「解鎖🔓妳不可不知朋友的三個定義！」

🔑朋友是什麼？ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 朋友是只要真心付出就沒有虧欠之分的定義，是身邊的那一份陪伴，是忍不住時刻想分享的對象，是看著妳糗態百出仍笑著妳，然後陪著妳的人，是無論平窮富裕都在你身邊的人，更是妳一輩子真正的財富。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 不一定是每天見面，但一定常掛心上，當你遇到不幸或悲傷的時候，會毫不猶豫伸出溫暖的手，及時給你鼓勵和支持。在你得意的時候，吐槽你幾句，在你失意時，會給你適當的批評和幫助，而不是落井下石。 🔑為什麼別人有很多朋友而我沒有？ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 常常覺得明明都在配合別人，為什麼還是沒有好人緣嗎？因為真正的朋友是靠妳自己吸引過來的。從忍讓順從的角度看世界，妳都是繞著別人公轉的，也許妳深怕不這麼做，別人就不喜歡妳、覺得妳難相處、很不合群...等等。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 其實，妳可以試著問自己一個問題，為什麼要把別人先貼上標籤，假裝會討厭你呢？如果妳看到路上的人，妳會直接打從心底的討厭他嗎？答案一定是不會的！除非你是惡魔的化身吧🤣，既然如此，別人看到妳第一眼也不會直接討厭你，所以，妳應該做的是，可以尊重別人，但不要為了迎合別人而無謂的犧牲自我，先給自己幸福，讓自己自轉起來，那些志同道合的人就會被妳所吸引過來，就名為朋友。 🔑朋友如何不吵架？ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 之所以會產生爭執，大部分是因為雙方對於某件事的意見分歧，妳認為這麼做是對的，但對方並非這麼認為，這是生活中最常見的狀況。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 如何不吵架在於，彼此真正足夠了解對方和自己，比起朋友更像家人，明白磨合不一定要用吵架來解決，甚至對妳們來說，吵架是件毫無意義的事，畢竟有些人吵著吵著就散了。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 另一個關鍵是，他懂妳的「點」在哪裡，或是清楚妳對事情的看法，就會避免去碰觸容易起爭執的那部分，這麼做並不是因為害怕，而是對於彼此足夠了解，知道既然某件事會讓你不開心，又何必去做呢？ 所以常常會吵架的原因，多半是來自還不夠熟識了解彼此的自己。 👬朋友今年夏天想知道如何戀愛交往嗎？這篇必讀👈 ▲ Hey 我是伊森，想和妳們說一聲，很感謝妳們花時間看到這裡，那都知道什麼是朋友了嗎？接下來我再幫大家加碼解鎖🔓，怎麼分辨好朋友、壞朋友？ 加碼彩蛋👇👇 🔑如何分辨好朋友還是壞朋友？ #我歸類很簡單的幾項情境測驗👇 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 1.☎️打電話給你時 好朋友打給妳可能只是想念妳了； 壞朋友打給妳總是有事請妳幫忙。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 2.🏆看到妳過得好或成功時 好朋友會為妳的成功替妳感到開心； 壞朋友卻會在暗地裡偷偷嫉妒著妳。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 3.💡當妳遇到困難或狀況時 好朋友會傾聽妳然後看能怎麼幫助妳； 壞朋友會說風涼話然後跑到連奧運選手都追不上。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 4.🤝對別人示好的時候 好朋友為了妳付出後不計較； 壞朋友為了妳付出另有目的。 妳中了沒？趕快Tag或分享給身邊妳的好朋友👭壞朋友😈 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） 個人IG👉 我是伊森想和你們說一聲 Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #2020 #朋友 #專欄 #職涯 #兩性 #感情 #議題 #同志議題 #畢業 #自我成長 #美妝#工作 #生活 #伊森一聲 #不是醫生我是伊森 #我是伊森和你們說一聲

