心理諮商：用文字傾聽我內心深處祕密的陌生人

既想讓自己的心被拯救，卻又害怕揭開內心最深層的秘密。 在經歷了好幾次心理諮商後，其實我還是會害怕踏入諮商室，因為我知道踏進去之後，氣氛會充滿著未知、尷尬、悲傷、脆弱、振奮、期待。要把自己的心攤開給一個不熟識的人看，不是一件很容易的事，但是那時候的我又是如此地迫切需要一個人來聽我說話，幫助我更了解自己，於是我上網尋找能不和諮商師見面的心理諮商。我找到了一個國外知名的心理諮商網站BetterHelp，諮商服務是以會費制，加入之後可以自由選擇諮商時間多久，以及與諮商師談話的方式（視訊、通話，或是寫訊息）。 想到要與一個不認識的人視訊或通話，聊我內心深處最不想告訴別人的事情，我就覺得尷尬，所以我選擇了與我的諮商師寫訊息，每周一次，就像一個網友一樣，你看不見她，她也看不見你，能讓你不害怕尷尬的自由談心。因為是國外的網站，使用的語言是英文，我也把每次通信機會都當成是英文寫作練習，我想這也是那次諮商的附加好處吧（笑）。 我們只通訊息了三到四個月，不像平常和親朋好友聊天那樣，對方多半都會不自覺地帶著自己的偏見和價值觀來給予回答或是批評，而她看完我的訊息後，總是對我說：我了解你的感受。不帶任何一點批評，讓我覺得在這個屬於我們的時刻，我能夠暢所欲言的說出內心深處最痛的傷、最奇怪的想法、最負面的思考模式。除了傾聽我的故事，她也提供給我一些小方法，讓我能自行練習來了解自己的情緒和感受，去正視它、了解它、最後接受它。 其實我在諮商前期，心裡面一直覺得好像沒什麼幫助，因為我偶爾還是會情緒低落到不行，或是覺得我的人生沒救了！但就在諮商接近尾聲時，我發現原本讓我很煩惱的事情，已經變得不那麼重要了。漸漸地我能學著去控制自己的情緒，意識到自己的狀態，並接受我當下的感受，而且我也開始深信我有改變自己人生的力量。於是我與那一位，從來都沒見過面，只用文字來交心的心理諮商師，道別。 我相信那不會是我最後一次心理諮商，未來當我在人生低潮時需要有人推我一把，聽聽我說話，幫助我更了解我自己，我還是會再次進行心理諮商。 人生就是一場努力去了解自己是誰的旅程，在每個人的旅程中，都會有跌跌撞撞、不安、自我懷疑，不可能永遠都充滿著正能量。當我的天空在下雨時，我可以選擇抱怨和不開心，抑或是靜靜地聽著雨聲，等待雨過天晴的到來。心理諮商師無法幫我們直接解決生活中的問題，但是我相信他們能夠幫助我們來拯救自己的心。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ （Photos via：Canva） ＃心理諮商 #自我成長 #心靈成長 #憂鬱 #心情差 #不開心 #煩惱 #人生低潮 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己

【12星座本週運勢】10/04~10/10金牛天蠍展現新自我，貴人自然來～獅子打掉重練，彌補自己的不足

撰文編輯 #百蟬 本週星座運勢即便有較低落的星座，然而細看，其實所有的星座都有一定的好運存在，只要懂得放過自己，那麼世界就會寬廣很多唷！ 👉🏻【12星座下週愛情運勢】10/04~10/10水瓶自私一點抬高身價讓你更搶手～射手留意有心人別有意圖 👉🏻【邱比特心測】原來我們都誤會自己了！四種不同類型的愛情觀，你是哪一種？ 👉🏻【邱比特心測】別只用第一眼判斷！伸手看「潛在個性」，你是反差大的人嗎～ 幸運指數：★★★☆☆ 對工作抱怨很多，做事效率容易走下坡。錢財守著住，但建議可以等情勢穩定一點再投資。 最近會認識不少新朋友，他們會是你在工作和生活上最好的夥伴，有事不妨向他們求助吧！ 有不少新想法，但還不夠成熟，建議等完整設想後再提出，才不會顯得是來搗亂的。 投資運不錯，如果有看到覺得適合的投資方法不妨去試試看。而工作表現平穩，讓你感到很踏實。 開始惡補一些必要的技能和知識，雖然過程很痛苦，但絕對是有益無害。 工作穩定中求成長，但不可操之過急。健康要多注意，容易會有胃痛的情形發生。 工作會有突然爆量的可能，但只要釐清頭緒，按部就班把事情就輕重緩急來處理，就能好好完成所有的程序。 極富有創造力的一週，讓人看到不一樣的你，展現新的面貌，就有不同的契機找上你。 別因為朋友的表現亮眼就眼紅對方，要知道每個人都有值得被讚賞的強項，太過忌妒反而會影響你的人際關係。 工作找到要領，讓你頗為輕鬆，可以按照自己的步調做事，讓你感到十分有安全感且滿足。 工作還算穩定，但要小心與同事之間產生誤會。財運理想，但要保守一點比較妥當。 本週容易對自己產生不滿的情緒，但絕非你表現不好，而是你的自我要求太高。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

