女孩們夏天妳該注意的事，私密處保養/飲食控制/運動規劃

夏日來臨不外乎大家都要出遊，也希望自己可以身材美美的，有很多小細節是我們都不會注意到的，分享一些小技巧給大家一起變水美美❣ 私密處保養 ✨月經 這個很重要!!!女生最重要的就是子宮，牽一髮而動全身的概念 到了夏天大家不外乎就是愛吃冰的，因為真的很熱但女孩們可以筆記一下那些時間不要吃冰比較好 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ ✨清潔 清潔真的是最基本的，就跟洗臉一樣。一天的髒污有洗乾淨就可以避免發炎或是生病，其實女生的私密處本身就會有一些菌類身長在那邊保護女生的妹妹，所以其實基本上不需要過度清潔，平時其實可以用清水清洗乾淨即可，記得陰唇要記得撥開洗乾淨因為有些污垢我們看不見的可能就是會卡在裡面 要使用私密處清潔產品也是OK，但大家一定要先看好成分在使用，然後很重要的一點就是不要洗陰道，不要把產品用到陰道裡面清洗，陰道是很脆弱的地方，如果把產品用進去其實很容易造成發炎，如果真的必須清洗其實最好去詢問一下婦產科醫師的建議在使用會比較妥當 ✨保養 妹妹的保養也是很重要的，有個小撇步分享一下 ⭐剛洗完澡時內褲不要太快穿上，妹妹記得先用衛生紙壓一壓(不要用擦的)把多餘水分擦掉，再來內褲可以用吹風機吹過有殺菌作用，讓內褲保持乾爽狀態不要濕濕的成為細菌的溫床 毛毛也要定期修一下，因為毛髮太長也很容易悶熱造成搔癢，也是細菌很愛的地方 吃的保養也是很重要喔，大家最常聽到就是蔓越莓，其實莓果類也都有相同作用所以莓果類也是可以適當的攝取，還有益生菌，增強自我免疫力也是很重要的，免疫力好細菌自然就不會找上門。 飲食控制 夏天到了很容易放肆，飲料、冰品、美食，樣樣來! 分享一些小技巧讓大家能維持好身材享受這個夏日時光~ ✨早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得巧 ✨飲料選擇 這個天氣真的就是手搖飲的季節，但在喝飲料的時候能微糖就微糖，當然能無糖是最好的 也可以以茶類為主，避免珍珠，要喝奶茶也以鮮奶茶為主避免奶精 ✨嘴饞零食 到了下午難免會肚子餓，那可以吃什麼哩? 無膚質餅乾👉 Cosco 口服不淺 能量蛋白餅 果凍寒天 👉Tarami 蒟蒻果凍 海苔 👉元本山海苔 以上是依我知道的建議大家不代表一定要買，有可以取代的也是OK優 運動規劃 規律運動/七分靠飲食三分靠運動，依照現在人真的很難每天運動，但一定要安排時間給自己運動，我自己是每周一固定慢跑，每週三踢球，有時間再去健身房。先給自己嘗試久了就會變成習慣 推薦APP 【NikeRunClub】慢跑紀錄很好用喔~ 如何選擇/像一般上班族其實最主要就是缺心肺還有柔軟度，可以先嘗試有氧運動如慢跑、游泳、瑜珈，這些都是可以讓你運動又可以訓練肺活量又可以放鬆身體；如果缺乏肌耐力就可以加些強度練一些重量訓練，這個如果不會做器材或不知道該怎麼做最好先上網找資料或是直接找教練，不但資是可以更正確也可以避免運動傷害喔 以上分享給大家，如果有想知道或是要分享討論的都可以留言給凡凡呦，大家一起互相交流成長😍 #夏日 #自我成長 #自我保健 #女生 #女孩 #女人 #女生私密處 #保養 #清潔 #女生飲食控制 #早餐 #午餐 #晚餐 #運動規劃 #規律運動 #有效運動 - - 觀看更多文章>>> 夏日保養篇_好物推薦 - 如何維持身材?我的平日飲食分享 - 夏日限定_好喝飲品又能調身體 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

