｜韓國生活｜韓國打工度假經驗分享 - 動機與建議

｜韓國生活｜韓國打工度假經驗分享（動機與建議）

因為想把文章集中在同一個平台，所以就把之前痞克邦的文章搬運過來。但內容有稍微再編修一下 😊 之前有人在我的IG或部落格看到我的韓國生活分享，有私訊詢問我關於韓國生活的細節。但這篇不是工具文，不會教你要怎麼申請打工度假簽、怎麼做行前準備等等，網路上有滿多教學文的，所以這篇純粹是我個人的經驗分享。 我是申請2018年的打工度假名額，從2017年中就開始有這樣的想法，2017年年底的時候開始準備。在出發前也爬了很多類似的文章，「到底該不該去打工度假？」、「打工度假能賺到錢嗎？」。 台灣是一個很舒適的國家，非常適合生活，但對我來說，不是一個適合工作的地方。從畢業開始，我做過三份正職的工作，每份都做過一年以上，最後一份工作是幾乎可以準時下班的。還曾經加班一小時被老闆趕回家，其實在台灣這樣的公司應該不算多數，但我還是決定去外面看看。 選擇韓國打工度假的動機跟理由 我做事情會找很多理由，才會實行。一開始申請打工度假的動機非常多，所以其實常常被人家問到這題的時候，都會有點苦惱，後來我發現我給每個人的答案也不盡相同。 以下是我前往韓國打工度假的動機： 1. 工作疲乏 早上鬧鐘一響，腦海立馬可以跑出100個不上班的理由。真的不誇張，就是這麼的排斥去上班。雖然是能穩定上下班的公司，但每天這樣往返公司讓我很厭世。可能是當時工作的內容很適應了，加上公司賣的產品我沒興趣。 2. 生活無聊 我是一個喜歡充實生活、有點工作狂的人。有事沒事喜歡幫自己安排各種行程，例如下班後會做料理、上瑜珈課，或是日文課，假日也會找朋友出去吃喝玩樂。但即便我幫自己安排很多事，仍然覺得生活很無聊。 3. 想要練習韓文 因為工作的關係，很常需要幫忙翻譯跟溝通。寫作、閱讀對我來說其實不算困難，難的是口說能力，在台灣也沒有太多的練習機會。在韓國生活，勢必到哪裡都會需要用到韓文，能訓練自己多說。 4. 想做旅館、觀光產業 一直對這方面的產業有興趣，在找第三份工作的時候，其實有應徵這類的工作，也順利通過面試。只是礙於薪水跟排班制度，我選擇了穩定規律、薪水多的電子公司。所以想說在打工度假這段期間，能嘗試觀光產業。 5. 追星 來韓國打工度假的人，以女性居多。滿多的人是為了追星而來的，因為在韓國能看到偶像的機會比較多，比起往返台韓，可以省下機票費。在韓國扣掉打工的時間，大概有1/3的時間都在追星。 6. 想要自由 每天八小時綁在公司，天天看公司臉色。為了省錢住家裡，偶爾需要看父母的臉色，其實爸媽對我滿好的，只是有時候會因為關心碎念幾句…。加上在家裡需要配合家人的作息，覺得限制滿多的。 對想要來打工度假的朋友的建議 1. 一定程度的韓文能力 來韓國之前，我已經通過TOPIK 6級了。會中文、英文能溝通、韓文也有五六級，老實說工作真的不難找，甚至還可以挑。韓國很多產業雖然面對的客人是講中文，但公司的老闆、主管，或是跟你共事的同事大多還是韓國人。會韓文能快一點融入環境，也比較不會吃虧。韓文能力不好也是可以去，只是能做的大多是些體力活或是需要中文的工作，例如：打掃、搬貨、中文客服、東大門貨運行、免稅店等。 以前有個朋友比我早幾年去打工度假，算是很早期去打工度假的一批。但他說他帶了十萬，找到一份烤肉店跟民宿的工作。在民宿經常被韓國同事欺負，在烤肉店則因為韓文不好，被老闆嫌棄反應不夠快，所以她在那邊僅待了三個月就回台灣。 不過我認為其實工作環境才是最重要的，主要還是看遇到怎樣的老闆與同事。也是有看過韓文差不多四級的朋友，在民宿打工得很開心。 2. 經濟能力 很多人都知道韓國起薪高，幾乎是台灣的兩倍。也有很多人懷抱著掏金夢來的，目前很多韓國的越南人是這樣沒錯。申請語言學習簽證，實際上都跑去打工了。其實韓國薪資高的同時，租房跟物價也不容小覷。我有朋友帶的錢不夠多，把錢拿去繳房租就花掉一半。也有朋友有一個月幾乎都要跟朋友借錢吃飯，或是想回台灣處理事情，可是買不起機票的。建議想來的人最好有一些存款可以周轉，因為雖然會打工，但是生活費仍然不足的可能性很高。而且前期找工作會有空白期，加上前期買生活用品會花一筆錢。 3. 簽證類型 我個人不建議想來念語學堂的人，是持打工度假簽證來。如果只是想念語學堂，就直接申請C3或D4。我有遇過拿H1簽證來，在語學堂把語言學好了，卻沒有時間打工的人。當他後來想要在韓國繼續找工作，礙於H1簽證過期，找工作容易碰壁。因為公司不知道你的工作能力，當然不敢貿然申請E7的簽證給你。 寫這些不是要嚇跑猶豫不決的人，純粹以個人的經驗去做分享。當然我不代表多數，每個人都有自己的故事。在韓國我見過一些勇者，靠著一股熱情與傻勁去開創生活。我有位朋友就是其中之一，帶著三萬塊就到韓國，但在韓國也生活了兩年。生活有一百種模式，只要自己開心、不後悔就好。 #韓國打工度假 #韓國生活 #韓國 #打工度假

