【職場讀書人選書】借用童話 讓心理諮商更平易近人—《蛤蟆先生去看心理師》

要充分理解自我，唯有通過和自己的情緒做連結。 雖然說不喜歡心靈成長類書籍，但心理相關卻不在此限，藉由奠基於理論的分析，它更像是一種科學，同時能夠讓讀者真正了解自己、獲得解答，而不單單只是一碗喝起來好像有味道，但卻沒有太多營養價值的雞湯。總結來說，今年也看過不少與精神疾病、心理相關的作品，但《蛤蟆先生去看心理師》卻以完全不同的敘事邏輯，帶來同樣豐富的自我覺察與收穫。 借用英國童話《柳林中的風聲》的心理書籍 借用了英國童話《柳林中的風聲》中的主要角色，《蛤蟆先生去看心理師》本身多少也帶有一點童話的色彩。故事由角色之一的鼴鼠，發現主角蛤蟆先生陷入憂鬱開始，並且以蛤蟆先生與諮商師「蒼鷺」前後總共10次的諮商構成主要的劇情。儘管故事主角都是動物，讓整個故事多了一點虛構的氛圍，其中卻也蘊藏了不少心理學的相關知識，儘管不能夠說「讀完就像經歷了諮商」，但多少還是能夠給予讀者一些思考的空間。 除了教育意義外，《蛤蟆先生去看心理師》本身，也特別適合給那些已有病識感，卻對諮商依舊躊躇不前的讀者，雖然因為每個人的個性、經歷都不同，諮商的過程也不可能完全一樣，但藉由蛤蟆先生的「前例」，似乎也能給予這些人一點預告，並且讓這件事看起來比較不可怕。 經歷行為與態度的轉變 需要努力、勇氣與毅力 就如同書中所說，「經歷行為與態度的轉變，是需要付出艱辛的努力、勇氣與毅力」；但與此同時，《蛤蟆先生去看心理師》也指出個人所擁有，並且經常遭到忽視的強大能動性。其中對於行為、情緒背後因素的分析，或許也是讀這本書給人最大的啟發。 虛構的內容，加上童話的色彩，讓《蛤蟆先生去看心理師》或許也不免顯得有些「理想化」；加上或許可說是教育性內容的原罪，其中的心理師「蒼鷺」也會讓人有種說教感。但這些並不阻礙讀者理解作者想要傳達的寓意，甚至能夠輕易地在蛤蟆先生的經驗中，找到自己生命的對照；同時也可能會讓人了解，有時我們需要的，其實只要一個稱職、不做批判的聆聽者。

「登上頂峰的路途，是由許多重複的動作組合而成。」​ ​

大部分成功實現夢想的故事，我們都只看到了開頭、起伏跌宕的過程，以及最後惹人羨慕的結局。​我們知道追尋夢想的一路上肯定必須翻越千山萬水，荊棘遍佈，但是我們都忽略了那些單調又乏味的每一步。​ ​其實追尋途中，最難的不是那些難關和阻礙，或是是不是就遇上的低潮與困境，最難的其實是枯燥無趣的過程。​ 那些我們每天重複進行同樣的努力，就為了有朝一日達成目標，我們都想一步登天，可是長期一成不變的累積，一步一步前行，才可能真正幫助我們抵達目的地。​ ​從決心認真經營文字帳號開始，我也開始這段彷彿沒有終點又極為單調的旅程，那就是每天書寫，日復一日，也不知道終點在哪裡。​甚至再如何努力前進，似乎也沒有距離終點比較近的感覺，反而還會有永遠也抵達不了的絕望感。​ ​寫著寫著，有時候也會覺得倦怠想偷懶一下，有時候因為文章成效極差，差的完全失去繼續寫下去的動力，但我卻從來沒有真的哪一天沒寫。​ ​每天寫文的狀況都不同，可最後都還是堅持下來了，也真正體會到追尋的路上，我們必須越過的其實是這些看似一樣的每個日子。​ ​如今文字帳號已經差不多三歲了，很難想像我是如何度過這三年的，不過就是重複著每天書寫，每週發三篇文的日子。​ 說起來好像很簡單，可是做起來真的很不簡單，要在那些上上下下、起伏不定的成效裡撐下去，無論遇上了什麼都要繼續寫下去，都得完成進度，想想還挺可怕的。​ ​現在也仍然做著同樣的這些事，只不過增加了更多必須創作的項目，像是新計畫以及電子報。​偶爾是真的寫到我無法集中精神，注意力一直跑掉，可是為了完成既定進度，依舊努力把注意力抓回來，盡可能的跟上進度。​ ​雖然每天寫的內容都不一樣，可是創作的那種必須想出些什麼來寫，而且必須組織成一篇文章，那樣耗費腦力與精神的一項活動，依然令人感到費力，也會讓人厭煩。​ ​我不知道我現在取得的成果算不算好，但至少三年以來所做的努力累積出了一些成果，當時許下的心願，也就是開始經營文字帳號的初衷，我似乎越來越靠近它了。​ ​我有了一個文字帳號，裡頭滿滿都是我努力書寫的成果，也有了一群支持我的讀者，更意外的是，我還做了很多當時並沒有想像過的事。​ ​追尋目標的途中，乏味的過程大概才是讓大多數人無法繼續堅持前行的最大緣故，比起任何驚心動魄的過程，枯燥的向前邁進才是這趟征途的日常。​ ​可是這些無趣的每一次努力，才是將你帶往夢想那方的重要因子，沒有它們你哪裡也到不了。你所憧憬的結局，是建立在一次次單調的努力之上，想要抵達嚮往的遠方，那就先走好腳下那重複且乏味的每一步吧。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【為什麼你離目標越來越遠 4】用這2個方法完勝三分鐘熱度

