美好有意義的事物都需要刻意經營 記得小時候每年都很期待過年，

美好有意義的事物都需要刻意經營 記得小時候每年都很期待過年，因為過年可以吃好吃的，穿新衣、領紅包 但現在過年對我們來說越來越沒有感覺，只是一種形式化的存在 越來越感受不到過節的氣氛與意義，這是因為我們越來越不在意過年對我們的意義 當你不在意它時，它的存在感與意義感就會越來越低 這也是為什麼這幾年開始有人開始提出「儀式感」的概念，它的目的是在於喚起你對自己生活的重視 如果你想要讓自己的生活過得更有創意更有意思，都需要你刻意的經營，而不是期待它自然而然的發生 特意在你覺得重要有意義的事情上加入「儀式感」讓自己花更多心思投其中 加入儀式感不只是一種形式，重點在讓自己對生活更重視💝 ＃這樣旅行那樣生活

《流星》李聖經6招「保養＋瘦身」秘訣，歐膩的美貌都是堅持和努力換來的～

近期出演強檔新劇《流星》的李聖經，在劇中的顏值再次衝到巔峰啦！從《沒關係是愛情啊》、《舉重妖精金福珠》到《浪漫醫生金師傅2》，出道第14年的李聖經演技越來越好，卻不見時間在她身上留下痕跡，讓人不禁好奇31歲的她，到底是如何保養出膨潤水煮蛋肌&逆天好身材！今天為妝寶寶們特搜了「李聖經保養&瘦身祕技」，看完後不得不讚嘆女神的美貌都是堅持和努力換來的呀～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 「李聖經保養&瘦身祕技」一：注重保溼，保養程序一步都不能少 李聖經曾說過自己是個不折不扣的保養控，最看重的就是「保溼」！畢竟保濕做得好，才能讓角質層有良好的新陳代謝，也就能避免細紋、粉刺或痘痘，養成透亮的水煮蛋肌。所以李聖經對於保養過程非常講究，從卸妝、洗臉，到化妝水、乳液、精華液、晚安凍膜，一樣都不能缺席！ 「李聖經保養&瘦身祕技」二：厚敷保濕霜，急救乾燥肌膚 韓國冬季氣候十分乾冷，就連明星也逃不了膚況不佳、乾燥脫皮的窘境。這時李聖經會在睡前厚敷保濕霜，讓脫皮的肌膚表面得到充分的滋潤，隔天睡醒後吸飽營養的肌膚也會變得容光煥發，脫皮狀況會改善很多！但這個方法會因為膚況不同導致效果因人而異，油肌女孩厚敷太滋潤的產品反而會悶痘，所以一定要先了解自己的膚況再使用唷！ 「李聖經保養&瘦身祕技」三：唇膜防曬雙管齊下，養成嘟翹嫩唇 李聖經五官裡最有特色的絕對是她豐盈嘟翹的嫩唇，在韓國她的招牌嘟嘟唇更是女孩們心目中的整形範本！李聖經對唇部保養也很有一套，會定期在睡前敷上唇膜，日常也會使用有防曬係數的護唇膏，防止紫外線傷害造成唇部暗沉、顯唇紋，想要養成李聖經同款嫩唇，可是要下不少的功夫呢～ 「李聖經保養&瘦身祕技」四：獨家啤酒浴法，加速肌膚新陳代謝 李聖經出演JTBC《拜託了冰箱》時，分享了自己養成美白嫩滑肌膚的秘訣就是「泡啤酒浴」！啤酒中的成分有助抗衰、平滑美白肌膚，更能加速新陳代謝排出體內廢物。多喝啤酒對身體不好，不妨把冰箱裡的啤酒都倒進浴缸裡，享受李聖經的獨家護膚法吧～ 「李聖經保養&瘦身祕技」五：有氧搭配無氧運動，擺脫體重反彈困擾 大家一定都還記得李聖經在《舉重妖精金福珠》中的敬業演出，為了更符合角色增胖十公斤，殺青後僅花了半年就瘦回原本的身材。在減肥的過程中最害怕的就是碰到「體重反彈」，先前的努力都功虧一簣，而李聖經公開自己成功瘦身最大的秘訣，就是從健身教練身上學到「有氧運動+無氧運動輪流做」，讓身體燃脂的同時也能增加肌肉量，才能在減肥路上事半功倍！ 「李聖經保養&瘦身祕技」六：減肥不節食，用「乾淨飲食」快速瘦身 「餓肚子」是減肥路上的一大誤區，而李聖經在減肥時也強調自己不節食，養成細嚼慢嚥的好習慣，讓大腦有充分的時間收到「吃飽了」的訊息，藉以控制進食份量。同時在食物的選擇上也要挑選優質乾淨的澱粉和蛋白質，並杜絕一切加工食品，長期下來身體少了負擔，自然而然就會瘦下來啦～ 看完李聖經的保養法，更確定愛美這條路上沒有捷徑！付出的努力有多少，得到的成果就有多少，愛漂亮的妝寶寶們快動起來，跟著「李聖經保養&瘦身秘訣」一起打造完美顏值吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #李聖經 #流星 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

