分享｜｜面對負評，妳/你可以這麼做！！！

生活中我們會遇上許多不同頻率的人 如何面對這些負能量，讓Amelia來告訴你/妳 ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 先整理好自己的心情，我們常因為情緒而失去了判斷能力 所以先調整好心情再解決事情/問題。 有時當下因被別人牽著鼻子走，而將錯就錯，所以一定要捫心自問，別盲目跟著別人走！ 對的事情，就該堅持；不對的事情，記取教訓，進行更正。 收到負評不是壞事，有些負評是可以使自己更加成長茁壯，所以虛心接受，調整自我。 很多事情，我們都是從錯誤中成長，才有更厲害的自己。 收到負評一定會不開心，找一個適合自己的方法，如：到海邊散步、喝一杯甜到不行的珍奶、吃一個美麗的馬卡龍、找朋友聊聊...等 說出來絕對比悶在心中好，給自己一個喘息的空間。 上述四步驟後 對的事情就可以無需理會這些閒言閒語，因為我們常常太在意他人眼光而動搖了自己的心；不對的事情，虛心接受及檢討，是一個讓自己更加進步的好時機。 │ 人生的劇本，沒有一定的劇情 是你/妳想要演什麼樣的劇 一切掌握在自己的手中 唯有正能量，才能一步一步地進步 所以負能量不需緊抓不放 放手，也是一種成長，不是嗎？ │ │ *Amelia IG： Amelia_Lai 歡迎追蹤😆 #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論

魔女見習生們快收藏！小魔女DoReMi 20週年紀念GIF，加碼201集動畫免費看！

撰文編輯 #GiGi 各位魔女見習生請尖叫！前陣子公佈《小魔女DoReMi》為迎接20週年紀年，要推出電影版《尋找魔女見習生》，讓許多少女們的童年回憶再次被喚醒，雖ㄖㄢ確定將於2020/11/13在日本上映，近期許多紀念週邊搶先電影不斷在推出，這次官方更加碼推出小魔女DoReMi的GIF動圖，讓大家可以在IG上使用！ 👉小魔女DoReMi 20週年「天然石水晶手鍊」！你是哪一個代表色的俏魔女？ 小魔女DoReMi GIF 第一彈 📌gif搜尋：「魔女見習いをさがして」、「おジャ魔女どれみ」、「どれみ」、「マジカルステージ」、「ojamajodoremi」、「magicaldoremi」 這次官方推出的小魔女DoReMi GIF 第一彈總共有25款動圖可以使用，以動畫《小魔女DoReMi》與電影《尋找魔女見習生》為主題，有最經典的小魔女們的招牌動作、魔法變身器、魔幻舞台，以及電影裡頭會出現的三位新角色，除了可以使用在IG上，也能到GIF搜尋引擎GIPHY搜尋儲存。 👉《小魔女DoReMi》二十週年！10題「骨灰級」測驗決定你夠不夠鐵粉！ 圖片來源：【公式】おジャ魔女どれみ20周年 《尋找魔女見習生》電影介紹 是不是多人看完預告都會好奇，新出現的三個角色是誰？是DoReMi們長大後嗎？其實是三個全新的年輕角色，分別是沒有信心想成為老師的大學生長瀨空（森川葵 配音）；因小時候住國外，從事理想工作卻遲遲無法融入的上班族吉月美鈴（松井玲奈 配音）；以及努力打工存錢想要實現夢想，現實生活卻被沒用的男友耍得團團轉的打工女孩川谷麗香（百田夏菜子 配音）。 👉用化妝來個華麗變身！小魔女DoReMi一番賞魔法周邊，童年回憶都在這！ 圖片來源：魔女見習いをさがして 年齡、個性和居住地都不同的三個女生，唯一相同的是都陷入對人生迷惘的階段，找不到未來的正確方向、看不清楚夢想的實現，而命運般的相遇，一行人來到鎌倉洋樓「魔法堂」，由引領小魔女DoReMi一同踏上「飛驒高山、京都、奈良」的旅行，旅途中逐漸尋找自我，充滿歡笑淚水的一段成長旅行。 圖片來源：魔女見習いをさがして 小魔女DoReMi 電視動畫 小魔女DoReMi動畫在1999～2003年於電視上播映，系列動畫一共分為四部，分別是「小魔女DoReMi」、「小魔女DoReMi♯」、「大~集合!小魔女DoReMi」、「小魔女DoReMi 大合~奏!」，一共201集，而現在於日本免費動畫視訊網GYAO!（ギャオ），可以免費收看，不過只有限時一週，10/30~11/5。 👉好評再延長！小魔女DoReMi 20週年第二彈開賣，生活小物隨身帶著走！ 圖片來源：『おジャ魔女どれみ♯』(C)東映 アニメーション 小魔女DoReMi的GIF真的要好好收藏來使用啊！官方這次推出第一彈，之後有在更新新的GIF再分享給大家，而電影版台灣則是 11 月27日上映，再去戲院好好支持，當個最漂亮的俏魔女！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #20週年紀念 #GIF #ig #おジャ魔女どれみ #動圖 #動畫 #尋找魔女見習生 #小魔女doremi #東映 #生活娛樂 #電影 #電影介紹 