 上一篇我們聊到有些人無法實踐目標，是因為不知道從何開始，但雖然有的人知道怎麼踏出第一步，甚至是滿腔熱血的開始行動，可是這樣的熱忱卻撐不了多久。 這應該是不少人共通的毛病，相信每個人多少都會有，然而，這類人最大的優點就是最先的熱忱吧，也就是因為這樣的熱血，讓他們能夠衝破第一道牆，不流於形式上，直接行動。 １﹒盡力抓住延續熱忱 這一類的人們所需要便是如何將熱忱延續，我覺得這是主要的突破點，既然已經踏出一步了，何不繼續走下去呢？或許三分鐘熱度的人們可以這樣反問自己。 不過，我想興許此類的人們並不是因為不想繼續行動，而是熱忱消逝的太快，抓住熱忱亦是個很重要的方式。 在初始時應該要先確認自己對某方面是否真的感興趣，不怕踏不出去，而是怕熱忱太快消退，此時，瞭解自己的真實心緒就是極為重要的部分。 ２﹒將熱血轉為實際記錄 如果是持續力不足的問題，尋找志同道合的夥伴一起行動也是個良方，互相督促才能夠繼續堅持下去。假如找不到同伴齊行的話，拿出紙筆，每天寫下目標或記錄自己完成了什麼，亦不失是個讓自己持續下去的好辦法。 把自己的熱血沸騰轉變為實際的記錄後，更能帶給自己能量，以及幫助自己抓住那轉瞬即逝的熱忱，進而不懈地朝目標前進。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

2024流年桃花運勢︰穩交、暗戀、曖昧、單身無對象皆適用!

