「你不值得」給羅志祥的分手信｜周揚青用9年青春訴說：真正愛你的人，就不會這樣傷害你

文 /#少女心文室 周揚青與羅志祥（小豬）的戀情，從過去２人交往一直以來，就是不少人關注的焦點，羅志祥過去就不避諱地大方在社群網站跟周揚青放閃，甚至也交往了９年的時間，真的是相當長的時間啊，正當大家都以為好事將近時，卻傳出２人分手的消息，而周揚青也在今（２３）日上傳一封長達一千多字的分手信，證實分手傳聞。 這篇文章不會討論羅志祥的各種行徑，畢竟當他有女朋友時，自己做過什麼不ＯＫ的行徑，他自己清楚心裡有數，說真的周揚青跟羅志祥９年的戀情，這麼長的時間，２人發生過什麼事，還有中間的各種細節，我們這些外人也很難全盤皆知，畢竟２人的感情世界，只有當事人是真正經歷過的，不過周揚青這篇長達千字的分手信，我卻認為大家都應該好好的看看，一個女生用付出９年的青春，把自己的心路歷程濃縮在一封信裡，不管有沒有在戀愛的你都該看。看完真心覺得周揚青是非常成熟的一個女生，而且很有想法，雖然花了９年看清一個人，但還好不是把自己下半輩子也交給這個人。 周揚青表示自己確實跟羅志祥已經分手一段時間，之所以沒有在第一時間公開，是因為疫情的關係，不想自己的感情狀態占用公共資源，而且２人分手的時間已經長到她可以平靜寫下對於９年感情的分手信給男方，也強調不是剛分手或是一時衝動才寫的，更不是帶有報復心態，準備好了嗎？讓我們ＴＡＧ＠羅志祥，一起來看這封信。 「#分手的起因是怪我看了你的手機」 嘿～ @羅志祥 ： 我們還在一起的時候 曾經有一次開玩笑 我問你 「你說如果萬一有一天我們分手了我會做什麼？」你說 ：「你一定會寫一首超級長的rap來罵我」，你甚至還把歌詞都幫我編好了，但是你猜錯了！我沒有寫歌哦，我還是選擇給你寫一段文字，以前都是幫你編輯微博文案，這次也算是我寫給你的最後一篇長篇文字了。 分手的起因是怪我看了你的手機，雖然你不只一次告訴過我，兩個人在一起最重要的就是相互間的信任，看彼此手機會打破這種信任，你不喜歡！（我也算是乖乖聽了你九年的話 這麼久都不曾看過你的手機 ）但這一次因為某些原因，我就是看了～也還好是看了！ 「#顛覆我三觀的事情，全部，都發生在我最深愛的，愛了九年的你身上」 如果不看我都不知道原來你還有另一部專門用來聊妹的手機，原來我不在的幾乎每一天你都會約女生來家裡，關鍵還都是不同的，你去到每一個城市，都有可以約到酒店的女生，你和曾經介紹給我見過的你旗下的女藝人，甚至你的化妝師，都有長期不正當男女關係，還有你和你兄弟們對於那些被你們叫出來玩的女生是如此的不尊重，更過分的是，你們還會經常舉行正常人都無法想像的「多人運動」……這些顛覆我三觀的事情，全部，都發生在我最深愛的，愛了九年的你身上… 現在想想自己真的很傻，為什麼沒有在第一次抓到你劈腿的時候就放下呢？每一次都被你的承諾和悔過打動，一次次的原諒你的背叛，但仍抱有期望，覺得自己是唯一懂你，可以陪伴你，改變你的人。 「#你說你真的愛過我嗎羅志祥？」 你說你真的愛過我嗎羅志祥？一定也是真的愛過吧…不然你怎麼會排掉工作就為了陪我過重要的節日，從來不公開任何女友卻願意向大眾公開介紹我，一個這麼威風的獅子，甚至願意讓朋友覺得你怕我（你說過怕是因為在乎和愛），你也為我做過很多很多浪漫的事，對我的每一件事上心，有不開心的、難過的，都第一時間和我說，交往這麼多年還是會每天都打電話，手機不離手，為我哭，也陪我笑（天啊！我寫你好的這段話竟然快比寫你壞的還要長）。 「#因為有的人，他渣是天生的，你真的太太太太太X100渣了！」 可是一個這麼愛我的人，又怎麼會做出這些呢…關鍵是，你都是哪兒來的時間呢？！！我每天和你半夜三四點才講晚安，難道你為了約p都不睡覺的嗎？！ 如果我們是因為性格不合或者你愛上別人分了手，我一定會做一個大家口中優秀的「前女友」 ，分手了什麼都不說，灑脫地講一句，我們還是好朋友～但抱歉，這次的情況太特殊了！因為我知道，現在，包括以後，還會有很多很多的女生在同時被你騙著，她們可能還天真的以為她們是（除我之外的）唯一，姑娘們，千萬別自信到認為自己是那個可以改變他的人，因為有的人，他渣是天生的（你真的太太太太太 X100 渣了！！！） 「#不難過，因為你一點都不值得！」 不過還是要謝謝你，雖然這九年的青春最後沒有結果（也幸好沒有結果），可是和你在一起的大部分時光，我都是快樂的，如果不是最後這一擊，你留給我的回憶也還算是美好，感謝這些年彼此的陪伴！ 你如果問我後悔嗎，我不後悔，因為確實是你讓我變得更好了，因為愛你，我成長，成熟，也變得更獨立，你如果問我難過嗎？也不難過，因為，你，一點都不值得！ 周揚青的千字文分手信，充滿了各種無奈與失望，對方好的壞的，全都囊括在裡頭，包括２人在交往期間，周揚清也知道羅志祥除了她以外，跟其他女生也有剪不斷理還亂的關係，但她一開始選擇原諒，認為自己可以改變對方，結果換來的卻是對方的變本加厲，不過她也猶豫了，認為從對方身上也獲得好多愛好多關懷，可是某天卻驚醒，「一個這麼愛我的人，又怎麼會做出這些呢？」 周揚青也提醒女孩們要睜大眼睛，不要認為自己就是唯一，或是可以改變對方，「因為有的人，他渣是天生的」，最後一段收尾我也非常佩服周揚青，雖然是在愛裡受傷的女孩，受到愛人的傷害，但也謝謝對方陪伴的時光，自己也在一段關係裡，有所成長更成熟也更獨立，很多人在失戀後，總會自我否定，或是自甘墮落、難過哭泣、世界毀滅，但周揚青卻看得瀟灑：「你如果問我難過嗎？也不難過，因為，你，一點都不值得！」 其實關於周揚青的整篇分手信，包括不是帶有報復，或是自己心境的整理，還有最後一句話，讓我想到，我先前寫過一篇文，是有關一部網劇叫《ＸＸ》，是由女團EXID的HANI哈妮和裴仁赫主演的，內容就是講述女主角的男朋友出軌劈腿自己的閨密，從此之後的療傷心路歷程，HANI在最後就講道：「知道我為什麼沒有打你或罵你嗎?也沒有到處說你壞話，是因為可能你不是那種值得我復仇的對象吧，只是『大概的』喜歡過你，你對我來說就這點程度而已，懂嗎!」 上面這句話翻譯年糕後的意思就是：「因為真正喜歡過才會費盡全力報仇， 如果什麼也不做就是沒有那麼喜歡過」，周揚青瀟灑療傷，看來就知道羅志祥渣的程度，已經讓周揚青認為復仇都是在浪費時間，因為知道對方也不值得她在繼續難過，與其陷入悔恨當中，更重要的是往前看，繼續之後的人生，過去的就讓他留在過去，相信之後的人生會更精采，會遇到值得你再次相信愛的好人。 #會這樣傷害你 #就是沒這麼愛你啊 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #歌手 #緋聞 #戀愛 #交往 #分手 #出軌 #劈腿 #失戀 #偶像 #藝人 #羅志祥 #小豬 #周揚青 #分手信 #愛情 #娛樂 #波波娛樂 #波波黛莉 #popdaily #約炮 #渣男 

