【繪畫療心】I appreciate each moment

💜I appreciate each moment 每一時每一刻我的內心都充滿感謝! 有時候我們似乎將每一件事都當作理所當然， 但或許每分每秒其實都是宇宙奇蹟的展現。 我感謝我的身體以及每個細胞， 身體自動的一呼一吸、消化吸收、新陳代謝、體溫調節， 都是一件非常神奇的事， 但我們是不是經常把這些神奇的事當成理所當然的呢? 我對我所擁有的一切感到感謝， 我們是不是太常只看見自己沒有的地方， 總是困在"不夠"的信念與想法裡呢? 那就看看自己現在所擁有的吧! 你現在所擁有的說不定也是別人很羨慕希望擁有的呢? 當我們拿掉"理所當然"和"應該"時， 是不是每件事情都變得值得感謝呢? 感謝自己擁有美好的一天， 感謝自己擁有豐盛與富足吧! LiaoWeiLing💗心靈調頻💗 🤓我是一位講師/創作者/調頻師 🦄在這裡分享•藝術•探索•療癒• 🧠在•潛意識•裡找到自己的 •信念•和•創造•的力量吧！ ✍️ m.me/LiaoWeiLing650 💟 IG: liaoweiling650 📘 FB: fb.com/LiaoWeiLing650 #LiaoWeiLing #心靈調頻 #藝術 #探索 #療癒 #自我價值 #成長 #療癒 #自癒力 #自我療癒 #語錄 #quotes #healing #healingpower #selfhealing #art #create #creator #畫圖 #插畫 #手繪 #draw #drawing #artist #artwork #illustration #illustrator

