你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！

一流的人如何保持巔峰 在這科技進步的世界，人類不只要跟自己競爭，還要跟機器競爭，這是一個所有表現都很可疑的世界。越來越多人靠藥物提振精力、強化注意力、縮短睡眠，甚至高達四成的運動員使用禁藥提升表現，可見藥物氾濫的問題多麼嚴重。 如何做到高績效 高手都很懂得如何休息，休息會讓人更耐壓，並且在休息過後展現更驚人的表現。 ▪️刻意練習 鎖定需要精進的部分不斷練習，才能真的熟能生巧，否則都只是無效的練習。 ▪️一心ㄧ用 一天的行程以小時為單位，每個小時都有具體的目標，一次只做一件事。 ▪️感到痛苦時平靜的和大腦對話，用冥想提升專注力。 ▪️打造一個專屬空間 在這個空間做最重要的工作，例如電腦只用來寫作，久而久之看到電腦就會想要寫作。 ▪️減少做決策 在剛起床時做重要決策，不論做任何事都會消耗大腦的能量，因此傍晚或晚上只適合從事比較放鬆的活動。 ▪️充足的睡眠。 唯有一步一腳印、維持紀律、找出適合自己的日常習慣，才能健康的保持巔峰。 超強心智圖活用術 每個人習性不同，畫心智圖是要幫助自己輕鬆，所以照自己的想法分類即可，不需要拘泥於瑣碎的細節，而且隨時都可以修改。 任何東西都可以用心智圖呈現，像是閱讀計劃、旅遊計劃、生涯規劃、思考議題、短中長期目標、食譜、背單字、學文法、上課筆記⋯等等。 如果用心智圖寫上課筆記，只需要用少量的文字就能把整體的概念記下來，複習心智圖更能清楚交代前因後果，而且內含的資訊及文字量遠遠超過你所看見，重點是攜帶方便、複習時間也縮短了。 計畫類的心智圖可以把每一個小項目寫進行事曆或標注日期，提醒自己何時要完成。 畫好心智圖的關鍵 ①選擇符合自己目的的分類 ②正確的關鍵字 ③清楚呈現關鍵字之間的關聯 思考能力好的人，解決問題的能力就會好，多使用心智圖除了抓重點的能力變強，記憶力也會顯著提升。 10分鐘完成每件工作 優秀的工作者都如何工作？ ▪️專注力不足時要遠離具有誘惑的環境，當手上的工作很多時先冷靜下來拆解工作，排定優先順序，規劃進度表。 ▪️開會前應該要先思考會議目標是什麼，並讓與會人員知道，避免消耗時間。 ▪️工作前確認上司真正需要什麼資訊，才能避免浪費時間做多餘的工作。 ▪️看新聞或蒐集資訊時只看標題，掌握大方向即可。 十分鐘完成工作 10分鐘為單位來區隔或分配工作，將大型任務切割成10分鐘就能完成的小工作，然後分成任務性質和事務性質。 任務性質👉🏻要花時間思考 事務性質👉🏻不動腦也可以完成 拆解工作完可能會變成很多事務性質的工作，也可以把工作分配出去。 如何管理待辦清單 我最常用的app是to do和apple calendar 。 ①以月為單位來設定目標 ②把目標拆解成多個任務 ③把任務或工作寫進行事曆和待辦清單 星期日-規劃下週目標 星期六-檢視當周是否達標 如果發現哪一天因為某些因素導致拖延，就要視狀況調整行程，最好完成每件工作都在旁邊注記花了多少時間，日後回顧才能更精準掌握這個任務需要多少時間。 工作就是做跟不做，用這種方式來看待每項工作，就像刷牙洗臉一樣不需要遲疑，就可以快速解決繁瑣的工作。 想活得自由不受拘束，就要管理你的時間。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

