初初加入波波世界

我是Lizzy，一個演員，同時也是文字創作者。說起來很嚴肅，不過只是在做著自己喜歡的事而已。最近的心得是，把事情看得純粹一些，勇氣就會自然而然地湧現。 我是一個脆弱但是非常勇敢的人，而不管脆弱還是勇敢我都很樂於分享。 接下來會在這裡發布我自己創作的小說/詩/散文、讀書/關影的心得，以及作為演員的一些表演筆記。哦！還有最重要的，會分享一些在生活中取樂的事。 人生煩惱的事情很多，希望這裡成為你獲得能量或放空腦袋的一個去處。 附圖是預告接下來的新文章：像大海的眼睛一樣的蘭嶼。 人生第一卷（成功的）底片，重曝真是好玩！ 

老天爺指定的伴侶～最有「夫妻緣」星座組合，他們天生就注定是一對

緣分是一種事物之間因果關係的神祕感知，雖然緣分是否存在取決於個人的觀念，但有些人是你命中注定會遇見，或許遇見後因為特別的緣分而成為夫妻，就好像是上天賜予的緣分一般，邱比特分析了一些符合上述狀況的星座組合，現在就一起來看看吧。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 處女座VS天秤座： 有些人可能會對處女座的過份在意細節感到無所適從，但天秤座卻認為這是一項極大的優點，因為天秤座本身也是追求美感的星座，因此兩者正好能夠達成共識，並且處女座與天秤座都是對自己有一定要求的星座，他們之間的互相成長是自然而然的，若是能夠成為夫妻，可以互相扶持一起進步和成長。 雙子座VS水瓶座： 雖然這對星座組合在給人的第一印象中，是一對沒有什麼關聯的星座組合，但其實雙子座與水瓶座意外的非常適合，因為兩者都是需要在關係中留有個人空間的星座，他們不會因為需要獨處而感到困擾，也能夠理解並尊重對方的獨立性。此外，靈活多變的雙子座能夠與水瓶座的天馬行空互相契合，只要懂得彼此珍惜就會是一對絕佳的夫妻組合。 金牛座VS雙魚座： 金牛座與雙魚座是一對非常適合成為夫妻的星座，他們所擁有的特質正好都與對方互相補足，雖然金牛座不是太浪漫，但是他們會擔起許多責任，讓雙魚座十分的有安全感，雙魚座的天真浪漫也不會影響到金牛座，甚至能替金牛座帶來生活更多的美好與樂趣，這對組合能夠攜手面對生活中的各種挑戰，營造出十分幸福的家庭氛圍。 雖然星座的特質可以為關係帶來一定的優勢，但這並不意味著感情可以隨意經營。即使星座特質相輔相成，但彼此之間仍然需要不斷的交流和溝通，透過持續的努力才能讓感情茁壯成長，並建立一個穩固而美滿的關係哦！ 延伸閱讀： 👉🏻好運即將來襲！2024下半年運勢最旺星座TOP5，第一名是下半年大贏家 👉🏻對你的愛永不降溫～12星座「戀愛溫度表」面對戀人和前任態度大不同？ 👉🏻內心其實想你到發瘋！再想念都不會主動聯繫的星座TOP4，看看誰是傲嬌王 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #夫妻星座 #夫妻相 #夫妻緣 #夫妻緣星座 #姻緣 #戀愛 #星座組合 #星座配對 #最合星座組合 #最合星座配對 #波波邱比特 #結婚 #緣份天註定 #適合交往 #適合戀愛 #適合結婚 #適合結婚星座 #配對星座 

