斷捨離急不急?30個句子判斷你是否該力行減法生活了!︱練習不想要

相信不少人都知道什麼是斷捨離，也可能聽過所謂的減法生活，但你開始斷捨離了嗎?又或是你其實覺得自己暫時還不需要進行減法生活呢? #斷捨離 #減法生活 如果你還在思考自己是否該開始斷捨離、力行減法生活的話，不妨透過「練習不想要：在過剩世界裡，我們要學會減法生活」一書提供的30個句子來判斷吧! #練習不想要 斷捨離測驗 閱讀下面30個句子時，請依照自己的直覺進行回答，如果你的答案是「經常」可以得2分、「偶爾」得1分，「從不」則是0分，最後再將每題的分數相加。 1. 衣櫃和鞋櫃裡有很多衣物、鞋子，但卻從來不穿，或是很少穿。 2. 容易過度購買，尤其是打折促銷的時候。 3. 喜歡在家裡囤積紙袋、瓶子、報紙和紙箱等雜物。 4. 書架上有很多書都是不會看的或是過時的。 5. 淘汰下來的電子產品，像是舊手機、電腦都還放著沒扔。 6. 總有很多東西覺得沒有地方存放，可扔了又捨不得。 7. 家裡、辦公室裡的東西雜亂無章。 8. 很難找到一個能讓自己放鬆靜心的空間。 9. 雖然保存了很多東西，但是找東西的時候又經常找不到。 10. 每天看手機的時間超過4個小時。 11. 一週鍛鍊身體的時間不到2個小時。 12. 制定的計劃總是很難開始或是堅持下去。 13. 對這個時代、社會、人類有很多看法。 14. 容易暴飲暴食，很少調理身體。 15. 總覺得錢不夠用，有一種不安全感。 16. 各種焦慮緊張的事情和念頭層出不窮。 17. 想到未來就充滿擔心和無力，沒有安全感。 18. 覺得拒絕別人的請求、要求或命令很困難。 19. 很渴望獲得他人的認同，想在別人面前證明自己有多麼好。 20. 很在乎社交網路上的按讚數和評論。 21. 頭腦裡總是有很多念頭，無法控制。 22. 睡眠品質差，或是睡前喜歡滑手機，導致熬夜。 23. 能讓自己快樂的事情越來越少了。 24. 有很多需要做或是想做的事，但總覺得力不從心。 25. 花了很多時間在不必要的人際關係上，但是又很難斷取捨。 26. 容易有抑鬱沮喪的情緒，情緒波動大，容易對身邊的人發脾氣。 27. 已經很久沒靜心放鬆，反思自己的人生了。 28. 對於曾經做過的某些事，至今仍感到後悔、惋惜或內疚。 29. 對過去的某些關係覺得難以釋懷。 30. 想到疾病和死亡會覺得非常恐懼、擔心。 0到6分︰你的生活井然有序，請保持下去! 7到20分︰你的生活已經有失衡的徵兆，需要來點輕度斷捨離了。 21到30分︰你的生活正處於雜亂和無序的狀態中，請調整自己的生活方式吧! 31到40分︰你已經卡在力不從心的狀態裡很久了，甚至連自己也覺得很難改變。 41到50分︰生活過得心力交瘁，非常忙碌混亂，身心清理一事刻不容緩。 51到60分︰你需要一場徹頭徹尾的大清理了!減法生活勢在必行! --- END --- 註︰本文內容出自「練習不想要：在過剩世界裡，我們要學會減法生活」一書，但用字遣詞的部分，我有所調整。 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

拿回人生主導權

今天聽到身邊長輩在對話，我的直覺就是想要快速離開現場， 因為一聽就是很負面的話，很二元對立 （大家知道什麼叫二元對立的話嗎？就是你必須怎樣，否則你就會怎樣）， 當下我聽到心想：天哪！怎麼有點在唱衰別人的能量，不想去聽這些內容， 也不想去接收這樣的信念，於是我就默默地飄走到旁邊去～ 這也讓Eva有個很深的感觸，從以前很常聽到的一句話， 就是「你就是帶天命，你就是應該要替神明做事啊！ 就是要修行怎樣怎樣......否則你就會不順啊....」, 不知道大家如果聽到別人對自己這樣說，是開心還是不開心也或許是無感， （其實Eva是很尊重所有的宗教信仰，因為覺得只要初衷是善良的都很棒） 不過當下聽到這種話就像被恐嚇，真心不愛那種信念被約束跟被掌控的感覺， Eva一直相信命的終點是有設定好,但運是可以改變的， 因為每個靈魂來到這地球都是有一些目標跟想要做的事， 但怎麼樣到達這個終點就有很多的路徑，其實所有的靈魂都是來幫助這地球， 但每個人所用的方式都不同，不需要被別人或是外在的信念制約住， 因為人生本來就有無限種可能，有些人是科學家、有些人是慈善家， 大家都是用自己的天賦在愛這地球，因為每個人都有自己人生的主導權， 學會將遙控器拿回到自己的手上，用自己舒服跟喜愛的方式來抵達終點～ 而Eva喜愛的方式就是傳遞知識跟引導靈魂去探索自己～ 一念一世界,我們都在成為自己想要的樣子~ #自由書寫#拿#回人生主導權#自我成長#學習愛自己#信念轉換#靈感日日村

