蒼鷹閱讀心得：《如果問我為什麼要工作》【生活規劃+書評+作家兼書店經營者】

蒼鷹閱讀心得：《如果問我為什麼要工作》【生活規劃+書評+作家兼書店經營者】 文：蒼野之鷹 書名：如果問我為什麼要工作：「喜歡的工作」和「喜歡工作」怎麼達成共識， 年薪4年翻2倍。 作者：金景熹 出版社：大是文化 出版日期：2022/05/26 作者簡介 金景熹 1989年在媽媽肚子裡觀看首爾奧運，對身為東北亞中心城市的仁川人，感到自豪。 很多人叫她狸貓。曾獨立出版《因為討厭公司》一書，記錄了兩次入社和兩次辭職的過程。 夢想著用言語和文字逗樂大家，看到陌生人的結婚照，就會感到熱淚盈眶。是外婆精心餵養、洗漱、穿衣、哄睡的孫女。 經營書店「5kmBooks」，想成為外婆最大的驕傲，因此她一直努力閱讀和學習。 著有《因為討厭公司》、《渺小人類金景熹》等。 閱讀心得 書中金句：來信邀約工作，卻又不談報酬，我得到的訊息就是對方不重視我的時間和勞動價值，所以我拒絕和這些公司合作。p23 這句話我覺得很實在，如果你想成為一個自由工作者，首先一定得考慮你的時間成本，你會發現有些工作邀約上門，但對方就是不提報酬的事情。 上班需要老闆給工資的，當你成為一個自由職業者，對方不願意給你薪資，這豈不是把你當成免費勞動力，讓你要如何養活自己？你總不能告訴自己，有夢最美，可是你的肚子不允許，肚子在該餓的時候，就會告訴你，你不花錢買食物吃，就要餓死。 《如果問我為什麼要工作》是一名作家，也是一個書店經營者剖析自己一路走來的心路歷程，故事很日常，也很真實，因為作者始終煩惱如何賺到退休的錢。 想靠寫作，在現在社會賺到錢太不容易，作者在書中反復提到，有不少人問到底賺多少，她說自己出了幾本書，但有些書連一刷都賣不完，她在賣書版稅賺到的錢不多。 作者第1份工作，不是書店經營者，她曾經去過其他地方工作，後來又換了幾份工作，是在待業期時，決定為一個書店服務，覺得可以幫幫老闆，本來是不想領薪水，但經營不善的書店老闆還是給她薪水，讓她決定為書店多做一點事。 有了薪水，作者也有動力，她開始思考能為書店做什麼，後來發現必須學習書店經營的相關知識，慢慢的書店經營有起色，也請了其他員工，而她也出書，接到一些演講邀約，奔波於不同地方，同時她的人氣不斷上升。 即使如此，作者也還是為錢煩惱，更不敢辭職，說要成為一個全職作家，因為她當作家的收入，不足以養活她。 這本書圍繞著「人為什麼要工作」，作者的答案是：為了賺錢養活自己，擁有生活的更多選擇。 推薦《如果問我為什麼要工作》給：對於人生感到迷茫，不知道要做什麼工作才能養活自己，以及面對喜歡的工作無法養活自己，感到困擾的人看。 作者的經歷或許可以給你帶來一些啟發。 內容簡介(網路書店) 23歲那天，我在畢業前夕狂寫履歷表。 那天一如往常，在學校圖書館看求才訊息，遇見了富二代同學。 朋友看見我電腦螢幕上顯示的求才訊息， 還有旁邊用鉛筆劃得亂七八糟的履歷表和自我介紹， 不禁問我：「妳為什麼要工作？」 這問題讓我一時傻眼（害我很想跟他絕交)。 朋友的問題，就像在問我：「妳為什麼要吃飯？」 對，我還真沒想過，我為何要吃飯？ 就像我從沒想過，我為何要工作？ 本書作者金景熹，1989年生，畢業後換過兩份工作， 現在是書店「5kmBooks」老闆，IG粉絲達30K！ 還發行過《因為討厭公司》的獨立刊物。 之前寫過3本書，未來還要再寫3本書。 現在經常跑演講，有韓國最強斜槓青年之稱。 她說，工作很煩，但沒工作讓人更煩， 但如果問我為什麼要工作？我也只能笑笑…… 因為，讓很多人羨慕的我，能給你的答案，不會是你期待的： ◎至少，先填飽肚子再說 先確認，這份工作能拿到符合我勞動價值的報酬。 有了工作，就能奢侈的爽搭計程車。 遇到朋友邀約不想去，還能用「最近很忙，沒空」當藉口。 此外，當別人問「你年薪多少？」至少有個數字可以開口。 ◎大家都說工作很煩，但，沒有工作，你會更煩 我天天都想離職，為了明天就能馬上丟辭呈走人， 只好每天下班前把事情做到最好，結果年薪竟然四年內翻兩倍， 幾年後，我居然跟特斯拉和蘋果執行長有了共同煩惱：我們都成了老闆。 成為書店老闆的我終於體會： 看起來輕鬆的工作，背後必有不為人知的辛苦， 經驗需要時間和金錢培養──兩者都是辛苦的同義字， 不是所有人都能尋找自己喜歡什麼（「做我喜歡的工作」──你憑什麼條件？）。 無法做自己喜歡的工作就會不快樂嗎？就不會成功嗎？ 這三者幾乎無關啊！ 本書寫給一直想跳槽的你、在喜歡做的事跟應該做的事中間糾結的你、 還有天天被主管罵、很想撕掉剛寫的報告的你。 看看韓國最強斜槓青年怎麼找到自己喜歡的工作，年薪四年翻兩倍。 ■書評心得文推薦連結：以下藍色字體 《別在該理財的年紀，選擇放棄》作者：崴爺【投資理財+理財規劃+個人理財】 《每一天都拉開差距》作者：許成準【商業理財+成功法+自我成長】 《比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事》作者：少女老王【心理勵志+勵志故事+散文+心靈成長故事】 《在診療室遇見老子：療癒10萬人的日本精神科名醫，教你32個「零批判」思考模式》作者：野村總一郎 《快速致勝》作者：詹姆斯．阿圖徹【自我成長、成長學】 《股市蟻神的機智投資生活》（第一次買股票就順手） 《股市蟻神的機智投資生活》（散戶實戰技巧）【投資股票+經驗分享】 《斷念の練習》作者：名取芳彥【心靈勵志+人生哲學+日本寺廟住持】 《舌尖上的八大菜系：兩百餘道中餐名菜的緣起和典故，名廚帶你懂食材、有談資，會不會點菜，就看這本書。》作者：牛國平、牛翔 《創意入門：用喜歡改變世界》作者：原野守弘【行銷+廣告+業務廣告】 《絕對續訂！訂閱經濟最關鍵的獲客、養客、留客術》作者：尼克．梅塔, 丹恩．史坦曼, 林肯．墨菲 《就怕平庸成為你人生的注解》作者：歐陽立中【自我成長+勵志+親子教養+教育現場+教師隨筆+自我成長】 《超圖解社群推播立即上手》作者：林雅之 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) 方格子每天變好一點點：https://vocus.cc/starryeagle-02/introduce Email：papan0905@gmail.com

