【被討厭的勇氣】書後感想

去年的此時，我的焦慮症復發，每天每天情緒都很低落，自己完全淪陷在挫敗之中，我腦中依然浮現當時看完醫生的書面，在診所門口，自己眼淚止不住的狂洩，我無法管別人的眼光，當下只能把心裡的苦、難過，全部由眼淚渲洩出。 我一直以來，把自己繃得太緊，我希望自己可以把各種身份都做到恰如其分，但事與願違，當你愈是努力、愈是用力，卻離目標更遙遠，那時真的乏力，寫作讓我與內心自己相遇，看到許多人對我暖心回饋的文字，真的很感動，記得 @開掛人生 推薦我【被討厭的勇氣】這本書，自己第三次看這系類的書，其實這次看這書時，我的感受特別得深刻，看到那内容時，白己完全的陷入文字之中。 每個字、每個對話，彷彿是對自己的對話，也許看過同系類的書，對文字的共鳴，更強烈，更有感， 這些句子讓我內心思緒翻騰縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。 所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光。心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。 阿德勒【關於自我的價值】 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。 人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西。 【關於失敗】 人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。 【關於勇氣】 逞強是自卑感的另一種表現，不是努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。 所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。 【關於人生】 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。 人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。 過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。 我突然釋然了，我以前總抱怨為什麼自己會面對這麼多難題，我才明白這是老天爺讓自己學會找尋真實的自由，我總是在乎別人的眼光，總是在乎世俗的評價，我無法面對真實的問題，總是想逃避，才發現我的兒女是救贖我的天使，若非這些困難、這些狀況讓自己心靈崩潰，我可能無法感受到開心、快樂是如此珍貴。 我看著看著眼淚又落下，過兒拿著衞生紙給我還問我要不要看看貓咪的影片，這很療癒，說著難怪別人常說寫作的人常常又哭又笑，女兒和過兒都在我身邊，體會愛要及時，我告訴他們，我真的很開心擁有他們，感謝他們讓長不大的媽媽，成長了，因為我懂得愛自己，懂得勇敢的面對自己最無法承受的事，懂得不去掌控，懂得卸下身上的枷鎖及負荷。

思維療癒｜《高敏感者愛自己的19個練習》閱讀筆記 #7

自我成長｜《高敏感者愛自己的19個練習》閱讀筆記 #7

接續 part 6 繼續講19個練習中的第13-19個練習～（每次這個開頭都讓我出現老師的錯覺） 第13個練習 —— 偶而示弱並沒有什麼不好身為HSP的我，比起跟很多人一起工作，還比較習慣自己一人解決所有問題。但是，當遇到困難、自己無法處理的問題時，還是建議HSP們請求外部支援（請支援收銀～）（喂！）「老實說出做不到，反而能強化自己的能力」，透過請他人幫忙的過程中，學習自己不會的事物，還能增強自己的技能、提升自己的知識。第14個練習 —— 建立想像中的安全基地擁有一個能感到徹底放鬆的地方，對HSP來說非常重要。作者說，安全基地不一定是空間，也可以是人、場所或時間，任何讓你感到舒適的，都能當作安全基地，甚至可以建立在心裡。第15個練習 —— 坦承自己是HSP對身為HSP的我們來說，高敏感是本質，然而向重要的人坦承自己是HSP，正是最應該要做的事，這樣才能讓彼此更了解、建立更深厚的關係。第16個練習 —— 以強硬的態度作為武器HSP們如果不想受到他人的傷害，那麼就必須肯定自己，幫自己打造出一個不害怕、不逃避的強硬人格。怎麼做呢？就是接納，接納自己的個性、接納自己的特別、接納自己的一切，然後不逃避，以強硬的心與意志力去保護自己不受他人的言語攻擊。第17個練習 —— 活出最真實的自己不曾對他人說過心底話，就表示有可能不曾覺察過自己內心真正的想法。作者建議找到一位願意默默聆聽你說話的人，對他老實說出自己內心的想法，或者也可以參加以互相傾訴真心話的自助會、讀書會。優先考慮自己的感受，把重心及心態專注在自己身上，以這樣的態度面對世界，對HSP們會比較輕鬆、容易很多噢！第18個練習 —— 抱持以HSP生存下去的決心接納「這就是你」，並把遇到的所有問題都當成「心靈成長的教材」，同時也要摘除成長過程中，那些家人、朋友及社會為你所貼上的標籤。珍惜現在的自己、做最真實的自己，因為我們只擁有當下，而每一個當下就都是最完美的狀態。第19個練習 —— 選擇HSP最能大放異彩的生活方式HSP們在選擇工作時，請把「自己是否喜歡」放在篩選條件的第一順位；因為是興趣，才可以做得長久；因為是興趣，才能夠活出自己；因為是興趣，不管遇到再多的困難，也能努力克服！因為，「興趣是最大的天賦」 《高敏感者愛自己的19個練習》的閱讀筆記就到這裡啦！ 老實說，會看這本書的原因，竟然是因為第一眼看到書封覺得很美呢！ （對我就是膚淺看顏值！） 但是這本書的內容意外的很合我心，很喜歡作者用科學角度去解釋高敏者的大腦結構，畢竟對我來說，當以後因為高敏感被誤解、被說了什麼，我還能用科學的角度懟回去，讓人心服口服呢～ （什麼邪惡的口氣） 你好！我是隋安，是一位插畫家 👩🏻‍🎨 喜歡用插畫作品搭配文字，把內心的想法呈現給世界～ 💜💜💜 如果你喜歡我分享的內容，歡迎你用按讚、追蹤、分享來支持我 🥰 也歡迎來 我的小宇宙散散步、聊聊天（點點連結不會爆炸，會穿越到我的IG） 延伸閱讀 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #1 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #2 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #3 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #4 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #5 思維療癒｜《 高敏感者愛自己的19個練習 》閱讀筆記 #6 自我成長｜給出去的最終都會回到自己身上