【英國.愛丁堡】半日遊必逛景點，全在一條街上│愛丁堡藝術節2021八月熱烈展開│女生自由行推薦地點

去年因COVID-19疫情停辦一年的盛事，今年如期熱烈的展開 「愛丁堡藝術節Edinburgh International Festival」 一整個八月在蘇格蘭的首都-愛丁堡，有著大大小小規模不同的藝術表演!! 隨著政府開放施打兩劑疫苗就能進出英國的政策後，不少歐洲及英國當地的民眾前往此地旅遊，並天天都有各式各樣的音樂、戲劇、舞蹈的演出節目可以觀賞；除了表演，你更不容錯過以下景點: 最有名的這條街，沒來過這裡別說你到過愛丁堡 第一個必逛景點:【Royal Miles皇家哩大道】，也稱作皇家一英哩 古老的石頭路街道，沿路眾多特色小店，還能買到最地道的伴手禮，蘇格蘭格子紋圍巾、威士忌酒等商品 這條街人潮非常多，街頭藝人紛紛聚首在此表演 每間劇院或表演者更是使出渾身解數，打扮吸睛來博取注意及發送傳單 在Royal Miles這條路上，有著一處從外觀看不出裡頭有玄機的景點 第二個必逛景點:【The Real Mary King’s close瑪麗金街】 保存完好的英國16世紀「地下街道」樣貌，須參加專人導覽才能入內，可以瞭解黑死病歷史的來龍去脈，以及親眼見到貧民窟模樣，導覽還會說明鳥嘴醫生等故事。為愛丁堡鮮少有人知道的景點，卻是最最最推薦的必遊地(其他地方沒有) 16世紀地下街道入內參觀不能拍照，就只能拍售票處外觀讓大家認得此處，千萬別錯過!! 貼心提醒║可先於官網上預約導覽時刻，就不用現場等候買票 https://www.realmarykingsclose.com 在瑪麗金街對面，有教堂一間古老的教堂 第三個必逛景點:【St Giles’ Cathedral聖吉爾斯大教堂】 外觀整體為哥德式建築，多個高塔型建築圍成皇冠外型的教堂，建於1120年，是長老會最具代表的禮拜場所 經歷過一次大火吞噬後，於1385年整修成目前我們所看到的教堂內部模樣 新歌德式的天花板以及建築物上精美細緻的雕刻，讓人看到目不轉睛 貼心提醒║來到此處，別忘了尋找蘇格蘭的國獸-獨角獸，就在教堂前的塔頂上，這個驚喜就留給你來找找!! 走路走到累了，也有不少咖啡廳可以休憩片刻 若你是哈利波特迷，則可以去朝聖 第四個必逛景點:【The Elephant House】咖啡廳 為作者J.K.羅琳為出名前駐足寫作的地方，從皇家哩大道步行即可到達 紅色的裝潢外觀，非常容易辨認，門口還寫著’’birthpalce”of Harry Potter"哈利波特的誕生地 在夏季愛丁堡宜人的天氣，觀賞藝術節目前，來趟愛丁堡輕鬆半日遊 不僅有瑪麗金街的地下街道歷史和哥德式教堂可以遊歷 更能坐在J.K.羅琳寫哈利波特的位置上，看著人來人往的皇家哩大道 還能買到貨真價實的羊毛格子圍巾、蘇格蘭威士忌!! 趕緊記下這幾個必逛景點吧~~

傳說中的陰曹地府(2024年更新)

傳說中的陰曹地府

發文的今天是2021年的父親節，恰好是農曆七月初一「鬼門開」，因此，我就應景地更新了之前做的「陰曹地府」教學投影片XD #鬼門開 #陰曹地府#文化教學 #鬼月 農曆七月是所謂華人世界的「鬼月」，除了介紹相關的活動和習俗，我還跟學生分享了「陰曹地府」的概念，因為它現華人對於死後世界的想像，以及勸人向善的中心思想。 註：「儒、釋、道」共同影響著中華文化，他們對於死後世界的詮釋也有所不同，所以我只是統整了較常見的說法~ #儒家思想 #佛教 #道教 「陰曹地府」相對於「陽間」 說法一：人死後投胎轉世/輪迴的中繼站。 說法二：除了大善大惡之人，多數人死後會繼續留在這裡，如同在陽間一般地生活著。 #輪迴 #陰間 傳說中，人死後會經過的關卡 註：善人可以輕鬆地走過「奈何橋」，作惡多端的人會被牛頭馬面推入血河池裡，永世不得超生。 #奈何橋 #血河池 #牛頭馬面 註：通過「鬼門關」時，要出示路引；在黃泉路上，不可以回頭。#黃泉路 註：在「考罪石」時，要金雞獨立，且注視牌匾「神目如電」。 #閻羅殿 關於審判後的去向，有不一樣的說法。 說法一：進入「六道輪迴」。(佛教) 註：「奈何橋」是地府的入口，同時也是出口，。 #孟婆湯 說法二：根據審判結果，留在陰間、前往地獄或是天堂。(道教) 註：墓穴即是陰間的住所，裡面的陪葬品可在地府繼續使用。 #地獄 #天堂 --- END --- 延伸閱讀：What is "The 18 floors of the Hell" 十八層地獄 ? 【Find of the day】「十八層地獄」在臺南!?︱April 19, 2022 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

