原本肚子都是肉！韓妞5招甩25kg「健康瘦身術」，減肥前後對比照超勵志～

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，今天要和大家介紹一位韓妞「seungjin」，seungjin靠著運動與飲食後讓體重-25公斤！從原本肉肉的身材變得苗條又健康，一起來看看seungjin的瘦身秘訣吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290477 一、少吃碳水化合物食物 對許多人來說碳水化合物在減肥時能不碰就不碰的存在，seungjin在運動量少的情況下會少吃碳水化合物食物，但不代表不吃哦！其實，只要掌握好攝取量可助脂肪燃燒！如果是有規律運動的人可以適量的攝取，幫助減肥～不用太擔心會因碳水化合物而變胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 二、健康飲食取代節食 比起有一餐沒一餐的節食，倒不如吃得飽又健康！很多人在減肥時都會覺得不吃就能瘦，這樣反而會因為肚子餓而吃餅乾、零食、宵夜等，難怪會瘦不下來！seungjin常常在IG和大家分享她的食物照，除了水果以外也會吃五穀雜糧、地瓜、蔬菜等，每個都看起來超好吃，完全不像在減肥中的人～大家可以跟著seungjin菜單吃吃看！seungjin偶爾也會吃火鍋、燒烤等美食，基本上次數不要太多，偶爾鬆泛一下反而更能有動力繼續堅持下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 三、不制訂減肥計畫 下定決心減肥瘦身的你，是不是會特別制定減肥計畫表呢？雖然看似規律但時間久了反而會帶給自己太大的壓力或變得太累不想運動！seungjin會按照自己的步調走，不盲目規定要做什麼運動、幾點前要吃東西、只能吃多少等，可以記錄自己一天吃了什麼、運動多久，這樣「放鬆」的減肥瘦身，更能持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 四、在家也要運動訓練 除了飲食之外搭配運動可以瘦更快！雖然做運動是許多人不喜歡做的事，但seungjin就連在家也會做運動，seungjin鼓勵大家可以找到自己真正喜歡的運動，讓運動變成一種自然而然的習慣！可以利用看電視、追劇、睡前的時間做運動幫助瘦身～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 五、不特別量體重 減肥中的人常常會在意體重機上的數字，有些人會覺得減肥一段時間了應該要瘦到自己理想的數字，當看到沒有的時候就會變本加厲的不吃東西、狂做運動，這樣反而會適得其反啊！比起體重機上的數字seungjin更在意的是她的體脂，讓自己健康瘦保持肌肉量才是最重要的！比起每天量體重，不如一個月量一次紀錄變化，這樣更有成就感！ 對比照 這樣對比之下是不是真的差很多呢！可以多多學習seungjin的減肥瘦身方法，吃得健康搭配運動燃脂，你也可以擁有姣好身材！ 以上就是seungjin的五個瘦身秘訣，減肥瘦身必須經過一段時間才能看到成果，一定要持之以恆啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

【關於感情】#文長 跟男友是在交友軟體上認識的 一個在基隆；

【關於感情】#文長 跟男友是在交友軟體上認識的 一個在基隆；一個在桃園的微遠距 目前穩定交往了一年多 一直很想跟大家分享我的故事 在我遇到男友前 我跟自己有一個徹底單身一年的約定 為什麼? 因為我不夠愛自己 因為我的不愛自己 讓我一路走來跌跌撞撞 在感情上受了很多傷 不是被騙 被劈腿 就是被玩弄 甚至被當成ㄆ友自己還渾然不知 在反覆受傷絕望的同時 我總算領悟了一件事 與其問那些渣男為什麼要這樣對我 還不如問自己：你怎麼能允許別人這樣對你? 所以，我醒了，我跟自己約定單身一年 在這一年不要再輕易投入一段感情 在這一年不要再隨便相信別人 在這一年還是可以認識異性但就是單純認識 然後很神奇的，一年後，我就認識現任了 一開始我也是保持著普通交朋友的心態 從聊天開始然後慢慢認識對方 一開始我的保護色超重 距離感超強 因為我要確保自己不會再受傷 直到見面跟男友聊天吃飯看電影 才慢慢卸下心防 我想說的是 愛自己真的很重要 當你學會愛自己 有自信了 亮了 愛情真的會自然而然的來了 然後，即使以前有再多不好到經驗跟傷痛 都請記得還是要相信愛情 