犀牛盾品牌十年有成！打造全台第一個100%循環再生手機殼「CircularNext」共創永續未來

知名防護配件領導品牌犀牛盾RHINOSHIELD於今(7)日正式發表歷時三年研發、全台第一個能100%循環再生手機殼，首波主打雙色之一揉合桃、與2024年PANTONE年度代表色Peach Fuzz完美接軌，將原料柔韌溫和色調與特性翩然展現於消費者掌間。犀牛盾共同創辦人暨執行長王靖夫表示：「犀牛盾傾力打造CircularNext手機殼系列，選在品牌甫度過十週年里程之際降臨，我們以材料科技為核心，歷時十年立足台灣、放眼全球，已累積逾千萬使用者；至今我們仍保產業改變者(CHANGEMAKER)初衷，希望持續以『單一材料設計』打造循環生態圈、盡力實踐零廢棄的永續精神。CircularNext手機殼經測試，可循環再生達六次生命週期、依然維持堅韌與本色，這個代表作也再次印證，材料科技是犀⽜盾的基因，而持續實踐正向改變是我們的成長動⼒。」期待為開春後的手機配件市場帶來一陣和煦春風。 全球手機殼市場複合成長率近7% 全台首創手機殼循環履歷 盼“重塑”全球標竿 據調查顯示，2021年全球手機保護殼市場價值達229億美元，年均複合成長率近7%，預估2028年可達362.9億美元規模，顯見全球行動裝置保護需求量能強勁，產業已然成形。然而，行動裝置配件於不同地區領導品牌皆不盡相同，尚無全球化的產品定義與製作標準；但同時主流設計及複合材質製造方式，讓多數⼿機殼廢棄後只能淪為垃圾無法回收處理，更難以循環再⽣，也讓犀牛盾兩位創辦人觀察到藍海契機。 2013年犀牛盾第一號作品—耐衝擊保護貼誕生，以創新獨家材料科技ShockSpread™打造超越軍規防護力，並於次年推出品牌首款抗摔防護手機殼。回憶2017年拍板的「全系列手機殼採用單一材料設計準則」，王靖夫表示：「使用創新單一材料工法製造全線手機殼除創業界之先，亦大幅降低50%原生材料使用，2019年製程更進化減低20%碳足跡。我們相信當材料單純化，也能同時滿足機能性、經濟性與永續性，回收循環再造的效率更能極大化。」至2024年，以零廢棄為目標、單一材料集大成，採用100%回收殼與邊角料再生、零廢料產生的代表作CircularNext，更首度啟用循環產品履歷、能有效進行回收材料溯源管理，僅需要掃描手機殼內側的QR Code 設計，就能完整知道手中保護殼的循環次數等生產資訊。「我們發現每個人手中的每一個世界都無可取代，更值得犀牛盾傾盡全力守護它們的千姿百態。因此，我們想做的，遠比材料科技更多。下一個十年，我們將傾力做更多真正想做的事：能驅動環境循環永續的『重塑』解決方案。」 循環永續來真的！從源頭解決廢棄塑膠手機殼議題 從製造端落實產品全循環可能 據統計，近五年全球每年售出超過10億支手機，以每支手機對應至少一組保護殼，更換週期3.5年計算，每年至少將有3,500萬組閒置或廢棄手機殼；若以台灣每年售出約600萬台手機推估，將產生至少150萬組的廢棄手機殼。此外，市面手機殼品牌多為複合塑膠材質，無法納入政府循環回收體系，不少消費者只能將更換下來的手機殼放在家中閒置，或是以一般垃圾丟棄。 面對此問題，預計於2024年決議的聯合國《全球塑膠公約》(Global Plastic Treaty)，將積極推動塑膠減量並以規章解決各地區從生產、消費到處置塑膠廢棄物問題；且國際倡議組織也呼籲應制定出逐步限制塑膠生產的時限，最終過渡至零廢棄物之循環經濟模式。 面對高度成長且尚無主流製作標準的行動裝置配件市場，犀牛盾致力開發平衡環境與抗衝擊的產品材料、提升印刷服務等技術創新；2017年起更領先業界，制定無塑化劑、無雙酚A、符合FDA食品級容器標準，秉持科學實驗精神，用研發製造產品實踐品牌永續行動，同時引領產業轉型。「犀牛盾對循環永續一直都是來真的，從材料源頭到循環再生，包括研發實驗室、標準化材料測試、材料科技資料庫、封閉循環體系與再造製程，全由團隊自建自造，在堅持永續之路同時、也清楚知道怎麼把手機殼做好。如今全球已有千萬用戶與我們一起選擇更加永續的單一材料手機殼。」犀牛盾共同創辦人、產品開發暨供應鏈管理副總經理王靖諭分析：「我們同時看到手機領導品牌積極回應環境議題，如蘋果擴大使用再生金屬、目標100%使用回收材料；三星將再生塑料及再生玻璃回收再製成手機關鍵元件，並逐年提高產品內外部回收再製元件比例。犀牛盾也會站在對『材料科技高度掌握』的利基下，以單一材料實現多種需求，用實際行動回應環境議題。」 歷經美國群眾募資、設立台灣總部，穩健成長的台灣品牌，犀牛盾至今已有逾500位跨國籍兼容多元文化的工作團隊，市場遍布全球；近年亦持續增加在台投資包含開設實體門市、擴大經銷通路，於台中設立產線等。王靖諭表示：「犀牛盾體認實踐有限塑膠資源『可循環再⽣』的重要性，盼爭取更多產業夥伴與使用者認同價值，一起加入犀牛盾循環生態圈，我們會持續做我們認為對消費者、對地球有價值的事；除材料科技，近年更將手機殼做為媒介，以聯名、原創、客製化設計等方式回應永續議題，包含齊柏林基金會《看見台灣》十週年原創設計、犀牛盾原創設計系列—自然探索指南，與今年初推出的LOOK!