4/5(一)-4/11(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

#每週占卜 #天使小叮嚀 #神奇花語療癒占卜卡 4/5(一)-4/11(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 給靈數１的天使訊息： 平衡工作、休息與玩樂 黃玫瑰 「在圓滿你個人的責任時,也別忘了玩樂。」 你太投入工作而忘了享樂。完成列在行事的任務當然很棒,但在達成目標的同時,也要記得讓自己開心。你對工作、課業或家庭生活或許沒有任何不滿,但偶爾出走一下也不錯。給自己放個假能產生神奇的療效。這張牌請你檢视個人的行程,做更均衡的安排。把這張牌視為替自己保留時間的許可證吧! 其他訊息: ·沒有比找回喜悅更重要的事 給靈數２的天使訊息： 家庭和樂 菊花 「家人是支持你的堅靠山。 擁抱他們的愛,將過去的不快拋諸腦後吧!」 從今天開始,以柔軟慈悲的心對待你的親人。當你選挥和平而非随外境起舞,便會創造出療的磁場。 這張牌也表示你在天堂的家人正看顧著你,他們從彼端傳送薯愛,衷心希望你過得很好。 其他訊息: ・盡與兄弟姊妹和睦相處 ・與家人共度時光 ・對你的親人伸出援手 給靈數３的天使訊息： 勇於追夢 蘭花 「你值得最好的,這該是你唯一的焦點。」 這張牌提醒你將焦點放在想要而非不想要的事物上你的療癒天使與花的國度會支持與愛護你。請你繼續往前邁進,你很快就會收到你祈求的所有禮物與奇跡。現在不是放棄而是更盡力的時候。你做得到的！全心全意地専注於完美的結果, 這是你唯一可以接受的事情。 其他訊息: 你撐得下去,別放棄。 給靈數４的天使訊息： 歡笑 金合歡 「爽朗的笑聲能夠振奮你與身邊的人。」 當你笑時,會散發出喜悅的高頻能量。你的身體會放鬆,頭腦清醒,心胸敞開。這股能量會往外擴散,療癒你身邊的所有人。這張牌也確保下次你與朋友或家人的聚會玩得盡興,彼此在愛中互相交流。 其他訊息: ・自我享受 ・允許自己放下 ・每天安排「娛樂」的時段 ・鼓勵需要幫助的朋友 給靈數５的天使訊息： 美夢成真 香豌豆 「你離心中的渴望愈來愈靠近。」 你具有強大的顯化能力,你的夢想就要實現將注意力集中在自己希望達成的結果,持續地將能量注入你的目標。你能擁有心之所願的一切。這張牌代表來自另一個世界的協助。可愛的天使與自然界的療癒精靈正在支持你。 其他訊息: ・奇蹟就要發生了 ・你的祈禱已被聽見 ・只専注在正面的事物上 ・注意自己的起心動念會化為事實 給靈數６的天使訊息： 分享愛的訊息 黃水仙 「愛在你的身上流動,這股療癒的能量能使他人獲益。覺察自己所說的每一句話。」 宇宙邀請你成為「愛能帶來療癒」的最佳典範,所有見證者都能接收到你的祝福。請繼續透過溫柔的話語扶持他人，你可能天生具有諮商的能力。運用你的天賦傳送喜悅。 其他訊息: ・自信地傳達天使的訊息 ・分享與已逝親友連結的經驗 ・報名能增長個人治療天賦的課程 ・你會受到指引完成神聖的使命 給靈數７的天使訊息： 合一 朱槿 「透過神,你與眾人在靈性上相連。利用這神聖的連結來療癒你的家庭、朋友與自己。」 在靈性的實相中,你從不孤單。你的能量與他人自然地交織,你們之間深厚的因緣能夠利益彼此。 其他訊息: ・眼光放遠一點 ・別認為把時間留給自己是一種自私的行為 ・你有能力改變周圍的環境 ・你的工作可能會因他人的加入而大放異彩 給靈數８的天使訊息： 净化你的能量 非洲菫 「當你釋放負面能量時,問題的解答就會出現。」 你的想法與情緒被負面能所蒙蔽。將非洲堇的盆栽放在你的居家或工作環境,淨化低頻能量。即使你在目前的軌道上力扎,也別因此批判自己。你也可以祈求大天使麥可傳送淨化與保護的能量。 其他訊息: ・你的直覺受阻了 ・運用水晶、精油與焚香浄化家中的負面頻率 ・你的第三眼對刺激性能量很敏感 給靈數９的天使訊息： 簡化你的生活 雛菊 「你承擔太多事情而感到分身乏術。你必須改變才能恢復活力。」 雖然多采多姿的生活值得證賞,但你可能需要重新評估你的某些活動。天使知道你渴望幫助所有需要的人。然而,你希望扶持身的人,但在照料他人時也要記得顧好自己。如果你忘了自己,你的状況就不適合繼續服務。尋找滋養的活動。 其他訊息: ・讓自己從人生的戲碼中抽離 ・放下負面的友誼關係 ・最簡單的就是最正確的解決方案 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/