艾爾大叔的追劇週記再更新 - 《雖然是精神病但沒關係》第 11-12 集（Part 4）

#艾爾大叔的「口嫌體正直」#追劇週記 《#雖然是精神病但沒關係》第 11-12 集 - Part 4 關於追on檔劇的煎熬與矛盾情結，有在追蹤此專頁的讀者應該都看到會背了！所以艾爾大叔乾脆不遮掩自己「不慎入坑」、強迫症般「按時服用」、又不時擔心會「桑心落幕」的心路歷程了！直接以後就承認自己「口嫌體正直」的行為模式吧～（隨著角色在成長，劇迷如我好像也該面對自己最真實的內心矛盾了😅😅😅） 擔心自己記性被雜事與固定行程打亂，這次很快就來「速記」最新進度心得，希望這次能謹守「精簡」原則（終究還有不少整體觀感，應該留到完結後再談），但萬一最後囉嗦話癆老症頭再犯，也請劇迷們體諒，終究每每遇到好片或神劇，「百感交集」已成艾爾大叔鐵定會發作的宿疾，請相信版主有在克制篇幅了啦！（雖然目前未見成效😆😆😆） 關於此系列追劇心得相關貼文，前三篇可參考如下喔！ 1. 首兩集「入坑」驚艷文 https://m.facebook.com/story.php?storyfbid=152284539697227&id=102244558034559 2. 3-4 集「中毒前兆」續追文 https://m.facebook.com/story.php?storyfbid=154988392760175&id=102244558034559 3. 9-10 集「高潮轉折」感觸文 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=161041502154864&id=102244558034559 #為何需要深入研究《雖然是精神病但沒關係》 #一部神劇的誕生 #關鍵還是內容本身的精緻度 在此還是要感謝眾多劇迷對一系列大長篇的熱烈迴響、分享與回饋對話，這讓我在激賞《雖然是精神病……》這部年度好劇的同時，一直感受得到觀眾眼光的雪亮與觀劇品味的成長，這過程太令人慶幸，也更有警覺在影視內容的質感和突破性上，現代觀眾的敏銳度與高標準要求，絕對是與時俱進的！ 在電影發行與推動韓影的這20年歷程，其實「分享」一直是驅使自己投入此產業的最大動機，即使在韓影或韓劇仍很難引起大眾迴響或討論度的艱辛年代，只要參與引進或宣傳推薦的作品得到觀眾「慧眼相識」，無論票房成敗，就已是莫大成就感的來源，觀眾的美學品味，需要時間培養，而好作品的內容認可，即使未必都會在當下反映，但終究都會獲得時間考驗後的印證！ 韓國影劇不斷追求自我突破、精進類型化水準的同時，也看重主流市場的回饋與聲音（不僅本土，如今更已全面涵蓋海外市場觀點與迴響），這是韓國影視音產業水準，如今在近20年的改革歷程後，已成為全球內容文化外銷前段班的關鍵（在亞洲更已穩坐領先者位置已久，即使疫情造成全球娛樂產業空前衝擊，對韓國影視持續邁進的步伐，甚至都未見影響）。 其實一步一腳印，《雖然是精神病……》也是韓劇不停止成長和突破浪漫劇類型公式、但也同時把握住既有強項的又一作品案例，不停止往更嚴格的標準進步，也不拒絕聆聽大眾的迴響與聲音（尤其是掌握影視音產業未來的新世代族群），正是韓國影視音的內容產業崛起背後，最值得台灣或任何本土產業借鏡之處！ 隨著跨域全球性 OTT 平台取代傳統電視收視模式，任何國家出品的戲劇，打的都將是「國際賽」或「世界盃」，《雖然是精神病……》是 #Netflix 有史以來在全球點擊數攀登最高位置的韓劇，台灣、香港和東南亞地區更是上架以來始終穩居冠軍，擊敗眾多好萊塢或歐洲高成本類型劇，周邊商品效益和話題度更是近期韓劇 No.1（綜觀台灣近期影劇新聞，除了評價兩極但票房狂破紀錄的《屍速列車：感染半島》外，也都圍繞在本劇），如果不仔細去了解其中突破關鍵，或簡單敷衍以「韓流」兩字帶過，就太忽視市場觀眾做出選擇背後的趨勢性意義了！ #作品水準與質感所反映的加乘效應 #韓流首席明星如何用作品高度維繫身價 內容產業，關鍵永遠都還是回歸「內容」！民族性、韓流明星或拍攝成本都是其次，細看《雖然是精神病……》就會理解，紮實劇本、敘事技巧、創新人設、視覺風格、演技功力、包裝造勢……等基本功仍是關鍵，即使媒體焦點多數圍繞在 #金秀賢 與 #徐睿知 等明星上，但也是來自於他們接了突顯自身魅力與演技進化的好戲，而非純粹明星帶動影劇的結果，這才是韓流明星維持身價不墜、或不斷有新人竄起的運作法則，沒有高水準優質作品的烘抬與打造，帶動票房與話題的明星也不會誕生！ 很多人忽視的是，#金秀賢 退伍兩年來拒絕了多少邀約，只為演出一個真正具生涯代表性（甚至是帶有社會責任）的作品，不走王牌編劇量身打造賣點（本劇編劇之前僅有一部主筆作品的經驗），也不走近年流行的大成本「奇幻特效」或「高富帥王子」路線。金秀賢 精挑細選後的復出之作，是一部深刻打動人心、關懷社會弱勢的暗黑寫實療癒劇，他其實大可打出類似「都教授」形象的夢幻韓劇安全牌，我想這多少印證了他獨當一面跨足幕後，仍始終維持高人氣的謹慎眼光、良知、與正向示範效應吧！ 防雷線 防雷線 防雷線 防雷線 防雷線 防雷線 #尚太的轉變與成長 終於要講到劇情本身了><（前言就扯這麼多，看來要精簡對版主大叔而言，還真是一大難關），還是一樣的提醒，希望還沒觀劇或追滿進度的劇迷「同鞋」，勿先看劇透評論喔！ 在 9-10 集極度揪心的雲霄飛車情緒衝擊後（鋼太決定放下短暫解脫的愛情，回歸始終被束縛著的親情），令人難以預期的是，編導立刻安排的就是哥哥角色的轉折，讓 11-12 集又出現神速進展（不僅仍維持單集主軸童話的一貫特色，更是沒有浪費任何集數拖戲啊！） 從近期韓劇結構來看，16集標準空間中，會在中段 8-10 集安排一個較大轉折，好讓觀眾有足夠好奇度與衝擊感續追，但在正式邁向收尾高點的 15-16 集，通常 11-14 集又會進入緩慢舖陳和逐步預備收線的節奏。但像《雖然是精神病……》這樣全程都有劇烈起伏進展的浪漫劇，實屬異數，但又不得不佩服編導在突破既定公式上的努力！ 尚太（哥哥）在 11-12 集的轉變堪稱這兩集的主軸，從自私地想要獨占弟弟（其實是害怕再被丟下的陰影），在院長看似挑釁（白目😆😆😆）、實則希望尚太面對恐懼的治療過程中（其間還運用其中一個病患角色的創傷陰影，作為啟發哥哥的橋樑角色），當然始終契而不捨想打入兄弟世界的「高文英」更是關鍵，飾演「尚太」的 #吳正世 將哥哥的細膩轉變，詮釋地既有說服力又打動人心！ 