想哭但是哭不出來～網友盤點『過氣精品包』Top15，這些款式母湯買！

大家買精品包的時候，會因為什麼原因才買的呢？是因為網路的行銷？特別的款式？或是某個名人有背，讓你有了購買的慾望？但其實某些包款的討論度一下滑，這些包包其實就已經不再流行，等到之後要賣到精品二手市場，只會虧本到不行，一起看看網友盤點的這15款過氣包款吧！ TOP 1：Marc jacobs 相機包 作為相機包的始祖：Marc jacobs，前幾年在路上常常看到很多女孩們背相機包的各系列款式，但現在背相機包的人真的是越來越少，反而在中古市場比較常看到有人拿出來賣！就算是新品上市，也不像過去那樣引起女孩們的熱議！ 圖片來源：Marc Jacob官網 TOP 2：Prada殺手包 過去因為《不可能任務4》裡面的女殺手，就是拿著Prada的這咖包來裝鑽石，因此讓這款式有了殺手包的稱號，也讓許多人爭相購買！但是隨著電影的熱度一過，這款包的詢問度當然也就跟著下降了！ TOP 3：Chloe小豬包 2014年經典不敗的Chloe小豬包，包款色系也都很有少女心！整體的細節也都很精緻，不耐髒、又能裝超多東西，在那個時候也是風靡精品界一段時間！但隨著各種新款陸續推出，這咖也就越來越淡出了！ TOP 4：Ferragamo vara 這款ferragamo的vara小包，可愛的地方在於它的蝴蝶結，也算是Ferragamo的一個小logo，但因為他們家的焦糖色博物館包，外型更可愛、更吸引少女們買，所以vara的詢問度也就跟著下降！ TOP 5：MCM後背包 MCM算是非常實用的後背包，皮革非常硬挺！但是精品的後背包其實還有很多選項，所以除非是特別熱愛MCM這個牌子，不然越來越多女孩們會選擇其他尺寸較小的精品後背包！ https://www.instagram.com/p/Cy-87AJqsdR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== TOP 6：Celine笑臉包 Chloe的笑臉包一上市被不少明星背過之後，也跟著爆紅！因為它的外型是任何風格都可以駕馭！背著就會讓人心情變好，但是現在會想買這款包的人，也是越來越少了！ TOP 7：Balenciaga 機車包 從2005年到2016年都在流行的機車包，也算是balenciaga的一個標誌，但是因為現在小包當道，再加上這款機車包外型比較帥氣，所以也是現在的女生們比較不會選擇的包款！ TOP 8：Gucci Sylvie Gucci這幾年推出比較熱賣的款式，都是它們的經典老花款式！這樣比較現代感的款式，雖然還是有人會喜歡，但實在不多！可是流行總是過幾年，就會再回來，所以搞不好之後Gucci Sylvie又流行回來！ TOP 9：Fendi kan 1 大家看到Fendi這個牌子，第一個想到的應該就是它們倒F logo的各式麻將包，像這款就比較屬於淑女類型的小方包，蠻適合上班族的！但是因為它的價格和外型不太成正比，同樣類型的包款，大家可能會選擇coach居多～ TOP 10：Pinko燕子 pinko算是一個輕奢品牌的包款，pinko特別的地方在它的燕子logo，也有人說它的氣質不輸香奈兒！但是因為它的款式不夠經典，也沒有大牌有名，自然而然在精品的市場，價格就直直落下！ TOP 11：Marni風琴包 Marni是義大利設計師Consuelo和Gianni的品牌，堪稱是風琴包的始祖，當初即使沒有任何的廣告，因為它特別的折疊方式和俐落的外型，也是吸引眾多女明星搶著背！但後來小包風潮崛起後，熱度也就不如以往了！ TOP 12：Loewe Barcelona 2015年秋冬推出的loewe Barcelon，成為當時時尚達人們最愛的包款，但現在loewe大家最想入手的包款，大多都是他們的蝴蝶結Gate馬鞍包，真的是隨著新品的推出，舊款就變成時代的眼淚！ TOP 13：Chloe FAYE Chloe Faye這款包去年一上市，不少明星們都爭相購入！因為它的外型和功能兼具，加上小包也很襯身型！但是因為現在包款的選擇更多，這款可能就沒有那麼吸引人了！但是小資女們想要買精品包，這款包還是可以入手的！ TOP 14：Furla Metropolis Furla這個牌子大家可能比較少聽到，是義大利品牌，主要是以皮革而著名！因為皮革的質感摸起來很軟，加上比較低調，所以也是有蠻多女孩購入，但是其實差不多的預算比較高，女孩們可能就會直接購入大牌的精品！ TOP 15：Chloe nile Chloe這個牌子的包款偏向於巴黎女孩的高貴感，設計也都很簡潔，搭配衣服上也算是都蠻百搭！或許是因為隨著時間的流逝，設計上不再那麼吸引大家入手，期待Chloe可以再推出讓大家耳目一新的設計啊！ 以上就是15款的過氣精品網紅包！這些包款雖然沒那麼搶手，但是妳要是很喜歡它的設計，或是背起來的感覺很適合自己，其實也就不用太在意熱度及精品市場價格的起伏啦！ 延伸閱讀 👉🏻犒賞自己的首選！這咖Coach奶白雲朵包必買，大小尺寸都有！ 👉🏻免萬元，回頭率超高！Tory Burch奶咖肩背包，時髦女孩都在背！ 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻必收高CP值小包！必入手Michael Kors波士頓包推薦，選擇障礙者請小心！ 👉🏻實用、顏值一次具備！Coach半月小錢包推薦，可變成斜背包CP值超高！ 撰文編輯 #Rita #包包推薦 #包款推薦 #女生包包 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品包 #精品包包 #精品包推薦 