7部日影帶你重新反思人生，2020下半年會更好的！

一轉眼2020也過了一半，你們今年又完成了哪些目標了呢？人生成長的過程中，每個人都是跌跌撞撞才走到現在，難免會有迷惘的時候，不過也沒關係，慢慢摸索一定會看到未來的！接著讓我們來看看這些有關成長的日本電影作品吧！說不定會有幫助，甚至療癒你的內心喔～ 一、勵志電影 1. ＃墊底辣妹：「當全世界都否定你，請自己不要放棄自己。」 講述高中二年級生彩加，是一位程度只有小四的辣妹，但透過補習班老師— 坪田的指導， 反覆學習、不斷進步， 最終考上慶應義塾大學的故事。 - 對未來捉摸不定，還在苦惱升學的學生們，可以看看這部勵志的電影喔！一定會非常有共鳴的，尤其接下來7月的指考即將要來了，各位學生們也要加油，千萬不要放棄，努力總會有回報的。 - 「不管周圍的人怎麼說你不行，充滿自信地繼續說出你夢想的力量。」 2. ＃世界最長的照片：「其實大家都是想做什麼都能做到的，只是不做或沒想到要去做，但其實真的什麼都能辦到。」 男主角宏伸是一位沒有目標、沒有夢想、整天無所事事的人，在攝影社的表現也不佳，個性膽怯不敢發言，在煩惱人生意義時發現一台360度的全景相機，立志要拍出世界最長的照片。 - 說沒有夢想，沒有目標其實只是一種藉口，大家或多或少都有自己的興趣，或想做的事情，但就是沒有行動力而已。未來的事情未來再說，但往往到頭來已經太遲了，而後悔莫及。 - 看完這部電影時，完全超乎我意料之外的好看阿！而且十分勵志，透過世界最長照片的保持人山本新一做延伸，發展出來的青春故事，還可以學到向日葵生長的知識呢！也好想買一台相機將所有美好回憶記錄下來喔😍～ - 「會追著太陽跑，真的只有在成長期了呢！這麼想來，還真短暫，能像那樣拼了命，以太陽為目標不停成長的時期，就跟人類一樣呢！沒經歷這個時期就枯萎了，不覺得很可惜嗎？」 二、人生成長電影 1. ＃愛在雨過天晴時：「如果只是放棄努力的話，是不是就變成，只是停留在原地了呢？」 不擅長表達的女高中生橘， 暗戀著打工餐廳的45歲店長。 在他人眼中毫無優點的店長， 卻迷住了橘的目光， 並將這份心意偷偷藏在心底， 過著低調暗戀的生活。 - 一開始以為是一部愛情片，沒想到卻是一部青春成長電影，橘的夢想成為田徑選手，但卻因為一次意外，使她跌入人生谷底，靠著店長的鼓勵，才逐漸照亮橘心中的陽光。 - 電影用「雨天」形容人生的憂鬱低潮時期，但人生不會全然都是雨天的，經過雨天洗禮後的未來，會更顯得耀眼珍貴！ - 「雨肯定很快會停的。」 2. ＃愛歌約定的承諾：「我在努力把握剩下的時間， 活著的意義，並不在於活多久。」 男主角野宮透生命只剩三個月， 然而在剩下的日子裡， 他遇見了許久不見的樂團好友 — 坂本龍也， 以及改變他生活的，詩的作者 — 伊藤凪， 彼此互相影響的故事。 - 這部電影教會了我們珍惜時間的重要性，以及要好好把握人生。以絕症為主題的電影其實很多，大多也是提醒大家要懂得珍惜，但當面對重症時，能「向前看」的人真的不多。 － 不論是生病或是健康的人也好，因為我們無法預知明天或是災難的來臨，所以能做的事就是珍惜每分每秒的「當下」，在後悔之前，努力揮灑人生價值，完成不留遺憾的事情吧！ - 「喜歡上一個人，與之相愛，這是自然而然學會的？被別人教會？這個問題一定不需要知道答案。因為我享受著每一天，甚至忘記自己正在呼吸。」 3. ＃殺不死的他與死不了的她：「就算我死了，世界也不會改變吧？- 世界也許不會變，但要是你死了，對我來說或許會有些改變。」 總是把「殺了你」掛在嘴邊，對任何事都毫無興趣的高中生小坂，有天遇到將「好想死」當作口頭禪的鹿野，這位經常自殘卻又重視昆蟲生命的女孩卻引起了小坂的興趣。 - 故事其實有三條線，主線是小坂和奈奈這條，透過他們的故事與其他人有了連結。雖然奈奈經常想著自殺、想死，但自從遇見小坂後，讓她的人生富有一層意義，之後也做出改變，甚至是幫助他人，好好過生活。 - 看似著不相關的故事，但卻又巧妙的接連起來，這是電影最令人為之驚嘆的地方。最重要的還是故事中的每位角色都成長了，想法也漸漸成熟，當然這也是結尾使人催淚的原因。（主題曲真的好好聽，加分好多💗～～） - 也許是每晚都失眠的你，也許是對人生不抱有期待的你，也許是內心需要被溫暖的你，這部電影或許很適合唷！ - 「明天也是未來，這個瞬間也都會變成未來的。」 三、反思電影 1. ＃在咖啡冷掉之前：「請把握在”咖啡冷掉之前”的時間。」 在某條不知名小徑上的咖啡店，有著不可思議的都市傳說。當中有個神秘座位，只要坐上那座位，就能回到你所希望回去的那一天。不過，回到過去是有代價的，也有著非常麻煩的規則。 － 電影用「咖啡」隱喻了人生，意即如何在有限的人生內，做出不讓自己遺憾的選擇。這部電影用四個不同的人物不同的故事告訴了我們，不要等到遺憾發生了才後悔，才想著「如果當初怎樣就好了」。人生不能重來，就像品嚐一杯好咖啡一樣短暫，怎樣讓人生過得精彩，選擇權永遠在自己身上。 - 「就算無法改變已經發生的事，還是可以改變人的心，所以並非毫無意義。」 2. ＃如果這世界貓消失了：「如果這世界貓消失了，那這個世界會有如何的變化呢？如果我從世界上消失了，究竟會有誰為我悲傷呢？」 30歲的郵差少年，在母親過世後搬出家裡獨自居住，而陪伴在身旁的，是他養的一隻貓咪。某天，少年檢查出腦中患有惡性腫瘤，生命即將走到盡頭。此時，他遇見一名長相與他一樣的神秘男子，並提出交易：只要每讓一樣東西在世界上消失，他就可以多活一天。 - 這部是由目前當紅男星佐藤健演的啊～記得當初看時哭得唏哩嘩啦的，很感動！😭每讓一樣與主角有關的物品消失，記憶也會跟著消失，到最後消失的物品竟然是一直陪伴在他身邊的貓咪，我的淚腺也逐漸崩壞了！😿 - 不管是什麼日常生活中的小事都是我們活過的證明啊，就像電影中提到的「電話」，就是主角與前女友的連結，「電影」是和好友的連結，「時鐘」則是與父親之間的連結。也多虧了這些東西，讓我們與他人有了關聯，人生就是由這些看似微不足道卻無可取代的物品累積回憶的！ - 主角一開始認為消失也無所謂，因為這些東西不見了也沒差，生命重要多了。一旦消失的東西是長年陪伴他的貓時，才感受到生活周遭的小事都是他非常珍愛的。 - 「這個世界是由無可替代的東西組成的。」 上面這些作品都非常勵志、引人省思，希望能療癒到大家的心，幫助大家找到人生的夢想，更重要的是要好好珍惜日常生活的每一個人事物喔！❤️ - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃人生＃日本電影＃日影＃墊底辣妹＃世界最長的照片＃愛在雨過天晴時＃愛歌約定的承諾＃殺不了的他與死不了的她＃在咖啡冷掉之前＃如果這世界貓消失了＃有村架純＃高杉真宙＃小松菜奈＃大泉洋＃橫濱流星＃清原果耶＃櫻井日奈子＃間宮祥太郎＃佐藤健＃勵志＃成長＃反思＃反省

