🤍自我成長語錄🖤

你是否現在想學習的事物很多呢❓ - 但是你千萬要記住‼️ - 「學習很多東西的訣竅 就是一下子不要學很多」 - 這樣才能讓腦袋有充足的時間吸收唷😉 ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅ ‼️怕忘記的趕快收藏唷🌟 喜歡這篇文章的按個💗 人生有♾的可能！趕快行動吧！ 

| 插畫 x 心靈 | 你是高敏感族群嗎? — 給特別容易受傷的你/妳 🥺

HELLO大家好！我是Wen這是我第一次在Popdaily發文~（興奮）今天的主題是想跟大家聊聊關於「高敏感」這個族群，由於我自己從小深受高敏感的各種特質所苦於是畫了這個主題的圖文想跟大家分享，也讓更多高敏感族群更看見自己靈魂中獨一無二的那部分。那廢話不多說↓ 開場先來段自我小評估吧！如果以下特質你幾乎全中，那你很可能也是「高敏感族群」的一員喔！ : - ☑ 感官特別敏感，容易受外界影響（事件、聲音、味道等等刺激） ☑ 常被說想太多 ☑ 腦袋資訊量很大，常常過度思考 ☑ 容易感到焦慮 ☑「壓抑」、「玻璃心」、「完美主義」、「容易受傷」、「容易感動」。這些詞你會覺得在說自己 ☑ 在藝術或是創作方面特別感興趣或容易被觸動 這邊附上更詳細的高敏感族群自我檢測量表，可以先測量後再繼續閱讀文章唷！ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ ＊這篇文章會以比較正面的視角來談讓人心累的高敏感，歡迎大家服用！ 🌙 獨特性：高敏感元素其實是上帝特調－約５人當中有一個 元素一：很多很多的淚水 身邊樂觀開朗的朋友總是無法理解為何我如此「多愁善感」、「杞人憂天」、「憂國憂民」（誤 老實說在我22歲以前，我實在無法把這樣的特質當作優點，或聯想到任何好處。我常常在想，高敏感這樣的族群應該是上帝在造人的時候，加入了甚麼特殊藥劑，才讓我們這群人如此獨特。 我們需要越過更多的關卡，才能不被情緒淹沒、真正的找到自己，並尋回自己性格的優勢所在。 而加入的首要元素，就是承載我們喜怒哀樂的淚水，我們從淚水中出發、抒發。也從淚水中拾起些什麼。 🌙 可靠性：心思細膩不願意麻煩別人，所以常常是拼命三郎！ 元素二、三、四：無法自拔的「完美主義」、「強迫症」、「焦慮」 （*不一定所有高敏感皆有） 上帝接著或多或少放入了讓人頭疼的這三大元素，而他們就像是躲在暗處的伏兵，你不一定會發現它，但它其實極度危險。 當然在事情或工作的表現上，這往往讓我們準備更充足、表現更佳。 但但但..我們終究需要回到自身。不得不說，長期處在這樣的狀態下，會讓我們身心俱疲，而這時候自我的調適就很重要。 高敏感族群往往需要學習「慢下來」。 覺察到自己處於緊繃狀態→試圖緩解→取得平衡（要覺察到才是最重要的） ＊而我的緩解方法有：靜心冥想、瑜珈、閱讀書籍、做喜歡的事、把情緒記錄在本子裡等等。 只要你發現它，你就可以改變它。就算不去改變它，你也能與它和平共處。 要知道過度「追求完美」可能讓我們遠離平衡。 強迫症就像隱形人，它比完美主義更安靜。卻又更深植日常。 就像大腦中的病毒程式，三大元素中的毒之最。 🌙 創造性：高敏感的你內在世界精彩到無法想像 元素五：滿滿的愛與關懷 正因為容易受傷，所以更能同理他人。正因為明白愛有多可貴，所以更不吝於付出。 高敏感的人往往更能夠站在他人的角度著想，並且擁有滿滿的創造力與想像力 敏銳的感官讓他們更能感受世界、並用他們的視角來欣賞這個世界的美。 我希望你們知道： 你們是如此特別，是上帝創造的禮物。 如果你喜歡我的圖文想看更多關於自我成長/心靈療癒的相關插畫與文章，歡迎到我的星球逛逛~~IG點這裡👉🏻連結FB點這裡👉🏻連結

職場溝通｜學會使用對方的語言幫助溝通順利！會議中的四種人你聽過嗎？

會議中你是不是也曾遇過這樣的情況？自己精心準備的簡報內容卻被老闆或客戶說看起來不夠清楚或者是聽完之後面色凝重...相信大家或多或少一定有遇過，所以除了提昇我們做簡報的能力以外，還有一個很重要的關鍵是～你有用對方的語言嗎？就算大家生活在同一個國家，也會因居住習慣的不同而對同一件事理解不同，現在就讓我們看下去吧！ . 第一種：數據型 舉個例子： 公司要開發新的購物APP，你作為行銷要與IT和財會單位溝通協調之後行銷所需花費及投入多少資源時你的簡報上只寫上了預估大概是多少，此時財會單位的同事問你「為什麼需要那麼多錢？你預估的金額從哪裡來？有沒有精準一點的數據可以參考？」 . 第二種：圖表型 這邊要小小提醒大家～在使用時別忘了替你的圖表分別標注上哪個顏色代表哪一個，顏色的選擇上也不要選擇太過接近及太淺的，因為我們在電腦上看的時後與投影出來的效果會有落差，投影的畫面會顯得太過相近的顏色看不太出來區別，為了避免這樣的情況發生，大家可以在顏色上可以使用和諧但能明顯看出不同的排版方式。 . 工作職場 | 職場上的這些事讓你走心了嗎？兩招教你創造屬於你的好運氣！ 第三種：PPT型 以行銷來說，PPT的風格會與他們公司的給消費者的印象不會相差太遠，比如：講到Apple我們會直接聯想到簡報風格簡單、字很大。 那如果以其他時候來說呢？我自己遇過一位老闆他覺得專案進度匯報時只要白底黑字、不要多做美化，因為他覺得做太多美化很花時間，主要是內容，而在大學時曾經系上的風氣是簡報要越精美越好、轉場動畫不能少，如果整體設計太簡單先不說內容，老師就是覺得你不太重視、不認真這次報告，所以囉～PPT型也不是大家都會覺得要花俏設計才是叫好，主要還是要回歸到內容上，後面我們會也會提到關於對方喜好的這一塊。 . 第四種：完整文字說明型 大家看完可能不是很好理解Why?（笑） 想想看～我們在上課使用的課本是不是就算是很簡單的一個原理，課本也會寫很多描述或舉例讓我們能看明白？相同的道理換到職場上，當老師寫教案時常常會需要文字說明得非常清楚，其中原因一部分也是為了讓其他老師能看懂設計的邏輯。 . 最後....事前準備別忘記！ 前面有說到不同的老闆客戶對於簡報有不同的喜好，除了知道對方是哪一種溝通類型的人以外，我們還可以事前調查一下對方有什麼樣的喜好來幫助我們簡報能更加順利，以及這四種人不是絕對大家只會是單一種類，他也可以是數據型+PPT型，或者全包～ . 今天的文章到這邊結束啦～我是求思未來，固定每週二、五更新文章！ 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 求思未來IG▸ @choose.n.future 求思未來Popdaily▸ 求思未來 延伸閱讀...♡ 1.工作職場 | 職場上的這些事讓你走心了嗎？兩招教你創造屬於你的好運氣！ 2.自我成長｜什麼？！人也要數位轉型？簡單4招教你如何不被科技取代！ . #溝通協調 #自我成長 #溝通技巧 #職場 #社會新鮮人 #簡報技巧 #說話的藝術

