憂鬱手記01 什麼是靈修 (Spiritual formation)？

I had a black dog, his name was depression. My Blog My FB My YouTube 精神病患與靈修人的一線之隔 我養了一隻黑狗。 我家真的養了一隻黑狗。（笑） 英國前首相邱吉爾以Black dog來形容他的憂鬱症，它像隻不馴的寵物，一有機會就咬住主人不放。 你會不時莫名其妙地開始低落、恐懼，最終脆弱的心靈因極度的壓抑破碎。你感覺崩潰，除了躺在那裡抽泣之外，什麼也做不到。 但在這些獨自與黑狗相處的時光之外，你看上去十分正常。你看似平靜地面對生活，面對家人、朋友、工作、學業，你按部就班完成，但你知道自己正在懸崖邊跳舞。 你開始害怕每個早晨，不想睜開眼睛。一點雞毛蒜皮的小事，一句話一個眼神都能擊垮你。 你不知道自己怎麼了，但你覺得某種沉重的東西已經超過了你的負荷，壓在你胸口上，讓你喘不過氣。 我知道那是什麼感覺，還有許許多多的人也是。 這是第一個好消息，無論你是誰，身在何處，你絕對不是孤身一人。 根據WHO世衛2019年12月的報導，地球上罹患憂鬱症的人類已經超過2.64億，也就是大約每一百個人之中就有三個人是憂鬱症患者。 這或許不是一個準確的數字，憂鬱症的盛行率很高，但確診率卻非常低。特別是在亞洲社會，長期生活在壓抑、忍耐、服從的社會氛圍之下，人們很容易把「自己」給忘記。 When you lose yourself…當你弄丟了自己，一切問題就開始萌芽。 什麼是靈修 (Spiritual formation)？ 想要快樂，想要幸福，這是所有人共同的希望，但陷在憂鬱症裡的人，就連對於快樂與幸福的渴望都消失了。 我不想死，我只是想結束痛苦。 從國中開始我就飽受憂鬱情緒所苦，大一時確診並開始服藥。並不是所有得到憂鬱症的人都需要服藥，但即使你沒有罹患憂鬱症，你也必須學會該如何維持自己的身心靈平衡。 開始服藥的同時，我因為想改善睡眠，而上網搜尋「冥想的方法」，從此一頭撞進靈修的世界。 靈修就是靈性的修行，是自我成長的道路，也是一種生活方式。 宗教的本質與靈性有關，但並不需要透過宗教才能接觸靈性。（我沒有信仰，以後大概也不會有） 你是否有曾經陷入昏頭轉向的過勞，卻直到任務完成才病倒的經驗？這不是什麼魔法，只是你的心裡知道現在不能倒下，你的信念比疾病強大，所以你能夠撐到最後一刻。 你可能無法理解什麼叫「所有人都是神」、「一切事物都是能量」或「你就是整個宇宙」。沒關係，我也曾是個麻瓜。醒來之前，我什麼都不懂，醒來之後，我還是什麼都不懂，但我明白了我是誰。 若你飽受情緒困擾，我第一建議你去找諮商師，第二建議你嘗試冥想，去接觸內心的靈性。 什麼是冥想？該怎麼冥想？我知道你有一堆問題想問，但允許我賣個關子，我會在後續的文章中一個個為你解答。 下面是世界衛生組織為了讓大眾認識憂鬱症製作的影片，也在此順道推薦給大家。如果你身旁有這樣的朋友，不要吝嗇給他陪伴。 Everything will be OK. 我知道現在的你不會相信，但一切都會沒事的。 一切真的都會沒事的。 這是每當我陷入憂鬱情緒時，讓我能夠哭著重新站起來，跌跌撞撞繼續前進的信念。 信念就像黑暗中的一盞長明燈，只要你堅定不移，它會帶給你無限的勇氣與力量。 你該相信的不是別人，是你自己。 如果你對靈性或憂鬱症有任何問題，歡迎到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 我學習靈性的時間並不很長，但希望我的分享，可以幫助到你。 如果你喜歡我的文章，歡迎追蹤我的粉專，或訂閱我接收文章通知。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/19