【運動】雙人瑜珈練習中，主要的三個角色（下篇）

上篇介紹了一個完整的雙人瑜珈練習中，主要的三個角色有哪些以及他們的主要職責。 這次想特別來寫關於保護者Spotter的事情還有我的經驗，補充一下大多文章不會提到的事情。 如果還沒看過上篇的，可以點擊參考這邊 因為開始運動是先開始接觸空中環、空中瑜珈這類比較夢幻的運動，學了整套動作後都會想要錄影跟拍照，一方面是記錄學習歷程，另一方是想要留下美美的照片發Instagram貼文。 所以上雙人瑜珈課時，自然而然也是想要在課程結束後留下來拍個幾張我當飛行者Flyer的網美照。 當時我還是體驗第一堂課的小菜鳥，根本不在乎到底安不安全，一心只想拍到好照片。 但班上學習經驗比較豐富的同學真的是很認真的自願當保護者Spooter，會在我們做動作時在一旁保護我們，導致畫面沒辦法達到我預計的那樣乾淨，內心其實是很希望他可以走開的。 即便保護者Spotter是很重要的角色，老師也都會特別教怎麼保護、什麼樣的姿勢才能保護到夥伴也避免自己受傷，然而我一直抱持著不是很在乎的心態，只在乎自己能不能做到飛行動作、拍不拍得到好照片。 殊不知某天來了位新同學，他是第一次當保護者，而我又很愛逞強，固執地只想把動作做到位，結果我就往前摔出去了，還好只是皮膚稍微摩擦到而已。 從這一刻起，才真的學會了運動安全的重要性，以及有個強大的保護者Spooter也是真的在一個練習的過程中扮演很重要的角色。 這是我用自己的皮肉痛換到經驗，練習過程中注意安全比能夠拍到好看的照片來得重要，希望大家可以不要重蹈我的覆轍。 難道因為這樣就不能拍到自己喜歡的照片嗎？ 還是可以，我會建議大家： - 先把定點動作練熟，越熟練、越知道自己在做什麼才會比較安全。 - 請保護者Spotter先在一旁輔助，做到定點動作時就趕緊退開，此時負責攝影的人也要速速地按下快門。 美照的背後都會有一個默默守護著大家的保護者Spooter! 在instagram上追蹤Charlottopia。 看更多關於運動&創作日常&信仰的插畫。