多看我一眼 自然正在求關注；同時也邀請認同『Protect Your World』犀牛盾品牌主張的消費者，一起用實際行動展現你對的環境永續的關注。」 擴大RHINO LOOP循環生態圈佈建多重回收網絡 地標網通、燦坤實業、台灣大哥大齊力響應 犀牛盾相信，材料造成的廢棄物問題可以材料科技專業解決，自2015年起投入以永續循環為目標的生產計劃，以溯源管控、設計哲學、材料工程、製程優化、減塑包裝與回收再生六大關鍵節點，有系統地減少生產行動造成的環境與社會衝擊，推動永續供應鏈的實踐。自2021年全面改用森林友善FSC紙材包裝及全蔬菜油墨，每年可減少56公噸一次性塑膠使用、面積相當於16個足球場；2022年導入TPE環保無毒材質，提升20%生產效率亦有效降低製程碳排，以品牌最受歡迎的SolidSuit單一產品線為例，每年可減少215公噸碳排放量。 為打造從銷售到回收的封閉循環鏈，犀牛盾自2022年中啟動台灣市場 RHINOLOOP犀牛盾循環生態圈回收計畫，於全台陸續開設7家直營門市並攜手地標網通、燦坤實業等全台經銷夥伴，共同拓展近百處回收據點，截至2023年底成功號召超過15,000人次參與回收行動。2023 年更領先業界推動產品碳足跡盤查，著手檢視產品設計與製造生產環節進行改善，以降低對環境影響，實踐永續經營與保護地球願景；2024 年啟用產品生產履歷，以確保產品的品質和可追溯性，向消費者展示品質與透明度的承諾。犀牛盾品牌暨永續發展總監林希展表示：「CircularNext的誕生是品牌永續下一個十年的開始；接下來將擴張門市與經銷網絡、無縫結合消費與回收行為以擴散永續意識與循環行動，同時啟動郵寄及逆物流回收服務，並將此模式從台灣擴展至亞太與歐洲市場，我們也誠摯歡迎更多品牌合作夥伴一同加入循環生態圈。」 產業影響力合作夥伴再+1！台灣大哥大今年第二季起也將於全台300間門市據點提供犀牛盾品牌手機殼回收服務，為智慧型裝置配件回收再生的永續循環貢獻心力；凡至台灣大哥大門市回收舊殼、並掃碼填寫完線上表單即可獲得犀牛盾回收獎勵金100元優惠。台灣大哥大個人用戶事業商務長林東閔表示：「台灣大哥大很高興這次與永續夥伴—犀牛盾強強聯手，我們的願景以攜手創新作為邁向永續的最大動能，在5G物聯網時代，發揮正向影響力，活化永續發展全球夥伴關係。」 此外，犀牛盾同步攜手創新環保團體RE-THINK 重新思考環境教育協會發起全台首個手機殼回收環保素養調查(3/7-29)，並聯袂合作回收大百科共同推廣回收知識，期待透過RE-THINK 重新思考環境教育協會致力推動環境議題、傳遞減廢、回收及循環經濟知識上的專業，能從自身產業出發，提供另一種有機會執行落實源頭減廢的生活可能。 大勢新品降臨 全台首個100% 循環再生手機殼CircularNext正式發表 全球同步發售 基於對永續發展精神的追求，CircularNext 完美符合單一材料與循環設計法則，成為第一個 100% 由SolidSuit舊殼及邊角料作為原料、回收分解後再製而成的產品，實現零浪費的循環再生，更體現零原生塑料消耗、零廢料產生、延長六次生命週期、100%透明可追溯循環履歷等優勢；首波推出Sky Peach 揉合桃、Sky Violet 揉合紫兩款色選，透過獨家的專業技法，在回收再製過程中運用同色系的雙色原料搭配不同比例、揉合出外觀特殊的暈染設計與混合漸層配色，讓每一個全循環殼都呈現獨一無二的存在；而其中主打色揉合桃與2024年PANTONE代表色Peach Fuzz玩美呼應，更切合年度大勢色彩的精神：擁抱兼容、溫暖療癒，為世界注入一股堅定的柔軟與力量；而揉合紫則煥發靜謐流暢的水墨藝術氛圍，是屬意大氣風格的消費者首選。 第一批循環殼適用於iPhone 15全系列，包含iPhone 15、iPhone 15 Plus、iPhone 15 Pro 與 iPhone 15 Pro Max，一般版售價730元、MagSafe版售價1,180元，即日起於全球官網、直營門市與線上線下經銷通路限量販售。 關於RHINOSHIELD犀牛盾 犀牛盾從保護行動裝置開始，立足台灣、擁抱世界。品牌由材料科學家一手創立，我們深信不斷進化的材料科技，不只要保護你手中的行動裝置，更是表達你自我主張的創意媒材，甚至發展為循環永續解決方案的關鍵起點。源自於英國劍橋實驗室， 歷經美國群眾募資上市，並於2013年推出品牌第一號作品。 深耕台灣研究生產基地， 至今拓展到全球市場， 犀牛盾致力於突破材料限制， 盼持續推進產業永續新基準， 全面保護你所在乎的世界。了解更多犀牛盾的品牌故事，請上RHINOSHIELD官網 https://rhinoshield.tw/ #RHINOSHIELD #再生手機殼 #手機 #手機殼 #材料科技 #永續 #犀牛盾 #環保 #行動裝置 #配件 