來自兩百多年後的書——《零度分離》

前幾天，我收到了一本來自兩百多年後的書——是的，在連PChome物流都卡關的時候，我收到了來自未來的書。 《零度分離》是一本於2284年出版的書籍，作者為名叫Adelia Setfried的記者，我當然不認識他，也不知道為什麼他要讓我看見這本書；而書中出版社為保證內容真實，還特地發了一個聲明：除了〈霧中燈火〉這篇文章發生於2030年代，因為「年代久遠」無法考證之外，其他篇都經核實為真實報導。 是的，「年代久遠」，身處於2021的我們甚至被稱為古人了；正當我感到不適應的同時，想到了也被我們視為「古代」的清朝，它甚至只距離我們一百年左右，而我們對於兩百多年後的人，自然是古人沒錯啊。雖然我還是很不習慣就是了。 我並不知道Adelia Setfried何方神聖，我只知道他和我們一樣出生於20世紀，也受到不少傳統論述影響（比如傅科、佛洛依德等），然而卻一路活絡到2284年，並且持續採訪「那個年代的人們」，撰寫成了此篇報導。 我不是沒有想過未來會是什麼樣子，只是在看到他的採訪時仍舊忍不住感到驚訝；彼時AI、科技、醫療都更加進步，然而人類並沒有滅絕，那些我以為會隨著演化而消失的問題，也彷彿只要人類還存在就會繼續存在著，比如道德的兩難、人性的詰問——但凡人類還是人類，此題便無解。 整本書分成多個章節，包含推薦序、出版社聲明、六個真實故事（好吧，尊重出版社，其中一個尚未證實為真），以及兩篇對談。 在六個故事中，我們得以看見「未來」的樣貌，有許多外在的事物都因科技而改變了，人類的內心卻在適應新技術的過程中發展出變動以及不變之處。 第一篇報導講述了一名鯨豚專家對於迷人的海洋生物產生了感情（這使我想到「我們古代」發生過的人豚戀），因而自願植入仿虎鯨大腦的類神經生物體，從此成為一個「人身鯨豚」，聽得懂牠們的語言、能夠和牠們交流，卻逐漸喪失身為人的各種能力；而他向來沈迷於鯨豚研究、疏於照料孩子，最後卻留了一句話給孩子，是以虎鯨語言說的「我愛你」。 究竟人類要的是什麼呢？成為鯨豚是「進化」還是「退化」？「愛」又是什麼呢，能夠讓人不惜放棄一切成為同類，卻又在最後一刻對自己虧欠一輩子的人說我愛你。 而世間萬物的高下又該如何區分，是以智商作為分別，還是萬物生來平等？殺死蚊子與殺死狗是同一件事嗎？圈養鯨豚和圈養人是同一件事嗎？ 在書中的第一篇，作者就拋出了如此沈重而困難的議題，如同我所說的，只要人類還存在，不管科技怎麼發展，這些問題都依然會存在。 作者之所以將這本書名為《零度分離》，正是源於1967年哈佛大學心理學教授斯坦利·米爾格拉姆做的實驗，實驗是在說明，假設人與人之間是一度分離，則每隔六度分離，都能夠連結到原本不相干的兩個人。也就是說，我與你並不認識，但仔細挖掘之後會發現，原來你就是我的誰誰誰*6。這個實驗證明了世界很小，但「零度分離」更是挑戰了這個理論：「如若我們將精神控制、原型、甚或神蹟考慮在內，那麼個體與個體之間的常規分隔，依舊是一度嗎？抑或該是零度？零點五度？」 倘若要為這本書下一個總結，我必須說，在2021年又263年後，世界／人性依舊是沈重且悲哀的，我們常以為科技可以解決千古難題，可是我們沒有辦法逃離自己的心，沒有辦法免除身而為人的愛恨嗔癡，那麼無論過了多少年、發展出多方便的機器，我們仍舊像個剛站起來的智人一樣，既單純又乏力；那是作為人類最可悲、也最可愛的地方。 分享一下書中我喜愛的句子們： 1.「人絕對需要因果，需要一種或數種基於因果的解釋；這是演化所賦予人之心智不可免的結果——所以我們有了神。」 2.「我不是沒有怨言，但我算什麼呢？我們何德何能要求彼此永恆不變？基督教的上帝說，「不要教我們遇見試探」——今天遇見試探的是她，她愛上了李志飛。改天遇見試探的說不定就會是我，就會是你，對吧？」 3.「生命是什麼？你以為生命是什麼？生命其實本來就什麼也不是。它根本不是從你誕生那一刻開始的，它是從你發現這世界上居然還有另一個人完全了解你的孤寂那一刻，才突然開始的。人類的個體如此渺小，如此缺乏必然性；如果個體在無數降生與消亡之間還真有什麼值得留存的，那就是愛而已——」 4.「我相信我母親已盡力在適應一個全新的、陌生而又恐怖的世界⋯⋯對，我能感覺這些。最難的是什麼？是你赫然發現，『愛』這種東西看似本能，實際上居然需要用盡氣力⋯⋯最難的是，在被命運兇暴摧殘過後，被迫面對生命內裡巨大的、無邊無際的荒蕪⋯⋯在那些漫長時日裡，面對幾位永遠不可能比得上我父親的人，去愛他們；用一些新的、可能的情感方式，你從前未曾想像過的，幾種不一樣的愛的樣子⋯⋯然後說服自己：那也是愛。」 5.「「嚴格來說，每個人的生命，本質上，從一開始即是餘生⋯⋯」 餘生。所謂「餘生」。時至今日，於長達七年的調查追索過後，我對此一詞彙的看法已完全不同。餘生是什麼？餘生是，於自由意志下，你完全承認一生中最重要甚或唯一值得之事已然結束；你終究完成了它，或已確認失敗；是以此刻的生命或時間於你而言已純屬多餘。餘生是，於自由意志下，你完全確知往後的生命將不會再有任何變化，或縱有變化亦毫無意義可言。餘生是，於自由意志下，你取消「未來」之意義，就此確認僅有「過去」與「現在」是唯二實存之物；你將在生命接續的日子裡將原本看似往兩端無盡延長的時間線斬去一邊，承認並接受它只剩一半。餘生是，於自由意志下，你知道自己終將被凍結，進入牆，進入岩層，進入琥珀，被埋入一安靜暫止之孤獨艙室，自我密閉，自我囚禁，自我隔離，成為一無脈搏無溫度無意識無時間性之存在⋯⋯。 看完以上介紹，你是否更想翻閱這本「未來之書」了呢？感謝麥田出版提供贈書，抽獎方法見此：https://www.instagram.com/p/CQD1NKQn2ZR/?utm_medium=copy_link 購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010890460 圖中文字｜伊格言｜the novelist 出版社｜麥田出版 #文字 #讀書 #小說 #零度分離 #伊格言 #未來 #寫字 #寫作 #文學 #手寫字 #手寫文字 #手寫 #閱讀 #新書 #麥田出版 #後人類時代 #handwriting #reading #handwritten #writing #written #book #novel #future

怎麼用現代詩描寫公車？｜王信文〈我們目睹冷鋒進站〉臺北文學獎現代詩

「車燈亮起時就化作鮟鱇魚穿進城市腹腔。」──王信文〈我們目睹冷鋒進站〉 有點口語，直觀，很容易想像，但似乎就缺乏了一點韻味。 藉由描述季節交替，來寫夏日盡頭而冬日要來臨前的城市與人們。聚焦公車，實寫城市裡的人際關係依存與疏離。 用到了海洋與氣象意象，並沒有很統一。有好有壞，好處是自由和豐富，壞處是覺得有點散落與口語。 然後這首詩讓我想到，我大一時必修初級會計學，老師一個禮拜有三節課，印象中他花了一節課在講安康魚。他說他養了一魚缸的安康魚，但每次都只有最強的一隻安康魚會存活下來，於是他參透了某種（經不起挪用的）生命奧義，更多時間在講無關初會技術的其他。我想回去告訴他，可以不要浪費我大一青春時光嗎？ 因而我對安康魚沒有好感，所以看到詩句時，也是下意識翻了個白眼。但這並非詩的失誤，純粹是我個人好惡。 這句成了我對全詩最有情緒波動的句子，因此列為引文。 ★ 創作螢光筆 ☆ 有一種標題下法，是為虛實交錯，從許榮哲老師那邊聽來的。例如綠色的馬、藍色的影子，這裡是目睹冷鋒進站。 ☆ 用連接詞、墊詞來串接，可能會被視作太口語或功力不足。就順順的把句子講好，試著給停頓、空白，而不要用連接詞，例如那些因為所以然後於是等等的。 ☆ 不一定要統一意象系統。例如此詩使用廣義上的氣象，與海洋、城市象徵，並沒有完全統一。方法可能是，動用的意象只要別在情感或原始意涵上太相反的突出，例如明明是描述一種濕冷，結果動用了火熱開心的詞彙，就都可以。 ☆ 又或是說，使用的意象，被統合在更大的系統之下？例如海洋意象，實際上是一種水的意象，與水有關的詞彙則都有一種同質感。 ☆ 即便意象系統沒有統一，也稍微口語化，故事框架也要套著到最後，例如在描寫捷運心得，就整首都要連貫。 ☆ 善用翻轉對比。例如「呼吸是最親密也是最冷漠的」「凝結成積雲／破碎成島」「你老了，而我始終年輕」。 ★ 作品資訊 作品連結：http://literature.award.taipei/21th/C3.pdf 作品：〈我們目睹冷鋒進站〉作者：王信文屆數獎項：第21屆臺北文學獎現代詩組優等獎 ★ 更多創作眉角： 👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉網頁好讀版 #木凱創作道 #mukaiword #創作螢光筆 #文字 #語錄 #學習 #閱讀 #文章 #文字控 #文學 #自我成長 #心得 #書寫 #讀書心得 #好文 #讀後感 #文章分享 #文學創作 #寫作 #寫作練習 #寫作技巧 #文學獎 #台北文學獎 #臺北文學獎 #現代詩 #新詩 #王信文 #我們目睹冷鋒進站

