這篇散文寫得到底是不是真的壓？｜第21屆臺北文學獎散文決審會議

「（本屆）最大的呈現點集中在孤獨，散文中無良父母的存在更使人反思現代社會。」──廖玉蕙 第21屆這次，據評審們說的是，作品水準都滿一致的，因此很難選。 因為內容受限於台北經驗，所以多半會與之直接相關，例如台北租房、台北物價、孤獨感，流離、搬遷。總之都是困境居多。 廖玉蕙評論，這次大部分的作品都集中在孤獨與無良父母。不過有趣的是，獲得名次的作品中，單純講孤獨的幾乎沒有，多半是以某個主題，輔以心緒上孤獨感來表現，例如林念慈〈擇木〉、沐羽〈模擬迷途〉。無良父母的作品大概只有楚楚〈用眼睛捕捉聲音的人〉。 不知可不可這樣說：當大家都在寫孤獨時，你寫別的，靠著題材獲得注目，就脫穎而出了？ 當然，鑑古知今在很多情況下是失靈的，投資如是，投稿亦如是。畢竟，人怎麼可能預知這屆大家是厭世或積極向上呢？不管如何，還是寫自己有興趣、擅長的題目，相對來得更有勝算吧。 本屆也出現另一個討論，我看起來是對於弱勢的刻板印象討論。主要集中在楚楚〈用眼睛捕捉聲音的人〉，當廖玉蕙、阿盛、黃麗群盛讚此篇優點，房慧真則獨排眾議，說明這篇作品無法說服她，應是中產階級家庭怎麼會放任孩子生病？跳過求學階段的重要轉折，明明弱勢，沒有完整教育，應是階級斷裂，卻在長大後做著許多中產階級的活動呢？ 黃麗群、廖玉蕙以「我認識的隔壁家孩子」的舉例方式，從自己生命經驗上來看，認為作品描述的應是有可能的。這種舉例方式是沒錯，只是看著大咖作家這樣做有種質樸的幽默不知道為何。 我也是覺得，為什麼不行？我們都聽過或見過弱勢者拿最新蘋果手機，物質與享樂生活還比一般中產體驗更多的故事。也有許多一無所有然後翻轉致富或找到有意義人生的例子。也有中產階級家庭出來但最後走偏的。都是有可能的。 這裡的討論，其實也是散文比賽中，散文是否寫的是自己真實人生故事這個百年難題。房慧真的質疑也沒錯，敘述有斷裂、轉折不清不楚，我怎麼知道你是不是又一個獎棍呢？但這部分，就是個無解的難題吧。 另一個可以學習的是，如果哪天自己也變成評審，房慧真這裡的表現，是滿值得借鏡的。當大家像被迷惑一般認同某個你自己無法認同的作品，你還是得出來好好表達自己的意見，這部份很需要技術、勇氣和理智。 最後，有點想看一些沒上的作品欸那個標題好吸引我，像是〈車貸林小姐〉、〈這裡沒有邱小姐〉。我也常接到這種電話，想看他們怎麼寫的。 ★ 創作螢光筆 ☆ 當大家都在寫孤獨時，你寫別的，自然就以題材脫穎而出了。例如寫聲音的、寫霸凌的。 ☆ 反正怎麼寫，都會有人不滿意，無法說服他。即便你寫的都是真的。繼續寫就對了。 ☆ 我很喜歡黃麗群評王佑甄〈歡迎來到永無島〉的部分：「這群青少年只是想玩，那是沒有罩門的，天真反而造就了最極端的邪惡，正是因為他沒有如表面上邪惡，我們反而對這些小惡束手無策。」純真與邪惡、孩子與罪惡，都可能連在一起，沒有說孩子就一定是純真無邪這種事。熊孩子最低。 ★ 作品資訊 會議記錄連結：http://literature.award.taipei/21th/B0.pdf 屆數類別：第21屆臺北文學獎散文決審收件數：312進複審：225進決審：20決審委員：廖玉蕙、黃麗群、房慧真、阿盛、平路 ★ 更多創作眉角： 👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉網頁好讀版 #創作螢光筆 #文字 #語錄 #學習 #閱讀 #文章 #文字控 #文學 #自我成長 #心得 #書寫 #讀書心得 #好文 #讀後感 #文章分享 #文學創作 #寫作 #寫作練習 #寫作技巧 #文學獎 #台北文學獎 #臺北文學獎 #散文 #廖玉蕙 #黃麗群 #房慧真 #阿盛 #平路

學生 職場｜團體面試vs個人面試之除了人數以外哪裡不一樣（上）

通常我們接到面試通知都是跟主管一對一的面試，也就是說空間內只會有你們兩個人，當然面試技巧網路上文章也有非常多教你怎麼面試～一些備審資料、履歷等這不在我們今天要談的範圍內。 關於如何準備個人面試，我自己是分為以下這幾點： 熟記你所寫的資料內容 你所寫的履歷自傳或研究所推甄會有許多讀書計畫、研究計劃的資料，這些不論你找了多少老師、學長姊幫你看及修定，絕對要記得你寫了些什麼！這非常重要，因為我們一緊張很容易不小心忘記原本練習時背好的內容，這時候就要靠你臨場反應當下還記得什麼趕快先說。 . 畢竟我們也無法確定你每次都能遇到很有耐心的老師或主管願意花時間讓你緩解緊張情緒，又或者你剛好遇到使用壓力面試的面試官在測試你、面試官問的問題超出你原先預期的範圍..等等，不確定因素這麼多～實在沒辦法確保每次我們都有好運氣，所以最好的準備就是熟記你所寫的資料內容有哪些！ 搞清楚對象是誰 通常學校推甄比較少個人面試（至少我目前還沒遇過），在找工作面試比較常會遇到好多關卡都是一個主管或面試官來和你談，當然也可能是談一輪就得到這份工作，今天我們就假設要談兩輪吧！ . 談兩輪會談哪兩輪會因為不同企業而有所區別，但不論談幾輪在你正式跟面試官（主管）見面之前都會有個HR或秘書帶你過去會議室，這時候就是你搞清楚對象的時機了！ . 我自己的做法是詢問外面的HR或者電話確認時間時問對方面試我的人可能會是誰、哪個單位，那因為我自己就是面試HR部門比較少會是多一個用人單位主管來面試，面試我的HR主管也就是我未來的主管，若是其他部門就會多一個用人單位主管可能會一起出席，這時候多問個問題很適合展現你積極、想進入公司的態度～ 打聽 最後是打聽，在我們進入一間企業或者學校，肯定會去做一些調查、跟學長姐聊聊狀況對吧？合理範圍內多問一點、多搜集一些資訊總是好的，常常面試會有一題是「你對我們公司/學校還有什麼問題嗎？」、「你能說說對我們學校/公司了解多少嗎？」，這種時候是展現你與其他人不同的地方以及用心程度，如果有的資訊是已經公開的你再重複問很明顯能看出你根本沒認真看過網站上面已公開的資訊，只是投了一堆職缺看哪個會矇中。 . 以上這三種準備也適用於團體面試，後面會再提到更多團體面試時該怎麼做～ 個人面試的進行方式 最基本的幾種方式其實大家也很熟悉，電話面試、視訊面試、實體面試…等等，主要還是維持在一對一的對談。 . 我們就以實體面試來說吧～像剛剛有提到的壓力面試或者情境式面談都很常出現，而壓力面試有時候其實對方不一定有真正使用那樣的技巧，只是因我們當下本就緊張再加上對方也嚴肅導致的壓迫感而自然而成的，因此我們只會稍微提到假設對方的用壓力式面試你時，可以怎麼緩解自己的緊張。 . 若對方剛好用壓力式面談你的話，第一絕對要告訴自己不要慌張、不要被嚇到，第二深呼吸把話說完，第三結束時不管對方有什麼表情都告訴自己「就這樣吧！不合適也不強求」。畢竟有時候面試就是這樣～看眼緣，總之把「搞砸了！」的情緒放在那邊，換個角度想如果真的沒有錄取那就是彼此不適合，先去找別的工作吧！ 今天的文章到這邊結束啦～我是求思未來，固定每週二、五更新文章！ 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 求思未來IG▸ @choose.n.future 求思未來Popdaily▸ 求思未來 . 延伸閱讀...♡ 1.自我探索、成長｜靈魂急轉彎之「生命的火花」究竟是什麼？ 2.工作職場、求學｜面試真的可以被準備嗎？可是我不會預測問題呀～ 3.自我探索、成長｜追光之路有你有我，可是光在哪裡呢？ 4.學生時期｜大學必做的四件事！讓我用親身經歷告訴你有多重要！ 5.經營學習｜經營IG知識型帳號半年，學到些什麼？ . #求思未來#職場#面試#緩解#緊張#人資#hr#個人#大學生#分享#經驗

