古著店推薦-民初復古時髦服飾體驗「青春照相館」📷

古著店推薦-復古時髦系列之民初復古服飾體驗

一開始是朋友帶我來參觀傳藝中心，結果意外的發現有間民初生活風情體驗的店，而且還可以幫忙拍攝，機會難得就想說來拍個有意義的照片，留作紀念啦！ 傳藝中心入園門票 不論想入內參觀哪種主題/展覽，皆需先購買門票才可入園區內參觀，另園區內也有餐廳、咖啡廳、超商。 入園門票$150/人 店家資訊 「青春照相館」 位於宜蘭國立傳統藝術中心園區內 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號文昌街14號（霹靂布袋戲旁） 營業時間：09:00-18:00（園區時間） 電話：03-950-3808 交通方式：開車、火車、客運（詳情請見宜蘭傳藝中心官網） 停車資訊：園區有附設停車場 服務項目 復古傳統寫真、體驗懷舊氛圍、復古服裝租賃、拍攝場地租借、復古商品販售。 體驗方案 旗袍租借遊園自拍 $450/人(2小時) 漢服租借遊園自拍 $700/人(2小時) 旗袍租借含攝影服務 $650 附贈4*6照片2張 漢服租借含攝影服務 $1000 附贈4*6照片2張 （攝影服務皆會附贈電子檔） 凡換裝都有包含頭髮造型、配件和道具借用。 場地介紹 店內2樓提供場地可以換裝，還有多種復古風的室內佈景主題可以拍攝。 1樓主要是服裝物品租借、商品販售跟梳化的地方。 成品分享 穿上旗袍後我們先拍了一張合照，妝髮完成後請攝影師幫我們拍的合照，這樣看起來是不是更有氛圍感了🥰 接下來就是個人照時間啦～因為忘記腳也會入鏡，所以就忘記租高跟鞋，結果就不小心變成靴子太突兀😅 攝影師雖然人很親切有活力，但我當下只覺得被別人拍好尷尬，所以眼神就各種迷離了🥺 最後還會附贈小卡片各裝2張4*6的照片，當下印刷出來就可以直接帶回家了。 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

獨自一人也可以拍出質感照｜美極品三腳自拍棒MAX全新升級

#三腳自拍棒開箱 #外出必備 受到疫情影響，已經好久沒出國！這回Ms珊獨自一人體驗偽出國的樂趣，來到BELLAVITA古典希臘花園，但獨自一人該如何拍出質感照呢？別擔心！就算是獨自前往也可以拍出多張美美的照片，到底是什麼厲害的秘密武器？這回來跟大家分享美極品三腳自拍棒MAX全新升級 https://reurl.cc/e3mnxx 美極品三腳自拍棒特色： ►使用鋁合金材質設計，拍照時非常穩固，不易搖晃 ►三腳自拍棒可180度調整視角，使用時最長可拉到160公分 ►接頭能360度旋轉角度，可銜接多種設備，手機、數位相機、Gopro、單眼相機、投影機…等多種設備都可使用 ►無線藍牙遙控器底部可直接充電，約充20分鐘就能充飽 *Ms珊小姐總結：外出時包包必備的物品除了酒精之外再來就是三腳自拍棒，尤其現在疫情嚴峻，外出若想拍照直接從包包裡拿出三腳自拍棒，就能輕鬆拍出想要的美感，在也不用拜託別人協助拍攝，看完開箱文後，是不是覺得三腳自拍棒超方便！ #美極品 #三腳自拍棒 #三腳自拍棒MAX #全新升級 #自拍 #好物推薦 #人氣商品 #2022新品 #Ms珊小姐 #珊珊 (圖一)美極品三腳自拍棒MAX全新升級｜獨自一人也可以拍出質感照 (圖二)站著拍照時，可將三腳自拍棒稍微往後一點傾斜，拍起來彷彿像是真人視角拍攝的感覺 (圖三)置身於古典希臘庭院，當然要來張自拍，這時使用手持式自拍，拍起來穩固不易手抖搖晃 (圖四)將接頭旋轉就能變成橫式拍照 (圖五)將三腳自拍棒升級版收起，放在包包內收納上超方便