一招破解所有套路！解構所有劇情的黃金公式？英雄旅程理論

你鍾愛的好故事，都能用它來解釋。 英雄旅程是一套故事架構，說明世界上所有神話本質上都是一樣的，只以不同形式流傳，黃金公式至今仍被現代作品大量運用，換湯不換藥的劇情精隨究竟是什麼？#影迷必知 一篇文教你成為故事大師！ ｜英雄旅程流變－成為全球通用的電影大綱｜ 電影是說故事的一種形式，而說故事是人類與生俱來的能力，從八卦小報、床邊故事到大小螢幕、國家劇院，古今中外千萬種說故事的方法演變不息，心理學家、人類學家不斷嘗試找出故事的本質，終於在1949年神話學家約瑟夫．坎伯的著作《千面英雄》中，誕生了 #英雄旅程 公式，描述了基本敘事模式：「一個英雄從平凡世界冒險進入一個非常世界－得到了神話般的力量，並取得了決定性的勝利－英雄帶著某種能力從這個神秘的冒險中回來，和他的同胞共享利益。」從1970年代開始，英雄旅程公式在美國文學研究和寫作指南中極度流行，克里斯多夫．佛格勒簡化了約瑟夫．坎伯的理論，創建電影公司備忘錄《千面英雄實用指南》其中包含的12個階段，成為多數冒險動作電影的基礎，其中最有名的即《星際大戰》系列導演喬治．盧卡斯曾言：「閱讀《千面英雄》時我開始意識到，原來我的《星際大戰》初稿也遵循著這個經典主題。」 ｜為什麼你會喜歡這樣的故事？人生如戲｜ 英雄旅程講述英雄從「平凡世界」進入另一個「非常世界」，歷經起伏成敗後帶著成長回歸，而現實中人們的每次戀愛、每份工作都經歷一次這樣的過程，放大來看甚至可以說整個人生就是你的英雄旅程，我們的靈魂從某處來到世界上，歷經飽含酸甜苦辣、聚散離合的不同成長階段，最終回歸來處。英雄旅程結構可以簡單劃分為三幕－啟蒙、啟程、歸返，再細分成為12個階段。故事不一定包含所有階段，也可以只關注某些階段或不按照順序講述，劇中可能出現不同類型的英雄、導師、盟友、反派，然而不論如何，觀眾極容易被這些故事吸引、對劇中角色產生共感，學者認為這個現象跟榮格心理學派的－原型理論有關。 原型角色符合我們的人生經驗和心裡投射，我自己、敵方、友方等是人類集體潛意識裡一直存在的概念，用神話－戲劇－現實來對應舉例的話，神話裡逐漸茁壯的英雄－電影裡過關斬將的哈利波特－現實中努力生活的你；撒旦－佛地魔－慣老闆；友軍或聯盟－妙麗與榮恩－兄弟或閨蜜。因為這些角色能對應到現實生活裡的人們，所以不論故事多麼不真實，仍然能獲得觀眾的心理認同，且這份認同能穿越古今中外，任何時空的戲碼只要不超出或打亂原型，幾乎就能被全球的現代觀眾同理。 ｜故事的12階段定義＆舉例，你能找到反例嗎？｜ 英雄旅程的細節、翻譯版本眾多，以下解說最常用的12個階段！能解析大部分的電影、小說劇情，特別是冒險類與愛情類故事，它們骨幹大致相同，仰賴作者給予不同的血肉而後栩栩如生，也是為什麼票房大片看來總是「套路」差不多的原因。①平凡世界：介紹英雄的背景和出身，營造觀眾認同感，並埋下故事核心問題與困境的伏筆 → 戲剛開始拍城市街景、鬧鐘、上班路上之類歲月靜好的部分。②冒險的召喚：故事啟動的契機，可以是要求英雄上路的各種形式，配角邀請、人際變故、環境變動等等且可能不只一次 →《末日之戰》殭屍病毒爆發、舊友徵招都是布萊德彼特的冒險召喚。③拒絕召喚：英雄本人「找藉口」後被迫上路，或是外力阻撓、小曲折，用來凸顯旅程的危險和代價 →《水行俠》放棄本來自由的生活，不情不願地去當海底國王。④遇見啟蒙導師：提供英雄上路所需的任何東西或精神動力。師傅也可以是反派角色，誤導英雄走上絕路或背叛英雄 →《蝙蝠俠》連恩．尼遜飾演的忍者大師。 ⑤跨越首道門檻：英雄來到兩個世界的邊界，是第一幕的結尾也是故事的真正開始 →《冰雪奇緣》長大後的Elsa冰凍了家鄉、出逃去冰宮，妹妹Anna出發去找她是故事aka冒險真正的開始。⑥試煉、盟友、敵人：進入非常世界，英雄開始迎接試煉、結交盟友或樹立敵人，三者順序不拘。經常以競爭對手替代敵人，留到最後再揭曉真正反派 →《冰雪奇緣》妹妹Anna在路上跟男主阿克、雪寶變成好友、與冰巨人打鬥是試煉、與Elsa談崩來取代真正敵人－王子漢斯。⑦深入洞穴：即將抵達非常世界的核心，常以另一個非常世界、第二道門檻或更困難的試煉來取代；在愛情故事中，則是求愛即將成功的階段 →《鐵達尼號》傑克和蘿絲逃避僕從的追捕，跑到底層貨艙裡親密互動。⑧苦難折磨：與敵人對抗，英雄有各種形式的死亡象徵，或受到死亡影響才能重生，通常是故事核心、最真實的恐懼 →《鐵達尼號》傑克被栽贓說他偷走海洋之心、真心相愛被詆毀成別有居心，因此被銬在即將淹沒的船艙中。⑨獎賞：死裡逃生的英雄獲得報酬，換得在非常世界中追尋的某種東西 →《鐵達尼號》蘿絲拋下身世未來，冒生命危險拯救傑克，凸顯他獲得至高無上的雋永愛情。 ⑩回歸之路：英雄將繼續上路或回到平凡世界，是第三幕的開頭、故事的轉折點，悲劇中此刻會是美好的、暴風雨前的寧靜；在有正面結局的電影中則是艱難的、黎明前的黑暗 →《生命中的美好缺憾》戀愛談得正好、女主身心都更健康時，男主的癌症復發、劇情急轉直下。⑪復甦：故事高潮，英雄與敵人的最後對決，出現犧牲、轉變或做出最困難的抉擇 →《復仇者聯盟4：終局之戰》鋼鐵人犧牲自己彈指救世界。⑫帶著成長、覺悟返回：故事結局，英雄帶著戰利品回到平凡世界，戰利品可以是實體的如無限寶石、抱得美人歸，但更常是某種心境成長或體悟 →《玩命關頭》結局都是任務完成，獲得全員案底消除的實體回饋，或者再次體會到Family的重要性，然後回歸闔家團圓的小日子。 更多影視小知識、電影快訊評論都在Instagram！