【為什麼你離目標越來越遠 6】超乎想像的力量

 來到這個系列的最後一篇文章了，不曉得大家是否已經找到有效的方法朝目標靠近？ 如果你還沒找到，或許你屬於最後一種人，你是不是總是低估自己，遇到難題就直覺認為自己做不到，但在被逼迫著行動後，或是必須得做的壓力下，發現自己其實不是做不到，只是認為自己做不到。 限制自己的同時，亦限制了自己往目標前進，使得自己不是徘徊不前，就是在根本尚未開始時便放棄。 有時候也許你是認為目標太困難，但如果把每件事都想得太過艱難，這樣不僅沒有踏出去的可能，更無法得知自己的潛力，進而獲得前所未有的收穫。 其實我以前也是這樣的一個人，雖然不是每次皆如此，但常常在實際做之前覺得這件事好難，我怎麼可能做的到，我不知道要怎麼做。 而我也經常是被其他人，或現實逼著去做那件我不認為自己能做到的事。 不過，很神奇的事發生了，在我每次感覺自己做不到，之後卻完成時，發現成果屢屢超越自己當初所想像，逐漸累積了對自己的信心。 在那以後，即使我還是會有所退縮，但我會試著做做看，從最簡單的開始做起。 因為這樣的念頭，我完成的一本十萬字的小時，在課堂上參與戲劇演出，也經營自己的文字社群，目前已經發佈了超過一百篇的短文，有很多以前不覺得自己能做到的，被我做出來了，亦在過程中得到一些意想不到的驚喜。 給尚在猶豫或低估自己的你們，請記得你擁有的能力事實上大過你所想要，只要記住這點，並一點一滴的累積行動。 你會慢慢發現其實沒有想要中的困難，在行動的同時，你的自信心在堆疊，可能也會有出乎意料的收穫等著你，興許還會有一個很厲害的自己待你發掘。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【生活選書】開始著手重要但不急的小事：從茫茫書單中，找到不一樣的生活模式