【成熟的愛】電影《2046》：「愛情其實是有時間性的，認識得太早或太遲，結果都是不行的。」

電影《2046》：「愛情其實是有時間性的，認識得太早或太遲，結果都是不行的。」 沒有勉強的兩個人，自由自在的生活著，懂得好好照顧自己而不是沉重的負擔，不需要過度貪心過多的愛，因為適當的平衡愛情彼此才會成熟又長久。 「不是所有愛情故事都是長篇小說，一個很短的戀愛故事並不代表他們之間的愛就比較少。」—《凱莉》 — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【人生向前走，台劇常伴我左右】2019-2020佳評如潮的台劇裡，哪些句子在你心裡激起陣陣漣漪？

隨著今年年初COVID-19爆發 很多人自願或被迫待在家裡哪裡也去不了 追劇一定是很多人打發時間的選擇 畢竟從前只能趁下班追劇到深夜 隔天再帶著呵欠與熊貓眼去上班 . 疫情下的居家期間正好給了追劇一個名正言順的理由 悠閒的、仔細的、暢快的一部接著一部看 追劇成功殺了時間當然也讓自己多了一些思考及心靈慰藉 那麼去年及今年的好戲哪些走到了你心裡呢？ . 仙子找了幾部自己很喜歡的台劇 一起來看看裡面的句子是不是也觸動了你的心♡ 《想見你》 「也許在別人眼中，過去的妳可能跟正常女生有些不一樣，但是不一樣不代表妳不好、不代表妳是錯的 」 或許我們都曾經經歷（或正在經歷）這個過程：渴望被認同、希望跟大家一樣，但最後多少產生格格不入的失落感。 其實與別人不同有什麼關係？沒有人是一模一樣的，也正是因為如此這個世界才繽紛有趣不是嗎？ 我們都是特別且獨一無二的存在，只有能接受所有的自己我們才能真正愛自己。 劇照引用自「想見你官方IG」 《若是一個人》 「一個人或兩個人其實都只是一種狀態，就算你跟另一個人在一起或是交往，會感到孤獨，那你還是一個人；有的人雖然是一個人，但心靈上有家人與朋友的陪伴，反而不覺得是一個人。」 不論是一個人、兩個人還是一群人，核心永遠是自己。 若是無法接受孤獨，與其不斷煎熬或是向人群靠攏尋求派對式熱鬧與歡樂，倒不如先回過頭來在內心尋找答案、跟自己說說話；畢竟表面的喧囂很快會消逝，靜下來的自己才是最真實的存在。 劇照引用自「若是一個人官方IG」 . 《做工的人》 「看什麼醫生？錢就是我的醫生。」 這部劇集雖然短短6集，但賺走我不少眼淚。 社會底層的人生殘酷以往多半在新聞媒體上看到，這部劇的寫實與細膩應該深深刻入了許多人心裡。 每個人的人生角色都沒有貴賤輕重，或許我們暫時無法與現實對抗而辛苦掙扎，但我們總是能夠選擇自己的內在要成為一個什麼樣的人：願意給予的人、付出關懷的人、善意回應的人、溫暖他人的人… 只要我們能夠抬起頭，和煦的陽光便會無私的包圍著我們。 劇照引用自「做工的人官方IG」 《用九柑仔店》 「長輩是不是都會這樣？總記得我們小時候喜歡吃什麼，卻忘了有一天我們也會長大。但長大後的我們，除了工作，還記得什麼？」 想起自己備受長輩關愛的小時候，每每一同吃飯時桌上都會出現很多自己愛吃的各種食物，就算長大了口味已經改變，他們也還是笑嘻嘻帶著同樣的食物來到我面前… 我們總是忙著工作、忙著應酬，長輩也忙著默默關心沒空回應他們的我們，會不會哪一天想起回頭一看，以為總會在背後守護我們的他們也已經不在了呢？ 劇照引用自「用九柑仔店/三立電視官網」 《俗女養成記》 「39沒房沒車沒老公沒小孩，一轉眼就要40了，我的人生好像一事無成、動彈不得 」 我們從小就是在不斷被比較的環境中成長，競爭的習慣就好似基因一樣溶在我們的血液裡，感覺人生就只能以這些外在標籤來定義；但除了比工作、收入、車子、房子、伴侶、孩子這些物質上的成就，能不能先看看自己的內心到底需要什麼？想要什麼？ 定義我的不必是這些外在標籤，大家的生命都可以七彩絢爛，想活出怎樣的人生是自己說了才算～ 劇照引用自「俗女養成記官方IG」 看到這裡 不知道這些劇作或是這些句子有沒有讓你也生出一些共鳴？ 2020是個充滿變動的一年 相信你我所處的外在環境與內心也面對了不小的衝擊 透過這些劇作 不管是貼近日常生活的平實小品 發人深省的社會現況短篇 還是讓我們回憶美好單純歲月的暖心之作 都是個可以好好梳理自我內心的時候 追劇不只是觀看，也是觀心 . 如果你喜歡這篇文章，請給我一個讚！你的讚是支持我的最大鼓勵～～ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