獨立女人特徵都像大女主？不論甜妹或颯姊，她們都有3大共同點！

每當談到「獨立的女人」，總有些聲音認為獨立女人特徵就是「難搞、高冷、安靜、冷漠」；其實獨立是內在與外在狀態達到平和，不論個性、年紀、甜妹、颯姊，「獨立」是有長期生活累積的共通性。 圖片來源：《承歡記》官方劇照 https://www.popdaily.com.tw/love/1498777 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1498288? https://www.popdaily.com.tw/love/1287698? 獨立女人特徵：生活經驗豐富 獨立女人特徵不外乎積累了許多生活經驗，因為親身經歷過後的感受，讓思想與眼界寬廣了許多。 在面對生活不如意事與挫折時，內在積累的生活經驗，會轉化成勇氣與能量，讓獨立女人們不受挫折影響，更能快速判斷周圍「有毒」的關係、事件，及時杜絕與斷離令自己不適的狀態，避免內耗找上門。 圖片來源：《承歡記》官方劇照 https://www.popdaily.com.tw/love/616671? https://www.popdaily.com.tw/love/1497735? 獨立女人特徵：內心強大且堅定 獨立女人通常對於人生規劃、生活節奏，都有一定掌控的程度。即便面對感情，也經常是以理性思考的方式，避免戀愛上頭後的心軟、動容，導致一發不可收拾掉場面。 這類的女人，不太會放任外人打亂自己的人生規劃，凡事都切割的很明白，通常也都有獨立的見解。 圖片來源：《承歡記》官方劇照 獨立女人特徵：一個人也有很多事情可以做 獨立的女生不論是I人或是E人，她們都很珍惜獨處的時光，並不會因為因為獨自一人而感到寂寞難耐。 同時他們也會安排小節目給自己，例如：學習、看展覽、學才藝等。 「獨立」的歷練，是由時間積累、人生軌跡、與每段故事構成的心理狀態，可以理解為是內在思考與外在表現的平衡，也可以是內在強大面對變動世界的表現。練習讓「獨立」指引情緒與思考，會有很大的收穫喔！ 封面圖片來源：《承歡記》官方劇照 #popdaily #獨立女人特徵 #戀愛 #邱比特 #獨立 #自我成長