2月14日西洋情人節剛過，不曉得看文的你過得如何呢?如果是很甜蜜、很幸福的你，除了大大地恭喜，不妨再透過2024流年桃花運勢給自己的感情生活加buff吧!如果是伴侶還在路上的你，也可以透過2024流年桃花運勢，提前在精確的路口等待對方的到來喔! #2024流年桃花運勢 #桃花運勢 #桃花 #愛情 #感情 2024流年桃花運勢(穩定發展中) 選一個星際馬雅13月亮曆的圖騰印記，掌握你的2024流年桃花運勢吧! #馬雅圖騰印記 #穩交 你的2024流年桃花運勢呈現平淡卻幸福的狀態，也許你們不會整天黏在一起，但仍是彼此的心靈支柱、重要的避風港灣，然而，如果想讓感情加溫一下，出其不意的小禮物、小驚喜可以考慮一下唷~ 你的2024流年桃花運勢呈現富足且豐盛的狀態，麵包愛情兩手抓好抓滿，神仙眷侶說的就是你們，恭喜!然而，如果你還想好上加好，不妨一起去挑戰新的事物，共同成長、共同卓越吧! 你的2024流年桃花運勢屬於變動迎新生的狀況，也許是到了感情的磨合期，拿掉熱戀濾鏡後，挑戰才開始，通過了，關係自然更上一層樓，沒通過，各自也成長了；然而，如果你很希望高分過關，避免情緒化絕對是致勝關鍵! 你的2024流年桃花運勢呈現鬥智又鬥勇的狀態，你和對方都希望拿到情場的主導權，也許是好勝心作祟，也許是不安全感所致，可你們的感情又是實打實的，走吵吵鬧鬧感情好的路線。然而，如果你們都期待可以有平淡的幸福，不妨多花點心思在工作上，在各自的職場上拼搏，相信情場煙硝自然就偃旗息鼓了。 2024流年桃花運勢(暗戀曖昧中) 選一個星際馬雅13月亮曆的圖騰印記，掌握你的2024流年桃花運勢吧! #馬雅圖騰 #暗戀 #曖昧 你的2024流年桃花運勢屬於成就靠自已的狀況，對方也許會有暖心或是明顯的行動，但卻不太會主動告白或是捅破那層窗戶紙，因此，如果你很希望定下名分，主動一回可能比較有效率，然而，如果你想提升勝率，對方的同事或同學會是你的好幫手唷! 你的2024流年桃花運勢呈現水到便渠成的態勢，彼此的好感度都滿高的，只是你們目前還在等一個合適的時機，因此，請細細留意宇宙給你的訊息，相信你的戀情會在最好的時刻展開的!然而，如果你很想縮短等待的時間，請好好發揮溫馨這個大利器吧! 你的2024流年桃花運勢呈現先天不太足的態勢，可能是落花有意、流水無情，又或者是對的人卻在錯的時間相遇，因此，請多愛自己一點，這樣的話，即便最終結果真的不盡如意，你也可以爭取用最短的時間來恢復元氣!然而，如果你認為天下無難事，只怕有心人，穩定的情緒會是你突破重圍的關鍵! 你的2024流年桃花運勢呈現高手過招中的狀態，你和對方面上都有所保留，真實的好感度只有自身知道，因此，如果你很享受這種暗戀或曖昧的感覺，應該會滿遊刃有餘的，不過要是你很想突破這個局面的話，把自己提升上去是最有效的，畢竟人都有慕強的心態啊~ 2024流年桃花運勢(單身無對象) 選一個星際馬雅13月亮曆的圖騰印記，掌握你的2024流年桃花運勢吧! #馬雅印記 #單身 你的2024流年桃花運勢走職場結善緣路線，因為愛情對於現在的你屬於擁有很好，沒有也不會怎樣的狀態，因此，要你主動去認識新對象是挺違反本心的，不過如果是透過工作被動地接觸新的人，就會容易許多。 你的2024流年桃花運勢走親友團助攻路線，他們的把關讓你的安全感多很多，只是適合不適合還是得靠你自己去接觸、了解，所以有意展開新戀情的人，可以多參加親友聚會，也許正緣就在那裡等著你了。 你的2024流年桃花運勢走你決定一切路線，你想要怎麼樣的愛情，就會吸引到怎麼樣的人，你過得越好，就越能吸引到優質的對象，總之，花若盛開，蝴蝶自來。 你的2024流年桃花運勢走舊識變情人路線，相較於愛情，你把更多心力放在自己身上，比起花時間去認識新知，更傾向選擇知根知底的舊雨，因此，如果有意進入感情關係的人，不妨多留意一下身邊的人喔。 --- END --- #黃人 #藍手 #白風 #紅月 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #語音占卜 #塔羅占卜 #牌卡占卜 #茶葉占卜卡 #神諭卡 #聊聊療療 #TheDeep #潛意識投射卡 #馬雅卡 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #13月亮曆 #療癒方案 #流月專案 #流年專案 #預約制 #書食占卜 #療癒服務 延伸閱讀︰ 趣味占卜︱你最近一見鍾情😍的機率有多高呢? (無時效性) 趣味占卜︱我最近遇到優質對象的指數有多高? (無時效性) 趣味占卜︱來自寶石的愛情祝福－你會擁有哪種愛戀呢? (無時效性) 想提升愛情魅力? 從金星星座找出你的愛情魔法精油吧! (上) 想提升愛情魅力? 從金星星座找出你的愛情魔法精油吧! (下) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