小米必買清單Top10！65吋電視早就秒殺，這個吸塵器跟Dyson有得拼

合作網站／Bella 儂儂 小家庭當道，自然而然小家電也成為現代人的購物趨勢，不只小而巧價錢還是常用家電的一大半，完全就是小資女的好朋友。在眾多家電品牌中又屬「小米家電」最受歡迎，不只外型簡潔時髦，功能性又不輸大廠牌，價格更是親民到不行，多種優點讓它成為現代人買家電的首選之一。若你來到小米門市還像無頭蒼蠅不知該從何買起，儂編為各位精選出「小米必買清單Top10」除了千元有找的手持吸塵器，三合一行動充也讓你不買會捶心肝！ 幾乎人手一支的手環 小米手環5 $945、小米藍牙耳機 Earbuds 超值版 $545 必買清單內的第十名儂編頒發給「小米藍牙耳機 Earbuds 超值版」，比大廠牌的足足打了2折多的價格，但性能完全不輸人！精巧設計完全入耳，優良音質隔絕外界噪音干擾，觸碰式設計不只能播放音樂還能拒接討厭來電，想購入無線耳機的力推這一款。再來幾乎人手一支的「小米手環5」，完全是愛運動人的好幫手，不只能紀錄運動數據，搭配小米app更能掌控生理數據，不只能閱讀訊息、來電提醒等，重點價格竟千元有找！ 吸塵器界的新寵兒 米家手持無線吸塵器 Lite $4,995、米家 IH 電子鍋 $2,495 若你害怕買了電子鍋醜陋的外觀會吃掉你家裝潢的話，第八名的「米家 IH 電子鍋」將會是你的福音，簡潔的白色外觀超討喜，更是一台多才多藝的智慧電子鍋，除了基本的煮飯外，煲湯、甜點樣樣難不倒它。自來是這台「米家手持無線吸塵器 Lite」一推出直接打進吸塵器屆的暢銷榜，吸力超強任何小灰塵都不是它的對手，更高達99%能過濾灰塵、塵蟎等髒污，超高續航力無線吸塵1小時也不成問題。 小米推坑入門款 小米空氣淨化器 3 $4,995、米家掃拖機器人 $8,995 若要說哪些是小米家店內推坑入門款，第六名的掃拖機器人以及空氣淨化器，說第一絕對沒人敢說第二。掃地機器人價格從最便宜的基本款4千多，再到這一台「米家掃拖機器人」結合吸地、拖地功能，完全是家庭主婦的好幫手！現在空污問題嚴重回到家也不安心？市面上機種百百款若不想做功課選擇「小米空氣淨化器」就對了，配備敏感污染感應器超強淨化力，讓你在家也能大口呼吸，配上簡易操控的面板，連不懂3C的女孩有能輕易操作。 最高CP值得行動電源 ZMI智慧雙模可充式鋰行動電源、10000 小米行動電源 3 無線版 $845 相信在座的各位對於小米的第一印象一定就是「行動電源」了！最新這一款「10000 小米行動電源 3 無線版」讓人不買不行，每次外出總會有幾個討厭的朋友借行動充，換到自己手上早已沒電，這款足足讓你充個3.4次都不是問題，還提供無線充電超方便！另外「ZMI智慧雙模可充式鋰行動電源」完全被儂編稱為「2020最偉大發明」，每次出門行動充總沒電？這一款不只是行動充還是充電頭，便充手機行動電源也充飽電，出門直接少帶一條線，根本是懶人救星無誤啊！ 單人臥室的救星 小米智慧顯示器65型 $18,999、米家無線吸塵器 mini $1095 第二名這一款儂編瘋狂勸敗身邊朋友，房間小當藉口不用吸塵器吸地了！這款「米家無線吸塵器 mini」一個保溫瓶大小，隨手看到灰塵就隨手吸，長髮女孩也不怕地上都是毛髮，就連討人厭的灰塵也能通通吸乾淨！第一名就屬一路從大陸紅來台灣的「小米智慧顯示器65型」超大65吋螢幕，使用4K HDR支援HDR+10動態影像處理，超高亮度面板，不只色彩準確度更高，鮮明度以及層次對比也更加提升，據說已銷售一空！ 延伸閱讀： 《Time》時代雜誌公布2019十大必看電影片單！寄生上流、從前有個好萊塢都入榜 耶誕禮物為您送上12位「聖誕猛男」！今夜有了這篇誰還孤獨？ #10000小米行動電源 #3C少女 #ZMI智慧雙模可充式鋰行動電源 #吸塵器 #小米 #小米app #小米家電 #小米必買清單 #小米手環 #小米手環5 #小米智慧顯示器65型 #小米空氣淨化器 #小米藍牙耳機 #小米藍牙耳機Earbuds超值版 #生活精選 #米家IH電子鍋 #米家手持無線吸塵器Lite #米家掃拖機器人 #米家無線吸塵器mini 

為什麼那個女生就算萬年「T恤+牛仔褲」，都還是最時尚？6種外套變幻出6種穿搭風格！快來看你屬於哪一種？

「T恤+牛仔褲」可以說是最輕鬆舒適的穿搭法，但是，最簡單的穿搭反而最難表現你的時尚態度，該如何把平易近人的衣著搭配的有時尚感，這可是需要考驗你的個人品味呢！你有沒有發現有些女生就是能把平凡如T恤+牛仔褲的搭配搭的像在巴黎時裝周？現在就要提供你六種變換方法，要讓你把T恤+牛仔褲穿的一點也不普通！以下6種風格的T恤+牛仔褲變化組合，快來看看你是哪一種風格少女！ 1. 「T恤+牛仔褲」x 長罩衫外套 = 瀟灑小姐 簡約的T恤+牛仔褲組合，搭配上長版的罩衫外套所變化出的化學反應，讓身邊的人感覺你就像一陣風，好像不論去到哪裡都像是瀟灑走一回。 配上球鞋或是高跟鞋都別有一番風味，球鞋讓你更加瀟灑不羈；高跟鞋則是多了一份女性美。 穿上印花的長板罩衫讓你的個人風格更加顯著！ 2. 「T恤+牛仔褲」x 棒球外套 = 帥氣少女 T恤+牛仔褲搭配短版的棒球外套，能讓比例更佳，帥氣的棒球外套一套上，率性的姿態站在一票少女裡面你就是最顯眼的那個。 另外，最近很秋的橫須賀外套，一不小心就走在時尚尖端，帥到朋友都不願意跟你走在一起了啦！ 3. 「T恤+牛仔褲」x 牛仔外套 = 個性少女 恍如老港片裡劉德華的穿著，這樣帶有古著的搭配只需要一些配件及跳色就能變身成 old school 少女。 你也可以選擇搭配黑、或白色牛仔褲與丹寧牛仔外套做出區隔。 丹寧外套+黑牛仔褲配上帆布鞋，就是大學生的定番Look！ 4. 「T恤+牛仔褲」x 風衣外套 = 半熟少女 較為重要的場合竟然也能穿著T恤+牛仔褲？！但是即使是這樣，還是沒有人會發現你偷懶，因為風衣外套平衡了休閒感，這樣衝突兩極的搭配反而碰撞出平衡感，讓人不得不拜倒在你的風衣外套下。 5. 「T恤+牛仔褲」x 蕾絲外套 = 甜美少女 甜美到極點的蕾絲用T恤的隨興、與牛仔褲率性沖淡一點，能讓蕾絲外套甜而不膩，甜的剛剛好！ 這樣的搭配不只讓男友喜歡，女生朋友也會喜歡喔！ 6. 「T恤+牛仔褲」x 軍外套 = 太陽的少女 太陽的後裔中毒的少女們最近大概很熱愛軍裝吧，其實軍外套、軍襯衫在今年春天可是大勢中的大勢，不信的話去逛一圈 ZARA 就知道！ 雖然軍外套有點man味，但女孩穿上 oversize 軍外套能更加凸顯女孩子氣的嬌小身形，自然而然創造出反差萌唷！ 都知道明天要穿什麼了吧？找到最適合自己風格的「T恤+牛仔褲」搭配法，你就能一個不小心走在最前面喔！