諮商師親自說：統計顯示，男人在愛裡的三種需要～❤️

其實不是只有女生才需要被愛，在感情裡男生也需要有被寵愛的感覺，只是常常會被忽略，所以很多時候我們會發現，有些男生總是在抱怨他們的女友。 其實女生常常會在感情的問題中覺得自己是「被害者」，但這其實讓很多男生覺得無法理解，一定很常在跟自己男性朋友聊天時會聽到，「妳們女生到底在想什麼？」 🗣以下是諮商師統計下來，最多男生問題： 👉🏻信任、尊重 許多男生認為女生需要被呵護疼愛，那麼男生最需要的就是信任和尊重了，諮商師指出，當男生感受到被信任時，會自然而然產生一種潛意識「我必須、當然要好好照顧妳、陪伴妳」，換句話說，其實男生會因著女生給予的尊重、信任，感受到自己也被寵愛的感覺。 👉🏻愛，應該是用心了解我需要的是什麼 許多男生認為，在一起久了，女朋友總是會說「我這樣做都是為了你好」，女生們小心了，其實有許多男生是不喜歡聽到這句話的！相處時間長了，很多事情變成習慣，也就更少會去像熱戀期一樣觀察對方的需要，而吵架時，卻總是覺得「自己為了對方付出這麼多，難道他都沒有感覺到嗎？」但女孩們，妳們真的知道妳們的另一半想要什麼、需要什麼嗎？ 👉🏻為什麼「她」總覺得我太聽媽媽的話 諮商師說，有很多的男生問過聽一個問題，其實我自己也常常不能理解，為什麼我身邊的朋友總是說她男友是媽寶，其實女生們要能夠理解一件事，妳的男友怎麼對待他的家人，以後就怎樣對待你們共組的家庭，孝順、感恩人之常情，反過來想想妳自己，妳會需要的，男生一樣需要。 想要得到99朵玫瑰的同時，也反向思考一下，妳也願意為他做這麼多嗎？ #愛情#感情#兩性#心理測驗#玫瑰花#男友#女友#戀愛#情侶

《家分題》用桌遊打開家的對話，讓小朋友體驗「做家事很重要」！

 這款桌遊真的，有超多很細緻的巧思，譬如： 這些巧思，使得遊戲本身即體現了居家生活的樣子，使人自然而然在遊戲前後因索： 📌競爭還是合作？遊戲策略的思考 獨「贏」、或是眾「樂」？這樣的問題不只發生在職場，你我生活裡的「家事」也是如此。在與高中合作的「遊戲設計與運算思維課程」裡，我透過這款遊戲來和同學聊聊「競爭與合作」。 就算時間有限，我仍建議至少要進行兩輪遊戲：第一輪以個人為單位(彼此競爭)、第二輪則以突破上輪全部成員總分為目標，嘗試挑戰超越(合作模式)。 你覺得總分哪一輪會比較高呢？經過同學的多次實測，顯然第二輪通常比較高分，但也有一定比例的例外；合作也使得玩家花費更多時間協商 、討論，甚至出現同學中途暴氣、拒絕合作的情況。 #做家事 #家事 #家分題 #家務分工 #家庭 #家庭教育 #小孩 #桌遊 #評論 #遊戲 #體驗 

