2023【馬可先生】生日蛋糕-大甲芋乳酪燕麥雜糧蛋糕!!芋泥蛋糕濃香~夢幻紫色~~

馬可先生-大甲芋乳酪燕麥雜糧蛋糕 還蠻喜歡吃馬可的蛋糕跟麵包 我覺得比較不會油膩.也感覺比較健康~ 妮妮也很愛他們的巧克力蛋糕(很推~~ 但這次看到有新口味~就來試試看啦!! 不會太甜.也不會有很膩的感覺 👍吃完很清爽~芋頭很香，有一點帶顆粒 外層是馬斯卡邦抹醬.甜度很剛好~❤️ 蛋糕體的鬆軟與芋泥的濃稠形成了完美的平衡 🌟芋頭控一定吃看看!!! 拍照起來紫色整個也很夢幻.很漂亮~~ 🔸不過感覺跟之前的蛋糕相比，高度變矮了的感覺 6吋$900元(會員打85折=$765元) 以前好像是8折~ -- Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓 ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram 大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~ -- #芋頭 #芋頭蛋糕 #蛋糕 #生日蛋糕 #馬可先生 #馬可先生蛋糕 #生日蛋糕推薦 #蛋糕推薦 #芋泥蛋糕 #生日蛋糕 #馬可先生生日蛋糕 #馬可先生芋泥蛋糕 #芋泥 #燕麥蛋糕 #芋頭控 #大甲芋乳酪燕麥雜糧蛋糕

雲林在地美食｜雲林在地人不想公開的銅板美食樂包子 x 使用鼎泰豐指定麵粉,真材實料每日現蒸爆餡包子!

每當問到雲林必吃美食時，使用鼎泰豐指定麵粉、每日現蒸的樂包子總是榜上有名! 三代傳承的老店樂包子用MIT食材、口味多樣的樂包子以爆料內餡著稱，切塊竹筍鮮肉包裡有著大塊大塊的竹筍，可以吃到整朵香菇的香菇肉包、香辣涮嘴的打拋豬肉包，以及香濃起司不膩口的起司肉包都必吃品項! 雲林旅遊必買伴手禮樂包子營業資訊 ｜ 地址：雲林縣虎尾鎮林森路二段 25 號 ｜ 電話：05 -6327120 ｜ 營業時間：06:30 ~ 22:00 ｜ 其他分店：北港樂包子／西螺樂包子／國道一號西螺休息站南站 線上購物網址 ｜ 樂包子官網：https://www.lebaozi.com.tw/ ｜ 樂包子粉絲專頁：https://www.facebook.com/LeBaozi ｜ 樂包子IG: https://www.instagram.com/le.baozi/ 在家就可以吃到雲林在地美食樂包子 樂包子師傅從 15 歲便開始學習製作包子，在傳承三代的包餡技術的同時，還赴日學習將日本職人精神揉進了麵糰裡頭。我那天才在限動Po了樂包子，十分驚訝一家包子店的麵皮能夠如此好評不斷! 而這美味的秘訣，就是樂包子使用嚴選鼎泰豐指定麵粉劍蘭牌麵粉製作外皮，只採用第一級美國優質小麥為原料，而且製程中完全沒有加入任何添加物的麵粉，經過老麵發酵手工製作，口感綿密有彈性! 通常包子皮太厚都會讓人覺得負擔，但樂包子的包子光吃皮都是種享受! 樂包子能成為雲林旅遊必買伴手禮的另一項魅力，來自樂包子選用MIT用料的同時還給你爆料的內餡! 