夢裡實現的夢

他說，他現在提筆僅僅是為了簽名。他握著如堅石般剛強的筆管，低頭不語。不一會兒他筆劃繁複的姓名已依附於簽呈右下角，那代表了責任歸屬，還有他在此處的地位。 這個辦公室陰暗又潮濕，他在老舊沙發上度過無數個值班的夜晚，沙發內的海綿已經駝背凹陷，夏天時躺幾分鐘背部便燥熱得像進了蒸氣室。這沙發的心胸亦不夠寬大，使他只能把長腿掛在扶手外，卻乖乖認份於環境擺給他看的姿態。有時野貓還會從窗外探頭觀察他，牠眼神銳利，一語不發，根本無法為他內心帶來一股暖流。也罷。 《圖片來源：https://unsplash.com》通常當他手機響個不停時，多數是來自工作群組的訊息，或者來自長官、相關單位的電話。這些年來他早已練就在職場上從容不迫，獨力扛起責任的堅強。電話來了，必須馬上出門一趟去現場查看情況。轉頭看見同事還在午睡，他不忍喚醒他們，便自己默默出門。 這類貼心行為是刻劃在他心臟的準則。他寧可自己累一點，讓他的溫暖一直照亮別人內心，讓周遭人們感覺被疼愛。至於自己，不被理解時，他把委屈藏進指縫間，隨著尼古丁和焦油在肺裡翻滾後，化成縷縷看淡世事的雲淡風輕。他也不擅要求家人、伴侶體諒他的難處，反正，他還有啤酒。他敏銳的感官禁不起烈酒的侵襲，可是，他有辦法。 《圖片來源：https://unsplash.com》柔和的啤酒一旦一罐接著一罐送進胃裡，今天工作、生活上令人糟心的感覺便能被睡意搶去風采。他是這樣延續自己必須勇敢的意志。總好過承受捫心自問為誰辛苦為誰忙時，那找不到答案，眼淚又快奪眶而出的無力感。 睡吧，在夢裡有他天馬行空的想像力所創造的奇幻世界。他昏睡後卻笑了，說著旁人聽不懂的夢話。那擁抱他人、緊握方向盤、搬重物的雙臂，此刻正毫無負擔地揮舞著。他的夢，想必很甜美吧！他的雙人床在夜裡承載了他的全世界，房間裡的物品全都靜悄悄地，把舞台讓給他。 《圖片來源：https://unsplash.com》他生活的模樣和大海相仿，依據太陽和月亮的萬有引力，能算計出他的潮汐時間，一切彷彿有常，卻又隱匿著無常。 其實他刻意忘了自己除了工作、愛情，還有其他擅長的東西。在校園裡揮霍青春那段時日，他手中的筆不是用來簽名的。那時，他可以淘氣地在考卷、作業簿和週記的姓名欄上，寫下自己為節省筆劃而取的綽號。沒有生存壓力的自由讓他盡情做自己。 他的多愁善感和天馬行空與生俱來，於是他的腦袋有足以驅動筆墨為他寫下字字珠璣、幽默風趣的文章之能力。那才是真正的他，還有他熱切喜愛的事物。只不過，離開了校園，連最初那份初衷和感動也一起被留在原地。 《圖片來源：https://unsplash.com》過了五、六年光景，他才成為現在的他。這個他，因為我傳了為故事接龍而創作的故事給他，事隔多年後，在鍵盤上隨興敲打，不消花幾分鐘已寫出畫面感、幽默感十足的故事。 即使他並非因我而寫，我仍驚嘆著人們為生活而棄才華於不顧的事實。這就是我們長大後該有的樣子。每月發薪日的數目預告著可想而知的未來，夢想在現實面前不過是一隻螻蟻，啜飲挫折長大成人的我們怎麼可能不懂。 然而，他卻支持我寫作的夢想，讓我做自己熱愛的事，追求想要的人生。我毫無框架的自由，藉著他的辛勞、體貼、付出而暫且毋需結束。 《圖片來源：https://unsplash.com》築夢的過程中，我迷失於追尋光芒的黯淡之中。想成為一顆星星有哪些辦法？無非是透過比賽、網路發佈作品等方式讓自己被看見。發佈文章後，我看著後台瀏覽人次換算1000次等於30元。哎，資本主義社會的信念深植人心了。夢想原該是無價而美好的過程。 當我為了比賽而寫，靈感反而乾涸成一地裂土時，他說「不須為了比賽而比賽，為什麼一定要得獎？」他的一席話，讓我丟掉紀錄比賽截止日期的便條紙，走出自己建造的羅生門。是啊，等寫得出好作品再思量參加比賽才是正確的順序。 我很謝謝他肯定我的夢想，而非笑我做什麼白日夢。雖然我還佇立於森林入口前，害怕文筆不足以描繪出森林的美妙萬象，但是我有他陪伴著，無論我在森林何處徘徊。 而我，只希望他清醒時也能快樂地笑著。 - #貼心 #意志 #夢想 #現實 #支持 #散文 Read More 直播間觀眾百百種，哪種觀眾才受歡迎？你是哪種粉？！ 《封面圖片來源：https://unsplash.com》