這樣做，解決每天戴口罩戴到長痘痘的問題！😊

疫情嚴重，每天幾乎都離不開口罩，我已經帶到鼻子上長大痘痘了！😭超煩～昨天看了一篇文章，覺得很受用，今天來跟大家分享！ ⚠️為什麼戴口罩會長痘痘？ 👉🏻濕度：戴口罩讓口罩內的溫度變高、隨著呼吸濕度也增加，濕熱的環境容易讓毛孔堵塞，痘痘就當然自然而然冒出來了。 👉🏻口罩摩擦皮膚：有很多人都對不織布過敏，長時間待這口罩，皮膚過分的和口罩摩擦，更容易引發過敏。 👉🏻皮膚狀態不穩定：我們原本的皮膚上就有好菌或壞菌，戴上口罩後會讓各種箘增生，讓皮膚的狀態失去平衡，也容易長痘。 ⚠️如何改善戴口罩長痘痘的問題？ 👉🏻日間保養使用清爽的保養品：因為必須帶著口罩，臉都悶在裡面，如果使用太滋潤的保養品皮膚沒有辦法完全吸收，毛孔可能因此變粗大、粉刺增生，所以戴口罩前要用清爽、容易吸收的保養品比較合適。 👉🏻清潔皮膚做徹底：就算沒有化妝，洗卸的步驟依然還是很重要，如果沒上妝但有擦隔離乳、防曬，那還是要徹底清洗，才不會讓這些殘留在肌膚毛孔中形成痘痘。 👉🏻油水要平衡：保養要注意油水平衡，油性肌膚可以使用控油的保養品、乾性肌膚可以使用保濕面膜或是精華液做保養，肌膚過乾或是過油都容易長痘痘。 ＃保養＃痘痘＃保養品＃變美＃口罩＃美麗

🍳MuRed in Taiwan 🇹🇼 賴床也要吃的軟食力😪文青早餐店

#MuRed早餐特集 每天起床總是煩惱要吃什麼早餐😑 MuRed和友人決定前往六張犁附近開發我們的NEW早餐店雷達📶 在友人極力推薦之下 選了這間看似像台南老宅的早餐店__軟食力 門口的對聯來勢洶洶，寫道 人生硬著幹，蛋餅軟著吃 非常有趣的私瞜耿🤣 整間店的氛圍充滿著復古的味道 店內撥放著以前爸媽年代的音樂 總有種穿越時空的錯覺 自然而然的話題也懷舊起來了 這裡最出名的就是軟蛋餅 原本以為真的是那種餅皮軟Q的那種蛋餅皮 殊不知吃完整個大驚豔 繼上次吃到這麼脆的蛋餅記得是在高雄的老江紅茶的蛋餅 這次選的口味是 五香豆乳雞 雞肉肉質非常軟吃起來不會柴柴的! 朋友的軟蛋餅點的口味是胡椒海味吻仔魚🐟 炸過的吻仔魚脆脆的灑滿胡椒的味道非常的香 兩種軟蛋餅搭配他們店內的獨家的甜辣醬，完全胃口大開! 不想吃軟蛋餅的朋友他們還有提供其他的項目 饅力堡___取代一班早餐店的漢堡堡 使用了饅頭而做成的台灣漢堡總共有兩種饅頭可以做選擇，黑糖/白饅頭 (下次再幫大家嚐鮮一下🤗) 再來是手工豬排飯糰🐖 聽朋友吃完陳述的感想 飯糰使用的米非常的香，感覺相當的新鮮?😅 滿滿的餡料夾在一起，吃完好滿足🙈 點心的部份(+65塊加點套餐可以任選一樣點心/飲品選擇30元任一飲料) 這次點了炸湯圓、地瓜球、菜頭粿 想不到消夜才能吃到的炸物早上可以吃的到😚 菜頭粿厚度不會太厚，分量剛剛好，據說是下重本的菜頭粿(限量製作) 飲料的部份(+65塊加點套餐可以任選一樣點心/飲品選擇30元任一飲料) 朋友們點了清漿 老闆用了瓷器碗裝清漿🥣，別有一番風味! 而我維持老樣子還是喝鮮奶茶)完全的奶茶人😅 都是採用自然微甜的甜度，喝了也不怕負擔🤰 🔖菜單資訊請參考封面照片或是直接連上以下網址😚 以上! 推薦給愛脆皮蛋餅的你妳你們😋 🔍軟食力: https://www.facebook.com/SOFTPOWERbrunch/ 🕖營業時間 「一至五」07:00-14:00 「六日」07:00-15:00 >>若提早賣完即提早打烊 >>正常狀況，最後點餐為打烊前15分鐘 >>臨時公休，粉絲團即提早公告 📞預約問題 「內用」無預約，皆採現場排隊唷！ 「外帶」採電話預約，透過現場安排，粉絲團無點餐功能，請見諒。電話：02-27325453