你可以在包子裡頭找到貨真價實的的整朵新社香菇，或是在竹筍包裡吃到大塊大塊的每日筍農新鮮現採竹筍，肉包的靈魂內餡也選用當日溫體豬製作! 樂包子獨創了蒸包子的十二心法，12 分鐘的蒸包子心法 ，讓我們在家也能輕鬆復刻出樂包子老麵製成每日現蒸的美味包子! 團購美食樂包子處理方式 電鍋 ( 建議! )：冷藏 12 分鐘 / 冷凍 20 分鐘，時間到開關即使未跳起也可以拿出來品嘗囉 ⚠️注意不要久悶喔! 那不然底部會乾硬 微波爐：冷藏 700 瓦 1 分鐘 / 冷凍 700 瓦 2 分半鐘 ⚠️要蓋溼布或沾溼的廚房紙巾，避免乾硬 開吃料多實在樂包子七款樂包子 樂包子其中一項魅力就是他擁有多種獨家創新口味! 品項多、口味多、趣味性多，每顆包子的內餡都充滿著驚喜! 你可以在樂包子找到經典口味香菇肉包和竹筍肉包，也能夠品嘗到新穎的打拋豬肉包和起司肉包等口味! 廢話不多說，讓我們一起開吃囉! 鮮奶饅頭 通常我不太會主動去吃饅頭 ，總覺得有包料的包子可以選誰要吃只有皮的饅頭~ 但是這個鮮奶饅頭真的很可以! 不加一滴水，無人工香料製作，伴隨幾口咀嚼便能嚼出滿口奶香! 搭配樂包子細緻有彈性的麵皮，讓咀嚼饅頭成為一種享受! 黑糖蔓越莓饅頭 這個色澤可是使用純正黑糖製作! 無使用黑糖濃縮液、無添加人工化學物質，光是咀嚼麵皮的部分就香香甜甜的! 我很喜歡他蔓越莓是以細碎的型態遍布在整個饅頭裡，所以你每一口咬下都可以均勻咀嚼到蔓越莓! 這款是女性客人及小朋友的最愛 牛奶芋頭捲 這個芋頭超級真材實料超級大塊，塊狀芋頭讓你吃好吃滿! 我喜歡他的芋頭沒有太甜的調味，而是讓食材發揮本身的魅力，芋頭很鬆軟感覺品質很好，搭配牛奶基底的饅頭，整體鬆鬆軟軟的，香氣也很有層次 香菇鮮肉包 這個香菇肉包是個狠角色! 樂包子採用一整朵的新社香菇，你們瞧瞧這一大朵一大朵的新社香菇，光用看的就要流口水了! 必須讚嘆的肉包內餡真的沒有在小氣的，豬肉內餡有著黑胡椒提味，搭配香氣十足、口感濕潤的香菇，真的超好吃 竹筍鮮肉包 這真的是我看過竹筍最大塊的竹筍包了! 樂包子選用台灣在地現採竹筍，並依季節時令挑選當季度盛產品種，有別於我們一般吃到的那種切成細碎細碎筍塊的竹筍包，樂包子放入肉包內的大塊竹筍有著更優秀的口感! 泰式打拋豬 重口味如我最愛的一款包子!! 樂包子使用泰國進口打拋醬、蠔油及魚露，一口咬下後九層塔香氣噴發，微辣的打拋豬內餡也超級開胃的 起司鮮肉包 這款肉包不只小孩喜歡，恰到好處不膩口的起司連我家長輩都說好好吃! 濃郁切達起司與鮮肉包成功營造中西合併口感，起司份量大方，鹹香的奶香不會濃郁到令人負擔，有起司加持的豬肉內餡口感也更滑順! 宅配包子推薦你真材實料樂包子 通常一次品嘗這麼多口味，總會有幾款品項一吃就會感受到它是品牌軟肋，但這次一次品嘗樂包子的七種口味，我認真覺得無雷耶! 都好好吃喔! 大胃王如我，通常包子都要吃好幾個才會感覺有吃到東西，但樂包子實實在在的餡料頗有飽足感! 我喜歡樂包子除了經典口味之外也有許多創新口味，一口咬下之後會迸發驚喜! 然後讚嘆樂包子竟然能把創新口味設計得這麼細緻美味!