不藏私分享！2024學齡前育兒教養書單20本推薦！育兒路上就缺這盞明燈～

雖然在決定生孩子前，大部分人都已有覺悟生養孩子會是一件辛苦的事，但實際狀況依然遠比自己想像的還更辛苦！唉，說多了都是淚啊～不過，在育兒路上徬徨無助時，專家寫的育兒教養書就是大家的好戰友！透過這些書，能讓我們更了解孩子的想法以及突破教養瓶頸，廢話不多說，一起來看看媽咪編精心整理的學齡前育兒書單吧！ 育兒教養書單－實戰教養 育兒教養書推薦一、《正向教養1000天真實生活》 FB超過7萬粉絲追蹤的教養界人氣網紅「詹宇夫妻」，將自己與孩子日常生活面對的難題以及解方整理成冊，每一個困境都是他們的真實經歷，就和大家家中會發生的教養難題一樣，爸爸媽媽們閱讀的時候肯定很有代入感！此外還附上12支溝通技巧影片、12則教爸媽自我探索情緒的篇章，整本書滿滿的精華！ （圖片來源：詹宇夫妻 FB） 育兒教養書推薦二、《教會孩子照顧自己，是他一生最好的禮物》 你想了解蒙特梭利教育並且親身實踐嗎？這本書由擁有國際蒙特梭利教育資格證書的華人夫妻所撰寫，他們花了三年的時間親自對自己的孩子實踐了居家的蒙特梭利教育，並把自己多年來吸收的教育觀念與育兒心得一併寫進了書裡，主打0-3歲的蒙特梭利育兒法，內容深入淺出，非常適合新手爸媽閱讀喔！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦三、《恆溫教養》 父母崩潰的心情無害！承認它、感受它，就能看見自己、也看見孩子。作者黃之盈既是諮商心理師也是媽媽，透過文章、講座和線上音頻的分享，以專業心理學的角度，協助你重新認識覺察自己，修補傷痛、療癒親子、伴侶、職場等關係。在閱讀這本書的過程中，不只能學到如何面對各種教養瓶頸，也是在療癒自己！ （圖片來源：幼福168童書網） 育兒教養書推薦四、《安心做父母，在愛裡無懼》 「當我們找回身為父母的自信時，你很快就會發現，養育子女是人生中無比快樂的事。」超人氣小兒科醫師黃瑽寧在書中以研究實證為湯底，父母之愛為佐料，寫出了這本能帶領爸媽堅定向前的教養書！有了科學實證，爸媽教養肯定更放心唷～ （圖片來源：Readmoo讀墨） 育兒教養書推薦五、《教養，從改變說話口氣開始》 你也跟媽咪編一樣，明明原先打算做個溫和又有原則的媽咪，卻還是會忍不住崩潰罵孩子嗎？如果是，那麼你需要透過這本書瞭解「言語的魔法」！原來簡單一句話，就可能讓崩潰的育兒瓶頸迎刃而解！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦六、《圖解孩子的失控小劇場》 看膩了滿是文字的教養書了嗎？那麼這本全圖解的教養書絕對適合你！書中拆解了各種在教養2-12歲孩子時常遇見的教養難題，並用圖解的方式一步一步帶著爸媽解套。當你已經帶孩子帶到心累，不想再花太多時間咀嚼文字時，這本書一定會是解救你的好夥伴！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書單－觀念奠基 育兒教養書推薦七、《溫和且堅定的正向教養》 這一本絕對是在教養路上徬徨的爸媽們必收的正向教養書籍！作者簡・尼爾森博士是美國「正向教養協會」創始人，本書也是阿德勒學派正向教養系列書籍第一本、最完整、也是最暢銷的作品，從幼兒園到青少年時期的孩子都適用。看了這本書，絕對能夠打破你對正向教養的迷思，並且對孩子的教養有所幫助！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦八、《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇》 這本書和上一本《溫和且堅定的正向教養》同樣都由簡・尼爾森博士撰寫，與上一本不同的是，這本書更加聚焦於學齡前兒童，能夠更直接地幫助到在教養幼兒中崩潰無助的父母。書中除了幫助大家奠基正向教養的基本觀念以外，也有提供面對教養困境時的具體做法，非常適合當作家中常備的育兒工具書喔～ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦九、《升級孩子的語言力》 在育兒的路上，新手爸媽總是對孩子的語言發展感到惴惴不安，我的孩子大舌頭怎麼辦？別人家的同齡小孩比我家的小孩還會說話正常嗎？這本書由兒童發展專家以及語言治療師共同撰寫，將各年齡層的幼兒語言發展以及爸媽最想問的問題都一併整理了！一定能幫到你的忙！ （圖片來源：遠流粉絲團 FB） 育兒教養書推薦十、《看見孩子的亮點》 這本書是比較冷門的教養書，但同時也是媽咪編心目中的寶藏書籍！書中以阿德勒心理學為基礎，介紹如何透過「鼓勵」來教養孩子，深入淺出的文字讓人讀了完全沒負擔又好理解，最重要的是，能夠幫助爸媽釐清鼓勵和讚美的差異。媽咪編自己也是拜讀過此書才知道「鼓勵」原來有這麼多要點！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十一、《用同理心解鎖孩子的情緒》 作者何翩翩老師是蒙特梭利教育的專家，本身非常重視孩子的情緒教育。在這本書中，他會運用在教育現場十多年的經驗，帶著你全方面提升孩子的情緒管理力，並自然的強化孩子的學習力、發揮他與生俱來的天賦。這本書提供了很多實用的小撇步，含金量超高唷！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十二、《羅寶鴻的安定教養學》 在臉書有16萬位追蹤者的羅寶鴻老師，一直是許多爸媽們教養上的一盞明燈。這本書最大的看點是集結了「蒙特梭利」、「阿德勒正向教養」與「薩提爾模式」三大派別，如果你想了解這三個在教養上經常被提到的派別，購買羅老師的書籍會是你的最佳選擇唷！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書單－自我療癒 育兒教養書推薦十三、《愛上當爸媽這件事》 PTT網友們一致好評的育兒書就是這本！這本書的對象為0-3歲嬰幼兒的爸媽，它總共花了七章的篇幅在幫助爸媽調整育兒的心態，並不會一開始就告訴你育兒該這樣做、那樣做，如果你希望有一本書能透過文字來排解你育兒的苦悶，並幫助你成長，這本書絕對值得一讀再讀！ （圖片來源：BOOK☆WALKER） 育兒教養書推薦十四、《成為母親之後》 當妳成為母親之後，每個人看到妳都只看到一個母親，而不是妳。但妳看到妳自己，那麼清晰。這本書在網路上幾乎是零負評！完全寫進媽咪們的心坎裡～這份柔軟又強大的祝福，隻字片語間妳會看到被藏起來的脆弱和孤獨，看到仍然相信愛情的女孩，也會看到自己有多堅強，還有幸福。 （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十五、《媽媽的自由》 結婚生子後，女人就該隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親這些角色後嗎？成為媽媽後，就沒有自由了嗎？如果你在這些角色之間掙扎、痛苦、找不到自我，這本書非常適合你閱讀！在一次次的自我對話和練習之中，理解那些我們身上都有的壓力和眼光，尋找有可能的，屬於媽媽的自由。 （圖片來源：Rakutenkobo） 育兒教養書推薦十六、《疲憊媽媽的修復練習》 暢銷十萬冊、好評如潮的媽咪自我療癒書！對孩子的愛，讓我們心甘情願為孩子付出一切，然而，成為母親之後，卻赫然發現許多事情並不如預期，這過程中的每一個不為人知的焦慮、不安與疲憊，就讓這本書陪著你一起練習修復吧～ （圖片來源：Readmoo讀墨） 育兒教養書推薦十七、《高情商媽媽的說話術》 當遇到各種教養瓶頸時，你能感受到自己的情緒是只有「生氣」呢？還是你能看見自己更深一層的「疲憊」、「失望」、「挫折」？讓輔導過無數崩潰父母的育兒專家，告訴妳怎麼去做情緒的自我覺察，以及怎麼用「對的方法」生氣吧！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦十八、《文藝女青年這種病，生個孩子就好了》 媽咪們大推的療癒系書籍！蘇美作為中國著名博客，文詞犀利有趣，卻仍有文藝女青年該有的細膩，「這世界終究是孤獨的，有了孩子，依然你是你，我是我，生命根本的孤獨不會解決」，當了媽媽後的我們，始終還是「我自己」啊！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書單－深度專業 育兒教養書推薦十九、《發展心理學（上）：兒童發展》 如果你覺得單看一般的教養書還不夠，想要從更深的層面來理解孩子的發展，那就來閱讀兒童發展心理學吧！不過因為是較為專業的書籍，所以內容雖然比一般教育書籍更加完整、詳細，但同時也較為艱澀，較適合平常有大量閱讀習慣且喜歡探究心理的家長喔～如果能夠順利咀嚼完這本書，很多原本無法理解的幼兒行為就都能夠理解啦！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦二十、《輕鬆當爸媽，孩子更健康》 在育兒界無人不知、無人不曉的小兒科醫師黃瑽寧，從專業角度全面提供嬰幼兒照護需知與疾病介紹，圖文並茂的介紹讓爸媽能夠輕鬆理解！網路上的資訊真假難辨，當孩子生病詢問Google大神時很可能一不小心就被錯誤資訊誤導，還是家裡備上一本由專業醫師撰寫的育兒書最安心！這本書也是媽咪編家中的常備工具書，真的很推～ （圖片來源：金石堂） 以上就是媽咪編親自拜讀過，真心推薦給大家的不藏私育兒教養書單分享啦！每一本對於育兒真的都很受用！希望有了這些育兒書的陪伴，也能讓大家在這條路上走得更順利喲！ 【延伸閱讀】 爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒教育 #幼兒教養 #推薦書單 