秦嵐《理智派生活》職場金句Top7！「保證是廉價的，我需要的是證明」

陸劇《理智派生活》以秦嵐、王鶴棣這對相差19歲的姊弟戀引發熱烈討論，33歲理智冷靜的女主角沈若歆和性格溫暖的職場助理祁曉，從職場當中的挑戰、愛情中的互動和生活面臨的關卡，都看盡人生難關，其中聚焦於30歲女性成長中面臨的問題，讓觀眾都心有所感，成為近期討論度最高的陸劇，現在就跟跟著儂編來看劇中的職場金句吧！ 不要太在乎別人對你的評價，要專注的是目標 女主角沈若歆在男性主導的大公司當中，不僅升職之路舉步維艱，還要面臨職場當中的明爭暗鬥，讓一向冷靜自持的她開始心力交瘁，相信大家也會有這樣的時刻吧！在職場當中遇到棘手難題或無情打壓，不妨回歸初心，回到自己工作的目標和起點，撇除別人繁雜的聲音，心無旁鶩地往目標走去。 不要讓欺負你成為別人期待的事情 職場上總是免不了遇上心術不正的小人，如果還抱持著正人君子的修養，那可就真的吃虧了，對付小人就是要以其人之身還以其人之術，「不要讓欺負你成為別人期待的事情，要嘛你狠狠打回去，要嘛你就讓他們覺得欺負你這件事無聊到不好玩。」 在這個職場上，做人和口碑是最重要的，會跟著你幾十年 俗話說：「滿瓶水不會響，半瓶水響叮噹。」，真正有智慧的人態度總是比一般人還要謙虛，越是沒有料的人越喜歡虛張聲勢，讓前輩來告訴你，驕兵必敗，「職場新人別總是那麼自以為是，滿腦子歪門邪道。在這個職場上，做人和口碑是最重要的，會跟著你幾十年。」 在辦公室必須要有好老闆，既然如此，我肯定要自己選靠山 在職場工作與其依賴著別人，不如好好提升自己的價值，《理智派生活》分析給你聽，想要擁有好老闆，不如自己來當自己的靠山。如同沈若歆沒有狼虎般的職場野心，也沒有不切實際的少女夢，目標明確、內心篤定地進擊成長，這樣才能走得長遠啊！ 先把事情做好，你才有要求談判的資格 劇中男主角祁曉外型陽光帥氣，其實內心相當細膩溫柔，從師範大學連年獲得四年學院獎學金，初入社會難免有些生澀和手忙腳亂，《理智派生活》一句話點醒「先把事情做好，你才有要求談判的資格。」，這句話分享給同為職場新手的你。 保證是廉價的，我需要的是證明 進入職場這幾年，相信大家一定或多或少都吃過悶虧，可是不經一事、不長一智，無論是主管、客戶或是同事口頭的保證都是相當不可靠的，白紙黑字的證明才是最靠譜的，《理智派生活》教你凡事按照老規矩來，才能守嘴不惹禍，守心不出錯。 職場上的事情躲是躲不掉的。你一躲，屎盆子就扣到你頭上了 儂編認為《理智派生活》不只是秦嵐和王鶴棣超越年齡的愛情，而是犀利剖析人生當中的各種難題，並且以理性的方式迎頭痛擊，特別是女主角沈若歆在職場努力展現自我價值的追尋，金句當中讓網友最有感的是這一句，「職場上的事情躲是躲不掉的。你一躲，屎盆子就扣到你頭上了。」，相信廣大的上班族們都超有感。 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #姊弟戀 #富察皇后 #影劇音樂 #波波名人 #王鶴棣 #理智派生活 #生活精選 #秦嵐 #秦嵐金句 #職場金句 