 面對無法掌控的現狀，這會是一個重要的時刻，我們可以花點時間，做那些「重要，但不急的小事」。 我們的每一天看似是千篇一律的日常，加上疫情來襲，先前的生活娛樂也多少變得單一、被受限。於是這陣子也有了更多時間，可以思考關於未來的方向、人生如何定義，還有一些平常沒有太多時間能鑽研，卻有其重要性的事情。 而我通常傾向從書籍中尋找答案，趁著疫情無法隨心所意的出門，花一個空閒的下午，在書籍當中好好地認識自己、尋找在心中被我們擱置已久的答案吧！ 對很多人來說，「臺北」是怎麼樣的一個詞呢？它可能代表著潮濕、令人又愛又恨、追隨潮流，但同時也孕育了很多人的夢想與對生活的盼望。 我是所謂的「北漂青年」，工作了一段時間後，也開始思考「臺北」這兩個字對自身的定義為何，該用什麼樣的姿態生活，或是在台北「應該」被塑造成什麼樣子，我時常在這問題之間感到茫然，於是買了這本《臺北女生》。 作者是一位台大法律系畢業，且在美國留學的作家，在這本書中她寫下了自身的青春經歷，包含她的求學生活、對臺北的想像、關於友情及愛情的演繹，還有這一世代的獨立過程等，讓人更鉅細靡遺地看見在臺北這個城市下生活的故事。 「多數人看臺北女生是一個女生，但其實是臺北讓人變成了臺北女生。」 很喜歡這本書的原因在於，長年在國外生活的她，背負著他人對她的期待與盼望，隨著大海漂流一般在意地努力著，並用文字深刻的描寫出她、以及你我的故事。透過閱讀文章，也能因感覺被人理解，而湧上一絲絲的溫暖。 「臺北女生往往有一個不是臺北的家，在過年過節的時候要回去。她會從小小的租屋處，光鮮亮麗地拉著行李去搭捷運，搭到臺北車站，在複雜的地下道間穿梭，上高鐵。坐下來，喝一口小七買的咖啡，聽iPhone裡的音樂。她盡力維持那從都會區回到家鄉的形象……」 「臺北女生」有著太多定義，可能是一個個勇敢撐起生活的肩膀，也可能是很多獨自流淚的夜晚。我們都在這大城市下尋找著自己的容身之處，也努力地在生活與困難中變得頑強。 細細地品嘗這些故事，往日再回頭看，想必都會在青春裡，成為一個個可貴的生命歷程。 你都是怎麼思考，或是「設計」自己的人生方向？關於人生意義這件事，是我在工作之後，就在腦中一直不停盤旋、思考的事情，面對人生的重要階段，我們又該如何找到方向，創造熱愛的人生藍圖？ 人們真正需要的是一個「過程」— 一個設計過程—找出自己要什麼、想成為什麼樣的人，以及如何打造自己熱愛的生活。生命設計是一趟旅程，不要執著於終點目標，而要專注於過程，隨機應變。 這本書是精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程，由兩名教授共同撰寫，在前言作者就告訴我們，面對生命跟人生，應該用「設計思考」的方式解決問題，作者也提出設計人生時，應該具備的五項心態：好奇心、行動導向、重擬問題、覺察、通力合作。 設計師不會抗拒改變，他們會關注接下來發生的事，而非最後的結果。 作者的核心理念是，生命本就是不停的成長、變化著，所以要練習接受人生不只一種可能性，也可以活出很多段不一樣的生命體驗。 它並非教我們設計出「完美而萬無一失」的人生，而是從面對現況、察覺自我的渴望、生活觀、價值觀及人生觀等方式，設計現在與下一階段的人生。 「老實講，最近究竟如何？」當你覺得在生活的過程中迷失，無論是開始覺得工作、生活之間無法取得平衡，生活品質下降、漸漸找不到生活方向和意義、不確定自己想成為怎麼樣的人等等問題，翻一翻《做自己的生命設計師》這本書，並試著依循作者的建議去思考和實作，也許你也能從中找到自己的人生羅盤。 作者會一步步的透過說明與實作方式，讓我們在設計生命時，知道如何解決問題、重擬目標、研究流程、建立計畫，在過程中學習如何打造專屬於自己的事業與生活。 「我盡力讓自己活在最美好的世界。我今天所做的每件事，都是我自己的選擇。」 讓我們在動蕩不安的外在環境裡，依然可以學習如何和生活談戀愛，找到改變生活的起點後，去了解、面對並認識自己，從每天的一點小改變開始，漸漸達到自己理想的生活方式。 更多文章都在Our daily life ｜我們的生活記事 https://ourdaliy.com/weekend-in-taipei/ 

勇敢踏出第一步➨開啟創作者之路🚶

當生活融入敢衝、放肆投入將會無限可能，你相信嗎？ 👋嘿，我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，我相信每個人都擁有無限的潛能，只要我們勇於挑戰自我，毫不猶豫地投入創作，就能夠發現自己身上那份獨特的創作者潛質 讓我與你分享一個關於敢衝、放肆投入、充滿無限可能的故事吧➨➨➨ 敢衝➨寫文章的冒險 在創作的過程中，總會遇到各種挑戰，有時候，收到的評論可能會讓我感到沮喪 然而，我學會了以建設性的角度看待，將每一個留言與批評視為成長的機會，不斷改進 同時也試著嘗試新主題，如：品嚐美食、探索旅遊的體驗，就像籃球員在場上突破對手，不斷挑戰自己的極限一樣 在享受創作的過程中，我追求著成果，就像一位籃球員在比賽中全力奔跑，不斷地追逐勝利 我一直相信，每一次的嘗試和努力都會為我帶來更多的收穫，讓我在創作路上不斷成長，實現自己的夢想🚶 放肆投入➨創作的熱情 我去了一個藝術展覽，叫做TING TING ART SPACE丁丁藝術空間 展覽中的每一件作品都充滿了藝術家的熱情和創意，讓我有了啟發 這次的參觀讓我更相信只要全心投入到創作，就能夠創造出讓人驚艷的作品或文章，寫作不僅是一種表達方式，更是一種享受，就像品嚐一杯咖啡一樣☕ 無限可能➨文字的奇蹟 在創作的過程中，我專注於每一個字句，就像籃球員專注於每一個投籃動作一樣 然而，除了個人的成長和突破，文字所能帶來的影響遠不止如此，文字的力量是無窮的，文字能夠連結我們，改變我們的生活，甚至能逐漸改變世界，即便只是一點點的改變，也是如此重要的，對吧？ 🏀𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨的籃球故事 雖然我沒看過HBL的比賽，但我將HBL的球星對於籃球的熱情和比賽的熱愛，視為我每一篇文章的創作精神，就像每一位HBL球星在場上盡情奮戰，我也將這份熱情融入到我的文字中，希望能夠感染更多人，激勵大家勇敢追尋自己的夢想 我也將從籃球場上學到的奮鬥精神，運用在我的創作之中，努力突破自己的極限 ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 在創作的路上，我們都會遇到挑戰和困難，但只要保持著敢衝、放肆投入和無限可能的精神，我們就能夠克服困難，寫下屬於自己的故事，並且成為他人的啟發，創造屬於自己的奇蹟， 相信自己，人人都能夠成為優秀的創作者.ᐟ.ᐟ 大家都說人生要由自己作主，迷惘的你現在剛好有一款測驗活動可以為你解答！就像在籃球場上需要教練指導一樣，有時候我們也需要一些引導來幫助我們找到正確的方向無論你是剛踏出創作者之路，還是已經走在這條路上，這個測驗都能為你帶來一些有趣的啟示和新的方向，就像是玩遊戲一樣，一起互動測驗一下.ᐟ.ᐟ Nike 一生只有一次HBL X Onion Man 對於未來有些困惑、感到迷惘嗎？ #一生只有一次『你の人生建議指南』互動測驗 為你迷惘的人生指引一條光明路！ 一起玩 Onion 心測：https://events.juksy.com/2024nike-hbl-campaign/ 分享一下我の測驗結果