遠距離戀愛沒這麼可怕，5個你一定要知道的好處！😁

遠距離戀愛應該是很多人都擔心甚至無法接受的，很擔心不能常常膩在一起感情因此變淡，但從來都沒想過這其中有很多可以學習的地方，也有許多看不見的好處。 ＃有個人的空間 騎士愛一個人之前，最重要的是學會愛自己，讓自己有更多和自己相處的時間、更加了解自己，也可以沈靜下來好好思考，現在的這一位是否真的適合自己、到底是真的喜歡、愛，還是其實只是一種習慣的依賴而已。 ＃變得更加獨立 也許你本來就是個獨立的人，但是兩個人在一起久了，總會變得習慣有人可以分擔，所以趁著遠距離的這個機會，把過去獨立的自己找回來吧！另外一種可能就是真的需要好好訓練自己獨立的類型，學著一個人也能把自己過得很好不讓對方擔心，也剛好有時間去追求自己想做的事，這何嘗不好？ ＃考驗感情基礎 如果遠距離兩人還能互相彼此信任、有足夠的安全感，那麼表示你們的感情很成熟，而且有默契一起面對當下的心情，雖然見不到面，但是兩人仍依舊為這自己、彼此的未來努力。 ＃有些未來會提前浮現 他兩人各自處在異地時，會因為無法一起擁有「現在」，而自然而然的想著未來，那麼其實當你想的更深入一點，你會在其中發現很多可能未來會遇到的問題，如果可以更早就發現問題，然後早早開始解決，總比未來後悔來得好。 ＃當作未來的生活訓練 這個其實就是延續上一點，等到變成老夫老妻，不可能還會有熱戀時的激情，會有另一到課題需要學習、適應，學著在這樣的處境中更多的和另一半溝通、分享想法，絕對會對你們的未來有很大的幫助。 ＃戀愛＃遠距離＃情侶＃男朋友＃女朋友

分享｜  韓國Foellie愛戀羞羞私密香氛 當個好感度upup香香女孩的小秘密

想要當一個自帶仙氣的女生🧚🏻‍♀ 首先必須從頭到腳 從裡到外都必須散發香氣才可以 我自己也是一個非常追求香味的人 因為香味是舒服的話會讓人自然而然的產生愉悅的感覺🌸(❁´ω`❁) 以前有一次坐高鐵的時候 剛好坐隔壁男生蠻香的 真的會忍不住讓人想靠近多吸幾次（喂！ 相信噴香水這件事大家都不陌生 但其實女生每個月都會有最煩悶的時候 就是生理期來的時候 因為除了生理期的不適之外還有生理期的異味 也會很不安跟焦慮啊 😖 所以要跟大家推薦近期我使用的商品 是韓國非常熱賣的 Foellie愛戀羞羞私密香氛 這款是針對私密處的香氛 一開始拿到我也非常好奇 我在前陣子生理期來時都有使用 滴1～2滴在衛生棉上 使用上還真的不會聞到生理期來的異味 特別是上廁所的時候可以感覺到 香味真的滿持久的 關於女生的小心機是跟男友出去約會過夜可以滴在底褲 那因為是用在私密處 畢竟女生私密處是非常敏感脆弱的 但是放心 這款私密香氛 完全無添加酒精、人工色素、人工香精等易致敏成分 而且還是以月見草油、摩洛哥堅果油、荷荷巴油、澳洲堅果油等天然植萃植物油呵護私密處肌膚 然後這個也可以當一般香水使用或是衣物香氛 而且他體積小也非常好攜帶出去！ --- 更多資訊 👇👇👇 IG : https://www.instagram.com/yun_zhizzz/ youtube：https://ppt.cc/f1JrEx