踏出斜槓人生第一步

(封面圖來源：佩吉·安克( Peggy Anke)在Unsplash上的照片) 這要從2020疫情期間說起，因為認識一位來自新加坡的FREELANCER 網友，她當時來台灣後剛好遇到世界疫情爆發，那時候台灣可以說是最安全的世界天堂，她也就順理成章地在台灣LONG STAY了半年，因為這半年的出遊相處，我才透過她知道在台灣及各國FREELANCER 們的數位游牧（Digital Nomad）生活~ 那位新加坡網友本身是做UI/UX的，她也是因為之前一任男友在挪威，當時遠距交往時開始促使她思考有甚麼工作可以讓她不受地域限制，能自由地跟男友戀愛相處，不用這樣久久見一次面，因為本身有資訊背景，加上透過種種線上課程學習，也就開始了她的接案人生，從一開始到應徵一些公司的約聘案子累積經驗到自己可以獨立接案甚至開線上課程教學生學習UI/UX，讓她在疫情之前，據說每年只有三個月待在新加坡的家，其他時間都在世界各國旅遊工作，加上新加坡房價高空間也小，據她說她去世界各地住Airbnb反而可以住更好更寬敞的環境，生活品質比長期住在新加坡來的好~聽得我好羨慕阿~ 她還告訴我這個網站https://nomadlist.com/可以在即將去旅遊工作前找好一樣要到到當地待一陣子的朋友，到時到那裏LONGSTAY時，大家可以一起HANGOUT~ 她在台灣期間也租了一個CO-WORKING SPACE，平時在那邊工作，在那除了一些台灣人也有很多來自世界各地的外國自由工作者，有人是做YOUTUBER也有人是工程師，或是一些外商公司派駐在台灣的一人單位，現在的CO-WORKING SPACE都做得像咖啡廳，還有一區小吧檯，有些還有健身房，一種在咖啡店上班的FU，工作累了還可以跟各國友人喝酒聊天，有的每周還辦HAPPY HOUR,聽起來真的是一個快樂有趣的工作環境耶!總之當個游牧工作者，最必備的就是一台筆記型電腦和電腦相關技能啦~ 當時因為她豐富的社交生或和廣闊的世界觀很吸引我，讓我也開始想自己可以做怎麼樣的斜槓呢？ 其實剛好也是因為疫情的關係，我開始使用線上學習，以前總覺得在家看電腦沒互動好無聊，後來發現現在線上學習課程五花八門的，而且時間彈性，可以不用下班太累時還硬要逼自己去上課，買了課程隨時可以看，上幾分鐘自己決定，像是語言類也可以在家跟真人老師互動，價格上也便宜許多，就從去年開始，我陸續用了幾個線上課程平台，CAMBLY、UDEMY、HAHOW學校學英文、WORDPRESS架BLOG還有學虛擬貨幣投資，後來越發現，其實還有很多很多線上資源，其實光光GOOGLE和YOUTUBE上就有很多人教你如何斜槓和自學一些程式語言或網站編輯等等。 甚至像HAHOW學校的這類平台，你也可以上傳自己的教學影片，當一個線上教學者賺取被動收入(如果你有可以分享的專長的話，其實從寫作、花藝、瑜珈很多主題不設限耶，只要不嫌麻煩的話，做好企劃也可以募資課程提案自己的線上教學課程的) (關於線上課程學習經驗可以參考我的PODCAST花花說...線上學習系列#19#28#29) 到後來我嘗試了PODCAST,還有發現POPDAILY這個創作者平台!!開始蒐集了越來越多斜槓的管道，只能說現在網路發達，其實能做的事真的很多，只是看自己願不願意花這個時間精力去挖掘，雖然我現在還沒真的有足夠的被動收入，但是斜槓自己喜歡做的事，也是讓日子過得蠻充實趣味的，以下整理分享一些不一定要具備CODING寫程式或電腦繪圖技能也能斜槓第一步的小事業。 其實透過分享生活經歷，也能成為一種斜槓管道喔！ P.S.另推薦兩個我之前發現的斜槓選擇分享 - 副業小提米 / 線上中文家教 #斜槓 #數位游牧 #freelancer #UI #UX #投資理財 #YOUTUBE #PODCAST #POPDAILY #LINE #BLOG #接案 #線上學習 #CAMBLY #UDEMY #HAHOW #WORDPRESS #虛擬貨幣 #DIGITAL #NOMAD #COWORKING 👉Podcast:花花說

人類圖真的很有趣｜了解自己是很重要的一件事

我是如何知道人類圖...？ 最近星期四晚上參加線上讀書會，這是我第一次參加讀書會，喜歡閱讀大約10年了，一直想參加讀書會，但過去總是害怕和人群交流，遲遲沒有參與，現在總算勇敢的向前一步，做自己想做的事情囉！感到非常開心。 讀書會其中一本書是人類圖，內容資訊龐大，所以分批講解，只聽了一次我就想買這類的書來看，想更了解自己，知道自己該如何做和改進，就像大家會研究星座、血型一樣，我覺得人類圖是一個全方面的認識，在網路上也有一些影片可以參考。 和家人、朋友分享人類圖。 我平常很喜歡和我姊聊天，我和姐姐分享人類圖她也很有興趣。我不常主動和朋友聊天，但我今天將人類圖分享給我的朋友，我覺得她會喜歡，我希望我身邊有更多朋友可以讓我分享我的生活，但我內心時常覺得會打擾到別人，因此我不太敢主動與人聯繫，當有東西想分享時，就找不到人，要時常聯繫才能維持關係，這是我需要學習的地方。 人類圖是什麼？ 人類圖為每個人提供了一本「人生使用說明書」，這是依照我們原始的設定， 以及各自的人生目的來編寫，讓我們得以回到原本來到這個世界上的初衷。 資料來源：亞洲人類圖學院 如何取得人類圖？ 亞洲人類圖學院-取得你的人類圖 出生年月日、時間、地點。 我覺得透過人類圖有這些好處： 如果你平時喜歡閱讀，想參與讀書會，歡迎告訴我唷！LINE ID：ann850429 我也是7月份才開始參加的，目前有講過《有錢人想的和你不一樣》、《財務自由》、《人類圖財賦密碼》 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言告訴我您的想法或想讀的文章，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 工商時間： 【O’right歐萊德咖啡因養髮液】團購優惠中｜即日起至2021/08/05 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 

