心理成熟是進入理想愛情的先決條件

 心理成熟需要照顧者提供互動、同理及對映，將他的撫慰功能內化，然後整合「與自己的關係」及「與他人的關係」，才能成為成熟的人。 但如果生命中只有歪掉的大人，怎麼辦？ / 👉往右滑 瘋瘋整理好心理成熟的兩大指標，以及如何實踐： / 🔅與自己關係 自我覺察、自我省思是最重要的一步，接著你必須能自我悅納、學習紓解情緒，並且在單身也不感到害怕 第一步可以嘗試： 1️⃣自由書寫-將腦中的想法毫無顧慮、不理會錯字文法的情況下，全部寫出來 2️⃣紀錄你的夢 這兩種方法都能協助你將潛意識浮上意識，並且更認識自己哦！ / 🔅與他人關係 最佳情況是生活中有個適當的模範，影集、小說中也行，許多諮商關係也常常是這部份的實踐，諮商師的角色正是一種不同周遭生活的新體驗，並且能夠帶給你足夠的療癒與再詮釋。 / 祝福大家都能朝向心理成熟的道路前進。 並且越來越幸福🥰 / 對怎麼讓自己心理成熟還有疑惑嗎？ 👇歡迎與瘋瘋討論喔！ / 追蹤我，瞭解更多戀愛關係及自我成長： https://www.instagram.com/psycho.counseling/

想要斜槓的媽咪們必聽！4個優質Podcast帶你無痛開始副業，無頭緒初心者快聽起來～

無論是全職或職業媽咪，相信在孩子的成長過程都多少會將重心轉移到家庭照顧上。然而隨著孩子長大，自己的時間相對變多，無論是興趣或是經濟需求，許多媽咪們會開始尋求副業或斜槓人生，讓自己有更多發展可能同時也能兼顧媽媽的身分。以下就介紹幾個和職涯、斜槓相關的Podcast節目，讓想開始新生活的媽咪們有更多不同的選擇及方向參考。 （圖片來源：《綠色媽咪會》劇照） 職涯、斜槓Podcast推薦一、最近工作還好嗎 由職涯探索網站BetweenGos所創辦的節目，主持人Grace本身就是斜槓者，除了身為BetweenGos的創辦人，同時也是職涯諮詢師／製片／舞者。節目邀請到各行各業的優秀職人分享在職涯上的心路歷程。 除此之外，BetweenGos的一大特色是透過蓋洛普分析找到自我天賦，也會利用該工具在節目中與受訪者進行實際案例分析，讓聽眾更了解多元發展的可能、找到實際執行的方式。 圖片來源: Apple Podcast 職涯、斜槓Podcast推薦二、斜槓先修班 主持人Joanne曾擔任記者與銀行黑卡專員，熱愛與人交流的個性，促使她在下班後開始經營《斜槓先修班》的節目。從下班後的抒發到一名全職Podcaster，Joanne利用自身源源不絕的熱情及有些里長伯的個性，在節目中與各式斜槓者分享經驗談、開設諮詢等服務，她也時常在個人粉絲頁及臉書社團中，用直白的話語激勵所有想從零開始的初心者們，非常適合想開始斜槓卻毫無頭緒以及有點缺乏動力的媽媽們收聽。 圖片來源: Apple Podcast 職涯、斜槓Podcast推薦三、大人的Small Talk 由大人學所開設的節目，雖然不是以斜槓為主題，但節目中有大量的職涯／個人成長／管理等知識分享，主持人Joe和Bryan以豐富的管理顧問經驗，時常在節目中回答來自四面八方的職場問題，也提到了許多在中年轉換道路時必備的心法、可行作法，相信想開始副業或想回歸職場的媽咪們會從中得到許多啟發。 圖片來源: Apple Podcast 職涯、斜槓Podcast推薦四、佐編茶水間 《佐編茶水間》可說是台灣Podcast始祖之一，許多與個人品牌相關的Podcaster都是跟著她的課程學習，成為了優秀的創作者。主持人Zoey的特色是總能精準地問出收聽者想要得到的資訊，即便是同一個受訪者，也能在Zoey的節目中聽到不同的視野及觀點。而Zoey也時常分享在自媒體遇到的困境、及解決方式，非常適合對於自媒體已經有一定想法，想更突破自己的媽咪們收聽。 圖片來源: Apple Podcast 凡事起頭難，如果在重新開始的路上能有上述這些節目中的前輩帶領，相信這些經驗分享能夠讓媽咪們有更多啟發及動力，進而開始自己的第一步唷！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1322950 https://www.popdaily.com.tw/mama/883555 https://www.popdaily.com.tw/mama/883620 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #podcast #Podcast推薦 #二度就業 #全職媽媽 #斜槓 #職涯 