從他逐漸接納文英進入三人世界的態度，到自己其實一直希望不再成為負擔、甚至想要照顧弟弟追尋自我的放手過程，尚太的成長呼應了全劇「面對創傷回憶，才能長大」的主旨，也顛覆了「血緣作為家庭要素」的傳統觀念，哥哥、鋼太和文英擠在一起前進的畫面或背影，成為本劇最經典的感人畫面之一！ 三個因「原生家庭」悲劇而產生內心創傷的病人，在彼此交集與衝突之後，組成了緊緊相繫卻不情緒綁架彼此的「新生家庭」，親情固然有其黑暗面，卻也有其無可取代的後盾，而這樣的支撐與依靠，在本劇與新時代的詮釋下（包括日本坎城名導 是知裕和 的一系列作品），都在定義「親情」，已不一定來自血緣關係。 三人擠在一起往人生道路前進，偶爾吵鬧吐槽的畫面構圖，似乎也彌補了鋼太從小看著母親只為尚太遮雨的背景陰影，所有的創傷，都將因面對而有了撫平的機會！看著哥哥的成長、勇氣與接納，是 11-12 集最溫暖的療癒力量！ #鋼太的矛盾與退卻 既然有了如此關鍵的進展，當然在結局到來前，仍會出現形成拉扯的變數！藉著哥哥解封「蝴蝶」陰影和母親之死的過程，故事終於發展到始終如芒刺在背、卻也始終保持懸念的上一代謎團（包括高文英父母和兩兄弟母親、南朱里母親、甚至精神病院中，行徑漸漸顯得詭異的某些角色……），這是舖梗已久、勢必將成為關鍵的源頭故事，也勢必將牽動男女主角面對「原生家庭」糾葛真相的個人救贖與最終轉折！ 愛情與親情的取捨，在亞洲戲劇題材屢見不鮮，但為了讓自由戀愛至上的歐美觀眾也能理解，第 12 集再度用了「羅密歐與茱麗葉」這經典莎翁悲劇（因家族世仇而無法結合的下一代），來點出男女主角在愛情結合上面對的最大考驗！ 可想而知，這個發展又讓鋼太進入另一階段的糾結，然而鋼太這反反覆覆的內心掙扎，想必會讓某些觀眾看得痛苦、甚至還有劇迷聲稱要憤而棄劇！（……劇迷冷靜點啊！） 艾爾大叔倒是認為，其實鋼太的反應不能算是編劇刻意在「虐」觀眾，因為從最初的童年戲開始，鋼太就是那個拿花想走上表白，卻被女孩一個小動作就嚇得落荒而逃的怯懦少年啊！也是曾在哥哥意外落水後，曾一度想落荒而逃、卻又反悔跑去救了哥哥、卻讓自己跌入深淵的優柔寡斷、人格缺陷角色啊！而照高文英的說法，鋼太始終被關在自己的童年陰影中，沒辦法真正開心地玩耍，更不曾成熟到有勇氣抓住幸福……。 鋼太，一直還是以前那個，始終在逃跑和掩蓋內心感受的孩子！ 在面對內心真實情感時，過度小心翼翼又缺乏勇氣，甚至有些「偽善」地想為旁人著想而壓抑自我感受，都是鋼太這角色最基本的人設，因此鋼太的反應是完全合乎角色設定的，也將是這角色能否成長、不再成為「吞噬惡夢的少年」繼續壓抑自我與情感的關鍵轉折。 所以如此忠於人設的劇情發展，千萬不要太快驟下定論，三個主角的成長與改變，三個主角令人同時又愛又恨的性格特質與缺陷，都是《雖然是精神病但沒關係》最出色的安排與最不凡的主題，接下來男女主角如何面臨既像詛咒又像命定的過去，才是關鍵！我其實還滿慶幸編導沒有為了收視率考量，就開始著重甜蜜放閃，而簡化了男女主角克服心魔的陰暗設定，目前的發展固然揪心，卻是引領觀眾共同走向結局的一致性懸念。 #不是相愛 #就可以解決一切 #如何去愛 #如何因愛而學會自我珍惜與成長 前一篇曾講到「愛與痛苦並存」的劇中主題，鋼太也許以為不愛高文英，就不用再去面對糾結與掙扎，但人生是因為永遠不敢去愛，而變得幸福的嗎？ 伴隨著痛苦的愛，縱使再揪心，也是人生必經的歷程，勇敢去愛、去付出、去為對方著想的人，才會理解被愛的珍貴與美好！無論是「鋼太」還是「文英」，都在學習如何勇敢地去愛，但不造成對方和自己的傷害！但如果連無法判讀對方表情的自閉兒「尚太」，都能不再愛得純粹自私，我們當然也辦得到，但也各有各的內心障礙，需要去克服和面對！ 愛說來簡單，但如何去愛，其實並不容易，如果人人都懂得如何去愛，就不會有這麼多「以愛之名」的傷害或「恐怖情人」的玉石俱焚，我們都在跟著主角們學會愛的方式，而《雖然是精神病但沒關係》其實一直讓我們跟著思考，我們是否都理解如何愛自己，珍惜自己，也都懂得如何去愛身邊的親人或愛人？ 就像第 9 集中我個人很喜歡的一段小驚喜，原本打算私奔的小情侶，在男方驚覺自己尚未痊癒時而打消念頭的支線插曲，乍看與主線毫無關聯，其實正呼應此劇傳達的主題，逃避現實與缺陷地愛一個人很簡單，但我們在沒有治癒自己、面對自己之前，有什麼資格給自己所愛的人幸福呢？ #複雜而存在陰暗面的浪漫劇翻轉 《雖然是精神病但沒關係》表面上看來是浪漫愛情劇，但實際上並不純粹歌頌愛情與親情，也不像傳統愛情劇那樣，簡化了所有人性的灰色地帶，劇中每個主要角色都有極度討喜的一面，卻也同時具備令人看到揪結的陰暗面，但不是為了要告訴觀眾誰是正派還是反派，誰是好人誰才是壞人……（老實說誰是真兇我也不覺得是重點，終究只是舖一個任何好劇都必備的懸念，而非真要拍成推理劇！懸而未決的起源，應都只是為了要帶出主角面對陰影真相後的轉變！） 《雖然是精神病……》詮釋愛與人性原本就具備可愛又可恨的本質，錯誤的愛造成了創傷，甚至造就了一個又一個的「精神病」！但也許「病人」比「正常人」更懂得如何去愛、勇敢地付出與改變，因為他們都受過傷、也更加脆弱，走出傷痛與陰影過後的「同理心」，讓他們學會珍惜世界上難得的光亮、善意與真心！ 在這個文明病傷害逐漸大於生理疾病的時代，誰又能分辨誰才是「病人」？看起來爽朗無慮、循規蹈矩的「正常人」，就真的沒病嗎？ 第 12 集雖然一度令人看得有點難受，但依舊有個令人感到餘韻無窮的結尾，當「高文英」跟一直在練習帥氣表情的「尚太」說出「那都是假的，當你自己就好」的對白時，你不得不佩服編導竟同時交待了兩個角色的成長，而女主角勇敢「做自己」的人設，始終未因愛情與親情牽絆而有所調整（但逐漸展現了自我反省的同理心），更是「高文英」這超顛覆感韓劇女一，始終牽動觀眾喜好的關鍵啊！ 而最後鋼太出現時，「應該……沒有太遲吧！」的多重寓意對白，搭配三人相視而笑的溫暖特寫，只能說編導實在太會拍出那言不可喻的包容情感了！搭配上三位主角無可挑剔的演技，和配角演員也一致到位的陪襯，《雖然是精神病但沒關係》仍維持著年度突破性神劇的高度，只差兩週就可正式放下忐忑之心，艾爾大叔只能趕緊為本篇心得作結： 「雖然看on檔劇很費神又揪心，但遇到這等好劇，真的沒關係！」 #雖然得了話癆病但希望讀者沒關係 >< #要看落落長大長篇就鎖定艾爾大叔吧 #看完療癒劇決定繼續做自己 #期待已久的制服戲稍稍有點失望 #但能夠理解編導詮釋鋼太想當正常人的用意 #題材具突破性創新的好劇 #難以在如今只能反映熟齡觀眾喜好的本土收視率大發 #全球點擊量與話題度加上口碑好評 #才會是未來劇種評斷關鍵準則 from @艾爾的韓影視界