InSeed益喜氏| 讓「好欣情＋好益思」機能益生菌，幫你照顧好自己，才能照顧全家人

最近是不是又被疫情搞得心慌慌，居家上班、小孩停課、確診、居隔等等，每天帶著一顆忐忑不安的心情，不知道哪一件事會輪到你！藥品備好了嗎？保健食品吃了沒？腦袋也跟著轉啊轉，心情一刻不能鬆懈，晚上也無法安穩入睡！你是不是總是照顧著全家人，卻忽略了自己的心情狀態，這時候你需要補充「InSeed 快樂益生菌」幫助放鬆你的情緒、平衡壓力，也能幫助入睡，提升睡眠品質，保持愉悅的心情再上戰場！ 最近牧牧的幼稚園停課了兩週，先生居家上班，我的生活作息也大亂；基本上白天的時間全給了孩子，要陪她玩，不能讓她打擾居家工作的爸爸；在家裡一整天也不需要睡午覺了，所以外出、買菜都要帶著她；甚至我帶著牧牧坐火車逃離台北市，到礁溪住兩晚，給爸爸一個「me time」。 但是身為全職的媽媽我也有斜槓身份啊，有文章要寫、有產品要拍，我只能等到孩子入睡、家事做完後，犧牲自己的睡眠時間處理我的工作，每天不停的想著「要如何安排明天的時間」；就算可以睡覺了，卻又撐著惺忪的睡眼滑手機來享受我的自由，然而卻更影響我的睡眠品質，早上起來精神又更差了。我從小到大一直就是淺眠的人，也不容易入睡，睡眠品質很不好，現在又睡得更少，每天不停的循環，從生完小孩到現在我只有一個想法：「我好累、我想好好睡一覺」！ 我想解決「睡眠、情緒」的問題！於是上網做了功課，關注到原來許多問題，都與消化道息息相關，人體的好菌對我們的影響遠不只有消化而已，更可以影響身心情緒，透過「機能益生菌」與飲食來改善自己的情緒反應和思緒。 InSeed 益喜氏-30年益生菌專家 現代人大部分是高壓的工作型態，近來尤其疫情的關係，工作生活帶來了很大的改變，居家工作工時更長，還要盯著孩子居家上網課，一整天下下來，全家人都情緒緊繃，失去有品質的相處時間，也影響到家庭生活；這是我們這種「三明治高壓族」都非常有感的狀況。 「快樂益生菌PS128」是為亞洲首支經嚴謹實驗開發機能型菌株，通過19國20多項專利認證，可幫助入睡、放鬆快樂，特別適合身心高壓族群。此外，「快樂益生菌PS128」還有添加有GABA麩胺酸發酵物，能提升睡眠品質；以及兩種膳食纖維，促進代謝更順暢。 一包一包的小包裝，方便好攜帶 輕輕鬆鬆就撕開 粉末質地也十分細緻 直接入口配水，輕鬆無負擔 我通常白天會吃，睡前也會吃；食用一段時間，我發現整天的情緒變比較平穩，跟以前比起來比較不會有壓力失衡的感覺，晚上也更容易入睡，早上起來也比較有精神，生活作息總算改善許多。 身為主要照顧者的我，有好好休息、又能放鬆心情，也能成為緩和家庭氣氛的調和劑；真的要照顧好自己，才能照顧好全家人！ 一起床就能唱出「一見你就有好心情～🎶」(不小心透露了年紀)！ 靈光益生菌PS23 有了好的睡眠品質，放鬆的情緒，再推薦食用「靈光益生菌PS23」。專利菌株PS23™ 能幫助思緒、靈活反應，集中專注、做事更有效率。另外含有高含量SOD抗氧化酵素、酵母綜合營養、牛磺酸，可維持健康活力不斷電! 吃起來有一股淡淡的清甜香味，很好入口。 在陪孩子玩或是寫作過程中，能感受到自己的情緒較平靜、思緒較清晰，也能有更多的創意發想。 為什麼我選擇InSeed 益喜氏? 益生菌的研發技術，已經進入相當成熟的專業化菌株功能時代，透過「機能益生菌」，進而達到身心保養功能。而「InSeed 益喜氏」就是由陽明大學「亞洲益生菌之父」蔡英傑教授領導開發的「機能益生菌」品牌，打造多款「機能益生菌」給不同需求的族群做選擇，還有多項專利認證，讓我食用起來非常安心。 白天、晚上都吃「快樂益生菌PS128」，工作時再吃「靈光益生菌PS23」，讓身體補充所需的能量，照顧好自己，才能面對每天的挑戰。 好菌生長需要時間，會因每個人的體質不同，而有不同的感受性；食用期間同時也要改善飲食與生活習慣，多吃蔬果配合運動、調整作息，更能感受到身心邁向健康之路。 購買通路 若有興趣的人，可至官方通路了解購買喔! 快樂益生菌 : https://inseed.cc/eiBqt 靈光益生菌 : https://inseed.cc/De4iu MOMO、PC HOME、康是美、大樹、杏一 以上皆為本人親自試用過後的體驗心得，文中若有提及產品成分或功效等說明，皆引用自商品或品牌官網(含粉絲頁等任何官方公開平台)所載，不等於宣稱具有療效；產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、使用習慣、體質膚質不同而有不同，實際感受請依個人體驗為主。 更多認識我 👈🏻 麻麻IG: instaolga.ootd 💁🏼‍♀️ 牧牧IG: instamumu.tv 👧🏻 YouTube: 朝食。牧享 Facebook: 朝食。牧享

跟著感覺慢慢走

慢慢走，生活的景色比較清晰

我工作的步調...不慢，但這是被逼出來的，畢竟拖延成為一種症狀會影響他人，所以平時工作的步調非常快，也比較急躁一點，因為不喜歡工作成為生活的束縛，所以著急著想要下班。 能慢下來，那麼每天都是自然的餽贈 但實際上生活的我是個喜歡慢一點的人，慢慢感受生活的步調，陪伴我的是藍天白雲和遠處翠綠的山巒，河道邊粼粼的水光，走在路上初夏的太陽照在身上暖烘烘，風吹過髮梢涼爽但帶著微濕青草的氣息，聽著樹葉摩挲的沙沙聲混合著鳥兒的說話聲，不論是散步或是騎著自行車，都是滿滿的自在和愜意。 生活除了匆匆忙忙 也要有點灑脫自在 我很幸運有很長一段時間，都住在一個鳥語花香、靜謐自在的地方，我可以隨意塗塗畫畫、寫寫改改，偶爾發個瘋搬個椅子座在前庭，等待日出的第一縷金色陽光，可以走到哪裡就開始坐下來寫生或隨手一拍都是風景，想看海了騎著小摩托5分鐘就到了一個無人的海邊，可以迫不及待脫掉腳上的束縛，將雙腳埋進暖暖的沙子。 生命本可用不同方式來詮釋，不一樣又如何？ 四季輪轉春夏變換，雖然小村生活非常適合養老，即使用現在的經歷看當時的生活，發現能夠慢下來依舊不勝感激，不過生活慢慢來，也會有很不一樣的軌跡，例如： 當同學工作，我工作當同學戀愛，我去世界各地旅行當同學結婚，我用拍照紀錄生活當同學生孩子，我用寫作抒發心情當同學生二胎，我...你生太快了！！ 一步一步慢慢走，讓自在和隨意成為生活的必備 生命只有一次，我希望能慢慢體會，而不是跟團打卡，時間到就要到達規定的位置，拍張照片到此一遊？我喜歡自由自在，用自己的步調一步一步，感受掌心接觸地面傳來的堅硬或柔軟的觸感，找到藏匿在巷弄間，曬太陽的貓咪、涼亭下下棋聊天的長者、小雜貨店清涼的飲品、晚上去夜市走走逛逛，感受那股撲面而來的生活氣息，才是最樸實的寶藏。