戀愛｜自我成長｜戀愛前請先懂得愛自己把握五大要素

Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.認識自己 認識自己是一件很重要的事情，你要知道自己喜歡什麼不喜歡什麼，不論吃的喝的或是人的個性種種，你也可以多觀察別人來反問自己，欸 這樣的人我會喜歡嘛？還有興趣，要找到自己的興趣是什麼，興趣是個讓妳展現自己的生活態度以及增加自信的好方法！而且有興趣也是個話題，當真的遇到了不錯的對象你們也才能互相交流彼此喜歡的東西 推薦文章點擊即可觀看👉👉👉如何實現理想生活? 肯定自己增加自信、規劃目標、培養興趣 2.學會與自己獨處 這點很重要！我們每個人都是獨立個體，沒有誰可以讓妳依賴一輩子，自己一個人沒什麼不好，反而一個人的時候可以讓妳思考更多也能更探討自己內心的聲音，就好比我自己，家人伴侶都是很重要的但我一定會安排時間有空我就自己去健身房，因為我覺得運動是我的興趣，一個人去可以讓我放鬆好好享受運動，一開始確實可能有點難做到，因為會少了點安全感但安全感來自於自己，所以可以嘗試看看，沒有絕對但相信自己會有很不一樣的改變的! 3.規劃自己的生活 如同第二點，我們都是獨立個體，每個人都有自己的生活就算有了另一半也是一樣，你不能把重心放在對方身上久了我相信對方絕對是壓力山大，沒有人可以背著另一個人走一輩子，問問你自己有時候你也會想要有自己的空間吧? 有了自己的生活你才有東西可以跟對方分享，而這樣的生活絕對讓你會充實而且有意義，一~五你上班，下班後有空可以安排課程或是運動，自己喜歡做的事情，六日可以安排跟家人朋友另一半，甚至安排給自己也都OK，拿出張紙跟筆把想的都寫下來，再好好分類規劃，相信你很快就會有規劃方向的! 如果不知道怎麼規劃或是有任何想法也可以跟凡凡聊聊優 4.懂得打扮自己 內涵很重要，但外表也是很重要。不是說要打扮得多怎樣，但至少要得體，人總是不會很喜歡邋遢不乾淨的外表吧!? 找到自己的風格選個幾套衣服可以搭配，或是好好挑選個保養品把自己的肌膚照顧好，這些也都是愛自己的表現，把自己先照顧好才有能力照顧別人也才會遇到個適合自己珍惜自己的人，不用奢望對方要對你多好或是多麼照顧你，我們自己有能力~ 好的外表也能幫助自己增加自信，可以多多看一些品牌網頁或是一些時尚趨勢這些都對自己蠻有幫助的優 個人推薦波波穿搭IG，上面直接幫你整理現在的穿搭趨勢跟流行單品，可以多多參考並找尋專屬自己的風格 5.學習溝通 了解自己之後，也要學習表達與聆聽，溝通是每天都要做的事情因為你只要與人講話就是溝通的開始，學會將自己內心表達出來，也要學會放寬心與人交談，溝通是人與人之間重要的環節，願意說出來討論往往事情絕對會有解答，但你不說他不說永遠只是死結，溝通可以促進人與人之間的距離，也能讓你更清楚自己的想法。 推薦文章點擊即可觀看👉👉👉想當個人見人愛的人?把握以下原則 對的時間說對的話，教你一些社交小撇步 在愛別人之前我們都要先懂得愛自己，成為自己喜歡的人，做任何事情都要為了自己才有意義不要為了取悅別人而改變，生活是自己的掌握在自己手上，希望我們能成為那個最好的自己 看更多文章>>> 自我成長| 想當個人見人愛的人，把握以下原則 - 健康由飲食開始，如何調整?趕快點入告訴你 - 超實用提高效率的五個小技巧 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