11月'推薦｜每天5分鐘！0-8歲的睡前故事，該唸什麼童書給小寶貝聽呢？

11月'推薦｜0-8歲的說故事計畫，家裡真的只要有一本童書就夠了？！

打開童書前，你知道嗎？你手中翻閱的這本書籍，是經歷三千多年的時間，從骨板，青銅器，竹木簡，紙張，一直到現在的樣子。然而，當文字不再是唯一途徑，我們便透過聲音、影像、圖像來重新詮釋！ 小時候的睡前故事，除了書本外，你還接觸過什麼樣的說故事模式呢？錄音機、CD播放器、有聲書、電子書、還是點讀筆呢？這一次我們要找回最親密的閱讀方式，挪出一點時間，抱著你的小小孩，和他一起翻閱繪本，走進故事裡吧！ 說故事的過程中，記得不斷創造提問，以「我問你答」的方式進行，讓好奇心不斷地冒出來，引導孩子無止盡的想像及創造力！這個階段的小小孩不僅僅是與人對話，他們和植物、昆蟲、布偶、動物及萬物們說話。今天要推薦三組來自不同國家的故事書，讓我們透過繪本，打開成長階段每一個屬於他們心中的故事吧！ ｜適讀年齡：0-6歲｜來自愛爾蘭，兼具插畫家與設計師－克里斯霍頓，用童趣可愛的插畫以及循環式的問答文字，為你展開一段有趣又好玩的故事。 《大家晚安》像唱一首搖籃曲般的，和孩子說晚安！👉這裡買！ 天色越來越暗，森林裡的動物們一個個都打起哈欠。上床睡覺的時間到了，但小熊一點睡意也沒有。沒有人可以陪他一起玩，小熊該怎麼辦呢？ 《小小迷路》迷路了沒關係，森林的朋友一起來幫忙！👉這裡買！ 噢，糟了！迷糊的貓頭鷹「小小」打了一個盹，從樹上「咚」得掉下去了，他要怎麼找到回家的路，找到他的媽媽呢？ 《不要吧小乖》慢慢來，我也能學會自我控制！👉這裡買！ 小乖是隻很乖的小狗，但是主人出門後，他看到香噴噴的蛋糕、活蹦亂跳的貓咪，還有鬆鬆軟軟的泥土──全是小乖的最愛！小乖會怎麼做呢？ 《噓！我們有個計畫！》不能解決問題的，就交給愛和溫暖！👉這裡買！ 你們看，有隻好漂亮的小鳥！噓！我們有個計畫！慢慢走，慢慢走，停！安靜！準備，一、二、三……這一次，抓到了嗎？ ｜適讀年齡：3-8歲｜來自日本的插畫家－島田由佳，注意看！每一頁都讓人翻了再翻，每一個角落都有故事！你會發現，每一次閱讀都有新的驚喜！ 《包姆和凱羅的星期天》別害怕，一起解決眼前的困難吧！👉這裡買！ 下雨的星期天只能待在家，準備好點心後，要上閣樓拿書了！卻發現，蝴蝶、老鼠和蟲蟲已經占據了整個閣樓。這下子該怎麼樣才能拿到這本書呢？ 《包姆和凱羅購物記》這麼多新奇有趣的東西，該買什麼才好呢！👉這裡買！ 愛睡懶覺的凱羅起了個大早，原來今天是一個月一次的購物日，興高采烈的出門去啦！包姆和凱羅這一次會發現哪些有趣的店呢？ 《包姆和凱羅的天空之旅》激發想像力，顛覆想像的奇幻之旅！👉這裡買！ 「叮咚」收到爺爺寄來堆得像山的包裹，還有爺爺的生日邀請函！乘著組裝好的小飛機，包姆和凱羅啟程出發了！這一路上他們會遇到什麼樣的冒險呢？ 《包姆和凱羅的冬日早晨》與新朋友度過美好的一天！👉這裡買！ 一早醒來，鼻子都結冰了，包姆與凱羅決定一起去池塘溜冰！卻發現一隻結冰的鴨子！得快點將他帶回家解凍才行。究竟新朋友小班該如何取暖呢？ ｜適讀年齡：4-8歲｜來自美國紐約時報暢銷書作家－喬里約翰，以幽默的對白，輕鬆活潑的描寫大熊和逗趣的鴨子，關於愛的日常生活小趣事。 《可以說晚安了嗎？》一起練習找出彼此舒適的距離！👉這裡買！ 當很睏很睏的大熊，遇上三更半夜不睡覺的鴨子，一下要玩撲克牌，看電影、彈吉他、聊天、講故事，大熊最後到底能不能好好睡個覺？ 《我本來就很愛你啊！》一起練習表達彼此對愛的態度！👉這裡買！ 想要在家好好放鬆的大熊，遇上只想出門散步的鴨子，原本舒服寧靜的週末早上，究竟會發生什麼瘋狂的趣事呢？ 《可以回家了嗎？》一起練習思考彼此真心的需求！👉這裡買！ 一個美好的早晨，鴨子發現大熊竟然出門去了，要一個星期後才會回來！最好的朋友不在身邊，只好看書、煮飯、寫信，實在太無聊了，決定出發去找大熊…… 《TAAZE讀冊生活》全台最大線上二手書買賣平台TAAZE讀冊生活網路書店，提供百萬種中文新書、雜誌、電子書、影音、創意文具、生活百貨，讀冊學堂舉辦各式講座、課程等。 同場加映！翻開繪本，是以圖像為主文字為輔的童話故事！透過文學、藝術和教育，賦予每一本繪本帶給孩子不同階段的禮物！當然，買新書無疑是對創作者的支持，但是隨著成長，我們可以透過二手書買賣平台，為愛書找到新主人！不管你的需求是新書或是舊書的買賣，都能夠在《TAAZE讀冊生活》找到唷！ 《Read to your bunnies 晚安故事》讓偏鄉、隔代教養或是視障孩童，能夠聽見這一個個繪本故事，希望每一個聆聽的人都保有創意、溫暖善良。 同場加映！擔心說故事的方式不夠有趣？煩惱該挑哪一本故事書才適合家裡的小寶貝？或是，偶爾也想給自己一點獨處時光的辛苦爸媽。現在就訂閱YouTube頻道《Read to your bunnies 晚安故事》，跟著輕柔且溫暖的語調，隨時隨地為小小孩唸一本童書。頻道以說故事為主要內要，透過晚安故事計劃，讓偏鄉、隔代教養或是視障孩童，能夠聽見繪本故事！ 現在，就選一本童書，找個舒服且適合的位置，準備好就與你的小寶貝一起走進繪本裡頭吧！如果你喜歡我的分享，記得按讚訂閱唷！ ｜YouTube｜Read to your bunnies 晚安故事 ｜繪本｜TAAZE讀冊生活 ｜插畫｜november_lefthand