【心理測驗】一分鐘測出『戀愛自卑感』｜戀愛中你對於什麼感到“自卑“呢？

單戀中的好友今天終於跟喜歡的人告白，卻被對方拒絕了，請問你會用以下哪句話安慰他呢？ A:「別難過，很快你會遇到新的對象！」 B:「別難過，過一陣子再重新告白一次吧！」 C:「別難過，是對方沒有眼光！」 D:「別難過，我請你吃飯吧！」 以上安慰的話，其實也暗喻著內心裡對自己沒有信心的你，給自己的鼓勵。一起來探討內心深處你對於戀愛的自卑是什麼吧！ 選擇A的你：無法忘記過去的失戀 「新的對象」意味著你其實被過去的失戀牽絆著。曾經受過的傷至今仍無法痊癒，而成了你戀愛的自卑感。過去的戀愛已經是過去式，重新整理自己的心情，積極的把握當下新的戀情才是最好的方式喔！ 選擇B的你：優柔寡斷，總是猶豫不定 「過一陣子再告白」顯現著你對戀愛缺乏了熱情以及行動力，因此這成了你戀愛的自卑感。「這個對象不錯，那個對象也很不錯」猶豫著該選擇誰，該怎麼跟喜歡的人聊天該說什麼話題？還在猶豫停滯的期間他就已經被其他情敵追走嘍！保持著既然喜歡就勇敢點行動是很重要的心態喔！ 選擇C的你：對自己的外表以及眼光沒有自信 「沒有眼光」這句話意味著你其實對自己的外表以及眼光沒有自信而感到自卑。時不時就會拿自己跟周圍光鮮亮麗的競爭者們比較而喪失自信了嗎？試著轉換一下風格，換個髮型或是穿著來給自己增加信心吧！ 選擇D的你：想法總是負面 說了跟戀愛無關的安慰話暗喻著你的思考偏負面。就算看到了不錯的對象也會覺得「反正對方也應該有對象了」而打消更進一步的念頭，是沒有行動就會先認定自己已經失戀的那型。多多抱有正面的想法，自然而然的就會吸引更多異性想要主動接近你喔！ #Popdaily#波波黛莉#心理測驗#戀愛心理#戀愛#自卑感#超準心理測驗#一分鐘測驗#超準分析#戀愛分析 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多文章 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻如何識破「約ㄆ男」!從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻情侶解析| 都是我在付出!?如何消除愛情的"不公平感"!! 👉🏻情侶分析| 長久的秘訣:「這四件事」千萬不能做!! 👉🏻完整分析| 忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!! 👉🏻男女戀愛分析| 「這些行為」可以發現"他其實沒那麼喜歡妳"!? 👉🏻更多文章