《莉可麗絲》12個經典場面+大結局整理，千束最後是否能換到心臟以延續生命呢？

2022.09.25 / 文: YuJ 《Lycoris Recoil 莉可麗絲》(リコリス・リコイル)是2022年7月的夏季原創動畫，於本週播出了第一季最後一集。講述不被世人所知，在檯面下守護著日本和平的特務組織「Direct Attack」(以下簡稱「DA」)，旗下有一群特務少女「Lycoris」(以下稱「莉可麗絲」)，平時穿著制服，就像是普通的女高中生，必要時刻會掏出手槍射擊來保護人們安全，並且被允許在必要時刻殺人。而在這樣的故事中，製作組也加入了許多特別的元素，讓人一集接著一集看，毫無冷場，包含每次的「下集預告」，聲優們也都發揮本領在搞笑，稍微中和掉故事中太嚴肅的部分。這篇就一起來看《Lycoris Recoil 莉可麗絲》的12個經典名場面，以及動畫大結局吧！ ※以下有劇透，請斟酌閱讀，比較建議追完動畫再閱讀，畢竟動畫很精彩~ 故事大綱 作為莉可麗絲首席的「錦木千束」，7歲時僅憑一己之力守護了日本的電波塔，在DA與莉可麗絲中都非常有名。現年17歲的她平時在和風咖啡廳「LycoReco」打工，必要時會協助DA處理不法份子。這天，未聽從上級指令、擅自行動的莉可麗絲「井之上瀧奈」被趕出了DA，並被貶到了「LycoReco」幫忙，就這樣，個性相差甚遠的千束與瀧奈相遇了，故事也就此展開。「LycoReco」內部還有DA前司令官&店長「米卡」、DA前情報員&渴望結婚的「瑞希」，以及暫時借住的駭客小可愛「胡桃」。 莉可麗絲經典場面 莉可麗絲經典場面(1)千束賣萌特輯 第2集，千束與瀧奈搭特快車準備去見委託人，瀧奈準備了果凍想快速解決午餐，千束認為既然都搭特快車了，當然要吃鐵路便當，還餵了瀧奈一顆水煮蛋，結果不到幾站就下車了，千束的便當還沒吃完，只好端著便當走下車。出車站後，聽到有車可以開，興奮的千束決定要開車，卻被瀧奈無情地說道：「我來開」，千束只好繼續賣萌，但最後兩人是坐著委託人的車走的，米卡幫兩人準備的超跑還放在停車場。 莉可麗絲經典場面(2)輕易閃避子彈 上面賣萌賣完，處理正事的時候到了。同樣在第2集中，因為千束擁有能看穿對手彈道與射擊時機的能力，因此能輕易地閃過對方的射擊，除此之外，千束使用的是「橡膠彈」，並不會讓對方身亡，只會稍微受傷並暫時失去行動能力。珍視生命的千束也在制伏槍手後，幫他們包紮，此舉也讓受雇於人的槍手們有點感動。 莉可麗絲經典場面(3)噴水池名場面+千束金句 第3集，一心想重回DA的瀧奈，要求剛好要回DA做健檢的千束帶自己回去，回去後卻遭到了其他莉可麗絲的嘲諷。在噴水池邊，千束將瀧奈舉起，對著瀧奈說道：「我很高興能遇見妳」，接著就是金句連發：「為了回應別人期待而感到悲傷，就太沒意義了」、「一點都不會太遲，妳還只是在半路上，機會一定會出現的，到時候，選妳想做的事就好了」，最重要的是「把妳想做的事放在最優先」。 珍視生命的千束認為，即便很常搞砸事情，但還是要把想做的事放在「最優先」，故事後面也會帶出千束之所以這麼活在當下、珍惜生命的原因。 第3集最後的「狀況演習」，千束與瀧奈搭檔獲得了勝利，在回程特快車上，千束問瀧奈剛剛是不是瞄準自己開槍，瀧奈回答：「我覺得妳一定會躲掉」，正式確立了這對搭檔互信的關係。 莉可麗絲經典場面(4)四角內褲 第4集，玩VR射擊遊戲玩得太入迷的瀧奈，一跳起來，令後方的千束直擊了瀧奈的內褲。瀧奈穿的是店長推薦的四角內褲，穿了之後覺得還滿舒服的，但千束無法接受瀧奈穿男生的四角褲，於是決定帶瀧奈去買可愛的內褲。 到了女性內衣專賣店內，瀧奈不曉得要怎麼挑，於是兩人到了更衣間，瀧奈請千束給自己看一下內褲，才能知道「究竟哪種才算是可愛的內褲」，千束勉為其難的脫下來讓瀧奈看，最後才順利買了可愛的內褲。 在第4集最後，好奇心驅使之下，千束偷偷換上了瀧奈的四角內褲，一秒就感覺到了天堂(誤)，不過卻被瑞希抓個正著，以為千束昨晚跟哪個男人過夜、在穿男人的四角內褲，跳到黃河都洗不清。 莉可麗絲經典場面(5)魚~(さかな~) 同樣在第4集中，上面兩人買完內褲後，來到了水族館，因為穿著便服就沒有莉可麗絲的包袱在，千束在水族館內直接學起了花園鰻蠕動著，後來瀧奈也一起學了魚，這兩個動作成為了經典畫面。之後，有部分日本粉絲們去到了水族館，也跟著模仿起瀧奈的動作，網路上還因此出現了一堆迷因圖片跟影片。順帶一提，這集的水族館原型是位於東京晴空塔的「墨田水族館」，千束跟瀧奈提到的花園鰻、企鵝，墨田水族館內都有。 莉可麗絲經典場面(6)貼貼 第5集，在得知千束的心臟是人工心臟後，瀧奈趁著店裡只有兩人時，貼上了千束的胸口，想要聽聽人工心臟的聲音。 莉可麗絲經典場面(7)瀧奈特製的大O百匯 為了讓咖啡廳的收支能平衡，瀧奈不僅幫大家計算收支、省水省電，還研發出了特製的巧克力百匯，但這造型一端出來，令千束和瑞希都差點說出很像大O(對，就是你想的那個)，後來，雖然新百匯受到了客人們的歡迎，但瀧奈也看到了客人們發在SNS上的文字，說百匯很像大O，所以感到很沮喪，這邊瀧奈的小表情有夠可愛~ 莉可麗絲經典場面(8)跟千束猜拳的訣竅 上面提到千束能夠觀察與預知對方的動作來躲避子彈，玩猜拳時也一樣，千束能透過衣服的細微擺動、肌肉的動作來預測對方要出什麼，如果第一個就出拳頭的話，透過接下來手指肌肉的變化，千束能預測下一個對方會出什麼，怎麼玩都會輸給千束。