Disney+《BTS Monuments : Beyond the Star》獨家上線BTS從軍前最後一支全員紀錄片！

隨著BTS防彈少年團宣布全員入伍消息後，相信阿米們都非常不捨吧！等到他們下次全員體時可是2025年啦！在這段期間內思念歐巴們的話，就到Disney+觀賞最新獨家上線的《BTS Monuments : Beyond the Star》紀錄片回顧BTS創造的巔峰、以及如何引領KPOP到全球風潮吧！真的不能錯過！！這次可是連weverse上都看不到！！ 尤其是BTS多年來經歷的各種困難，都令許多阿米忍不住大落淚，從小公司出身的他們曾在地下室艱辛練習著，在出道後雖然得了新人獎卻不被看好和飽受質疑，也曾讓他們懷疑自己是否能堅持走下去。阿米們千萬要把握這一支在入伍前，最後可以看到BTS完全體的紀錄片，聽聽歐巴們說說出道這10年來背後的辛酸血淚史！ Disney+才看得到的獨家！weverse都沒有的歐巴們一路成長記錄片！ 先讓小編擦乾下眼淚，因為自從知道歐巴們全都選擇在今年全入伍後，內心真的糾結又感傷啊！一方面感嘆直到見到完全體期間，少了歐巴們的音樂上的陪伴，總感覺生活中少了點動力！！還好迷妹的心聲，Disney+最懂啦～BTS出道至今的紀錄片《BTS Monuments : Beyond the Star》已開播，不僅超獨家到連weverse都看不到，甚至內容超級完整豐富，在每個時期中都穿插BTS成員的真心話採訪，彷彿自己也同步參與了過去那些，或許自己未能與他們一同走過的時光，特別是開頭就以出道困境以及打拼過程來大虐泡菜編，看完好幾度都讓泡菜編表示，會擁有至今難以被超越的成就，真的是歐巴們一路努力走出來的花路啊！ BTS是小公司奇蹟！然而出道初期卻不是非常順利，也曾碰上撞牆期！ 相信有在追KPOP的人一定都聽過，BTS是開創小公司奇蹟的代表！不僅因為韓國演藝圈長年來被三大經紀公司佔據資源與曝光度，導致BTS出道初期並無預期中能被更多人看見，對於一個新人組合來說，每次舞台以及回歸都是被觀眾看到的難得機會，一旦錯過了討論與吸引人的時機，便很容易在男團與KPOP市場中消失，所以在地位尚未鞏固之前，每次回歸的作品都成為是否能受到關注的焦點。在經歷過一次回歸的失意後，這時期的BTS成員們也試著重整了自我認同與心態。讓許多阿米看完也都認為，耀眼成績背後都是滿滿努力與堅持，多虧成員們都花費心思讓自己變得更好，才能收穫現在滿滿的成果啊～ 就當時成員們的狀況，身為​​Big Hit娛樂創辦人的房時赫也在這次《BTS Monuments : Beyond the Star》紀錄片中提到，該時期成員所創作的音樂作品大多停留在自我炫耀和展示自己強大帥氣的一面，但比起這些難以讓閱聽者產生共鳴的歌曲，更應該從自我故事開始撰寫起，於是BTS成員們將這些焦慮、不安、自己的故事寫進了歌詞，這也造就了BTS最知名的「花樣年華」時期，這也是許多阿米們入坑的一大契機(包括泡菜編！)，當自己在青春時期有過叛逆、有過難熬的時刻，那無處可以宣洩的壓力，透過這時期的音樂作品獲得排解，所以很多阿米也說到，這段不僅是防彈少年團的花樣年華，也是曾發身在自身的那段成長時光。尤其是將青春疼痛文學登上封神的瞬間！也令泡菜編想起，誰的青春不曾有過碰撞呢？有BTS的音樂陪伴自己，那時期的大家都保有少年的熱血，以及想與世界對抗的想法，讓人看到不同於強勢派音樂的他們，更加展現了BTS在音樂上的多樣性！而這些內容在《BTS Monuments : Beyond the Star》紀錄片都可以看得到，無論你是因為花樣年華入坑的阿米還是喜歡走向國際後的他們，相信都能從Disney+這支新的紀錄片中獲得感動！ 人生並非持有大男主劇本！BTS是用次次的努力與成員陪伴來突破低潮時刻！ 雖然偶像明星需要在大眾面前呈現「正能量」的形象，但在舞台上如此發光發熱的他們，也會有跟我們一樣低潮與難過的時刻，BTS將這些迷惘寫進了歌詞裡，也許多阿米們透過BTS歌曲中傳遞的「愛自己」概念而喜歡上真誠的他們，學會包容有缺陷的自己，愛自己的概念與想法，讓許多在青春這條路上迷失自我的阿米們，也學會大力擁抱自己呢！ 在這次Disney+的最新《BTS Monuments : Beyond the Star》紀錄片中透過BTS成員們私下採訪畫面，可以了解到他們對於出道以來不同時期碰到的煎熬與挑戰背後的真心話，他們會因為回歸成績不如意而陷入低潮、多次創作的作品不受到認可、舞台上發揮失常、甚至是花費多時練習的成果，卻無法吸引更多觀眾前來觀看，雖然現在的他們演唱會場場爆滿，甚至一票難求，但在出道初期以及成為「世界彈」之前，也曾有過到街上招攬觀眾前往場館觀看他們表演被拒絕的經驗，然而紀錄片中成員們告訴我們：「當初正是因為喜歡舞台、喜歡音樂而聚集在一起，還有多虧了許多阿米們的支持，成了一定要繼續走下去的動力！」 BTS跨出韓國市場直闖美國！沒有前輩的提攜，僅能靠自己努力往前衝！ 《BTS Monuments : Beyond the Star》紀錄片中不僅收錄了出道時期的艱難，還有BTS直闖美國背後的故事，想當年的BTS能跨出國際發揚KPOP音樂，雖是誤打誤撞，但既然當年的韓國市場多被三大經紀公司給佔據，藉此換條道路順勢往世界發展，或許也是個未曾有過的新鮮嘗試，但是將KPOP文化發揚到世界各地，如此前衛且突破性的舉動，加上無前輩先例打下基礎，因此在闖美過程中BTS遭遇了非常多的不順，而且這些困難比起在韓國市場更大、更艱鉅，尤其是直白的美國音樂中，並不完全認同KPOP為主流文化，甚至許多人根本不知道什麼是KPOP，當時BTS甚至在歐美的頒獎典禮中遭受疑問「究竟BTS是誰？」這對於在韓國已經有部分成就的他們來說，得到一個全新環境重新打拼開拓，實在太讓人佩服他們當時勇敢的決定啊！！看著自己的偶像努力生活著，阿米們是不是也更有動力想要在擅長的領域上閃閃發光呢？！ 為何他們能打破以往歐美音樂獨佔主流的紀錄與趨勢？然而這些質疑最後都在BTS的作品中獲得認證， BTS透過音樂與作品讓許多人瞭解到，KPOP音樂的特色以及BTS的「愛自己」概念，「愛自己」不只是一個口號，而是真實在音樂中感受到被滿滿力量包圍住的慰藉，也讓BTS走向全球，擁有世界各地的粉絲！ 這次Disney+獨家推出的《BTS Monuments : Beyond the Star》紀錄片讓泡菜編再次愛上這群熱血的男孩們！尤其是BTS發展出一條前所未有，專屬自己的道路時，自己也有了克服困難的勇氣，邊聽他們的音樂時，同步激勵自己向上的決心。在片中還有許多珍貴畫面，可以說是BTS全員當兵前最後一支完整體的紀錄片啦！想要深度了解歐巴內心世界，以及每個時期遭遇的困境是如何克服的話，一定要記得每週準時收看Disney+獨家上線的紀錄片《BTS Monuments : Beyond the Star》啊！ 《BTS Monuments : Beyond the Star》每週三16:00上線2集，共8集，於1月10日播畢。