|  心Ｇ湯  |﻿  今天的妳，一生懸命了嗎？

 今天的妳．是否一生懸命的自我管理呢？// 早餐多一份蛋白質，少一份加工食品 //// 推掉一場不想去的聚會，將時間放在妳最想做的 //// 可騎鐵馬行動，減少騎機車 //// 想吃鹹酥雞改成自料理氣炸雞胸 // 這週，我完成僅是生活上的小小改變只有過程改變了， 才會看到不一樣的結果 妳知道嗎？ 在日本傳統概念 #一生懸命 意指 將妳所看重的人，事，物以堅持專注、把事情做到極致， 用生命在守護自己所看重的一切 並好好滋養以此壯大 只要妳有想達成的事自然而然， 妳就會有個計劃出來 如果妳連想都不敢想的話 夢想是沒有可能實現的 理想，關乎 #妳有多想要第一步， 垂手可得的成就感 從最簡單的開始下手 妳今天不動，永遠改天做，永遠羨慕他人進步說出口， 就有實現的可能因為覆水難收 ^ > ^ 扔掉最大宿敵 #懶惰#惰性妳的第一步會做哪些事呢？ IG：Millyytelu 【敬 請 追 蹤 每 週 最 新 發 文 內 容 】 Mail：immiu713@gmail.com #Millycanhelp#米有做不到的事#重訓#健身#健身女孩#squat#deadlift#成就感#一生懸命#改變#mindness#好好生活#好好吃飯#左營區

怪胎iWEiR DO

因為疫情很久沒踏進電影院，或許因為外國的月亮比較圓的情結，很久沒進電影院看國片。 這次特地請特休來支持臉書一直出現廣告的#怪胎 小心不爆雷的#真心推薦 #能醫而不能自醫 #踏出舒適圈 #萬事起頭難 #踏出第一步豁然開朗 #也許她不是正常人比較像神經病但人生有多少機會能夠遇見愛你的神經病 #無預警的痊癒是另場病的開始 #你懂我 #曾經的承諾何在 榛果心得：貼近生活的場景，讓人備感親切，故事也許就在你/妳我生活中悄然發生；或許沒料到的變化，對不想、或者說不能變的一方而言，很殘忍，如湧泉而出的淚水也訴不盡心痛，再次轉折，赫然發現有些事好像自然而然就那樣了！該停在這裡嗎？還是明知未來的悲劇，繼續往前？答案每個人可能都不同，同個人在不同處境，答案可能也不同。 把握影人QA時間，問出心中疑惑，驚喜獲得合照福利，感動導演#廖明毅、 男星#林柏宏 兩位暖男配合榛果的矮小，下蹲拍照😊😊😊 #怪胎 #支持國片 #同病相愛 #怪胎好評推薦 #怪胎全臺熱映中 快訂票這邊請👉🏻 https://reurl.cc/4R2NjY 8.8見面會｜https://reurl.cc/V6GLA6 影人出席場次｜https://reurl.cc/AqEAVp 📽正式預告｜https://youtu.be/p1TK0fCqF6g 導演｜#廖明毅 主演｜#林柏宏、 #謝欣穎 Nikki, Hsin-Ying Hsieh #2020最驚喜的奇幻愛情電影 #愛情的世界裡我們都是怪胎