說不出口的傷焚燒著我ー「無法融化的祕密」

怖いものだらけ、朝が来るたびに苦しい。 艾娃的日子一成不變，下班後回到家除了與偶爾來訪的妹妹交流外，她沒有任何的表情可言。有一天無故滑著社群時，發現家鄉熟悉的人邀請她參與一場派對。艾娃回憶起13歲的夏天，她與家人、朋友及信任之人間經歷的一切；一邊打開冰庫製作一塊巨大的冰塊。夏天的回憶與冰塊是艾娃生命裡，最難以言說的祕密。 記憶會模糊，可是停留在身體裡的氣味與情感則會日漸鮮明。 回頭尋找過去殘破的世界，在毀壞的瓦礫底下找到兒時的自己。 薇拉貝登絲的首部長片，將「創傷」與「療癒」以近乎貼身的敘事和鏡頭語言，使觀者成為與艾娃共有惡夢的共同體。艷陽高照的夏日，本該是13歲的孩子們快樂的天堂，可是炙熱所引起的躁動，讓生命不斷被試煉、被輕忽，最終徒留的是無法逃離的黑夜。長大的艾娃迎來的永遠不是朝陽，快樂與哀愁對她而言也不重要。而當年13歲的艾娃在夏天結束之前，早早死透了無數次。作品以成人和兒時的時空來回交錯，那些閃現的影像，也再度說明創傷後的自我療癒不完全。這樣的不完全性並非透過講述、陪伴或是醫學上的治療，而是以經驗再體驗創傷的型態，引導艾娃能夠走向療癒之路。所以艾娃回憶起兒時的夏天，她重新理解世界的運作為何。家人的疏離與冷漠以及母親極端的情緒化、成長的身體和好奇驅使的行為，都代表各樣亟欲尋求的愛。艾娃無意識有意識的想起些許重複的場景，經歷創傷帶來的感受時，她才正視這道已經流不出血的傷口，進一步用自己的方法包紮。 每個人有屬於自己的療癒方式，就算最後的選擇是平躺下來也無妨。 艾娃如期去了那場派對，彷彿是她在13歲之後說過最多話的一晚。當年她說不出口的憤怒，成長中無法描摹的尷尬，都在那一晚被散播出去。可是，敘事並沒有這樣結束。觀者作為艾娃的共同體，仍然感受到殘酷的青春像是地獄，不斷地吞噬心靈。痛苦不再只是被眼淚建構，更多的是失落、無助以及背叛。年少時意料之外的受害，感嘆和悲憐，成為艾娃在冰櫃裡製成的冰塊。於是，痊癒這件事不再是會哭會笑，也不是可以與誰並肩坦露傷口。薇拉貝登絲讓痊癒是拿回生命的主權，試著將自己重新生出來。 失衡的生命與困境的終點，比謎語背後的答案更為困難。 如果說艾娃的夏天毀於謎語遊戲的話，不如說艾娃的夏天是從謎語而開始。她與兩個男生好友稱作三劍客，像是為彼此尋見一個歸屬之地。可是，青春引來的破壞和腐朽，讓情感不知不覺成為侵害的附屬品。艾娃口中困難的謎題，是拆解自身生命裡的無解。世界回應人的方式總是無法溫和且如願以償，在這巨大的空隙裡，銳利的角刺穿社會建構起的安全網。而艾娃身處的世界，沒有任何一人與她站在滿佈荊棘的網格下。這場謎語遊戲映照出各個失衡的個體，他們無懼卻脆弱，惡意成為他們的利器；那個俏麗短髮的小艾娃，在遊戲裡無法理解為何名為「懲罰」的災厄，最終會使她支離破碎。 薄弱而貧瘠的語言，無法描述艾娃困境的終點模樣。惡意與惡行的差別，成為謎語冒險遊戲的最終考驗。關於性與愛的生命經驗，人們究竟是帶著何種模樣跨越了那條界線呢？《無法融化的祕密》試圖拷問自身與世界的距離，平庸的對立會是邪惡還是冷漠，將無意識的病態和苦痛製成觀者心裡，無法融化的答案。影像裡自我生命的剝離，回望銀幕外的世界，相信會讓更多站在「他者」位置上的人不再凝視而已，而是起身並且思考。 這是一部必須看的作品，因為我們都在漫長的苦痛裡，尋索讓生命獲得新生的可能性。艾娃自身帶出強烈的共感意識，使觀者有機會觸碰開放的傷口，擁抱心裡失聲的孩子。 私の心の声がする。聞こえますか。 本片將於2024年4月12日由 #政駒 發行，全台上映。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：李銖真《青春勿語》 （圖片來源：無法融化的祕密） #無法融化的祕密 #薇拉貝登絲 #羅莎馬錢特 #史賓塞彼蓋爾 #夏洛特德布魯恩 #安柏梅德潘寧根 #安東尼維特 #馬泰斯梅爾滕斯 #比利時 #童年 #創傷 #日舞影展 #夏天 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