Disney+《BTS Monuments : Beyond the Star》獨家上線BTS從軍前最後一支全員紀錄片！WEVERSE都看不到的幕後心路歷程！再次回味每個巔峰瞬間，下次見歐巴完全體就是2025年啦！

Airbnb 2020 年亞太Z世代崛起！戶外探險、懷舊旅行、永續飲食成主流

2020 年邁入第 2 個月，Airbnb 上也出現了各式各樣的旅遊體驗，從近期興起的沉浸式的徒步探險到素食友善體驗，可以發現世界各地的旅客們都樂於尋求創新、獨特而難忘的體驗。 Airbnb 近期委託的一項調查結果1 指出，新世代旅客的購買力正在增強，綜觀亞太地區，Z 世代（24 歲以下）旅客成為 Airbnb 達人體驗 （Airbnb Experience）成長最快速的族群，他們對體驗的預訂量年成長超過 3 倍2。峇里島、東京、京都、首爾和雪梨則是最受 Z 世代歡迎的 5 大熱門 Airbnb 體驗地點。 然而無論旅客的預算高低或年齡差距，Airbnb觀察以下 5 大旅遊趨勢將穩穩佔據今年的人氣排行榜！不論你正在為下半年的旅遊計畫尋找靈感，或做個暫時的鍵盤旅遊家，不妨看看這些人氣趨勢，做為參考！ 大自然的呼喚：2020 是探險旅遊元年，徒步旅行為主題的體驗預訂量提升近18倍 人們渴望走出舒適圈並深入荒野，越來越多旅客計劃前往戶外冒險旅行。今年的旅客特別崇尚自然，徒步旅行為主題的體驗預訂量年成長提升近18倍（1,795%）、大自然類型體驗預訂量更是成長 103%，成為全球 Z 世代（190%）嬰兒潮世代（177%）最喜歡的體驗類別。動物和徒步旅行相關的體驗也有顯著成長，預訂量分別增加了 141% 和 128%。 許多房客也喜愛預訂獨一無二的房源，藉此重新擁抱大自然。冰屋式的房源，如坐擁壯擴山景的瑞士星空全景鏤空冰屋，或位於芬蘭、用雪搭建而成的雪地冰屋，預訂量皆年增 83%5。 Airbnb 探險體驗，在亞太地區熱度漸增： 時光旅行正夯：Z世代及千禧世代熱愛歷史懷舊之旅，預訂成長116% 旅客尋找 2020 年的好去處時，特別喜歡走入時光隧道，用體驗過去居民生活的方式來深度認識當地。達人們也注意到了這個趨勢，去年歷史類型體驗的發布量就成長了 271%8，2020 年的預訂數更是增加了 116%，其中以 Z 世代（增加 176%）和千禧世代（增加 118%）為大宗4。 旅客不只想要了解過去，更想體驗過去的生活。標題包含歷史關鍵字的 Airbnb 房源（如歷史、時代、一戰等），在今年的預訂量已達到 5 萬9： 放逐自我、擁抱初心：單獨旅行成長79%、冥想體驗增加 106% 2020 年，許多旅客選擇在旅行時放慢腳步，與自己的內在好好相處。更有許多人享受獨自旅行，今年 Airbnb 上單獨出遊的旅客預訂量增加了 79%10。 冥想體驗是 2020 年旅客探索內心的方式之一，年預訂量增加了 106%4。旅客也會選擇前往郊區，暫時離開日常生活的各種紛擾。遠眺墨爾本摩寧頓半島的浪漫穀倉被許多人收入心願單（Wish List），是今年最熱門的房源之一，房客人數年增 81%7。 以下為2020年，幫助旅客放鬆身心的最佳目的地及推薦的當地熱門體驗： 永續餐飲：素食體驗成長 579%、烘焙體驗成長 155% 隨著大眾對飲食習慣的意識日益提升，蔬食也逐漸在美食體驗中扮演要角；與 2018 年相比，2019 年提供素食選項的體驗大幅增加了 579%8。 隨著烹飪類型體驗於去年推出，有越來越多參加者開始學習製作美味的主食。烘焙（155%）、餃子製作（124%）、義大利麵（88%）等Airbnb 達人體驗的預訂量都在今年大幅增加4 。 整體而言，美食仍然無疑是旅行和探索新地點的最大動機，而美食餐飲體驗仍是外國旅客拜訪新國家和地區時預訂最多的類別11。 1.這份由 Airbnb 委託製作的報告，呈現了 9 項國際意見調查、共 1 萬 2,225 次訪談所得的結果。上述意見調查由 Morning Consult 分兩個階段進行。第一階段調查時間為 2019 年 9 月 25 日至 2019 年 10 月 1 日，各國抽樣人數如下：2,206 位美國成年人、1,200 位澳大利亞成年人，以及 1,147 位英國成年人。第二階段調查時間為 2019 年 12 月 27 日至 2020 年 1 月 3 日，各國抽樣人數為法國成年人 1,391 位、印度成年人 1,301 位、巴西成年人 1,208 位、墨西哥成年人 1,200 位、中國成年人 1,200 位、德國成年人1,372 位。訪談於線上進行，獲得的資料經過加權，以便根據年齡、種族／族裔、性別、教育程度和地區，對成年人進行近似目標抽樣調查。誤差範圍為 ±2%，信賴區間 95% 2.Z 世代參加者的身分，是根據參加者在 Airbnb 平台上預訂時自行回報的資料判定，來源為 2018 年 12 月至 2019 年同月的 Airbnb 內部資料。 3.資料來源為截至 2019 年 12 月的 Airbnb 內部資料，顯示特定體驗類別與體驗標籤提供數量最多的城市。 4.資料來源為 Airbnb 特定體驗類別預訂年成長之內部資料，比較對象為 2019 年 10 月 26 日至 2020 年 1 月 26 日針對 2020 年日期的預訂，以及 2018 年至 2019 年同期針對 2019 年日期的預訂，並依世代進一步細分（Z 世代、千禧世代、X 世代、嬰兒潮世代、戰前世代）。 5.資料來源為 Airbnb 特定空間類別預訂年成長之內部資料，依世代進一步細分後，比較截至 2020 年 1 月 3 日針對 2020 年日期的預訂，以及截至 2019 年 1 月 3 日針對 2019 年日期的預訂。 6.資料來源為 Airbnb 特定類別的個別體驗預訂年成長與標籤之內部資料（健行、歷史、冥想打坐、餐飲、烘焙），比較對象為 2019 年 10 月 26 日至 2020 年 1 月 26 日針對 2020 年日期的預訂，以及 2018 年至 2019 年同期針對 2019 年日期的預訂。 7.資料來源為 Airbnb 內部資料，顯示 2019 年所有 Airbnb 心願單中最常被收入心願單的特定空間類型（冰屋、迷你屋、客棧、牧人小屋）房源。 8.資料來源為 Airbnb 特定體驗類別供應數量年成長與標籤（歷史、素食、蔬食）之內部資料，比較範圍為 2018 年 12 月 1 日至 2019 年 12 月 1 日的變化。 9.資料來源為 Airbnb 內部資料，顯示標題包含特定關鍵詞彙（例如：歷史、時代、古代、戰爭等等）的房源，入住日期在 2020 年的預訂數量。 10.資料來源為 Airbnb 不同旅遊類型預訂年成長之內部資料，比較截至 2019 年 12 月 8 日的 2020 年旅程，以及截至 2018 年 12 月 8 日的 2019 年旅程。 11.資料來源為 Airbnb 內部資料，顯示 2019 年外國參加者預訂最多的體驗類別。 ＊請注意：本新聞稿提及的所有住宿和體驗純粹是為了舉例說明，僅供參考。Airbnb 並未推薦或為 Airbnb 平台上的特定體驗背書。 關於Airbnb Airbnb是全球獨特、道地旅宿與體驗活動的最大線上市集之一，我們的在地房東與體驗達人親手打造了逾700萬個住宿選擇與超過40,000種體驗活動。Airbnb已經幫助了數百萬名旅宿創業家將他們的住家空間、專業與熱情轉化為收入來源，讓這些透過Airbnb的經濟培力引擎創造出的經濟效益，留在各自所在的社區之中。全球已有超過5億人次入住Airbnb，我們並在全球超過220個國家與地區提供62種語言的全球化服務，Airbnb並將藉此持續推廣社群、信任，以及人與人之間的連結所帶來的力量。