✏️時間會因你的努力，變得更有價值。

嗨大家，我是媃伊🌸~ - 🌟語錄系列🌟 - 時間會因你的努力，變得更有價值。-@ningoo_ 一直想把每件事都做好，常常會因為一件事情沒有最好導致整個心情崩潰( •̥́ ˍ •̀)有人也會這樣嗎😔😔所以這幾天很努力的在調適心情，覺得現在有好點了!(自己也是發生蠻多事情需要自己消化一下~) - 這句話是小藍講得!我有買小藍的圖文書~每次看到小藍就會覺得被鼓勵了💪又會有動力繼續往前♡分享這句話給每個為了考試而努力過得人!不管結果如何，都不能否認你是一個努力的人☺ - 照片是澎湖的海!澎湖的海超級美♡ - 繼續努力吧( • ̀ω•́ )✧ #手寫溫度#手寫#小藍#語錄#手寫語錄#澎湖#海#vsco#努力#讀書#大學生活#讀書帳#個人品牌#品牌經營#品牌行銷#life#大學日常#大學生#study#work#workhard#taiwan#sea#自我成長 ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

為何出社會後覺得認識對象很難？4個想法讓你遇不到對象

 很多人會說，出社會後遇到對象很難。 為什麼呢？ 是因為工作忙？沒有時間？不想談辦公室戀情？ 還是因為，自己的生活圈太小呢？ 今天我們來聊聊，到底為何出社會後很難遇到對象， 是因為好對象越來越少？還是你自己的問題呢？ 1. 總是很忙 因為工作忙碌，所以沒有時間交男（女）朋友，這是多數人會用的藉口， 但到底是因為工作太忙，還是因為忙到太累沒有心思再去談戀愛呢？ 又或是，前一段感情還沒完全放下？ 不要再用工作很忙的藉口，來拒絕掉所有潛在的情人了！ 若是自己真的還沒準備好接受下段感情，就應該誠實面對去好好療傷； 而工作再忙，也會有人懂你的忙碌，會在你休息的時間給你依靠。 工作忙不是罪，也不要再擔心自己事業心重，是否會無法顧及到愛情。 2. 都認識不到想交往的異性啊 那你有踏出你的交友舒適圈了嗎？ 很多人會埋怨自己都遇不到對象，可是自己的交友圈就那麼大， 永遠都看到那幾個異性，沒感覺，就算看再久也不會有感覺。 所以如何結交到適合你的對象，可以從自己的興趣去拓展交友圈， 加入一些社團、團體、活動，讓自己open mind去認識更多人， 自然而然就會遇到志同道合的異性了！ 3. 認為外在條件比內在更重要 常常進入社會後，所有的人都會以物質的標準來挑選自己的配偶， 但，一定要有車？有房？才能交到對象嗎？ 男生會覺得女生應該都喜歡有車有房的男生，而女生會覺得要找經濟條件好點的男生。 可是，這真的是你想要的伴侶嗎？ 還是你是因為世俗的標準，又因為自己的自尊心與虛榮心，而這麼認為的呢？ 最後就會很常讓男生覺得出社會的女生很現實，而女生也會覺得 出社會的男生都是情場老手，花心。 但其實當你們不這麼認為時，放下這些偏見，你就會看到那些出社會後， 依舊保有自己真誠的異性們。 4. 遇不到好對象 好對象的定義是什麼呢？ 你想要的是高富帥，又貼心的男人嗎？還是一個只要懂你愛你的人就好？ 我們總是將好對象的定義標準設得太高，可是自己卻不一定是個好對象。 當我們總是汲汲營營追求著好對象，但不在乎自己的成長，那便遇不到你所要的對象。 雖然高富帥又貼心的男人，幾乎百分之百完美的男人，只會在韓劇裡出現， 但若你能將自己變成個好的對象，那也許邱比特會給你一個奇蹟。 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn 個人Instagram｜instagram.com/noemiyun/