女人經濟獨立只是基本，妳任何階段都應該知道的 5 件事

最近剛看完前陣子很紅的 82 年生的金智英，在講一個努力扮演好妻子、好媽媽、好媳婦卻痛苦不已的女人的故事，這個電影涵蓋的內容很多，不管男生還是女生，都有各自的社會框架和壓力，值得細細品味。 在南韓，全職的家庭主婦被稱為「媽蟲」，諷刺她們吸老公的血爽爽的生活。但是一個女人被豢養在家裡，真的很爽嗎？ 生活就是柴米油鹽、現實就是水電瓦斯，我們過的每一天都需要錢，如果這些全部都必須靠別人給予，那麼我們有什麼東西可以做為交換呢？我們不會永遠漂亮，卻需要花錢一輩子，被豢養著，若在人生的半路被丟掉，該怎麼辦？ 本篇原文｜女人經濟獨立只是基本，妳任何階段都應該知道的5件事 女人應該知道的5件事 在網路上看到過一句我特別認同的話：「所謂的安全感就是汽車有油、手機有電、皮包有錢」。 媽媽在我和妹妹小時後就反覆告訴我們，要有自己的經濟能力、要學會開車，能學的事就盡量學，這樣我們就能最高限度的不求於人，身邊很多姐姐們也語重心長的說「一定要靠自己」，所以我想跟大家聊一下身為女人一定要知道的 5 件事。 1.女人一定要經濟獨立 女人需要經濟獨立這件事，早就已經不是新觀念，我有個同事，生產坐完月子後馬上復工上班，把小孩送去給保母帶，說真的，帶她兩個小孩的保母費快抵上薪水了，而且還錯過了小孩成長的時光，但她仍寧願回來上班。 她不請育嬰假，並非經濟所迫，也不是不愛小孩，而是全職媽媽的日子太痛苦了，沒有收入的日子不但吃人嘴軟，而且大家都覺得沒上班就等於是休息，不該有自己的額外時間，甚至連她自己都對於想出門逛街或聚餐很有罪惡感。 「我現在想去玩或聚餐，請個特休就能去，婆婆也不會說什麼。」，回歸工作後，從她自信的眼裡，讓我更卻信經濟獨立對於一個人是多麼重要的，自己賺錢自己花，心裡踏實、在社會上有自己的位置和認同感，同時更減少了別人說三道四的機會，我覺得經濟獨立是最基礎能得到自信和自由的方法。 2.別輕易接受被豢養 一句我養妳，要付出多少代價？妳是否期待過「他負責賺錢養家、妳負責貌美如花。」這樣的婚姻生活？ 但多少開頭是「我養妳」的故事，幾年過後，在家裡的那個人非但沒有貌美如花，反而越來越卑微，不要說口紅或包包，可能連買拖鞋都只敢挑便宜的買，用這樣失衡的婚姻關係換來的不上班，真的輕鬆嗎？ 我的姑姑結婚生子後，順理成章的在家帶小孩，姑丈工作回家，不免抱怨自己工作辛苦，覺得姑姑在家很爽，久而久之姑姑就成了姑丈眼裡「吃閒飯的」，姑丈工作固然辛苦，但是在家帶小孩真的是在休息嗎？ 後來姑姑執意要回歸職場，重新精進了自己的本科專業，現在有自己的事業、收入和人脈，過得快樂又自信，再沒人敢說她吃閒飯了，婚姻中關係也能更平等，不被豢養不僅是證明自己有謀生的能力，更是在任何時候有話語權，不是附屬於誰的李太太、林太太、王太太。 3.永遠不要停止成長 最近看到陸劇的片段，一個事業有成的老公，身邊是一位穿著不修邊幅、年華老去的老婆，我爸不經意的一句「他老婆好像鄉下的農婦，跟事業有成的老公真不配。」，我心裡忍不住為那個老婆感到不值。 她守護家庭、照顧長輩和小孩，操碎了心，讓他可以無後顧之憂，全力衝刺事業，後來他的努力成功了，而她的付出卻無法量化，結局卻是因為她沒有跟老公同步成長，所以配不上他？多麼殘酷卻又真實的故事。 就像飛機上的宣導語「幫身邊的小孩前，請先確保自己已繫好安全帶」，我們必須先顧好自己，才把餘力用在其他人身上，這並不是自私，反而是對自己負責任。我們不是不能當別人的配角，而是要讓自己在付出的過程中也持續變得更好，別把自我價值全數投資在別人身上，而忽略了自己。 4.學會開車可以更自由 相信大家都知道，有駕照跟會開車是兩件事。其實我在 18 歲的時候就考到了汽車駕照，卻是到大學畢業回家鄉，才慢慢重新練習，真正開車到處跑，上班不需要風吹日曬雨淋。 現在大城市都有非常便捷的大眾運輸，連很多男生都不一定會開車，但是會開車還是非常重要的！當妳會開車，就可以不需要依靠誰，拿著鑰匙跳上車，說走就走。 妳不用等男友有空、老公睡飽心情好、或者 Uber 願意接單才能出門，就算半夜跟誰吵架，也可以奪門而出，開車到最貴的五星級飯店住一晚，而不是只能躲在角落無助的哭！ 5.學習理財 我一直認為理財是一輩子的功課，因為人從出生到死亡，都一定要一直跟錢這個東西打交道。錢是好東西，但如果會賺錢卻不懂花錢，妳會發現不管怎麼努力賺，都永遠不夠。 其實各年齡層、不管錢多還是錢少，理財都非常重要，之前在為什麼要存錢文章中分享過任何狀況下，有錢才有選擇、有錢的話世界會對妳更溫柔。所以在經濟獨立後，我們更該好好的學習理財，妳如果沒錢，理財可以讓妳學會如何把錢存下來；妳如果有錢，理財可以讓妳學習投資、放大財富。 女遊總結 每個曾經或正在維持一段婚姻的女人，給年輕女生的忠告都是「自己一定要有經濟能力」，這話不假，因為誰養妳都不如妳養自己。 其實以上分享的五點是無論男女都應該要具備的能力，但男生的社會框架下，較沒有「找終生依靠的對象」、「不上班給老婆養」這些選項，所以只能自立自強，我們沒有比男生差，未來本就該由自己負責，而且我們也絕對有能力可以辦到！ 當我們足夠強大、有經濟能力、持續自我成長，有對象時能平等的互相扶持，就算沒有對象也能過得精彩豐富。好好工作、認真存錢、盡量學習，只要我們多努力一點，未來就少說一句求人的話、少掉一滴委屈的淚。 妳可能會想知道