「我們無法用相同的自己，得到不同的未來。」​

有在經營自媒體的創作者，都會陷入被數字掌控的可怕無底洞，究竟該如何擺脫對數字的過度在意，是每個創作者都想知道解方的一大哉問。​ ​我們很難不受社群上的數字影響，但更難的是不被傾盡所有努力以後卻毫無成果的失落所影響。​ ​但是身為創作者，我們不能完全不管貼文的成效或是互動率，我們不能完全忽略這些數字背後想要提醒我們事情。​透過這些數字，我們會知道哪裡應該要改善，哪裡可以做得更好，而不是一味的埋頭努力。​ ​一直以來，我也不斷在尋找如何不被一時的數字影響的方法，以前很在意文字帳號上每篇貼文得到的按讚數，不時就會去看一下。​ 發文以後每幾分鐘都會查看一次成效如何，我發現只要沒有在發文以後的一兩個小時得到不錯的成效，那篇貼文最終都不會有太好的成果，也不會被更多人看到。​ 但是因為太在意數字，經營起來膽戰心驚又常常黯然神傷，尤其是自己寫完以後很喜歡的文章，卻剛好成效特別差，那真的是痛不欲身，彷彿心都碎了。​ 漸漸的，我甚至越來越討厭自己寫的東西，雖然一直在思考可以怎麼寫比較好，但不管怎麼改善怎麼嘗試，總是會有成效低落的時期。​ ​長期被數字掌控到最後我開始覺得，我實在是不想管了，一兩篇文章成效不好又如何，也不能代表什麼，更重要的是不斷的精進不斷寫出更好的作品來。​ 後來剛好從新的行銷書籍裡看到互動的重要性，所以我拋棄了對數字的執著，更加在意與讀者的交流與互動。​每次貼文發出去以後，我不再時不時查看貼文成效，而是偶爾才去看一下，有時候甚至還不曉得最後成效究竟如何了，而且也大大翻修了自己的作品，在詳細的研究和思考過後。​ ​沒想到，就在我決定把專注力放在如何提升互動以後，不知道是不是大幅更動了自己寫文的主題和內容，開始有好多讀者讀完文章以後願意留言分享他們的感受，或是寫下一些想跟我說的話。​ 而為了能與讀者有更深的連結，我也做了電子報，用一種更直接更私密的方式來跟讀者交流，在那之後，也有越來越多讀者開始跟我有了互動。​ 即便不是每一次的電子報都有相同的成果，但是致力於提升互動率上的努力，的確帶來了很多不一樣的改變，一併提升了其他方面的成果。​ ​如果一直困在數字的牢籠裡，而不是去在意與讀者的實際連結，現在我恐怕不會得到這樣的結果吧，文字帳號上熱鬧了起來，這都多虧了這個不一樣的自己，甩開了對數字的掌控，展開不一樣的行動。​ ​所以，若是你正陷在一個怎麼也掙脫不出的泥淖裡，不要奮力掙扎，而是換個方式看待這潭泥淖，當你成為了一個不同的自己，你的未來肯定也會有很大的不同。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

他做到了，為什麼我們不能？

前陣子看到一位大學同學現在在做著和其他人完全不同的工作，甚至是過著很不一樣的人生，看見他神奇的發展，在某種程度上激勵了我，也徹底翻轉了我的想法。 他真的很特別，因為跟其他人比起來，他的興趣和目標都很明確，對自己的獨特也有很強烈的自信，雖然跟他不太熟，但在當時即將畢業前，知道他想到英國讀書，可是不知道後來他的生涯路徑竟然與大家所想的不太一樣。 在大學時期，他就很喜歡戲劇，是舞台劇那種，還與朋友組了一個社團，在學校裡演出，他真的對舞台劇非常有熱忱，也會到全台各地去觀賞舞台劇，記得那時候暑假時他便去了某個劇台演出，完全展現了他對舞台劇深厚的熱忱。 不知道原本他到英國留學的計畫怎麼樣了，但之後看到他的消息時他似乎已經是某個劇團的團員。 他是讀外文系的，一般外文系畢業不是去外商公司工作就是當翻譯或英文老師，但是他卻走出了屬於自己的一條路，並不是所有興趣都不能當飯吃，他證明了夢想不一定就會被現實擊潰。 他是一個活生生的例子也是個很棒的動力來源，用行動告訴我們其實我們不需要照著社會期待走，人生也沒有一個既定路線，工作百百種並不是做什麼就一定最好，有各種類型的工作可以做，我們都可以自由揮灑屬於自己的人生。 他做到了，把興趣熱忱變為工作，代表這樣確實可行。所以不要給自己設定框架，也不要被社會既定觀念所限制，沒有什麼是不行的只是別人讓我們覺得這樣做不行。 重新思考什麼才是自己真正想要的，然後就義無反顧的去做。 多看看身邊的人在做些什麼，也許會發現某個人開創了自己想要的人生，如果他可以，為什麼我們不能？ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【2020 x book】沒有退路，才有出路！🤪