小小自我報告

今天飲食：QBurger三明治套餐*1。定食8海景丼*1、可樂*1鐵罐。巧克力蛋糕*1。 今天是星期天，然後本來想說昨天好天氣、出太陽，結果今天竟然又冷又下雨，害我洗衣服的好心情都被影響了......雖然衣服還是要洗...... 那今天的我在做甚麼呢？今天舒服的睡到自然醒，然後下午陪媽媽去了家樂福，還寫了一星期整理一次的手帳，以及寫完了三篇不同類型的故事及角色設定。覺得很開心，希望自己真的能夠好好的寫出屬於自己的文章，不要再虎頭蛇尾了。嗯！ 那今天來分享一下我的三篇故事？分別是：1. 重生 2. 末世 3. 甜寵 恩...想想就覺得好害羞>///< 三個故事我都好喜歡，而且都是我做夢夢到的，因為覺得很適合，所以就想寫出來wwww 第一篇重生，是在說女主重回國中，和初戀在一起，最後成長成為「最美」的過程。 第二篇末世，是說高冷女神成為末世最強，和男主互相救贖的故事。 第三篇甜寵，是不同種族之間的摩擦、守護的故事。 這樣看上去怎麼這麼老套XDD 但是，其實世界上的故事都是千篇一律的，就像徐佳瑩的『大雨將至』裡的歌詞「每段故事 原來結尾都相似」、「得失離散 總會又周而復始」。 所以說啦~老套不是重點，重點可能在於能不能和看著文章的大家產生共鳴，憶起感受角色的喜怒哀樂。 然後，我之後也不確定自己有甚麼時間去寫出裡面的細節故事發展，但是紀錄下來也比只記得有個好故事好。 那我現在在想的是，我要用手寫？打字？ 一篇一篇？同時進行？其實我應該是心理自己已經有了答案，但還是想跟大家問問、分享一下。 應該就是打字+同時啦！我們要以效率為主。而且就算寫完了第一次，一定還會修改，刪減或增加來豐富故事的內容和合理性。 就像海明威曾說的：「初稿都是垃圾。」就算是再厲害的文字創作者，也一定會有需要不斷調整的地方。 這也說明了，人不是完美的，所以不用太過覺得自己沒用，因為所有人都是在不斷學習以讓自己成為更好的那個人。 