小小孩講不聽、好難溝通？善用「我訊息」法，2歲也能超聽話！

二至六歲的學齡前幼兒因為已經擁有較高的自我意識，又正巧處於同理心尚未發展成熟的時期，要與這個年紀的孩子達成有效的親子溝通，對許多爸媽來說簡直如同不可能的任務，怎麼說孩子都聽不進去，究竟該怎麼辦？或許，「我訊息」溝通術可以解決你的煩惱！ （圖片來源：Pexels） 認識「我訊息」與「你訊息」 什麼是「我訊息」？其實就是以「我」為開頭表達自己的訴求及感受的一種句型。透過單純地描述事件、自己的情緒、自己的期望，創造理性溝通的氛圍，以利達成雙贏的溝通結果，例如：「我看見你跑得好快，讓我好擔心，我希望你能夠慢慢走，這樣會比較安全。」 而所謂的「你訊息」，即是「我訊息」的相反，以「你」為開頭表達自己的訴求及感受，通常亦伴隨著較強烈的指責意味，容易使聽者產生反抗心理，例如：「你不要再跑了！你為什麼又這樣跑？講很多次了！」 「你訊息」語句是否經常充斥在大家的育兒日常中呢？先深呼吸，試著把這樣的表達方式先丟到一旁，一起來看看「我訊息」要怎麼說吧！ 「我訊息」四步驟 第一步：客觀描述事件 最一開始，只需要先客觀描述造成你負面感受的「事件」，且必須先收起自身的主觀看法或評價，以客觀的方式敘述，避免一開始就激起對方的防衛心態，例如：「現在房間地板上四處都是玩具，快要沒有走路的空間了。」 （圖片來源：Pexels） 第二步：描述此事件帶給自己的感受 在客觀描述事件後，再帶入自身的主觀感受，例如：「這讓我覺得心情亂糟糟的。」需特別注意的是：即便是要表達感受，也必須盡可能地冷靜敘述。若是因情緒牽動，而使用了強烈的肢體語言，或是伴隨較高的分貝與音調，可就無法創造理性溝通的氛圍了。 （圖片來源：Pexels） 第三步：描述此事件對自己或對彼此造成的影響 接下來，可以描述這件事對自己或彼此究竟造成什麼樣的影響，讓對方得以更加了解這件事將引發什麼樣的後果，例如：「滿地的玩具會讓我們很難走路，甚至有可能會因此跌倒受傷。」 （圖片來源：Pexels） 第四步：描述自己的期望 談起溝通，最重要的目的不外乎是希望對方可以有所改變。當前面做了足夠的鋪陳後，就可以將自己的期望說出來讓對方了解，例如：「我希望你可以先讓一些玩具回家後，再繼續玩。」 （圖片來源：Pexels） 完整的「我訊息」溝通術，便是將上述四步驟組合起來，例如：「現在房間地板上四處都是玩具，快要沒有走路的空間了（事件），這讓我覺得心情亂糟糟的（感受），而且滿地的玩具會讓我們很難走路，甚至有可能會跌倒受傷（影響），我希望你可以先讓一些玩具回家後，再繼續玩（期望）。」 （圖片來源：Pexels） 「你訊息」給人較強烈的責備意味，讓聽者容易感到不舒服、想反抗；「我訊息」則相較溫和，聽者較不會產生強烈的反抗感。一樣是訴求，聽起來卻舒服很多，也讓人更願意靜下來溝通！「我訊息」溝通術不僅適用於親子溝通，也非常適用於朋友、伴侶或工作夥伴之間，不但能夠減少關係間的磨合與衝突，更能提升溝通的效率，達到雙贏的溝通結果。 在孩子成長的過程中，如果經常聽到成人使用「我訊息」的溝通方式，亦會耳濡目染，往後將會以正確又有效的溝通技巧去面對各種不同的人際關係，成長為溫暖又柔韌的大人喔！ 【延伸閱讀】 1關鍵判斷「2歲前的孩子是聽不懂還是不想懂」？3技巧讓親子溝通變簡單~ 五步驟用心和好練習曲，親子夫妻都適用～用愛的形式修復你們的對立關係！ 小小孩易怒是正常的！爸媽必學引導孩子情緒SOP！5方法教他正確生氣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒教養 #情緒教育 #我訊息 #親子溝通 

🤍自我成長語錄🖤

你是不是常常忙了一整天 回家後覺得今天完成了很多事情✅ 但 回想一下🤔 你真的有完成許多事嗎？ 還是只是「忙碌」 使你認為自己做了很多事情呢⁉️ 你有沒有這種經驗呢？ 來和我分享吧❣️😆 #忙碌 #不等於 #做事 ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ ‼️怕忘記的趕快收藏唷🌟 喜歡這篇文章的按個💗 人生有♾的可能！趕快行動吧！ IG:simona.blog 

用影集進入奇幻的世界，「NETFLIX」影集推薦（二）。

《紙房子》(Money Heist) / 2017- / 西班牙 以教授帶領的國際搶匪小組入侵製鈔場開始，在12天的計畫中狹持著人質，與警方相互鋪設、鬥智為主軸。《紙房子》有著快速的節奏和推進，在令人意想不到的時候各個事件和線索都會隨著齒輪運轉，沒有人能夠真正的猜測到下一步會變成什麼樣子，也因此只能和劇中角色一同佈局、見招拆招，當中搶匪與人質的情感，政府與民眾的道德拉扯，也都為這部劇增加了調味；可惜的是隨著劇集的長度拉長，漸漸能摸透當中走向，也能抓出戲劇的漏洞。第三季已播畢，尚未宣布第四季。 《先見之明》(The OA) / 2016- / 美國 奇幻、科幻、懸疑？沒有一個形容詞能真正定義這部腦洞大開的影集，以失蹤7年，從盲人變回凡人，多次瀕死經驗的女主角為開端，第一季在鋪陳根本起源，第二季才步入主線。整體架構不差，演技毫無破綻，會吸引人一集一集的往下看，攝影、色調上的處理，為這部特殊的影集增添許多美感，在觀看的過程中，彷彿也在窺探他人的夢境。第二季已播畢，正式「取消」第三季。 《莎賓娜的顫慄冒險》(Chilling Adventures of Sabrina) / 2018- / 美國 青少年魔法劇集，加上可愛程度破表的女主角，再放點親情、友情、愛情、青春、女巫（？）、撒旦（？），就成了《莎賓娜的顫慄冒險》。整部劇給人的觀感就是充滿童趣，奇妙的令人想進入其中，卻好像又沒那麼出色，不過當中該點到的依然都有達成，也可看作是女孩的成長物語。第二部已播畢，正式續訂第三、四部。（本劇不以「季」作為區分而是以「部」，一部相當於8-10集的內容。） 《無辜戀人》(The Innocents) / 2018- / 英國 無法控制自我，會變身成他人外貌的美少女，為了找尋原因而踏上旅途，跟著他的則是一個正常的青少年；本劇在外在和內在相同危險的情況下，去碰撞家庭、愛情和成長過程，並以灰暗、潮濕的一切來帶入角色心境，可惜的是當中插入的各個元素主題皆不夠完整，整體相當值得看，但並沒有太大記憶點。第一季已播畢，尚未宣布第二季。 成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #紙房子 #先見之明 #莎賓娜的顫慄冒險 #無辜戀人 #MoneyHeist #TheOA #ChillingAdventuresofSabrina #TheInnocents #Netflix #Netflix原創影集 #drama #cinemawriter_1