哈囉～我是kitty👧，喜歡吃美食、甜點，也喜歡嘗試各種不一樣的事！😇 - (工商時間～嘻嘻～） 個人IG : chian0111（本帳） https://reurl.cc/EKky1a thekittychang（分享日常生活） https://reurl.cc/ZnDgyQ YouTube：kittychang 【每周日】固定更新！ 最近推出新的系列！「跟著有錢人一起行動！」🎉 有興趣可以點進我的頻道觀看喔！😀 頻道連結：https://reurl.cc/RdAgrr - （回到正題！） 今天想跟大家分享尚龍老師在今年一月剛出的新書「沒有退路，才有出路」！😇 如果你對這個主題有興趣的話就繼續看下去吧！ 的確，我們都必須被推到絕望的盡頭，才會促使心頭那股強烈的衝勁、想要真正為自己做些什麼！ 正所謂「沒有退路，才有出路」。🤪 之前推過尚龍老師的「大學不迷茫」，真的是學生必讀圖書之一。 這本書分成三個部分 1.重塑自我-走出人生迷茫的困局 2.提高EQ-做一個頂尖溝通者 3.不甘平庸-越優秀的人生活越自律 （因為書中內容非常豐富，所以我只會列出一些重點，還是希望大家可以自己買書來學習喔！） —————————————————————————————————————— 那我們就趕快開始吧！🥳 1.重塑自我-走出人生迷茫的困局 沒有人天生註定是怎麼樣的，尤其是年輕人，每個人的思維都是可以被重新塑造的！ 而第一步，我們必須學會利用「碎片時間」，像是坐公車、走路、發呆等，這個時候我們就可以打開手機的app 開始聽podcast，不管是練習英聽、學習新知，都是非常利用時間的方式！ 想想如果我們把這些碎片時間累積起來！一天就多出了好多時間！ 下次你也可以試試，出門時，可以先準備一本書放在書包裡，然後在坐公車時，就把書拿出來看吧！當別人都在滑手機的時候，你卻在學習，有沒有非常暢快的感覺哈哈！這就是利用碎片時間的一種方式！ —— 同時，我也想教大家一個小技巧！ 現在，開始關掉沒必要的手機通知、桌面廣告吧！學習當一個主動接收者！這樣當你在做事的時候，就不會被干擾了。 這個方法，我現在正在使用中，真的非常受用！不然之前，我都會手機震動一下，我就看一下手機，做事起來真的就變得非常沒效率！！！ —— 那麼，你可能會想每天都這麼生活會不會太累了呀！ 所以這時，我們就必須為生活加入「生命中的彩蛋」！🥳 也就是說，當你認真生活了一個禮拜後，在週末的尾聲，你可以為自己安排一段時間，沒有目的的去做一些事情，比如說：跟好久沒見面的朋友見面呀或是看場電影，都是不錯的彩蛋喔！ —— 然後，在我們休息過後，有一個重要的事情值得思考。 現在讓我們來談談，你的「核心競爭力」吧！🤗 畢竟，你的核心競爭力，將決定你在職場的能力！ 厲害的人，不僅分得清人際關係，更能明白自己在職場裡的能力和綜合素質。 那我就來簡單告訴大家，變「神人」的秘訣好了！😀 [ 1.持續放大自己的影響力，到更好的圈子裡 ] 也就是說，我們要多走出去，發展自己的圈子，同行圈子甚至是不同的圈子。 從現在開始，每個月至少跟自己「弱關係圈」的人見面三次吧！ 就以大學生來說，每個月可以嘗試跟不同科系、不同學校、學長學姊進行交流，打通自己的圈子。 [ 2.持續提高自己的能力、專長，變成一個大神！ ] 當進入一個圈子時，不妨問自己三個問題： （1）有什麼事，是我在這個圈子里的能力佔優勢的？ （2）有什麼事，是我在這個圈子裡面不可替代的？ （3）有什麼事，是我真正感興趣的？ 如果你能找到這三者的交集，就一定要去做，並且做到極致。 [ 3.持續宣揚自己討人喜歡的特性！ ] 在這個世代，你必須找出你的記憶點，也就是說，當別人提到你時，他們會如何形容你，所以，我們都必須有自己的特色！ —— 接下來，在「未來簡史」這本書提到，如果你將以下六點結合起來，你就會是一個極為強大的神人。 設計感＋說故事的能力＝產生影響力 同理心、整合能力和娛樂感＝提高能力 意義感＝放大你自己的特色 最後，一定要多閱讀！相信我，這非常重要！ 希望你能找到你的理想人生！ —————————————————————————————————————— 2.提高EQ-做一個頂尖溝通者 無論科技如何改變，社群軟體怎麼更新，要抓住「讓對方舒服」這個原則。😌 [ 有趣 ] 尚龍老師說：做一個有趣的人，沒有那麼難。（哈哈！