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP12 muchelleb

muchelleb 這個頻道跟我上禮拜推薦的Lavendaire滿雷同的，她們兩位也有幾個合作影片，很明顯地我個人就是偏愛這種自我成長類型的影片，即使不一定真的能提升自我，但都有達到讓我心靈平靜的效用。 雖然她的影片都大同小異，但我是還滿喜歡她的口音，如果聽膩美式口音，她的口齒清晰很適合練習英文聽力，而且隨便一支影片的內容都有一定的水準。 這類型的影片，都有讓我激勵我的效用，大概也是如此才創了PopDaily帳號，開始寫點東西。

【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

Hi 我是AZ，這篇想和大家聊聊我對於「愛自己」的看法。 一年又快要結束了，這時我們總會反省自己，想想年初時寫下的目標是否達成， 體重變輕了幾公斤？ 戶頭多存了多少錢？ 戀情使否有進展？ 工作是否有突破？ 多數人都有明確、可量化的目標， 但在充滿壓力的生活裡，被量化數字壓到喘不過氣的你，有沒有試著將"愛自己"也列入清單呢？ 生活充滿了各種壓力、負面情緒，我們總是在比較、追逐， 看著別人富裕、美麗、受歡迎，而自己不管多努力，好像都到不了那個層次， 沉浸在其中，心理也容易被影響，這時「愛自己」就成了一個很重要的課題。 我是那種很會檢討自己，嚴以律己的個性，很容易因為一點小事就責備自己， 常常陷入自己的小劇場，忘了其實我有很多優點！ 我們都知道要愛自己、對自己好，但真正要做到卻不簡單， 所以我想出幾個方法，分享給大家，希望能對你有所幫助！ 1.寫下幾件近期想做的事，並實際去執行 例如：已經連續好幾周假日加班，想去某處旅行放鬆，那就實際開始規畫行程、訂房買車票等等，不要只是空想，要實際去執行，才不會被壓力追趕上而放棄 2.睡前不回想讓你感到壓力的事 例如：最近工作量大，每天都加班，讓我覺得身心俱疲，那睡前留點時間給自己，完完整整的空白時間，不想工作，只想些讓自己開心的事，或是聽聽音樂、看看影片看看書也可以 3.適時善待自己，你值得對自己好一點 例如：我每天都會喝咖啡，但為了省錢所以都喝便利商店，那我這周就決定喝杯較貴的咖啡犒賞自己的辛勞 這些方法其實都不難，難的是開始做，就像我們都知道要愛自己，卻還是做不到， 「愛自己」不只是一種想法，更應該是一種行動！ 或許不簡單，但可以慢慢練習，每個人都會找到屬於自己的方法。 希望正在忙碌奔波、迷失自我的你，也能學會更愛自己。 如果你喜歡我的分享，歡迎追蹤我！ Popdaily創作者計畫 ▶ https://www.popdaily.com.tw/user/257106 #歡迎光臨療心室 #療自己 #療癒 #心理 #紓壓 #心靈成長 #文字 #talk #自我成長#內在成長 #愛自己