盤點｜超過20間以上高雄甜點～甜食控最愛的少女心甜點、冰品、手搖飲

美食懶人包 高雄甜點冰品手搖飲 小菁本身就非常愛吃甜點，有時候也很喜歡欣賞甜點外型的設計，這次將自己吃過的高雄甜點做一個整理～ . Good Partner好夥伴 巨蛋店，可愛爆表熊熊立體拉花咖啡 雲朵網美咖啡廳，閨密聚餐好地方，在高雄累計相當多人氣的 「Good Partner」好夥伴咖啡，除了人氣的立體拉花飲品外，最受歡迎的甜點不外乎是舒芙蕾了～螞蟻人的最愛，軟軟綿綿的口感在口中實在是好舒服的感覺，好吃！ 營業時間：10:00~21:30，電話：07-5524306，地址：高雄市鼓山區文信路216-2號 . 戀家咖啡慢食手作－香甜可口鑄鐵鍋草莓鬆餅 雜貨鄉村風格，適合Girls Talk的好地方 ，這一道鑄鐵鍋草莓鬆餅正是店裡的招牌，大推草莓牛奶，滿滿的草莓，超棒 營業時間：09:00-16:00，週一休，電話：07-2221578，地址：高雄市新興區信守街112號 . 來自屏東重量級乳酪曾獲美國冠軍－心之和乳酪 夢時代高雄分店 從屏東來的重量級乳酪蛋糕心之和，創業於2005年，發源於屏東潮州，相當受到歡迎，可是人氣超高的乳酪蛋糕，被喻為是教父級的乳酪蛋糕，原因是曾獲美國乳酪比賽冠軍，好厲害！ 營業時間：周一～周四11:00〜22:00／五六10:30〜22:30／日10:30〜22:00 ，地址：高雄市前鎮區中華五路789號4F . 超可愛夢幻少女甜點！吃起來～Chuju waffle 雛菊鬆餅 超可愛夢幻少女甜點！人氣萌萌der創意鬆餅還可客製化圖案；粉紅色戀曲草莓套餐，滿滿的都是草莓，太誘人啦~ 營業時間：上午11:30 - 下午9:00，電話：07 550 8265，地址：高雄市左營區富國路292號 . 敘。Catch up 在三民區熱河街附近 ，招牌甜點就是布丁啦～店裡的餐點都算滿便宜的 焦糖布丁也才45元 焦糖布丁 （珍珠+雪塩奶油） 口感還不錯，雪塩甜甜鹹鹹，吃起來綿綿的 ，珍珠的Q度滿有咬勁的，焦糖的味道如果再重一點的話會更好 營業時間：12：00~21：00，電話：0970 775 089，地址：高雄市三民區熱河一街53號 . S'MORE SUGAR 法式手工甜點 左營區小路裡的一間法式手工甜點，也是食尚玩家曾經介紹過的店家。店內雖然不大，但有很舒服的沙發椅，除了甜派也有鹹派。 貝詩禮奶酒起司塔，奶酒香加上巧克力 太誘人了 帶有點鹹鹹的起司 好好吃唷❤ 法式蘋果派，皮脆、蘋果香味濃郁 營業時間：週二~週六12:00-21:00 日12:00-20:00 (週一公休)，電話：07-556-6455，地址：高雄市左營區辛亥路169號 . hen豪華抹茶百匯高塔～nana's green tea－漢神巨蛋 在日本有很多家分店 主要以抹茶為主， 高雄分店則是在漢神巨蛋五樓 ，用餐環境採半開放式的 再搭配一些花花草草 ，店裡有很多不同造型的沙發椅 ，坐起來也很舒適；用餐時間90分 。 營業時間：11:00~22：00，電話：07-555-5121，地址：高雄市左營區博愛二路777號漢神巨蛋內5樓 . ふわふわ鬆餅 軟綿綿的口感－Café del Sol 漢神巨蛋店 來自福岡天神的第一鬆餅 ，FUWAFUWA ふわふわ鬆餅 ，很厲害的鬆餅，含進嘴裡立馬化掉，熱熱的超好吃 營業時間：11:00-22:00，電話：07-5224068 ，地址：高雄市左營區博愛二路777號8F 漢神巨蛋購物廣場 . Woosaパンケーキ 屋莎鬆餅屋－高雄時代百貨店 讓人上癮的超ㄉㄨㄞ雲之鬆餅，以超蓬鬆的雲之鬆餅為主打 讓人念念不忘的口感，那種鬆軟綿密的感覺，好喜歡；雲之優格也是少女們必點的雲朵飲品。 