事故導致左眼失明！8點認識《換乘戀愛》主持人「Simon D」，爭議事件、認愛女友一次看！

相信有在關注韓綜的人一定對Simon D （Simon Dominic）不陌生！不管是在《玩什麼好呢》、《換乘戀愛》或是《高等Rapper 4》都能看到他的身影，靠著有sense的口才、過人的搞笑功力，深受觀眾喜愛。今天泡菜編就要來介紹全能藝人「Simon D 」的演藝經歷，一起下滑認識他吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1306704 https://www.popdaily.com.tw/korea/1304417 1、Simon D的出道經歷 1984年的Simon Dominic（以下簡稱Simon D），本名鄭基石，從國中開始成立過一個「Black Area」的團隊，展開音樂活動，後來從2005年參與歌手Addsp2ch的專輯《A Legend》開始，陸續在地下音樂人的專輯featuring，以爆發性的饒舌技巧加上帥氣外貌，迅速累積人氣，成為公認的實力派新星。 2、Simon D的音樂活動 2009年Simon D和E-Sens組成Hip Hop組合「Supreme Team」正式出道，陸續發行專輯《Supremier》、《Spin Off》奠定大眾知名度，也在2011年發行首張個人專輯《Simon Dominic Presents ‘SNL LEAGUE BEGINS’ 》，展開多樣音樂活動。2013年7月E-Sens與所屬社Amoeba Culture解除合約，Supreme Team名義上已經解散，而Simon D也在2014年1月合約到期離開公司。同年3月Simon D與朴載範成為音樂公司AOMG的共同代表（已於2018年卸下代表職位），並發行首張迷你專輯《₩ & Only》，其中收錄曲《Simon Dominic》登上音源榜冠軍，獲得火熱反響。 2018年Simon D睽違三年發行新專輯《DARK ROOM》，其中他在Youtube發行的收錄曲《Me No Jay Park》宣佈自己卸下AOMG代表的職位，恢復一般藝人歌手。Simon D作為韓國代表性Rapper，最大的優點在於能在緊湊節拍上，精準唱出歌詞，尤其他的發聲十分紮實且擅長強弱調節，中低音嗓音是其最大的魅力之一。 3、Simon D成綜藝寵兒 Simon D不只活躍於音樂界，他也憑藉出眾口才成為綜藝寵兒！最具代表性的除了在《Show Me The Money 5》、《高等Rapper 4》擔任製作人外，也參與《我獨自生活》、《首爾鄉巴佬》、《玩什麼好呢》以及《換乘戀愛》演播室主持人，展現與舞台上截然不同的魅力。假如上述節目都看過的話，泡菜編推薦大家去找由Dingo製作的「DAMOIM」友情特輯，是集結包括Simon D在內五位1984年生的Rapper，透過多樣主題進行音樂創作，過程充斥搞笑真心的時刻，看完保證心情會很好！ (影片來源：dingo freestyle) 4、Simon D的歌唱實力 雖然本質是Rapper，但Simon D也擁有優秀的歌唱實力，中低音的美聲嗓音，非常適合演唱抒情歌。先前Simon D更是在綜藝《玩什麼好呢》脫穎而出，成為限定美聲團體「MSG Wannabe」成員，所發行《나를 아는 사람》（認識我的人）特別單曲更是衝上音源冠軍，氣勢驚人！ (影片來源：MBC) (影片來源：MBC) 5、Simon D的認愛女友 Simon D出道後唯一認愛女友為歌手「Lady Jane」，兩人在2006年相識，當時女方為從釜山北上首爾打拼的Simon D給了很多幫助、依靠，相處後自然而然成為戀人。