我們未搭上的青春列車1：押見修造『志乃ちゃんは自分の名前を言えない』『悪の華』

文章將會分為上下兩篇，邀請你坐上曾經錯過的那班列車。 押見修造的名字在漫畫界被分類在成人、社會、寫實甚至黑暗。例如『漂流ネットカフェ（漂流網咖）』以科幻手法描繪人與人的連結、『HAPPINESS』（2015-2019）裡幸運與非幸運在命運中的反覆玩笑、『血の轍』（2017-）關於毒親和戀母情結的家庭故事。 //////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 其中有兩部作品適合給16歲的青春世代看，也適合給我們這種從未與自己和解的大人看。這兩部作品『志乃ちゃんは自分の名前を言えない』（志乃同學說不出自己的名字，2018）以及『悪の華』（惡之華，2019）以高中生為主體，背景則為群山圍繞的群馬縣。這兩部作品都有一個共通點：閉鎖不安的心情以及自我徬徨都好發在青春萌芽的時期。 原著為押見修造2011-2012年所連載的人氣漫畫作品。漫畫和電影都顯出了青春的無所適從和難堪。志乃和加代之間更是有若隱若現地曖昧元素，卻也是對自我定位的一種抵抗。電影比漫畫更能感受到這三人的變化，慌張地不知所以到平靜面對成長的衝突。 人們在進入青春期的十來歲，我們開始感到「自我厭惡」也開始尋找「容身之處」。而在這些徬徨之際迎面而來的卻是一陣陣的不順遂，我們總期望能有一個人能夠伸出一隻手，最後我們還是只能自我擁抱、安慰身為孤島的自己。 「やっと自分の居場所を見つけた気がした。」（終於找到自己的容身之處了。） 志乃疏離了加代和菊地後出現了這句話。 對於作品裡的他們和曾經的我們來說，長大就是從他人歸屬和他人的世界離開，然後闢開自己的天空，在這片天空下等待接住另一個人。 分離的過程很難，那不是光靠勇敢就能夠做到的事情。但是青春能讓我們做到。 從十來歲邁入青春期的那刻，註定有很多事情我們必須自己來。 志乃在咀嚼青春的肉塊中也給予了自己養分。口吃又如何？講不出自己的名字又如何？ 至少，她認同自己是「大島志乃」就足夠了。 「私は、大島志乃だ！」 どんなに辛い青春があろうと自分を認めればならない。 列車尚未到站，請不要輕易離開座位。 本片於2018年7月14日於全日上映，2019年已發行藍光DVD。 （圖片來源：映画.com） ------------------------------------------------------------------------------------------------- 更多以及各項邀約請至IG：akimokalih0126 #志乃ちゃんは自分の名前を言えない #志乃同學說不出自己的名字 #押見修造 #漫改 #青春電影 #電影 #南沙良 #蒔田彩珠 #湯浅弘章

愛是藝術，需要知識和努力

愛的藝術 from #佛洛姆 佛洛姆是新精神分析的人本/存在主義學家 / 我們總認為愛就是自然而然，但其實愛會不會需要學習？ 佛洛姆認為我們需要認真的提升愛的能力，把愛當作藝術看待，不斷精進、實踐！ / 🔅他在#愛的藝術 一書中提到，愛應該是人生命中積極主動的力量，而成熟的愛除了給予外，還包括： 🔅照顧 🔅責任 🔅尊重 🔅瞭解 👉往右滑看看每一個因素該怎麼做！ / 這本書很推薦大家閱讀，未來也會慢慢和大家分享書中提到的#愛 ，希望大家都能學習到愛的藝術❤️ / 👇歡迎在下面提出你的疑問。 或分享給另一半，讓你們可以一起在愛中學習🤗 / 歡迎追蹤，獲得更多自我、愛情關係成長： https://www.instagram.com/psycho.counseling/ 