『很愛一個人，不代表需承擔他人生的責任』｜愛情中課題分離的3步練習

人際關係的紛爭或苦惱，大多是因為自己涉入「他人的課題」，或是「自己的課題」受到干涉所引起。—— 阿德勒 我們總是會為了在乎的人， 而不自覺地擔心他人生中所有的事。 不曉得你有沒有經歷過， 很愛一個人時， 你會關心他的所有事， 小自他今天有沒有吃飯，大到他的未來規劃， 剛開始你們在一起時，你希望你們可以互相成長、扶持， 到最後你們走了很久，你卻單方面希望他能成長為你所想像的樣子， 所以最後你們爭吵、冷戰， 你發現這個人，變得不像當初你認識的那個人， 你覺得他好懶散、他好不負責任、他根本不是你想要的人， 可是這些負面情緒會不會是，你對他人生干涉太多而造成的反效果？ 我也是經歷了好幾段挫敗的感情經驗後， 學到的一個重要道理： “你再怎麼愛一個人，也不能要求他做到你所有期望的標準； 因為那是用你的方式在愛他，而不是用他想要的方式去愛他。” 你或許會說， “我希望他可以積極進取點，是因為這樣未來才有更好的前途，賺更多錢，過更好的生活啊” “我希望他吃飯不要吃那麼快，因為對腸胃不好啊” “我希望他不要總是這樣沒有時間觀念，然後他一直都不出現，我就很擔心很焦慮” 但你有沒有發現，以上的想法都是“你希望....“，而結論就是“你擔心他、你為他好” 這樣的你，其實就是無形中在替他承擔他人生中的責任。 或許， “他不是不積極進取，而是『享受人生、活在當下』就是他人生的價值觀” 你怎能逼迫他變成和你一樣的價值觀呢？ 而他有這樣的價值觀並沒有錯，只是他可能承擔的風險會比較大，但是這是他的人生要由他承擔。 “他的吃飯習慣是從他小時候就養成的，他知道這樣對身體不好，但他需要時間改變” 你愛他所以你在乎他的健康，但你也必須體諒一個人的壞習慣不是一兩天養成的， 你若愛他，就必須給他時間改變，並且耐心與細心地提醒他，給予他一些方法， 而不是一味地責備他或念他。 “他總是活在自己的世界裡，時間對他來說就是個參考” 對於凡事準時的你一定很難接受，但他是你選擇的愛人， 所以每次為了為何又遲到的問題爭吵其實沒有意義， 反而是找出一個方法，讓你不用為了等他而煩躁。 兩個人在一起，最簡單的事就是談情說愛，最困難的事就是朝夕相處， 當你願意與一個人攜手走入生活， 你就必須面對日常中大大小小的事， 當然，兩人若能三觀雷同，或許相處起來會稍微輕鬆一點， 但每對伴侶、每個人都還是有自己的課題， 而你們必須去分清楚，哪些是『自己的事』、『他人的事』， 我們必須做好自己的事，而不要去干涉他人的事，即使是父母或伴侶。 那該如何練習愛情中的『課題分離』呢？ 第一步｜別把對方所有事看得比自己重要 他的生活習慣、壞習慣、或未來目標，都是他的事， 只要對你來說沒有危害到你的人生安全、利益，其實你大可不必在乎。 我們常把關心變成一種勒索， 常常會因為對方沒有做到你所要求的事，而對對方生氣， 但其實我們都是成人了，即使每個人的人生際遇、個性都不同， 你還是必須相信他是有能力去為自己的人生負責的。 伴侶間的『信任』，不是只有在情感上的信任， 還有你信任他可以把自己的人生過得好，信任他所有的優點，信任他可以活出自我， 凡事都沒有一定的標準， 所以你不能用自己的標準去看待這個你選擇所愛的人， 因為那是他的人生，他有自己的標準，他能自己負責。 第二步｜家是兩個人的，人生是自己的 有很多結婚很久的夫妻， 最後離婚是為了一個馬桶污垢不清掉的小事而分開， 其實當你看不下去時，你親自去做了，就不該再抱怨什麼， 兩個人在一起，就是一個人多做一些，另一個人多付出一些， 每個人為愛付出的方式不同，有些人是靠行動、有些人靠嘴巴、有些人靠金錢， 而每個人擅長的事不同，你不能總要求對方做他不擅長的事。 所以當你因為對方的事情看不下去時，基本上就是兩種作法： 1. 心甘情願幫他解決，然後不邀功也不抱怨（多半是家事、小事） 2. 你決定不干涉，讓他承擔風險與責任（多半是人生大事、事業） 這時候的課題分離，我們必須清楚地知道什麼能替對方做，什麼不能， 就像小標『家是兩個人的，人生是自己的』， 所以若是家事就互相退讓一些，能做的人多做一些， 而人生，你就必須放手讓對方去自己面對，你永遠只是個陪伴者而已。 第三步｜別一心想要改變對方 你當初會選擇這個人，就代表這個人的優點是你喜歡的， 而因為他的優點，你可以不在乎他的缺點。 但我們總在長期相處後，會開始發現對方更多更多的缺點， 而優點好像就剩那麼一丁點，似乎也快蓋不過他的缺點了， 但其實，他的缺點沒有變多，而是你把缺點都放大檢視。 當我們發現另一半的缺點時，多半的人都希望另一半可以改掉， 但改掉一個累月經年的習慣，談何容易？ 而你自己真的就沒有任何缺點嗎？ 我們很容易因為自我優越感， 而忽視掉自己需要改變，反而把心思放在如何改變對方， 你想改變對方，你希望對方變得更好， 這些其實都是你已經搞錯了課題，因為這些根本就不是你的人生課題， 或許你會說，但他不成長就不是我想在一起的人， 即使這樣我們也無法用強迫別人、高壓的方式，來讓你的另一半成長。 每段感情都有緣份的時間，如果他真的無法成長，而你已經離他太遠， 那或許你該思考的是，你們是否該繼續走下去？ 不要用一句“為他好”就想要改變對方， 因為你不是他媽，而他的人生也不應該是由你來決定， 即使你們都在一起很久了。 感情裡的課題分離其實更難， 但若我們沒有學會課題分離，對方總有一天會因為你的過度擔心或關心， 而被你情感勒索，反而你們的感情會因此而出現更多問題， 兩個人在一起，若能尊重對方負責自己的人生的態度， 互相學習解決事情的方式，分享人生價值觀， 即使對方犯錯了需要承擔責任， 你都還能沉地住氣，在他身後支持他、陪伴他， 這樣才是真正做到課題分離，而這樣的感情，也才會更持久。 《延伸閱讀》 【story】有種愛，是堅強活下去，等待再次與你相遇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/820099 學會表達情緒，不使用冷暴力！如何經營伴侶關係part4 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/804190 【旅人日誌】這輩子的餘生，你願意和我一起過嗎？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/766070 ＊想更認識我，就來追蹤我的IG吧！ >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

