣那麼任性 人生確實是需要努力的 👏 對於現在的我而言，選擇比努力還更加重要 我嚮往的工作是能夠不斷成長，並且學習到以往從未接觸過的知識 也許會因此開發自己新的潛能也不一定 🤩 所以我想試試看，反正最壞的結果就是試用期沒通過而已，然後說掰掰 沒什麼大不了 hahaha 重要的是你在過程中學習到了什麼以及你有什麼新體悟 反轉思維 ٩( 'ω' )و 在自己的時區裡，你永遠準時。 - 每個人都有屬於自己的道路該前往，你也有你自己的 - 所以比快比慢毫無任何意義可言 - 你只要知道，你正在對的道路上，就好 ‼️由衷的建議所有對未來迷惘及不知所措的人們 年輕真的可以多方嘗試，不要害怕犯錯，這樣你才能找出脈絡！ 透過不斷的嘗試，就會漸漸篩選出適合自己並且發掘出擅長的領域 大部分的人都知道自己不要什麼，卻不知道自己真正想要的是什麼 ! 人不可以畫地自限，我們都是有無限的可能 🫶 所以只要好好相信自己，就會被指引到正確的道路上。 但是，必須要跨出那一步，這才是重點 ! 空想是沒用的，只是在浪費自己的青春而已 颱風天，請大家多注意自身安全，不要外出，好好待在家自我充電。👊 如果我的分享也說中你的心聲，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的~ 不定期與大家分享 - 我的碎碎念日記。 對了，也有人是INFJ嗎 ? 我們一起來聊天、討論唷~ Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #自我療癒 #對自己說話 #內心世界 #分享 #日常 #16personalities #INFJ #16型人格 #特質 #特色 #內在小孩 #綠老頭 #同理心 #共情感 #日記 #直覺 #牡羊 #心理學 #碎碎念 #試用期 #人際關係 #轉換跑道 #挑戰 #學習 #犯錯 #害怕 #努力 #選擇 #相信 #自信 #堅持

【硬道理】失業有好多種？資遣/解僱/自願離職差異、常見問答🛎

你知道失業有不同分類嗎？依照不同的失業類型，會有不同的處理方式 但是實際情況可能沒有這麼簡單⚠ 你或許被刁難，逼不得已只能灰頭土臉自行離開公司，走「自願離職」流程(慘) 自願離職- 這很好理解，你因為各種原因，認為這個職位不適合你了，「主動」想要離開，就是自願離職 但是你知道嗎？根據《勞基法》第14條 老闆是不能阻止你離職的！ 如果你是遇到以下6種情況，你是可以自願離職＋拿到資遣費的(=離職+有錢拿💵) 包含以下六種情況： 1. 雇主跟勞工訂立勞動契約時，提供不實資訊，使勞工受騙上當。 2. 雇主、雇主家屬或主管等人，對勞工有暴力或重大侮辱行為。 3. 工作可能傷害勞工健康，雇主卻不改善。 4. 雇主、主管或其他勞工患有法定傳染病，且可能傳染。 5. 雇主沒有依照約定支付薪水，例如: 短發薪資。 6. 雇主違反勞動契約或法令，可能損害勞工權益。 第一種情況到第五種都蠻具體的，遇到的時候比較少會有爭議 可是! 偏偏最常見的是第6種--「雇主違反勞動契約或法令」，這範圍比較廣 因為發生的情況比較多種，例如: 未經勞工同意單方面調動勞工工作、片面減薪、解僱發生職災的勞工、沒有投保勞保或高薪低報…等等，以上這些情況，勞工都可以解除勞動契約+請求資遣費。 注意! 你必須在知道違法情形開始30日之內表達離職意願和請求資遣費 已經看了太多字眼很花了嗎? 可以用影片方式進行接下來的常見問題 Q.我自願離職隔天就可以不來嗎？ 根據勞基法第15、16條，按照就職時間有不同的預告期 在你說出離職的時候，終止契約就成立了，你其實是真的可以隔天不來的，雇主也不能因任何理由來扣薪水，但是我建議還是按照預告期來跑流程📧 此條文雖然對於勞工來說是軟性的（無罰則），但雇主有意是可以另外提起民事訴訟，省麻煩+不要讓人抓到把柄，我們還是按照規則走吧💯 接下來資遣和解僱一起說明， 資遣--公司是要給錢的/勞基法第11條 比如: 裁員、縮編、員工不能勝任工作（最常用）等經濟性理由，雇主依法要付資遣費。 解雇--公司不用給錢/勞基法第12條 懲戒性手段，必須有開除事由（勞基法第12條有列出）， 比如: 曠職、洩露商業機密或暴力行為，員工犯了非常嚴重的錯，情節重大，雇主用其他方法（記過、罰錢）處理無效後的最後手段，所以雇主不用付資遣費。 超過30天期限, 不得再用同一理由解雇。 以上資遣和解僱，都是雇主不得已的最後手段 (意思是，前面必須執行過其他措施) Q.如果你是孕婦或是職災勞工，一樣都適用剛剛提到的規範嗎？ 孕婦或是職災勞工屬於比較需要被保護的對象，因此有特別規定在懷孕產假、治療期間， 都不能解僱或資遣 🔔今日重點🔔 歡迎追蹤❤️ -勞工生活（存）權益、自我成長- youtube: Stella in the house -生活、旅遊- ig: yiyun__0511 -Popdaily 創作者-Stella__