感情穩定的他們之後甚至傳出結婚消息，可惜2013年6月Simon D透過所屬社宣布分手消息，表示兩人結束長達六年的戀情、回歸好友關係。2019年Simon D在綜藝《Radio Star》表示：「Lady Jane對自己來說是沒有後悔愛過的女人，沒有留下任何迷戀，就只是很好的朋友」，以大方態度面對過去戀情。 (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：韓國pann論壇) 6、Simon D為姪女傻瓜 Simon D在舞台上充滿swag的魅力，回歸私下生活其實是一位「姪女傻瓜」！常常回家鄉釜山探望姪女彩溫的Simon D也曾在其生日時送上500萬韓元的禮金給予祝福，還會花時間玩玩具或是去水族館只為讓彩溫開心。觀看SIMON D出演的《我獨自生活》，就能看到他對彩溫無限寵愛，不自覺也露出姨母笑啦！ (影片來源：MBC) 7、Simon D的爭議事件 說到韓國史上有名的嘻哈diss事件，許多人絕對會想到Simon D和Swings！事件起源是E-Sens被公司趕出來，Swings針對這件事情發表不滿，2013年8月21日使用國外嘻哈歌手Kendrick Larmar《Control》的旋律發表《King Swings》diss歌曲，而後E-Sens、Ugly Duck、Gaeko也開始作出回應，diss大戰越演越烈。其中收到大家回應的Swings，再次發表《黃正民》歌曲，歌詞大部分都在罵Simon D，這也逼得Simon D用《Control》來回應。一來一往的激烈鬥爭，讓參戰的Rapper關係惡化，導致Rapper界的整體風氣大受影響。 一直都有心結的Simon D以及Swings，沒想到就在2020年Swings進行《Show Me The Money 9》半決賽時，Simon D竟然作為featuring驚喜登場，震驚了所有在場觀眾，這場世紀和解舞台也代表兩人關係正式破冰！ (影片來源：Mnet) 8、Simon D的私下生活 雖然年近40歲，但Simon D的深邃五官、帥氣外貌，相當童顏！而在華麗的演藝經歷背後，其實Simon D曾因為事故導致左眼是近乎失明的狀態、免除兵役，他也多次在歌詞提及「左眼視網膜脫落」的心酸。此外，與舞台上的強勢形象不同，Simon D患有駕駛恐懼症，就算考取駕照平常也不會開車。 值得一提的是，Simon D也經常為社會不公事件發聲，像是「N號房事件」、「鄭仁虐童致死事件」等，他皆積極的在IG上呼籲大眾參與請願，用自身影響力為社會盡一份心力。 看完Simon D的介紹後，有沒有更了解他了呢？不管是在音樂活動或是綜藝領域都有活躍表現的他，開朗幽默的形象好感度大增，要是想一賭其更多魅力，就趕緊找出他的作品回味啦！ 撰文編輯 #佳佳 #MSGWannabe #Showmethemoney #SimonD #SimonDominic #SimonD出道 #SimonD唱歌 #SimonD女友 #SimonD姪女 #SimonD爭議 #SimonD眼睛 #SimonD認愛 #SimonD認愛女友 #SimonD音樂 #名人專題 #換乘戀愛 #換乘戀愛SimonD #換乘戀愛主持人 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #玩什麼好呢 #鄭基石 #韓國rapper #韓國綜藝 #韓國綜藝主持人 