［心理測驗］如何從內在讓自己活的更美麗？

選一張最有感覺的牌❤️ 如何從內在讓自己活的更美麗？ A:接受改變 你的靈魂已經準備好煥然一新，象神鼓勵你敞開內心去接受新的想法，讓自己成長。試著聆聽自己內心的聲音，此時是你調整人生的重要時刻。固執的停滯不前只會讓你更痛苦，最近可能遇到很多不順自己心意的事，讓你感到身心疲倦，但它的到來是準備讓你成長，請站在不同的角度去面對它！拋開你舊有的思想和行動，慢慢調整步調，放棄不需要的人事物，宇宙正帶領你朝著你所渴望的生活前進，請遠離任何會讓你分心及干擾你前進目標的一切，允許身邊出現的改變，相信接下來會有更平靜安穩的生活。向上天祈禱，你所想要的生活終將實現！ 建議：寫下自己的願望（正向的），並接受身邊出現的改變，是時候該做出調整，拋棄舊的思想或人事物才能快點迎接你想要的生活！ B:肯定自己 最近你有沒有過度批評的傾向呢？認為自己的生活不像別人一樣的豐富和華麗，覺得自己什麼都不比他人好，充滿了負能量。我們是宇宙獨特的個體，象神想告訴你：相信自己是最好的，看看你身邊有許多愛與美，你擁有的不比他人差。人生是由你創造的，抱著感恩和察覺你身邊的一切，並用關懷和愛去回應，正面的能量自然會吸引美好的事物靠近。請花些時間重整自我，你是宇宙重要的個體，當你開始重視自己，身邊的家人朋友和生活都會有好的改變，願你能真正的做自己，並展現自己獨特的美！ 建議：做自己開心的事，把自己打扮一下，每天對自己說我愛你❤️ 你是最棒的，你是值得被愛的！ C:專注自己的目標 宇宙正在協助你前往你的目標，首先請感謝自己過去的努力，現在才能站在正確的道路上，而你也準備好往前進了，也許路途辛苦艱難，看著別人走向成功讓你喪失信心，但請不要放棄！依循自己的步調前進，你所經歷一切的經驗也能帶領其他迷茫的人，肯定自己的能力並照亮他人！專注你選擇的路，等待它將帶來的收穫，你所期望的生活已經正在實現！恭喜你！祝福你找到閃耀的人生！ 建議：計畫要如何行動達成目標，記得休息是要走更長遠的路！好好照顧自己的身心靈，才能用好的狀態迎接甜美的果實。 D:莫忘初心 我們漸漸長大，環境使我們必須順從和配合，而漸漸失去最初純真的自己，還記得當時為了一顆糖而開心，下雨後興奮的踏進水坑，什麼時候我們不再為小事情感到興奮與滿足？象神想告訴你請照顧內在的小孩吧！不要忘記最初的自己，擁有做夢的勇氣、天真浪漫的幻想和出生之犢不畏虎的精神，偶爾允許自己任性，不為他人左右，只為自己開心！去翻翻過去的照片或做小時候讓你開心的事、去你以前最愛去的地方、見見以前的好朋友！記得別讓世界改變你的笑容，用你的微笑改變世界！只有你可以定義你自己！ 建議：找尋最初的自己，別因為世界而改變你的初衷！空出時間和自己內在的小孩對話吧！和它一起燃起最初的感動！

人生不就是一段將自己狠狠摔碎，再慢慢重組的旅程嗎？

毀滅與重生 / 最近清理了那些被我藏在心底許久的故事，看見原來在一段爭吵的背後，是彼此都看不見的兩敗俱傷，得不到原諒的靈魂責怪自己是那樣愚蠢，而這一切就像是迴圈一般，看似是我與他人之間的問題，最終卻是自己與自己的問題。 那一刻我感覺自己正一點一點的被掏空墜落，我們很努力的用自己的方式活在這個世界，或許是曾經苦中作樂，因為害怕世界的殘酷而逐漸將自己封閉，記得《牯嶺街少年殺人事件》中小明曾說過一句話：「我就跟這個世界一樣，這個世界是不會變的。」在那個壓抑保守的年代，反叛在年輕的脈搏中流竄，生命卻帶著手足無措一點一點走向蒼茫破碎，一個十幾歲的少女經過過少殘酷說出了這樣一句話。 然而人生不就是一段狠狠將自己摔碎，再勇敢地將自己重組的旅程嗎？不要害怕重傷，要知道唯有真正的經歷過毀滅，才能感受到重生的希望，我們能選擇逃避將錯誤規避給世界，也能選擇將決定的力量收回自己身上，我想這世界或許不會改變，但我們可以改變，只要願意踏出那一步，你就能選擇眼中的世界是什麼模樣。 這兩個禮拜我解開了一直沒有面對的心結，突然地明白並開始實踐活在當下這件事，才發現原來生活是很踏實的，將自己清空之後，也將自己住的地方整理一遍，或許是更清楚自己的模樣了，所以更捨得去淘汰那些不適合自己的事物，準備迎接嶄新的一切進入我的生命，很感謝自己不顧一切的穿越面對，我想只要願意敞開心的去面對，生命會給你需要的答案，所以允許自己脆弱，將自己溫柔的拾起再勇敢地穿越吧！ #二月日記 #illustration#drawing#插畫生活#插畫分享#插畫#圖文#圖文創作#電繪#電繪圖#手繪#電繪畫#療癒#短文#短文創作#療癒文字#自我成長