走進綠意可可森林！台灣明治打造「可可多酚 POP UP STORE 」五大主題活動為生活加酚

一顰一笑都閃爍著耀人的光澤，有著健康美人封號的藝人瑞瑪席丹，本次特別為台灣明治站台，當起可可多酚代言人，與大家分享她平時如何靠吃黑巧克力，也能讓自己看起來抗氧凍齡！ 近兩年，全球爆發的新冠肺炎讓周遭生活有了很大的改變，有好一陣子，居家隔離的簡約日子成了生活方式的標配，外送平台成為餐飲形式的主流，藏在心中渴望發光的能量，只能被短暫的疫情氛圍所抑制，也越來越多人將關注焦點放在自身健康。如今邁向後疫情時代，各國旅遊條件開始放寬、路上人潮逐漸湧現，自我疼惜與展現美麗的信念再度展露頭角。 與此同時，國際間發表最新實證研究驗證：最前端的抗氧凍齡妙方，與食用富含可可多酚的高濃度黑巧克力大有關聯，在日本也相當受到矚目，有數據顯示，70%以上的高濃度黑巧克力市場比起十年前已經成長了 12 倍。而日本食品龍頭品牌「明治」，在今年 11 月將可可多酚化為「大人系の加酚生活家 – 可可多酚 POP-UP STORE」，讓愛美的女孩們，能夠體驗黑巧克力帶來的美好能量：排便順暢、養顏美容、幫助代謝、維持健康、有好心情! 與此同時，也為巧克力洗涮它長久以來被認為是「不健康」的罪名。 走進充滿綠意的可可森林 切分成五塊展區 將日本御守文化帶入可可快閃店 走進台北華山文創園區大草地，一座充滿金黃可可果實樹的可可森林，顯得特別吸睛！這幢台灣明治所打造的快閃店，綜合了五個與可可多酚相關的主題活動。第一站以綠色金色為視覺吸睛主力，以淺顯易懂的可愛圖示，深入淺出介紹可可多酚的神奇效力 ; 第二區彷彿來到時尚品牌網美牆，以可可葉、可可豆等多重森林元素，透過燈光與色彩的搭配，讓自己化身為鏡頭中最受矚目的焦點 ; 第三站產品展示區，可以看到大家最有熟悉感的明治巧克力，快速了解各巧克力所含有的可可多酚含量，未來在購物挑選上，能更輕易挑選讓自己美麗加「酚」的高質感可可 ; 第四站互動遊戲區，運用科技互動帶領參與者玩遊戲，了解自己的日常代謝「酚」數; 最後一站則是把日本文化帶入展區，望著眼前掛滿豐沛可可果實的可可樹，每一顆可可果實都是許願御守，寫下心中變美的心願，掛上可可樹，讓可可多酚實現每個人心中「為生活加酚」的心願。 瑞瑪席丹強力推薦 印證可可多酚抗氧凍齡的美麗秘方 台灣明治的可可多酚快閃店，邀請到形象健康正面、零負評的全方位藝人瑞瑪席丹擔任本次的可可多酚美麗大使，同樣注重內外在保養、生活風格健康陽光的瑞瑪席丹，與大家分享透過食用含高可可多酚的黑巧克力，能如何為女性帶來從裡到外發光的凍齡實力。除此之外，也邀請到台北市康研心臟代謝診所院長林俊忠醫師，分享可可多酚所帶來的抗氧效果，尤其日本實證有更多養生至上的前瞻者，已在日常生活中固定攝取巧克力，巧克力中的可可多酚不僅能帶來女性最重視的抗氧化及調節免疫，也可防止記憶退化、延遲衰老及遠離發炎，對人體帶來非常正向且長遠的影響。 不是黑巧克力就可以！多注意包裝上的可可多酚含量標示 在日常生活中，固定攝取黑巧克力，已經成為許多日本人維持健康的新秘方！黑巧克力所富含的可可多酚，是咖啡的八倍、紅酒的四倍、蘋果的三倍，不僅有益健康還能為美麗加分，顛覆大家對甜食既有的刻板印象，因此在挑選黑巧克力時，更要特別注意到可可多酚的含量。最簡單的篩選方式不是看可可含量多高，是直接確認巧克力外包裝上的可可多酚含量標示，因為即使同樣濃度的黑巧克力所含有的可可多酚含量也不盡相同。目前已有些許巧克力品牌會將可可多酚標註在外包裝，方便消費者確認。而選擇時，可挑選含小包裝的商品，避免食用過量，當成上班中的下午茶點，減緩壓力又有益健康。 ｜大人系 の 加酚生活家 – 可可多酚 POP-UP STORE 快閃店資訊｜ 展期：11/11 – 11/13 開放時間： 11/11 14:30 – 19:00 11/12,13 12:00 – 19:00 地點：華山文創園區 戶外大草原 / 台北市八德路一段一號 #可可多酚 #台灣明治 #巧克力 #快閃店 #黑巧克力 