別再犯這些錯誤！女生交往時最討厭的男生行為TOP10

想知道在交往中那些行為會被扣分嗎？在交往中，有些行為真的會讓女生心裡有點不舒服。今天整理出女生交往時最討厭的男生行為TOP10，如果有中的男生們就要小心啦，別再犯這些錯誤啦！不然又要學習如何哄生氣中的女朋友啦！ 女生交往時最討厭的男生行為1-不尊重女性 女生最重視的就是被尊重，所以別再用不尊重的言語或態度對待她們啦！禮貌和尊重可是最基本的社交技巧，一定要學會！ 女生交往時最討厭的男生行為2-忽略禮貌 開門、講話有禮貌，這些小動作可是能讓女生感覺到你的體貼和尊重哦！ 女生交往時最討厭的男生行為3-不願溝通 缺乏溝通就是關係的滅火器！不要把問題藏在心裡，好好溝通才能拉近彼此的距離。溝通是解決問題的關鍵，如果你不願意好好溝通，那麼問題只會越來越多！ 女生交往時最討厭的男生行為4-控制狂 別把她當成你的傀儡！女生喜歡的是有自主性的男人，而不是一個操控狂。給女生一點空間和自由吧！過度控制只會讓關係變得緊張而不自在。試圖控制的行為、穿著、社交圈子等，讓你感覺失去了自主權。 女生交往時最討厭的男生行為5-缺乏責任感 對感情不負責任可是會讓女生很崩潰的！要記得，承諾是要實踐的哦！負責任是成熟男人的表現，如果你總是逃避責任，女生可是會看不起你的！ 女生交往時最討厭的男生行為6-忽視她的感受 有時候，一個小小的關心與細心可能會讓她感到溫暖無比。女生很重視自己的感受被重視，如果你總是漠視她的情緒，那麼關係可是難以持久的！女生喜歡被男生宠溺、被呵護，不妨偶爾給她一些小驚喜，讓她感到被重視。 女生交往時最討厭的男生行為7-不誠實 騙人可不是好事情哦！建立在誠實和信任上的關係才是最堅固的。忠誠是關係的基石，如果你不能對她忠誠，她怎麼能信任你呢？ 女生交往時最討厭的男生行為8-缺乏努力 要有理想有抱負才能吸引女生的目光。若你對於自我成長沒有興趣，會給女生感覺你缺乏進取心和積極性。女生喜歡有上進心的男生，如果你一事無成，那麼她可不會看得起你！ 女生交往時最討厭的男生行為9- 不尊重隱私 你知道嗎？在一段關係裡，尊重是最基本的。不要像一個偵探一樣，總是窺視著她的一舉一動。可能會不斷地查看你的手機、社交媒體或私人日記，完全不尊重你的隱私。 女生交往時最討厭的男生行為10-缺乏同理心 提出敘述：同理心是關係的橋樑，如果你不能理解她的感受和處境，那麼你們的關係可是難以維持的！ 交往中最重要的是彼此尊重、理解和包容。別再犯上面這些錯誤了哦！只有懂得珍惜女生，才能建立一段美好的關係。 #女生交往時最討厭的男生行為 #女生討厭的男生行為 #交往禁忌 #女生交往心理 #溝通技巧 #感情專家建議 #同理心 #健康關係 #愛情秘訣 #吵架和好 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