【絕美質感限動模版】100%新手友好限動製作APP，為你打造完美的社群動態

不管是日常生活分享還是工作運用上，仙子幾乎天天都在製作社群分享的圖片，所以一個好用的製圖模版app真的太重要！今天仙子就跟大家分享最近的心頭好：Usual Story，它使用操作非常簡單直覺，模版、貼紙、相框選擇非常多，重點是免費無廣告，做出來的效果堪稱「絕美」！如果你也喜歡質感系限動，就請你先手刀下載Usual Story、收藏這篇文章然後一起往下看唄😉 Usual Story下載點：IOS、Android 📱Usual Story模版介紹 一打開app首頁就是模版的展示，版面走沉靜美感的路線，一路往下滑總共有61款模板，老實說這61款模版真的都很美，包含日系、藝術、文⻘、簡約等等風格，也可以選擇最後一個「CREATE」空白頁面來發揮自己的創意！ 📱Usual Story圖樣比例 模版當然不只有限時動態一種9:16的尺寸，還有3:4、4:5、1:1共四種選擇，我自己最常用到的就是9:16限動款與1:1 IG貼文款，一般的社群發文或是製圖其實這四種就非常夠用了！ （如果圖片比例為1:1，可以在變更比例前把貼紙先往模版中間移動，避免比例變更後找不到貼紙） 📱Usual Story相框選擇 先在主頁選好喜歡的模版後就進入到圖片的製作介面了，從相框功能這邊我就覺得Usual Story的開發者非常貼心：它不受原版面的圖框限制、支援「自由組合」，最多可以放入9張照片，最適合旅遊、團體照等等有多圖需求的排版。 而且相框選擇有好多：無邊框、純色框、拍立得風格共14種！選好我要的照片之後我可以隨心拖曳照片到自己想要的位置，使用上非常直觀容易。如果不喜歡原本模版的相框，只要拖曳刪除後，添加上自己喜歡的相框就可以囉～ 📱Usual Story背景畫布 以為選好模版後整個版面就長這樣了嗎？Usual Story可不只是這樣而已，它連背景底圖都可以更換！它有14種包含牛皮紙、大理石、紙板、方格、油漆牆面等等帶有質感圖案的背景畫布，還有18種純色系底色可選；不管你喜歡文藝風格、素雅風格還是藝術風格，這裡統統滿足你！其中我最愛的就是大理石以及油漆感的背景，整個版面呈現很chill的美感，真的好看到不行！ 📱Usual Story添加貼紙 這款app的貼紙功能也是很強大！手帳、復古、時尚風格全都有，app更新時也會出現當月份的手寫字體貼紙！除了插畫的花花草草之外還有月曆的sticker，貼上去整個質感大加分，朋友都會覺得你是製圖達人～～ 📱Usual Story字型排版 光是英文字體就有23種，還支援日文、韓文、簡體中文，顏色都走質感INS路線，跟它的內建模版一起非常好搭配，對於不會配色的人來說簡直太友善！ 📱Usual Story官方帳號 介紹到最後，大家也可以去追蹤Usual Story的官方IG，除了新模板曝光之外，限時動態裡面也會分享其他使用者利用這個app製圖的呈現，會帶給自己更多的製圖靈感喔～～ https://www.instagram.com/p/CMPCNNMsjO5/?utm_source=ig_web_copy_link 以上已經把我覺得Usual Story好用且厲害的地方介紹過一次，也附上了自己的實作社群限動圖給大家參考，接下來就換你去下載Usual Story來玩玩看，創造你自己的完美社群圖片、一起曬美圖吧！ Usual Story下載點：IOS、Android 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️

靈感是有意識的，當你越認真創作，它就越是願意找你合作

創造力其實人人都有，差別就在於你有沒有把它喚醒，而每個人創造力可能會出現在不同的領域。 有的人在書寫上有滿滿的創造力，有的人是在繪畫上、有的是在手作上，有的是在科學領域、還有一些人的創造力可能是在商業上，只是有些人沒有想過自己與生俱來的創造力，因此也就失去了找出並運用它的機會。 說到創造力肯定就會提到靈感，有些人因為瞭解如何捕捉靈感，知道如何把握來來去去的靈感，所以總是在創作上得心應手。 不過，有太多太多人苦等靈感上門，或是費盡千辛萬苦的尋尋覓覓就是為了求得靈感，靈感這個東西太過奧妙難懂，但事實上靈感跟我們想像的不一樣。 以《享受吧！一個人的旅行》一書晉身千萬暢銷作家之後，許多人為伊莉莎白‧吉兒伯特 （Elizabeth Gilbert）感到擔憂，畢竟在一舉成名以後，要再寫出暢銷作品是件極為困難的事，不少人也好奇她的下一步會怎麼走。 可是從來不為自己設限的吉兒伯特展現了她獨有的創造力，她並沒有在登上頂峰以後止步，反倒是再次朝另一座山頭出發。 這一次，她大方談論了自己與靈感打交道的經驗，她看待靈感的方式很特別，有些是我從未想過的，有些正好與我的經驗相似，在這裡跟大家分享。 ★ 靈感是個「有機體」 在吉兒伯特看來，靈感是個「有機體」，這可能跟我們一直以來認為的靈感不一樣。 她覺得靈感是有意識的，它會自己決定要去哪裡，而且想來就來，想走就走，我們無法用任何手段，如同獵捕動物似的捉取它，也無法以任何方式求得。 那麼我們要怎麼作靈感才會上門呢？ 有一個大好方法就是展現你對創作的誠摯與認真，靈感其實會主動找人合作，會在遠處觀察你是否認真的在創作。 如果你根本無心創作，或是三天打魚，兩天曬網，有一搭沒一搭的，它感受不到你想創作的熱忱，那麼它就會放棄找你合作，去找其他人。 這也許聽起來很玄，然而換句話說，就是當找不到靈感或沒有靈感的時候，也要努力的創作，唯有如此靈感才會願意上門。 我以前看過一名歌手的專訪，他表示自己曾經陷入一段怎麼寫也寫不出滿意的歌詞的瓶頸，後來有人告訴他，想不出來的時候要一直嘗試才能突破瓶頸。 他依循這個建議做，雖然一開始很痛苦，但是當他將想到的歌詞不論多爛全都寫下來以後，漸漸的他找回了創作的手感，也越過了這個困境。 以前我幾乎都依靠靈感寫作，有靈感的時候才進行創作，可是沒有靈感的時候占了絕大多數，因此進度也就一直停滯不前，後來，我也按照他的方法操作，起初的確很困難，要在沒有靈感的時候寫出東西來。 但是當自己把那些很爛的想法都寫出來，每天都寫點什麼，慢慢的似乎不太需要靈感也能創作了，或是說，靈感接收到了我對創作的熱忱，所以主動來跟我合作。 ★ 靈感是向舊經驗借東西 事實上，靈感就是我們大腦中已有的東西碰撞出的火花，我們要先有足夠的材料才有激盪出絕佳點子的可能，我們不管從事什麼樣的創作，都是從舊有的經驗裡取材，挖出一些合適的經驗做為靈感創作。 但只有舊經驗遠遠不夠，吉兒伯特還提及了讓靈感願意走上我們的另外一個辦法是自由的探索。 我們必須放開一切束縛，尤其是思想上的束縛，並且用心觀察體會與吸收生活中的事物，當你用心察覺一些看似瑣碎的事物，你會從中發現自己從未體察的思維，這就是靈感的源頭。 自從我運用了那位歌手突破靈感枯竭的方法以後，因為在使用這個方法的時候，必須寫下任何想到的字句，這也一併激發了更細膩的感受，使我能更細微的描寫心境以及許多微妙的感受。 「只有透過人的作為，靈感才能從虛無飄渺中獲得引領，才能進入到真實存在的領域。」 儘管靈感有它自己的意識，但它無法真實存在於這個世界上，必須由我們來使它們具象化，靈感總是不上門的時候，試著更用心的創作吧，讓靈感體會到你的認真，它肯定會主動找你一同創作的。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