【所長聊聊天】那些年，我們離不開的渣男

所長聊聊天 Q：為什麼對有些人來說，離開不適合的對象這麼困難？ 惠惠正在為愛苦撐，就如同許多花樣年華的女孩一樣。 她是朋友們眼中的開心果，總願意陪著你聊到天亮，我們都曾被她解救過。 這樣善良的她，在感情中卻好像有一種奇怪的體質，特別會愛上那些對她不好的人。有人花心、有人毒舌、有人軟爛。不論好姐妹怎麼勸，她還是一臉無辜的說：「也不全是他們的問題...」，然後開始描述那些男人們令她不捨的各種細節。 在感情中的聖母情結其實並不少見。我們身邊都有像惠惠這樣的朋友，不論怎麼勸，還是執迷不悟地想要拯救對方，總認為付出的愛夠多了，就能夠感動到他。然後後面的故事我們也知道了，往往是一連串的連續劇情節與眼淚。 「因為他也很可憐...」 「其實他也沒有那麼壞...」 「如果我再體諒一點...」 所以為什麼對有些人來說，離開不適合的對象這麼困難？ 這和每個人的個性以及感情觀有關係，從占星的角度來看，出生時你的命盤星盤會決定你很多個性以及價值觀。一個人的命盤是指出生時天空中 12 星座、太陽系行星、月亮、以及天空不同區塊(宮位)之間的交互關係。 這些交互關係譜出了一個人的個性與命運基底，當然這些還會有許多後天的影響。這些星座、行星與宮位中和愛情有關的部分有很多，包括 與愛情最相關的金星、象徵慾望的火星、情感連結的月亮、代表戀愛的第五宮、象徵伴侶的第七宮、與情慾和深層交流有關的第八宮。 這樣講可能太複雜，我們可以簡化一些，先看看我們星盤中的金星與月亮。這兩顆行星與情感的給予和需求有關，也關聯著我們如何看待自己的內在價值感、安全感。有可能造成我們在感情中不斷付出而受挫。 ◾️如果你出生時 月亮或金星剛好落在金牛_處女_摩羯三者之一的位置，也就是土象星座的位置。這樣的人，往往自我要求很高。他們期待自己是個榜樣，也會因此 比較認命，在感情中期待可穩定成長的未來。聽起來很好，可是容易因為「沈沒成本」而對一個不適合的對象不離不棄。而且他們很難忍受看到對方生活過得不好，會認為自己應該要照顧對方。其中，金牛座應該算好一點。當狀況真的拖累到自己時，他們也會放手。 ◾️如果出生時 月亮或金星落在巨蟹_天蠍_雙魚這三個水象星座。而水元素帶來了「界線」的問題。在某些狀況下，他們 容易把屬於自己的和屬於對方的責任搞混，也會因感受到對方心中的苦楚，而捨不得捍衛自己。例如因為知道對方很孤獨，所以不合邏輯的接受對方因為孤獨而變心這件事。 對他們來說，他們常常分不清楚自己的感覺和對方的感覺，而被渣男困住。但是天蠍被冒犯到的底線比較高，會比較乾脆的離開渣男。 ◾️如果 月亮或金星落在火象星座_包括牡羊_獅子_射手。 火元素有著「燃燒」的特性，他們很在意自己有沒有熱情、奮不顧身的投入感。而且他們的愛會 將對方包括進自己的生活中，丟下對方會讓他們感覺自己不夠能力。他們是依靠感覺在行動的人，所以當感覺來的時候，會有不顧一切去冒險的傾向。相位不佳的情況下，他們會從痛感中得到一種真實感，好在當感情燃燒完畢時，也會比較快清醒。其中射手會再灑脫些，愛錯了就承認。 ◾️如果 月亮或金星落在風象星座_也就是雙子_天秤_射手的人， 風元素的朋友通常給人比較疏離的感覺，但他們一但糾結起來，卻會異常的久。多半在對方有某種狀況讓她們百思不得其解的狀況下，會 苦撐而無法清醒，陷入鬼打牆的輪迴中，甚至 不斷自我說服。 比方自己認定對方明明應該是專情的人，為什麼手機上卻出現了曖昧訊息，他們會因此糾結不已，想要追根究底，結果往往令自己越陷越深。其中，水瓶因為對愛情的需求較超脫，可以比較快看開。 其實當我們遇到錯的人，代表對的人已經在路上了，若你不放手，要如何往幸福再前進一步呢？透過星盤理解為什麼我們會看不開，也是一種幫助自己放下的方法喔❤️ 💫到粉專看更多星座塔羅內容 💘加官方Line掌握即時活動訊息