爆紅！台劇《有生之年》5大金句，讓你重新思考人生的意義

「讚讚讚」「棒棒棒」「啊～氣氛歹」 這些可能會成為最近的口頭禪用語，哈哈哈 因為實在是太有『生活感』了 😆 嗨！大家最近過得好嗎？最近 Joy 我本人剛追完Netflix台劇《有生之年》，雖然這部可能不比那些動作片或是浪漫愛情片來得甜滋滋或感官刺激，但卻淡淡地說出我們彼此生活中那些真實在發生的故事。 那些日常，我們可能也有過的念頭或作為⋯⋯ 《有生之年》故事是以環繞著一家五口的長子「高嘉岳」吳慷仁飾演，因為創業失敗、感情失敗，於是決定回家跟家人做好最後的道別後，在結束自己的生命。因為對家裡父母的一些誤解，而導致他在年少叛逆時期產生了父母偏愛，而埋下了想離家的因子。 他一直覺得自己就是一個失敗透頂的人，家裡有他沒他其實都沒有差。但當他回家後，卻發現原來在家人心中他一直佔著不可抹滅的位子，也慢慢的找到了自己的人生意義。 金句一 、其實這個世界不會因為少了誰，而停止轉動 大部分的時候，我們總是會忍不住的想太多，而無法挪開腳步，去做自己真正想做的事。但在這短暫的人生裡，也許有時候應該是可以為自己任性一回的。 金句二 、喜歡不一定要握在手中，遠遠得看也很美 喜歡的不一定適合，不幸福的或許也可以選擇各退一步 金句三 、有生之年，長那麼大算不錯了 雖然這句話是男主角「高嘉岳」對自己的人生的魯蛇註解，但從每一個母親的角度來說，小孩能平安的長那麼大，已是滿滿的感恩。 金句四 、沒有不可能，只有要不要 高家家訓「沒有不可能，只有要不要」，在面臨人生選擇前很適合鼓勵自我（哈） 金句五 、有時候覺得困難，只是自己在嚇自己 當我們想拋棄生命時，應該想想被留下來的人會有多麼難過，對有些人來說當我們本身活著就是件有意義的事了。😊 ◆如果你喜歡我的分享，請按下愛心、收藏、追蹤，也歡迎留言給我喔！！❤️❤️ 我是Joy ~ 讓我們一起擁有人生更多的選擇權 【+追蹤】 兩性戀愛｜生活｜自我成長★每週三更新 熱門文章 👉【俗女2最終章】讓不婚族也動心的一句話，最動人的求婚告白是... 👉【電影心得】芭比不再是你認識的芭比，不完美也很美 👉【韓劇】別讓好戲被淹沒了，海岸村恰恰告訴我們10 項「簡單的人生幸福指南」 ＃台劇推薦 ＃人生意義 ＃自我成長