【2023愛情文案】盤點40句戀愛語錄，熱戀到分手都超值得筆記起來！

經歷過愛情的才懂，戀愛的酸甜苦辣只有自己最了解，每段戀情都是一個成長的機會，經過這些好的與壞的才能淬鍊出真實的自我也能更了解自己！而我們在每一個戀愛的階段中都會有許多感受，不管是曖昧期、熱戀期、平淡期甚至是分手後都有很多愛情語錄可以表達心情，以下就整理出了四個戀愛階段的戀愛語錄，哪一句最戳中現階段的你呢？ 曖昧期愛情文案： 1、「我們之間是朦朧的感覺，像是晨間的霧氣一般，不夠清晰，卻又總是存在。」 2、「或許我們還沒有勇氣承認彼此的感情，但這份曖昧卻讓我們都感到溫暖。」 3、「在這個曖昧的時刻，我們彼此都在探索對方的內心，也在探索自己的感情。」 4、「我們還不知道彼此的未來會如何，但現在的每分每秒都讓我感到快樂。」 5、「這份曖昧，像是一股神秘的吸引力，讓我們更想要了解彼此的內心。」 6、「雖然我們還不確定這是愛情，但我們願意繼續探索下去。」 7、「我們還沒有說出口，但彼此的眼神已經說了一切。」 8、「這份曖昧，或許有點煩人，但我還是無法讓自己離開你。」 9、「或許我們還不夠成熟，不夠勇敢去承擔愛情的責任，但我們還是喜歡彼此。」 10、「這份曖昧，像是一種期待，期待著彼此的關係能夠有更進一步的發展。」 熱戀期愛情文案： 1、「愛上你，是我人生中最美好的事情，每一天都充滿了愛的感覺。」 2、「在你身邊，每個瞬間都讓我感到幸福，我想和你一起走過未來的每一天。」 3、「你的微笑，是我每天的動力源泉，我願意用我的全部愛去填滿你的生命。」 4、「幸福，就是找一個溫暖的人過一輩子。」 5、「一生很短暫，遇到喜歡的人要認真喜歡。」 6、「說不出來為什麼愛你，但我知道你就是我不愛別人的理由。」 7、「你的一個眼神，一個微笑，就能讓我忘記所有的煩惱。」 8、「因為你，我懂得了愛。」 9、「也許你不是最好的人，卻是最適合的人。」 10、「我愛你這三個字，我會用一輩子去解釋。」 平淡期愛情文案： 1、「在我們平凡的生活中，每一個瞬間都充滿著彼此的關愛和陪伴。」 2、「我們的愛情雖然不像熱戀時那樣熱烈，但在我們的生活中已經融為一體。」 3、「我們已經一起經歷了許多事情，但我們的愛情依舊牢不可破。」 4、「我們的愛情不需要華麗的誓言，只需要相互扶持，陪伴到老。」 5、「在我們平淡的生活中，我們更加珍惜每一個瞬間，這就是真正的愛情。」 6、「我們的愛情不是炫耀給外界看的，而是屬於我們兩個人的，越來越深厚。」 7、「我們已經不再年輕，但是我們的愛情讓我們的生活更加充實和幸福。」 8、「我們的愛情不需要豪華的禮物和浪漫的驚喜，只需要彼此的關心和陪伴。」 9、「我們的愛情已經不再需要用言語來表達，因為它已經深深地刻在我們的心中。」 10、「在我們平凡的生活中，我們的愛情已經成為我們生活中最重要的部分，讓我們一起走到老。」 分手後（單身適用）愛情文案： 1、「其實我比你更早發現我們不適合，只是我捨不得。」 2、「什麼都要經歷，什麼都要過去。」 3、「成年人的世界裡，一半是理解，一半是算了。」 4、「人海相識，終將歸於人海。」 5、「不要因為完結而哭，要為曾經發生而微笑。」 6、「該努力的年紀，不要溺死在愛情裡。」 7、「留不住的人太多了，所以沒關係盡力就好。」 8、「哪有什麼避風港，心情不好的時候都是一個人。」 9、「刻意去找的東西，往往是找不到的，天下萬物的來和去，都有它的時間。」 10、「我們都得在失去和得到中尋找平衡。」 （以上圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 延伸閱讀：更多愛情文案、戀愛語錄 👉【2023友情文案】盤點40句友情語錄，可以沒對象但不能沒有你呀！ 👉精選50句撩男語錄，快學起來，保證讓你搭訕、告白都成功！ 👉經歷過愛情才懂！盤點99句甜蜜又虐心愛情語錄，全都在這一篇！ 👉精選50句撩妹語錄，保證你搭訕、告白都能成功！ 👉浪漫+傷感通通都有！盤點120句「愛情語錄短句」，每句都很戳心！ 👉我就不信撩不到你！【土味情話大合集】用滿滿的套路把你套住～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #交往 #兩性 #分手 #單身語錄 #平淡期 #情侶 #愛情 #愛情文案 #愛情語錄 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #戀愛文案 #戀愛語錄 #文案 #曖昧期 #波波邱比特 #熱戀期 #語錄 