美女的朋友都是美女？日本演藝圈「高顏值閨蜜組合」，看完也想當她們朋友啦！

我們平常追日劇、看日雜常常會看到好多女星，雖然可能會因為工作有合作機會，但私底下的感情又是另外一回事了，有些女星真的感情好到滑ig會以為自己是不是滑錯帳號，怎麼別人照片比本尊還多？這次來介紹幾組日本演藝圈出名的好閨蜜檔，每組顏值都很高，看完立刻想念起自己的姐妹，準備約一波了！ 延伸閱讀：到底誰能打敗新垣結衣？！日本女星『理想臉蛋 Top 10』最新排名出爐，大家的老婆都在上面！ 日本演藝圈閨蜜組合1.水川麻美x戶田惠梨香 女演員組合的水川麻美＆戶田惠梨香兩人雖然沒有合作過，卻因為都是關西人而覺得合拍，之前很常在ig上互相曬恩愛。 （圖片來源：matome） 水川麻美x戶田惠梨香爆鬧翻？ 不過近日本週刊卻爆出這對閨蜜感情疏遠，就連IG上的合照也刪掉了，甚至流傳出水川因言論過激，曾公開表示新冠疫情是陰謀等讓人不解的言論，不過對此兩人都有跳出來回應，SNS上發文寫下並譴責，表示反目成仇的消息皆為媒體捏造。不過刪合照的真正原因是因為水川麻美換了新公司，想說要重新開始就把以前所有的照片都刪了，並不是針對戶田惠梨香。 （以下為逐字翻譯） 如果藝人說謊的話就會被罵，那麼週刊媒體說謊會什麼不用被譴責呢？ 單憑猜測就對我所認識的女演員、藝人，發散各種充滿惡意的報導。就算表示沒有事實根據，還是會被強行刊登、販售，甚至事後還會不斷出現相關的文章。 為什麼我們一定要被這種毫無根據、充滿謊言的話語給傷害呢？甚至會忍不住想是不是有人特意要攻擊我、扯我的後腿。 我的職業是一名演員。我在這個世上的職責不過就是與美好的作品相遇，和優秀的導演、有趣的工作人員、尊敬的演員一同創造作品，僅僅如此而已。 我只是這樣的普通人而已… 所以那些對於我的sns與私生活的片段感到不滿足，進而斷章取義惡意曲解寫成的報導，說到底都是謊言，請不要再這麼做了。 請將那些勞力，花在充滿愛與創意的東西上。 （圖片來源：IG@mizukawa_asami） （以下為逐字翻譯） 要將多少人捲入才會感到滿意呢？要傷害多少人才會感到滿意呢？要捏造多少故事散佈出去？要拍到怎樣的照片才會滿足？ 一直不斷的說謊都不會感到痛苦嗎？真為你的心感到擔心。這樣一直追著我，會引起怎樣的交通意外，請想清楚。請從我的周圍離開，請冷靜下來。 目前沒有其他的私事要和大家報告，今後有沒有不確定，但所有關於我的事，除了由我本人公布以外，全部都不是事實。 https://www.popdaily.com.tw/japan/858912 日本演藝圈閨蜜組合2.桐谷美玲x河北麻友子 這個組合真的是形影不離，時尚度破表，桐谷美玲＆河北麻友子是演藝圈出了名的好友，雙方出現在對方ig的次數真的超高，兩人也很常在日雜一起出現在同單元，甚至還有一個專屬的 #みれまゆ 美玲麻友tag，這種好感情真的是羨煞旁人啊！ 延伸閱讀：眾女友廝殺！網友們票選「最想成為戀人」的日本女藝人前10名，你的女友在第幾名？ 不管是生日或是出遊照片都沒有少，迪士尼跟環球影城他們都去過了，而且都是同款閨蜜裝，大家去樂園玩的時候真的要仔細觀察身邊，搞不好閨蜜組其實就在你附近啦！ 延伸閱讀：出去玩怎麼跟景點拍照，這些「萬用POSE」讓你告別尷尬，隨便拍都是人生美照！ 日本演藝圈閨蜜組合3.小松菜奈xEMMA 這對也是出了名的好閨蜜！如果你要找菜奈的圖片，滑EMMA的IG會比較多圖XD他們的感情就是好的如此誇張，兩人一樣有專屬的tag#えまなな EMMANANA滑開都是滿滿的友情啊～ 延伸閱讀：跟著Emma、菜奈穿出史上最強閨蜜Look！時尚秘訣大公開，只要抓住這些要領一點也不難呢～ 親親擁抱都OK！雖然菜奈最近真的很少在更新，但還好EMMA最近在菜奈生日時更新了一張圖，大家可以知道菜奈的近況了，讓我繼續期待他們放閃吧！ 日本演藝圈閨蜜組合4.新木優子xEMMA 其實EMMA的IG從很久以前就一直有新木優子的蹤影，不知道大家有沒有發現？兩個人也是很容易因為走秀＆工作碰到，雙方IG出鏡率也是極高，麻豆界的友情圈實在太養眼了啦！ 延伸閱讀：菅田將暉、坂口健太郎回歸！2019年首波超高關注度的『12部冬季日劇』，大人氣改編快跟上！ 而且兩人之前也是偷偷跑去環球影城玩，全套閨蜜裝dress code大家真的要揪姊妹去試試了！ 日本演藝圈閨蜜組合5.永野芽郁x横田真悠x大友花戀 這三人都曾擔任過日雜《Seventeen》的專屬模特兒，再加上三人都同歲，因此自然而然的就成為閨蜜。不僅會相約一起到迪士尼樂園玩，成年禮時也一起慶祝，還有專屬三人代號「かれまゆめい」，果然看美少女們同框就是賞心悅目啊！ 延伸閱讀：仙女式哭泣成名！永野芽郁代表作＆小秘密，新生代女神接班人就是她！ 日本演藝圈閨蜜組合6.新木優子x馬場富美加 因為合作日劇《code blue3》而熟識，新木優子ig也很常出現馬場富美加，高顏值閨蜜組合真的沒在開玩笑，完全不介意被他們的合照洗版！希望以後可以看到兩人有更多的合作啊！ 日本演藝圈閨蜜組合7.佐佐木希x大政絢 因爲兩人都擔任過《non-no》的模特兒所以認識，已經成為幸福人妻的佐佐木希，ig中出鏡率極高的就是大政絢啦～兩個人不但一起過生日，連日常生活中曬狗狗、做麵包、旅行吃美食都沒有少，可以看得出來是興趣非常相似的閨蜜檔啊！ 延伸閱讀：日本女星眉毛解析懶人包！眉型X產品一次跟你說，不管你是想要石原還是北川景子都大丈夫爹斯！ 日本演藝圈閨蜜組合8.廣瀨鈴x大原櫻子 廣瀨鈴和大原櫻子也是眾所皆知的好閨密！尤其廣瀨鈴主演電影《CHEER☆DANCE》時，大原櫻子甚至還幫忙製作並演唱了主題曲，這件事甚至被稱為「友誼的合作」呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/726406 日本演藝圈閨蜜組合9.本田翼x野崎萌香 兩人都是雜誌出身，過去在「non-no」雜誌工作時結識，除了在工作場合就時常碰到，對穿衣打扮風格也很相似。 https://www.instagram.com/moeka_nozaki/ https://www.popdaily.com.tw/japan/790395 看完女星們各種閨蜜恩愛照，有沒有覺得好可愛～原來他們居然是好朋友，不過每一個組其實都有點相似，看來美女的朋友是美女這句話沒有錯，看完記得把這篇文章丟給你的美女朋友看看啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #emma #佐佐木希 #大友花戀 #大政絢 #好友 #好朋友 #小松菜奈 #戶田惠梨香 #新木優子 #日本女星 #日本娛樂 #日本演藝圈 #日本演藝圈好友 #日本演藝圈閨蜜 #日本閨蜜 #本田翼 #本田翼野崎萌香 #桐谷美玲 #横田真悠 #水川麻美 #永野芽郁 #河北麻友子 #波波名人 #演藝圈好友 #生活娛樂 #美女 #野崎萌香 #閨蜜 #閨蜜組合 #馬場富美加 #高顏值閨蜜組合 