天地人學堂行銷企劃課程: 透過實例學習讓你快速上手，5大特色與心得分享

嗨大家好~ 剛進入行銷領域或是想轉到行銷領域的你，是不是也在想行銷到底怎麼學呢? 對云來說行銷就像是個玄學，學完理論後，實際應用又是另一回事。因此身為行銷人，持續性的學習的過程中，找到一個能學會實際應用的行銷課程也是很重要的。而今天就是要來介紹云在天地人學堂上的這堂行銷企劃課程給大家! 在天地人學堂中有多堂行銷企劃相關的課程，從行銷企劃案、SEO操作到促銷技巧等等，而這次云選擇的是「行銷企劃案怎麼做？讓老闆與客戶買單的行銷企劃案入門班：從行銷策略、產品企劃到專案成效評估的行銷必修技」，今天主要就是來分享上完這堂課的心得~ Laptop mockup psd created by freepik – www.freepik.com 天地人學堂行銷企劃課程介紹 一條龍式的完整行銷企劃教學 Laptop mockup psd created by freepik – www.freepik.com 天地人學堂上的這堂行銷企劃課程從初期的規劃策略、產品上市的規畫到最後的行銷成效評估，充分解說了行銷人在新產品推出時的行銷企劃，從頭到尾的流程以多種實例與互動思考的方式，清晰易懂的傳授給學員們! 這樣完整的行銷企劃課程非常的難得，課程有整整7小時的時間，一分一秒都不浪費讓人不只學到大方向的指南，也能一次理解過程中總總小細節。 精選優秀講師 這堂行銷企畫案入門班的講師是前外商通路長、行銷長、發言人，現任的104人力銀行資深顧問 —— 小黛，透過小黛老師本身資深的經歷，在課堂中不只傳授理論知識，而是以實務操作過或是曾經被諮詢過的案例來做解說，讓學員可以更快學到實際的應用。 課程心得分享 非行銷專業也能快速上手 Laptop mockup psd created by freepik – www.freepik.com 其實云本身的背景就是行銷人，也因為這樣在上其他行銷課程時，往往會出現絕大部分的時間都在講已知的理論背景，像是產品定位、產品生命週期圖等等，都是看到不想再看的基礎了ಥ_ಥ 但即使對這些理論基礎這麼熟習，在應用方面存在著落差。 然而這堂行銷企畫課，雖然說是入門班，但小黛老師並沒有花時間再講解理論背景本身，而是單刀直入的直接從各種案例來講解實際操作時的眉眉角角。因此我認為這堂課對於實務操作上是非常有幫助的，不會只是學到理論基礎卻不懂得應用。 透過這些案例的解說，也讓學員能夠快速的從實例中理解理論，這樣類似「做中學」的學習方式，我認為能夠讓非行銷專業的學員快速的上手，了解怎麼實際操作。 課堂中實際動腦思考 云上過不少線上課程，但常常會上到單方面傳授知識的課程，這些課程學完寫完筆記後，其實很快就忘記。因此我特別喜歡在課堂中有動腦思考時間的線上課程，而小黛老師的行銷企劃課程就有這樣的環節，而且還不只兩三次。在學完該節的主題後，透過提供案例背景，讓我可以思考應用方式。雖然14天的隨選方案無法有老師親自的回饋，但透過聽到對其他直播學員答案的回饋，與小黛在實際案例中的做法，依然可以學到許多，知道自己可以改善的地方。 多種方案自由安排 最後一點，我覺得這堂課很適合大家的原因是這堂課總共有三種方案，分別是實體上課、直播上課與14天隨選方案，可以依照自己的上課習慣與時間安排做選擇，非常的方便! 因為云平常還有研究所的課程要上，考慮到時間上的方便就選了14天的隨選方案。購買後會提供影片觀看連結與密碼，只要點入連結後登入，並輸入密碼就可以觀看囉! 天地人學堂課程資訊 行銷企劃案怎麼做？讓老闆與客戶買單的行銷企劃案入門班：從行銷策略、產品企劃到專案成效評估的行銷必修技 官網: https://www.tiandiren.tw/product/c1291 那麼今天的介紹就到這裡囉! 如果你喜歡今天的文章，歡迎點擊下方的愛心給我鼓勵，也歡迎追蹤IG或是臉書 鎖定更多資訊喔~ 更多文章 作者介紹 嗨大家好~我是云。寫作內容看似廣泛，但都扣合著”飄泊”這個概念: 不管是在真實世界飄泊各地的旅遊、美食紀錄，還是徜徉書海、電影世界的虛擬飄泊。希望我的飄泊史能為你的生活帶來點什麼，也希望你會因為我的推薦一起前往飄泊的路上。