你做得很好 (中原企研所面試)

你已經做得很好了， 先不管結果如何， 盡全力努力過的你是最棒的。 今天去中原大學面試， 早早就爬起來了， 真的幸好有提早將近一個快一個小時到， 我差點直接在裏頭迷路RRRRR 路過星巴克後直接問號該走哪裡結果google map打開， 居然還可以走錯(つд⊂) 還好提早發現怎麼越走感覺越怪， 然後就拋棄google map了直接上網找校內地圖研究一下就給我研究出來了， 直接一個嚇爆，Σ(lliдﾟﾉ)ﾉ 還好提早出門沒有太高估我的路痴能力(´-ι_-｀) 報到地點：商學院2樓209教室 面試時間：6-8分鐘/人 報到地點看起來像是視聽教室的地方， 前面會有服務同學在前面坐著簽到要記得把身分證拿出來給同學看歐(*´∀`*) 然後就自己找位子坐下等唱名， 建議稍微記一下你前面幾個人的名字(不想記也沒關係la) 因為網路上公布的面試順序並沒有寫名字只有寫准考證號碼， 之後會有好幾個服務的同學進來唱名叫人， 然後會帶你到面試的地方坐在外面， 因為同學唱名的時候你不會知道是不是你這組的人， 你就會看著一個一個的人被叫出去不知道下一個是不是自己就會有點小緊張， 所以如果可以的話稍微看一下前面幾個人的名字， 也能夠有個底估算一下差不多什麼時候叫到自己(ゝ∀･)b 前一個人出去據說是系辦姐姐的人會打開門然後叫你的名字， 嘿對然後不出意料又是一個自我介紹限時一分鐘， 不過這場面試我倒是沒有看到教授計時， 這次的自我介紹也說得很順(๑´ㅂ`๑) 不知道是不是在外面等的時候看著外面貼著的校友海報的臉練習 (́=◞౪◟=‵) 直接一個講超順講完自己都嚇一跳 不過因為教授都在看書審資料講完自介三位教授抬頭次數加起來大概不超過3次， 所以就放寬心的說吧(๑•̀ㅂ•́)و✧ 之後就會開始從自我介紹裡詢問一些問題以及為什麼會想來讀中原？ 不過問題大概都圍繞著公司層面的問題發問， 因為我有說到實習的部分， 所以就被問到學到了些什麼？ 以及因為疫情的關係對多數行業都有些影響， 所以就被教授問如果你是高層那你會怎麼處理？ 之後幾乎都是圍繞著公司層面在詢問， 最後教授會請你抽球在你的桌上會有桶子， 球上面會有數字那就是你的題目， 之後教授就會念題目給你， 我抽到的是4號， 題目：你覺企業成長重要還是獲利重要？ 之後好像回答得差不多就響鈴了。 中原面試是採一對三面試， 我這場是兩個女教授搭一個男教授， 不過這個男教授幾乎沒問什麼問題， 主要都是3號的女教授發問， 這次面試完全沒被問到關於專題部分的問題， 比較著重在『換為思考』的問題， 也有可能是因為提到實習的部分la， 歐對了中原面試中英文自我介紹是都可以的歐， 剛好有聽到服務同學說裡面的系辦姊姊說如果對自己的英文很有把握的話再用英文自我介紹， 不然講不好的話就是扣分， 這樣很可惜， 所以如果沒有把握的話還是用中文會比較好歐， 以上就是今天中原企研所的面試大小事♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ 依舊是粗略寫在這給未來的大家參考看看 #文字 #手寫 #handwriting #微糖小舖 #微糖小舖-無糖 #微糖面試去 #中原大學 #中原企研所 #中原 #MBA