每一次的崩潰都會讓媽媽變得更強大！林可彤分享教養3原則，不富養、多觀察！

林可彤從小父母離異，媽媽不在身邊，童年最討厭就是過母親節，原以為媽媽回來看自己，可盼來的卻不是一個溫柔的母親，讓她心中對父母總有怨懟，內心渴望擁有屬於自己一個家。然而，等到自己當媽媽，這才明白，母親愛孩子，不是只有一種方式。 （圖片來源：未來親子／林可彤） 文/ 周品攸(未來Family記者) 婚前以長腿、健康聞名的林可彤，憑藉著自己模特兒出身，及瘦身經驗出了幾本暢銷的健身書，帶著女孩們一起瘦；結婚、當了媽媽後，一樣健康有活力，在餵養孩子的日子裡，把所有崩潰都用幽默的文字化解。她的生活充滿挑戰，卻也充滿歡樂，但她的人生，並不是一開始就這麼圓滿。 林可彤從小父母離異，媽媽不在身邊，童年最討厭就是過母親節，原以為媽媽回來看自己，可盼來的卻不是一個溫柔的母親，讓她心中對父母總有怨懟，內心渴望擁有屬於自己一個家。然而，等到自己當媽媽，這才明白，母親愛孩子，不是只有一種方式。 自認家裡沒溫暖、不幸福，長大渴望愛 有記憶以來，林可彤從小是阿祖帶大，童年缺少母親的陪伴，而當時還年輕的爸爸一邊忙工作、一邊尋找第二春，雖然疼愛她，但不完整的家庭，總讓她內心感覺不到溫暖，對父親總是有很多的抱怨，使得長大後的林可彤，變得很依賴朋友，急著談戀愛，渴望從男朋友身上得到家裡沒有的關愛。 缺乏母愛的林可彤，其實也很渴望得到母親的疼愛。她3歲時父母離婚、7歲第一次見到媽媽，再下一次見面已是21歲。「媽媽在離婚後就去美國，也很快有了自己的家庭，所以小時候對媽媽完全沒有印象，記得7、8歲第一次要與媽媽見面那天，我在路邊摘了很多小花要送給她，結果她拿到後直接隨手丟掉，心裡非常受傷。」 從7、8歲見到母親後，中間媽媽罹患癌症，病了很多年，直到林可彤21歲，媽媽才又從美國回來看她。林可彤笑說，「當時我為了證明自己過得很好，還向她炫耀當時的男友對我很好、會跟他結婚，但她完全沒反應。」 許多離異的父母，對於孩子總會感到愧疚，一見面就想盡辦法討好，補償空缺，但林可彤的媽媽並非如此，「她不是一個溫柔的媽媽，看到許久不見的女兒，也沒有一句噓寒問暖，從頭到尾都非常理性，會講道理給我聽。」 從母親身上，了解到「就算當媽媽，也要努力實現自己」 21歲以後，林可彤與母親每年都會相聚、吃飯、聊天，但一年一聚對彼此仍很陌生，直到林可彤開始當模特兒後，因為工作不穩定，決定到美國讀語言學校，在媽媽家住了兩個月，才有了更密切的交流。林可彤的父親過世的早，與母親的感情至今也才累積了20年，不過媽媽卻是帶給林可彤深刻影響的人，婚禮時牽著林可彤的手進場，便是媽媽。 林可彤婚禮，媽媽與後母一起牽著她的手進場（圖片來源：未來親子／林可彤） 林可彤在結婚生子後，雖然看似淡出演藝圈，但忙於育兒之於，不僅創立運動品牌、又出書，平常也有在寫專欄、經營社群，生活並沒有因為孩子而按下暫停鍵。「這大概是跟我媽有關。」 「在我媽的字典裡，沒有做不到跟不可能。」林可彤描述母親當初隻身到美國，人生地不熟，語言也不通，仍咬緊牙關拼出一片天，在美國二婚後，除了照顧家庭，還經營一間婚紗公司，到了50歲更轉職做瑜珈老師，學生還不少，現在都已經是可以退休的年紀，仍然閒不下來。或許是母親長期獨力、凡事靠自己，雖然疼愛孩子，卻也非常做自己，實現女性的自我價值。 正因為母親是個真真切切的實踐家，讓林可彤無形之中也深受影響，「我希望自己也能像她一樣，渾身充滿活力，做個很正面、很開心的媽媽。」 林可彤在創業前三年，正逢老大Adam剛出生、最需要照顧的階段，她也曾因此感到焦頭爛額想放棄，但比起平凡過一生，林可彤更喜歡挑戰不一樣的人生。「把握目標，努力去實行，透過不同的學習找到自信，不會覺得自己只是被困在家裡的家庭主婦，這對一個女人來說很重要。」她接著說：「如果妳因為孩子全然地改變自己，最後會不知道快樂從何而來，等到孩子漸漸長大不再那麼需要妳，我想身為媽媽一定會感到非常非常失落。」 孩子幾乎自己帶，林可彤分享3個教養原則 總是正面、開朗的林可彤，時常會在臉書分享自己的育兒生活，很內心、很寫實，但文字間總是用滿滿的自嘲帶過，可以看出她內心實在很堅強，對於教養林可彤及美國籍丈夫也很有原則： 1.不富養小孩 林可彤坦言，現在孩子生得少，有注意到身邊蠻多朋友對孩子都非常寵愛，什麼都給孩子最好，只要孩子開口馬上就得到滿足。但她與老公都有共識，在物質方面不會給孩子太多，也不會一次給孩子所有他想要的東西，除非觀察到孩子真的有需要，或是有興趣發展。 2.給孩子無聊的空間 很多家長都會怕孩子喊無聊，但林可彤說：「不需要把孩子的生活填滿，有時候無聊也是一種訓練。」她認為這些無聊的時刻，孩子可以發揮很多創意，爸媽甚至可以從中觀察孩子的興趣與喜好。 3.花很多時間陪伴 林可彤笑說：「我們夫妻都很愛陪小孩，像是假日一定帶著孩子到戶外走走，一起吃早餐，每天晚上一定會一起吃飯，老公很喜歡下廚做飯給孩子們吃。」他們認為，這些時光可以凝聚孩子的心，能在他們成長的過程留下很美好的回憶。 （圖片來源：未來親子／林可彤） 媽媽要相信每一次的崩潰，都會讓自己變強大 「可曾想過如果沒有小孩，自己會在哪裡？」林可彤坦言，自己並不是個很想生小孩的人，但因為原生家庭，讓她一直幻想著完整家庭的模樣，就是一個爸爸、一個媽媽，還有兩個小孩，這的確是她現在的生活。 她也想過，若自己繼續做模特兒、演戲，或許現在已經是個厲害的女演員，或是出很多書的女藝人。但她說：「我沒有比較喜歡沒有小孩的人生。因為孩子帶給我的改變太大了，他們讓我變成一個既柔軟，又很堅強的人。」 有了孩子後，林可彤發現自己的潛力無極限，「我原本的生活跟工作方面的學習，可能會到達一個極限，但當媽媽後，妳會為了他們開發更多的潛能，擴張自己好多能力，妳可能會突然增加了很多對恐龍的知識、還變得很會畫畫、很會說故事等等，也會為了他們讓自己變成更好的人。」 林可彤已是兩個孩子的媽，不再是新手，心理素質已經被孩子們訓練得很高，「以前我也會因為孩子生病，自責自己像是一個失格的媽媽，但現在我已經看開了。之前有整整半年兩個兒子輪番感冒，哥哥病完換弟弟、弟弟病完又換哥哥，幾乎天天睡不好，半夜吐得滿床，我也只能認命地去洗床單，心想把痰吐掉，他會舒服一點，病很快就很好了。」 每次都能這麼正面思考嗎？林可彤笑說：「當然不是！我們都經歷過新手媽媽，那段很焦慮、很像瘋子的過程，但我覺得每一個母親都不要害怕面對這些挫折，因為每一次的崩潰跟失落，都會讓自己變得更堅強，要相信自己有一天會變得超級強大，只要堅信這點，未來不管任何事，有再多挑戰都不會怕。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 父母只是孩子的陪伴者！謝依霖被大讚的6個育兒觀：要相信孩子會變得更好！ 教養就是「十次有八次要捏著大腿冷靜！」嚴立婷：跟著孩子成長，提醒自己做個剛柔並濟的媽媽 40歲生下雙胞胎兒子》金馬影后李心潔：我要先是我自己，才是快樂的媽媽 合作網站／#未來Family #媽媽 #教養 #未來Family #林可彤 #育兒 