今晚我想要來點「正能量」！推薦五場觸動人心的Ted 演講

歡迎追蹤我的Instagram 傳送門 或觀看我的YouTube頻道 傳送門：） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 當今我們透過影片的管道幾乎能瀏覽全世界，經由搜尋引擎或是影片分享平台我們也幾乎能搜尋當下心有所屬的關鍵字，如果有一天需要來點「正能量」的時候，除了文章、書籍或是語錄，知名的「TED Talk」或許是不錯的選擇。TED是美國的媒體組織，以短講而知名，當「TED x Taipe」於台灣開始深耕，我們更容易地看見各領域的人士分享他們的正面價值。今晚，推薦五位不同領域的台灣知名人士的Ted 演講，觸動我們的除了他們的故事，還有我們被撼動的心。 「我們可不可能把一天的十八分鐘留給一首詩」＿蔣勳：留十八分鐘給自己 蔣勳老師作為文學與美學的傳播者，他的作品與藝術論述等在他柔軟、慈懷的文字韻味下撫慰了許多人的心靈。短講中由朗誦一首詩為開頭，也由詩作為結尾，「一天中有沒有可能留十八分鐘給一首詩？一生中有沒有可能留十八分鐘給一首詩？」詩不再是風雅學問或是不似人間煙火的雅韻，它是讓我們的情緒更加沈澱且觀照自我的一種媒介。或許，保有自己的餘裕是給自己最溫柔的疼惜吧。 「風格是你的思考方式，人格則是你的人生格局」＿李瑜：風格決定你的人格 李瑜Yutopia做為社群媒體上知名的KOL、網紅、時尚雜誌總編等多重身份，鮮明的形象與明快的性格深受粉絲喜愛。在短講的過程中丟出「自我覺察」的重要性，並分享自己於台灣與義大利求學過程中各種覺察與自我成長。透過犀利的關鍵字與小故事點出了每個人都在問自己的問題，「我是誰」，而風格就在更認識自己的過程中被構成了。 「你下班或下課之後，都在做什麼」＿博恩：興趣沒有目的地 演講時還是脫口秀喜劇演員的博恩，分享由製作鋼鐵人服裝的興趣延展開的一段故事，發現了單純的興趣能讓人產生極大的動力，興趣的力量劃開了不同生活體驗的分水嶺，意外而得到的經驗改變了價值觀與人生觀，在功利主義唯是的現代，帶給我們靈機一動的靈感。 「框架就是我們過去所走的路，所學到的一個經驗值」＿曾之喬：不要太努力 喬喬提出了「突破框架」的定義與精神，並分享自己年輕的時候患上輕度憂鬱症，而展開了一場療癒自己與信仰的旅程。再帶著心靈與靈動的分享下，反向的思考關於「框架」所帶給人們的影響與覺知到如何與自己和解。再透過幾個有力的舉例，更加組織了短講內容，讓大眾更能深刻體會意味深長的主題。 「幫自己走一條跟以前，或跟現在，或跟別人不一樣的道路」＿李烈：逆境中的軟哲學 過去曾為知名演員，目前為電視電影製作人，分享自己十九歲進入演藝圈後將近三十年的人生起伏，激勵人心的演講，透過李烈剛性的個性與堅毅的理想與想望，講述自己人生中每一個失敗卻再度振作的轉捩點，關於生意上的失敗、失意的過往、對電影的熱情與追求，果決與勇敢的人生態度，彷彿是一盞炙熱的燈，照亮許多失意的落寞者。 封面：TEDxTaipei fb 影片：YouTube