小孩玻璃心又好容易崩潰？專家6技巧學起來，孩子心碎時這樣回應就對了

現代父母寵孩子、愛孩子，卻容易過度保護，一不小心就把孩子養嬌弱了，稍有磕碰，孩子的玻璃心就碎了一地。其實，堅韌的心，是能靠後天養成的，父母若能有意識的引導、用正確的方法陪伴，孩子的心理素質就會愈來愈好。 （圖片來源／未來親子／shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 孩子碰到挫折的情緒反應，總是很激烈，比方說，到公園玩時，只要跟人略有衝突就爆哭… 孩子很害怕失敗，每次玩遊戲，輸了就很不開心，甚至因為怕失敗而畏縮，不願嘗試新事物… 孩子總想「事事順心」，比方說，就是一定要去這個地方玩、一定要買那樣東西，不如意就鬧脾氣… 孩子抗壓力低，沒有面對挑戰的意願和勇氣，例如功課比較多、比較難，就想直接放棄… 諸如此類的情況，父母們都不陌生，很多人都會懷疑：「我的孩子，是不是太玻璃心了？」也不禁擔心，孩子現在碰到小挫折就崩潰、不順心就鬧彆扭，人生還很長，未來遭逢考驗或逆境時，該如何是好？ 其實，心理韌性如同肌肉一般，愈練會愈強壯，每當孩子玻璃心碎了一地時，就是機會教育的好契機，《未來family》採訪了相關專家，並依照時機，將處理原則彙整如下： ＊「事發」當下，父母可以這樣做： 1、允許孩子能有負面情緒，別把孩子的情緒當成自己的情緒 擁有美國心理諮商碩士的陳其正，經營「醜爸的父母成長教室」多年，他認為，當孩子「玻璃心碎」的當下，父母首先要允許孩子能有負面情緒。 比方說，原本跟孩子說好今天要去動物園玩，但因故臨時改成去兒童新樂園，孩子崩潰了，這時有不少父母急著想讓孩子冷靜下來，可能會說：「這又沒什麼，有什麼好生氣的？」、「兒童新樂園也很好玩啊！」等等。 萬一不見效，父母還可能說出：「帶你去兒童新樂園還不好嗎？」、「你再不高興，我們乾脆別去了。」之類的話。醜爸直言，大人為了安撫孩子，急著說些什麼，結果反而更刺激孩子，讓事情愈滾愈大，其實，此時大人就接納孩子的情緒就好。 在網路上被暱稱為「大樹老師」的資深蒙特梭利教師趙崇甫說，父母忍不住想說些什麼，是很正常的，因為看到孩子有負面情緒，父母也會捨不得、也會不好過，但千萬得記得「那是孩子的情緒，不是我的情緒。」 在這個當下，就讓孩子安全的抒發情緒即可。大樹老師說明，所謂「安全」，是確保孩子抒發情緒的方式不會傷害到自己，也不會傷害到別人或環境，例如不能打自己、不能打別人、不能砸東西等等。 情緒沒有對錯，但表達方式要合宜，在一次次的崩潰中，孩子也會慢慢學習到該如何表達、調整情緒，而情緒的調節正是心理韌性的核心關鍵。 2、讓孩子明白他並非無能為力，還是有選擇權、有可以掌控的事情 當孩子有負面情緒時，任何開導或說教，都可能是提油救火或落井下石，不如等孩子抒發到一段落過後，再開始跟孩子談。 以「不能去動物園」的例子來說，醜爸建議，就等孩子冷靜下來之後，再跟孩子聊聊，例如可以說：「我們來想一想去兒童新樂園要玩什麼？」 又例如，孩子去公園玩時，跟人有衝突而爆哭，大樹老師說，這時不妨帶著孩子到角落，讓孩子哭完後，再問孩子：「你休息好了嗎？要再去玩嗎？還是想回家呢？」 此時的重點，不是急著說大道理，而是透過明確的引導，讓孩子知道「我對眼前的情況，並不是完全束手無策，我還是有選擇的。」也引導孩子把目光焦點放在「我可以掌控的事情」上，增加對生活的控制感，不至於覺得自己無能為力。 ＊「事發」之後，父母可以這樣做： 3、別只看問題，而是聚焦在學習，想想「我們能做些什麼」 關於孩子的玻璃心碎一地，父母難免會很介意其中的「問題」，大樹老師認為，比較妥當的因應之道，是聚焦在「學習」，與其一直糾結「孩子怎麼會發生這種問題？」，不如把焦點放在「我們能做些什麼？」。 比方說，孩子去公園玩時，跟別人有衝突而不愉快，大人可能會想「怎麼會這樣？」