#開箱 Bottega Veneta BV男用皮夾 & 鑰匙零錢包

11月末，週年慶大肆採購一番後，錢包還是沒有停止失血🩸🩸🩸 今天要分享BV基本但經典的款式 要浮誇拼色亮色的本篇沒有，可以先左轉離開了😢 後方沙發被貓抓得有點起毛球....等等還有他的闖禍現場 袋子好讚，這樣提著很穩固 在黑色和深藍色之間抉擇了一陣子，最後選深藍 這張光線有點暗，看起來像黑色，來看看下圖自然光 鏘——– 自然光下比較明顯 看到這個色澤真是心兒抨抨💓 SA說大格針織屬於較新的款式 當下有問女生款，想說來都來了，可以來換一下自己的短夾 結果沒有這種深藍色😢 考量到放口袋避免撐大，選擇最薄的無零錢夾層的皮夾 新光A9有深藍X內橘撞色款，深藍X內灰撞色款全台只有一顆在台南 有點心動但等不及~~想想還是算了 因為是要送人的，所以先藏進房間，以免被我們家小王子鑽紙袋👽 放好以後就去忙別的事了，正想說一陣子不見貓影了呢 結果..... 啊......忘記你會開門了呢(ㆆᴗㆆ) 但因為趕著去送禮來不及跟SA拿新的，於是乎袋子就呈現破了個洞(如右上)的狀態送出去了...... 傷心事不說了，接下來看一下送給爸爸的鑰匙零錢包🙋‍♀️ 霧感金屬的部分很有質感🥰 -- 今天分享就到這✌️ 至於貓貓闖禍的結局...... . . . 因為我們小王子很可愛還是原諒他了😆 今天的文章到這裡，歡迎告訴我感想或有哪裡需要改進! 以下連結都可以找到我👇 ❤️❤️❤️歡迎追蹤❤️❤️❤️ -勞工生活（存）權益、自我成長- 💭youtube: Stella in the house 💭生活ig：＠yiyin__0511 💭Popdaily 創作者 Stella__ #開箱 #BottegaVeneta #BV #男用皮夾 #錢包