【生活技能系列】幼兒穿衣發展里程碑！教孩子著裝的5關鍵，鏡子很重要！

你覺得孩子什麼時後可以學會自己穿衣服？每次在教孩子著衣的時候孩子總是發脾氣，到最後甚至生氣把衣服丟地上，這時非常需要媽媽的耐心教導。今天分享孩子的穿衣發展里程碑，並教大家怎麼透過一些小撇步或好方法教孩子自己穿脫衣服，如果學會了就離生活自理又更近囉！ （圖片來源：pexels） 學習穿衣里程碑 一歲至一歲半 一歲到一歲半的孩子你會想慢慢開始教他自行穿衣，這時期的孩子已經慢慢知道，當你把衣服套到他的脖子上時，他或許會自己伸手要穿進袖子裡。爸媽可以從學習脫帽子、脫襪子，這些簡單不會太複雜的動作入門。記得剛開始從旁協助，後面再慢慢放手讓孩子自己做。 兩歲 兩歲的精細動作會做得越來越好，這時應該可以自己脫下褲子甚至把褲子拉起來了，至於上衣可以跟著大人的動作，一步步學習穿好衣服！ 三歲 三歲更成熟了，可以自己獨立的穿脫衣服褲子、拉上外套的拉鍊。這時遇到要持續學習的是鞋子，想要孩子自己學習穿鞋子可以從魔鬼氈或可以直接穿脫的為主。 （圖片來源：pexels） 孩子的發展里程碑並沒有絕對，並不是所有的孩子都會在某個年紀就學會自己穿衣服，有些孩子可能在2歲就會自己穿鞋子，但也有孩子要到4、5歲才能完全自己著裝。基本上2、3歲孩子都太小，沒有足夠的能力自己穿好衣服，不過他們已經具備在有協助的狀況下學習做這些事。爸媽只要做好教導的角色和準備好適合他練習的衣服，剩下就讓孩子照著自己的步調來吧！ 教孩子穿衣的關鍵 從寶寶時期就開始 其實要教孩子自己穿衣服，可以從他們還是寶寶時期就開始，當然不是要孩子自己穿上包屁衣，而是可以在每一個穿脫動作時說給他們聽，例如：「我們把手手放進袖子裡」、「腳腳從褲管裡伸出來」等等。 對著鏡子學 讓孩子對著鏡子學習是個快速的方式，媽媽可以從畫面幫孩子學習穿拖衣服，讓他可以透過鏡子觀察媽媽的手勢與方法，孩子的學習力是很快的，漸漸的就能透過觀察模仿學會喔！此外，當孩子自己穿錯時也可以透過鏡子發現並改正，自我糾正也能減輕孩子的挫敗感。 一人做一半循序漸進 爸媽可以先幫忙把褲管套在孩子的腳踝，讓他自己把褲子拉起來，或是把衣服套在脖子上，讓他把手伸進袖子裡。循序漸進、一步一步來，孩子就會一天比一天進步，做的越來越好喔！ 把衣服都換成好穿脫的 爸媽可以把衣服都換成好穿脫的衣服，例如將鈕扣換成拉鍊式的，將拉鍊換成鬆緊帶的，能用魔鬼氈就盡量用魔鬼氈，讓孩子在學習的過程更加順暢無阻礙，也不會因為一開始就挑戰高難度而退縮。 鼓勵孩子「你做的很好！」 學習過程孩子難免惱羞成怒，氣自己做不好或是因為一直失敗而想放棄，這時爸媽可以溫暖的鼓勵孩子，讓他知道已經做得很棒了，不需要責怪自己！ 孩子學習的過程最重要的是爸爸媽媽的陪伴與鼓勵呦！所以別因為孩子學得較慢就脫口而出「都教幾次了你怎麼都不會？」保持溫柔的口氣與態度陪伴孩子一起長大吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1351857 https://www.popdaily.com.tw/mama/1352588 https://www.popdaily.com.tw/mama/1351545 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兒童學習 #學習 #學習穿衣 #成長歷程 #生活自理 #穿衣技巧 #自理 