女人心事｜御姐、媳婦與遠距離、深陷曖昧關係中的女人，帶你一窺她們的私房心事

#執與陪你成長 創立「女人心事」專欄，邀請妳一起傳遞出妳的心情、故事與態度。將女人情感透過文字傳達出來，集結力量形成團體力去發聲，寫出大眾女人那些難以啟齒或備受委屈的心事，透過書寫，透過閱讀，讓我們在別人的心情故事中，找尋自己，尋求療癒的力量。 本次主題：年下戀、遠距離/異地戀、婆媳問題、曖昧物語 同場加映：女人心事｜關於女孩少女的悄悄話專欄，邀請妳投稿妳的心情故事 年下戀 「純真可愛，不代表就可以任性不懂事！你可不可以成熟一點？」 當一個女人在職場社會中，已經自己揚起帆努力航行一陣子，她的自信與驕傲姿態，或許會吸引一些弟弟們，為她們的獨立與性感著迷。在不斷重複的日子裡，無聊乏味的工作中，姐姐從年下弟弟身上感受到青春盎然的氣息，生活變得多色精彩，每天都有新的期待在發生，年下總是有用不完的活力與驚喜。可是愛情中如果缺乏穩定，永遠無法長久，姐姐們只希望年下能成熟一點，做事情能夠有計劃不莽撞，能夠更體諒姐姐的心情。 年齡的差距會讓女生極度缺乏安全感，年下的愛玩、衝動與任性，都會是這段感情中的不定時炸彈。 遠距離/異地戀 「每一句“你在幹嘛”都是“我想你了”，每一個沒有問的問題都是在等你自己告訴我，告訴我你身邊沒有出現別的女人。」 長時間無法見面的情況下，當然會萌生許多猜疑與不安，原本應該熱戀如膠似漆的兩個人，卻被距離和國界分開，又無法輕易將注意力轉移，熱戀時期怎麼可能不時時想著對方呢？但如果因為想念就奪命連環call，或者不顧對方的時差天天要求視訊，又顯得自己很不貼心很自私，到底要怎麼拿捏那個分寸，才不會顯得討人厭？女生只是希望對方能主動分享每一天做了什麼、有了哪些變化，無法相見的兩個人，日常生活瑣事的分享，就是愛的證明了。 婆媳問題 「一樣是嫁到別人家的媳婦，我們為什麼不能互相體諒照顧，我又沒有要跟你搶兒子！」 同樣身為女人，同樣不能再當自己家中的小公主，一樣是遠遠地離開了家、住進陌生的環境，一切都要學習，女人何苦為難女人？似乎每一個婆婆都不會先想到自己多了一個女兒，而只會警覺到自己辛苦養大的兒子，被媳婦搶走了，害怕自己就會因此失寵。其實年輕時的婆婆也是如今的媳婦，必須看公婆的臉色，每天都怕自己哪裡做得不夠好，還要時時討公婆丈夫的歡心，像打仗一樣。女人都希望自己在婆家能夠被當作女兒一樣看待，不是嫁給老公而已，而是嫁進一個家庭，婆婆如果能夠包容自己，絕對是所有媳婦心中最大的願望。 曖昧物語 「他說那句話是喜歡我嗎？我如果太主動的話會嚇跑他嗎？告白會不會很掉價？」 曖昧是最折磨女生的行為了。女生在一場捉摸不定的關係中慢慢喪失自我，去學習前女友的樣子、患得患失...每天都想知道自己有沒有機會，對方要怎麼樣才能更喜歡自己？男生只要拋出一點點糖，女生就開心得像中頭彩一樣，憑著這一點糖，就能夠再喜歡很久很久，彷彿又有勇氣繼續喜歡下去。但是愛情中偏偏很不公平，男生主動狩獵女生，是英勇的行為，而女生倒追男生，卻被認為很掉價。每一個男生都不應該輕易給不喜歡的女生希望，如果意識到對方喜歡自己，沒興趣的話就該保持距離，不能為了滿足自己的虛榮心就去玩弄對方。如果你也喜歡那個女生，就主動一點！不要讓女生必須放下尊嚴告白啦～ 結語： 「女人心事專欄」將持續更新，妳也有想說的話嗎？也有想陳述的故事嗎？歡迎留言或關注我的平台私信投稿，執與將為妳紀錄妳的故事與心聲。 ※內文及封面圖片/《都市男女的愛情法則》豆瓣 撰文編輯/#執與 （粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 自我成長｜創作沒靈感怎麼辦？5個方法教你從生活中尋找寫作靈感 好劇推薦｜《有翡》看點不僅有王一博趙麗穎感情戲，還充滿人生哲理與滿滿正能量！ 《魔道祖師》後墨香銅臭又一大鉅作！耽美BL小說《天官賜福》動畫版引起熱烈迴響，腐女們千萬別錯過！ 你穿對顏色了嗎？運用色彩的能量和心理學，挑選你的幸運色改變氣質形象和運氣 無力感對生活提不起勁？試試這5種方法，趁年末重新找回動力與熱情 如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 我們與惡的距離？盤點那些青春裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？ 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 #異地戀 #遠距離 #年下戀 #婆媳問題 #女人心事 #女人心聲 #心情故事 #專欄 #popdaily #cooldogyang #執與 #與子成說 #酷狗 