我的人生就是我的事業 這本書除了能幫助你做職涯規劃外，還提供很多在工作上遇到瓶頸的案例及實際解決方案。 ▪️把熱情變成工作 試問自己，如果今天中了樂透你還會繼續現在的工作嗎？如果只是為了錢，那這份工作最後就會變成一個傷身又摧毁靈魂的工作。 首先審視現狀、回顧過去、串聯興趣，會發現興趣其實能發展出很多夢幻職業。如果還不知道興趣是什麼就廣泛閱讀，任何類型的資訊或書籍都可以，例如你覺得天文學很有趣，但透過廣泛閱讀可能會發現天體物理學更有趣？ 努力拓寬閱讀面向才能發現更多興趣或熱情，然後做好規劃、掌握潛在風險 。 ▪️制定工作計劃 ①先列出職業生涯目標（ex: 高收入、有旅行的機會、影響力) 從最渴望的事開始規劃並且盡可能貼近目標，一旦有目標就會主動學習相關技能，那是一種比金錢更強大的動力。 ②凡事都要做好突發狀況的準備和應對方式，否則注定失敗。 ③具備創新的能力，也就是解決問題、發現問題的能力。培養從不同面向或技術面找出關鍵問題的能力，隨時根據市場的新變化做調整，才能從其他人之中脫穎而出。 ▪️你的事業你決定 ①把工作和生活整合才能強化連結，多和家人聊工作也是讓家人了解你的機會。不要為了家人放棄夢想，更不要因為孩子而放棄剛起步的事業，這是對孩子最不好也最不公平的方式，因為這樣等於間接告訴孩子他阻礙了你的前程。 ②找出你的恐懼，很多人在往夢想的道路上都會因各種恐懼而變成阻礙自己的絆腳石，才華也會被各種現實和恐懼侵蝕。 邁向成功的事業除了熱情、技能、經驗外，還有一個精心設計的計劃。 100個人就有100種案例，但核心能力還是必須要有跳脫傳統框架的思維和創新能力，才不會被快速變化的世界淘汰。 最後再問自己一次，如果今天中了樂透你還會繼續現在的工作嗎？ 她們的創作日常 很多粉絲都會好奇Youtuber、部落客的一天都在做什麼，想知道這些創作者都怎麼過一天。但其實大部分都是有規律、明確的作息才能維持一定的產出，只有少部分會隨心所欲依照心情做事。 摘錄本書100多位創作者有趣的日常 ①早起、規律作息🛏️ 🌟六點起床泡咖啡、整理穀倉，八點吃早餐、寫作，吃飯時和朋友見面 🌟清晨先帶狗去散步、回家餵雞🐓、澆花、做戶外雜物、打坐、沐浴、做早餐，建立彈性的日常作息，不要塞太多活動 🌟起床先冥想、吃早餐、📖閱讀、工作、吃午餐，接著用整個下午構思新表演 🌟起床後吃早餐、看報紙、散步或運動，十點開始工作或學習，小睡一下再吃午餐，然後繼續工作，最後讀一些輕鬆的讀物，晚上跟家人相處 🌟早起是唯一可以真正承諾給自己的時間，又可以避免他人打擾 ②獲取靈感來源：閱讀、社交、放鬆 🌟閱讀、發呆、聽有聲書、聽音樂等靈感跑出來 🌟讓自己游手好閒等靈感出現 🌟如果沒有靈感就放輕鬆去做其他事，時間到它自然會出現，要耐心等待 🌟掌握創造力的關鍵就是不要企圖掌控它 🌟很多作家會藉由閱讀找尋靈感 🌟早上起床開始在家閑晃等靈感上門，每天唯一要做的就是讀點東西，閱讀比寫作更重要，如果文思枯竭代表你讀的不夠，也想的不夠 🌟獨處和社交要平衡，社交有時能幫助獲得靈感、突破盲點，獨處是為了思考、專注工作 🌟工作前先放音樂，讓靈感好好發揮，要找到能讓自己進入工作狀態的方法 ③專注 🌟 工作書桌只放工作用的東西，建立一個不被打擾的環境，打造理想的工作室，在固定時間工作，給自己每日目標 🌟利用腦袋最清醒的時候工作 ④善用時間 🌟利用走路、開車或坐車的時候構思設計 🌟藝術是生活的一部分，只要有空檔就馬上創作，創作就像耕田，只要堅持下去就可以完成很多工作 ⑤隨心所欲 🌟不需要刻意維護時間表，也沒有常規作息的必要，因為點子和工作會自動填滿整個空間 順便推薦本書作者另一本👉🏻創作者的日常生活 未經檢視的生活不值得過 學習哲學就是學習跳脫原本的思考框架，思考事物的本質，而不是依循普世價值或跟隨主流意識，隨波逐流的過生活。 這本書包含了12位哲學家的思想 ①認識自己-蘇格拉底 ②理性-柏拉圖 ③幸福-亞里斯多德 ④懷疑-笛卡兒 ⑤自我-休莫 ⑥認知-康德 ⑦孤獨-叔本華 ⑧自由-彌爾 ⑨道德-尼采 ①⓪語言-索緒爾 ①①愛-弗洛姆 ①②行動-沙特 ▪️認識自己 沒有反思能力就沒辦法發現自己的無知，很多人都排斥學習哲學，普遍認為學哲學的人都喜歡鑽牛角尖、與人爭論，但事實上是因為意識到自己思考能力的不足，才渴望藉由學習來擴大知識版圖。 很多歐美國家的小學都有哲學課，目的是要讓孩子從小培養思考能力，小孩總有千百個為什麼，有時連大人都無法回答，那是否表示根本沒有人認真思考過那些看似簡單的問題呢？ ▪️幸福 與其追求快樂不如追求喜悅，喜悅是一種比較平淡且更能持續的滿足感，比一般的感官快樂更接近幸福。 ▪️懷疑 笛卡兒說：「我思故我在」，有懷疑才有思考的主體。 普世價值認為正確的事不一定全部正確，也許是從重眾心理和歸屬感不得不順從主流意識。如果對所有事情都抱持著懷疑的態度，就不會一意孤行，也比較能尊重他人的選擇。 ▪️自我 放下自我不僅能減少心理負擔，還有減緩生理痛苦的功效，當你覺得身體哪個部位痠痛，只要想著它痛它的，你一樣照常過正常生活，把自我和疼痛分開，這樣你就不會一直被疼痛干擾，甚至還能平靜的觀看它。 ▪️孤獨 脫離繁瑣的人際往來和人情壓力可以得到自由，懂得獨處的人才能感受到真正的自由，也能展現真正的自我。 很多作家或創作者都是在孤獨的時候達到創造力高峰，有些人可能會害怕獨處、害怕沒人陪伴，但如果平時對各種事物都充滿好奇心和興趣，會發現你根本就沒空無聊。 ▪️道德 享樂是花錢就能買到的，只能說是暫時的逃避現實，過一段時間快樂就會消失。 但真正的快樂和享樂相反，當你創造出屬於自己的價值，過理想中的生活，不隨波逐流並用自己的方式解決人生問題，而不是配合普世價值，過別人理想的生活、考上別人眼中的好學校、進入別人眼中的好公司，過著充分展現個人特色的人生，才能感受到真正的快樂。 / 如果你現在正被焦慮和煩惱困擾著，那就讓哲學幫助你抽絲剝繭，找出問題的根源、撥開混沌，找出人生的答案。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ #創作者 #自律計畫 #書單分享 #閱讀筆記 #自雇者 #習慣養成 ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