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2

撰文編輯/Karen W. 長大的過程不只要專注在課業更多的是 #心態 #行為 #情緒管理 上的成長。 #成長必修課 #勇於認錯 學著承認錯誤並不是 #認輸 承認失誤是了解自我的不足，更是獲得新知的最好時機 承認失誤是明白自身的短處，同時可以學習更多的機會 勇於承擔、面對是一種長大的表現，也是一種成熟的人生態度，不僅如此，勇敢面對自己的失誤更容易贏得他人的尊重！ #成長必修課 #學習獨處 人 雖然是群居動物，但其實 #獨處 的時間是非常重要的！ 每天、每週都可以為自己保留一段與自己對話、相處的時間，這段時間不論是用在 #閱讀 #靜坐 #發呆 等等⋯⋯都是非常棒的。 尤其是更可以在這段時間與自己對話、傾聽自己內心的聲音，這段期間是 #療癒自我 的最佳時機！ #成長必修課 #規劃未來 當然！長大後有件事非常的重要！ #生涯規劃 也就是所謂的未來計畫，唸書時對於未來的規劃就是下一階段要考取哪間學校，或是參加哪些社團活動。 長大後該想的是 #職業生涯 #生活願景 針對不同的方向去做進階的修業、學習，當然在休閒上從事喜歡的活動、課程 ex：運動、打球、跳舞、烹飪⋯都是休閒生活的一環，也都是需要時間、心力去了解及安排的！ 長大後才發現很多事並不容易 成熟後才知道很多事並不困難 加油！讓我們一起透過長大變得成熟！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

大眾占卜｜凝境療天室 Day 1：安神帖——心靈處方箋

歡迎來到療天室，挑個舒服的位置，放鬆一下，讓我們療癒心事。 ⠀⠀⠀ 以下占卜選項皆是出自筆者所思所感，也是人生的體悟，在此分享，盼望能作為讀者的「安神帖」——安住你的心神、放空你的思緒。 ⠀⠀⠀ 現下可能不會有實質的幫助，但是，或許在某天你將突然心領神會，外在的環境便隨內心的清明而改善。 ⠀⠀⠀ 我不擅於長篇大論，只能言簡意賅，塑造凝練之文句。 ⠀⠀⠀ 此時此刻，邀請你細細品味，在下的呢喃絮語。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出較有感應的樹葉，不限數量。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ A. 願意向世界袒露不公不義，便是一種無以倫比的勇氣。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ B. 靈感，是靈魂的呢喃，更是與神接軌，所收受的訊息。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ C. 沒有經歷過人生低谷、靈魂暗夜，我們不會知道自己可以茁壯成長到何方，更不會誕生出從黑暗中淬煉而來的慈悲與光芒。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ D. 眼淚和雨水不是自我悲憐的產物，而是為了洗滌傷痛，所落下來的甘霖。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ E. 透過深邃靜謐的擁抱，碰觸對方背膀的線條、感受彼此身體的溫度，時間彷彿就凝結在那一刻，兩顆心跳互相共鳴撼動的瞬間。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ F. 別向外顧盼，真實的聖地就在內心。 創造一個安全無虞、安然無恙、安心自在的境地。 讓我們悉心守護，坦然面對，安住其中。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ G. 臣服不是投降，而是不再抵抗。 隨順於生命之流，在神聖秩序中徜徉。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ （若要分享占卜，請直接轉貼網址，勿在他處複製貼上筆者的文字喔。） ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