小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！

小孩總是叫不動、講不聽、罵不怕？要獎勵的胃口愈來愈大？教育心理學專家提醒，錯誤的獎懲方式，是會有副作用的，不僅會破壞親子關係，小孩也可能愈來愈被動，甚至會讓小孩恐懼、自卑。父母還是得多著力在教小孩學會「自我控制」，而不是總想著該如何控制小孩。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 愈來愈多父母重視教養，費心管教小孩，獎懲方法也五花八門，希望小孩養成良好的習慣、改掉不當的行為，但，效果卻常常不如預期，最主要的原因，就是用錯方法了，讓獎懲淪為威脅利誘。 清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏長期研究學習動機、自我肯定、他人評價等議題，他直言，在日常生活中，要把獎懲做好確實不容易，父母首先要意識到自己對小孩的影響力，跳脫出日常互動中的種種情緒。 「其實小孩的不良行為，常常是大人無意識中『餵養』出來的，例如，買不到玩具會哭鬧，這起初是小孩的本能，並不算錯，但隨著小孩漸漸長大，有些小孩不會繼續哭鬧吵著要買玩具，有些則會，甚至更激烈，這就是因為每個家庭的教養方法不一樣。」 有些父母，即使小孩哭鬧，也不會因而買玩具；有些家長則會屈服，想打發掉這惱人的情緒。 小孩的所有行為，都是大人『餵養』出來的 劉政宏說，就心理學中行為主義的觀點來看，當小孩知道「哭鬧可以得到玩具」，其哭鬧的行為就會被「增強」；相反的，如果大人先跟小孩說明，以後用哭鬧的也無法得到玩具，然後堅持住，雖然一開始小孩可能更激烈哭鬧，但久了以後，哭鬧行為就會淡掉、被「削弱」。 同樣的，小孩總是要獎賞、要禮物才有好表現，也會成為習慣。父母若能意識到「小孩的行為，都是大人養出來的」，當小孩有負向行為時，就能比較心平氣和的面對。 劉政宏建議，父母得先把教養的大方向想清楚，再來思考獎懲的目的與作法。比方說，假若期待小孩自信快樂，那在懲罰時，就要避免太過貶損，以免破壞親子關係，又可能讓小孩恐懼、甚至自卑；如果希望小孩自律負責，那就得盡量把獎勵的層次，從酬賞外在行為，提升到鼓勵內在特質。 在網路上被粉絲暱稱為「大樹老師」的資深幼教老師趙崇甫說，傳統的獎懲方法，多少都有「控制小孩」的意味，小孩的行為舉止，可能是害怕處罰、或希望得到獎勵，都屬於外在動機；但其實，應該把目標放在小孩「控制自己」，思考如何提升小孩的內在動機，才是長遠之道。 若想找出取代傳統獎懲的教養方法，不妨試著從以下六個原則來思考： 原則１：瞭解小孩「表面行為」背後的原因，陪著小孩找出因應之道，真正解決問題 當小孩有不當行為時，父母得先瞭解原因。大樹老師舉例，一、兩歲的小孩很愛玩插頭，這個表面行為的背後，有其發展需求，這階段的小孩就是很喜歡把東西塞到縫隙中，因為正在練習運用手指的小肌肉、練習手眼協調等等，也因為幼兒就是對身邊事物都很有興趣、愛探索。 「這時候，大人如果處罰，甚至打罵，小孩只知道『父母不希望我去碰插頭』，但還是很好奇，可能會偷偷摸摸去碰；到了三、四歲之後，可能就開始說謊，問題更複雜。」 大樹老師說，父母該做的，是瞭解原因，並找出方法解決。以玩插頭為例，可以想替代的物品給小孩玩，例如讓小孩投錢到存錢筒中、把卡片把皮夾中拿出來又插回去等等，萬一還不行，也可以給小孩玩沒接電的延長線，滿足他想要插插頭的慾望。 對大一點的小孩也是如此，以小學階段最容易碰到的課業問題為例，教書已十餘年的高雄市岡山國小教師林晉如觀察，許多父母習慣用命令跟威權，例如會跟小孩說：「這次沒考到80分就沒收手機！」但這其實效果有限，小孩可能因為恐懼而努力達標，也可能根本達不到就乾脆放棄。 父母要參與到小孩的生活中，瞭解小孩課業出問題的原因，例如是上課聽不懂、或沒確實複習、或看不懂題目等等。林晉如強調，掌握原因後，才有辦法幫助小孩，共同找出因應之道，真正解決問題。 原則２：別一直說教，一直說「不可以」；重點在示範，告訴小孩「可以」、正確的行為 當小孩犯錯時，大人總會說「你不可以這樣做」，但其實這效果有限，不如告訴小孩「你可以怎麼做」。 大樹老師說，如果小孩做了不適當的事情，影響到別人，或是造成破壞，重點是放在如何練習為自己的行為負責任，但小孩常常是不知道該怎麼做的，此時就很需要大人的教導。 比方說，小孩在公共場所大聲尖叫，大人如果罵吼說「你給我安靜」，就是錯誤示範；可以在小孩耳邊輕聲問「你想說什麼呢」，小孩通常就會小聲一點的回覆。又例如，小孩關門太大力，大人與其罵，不如示範如何輕輕關門。 大樹老師指出，三歲以前的小孩，需要大人做很多的示範，即使要說道理，也要夠具體，確保小孩能聽懂。 例如，叫小孩「不要跑，慢慢走」，就很抽象，此時可以說「像蝸牛一像慢慢走」；又比方說，叫小孩「等一下」，但到底是要等多久呢？