關於沒有箱子的生活

2024/06/11-06/22 有些時候回過神來才發現，我已經把你從可見的生活中移除得太徹底。我變得更加接受現實，並活得好像曾經深刻的事物都不再深刻也不值得眷戀。今天的你已經模糊到我記不得從頭到尾的一切，以一種高度透明的形式存於意識中。腦中的你身後是一面白牆，毫無任何連結的，缺乏記憶與情感。每次看見你都像一團霧氣，我們保持著一公尺遠的距離，我什麼都看不清楚，儘管對於已經無法觸及的你的生活還是抱有些不明所以的擔憂。可模糊與不確定性並沒有讓我對事實產生不合理的質疑——你是具有實感的記憶與對象，只是多數時候我其實不知道你是誰。這現象來得異常快速與強烈，同時伴隨許多預期之外的心理反應。一開始我確實慌了，在霧氣中揮舞雙手，想把霧撥去以看清你的輪廓與五官，可有礙於我無法走近至五十公分的距離，你依然保持模糊。 一直以來我總是捧著一個箱子，裡頭又有好多不同類別的箱子。有屬於冬天的，屬於海的，更有一個是屬於你的箱子。它們的作用是為了把那些定義的結果與反覆驗證的內容裝進去，結論式的作為前進的要件。因為在廣闊無邊的未知裡，結論是一種基礎性的安全來源，尋找材料和驗證的過程除了是自我證明也是一種自我安慰。起初，我嘗試在一片混亂中找尋相互吻合的插頭與接口，嘗試在狀態差異之間翻揀出共性，可卻只存在完全的斷裂。環境中不存在任何相互匹配的事實，或者更精確來說，多數時候它們根本無法被驗證為事實。那些過去以為是真實絕對的事物與價值，成為壓倒性的懷疑，成為截然不同的虛幻碎片，而我彷彿能對你這個人做出超過一百種完全不同的詮釋。 基於對實在性的執著——無論是客觀性的實在或者「框上虛線（抽象性/想像性）」的實在，這段時間心理層面上最大的課題便成為如何重新建構一個人。重新定位「你」的一切，以及重新建構我看待你的方式。在這段得不出結論、看不見輪廓的時日裡，我不停原地踱步，看著眼前貼著「你」的標籤的空箱子，遲滯不前的同時，不斷在相互不吻合的碎片堆裡反覆拷問自己你是誰，那些記憶與感受無時無刻都相互牴觸。然而，更符合現實的操作大概是在一切都尚未明瞭、欠缺材料與內容前，就先做結論。因為過程中將永遠存在延宕性。幸運的話，或許能在真正往前走之後，得以從未來審視框上虛線的驗證以及帶有霧的結論、從未來的未來修正或填補內容。也或許大多時候這些將會是永遠的缺在，而我們被迫接受它們的永遠不全。 那天一如往常地面對依然霧濛濛的你與白牆，我赫然意識到現況根本上地缺乏檢證工具與材料。它們彼此相互不吻合是事實，因此我也不該固化地假設結論需要的材料與內容此時存在於環境周圍。一個人在房間裡時，安靜得都能聽見燈泡的吱吱聲，當下我確定了此時此刻其實什麼都不剩，而如此我又能找到些什麼呢。結論本身作為一種封閉系統的展現，或許只是不切實際也自我束縛的信仰。雖然是這樣被理解的，但想起原先某種程度上吸引我走向你的，正是基於絕對性價值中的某些堅持和追求，卻最終我們又以一種極為消散的狀態確認了離開。這確實令人感慨，卻也懂了以前永遠無法理解的道理，更深刻的體會對絕對性的堅持有時只是一種狹隘二元性的投射。 Live a life without a box. Or “the” box. 於是，我再次起身時把箱子留下了。 我決定要活著沒有箱子的生活，因為更重要的是去體會過程而不是留存結論。就算下一步我會因為不安感而跌落懸崖，那也不失作為人的一種生命精神。這決定去相信「懸而未決」的嘗試竟讓我體會到一種解構主義式的自由。能夠不帶著任何自我質疑以及困惑，更終於能和模糊與未解共存的底氣，其實都來自過去你交予我的。那種使自我更加完整的肯認來自於你讓我看見自己，得以從過往的破碎中拼湊出自己的樣子。雖然完整得很破碎，但足以走過面前的一片狼籍。最大的成長充實著面前的每個空氣分子：飽和、膨脹、充滿活力 。 雖然有些時候不免覺得自己前進的速度太快了，甚至身邊的人總擔心我是不是在掩藏情緒，又或者告訴我這高機率是大腦的自我保護機制。我曾在不經意感受到的解放中覺得罪惡，更曾在這樣的意外性之中反過來質疑自己或這段關係的真摯性。衝突與吸引力交織於這些狀態中，我過問自己的同時，卻也不可掩飾那些無法控制己身步伐的衝勁，而每一次往前衝，或者跳躍與傾倒都讓我決定在過去裡留下更多包袱。雖然可能是極為不合時宜的輕快，卻都來自時間軸上遙遠左端的你的疼惜。 面前的牆消失了。霧散了。 最近愛丁堡天氣很好，我和Ｎ沒事就去中央大草皮上曬太陽、睡午覺。那天我們挑了一塊樹陰下的草地，雖然觸感溫度相對低些，但是能夠一覽天空與樹梢的位置也就屬那裡最好了。躺下時能清晰地聞到泥土與青草中帶有濕氣的味道，陽光在風吹之時不經意從葉梢中漏出來，我舉起手嘗試將光亮留在指縫間，並瞇起眼睛享受被陽光照到視野反白前的那一秒。那些時候心裡很踏實、平靜，但我同時也知道，往後的日子大概還是會有那些搔癢般的擾動。儘管我能面無表情的承受，心裡還是會有些許波瀾，可那也就只是本能中一部分的，那些廉價又氾濫的自我情感。不作為刻意保護自己的工具，因為它們壓根與尊嚴無關，而只是一種生命狀態，一種回應過往的自然共振現象。於是抵抗是不需要的，因為沒有箱子的束縛了，寬闊之間雖然也因此失去了真實的追溯性，可我相信自己能因而認識到更多過去沒有勇氣或者沒有機會觸碰的事物。 ＊分享最近很常聽的一首過於光亮的歌：Girl in Red “I’m back” “It's easy to get caught in the state of being lost But this time, I think I'm found I wouldn't go without it, the ups and downs and what-ifs It's all a part of being alive”