每天滑手機不再焦慮，15張冷淡風黑白系手機桌布讓你瞬間沉靜

多了好多時間在家，不是看電視就是滑手機，對3C依賴程度越也越來越高。既然離不開手機，那就為手機換上冷淡風的黑白色系桌布吧！讓我們暫時逃離疫情的焦慮感、沉澱一下自己的心。 以下15張桌布都有兩種版本，一個是原圖、另一個加上了字詞或短句子，你喜歡哪一個呢？ 平靜的海洋是美好的，但唯有波濤洶湧的海水才能淬練出經驗豐富的水手。 相信一切都是最好的安排，此時此刻此處也正是我們該經歷的，放寬心好好體驗吧。 只要朝好的方向去，最終這些好都會回到我們身上。 往上爬才能看更遠，眼界決定自己的境界。 放眼望去，只要我想就能踏足整個世界。 用心留意每一個精彩瞬間，你會發現生命的巧妙與美好。 探索，只有不斷深入才會有驚喜的發現。 你可以聰明、反應敏捷，但可別尖銳帶刺喔！ 別害怕黑暗，因為黑暗讓我們更期待光亮。 只要你願意，隨時都能讓心自由飛翔。 跨上你最喜歡的重機，踏上你的自由之路吧！ 登高望遠，放寬眼界就不容易被眼下瑣事困擾羈絆。 自我的強大來自不斷的淬練，靜待時機做好一飛衝天的準備。 世界很大，只等你踏出探索的第一步。 聚焦當下才能放眼未來 以上15組的冷淡系黑白桌布你喜歡那一張呢？趕緊收藏起來，讓手機也能按照你的心情更換新裝，也歡迎分享給身邊喜歡黑白風格的朋友喔！ 喜歡自然系桌布的也可以來這邊挑選： 延伸閱讀➡️➡️15張自然系桌布，讓你打開手機就能感覺到一陣清新 如果你喜歡這篇文章就請幫我按個讚吧，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

8/30(一)-9/5(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 🌟9/4-9/5線上身心靈健康體驗營☘️