拿電玩《模擬城市》寫散文｜沐羽〈模擬迷途〉臺北文學獎散文優等獎

「我喜歡這遊戲是因為喜歡當神的感覺，想不到最後只能當個收屍的死神」──沐羽〈模擬迷途〉 駱以軍〈降生十二星座〉拿當年的大型機台快打旋風，當作小說寫作的題材。沐羽〈模擬迷途〉拿電腦遊戲模擬城市，當作散文寫作的軸心。我們可以來看看，以電玩當主題，寫散文，可以怎麼寫。 〈模擬迷途〉一開頭就切入電玩主題，他在玩模擬城市。同時，他還是路癡。 這裡重點就來了，作者沐羽不是單純簡介這個電玩，而是藉由描述打電動的經驗，寫出自己的路癡苦惱。從現實物理上的路癡，遊戲裡展現這方面無能，到對於學問、專業、生活上的迷途，都是從最初打電動的經驗中延伸而來。 說得技術一點，這不是「寫電玩」，這是在「寫情節」，寫在生命迷途這個主線上，不斷遇到挫折、困難的故事。 所以，當然每套遊戲都會有一些術語、專業又細微的過程，例如遊戲世紀帝國有封快、城快、馬爆，模擬城市理當也有。不過沐羽減少這部分精準的詞彙，用一般人可以理解的方式，帶著幽默的口吻描述遊戲關卡，這點是值得借鏡的部分。 不過，或許受限於篇幅的關係，〈模擬迷途〉內容限縮在個人體悟上，並沒有擴大出去跟外圍世界對話的意圖。這對散文來說，或許也不是什麼大問題，只是讀完後還是興起一種，有點可惜的感受，是一種少了些最後的什麼的感覺。 從寫作手法上來思考這狀況，或許問題出在作者使用的核心是「自己的路癡」。即便路上路癡俯拾即是，或幾乎所有人都是生命道路上的迷途羔羊，卻因為核心是屬於自己的問題，最後收尾也是收回自己身上。沒有對外指涉，也就缺了可泛用他者的可能性。 啊，可能我對厭世觀點有點感冒，因此扭曲了我的視界也說不定。 〈模擬迷途〉的譬喻豐富，雖然越後面偶有拗口的文句，用典有時稍嫌缺乏解釋，但整體讀來是有趣有個性的，表意也清楚暢達。 是一篇如果要寫比較現代、特殊題材例如專門一款電玩，很值得拿來參考的作品。 ★ 創作螢光筆 ☆ 以電玩的角度開場，展示了一次如何「寫電玩」。除了幽默，其實也是精準平實描述不含太專業術語的常理狀況。不是「寫電玩」而是「寫情節」。 ☆ 以電玩世界的框架，來看自己的迷路生命經驗。 ☆ 譬喻、文句、動詞豐富。 ★ 作品資訊 作品連結：http://literature.award.taipei/21th/B4.pdf 作品：〈模擬迷途〉作者：筆名沐羽，本名馮百駒屆數獎項：第21屆臺北文學獎散文組優等獎作者個人網站：pagefung.com ★ 更多創作眉角： 👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉網頁好讀版 #創作螢光筆 #文字 #語錄 #學習 #閱讀 #文章 #文字控 #文學 #自我成長 #心得 #書寫 #讀書心得 #好文 #讀後感 #文章分享 #文學創作 #寫作 #寫作練習 #寫作技巧 #文學獎 #台北文學獎 #臺北文學獎 #散文 #沐羽 #馮百駒 #模擬迷途 #電玩 #game #模擬城市