2024年12星座年度關鍵字！牡羊座勇敢斬斷過往，巨蟹座迎來豐收的一年

每到了新的一年大家都會有新的期望，期許自己可以過得更好、賺更多錢、感情更順利等等，那麼如果用一個「關鍵字」來提醒今年12星座那會是什麼呢？今天邱比特就要帶大家來看你的「2024關鍵字」是什麼！或許能讓今年的你更有動力改變、調整自己哦～ 牡羊座：勇敢 牡羊座去年算是過得蠻辛苦的一年，有些人是在職場上沒有一展抱負，有的則是在感情中跌跌撞撞，不過不用擔心！今年2024對你們來說是全新的開始，只要你們勇敢的斬斷過往的不好的羈絆，你們是有機會在新的一年重新擁有好的機會和運氣的。不過這也很看牡羊自己願不願意大膽的走出那一步，讓大家看到你的轉變～ 金牛座：不畏挑戰 金牛座在去年迎來了許多的挑戰，而今年依舊會有，只不過和以前不同的是，你們已經很能主動迎擊了！相較於之前的被動面對，2024的你們會更加知道自己該前進的方向，也知道要如何在這些挑戰中調適自我，可以算是持續迎接挑戰中，但已經不畏懼挑戰的到來了！ 雙子座：走出舒適圈 雙子座今年最大的課題就是「走出舒適圈」。其實早在前陣子你們就有在思考是不是該前進，現在2024年就是驅動你前進的新開始，不管是學習、旅行還是自我成長，都讓你們覺得可以嘗試看看，所以最重要的是你們要先把握機會，才能勇敢出擊！走出舒適圈不是件容易的事，但相信今年的你們會過得很精彩！ 巨蟹座：豐收 巨蟹座在去年也是相對辛苦的一年，而在2024年你們前面的辛苦都將化為甜美的果實，等著你去採收了！過往累積的經驗和人脈都會在今年派上用場，可能是在你沒有預期的時間點或是地方發生，但不用擔心，都會有貴人讓你知道機會來了，有可能是進入新的、沒接觸過的圈子開眼界，也有可能是直接反應在你的收入上，總而言之2024對巨蟹來說是豐收的一年。 獅子座：穩定 今年整體運勢很不錯的獅子座，唯一要做的就是「穩定內心」，因為今年的你不但運勢很旺，自身的強大氣場也讓你遇到很多難關都能一路過關斬將的通過，所以內心穩定、不要飄會是2024年獅子座的關鍵字。雖然因此會有很多發展機會、結交新的夥伴和朋友，但要小心人紅是非多，捲入了不該捲入的爭鬥中喔！ 處女座：實力 處女座在2024年就是要「拿實力出來說話」！今年的你有機會和夥伴密切合作，也有機會成為團體中說話有份量的角色，這種時候最怕的就是質疑的聲音了。雖然處女座的性格和做事方式本身就有一定公信力，但還是會有被質疑和不信任的時候，所以處女座在今年要懂得放下高自尊，學著不廢話直接用實力證明自己。 天秤座：告別 2024年天秤座要學會告別，告別過去不願放手的關係，學會接受改變。今年的天秤可能會遇到搬家、環境轉變的情況，這些或許都不是天秤座預期會發生的事，所以可能對你來說會有點措手不及，但是如果因為念舊、不願改變而緊抓不放，其實對你們來說不是件好事喔！看向更遠的未來才是你現在首要的任務啊～ 天蠍座：改變 天蠍座在2024年會遇到許多轉變的機會，無論是在職場上還是人與人之間的關係，似乎都來到了一個需要「清算」的階段，什麼樣的關係對天蠍來說是不健康的，都會在今年做一個了斷，就算天蠍座自己不想，現實也會讓你不得不接受。不過也不完全都是關係的結束，也有可能是新關係的開始，所以天蠍座也不用太過緊張～ 射手座：轉機 射手座停滯不前的狀況將會在2024年有大轉變！去年的射手座屬於不上不下，說是運勢不錯好像也還好，但要說運勢不好也沒有到很糟糕，不過今年不一樣啦～射手座轉運的時候來了，雖然原本在身上的壓力還是在，不過你多了喘息和轉變的空間和機會，就看射手座自己能不能轉念讓自己今年好過一點了。 摩羯座：脫胎換骨 摩羯座是屬於不太願意變動的星座，不過在2024年他們似乎有某條線通了，開始踏出舒適圈，嘗試一些新的挑戰和改變。你們會重新幫自己定位，不再侷限某個環境或是某個生活圈，這對摩羯座來說是一個新的嘗試和挑戰，如果能成功克服內心的抗拒，很有機會讓人看到全新的你喔！ 水瓶座：斷捨離 水瓶座在2024年的關鍵字就是「斷捨離」，你會開始對於舊的生活模式感到厭倦，自己也很想改變，開始渴望新的交友圈、新的生活，安於現狀不是水瓶座的性格，你們很能知道自己想要什麼生活、追求什麼事物，所以就算環境卡住，你們依然會選擇自己去扭轉這個現況，做出和舊的關係、模式斷捨離的決心。 雙魚座：自我肯定 今年的雙魚座對夢想的渴望更強烈，無論有沒有辦法達成，你們今年最需要的就是先做到「自我肯定」！你們有時候會對自己太沒自信，以致於不相信自己會成功，所以學會自我肯定是讓你們逐漸達成夢想的關鍵。當你願意相信自己，那麼就會有魔法能量產生，會讓你離目標越來越靠近喔！ （以上圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 延伸閱讀： 👉2024水逆時間表出爐！今年四波水逆要注意，化解方法一次報給你 👉【2024年12星座整體運勢】摩羯脫胎換骨的一年，坦然接納得失；金牛事業將迎來大轉變 👉熱戀期結束感情更升溫！越交往越甜蜜星座組合TOP4，看看你們上榜沒？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座關鍵字 #2024年度關鍵字 #2024星座關鍵字 #2024關鍵字 #poplove #新的一年 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #關鍵字 