我需要你的愛。這是真的嗎？｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變 我需要你的愛這是真的嗎？ 有時，我們會把自己「掛」在別人身上 允許對方的回應，牽動著我們的鼻息 因為掛心、掛念，所以下一秒若被遠離 便會有種突然失重，瞬間抽空的悵然感🕳 那是因為： ⛔️核心力量不足，沒辦法自己好好發電 ⛔️另一個關鍵是，人們從不擅於 #轉念 . . 有時，我們希望自己可以純真 像從沒受過傷一樣的開心愛人 但你認真思索過嗎？ 為什麼我們總需要另一人制式的回應，才能開心起來？ . . [念頭] 我需要男友理解我 約會對象不應該拒絕我 我父母應該欣賞我 同事就是老是與我作對 但追根究底，這些纏人的念頭 #這些需求和應該是真的嗎？ #你能100肯定這是真的嗎？ 如果不能，那我們根本沒有糾結於此的理由呀!!!（快逃 . . 最近看完了經典修訂再上市的書： 【我需要你的愛這是真的嗎】 透過21世紀靈性創新者拜倫凱蒂的引導 逐漸讓我明白了，自己經常認為的 #理所當然 往往都是痛苦的最/根/源 📌因為嚴重無法轉念📌 所以我們在裡面鑽得超苦、超累、超狼狽 甚至可能一輩子，都在這個”看起來是死局”的句子裡沈淪 但其實只要開始行使「轉念作業」 利用4個簡單的句子，認真質疑及審視自己的念頭 若並非完全真實，便將它反轉過來！ - 便有機會加速離開於執著的意識 裡面也有非常多轉念成功的例子!! 就像為念頭創造了另一個逃生出口 情緒開始從新的軌道流瀉而出 那般的神奇💡推薦給小衝&慢慢 #自己的念頭自己救 自由人都該人手1本，那艾波先抽書送1位囉👇 . . ►超Easy抽書活動！ 1️⃣追蹤IG @aprils_lifestyle 2️⃣分享IG活動Po文到限時動態，並Tag @aprils_lifestyle 3️⃣寫下想抽書的原因 FB+IG共抽【我需要你的愛這是真的嗎】1本 送給幸運兒🙋‍♂ 得獎公告時間：12/2(三) 15:00 - ►購書連結： https://reurl.cc/VXo5RY @booklife99love ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle . . 2020花蓮必踩景點、必吃美食！原本有心事去玩一趟都沒了(史上最療癒) - ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 - #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己 #憂鬱#害怕#療癒#宇宙#自我成長 #焦慮#恐懼#快樂#相信自己#感情 #正向思考#吸引力法則 #轉念 #學習#成長#自我激勵#文字控 #活在當下#當下#情緒

正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信

「正向教養沒有用，以後長大出社會誰會對你的孩子這麼溫柔？」走在正向教養道路上的你，也有被這樣說過，或是如此自我懷疑過嗎？孩子一定要有過被責備、被數落的經驗，才能愈挫愈勇、變得有韌性？其實這是迷思喔！今天就來解答幾個關於正向教養的迷思，以及怎麼同時培養孩子的自信與韌性吧！ （圖片來源：Pexels） 正向教養太寵小孩？ 你贊同正向教養嗎？其實很多不贊同這類教養方式的家長並不是不想對孩子溫柔以待，而是因為擔心正向教養太過溫和了，會把孩子寵壞。正向教養真的會把孩子寵壞嗎？以下兩大迷思來為你解答，也許你會有不一樣的看法哦！ 正向教養迷思一、太重視小孩感受，會變自大 正向教養其中一個核心是「重視情緒與感受」，也不免讓人擔心如果凡事都講求感受，會不會讓孩子變得以自我感受為中心，全世界都要繞著他轉呢？其實不會的。 在正向教養中，不只我們在學習重視孩子的感受，孩子也要學習重視他人感受，這是雙向的喔！而且所有的常規原則，並不會因為小孩鬧脾氣、小孩感覺很差，就有所退讓。尊重他、允許他不開心，並不代表連帶允許他打破原則，所以孩子是不會因此變得鴨霸自大的。比如說：要求小孩收拾玩具，小孩不想收而鬧脾氣，我們可以理解他為何不開心、也允許他花一點時間處理情緒，但最終他還是要完成收拾的任務。 （圖片來源：Pexels） 正向教養迷思二、小孩以後挫折承受度會很低 從小受正向教養的孩子，以後會變爛草莓嗎？其實並不會喔！正向教養並不是小孩不開心就馬上「呼呼」，而是希望孩子透過溫和的引導，養成在未來遇到不順心的事時保有覺察情緒、調節情緒以及良善溝通的能力。 這些能力其實就是面對挫折時很重要的核心能力，有些人之所以容易被小挫折打垮，除了原先自我價值感低落、做事能力不足等因素，最重要的就是他們無法妥善調節自己的挫折感，很容易因此一蹶不振。所以正向教養並不會讓孩子變成爛草莓，毫無底線地寵溺才會！ （圖片來源：Pexels） 怎麼教才能同時培養小孩的自信與韌性？ 想要同時培養孩子的自信與韌性，最重要的原則是「鼓勵表達，但不要一味贊同」，這也是正向教養和溺愛的一大差異。 當孩子不想聽話，我們先深呼吸幾口，不要急著破口大罵想讓孩子住嘴。因為孩子住嘴了，我們耳根子雖然清靜了，但卻也是在剝奪他表達、訓練他服從。當有過幾次經驗，他懂得學會閉嘴的時候，自信心可能也全賠光了，成了空殼傀儡。 不管孩子想表達的是好或是壞，就算是在我們要求他收玩具時，他想大喊「我不要收玩具」也可以，至少他肯勇敢表達自己的想法，這就是自信！但我們也有立場去表達我們的想法：「收玩具是我們約定好的，你可以選擇現在收，或是去旁邊冷靜一下下，五分鐘後再收。」孩子可能會忿忿不平，可能會再哭鬧一陣子，但他還是要練習調整好自己的心態去適應既定的原則，這就是韌性的培養。 和孩子好好溝通，從來都不是浪費時間，每一次的溝通都是他們成長的養分，那些充滿自信、勇往直前不畏挫折的孩子，往往都是這樣長大的。 （圖片來源：Pexels） 教養不是非打罵即寵，只要懂得運用，不打不罵也能教出乖巧貼心、有自信又有韌性的孩子！想更了解正向教養，也歡迎參考延伸閱讀篇章喔～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！ 溫和≠溫柔！別讓正向教養成為壓力！遵守3原則學會好好生氣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #寵溺 #教養迷思 #正向教養 #自信心 