真的心很累對不對？10句暖心勵志語錄，低潮時拉自己一把、為自己加油打氣！

生活總有各種不如意或不順心，寒流下雨，冷到極點，昨晚失眠，還正逢生理期來，男友超不會看臉色，說：「活該！誰叫妳睡前喝奶茶！」這時心想：「我真是世界上最不幸的美少女啦！」然而，開心是一天，不開心也是一天，除了在上班前買一杯咖啡和巧克力，幫自己提神和舒緩生理痛，還有哪些方式可以拉自己一把、為自己加油打氣呢？ 今天，想先從熱血勵志語錄，漸漸帶著大家走到暖心小語，和各位水水分享，可以寫在便利貼，貼在辦公桌上，或是可以打在手機備忘錄，幫自己好好應援～ （圖片來源：Marie Claire美麗佳人） 1/ 「每件負面的事——壓力或挑戰，都是一個提升自我的機會。」 ＿柯比・布萊恩 （Everything negative-pressure, challenges- is all an opportunity for me to rise. by Kobe Bryant） Kobe Bryant 可說是美國職籃(NBA)數一數二自律的籃球選手，在經歷各種流言蜚語時期，為了能在球場上不受影響，依然有高水準表現，他創立了一個角色：黑曼巴（Black Mamba）。Kobe告訴自己：「球場上的我，維持專注，眼前只有目標，只有得分。」然而，在2020年1月26日，Kobe與女兒Gianna搭乘直升機，卻不幸發生意外，留給後人無限的追思和想念。 ✨延伸閱讀：👉「每一天，我都付出了我的全部！」傳奇永不殞落！回顧Kobe Bryant的人生金句，永保在心中👉「不是所有道別都來得及揮手。」追憶驟然離世的13位巨星，2020究竟要帶走多少人？ （圖片來源：女人迷）2/ 「堅持做對的事，永遠不會錯。」 ＿高年級實習生 (You are never wrong to do the right thing. excerpted from The Intern) 由勞勃狄尼諾和安海瑟薇主演的《高年級實習生》，讓我們看到晚年喪偶但仍有工作熱忱、經驗的銀髮族，與在家庭、工作中擺盪的女創業家，如何跨時代安慰彼此、互相滋長，開創新的人生契機。女主角茱兒因為工作，時常無法陪伴女兒，得知另一半出軌，責怪自己太過忙錄，才會發生這些事，男主角班則安慰她：「這一切不是妳的問題，千萬別因為自己的努力，而合理化他人的錯誤。」維持好一段關係，有賴於雙方的溝通與努力。有時，女生才把責任扛在身上，壓得自己喘不過氣。親愛的，妳需要好好休息，好好溝通，讓自己好好的，好嗎？ ✨延伸閱讀：👉【網友票選】10大必看人生電影清單！每部都是經典佳作，你推薦的愛片上榜沒？ （圖片來源：udn聯合新聞網） 3/ 「我們現在才三十歲，人生的半場還沒拼完，妳還有什麼不敢拼的呢？」 ＿三十而已 20、30代女孩都有各自的課題，20代煩惱工作、出路、薪資、婚姻；30代煩惱晉升、買房、投資、育兒、婚姻維繫。《三十而已》訴說著三位女生的不同人生故事和重心，曉芹得到了幸福、曼妮選擇追求夢想、顧佳則贖回自由。親愛的，每個人不是往往都一帆順遂，大家都經歷一路上的磕磕碰碰、跌跌撞撞，才明白自己人生想要的是什麼，妳並不孤單喔：） ✨延伸閱讀：👉「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！ 4/ 「成長是一條漫漫磕磕絆絆的石子路，走起來腳很痛心很累，但一天一天過去，我越來越自在跟大家用自己的臉和聲音說話跟溝通了，因為有了自信然後有了夢想。」 ＿劉芒 相信現在常看YouTube的女孩們，都有聽過劉芒或看過她的影片，明確的自我風格、時不時出現如《我可能不會愛你》程又青的人生金句，在2020年成為YouTube新星。看似人生順風順水的她，也經歷過一段期間的低潮，她在影片中真誠剖析自我、毫不掩飾的性格，也成功吸引了大家的注目。 ✨延伸閱讀：👉「強留一個人在生命中，他絕對不會愛你」劉芒愛情、人生高情商10大金句！ （圖片來源：簡筆畫大全） 接下來想分享私心喜歡女星奧黛麗赫本的3句名言：5/ 「優美的姿態，來源於與知識同行，而不是獨行。」 ＿奧黛麗赫本 （Graceful posture, comes with the knowledge that you never walk alone. by Audrey Hepburn） 儘管奧黛麗赫本已去世多年，她所留下的經典作品和造型，依舊是所有女孩們想致敬、仿效的；她所說過的名言，也讓我們好好咀嚼、勉勵自己。優雅的姿態，來自於自信；來自於人生閱歷、經驗；來自於閱讀與知識的累積。 （圖片來源：BBC） 6/ 「我相信遇事要堅強，相信樂觀的女孩最美。我也相信明天會更好、相信奇蹟的存在。」 ＿奧黛麗赫本 （I am convinced that they believe to be strong, optimistic girl is the most beautiful. I also believe that tomorrow will be better, believe in the existence of a miracle. by Audrey Hepburn ）明天醒來，又是一頁新的篇章（Tomorrow will be another day.）雖然我自己都霸氣自我安慰：「明天醒來，又是一條好漢！」但為了溫柔的水水，選擇一個溫柔一點的詮釋～畫個喜歡的妝容、擦上自己喜歡的唇膏、穿著自己喜歡的衣服，披上勇氣和自信，開啟嶄新的一天吧！ 那麼，究竟該如何逗自己開心呢？✨延伸閱讀：👉總感到生活提不起勁嗎？沒關係！我們一起越來越好｜365天我的微甜日常提案 （圖片來源：WAZAIII） 7/ 「我從不把自己當偶像看，別人的想法就由他去，我只是做好自己的事而已。」 ＿奧黛麗赫本 （I never think of myself as an icon. What is in other people's minds is not in my mind. I just do my thing. by Audrey Hepburn） 誠然，有許多時候，因為別人的閒言閒語或事情進展，讓我們的努力不見得有相應的回報，但嘴巴長在別人身上，只有自己最清楚一路走來的風風雨雨，所以好好肯定自己吧！相信所有的付出，儘管無法在短期看到回報，但努力會留下痕跡，柳暗花明又一村，或許哪一天，在意想不到的時候，就會開花結果 （圖片來源：Pinterest） 8/ 「你在你的玫瑰花身上耗費的時間，使你的玫瑰花變得如此重要。」 ＿《小王子》 （It is the time you have wasted for your rose that makes your rose so important. excerpted from the Little Prince） 或許多數人都已經聽過《牧羊少年奇幻之旅》：「當你全心全意想著什麼的時候，整個宇宙都會聯合起來幫你。」換換口味，我們來點《小王子》吧！每個人都有朵玫瑰花，或豢養著不同大大小小、五彩繽紛的玫瑰花，給予玫瑰花沃土、陽光、充足的水分，玫瑰花就會長成我們所盼望的樣貌來。大家的玫瑰花，又是什麼呢？ ✨延伸閱讀：👉「只有你是我獨一無二的玫瑰。」小王子經典語錄集，浪漫到心坎裡～ （圖片來源：中國評論新聞網） 9/ 「在逆境中綻放的花朵，是最難得，也最美麗的。」 ＿《花木蘭》 (The flower that blooms in adversity is the most rare and beautiful of all. ___excerpted from Mulan) 儘管迪士尼一年又一年推出佳作，我心目中第一名動畫依舊是《花木蘭》，看了不下幾十次，裡面的台詞倒背如流。花木蘭在相親失利後，覺得無顏面對自己的父親，父親告訴她：「有一朵花開遲了，但等到它盛開之時，一定是最美麗的。」木蘭出於孝心，也是和父親爭一口氣，不告而別代父從軍，智取匈奴首領單于，還抱得鮮肉心。每逢對自己失望的時候，我總是重看《花木蘭》電影，笑中帶淚，笑著笑著心情就好了～ （圖片來源：卡卡洛普） 10/ 「別害怕影子，因為代表光明就在不遠處了！」 ＿《小熊維尼》 （Never fear the shadows, they simply mean there's a light shining somewhere nearby. ___excerpted from Winnie the Pooh） 很多時候，面對考驗，我們往往當局者迷，深陷其中，但其實只要撐下去，就能看見絢爛，就像跑馬拉松一樣，只要轉移注意力，專注在當下呼吸，反而之後會感覺到一陣舒暢，並且默默就完成目標了。 的確，有時挫折其來有自，而有時就是莫名覺得小憂鬱，陷入低潮，但是妳不孤單喔！希望我們都可以越來越好～ 感謝你/妳的閱讀，請幫我按個讚，好嗎？❤️祝你/妳今天也活得開心，過得漂亮🌷歡迎訂閱🌷 Instagram: anita.simplelife在這裡，和大家分享一位翻譯所研究生的極簡日常，如何透過理性選物、少物惜物，半工半讀的小資生活，依舊過得開心、滿足～ 撰文編輯/ #Anita #正能量 #暖心語錄 #勵志語錄