男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是大家最感興趣的兩性戀愛議題 在感情當中，最尷尬最讓人不堪的事情就是原本你跟男朋友相處得好好的，但是後來你發現男朋友和你最要好最信賴的閨蜜在一起了，而你成了被出軌的人，被背叛的人 今天要跟大家分享的是男友和閨蜜出軌了，這樣做讓他們超後悔他們背叛你，讓他們良心過不去 1. 不哭不鬧安靜離去 你要清楚且理智的知道這個人已經不愛你，也不值得你去傷心難過，再去愛他的事實 或許你在這段感情當中也有犯錯，但是他不愛你去找別的對象，而這個對象又偏偏是你最信任跟你感情最好的閨蜜，這時候你在他們面前出現時應該要表現得若無其事，不要當個無理取鬧逼問對方為什麼離你而去，為什麼背叛了你，不要當個瘋女人，讓他們覺得你對於他們再一起這件事情完全沒有一點影響 讓他們認為這樣做好像也沒什麼趣味，後悔做出背叛你的事情 (圖片取自Unsplash) 2. 自我療傷調適心情 說不難過是不可能的，除非你根本就沒有真心的對待你們兩人以前的感情 但是你能做的就是好好的調整好自己的狀態，想哭的時候就哭出來，哭也是一種發洩壓力的方式，不要硬逼自己壓抑自己內心的情緒，你一直刻意壓抑自己的情緒，久而久之只會讓你更受傷，一直處在低壓狀態 可以趁這個時候好好放空自己，重新檢視自己 (圖片取自Unsplash) 3. 好好生活 不要因為離開一段感情，就把自己活得死氣沈沈的，活脫脫像個只剩空殼的行走軀體 你現在最重要的事情是把自己的生活過得比他們還精彩 你可以把自己打扮得更漂亮，讓身型變得比以前更好，讓你自己的內在外在都變得比以前好 慢慢去認識異性，跟異性相處交流 不需要因為被那個人背叛了，你就不相信愛情了 你要知道的是他能得到幸福，你也可以，沒有人是不配擁有幸福的 他已經投入新戀情了，你還坐著不動等老嗎，你必須好好調適心情，不要排斥跟異性互動，不要因為被傷害了，而不敢再愛，你要知道你還是能投入下一段戀情的 (圖片取自Unsplash) - 以上幾點就是當你被男友和閨蜜出軌 （出軌都適用），這樣做讓他們超後悔背叛你的方式 當你發現自己不被愛了背叛了，你能在他們面前做的事情就是把自己的人生過得更豐富更精彩 讓他們知道就算這麼做，也打不倒你的 你要知道你自己永遠是能復原能變得更好的，一定能找到另一個人去愛的 不會因為被出軌了，而不敢投入下一段感情，不相信愛情了 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ {生活延伸閱讀} 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {咖啡廳延伸閱讀} 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC - #出軌 ＃背叛 ＃傷害 ＃男友 ＃閨蜜 #異性朋友 #好友 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove ＃女生 ＃男生 #couple 

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年9月」專屬提醒

#12星座#9月運勢#悄悄話#宇宙#專屬提醒 給牡羊座的悄悄話 與其盲目衝刺，不如厚積薄發。 9月的你可能感受到一股強烈的衝動，想要快速達成目標或是即刻超越現狀，然而，這段時間，更適合你的是停下腳步，重新審視你的計劃與目標，耐心地積累資源和經驗，替未來奠基實力。 #牡羊座 給金牛座的悄悄話 好好整理過去，便能順利迎接未來。 9月的你可能還有尚未完成的課題，需要好好地梳理、處理，當你真正完成這一階段的清理工作時，便能更順利地迎接新世界的美麗了! #金牛座 給雙子座的悄悄話 專心致志，全力以赴。 9月的你可能面臨著重要的選擇或決策，因此，在這段時間裡，請盡量避免一心二用，保持專注才能為自己打開通往成功的大門。 #雙子座 給巨蟹座的悄悄話 相信自己，展現王者風範。 9月的你非常適合展現自己充滿決斷力的一面，因此，請相信自己的直覺與能力，勇於擔起領導者的角色，帶領眾人走向前行吧! #巨蟹座 給獅子座的悄悄話 掌握了情緒，就掌握了一切。 9月的你較容易因外界紛擾而情緒化，但這其實正是個學習掌握自己情緒的好機會，一旦你可以用智慧去面對情感上的波動，你就掌握了真正的力量。 #獅子座 給處女座的悄悄話 閃閃發亮就是你。 9月的你將如同夜空中的星星般閃耀，是一段適合散發光和愛的時期，因此，請相信自己的潛力和魅力，好好展現自己的美好吧! #處女座 給天秤座的悄悄話 零到一不容易，但一到一百就不那麼難了! 9月的你或許會遇到某種阻力，但請時刻提醒自己要保有耐心和毅力，因為只要成功邁出第一步，後面就是康莊大道了!加油! #天秤座 給天蠍座的悄悄話 走出困境的你，無比強大。 9月的你可能已經從過去中學到了寶貴的經驗，也覺察到了前方其實還有很多機會等待著你，因此，善用這份強韌且自信的內在力量，好好壯大自己。 #天蠍座 給射手座的悄悄話 冷靜面對有轉機。 9月的你可能會面對某些棘手問題，並讓你沉浸在負面的情緒中，只是轉機往往就隱藏在困境之中，只要你克服恐懼、沉著面對，那些看似無解的難題其實並不無解。 #射手座 給魔羯座的悄悄話 老朋友、老物件，你的幸運關鍵。 9月的你可能會遇到與過去有關的人事物，而這些的過去連結都可能為你帶來新的機緣，因此，請不要忽視這些來自過去的資源，因為它們可能正是你未來成功的關鍵所在。 #魔羯座 給水瓶座的悄悄話 否極就等泰來。 9月的你可能剛剛經歷了一段低潮，或許困境猶在，但相信你正逐漸走出過去的傷痛，因此，請相信先前的傷痕終將成為你成長的印記，否極終將泰來。 #水瓶座 給雙魚座的悄悄話 資源在手，請妥善利用。 9月的你擁有極大的奧援，但你需要妥善利用那些資源，才能完全發揮出它們的潛力，才能真正達成你心中所願。 #雙魚座 --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #語音占卜 #塔羅占卜 #牌卡占卜 #茶葉占卜卡 #神諭卡 #聊聊療療 #TheDeep #潛意識投射卡 #馬雅卡 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #13月亮曆 #療癒方案 #流月專案 #流年專案 #預約制 #書食占卜 #療癒服務 延伸閱讀︰ 給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年8月」專屬提醒 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