少女急著轉大人嗎？女孩們務必提前筆記的５項「成年人準則」，讓你的二十花樣年華不吃悶虧！

 こんにちは！我是shiro，唸作吸囉一個熱愛日本文化的穿搭插畫家🤍想看更多我的創作，歡迎追蹤Instagram ➡️ 白 ( 𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨 ) 千禧年後出生的女孩看過來！如今將滿20歲的你，已經有投票權、可以考駕照，是個自由的大人了～想必現在對未來抱有許多想望，也憧憬著更加成熟且知性的自己吧？ 一旦成年之後，將會感到時間飛快流逝，一下子又長了一歲。為了不白費可貴的青春，謹慎把握最關鍵的年華，今天小編我就依據自己的血淚經驗，來分享20歲女孩一定要知道的五大準則！ 👉超年輕20歲女星的語錄桌布包！獻給即將成年的女孩們，這４件事得向她們看齊 20歲準則一：規劃寶貴的時間 過了「1開頭」的年紀之後，最有感的莫過於體力下滑了！剛上大學時，也許會被同學約去夜衝、夜唱，但可別以為自己能像以前一樣，通宵了一晚還能生龍活虎地去上課～一個不小心過度熬夜，不但容易導致精神不濟，沒辦法完成隔天的預定計畫，還因此打亂了作息。 為了保持最佳精神狀態，從現在開始善用時間，仔細規劃自己的行程吧！利用手帳或手機裡的行事曆，填上考試、交報告、聚餐約會等重要日期，讓你的行程一目瞭然。如此一來，你不僅更懂得安排寶貴的時間，也能漸漸明白各種事務的輕重緩急～ 過於忙碌的時候就取消不必要的活動，千萬不要隨意用自己的睡眠時間來補，造成的負面後果可是不堪設想呀。（泣） 👉開學季免煩惱！插畫示範５種襯衫OOTD，一週輕鬆穿出不同風格 20歲準則二：注重身體的保養 除了體力下滑之外，你的外貌也會開始產生變化。20歲過後就失去「年輕就是本錢」的絕對優勢，膚況、代謝等問題漸漸產生，身材也容易因為不良的生活習慣而走樣。 女孩們要記得適量飲酒、健康飲食，避免攝取過多不必要的熱量，傷身傷胃的吃到飽更是偶爾就好。不妨培養自己喜歡的運動吧！無論是打系排、跑有氧還是上健身房，長遠下來對你的身體絕對會有相當大的助益。 此外，學習化妝的同時也記得做好卸妝及保養，別消了青春痘卻讓毛孔猖狂～ 20歲準則三：養成記帳的習慣 在成為「經濟自主」的成年人之前，培養基本的理財觀念非常重要。20歲之後便得到更多的權限決定花費，可以買自己喜歡的東西、做自己喜歡的事，但也意味著要背負起「理財」的責任！ 第一步就從記帳開始吧。把平時累積的發票整理起來，定期登錄在記帳App裡，依各種開銷分類。吃飯、交通、血拚、看電影……一眼就能檢視自己的錢都花到哪裡去了！這樣既能在花費太多時提醒自己，也能漸漸地減少不必要消費，練習把錢花在刀口上～ 其實記帳不只是整理支出，也是在「整理自己的生活習慣」。養成自我審視的本領，是每個獨立女孩的必經之路！ 👉比精品更優！小資女都該投資的３間高質感飾品店，命定款式就是它了！ 20歲準則四：交友對象要慎選 想必大家的高中生涯都非常忙碌，補習、社團、聯誼、班際活動……交友圈也很多元又廣闊。然而離開高中之後，團體活動會大幅減少，獨處的時間因而增加，你也會開始不再渴望過多的交際。 一旦缺少團體活動的既定形式，與朋友之間的相處，自然也只剩最坦白、真誠的交流。除了玩樂和聚餐，和怎麼樣的朋友在一起會最自在、能走得最長遠，相信你的心底已經有個答案了～珍惜那些珍貴的多年摯友，也不要怯於認識同一領域的新夥伴，一起在成長的道路上相互扶持、幫助彼此吧！👉「句點王」是你？請記住這４個超萬用聊天技巧，保證話題不間斷又不冷場！ 20歲準則五：訂定自我目標 學校不再為你排滿考試及功課，父母也不會拿著成績單盯著你苛責，沒有了清晰的「規則」和「分數」，訂定明確的自我目標反而更重要！ 找到感興趣或特別擅長的領域，並試著立定計畫、監督自己吧。如果未來想申請交換、出國升學，或打算實習培訓、進入職場，就條列出必須先完成的任務，一步步達成目標。在這期間「自我約束」的能力格外關鍵，要努力抗拒誘惑，對抗慵懶怠慢！做到一個段落後，就能為自己獲得莫大的成就感。 感到迷茫或挫敗時，也可以請教前輩的經驗。因為沒有人能一一指導你，所以要保持積極主動的態度，幫自己爭取到額外的收穫！ 「規劃時間、注重保養、掌握開銷、謹慎交友、訂定目標」就是成年女孩必知的五大準則。20歲的你已經脫離了未成年的限制，同時具備自由的權利和責任～請趁現在勇敢嘗試想做的事，把體驗到的一切都化作經驗值，向這個世界展現你無限的魅力和可能性吧！ ❤️喜歡本文點個愛心 ❤️歡迎留言你的想法 推薦閱讀：👉時下最流行的「受歡迎女孩」代表！把握三大交友原則，男孩女孩都搶著跟你當朋友～ 〈本篇文章圖片來源：Unsplash〉 #20歲 #成年 #成年女孩 #正能量 #自我成長 #思考模式 #處事原則 #交友原則 #交友觀 #交友 #社交 #互動 #習慣 #性格 #思維 #分析 #大學 #大學生活 