長的漂亮不是主因，受歡迎女孩共有的幾項特質，要達到其實不難！

我們身邊一定存在這樣的人，她不一定擁有最動人的外貌，可能也不是最活躍的風雲人物，她不是沒有自己的毛，也有一些原則，但就是跟誰都可以互動良好，百搭零負評。到底，這種人見人愛的女孩有什麼魔法呢？ ＃會認真聽妳說話 首先，她在跟任何人交談時，一定會認真傾聽對方在講什麼，用心理解之後才發表自己的想法。 我們之所以會討厭跟某些人對話，往往是因為對方從來就不願意真的理解妳究竟說了什麼，永遠都在找尋自己可以發表高見的切入點，這在受歡迎的人身上，是絕對不可能發生的狀況。 即便她持有跟妳不同的意見，妳仍能感覺跟她的交流是舒服的，因為她總是尊重妳的每一席話，真誠與妳對談，絕不敷衍。 ＃尊重不同的想法 妳也會發現，真正受歡迎的人並不是沒個性，她們有自己的立場、見解，但絕對不會因此去否定別人的價值觀，總是平等與人交流，不會把自己放在高點去評論與自己不同立場的人事物。 就算妳們是兩個極端意見，也能和平相處，甚至互嗆，卻不會因此真的鬧翻，因為她從來都是發自內心「尊重包容」不同想法的。 ＃把周遭的人放在心上 跟她一起行動時，她會發現妳怎麼默默落後了，她會發現桌上筷子少了一雙，她也會不經意記得妳喜歡的東西，在吃零食的時候會問大家要不要也來一點。 有太多難以列舉的小事蹟，也許小到不值得一提，但仔細想想都可以導出一個結論：她總是非常關心她周遭的人們！ 許多看似不經意卻貼心的舉動，都會讓妳知道妳在她心中是有份量的❤️。 ＃不一天到晚散發負能量 沒有人喜歡一天到晚抱怨人生、憤世嫉俗的人。 每個人都有自己需要的處理的課題，如果與朋友相處時不能鬆一口氣，永遠只能單方面接收對方的負能量，總有一天妳會越來越不想跟她相處。 受歡迎的人，看似總開朗得沒心沒肺，但其實她們只是很能處理消化自己的負能量，不任性的把負擔轉嫁到朋友的身上。 ＃絕不忽視基本禮儀 最後要講到禮儀！雖然我們都不喜歡過多的繁文縟節，但是基本的禮儀可以說是人與之間相處的潤滑劑。畢竟我們都不會讀心術，約定成俗的禮節可以快速表達我們對對方的尊重。 禮儀這種事在她們身上不會顯得突兀，那是因為這些早已融入她們處事方法中，自然到幾乎會使人忘了它們的存在！ 但別忘了，縱然保有適當的禮儀會讓相處感到舒服，但過多禮儀只會使別人不自在的！ 想要受人喜歡，其實不用壓抑自己的性格成為鄉愿或是濫好人，而是更注重人與人之間的互動，把他人放在心上，用一顆真誠的心與人相處，那妳身邊的人一定能感受到妳的善意，自然而然也會喜歡親近妳咯！ #人格特質 #人際相處 #受歡迎 