這時可以說「等一下，你唱一次《兩隻老虎》就好了」。 三歲以後的小孩，開始聽得懂道理了，重點就要擺在小孩有沒有準備好要聽大人說，大人得多關心小孩的心情、意願，多運用啟發式問句，免得親子間的對話淪為電話推銷般，大人自顧自地講，小孩老早就在心中掛掉這通電話了。 原則３：與其出手處罰，不如讓小孩面對「自然後果」，學會為自己的行為負責 希望小孩學會為自己的行為負責，讓小孩面對行為的「自然後果」，比處罰更有效。大樹老師說，如果小孩行為的後果是沒有危險、不會影響小孩身心健康的，就可以運用這一招。 比方說，小孩吃飯很慢或吃很少，大人可以限時，時間到了，沒吃完，就收掉，之後小孩可能會肚子餓，那就是沒吃飽的自然後果；讓小孩自己感受到「沒吃飽會餓」，比跟小孩說「你不吃完就不能看電視」或「你不吃完就沒有點心」更恰當。 又例如，不收玩具，就容易找不到玩具；不寫作業，就會被老師盯上；不收好書包，學用品就會丟三落四……。 值得注意的是，有些父母會認為「不是故意的就不用處罰」，但有時即使小孩不是故意的，他的行為還是引發了一些後果，影響到旁人，還是要處理，例如，小孩打翻了水，就得自己擦乾淨。 大樹老師建議，大人該做的是教小孩怎麼擦、怎麼用抹布，更積極一點，還可以教小孩怎麼樣比較不會打翻水。 原則４：如果真的要懲罰，情緒要平穩、規則要清楚、要有宣導期、對事不對人，以「剝奪式懲罰」較妥 如果大人還是覺得需要懲罰，才能處理小孩的負向行為，劉政宏建議，要留意以下這五件事情。 首先，是情緒要平穩。懲罰有些時候就是大人自身在宣洩情緒，確實可能會讓小孩因為害怕，不再去做某個不良行為，但這只是短效的；長期來看，不見得有教育意義，也不一定能幫助小孩建立新的良好行為，反而可能打壞親子關係，甚至讓小孩心生恐懼。劉政宏強調，大人得避免太情緒化、避免理智線斷掉。 第二，規則要清楚。為了避免小孩根本搞不清楚狀況，罰則要具體明確，例如「寫功課時間如果超過一小時，休閒娛樂時間就會變少」，大人要先跟小孩溝通清楚「因為時間有限，功課寫太久，就會壓縮到能玩的時間」。 第三，要有宣導期。確認小孩搞清楚狀況了，再開始實施。 第四，對事不對人。為了避免破壞親子關係，要讓小孩知道，懲罰是針對特定行為，而不是針對個人，而且手足之間也要公平，別有差別待遇，免得引發更多紛爭。 第五，以「剝奪式懲罰」較妥當。處罰時盡量避免體罰，改用剝奪式的懲罰，例如減少小孩的娛樂時間、收走玩具等等，小孩比較不會太恐懼；劉政宏提醒，父母的姿態也別太高高在上，溫和但堅定會更有效。 原則５：多用「精神性」的獎賞，避免小孩物質慾望愈來愈高、內在動機愈來愈弱 在獎賞時，若是使用物質獎勵，執行上要特別小心，免得小孩物質慾望愈來愈高，內在動機卻愈來愈薄弱。 林晉如觀察到，有很多小孩很愛跟大人談條件，例如月考如果幾分以上，就要有什麼禮物，「而且還會討價還價，例如會嫌運動手環太爛，不想要，要平板才OK等等。說實話，從小到大，小孩要歷經很多次月考，家長能拿出多少禮物呢？這次送平板，那下次呢？」 小孩本來就應該學會對自己的學習負責，現在常見的情況，卻是小孩被物質獎勵驅使。林晉如說，父母若能更關心小孩的生活，只要看到有一點進步，就給小孩真誠的讚賞，會比一直給禮物更適當。 劉政宏說，懲罰或獎賞的內容，都要是小孩在乎的，才會有效，例如很多小孩都很在乎自己玩樂時間的多寡，那父母就可以跟小孩談，倘若提早完成功課，就能增加玩樂時間；而多數小孩最在乎的就是父母的態度，在小孩有好表現時，拍拍小孩、給個微笑或讚許的眼神，也都很有效。 原則６：讚賞的層次，要從「表面行為」提升到「內在特質」，有助於養成「成長型思維」 有些家長會擔心，常使用獎勵，反而會降低小孩的內在動機，對此，劉政宏說，在教育心理學的研究中，通常是「小孩原本就對某件事情很有興趣，大人還刻意用獎賞引誘」，才會把小孩原有的內在動機轉移到獎賞上。 在日常生活中，很多事情例如寫作業、複習功課，小孩原本就不大有內在動機，這時如果給一些獎賞，驅動小孩去做，也並非壞事，「就像大人也有很多不想做的事情，做完後會犒賞自己一樣。」 除了多運用精神性獎賞之外，劉政宏提醒，在讚美小孩時，還可以把獎賞的層次從「表面行為」提升到「內在特質」。 比如說，小孩參加了某個比賽有好成果，讚賞別只著重在「成果好棒」，可進一步提升到「你有勇氣參加比賽，過程中有努力練習，好棒」；又例如，小孩完成某項功課，與其讚賞功課寫得好，不如讚賞小孩的專心、勤奮或自我要求高。 之所以要這樣做，劉政宏說，一來，成果是不可控的，二來，我們都希望小孩能有「成長型思維」，願意努力、也相信努力能讓能力增長，要達成這樣的目標，多稱讚小孩的付出是最佳途徑。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 合作網站／＃未來Family #教養 #未來Family #獎勵 #處罰 