工作職場｜雖然是學生，但我們是平等的求職關係

今天要講的主題會比較偏向求職者的心理呦，可能你認同也可能會不認同，那也沒關係～當然，少不了我也會用自身的經歷來跟大家分享為什麼我今天會寫這個主題，且認為大家應該要互相尊重～ 雖然你是主管，但我也需要被尊重 常常都會看到文章說我們作為求職者，應該要用什麼樣的態度、如何表現尊重主管，相信大家除了看文章以外也聽過許多企業的主管、老師分享時都會說我們要怎麼做，不要讓人覺得我們不禮貌。但其實求職者也需要被尊重～以大學生來說，我們通常是求職者的身份，尋找一份合適的工作，也有許多人會說自己是「社畜」，做著一份自己不喜歡的工作、每天在公司心情不好，求職者可以挑選企業？！根本是在胡扯！ . 確實我們沒辦法選擇企業的工作完全符合自己條件，如果你遇到了～非常恭喜你非常幸運，可大多數人並沒有那麼幸運，能符合條件兩～三項已經屬於不容易了，既然這樣為什麼我還要說呢？這邊說的其實是，當我們作為求職者去企業面試時，如果面試官給我們的感受很差，你是不是心裡也會不舒服，內心萌生一個想法「錄取了我也不想來！」對吧？ . 我認為，雖然我們工作經驗不如面試官多，但作為面試官也應該要對我們有基本的尊重～ 被面試的同時你也在面試對方 來説說我的面試經驗吧～但這段會充滿我個人主觀的感受先幫大家避雷，這種是否被尊重的感受是很主觀的，但只要對方沒做出過度超過的行為（違反就服法第五條）很多都是主觀意識地覺得對方不夠尊重。 . 我大學期間去過一間文創公司面試櫃檯行政，前面面試一切都很順利填答了對方給我的履歷表，內容是幾題他們想問的問題跟基本資料等，但是呢～當他們那間教室的主管中間過來加入面試後，讓我下定決心不論是否錄取我都不會去報到，接下來讓我來說說為什麼讓我感受對方對我極度不尊重。對方在問到我關於學歷跟過往待過的教室經歷時，對方查不到我說的教室（其實是對方查到同名但在南部的教室，沒查北部的教室）後跟原本的面試官講「悄悄話」，對話內容如下。 主管：這個人的學歷是瞎掰的吧？ 面試官：你再找找看，我先繼續面試 主管：好，但我還是找不到，沒關係你先面，大不了當他說謊不要錄取他 . 以上這些對話剛好被我聽見，當下其實我內心是非常不高興的，因為我認為主管如果對我的學歷、經驗有質疑是可以請我提出證明或者其他方式向我求證，而不是直接在我面前說悄悄話。想當然我雖然接下來還是待到面試結束，但後面的過程當中我的回應變冷淡許多，也已經打定主意就算錄取我也不會去報到，不錄取的話這間企業也在我心中為黑名單，完全不會推薦身邊的人去那裡工作。 . 另一段也讓我有感受到不被尊重，但不像第一個經驗那麼不愉快。這次是在餐飲業應徵兼差客服，這點可能是因為我是學人力資源這個領域的，自然對面試流程、場地會多注意些，在面試過程中對談其實是很愉快的，而不愉快的點是同樣有人跟我同時間面試，他在會議室內跟主管正式的面試，而我在廁所跟樓梯前面的小吧檯面試，雖然辦公室小，但同時間其他人都在會議室面試有比較級後，心裡多少會覺得哪裡怪怪的。 總結 最後，不論是作為求職者、面試官、邀約面試的HR，面試官、HR常常會要求大家要尊重這場面試、抱怨花很多時間做前置作業做業可是沒辦法順利找到人，反過來的求職者也是需要花很多時間準備，我們彼此之間都需要尊重彼此，相信有在滑D卡的人在工作板上更是常常能看到有老闆不夠尊重求職者當慣老闆或者說HR很誇張讓人感受很差。作爲面試官、HR在那個時間點代表的是企業形象，也是求職者第一個接觸到的人，你若不尊重對方自然很難找到合適你的求職者。