面對艱難的抉擇時，你會怎麼做？

 為了更改名稱重新開一個專頁，大概是目前為止面對艱難的抉擇，最迅速的決定了。 自從自己開始做自媒體，自己的品牌這些東西後，不僅開發了各種潛在的能力，在做決定上，尤其是較為困難的決策，似乎沒有像以前那樣猶豫不決老半天。 在做這個決定前，還是糾結了很久，內心非常複雜，但是後來居然在一天之內就得到了結論，要不就不要改名稱，要不就重頭來過，最後我選擇了重新再來。 打掉重練雖然令人疲軟，但是卻有種煥然一新的湛澄感，因為我終於下定決心把之前不相干的內容丟棄。 當時為了維持天天發文的頻率，到後來明明對這個主題沒有熱忱，還是勉強寫了一些很隨性的文字，很對不起自己也對不起有在看貼文的人。 拋棄了那些有點亂七八糟的內容，有了嶄新的氣象，不僅有了之前經營粉專鍛鍊出的一些心法，還找到了自己的熱忱，果然我還是離不開文字啊，無論是在文字帳號上發表記錄日常心情的散文，還是在粉專上從生活小事取材而寫成的文章。在一天內決心重新來過，隔天立馬建了新的專頁。 其實也是由於自己內心的某種堅信，相信自己在經營上一個品牌時有所成長，能夠運用自己新取得的技能，做的比上次更好，還有一點就是，經營這些需要時間，如果不盡快下決定，只是在消耗時間，何不痛快的給它一擊，趕快出發。 當你面對艱難的抉擇時，需要多少時間琢磨？或是會舉棋不定多久呢？你會如何做決定呢？會考慮各方面並讓時間掏洗過後再下決策，還是以最快的速度分析各項優劣，幾小時後就下定決心怎麼做了呢？ 如果對自己有更深的確性，會加快決策的速度，並降低時間成本，你同意這個看法嗎？ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

獲得「幸福」的3個策略︰活在當下、自我覺察、有所節制。︱自造幸福

你渴望「幸福」嗎?你認為「幸福」是什麼?你知道要怎麼獲得「幸福」嗎? #幸福 #獲得幸福 - - - 我想大概沒有人不渴望「幸福」，至於「幸福」的定義，有人可能會連結到自己獲得「幸福」時的感受，又或者是舉出數個「幸福」的狀態，然而，本職是身心科醫師的作者，卻是從醫學和腦科學的角度來詮釋「幸福」，並在著作「自造幸福」中分享了許多獲得「幸福」的策略。 #自造幸福 #好書推薦 #身心科 #醫學 #腦科學 註︰有興趣深入了解「幸福」是什麼，以及「幸福」該如何獲得的人，建議去找「自造幸福」來閱讀喔!因為這篇文章已融入了我自身的觀點了~ #幸福策略 獲得「幸福」的策略一︰ 活在當下→獲得「幸福」是種過程，而不是結果。 #活在當下 獲得「幸福」的策略二︰ 自我覺察→我們不缺「幸福」，但我們需要覺察「幸福」。 #自我覺察 獲得「幸福」的策略三︰ 有所節制→有節制的「幸福」，才是真的「幸福」。 #有所節制 ---- END --- 延伸閱讀︰ 【好書分享】自造幸福 趣味占卜︱你最近的幸福指數有多高? (無時效性) 離開時，以我喜歡的樣子︱日本演員樹木希林幽默又犀利的人生語錄 散播歡樂、散播愛!生日祝福送起來!一起祝1900萬人生日快樂吧! 覺察「感恩」、練習「感恩」、力行「感恩」，成就「感恩」正循環! 「意念成真」關鍵練習︰投入一件事︱馬雅曆︱白風波符︱療癒・筆記 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