『安妮談兩性』曖昧讓人好委屈，到底何時該放棄？

嗨，我是安妮，今天想和大家談兩性。 今天來和大家聊聊戀愛最美的階段-『曖昧』。 曖昧是探索彼此最好、也是最有心機的一段時間，時間長短和拿捏的力道也都是成就戀情開始很重要的關鍵。 雖然安妮我是思想開放的人，但其實行為上蠻保守的，以下歸類出幾點是我個人在曖昧期間絕對不會做的事，或許有點老古板，可經驗累積下來，我覺得除了能夠篩選掉很多不必要的戀情，同時也是一個保護自己的好方法。 不要再自作多情了，只要沒有確定關係都不算真的交往。 我真的相信有人做不出告白這個動作，畢竟要和對方說出：「我喜歡你，請和我交往。」對有些人來說是蠻難為情的事情，所以如果能夠自然而然交往也是一個很棒的戀情開頭，還是要看兩方的性格適合怎麼樣的相處方式。 但不論適合哪一種，重點是必須雙方都『確定關係』，因為只要有一方認知不同，這關係就根本不成立。 不要再自作多情了，只覺得對方對你做出是“戀人”才有的舉動，就認定你們正在交往是行不通的，因為對於“戀人才有的舉動“在現今社會的定義已經比淚水更讓人模糊了，剛好也延伸到下一個我想提的重點。 曖昧就是曖昧，不要做出交往才能做的事。 對方怎麼定義你無法控制，但你可以訂出你自己的原則。我對每個人的那條線沒有任何意見，只要自己能接受就行，但我自己對這條線是訂得蠻死的，可我覺得這樣也能篩選掉很多根本沒有想要對你認真的人。 精神方面，對彼此的稱謂、聊天的頻率、干涉對方的行蹤等等，自己都設一個標準，像我自己就非常厭惡在曖昧期間叫我親暱稱呼的行為，還有曾遇過一個是在曖昧的時候就要求我主動報備行程，這對我來說就是一個超NG的行為。 另外在肢體上，我的界線是交往前連牽手、勾手、靠肩膀這種都沒有辦法接受的人，當然每個人的範圍都不一樣，只是你要很清楚劃分出來，這樣自己會很明確知道開始交往了沒有，對方也才會知道要懂得尊重你。 若他明知道你的底線，卻曖昧期間內就要求要跨過你的界線，那我真心建議你，請把他從旁邊的門離開，不送了。 曖昧是交往的前哨戰，除了你以外還有別人，就等同劈腿。 現在這個世代，交友軟體層出不窮，會出現很多個葉問，一次聊十個也不是問題，交朋友沒毛病，但同時曖昧十個，就是另一回事了。 假設曖昧的時候，這個人除了你以外還放了好幾條線，最終你們交往了，你在心底永遠都會懷疑著自己到底是第幾順位，又或者是不是對方在你交往後，仍留著那些備胎以備不時之需呢？ 對我來說，曖昧跟交往一樣，你可以換一百次，但一次只能對一個，假如你知道對方是萬中選一型的皇帝思想，勸你最好是交往前趕緊放生，以免夜長夢多。 訂出自己的停損點，不要浪費生命在沒有結果的事情上。 曖昧時間的長短，依照每個人的個性有不同的習慣。有的人喜歡柏拉圖式型的，希望了解得非常深入，甚至試用期過了才肯交往，有的人是必須趁熱度還在的時候必須趕快決定，否則timing一過，感覺也跟著消失了。 不論是哪一種，有著自己的節奏就好，但必須要訂一個停損點，而這停損點不一定是『時間』，也可以將它設成一個感受或是目標。比如：假設我再有幾次這種失落的感覺，我就不要了。 設置停損點，除了是為了別讓自己浪費太多時間深陷在灰色地帶裡太久，也是不要因此而錯過身邊真正出現的那個人。 『曖昧』是一個很甜蜜又傷腦筋的時期，不要忘了，這個時期為的是『交往』這個結果。 如果你沒有要認真的進行一段感情，建議一開始就講清楚，不要浪費別人生命，也消耗自己的時間。 祝福所有在曖昧裡的人，最後都能有一段開花結果的好戀情。 Podcast頻道：請支援收聽 如果喜歡我的文章，記得追蹤&收藏。也歡迎追蹤我的Instagram看更多分享哦。 Instagram:安妮,說 #AnniesThoughts#安妮說