16型MBTI失戀時的表現大公開！ISTJ獨自哭泣、ESTJ變成工作狂

失戀了嗎？別擔心，你並不孤單！無論你是那種類型的人，都可能在失戀時表現得跟一部悲情電影一樣。這篇部落格分析16種MBTI失戀時的表現，從默默承受的ISTJ到開失戀派對的ESTP！無論是想要尋找解決方法還是想要找些搞笑片段來轉移注意力，這裡全都有。讓我們一起在失戀世界大哭一場，再繼續笑著擁抱新的一天吧！ 1. ISTJ失戀時：默默承受 ISTJ個性較內斂，失戀時可能不願表達情緒，默默承受痛苦，努力尋找自我解脫的方法。他們可能會選擇獨處，思考自己的感受，然後努力控制情緒，不讓它們影響自己的生活。 2. ISFJ失戀時：深藏心事 ISFJ傾向於深藏心事，會在失戀後更加關心他人，但內心卻可能深受傷害。他們可能會將自己的情緒藏在心底，不願與他人分享，但卻會在細微的舉動中流露出他們的情感。 3. INFJ失戀時：反思自我 INFJ傾向於反思自我，尋找失戀的原因，並試圖從中學習成長。他們可能會花很多時間思考自己的感受和行為，試圖找到解決問題的方法，並從中獲得成長。 4. INTJ失戀時：理性面對 INTJ會用理性的方式面對失戀，分析問題，尋找解決方案，從中吸取經驗。他們可能會將失戀視為一個挑戰，並努力找到解決問題的方法，以克服自己的情感困境。 5. ISTP失戀時：尋求新刺激 ISTP傾向於尋求新的刺激和挑戰，轉移注意力，避免陷入失戀的情緒中。他們可能會嘗試新的活動或興趣，以分散注意力，讓自己忘記失戀的痛苦。 6. ISFP失戀時：感性宣洩 ISFP可能會通過感性的宣洩來釋放情緒，例如藝術創作或沉浸在音樂中。他們可能會尋找一種媒介來表達自己的情感，並將痛苦轉化為藝術作品。 7. INFP失戀時：潛心自省 INFP傾向於潛心自省，深入思考自己的感受，並尋找心靈上的平靜。他們可能會花很多時間獨處，思考自己的情感和價值觀，並試圖找到內在的平衡。 8. INTP失戀時：探索新知識 INTP可能會轉移注意力，探索新的知識和理論，以滿足自己的好奇心。他們可能會將失戀視為一個機會，去探索自己感興趣的領域，並尋找新的知識來充實自己。 9. ESTP失戀時：失戀派對 ESTP可能會選擇開派對，尋找新的刺激和快樂，暫時忘卻失戀的傷痛。他們可能會尋找各種社交活動或娛樂活動來轉移注意力，並讓自己重新找回生活的樂趣。 10. ESFP失戀時：外向宣洩 ESFP會通過外向宣洩來釋放情緒，尋找社交和娛樂來轉移注意力。他們可能會與朋友聚會或參加各種社交活動，讓自己忘卻失戀的痛苦，重新找回快樂的感覺。 11. ENFP失戀時：尋找支持 ENFP傾向於尋找支持和理解，與朋友分享感受，尋求情感上的支持。他們可能會與親密的朋友或家人分享自己的感受，希望從中獲得理解和鼓勵。 12. ENTP失戀時：思考解決 ENTP會用理性的方式思考解決失戀的問題，尋找新的機會和挑戰。他們可能會將失戀視為一個學習的機會，去探索新的事物，並尋找解決問題的方法。 13. ESTJ失戀時：努力工作 ESTJ可能會努力工作，將注意力轉移到事業上，以達到心理平衡。他們可能會將失戀的能量轉化為工作的動力，並努力實現自己的目標和夢想。 14. ESFJ失戀時：關心他人 FJ會更加關心他人，努力維持和諧的人際關係，以克服失戀帶來的傷痛。他們可能會花更多的時間與親友相處，盡力照顧他人的情緒需求，同時也希望從這種互動中獲得安慰和支持。 15. ENFJ：自我犧牲 ENFJ可能會犧牲自己的需求，努力照顧他人，希望從中找到情感上的滿足。他們可能會將失戀後的情緒放在一旁，專注於照顧他人的需求，並期望從這種無私的奉獻中獲得內心的滿足感。 16. ENTJ：尋求解決 ENTJ會積極尋求解決失戀的問題，制定計劃，努力走出失落的陰影。他們可能會將失戀視為一個挑戰，努力找到解決問題的方法，並全力以赴實現自己的目標。 無論是內斂的ISTJ，還是熱情的ESFP，每個MBTI類型在失戀時都有著獨特的表現方式。重要的是，我們應該尊重和理解自己和他人的情感反應，並學會有效地處理失戀帶來的情緒。每一次失戀都是一次成長的機會，讓我們從中學會更多，讓自己變得更強大。 #各MBTI失戀時的表現 #MBTI人格測驗 #失戀 #情感反應 #心理表現 #個性特徵 #心理健康 #情感支持 #人際關係 #成長學習 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

25歲時，你該認清的幾件事 : 