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吳慷仁必看戲劇！大尺度超欲舔腳趾、化身妖嬌媽媽桑，敬業精神太迷人！

2007年出道的演員吳慷仁，累積過多部收視率亮眼的作品，也曾經歷過台劇轉型的過程。過了這麼多年，吳慷仁已從青澀演員晉升成金鐘影帝再到金馬影帝，今年他則入圍金鐘59戲劇節目男主角獎，即將角逐視帝。這次編輯不只要介紹吳慷仁為戲努力的敬業精神，還要推薦吳慷仁必看戲劇、電影，趕快一起看下去吧！ 吳慷仁簡介 吳慷仁生於1982年11月24日，2007 年以《沿海岸線徵友》出道，2009 年在《下一站，幸福》中飾演花拓也而打開知名度，2015年憑《麻醉風暴》獲得演藝生涯中第一座金鐘獎，2016年再藉《一把青》獲得第51屆金鐘獎戲劇節目男主角獎。在成為演員之前，吳慷仁從事過40多種不同的工作，正是因為豐富的人生經歷，吳慷仁不論甚麼角色都能完美消化。而即便成了人人稱羨的金鐘影帝，吳慷仁仍舊保持謙虛低調的態度，努力敬業的精神更讓他美名不斷。 （圖片來源：吳慷仁臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/883705 吳慷仁的敬業精神 回顧吳慷仁的戲劇作品，為了呈現不同角色的他，時而增胖時而暴瘦，短短數月彷彿變了一個人般，敬業的同時也讓人擔心他的身體狀況啊～吳慷仁拍攝《白蟻：慾望迷惘》時，靠著只吃青菜從80多公斤減到56公斤；接著為飾演入獄更生人，於《麻醉風暴2》拍攝前增重30公斤；在電影《我沒有談的那場戀愛》中，吳慷仁來到了體重高峰86公斤，共為戲增肥20公斤。 （圖片來源：吳慷仁臉書、公視-麻醉風暴、我沒有談的那場戀愛） 而最令大家驚訝的莫過於《斯卡羅》的劇照，吳慷仁為戲在半個月內瘦下11公斤，178公分的他僅剩59公斤！平頭搭上刻意曬黑的膚色，被網友笑稱為「國父」！而在下一檔台劇《媽！別鬧了》，為飾演一位精壯的男神，於是他開始控制日常飲食，有氧運動和重訓雙管齊下！在嚴格的訓練嚇，誘人的腹肌與曲線展露無遺。如氣球般伸縮自如的體態，其實背後滿是吳慷仁的敬業態度及驚人毅力，令人敬佩不已呢！ （圖片來源：吳慷仁臉書） 吳慷仁入圍第59屆金鐘獎 吳慷仁今年以《有生之年》入圍金鐘59戲劇節目男主角獎，此次角逐視帝的對手包括《不良執念清除師》曾敬驊、《此時此刻》劉俊謙、《女兒大人加個賴》柯叔元、《美食無間》傅孟柏，競爭激烈，不管獎落誰家，都是實至名歸！ （圖片來源：《有生之年》劇照 ） 吳慷仁必看戲劇推薦 吳慷仁戲劇推薦 TOP 1｜《斯卡羅》 《斯卡羅》改編自陳耀昌小說《傀儡花》，故事取材自真實歷史「羅妹號事件」，講述西洋船員誤闖原住民居住地而慘遭殺害，引發閩、客、馬卡道平埔等族群長年的恩怨積累。吳慷仁在劇中飾演主角「水仔」，為了部族生存，常於閩、客、部落間角力，擔任調解人。他為戲努力學習族語，並為戲大變身形，是不可錯過的史詩級大作！ （圖片來源：《斯卡羅》臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 2｜《一把青》 《一把青》改編自白先勇同名短篇小說作品，講述1945年到1981年間，從中華民國在第二次中日戰爭抗戰勝利後到第二次國共內戰再到後來中華民國政府遷臺間，充斥著反攻大陸口號的動盪年代，空軍飛官及其眷屬被戰火無情打散的生死故事。《一把青》共費時三年拍攝，吳慷仁飾演空軍隊長「郭軫」，也因此榮獲第51屆金鐘獎戲劇節目男主角獎，戲中的精湛演技有目共睹！ （圖片來源：《一把青》臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 3｜《我們與惡的距離》 《我們與惡的距離》是一部以隨機殺人為主題的電視劇，涉及新聞媒體困境並探討思覺失調症等議題，開播後收視亮眼，更引起各界的反思。吳慷仁在劇中飾演一位法扶律師「王赦」，總是忙於替犯罪者爭取法律和人權，在維護正義與家庭感情間背負著兩難的壓力。在劇中喊出那句「一個民主法治的國家要靠殺人才能夠撫慰人心，保障我們的安全，這個我沒有聽過。」，不僅帶出廢死議題更是震撼所有觀眾的心。 （圖片來源：《我們與惡的距離》官方臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 4｜《有生之年》 在《有生之年》中，吳慷仁飾演事業和感情雙雙失敗的「高嘉岳」，對人生失去熱情的他，決定在結束生命前回家和家人們道別。當他久違的回到高家，才發現原來大家都各自面對了人生中不同的困難，讓他有了重新思考、面對未來的想法，也在和家人們的互動中彼此安慰、互相治癒。將高嘉岳看似豁達又細膩的個性詮釋的非常貼切，引發許多人的共鳴！ （圖片來源：《有生之年》劇照） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 5｜《麻醉風暴》 醫療劇《麻醉風暴》共推出兩季，講述麻醉醫師因為一起醫療疏失而遭到停職，追查之下發現背後牽涉了許多內幕，進而被捲入一場風暴之中，劇情涉及醫療糾紛、醫療人權等臺灣醫界所面臨的議題。吳慷仁在劇中飾演一位本來初衷是成為好醫生，卻因為現實逼迫投身保險業務員的「葉建徳」，其精湛的情緒表現，讓他獲得演藝生涯中第一座金鐘獎。 （圖片來源：《麻醉風暴》臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 6｜《極品絕配》 《極品絕配》是一部以料理為主軸，講述發生在連鎖餐廳內的愛情故事，展開一場星級料理與平民小吃的對決。吳慷仁在劇中飾演法國藍帶主廚「霍廷恩」，同時也是一位霸氣的餐廳總經理，對喜歡的是總是堅持自己的原則。吳慷仁與女友邵雨薇更是因這部戲而結緣，2020年底公開交往，最近更時不時還會在臉書放閃，互動相當可愛！ （圖片來源：《極品絕配》臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 7｜《戀愛沙塵暴》 《戀愛沙塵暴》為《植劇場》系列的首部作品，劇情講述主角林氏一家五口的婚姻以及愛情生活，以及他們如何從各自面臨的難題中學習成長，全劇以荒謬的喜劇風格作為定調。吳慷仁在劇中飾演一名對女友百般服從的工具人，個性幼稚又愛撒嬌裝可愛，鮮明的角色設定，與他過往嘗試角色有很大的不同，絕對是笑點滿滿！ （圖片來源：《戀愛沙塵暴》官網） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 8｜《媽！別鬧了》 《媽！