假如我們能預知死期... /  韓劇《三十九》

死期讓我們更加珍惜 /  韓劇《三十九》

去年春天的時候，阿嬤走了。 在送走了青梅竹馬瀚瀚、陪伴了我十五年的愛犬巴比後，隔不到半年的時間。 「你是害怕自己死，還是別人？」 記得某次諮商的主題，我與歐陽醫師談論的便是“死亡”。 那是在催眠後我們第一次談話。 我告訴他，在催眠的第一個場景，我站在一個窄小黑暗的長廊，長廊的盡頭有刺眼的亮光，我走不過去，因為旁邊有停屍間，我很害怕。 後來明白，那是因為害怕面對死亡。 「我真的一點也不擔心自己會死，但我很怕身邊的人離開。」 那是我第一次這麼清楚的知道自己的情緒。 他後來要我去看Viktor Frankl的《意義的呼喚》，試圖讓我學著轉換心態。將害怕面對死亡的焦慮，轉化成對生命意義的重視。 忠實回應生命/閱讀《意義的呼喚》——Viktor E.Frankl 「雖然他們離開了，但那些你與他們之間的回憶是真實存在的，只要你沒有忘記，這一切都還是存在的。」 看似是空話，卻很實在。 《三十九》就是這樣一齣在講面對「死亡」、「離別」和透析「人生意義」的電視劇。 主角是三位即將邁入四十歲的女人：皮膚科診所院長的車美昭、指導演員演技的老師鄭燦榮以及單純可愛的百貨專櫃經理張珠喜。 三個人從高中時代交往至中年，感情比一般至親更加親暱。 然而就在三人正準備迎來人生下一個階段的時候，一次健康檢查攪亂了原本平靜無波，和平美滿的生活。(即便三人將屆四十仍舊孤家寡人，卻很自得其樂) 死亡，因為未知，所以遙遠。因為無法預知死期，我們總會無知無覺的浪費太多時間。 "每一年我都在想，等教完這個學生，等明年再看看，結果就等到了現在。"燦榮在試鏡時，當對方問她何以在這個時間點來參與一個小配角的試鏡時這樣說。 我們有多常這樣對自己說？ 因為「明天」對我們來說比「死亡」更可以預見，於是我們便肆意揮霍。 假如我們能知道自己的死期(抑或是別人的？)我們也許就會更珍惜，對心中真正想做的事會更加願意去正視。 "我現在很後悔，後悔為什麼我那麼懦弱，沒有再早一點下定決心" 即便真皙很早以前就確知自己對燦榮的心意，但現實中世俗、倫理與道德的枷鎖仍舊綑綁著他的自由意志，迫使他只能以已婚的身分和燦榮來往。 不論是家人的反對，還是莫名地當了父親。在顧慮家中長輩和無辜幼子的立場之下，他只得壓抑自己真實的心意。 後來他挽著燦榮的手在公園裡散步時，露出孩子般的笑容，如釋重負地說：想做甚麼就做甚麼真的太好了！ 最近我常在想，怎麼我好像總是在哀怨當下的生活，總是在過日子的時候想著已逝的過去和未知的未來。 "如果那個時候我能...就好了。" "等到...的時候，我就能...。" 然而，沒有甚麼時候比現在這個當下更好了，不是嗎？ 總是要一直到快要結束的時候，我們才會想起還有許多未完的事想做。 離開歐陽醫師的診間已經要兩年了，前陣子偶然翻起當時的對談紀錄，看見他說：「假如現在要你甚麼都不考慮，不考慮錢還有其他，你最想做的事情是甚麼？」 我想也沒想，直覺地說出：寫作和跳舞 開始閱讀的年紀已不可考，但實際上開始規律的寫作始於小學四年級。因為當時暗戀著隔壁班的小男生，在班上沒甚麼朋友的我，只得開始寄情於文字。每天將腦子裡迴轉著的心情和想說的話，都用紙筆記錄了下來。 對文字逐漸從依賴轉為熱愛，我喜歡看著筆尖在紙上刻畫出那些心裡真正想說的。對我來說，文字便是一個人真實的靈魂體現。 舞蹈一直以來都斷斷續續在我生活中出現。像風中殘燭的燈火，意興闌珊的在每個人生階段中閃閃滅滅。 小學時短暫的參加過芭蕾的課後社團，後因為學費的關係便只能中途放棄。(現在想想，我也從沒想過極力爭取) 大學時，因為看了熱舞社的表演，心頭一熱便一頭栽進去。大一時，幾乎整日都泡在社辦裡。後來也是因為打工的關係漸漸荒廢。(現在回頭再想，也是自己從沒認真想過解方的緣故) 為什麼喜歡舞蹈？這個問題我從未認真想過，直到接觸了外拍以後，才發現是因為喜歡「身體」。 因為意志與靈魂，會驅動著肢體去延伸、蜷曲、張、合，用力及塌軟。肌肉與神經，便在這些時刻去證明一個生命真實的存在，那讓我覺得異常迷人。 現實生活中有許多難題，那些"難"其實都是在考驗我們對"熱愛"事物的考驗。通過了，無論是否達到了世俗標準的成功，終究會了無遺憾的闔眼；沒通過，其實也沒甚麼，不過就是擁有了與一般眾生無二的庸碌一生，在嚥下最後一口氣前拚了命的想再多交代幾句。 生命，是一日日漫長的普通日子，串成一年年短暫的歲月。忽然間，一眨眼，我們就到了現在這個年紀。就在我們還以為日子還長的時候，結束和離別會悄聲無息的近在眼前。 燦榮直到生命終站，才開始迫切想著還有哪些人未見、哪些話沒有說。身邊的人也通過陪伴燦榮，開始思索生命中真正重要的事。在死亡的面前，原先生活中那些我們曾以為重要的、繁瑣的、困擾的，都變得不足為奇和渺小。 假如，我們能知道自己的(抑或別人的)死期，也許我們就會更真實一點的活著，便能辨識出生命中那些真正重要的人事物。 很喜歡美昭突發奇想，將燦榮交代她的訃聞名單，變成早午餐約會的巧思。在世時用著自己的笑容去辦一場明亮溫暖的告別式，帶著珍視的人的擁抱和溫柔邁向死亡，而親友最後會記住的不會是你冷冰冰的遺體和居然沒能跟你好好道別的遺憾，而是約會上妳堅強勇敢又充滿愛的笑顏。 願我們都能在告別這個世界以前，不後悔，不遺憾。 #韓劇 #三十九 #39 #netflix #電視劇 #孫藝珍 #田美都 #生命 #友情 #親情 #서른아홉 