第6集開頭，猜拳輸給千束，而且是怎麼猜都輸的瀧奈，掌握訣竅後，在故事最後瀧奈終於第一次贏了千束，開心的在醫務室內小跑步，小跑步這段也讓粉絲們覺得「超可愛」。 莉可麗絲經典場面(9)米卡與吉松的關係 對千束來說像父親般的米卡，與店裡的常客「吉松信二」，兩人原來是舊識，在第7集的電梯中，吉松對米卡做出了曖昧的舉動。 而在第9集中，更是直接帶出兩人在飯店洗完澡後的畫面。給予千束人工心臟、賦予千束全新生命的人正是吉松，但作為交換，米卡必須把千束培養為最強的殺手，讓千束把才能發揮在殺人上。不過，正因為是被人救回來的，千束對於殺人沒有興趣，反倒比任何人都更珍惜生命。 第10集，在得知吉松就是當初救自己的救世主，以及想將自己培養成殺人機器後，千束認為要是沒有米卡跟吉松，自己是無法活到現在的，於是決定前去拯救被抓走的吉松，想要親口問他(是不是真的想把自己培養成殺人機器)。 莉可麗絲經典場面(10)瀧奈突破鐵捲門 第11集，前去拯救吉松的千束，與真島在舊電波塔中打鬥，因為一片漆黑，千束的視力被阻礙，而被真島挨著打，打鬥中，千束看見了地上的手機在響，也預示著瀧奈正在找自己、正在趕過來的路上，突然，外層鐵捲門被大力撞擊著，撞擊到第四下時，瀧奈整個撞進了舊電波塔內，瞬間，千束恢復了視力，也增加了一位能幫助自己的夥伴，準備反擊真島。瀧奈撞進來的那一幕超帥，連千束都看傻眼了。 第11集還有一個重點，就是莉可麗絲們平時會背的書包，除了可以藏槍，還可以防彈，這集千束把書包的防彈功能用好用滿，看了也讓人想要一個！ 莉可麗絲經典場面(11)千束躺著射擊真島 到了第13集(最終話)的決戰，一心想要跟千束分出勝負的真島，與千束兩人在延空木中決鬥，看著炸彈計時器掉到下方，不想讓延空木跟舊電波塔一樣被炸掉的千束，於是抓著真島一起掉到下方玻璃上，真島還來不及反應，千束已經舉起槍連續對真島射擊，躺著開槍姿勢有點帥！此舉也讓真島想起當年自己被7歲的千束打敗的畫面。結果，最後還是沒能阻止計時器倒數，但時間一到，延空木沒被炸掉，而是在四周放出了美麗的煙火。(真島其實沒有真的想炸掉延空木) 莉可麗絲經典場面(12)千束再次抱起瀧奈 第13集(最終話)從頭到尾都滿經典的，而且有許多梗在前面用過，後面也有相呼應。在千束、瀧奈與真島決鬥時，另一頭，一直假裝自己跛腳的米卡也不裝了，直接跑去找吉松，先是把將千束的人工心臟充電充過頭的姬蒲(吉松秘書)做掉，接著，為了將吉松移植在自己體內的人工心臟給千束做替換，也忍痛做掉了吉松，後來，從而讓千束有新的心臟可以使用，以延續了生命。胡桃後來也說道：「你(米卡)才是最可怕的那個」。 當千束再次醒來時，人工心臟移植手術已經完成了，結果，千束卻不告而別。後來，在故事前面出現過、很愛跟男友自拍的「沙保里小姐」，再次因為跟男友自拍，結果把人在後方遠處的千束也拍進去，才讓瀧奈找到了千束。瀧奈將米卡從吉松那拿到的貓頭鷹吊墜再次拿給千束，盒子內還附上了「Happy Birthday」的卡片，但裡面吉松原本寫的內容被米卡抽掉了，為了不讓千束知道自己的人工心臟是吉松犧牲所換來的。後來來到海邊時，千束將貓頭鷹吊墜丟向大海，也暗示著千束將展開新的生活，並且，千束再次開心地舉起了瀧奈。 莉可麗絲最終話總結 在最終話的片尾曲後面還有小彩蛋，千束一行人來到了夏威夷，除了可以看到穿夏威夷服裝的千束，還可以看到可愛的胡桃背著招牌四處走。13集看下來，簡單說，就是米卡跟吉松這兩個爸爸對於女兒(千束)有著不同的教育理念，吉松認為千束既然是天才，就應該把才能貢獻給世界，所以想訓練她成為殺人機器，最後還很中二請自己的秘書把千束的人工心臟過度充電、把新的人工心臟移植到自己體內，想要讓千束殺掉自己，以激發她的才能。因為千束下不了手、也不在意自己是否能延續生命，才會讓米卡最後不得不做掉吉松，讓千束能夠有人工心臟替換。而真島也只是被吉松利用，雖然在延空木被千束射擊，但最後也只是臉部受傷，並沒有因此喪命。 結局算是HAPPY ENDING，也期待能有第二季，畢竟射擊、打鬥的畫面是真的很精彩~而且身為搭檔的瀧奈，也有在每次派上用場，另外，像是胡桃、瑞希、米卡雖然是配角，但是都有自己的功用在，算是把每個角色的戲份、功用都分配得很好。最後說明一下劇名《Lycoris Recoil 莉可麗絲》，雖然有直譯「莉可麗絲」，但其實「Lycoris」取自彼岸花的學名「Lycoris radiata」，在每集的轉場畫面中，也可以看到千束、瀧奈手拿彼岸花。由於彼岸花也帶有「死亡之花」之意，因此也有很多人覺得最後千束會不會領便當(還好沒有)，也因為沒有領便當，日本一播完結局，《Lycoris Recoil》可是直接上推特熱搜，也被譽為「A-1 Pictures的神作之一」！ #莉可麗絲 #莉可麗絲結局 #莉可麗絲看點 #莉可麗絲評價 #莉可麗絲在演什麼 #LycorisRecoil #Lycoris #2022年7月新番 #大黑馬 #少女特工 #少女特務 #千束 #瀧奈 #錦木千束 #井之上瀧奈 #中原瑞希 #米卡 #胡桃 #吉松信二 #リコリスリコイル #日本動畫 ※ 圖源：《Lycoris Recoil 莉可麗絲》官方推特、YAHOO TV一起看 ※ Copyright©YuJ (此文章版權為YuJ所有，請勿抄襲、截取、改寫、搬運文章，若發現有以上違法行為，將予以追究。)