求職者也是在面試的過程中，選擇合適自己性格、喜歡的企業及感受自己是否有被尊重。 今天的文章到這邊結束啦～我是求思未來，固定每週二、五更新文章！ 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 . . 求思未來IG▸ @choose.n.future 求思未來Popdaily▸ 求思未來 . 延伸閱讀...♡ 1.自我探索、成長｜靈魂急轉彎之「生命的火花」究竟是什麼？ 2.工作職場、求學｜面試真的可以被準備嗎？可是我不會預測問題呀～ 3.自我探索、成長｜追光之路有你有我，可是光在哪裡呢？ 4.學生時期｜大學必做的四件事！讓我用親身經歷告訴你有多重要！ 5.經營學習｜經營IG知識型帳號半年，學到些什麼？ . #面試 #找工作 #畢業季 #學生 #大學 #求思未來 #尊重 #就業 #感受 #求職

你也落入「貨機崇拜」之中了嗎？

昨天看到一篇文章的標題寫到「貨機崇拜」這個詞覺得應該不是自己感興趣的題材，原本想直接略過不看。 但目光掃過內文後卻發現這個貨機崇拜並不是商業上的用語或跟航空業相關，反而與人類學，也就是人類的行為有關。 看到這裡你是不是跟我一樣詫異，是不是也以為貨機崇拜應該是在形容某種商業行為？但這個看似無趣的詞語是一九四五年一為人類學家所提出的，而事實上它的背後有一個很有趣的故事。 所謂的貨機就是你腦海中想到載運貨物的飛機，二次大戰期間美軍佔領了南太平洋的一座小島，他們在島上修建了一條條的飛機跑道，貨機也載來了許多來自文明世界的物資。 島上的土著看得目瞪口呆，因為他們從來沒有看過這樣神奇的東西，於是他們相信貨機是神明的信差，為他們帶來大量新穎的物資，而他們以為美軍掛在頭上的無線電耳機是一種能召喚神的法器。 二戰結束以後，美軍離開了小島，土著只能望著空蕩蕩的跑道和通訊室懷念文明的美好，後來巫師以及長老想到了一個好方法，他們何不自己來召喚神明？ 因此他們將切成兩半的椰子殼戴在兩耳，當成是無線電耳機，拿了竹竿作為天線，還找人在跑道上揮舞芭蕉葉，他們把曾經看過的形式複製下來並重演，以為這樣便能召喚貨機回來。 「貨機崇拜」講述的就是人類荒謬的行為，以為只要有了形式就能帶來實質的結果，現今仍有許多貨機崇拜的例子。 創作重量不重質就是一例，創作者以為只要大量產出，夠多的內容就能被大家看到進而關注，作品的數量當然要足夠可是量產卻不顧成品的質量，最後只會造成不良的影響。 一味的套用各種技巧和指標在自己的作品或個人品牌上，同樣不盡然能收得實質的效益，我之前有提過類似的思維，不過當時尚未得知「貨機崇拜」此理論。 有在經營自媒體或個人品牌的人都知道，網路上充斥著太多教導大家如何經營自媒體內容創作的資訊。 而這些資訊宛如去到小島的美軍，他們有一套自己經由摸索嘗試習得的手法，包括駕駛貨機、運用無線電連絡、以及文明物資。 沒有接觸過但想開始經營自媒體的人就彷彿是小島上的土著，看著美軍的操作方式以為套用這些模式便得以和美軍一樣帶來那些物資。 因此，不論是經營自媒體或學習任何事物，都不要只是套用表面上的技巧與形式，這麼做僅僅是空有外皮，實質上卻什麼也獲得不了，必須瞭解這些技巧實際上是如何而來，還有為什麼某個技巧能夠帶來如此效果，弄清楚了也才知道適不適合自己，或是究竟該怎麼操作。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