易思腦 心腦鍛鍊品牌－好腦帶 健腦每日戴．行動鍛鍊裝置．專注／放鬆雙模式．提升注意力，使身心達到最佳平衡狀態！

由於現環境變化太快．社會競爭激烈．在積極追求物質生活享受時．人人背負著著層層的壓力．忙碌的生活節奏經常感到焦慮不安．難免遇到壓力超標的時候．非常需要尋找舒壓緩解之道．找回平靜心靈！現在每到了假日．我和老公都會帶著孩子一起到戶外運動．平日下班下課後也會使用好腦帶 健腦每日戴這項可讓心腦充電．即時達到最佳平衡狀態的行動鍛鍊裝置．幫助自己照顧健康．將生活拉回正軌．找回專注的主導權～ 好腦帶 健腦每日戴大人小孩都可以輕鬆穿戴．適用於各種族群使用（７歲以上各年齡層）．搭配Neurofeedback-KFB軟體（內建４０種以上的鍛鍊模組）．透過遊戲和影音來進行個性化訓練．幫助找回專注力以及心情！這項行動鍛鍊裝置不論在何時何地都可以使用．並進行訓練．真的很方便～ 這是個學習效率器／自我成長器／育兒利器／逆齡樂活器／職場優勢器．天天使用．能幫助提升學習和工作效率．長時間使用下來．我們一家人都很喜歡！ 好腦帶 健腦每日戴由易思腦獨家代理服務易思腦Exebrain創辦人是大江生醫前副董事長關淑君．因體認到人們的壓力需要更高層次需求．因此打造 Quality Life 的心願．啟動預防醫學的概念．在國內成立第一家以「大腦健康管理」為訴求的健康管理公司．並引進歐美國家已發展成熟的訓練系統．透過現代化醫學及腦科學的技術．致力替大家帶來更多平安及穩定的能量．讓每個人都能擁有更美好．更穩妥的生活及未來！ 產品自購買日起．享有一年保固．產品上有任何問題皆可諮詢中文客服 內容物：電極帶／彩色彈性帶．充電電池（裝置上）．電池充電器．USB線．藍芽配對器．電極清潔刷 可拆卸電池續航力很好．在充飽電狀態下每日使用15分鐘，可使用約一個月．因此外出使用相當方便！ 好腦帶主要透過連接心腦狀態來鍛鍊．共四個位點（枕葉區域O1 . O2放鬆波．顯葉區域T3 . T4專注波）．每次的鍛鍊都有實際的評分和數據顯示．讓大家可以透過持續鍛鍊減輕焦慮和壓力．試著幫助睡眠品質！ 第一次使用好腦帶．記得先下載BrainBit NeruoFeedBack App 進入頁面後．選好裝置再將好腦帶的彩色彈性帶和白色電極帶正反面分好對準戴上．接著調整貼合頭圍的尺寸．按壓四個接觸點就會自動連結！ 好腦帶 健腦每日戴8~88歲都可以使用．全家大小都能使用．彈力頭帶頭圍是49~62cm．可自行調整彈性帶鬆緊．戴起來相當舒服．貼合度也很不錯！貼心提醒：好腦帶非醫療產品．並非有疾病診斷及預防功效 當系統上四個點的綠色打勾圖示都出現後．代表連結訊息優良．就可以開始進行鍛鍊了！ 系統內共有５種鍛鍊模組可選擇．我家爸爸平日工作十分忙碌．每天都在和時間賽跑．最需要放鬆~而目前就讀國小的孩子們．課業壓力大．則是需要專注力．所以通常我們都是選擇日常放鬆和增進專注來體驗！貼心提醒：增進專注和對抗焦慮兩個模組建議早上或是下午３點前鍛鍊．比較不會影響到睡眠～ ５種模組內共有４０種以上即時回饋遊戲可以訓練．每天可以打開不同頁面鍛鍊自己．完全不會感到無趣！ 