📝📝：身體如何記住過去的創傷？荷蘭精神科醫師：創傷不只會延續，甚至會嵌入大腦

本文節錄自 Bessel van der Kolk 的演講內容，他是荷蘭的著名的精神科醫師和神經科學家，專門研究創傷。這篇文章概括了他數十年來的工作、對創傷普遍性的洞察，以及處理創傷所面臨的挑戰 以下是演講中的一些主要觀點和主題： 創傷是普遍存在的 創傷直接或間接地影響著每個人。 沒有創傷的「正常」家庭的想法是神話多於現實。例如：上癮、虐待和未解決的情緒問題。 在美國，每 5 位女性中就有 1 位經歷過性侵犯。每 4 名兒童中就有 1 名曾遭受嚴重的身體虐待。每 8 名兒童中就有 1 名曾目睹父母之間的身體暴力。 ▲Photo by Sneha Sivarajan on Unsplash --- . 瞭解創傷 創傷不僅是心理上的創傷，也是身體上的深度創傷。創傷事件會嵌入大腦，尤其是大腦的原始部分，造成自動的戰鬥/逃跑（fight or flight）或凍結反應（Freeze/Frozen）。 創傷的影響會揮之不去，導致個人對輕微的壓力做出過度的反應，就好像他們的生命永遠處於危險之中。 --- . 創傷研究的歷史背景 早期對創傷的觀察主要圍繞退伍軍人（如越戰和二戰士兵）。隨著時間的推移，創傷顯然已遠遠超越戰場，影響到人們的家庭和社區。 ▲Photo by Daniel Ioanu on Unsplash --- . 創傷治療上的挑戰 主流的精神病學通常著重於修補個人認為的缺陷，而不是解決他們的生活經驗或創傷歷史。 有效的治療需要創造安全、有同情心的環境，讓個人可以處理他們的感受，並發展自我意識和自我同情。 --- . 社會問題的影響 貧窮、種族歧視和失業等因素現在被認為是造成創傷的重要因素，但這種認知是相對較新的。 處理創傷不僅意味著個人的癒合，也意味著社會的改變，以減少使創傷持續存在的不利條件。 --- . 創傷治療的目標 最終的目的是幫助個人在自己的身體和心靈中感到安全，讓他們能夠擺脫源自創傷的自動反應。治療包括自我憐憫、瞭解個人感覺的起源，並努力將這些洞察力融入日常生活中。 ▲Photo by Austin Kehmeier on Unsplash Bessel van der Kolk 的願景 他提倡建立一個承認創傷無處不在的社會，並投資於創造環境，讓所有的人，特別是那些來自不利環境的人，都能茁壯成長。他的作品強調需要集體意識和系統性的改變，以支持創傷復原和預防。 這個訊息引起了普遍的共鳴，提醒我們同理心、理解和系統性的改善是治療創傷世界的基礎。