《因為不想吃虧》金永大6件事：隱藏中文強者、理想型是有這特質的女生！

曾擔任韓劇《偶然發現的一天》、《Penthouse》、《流星》等熱門韓劇的演員「金永大」，是近年炙手可熱的「年下男專業戶演員」之一，演技也被稱讚「越來越進步」！2024年8月，金永大又和申敏兒、李相二、韓智賢等人合作，帶著新作品《因為不想吃虧》回歸啦！在新劇開播的同時，泡菜編要來帶大家來認識這位被稱為「小姜棟元」的俊俏韓國演員「金永大」，好奇的話就趕快一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/C0L9NMthO15/ （圖片來源：IG@youngdae0302） （圖片來源：tvN） 認識金永大｜1、驚人的中文實力 1996年出生的金永大，2017年透過網路劇《全知單戀視角》正式出道。其實金永大在成為演員前，曾在高中期間前往中國哈爾濱留學三年，並考取中國復旦大學貿易學系，因此擁有出色的中文實力！2019年他在電視劇《偶然發現的一天》幕後花絮中秀出一段流利的中文自我介紹，雖然很簡短但發音非常清楚標準呢！ 認識金永大｜2、出道經歷 小時候曾夢想當歌手、演員以及足球選手的金永大，高中沒有選擇去藝術高中進修，而是到中國哈爾濱萬邦國際學校就讀，並在後續考取中國復旦大學貿易學系。而就在某次放假返韓時，透過親戚見到現在所屬公司的老闆，並收到演戲的提案，起初金永大對「自已能成為演員的想法」產生懷疑，加上父母反對而有所怯步，好在經過討論過後，金永大選擇追求自己的演員夢，從2017年陸續開始拍攝廣告、網路劇展開演藝活動。 （圖片來源：IG@youngdae0302） https://www.instagram.com/p/CXWBT_whQ1X/ 認識金永大｜3、《偶一天》＆《Penthouse》爆紅 金永大在出道初期多以網路劇累積實戰經驗，直到2019年才透過電視劇《偶然發現的一天》A3成員「吳南柱」一角爆紅，劇中霸道又傲嬌的個性，配上經典台詞「我的女人喜歡草莓」讓觀眾留下深刻印象，他也被提名當年度MBC演技大賞新人獎。2020年金永大除了出演《天氣好的話，我會去找你》、《出軌的話就死定了》等作品，也在狗血劇《Penthouse》以雙胞胎哥哥「朱碩勳」登場，雖然被部分觀眾批評「面癱演技」，但帥氣冷酷的外貌依舊讓他收穫不少人氣！2021年接續出演《Penthouse》第二季，這次內心戲比以往更加生動投入，成功反轉先前演技負評！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：IG@youngdae0302） （圖片來源：SBS） 認識金永大｜4、被譽為「小姜棟元」 身高185公分的金永大，除了有媲美愛豆的高顏值、模特身材外，相比年紀更加成熟的氛圍，讓他攻陷不少努那的心房！自出道以來，金永大經常被外界指出撞臉周元、姜棟元，三人冷酷又耐看的臉蛋，擺在一起簡直像三兄弟。看來把金永大譽為「小姜棟元」、「周元＋姜棟元」綜合體也不為過！ 認識金永大｜5、理想型是「有這特質」女生 擁有高冷外表的金永大，私下其實是個呆萌愛笑的大男孩！2019年出演《偶然發現的一天》接受採訪時，金永大表示：「自己的理想型接近劇中的『呂珠多』一角，容易被性格開朗又積極的女生吸引，也希望將來能遇到這樣的人」。各位剛入坑的女孩，還不趕快筆記起來！ https://www.instagram.com/p/Cm25egahYWp/ 認識金永大｜6、近期戲劇新作品 日前金永大與申敏兒、李相二、韓智賢主演的浪漫喜劇《因為不想吃虧》正熱播中，金永大這次飾演一位不擅長拒絕人的便利店兼職生與市民警察「金志旭」，劇中他前期的造型比較樸素，但隨著劇情發展，形象將會逐漸有所改變。金永大過去曾因演技略顯生硬、不夠自然，讓不少人對他新角色的表現並不抱期待，但在《因為不想吃虧》中，金永大的演技大幅提升，表現流暢自然，讓觀眾都明顯感受到金永大演技的成長！ （圖片來源：tvN） 今年下半年，金永大與金裕貞攜手合作漫改韓劇《親愛的X》，金裕貞 飾演擁有反社會人格的大明星「白雅珍」，對上深情繼兄「尹俊瑞」的默默守護，兩人上演一段「偽骨科戀」，這種曖昧又禁忌的角色設定，期待可以早日播出啊！ https://www.instagram.com/p/CHosG_FBSd0/ 看完以上演員「金永大」的介紹，有沒有更了解他呢？出道至今已經有了不少代表做的他，每次都能讓粉絲感受到努力和進步的樣貌，對於演技的熱情和用心可說是有目共睹，讓我們一起期待他日後更精彩的表現吧！ 延伸閱讀 👉🏻無法抗拒的魅力！7位「年下感爆發」韓國男演員，李到晛、李鐘奭都是代表！ 👉🏻申敏兒金永大先婚後愛！韓劇《因為不想吃虧》4大看點，相差12歲的「假結婚」姐弟戀！ 👉🏻翻譯老師沒飯吃！12位「中文超好」的韓星，SJ圭賢、少時潤娥都上榜！ 撰文編輯 #佳佳 #Penthouse #Penthouse演員 #Penthouse第二季 #Penthouse雙胞胎 #偶然發現的一天 #出軌的話就死定了 #名人專題 #周元 #因為不想吃虧 #天氣好的話，我會去找你 #姜棟元 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #流星 #白晝之月 #金永大 #金永大中文 #金永大作品 #金永大出道 #金永大姜棟元 #金永大撞臉 #金永大爆紅 #金永大理想型 #金永大韓劇 #韓國新生代演員 #韓星撞臉 