【寬版滑水】2021夏天必玩、超cool的水上必玩極限運動!!!

寬版滑水】2021夏天必玩、超cool的水上必玩極限運動!!!

滑水是什麼?你聽過寬板滑水嗎?你滑過水嗎?台灣可以滑水嗎?夏天這麼熱，不玩水怎麼行？今年因為疫情關係無法到外國避暑，不少人選擇揪團來個水上活動，大家在分享的「SUP」、「獨木舟」但是「寬版滑水」你聽過嗎?藉著船的動力在水面上滑行，根本是夏天必玩！ 滑水這項運動對我而言很有意義，根本是我與男友之間的媒人，一開始想說滑水看起來很簡單，不就一艘船跟一條繩子嗎?是能多難?別問了，來玩就知道!!! 【滑水是什麼?】 「寬板滑水」(wakeboard)玩家腳上穿著固定腳套的板子，藉由船開動後製造的兩個尾浪，滑水板的外型就像單板滑雪板，穿著固定在板上的鞋子及救生衣，藉由船的動力，聽從教練教學，你就能輕輕鬆鬆地在水面上滑行，享受無限快感，即使不會游泳或初學者也都能嘗試體驗！ 【滑水的起源】 拉爾夫·薩繆爾森（Ralph Samuelson）-滑水之父 1922年拉爾夫在明尼蘇達州第一次進行滑水運動，他想如果能在雪地上滑雪，那麼就可以在水上滑雪啊!!! 據說拉爾夫試圖在湖上滑雪，當然他沉沒了，但他已經抓到滑水的技巧，被水上摩托車拉動時站在板子上，就能前進了，他和他的兄弟實驗了幾天終於成功，之後經過一系列的演變成了現在的寬版滑水。 【台灣滑水要找誰?】 【台北滑水俱樂部】 台北關渡>>ES Wake School 台灣滑人部落 台北社子島>>嘻嘻哈哈滑水學校 Super High Wake & Surf School 新北微風運河>>Flying Fish Waterskiing Club 飛魚滑水俱樂部 新北微風運河>>MS Water Ski Club 蚊子滑水俱樂部 【新竹滑水俱樂部】 新竹南寮漁港>>BARAK water resort 新竹滑水場 【台南滑水俱樂部】 台南西港區>>X Wake Class 【高雄滑水俱樂部】 高雄蓮池潭>>Lotus Wake Park 蓮潭滑水主題樂園 【澎湖滑水俱樂部】 澎湖馬公>>波賽頓海洋運動俱樂部 Poseidon Water Sports Club 【各俱樂部滑水介紹】 【台北滑水俱樂部】 台北關渡>>ES Wake School 台灣滑人部落 👉俱樂部介紹 : "Eat"Sleep"Wakeboard"ES Wakeboard 是我們對寬板滑水的態度，對一個Rider來說，Wakeboarding就是生活中的一部分，就像吃飯、睡覺一樣 ! wake life style ~ ⏰營業時間 : 星期一 11:00–18:00 星期二 06:00–18:00 星期三 06:00–18:00 星期四 06:00–18:00 星期五 06:00–18:00 星期六 06:00–18:00 星期日 06:00–18:00 💲費用 : 📍地址 : 249新北市八里區龍米路一段170號 📞電話 : 0988 301 977 👉FB、IG 👆圖片來源 : ES Wake School 台灣滑人部落 IG 👉延伸閱讀 : 【新手必讀】夏季水上活動攻略！如何玩得安全又盡興？最沁涼消暑玩法這篇一次告訴你 台北社子島>>嘻嘻哈哈滑水學校 Super High Wake & Surf School 👉俱樂部介紹 : Super High Wake 團隊由行銷、體育、動畫、攝影等，各領域熱愛滑水運動的菁英組成，主動公益承辦國際滑水賽事，並積極參與各時尚網路推廣與實體活動推廣，將滑水打造成亞洲人氣運動! Super High 團隊提供水上運動整合行銷服務，將極限運動精神運用於工作上，發想並執行創意案例，直至精緻完美！我們提供的服務有 : 場地租借、滑水船租用、活動企劃、滑水表演、水上運動教學、水上影片拍攝。 ⏰營業時間 : 星期一 07:00–18:00 星期二 07:00–18:00 星期三 07:00–18:00 星期四 07:00–18:00 星期五 07:00–18:00 星期六 07:00–18:00 星期日 07:00–18:00 💲費用 : 📍地址 : 111台北市士林區基隆河左岸自行車道37號 📞電話 : 0903 658 588 👉FB、IG、官網 👆圖片來源 : 嘻嘻哈哈滑水學校 Super High Wake & Surf School IG 👉延伸閱讀 : 新北微風運河>>Flying Fish Waterskiing Club 飛魚滑水俱樂部 👉俱樂部介紹 : 板橋區體育會滑水暨寬板滑水委員會~飛魚滑水推廣俱樂部Water Ski. 我們正盡力，讓人認識滑水Water Ski及寬板滑水Wakeboard，接觸滑水。讓更多人來參與滑水，我們還要努力。 讓台灣滑水推向國際與世界接軌，是我們最終目的。 ⏰營業時間 : 週一 9:00 - 16:30 週二 9:00 - 16:30 週三 9:00 - 16:30 週四 9:00 - 16:30 週五 9:00 - 16:30 週六 9:00 - 16:30 週日 9:00 - 16:30 💲費用 : 民眾wakeboard=假日(國定假日)每人 →NT 900/每人15分鐘，含教學器材及油料、保險(活動時段09:30開始~12:00結束 Or 13:00開始~16:00結束)每時段，總和限8位。 民眾wakeboard=平日每人 →NT 800/每人15分鐘，含教學器材及油料、保險(活動時段09:30開始~12:00結束 Or 13:00開始~16:00結束)每時段，總和限5位。 對初次滑水的民眾，每人15分鐘(定義是，沒接觸過滑水，能在15分鐘內滑起來，就15分鐘結束，無法滑起來，會多給一些時間) 📍 地址 : 248新北市五股區北59鄉道 📞電話 : 0928 447 439 👉FB、IG 👆圖片來源 : Flying Fish Waterskiing Club 飛魚滑水俱樂部 IG 👉延伸閱讀 : 【全台水上腳踏車】水上自行車是什麼？哪裡玩？行前注意事項懶人包！ 新北微風運河>>MS Water Ski Club 蚊子滑水俱樂部 👉俱樂部介紹 : 蚊子親子滑水俱樂部⁣>>全台最懂小朋友的俱樂部⁣ 覺得生活一成不變，來這裡發現自己沒有極限! 呼吸急促、心跳噗通噗通，站在板子上，感覺擁有全世界! ⏰營業時間 : 星期一09:00–16:00 星期二09:00–16:00 星期三09:00–16:00 星期四09:00–16:00 星期五09:00–16:00 星期六09:00–16:00 星期日09:00–16:00 💲費用 : 請私訊店家 📍地址 : 248新北市五股區疏洪一路微風運河第四停車場 📞電話 : 0936 062 734 👉FB、IG 👆圖片來源 : MS Water Ski Club 蚊子滑水俱樂部 IG 👉延伸閱讀 : 水上活動當道，KLOOK公佈今夏最夯戶外熱搜活動關鍵字！ 