我不是好女人，但我是個快樂的人

我不是個好女人。 另一半的收入，一直都不是我最在乎的事，有沒有車房也不是重點。 不過我要求的條件，可能更多、更難。 我希望我的伴侶，順利的話，或許會成為法定上可以幫我簽署放棄生命急救同意書的那個人，因此我希望他能夠在經濟、精神、思想上都能獨立不依附他人，勇於承擔責任、不當一個媽寶、遇到衝突時能就事論事、不情勒。 同時，擁有善良的人格和富有同理心，不僅僅是願意對我好，也願意對他人友善和關懷，並且解讀世界的角度是溫柔的。 最重要的是，從來不會要求我要怎樣才能成為好女孩、好母親，而是尊重我本來生長的樣子、我的選擇，即使和他不同，正是因為這樣的我才足夠吸引他。 以上我所希望被對待的方式，出自於我也是這樣對待對方。 我以前年輕時一直以為這些條件非常簡單，結果我這輩子只遇過兩次，一次是交往五年的男友，一次是現任。 中間我有過一些交往對象，但都只是讓我一次次更加失望，我也已經做好終身不婚的覺悟了。 我知道自己不會放棄談戀愛這件事，但透過一次次的戀愛，我更明白自己要的是什麼，以及想要成為怎樣的人。 遇到期待我結婚在家帶小孩五年，才是好媽媽的伴侶時，我知道自己再愛孩子，都無法捨棄我自己想做的事。 遇到期待我可以隨時支持他，把他擺第一位，不然就情勒和Emo，甚至說自己不去上班的伴侶，我知道自己不能接受無法獨立照顧自己、過於依賴他人的媽寶。 遇到只想存錢不敢花錢、教導我應該要租便宜的房子和隨便吃，不然就批判我不是好太太、對金錢有匱乏感伴侶時，我明白家庭背景所造就的價值觀，終究會成為生活中大小事的衝突與矛盾。 我所遇到的這些人，只是更加堅定我要當一個怎樣的人，我不需要為了另個人去改變我這麼辛苦建立的生活與秩序，以及舒服與自在。 我喜歡活在當下，不被過去綑綁，也不過度擔憂未來，一步步去實踐自己的目標，扎實且堅持。 如果只是為了要達成「有一個對象」這件事，那是傳統社會對於單身人士的歧視，因為家庭是社會最主要的生產力，所以鼓勵成家生育，但我不需要為此買單。 不被社會框架綑綁，我只想選擇和自己價值觀相似，相處起來舒服自在的伴侶，我的信念是如果兩個人在一起，沒有自己一個人快樂，那麼爲什麼要在一起呢？ 生活其實不難，選擇伴侶也是，快樂是最簡單的指標，感受是騙不了人的，你的心很清楚。 我很慶幸自己不是個好女人，但我確定我是個快樂的人。 圖片來源：手寫生成AI圖 #不當好女人 #成為你自己 #戀愛 #婚姻 #自我成長 #社會框架