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

持續成功 自學的能力才是競爭力 工作經驗、技能、對機會和選擇的判斷能力，都是進入社會後的經驗累積，在快速變動的時代更要不斷自我升我、精進自己，成為一個有影響力的人。 成就是靠複利累積來的，一個人的慾望是否強烈，在於你願意付出多大的代價。作者在沒沒無聞時一天工作16小時，在超過80個網路平台不斷發文、寫部落格，同時自學SEO，靠點閱率獲得一個月一萬元以上人民幣的被動收入。當他人對你提供的價值有高度依賴和黏著度，並且自發性的分享給更多人、把你的影響力傳播出去，他人才會更願意付錢給你。 社交管理 想要進入某個圈子，要先了解這個圈子裡的人需要什麼，想辦法提供價值給他們。盤點你的人脈資源，這些資源能提供什麼幫助、需要什麼幫助，幫他們連線、配對，連線越多代表你的社會價值越高。 社交是人生的加速器而不是萬靈丹，不能期望靠社交解決所有問題，別人願意幫忙是因為自己也擁有可交換的價值，要讓100分價值的人看得上，自己至少也要有90分的水準，因為人脈是一種高性價比的選擇。 「人必自助，而後人助之」 當你越強大，世界上的好運都會向你靠攏。 時間管理 先填滿再優化，當你把時間填滿，自然會開始思考如何提升效率。 沒時間的原因：不想太忙太累、優先等級不夠 沒時間學英文是因為你覺得現在學英文沒用，沒時間閱讀是因為還有其他更重要的事，當你覺得追劇更重要時就算不睡覺也沒關係。 你的標籤 標籤越清晰表示在某個領域越有影響力，想想看你最擅長什麼，努力做到領先的位置。投入時間越長你的競爭者會越少，不可替代性也越強。 如果你的標籤已經為你帶來收益，在沒有更好的選擇之前不僅要繼續強化，還要讓機會和紅利擴大。 不要做太多和標籤無關的事，如果你的部落客文章都在談投資，突然出現許多和美食、穿搭相關的文章，這時投資專家的標籤就會漸漸被移除，因為你的定位已經模糊了。 超速學習 以目標導向來規劃學習才能更快學會技能，例如學鋼琴的目標是彈奏自己喜歡的歌，或是學剪片的目標是自己在家接案賺錢。 人生是一個系統，所有事情都環環相扣，如果對目前生活不滿意，就更應該好好思考職涯戰略、尋找新機會，而不是怨天怨地。當你在懊悔為何當初不創業、不買股票、不買房、不經營社群時，要知道當下沒能做出正確的判斷和決策，是因為還沒思考過要如何提升自己、優化人生系統。 不是只有傻傻埋頭苦幹才叫努力，有時做對一項決策可能得到的更多，甚至能在短短幾個月內達到多年的夢想。 與其挑戰全世界 不如喜歡贏過你自己 很多事情是在學校學不來的，出社會之後解決問題的能力就是你的實力，要如何精進自我、展現價值才是勝出的關鍵。懂得越多、涉獵層面越廣泛，越能因應瞬息萬變的世界。 自我成長 想要提升自己就要懂得自我投資，安排進修、考證照、強化技能，創造難以取代的價值，當你感覺痛苦的時候代表你正在成長，也代表你已經跨出舒適圈。 理財 只要有資產就需要配置，金融商品只是達成財務目標的工具，每一種都有存在的必要，配置的比例則是依自己的風險屬性做調整，沒有最好的，只有最適合自己的。 另外梅姬有個觀點溫蒂很認同，很多人覺得買名牌包很浪費，但如果把它當成可以用一輩子的物品，平均下來的使用成本其實比用一年就壞的小資包還划算。 職場 做人圓滑才能得人和，如果說話不經修飾、個性太直接，只會讓人覺得你像個巨嬰。換句話說是一種藝術，高EQ的人會用說話的藝術化解危機，低EQ的人只會一次次點燃戰火。 表達力 詞不達意容易造成誤會，有想法卻表達不出來，即使別人想幫你也愛莫能助。 影響力 人微言輕的人起不了作用，職場上的不公不義時常需要靠有影響力的人來革新，有領導能力的人才有渲染力，努力提升他人對自己的信賴與支持，才能透過自身的號召力來改革。 梅姬分享自己人生每個階段的故事，可以看出梅姬是個不安於現狀的超積極行動派，對於她在職涯巔峰毅然決然轉職作家的勇氣更是令人敬佩。人生路上遇到的所有難題和考驗，都是為了發展更多的可能性、展現自己更多的樣貌。沒有行不行，只有敢不敢、要不要。 努力不一定成功，但一定會有收穫。 努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆。 最強習慣養成 大腦很容易被洗腦，你說出來的話一再反覆聽到都會烙印在大腦裡，如果你常聽到你被說是數學不好、運動很差，最後你就會被塑造成那個樣子。 養成習慣的步驟 ①寫下每天要做的事 全部做完才能睡覺，做不完要想辦法做完。 ②大腦不喜歡做討厭的事情 想辦法讓痛苦的事變成開心的事，例如學英文很煩，但是看英文影集就可以增加學英文的樂趣。 ③從行動開始 培養習慣先從門檻低的開始，大腦的杏仁核會根據過去經驗來判斷做某件事是否愉快，能用輕鬆的態度做一件事，下次就不會排斥。先求開始再要求能持續，就算一開始只做了1分鐘也沒關係，重點是每天都要做例如想要養成閱讀的習慣，先從每天翻開書本開始。 ④設定時間點 例如睡前在床上閱讀、通勤搭車時背單字。 🔸製作未來日記或計劃表 從未來的時間往回推 ▫️2025年開咖啡館 ▫️2023年去法國留學 ▫️2021年到知名咖啡館工作 ▫️2020年開始唸法語學校 ▫️2019年成為現在工作的咖啡店店長 把未來的藍圖視覺化，想像會更容易成真。 習慣養成不是靠意志力，而是靠訣竅。 最高學以致用法 學到的知識如果沒有輸出，大腦就不會把它當作重要情報、轉換成長期記憶儲存在大腦，這就是腦科學的運作法則。 輸出是為了量化成果，看完電影、追完劇、看完一本書或一次旅行，這些精彩的體驗充其量都只是輸入，會隨著時間而淡化、變質，只有紀錄下來才能讓這些體驗永遠留存。 作者的輸出方式 每日發行電子報持續13年 每日更新FB持續8年 每日更新YouTube持續5年 每天寫作3小時以上持續11年 每年平均出版2-3本書連續10年 每月2場以上的講座連續9年 每個月看10部以上的電影 每個月看20本以上的書 每星期上健身房4-5次 每個月10場以上的聚餐 每年出國旅行30天以上 （真的是佩服的五體投地讚嘆不已⋯哪來那麼多時間） 起床後2-3小時是大腦的黃金時間，也是整天專注力最好的時候，好好善用這段時間來做一整天最重要的事，最好寫下待辦清單，就不用再花時間想下一件事該做什麼。 ▫️3件中午前要做的事 ▫️3件下午要做的事 ▫️3件每天固定的工作 ▫️3件空檔做的事 ▫️3項休閒嗜好 ▫️其他不太重要的事 激發靈感與創意的4B Bathroom泡澡、上廁所 Bus搭車 Bed睡前和睡醒 Bar 放鬆時 很多人以為獲得靈感的方法就是一直想一直想，事實上放空更重要，研究發現，靈光乍現和放空時大腦的狀態幾乎一模一樣，如果都不讓大腦休息，反而會疲乏、腦功能退化。 輸入要以教人為目標，才知道自己理解到什麼程度。輸出不是只能用寫的，也可以從「說」開始，把讀過、聽過、體驗過的事用自己的話表達出來，說的出來才代表自己真的有吸收進去。 如果沒有持續做筆記，讀再多書也沒用。 權衡：孫子兵法教你亂世中的生存之道 我們都以為儒家才是中國思想的核心，但其實孫子兵法才是重要的思想經典，現在已經有多國譯本，不只戰爭可以運用，連企業家、管理學者、策略學家、未來學家、國際政治研究者們都把它視為必讀的經典。 軍人武德：智信仁勇嚴 領導者有沒有智慧很重要，有勇無謀會讓下面的人陷於危險，勇氣是指有當機立斷的能力並遵循步驟和章法執行。 從以色列服兵役的過程可以看出他們非常注重「仁」，將這個原則套用在企業，老闆要懂得放下身段、突破階級解決問題，還要能虛心接受錯誤、及時修正，公司才能上下一心朝同一個目標前進。 孫子認為最好不要打仗，但打了就要贏，因為戰爭很耗費資源和人力，所以一定要掌握好時間，最好能一槍斃命。在組織或公司當中也一樣，每天都有忙不完的事情，但大部分都只是在分散我們的心力，所以才要分清楚輕重緩急，如果不懂得選擇就是在浪費時間。 當對手很強的時候自己除了要具備充分的實力，還要知道對方的弱點，知己知彼百戰百勝，台灣這樣的小國必須先找到自己的利基點和核心實力。 管理時間就是管理人生 家人、休閒、人際、健康、睡眠、自我提升各方面都要加以規劃整合，一天24小時所有活動都要規劃進去。 馬斯克有七間公司六個小孩，因此他以5分鐘為單位，了解每天最重要的工作和活動是什麼，還有事物背後的原理，這樣就能少走冤枉路省下很多時間。 在組織裡執行任務也一樣，必須知道主管想要的是什麼才能打對靶， 做出來的東西才不會一直被打槍。 賈伯斯說：「要對一件東西說yes，表示要對一百件東西說no。」 把精力花在最重要的事情才能成就大事 孫子處在一個亂世，除了看戰場上的勢，也要懂得看國際局勢。現在全球局勢快速變動，基本上已經沒有什麼科系能保證賺錢，很多人都把科系和未來工作連結在一起，甚至不知道自己的興趣是什麼。 其實現在有很多工作以前都不存在，例如專案經理、人才招聘員、市場研究員等等。現在的職場大部分都要跨部門合作，根據案子的屬性連結不同專長的人才，高度的溝通技巧更是人人都要具備的軟實力，在這時代我們要做的就是不斷學習，為自己找到可以發揮的舞台。 現在的教育強調跨域，因為很多問題已經不是以往的學問可以處理，必須透過不同學科的專業一起合作。所謂的素養就是結合知識、能力與態度，遇到問題的時候運用知識和能力解決，而且還要不斷精進知識和技能。 一般企業都會先發展出一個核心主軸，但時代變化的太快，到最後一定會無法應付時代需求變成夕陽產業，所以在走下坡之前要想辦法創造第二高峰，投入另一項事業或是從原本的產品中附加價值，才能讓企業永保競爭力。 提升自我價值五步驟 ①掌握時代趨勢 ②建立清單寫計劃📃 了解自己缺什麼、有什麼、需要什麼，盤點資源並建立行動目標。 ③加強人際關係 良好的溝通和處事方法是人人都要具備的能力。 ④不畏苦怕難 不要害怕面對痛苦和挫折，用客觀的態度看事情的真相。 ⑤參照別人的經驗 厲害的軍隊就是把方法和策略都告訴你你也不一定知道怎麼運用，作戰就是看情勢的變化靈活調整策略，還要懂得查探敵方各種情報才能以智取勝。 這本書談的是不戰而勝的策略、競爭力的核心、了解事情本質的方法、參透人生的學問，這些都是人生必修的學分，用孫子的思想來解決人生與職場上的困境、提升自我。 品味從知識開始 品味是一種涵養與風範，作者對品味的定義是。透過主觀理解的質化能力去判斷無法以數字量化的現象。 ⋯這麼饒舌應該沒人看得懂。 簡單來說就是具有辨識及判斷能力，更簡單的說就是有沒有「sense」。品味是經過鑽研和累積大量知識而來的，磨練品味的方法就是累積知識、保持客觀。 作者對於知識的定義，也不是指有多高深的學問，而是透過溝通、聆聽、考察與感受整理內化成知識。這是一種脈絡，擁有越多的脈絡才能擁有多重視野。 創新不是從零開始，靈感也不會憑空而來。 創新是從舊有的知識裡不斷堆疊出新的想法，再加入一些能讓人為眼睛為之一亮或開創性的新元素，如果一開始就做出太前衛的東西反而讓人無法接受，而靈感則是經過日積月累紮紮實實的輸入，才有跳躍性的產出。 品味建立在知識之上，學習知識也是為了能夠運用。 溫蒂聯想到幾個案例，唐吉柯德的商品擺設看似雜亂無章，但研究證實這樣的擺設方法能夠大幅提升消費者挖寶的慾望，提高顧客在店內停留的時間，進而提高顧客購買率，這就是典型收集知識後透過分析解讀，應用在商場上的例子。 又或者是有些人穿著簡單，但同樣對時尚有研究的人就能看出他在許多細節下功夫，因為了解自己的體型和氣質，所以選擇適合自己、能突顯自己優點的衣服，就讓人感覺很有穿衣服的品味。 現在已經從重視技術轉向重視品味的時代，每當技術能力發展到極限時，社會上就會出現一股懷舊復古的熱潮，這是從技術到品味的回歸，也只有好的品味才能展現好的創意。 而技術的好壞也不等於品味的優劣，畫商雖然不會畫畫，但卻有絕佳的賞畫品味。有因為音樂品味的人，雖然能聽出歌曲的好壞，但卻不一定是很會唱歌的人。 回想以前上美術課的時候，花很多時間在學怎麼畫素描、水墨畫等技巧，卻忽視了學科也一樣重要，比如畫家的生平、思想、在什麼樣的時代背景下畫出那些作品，這些知識更有學習的價值，對事物的感受、想法、表達方式越豐富，就會讓人感覺更有sense。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書 ▪️書單分享｜理財可以很無腦很簡單 ▪️推薦書單｜自學的能力才是競爭力