【繪畫療心】I express my creativity

I express my creativity 我表達我的創造力 你有多久沒有好好發揮自己的創造力了呢? 生活一直一成不變，整天都是無聊與煩悶嗎? 如果常常覺得自己被困住了， 那麼你就需要重新調整自己的頻率了! 從心與自身的天賦頻率校準， 你準備好開啟自己獨一無二的生命道路了嗎? 讓我們一起來心靈調頻吧! LiaoWeiLing💗心靈調頻💗 🤓我是一位講師/創作者/調頻師 🦄在這裡分享•藝術•探索•療癒• 🧠在•潛意識•裡找到自己的 •信念•和•創造•的力量吧！ ✍️ m.me/LiaoWeiLing650 💟 IG: liaoweiling650 📘 FB: fb.com/LiaoWeiLing650 #LiaoWeiLing #心靈調頻 #藝術 #探索 #療癒 #自我價值 #成長 #療癒 #自癒力 #自我療癒 #語錄 #quotes #healing #healingpower #selfhealing #art #create #creator #畫圖 #插畫 #手繪 #draw #drawing #artist #artwork #illustration #illustrator

30歲時你會感謝自己，20幾歲剛畢業的你做了這4個影響一輩子的決定！

20幾歲的時候我們會懷抱著夢想，尋找自己未來的理想工作、替自己的人生定位目標、甚至在愛情裡反覆的被傷害或不小心傷害別人，去經歷許多從未想過的獨立與成長。這些可能會在20幾歲得到與學到的事，不是平白無故就能俯拾即是，想要完整每一個人生階段，在第一個初入社會的人生轉折點，你必須要知道這4個可能會影響你一輩子的決定。 ＃夢想可以比別人晚起步，但永遠不要覺得太晚去實行總是很常從別人的討論中聽到，我30歲以前一定要OOXX，為什麼一定要是30歲前呢？即使0到1永遠是最遠的距離，但是如果可以及早開始，試著再努力一點，為什麼不前進第一步？追夢的過程可長可短，永遠不要有「已經太晚了啦」「我都幾歲來不及了」「已經沒有時間可以浪費」的想法，夢想可以比別人晚起步，但永遠不要覺得太晚去實行，即刻開始當個追夢人吧！ ＃勇於嘗試內心的想望，無須害怕失敗而一蹶不振 尋找自我的階段可能是20幾歲也可能更晚，也許你正在回頭審視自己的興趣、專長與能力，進而尋找與自己的專業技能相輔相成的職業。但記得傾聽自己內心的想望，也許你想做些嶄新的嘗試那也無須畏懼，想自己開網拍、想出國打工度假、想當人氣最高的Youtuber等等，就去做吧～！20幾歲正是大無畏的年紀，所有失敗與成功的經歷，都是為了讓你長成更好的大人。 ＃PARTY永遠沒有結束的一天，年輕的心總是取之不盡用之不竭 「我已經老了啦！」20幾歲的我們總是很常脫口而出這句話（大部分真的老了的人才不會這麼說），完全是強迫自己長大的一句標準刻板印象啊！記得PARTY永遠沒有結束的一天，年輕的心總是取之不盡用之不竭，今晚想跟姊妹have fun all night、明天跟同事一起翹班吃下午茶、晚上KTV唱到燒聲，認真工作也不忘要認真生活，Why not work hard and play hard？ ＃學會與迷惘的自己相處，為代辦清單填上完成的期限 有時候長越大越容易迷失自我，但試著一步步完成想做的目標，就能更了解自己的潛力。數位資訊快速席捲的當下，大量的數據與圖片不斷衝擊大腦，但你有多久沒有消化吸收這些龐大的資料庫了呢？即使是存在手機想吃的店家名單、旅遊打卡清單，是不是已經積了八百間都還沒約朋友一起去？更何況是想完成的短期人生目標、考到多少分的英文檢定、想看完幾部的經典好書好電影等等。為它們加上一個完成期限吧，記得不要是一萬年。 資料來源： 整理報導

逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 為什麼我總想逃避？ 逃避雖可恥，但很有用！ 小小的逃避可以做為日常的出口，透個氣找回彈性 不過經常性逃避，面對已然承諾的大小事!! 經常以迴避的方式、開溜逃走 就有可能大大破壞與人之間的連結呢🚨 分享一下，艾波自己的個性是： 對事會審慎評估，做不到就做不到（明說路線） 可能做得到會願意嘗試 過程中雖然焦慮也會全力以赴、奉獻自己 希望整件事有頭有尾，提供相應價值的人 因為喜歡看到合作中的彼此 或朋友關係能有很「#互相👭」的愉悅感 - 不過最近讓我有點失望的是… 許多我認為重要關係中的人，並不這麼認為 或因為某些不得而知的特殊原因 導致常常傾向以逃避的方式去回應👀 突然取消約會、毀約逃離合作關係 或者消失一陣子又突然出現銜接 我幾乎快要忘記的事情 我明白大家心底都有自己的秘密花園 裡面有可能藏著恐懼的怪獸，焦慮的巨大影子 或單純對友情或承諾看得相當淡，言出必行並非座右銘 觀察之下，覺得或許有點接近「麻木」的心境吧？ 把自己對這ㄧ塊的感覺開到只剩1-2格 因為沒有投入就也不必期待 也不用負上什麼責任 － 今天艾波整理了4點 為什麼我們會有逃避的心態之原因！ 1️⃣ 心理防禦機制 逃避心理其實是一種 消極式防衛機制，用逃避和消極的方法去降低「受到挫折時的痛苦感」 這也就是為什麼我們每次不想幹活時、讀書時，會找一些娛樂活動來放鬆， 看看電影，玩玩遊戲，暫時逃離壓力的緊迫感 2️⃣ 缺乏解決問題的相應能力 有些人在處理 超出個人能力範圍的事情 時會產生焦慮感，以迴避失敗的恐懼 認為自己沒有能力完成，或者是對被控制的反抗 一方面他們想逃避內心的煩惱和恐懼，同時他們也希望獲得他人的關注或者幫助 - 3️⃣ 伴隨拖延症的出現 也有人說過有壓力才有動力，不過 「當能力值低於你要面對的事情，同時壓力值又高過一定水平」 就會產生焦慮感、逃離感的負面情緒，而這樣的情緒會大量消耗 人的意志力，就像體能一樣，一旦用完 意志力會被瓦解，陷入需要放鬆的來緩解壓力的局面 而放鬆之後若還是沒解決問題，壓力再次來襲，事情便無限拖延下去 4️⃣ 缺乏自信 這也是最核心原因： 不相信自己能做到，甚至是自我暗示自己會做不到 認為不能成功，不如乾脆不做了!! 覺得雖然現在存有壓力，但可以選擇逃避玩遊戲來釋放啊～～ 但如果選擇花時間改變自己，這個過程可能更痛苦吧？ 因為根深蒂固的不自信心態而難以突破 . . 希望大家可以覺知內在問題 #做個能為自己負責任的人啊!!! 不愛的事情大可不答應，只挑自己自在的事做 遇事真得太想逃走～也要善後+大方坦白想法 一邊增加自信心，這些才是改善逃避心態的方式YO 參考資料來源：https://reurl.cc/EzVl4m 也歡迎和我分享 你對「#逃避心態」的經驗與解法喔～～♿️ . . ▫️本篇適用於小衝+慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 我好累喔！工作和生活的關係是什麼，深深愛上工作的4個方法｜艾波外出中April's Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #身心靈 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #逃避 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下 #心理學