由精神科醫生指導！減輕大腦疲勞的10種方法

改變智慧型手機的應用程式排列就有效是真的嗎？ “在現代社會中，疲勞的原因在於'大腦'，”住在洛杉磯的精神病醫生Akira Kugaya說。基於研究高級腦科學並且是美國神經精神病學學會的認證醫師的書“由羅斯精神病醫生教授的科學正確的疲勞恢復”！ 疲勞的兩個主要原因是數位工具和壓力 在現代社會中，許多人感到疲倦，庫加亞博士說，即使身體休息也無法治癒的“腦疲勞”是嚴重的。主要原因是數字工具和社會壓力。 “人腦的大小在過去的10,000年中沒有改變。另一方面，互聯網上的信息是大腦的存儲能力的兩千萬倍。它超載我們腦容量裝不下那麼多資訊。同樣，複雜的社會壓力也是造成疲勞的原因。大腦的前額葉皮層負責信息處理和情緒控制，但是當施加壓力時，它就會關閉。結果，消極的情緒和思想開始運轉並佔據大腦。大腦中的電路變熱。數據表明，焦慮，沮喪和憤怒等負面情緒和思想會導致疲勞。” “首先，大腦喜歡思考並使用大腦的多個部分。通過減少使用位置的數量，它將抑制DMN的過度活動（默認模式網絡=大腦電路），並且大腦使您減輕疲勞，”古加亞教授說。 盡可能避免消極的想法，少動腦筋，頭呆呆。這兩個是使您減輕疲勞的關鍵。 從現在開始，我們將提供十種減輕Kugaya博士疲勞的方法！ 擁有適合您的音樂 “倫敦皇后瑪麗大學Hall博士及其同事在2015年進行的薈萃分析發現，術前和術後音樂減少了術後疼痛，焦慮和麻醉，並增加了對手術的滿意度。而且，一個人多年遭受抑鬱困擾的人準備準備擺脫“我的音樂列表”，例如，悲傷時聽的歌曲，沮喪時聽的歌曲，等等。聽音樂。如果音樂使我感覺良好，應該減輕大腦的負擔！” 每天更改智能手機應用程式的排列順序 “如果您始終在面向相同方向的辦公桌上工作，您的大腦會記住周圍的環境，最終您將開始根據該環境移動。當我們執行常規操作時，我們的思維會變得模糊不清，並且產生了浪費的想法。我的建議不僅可以改變智能手機應用程序的排列方式，而且，鞋子也可以在裡面放入硬幣並度過一天，或者將時鐘放在右手邊也很有效。” 能讓你100％微笑的東西 “在您獲得樂趣的那一刻，微笑和手勢可以使您擺脫負面情緒，使您感到愉悅。這是一個很好的主意，可以操縱您的記憶和情緒，使您不會被負面思想所支配。讓我們做出讓自己有所作為的事情笑和笑，以防你感到沮喪。” 觀看對輸掉比賽的體育運動員的採訪 “每天50,000個想法中有80％被認為是負面的。卡內基梅隆大學的Sief博士詢問了50名接受HIV測試的受試者，如果他們呈陽性將是多麼痛苦。他說，他進行了一項預測性實驗。對於那些結果為五週後，我們實際上是陽性的，我們將辣味程度與預測值進行了比較，比實際辣味程度嚴重了20％至30％，事實證明我們正在預測未來。是什麼讓我們精疲力盡呢？為了增強樂觀情緒，我們指的是運動員。輸球後觀看樂觀積極的採訪。完成後，比較您與球員的悲觀情況並重新獲得局面是個好主意。寫和比較。” 跑馬拉松 “被別人憎恨或拒絕是很痛苦的。堅決反對別人拒絕的方式是'熟悉'。但是總有一天我會習慣的。我必須這麼做。”是大腦的前扣帶回皮層，是的，據說耐力運動員在這個地方工作很強，換句話說，如果您通過馬拉松訓練這一部分，那麼您更有可能度過被別人拒絕的痛苦“ 養貓 “據說日本人具有很高的順應性。根據千葉大學黑澤教授的研究，順應性和個人自我評價成反比。換句話說，重點放在順應上。可以說自我評價是情緒低落和消極的情緒很可能會誕生。如果您隨處搖晃，為什麼不養貓呢？通過觀察它們自己的步調，複製您所看到的東西的鏡像神經元是活躍的，我們的大腦也試圖以不整合的方式行事。” 實現時送自己一個“禮物” “有一個病人，有一個計劃周到的時間表，“每天要做的事情是在工作中做的。一旦完成一個階段，就進行下一個階段……”和“要做的事情”將是永遠準備的。繼續努力，結果使我筋疲力盡。願望本身就是合理的，但是當目標是像他一樣實現目標時，它總是會陷入未實現的狀態。因此，如果您為自己準備一份獎勵當您實現它時，您將對您所獲得的成就印象深刻，因此您可以擺脫對實現它的渴望，更好的方法是將其提供給特別的人，而不是自己。一個人感到高興，這也是他們自己的快樂，據說花錢給別人會使他們更快樂。“ 創造無所作為的一天 “賓夕法尼亞大學的莫西爾納教授的研究以及其他相關研究也表明，人們比金錢更珍惜時間，這些人通常會更幸福。這些研究與時間和成長息息相關。這表明，在資本主義社會中，人們很容易累了，幸福就很難成長。那麼，如果您的時間有限，該怎麼辦呢？要意識到自己感到困惑，品味不安。讓自己呆在虛空中一會兒。” 接觸自然 “由卡爾頓大學的卡帕爾迪博士及其同事進行的一項研究，對超過8,500人進行了分析，發現與大自然的聯繫與積極的情感，活力和生活滿意度有關。研究還表明，大腦的各個部分森林接觸的主要研究者宮崎良文的一項研究表明，森林沐浴可以降低血壓，副交感神經占主導地位，而且森林沐浴可以減輕壓力和負面情緒。我已經知道” 心懷感恩 “感恩是讓人們開心的一種有力手段。據伍德博士等人對20多項研究進行的一項調查顯示，感恩的增加對身體和精神都有許多積極影響。另外，當南加州大學的福克斯等人測量一個人感恩時的大腦活動時，就會表現出感激之情。此外，根據Serigman博士和其他人的研究，我發現直接給別人寫一封感謝信會增加我的幸福感，這種感覺持續了一個月之久，為什麼不從寫出五件事開始呢？每週都可以感謝嗎？” 居住在洛杉磯的醫生兼醫學博士Akira Kugaya博士 配置文件由美國神經精神病學學會認證。在日本從事臨床研究後，移居美國。在耶魯大學學習高級腦科學後，他於2010年在洛杉磯開設了TransHope Medical。除了開發結合正念的認知療法的尖端醫學護理外，他還提供講座。他的著作包括“世界精英正在採取的最佳休息方法”，“大腦科學x冥想增強注意力”（鑽石），“合理瘦身的“大腦科學飲食””（SHUFUNOTOMO）以及最新著作“羅斯”的“科學地糾正疲勞恢復由精神病醫生教授”（SB Creative）現已開始銷售。 謝謝您的收看~~↘歡迎追蹤訂閱Ato的PopDaily~https://www.popdaily.com.tw/user/268984如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼ATO's ONLINE STORE ▼↘ line sticker 媚力貓貼圖&商店lnk.bio/uzp2 ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396