🤍自我成長語錄🖤

現在的你對自己的生活感到快樂嗎？ 或許現在的你 處於一個不適合自己的環境當中 新的一年 新的開始⭐️ 試著改變過去的自己吧😆 現在的努力 成就著未來閃閃發亮的你❣️ 人生有♾的可能！趕快行動吧！ 喜歡的點個💗 ‼️怕忘記的趕快收藏🌟 

【泡菜聽歌】「即便沒人關心你的悲傷我也會為你加油！」孤單寂寞時必聽的十首療癒韓樂

秋天涼颼颼，氣溫下降的同時你是否也感覺心有點冷冷的呢？課業好難、工作好難，人生更難！不論是近幾年來韓國演藝圈發生的各種憾事，或是你我周遭每天都在發生的種種悲劇，相信每一位我們都時常有需要被安慰的時候。而為了撫慰大家疲憊不堪的心，泡菜編今天也整理了一系列療癒歌單，不只旋律動聽、歌詞更是寫入你心！大家快聽聽歌振作起來，明天又是一條好漢💪🏻 屋頂月光－수고했어 오늘도 講到療癒系，絕對少不了韓國國民治癒歌曲，屋頂月光的〈今天也辛苦了〉，聽著微輕快的節奏就像有人輕拍你肩膀，心累的時候聽到副歌「今天也辛苦了，即便沒有任何人關心你的悲傷，我也會一直為你加油」，真的會落淚！ BTOB－괜찮아요 有治癒系IDOL之稱的BTOB，光是歌聲就能療癒人心！〈沒關係〉這首歌不只MV拍出七人七色人生中可能會遇到的困境，歌詞一開頭唱到的「肩膀感到沈重嗎？」，副歌「沒關係，沒關係，沒關係，都會變好的」，更是唱進正處低潮中的人的心底。 BTS－Answer:LOVE MYSELF 誰說人氣IDOL的歌詞就是沒意義？「直到現在我也還在尋找自我」BTS總能唱進年輕人的心，這個世代的人對於未來的徬徨及不確定，他們以「不會再害怕，因為那是我存在的原因，Love Myself」告訴大家最重要的事就是要愛自己、肯定自己！ 鐘鉉－하루의 끝 如同歌名〈一天的盡頭〉，這首歌非常適合在放學、工作回家的路上聽，鐘鉉細膩的歌聲以及貼近人心的歌詞，「辛苦了，真的辛苦了」，就像他在你耳畔低吟，被撫慰的同時也會讓人回想起鐘鉉閃亮的身影… 李夏怡－한숨 同樣是鐘鉉作詞作曲的〈嘆息〉，由鐵肺歌姬李夏怡詮釋，歌曲開頭要大家深呼吸去紓解壓力，副歌「你的嘆息，那份深度雖然無法理解，沒關係，我會抱着你，真的辛苦了」直唱進人心坎裡，也是鐘鉉離開時，大家最想傳遞給他的一句話。 Sondia－어른 療癒劇《我的大叔》插曲〈大人〉首推之後引起劇迷熱議，為劇裡的IU量身打造的歌曲也符合不少現代人的心境！IU後來也親自翻唱過這首，特別是唱到「這漫長的悲傷會結束嗎？總有一天溫暖的陽光會灑下吧」，讓人想起劇中的場景，更有帶入感了。 seventeen－healing 聽了幾首慢歌來點開心的療癒歌曲吧！seventeen有朝氣的嗓音，唱著「讓自己每一天都能為自己微笑」、「暫時休息一下也可以，別想任何事情」，聽完這首青春歌曲，相信憂鬱的心情會大大減低！ zion.t－양화 대교 雖然〈楊花大橋〉是描述zion.t自己的成長背景，但最洗腦的副歌部份「幸福起來吧！我們幸福起來吧！」聽著聽著也像是在為自己打氣，又能夠再次振作起來！ rothy－stars 唱過《金秘書為何那樣》、《愛上變身情人》的女歌手Rothy，出道單曲〈star〉是很多韓國人愛聽的療癒歌曲，「你想成為什麼樣的人？成為那樣的人就會幸福嗎？」、「你也許會迷失，別跟隨著別人的影子」歌詞多段都像是唱著自己的故事。 kassy－이 노래를 들어요 歌名〈聽聽這首歌吧〉直白破題，「當你感到孤單寂寞時就聽聽吧！我會成為你的安慰」、「你真的辛苦了，今晚就好好睡一覺吧！明天就會好多的」，了解歌詞意思再重新聽回這首歌，真的能感受到那份溫暖安慰～ 如果你現在正處低潮，或是身邊有朋友遇到難關，歡迎分享這份歌單，希望大家聽完一輪後，內心的煩惱及負能量都可以一掃而空！ #BTOB #BTS #healing #K-indie #Kassy #KPOP #Love Myself #rothy #Seventeen #SHINee #Sondia #stars #Zion.T #一天的盡頭 #今天也辛苦了 #低潮 #嘆息 #大人 #屋頂月光 #我的大叔 #李夏怡 #楊花大橋 #歌單 #沒關係 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #聽聽這首歌吧 #鐘鉉 #韓樂 #韓樂推薦 

【中秋插畫】調皮的阿叉幫姍角做了柚子帽!

 阿叉幫姍角做的柚子帽😂😂😂⠀⠀ 中秋節快樂啊~~⠀⠀ 連假四天你打算怎麼過呢？⠀⠀ * * * 謝謝你看到這邊，我是芒現! 在這裡主要會和你分享我的插畫創作X自我成長的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」) 👇以下動動你的手指支持一下芒現~幫你挖掘自己的內心，帶給你療癒~也會教你我的畫畫秘技唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領 . . #生活#中秋節#插畫#創作#波波黛莉的異想世界#popdaily#poper#芒現 #圖文#中秋節快樂#水彩

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分享｜｜面對負評，妳/你可以這麼做！！！

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魔女見習生們快收藏！小魔女DoReMi 20週年紀念GIF，加碼201集動畫免費看！

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一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP12 muchelleb

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【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

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我們未搭上的青春列車1：押見修造『志乃ちゃんは自分の名前を言えない』『悪の華』

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愛是藝術，需要知識和努力

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少女急著轉大人嗎？女孩們務必提前筆記的５項「成年人準則」，讓你的二十花樣年華不吃悶虧！

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🤍自我成長語錄🖤

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【泡菜聽歌】「即便沒人關心你的悲傷我也會為你加油！」孤單寂寞時必聽的十首療癒韓樂

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【中秋插畫】調皮的阿叉幫姍角做了柚子帽!

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