劉亦菲魅力再現！盤點《玫瑰的故事》中20句人生智慧語錄，讓你瞬間通透愛與生活，這些台詞句句值得收藏！

劉亦菲魅力再現！盤點《玫瑰的故事》中20句人生智慧語錄，讓你瞬間通透愛與生活，這些台詞句句都值得收藏！

由劉亦菲、霍建華、林更新、林一等人主演的《玫瑰的故事》，是今年的話題陸劇之一，該劇的故事情節集中於現代都市生活，展現了愛情、友情、家庭之間的糾葛與成長，細膩的刻畫了現代女性在情感和事業上的掙扎與堅持，特別是劇中女主角玫瑰的性格堅強又獨立，無論是在面對職場又或者是感情的挑戰時，都展現了勇氣及智慧，而整部劇走文藝路線，劇中也充斥著大量的經典台詞，就讓我們一同看看劇中有哪些發人省思又充滿智慧的金句吧！ 《玫瑰的故事》人生智慧語錄1 「人要有做決定的勇氣，也要有接受失敗的勇氣。」 《玫瑰的故事》中黃亦玫是一個性格大方灑脫的人，劇情一開始給人一種脾氣來的快去得也快的感覺，而在做決定時，她也不太會三心二意，只要是她想好的事，她就一定會去完成，無論結果是好是壞，我覺得黃亦玫的勇敢和果斷都值得學習。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄2 「愛情很重要，但人不能只有愛情，否則它就會反過來消耗你。」 許多人都很渴望愛情，並且將愛情視為人生中很重要的一個部分，但儘管愛情帶來了很多美好，也千萬不要讓愛情主宰你整個人生，因為人的一生中不是只有愛情，當愛情來了，你可以把握她，但也不要因此放棄其他對你而言重要的規劃 《玫瑰的故事》人生智慧語錄3 「沒辦法要求別人不離開你，就只能讓自己成為別人離不開的。」 有些時候，因為太愛一個人，會為了對方委曲求全、改變自己原有的個性，但就如同劇中所想傳達的，與其要求別人、依靠他人，不如讓自己成長，然後成為別人不想離開的。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄4 「不應該在感受孤獨的時候談戀愛。」 其實在現代社會，很多時候人談戀愛不是因為愛，而是因為寂寞，就隨便找一個伴來陪，但這種不是基於愛本身而產生的關係，最終常常會導向更加空虛的結果 《玫瑰的故事》人生智慧語錄5 「不要承諾未來，這些不確定才是未來最值得期待的部分。」 「未來」本身就是一個充滿變數的詞彙，沒有人能掌控未來，也沒有人能篤定未來一定會發生什麼事，因此，或許和劇中的主角一樣隨遇而安，走一步算一步，反而能讓自己輕鬆不少。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄6 「信念是留在人心裡的，不是用來強迫別人的。」 這句台詞，我覺得非常的有智慧！因為相信每個人心中一定都會有屬於自己的信念，而有信念也是一件好事，但很多時候人會因為自我的信念和他人產生衝突，又或者是希望他人和自己有同樣的信念，但畢竟信念這種事也強迫不來，所以更多時候我們只需要在心中堅定自己的信念就可以了。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄7 「那是你的過去，不是你的過錯。」 過去不一定總是美好的，甚至在過去也犯下了一些錯，但無論如何都不要因為過去的失敗或遺憾而止步不前，重要的是如何改變現在。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄8 「遵從自己的內心，怎麼選都沒錯。」 Follow Your Heart 有些事情其實也不用想的太複雜，遵從自己的內心即可。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄9 「無論怎麼樣，一個人藉故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。」 其實整齣劇向我們傳遞了一個很重要的訊息，那就是「愛自己」，人要先懂得愛自己，別人才會被你吸引，如果連自己都不愛自己了，那又要怎麼奢求別人來愛你呢？ 《玫瑰的故事》人生智慧語錄10 「過去並不重要，目前和將來才是最重要。」 每個人都有過去，而過去的一點一滴也造就了現在的我們，並不是說過去完全不重要，而是不要被過去所困住，畢竟過去已經過了，但目前還沒有結束，未來也還沒有發生，我們能改變的也只有當下和未來。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄11 「兩個人的適配是一種內心感覺，而不是一種視覺，千萬不要因滿足視覺而忽視感覺。」 言下之意就是感覺對了什麼都對了！雖然「感覺」乍聽之下不太靠譜，但感覺往往反映了我們內心最直白的感受，但有時候這些感覺會受到外部的干擾，像是視覺、聽覺等，所以要盡可能的不被外在所迷惑，而是發自內心的認識一個人的內在。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄12 「人應該學會自我成長，自我成全，任何時候都不要把自己笑的權利交給別人。」 只有當自己學會了讓自己笑的能力後，當某天你身邊空無一人時，才不會喪失讓自己快樂的權利。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄13 「選錯了就選錯了，別一遍遍的後悔，總想著如果我當初怎樣就好了，別欺負當時的自己，當時你一個人，站在霧裡也很迷茫。」 相信每個人一定都有過當時「如果」怎麼樣怎麼樣，現在會不會就不一樣之類的想法，但現實就是可惜沒如果，但我們總是被過去的選擇所困擾著，這些失敗和後悔也阻擾了我們向前進，但即使我們再怎麼後悔，過去的結果也不會改變，我們也只能學會如何釋然和放下過去。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄14 「幸福人生的終極密碼：學會愛自己，才能得到真正的力量感。」 劇中玫瑰雖然總是被愛包圍著，並且得到了很多人的愛，但她從來沒有在愛裡迷失自我過，而且不斷的在嘗試能讓自己感到自由和快樂的事物。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄15 「自卑是一把雙刃劍，它既可以激發人上進，也會讓人心態失衡。」 劇中黃亦玫是人群中最亮眼的那朵玫瑰，無人不被玫瑰的美麗所吸引，但玫瑰身上的刺，也使得不是每個人都能夠擁有和掌控她，像是劇中方協文即使和黃亦玫結了婚，但他內心深處仍然因為自卑而覺得自己配不上黃亦玫，所以在自卑心作祟之下，他變得脆弱敏感，甚至對玫瑰產生了極強的控制欲，可是這些舉動反而將對方越推越遠。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄16 「我認為的離婚只是一段關係的終止，而不是人生的失敗。所有的離別，都是因為我們相遇過。」 其實現代社會看待「離婚」已經和過去有很大的不同，過去人們常常將離婚視為婚姻失敗，並試圖從中找出種種可以檢討的問題，但一段關係的終止，不一定代表過去就是失敗的，也不會因為結束就抹滅了過去的美好，就如同劇中玫瑰在離了婚後，反而活出了更精采的人生，婚姻的失敗對她來說從來就不是阻礙她人生繼續向前的因素。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄17 「既然得到過，已值得慶幸了，有些人一輩子也未曾經歷過呢。」 究竟是不曾擁有讓人感到遺憾，還是擁有後失去更讓人感到遺憾呢？我想，每個人對於這題的答案都不太一樣吧，但對於黃亦玫來說，雖然最後死亡將她和傅家明分離，但是擁有過傅家明這樣的靈魂伴侶對她的人生來說已經是值得慶幸了。 《玫瑰的故事》人生智慧語錄18 「先愛自己，才能愛别人。」 這應該算是這部劇的核心台詞之一吧🌻無論何時都不要忘記愛自己，因為只有自己會陪伴自己最長久！ 《玫瑰的故事》人生智慧語錄19 「為愛執著才是愛，為執著而愛是固執。」 《玫瑰的故事》人生智慧語錄20 「就算重來，你還是會選這條路，人生沒有白走的路，對錯都算數。」 每一次的錯誤，都是下一次成長的養分，所以即使人生走了很多的彎路，但每一次的彎路都讓我們從中記取教訓，避免同樣的錯誤再犯，所以這些彎路也不算白走，而且或許正是因為這些錯誤，讓我們的未來更加順遂。