營業時間：週一~週五11:00-22:00 / 六日10:30-22:00，電話：07-821-3465，地址：高雄市前鎮區中華五路789號3樓 . 先生SENSEI－抹茶手作千層蛋糕 人氣超高的抹茶千層派，光看外表就可以感受到，用料真是不手軟，吃下一口真的好濃郁喔，茶香味重，淡淡的茶苦味，但不會不舒服，很享受～ 時間：13：00～18：00，電話：07-3344527，地址：高雄市前鎮區民權二路180號1F . 前鎮區－FLOWER WAFFLE 芙兒鬆餅 民權二店 花瓣鬆餅是店裡的主打甜點，由水滴鬆餅組合起來 ，看起來像花一樣可愛；店內的風格屬簡約風，沙發椅坐起來好舒適。 營業時間：周一~周五 10:30~18:00 周六日 10:30~21:00，電話：07 331 0883，地址：高雄市前鎮區台鋁南巷8號 . 左營區－Mac&Hill麥克山丘 可愛夢幻甜點～軟式可麗餅，位於高雄左營瑞豐商圈的一家人氣甜點店，英倫風的外觀再加上馬卡龍色系的Tiffany藍綠，好夢幻，真的好吸引少女 營業時間：14:.00~21:00，電話：07-522-8529，地址：高雄市左營區南屏路348號 . BAKE CHEESE TART 起士塔－漢神巨蛋 來自北海道的超人氣起士塔！吃一次就愛上～塔皮烤得好棒喔，是小菁喜歡的那種非常酥脆的，一共用了3種不同的起士做成慕斯饀，又香又濃的起司味，好愛～ 營業時間：11:00~22:00，電話： 07-586-6646，地址： 高雄市左營區博愛二路777號B1 . FUN TOWER 日式可麗餅－明華店 FUN TOWER 用料實在，且部分原料都由國外進口，價格公道超好吃，店長也曾待在日本學習過，從一開始的瑞豐夜市，再到台南店，然而又回高雄及各地開起了店面，口味很多選擇，不定期推出限定口味！ 營業時間：14:00~21:00 (售完為止)，電話：07 556 9960，地址：高雄市左營區明華一路158號 . 可愛造型小點心～宇宙人雞蛋燒 現在的雞蛋糕造型越來越多，好有創意哦～ 這家開沒多久的雞蛋燒，居然是用宇宙人的造型耶 ；一份2隻 ，口味滿多種可挑，甜鹹都有，裝潢的也很可愛，用了許多宇宙人的東西佈置小店面 ，很可愛 營業時間：週一至週日1400～19:00/完售，電話：0903-961-083，新地址：高雄市苓雅區興中一路266號 （訪·玩咖啡） . buonopops 義式手工冰棒 繽紛少女心 可加料的義式創意冰棒，buonopops主要是販賣手工冰棒， 顏色很分明，繽紛又漂亮，還有用新鮮水果當食材，冰棒基底是用牛奶製成的，且滴水不加，品嚐的時候，會覺得味道更加濃郁，好吃 營業時間：週一至週五12:00–22:00，週六11:00–23:00 ，週日休息，電話：07-531-3386，新地址：高雄市前鎮區新光路3號 . 黑老大-黑糖波霸鮮乳 珍珠好Q彈，奶香跟黑糖焦香味也很濃，半糖剛剛好 營業時間：星期五.六.日 （11:45~21:30營業），電話：0908-165-382，地址：高雄市新興區文橫一路17號 . 