香氛新手必看！盤點十款必買Byredo香水推薦，花果香、木質香通通都有！

來自歐洲香水品牌的Byredo，想必大家都聽過吧？今天妝同學就要介紹Byredo香水推薦，低調奢華的香氛風格受到許多香氛迷的喜愛，光是聽香水名稱實在無法直接想像它的香味，也正因如此才讓人著迷！Byredo以中性香居多，每一款香味都有獨特性，以下精選出十款Byredo香水推薦，可以直接從熱門香入手！ 香水使用技巧 1. 適合噴香水的位置 不同部位的體溫會影響香水的揮發程度，手腕內側、耳後、後頸、等位置屬於高體溫的脈搏處，能完整的散發出香氣。而膝蓋後方、腳踝內側屬於體溫較低的部位，香氣能停留較久，把握這些部位的組合，整個身上的香氣可以十分持久！而噴灑香水後切記不要再有摩擦、搓揉的動作，避免破壞了香水中的香味分子。 https://www.instagram.com/p/C_s1404MOcV/?img_index=1 2. 香水怎麼噴 噴香水的用意就是希望身上能保持香氣，噴太少或用力過猛都無法達到最好的效果。建議噴香水時以「輕噴」的方式噴灑不同位置，這樣能讓整個香味有存在感又不會太濃烈，切記不能在同一個部位狂噴，以免造成反效果。 3. 噴香水前做好保濕 噴香水前除了要確保身體乾淨以免味道混雜，做好保濕步驟，能讓香水的效果更加持久。保濕後的皮膚等於創造了一個最合適的基底，讓香水留香程度更加完美。 4. 搭配不同類型香氛產品使用 除了香水外，市面上也有很多織物香氛、髮香噴霧等產品，能營造出自然而然的香氣。如果希望自己身上香味能更持久的人，也可以依據相近的香調，挑選搭配起來合適的各種香氛。 https://www.instagram.com/p/C51BBO9sClu/?img_index=1 5. 香水保存方式 涼爽陰暗的地方最適合保存香水，除了要避免因為日照而導致香水變質，平時的收納也要留意，每次使用完一定要確保完整關閉，以免香水都揮發光了！ Byredo香水推薦 TOP10. 孟買回響 以明亮的琥珀作為開場，甜美的印蒿果香與苦澀的皮革交織卻又形成對比，看似不搭的組合卻意外的合拍，嘴後以微苦的咖啡豆和檀香的收尾，是個比較偏沉穩的香味！ 前調：印蒿 中調：東加豆、咖啡 後調：岩薔薇、沉香木、檀木 （圖片來源：小紅書suedePear） Byredo香水推薦 TOP9. 初生玫瑰淡香精 以大馬士革玫瑰作為基礎，再加入火熱的四川花椒，讓香水更有不同的層次感，利用麝香加強了初生玫瑰的餘韻，保留了花椒的特色融合了甜美的花香，是個輕盈又俐落的香味～ 前調：黃葵籽、四川花椒 中調：大馬士革玫瑰、鳶尾花 後調：麝香、龍涎香醚 Byredo香水推薦 TOP8. 春日花序 以木蘭、鈴蘭花以及茉莉堆疊的新鮮花香，就如同香水的名字般非常具有春日的氣息，像是雨後天晴所散發出的清新香味！ 前調：粉紅色小蒼蘭、玫瑰花瓣 中調：鈴蘭、玉蘭 後調：新鮮茉莉花 Byredo香水推薦 TOP7. 鬱金香 具春天代表性的鬱金香，在花香之中帶點木質香，既乾淨又不豔麗，反而更能襯托出鬱金香的獨特，噴上後會讓人覺得你很有氣質又內斂的感覺！ 前調：仙客來、小蒼蘭、大黃 中調：鬱金香 後調：木質香、香根草 （圖片來源：小紅書月球上的人） Byredo香水推薦 TOP6. 北國之春淡香精 喜歡木質調的人一定不能錯過它！從前調的玫瑰花瓣和雪松到中調的雪松綿延展開，透過層層的氣味堆疊，是個非常有深度的香水！也可以直接噴在枕頭上，當作入眠香！ 前調：玫瑰 中調：弗吉尼亞雪松 後調：海地香根草、麝香 （圖片來源：1010 apothecary） Byredo香水推薦 TOP5. 莫哈維之影淡香精 柑橘味的前調以及中調的茉莉、晚香玉與玫瑰花瓣結合，有點內斂感的清甜味道帶點花香的氣質香氣，優雅知性卻不失存在感！很適合清新又有個性的女生！ 前調：歐白芷籽、西西里檸檬、越橘 中調：野生大花茉莉、露水晚香玉、玫瑰花瓣 後調：新鮮琥珀、麂絨 Byredo香水推薦 TOP4. 吉普賽之水淡香精 前調是酸酸的檸檬香，到了後面木質香成了主調，讓酸甜的香味多了一分沉靜溫柔的感覺，兩者交織卻又誰也不搶誰的風頭，給人一種神秘難以捉摸的感覺！ 前調：佛手柑、檸檬、胡椒 中調：杜松、松鼠、熏香、鳶尾根 後調：琥珀、香草、檀香木 Byredo香水推薦 TOP3. 熱帶爵士淡香精 常常缺貨的熱帶爵士是一款東方木本香調的中性香，以香草根為主，剛開始是短暫的柑橘檸檬香氣，加上漿果和橙花出現，伴隨著甜酸的香氣，在路上聞到這個香味，一定會增加回頭率！ 前調：香檸檬、檸檬、橙花、金盞花、黑加侖 中調：紫羅蘭、茉莉、仙客來 後調：琥珀、麝香、香根草、雪松 Byredo香水推薦 TOP2. 返樸歸真淡香精 Byredo知名度非常高的香水之一就是返樸歸真，前調是特殊的醛花香調，中調出現橙花與後味的木質和麝香平衡了整體香氣，是一款非常清新的玫瑰香水，完全不會甜膩！ 前調：粉紅胡椒、玫瑰、醚 中調：橙花、紫羅蘭、牡丹 後調：木質香、檀香木、麝香 後調：木質香、檀香木、麝香 Byredo香水推薦 TOP1. 無人之境淡香精 人氣香第一就是無人之境！同時也是大家公認的入門香，以強烈的粉紅胡椒當作前調，中調香甜的樹莓花與玫瑰融合，後調則是紙莎草與白琥珀，散發出的香氣實在是太令人驚艷，噴上後自帶滿滿的氣質感！ 前調：粉紅胡椒、玫瑰 中調：玫瑰、樹莓花 後調：紙莎草、琥珀 後調：紙莎草、琥珀 （圖片來源：小紅書KentonLeung） 以上就是Byredo人氣香TOP10，上榜的每一款都很經典，而且不分男女性，都非常適合～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻高級又純慾！12款「富家千金味」香水推薦，聞一次就上癮的高級感！ 👉🏻抗拒不了的奶香味！不做作的寶寶香水，連男友媽媽都超愛！ 👉🏻2024香水推薦TOP20最新版！網友最愛都在這，香調、族群一次分析給你！ 撰文編輯 ＃irene #Byredo #Byredo人氣香 #Byredo人氣香推薦 #Byredo熱門香 #Byredo熱門香推薦 #Byredo香水 #Byredo香水推薦 #香水推薦 

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