小心買到行李箱超重！泰國7間小眾香氛品牌推薦，時下最紅「泰版Aesop」是這間！

到泰國還在買芒果乾作為伴手禮就已經落伍啦！泰國現在時下最夯的伴手禮絕對是香氛小物！除了貴婦們最愛的香氛品牌PAÑPURI，近年來也崛起了許多年輕人喜歡的新興品牌，包括有著泰版Aesop之稱的「Copenn」、清邁香水品牌Journal等，今天就為大家介紹七間呼聲非常高的香氛品牌，改天到泰國玩千萬不要錯過～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1487135 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1470928 https://www.instagram.com/p/CaoNwy1PWFw/ 泰國小眾香氛品牌推薦1. PAÑPURI 號稱泰國貴婦最愛的香氛品牌PAÑPURI，PAÑPURI是泰國頂級奢華SPA界的品牌之一，主打由產品的天然香氛讓人進入靜心想的狀態，以達到心放鬆的療效。旗下產品包括：皮膚護理、身體護理、香薰芳療等，全線產品採純天然萃取物、不額外添加有害成分。 https://www.instagram.com/p/C0wKLfirFVn/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CzFtg58vP0d/ 泰國小眾香氛品牌推薦2. Harnn HARNN是泰國知名的香氛品牌，靈感來自亞洲傳統醫藥及芳香療法，品牌以HOMESPA概念創立，產品皆有添加天然精油，主打在家也能有頂級SPA般的享受！HARNN承襲千年方古人智慧，採用亞洲傳統的醫藥芳香療法，使用高品質的活性成分配製而成，主打透過植萃打造出來的安寧氛圍，達到人與自然之間的和諧。 https://www.instagram.com/p/C3sAJ5PrtJe/ https://www.instagram.com/p/Cy3H2OnhCaH/ 泰國小眾香氛品牌推薦3. Thann THANN是泰國高端水療品牌，品牌核心理念很簡單，就是取自於自然，讓護膚變成一件自然而然的事情，同時是一個享受的過程。全線產品萃取純天然植物成分，提倡健康生活的理念。產品主要分為6個系列：東方系列、香木系列、海洋系列、紫蘇系列、純米系列，伊甸園系列。 https://www.instagram.com/p/C3xKffyPvv6/ https://www.instagram.com/p/Co4XWD4rgXR/ 泰國小眾香氛品牌推薦4. MITH 泰國本土超多人推薦的香水品牌Mith，名字就來自於”Made in Thailand”的縮寫，MITH的香水以方正的玻璃瓶身搭配金色瓶蓋，簡約中又帶有奢華的貴氣感因此被許多人喜愛！他們家的香水主打持香效果超久，各種不同的香調都可以在他們家找到，其中最被網友們推崇的就是茶香系列，常常一上架就馬上被掃空～ https://www.instagram.com/p/ChZGEaPPSVQ/ https://www.instagram.com/p/C4AmfwnvH9G/ 泰國小眾香氛品牌推薦5. KARMAKAMET KARMAKAMET品牌誕生於曼谷，並發跡於知名觀光景點「洽圖洽周末市集」。 香氛結合了傳統的泰國美學和現代技術，並融合泰國當地草藥、香料和花卉，使香氛充滿了獨特的泰式風情。整個品牌塑造出的復古華與神秘，會讓人不自覺沉浸在KAMARMRMET的世界中，喜歡泰國傳統泰式香氣不妨嘗試這間看看！ https://www.instagram.com/p/C3XZ0xXLaV7/ https://www.instagram.com/p/CwSIU7BvIar/ 泰國小眾香氛品牌推薦6. Journal 來自清邁的精品香水Journal是泰國第一家以泰國古法調制的香水品牌，以泰國特色的植物、水果、花卉、食材和草提取成香精，以蝴蝶的日記為主軸去發展出一篇篇具有泰國特色章節的故事，想讓全世界都能透過Journal認識泰國！如果你到了泰國也很癡迷於當地的芒果糯米飯，請一定要試試Journal以「芒果糯米飯」為靈感製成的同款香水！ https://www.instagram.com/p/C2ZY_2YRzsK/ https://www.instagram.com/p/CKDnUfqMdME/ 泰國小眾香氛品牌推薦7. Copenn 泰國時下最紅，年輕人們最喜歡的香氛品牌Copenn，是由泰國當地四位調香師所創立的品牌，品牌主打簡約有個性的性冷淡風格，也有人稱它為泰國的Aesop，並且整個品牌的商品都圍繞著8款香氣展開，產品線包含：室內擴香、室內噴霧、藤條擴香、精油、護手霜、洗沐用品等…從店裡面的裝潢就可以感受到滿滿的高級風格，香氣調性更不用說，8種香氣一定能找到適合你的那款～ https://www.instagram.com/p/Cw62smfhBPj/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CxFApb1rCsc/ 延伸閱讀 👉🏻我適合噴什麼香調？超神準「命定香水」測驗，30秒找出最適合你的香水！ 👉🏻無法抗拒的治癒香氣！冬日「溫暖VS清新」香水推薦，舒服又沉靜的迷人香調！ 👉🏻 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #copenn #harnn #Journal #KARMAKAMET #mith #PAÑPURI #THANN #泰國 #香氛品牌 #香氛品牌推薦 