放鬆模組分為日常放鬆／對抗焦慮／減輕壓力和快速入睡．這些都是忙碌現代人最需要的減壓訓練．除了適當的運動．透過好腦帶 健腦每日戴來進行心腦鍛鍊也是個減輕工作壓力．放鬆紓壓的最佳選擇．讓自己實現工作與生活的平衡．心情也更加穩定！放鬆模組－篝火旁的夜晚開啟放鬆模組時．建議配戴耳機可以更加集中．沉浸在其中．不受到外面聲音打擾．當鍛鍊者心情越放鬆．噪音音量也會跟著降低．當白噪音越小篝火聲樂大時．代表目前狀態很放鬆～ 篝火旁的夜晚主要透過白噪音和篝火聲．以及背景音樂來達到放鬆鍛鍊．減輕身體緊張和情緒壓力．在聆聽音樂同時可以讓我們遠離現實生活中的煩惱．暫時放鬆身心．非常推薦忙碌上班族下班後使用~ 每次的遊戲訓練結束後．系統會自動產出鍛鍊成果分析．數據回饋都會以低功耗藍芽的無線連線傳輸到手機或平板上．讓自己進行反覆學習與自我調整～ 專注模組-找出不同點最近學校老師經常和我反應小卉寶貝上課不是很專心．注意力不是很集中．於是媽媽我下載了找出不同點讓她試試~這項遊戲可以增加注意力／專注力和認知能力．只要靜下心來鍛鍊．數據的積分都會累積很快～每個遊戲都有建議時長．剛開始試玩可以先調整遊戲時長短一點．大概３～５分鐘．待適應後再慢慢加長時間鍛鍊久一點！ 找出不同點需要找出兩張圖的差異．找到後按下綠色勾勾．沒找到則是按下紅色標記跳過該圖片．當專注力高的時候計時器就會越慢．專注力越低計時器則會跑的越快．該遊戲共有三種難度級別可選擇．挺有挑戰的！ 專注模組-氣球模組內的遊戲都是採用注意力集中．用想的來控制熱氣球飛行．讀取和分析數據．當鍛鍊者專注時．遊戲中的角色就會越受到控制．角色的得分也會更高！ 小卉寶貝一開始擔心氣球會往下墜．一直用手滑螢幕．結果因為太過急躁造成氣球反而一直沉下去．後來專注在遊戲中看著氣球．就真的慢慢往上飄動．非常神奇～畫面中有熱氣球還有一些漂浮寶石．當專注力集中時．熱氣球會持續上升．盡可能觸碰到寶石累積到更多分數．當累積到一定高度時．背景圖示就會更換．整個遊戲豐富又有趣．蠻好玩的！ 小卉寶貝相當喜歡專注模組裡面的遊戲．透過每次的鍛鍊都能提升專注力．慢慢的她也從中抓到了集中專注的訣竅．每天都會玩個２個遊戲才過癮！ 當我們專注在心腦自主鍛鍊時．內心會感到無比的平靜．這個過程可以暫時放下工作上的壓力．同時提高對事物的專注力．讓大家看到更多生活中的美好．好腦帶 健腦每日戴每個年齡層都適合配戴使用．只要有時間都可以搭配內建的專注模組與放鬆模組．透過遊戲和情境變化．減輕身體緊張和情緒壓力．不時給自己一些時間來放鬆身心和恢復．來維持工作／課業以及生活中的平衡．我們一家人都很喜歡這組行動鍛鍊裝置．推薦給你們～有興趣的朋友可以點選文末網址．了解更多產品相關資訊唷～ 好腦帶 健腦每日戴現在有限時57折的優惠10/31前輸入折扣碼【eb660】再折660元喔！購買網址：https://reurl.cc/dybdv8易思腦｜ExeBrain 官方網站：http://exebrain.comFB粉絲團：https://pse.is/6klnew官方line：https://user203322.pse.is/6klnkm