【韓劇心得】通往幸福的道路上總是伴隨著疼痛－《我們的藍調時光》

超欠吃+欠拍的台中「跳箱吐司」

這間『Mitaka s-3e cafe』在台中算是小有名氣，最近新推出的「跳箱吐司」實在太吸睛、太欠吃了，立馬在IG上瘋狂洗版，店裡店外都相當好拍照，餐點主打早午餐。 跳箱吐司, 分二種時段🍞全天候供應的是- 小跳箱果醬吐司 (6種口味選3種) 主打用天然水果去熬煮成的手工果醬🍓🫐🥭🍇 🍞下午茶時段供應的- 水果跳箱吐司 (下午14:00-17:00)綜合水果裡頭搭配當季新鮮水果及自製鮮奶油，水果共有三層,每一層的水果都鋪得滿滿的，用料非常實在，搭配甜而不膩的鮮奶油。 早午餐部份我則另外推薦: 香煎雞腿排+明太子焗烤吐司份量對男生來講有一定的飽足感而且焗烤搭上明太子香氣十足,我喜歡~ 這間早午餐裡裡外外, 都是用老屋建成的, 裡面很溫溫馨感，而且用餐沒有壓迫感。二樓的用餐環境位置更多，以2~4人桌為主，整個空間頗寬敞，店家位置規劃的不錯，不會硬塞用餐座位，在這裡用餐很舒適，還有挑高的木製屋頂及燈飾，👍整個環境質感很好 彩色木條拼接的隔板牆面，蠻多人會在這一區自拍照。 -----------------🏡店家資訊----------------------Mitaka s-3e Cafe(台中店)地址：台中市西區五權路2-201巷8號電話：04-2376-1931營業時間：上午10:00~下午6:00(週一公休)消費方式：現金、不收服務費

[手機修圖教程] 零成本GET彩色貼紙濾鏡！氛圍感直接拉滿｜寶藏濾鏡｜相機360

天啊！這個彩色貼紙濾鏡真的氛圍感滿滿，一面白牆、手機自拍，手指輕輕一按！派對氛圍感直接拉滿滿，你不說，別人還以為你真的在家辦派對，萍姐整理出修圖教程給大家啦！疫情期間，一起在家用手機自拍修大片吧～ Step1:下載『相機360APP』 這個ＡＰＰ算是蠻早期的拍照APP，有用過的舉個手（嗨！） Step2: 點開APP並開啟一張圖片 建議可以先維修圖喔！（光線、對比...等等） Step3: 點擊特效 就是下方的小魔術棒 Step4: 再選擇濾鏡 Step5: 使用彩色碎片 總共有6種彩色碎片可以選擇喔！每個都很不錯看～ Step6: 輸出 選擇喜歡的款式後，按下確定，由於這個濾鏡要付費，就直接手機截圖就好＾＾派對氛圍感照片，就完成啦！是不是非常簡單呢～ 蠻建議在乾淨的白牆上拍照，後製出來的氛圍感會比較好看喔！ 也可以局部裁切 拍靜物！ 也可以拿大片單色系的物件拍照，修出來也很不錯喔！好啦～以上交給大家，疫情無法常外出，趕緊在家用手機自拍修大片吧～＾＾ 一起來看看影片吧！ 後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #Ｐ圖 #手機Ｐ圖教程 #在家自拍 #修圖 #相機360 #萍姐愛分享 #修圖教程#寶藏濾鏡 #彩色碎片 #濾鏡 #付費濾鏡 #派對寫真 #氛圍感Ｐ圖 #濾鏡調色教程 #拍照 #彩帶 #夏日穿搭 #相機360濾鏡 #修圖技巧 #毛線編織 #自拍教程