這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率

 不過人的大腦很奇妙，雖然好像一直會胡思亂想分心不專注，但是如果你丟給它一個題目，大腦就會很自然的照著那個題目的範圍去東想西想，這種狀態如果是愛玩戰略或者解迷遊戲的人就有經驗，沈迷在其中可以一整天都不累。如果是沈溺在負面的想法的時候就叫做「鑽牛角尖自尋煩惱」，但若是思考正面有價值的題目時，也就可以產出不錯的結果。 所以，定期安排「跟自己開會」就是要設法去給你的大腦一些題目，可以釐清現在該認真處理的事或是要解決的問題，進而從容地去思考，讓點子跟創意可以浮現，對自己來說是蠻好的一件事。 在組織裡的會議，除了緊急情況之外通常不會說開就開，「自己跟自己開會」也應該要預先且固定規劃出時間。像是微軟的創辦人比爾蓋茲，可以想見他的行程跟工作一定非常滿，但是從 1980 年開始，他每半年會空出整整一個禮拜「閉關修練」，他將這個稱之為「思考週」（Think Week）。這一週當中，他排除所有外務，不與任何人連絡，一個人關在別墅裡大量閱讀平日沒機會細讀的報告跟書籍，並針對公司未來走向以及世界科技的新發展去思考。這其實就是「自己跟自己開會」的一種方式。你我絕對不像比爾蓋茲忙到每半年只能撥出一個星期跟自己開會，但是就必須像是公司開會一樣，例如週會或是月會，先把會議時間定好，直接在行事曆上把時間留下來，且注意不要隨便就又讓給其他事，要養成習慣。我則是不管怎樣至少星期天會給自己留一段時間，做為跟自己開會用。 1. 開會的準備 跟平常自己想事情不一樣，「自己跟自己開會」必需建立出某種「儀式」的感覺，像是特別找一個地方，例如自己很偏愛的咖啡館啊，或是如果固定會有長程往來，也可以在途中進行。重點是可以讓自己維持一段夠長的時間不受周邊干擾，且又方便做筆記或可以讀資料的場合。 我自己的習慣是一定不會在家裡，地點不需要太「厲害」，我還蠻喜歡在比較大的7-11或是全家的座位區跟自己開會，因為通常如果要大聲聊天或聚會的人都會在咖啡館裡，反而便利商店的座位區還比較不會吵，這一點各位可以觀察一下。另外，高鐵的座位大小跟桌子的位置也還蠻適合的，但是搭飛機時雖然時間很長，但經濟艙的座位空間就有點太小了，沒辦法好好做紀錄。 2. 基本配備 就像一般會議一定要有會議記錄一樣，「自己跟自己開會」也一定要認真做記錄，所以不論你是也跟老查一樣偏好使用子彈筆記本，或是有其他你愛用的筆記方式，筆記本或紙筆應該是最基本的配備。老查建議你避開使用數位的工具像是筆記型電腦、手機或平板電腦來做紀錄，因為很有可能記到一半很自然的又被系統通知或順手打開某個app而分心。 你可能會說，如果需要讀數位資料怎麼辦？你可以在會議進行前先讀完，或者把重要的印出來看紙本，盡量還是不要在那段期間使用數位工具。至於用紙筆做的紀錄，之後除了轉成數位文字，我習慣直接拍下來存在evernote裡，只要是有在標題與tag設好關鍵字，日後再搜尋也很容易。 就跟公司裡的會議有不同性質一樣，「自己跟自己開會」也有不同型態的方式，初步可以分成兩大目的：思考、規劃，以及執行、實作。 1. 思考、規劃型： 通常我會這樣進行：首先，把最近需要認真想一下的主題都寫下來列成一張，除了列出不同的題目之外，我也會把當下想到希望可以達到的成果寫在題目旁邊。 然後開始把主題分成兩類：第一類是我也許還要做進一步資料收集的類型，不管是需要查資料、去跟某些人討論或諮詢等等，然後把這些尋找資料的範圍跟行動列成待辦事項，把資料收集完之後再說，這樣可以先把腦子裡的思緒空出來，不至於一直想但因為沒有足夠的資料讓自己得出結論，反而耗費注意力。 第二類則是需要自己作出權衡決定的主題，我會把所有需要考慮的因素先列出來，然後把不同的解決方式跟效應像是一般的雷達圖一樣畫出來比較，就可以選出適合的做法了。也應該要把接下來的行動列成待辦事項，才可以有後續。 2. 執行、實作型 如果有在用子彈筆記本，每天在作計畫跟反思的時候就是在做規劃了，不過每隔一段時間也可以跳脫既有的行程與計畫，把一些自己覺得想要加速或是優化的事情，重新規劃一下做法，例如自己親自做的部分目前情況如何？有哪些應該要去委託或者與別人商量請求幫忙的嗎？或是目前進行的事有沒有應該要捨棄或停止的？用這樣的方式避免自己只是因為慣性或沒有想法的瞎忙，也可以幫自己增添效率。跟所有的方法一樣，一開始先不要擔心作法是否正確或完美，而是先讓自己養成固定的習慣持續去做，進而從中調整與修正，發展出適合自己的方式。 ✨原文出處：【方格子】老查｜這個會一定要開！學會「跟自己開會」讓自己聚焦，工作更有效率 #工作效率 #工作術 #探索自我 #提升自我 #突破自我 #自我修養 #自我成長 #自我檢視 