【12星座本週運勢】牡羊天蠍壓力釋放，渴望發展新局面～射手經歷挫折才會成長，把吃苦當吃補吧 (09/15~09/21)

哈囉～又到了本週運勢解析！這個禮拜很多星座運勢都非常好耶！趁著這股氣勢加把勁拚一下吧～不過當然也有跌到谷底的星座，雖然這個禮拜不太順利，不過還是有方法可以趨吉避凶，不囉嗦，趕快一起來看看本週星座運勢需要留意甚麼吧～ 整體運：★★★★★ 本週運勢值得你得意，愛情打響漂亮的守衛戰；學業上要取得較好的成績，基本功還得加強，進步會異常顯著；財運讓人羨慕，但也不能忽略財物保管。幸運顏色是石灰白，貴人星座是天蠍座，幸運物是高腰牛仔褲。 愛情運：★★★★☆ 本週是掃清各種愛情障礙的絕佳時機，單身者憑借自己的聰明才智可以讓情敵讓道，讓心儀對象只注意到你；有伴侶者光憑愛的能量就能讓那些小三或疑似小三的人踢出局。 事業運：★★★★★ 事業學習可以看到新希望，一些看似沒有起色的項目，只要秉著不放棄的精神，再研究一番便能找到突破口。求職求學者有機會遇到賞識你的伯樂，獲得新工作的幾率很高。 財富運：★★★★★ 好運就是纏上你了。採取保守穩重的理財手法，讓你本週聚得不少財物，而想要大膽行動，積極理財投資也會有不錯的收穫，眼光很是精準，對金錢的嗅覺也相當靈敏。 整體運：★★★☆☆ 本週許多事都不在你的掌控之內，但這並不會影響你最終要的效果。曾經你看著不起眼的人，在某個時刻卻扮演著你的貴人；你認為輕而易舉的事，卻會耗費你不少精力。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是射手座，幸運小物是肉乾。 愛情運：★★☆☆☆ 落花有意流水無情的悲劇本週容易在單身朋友身上出現，切勿在與自己差距很大的人身上浪費時間；雙人感情比較不穩定，對待愛人不要過於苛刻，以免兩人感情僵化。 事業運：★★★☆☆ 有一些意料之外的事情降臨到本週，但你千萬別讓這種小狀況亂了自己的陣腳。重新調整自己的計劃，有條理地逐一去完成各項任務，就可以向老闆交出一份漂亮的成績單。 財富運：★★★★☆ 金錢易入手，不需要花過多的努力就能有所收穫，銷售人員輕鬆就能談到大的客戶。打感情牌會為你加分不少，想要開店、投資，家人、朋友都會給你支持和幫助。 整體運：★★★★☆ 事業可推動你桃花運的一週。事業進展平穩，與客戶、同行接觸的機會增多，因為工作關係可結識到情投意合的異性。幸運顏色是草地綠，貴人星座摩羯座，幸運小物是化妝箱。 愛情運：★★★★★ 有伴侶者的愛情運與事業發展成正比關係，事業越穩定戀情也越穩定；單身者可以把愛情希望寄托在已婚的同事身上，借助他們的朋友圈，你可望遇到經濟條件不錯的單身異性。 事業運：★★★★☆ 本週工作不僅能充實你的生活，你還能從中獲得新知。近期你與客戶、同行接觸的機會增多，在與他們互動的過程中你能學習到平時在工作中接觸不到的東西。 財富運：★★☆☆☆ 財運是熊貓，黑白分明。努力就能有收穫，但一旦鬆懈就有會因失誤、犯錯而遭受錢財上的損失。 整體運：★★☆☆☆ 易受外界影響而產生消極心理。當不能積極應對生活時，不妨選擇去安靜的地方走走，不需要刻意調整，讓心事靜靜宣洩一番之後，自然能找回自己。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是氣炸鍋。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運較差，容易對另一半挑三揀四，這會成為你們之間吵架的導火線，懂得相互體諒才是讓愛修成正果的關鍵。單身者對異性有點苛刻，小心難給異性留下好印象。 事業運：★★★☆☆ 前半週忙碌，後半週悠閒。上半週被業務纏身，不得不整天往外跑，腦力勞動者被當成苦力使；下半週清閒下來，工作之餘還能玩玩遊戲，看看電視劇。 財富運：★★☆☆☆ 遺留債務需要在本週償還，想再拖延機會不大，需要重新整理財庫，為未來打算。正財收入難如願，才華有被貶值的危機，須重新定位，提升專業度。 整體運：★★★★☆ 你會在本週深刻體會到語言的藝術，融洽的交流會拉近你與身邊的同事、朋友的距離。但說話語氣稍沒注意，則會讓對方心裡感到些許不舒服。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是雙魚座，幸運小物是試管香水。 愛情運：★★★★☆ 與異性交流可以進入無障礙通道，每一次的交談你都能做到進退得宜，不僅能發揮口才，必要的時候還是一名非常靠譜的聽眾。適合與異性建立相互信任的關係。 事業運：★★★★☆ 事業學業讓你會嘗到經驗所帶給你的甜頭，本週要面臨的大部分事務和難題都會是你過去經歷過的，所以處理起來並不會感到困難，甚至能比以前處理得更好。 財富運：★★★☆☆ 創意、靈感是你本週的財富之源，此運有利於藝術創作者，如畫家、作家，在職場上則是廣告設計、文案策劃等等。商務人士則需注意不宜啟動大的投資項目。 整體運：★★★☆☆ 你想一個人去完成的事在這一週往往會完成不了，因為你急於求成的心情會讓你喪失理性處理事情的能力。與人合力去做，效果會要好很多。幸運顏色是神秘黑，幸運星座是牡羊座，幸運物是氣墊梳。 愛情運：★★★★☆ 別把自己看成獨立的個體，結合戀人的能量，你會發現本週這股力量會大到讓你感到吃驚。只要兩人同心，不管是家的問題還是錢的問題，都能夠統統擺平。 事業運：★★☆☆☆ 被誤會、被批評，會難過、傷心，卻是最佳的自我反省，讓心靈回歸的最佳時機。摒棄以往的虛假情緒，去除那層保護自我的厚厚的防禦結界，學習和工作都會變得輕鬆。 財富運：★★★☆☆ 對金錢的敏銳度較低，易犯迷糊。出門在外身上少帶現金，銀行卡、信用卡也最好別帶，容易在糊里糊塗中損失錢財。現金掉了心痛，卡丟失了麻煩。 