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

奶茶獺獺：如果妳看到狼狽的媽媽，請少一點批評指教，多一點關心鼓勵

#當有人說妳當媽後 #變胖變醜又變老 #妳會有什麼反應呢？ 前幾天，我看到臉書上跳出了《翻白眼吧！溫蒂妮小姐》的一篇圖文，標題寫上“說話的藝術很重要，尤其面對身心疲憊的老娘！” 我太認同了！ 於是，瞄了一眼她的翻白眼手繪圖，上面又寫著... #堅強的媽媽其實有顆玻璃心，如果妳看到一個帶著孩子的媽媽，看起來很狼狽，千萬別對她說“妳感覺變很蒼老”，可以試著說“妳看起來有點累” 謝謝翻白眼溫蒂妮小姐！ 我覺得這篇太暖心了！ 媽媽就是要這樣的溫柔善待！ 自從當媽媽之後，我不只一次在鏡子前發呆，看著鏡中的自己，滿腦子充滿了詫異的心情，這位身材走樣開始凋零的黃臉婆到底是哪位呀？ 還記得，我曾經也非常愛漂亮，有段時間我出門一定會戴隱形眼鏡，也一定會化妝，甚至喜歡裙子、穿絲襪和高跟鞋，那段時間自己的手機裡全是自戀到不行的自拍照，同個角度總要拍個八張十張才能滿意。 但，走入婚姻，生了孩子之後，不知道是自己心態上有了改變，還是心思上還沒回過神，就算孩子現在已經去上學了，送孩子上學後的自己還是一直低頭忙於工作，也沒有變得比較有時間打理自己。 還記得，剛生完孩子的那陣子，我爸常會買花生和豬腳，要我媽燉花生豬腳給我吃，但我卻在某次不小心吃了韭菜盒子之後，怎麼補奶都補不回來了，卻吃了一生肥肉。 產後肥胖就已經夠纏人了，產後追奶又追到身上多了幾圈游泳圈，說真的有段時間，我還真的有點自我放棄了。 結果，我爸還說我胖，我自己照鏡子，也經常有種懷疑人生的錯覺... 其實媽媽變得狼狽變得蒼老，真的不需要別人來提醒，媽媽們自己內心清楚得很，只是很多時候真的忙著生活忙著育兒，忙得無暇管理了。 我真的不是要把自己的邋遢牽拖於孩子，但我真的還沒有掌握如何一邊養育孩子一邊打理好光鮮亮麗的自己。 但，我其實還是很希望有一天自己能重返苗條漂亮的樣子的，看著很多媽媽雖然也一邊忙於工作，一邊忙於養孩子，但是也從來沒有放棄過自己，還是非常努力地打扮自己，讓自己看起來有精神，我真是太佩服她們了。 我很喜歡的一位單身媽媽 #日日甜甜，她就是我的偶像，她又會煮好吃又好看的餐點，迷惑了她那可愛的小女娃... 此外，她還把自己打扮得很漂亮很有精神，看起來就讓人覺得非常舒服。 反觀我自己，現在點開手機的相本，幾乎全都是孩子的照片，還真沒有幾張我自己的照片... 最近真的覺得好像放棄自己太久了，是應該好好地打理一下自己了。 希望這世界的人們看到狼狽的媽媽，都能高抬貴手，#能少一點批評指教，#能多一點關心鼓勵... 很多時候外人看到的凌亂狀態，很有可能是那個媽媽竭盡全身力氣，能表現出的最好狀態了。 好！兩年的凌亂生活，也該是到頭了！ 接下來，我要向偶像媽媽們看齊，成為又能 #賺錢、又能 #帶娃，還能有 #越來越好看 的逆成長趨勢！ IG: naichatata 🤗歡迎關注我🤗

牙齒美白心得｜價格、效果！7天實測分享！真的變白了｜Olive橄欖式生活

愛喝紅茶、咖啡、紅酒等深色食物的你！快打開手機笑一個，自拍一張看看牙齒上是不是一點一點黑黑的，原本以為是牙菌斑最後看了牙醫才發現是牙齒色素沈澱，分享7天實測牙齒美白價格、效果。 牙齒為什麼會一點一點黑黑的？ 愛吃深色食物色素沈澱是一大原因，還有另一個原因是口中含有放線菌含鐵離子的分泌物，常見於牙縫處。 牙齒美白流程 醫師評估>>確認問題>>評估治療方式>>報價>>治療（噴砂約30分鐘）>>完成美白牙齒 延伸閱讀：https://bit.ly/最新2022牙齒美白價格 牙齒美白效果 治療時間約30分鐘，會不會痛呢？看更多>> https://bit.ly/最新2022牙齒美白價格 對於治療完的成果很滿意，因為終於找回以前的美美牙齒了。