【職場讀書人選書】宛如觀看現場直播的文字 跑步其實是很有深度的運動—《強風吹拂》

 明明這麼痛苦、這麼難過，為什麼就是不能放棄跑步？因為全身細胞都在蠢蠢欲動，想要感受強風迎面吹拂的滋味。 第一次接觸到三浦紫苑的作品是《住那個家的四個女人》，當時就對作者流暢的文字中充滿的生活感，感到非常驚奇，儘管劇情上沒有太多起伏，卻總是能夠吸引讀者不斷往下閱讀。然而，《強風吹拂》卻是另一個層次的「好看」，以現實存在的運動盛事為背景，並且加入了類似熱血漫畫的追夢情節，明明是狗血到不行的劇情，卻還是能夠讓讀者感動連連，結尾的餘韻也在闔上書本後久久不散。 雜牌軍挑戰最古老競賽的熱血劇情 《強風吹拂》是一本以「跑步」作為主題的小說，講述一群臨時湊成的大學田徑隊，嘗試挑戰日本最古老、距離長達217.9公立的大型接力賽。就如同傳統熱血漫畫會有的劇情，在為期一年的訓練當中，這群大學生經歷了痛苦的訓練、看到成長後的喜悅、意見相左帶來的衝突、自我覺察時期的內耗，並且在認清現實後勇往直前迎向最後的結果。在探討夢想與羈絆的同時，也對於「跑步」這件事進行了深刻地描述與意義探究。 跑步到底是怎樣的一件事？只要有在慢跑的人，或許都能夠了解在過程中因為「跑者高潮」帶來的快感，還有在手腳因為慣性而不斷運動的當下，腦中也絲毫沒有閒下來，不斷天馬行空思考其他事情的樂趣（？）。除了這些之外，《強風吹拂》更將關於跑步的討論提升到另一個運動員的層次，企圖去辯證勝負的重要與否，還有目標與自我價值實現間的落差。 不擅長運動的作家 探討從事運動的最終意義 尤其是對於自陳並不擅長運動的作家而言，竟然能夠精確地以文字剖析運動當下的心境與狀態，真的是非常讓人感到佩服。而相較於熱血漫畫情節，佔據了整本書約一半的賽事描寫，或許才是這本作品的精華所在，藉由精彩的場面調度，閱讀的過程彷彿就像是實際在現場觀賞比賽一樣精彩；至於充滿巧思與美感的封面設計，則是讀者在看的過程中，才會發現的驚喜彩蛋。 看完這本作品後意猶未盡，去google了「箱根驛傳」的影片，意外發現今年竟然剛好是第100週年；能夠在這個充滿意義的時刻遇見這本小說，真的是一件滿有趣的事情。

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻 開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》