在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！

撰文編輯 #belle 因為疫情的影響，最近大家很常在談論「遠距工作」這個話題，甚至在家工作已經變成某些人的日常。雖然從家裡的被窩到書桌工作，縮短了許多通勤上班的時間，但溫暖的被窩也讓不少人抵擋不了它的魔力，甚至有些人會因為賴床或是沒有人監督你而導致生產效率不高，反而要花更多的時間去處理工作上的事情。因此，波編在這裡整理了五個在家工作的訣竅，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔。 一、維持正常的作息 雖然在家工作可以自由的運用時間，不過想要維持工作效率，波編建議起床的時間，還有上下班的時間，最好跟原本在公司時一模一樣，如果沒有刻意維持固定的作息，我們很容易因此而賴床，畢竟被窩的誘惑實在是太大了。至於為什麼上下班的時間的也要維持固定呢？因為明確的劃分時間，我們才能切換上下班的模式，避免變成該工作時還在睡覺，該休息時卻還在工作，第一點看似簡單，卻非常重要喔！ 二、劃分工作地點 不知道你有沒有這樣的經驗？當我們踏進公司的那一刻，我們的狀態就會自然調整成工作的模式，那是因為我們很容易受到周遭環境的影響。如果今天你想在家裡有效率的工作，劃分出明確的工作地點，就是為了幫助你養成進入工作狀態的情緒與精神，不然就會發生在沙發上工作而不小心打開電視，在被窩工作而不小心睡著的悲劇，因此，趕快在家裡規劃出一個專屬的工作環境，包準你工作效率立馬up唷！ 三、規劃不被打擾的環境 這一點雖然看似跟第二點很像，但完全不一樣喔！畢竟很多人是跟家人同住，因此當你在家工作時，家人可能以為你隨時都有空，但在工作時如果一直斷斷續續被打擾，工作效率也容易被中斷，當我們要再拉回工作效率時，就會花更多的時間。因此，「規畫不被打擾的環境」是指要先和家人溝通商量，在某個時段中盡量不要打擾你，讓你能夠全力的完成工作，這樣也才有更完整的時間可以陪伴他們。 四、建立一套工作儀式 有些公司可能規定員工進到的公司第一件事情是打卡或是做早操，因此，當我們下次再重複這些行為時，身體就會提醒我們要進入工作的狀態。波編建議在家工作的人不妨也為自己建立一項工作儀式，例如：有些人會做伸展操或是為自己泡一壺咖啡，讓這些行為暗示自己：「該打起精神來，上班囉！」這樣就能無痛的幫助我們進入上班模式。 五、設定明確的目標 在公司上班時，會有上司指派我們工作，或是有同事來找我們討論工作上的事務，自然而然我們就會設定目標，去完成一天或是一周的工作項目。但是當我們在家工作時，少了周遭的同事或是上司，不知不覺間就會忘記設定目標，導致該完成的工作一再拖延。因此，在家工作很重要的一點，就是一定要設定好明確的工作明標，才能確保自己聚焦在工作上，不會輕易的分心，工作效率才能大大的提升。 以上就是波編整理的五大在家工作的懶人包，趕快學起來，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔！ #上班 #在家工作 #懶人包 #提高產值 #效率 #生活精選 #疫情 #社畜 #自律 #自我管理 #遠端工作 #遠距工作 