#每週占卜 #天使小叮嚀 #女神神諭占卜卡 8/30(一)-9/5(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 給靈數１的訊息《雅典娜-內在智慧》－這週你知道該怎麼做。請信任你內在智慧，立即採取適當的行動。如果需要，你可以請我給你一個徵兆，讓你知道你已正確無誤的聽到自己內在的智慧。但要保持信心。這個指引為你與你摯愛的人捎來非常好的消息。特別提醒你別再拖延，不要將自己的力量交到別人手裡，信任你的直覺，不要在事後評斷自己，你是正確的，要注意重複出現的想法並且去執行它。 給靈數２的訊息《弗蕾亞-勇敢無懼》－這週應該要自由散發你大膽的一面，勇膽點，去冒險。不是該小心翼翼的時候，反之，大膽實現你心中真正的渴望。成功並不出於膽小懦弱，而是來自於你實踐夢想的全心投入。對成功抱持清楚的意念，它就能成真！好好欣賞你的身體，盡情享樂與狂歡吧～ 給靈數３的訊息《艾索德－不朽的愛》－這週你不管如何，你們之間的愛永摯不渝。在一開始，你必須先處理心中的哀慟、寂寞以及任何遭受背叛的感覺。這會需要一段時間，所以耐心對待自己，把自己當作病人般的照顧：小心翼翼、溫和、輕柔的對待。記得這週不管表面上的狀況如何，你的親密夥伴對你的愛是永無止盡，你正在治療其他種形式的損失，如有必要，請放下一段舊感情，為新的關係騰出空間吧！ 給靈數４的訊息《瑪鳥－大地之母》－這週你被召喚投入環保的行列。地球是物質生活的生命動力，因此，不斷以更多的汙染玷汙這顆星球並不合常理。你的貢獻不管多麼微小都極其重要。透過一些少量與簡單的生活改變，你會大幅地增加這個星球的福祉。你人生的使命與環保有關，可多使用環保概念的產品。 給靈數５的訊息《維斯塔－家庭》－這週你的家庭狀況正在改善，可能透過搬遷或是成員上的良性轉變。在你靈魂中有個永恆的火焰，它是你意識的光。你的外在環境，反應出你的內心世界。四處查看自己的家，它溫暖嗎？如果沒有，要補救是很容易但又極其重要的。這週你會搬新家或你才剛搬家。有可能你的家庭會有新的成員搬進來也有可能是有人會搬離。家中浪漫及和諧的氣氛在增加中。你與鄰居之間的問題正在解決。可以在這週安排清理家中的空間、重新裝修。 給靈數６的訊息《塞克美特－堅強》－這週你比自己想像的還要堅強，而你的毅力能確保令人滿意的結果。把自己當作強者與贏家。不曜有任何怨言，不要責怪任何人或狀況。你是力量而非受害者的化身。當你超脫自己舊有的習性，並視自己為優美的女性力量，你的人生就會自動地產生神奇的變化。 給靈數７的訊息《薩拉斯瓦蒂－藝術》-這週你可以藉由創意的活動來展現自己。音樂在表現非物質界的理念與能量上不可或缺，音樂所散發出的高頻能量也為我們的環境增添色彩，它使我們跳脫個人的想法與本身的制約。讓自己沉浸在音樂中，允許它激發你思考的創意，並擦撞出新奇的點子。這週你可以演奏音樂、唱歌、跳舞、繪圖、作畫、寫作或進行其他種創意性的活動，也可以參加一個與創意相關的課程。 給靈數８的訊息《瑪特－公平》－這週你在意的狀況會被公平而正當的處理。讓我對公平提出另一種注解：就是當所有相關人士為了整體利益而放下個人的目標，這需要對整體智慧有所信任。爭執中的攻擊是因為害怕沒有收到自己應得的部分，然而，攻擊會加強當初引發爭議的傷害與痛苦。一項爭議會在和平中結尾，放下罪惡與羞愧感，因為這些情緒會招致嚴厲的攻擊。 給靈數９的訊息《綠度母－開始授權》－這週你可以請他人（包括我）來協助你不要什麼事都自己處理。你這週需要尋求協助，才能確保自己有單獨沉思與休息的時間。我能平靜安坐的原因之一，在於我通曉達到真正效率的秘方。這不是努力或辛苦奮鬥的結果，而是出自於清楚與專注的心念，不受優柔寡斷的侵擾。這週不要逞強做女超人或超人，適時接受別人給你的幫助，放下罪惡感以及弱者才會求助的信念。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst嗶哩嗶哩頻道】 https://space.bilibili.com/395287186 【Amethyst免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst在Wave直播】不定時開播為大家解惑唷~也有閒聊、唱歌、冥想引導~ https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 【贊助Amethyst管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165 【贊助Amethyst管道-王道銀行】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 王道銀行 銀行代號:048 帳號01000042589988 🌟9/4-9/5線上身心靈健康體驗營☘️ 「疫情」 對你而言是「限制」, 還是開啟了「無限」的可能? 是「不幸」, 還是回歸「幸福」的源頭? ✨生活如想改變，就只在一念之間 🚩歡迎各界人士參加 🚩免費 🚩在家最佳的學習課程每個人都能參加 #防疫新生活 在家學更多，可以全家一起來！邀請大家一起淨化心靈，凝聚善能量，祈求回歸最平凡的幸福；日常安康即幸福 🌿 上課日期:9/4.5(六、日) 08:30 – 11:30 14:00 - 17:00 報名截止日期：9/01（三）晚上12:00 悟透「生命」 開啟「慧命」 超越「方法」 掌握「心法」 報名網址：介紹人可以寫儷兒老師 https://reurl.cc/W3Wj85

閱讀筆記-【斜槓青年 Slash】(下)

好書分享-【斜槓青年 Slash】(下)