【新竹滑水俱樂部】 新竹南寮漁港>>BARAK water resort 新竹滑水場 👉俱樂部介紹 : 巴拉酷水上渡假村（新竹滑水場） 內有纜繩滑水、風箏衝浪、風帆、SUP、獨木舟等等水上活動、餐點飲品 採取完全預約制 ⏰營業時間 : 週一12:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週二12:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週三12:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週四12:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週五12:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週六10:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 週日10:00 - 18:00(12:30 – 13:00 午餐休息) 💲費用 : 📍地址 : 302 新竹縣竹北市新竹縣竹北市鳳岡路五段155巷65弄32號 📞電話 : 0908 932 125 👉FB、IG、官網 👆圖片來源 : BARAK water resort 新竹滑水場 IG 👉延伸閱讀 : 〔波編送你玩！〕編輯帶路不藏私!超浪漫海景配上南台灣最新打卡踩點攻略，測出你的專屬⾏程再送你免費玩屏東! 【台南滑水俱樂部】 台南西港區>>X Wake Class 👉俱樂部介紹 : 2012年的夏天第一次接觸了寬板滑水這個運動，發現這個運動跟我所接觸過的其它運動不一樣，單純的自我要求，讓自己持續不斷面對挑戰、挫折和成長的態度，為的只是挑戰以前的自己，朝著下一個動作而成長，這樣的態度使得wakeboarding已成了我生活中不可或缺的一部分 xwakeclass希望讓更多人愛上滑水這個運動，以及這樣的生活態度; 透過許多同好的協助，我們一同創立了X Wake Class ，希望能夠提供台灣滑人多一個平台一起挑戰自我！只要你有興趣想嘗試、想體驗不一樣的生活態度，歡迎你加入我們這群台灣滑人 。 ⏰營業時間 : 星期一 08:00–19:00 星期二 08:00–19:00 星期三 08:00–19:00 星期四 08:00–19:00 星期五 08:00–19:00 星期六 08:00–19:00 星期日 08:00–19:00 💲費用 : 初次體驗 : 1200$/30MIN 非初次體驗 : 2400$/60MIN 團體票券 : 7000$/10 set (使用期限:兩個月) 📍地址 : 723台南市西港區溪埔寮39-22號 📞電話 : 0938 159 760 👉FB、IG 👆圖片來源 : X Wake Class IG 👉延伸閱讀 : 夏季必挑戰的 5 種水上極限運動 ，沒試過別說你青春過 ! ｜ 夏季生活 【高雄滑水俱樂部】 高雄蓮池潭>>Lotus Wake Park 蓮潭滑水主題樂園 👉俱樂部介紹 : 全台唯一一座國際級纜繩滑水標準場域，除了提供專業的纜繩滑水運動服務外，更提供許多水上娛樂服務，如大型水上充氣溜滑梯、SUP立式划槳、各式水上娛樂玩具，非常適合親子遊憩場地。 ⏰營業時間 : 星期一 10:00–18:00 星期二 10:00–18:00 星期三 10:00–18:00 星期四 10:00–18:00 星期五 10:00–18:00 星期六 10:00–18:00 星期日 10:00–18:00 提出修改建議 💲費用 : 滑水六合一 👉滑水六合一2小時510元（原價1200元） 👉滑水六合一4小時700元（原價1500元） 👉滑水六合一全天760元（原價1700元10：00～18：00） 👉滑水六合一月票3000元（30天內不限次數滑水 ），平均1天滑水只要100元 ❗️以上第一次體驗者須上基礎教學課程，另加收200元基礎課程費用（非初學者不收）。 水樂園三合一（無滑水） 1. SUP立式划槳 2. 漂浮魔毯 3. 溜滑飛梯 優惠票價⬇️ 👉水樂園三合一1小時200元（原價400元） 👉水樂園三合一全天300元（原價800元） 費用包含保險/初學教學/下水用救生衣安全帽滑水板 📍地址 : 813高雄市左營區新庄仔路46號 📞電話 : 07 581 1556 👉FB、IG 👆圖片來源 : Lotus Wake Park 蓮潭滑水主題樂園 IG 👉延伸閱讀 : 夏日戶外活動提案！陸、海、空極限運動，挑戰你的感官體驗 【澎湖滑水俱樂部】 澎湖馬公>>波賽頓海洋運動俱樂部 Poseidon Water Sports Club 👉俱樂部介紹 : 波賽頓海洋運動俱樂部座落於澎湖馬公本島南邊,為充滿熱情與活力且領有專業證照與豐富教學經驗的教練成立,並於被選為世界最美麗海灣之一的嵵裡沙灘海域進行海洋運動教學,擁有安全舒適的海洋運動器材與專業救生衣,提供獨家專屬的海洋運動行程及澎湖多樣性的水上活動,包含寬板滑水、潛水、浮潛、SUP立式單槳衝浪板、衝浪、和專業潛水、帆船證照考試、發照,旅遊行程及住宿諮詢等,讓您用最不同的方式玩澎湖。 --------------------------------- 宗旨&理念 ＊推廣海洋運動，並提升海洋運動的人口！ ＊讓人們能夠輕易地親近海洋！ ＊提供旅客不同的角度、腳步，來趟深度體驗澎湖海洋運動之旅！ ＊由專屬的海神專屬教練，帶領你從事各式各樣的海洋運動！ ⏰營業時間 : 星期一 09:00–18:00 星期二 09:00–18:00 星期三 09:00–18:00 星期四 09:00–18:00 星期五 09:00–18:00 星期六 09:00–18:00 星期日 09:00–18:00 💲費用 : 請私訊店家 📍地址 : 880澎湖縣馬公市52號之7 1樓 📞電話 : 06 995 0178 👉FB、IG、官網 👆圖片來源 : 波賽頓海洋運動俱樂部 Poseidon Water Sports Club IG 👉延伸閱讀 : 澎湖花火節玩好玩滿！台版馬爾地夫拍網美照從水底玩到空中 KLOOK精選五大特色必玩水上活動 #滑水#寬版滑水#wakeboard#wakeboarding#戶外運動#水上運動#水上活動#台灣滑水#台北滑水#台南滑水#新竹滑水#澎湖滑水#高雄滑水 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!!