30而已，衣食無憂但不夠快樂💧你怎麼了❓

30而已，衣食無憂但不夠快樂💧你怎麼了❔

30歲常被人們認為是一個人生"分水嶺"，25-29接近30的時候感到焦慮，怕自己沒有一番成就，交不出人生第一階段的成績單...到了30+跨過分水嶺之後，明明豁然開朗了，沒有什麼好焦慮的，工作穩定、生活簡單，但為什麼還是不夠？為什麼不夠快樂呢？ "Quiet Depression" 沉默憂鬱 步入30歲，或許會感到莫名的低落，甚至開始質疑自己。這種情緒有時被稱為 "Quiet Depression"一種看似高功能卻隱藏深處的憂鬱。你依然有穩定的工作，生活表面看起來也井然有序，但內心卻感到一種無法言喻的空虛。 與典型的抑鬱症不同，這些人可能沒有表現出明顯的情緒波動或常見的抑鬱症狀，如過度的哭泣或難以應對日常生活。他們可能在社交場合或工作中仍然能保持正常或高水平的表現，讓周圍人很難察覺到他們的內在痛苦。 為何我會有"Quiet Depression" 沉默憂鬱 Quiet depression 通常伴隨著一些壓抑的情緒或壓力來源 1. 職業倦怠：經過幾年的職業生涯後，工作可能變得單調無趣，並且如果感覺事業沒有達到預期，會產生倦怠感。2. 經濟壓力：隨著年齡增長，買房、養家、償還學貸等經濟責任逐漸增加，給個人造成無形的壓力。3. 自我期許與現實的差距：許多人在20歲時對30歲有著很高的期望，但當達到這個年齡時，發現自己的生活與當初的目標相距甚遠，這可能會導致自我懷疑和失落感。4. 社會壓力：這個年齡段的人可能面臨更多來自家庭、社會或同儕的壓力，比如婚姻、生育或職業上的期望，讓他們感覺被困住，無法自由選擇自己的生活方式。5. 缺乏意義感：隨著個人發展到一定階段，對生活的意義和目的感覺到迷茫，特別是當事業或人際關係不能滿足內心需求時。 這些因素可能不會立即導致明顯的情緒崩潰或抑鬱症狀，但會在內心深處累積，難以被他人發現或重視。因為這種抑鬱沒有明顯的外在表徵，它往往被忽視，甚至我們自己也可能不承認或難以辨識。 這種現象與許多文化中的「成功」壓力、社會期望或對脆弱表現的避諱有關，使得受影響的人感到無法向外界尋求幫助或表露真實感受。 我該怎麼辦？我想快樂起來！ 如何開始排解這種無聲的憂鬱？首先允許自己感到疲憊並承認這份脆弱，學會放慢腳步，與自己對話，重新找回生活中的意義感。 1. 自我對話與書寫：透過寫日記或自由書寫來釋放情緒，將內心的困惑、壓力和焦慮具象化，幫助你更清晰地認識自己的情緒。自我對話能讓你反思，並發現內在的需求和渴望。2. 冥想與靜心：每天花10-15分鐘進行冥想，讓心靈沉靜下來。這有助於你專注當下，放下過去和未來的壓力，並減少內心的雜音。靜心能提升自我覺察，幫助你找到內在的平衡與平靜。3. 設定小目標，逐步重拾生活控制感：當生活感到失控或無意義時，設定小而具體的目標有助於重建自信與掌控感。無論是學習新技能、健身計劃，還是定期自我呵護，都能讓你在逐步實現中找到成就感。4. 尋求支持，別獨自承擔：與信任的朋友或專業人士談談你的感受。分享內心的掙扎能帶來巨大的情感釋放，讓你感受到他人的支持與理解，不再孤軍奮鬥。5. 調整生活節奏，重新發現熱情：生活中的壓力往往來自過於繁忙的節奏或失去熱情的生活方式。試著調整你的日常安排，加入能激發熱情的活動，如旅行、手工創作或學習新興趣，幫助你重新點燃對生活的愛。 現在，是時候行動了！ 接受自己正在經歷這一段過程，就像是人生中的一小段旅行，對象是自己，擁抱這一段旅程，讓心靈獲得重生✨ #心靈成長 #如何快樂 #為什麼我不快樂 #憂鬱 #冥想 喜歡我的文章歡迎追蹤我的IG🥰我會很開心的！ 追蹤IG【點這邊】💖

【影星專訪-Will Smith】致命不凡的諧星 成為好萊屋票房的保證

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每天發文2~3篇。 - 🌟歡迎關注👀 @anticosfilm IG追起來 💁‍♀️ https://bit.ly/2FsmvfS 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 👩‍💻by @anticohu - 他在現實生活中。 他曾經歷ADHD過動症患者的人生。 卻活出精彩的自己。 從全民超人、我是傳奇到絕地戰警都有精湛的演出。 並且在ig&youtube都有紀錄自己搞笑生活的Vblog。 「在別人相信你可以做到之前，你必須相信自己可以做得到。」 Don’t say you cannot to something. -Will Smith 他有一個很有趣的故事如下： 當年我父親有一家店。 他想要在店前面建一道新牆。 我和弟弟得要挖六呎深的坑，來做牆的基礎。 我們用手扮混泥土。 用了大約一年半的時間。 每當放學回家，我跟弟弟都會去用泥土填那個坑。 而後，我們終於完成那座牆了。 爸爸看著我和弟弟說：「永遠不要告訴我說，你做不到任何事情。」 - Don’t try to build the wall. You don’t say:” I gonna bulid the biggest and greatest wall that’s ever been build”. You say :“ I’m gonna lay this brick as perfectly the brick can be laid. And you do that every single day. And soon, you will have a wall. “ Don’t be realistic.Be worthful.If you are not making someone else’s life better then you are wasting your time. - 世界上的每個人都尊重著每個人。 過的方式也不一樣。 每一個人付出的心血。 可能其他人看到的只是一部份的辛苦而已。 所以看到別人的付出或是努力時。 都不應該去直接的下定論和批評。 而是去尊重和理解。 - 我們自己也要學習去不斷地在反省自己中進步。 過去的不好的，好的人事物都是我們成長的養份。 有時候我們追尋一件事情的答案。 卻不一定會是馬上得到的。 可能是一天也可能是好幾十年。 過去這些跌跌撞撞都應該要去討回來嗎？ - 我想不是，我們應該要去因為找到問題而開心。 沒找到也沒關係，這就是人生。 找尋的過程，你已經比別人強大好幾倍了。 重要的是，誠實面對自己的聲音。 並且付諸於行動，問自己想做什麼。 其實答案都已經在自己的內心裡面了。 只看你是要面對還是逃避。 就像是威爾史密斯。 他很清楚知道他想要讓別人的生活更好。 不然他活著就無他意義。 而他是少數電影明星拍Vlog在去拍他平常生活的酸甜苦辣。 而影片中他很熱情也很活潑，讓人覺得他的生活很豐富。 像是他會在海上的快艇上把身體在外面然後只有兩隻手扶著快艇。 亦或是他會去跳降落傘等等，好瘋狂。 也有時候會說些勵志的話，鼓勵迷惘的朋友。 他雖然紅透半片天卻還是很多他生活中如何充實自己得一面的影片。 親民的樣子是提口很喜歡的～ 「我小時候有閱讀障礙，我都是靠著聽錄音帶來了解書本內容的。」 威爾史密斯小時候有過動症。 過動症普遍的情況便是擾亂上課秩序、愛捉弄同學。 忘東忘西、愛站起來亂走動。 和常見的注意力不集中的問題等等…. 在老師和家長眼中，便是常常覺得他們講都講不聽。 一般的小孩做得到的事情他們偏偏就做不到。 於是更加嚴厲的對待小孩，反而照成反效果。 若及早發現症狀，搭配物理和心理等等的治療。 便能讓小朋友更手受到不必要的挫折。 - 提口反而認為，有這樣的症狀的小朋友。 若自我發現加上已經有過挫折的洗禮。 便比別人更有抗壓性。 亦或者比別人好動、愛講話、愛跳舞唱歌。 若分配到他們喜歡的領域便能發揮所常。 比方說若愛講話的人當講師。 或是愛跳舞唱歌表演的人當藝人，或許是個解藥。 - 注意力過動症的人或許從小就發覺自己跟別人不一樣。 所以經歷過不認同和不必要的壓力。 面對這個症狀，去做諮詢和治療，找回自己。 就像威爾史密斯一樣。 現在成為激勵別人又用正能量影響無數人民。 讓自己的價值，可以無所不在。 【 看其他提口影星專訪 】