娑婆，意為能忍、堪忍、雜膾，謂在這個世界的眾生要忍受各種苦和煩惱。—國語辭典 「能改變自己的是神，想改變別人的是神經病。」不久前曾在網路上看到這段話，看似詼諧、黑色幽默的陳述，仔細想來卻無比真實又精確，甚至可說道出了人生幸福、快樂與否的真諦。《娑婆撒哈拉》作者蔡適任，由台灣遠嫁撒哈拉沙漠，成為貝都因人龐大家族的一份子，看似浪漫的異國婚姻，實際上卻充滿文化與價值觀的衝擊。而這條道路儘管艱辛，卻也讓作者得以深刻體會眾生的共同困境，藉由反覆地反思與辯證，也讓這段婚姻成為人生重要的修行。 因為婚姻而開啟的文化磨合 《娑婆撒哈拉》的主要內容，是作者與家族間的衝突、磨合，及嘗試從中找到解答的過程，就一個從未走進沙漠的台灣讀者來說，它多少帶有一點獵奇的趣味。不過，儘管是以異國婚姻為背景，文化脈絡多少與台灣社會不盡相同，《娑婆撒哈拉》中的場景，卻不一定遠在他鄉。 奉「家族」為圭臬的思想、家父長制與被噤聲的女性、不當管教的父母，與缺愛的成長環境造就行為偏差的子女，這些都是依舊常見於台灣社會，甚至是世界各地（尤其非都市地區）的現在進行式。心靈或物質上的「貧窮」與「匱乏」，無法被滿足的「需求」與「想望」，更是大多數人一輩子都必須面對的課題。 世界另一端的風景 反映自我心靈的未知領域 從書名就可以看出《娑婆撒哈拉》，是一部與佛教思想有極大關連的著作，其中給予作者心靈支持、建言的「M」，更是數度提到「神」的概念，但就算是對於沒有信仰偏好的讀者，那些心靈上的矛盾、挫折，以及讓自己從中走出來所需要的思辨，卻依舊能夠給人不少啟發。 每個人都難免有盲點，《娑婆撒哈拉》呈現世界另一端風景的同時，儘管不一定能夠獲得「解答」，卻也讓讀者或許有機會能夠觀見自我心靈的未知領域。 （本文與華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/bV5K26）

「比起過程，更要對結果感到自豪。」

大家都說過程比結果更重要，我們應該要更重視過程，比起只想著結果，我們應該要學會享受過程。​ ​過程當然重要，沒有過程就不會有結果，沒有好好享受過程，也很難會有好結果。​ ​可是結果也是很重要的，在每一段過程裡獲得一些結果，是最好的動力來源，沒有結果，我們很難堅持下去。​ ​就在昨天，去年才開始的新計畫，也就是新開的一個創作帳號，抵達了新的里程碑，繼文字帳號在去年年初達成了以後，新帳號在今年的尾端也達成了，很不可思議。​ ​原本一直想著不知道在今年結束以前是否能達成，沒想到在上個禮拜，大概是在幾天前突然一路直衝終點，當然這只是路上一個小小的終點，一個里程碑，不過也是一個不小的突破。​ ​看到新帳號也抵達了這個里程碑，特別高興，前陣子凋零的動力忽然都活起來了，那些努力都沒能獲得成果的感覺也瞬間消失了，只剩下滿滿的興奮和熱忱。​ ​好像重新回到了剛開始製作新計畫屢屢得到驚人結果的時候，當時只覺得滿腔熱血，寫著寫著越寫越有趣。​當然還是有想偷懶的時候，但想著最終目標，就能繼續付出所有心血堅持下去，成效甚至經常超越經營已久的文字帳號。​ ​直到上上個月開始，不知道是我對新帳號的期望太高，還是那陣子成效就是不好，或是剛好那些內容讀者不感興趣，我怎麼寫怎麼嘗試就是沒能寫出過去那些成效令人跌破眼鏡的內容，不管怎麼努力成效還是不好。​ ​儘管在書寫內容的時候，專注在創作上，還是會有越寫越沉浸其中的感覺，但更多的是倦怠還有想趕緊寫完進度的急迫感，像是不得不完成的例行公事那樣，想快點做完快點去享受。​ ​一直到昨天有了新的突破以後，我的心境才在那個瞬間徹徹底底的改變了，也找回了曾經的熱忱。​ ​熱忱很容易在前行的過程中被消耗殆盡，動力也不是光靠熱忱就能產生的，我們都需要動力來讓過程繼續。​ ​但唯有實際獲得的結果，才是繼續前行的最大動力，一次的甜美結果，超越一份一不小心就會煙消雲散的熱忱，足以支撐我們走過好幾個月的蜿蜒。​ ​我在文字帳號上也是一樣的，今年經歷了好多跌宕起伏，更多了是覺得疲倦與不知道該如何走下去的心累。​ ​還有總是大好大壞卻很難進一步提升的成效，今年的成效甚至還比不上去年，不過我也常常因為幾篇貼文成效特別好，得以堅持下去。​ ​過程和結果都很重要，兩者是相輔相成的，沒有過程就沒有結果，然而沒有結果，過程也難以持續。​ 在過程中努力的同時，別忘了在得到些許成果之際，為自己好好鼓掌打氣吧，然後帶著這份自豪這份信心，把過程延續下去，一邊享受過程也享受結果，再一邊抵達目的地。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