懷舊卡通裡的戀愛哲學！魔法俏佳人教我的五件事，愛情仙子學院上課啦

小時候一定有一部經典卡通陪伴我們度過，其中「魔法俏佳人」更是受到許多女孩的喜愛，以前每天放學最期待回家，看仙子華麗變身，戰勝邪惡勢力。除了這些之外，仙子們也都有屬於自己的戀愛課題，從她們的愛情經歷中，我學到五個關於愛情的道理，不管妳現在是單身，或是已經有另外一半，這些原則不能不知道！一起繼續看下去吧！ 延伸閱讀 【懷舊盤點】八年級生童年回憶！十大經典卡通你看過幾部？擊退壞人的動人歌曲、必背咒語、外星生物到你家 愛情總會到來 在前幾季，只有少數仙子和聖英雄配對成功，其他人不是正在跟別人曖昧，就是還沒遇到心動的人，可是越到後面的集數，每個仙子都找到了自己的另外一半。 這告訴我們，愛情是需要耐心等待，如果你現在單身，那麼也許是對的人還在來的路上，或是還需要相處更久，才能確定要跟對方在一起，談戀愛可是一件大事！千萬別因為著急，就失去耐性囉！ 誠實為上策 一開始，蕾兒男友藍天並沒有使用真名，也沒有表明自己的真實身分，甚至也隱瞞自己有婚約的事，結果導致蕾兒跟別國公主起衝突，也傷心欲絕...... 在愛情中，誠實非常重要，不信任就像愛情中的雜草，如果沒有連根拔除，就會不斷繁衍，還會不利植物的生長。如果雙方無法對彼此開誠佈公，有秘密存在的話，會影響彼此的溝通，情侶之間如果沒有良好有效的溝通，總是懷疑彼此，這樣會消磨愛情，更容易產生誤會。 愛情有千百種樣子 每個仙子個性都不同，鐵蘭理性冷靜，絲黛娜是嬌生慣養的公主類型，芙蘿拉性格溫柔，所以跟他們在一起的聖英雄，每個人也是有不同的個性，在這幾對情侶身上，唯一共同的一點就是，每對都有差不多的興趣，個性也很接近。 這告訴我們談戀愛的時候，不要比較！所謂人比人氣死人，與其關注別人的感情狀態，不如專注在經營自己的愛情上，適合別人的不一定適合自己，別的情侶在情人節會大肆慶祝曬恩愛，就算自己沒跟男友一起過，也不表示你們的感情有出狀況，愛情有千百種樣子，雙方都舒適最重要。 拒絕一成不變 從每季的變身橋段，就可以看出每個仙子都在改變，不只是在外表上，她們在處理事情時，也變得更成熟，個性會變更沉穩，才能一直打敗越來越厲害的對手。 不論單身或是有對象，都不應該滿足於現狀，應該不斷追求更好的自己，先充實自己，可以增加自信，魅力更上層樓，真愛就會自己來敲門！情侶在談戀愛的過程中，很少出現一帆風順，應該都會遇到一些考驗，這時候雙方就要彼此一起成長，才能攜手度過難關，感情更深厚。 友情不能忘 在八季中，除了跟男友的甜蜜時刻，仙子們其實有很多時間都是跟朋友一起度過，一起對抗敵人，一起傾訴煩惱，一起製造快樂的回憶，不論在哪個階段，她們都沒忘記朋友過。 不管在人生的哪個階段，朋友都是不可或缺的存在，有研究指出沒有社交的人，比較容易陷入憂鬱，許多人經常在友情跟愛情中兩難，覺得這兩者好像只能選擇一個，或是太過關注、在乎其中一個，失去了朋友和情人之間的平衡關係。在經營關係時應該要多角化，朋友跟情人都很重要，搞不好朋友們還可以提供不少戀愛建議呢！ 童年的經典卡通值得一再回味，誰知道看卡通也可以學到戀愛觀呢？快找時間去複習童年最愛的卡通，也許你也會有新發現呢！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 戀愛類延伸閱讀 愛情學分全攻略，4步教你找到真愛，談戀愛前必看！交友不能不知的原則，想擺脫單身看這篇 女生太獨立，在感情中會吃大虧？五大原因告訴妳懂得依賴才好命！ 談戀愛不隨便！不可不知的五個正確愛情觀，告訴自己值得被愛，真愛就來敲門！ 娛樂類延伸閱讀 盤點獨立女性必看金句，從《拜犬女王》到《后翼棄兵》，三步驟成為堅強新女性 【職場金句】《她們創業的那些鳥事》、《未生》精選5部台韓優質戲劇，上班族必看的經典台詞，心靈雞湯都在這 盤點10部經典穿越韓劇！時下熱門話題、冷門推薦通通都在這，一起來看各種跨時空戀愛吧 #懷舊 #卡通 #魔法俏佳人 #戀愛 #情侶 #關係經營 #愛情 #友情 #心靈雞湯 #自我成長

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五種面對情緒的方法

什麼是情緒? 情緒是否困擾著你?