25是一個很舒服的年紀，不會太過青澀，也不會過分成熟，是一個恰恰好的年紀，有過些許歷練的你，是個懂得人情世故有不失自我的年紀，也因此或許你也有這些想法： 無法顧及每個心思，所以長大後的我們選擇更多的自己，在一些人的人生裡，你怎樣都會是壞人。 “好人”一詞總是耐人尋味，”禮讓”更讓人感到困惑，爭取會被冠上”自私”的代名詞，但長越大，會發覺不論如何，我們都無法滿足身邊每個人的希望，每個人都帶有自己的立場，所以，先滿足自己吧！自私又如何，擁有慾望才是個人，別再當個別人的好人了，做自己人生的好人吧。 做自己必須恰到好處，要練習把話點到為止，不要任意地把情緒灑出來。 做自己是一件很難的事，我們沒有人可以全然的做自己，但別把做自己當作藉口了，做自己是一件舒服的事，你知道自己想要的是什麼，你懂得面對自己的不擅長，接受不足之處，並非以自己為中心，任意的將情緒灑出來，執意要他人接受自己的想法，你更懂得在固執與做自己之間的差別。 比起喧鬧的生活，你更懂得和自己獨處。 比起下班後的聚餐，更享受一個人的獨處時光，你懂得只有一個人時，才能真正做自己，成長路上相伴的是自己，不再感到寂寞或孤單，因為你知道只有和自己獨處時，才能全然的傾聽自己，並專注在自己享受的事上。 沒有人該為你打抱不平，你也不要那麼容易平白受傷，學著不要那麼容易放大自己的情緒。 你不再是需要別人保護的孩子，在面對與意志違背之事，你需要的是自癒的能力，漸漸的你不再那麼容易因為別人的一句話而受傷，你慢慢了解，學會看重自己，但也了解到自己沒那麼重要，不用過度去想像別人可能對自己的眼光，也不再那麼在意別人的視線，平白無故的受傷，只會自己委屈了自己。 25歲很舒服，你會有很多機會與自己對話，更是個可以好好審視自己的年紀，不要框限了自己，接受挑戰與改變是你的權利也是義務，到了25歲你有什麼樣的想像與計劃呢？一起向理想中的25歲邁進吧c; #25歲 #25yearold #年紀 #想法 #人生 #life #心情小語 #20代 #心智年齡 #輕熟女 #小資女 #社會新鮮人 #birthday More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/195415 Email：tyjian0227@gmail.com 

愛上一個人不需要勇氣，分手才要

分手絕對是戀愛關係中最重要的課題！ / 要離開一個曾經佔據自己內心、曾經相互依賴過的人，真的是很不容易。 分離的感覺就像心被掏空💔為了忍受孤單，分手需要很多勇氣。 / 往右滑👉 看看你在考慮分手的階段，是不是也曾有過這些症頭？ 或你曾看過好友陷入這樣的鬼打牆？ / 瘋瘋也列出原因跟簡單的解決方案，希望能讓你對分手有更多覺察。 / 👇和我分享你的經驗吧🤗 或tag身邊還無法分手的人，給他分手的勇氣💪 / / 追蹤我，瞭解更多戀愛關係及自我成長： https://www.instagram.com/psycho.counseling/

1歲以後竟然喜歡撞牆？小孩4種「超失控行為」，讓新手爸媽大喊崩潰！

進入1歲以後的小天使，他們的另一面可是藏著小惡魔！總在不經意時給妳一拳、一腳，讓妳們毫無招架之力。走在理智斷線的邊緣，這些小惡魔行為，會讓新手爸媽們極度崩潰，慘絕人寰。以下歡迎進入小惡魔們的內心世界！ 崩潰行為1：哭鬧不停，伴隨著歇斯底里的尖叫聲 不管是生理上的肚子餓還是心理上的不滿足；抑或尿布濕了或感到不悅；在夢鄉的三更半夜或是精疲力竭的下班時刻，哄不停、哭不停、鬧不停，總會讓媽媽理智斷線。明明尿布換了、餵過奶了，也抱著哄了、逗著玩了，還是無法停止那洪亮的哭聲，正當崩潰邊緣，寶寶突然停了、笑了、睡了。變化之快，總是讓媽媽們無法掌握，哭笑不得。 但提醒一點，若寶寶長時間一直哭不停或哭聲異常時，還是請尋求專業醫師或醫療人員協助，以免造成永久的遺憾。 （圖片來源：pexels） 崩潰行為2：趴、躺、臥在地上，不達目的不罷手 不管是為了買心愛玩具、吃好吃的糖果或是單純地嬉戲，種種趴、躺、臥在地上的目的很單純，訴求也很簡單。這些行為如果發生在家裡，很多爸媽們想想也就算了；但如果出現在外面的賣場、親友的家裡或是人多的馬路，我想各位爸媽們大多會難以接受，理由是怕面子掛不住、對人感到抱歉、安全上的顧慮等等。這種非達目的不罷手的行為，想打又打不下去、想罵又罵不出口，只好自我安慰，自我解嘲，沒事沒事情，等等就起來了。 （圖片來源：pexels） 崩潰行為3：丟、抓、砸，眼前的世界就是遊樂場 一歲以後的寶寶，隨著生理及心理快速發展，肢體及認知大幅成長，好齊心驅使他們探索世界。花草樹木、鍋碗瓢盆，只要觸碰的到的物品，無一倖免。不論是出於好奇心、吸引大人注意或是純粹發脾氣，隨手拈來、好奇無比，說砸就砸、異常新奇！抓、丟、砸等行為，換個角度看這是一種寶寶成長的證明、長大的過程。爸媽們只要記得，危險物品請收好、貴重物品請藏好，相信在寶寶有這些行為的同時，妳們的心情會相對好過一點！ （圖片來源：pexels） 崩潰行為4：撞頭、咬人等非似人類的自虐行為 根據研究，寶寶撞頭現象的行為很常見，有的會把頭撞到地板上，有的故意撞向床圍欄，而有的寶寶則喜歡撞牆。他們認為這是一種玩樂方式，也是管理情緒和釋放壓力的內在需求。但過度或是養成習慣，難免在長大過程中，會影響寶寶的心理。俗話說「小時偷摘瓠，長大偷牽牛」，因此讓許多媽媽產生心理壓力。謹記不要讓寶寶受傷、不要誇大孩子的行為，在合理範圍內尚能接受。但如年齡增長仍持續出現此種行為，務必要諮詢專業人士尋求協助！ （圖片來源：pexels） 對於每位媽媽來說，心頭的寶貝永遠是最可愛的小天使，細心照料、無限滿足、小心呵護，彷彿全世界圍繞著這位天使打轉著…，雖然有時的惡魔行為也是讓媽媽們超崩潰呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 https://www.popdaily.com.tw/mama/647085 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #哭鬧 #媽媽崩潰 #寶寶行為 #趴 #躺 

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