《我的存在，本來就值得青睞》

 今天，我們來聽李千娜-與自己對話。 「愛，畫上了問號，白天，黑夜，騙自己假裝入睡， 因為痛著所以讓人成長，只要好好帶著自己勇敢的去飛翔。」 * * * 我不是一位會追星的人，目前為止還沒有看過任何一場演唱會呢！ 作者為家喻戶曉的吳姍儒，（我不要用吳宗憲的女兒來稱呼她，因為我認為吳姍儒是值得被獨立看見的女藝人，而非用父親的稱號去打天下。）我其實對作者沒有很強烈的感受，但我看她一些專訪影片中，我覺得她是一位有內涵的人，那種自帶光芒的自信。 或許就是因為這種自信，讓我被吸引吧！明明我們年紀差不多，但是我一直認為我還不夠成熟，成熟女人的那種自信魅力。 《我的存在本來就值得青睞》亦是本書的核心價值，適合即將邁入半熟階段的女人。 作者用她曾經經歷的事情、聽過或看過的事情內化成自己的經驗，從中去了解到一些生活中的意義。 書的一開始就開門見山的說：原來人的存在，是來乘載愛的。 我們在各種的人生階段，總是一直去探尋、探討愛到底是什麼？友情的愛、親情的愛、伴侶的愛，這些全部都是愛，但我們真的懂愛是什麼嗎？甚至許多人因為某方面缺失的愛，所以窮盡一切方法從別的地方找尋愛、用盡各種力氣給予愛。 「劃清界線的目的是管理關係，並非在關係中削弱親密感。」 Sandy在書中也強調對於身邊的人，設立界線很重要，並不是把不重要的人推的更遠，而是把重要的、深愛的人拉的更近、抱得更緊。 「讓愛你的人得到你更多的回應與幫助，讓你愛的人更被你愛。」 有時候我們過於付出的愛、過分的給予愛，在不對的人身上，或許對那些人來說是一種負擔，蔡康永曾經分享過一段話，我覺得很有意思： 「不給人添麻煩是一種美德。」 會聯想到這句話是因為，有時候對於不平等的關係上，我們若是過於傾洩出自己的愛，想把全部的愛給予對方，或許別人反而覺得有壓力、有負擔。 他舉例說：「如果我跟一位非常普通的朋友甚至只說過幾句話，突然告訴對方『我家人過世了我好難過』，對方也會不知道要怎麼回覆才算得體，這樣就是給別人添麻煩。」 「人際關係如潑墨山水，有濃淡深淺。」 有距離的愛，有美感的距離。 『每個人都有義務和責任去陪伴自己走過悲傷的五個步驟，也都有權利深刻體驗悲傷，再勇敢的劃清界線。』 年紀越大，事情多了很多，越覺得應該要把時間花在值得的人事物身上，好好的去感受身邊的美好。 我自己還無法去定義真正成熟的樣子，目前我想，學會理解自己的感受與情緒，是邁向成熟的第一步吧。 * * * 除此之外，Sandy也提到我們大部分都被教育著應該要努力去消滅缺點，但有些缺點是種永遠不可能刪減的天賦，所以我們不需要去努力刪減它，只需要用力訓練自己的優點使之成為卓越上，同時找到問題所在將缺點做到損害控制，讓傷害降到最低。 「我們需要的是，了解自己也努力理解他人。」 但願，我們都可以與自己的情緒、心情相處，找到自己的價值而不存懷疑。 「即使被人錯待，也不能錯待自己。」 或許，最錯待自己的人，就是我們自己吧。 我的存在，本來就值得青睞。 Cheers 🥂 #凱西閱讀 #凱西喝咖啡 #以閱讀來療傷 #吳姍儒 #SandyWu #我的存在本來就值得青睞 #自我價值 #距離美

少年來了 소년이 온다

 有時候讀一本書的時候我會想何必折磨自己？但是想著作者是怎麼跟腦海裡奔騰的故事纏鬥，就能好好看下去。 少年來了，是一個沒有如果的故事，因為所有人都沒辦法否定發生過的事。 我記得看《我只是個計程車司機》時，光州人不斷不斷重複著：把這裡發生的事情傳出去，告訴其他人。 他們的腳步卻往著子彈射來的地方奔去，他們用肉身去迎接國家的威權和暴力。我在想，如果是我，我會做什麼選擇？ 還活著的人該怎麼面對國家，他們的驚恐和失措該向誰說？和家人嗎？倖存的愧疚和自責淹沒過自我。和其他倖存者嗎？那共有的恐怖記憶是不是一瞬間就喚回眼前了呢？ 少年啊，1980年5月18日。有多少個你們來不及成長，手無寸鐵，然後命喪黃泉。人類是不是真的和野獸沒有什麼分別？ 書裡最讓我印象深刻的是金振秀的獄友，他是怎麼描述五個孩子的屍體以投降的姿態被射殺被排列。他說：「我正在奮鬥，無時無刻不在與自己奮鬥，與還活著的自己、與還沒死掉的羞恥感奮鬥，與我是人類的事實奮鬥，與唯有死亡才能讓我解脫的想法奮鬥。」 活著真的是更好的選擇嗎？他們都見證了世界變得更好了嗎？或者他們世界裡的時鐘，早就停在軍人槍響的那一刻了呢？

自我成長搜尋結果

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