什麼是情緒?情緒是否困擾著你? 而情緒是人們永遠都修不完的學分 如果不定期清理的話，從日常細小的瑣事到大事都反映出負面循環 今天要跟大家分享五種如何面對情緒的方法! 1. 情緒日記 寫日記可以把情緒寫下，遠離現場遠離情緒，以第三方角度更看得清楚整體，不段的記錄成長的自己，日記分為兩種方式: 1. 一天的開始 起床的你第一件事不是滑手機，而是把感受寫下，寫對於世界.社會.過去.近期發生的事你的感想...等，接著寫對自己的期許與鼓勵自己的話。 2.睡前 統整反思一天，找出能改進的地方，對一天的感受與心情，最後感恩的人.事與自己做得好的部分，期許的自己與事情。 沒有任何事是理所當然，沒有天降而臨的幸運，不忘感激是最純粹的善良。 2.閱讀 閱讀的方式: 準備筆記本 我的習慣每天睡前或起床時閱讀，不規定閱讀的速度，而是今天的我能夠吸收多少，數量不是目的精華才是重點，把今日吸收的感受與精華記錄在筆記本上。 每當情緒低落時恰巧文字都能教會我，而文字的力量同時也能夠治癒帶領你回到平靜。 3.接受情緒的生理反應 接受情緒的生理反應，有些人沉默有些人哭泣有些人憤怒。 每個人都是不一樣的個體，你了解你的情緒反應嗎?我們必須認識自己的不同反應並且接納它。 以前我是一個很討厭哭的人，後來我發現那都是正常的生理反應，你越不觸動它越排斥，日積月累心裡頭總會悶悶的，你以為你很好，你以為是賀爾蒙作祟，沉澱後就會沒事的，但並非如此。 短暫性的錯覺總在一定的週期拜訪你，因為你從未定期清理情緒，不懂得如何面對情緒與解決它。 想哭就放聲哭，發洩完內心也輕鬆許多，哭完再來好好處理消耗你的人事物。 接納情緒反應脆弱的你並不丟臉，反而更加可愛令人憐惜。 4.找尋自己有興趣的事 不管是閱讀.唱歌.運動...等。 打造自己的天地，沉浸於其中百分百。例如:我最近開始畫畫，接觸塔羅。 不管是否專業不過於嚴苛要求自己專精，而是喜歡做這件事有興趣的持續進行，享受那份快樂才能專注心不躁動。 當你投入的過程中不會知道自己的可能性，更不會侷限自己的創造性，每個作品都是表達當下情緒的寄託，完成後會發現自己不同的樣貌與成就感。 (像是現在我打這篇文章一樣><) 5.冥想 對於我，冥想能達到身心靈平衡。 關於冥想，是讓我可以放空什麼都不想的時刻。 冥想分為兩種方式: 1.先靜心ㄧ身體放鬆ㄧ在心裡感恩感恩的事ㄧ相信吸引力法則ㄧ想像自己想執行或希望的事，想像一切的過程與實現的場景(越詳細越清楚越好) 2.放空 想像在山丘上，綠意盎然的草原，有大樹有花草微微的風吹徐著，陽光的餘韻照射著，一眼望去是樓房和人們，他們開心的笑著沒有任何憂慮幸福著，我在山丘坐著，閉上雙眼感受一切，陽光餘韻彷彿像保護層壟罩著我，讓我能療癒自我。 好的心態決定好的行動，好的行動決定好的結果，當個正能量有愛的人。

理財書單｜光是早起就成功一半了？

有錢人的煉金方「晨」式：把握起床後的黃金1小時，讓財富翻倍！ 早起的人跟晚起的人 光是在心態上就贏了一半 早起的人往往能堅持不懈 還能抗拒疲勞、挫折和困難 更能降低焦慮、抑鬱和成癮 對生活也會有較高的滿意度 ▪️晨型人特質 生產力高 主動積極解決問題 收入較高 規劃力強 正面情緒 適應力強 造成差異的並不是只有早起而已 還要做幾件事 ①10分鐘靜心 👉🏻靜坐、禱告、反省、深呼吸 ②5分鐘自我肯定 ③5分鐘觀想 ④10分鐘運動👉🏻晨間運動可以改善血壓、血糖，降低各種疾病，試試看七分鐘運動，或任何一個適合你的運動 ⑤20分鐘閱讀 👉🏻只要花一點時間和金錢就能汲取歷史偉人歷經過的歲月和精華，花幾個小時閱讀能使你的學習曲線縮短數十年，簡直太划算 通常一般人是加法思維 但富人傾斜用乘法思維 金錢需要運作 如果你想成為百萬富翁 就必須「學會利用你的金錢」 真正的關鍵是 🌟堅定不移的專注力 ▪️專注力是善用時間的另一種形式 做自己的人生財務長：人生就像一間公司，運用經營原則，讓個人財富極大化 這本書適合有一些財經基礎的人讀，最好要先有一些投資理財的概念，讀起來才不會吃力 ▪️勞力=販賣自己的技能與精力 勞力也是有限資源 而學歷與所得卻呈正向發展 由此可見學歷是一項不錯的投資 即使年紀大了依然可以保持生產力 ▪️購買避免家破人亡的保險，例如長期失能險，如果你是家裡的經濟支柱那你更需要購買保險 保險在本質上不是好的投資，而是一種避險，因此買保險要有分寸而不是越多越好，保險反映的是一個家庭潛在的損失 這本書提到仲介和轉讓費用可能吃掉資產價值的七到八%，不動產流動性差、隱藏成本高、麻煩多，所以在美國其實沒有什麼實質房價的增值。但台灣房地產反而是投報率最好的管道，有時候甚至還能跟房仲談佣金的趴數 貸款的成本通常都很低，不要一直想著提前還款，而是應該要思考怎麼把手邊的現金用於其他投資，增加資產流動性 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️Netflix 🎬生活居家整理節目推薦、書籍分享 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020精選五本「個人成長」書籍推薦分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ 賺錢，更賺自由的FIRE理財族：低薪、負債、零存款、打工族……也能達到財務自由，享受人生 打破消費主義的陷阱，由奢入儉換自由 ▪️如何達到FIRE？ 少花錢多存錢 把50％-70％的收入存下來，購買低手續費的股票指數型基金（例如標普500） 大約十年後就能退休 實際數目因人而異 也有人不到35歲就財務自由了 🌟存下年度開銷的25倍就可以退休了 每年5%的投報率，扣掉4%提領金額，即可靠這些投資來過日子 ▪️寫下十件讓自己開心的事，定期檢視這個清單要花多少錢，例如閱讀、聽音樂、彈吉他、喝咖啡、戶外活動、烹飪、和家人朋友相處、手作等等 重視心靈的富足勝過物質，才能買回自己的時間 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

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