成為斜槓青年必學技巧及心法 距離上次發文，竟然已經過了四個月 (慚愧) 終於要補上斜槓青年最後一部分了 這次要來分享 【實際操作面的部份，包含和制訂目標、和意志力的訓練】 如果還沒看過之前的文章可以先到下列的連結閱讀喔 好書分享-【斜槓青年 Slash】(上) 好書分享-【斜槓青年 Slash】(中) 8. 驅動力 惰性的原因起於太過複雜的想法，而克服惰性的方式是有足夠的驅動力: 也就是慾望 & 意志力 而慾望的另一面相則是「興趣」，簡單來說，如果只是想而沒有做，很大一部分原因是因為不夠有興趣，或是不夠想要得到做了這件事之後的結果 9. 意志力的訓練 大多數的人聽到意志力的訓練，很多時候應用在某項運動中、或是培養一項習慣，但其實意志力訓練是隨時隨地的，任何一件小事都可以是自己培養意志力的訓練 而培養意志力的訓練重點在於: 每次只專注於一件小事情上，而且是目標明確的一件小事，最好的方法就是用「漸進式」 舉例來說: 每天閱讀一頁、每天運動10分鐘等。每天督促自己一定要做到，直到不再需要督促自己，並且養成習慣之後，就可以進行下一步訓練，也就是下一個新的挑戰 到了下一個新的挑戰，可以是每月一本書，每周固定運動150分鐘。 10. 晨間日記 － 自我管理的關鍵 晨間日記的關鍵概念在於 1. 目標 2. 專案 3. 任務，並且保有每個動作的原理和原則 接下來我將要跟大家分享書中作者是如何製作「晨間日記」 根據上述三個原則，作者分享了他的晨間日記系統包含了以下四個部分，而我也會在每個部份後面加上闡述: 年度計畫僅需大致規劃即可，因為計畫會時常改變，只要列出當年度的大方向即可，比方說，語言進修等 每月計畫則照年度計劃而定，並且每月建議只集中2-3個任務 每周的計劃根據每月的計畫而定，此部分需具體明確列出需要完成的事項 每日的任務清單必須根據每周的計畫分解成更細的任務 重點在於溫習目標及確保進度 "The unexamined life is not worth living" (所有未經審視的生活都不值得活的) - 蘇格拉底 《申辯篇》 11. 進階訓練: 刻意練習 刻意練習的重點，在於將每個行動分解成小任務，當我們在面對任務時，心理上會有三個區域: 舒適區、學習區、恐慌區 而當我們在做練習的練習一項新的技能或是習慣，必須要保持在學習區的範圍內練習。 因為舒適區的難度太過簡單，容易讓我們對於一件缺乏興趣，因為缺乏挑戰性； 而在恐慌區的難度則太過艱難，也容易讓我們對一件事情產生抗拒，因為太難達成。 所以在學習區的範圍內練習、提升，才是對於我們練習最好的難易度及訓練。 並且需要獲得即時的回饋，作者建議，當我擺脫老師和教練的指導和回饋，進到下一階段便是要自己去發現並且糾正錯誤。 這部分最講究的是我們在練習中的專注力和敏銳的覺察力，所以根據自己的練習，也可以製作屬於自己的「訓練日誌」 12. 打造自己的知識結構 作者提出，現代的年輕人對於知識的渴求不斷的高漲，透過閱讀含學習獲取更多的知識，其實是這個時代對我們提出的要求 (知識經濟) 首先， 為何要讀書? 簡易來說，讀書是為了對抗不確定感，這個不確定感是造成焦慮和缺乏安全的原因，而現代人的修行就是要面對宇宙的本質，也就是「變」 而人之所以感到痛苦，是因為不了解「無常」 再來，要如何開始讀書? 不是拿一本感覺現在自己需要，或是覺得有興趣的書，就毫無目的一股腦的開始翻閱 閱讀的步驟分為三種: 1. 泛讀 2. 專注在「點」上 3. 建立全面的知識體系 過程中可以是別人推荐的書單，一直到自己「有意識」的選書 經過一年的泛讀之後，最明顯的第一個改變是不再害怕閱讀，甚至還會享受閱讀帶來的快樂，而且在於閱讀的速度和選書上都有所提升，再來，就會找到自己「感興趣」的領域 而在經過廣泛和大量的閱讀後，可以透過寫作來整理自己的思緒。 而這個知識結構將會決定你的生活 Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash 13. 成為理性之人 人之所以迷茫，是因為人們缺乏理性。 所以要成為理性之人第一步驟: 確立並且審視目標； 第二則是要有合理的信念；而第三，則是避免思維謬誤 (從眾心理) 14. 一千個鐵粉的定律 這個定律對於想要做自己喜愛的事來獲得經濟獨立，或是不打算依賴他人的獨立創業者來說十分有意義。 因為只要擁有一定的鐵粉數，就有機會直接走上獨立自主的道路，而擁有大約1000個鐵粉，就可以讓自由創作者達到財富自由 成為創作者，重點在於「魅力」，而真正的「魅力」，是來自於思想和精神，並且帶給人們啟發和精神、激勵。 要問為甚麼而不是怎麼做為出發點，來激發人們發自內心追隨自己 西奈克曾在他的一本著作《先問，為什麼？啟動你的感召領導力》中提到黃金圈（如圖）的概念 黃金圈的原則，就是捨棄行銷手法，先思考怎樣的內在力量和信念促使你去做正在致力的事情，並堅持以夢想、熱情來感染他人。 15. 不要為PO文而PO文 寫作是個財富，專注在內容，而非在推廣上，更不要為了PO文而PO文，堅信少即是多，因為自媒體是分享想法的工具 這個世代缺乏的是真正能啟發和改變世界的思想，而決定讀者的數量不是PO文的數量而是PO文的品質。 研發產品的動機，在於看到人們的不方便，思維即是把生活中許多看似平凡的情轉變成潛在的機會。 你的理想生活是甚麼模樣呢? 當你財富自由時候，你的理想生活會是甚麼樣子呢? 「缺乏痛苦的程度是衡量一個人生活是否幸福的標準」 - 叔本華 一位斯多葛派學者提出的「一無所失」的概念，在於不依賴外在所有事物，不受其控制，則即便失去，也不會因此感到痛苦 斯多葛哲學派的宗旨在於「馴服情緒」，也就是訓練心智，除此之外，還有遠離群體和減少社交 過多的群體和社交，會導致我們過於專注於別人，也包含別人對自己的看法，以及外界的定義和規則 但是有意識地減少社交和遠離群體，卻可以讓我們更著重在自身的情緒當中。而當我們全心全意專注在自身時，內心就會有一股力量: 不害怕失去 叔本華: 「如果一個人內在充足、豐富，不須從自身之外尋找快樂，那麼這個人就是最幸福的人。」 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由