你可以對事認真，但不要折磨自己（小衝篇）｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變！ 【難道認真不好嗎？】 為什麼叫我不要這麼認真？ 放下、放手、放棄、放空行得通！？ 這樣一來，我孤注一擲的全部 不就泡湯湯湯了（完全無法想像───） 面對從小到大都是模範寶寶 家中大哥大姐、完美主義者 別人不逼他，也會逼死自己的小衝來說 「#認真」是從小到大的固定信念、標準行為🥇 或許所處的成長背景，是個強調積極向上的家庭？ 或許帶著人格面具，希望維持完美(但不真實)的形象？ 或許身心恐懼，永遠覺得身上有破口(不如他人)而追逐？ 不同的歸因，導致的都是 活在一個”永遠大奔跑”的狀態中.. 說到底，我自己就是個經典的例子!! 太陽牡羊座＋上升獅子座，已如兩座風火輪在體內轉動了♨️ 加上又是家中大姊，在鼓勵積極向上的典型亞洲家庭中長大 所以從小到大，我是不知道該如何休息的 那首當其衝的，終究是自己的身心靈健康 還記得去年的時候，朋友一句無心的話： 「欸妳的臉書IG，應該是佛系經營吧？」 它並不尖銳，但卻深深撞擊了我 （痛💢.. 踏上靈修與自我探索的路上， 發現內在課題與傷口，只會越挖越深，越清越多 而且所有指向都是：希望我放鬆、順勢而為及臣服 當下的我總會納悶＋吶喊著： 「生命你難道叫我不要認真嗎？開什麼玩笑啊~~~」 （痛💢 後來沈澱下來，也才漸漸發現了答案 那是因為我完全沒有：#搞砸事情的勇氣 還有缺乏了：#交白卷的勇氣 我有限認知的勇者無懼，發展到了極致 也不過是找到了新的「害怕」 . . 所以我現在開始鼓勵自己～搞砸ㄧ點點事情囉ＸＤ (反正也不可能壞事到哪裡去 放下、放手、放棄、放空真得行得通 放過自己吧！這樣的狀態是疲憊的 親愛的衝衝家人們 ＰＳ：也歡迎和我分享你的暴衝故事 🏃‍♂️🏃‍♀️ . . ▫️本篇適用於小衝 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle ▫️請分享給需要慢下來的朋友 成長再見！身心靈平衡才是王道的3大重點（現在知道還不遲） . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控

理財懶人包

 《誠實面對自己的財務》 想要理財前有幾個問題必須先問問自己👇🏽 1) 收入有多少? 2) 每個月固定支出多少(伙食、交通)? 3) 目前負債多少(學貸、車貸、卡債…)? ✏️實際寫下來可以了解目前的財務狀況，這是最基本的也是最重要的第一步，勇敢的計算出來吧!! - 一個人出現財務狀況下更要的是面對自己的財務! 逃避現實，只會出現越大財務黑洞 嘿每天叫醒你的就不是夢想了：） BTW我自己寫完慘不忍賭 ✏️看完這篇文後用開始計算吧! #理財#理財觀念#經濟#觀念#改變#行動#自我成長#反思#自我探索#自我激勵#學習成長#理財懶人包#學習懶人包#知識#上課心得#黑色女孩成長計畫#我可以的 

【調頻語錄】我找到自己的生命意義與價值

🧭我找到自己的生命意義與價值 是否在日復一日的生活中失去了對生命的熱情與迷失了自己的意義與價值呢? 或許是時候重新定義自己的人生了! 你是否將自己生命的意義寄託在他人對自己的認可與看法上呢? 回想一下自己是不是因為他人的否定而讓自己失去了自我價值? 你認同別人這樣看你嗎? 那你又是怎麼看你自己的? 對你自己來說，你的自我形象又是如何呢? 讓我們一起來心靈調頻，重新對準自己想要的頻率吧! 開啟新版的自己，從當下開始! 就是現在! Right Here! Right Now! LiaoWeiLing💗心靈調頻💗 🤓我是一位講師/創作者/調頻師 🦄在這裡分享•藝術•探索•療癒• 🧠在•潛意識•裡找到自己的 •信念•和•創造•的力量吧！ ✍️ m.me/LiaoWeiLing650 💟 IG: liaoweiling650 📘 FB: fb.com/LiaoWeiLing650 #LiaoWeiLing #心靈調頻 #藝術 #探索 #療癒 ✍️歡迎手抄，記得標記我，不需要私訊問了喔！ #手抄 #手寫 #手寫的溫度 #鋼筆 #鋼筆字 #練字 #quotes #handwriting #handwritten #自我價值 #成長 #語錄 