疫情當道，比的不是學歷、能力，而是免疫力。|你知道什麼因素會影響免疫力嗎？

疫情改變很多原本的生活型態，每天看著確診人數和死亡人數居高不下，只能默默祈禱盡快穩定下來，散發正能量，反省自己。 疫情當道，比的不是學歷、能力，而是免疫力。 其實健康這件事情一直以來都很重要，但因為疫情的關係，更多人開始關注自己的健康。 身邊的朋友會跟我說：你這麼年輕，很有健康的觀念耶！很多年輕人都覺得自己還年輕，所以不怎麼在意自己的身體。 可能是因為我從小身體不好的緣故吧！也或者是我成長環境圍繞著素食、生機飲食、有機蔬果和保健食品。 小時候的我也不喜歡吃保健食品、很挑食，喜歡吃垃圾食物，不愛吃飯，身體狀況真的很差，一天到晚跑醫院、常常生病請假，大學想半工半讀沒體力；還曾經吃中藥一天$500，一個月花三分之二的薪水，越吃壓力越大。 身體健康真的要從小開始培養成習慣，有好的體力、健康的身體，才能去做自己想做的事情，才能獲得自由。 想要有學歷、能力、財力、家庭、愛情、事業都是建立在有健康的身體之上。 你知道什麼因素會影響免疫力嗎？ 最近的我很認真在學習健康、營養；我要照顧好自己，才能照顧好家人，進而有能力幫助更多人。 有些是我們無法改變的，例如遺傳、年齡，但其他都可以靠後天努力，培養良好的作息、飲食、運動習慣等。 平常沒運動的習慣可以從每天5分鐘簡單的運動開始，先培養習慣，再加強運動的強度和時間。 現在吃外食的比率下降，大部分時間都在家，自己煮的健康營養，很多人都靠食療法調整自己的身體狀況。 在家難免會覺得悶，可能會想太多、擔心太多，說不要想也是不可能的，我自己本身就是一個想太多的人，情緒起伏蠻大的人，這段時間可以做一些以前在家想做卻沒做的事情，看書、看電影、打掃家裡、運動、線上學習等；分散注意力，讓自己轉換心情。 每天都要做的就是睡覺，我的睡眠品質從小就不好，現在有小孩後更不好，半夜還是要喝奶，會哭哭。可以在睡覺前半小時進入房間，讓自己平靜下來，不能使用3C產品，聽輕音樂等。讓自己放鬆進入睡眠，找周公下棋去。 菸酒，我是素食者，不碰菸酒，有些人會睡前喝點酒幫助睡眠，不要過量就是好事。 我是Ａｍｙ，一位過著斜槓生活的全職媽媽，人生就該為自己而活。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 喜歡我的內容歡迎按讚、分享給朋友、留言，有你們的支持就是我前進最大的動力，謝謝。 如果想學習都歡迎告訴我，讓我們一起學習、陪伴彼此成長。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

📖 ☆★歐洲遊學☆學習篇★

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勃根地大學(Université de Bourgogne)和宿舍 勃根地大學的CIEF的課程是如何呢？宿舍的環境怎麼樣呢? 住宿環境的交通，還算方便，附近有公車站也有輕軌可以搭乘，但超市離得有點遠，雖然附近有一個小型超市，但是東西偏貴，選擇性又少！ 住宿附近幾乎都是住宅區，環境相當清幽！ 我租的是單人套房，一個月租金€406+押金€350=€756，合約簽好後，就可以直接入住了，管理員會把房間鑰匙交給你，押金部分需事先繳清，退宿後，會用匯款的方式，匯回你的帳戶！ 公共設施有廚房、交誼廳、羽球場、洗衣場，廚房每天晚上十點就會關閉，交誼廳有電視、飲水機(只有冷水)，還有咖啡、零食販賣機，洗衣廠每天晚上十點關閉，有投幣式洗衣機和烘乾機，洗衣一次€2，烘衣一次€3。 ▼左圖為宿舍外觀和房內的窗外風景 整體來說，住宿環境還算不錯，套房雖空間算寬敞，採光也不錯，但浴室太狹小，而且人多洗澡時，會沒熱水可以洗澡！ – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 入學手續需要到語言中心辦理，報到當天記得帶著護照和註冊單，緊接著進行分級考試，下午成績出來後，就可到辦公室拿課表和學生證，並繳交學費(註冊費€300+學費€445=€745)，隔天就直接到指定的班級上課！ ▼由左至右，分別為課表、學生證、課程簡介 ◎ 學生證：持學生證可以到圖書館借書，到市中心的藥局買東西也有折扣 ◎ 語言中心周末會安排戶外教學，可以自由報名參加 我被分到A2，每個星期一到星期五都有課，有兩位女老師輪流上課，每個星期二還有兩個小時的文化課，由另一位男老師授課，每堂課都有兩至兩個半小時，中間會有五到十分的休息時間，學生大部分都是日本人和韓國人，教材都是紙本講義，上課方式採全法文的方式授課，每節課都會有新的進度和回家作業，每個禮拜平均都有兩到三次的小考，還有一次大考，小考大部分都考文法居多，大考分為聽力、寫作及閱讀三個部分，成績都是分開算的，滿分為二十分。 讀了這一個月，不太建議來這個學校，我覺得課程內容，著重讀跟寫，說的部分不多，老師也不太糾正發音，上課沒有什麼系統性，老師今天教什麼就學什麼，上課節奏快，感覺每節課都在趕進度，上課內容太多，講義雖會提前給，但一次給太多，無法完全做到預習與複習，填鴨式的教學，讓課業壓力太大，大考內容太難，雖和上課主題有關聯性，但常常考試內容與上課所學的單字不符！ ◎ 勃根地大學IG：https://www.instagram.com/univbourgogne/ ◎ 詳細諮詢可以看看我的部落格↓↓↓↓↓↓ 勃根地大學CIEF課程：https://chenly5867.pixnet.net/blog/post/175037682 住宿環境：https://chenly5867.pixnet.net/blog/post/174837024