《結痂》

願那些傷口都結了痂 開了花， 成為陪你繼續走下去的養分。 「現在覺得以前不好，代表你長大了。」 感謝那些曾遇過的人們， 一點一滴為我染上色彩， 曾經的傷疤， 也變成身體裡循環的一部分。 但那些都是我 都是我們的故事。 lucy. － ✉有哪些傷疤還沒癒合？ 留言告訴我吧！ － 摘星星的女孩以療癒系、自我成長的手繪圖文為主， 如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧ ✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCY https://www.instagram.com/sparkling.girl.lucy/ ✦FB：摘星星的女孩lucy. https://www.facebook.com/sparkling.girl.lucy ✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy. https://www.popdaily.com.tw/user/253996 － #插畫 #插畫生活 #插畫家 #圖文插畫 #手繪 #手繪語錄 #勵志圖文 #色鉛筆 #心靈 #療癒 #溫暖 #感情 #靈性 #摘星星的女孩lucy.

不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是大家都很有興趣的戀愛話題 在現在的看臉時代，相信大多數人選擇男朋友/女朋友都先從看這個人的外表開始，沒有人是不喜歡帥哥美女的對吧！對吧！，不知道有沒有人因為那個人的外貌長得英俊瀟灑，貌美如花而想跟他交往呢？但真正相處認識後才發現其實沒有很適合，溝通不來，太多處不來的案例樣樣發生呢！？雖然不適合但又很喜歡怎麼辦呢？ 今天要跟大家分享的是殘酷現實的話題😣 沒有什麼能安慰大家的話喔！ 害怕面對現實的可以先離開了，想認清事實的留下來吧！ 不適合的感情只會讓你摩的整身傷痕 不適合的愛情，就像是你穿到不合腳的高跟鞋一樣，尺寸不合，版型不對不合腳，摩的整個都是傷痕，不合適的感情讓你時常懷疑自己，懷疑人生，懷疑感情，到頭來你再回過頭去看自己，其實內心已經破裂不堪，遍體鱗傷，自己已經碎了一地，怎麼補也補不回來，只會一直爭執爭吵 (圖片取自Unsplash) 這時候你一定會問雖然不適合但還是很喜歡那個人怎麼辦？ 我會分享幾個步驟，幾個點讓大家自己好好思考 1. 好好溝通說話，讓彼此知道內心真實想法 坐下來面對面好好的溝通處理問題，找出對雙方都好的辦法，知道彼此心中真實的想法 千萬要切記一點！不要吵隔夜架！有什麼對對方不滿的情緒要說出來，好好冷靜的溝通，不要冷戰冷暴力處理問題，沒有用的！ (圖片取自Unsplash) 2. 溝通不了的話，那還是放過彼此吧！ 如果你已經很努力的讓彼此冷靜一段時間，好好思考你們之間的關係走向，怎麼溝通都無法磨合無法退讓出對彼此最好的解決問題，不能各退一步，一直僵持的話，你只會讓自己不斷的情緒低落，不斷地受傷，我會勸你徹底放下吧！這樣下去不是辦法，兩人的感情再這樣下去只會更難看而已，並不會更好！放過彼此，不管是對自己還是對那個他都好，不需要因為喜歡而一直將就自己去配合！ 3. 好好療傷，不需要急於投入一段感情 你要記住一句話，喜歡你的人如果知道你正處於情傷當中，會陪伴你走出情傷，不會逼迫你馬上就要答應他，他會以朋友的方式跟你相處，等你真正真正的走出傷痛 受過情傷的你也要告訴自己不要因為有愛情來臨，就馬上投入，抱持著一種用另一個人替代那個人，但你其實根本就不喜歡對方，把對方當備胎的存在！這是完全完全不能有的行為啊！ 這樣做只會傷害到無辜的那個人而已，真的不愛他就好好地拒絕吧！ 4. 好的愛情使你成長，不好的愛情讓你懷疑自己 美好的愛情能讓彼此都很甜蜜很幸福，會一起督促彼此，一起解決問題，一起成長 不好的愛情只會讓你懷疑你自己，不斷的被不安感，不安的情緒陷入自我懷疑，只會讓你覺得不管做什麼都做不好，開始質疑自己的一切 (圖片取自Unsplash) - 最後想跟大家說感情這是真的急不來的啊！ 不要急慢慢來，好好地從朋友開始認識彼此，如果真的處得來在當男女朋友，不要因為孤單寂寞，而隨便找個人愛，匆忙地投入一段感情！ 這樣做能夠好好地降低真正交往後的不合適感！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {咖啡廳延伸閱讀} 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 隱身在巷弄內的無包裝咖啡廳兼商店｜沒有包裝naked cafe fill｜高雄 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 - #兩性 #兩性關係 #情侶 #popdaily #daily #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove ＃女生 ＃男生 #couple #不適合 ＃hurt 