遙遠的公路 作者把在80年代時投稿到平面媒體的文章集結成冊，紀錄著美國公路旅行時的所見所聞，吃喝拉撒都在車上解決，哪裡有停車場就在哪過夜。旅行的日常就是開車、寫作、閱讀，說他的旅行是流浪可能還更貼切一點。 公路旅行的目的地從來都不是大城市，只有走進小鎮鄉村才能了解美國、貼近美國，從現在的角度來看這的確是一種讓人嚮往的遊牧生活。 流浪日記 國外很多年輕夫妻都會帶著小小孩在世界背包旅行，大多數的父母認為孩子年紀還小什麼都不懂，帶出去旅行根本是浪費錢。但實際上因為環境不斷變化，無形之中為孩子的性格帶來潛移默化的影響，不管是在抗壓性或是環境適應能力、溝通表達能力都有很大的幫助，畢竟年紀越小可塑性也越強嘛！ 浩子用一年的時間帶全家一起去世界流浪，並用寫日記的方式來呈現這一年的旅程。日記看起來很隨興，有時候像在寫詩（常在螢幕上信手拈來一句就知道他其實是個有深度的人），但隨性中又帶著溫馨幽默，更富含人生智慧，跟螢幕前瘋癲的形象有極大反差。 讓我印象最深刻的是：「他們不就是我的家嗎？家都帶在身上了 ，還要趕去那裡？」 有時候旅行難免為了趕路而錯過許多美好，偶爾停下來等等身邊的人，也許他們腳步比較慢，但你卻能透過他們看到不一樣的風景。 歐洲獵書80天 兩個繪本迷前往歐洲尋找繪本，目標就是走訪與繪本相關的景點跟兒童圖書館，在二手市集、古書店和圖書館的時間遠多於充滿暢銷翻譯書的現代書店，尋找當各地不同年代的繪本。 在旅行的過程中找到喜歡的書就買，買書扛書是旅行的日常，80天買了600多本書，寄了10幾箱童書回台灣，真的太瘋狂了（我都以為她們是去歐洲批貨），要有多大的熱情才有辦法～ 原本只是一趟為了興趣而開啟的旅程，卻在等車的過程中和旅伴聊出一個開圖書館的夢想，因此催生了台灣第一間外文繪本圖書館「小步Biblio」（目前已熄燈）。 也許下次旅行之前，我也設定一個明確的目標或主題來進行自己的壯遊。只要是能夠釋放生命熱情的旅行，就是真正的狀遊。 不一樣的美國生活 波特蘭的是美國最適合慢生活的城市之一，作者從波特蘭生活20年的日子裡，整理出一些慢活的基本要素。 與生活環境建立情感 快速服務與低廉的價格容易讓現代人忽略這個重要性，如果沒有情感的基礎，許多傳統文化、獨特美食、手工藝就會慢慢被遺忘。 講究食物的快樂來源 美味來自於食物的快樂來源，被農藥污染過的土壤種不出快樂食物。現在許多土地都含有農藥殘餘，土地污染只要一瞬間，但要修復至少需要七年的時間。 由於環保觀念和慢活的推廣日漸普及，有越來越多商家開始販賣有機產品。 練習等待 很多事情都在慢慢等待的過程中發生，等待並不容易，它是一段神奇的時間、一種功力、一種修行，需要持續不斷的練習。 現代社會講求效率，時間就是金錢，等待是賠錢、浪費時間、無聊。 但你可能沒想到日常生活中有一堆被忽略的事，是可以在「等待」的時間裡完成的，慢慢的你會發現擁有時間是一件很幸福的事。 對抗冬季憂鬱的法寶 由於冬天日照短，容易感到憂鬱沮喪，所以他們創造出一種日光治療法，在家裡用箱型日光燈或是曙光仿模燈。早晨在家中做日光燈浴，很多人會在這段時間喝咖啡、寫部落格、聽新聞、看報紙，讓逐漸凋謝枯萎的波特蘭人重新生長，也成了對抗冬季憂鬱最有效的武器。 慢慢長夜怎麼過 12月是波特蘭最濕的月份，1月則是最冷的月份，也是練習慢生活的最好季節。 這段時間可以用來練習小提琴、織毛線、做手工藝、和朋友開趴、品酒聊八卦、學釀酒、烘焙研磨咖啡豆、自製烤肉醬⋯ 讓自己沉溺在動手動腦的學習創作過程，給自己找事做，就沒有時間和體力抱怨又濕又冷的天氣。 讓自己忙碌、有點成就感，生命才會強壯，更不會在又濕又冷又暗的冬天裡萎縮。 疫情這段時間就是最好的時間，假日不能出門只能待在家，不如就趁現在開始做平時想做卻沒時間做的事吧！ 慢旅行 慢活文化衍生出來的旅遊休閒觀念，旅行時扮演居民的角色，和當地生活交流。慢旅行不執著於要趕著去某個地方，目的地也不侷限是一個地方，也許是一個情境、一種精神上的收穫、或一種心滿意足的感覺。 慢活是一種生活理念，不一定非得要去國外哪個城市，可以從自己居住的社區開始練習。學著放慢腳步用心過日子，尋找自己理想的生活型態，打造理想的生活風格。 #旅遊文學 #閱讀筆記 #書單分享 #美國文化 #波特蘭 # 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

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