要不到你的人至少也要你的唇！韓國火紅男idol愛用唇彩大公開，伯賢都用這款你知道嗎？

可別以為韓國男星們那夢幻的唇色是純天然，今天就來為各位揭開各位心愛的idol們愛用的唇產品究竟是什麼？除了營造天生紅潤的效果一級棒，更重要的莫過於在舞台上東奔西跑忙忙碌碌也能維持帥氣的妝感，前情提要先在這告一段落，立刻往下看更多！ 1.ZICO #NARS-Pure Matte Lipstick 有著大勢才子兼音樂天才製作人美名的ZICO，不僅在音樂造詣上才華洋溢，舞台魅力更是無人能敵，一邊欣賞他帥氣指數滿溢的同時，想必很難忽略他總是水潤嫣紅的厚唇。根據ZICO御用化妝師的幕後解密，在他唇上最常使用到的舞台妝容便是這款NARS的霧面唇筆，霧感的質地減少脫妝的可能性，自然散發的天然色感更是讓妝容不會過度誇張的主因。 2.EXO 伯賢 ＃Benefit-BeneTint Benefit這款tint報導過的次數已不勝枚舉，可嗚哩伯賢也愛用的話那可就另當別論了！自然氣色的妝感更是成為即便是男星使用也不會失手、誇張，唇頰兩用功能更是對的起它的價格，之前沒跟上的你，從現在開始可別再對它陌生啦！ 3.金在煥 ＃曼秀雷敦-Lipice magic color 這款能夠隨著雙唇溫度而產生自然色澤的護唇膏，想當然是歌手的最佳夥伴，不僅能夠滋潤時常需要水潤觸感的雙唇，自然而然變色的功能更能讓舞台上的他們能夠隨時擁有完美狀態，無香味的設計或許讓護唇控的你有些不習慣，但無添加的好質地以及水亮光澤的表現絕對能讓你對護唇膏的極限大大改觀。 4.姜丹尼爾 ＃JUNGSAEMMOOL-Essential tined lip glow 這款由許多知名韓星御用彩妝師鄭瑄茱所推出同名彩妝品牌的潤唇膏，或許你對這個牌子有些陌生，但是姜丹尼爾也愛用的話你可就不能不知，超保水的質地加上質感的簡約瓶身設計，即便不是大明星擁有這款潤唇膏你也能擁有明星一般的水嫩雙唇。 5.權玄彬 ＃lilybyred-Bloody liar coating tint 在雙唇上附著力極強的這款新興韓妝品牌lilybyred所推出的唇釉，不僅打著超持久不多妝的招牌，許多色系都是日常生活無論上班、上學都完美適用的自然色澤，由權玄彬的加持過後，這系列六款色號根據網民的說法幾乎可說是一隻難求的熱賣狀態，這款甜美的謊言簡直是在隱性逼迫我們去敲代購的門啦！ 以上五款唇彩便是韓國當紅男明星們的愛用保養或是美妝的詳細介紹，既然我們與他們在真實世界不可能，起碼也要捕獲他們的唇！ 看完覺得我好像接受度蠻廣，很多我都覺得無所謂捏！大概是被我家那隻標準拉低??#你們第一眼看男生是看哪裡呢？#泡菜編舉手承認偶看身高 ? 由 PopKimchi 波波泡菜日記貼上了 2017年10月29日 #唇彩 #漂亮 #韓星唇彩 

被已讀不回、不讀不回，怎麼辦？？💖

人之初，性本善，已讀不回王八蛋。 起手無回大丈夫，已讀不回會想哭。 是不是有很多人腦中常常充滿這兩句話？ 不過說實在的，LINE在這個網路科技發達的時代中，最初扮演著讓人們可以更方便聯絡事情的工具，就想臉書、IG扮演著讓人們可以分享自己、記錄自己的平台，但怎麼總會演變成讓人們「猜測彼此」的工具呢？我對這個一直很不解，因為說真的，我自己就是一個很常對人已讀不回的人，所以相對來說，我也不太在意這樣事情發生在我身上。 ＃被「已讀不會」、「未讀未回」的原因可能有： 💖你在對方心中可能不是這麼重要，所以點開來看一下，就忘記回了。 💖對方覺得沒有必要繼續談話，所以就用已讀來表示對話結束。 💖用已讀來表示「看過了」、「知道了」。 不要因為被已讀不回、未讀未回影響自己本來的生活，它真的只是一個工具，人跟人之間的溫度不應該被它所帶來的方便有所改變，再說了，其實每個人的習慣不一樣，所以會有千百種對已讀不回、未讀未回的解釋，所以真的不用想這麼多。 但不得不實話實說的就是，如果今天你喜歡、欣賞的人也這樣已讀你，甚至不讀不回，那很明顯，他對你沒有興趣。 ＃被喜歡的人已讀不回、不讀不回怎麼辦？ 💖什麼事情都別做 不要一直去想他為什麼沒有回應，這智慧讓自己更深現在不開心的情緒裡，你可能會掉入自己想像的圈套裡，無法爬出來。 💖記住自己的價值 不要因為他沒有回你，你就開始覺得是不是自己哪裡做得不夠好，千萬記住，這個原因基本上跟你一點關係都沒有。 💖做一些能讓自己開心的事 如果你情緒裡充滿很多不開心，那自然而然的在文字表達中會夾帶負能量，所以這時候放下手機去做做對自己更有益處的事情，都比看著手機浪費時間來的好。 💖至少等兩天再傳下一則訊息 如果你始終無法放棄，那麼至少等個兩天再傳訊息給他，這樣也不會顯得你很心急、催促對方，反而造成反效果。 💖如果他還是沒回，那就放下吧 如果你傳了第二次訊息給他，還是沒有被回覆的話，那放下吧！沒有他你也不會死，一定有更值得你為他付出的人，只是還沒遇到而已。 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

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諮商師親自說：統計顯示，男人在愛裡的三種需要～❤️

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