自我成長搜尋結果

憂鬱手記01 什麼是靈修 (Spiritual formation)？

憂鬱手記01 什麼是靈修 (Spiritual formation)？

【成熟的愛】電影《2046》：「愛情其實是有時間性的，認識得太早或太遲，結果都是不行的。」

【成熟的愛】電影《2046》：「愛情其實是有時間性的，認識得太早或太遲，結果都是不行的。」

【人生向前走，台劇常伴我左右】2019-2020佳評如潮的台劇裡，哪些句子在你心裡激起陣陣漣漪？

【人生向前走，台劇常伴我左右】2019-2020佳評如潮的台劇裡，哪些句子在你心裡激起陣陣漣漪？

別再犯這些錯誤！女生交往時最討厭的男生行為TOP10

別再犯這些錯誤！女生交往時最討厭的男生行為TOP10

爆紅！台劇《有生之年》5大金句，讓你重新思考人生的意義

爆紅！台劇《有生之年》5大金句，讓你重新思考人生的意義

男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你

男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年9月」專屬提醒

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年9月」專屬提醒

【職場讀書人選書】宛如觀看現場直播的文字跑步其實是很有深度的運動—《強風吹拂》

【職場讀書人選書】宛如觀看現場直播的文字跑步其實是很有深度的運動—《強風吹拂》

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》

「比起過程，更要對結果感到自豪。」

「比起過程，更要對結果感到自豪。」

自我成長搜尋結果

憂鬱手記01 什麼是靈修 (Spiritual formation)？

憂鬱手記01 什麼是靈修 (Spiritual formation)？

【成熟的愛】電影《2046》：「愛情其實是有時間性的，認識得太早或太遲，結果都是不行的。」

【成熟的愛】電影《2046》：「愛情其實是有時間性的，認識得太早或太遲，結果都是不行的。」

【人生向前走，台劇常伴我左右】2019-2020佳評如潮的台劇裡，哪些句子在你心裡激起陣陣漣漪？

【人生向前走，台劇常伴我左右】2019-2020佳評如潮的台劇裡，哪些句子在你心裡激起陣陣漣漪？

別再犯這些錯誤！女生交往時最討厭的男生行為TOP10

別再犯這些錯誤！女生交往時最討厭的男生行為TOP10

爆紅！台劇《有生之年》5大金句，讓你重新思考人生的意義

爆紅！台劇《有生之年》5大金句，讓你重新思考人生的意義

男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你

男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年9月」專屬提醒

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年9月」專屬提醒

【職場讀書人選書】宛如觀看現場直播的文字 跑步其實是很有深度的運動—《強風吹拂》

【職場讀書人選書】宛如觀看現場直播的文字 跑步其實是很有深度的運動—《強風吹拂》

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻 開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻 開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》

「比起過程，更要對結果感到自豪。」

「比起過程，更要對結果感到自豪。」

【職場讀書人選書】宛如觀看現場直播的文字跑步其實是很有深度的運動—《強風吹拂》

【職場讀書人選書】宛如觀看現場直播的文字跑步其實是很有深度的運動—《強風吹拂》

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》