有個故事，我是故事中的女主角本人 幫第一任垃圾男友擔保後被逼

有個故事，我是故事中的女主角本人 幫第一任垃圾男友擔保後被逼迫跟酒店簽約強迫上班，純陪酒唱歌不陪睡也不陪客人出場接過三次飯局（吃完就回公司上班）。上班第五年在公司認識我第三任男友，五年來在酒店認識的男人絕不可能是我另一半，唯獨他讓我動情 從我們開始，對我的一切總是處處在乎處處關心處處呵護全身上下的包裝從頭到腳的一切一手包辦，親自帶著我去挑去選，做指甲買衣服買床單浴袍鞋子包包無微不至的寵愛。颳風下雨怕我淋濕叫小弟幫我撐傘，不想我上班框框框問我差多少可以離開酒店當時欠的錢是110萬他幫我清...前無古人 後無來者的包容、寵愛、疼愛。 他真的很疼我也因為這樣的寵愛疼愛對一個被男人寧虐進酒店的我其實很害怕是不是又是一場局。儘管心裡很害怕他卻是深深吸引我！ 才短短20天的人生相處，我們的進展神速，我把自己給了他！那一夜比起過去感覺最好的一次，他很尊重我也在意我的感受那天他特別溫柔一步一步讓我放下防備脫下衣服。真的很幸福我認為自己就是他的他也是我的！我們的心非常確定是彼此只有我跟他兩個沒有其他任何人！他的身材、他給的氛圍、他的尊重、他的喜歡還有他弟弟（器官）真的也讓我情有獨鍾，真的喜歡真的愛從裡到外！裏裏外外我都愛。我真的很愛也很害怕。愛他不是因為他讓我上岸，是因為他的笑容只對我一個是因為他的眼裡真的只在乎我，是因為他的肩膀只保護我一個。我一直納悶我這種出生在這種地方的女人人家嚇得只想逃，到現在不懂他為何會愛成這樣？ 但人生如戲，浮誇編劇的腳本很豪洨！真的很幹！ 我被緊急召回南部，因爲....剩我媽一個人要照顧我爸還要開麵攤。弟在當兵、我姐幾年前跟人跑了、我妹在外縣市讀書。我一聲不響地離開，他找了我三天才告訴他家裡的狀況！我人生再一次掉到地獄。我很痛苦，很難受。。因為很想趕快回他身邊自以為很有本事的在背起所有錢能解決的事，跟錢莊無抵債借款高利。好笑吧⋯⋯結論是我被逼到沒有退路，接到他的電話我真的很無助的告訴他我真的沒辦法生出錢，從酒店到台南前前後後共230萬。我開口他依然二話不說的幫我不論任何事..我以爲我可以很快的回到他身邊，最後一次他給我錢後沒多久，我覺得光是在麵攤根本沒辦法生出更多的錢，於是我接了一個廣告公司的案子，只有這樣我才不會一直等著人幫助，才是自己承擔。之後又遇到我差點被醉漢強暴，當時我爸生病我媽在忙開店的準備，我遇到這種事很害怕不敢說。 沒多久他要來台南，我真的很想他但我還有債務，很多事情逼的我不敢不想面對他，我不敢見不是因為我不想唸不是不愛。 1.不想被看到從光鮮亮麗瞬間變成處處可憐的怨婦。 2.不敢接電話不敢見面是因爲我沒有能力可以還他錢更不想讓他看到我問我怎麼了我卻還是要錢... 真的不知道怎麼表達當時的心情。（三年後他問我） 他真的下來找了我兩天，我逃避兩天。我知道我這樣做會被誤會，我只是想要把剩下的部分處理完好好整理自己完美的再次出現。 洞實在太深我真的也沒臉在開口，我不想讓他在幫忙而已，呵呵～這樣的心態在常人觀點是不是覺得是藉口？這真的是我... 數日後我一樣在麵攤兼廣告案子，討債的人跑去麵攤鬧也去公司找我，公司的主管見狀先調30萬，事後按照公司流程欠本票，公司破例只能一次，因為我不是公司主管，所以第二次又來三十萬主管自己出手相救，當時我根本不知道是主管的幫助，我帶著很感謝想要多更多更大案子儘速還款完成，我知道主管喜歡我，而我利用主管的喜歡跟他走在一起進而認識更多客戶，也是因為這樣廣告公司的案子越來越多。沒多久後我身體出了狀況檢查出來大腸癌第三期，擴散到胃其他地方我不想治療，我覺得活著的時候我愛的人我陪不了，我相信的人騙我、我在乎的家人只想把我綁在他們身邊，而我的事我一件也不曾向其他人講過連家人也一樣。我只讓家人知道不用擔心我，我會很好，從17歲打工開始我的事我要繳學費要買東西租房都是自己來。我向來只報喜不報憂。因為我不敢讓他們知道因為家人會生氣會怪我會影響感情所以我不敢說不想說。 我很想他想見他放但我沒資格因為我曾躲他還因為要賺錢背叛感情，我知道病情只想在生命最後一刻讓身體感受一次那一夜的感覺，但我不敢打給他，因為我對性愛這方面還很羞澀很沒經驗。