或開始擔心「他以後會因為人際關係吃大虧！」，但比較務實的方法，是陪著孩子思考，未來若碰到類似情況時，該如何解決，從中學習衝突協商。 又例如，有些孩子不喜歡輸、害怕失敗，大人常說「那又沒關係！」但孩子就是覺得「有關係」，這時的重點不該擺在「他怎麼那麼怕輸？」，而是應該放在如何陪孩子跨越。 大樹老師分享，當父母對某個問題很焦慮、很擔心時，就換個角度想想，在這個問題中，孩子需要學會什麼、大人又可以怎麼陪伴孩子學。相信努力就會有改變、相信會愈來愈好，這也是種成長型思維。 4、陪孩子練習鼓勵自己，有自信心，能為自己加油打氣 即便父母再愛孩子，也不可能確保孩子的人生一帆風順，心理韌性的一大重點，就是要能面對壓力，當碰到挫折或逆境時，仍有足夠的復原力，有自我調適的意願和能力。 這是有方法能練習的。例如，跟別人玩卻發生衝突時，孩子可能直覺想到「別人都不喜歡我」，但實際上可能只是雙方想玩的東西不一樣，父母要試著陪孩子思考事實，並練習從不同角度來看待情況。 也要記得，別不小心助長了孩子的受害者心態。比方說，當孩子在公園跟人發生衝突後，父母可能為了轉換心情，就帶著孩子去吃大餐、買玩具，無意間可能就讓孩子認為「別人都不喜歡我，但沒關係，我得到補償了。」如此一來，孩子未來在碰到挑戰時，可能會較消極被動。 父母要讚美孩子的努力、鼓勵孩子的付出，陪著孩子慢慢養成自信心，要做孩子的啦啦隊，也要教會孩子當自己的啦啦隊，在關鍵時刻，能為自己加油打氣。 ＊日常生活中，父母可以這樣做： 5、放手讓孩子累積生活經驗，也多跟孩子聊聊「碰到了什麼好事」 孩子之所以容易玻璃心碎一地，醜爸與大樹老師都認為，最根本的原因就是孩子的生活經驗還不足，情緒認知發展也有其階段。 以「今天不能去動物園了」來說，父母會想「改天再去也沒關係」，但對孩子來說，可能真的是天大的事情；大樹老師說，這是因為父母的人生經驗比較豐富，知道「動物園一直都在，改天也能去。」，而這一點對孩子來說，太抽象了，還沒辦法真正明白，需要長大一點、自身經驗足夠了，才能真正理解。 所以，父母的任務，就是放孩子去累積生活經驗、面對真實的人生，別再為孩子包辦一切或排除萬難，也別怕孩子犯錯。醜爸說，當孩子生活經驗愈來愈豐富了，就會慢慢發展出一套因應挑戰或逆境的策略。 而「務實的樂觀」是心理韌性的核心要素，偏偏人類有「看見負面信息」的本能，如果希望孩子能用正向的眼光看待人生，平常不妨多聊聊生活中的好事，例如可以問孩子：「今天最棒的事是什麼呢？」大人本身也要練習積極正向。 6、與孩子自然而然的相處，別讓孩子誤以為地球是繞著他轉的 人生本就有苦有樂、地球本就不是繞著自己轉的，很多被養在「溫室中」的孩子，很難明白這一點，因為父母太寵溺，也因為父母太保護。愈是為孩子排除萬難，孩子愈欠缺面對真實世界的經驗跟信心。 大樹老師舉例，失戀有解方嗎？或許有一些，而最常見的一種解方，就是多失戀幾次，然後便明白失戀是怎麼一回事了；而讓孩子玻璃心碎一地的那些事，其實也是，孩子第一次碰到，會有很強烈的負面情緒，但後來再碰到，崩潰感就會慢慢遞減，慢慢沒有那麼痛苦。 如果父母因為怕孩子痛苦，就不讓孩子身處那些情境，那孩子當然永遠學不會該怎麼走過。醜爸也提醒，父母除了別過分寵溺孩子，也要管理好自身的焦慮與期待，別將其過度加諸在孩子身上。 跟孩子自然而然的相處，放孩子去經歷那些該經歷的，就是教會孩子「人生不容易，但我們也不簡單」的方法，生活就是最好的老師。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／#未來Family #情緒 #教養 #未來Family #玻璃心 #親子教育 

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