【心理測驗】數字心理學 解讀你的生命密碼

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 相信大家常常聽到生命靈數這個名詞，但一直不知道這是什麼 其實生命靈數也稱為生命密碼，是出生的時候宇宙給你的一串密碼 可以大部分解出你的人生課題（或目標） 今天就來教大家怎麼算自己的生命密碼（貼心的附贈速解法） 最後還會有數字連線讓大家參考，內容很多的一篇文章在這邊雙手奉上 那麼我們就開始吧！ 金字塔算法 注意！生命密碼只有個位數！ 貼心的我做了張圖讓大家更方便算 但算法比較複雜，不是只要相加就好，我會再用文字補充 舉例來說如果有人的生日是1998/04/28 那他的 I 就會等於 日期28相加=10，但生命密碼只有個位數所以要變成1+0=1 以此類推 代號意義 O：一個人60%的行為模式 O+M+N：內心性格密碼 S+R+T：外心密碼 L+I+O：潛意識碼（一個人淺意識的表現） Ｍ：父親基因 N：母親基因 速解（但只能算出主性格） 速解真的超速，速到如果剛剛有跟著金字塔算然後算到頭很痛的人可能會每送哈哈哈哈 舉例：1998/04/28 主性格密碼：1+9+9+8+0+4+2+8=41，4+1=5所以主性格是5號：） 有夠快，抱歉，但我也是在查資料的時候被徹底玩弄了一番 不能只有我受害 解析 算出來的數字就可以去對照底下的解析囉！ １號人 人生的目標就是要好好的表現自己 💡 正面特質： 有創意、獨立、執行力強、有自信、積極主動、平常看起來懶洋洋，但遇到事情卻能發揮無與倫比的耐性與行動力 💡 負面特質： 可能自卑或自負，也可能同時自卑與自負、固執不聽勸、愛逞強 💡 感情特質： 你不太會跟另一半溝通，剛開始非常積極熱情，後來越來越不懂對方的心，或者會一昧要求對方配合你，你卻不願意為對方改變。所以如果另一半是配合度較高的人，那麼你必須試著改變自己，互相磨合才能走得長遠 💡 職業特質： 你的熱情和雄心讓你很適合從事需要強大開拓性的工作 例如業務員、企業家、獨立藝術家、創業等等 2 號人 人生的目標就是要建立一個平和對等的關係 💡 正面特質： 溫暖、體貼、會溝通、善整合、寫作能力強、懂察言觀色、溫和 💡 負面特質： 小劇場多、太敏感、猶豫不決、優柔寡斷、常常因為不想辜負別人期望把自己搞得很累 💡 感情特質： 依賴感很重的你單身的時候會很沒安全感想找個伴，在關係中是個貼心小棉襖，處處為對方著想，讓對方覺得很幸福，但要注意，如果對方不是會為你著想的人，甚至對你予取予求，你的生活就會被他搞得很忙、為了配合他而變得一團亂。 💡 職業特質： 你擅長處理人際關係，所以服務性質的工作很適合你 例如公關業、飯店業、後勤支援、幕僚等等 3 號人 人生的目標就是要學習溝通，把自己所感覺到的世界表達出來。 💡 正面特質： 積極有效率、熱情爽朗、陽光感強、樂觀、對新事物有好奇心、活潑 💡 負面特質： 做事粗糙、愛生氣、三分鐘熱度、任性沒耐心、衝動急躁 💡 感情特質： 比起談戀愛你好像更喜歡跟朋友玩，更精確的說應該是，當兩人世界已經不再充滿新鮮感，你就會覺得無聊，而且朋友很多的你認識異性的機會也比較多，所以不小心就會跟其他異性朋友陷入曖昧氣氛（說穿了就是比較花心）最好的辦法是直接跟朋友在一起，這樣你們的共同朋友也多，就不用在朋友跟情人之間取捨了，也比較不會容易覺得無聊，而且生活情趣是要自己製造的！ 💡 職業特質： 你很聰明而且鬼點子多，口才不錯可以把鬼靈精怪的想法傳達給大家，所以你很適合大眾傳播的工作 例如記者、創作者、行銷企劃、講師、企業發言人、創新研發的工作等等 4 號人 人生目標就是努力讓生活能夠穩定有規律，給自己安全感。 💡 正面特質： 守紀律、務實、精準、有條理、不空口白話、穩定、守承諾 💡 負面特質： 不知變通、反應慢、悲觀、心直口快、容易擔心 💡 感情特質： 在談戀愛的部分比較務實保守，簡而言之就是你希望另一半的財務狀況穩定，如果你是女生通常會希望另一半在金錢上給予足夠安全感，如果你是男生那你就是顧家型的男生，一談戀愛就是想以結婚為前提，擅長理財理家，婚後可以過著穩定生活 💡 職業特質： 按部就班是你的特色，所以通常也具備穩健管理與經營的能力 適合擔任店長廠長這種中階主管 你的數字能力很好，適合從事會計方面工作 穩定、擅長分析的你也從事室內設計或房地產買賣投資 5 號人 人生目標就是在穩定的基礎上自在隨性的過日子 💡 正面特質： 做自己、隨性、幽默、不放棄、愛好自由、豁達不計較、喜歡嘗試新東西、愛交朋友 💡 負面特質： 脾氣倔、不管他人只管自己、愛猜疑 💡 感情特質： 你的感情又猛又快速，常常是一見鍾情，但往往只有五分鐘熱度 不喜歡受限制，一旦覺得無聊就想抽離，要等你玩夠了才會定下來 💡 職業特質： 不喜歡被約束的你適合自由業或是自己創業當老闆 例如藝術家、設計工作、導遊、業務等等 6 號人 人生目標是學習關係中的愛人與被愛 💡 正面特質： 洞察力高、學習能力強、注重細節、審美標準高、忠誠、願為家人付出、個性溫和有耐心、富有同情心（可以說是人間天使那種） 💡 負面特質： 挑剔、吹毛求疵（有點太過完美主義）、佔有慾強 💡 感情特質： 柴米油鹽的小事就是你的幸福感來源，你喜歡為另一半洗衣煮飯打點生活，但要注意，自願付出就不要抱怨，你不能要求對方用同樣方式回報你，可是！如果對方把你的付出當理所當然就不用客氣直接給他一巴掌（開玩笑的） 還有不要把愛情跟同情搞混，一旦搞混很容易被米蟲情人纏身，你就不再是貼心小棉襖了，只是個很奴的工具人而已 💡 職業特質： 注重細節的你可以同時處理很多瑣碎的事情也不會亂掉，適合總務、行政、會計等工作 除此之外社工、托兒所、醫生、護士、醫藥方面的工作也很適合細心的你 7 號人 人生目標是尋求合理且有意義的人生 💡 正面特質： 貴人運勢強、人緣好、學習力強、愛探索、有邏輯、善分析找規律、博學多聞 💡 負面特質： 多疑、鑽牛角尖、隨和懶散、消極被動、能休息就不做事（不用擔心，我也是） 💡 感情特質： 對人不信任會讓你和另一半之間好像有道透明牆，你的小腦袋常常莫名其妙冒出很多問句：他真的愛我嗎？多愛？愛一輩子嗎？就算他愛我一輩子但他真的適合我嗎？問題有夠多：） 你的聰明也會讓你很快找到對方缺點，讓熱情瞬間被撲滅 所以你的另一半在心靈上能跟你溝通、互相契合是最重要的！ 💡 職業特質： 擅長分析的你有辦法把所有事情有效系統化，所以像分析師、工程師等等工作都很適合你，除此之外咨詢師、心理治療師、寫作等等也是適合你人格特質的工作 8 號人 人生目標就是在穩定的基礎上自在隨性的過日子 💡 正面特質： 有野心、負責任、勇於面對、有使命感、卓越優秀、有影響力 💡 負面特質： 愛面子、愛擺臭臉、虛榮心、愛操煩、強人所難 💡 感情特質： 你對另一半很大方，但別以為可以用錢解決所有感情問題（如果真的遇到一個可以用錢解決的對象，那才是最大的問題）找一個跟你一樣愛錢的伴侶，同時也要有更多知性分享才能讓你們的生活更契合而滿足，記得，所有的付出都應該是雙向的，單方面付出不會有好結果 💡 職業特質： 一心想賺大錢的你可以自己創業當老闆，但是學會務實也是很重要的 你也和從事金融方面工作或從政 9 號人（最後一個數字也是最玄的數字） 人生目標是學習在種種的世情中得到成長 💡 正面特質： 無私奉獻、大愛利他、愛幫助人、想像力豐富、有遠見、健談、足智多謀、正直、理想主義的夢想家 和神秘學（宗教等等）很有緣份，你們的直覺很強 💡 負面特質： 太貪心、沒原則、基本上都是紙上談兵畫大餅、容易受到情緒的影響，常常有不夠理性的時候 💡 感情特質： 你的感情比較被動而且不擅長拒絕別人，有時候會順其自然地跟一個你其實沒這麼喜歡的人在一起，無所謂愛不愛Ｍ你在感情中會保持一種神秘、疏離的相處方式，另一半很難猜你在想什麼 💡 職業特質： 對人慈悲有愛的你會想加入服務性質的慈善機構，喜歡一個人思考工作，所以像教師、研究員的工作也很適合你 數字連線 以1998/04/27舉例（有人真的這一天生日歡迎跟我說） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 連線數字只有147 大家可以把有的數字圈起來，以下會有連線解析跟單數字的解析，數字重複越多次表示你的那個特質越強烈，沒圈到的就是缺少的特質 連線解析 123藝術線 個性大方、擅長表達自己 很會展現自己的與眾不同之處 456組織線 頭腦很好很有邏輯，可以把概念和想法有系統地落實 789貴人線 天生比別人幸運（這組連線的解析打到這邊就好，你已經太幸運了） 147物質線 積極又務實，遇到問題會竭盡所能的克服，創業比別人更容易成功 258感情線 感情豐沛，情緒纖細敏感，通常對於音樂、繪畫、寫作、創作等等有天賦，擅長用自己的情緒感染別人 369創意線 有創意並且聰慧，腦袋裡有很多特別的想像，天生的夢想家，適合做一些創意發想的工作，千萬不要只是空想沒有實踐而浪費了這個才能 159事業線 渴望與眾不同，你可以靠自己完成很多事情，就算不被認同也堅持自己的理想 357影響線 聰明、點子多、擅長溝通 舉有強烈表演天賦，可以把一件小事講得超精彩，能夠透過口才來影響別人 終於打完所有分析了，我的背痛到不行（初老症狀） 大家覺得準嗎？ 我覺得我很像三號人但我是四號：）... 我對自己是不是有什麼誤會（還是老天爺對我有誤會） 歡迎大家跟我分享，也幫我分享出去唷！ 如果想看彩妝分享歡迎追蹤我的 Dcard 和 PopDaily 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能會感興趣的文章： 【Daily Life】防疫在家鬧劇慌了嗎？不看劇的人來推劇 讓人一看再看的超經典！ 【心理測驗】六個問題測你在感情中的立場和真實想法 【口紅試色】擦在嘴上的藝術品 完美日記天鵝絨唇釉 【口紅試色】我愛澄露潤唇膏試色！直男視角初體驗 不要再為難自己的眼球了 【清潔保養】護唇極機密！簡易唇部去角質 （elf唇部磨砂膏） 【Daily Life】通勤族必看！漫長車程不再無聊 音樂／Podcast 分享 【Daily Life】漫畫推薦！我喜歡的漫畫前二十名！ 【Daily Life】漫畫推薦！少年熱血、幽默爆笑、少女戀愛 #心理測驗 #數字心理學 #生命密碼 #生命靈數 #生日密碼 #神秘學 #測驗 