外食族吃飽也能輕鬆瘦! 把握以下觀念瘦身不再只是夢想

飲食控制如今是主流，好的飲食身體才會健康，人家說「七分靠飲食，三分靠運動」，所以說"飲食"很重要!!! 那想要瘦身怎麼吃呢? 今天就把幾個觀念分享給大家，並且可以讓你輕鬆實踐、輕鬆享瘦 早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得巧 🌟把握重點>>>高纖、高蛋白、健康油脂、好的醣類、好的澱粉 可參考食物: 水煮蛋、茶葉蛋、地瓜、荷包蛋、水果(不要太甜的)、酪梨、燕麥、五穀粉、牛奶、豆漿、全麥麵包、希臘優格、五穀類 ❌避免的食物!! 油炸食物(油條、雞塊、薯條、薯餅)、精緻澱粉食物(巧克力麵包、燒餅、鐵板麵、煎餃)、太鹹、糖分過高(早餐店大冰奶、有糖的飲料) 🌟把握重點>>>能吃飯就少吃麵，能吃滷、煮就不要吃炸 可參考食物: 少鹽少油健康便當、豆魚蛋肉總量不超過一掌心，飯跟蔬菜一樣多，菜比水果多一點、五穀根莖類取代白米飯 ❌避免的食物!! 油炸食物、速食(漢堡、可樂)、麵粉類(烏龍麵、麻醬麵、乾麵)、精緻澱粉類 🌟把握重點>>>不要太晚吃，少澱粉、優質蛋白、豐富纖維蔬菜 可參考食物: 黃豆、蛋、牛奶、牛肉、豬肉、雞肉、魚類等等，地瓜、馬鈴薯、芋頭、蔬菜 ❌避免的食物!! 油炸食物(鹹酥雞、炸雞、雞排)、精緻澱粉(義大利麵、乾麵、炸醬麵、泡麵) 攝取適當水量 人的身體有70%都是由水組成的，所以補充水分就很重要了!! 每人一天水需水量是 體重 x 30cc 也就是像50公斤，一天的水量就是需要1500cc 多喝水的好處 📣注意事項 1⃣ 水不要等口渴了在喝，當口渴才喝就代表人體已經開始脫水，長期下來人體會處於一種潛在的缺水狀態，不利代謝 2⃣ 尿液顏色會反映你的喝水狀況，喝太少時解出來的小便會呈黃色，正常時會呈比較偏透明的，所以尿液偏黃要記得多喝水 3⃣ 常溫、溫水對身體是最好的，避免過多的冰水 4⃣ 喝水小口喝、慢慢喝，一次灌很多水會迅速稀釋血液，造成心臟的負擔 減少麵粉 麵粉源自於小麥，而現在的小麥幾乎都是基改過的，再加上麥類的麩質會造成人體過敏慢性發炎 所以包含腸胃不好、疲倦、便秘、長痘痘這些，都跟麩質息息相關，而我自己從今年初開始執行減麩質的飲食，至於會甚麼開始減會再寫另一篇來分享~因為故事有點長哈! 好比我早上吃一個巧克力吐司跟我吃一個茶葉蛋配地瓜，那兩個感覺會差很多，前者會短暫的開心覺得很好吃但早上吃甜食第一就對腸胃不好，第二那根本是沒有營養的東西吃進去只是造成身體負擔，第三麥類跟甜食會讓你的疲倦感增加；後者第一擁有好的蛋白質、好的纖維、好的糖，第二有豐富的維生素，第三可以幫助身體補充營養、增加代謝 如果對麥類(麩質)有疑問的也可以多多上網查些資料~ #健康#好習慣#規律#挑選食物#了解食物#對的飲食#好的營養品#適時補充#無麩質#麥類#飲食規劃#改變體質#調整飲食#好的生活#POPDAILY#波波黛莉 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 

交往總是超短命？分手原因可能是這些！

有些人好不容易有了對象，卻為期不長，甚至撐不過「試用期」，就被愛情判出局，再次淪為單身狗。你是否有這樣的朋友？或是，你自己便有這樣的困擾？ 這裡本著「救人一命勝造七級浮屠」的精神，為大家整理出幾個超短命戀情分手原因，供大家參閱詳解。只要找到原因，或許就可以讓未來的戀情延年益壽，嚐到白頭偕老的幸福滋味了。 1.會錯意 在這個男女皆可稱兄道弟的時代裡，很多時候真的是自個兒會錯了意，把別人的「兄弟姊妹情」當作是「郎情妾意」，爾後在一番真心付出中慘遭別人搓破泡泡，一句：「對不起，其實我真的沒有那個意思......」便從天堂墜入地獄。 2.紅顏知己太多、藍顏閨蜜淌水 以前這個疑慮可能比較多發生在男性身上，但現在這個多元時代裡，女人的藍顏閨蜜亦不遑多讓。固然出外靠朋友，知己閨蜜的重要性不用多說，但這的確會造成另一半的不安全感大增。所以如果每段早夭的戀情其被分手的原因大多是知己或閨蜜的話，不妨讓你的知己閨蜜也成為另一半的知己閨蜜，增加另一半的安全感。不過，做人家知己閨蜜的就擔待點啦，必須是智勇雙全才能勝任啊！ 3.太黏易膩太依賴會被放棄 老實說，這個時代要把自己顧好已實屬不易了，兩人交往，必須有適度的自我空間。太黏或太依賴，都會造成對方經濟或心理的壓力。愛是必須在互相磨合跟共同成長的環境中釀出甘甜滋味來的，不夠成熟的態度只會抹殺一段感情的成長，不會帶來甜蜜的負擔。 4.友情跟愛情的分寸沒有拿捏好 有些人天生就是交際應酬的料，一張嘴可以天花亂墜、起死回生；因此人緣好得不得了。這樣的天賦也容易導致在友情跟愛情上界線模糊，讓另一半有種「做你情人不如做你朋友」的感慨。 5.淪為工具人不自知 這是一種「錯把需要當重要」的認知盲區。當別人需要你時，不代表別人想跟你談感情，但對方釋放出的善意，可能會讓你有所誤解，甚至順著你的誤解將錯就錯，以達到自己目的。那麼，當你的被需要性降低後，分手便是遲早的事。要記得，一段真正的感情是互相的，絕不是像君臣那樣，或主僕那般，嚴重失衡。 6.有不好聞的異味 這點是最殘酷，但也是最好解決的。像是口臭或體臭，其實很多人本身並不自知，那正在交往的對方也不好意思告訴你實話，於是就用各種莫名其妙的藉口放掉你的手。建議，可以找一個自己不會見怪的親朋好友，直接請他告知你實話，然後對症下藥，這是完全不用費勁就能根治的問題，一勞永逸。 以上，就本篇整理出的諸多「疑點」，望各位看倌一一抽絲剝繭，為良緣加把勁，期待各個都能覓得佳人郎君，永浴愛河。 - ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己 #分手 

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