si薰|學會按摩，最棒的收穫

認識自己 昨天女兒頭痛，我幫她按摩，發現她整個後背僵硬，於是

認識自己 昨天女兒頭痛，我幫她按摩，發現她整個後背僵硬，於是我讓她躺在床上，幫她放鬆經絡，我在幫她按摩時，她完全的放鬆。 身為母親是我感到最挫敗時刻 這時我們聊天的量，可以是整個月的說話量，我的女兒，從小跟ㄧ般小孩很不ㄧ樣，她特別內向，特別敏感，老師最常說的就是，妳的女兒跟妳的個性差很多，每個人常說，妳那麼樂觀，妳的女兒一定也一樣，因為自己個兒小，生女兒時，護理長都以為我是未成年的未婚媽媽，相信女兒也承載許多我無形賦予她的壓力。 我的心裡總住個小孩，而女兒的心裡，卻彷彿是個看盡人生的老人，永遠淡定，但我要說的，每個人都是獨ㄧ無二的，每個人的特質本就不同，如何放在一個天秤上比較，女兒青春期開始就陷入青春期的憂鬱症，我對她總有數不盡的挫敗，自責，小時候的她被霸凌，而我卻沒能特別為她開導，ㄧ個少根筋的媽和ㄧ個高敏感的女兒。 當時弟弟是過動兒，婆婆又中風，姐姐真的徹底被我忽略，因為她總是乖巧的伴演自己的角色，加上自己當時甲狀腺亢進發作，情緒時常失控，也造成我和她的距離，近在咫尺，心卻如鴻溝深，她非常不平衡，卻從未把她心裡的想法告訴我，這些積累讓她終於無法承受，她陷入憂鬱症最大的酷刑，她失去生存的動力，整天躺在床上不吃不喝，我和爸爸兩個人輪流守護她，怕她想不開，這日子真得令人害怕。 我把所有危險的器具全收起來，帶她看醫生，心理諮商，我真的無法承受這樣乖巧的孩子，卻是心如槁木，提不起勁，我知道這樣的狀況，我只能面對，只能勇敢做女兒最大的守護者，看到女孩們開心的、雀躍的模樣，我真的好心疼我的女兒。 陷入憂鬱的深淵奮力向上攀爬 因為女兒，我陷入生中最長一段的黑暗期，那時我常常在洗澡時，一個人放聲大哭，允許自己懦弱，在水聲中，我的眼淚潰堤，這個中的苦，旁人無法理解，當自己也陷入憂鬱的深淵中，我才真正能同理，原來能開心是一件非常幸福的事，想爬出這深淵，是我唯一的方向。 寫作成了我唯一的方式，一直一直寫，我寫出星期三的夜，這部小說，希望女兒也能像女主角ㄧ樣最後活出自己，因為女兒，我開始反省自己，從小我就是一個開朗，直線條的女孩，或許自己感覺很遲鈍，不知道高敏感的人，心裡其實承受許多，而當時自己又年輕，真的沒能成為女兒心中的保護者，我看了很多心理書籍，才發現自己也是壓抑著，只是自己已然不清楚真實的自己。 因為失去笑容的能力，才開始體會到人生最大的痛苦，是當你什麼都有，卻失去快樂的能力，所以，讓我自己更忘情的投入喜歡的事物中。 當我和女兒心理諮商師面談時，我早已淚流滿面，我真的不知道要怎麼幫助她，怎樣才能幫助她，老師只告訴我，讓自己變得更好，女兒才能更好，否則她只會覺得這世界，她根本不用存在，更有罪惡感讓媽媽傷心的無力感，這些話，我只能百分百相信，因為我的心，全繫著小孩，數不盡的淚，我完全忘了自己。 當天晚上，我跟女兒說，我決定放她自由，也讓自己自由，我開始寫作抒發，開始找尋自己，當時的自己心力交瘁，懷疑人生，別人常常看到我滿臉笑容，卻不知道，我心如刀割，每個人生都不同，女兒曾問我，人生的意義到底是什麼？年輕時的我，自己也從沒思考這麼多，我當時也沒特別回應她什麼？我現在只想告訴她，只要勇敢做自己想做的事，不放棄自己，就無憾人生。 希望人生 重新認識自己，找尋自己 每個人的人生不同，不用羨慕別人，也別打擊自己，從小到大總是教我們如何去努力，成就自己，找出成功的路，卻很少人教我們如何在挫敗中，重新認識自己，KYC認識你的客戶，你認識了其他人的需求，而自己卻不知道自己真實的心裡需求，我想每個人都有他存在的價值，別人的路，不ㄧ定適合自己，但你有勇氣走自己的路嗎？ 我跟女兒說，妳還年輕，只要願意去找尋，找到後努力去執行，妳無愧於己，心裡就會得到快樂，不放棄自己，永遠就有希望，我真的覺得女兒擁有我所沒有的天賦，手真的很巧，我告訴她，她國小時，看著我買的串珠書籍，竟然可以串出，而我卻看不懂，希望她記得自己的天賦，雖然迷失了方向，當迷霧退散，就可以看見自己的路。 學習按摩，真的讓自己更能倾聽被按摩的心情，也是創造自己與他人的溝通橋樑，那天去看了妹妹，新手媽媽，果真疲憊，幫她抒壓一下，姊妹們還說，最懐念我的抓龍，我學按摩的初心，是婆婆中風後，可以幫助她經絡得以放鬆，卻因為自己很有興趣，學習了一段時間，也曾經幫老師代班幫人按摩，我才真正的了解到自己學習按摩的能力有多少 ，真實明白我不是要賺錢而是幫家人緩解不適，照顧家人夠了就好，於是我停止再繼續上課的目標，把時間留給自己做最喜歡的事，其實没有經過這過程，我還真不敢相信，我能圓小時候的夢。 透過按摩，體會被按摩的人心情，及了解被按摩人身體肌肉的情形，給予適時的按摩舒緩，這時候就是溝通互動的最佳時機，親子關係在過往，自己無形中像把風箏的線拉太緊，讓風筝無法飛高而直接向下墜落，我誠實面對自己最脆弱的一環，反而讓自己更接近得到孩子們的心。

自由書寫術：帶你破解創作的千古魔咒

絞盡腦汁卻怎麼也想不出要寫什麼，苦苦等待飄忽不定的靈感降臨，可是越是引頸期盼，靈感就越是不來，這些情況是不是經常在你的生活中發生呢？ 不過運用自由書寫術解決了以上難題的馬克．李維（Mark Levy）卻指出：「靈感不是一種天賦，而是一種練習。」 這正好與我的書寫經驗不謀而合，以前我也依靠靈感寫作，只要沒有靈感就寫不出什麼來，但沒有靈感的時候總是多過有靈感的時候，以至於我的字數總是停滯不前，就這樣等待靈感，緩慢的寫了好多年。 後來當我開始挑戰達成每日書寫的目標之後，當然靈感不會因此就頻繁的找上我，但是在每天都寫點什麼的訓練之下，似乎不會因為沒有靈感就沒有東西可寫。 儘管有靈感的時候的確寫的比較好，但長時間的訓練以後，靈感不來照樣也能順利創作，不會大受影響，我想這就是李維想要傳遞給我們的心得吧。 以下是李維的自由書寫術當中提及的要點，我將結合自己的經驗跟大家分享這幾個書寫的訣竅。 1．輕鬆試 在創作的初期，很多人肯定都曾經有過這樣的想法，就是想要一次就寫出永垂不朽的名作。 即便在你心底，肯定也知道這是不太可能的事，然而還是因此阻擋了自己進行創作，會因為想要在一時之間寫出最好最完美的作品，而讓自己在一開始創作時舉步維艱，一直卡在開頭，最後什麼也沒有寫。 這個時候，調整一下自己的想法，其實就能破解這個魔咒，就算你正要寫的是學校或工作上的報告，仍然可以放輕鬆告訴自己，只是要寫下一些想法而已，並不是非得要寫出流傳千古的作品，有了這樣的思維，你會發現下手寫些什麼更為容易。 我以前剛開始也會有這樣的想法，由於想要把文章寫好，寫出讓自己滿意甚至超越自己此前文章的創作，進度因此一直停在原地。 直到後來實行了每日書寫的計畫，才越過了這個長久以來的難關，傳達給自己隨便寫點什麼就好，藉由這樣的訊息，解開糾纏在身上必須寫出好東西的枷鎖，你會發現創作其實不難。 2．不停地快寫 常常我們會因為想太多而不知道該從何下手，思考開頭該如何寫、該加入哪些例子比較好，或是該怎麼安排順序，亦或是更細微的這句怎麼寫才好，都是阻撓我們順利完成作品的編輯狂造成的影響。 這個編輯狂住在我們大腦裡，會在我們書寫的時候，干擾我們，縱然它是為了讓語句更通順或讓整體文章更完備，但是在書寫時我們流暢的想法卻會常常被它中斷。 這也是我在書寫提筆心手的文章以後，發現的秘訣，想到什麼就快速的寫下來，之後想法也會跟著不斷的冒出來，這時就要用最快的速度書寫，不管句子通不通順，先寫下來就對了。 只要一被打斷，所有的想法也會亂掉，已經想到的東西也會因此消失。 興許你也有過同樣的經驗，寫著寫著，大量的想法持續湧出，你的想法總是跑在前面，只要動作慢了，有些想法便會灰飛煙滅，再也找不回它們。 所以時常訓練自己以最快的速度跟上你的想法，才不會輕易的讓它們消逝，同時也不需再苦思冥想，能夠很快的完成你的作品。 剩下的三個祕訣，我將會在明天繼續與大家分享，敬請期待囉！ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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