整體運：★★☆☆☆ 這週情緒有些許低落，同樣一件事情別人能做好好的，你卻顯得有些笨拙。絕非是你的能力問題，而是你對自己要求太高，給自己的壓力過大。幸運顏色太陽金，貴人星座是金牛座，幸運小物刺青貼紙。 愛情運：★★☆☆☆ 完美的愛情是你本週最為嚮往的，但在追求完美的過程中你和另一半都會感到很辛苦。畢竟你們又不是從言情小說裡走出來的，何必去追求那些驚天動地，平平淡淡才是真。 事業運：★★☆☆☆ 磨練意志和心態的一週。學習、工作需要面對艱難選擇，易陷入左右搖擺的情境。需要靜心聆聽內心的聲音，跟著最真實的意願走，想法才不會被周圍人所左右。 財富運：★★☆☆☆ 消費指數高，花錢不手軟，看到好東西就會心動買下，回到家錢包空空，收到信用卡帳單，才後悔不已。另外，社交上的人情往來也會耗掉一大筆。 整體運：★★★★★ 壓力漸漸消散，身心在這週會得到很好的釋放。你將會有更多的時間和精力去做自己感興趣的事情，歡喜連連。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是雙子座，幸運小物是連身褲。 愛情運：★★★★★ 本週你可以有更多的時間去經營你的愛情，戀愛中的人約會的頻率將增加，默契也會隨著兩人互動的增多而增強；單身者與異性同事間的互動較多，有利於拉近彼此關係。 事業運：★★★☆☆ 工作學習中會遇到一兩個與你不對盤的人，面對他們的刁難你大可不必放在眼裡。無論如何都盡量不要與對方發生正面衝突，否則矛盾鬧大了，對你會極為不利。 財富運：★★★★★ 本週你有偶像劇的主角光環籠罩，好運將圍繞你打轉，值得冒險一搏，把握財富機運，之前猶豫不決的案子果斷下決定吧，你的智慧與直覺也會幫助你，未來收穫不小。 整體運：★☆☆☆☆ 哪怕你過去有多自信，本週在你遇到的一些事情上你也會難以找到自信的理由。不要把自己想像成是萬能的，只有在經歷了一些失敗與挫折後你才有可能變成萬能的。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是運動包。 愛情運：★☆☆☆☆ 單身者易遭遇被異性拒絕的尷尬，用細膩的行動去關愛，要比直接表白更容易讓對方感動；有伴者面臨現實的考驗，重重壓力讓你不得不為彼此的將來設想。 事業運：★☆☆☆☆ 獨自面對困難會成為這週的重點工作。越依賴越易走入迷宮，求人不如靠己。遠離女同事，女性工作夥伴會給你添麻煩，易因想法南轅北轍而爭執不斷。 財富運：★☆☆☆☆ 難有進財機會，此運不利投資。有良好的投資項目也請多跟有經驗人士商討，有高人從旁指點可考慮小額投入，循序漸進。 總運一般，感情有升溫的跡象，可以增加約會的次數；工作令你感到有些乏味，可以通過與同事聊天的方式調劑；求財阻礙多，小心掉進騙子的陷阱中。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是獅子座，幸運小物是抗UV傘。 愛情運：★★★☆☆ 本週你的愛情是平淡中暗藏著一點驚喜，大多時候你的感情生活就像按下重播鍵一樣，但偶爾也會因為有你變了一些花樣，使得感情生活不是那麼的枯燥乏味。 事業運：★★☆☆☆ 總是重複做著相同的事情成為了你這一週的工作狀態，枯燥自然也難以避免，工作效率也容易下滑。感覺乏味的時候可以通過適當聊天，看新聞的方式進行調劑。 財富運：★★☆☆☆ 進入財源乾旱期，想要豐滿錢包和銀行卡卻不得其法，努力方向錯誤結果事倍功半。這是需要蟄伏的一段時期，以守財為主，開源節流，保住錢包不受大損失即是賺到。 整體運：★★☆☆☆ 沉甸甸的擔子將毫不留情地落在你肩上，家人對你的托付、上司賦予你的使命一併來找你「討債」，你只能以「分期還款」的方式，慢慢卸下這些擔子。幸運顏色是太陽金，貴人星座是處女座，幸運小物是烘焙工作坊。 愛情運：★★☆☆☆ 不要輕易向另一半許諾什麼，否則你這一週都將背負戀人對你的期望。如果是能輕鬆完成的事倒還好，若完成不了的話，不但自己白費力氣，對方還會對你感到失望。 事業運：★★★☆☆ 這一週會出現等價交換，以物易物的狀況。下半週會因為需要助力而與同學、同事達成合作協議，各取所需，中途會有波折，但結果多能令雙方滿意。 財富運：★★☆☆☆ 財神助力強弱與你的求財動力及過往的信用狀態成正比，往日擴大信用者，這週會被錢財所累。要特別小心因桃色而破財，勿因虛榮心作祟而把錢財奉獻給異性。 整體運：★★★★☆ 戀人常能感受你的溫柔，使得你們的戀情得到很好的維護；工作沒有捷徑可走，腳踏實地才是正道；財運尚可，機會面前切不可手軟。幸運顏色是木質棕，貴人星座是天秤座，幸運小物是腕表。 愛情運：★★★★☆ 你對愛情的這份執著將深深感動你的心上人，單身者可以做一些感動人的事情去打動對方；有愛侶者的戀情固若金湯，周圍那些零零散散的反對聲此時看來更顯得蒼白無力。 事業運：★★★☆☆ 一步一個腳印才是你接下來應該有的工作節奏，踏踏實實地做好每一件事可以讓你無後顧之憂。另外，職場競爭小，同事之間能夠坦誠相待，相處也十分輕鬆、愉快。 財富運：★★★★☆ 寶藏就在掌中，能不能握住端看個人，保持積極進取的態度是關鍵。現代通訊工具是本周求財利器，尤利於從事電子商務者，其他行業也可利用網絡進行宣傳、推廣。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【獅子座床上使用說明書】霸氣的獅女王偶爾也想當小貓咪被調教～ 這些星座女最懂男生了！想要看透男孩的心，問她們就對啦！ 「性」冷感是妳！？超級性冷感星座Top3！ #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

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