關於幸福

埃及人相信，在死後神會用兩個問題決定你的來世能否再成為人： 這兩個問題很有趣的是它代表了自我與自私的兩個面向--追求自己的嚮往而忽略負面的雜訊是一種自我 ; 要求別人認同你想要的快樂而忽略對方的心情是一種自私。生而為人貌似擁有文化與知識信仰的洗禮，卻很難達到如此的標準。 ＊ 我們真的活得幸福嗎？或許是賺了很多錢、交了很多朋友、享受錢財帶來的物質體驗或人人稱羨的網路生活，但去除掉這些社交蓬勃帶來的成就歡愉，人這一輩子發自真心擁有笑容的日子似乎並沒有預期的多，我們在期待中成長，去除了很多做自己的時刻，因為在乎陌生人的眼光而無法坦率。 ＊ 幸福與快樂是成正比的，那可以是來自人與人的關係，也可能是自身對事物的感知。我們在這個時代裡對於幸福感的來源很少是因為自己內心獲得滿足，大多對幸福的渴求還是來自對他人的期待；期待在一段感情裡對方給我所夢想的愛與快樂、期待在交友中朋友給我理想的回應、期待在家庭裡父母手足給我的關愛，我們所有的情緒在一層層與人的互動裡被影響交融著。 然而，所謂幸福應該寄託在自己身上。和誰在一起而擁有幸福這樣的關係並不是絕對也不該成為你唯一幸福的依據，倚靠別人才能有幸福感必定會有崩塌的一天。你必須與自己相處，有自己的興趣、做自己想做的工作，在不依附他人的狀態下讓自己感受到快樂與充實，那才是長久的幸福來源。 ＊ 你過得還幸福嗎？總對一個沒有答案的問題追根究底而不快樂、因為勉強而產生太多負面的情緒，所以人生徒留很多遺憾與惆悵。人活著必須學習對得失不再過分計較，學會勇於放手，才能對未來繼續樂觀。人生很短，短的沒有時間猶豫與退卻。 你給得起幸福嗎？一生只為自己，不懂得用心善待他人，在享受的時候卻忘了別人也因為你的行為感到難怪與不快樂。付出總比接受難上許多。學習愛人而不是只想討糖吃，人生很長，長的在你開始想珍惜的時候才發現只剩自己獨活。 ＃幸福感 ＃文字 ＃自我成長 ＃心靈 ＃創作 ＃繪畫 ＃心理 ＃人際

超高人氣BL校園愛情故事《某某》8/22首播，億萬票房導演柳廣輝延續《刻在》熱潮，再造純愛經典

炎炎夏日，一股清新戀愛旋風即將席捲台灣！改編自超人氣BL小說〈某某〉，萬眾期待的同名劇集《某某》，即將於8月22日晚間8點正式於多平台同步開播。由億萬票房導演柳廣輝執導，延續《刻在你心底的名字》同性純愛魔力再現，新銳男星劉冬沁、曾向鎮攜手實力派演員洪小鈴、段鈞豪，以及新生代演員姚愛寗、蔡振廷等人聯袂出演，勢必再掀一波青春純愛熱潮！ 原著〈某某〉在知名網路小說平台「晉江文學城」上，曾創下累積10.6億的驚人點擊閱讀量，除了深受華人讀者喜愛之外，更擁有一大群死忠支持者。跨海翻拍消息甫出，就在書迷間掀起熱烈討論，如今終於要跟觀眾見面，粉絲期待值早已飆升到最高點。 （劇照ㄧ） 《某某》講述兩個十六七歲的高中生盛望和江添，原本毫無交集的人生，因為各自父母的再婚決定，而意外被迫成為一家人。起初互看不順眼的兩「兄弟」，卻在一次又一次相斥相吸的衝突拉扯間，越走越近。兩顆孤獨的心，相互吸引、漸漸獲得滋養，繼而譜寫出一段虐心又甜蜜的青春戀曲。 全劇取景自淡水的《某某》，演繹了你我都曾經歷過的青澀愛情故事，彷彿男男版《不能說的秘密》，每個人心中總會有個難以向任何人訴說的那個誰，日昇月落地牽動著情竇初開的年少心事。然而，《某某》講述的不只是同性情愛，更透過兩個主角在這個階段體現的脆弱、自我探索，乃至跌跌撞撞後的成長，在克制與張力交織的故事劇情中，讓觀眾深刻感受到青春時期那種懵懂又熾熱的純粹真摯情感。 （劇照二） 曾執導《刻在你心底的名字》、並在2020年上映後締造出破億票房奇蹟的知名導演柳廣輝，一手捧紅了陳昊森、曾敬驊兩位男神。此次他大膽啟用劉冬沁、曾向鎮擔綱雙男主，不僅完美重現原著迷期待的『名場面』、也創造出一些小說原本沒有的精彩互動。顏值、身材兼具的新生代BL劇最強CP，在劇中將擦出什麼精彩火花，請大家拭目以待。 《某某》將於8月22日晚間8點在Netflix、iQIYI、WeTV、GagaOOLala和Rakuten Viki等平台同步首播，每週三、四各更新一集，共12集。這個夏天，讓我們一同走進《某某》的世界，重溫那份青澀純粹的初戀滋味。無論你是BL愛好者，還是嚮往純愛的觀眾，都不容錯過這部極具潛力的年度話題之作！ （劇照三）

【能量調頻指南】3/4~3/10 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

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