別鬧了》改編自陳名珉小說《我媽的異國婚姻》，講述一名媽媽在丈夫過世後，擔心兩個女兒永遠嫁不出去，與其靠女兒養，決定不如先把自己嫁出去，開啟一場網路交友戀愛之旅。吳慷仁在劇中飾演賈靜雯的學長，是繼《與惡》後再度和賈靜雯同框飆戲，為戲更練出一身誘人的身材，看看那西裝鈕扣都快被撐爆啦！ （圖片來源：《媽！別鬧了》劇照） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 9｜《愛在旭日升起時》 《愛在旭日升起時》是一部描寫張廷旭的真實人生電視劇，講述張廷旭如何對抗心魔與身體缺陷，在玲俐的陪伴下認識、肯定自我的勵志故事，而吳慷仁即飾演劇中男主角。張廷旭自幼罹患小兒麻痺，不過他並未因此侷限自我，反而成為一名優秀的年輕電腦工程師。因同事介紹而認識女主角玲俐，兩人交往後感情融洽，廷旭卻常因為外界眼光感到自卑，內心籠上一層無法揮去的陰影。 （圖片來源：《愛在旭日升起時》YouTube） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 10｜《白蟻：慾望迷惘》 《白蟻：慾望謎網》中的男主角白以德（吳慷仁 飾）具有戀物癖，是一名偷竊女性內衣褲的慣犯，還會穿上自慰以獲得快感。在某次晚上行竊後，白以德卻收到了一封匿名信，信中僅有一片光碟，而光碟的內容竟是自己的行竊的錄像。收到這封信後，白以德的生活頓時失去秩序，感覺自己成天受到監控。吳慷仁劇中極具張力的演技，使他榮獲第19屆台北電影獎的最佳男主角獎。 （圖片來源：《白蟻：慾望迷惘》臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 11｜《下一站幸福》 《下一站幸福》劇情講述天性善良的女主角慕橙，與男主角任光晞，六年間所發生的愛情故事。而吳慷仁在劇中飾演的「花拓也」，總是在一旁默默守護著她，深情的個性也吸引了不少「男二派」的擁護者！《下一站幸福》當年播出的討論度極高，創下台劇收視紀錄，吳慷仁也因此知名度大開，精湛的演技漸漸被大家看到。 （圖片來源：《下一站幸福》劇照） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 12｜《華燈初上》 去年年底在Netflix播出的超紅台劇《華燈初上》，先不說演出卡司精彩到令人歎為觀止，就連劇情的鋪設以及驚悚懸疑的氛圍都另所以劇迷們愛不釋手呀！《華燈初上》總共分為三部曲播出，在第一部播出時大家就不斷期待，由吳慷仁所演出的「寶寶媽媽桑」到底什麼時候會出現！隨著第二、第三部的播出，大家也看到吳慷仁扮演的「寶寶媽媽桑」有多妖嬌與美艷，男女觀眾都被他的魅力折服！ （圖片來源：華燈初上官方臉書粉絲團） 吳慷仁為了角色可是做了不少功課喔～因為「寶寶媽媽桑」是一位變裝皇后的關係，所以吳慷仁在演藝此腳的期間常常與變裝皇后等友人出去吃飯聊天，細細斟酌他們一舉一動、一顰一笑，他本人也曾在社群上展示刮去腿毛的光滑腿照，只為了呈現最真實與無落差的「寶寶媽媽桑」！相信大家也看得出來吳慷仁的努力，戴上假髮、畫上濃妝再穿上華服的他，瞬間化身為條通最美艷、最妖嬌媽媽桑～Baby~ （圖片來源：華燈初上官方臉書粉絲團） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 13｜《模仿犯》 《模仿犯》改編自日本著名作家宮部美幸同名小說的台灣犯罪劇集，吳慷仁在劇中飾演資深刑警謝文豪。劇情講述了一系列模仿犯罪案件，牽涉到多名受害者，令社會陷入恐慌。謝文豪與他的團隊必須在兇手再次行動前破案，展現了緊張刺激的偵查過程。吳慷仁在劇中展現了他精湛的演技，深入刻畫了一位飽受內心掙扎但不懈追求真相的刑警形象，使觀眾深感共鳴。這部劇集引人入勝，適合喜歡懸疑推理和犯罪題材的人觀看。 （圖片來源：Netflix） 吳慷仁必看電影推薦 吳慷仁電影推薦 TOP1｜《我沒有談的那場戀愛》 《我沒有談的那場戀愛》講述在這個充斥社群軟體的時代，失戀的女主角封鎖曾經的愛人，同時也封鎖自己的內心，將愛情的大門緊緊關上。在五年後，她與看似是愛情高手，內心卻有缺陷的南之仰（吳慷仁 飾）重逢，兩人相互碰撞出火花，一起經歷找回自我的過程。吳慷仁為了更貼近角色「南之仰」，增重到雙下巴頻頻出來見客，他更笑稱「女人緣反倒變好了！」。（編輯在南之仰與女兒相認的那幕哭到沒有自己） （圖片來源：《我沒有談的那場戀愛》劇照） 吳慷仁電影推薦 TOP2｜《富都青年》 《富都青年》是一部由大鵬執導的電影，吳慷仁憑藉此片在競爭激烈之下獲得第60屆金馬獎最佳男主角。電影講述了一個在吉隆坡長大的華裔青年，為了追求夢想與家庭責任之間的矛盾，展現了當代年輕人在全球化背景下的掙扎與抉擇。吳慷仁在片中飾演主角阿慶，以其精湛的演技和真摯的情感詮釋，使觀眾深刻體會到角色內心的困惑與成長，從而獲得評審的一致好評。如果你對現代華人的生活和心路歷程感興趣，這部電影絕對不能錯過！ （圖片來源：金馬獎富都青年介紹） 吳慷仁電影推薦 TOP3｜《但願人長久》 《但願人長久》是一部感人的國片，主演吳慷仁在片中扮演一位面臨人生重大轉折的年輕人。電影講述了他在面對家庭、愛情和事業的困境時，如何在逆境中尋找自我，並最終找到內心平靜的故事。吳慷仁以細膩而深情的演技，成功詮釋了角色的複雜情感，讓觀眾感同身受。他在電影中的表現不僅展現了角色的成長，也突顯了人性的溫暖與堅韌。這部電影融合了生活中的悲喜交加，適合喜歡情感劇和尋求心靈共鳴的朋友們觀賞呦！ （圖片來源：金馬獎但願人長久介紹） 吳慷仁電影推薦 TOP4｜《破浪男女》 什麼！吳慷仁竟然演出了大尺度的電影，還是第一次飾演了海王的角色！這部吳慷仁的新作正在熱播中，故事在探討現代人在愛情與性慾之間的關係。偷偷說裡面好像有吳慷仁舔女生腳指頭的畫面，超級敬業！只能說裡面的內容真的讓人看了心癢癢，現在就馬上訂電影票支持吳慷仁的新作品吧！ （圖片來源：破浪男女臉書） 看完以上吳慷仁的介紹，你是否也陷入他精湛的演技與敬業的魅力之中呢？雖然吳慷仁的演員之路起步較晚，但憑著熱情與認真的態度，仍舊以精湛的演技成功打動觀眾們的內心！而有「吳慷仁」演出的戲劇作品，似乎也成了「必看優質台劇」的代名詞，討論度總是很高呢！期待我們的金鐘影帝未來能帶來更多戲劇作品啦 ！ （圖片來源：吳慷仁臉書） 延伸閱讀 👉拿下金馬影帝！吳慷仁人稱「戲瘋子」百變怪！關於他的6個勵志故事回顧 👉許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 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有效的溝通從聆聽開始！７個聆聽者常見的錯誤觀行為