皮克斯大人系動畫《1/2的魔法Onward》不可不知的四大看點，你看過了嗎？

(所有圖片來源：PixarOnward IG) 除了最近很受大家關注的皮克斯最新動畫《靈魂急轉彎》之外，它的前一部動畫片也很值得一看，如果你喜歡魔法、親情、自我成長這樣的主題，那絕對不能錯過這部《1/2的魔法Onward》。 皮克斯動畫工作室（Pixar Animation Studios） 推出的《1/2的魔法Onward》在去年5月22日上映，當時在疫情肆虐、電影業一片低迷的氛圍之下還創下首個週末753萬的票房，可見大家對於電影工業及皮克斯動畫還是非常有信心。 本片由《怪獸大學》導演執導、《蜘蛛人3》湯姆·霍蘭德與《復仇者聯盟：終局之戰》克里斯·普瑞特為主要配音。故事設定在一個因科技進步而魔法被漸漸遺忘的世界，一對失去父親的精靈兄弟踏上尋找讓父親能重返人間的魔法之路。 看點一：真人真事改編的電影 導演丹·史坎隆Dan Scanlon在訪問時說到，故事的主角之一Ian就是他自己的原型，他年僅一歲時父親因車禍過世，和大他三歲的哥哥總是在想著父親是什麼樣的一個人，不斷從媽媽及其他親戚口中試著拼湊父親的形象。後來收到親戚的一捲錄音帶，裡面存有父親的聲音「嗨」、「再見」，雖然只有短短兩個字，這卷存有父親兩個單字的錄音帶，成了《1/2 的魔法》的靈感來源，他也希望藉著這部動畫彌補自己沒有見過父親的遺憾及表達對媽媽、哥哥的感激之情。 看點二：向多部電影致敬的彩蛋 大家都知道皮克斯作品都會有驚喜與彩蛋，看過這部片的朋友一起來看看你發現了哪些？ 【向《魔戒》致敬】 【向漫威宇宙致敬】 其他還有很多彩蛋，大家一起來仔細找找看吧！ 看點三：公路電影卻娛樂與情感能量兼具 本片以大家熟悉的溫馨親情為主要路線，但老狗可是有很多新把戲的！ 除了中間刺激的戰鬥及奇幻魔法世界裡的各種角色達到不錯的娛樂效果之外，在情感題材上的表現是表面緊扣失去家人的傷痛，主角兄弟想要找回已經逝去的父親，一路上經歷了許多冒險；但其實中間細細品味便會感受到很多更深一層的涵義，像是打破層層束縛的自我突破、在成長過程中驀然回首找回初心、陪伴所愛之人而迸發出的勇氣等等，只要你有用心生活必定也能感受到劇中主角們的蛻變、成長與領悟！ 看點四：理性人、高冷人抒發內心壓抑能量必備 動畫片可以讓人好好放鬆觀賞，但觀賞之餘，裡面蘊含的深意一定能進到你心坎兒裡。 在電影院裡哭一哭沒人看見，趁著這部電影讓你平時積壓在心裡的負能量宣洩一下吧！ 我們不斷成長，面對生活、工作環境的壓力，讓我們不得不收起自己的情緒，武裝自己好像受傷了也沒有關係；或是一次一次的挫折讓我們開始自我懷疑、甚至忘了自己當初的純真與初衷，而對未來的人生感到更加迷惘。 不過事實上正如同主角父親說的「我希望你身上仍留存著一點魔法。」天賦就是我們與生俱來的魔法，然而我們必須相信自己具有天賦，天賦才得以發揮施展不是嗎？ 一切力量的核心就是「相信自己」，相信你的獨一無二與無懈可擊。 一開始要看這部電影之前以為會是蠻老梗的一部片，我得說老梗確實有，卻完全不覺得無趣或炒冷飯的感覺。 雖說動畫片是老少咸宜，但大人去看一定會有更深一層不同的餘韻在心裡發酵，至於是什麼，就等你來跟我分享囉！ 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

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