超人氣純愛漫畫改編！《萌男友是柑橘色》躍上大銀幕，真人版看點＆角色介紹總整理！

日本暢銷戀愛漫畫《モエカレはオレンジ色(萌男友是柑橘色)》終於搬上大銀幕！邀請岩本照與生見愛瑠主演，主題曲更是由岩本照所屬團體SnowMan演唱！電影已經於9月16日上映，還沒到電影院觀賞的你趕緊把握時間，跟著主角們來場甜蜜又笨拙的戀愛吧！ 《萌男友是柑橘色》簡介 一場突如其來的意外，個性直率的女高中生萌衣(生見愛瑠飾)被個性木訥的消防員恭介(岩本照飾)所救，這成了兩人產生交集的契機。萌衣深深地被恭介吸引，隨著時間，恭介也逐漸向萌衣敞開心房。然而笨拙的兩人卻因太過重視對方而帶來了誤解，此時情敵的出現會讓他們看見彼此的真心，還是讓這段戀情更加岌岌可危呢？ (圖/yahoo.co.jp) 改編自暢銷原作漫畫 《萌男友是柑橘色》原作為漫畫家玉島ノン的作品，自2016年連載以來廣受好評，純愛的故事情節讓許多粉絲們胸口跟著揪了起來。電影版將劇情稍加改編，演員們也特地到消防署受訓呢！ (圖/yahoo.co.jp) 登場人物介紹 岩本照 | 飾 蛯原恭介 岩本照在日本知名男團SnowMan中擔任隊長，這是他初次單獨主演電影。在電影中飾演個性極度內向、對於戀愛相當笨拙的消防員。喜愛甜食的人物設定更顯得反差萌，讓許多少女們也不自覺跟著劇情而臉紅心跳呢！ (圖/@moekare_movie) 生見愛瑠 | 飾 佐佐木萌衣 以模特兒出道的生見愛瑠近年在許多電視節目與戲劇中都有活躍的表現，在《不良少年與白手杖女孩》中飾演同樣愛慕男主角的配角；而這次於《萌男友是柑橘色》獲得了主演的機會，飾演直率開朗的女高中生，與消防員恭介相識後逐漸成長，也盡力想保護這段戀情。 (圖/@moekare_movie) 其他配角群 鈴木仁、浮所飛貴、上杉柊平、古川雄大、永瀨莉子等也參與演出。圍繞在主角兩人旁的他們會如何應援這笨拙的戀愛呢？而藤原大祐將在劇中飾演萌衣的同學，也是激起恭介危機意識的情敵！ (圖/@moekare_movie) 《萌男友是柑橘色》電影主題曲 Snow Man所發行的第七張單曲《オレンジkiss(Orange kiss》是這部電影的主題曲，以故事情節發想，描繪想守護對方的心情以及在戀愛中的自我成長。歌詞中橙色的夕陽也正好呼應了劇中穿著的制服顏色以及電影名稱呢！ 撰文編輯# Sumina #SnowMan #モエカレはオレンジ色 #上杉柊平 #不良少年與白手杖女孩 #古川雄大 #岩本照 #日本電影 #永瀨莉子 #浮所飛貴 #生見愛瑠 #純愛電影 #萌男友是柑橘色 #藤原大祐 #鈴木仁 

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