接吻方式也能讓對方欲罷不能？4種方式學起來！

「 #親吻 」是種能夠增進彼此關係的重要接觸，無論是一般男女交往關係，還是在包養關係當中，肢體接觸絕對是個增進情感的重要關鍵！不過，接吻雖然聽起來是一個很簡單的動作，但其實其中的奧秘卻有非常多，我們能從親吻的方式去了解，對方對自己的情感程度，也能從親吻當中去燃起對於性愛的激情。 面對親吻的大學問，想要讓對方能夠一同享受氛圍，究竟能夠用什麼方式，讓對方欲罷不能！ 一、蝴蝶吻 「蝴蝶吻」是一種比較溫和甜蜜的接吻方式。它是用淡淡的溫馨感覺，去產生嘴唇的接觸，相較於法式舌吻，這會更顯得溫柔，我們可以在一開始有氣氛的時候使用蝴蝶吻，去感受對方柔軟的嘴唇。那麼，如何進行蝴蝶吻呢？一開始要慢慢的傾近對方臉頰，一步一步去靠近眼睛、睫毛的部分，然後慢慢再將頭微彎一些，就可以進行這溫柔又浪漫的蝴蝶吻。這種接吻方式是透過睫毛位置和速度帶給對方感受，這會讓人覺得安心，心理暖暖的。 二、反向接吻 「反向接吻」的關鍵就是必須有＂高度差＂，不一定是真的身高差，也可以透過位置來製造出高度差。舉例來說，站著和坐著就能輕易的產生高度差，可以讓自己站著、對方坐著，或是我們躺著、對方跪著，只要有製造出高度才有辦法執行反向接吻。反向接吻的方法就是從對方後腦勺靠近，然後由高處往下親吻。這種接吻方式也可以並用法式舌吻一同參與其中，會讓整個氛圍更顯得更加激情。反向接吻的方式可以親吻到嘴唇較下方的神經，這是感受比較豐富的地方，所以能夠給對方很不一樣的感覺，不過因為是反向，所以會沒辦法看到對方的表情。 三、親吻臉部其他地方 嘴唇雖然是一個能夠交織出激情的位置，但其實在臉部許多地方也是非常敏感的。舉例來說，很多人敏感的位置是在耳朵，所以可以在對方的耳朵旁輕柔地說話，然後再用自己的雙唇去含住對方的耳朵，一般來說通常是耳垂。在親吻臉部其他部位，最注意的就是不要流出口水！記得只是親親柔柔的親吻或含住，若有了濕潤的感受會讓對方覺得不舒服。親吻的選擇也可以是眼睛，可以沿著臉的輪廓，由眼睛、臉頰、耳垂這樣的順序來親吻，再慢慢親回嘴唇，對於對方來說會有很舒服的感受喔！這種方式的進行會需要比較長的時間，慢慢一步一步前進的感覺，記得一定要輕柔喔！ 四、輕咬對方 咬是一種特殊的感受，當然不是為了把對方咬傷，而是一種交纏中的刺激，這會讓人有征服、野性的感覺。可以嘗試輕咬對方的脖子，然後像個野獸親吻著剛剛咬過的地方，不過為了讓避免讓對方受傷，一定要用嘴唇包住自己的牙齒，才不會讓對方不舒服喔！ #自我成長 #愛情 #戀愛 #交友 #包養 #包養關係 

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