 「聆聽」跟「智力」有其相似之處，那就是大部份的人都認為自己在平均水準之上，其實並不然！ 懂得「聆聽」，能夠創造有效的溝通！聆聽對於職場溝通也十分重要，一份喬治華盛頓大學的研究指出，「聆聽」對一個領導者的工作表現有其影響力，但不管你是不是個領導者，擁有好的聆聽習慣，一定會對你有所幫助！ 📌７個聆聽者常見的錯誤觀念 ＃１只接受自己同意的觀點 每個人的價值觀與想法本來就不盡相同，而那也是實際存在的另一種觀點，每個人的想法可能都不盡正確，但都有其道理，請學會「尊重」跟你不一樣聲音的人，過度堅持己見不但會傷害到，也不利於人際關係的發展。 ＃２不斷揣測說話者的動機和隱藏訊息 人在說話時，背後常會隱藏其他訊息，尤其面對到模糊的信息時，人們更容易從消極和負面的角度來揣測。「自以為是的理解」只會讓這段談話變得更複雜，且時常引發誤判與誤會，習慣為別人「預設立場」的人通常看不到事情的本質，請把自己主觀的自我意識拿掉。 ＃３在對方說話時駁斥對方 傾聽是為了更了解對方，而非駁斥對方的想法，不應帶有任何成見與先入為主的偏見！聽別人說話時，應先等別人把話說完，透過專注聆聽，讓對方感受到尊重與接納，產生個人價值，同時也建立良好的人際關係。 ＃４喜歡把別人的觀點和自己的經驗比較 聆聽是種互相學習與成長，每個人的觀點都有其不同的背景與情境，請以真正客觀的角度，並站在別人的立場思考，「同理心」在聆聽者身上非常重要，一個人的價值無需透過和別人比較才能彰顯，請收起自己的比較心態，才能建立起好的溝通方式。 ＃５急於發表自己的想法 不管在和誰說話，請都不要急切的發表自己的意見，這點不管在朋友、家人、情人還是工作上都一樣，急於發表意見、提議或安慰都會讓說話者無法好好的述說出內心完整的訊息，這是基於對對方的尊重，同時也能更加全面的瞭解對方要表達的內容。 ＃６不專心、問錯問題 人們在說話的時候，通常都會希望知道對方有在「認真聽」，所以身為一個好的聆聽者，你該做的就是「問對問題」，讓對方知道你有在聆聽他說話，有在關心他說了什麼，且去深入說話者的話題，「而非轉移話題」，問對問題的效果可能會比你想像得更好喔！ ＃７在表面上同意說話者的內容 知道眼前有人在說話，但卻只是關心自己心裡正在想的事情，或是，為了要找尋自己發言的機會，所以不得不偶爾聽一下人家在講什麼，偶爾表面點頭以示同意，其實在乎的是自己的心情，對別人的話並不在意，這種層次上的傾聽，容易導致關係的破裂、衝突的出現和拙劣決策的制定。 培養出好的傾聽習慣能夠不斷提高溝通能力和交流的效率，學會傾聽，並做好傾聽，能從傾聽中獲得許多有用資訊，並能用它來指導自身的行為，同時提升自己的個人素養及情商喔！ 共勉之。 