市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念

原子習慣 造就成功的是日常習慣 細微的改變會帶來巨大的變化 這個概念就像蝴蝶效應🦋 蝴蝶只是輕輕舞動翅膀就能引發一場龍捲風 看似微不足道的行為都會像複利一樣利滾利 滾出巨大的成果 / ▪️從這本書學到的十件事▪️ ①建立一套每天進步1%的系統 🔺習慣堆疊 現有習慣再加上一個具體的行動 使用跑步機時才能追劇🏃 滑手機前先做10下波比跳 ②戒除壞習慣，保持好習慣 養成習慣四階段👉🏻提示 - 渴望 - 回應 - 獎賞 🔺養成好習慣 讓提示顯而易見 讓習慣有吸引力 讓行動輕而易舉 讓獎賞令人滿足 🔺破除壞習慣 讓提示隱而不見 讓習慣沒有吸引力 讓行動困難無比 讓後果令人不滿 ③避免在改變習慣時常犯的錯 ④克服「缺乏動機和意志力」 製造動機讓大腦🧠分泌多巴胺才有執行的慾望 ⑤建立身分認同與信心 先思考自己想成為什麼樣的人 建立習慣的過程就是成為自己的過程 Ex: 一旦覺得自己是部落客 就會更有動力去維持寫作的習慣✍️ 或是加入一個特定環境和該領域的人交流 也會更有動力維持習慣 ⑥騰出時間建立新習慣 ⑦設計環境 只在書房工作、只在咖啡廳寫作、只在單人沙發上閱讀 這樣更容易專心 ⑧開始執行微小改變 養成一個新習慣以兩分鐘為目標 再逐漸增加強度和難度 做瑜伽👉🏻2分鐘拿出瑜伽墊 運動半小時👉🏻1分鐘換衣服 睡前閱讀👉🏻床邊固定放一兩本書 ⑨在走偏時回到正軌 利用習慣追蹤幫助維持習慣 、強化行為、產生立即的滿足感 比如說在日曆上的勾勾✔️ ①⓪將本書的概念運用在生活中 / 習慣的養成取決於頻率 每一次重複都強化了腦神經的連結 建立習慣以後才能用更少的力氣去成就更多 打造理想人生的習慣大全 🔺習慣養成的核心概念 ①想辦法提起興致 ②改變思考模式和掌握做事的方法 ③找出提升興致的信念 ④找到能誘發你興致的環境 / 習慣的養成與動機、行為和獎勵有關 ▪️創造動機 Ex: 有些人會準備喜歡的麵包讓自己期待早起 有些人期待早起可以邊喝咖啡邊看報紙 有些女生只要穿上好看的運動服就願意運動 想要運動就選擇你喜歡的運動 喜歡游泳就不要勉強去跑步 想要學英文就選擇喜歡的英文教材 比如看影集學英文 / ▪️行為▪️ 把工作拆解成細項會更容易執行 有時後可能會發生一些突發狀況 可以稍做微調才能更容易持續下去 不要把麻煩的事情當成麻煩事 要不帶情緒去完成它 如果面對麻煩事或不擅長的事情 容易被負面的情緒擊倒 就會持續消耗無謂的能量 / ▪️獎勵▪️ 👉🏻執行完這個任務就去旅行 👉🏻完成一整天的工作就追劇一個小時 找一個你憧憬或嚮往的目標人物當成榜樣 或是找一個可以讓你提起勁來的地方執行 / 不要把時間管理和習慣養成看得太複雜 因為人的大腦不喜歡變化 抗拒變化的特性 有效運用時間養成習慣 才能過你想要的理想生活 學習如何學習 有效的學習可以讓你有更多時間去做你喜歡的事 還能減少挫折感 / ▪️專注模式🆚發散模式 發散模式時頭腦處於放鬆狀態 這時候大腦會處理概念之間連結 為了有效學習 大腦必須往返專注和發散模式 / ▪️為何會有拖延症狀 當你不想做的某件事時大腦確實是會痛的 這時島葉皮質會開始發光 但開始執行後約20分鐘疼痛感會消失 也就是說 當你開始做你不想做的事島葉皮質就會慢慢平靜下來 總而言之做就對了 / 💡五個記憶訣竅： ①專注 一次只專注一件事 切換任務、轉移注意力的過程會浪費心智能量 效能也會變差 ②練習 學到一個新概念後試著用自己的話說一遍 要刻意練習你認為最困難最弱的部分 ③將事物圖像化 大腦記住圖像的能力遠高於抽象事實的能力 圖像+動作可以強化記憶 不同科目在不同的場景讀 腦連結會吸取環境的片段和元素 大腦直接抓取腦連結記憶會更深刻 ④儲存 睡覺=讓大腦升級 學習時大腦神經元會生出小突觸 在睡眠時成長並形成更牢固的腦連結 新突觸只有在專注學習時才會成長 如果不加以訓練就會萎縮或消失 所以才會說太久沒有用的東西會忘記 要持續不斷產生新的學習經驗 新的神經元才會持續生長、連結、記憶 ⑤回想再回想 讀書時運用積極回想的技巧考試成績會更好 可以更快吸收資訊、更容易記憶 / 「學會如何學習」是學習最大的成就 至死不渝的高速閱讀法 根據研究年收入超過千萬的人 平均每個月讀七本書 高速閱讀目的在於大量閱讀並記住內容 並將知識運用在工作和生活上 / ▪️閱讀前 先看書腰和作者簡介快速了解編輯想傳達的重點、內容和這本書的價值 看作者經歷了解其背景和寫這本書的目的 閱讀時能更快吸收內容 / ▪️方法 半小時讀完一本書 一本書讀三次（閱讀地點最好都不同） 第①次15分：重要的頁面折角 第②次10分：在折角的頁面，把重要內容用藍筆做記號 第③次5分：只閱讀做記號的地方 閱讀時想像成在書店站著看書 大腦在放鬆的狀態下閱讀比較不會忘記 通常不是自己買的書讀起來沒什麼心理負擔 自然也不會想要一字不漏的閱讀 / ▪️output筆記 試著先用自己的話把學到的內容說一遍 大腦會把這些內容當成重要資訊 存進長期記憶中 這就是大腦的運作模式 如果輸出成筆記會更容易記住 要像新聞標題一樣條列重點（10個以內為原則）才容易被記住 最糟的筆記就是又臭又長 這種筆記會顯現寫的人思緒紊亂 也很難讓人記得 如果真的遇到乾貨滿滿的書 可以把重點寫成行動計劃、去執行、回顧 / 只有輸入無法成功 還要輸出才有力量 就像學者或教授也是要產出論文才能得到應有的評價 深度數位大掃除 企業利用大腦對危機感知、社交👬與肯定的基本需求 創造我們對資訊的飢渴與焦慮 結果反而失去寶貴的獨處時間 還削弱人與人真實交流的能力 智慧型手機改變現代人的數位習慣 卻也帶來更多的焦慮 / ▪️何謂數位斷捨離 離開網路三十天 重新體驗那些可以帶給你更深刻滿足感的實體活動 想辦法改造你的空閒時間 培養優質的休閒活動（手作、打球） 淘汰糟糕的數位習慣 30天後再來挑選幾個真的對你很重要也很有幫助的線上活動 這些就是你上網的核心和目的 / ▪️斷捨離實作 ①只看精心挑選過的文章📰 能滿足對資訊的渴望又不至於佔用太多時間或影響心情 ②老派科系📻取代即時新聞 通常我會兩三天看一次新聞或重要大事 只看品質比較高的頻道訂閱播放清單 國內新聞看寰宇 、國際新聞看TVBS 快訊通常都沒有經過處理及分析所以品質也比較低 如果過幾天再來看新聞會更了解事件的全貌 ③週末才能上社群平台 社群媒體是用來改善社交而不是取代社交 也可以幫你的興趣開一個帳號 並且只追蹤該領域比較卓越或有影響力的人 ④避免自己的時間被別人綁架 只固定在某一個週末晚上和朋友聚餐🍺 / ▪️實驗結果 當你抽離那些盲目的數位活動 會意識到原來你的時間有這麼多 有更多的時間去做更重要的是 生活也不再感到匆忙或無法專注 / 用三十天來思考自己想要什麼樣的生活 更進一步探索、重新發現那些讓你有成就感又有意義的活動 認真看待自己接觸使用網路的方式才不會被綁架 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單 ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