我也在學習當中） 但在這個時代，有趣其實比有用更受歡迎！ 因為如果不學會把正經的事情用幽默的方式表達，是很難被人聽進去的！正所謂「說故事的能力」！只有幽默地表達才能凸顯出你的獨特性！ 你可能想說：我天生就無趣、害羞呀！ 但請你一定要記住：沒有人注定是怎麼樣的，因為每個人的思維都是可以被重新塑造的，只有你想不想要而已！🤩 把幽默當成一種習慣，久而久之，你就會變成一個受歡迎的人，你的生活也會更有趣一些！ 而且，跟樂觀的人當朋友，無形之中，你也會被感染喔！ [ 如何跟異性相處 ] 有句話是這麼說的：男人來自金星，女人來自火星。 - 男人的語言體系：遠離喧囂，進入洞穴 舉例來說，假設，現在的情境是晚上，你的男朋友下班回家，這個時候你可以給他一些休息的空間，而不是一直打擾他，抱怨他怎麼都不陪你。😉 - 女人的語言體系：情緒重於現實 相反的，假設現在你的女朋友跟你說：「我們整天都宅在家裡，都要發霉了！」 你可能會說：「誰說的？我們不是上個禮拜才出去過嗎？」 雖然你回答的是客觀事實，但顯然不是所有女孩都想聽到的答案。 因為，其實她的真實意思卻是：親愛的，我想和你出去晃ㄧ晃、做點有趣的事！我們有一陣子沒在外面吃飯了！ 所以，男孩只要明白，女孩說話是種情緒表達，不要只是從字面上去理解，就能避免爭吵。 [ 如何跟父母有效溝通 ] 我覺得最重要的就是，你有辦法經濟自由、有能力為自己的未來負責、有在做正事，基本上，父母就會對你比較安心，但也是要讓父母知道你今天要去哪裡等等，不然他們真的會擔心！ [ 朋友之間相處要懂得分寸 ] 有一個著名理論叫「五人平均值」，也就是說，與你親密交往的五個朋友，你的聲望、財富，將會是他們五個人這兩項指標的平均。所以，選擇朋友是非常重要的！ 但，重要的是，朋友不是等來的，是選擇來的。 像是有些人，我們可以避免結交。 （1）具有批評家人格的人 （2）遠離幼稚的人 （3）低自尊的人 （4）充滿負能量的人 （5）前男友、前女友.... （6）網路上不停引戰的人 （7）愛八卦的人 —— 我們正在成長的路上，有了新朋友，這就是成長的意義，但也會發現有些朋友變得不常聯絡了，但我們不用擔心！因為他們只是變成我們的記憶，成為永恆。😇 離別是人生的主題，堅強是這ㄧ生的功課！ —————————————————————————————————————— 3.不甘平庸-越優秀的人生活越自律 生命這個東西很可愛，你不主動去設計，生命也會有自己的形狀。但這個形狀就不會是你想要的那樣。 我們常說，自律的人，才能獲得真正的自由。😁 而這世上有三種自由：經濟自由、身體自由、靈魂自由。 人應該先擁有「經濟自由」，也就是有一點錢，接下來你可以選擇自己喜歡的城市去生活，我們勢必要去過很多地方，最後才知道自己喜歡哪裡，決定定居於何處，這樣我們就擁有「身體自由」了。 最後，才是「靈魂自由」，想你所想，做你想做的事。 —— 所以，我認為，自由一定是相對的，只有自律的人，才能有自由。 比如那些每天自律工作的人，才能擁有更自由的生活 ; 那些自律節食、自律健身的人，他們才能擁有更完美的身材。 因為這個世界就是這樣，你要自律，才能自由 ; 你要限制自己，才能不被限制！ 所以別再拖延了！從今天起，立志成為一個自律的人，堅持下來，只有這樣，你才會是個自由的人！🥳 希望大家都可以去看這本書ㄛ！😍 ---------------------更多資訊------------------- ///BOOK/// 沒有退路，才有出路 作者：李尚龍老師 書本連結：https://reurl.cc/Qp09D5 ///ME/// 如果想看更多關於我的食物 / 生活 / 旅遊 /手帳分享，可以到下面的連結 FB :👉 https://reurl.cc/VaKgLb 生活IG : thekittychang 👉https://reurl.cc/ZnDgyQ 我的IG :chian0111👉https://reurl.cc/EKky1a 我的youtube頻道：kitty chang👉https://reurl.cc/RdAgrr 我的blog：thekittychang👉https://reurl.cc/M7ro1W 我的Pop Daily👉https://reurl.cc/vnr2QA

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