金牛一定超級固執？破除12星座刻板印象，大家不要再誤會他們啦～（上）

每次提到各種星座，大家第一反應都會先浮現出對那個星座的刻板印象～像是提到處女座，就會被說他一定很龜毛；一說自己是雙魚座，就常常被誤會很花心多情。明明他們就不是如此啊～真的很想打破這種奇怪的既定印象啊！今天邱比特就是要來為大家整理十二星座刻板印象，其實大家都誤會他們了好嗎！ 魔羯座：無敵保守 圖片來源：pinterest 事實上：魔羯座只是很有規劃又主流，太離經叛道的事不會做。他們有時也會挑戰新事物，但不會打亂大局和原本的節奏，甚至直接把新鮮事變成主流喔！ 水瓶座：無敵怪異 圖片來源：pinterest 事實上：水瓶的怪並不是會做詭異的事，而是他們的行為和邏輯違反常理、喜好特殊。例如：越傷心越裝沒事；越開心越愛虧你。只要反向思考，其實不難了解水瓶喔！ 雙魚座：無敵浪漫 圖片來源：pinterest 事實上：雙魚們只是很愛「想」，但不一定會做啦！雙魚心思細膩，善解人意，不代表他們有創意和勇氣營造浪漫驚喜或燭光晚餐。愛人們，不要太期待了！ 牡羊座：無敵爆衝 圖片來源：pinterest 事實上：牡羊樂於奉獻，對別人的請求通常很難拒絕，於是不斷燃燒自我，最後不小心爆衝！他們其實很溫和很熱心，只是常常不清楚自己的底線。 金牛座：無敵固執 圖片來源：pinterest 事實上：金牛們對「價值」很敏銳。面對事情都會先閃過投資報酬率：「會不會浪費時間」、「值不值得努力」。他們並不固執，只是腦子太清晰了，別人常講不過他，因為他早就評估過了，而且比你還清楚！ 雙子座：無敵花心 圖片來源：pinterest 事實上：雙子只是好奇心強，喜歡新奇的事，但並不見得是喜歡新奇的對象！他們興趣廣泛，這個也嘗試、那個也喜歡，又很會聊天，常常給人一種吃很開的錯覺。但只要日子過得有趣，雙子也是很專情的！ 大家有覺得自己的星座被平反到嗎～剩下的星座不著急！我們下篇分曉喔～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 他們的心底還留著前任的位子！吃「回頭草」機率最高星座Top 3 好爸爸榜樣就是他們啦！盤點五位陪伴大家成長的經典卡通爸爸代表～ 超完美男友駕到！盤點「鬼男友」的3項特質，如果他真的存在該有多好～ #12星座 #刻板印象 #十二星座 #星座 #星座運勢 #水瓶 #波波邱比特 #牡羊 #金牛 #雙子 #雙魚 #魔羯 

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