【美食】有貓最棒了！「NEKO NEKO CHEESECAKE」貓咪起司蛋糕來台啦！

可愛沒有極限！有貓就是要入手 2020年榮登日本Yahoo!年度搜尋關鍵字大賞食品類第一名的「NEKO NEKO CHEESECAKE貓貓起司蛋糕」正式登陸台灣啦！ 不用飛到日本，也能嘗到來自自東京自由之丘的NEKO NEKO CHEESECAKE貓貓起司蛋糕囉！ 身為貓奴，當然趁著去台北的時機，順便到台北信義區的新光三越A11直接入手啦！這次可是期間限定，在台北要想入手，期限是 4/30~5/24 在台北信義新天A11 北大門的位置哦~ NEKO NEKO CHEESECAKE貓貓起司蛋糕共有兩款貓咪造型蛋糕，尺寸比較大的是布里貓，尺寸比較小、一組有4入的是經典貓，我怕一個人吃不完，所以就之入手了布里貓而已 NEKO NEKO CHEESECAKE貓貓起司蛋糕 布里貓的外盒比較單調，就只有簡單的LOGO點綴在紙盒上，想要收集可愛的貓咪紙盒的人，那就要買經典貓，可愛的貓咪手繪圖真的超可愛，不管是送禮或自用都超級適合的 封口的位置貼了一張貼紙，在包裝上真的是蠻貼心的，它連紙盒也是同樣的圖樣設計，雖然視覺上真的是沒有花俏感，但是，到處都有可愛小貓咪的圖樣，光是看了就好幸福啊～ 小卡的另一面有寫上貼心小提醒，基本上好吃的蛋糕也放不了太久，會在不經意的時候就被吃光光啦 結帳時如果有想要加購貓咪造型的小盤子，要提前跟櫃檯說，因為他們並不會主動詢問哦！ 我是到家才發現原來盤子要另外買，直接錯失了入手貓咪盤子的機會，蠻可惜的，還好蛋糕本身很不錯，不虧是東京最強伴手禮，多少還是有緩解了心中那一點點的遺憾 可愛的布里貓起司蛋糕 嚴選使用來自法國，素有起司之王美稱的「布里德蒙起司 (Brie de Meaux)」搭配上自製杏桃果醬，經過烘烤後生起司光滑綿順的口感與濃郁的起司香氣，與帶有酸甜香氣手作杏桃果醬，再加上超可愛的貓咪造型，真的是讓人第一刀會捨不得下刀啊！貓咪這麼可愛，怎麼捨得吃貓貓呢 一口直接能嘗到兩種甜蜜在口中相互托襯融合，變化出絕妙深厚令人愛不釋口的美味呢 ╯(.=^・ェ・^=)╯ 在起司蛋糕上方的杏桃果醬是有點厚度的，可不單單只是薄薄一層，但不用擔心會不好切，上層的杏桃果醬一刀切下會有一點像是流心一樣緩緩流下，所以在品嚐的時候，整體超濕潤的啦～ 整體嚐起來真的不會太甜，所謂甜而不膩真的是可以用在它身上，中間的起司是很柔軟的，底層跟周圍的餅皮咬起來也沒有硬脆感，吃起來真的是很滑順，就像直接用喝得那種順滑的口感，起司味算是蠻濃的，卻沒有起司蛋糕常見會衝出口腔跟鼻腔的臭味，再搭上香甜的杏桃果醬真是香～ 想要嘗試層次豐富的起司蛋糕，這款貓貓起司蛋糕真的值得嚐嚐看！ NEKO NEKO CHEESECAKE貓貓起司蛋糕 全台巡迴場次資訊 4/30~5/24 台北 信義區 新光三越A11 1F 北大門 6/ 3~6/27 台中 新光三越 中港店 1F 7/ 1~8/ 1 台南 新光三越 小西門店 B1F 8/ 3~8/15 高雄 新光三越 左營店 B2F 8/17~8/29 高雄 大魯閣草衙道 1F ————————————————————————————————— 喜歡文章的讀者，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我寫作最大的鼓勵。 ————————————————————————————————— 【靜羽喵的貓系人生】 ↓ 關於我的最新消息都在這裡 ↓ 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco168/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

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