我公司主管名義上是我男友，我在這之前也沒有把身體給其他人，那種心態後某次廣告公司的某案子在某某酒店執行，當時主管駐點在那家酒店一段時間，在某次會議結束後我一樣去找主管報告進度，就在那次我那意念湧上心頭，所以我試著把自己給主管，可是不是我真的想唸的人，那種感覺及待還有行為心態讓我慾望瞬間消減，主管試著讓我開心但我放不開，帶著牽強他很快很尷尬結束... 其實很怕死很沒種所以知道後一直資訊一直上網研究一直問。跟醫生討論後決定先把腫瘤切除因為已經壓迫到其他器官影響進食還有排泄。所以決定先開刀後接造口。造口就是人工肛門，我很難接受但身體不舒服的感覺越來越多也越來越疼，所以確定要開刀之前我剛好收到一封訊息是我想念的他傳來的我把封鎖解開，傳了一封我不想有回應的訊息給他，因為他交女友了。我說我想跟他醉仙欲死。不論他回什麼我都不想面對，他回了我好！但我只覺得他只是說說！我也不敢真的要他來所以第二次這種想念我還是試著給我主管，不知道是因為我傳簡訊他回覆的關係還是上次經歷非我所期待導致第二次一進去我就推開主管並告訴他我為什麼沒辦法繼續，我說其實我有男友，而我期待的是我男友給我的感覺不一樣。我也沒辦法放開自己。於是我就尷尬的離開。之後工作上我們一樣，就在某次我跟同學聚餐，我主管見過某位同學幾次我也不以為意，結果隔天我聽說也確定他跟我同學睡在一起。其實我沒有太難過因為我沒有很愛也沒有太在意。 之後我開刀造口治療然後我掉頭髮不論身體心靈狀況也不佳但持續了解治療的資訊，算不幸中的大幸吧⋯⋯在電療化療後標靶藥物中途去了基因檢測中心用他們的技術直接配對到最適合我的治療方式。所以我重生了。基因檢測很貴、我的治療方式跟我的病情是健保不給付的所以要自費，我賭贏了！造口拆掉出院後我開始找錢賺工作，雖然不同人我一樣也是利用人家對我的喜歡當收入的跳板。負擔龐大的醫療費用。但這次的對象不論外表還是內在都不是我很中意的人選。也知道他很渣。但我知道他很喜歡我我有試著喜歡人家，可是他狀況實在讓人倒彈也很垃圾。所以我利用他利用的毫不客氣。跟他雖然在一起但我可以毫不猶豫的發飆他只能無奈。我說什麼就是什麼。也因為我不在意所以我想怎樣就怎樣。我造口拆掉後頭髮長的零零落落我戴上假髮工作，找自己的自信，戴上假髮確實漂亮一些，心底期盼的那一夜湧上心頭，第一次去了渣男家是因為那段時間有接到案子需要提案所以討論。一樣我只是想找我要的感覺，我脫下連身裙解下內衣側坐床邊手拉著內褲準備要拖，他只剩四角褲躺在床上，手伸過來要碰我的瞬間他的反應跟行為我手臂夾著他的手閃開的同時他要求我可不可以幫他口交！我不敢摸雞雞怎麼可能會接受他的要求！從來沒有所以就在那次之後我們相處上完全不會有性行為！就感情這樣的伴！也表明說過沒有辦法就不要在一起！所以他也不敢要求我也不在有所慾望！我出院後有兼差做了google點位認證跟環景所以我常常會去很多飯店餐廳店家拜訪，渣男介紹不少客戶給我，也載我去拜訪簽約。我真的不喜歡但必須要讓渣男認為我是他女友所以行為舉止我也盡量試著配合。僅止於牽手親嘴拍照問候沒有任何其他進一步的行為。我在渣男的公司工作，他說我沒底薪分干股我也不用天天到公司打卡，只需準備提案的報告內容set流程，兼差環景業務。我上手後渣男去大陸輔導店家，一個月後回台，我接到一個案子在關子嶺請他帶我去拍攝，所以有兩個同事跟我一個業務去某關子嶺溫泉會館簽約拍攝，時間充裕所以拍完我們四個人一起泡溫泉，泡完我包著浴巾等汗不流本來我跟拍攝助理女生一起在某客房換衣服，但女助理急著去抽煙所以剩我，會館內的燈光讓我自拍起來，於是渣男跑來，我剛好拍照他就說我都只拍自己，我跟他沒有合照所以我想說配合他沒差讓他不要煩我就好，有些親密，就配合他拍幾張照，有些裸露剛好換衣服我只穿內褲沒穿內衣包著浴巾因爲很熱，所以我包著浴巾拍幾張，準備穿內衣也有拍一兩張，我沒穿的時後手總是遮著，我沒放手讓他看我胸部，手遮著不然就是他背對我貼著他背拍了一張照片我就穿上衣服，請他出去，然後女同事來叫我一起到會館外抽煙離開。 