專屬於我們的青春，那些青春與成長必經的事情

有多少次因為不捨，而緊緊拉住對方的手，希望對方不會離開，也有多少次因為被誤會而感到委屈的經驗嗎？ 那些青春與成長必經的過程，你/妳經歷過嗎？ 1.學著放手說再見 當每年鳳凰花開時，代表著離別的時刻又到了，曾經的好友各奔東西，是否還會再見面也是一個未知數，曾經說好的聚一聚，卻缺少了天時地利人和，一切趕不上變化。 既然見面是個未知數，那不如好好說再見吧，在最後一刻告訴那個人，你真的很開心可以跟他當朋友，即使這次見面，已經是人生中最後一面了，但在之後回想起來，便覺得此生無憾了。 那些不敢說的話，勇敢說出來吧，告訴那個人，你真的很開心可以跟他當朋友，因為下次可能沒有機會了。 2.考試考差而難過 不是每個人都是天才，也不是每次的付出都會得到回報 或許你很努力了，但依舊考差了，但不代表你的人生就是失敗的，也不代表將來會低人一等，而比成績更重要的是品德以及教養，人生還有許多更重要的事情，在等待你的關注，不需要拘泥於一時的失敗。 3.上學時做什麼都跟好友一起（上廁所、去福利社、補習、逛街⋯） 走吧，我們一起去⋯ 耳熟的話語迴盪在耳邊，好像又回到了求學時期，你在我身旁，說著我再熟悉不過的話，熟悉的日常，熟悉的人，每天都會在一起的人，少了他，好像少了一點什麼。 《推薦電影：陽光姊妹淘》 4.討厭&誤會 明明不是你做錯事，也或許跟你毫無關係，但卻是你的問題，所有人都認為是你的錯，一夕之間彷彿沒有容身之地。 成長必經的過程裡，缺少不了被討厭與誤會的經驗，但請你相信自己，相信善良的你，而事情沒有絕對，也沒有必然，當下發生的意外，必定擁有許多因素，並不都是你的錯。 《推薦書籍：被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》 👉(上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 👉(下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 5.第一次心動 你/妳的第一次心動在什麼時候啊？ 你/妳也有過在看見那個人後，心臟卻停不下來的，撲通撲通的經驗嗎。 即使心裡慌亂的不行，卻也還是想要保持鎮定，為了在心動的人面前表現出最好的一面。 在上課時，偷偷的轉頭看著那個人，又或者是，千方百計的繞去他/她的教室，只為了看那個人一眼，而嘴角掩飾不住的笑意，出賣了心動的感覺。 《推薦電影：初戀那件小事》 👉讓人一眼就忘不了的氣質養成秘密 6.宴席終有一散，與親人/好友的離別 再美好的宴席，終有結束的時候，最愛你的人，有一天也會離開，不管是家人還是朋友，而最重要的是，那份愛，永遠不會消失，時光飛逝，而愛長存。 《推薦書籍：我還沒準備說再見：突然失去摯愛後，你可以這樣療癒自己》 7.一個人學著獨立堅強起來 並不是每一次脆弱無助的時候，都會有人陪在你身旁，也不是每一次的求救，都會有人回覆，人，生而孤獨，獨立與堅強是人生不可避免的。 小時候保護你的父母與長輩，有一天會漸漸老去，有一天他們也會需要你，而你也需要成長起來，變成保護他們的人。 👉妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 我的instagram @daffany.design #青春#成長#必經之事#朋友#親人獨立#再見#友情#相處

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