主管因為工作關係所以跟我家麵店在同個地方，我們工作午餐常常會跟我媽叫麵，所以跟我家人都認識。不論是同事還是主管都很捧場。 渣男因爲我的工作跟車美相關。我家的車還是我弟我爸都認識，同事還是渣男，所以我也利用工作免費美容鍍膜家裡的車。 其實我男友一直在找我，也問過我有沒有交男友我都說沒有，我只是想讓自己還有機會。我也很想我的男友，我想要他再次見到我的時候是沒有任何負擔，就是沒有任何債務，身體健康，沒有任何疤痕頭髮長長的美美的。我的心態不知道有沒有人能體會，我只想給他很完美的自己。我也不想讓他知道我因爲賺錢利用別人感情當跳板。 渣男公司上班一段時間因爲我弟妹坐月子要我去幫忙我弟的民宿，順便養身體，幾個月後我的那個男人聯絡我我們約定三個月後見面， 見面後我自私的以為我不要說不要提就可以全心全意肆無忌憚毫無負擔的愛我想要的男人。 上次見面三年前。三年後我的頭髮長的差不多身體的疤痕也雷射掉，我沒有背債了，身體健康也追蹤穩定，我的家人也不會因爲其他狀況要我回家幫忙，我覺得自己可以好好愛他一次。自以為是全新的自己。我也以那樣的心態跟他一起。 他跟我爸媽說要娶我，我不管父母怎麼想我就一心一意的想跟他走。我第一次想要嫁人第一次想要當媽媽第一次想訂下來。 我回他身邊，因疼愛所以他希望我不要工作休息養身體幾個月，所以我開始讓自己準備當媽媽，我懷孕了，我一直工作，背債還債到生病總是像瘋子那樣的我太突然太舒適我不認為自己很好可以享受著這樣的舒適圈，因為我沒有收入讓他這樣疼愛我，我知道我還欠我男人很多錢，我只是想要讓自己身上有錢，離開渣男公司有三十萬的錢還沒有給我，我查到渣男公司股東拆夥主動聯繫渣男要求拿回他口頭給我的獲利三十萬，但因為我跟我男人在一起前我斷了這感情，為了錢聯繫所以他不願意還我。我沒有坦白的習慣所以我私下聯繫渣男也知道渣男講的話意思是我說要離開就離開要錢才聯絡。我知道他還很喜歡我。於是我開始假裝自己是他女友，跟他一點一點要錢拿錢。我單純要回工作該給我的，我知道能拿回來的方式就是利用感情，渣男回台彎我也沒有見過半次面，一直就在電話還有line訊息叫他北鼻然後一點一點拿回來。我知道這樣不好但我只是想要有些錢在身邊不要又像以前那樣讓我愛的男人負擔我這麼多，可是紙包不住火，我男人察覺異狀，我感覺到他不在叫我老婆，本來他很期待小孩娶我，但突然要我拿掉，其實我真的很難過因為我真的全心全意跟我老公一起，結果我不知道為何他突然要我拿小孩，我從來不讓自己有小孩所以懷孕的時候我真的想過很多才懷孕很清楚很肯定！我老公要我拿掉的那個時候我很恨很痛苦，但我不曾向誰表現出自己的情緒跟感覺。我愛他但我不明白為什麼！所以我一直尋找他喜歡的是什麼，一直問自己是不是沒有工作還是沒有收入還是沒有朋友聚會還是自己不夠身材不好嗎？還是什麼？我的動態他不像他對上一任那樣關心，我發的動態是想他看到，想得到他對他前任的那種在乎但我沒有，來關心問候的是一些無聊的蒼蠅，引來一些蒼蠅私訊關心問候，我的個性比較熱情所以我的回應讓很在意我的男人誤解，其實那些蒼蠅我根本沒有興趣曖昧，我只是想知道自己是不是沒有魅力，才會失去他叫我老婆甚至拿掉小孩直到2020跨年前一天我男人看到那些訊息，我真的不會坦白但我只是要拿回我的錢，所以他開始查起我的過去問了我問題。因為怕失去也覺得是過去，更覺得我是為他想不讓他負擔我的負債，所以利用別人感情跟兩個男人交往。我不想講不是存心想騙，只是單純想把過去忘掉，把重生的自己給我最愛的男人。我以為自己好了完整了，就可以真心誠意的愛一次... 有幾個問題想要大家給我一些你們的答案。 1.我知道自己多糟糕多賤多破，我還有資格再次好好愛他嗎？（我單方不是他） 2.大家認為我應該怎麼辦？有機會嗎？ 3.現在的他比過去對我更寵更在乎，我心疼受重傷的他這樣痛苦的想愛到最後 想放他自由，但我真的很想好好愛他保護他，儘管他不在信任我不在牽我手儘管愛在倒數....這樣的自私應該嗎？ 4.我很想知道我這樣的心態是不是很不好？ 

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