咕嚕咕嚕泰國奶茶 Gurn Gurn Thai Tea 新堀江店 新堀江靠近仁智街這裡，有一台充滿泰式風格的攤車 ，車上放了好多泰式的裝飾小物，玲瑯滿目；共有六種飲料，可選全糖或半糖，還有集點的活動哦～ 營業時間：週一至週五：17:00-售完為止／週六及週日：15:00-售完為止，地址：高雄市新興區仁智街 . 老虎堂TIGER SUGER 高雄新堀江 老虎堂在台中人氣相當高的飲料店，也在高雄新堀江開了分店 好一陣子了；招牌最著名的就是這杯 老虎堂波霸厚鮮奶，還滿濃郁的，喝得時候一定要攪拌一下哦，不然就太甜了 營業時間：11:00～22:00，電話： 07-272-3522，地址： 高雄市新興區新田路187號（新堀江） . 手工芋頭喝出感動 文青可愛風手搖飲 －嗨茶 HI! TEA 近期飲料店競爭相當激烈， "HI!TEA 嗨茶"店名及店內的風格都好可愛，喝過之後就覺得 店裡有好多值得推薦的飲品哦；大甲芋頭鮮奶，裡頭的芋頭量很足夠；手炒黑糖珍珠鮮奶，與其他家的工法不一樣，是將黑糖與珍珠分開處理，黑糖味超濃厚的 營業時間：週一~週五 10:30~19:30/週六11:00~20:00/週日公休，電話：07-322-3323，地址：高雄市三民區瀋陽街150號 . 甜食控快吃起來吧～ 👉高雄美食｜前鎮區｜開飯川食堂 夢時代店，正統川菜辛香食堂讓人食指大動 👉高雄展覽｜夢時代｜人氣繪本「小熊學校」特展，小熊學校の花漾樂園5大超萌主題 👉澎湖旅遊｜吃喝玩樂在澎湖，浪漫夏日花火節3天2夜旅遊行程懶人包 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 如果覺得圖文還不錯的話～請賞顆♡吧～感謝～～ #波波發胖 #Kaohsiung #高雄 #高雄美食 #popyummy #高雄甜點 #高雄下午茶 #高雄懶人包 #甜點懶人包 #美食懶人包 

台中西區飲料|小澄市CITEA．酸甜夢幻的草莓冬季饗宴正式登場! 最新草莓季優惠活動：指定飲料加購價只要$9元超划算!!

#是美食呦(●’◡’●)ﾉ• 台中 【打造你的莓好澄市-寒冬草莓季】 時隔一年… #小澄市 的「打造你的莓好澄市-寒冬草莓季」再次華麗登場！還記得今年夏天的新鮮芒果季、秋天的蘋果新系列，到這個月的冬季草莓飲品，每個季節都能品嚐到小澄市的新鮮水果飲品，搭配不同的茶飲、鮮乳或配料，讓簡單的水果也能經由店家創意發想轉為如此繽紛多樣的飲品！ 【草莓季飲品介紹】 來為大家更新今年草莓季的品項有什麼改變 #塩雪草莓芝士 $90 底層鋪上滑嫩翡翠凍，新鮮大湖草莓與冰塊打成冰沙質地，另外會放入新鮮草莓切片，在品嚐草莓冰沙同時，能享受真實草莓果肉的酸甜! 絕對不能錯過的就是最上層精華—由鮮乳和法國進口的乳酪塊一同打發而成的「超厚芝士奶蓋」，起司乳酪香氣滿滿，質地偏凝固不容易散在飲料中，建議直接就杯口喝，起初品嚐鹹甜奶蓋…酸甜草莓冰沙…再來即是Q彈翡翠凍，直接插吸管一口喝下就將三者合而為一，相輔相成且完美混搭! #草莓雪霜歐蕾 $90這次店內改版，將原先配料寒天波波也改為經典翡翠凍，讓草莓雪霜歐蕾也能增添一絲茶香，鮮奶與草莓冰沙完美融合，感受草莓的酸甜後會品嚐到鮮奶的濃醇香，牛奶的白與草莓冰沙的粉隨著時間相互融合，有種暈染畫的美感！ 另外，小澄市的冬季飲品也開始販售囉！ 其中大甲芋頭鮮奶也是冬日限定的熱門商品！芋頭煮至泥狀，口感非常細膩但偏甜，有了鮮奶的加入可以中和芋泥甜味，也可以稍微稀釋掉芋泥的濃稠度，喝起來更為滑順； 配料的部分無論是搭配紅豆或是小芋圓都非常的不錯，小芋圓大小跟珍珠差不多，但口感比珍珠還要再綿密一點，而紅豆煮的熟度恰到好處，看似粒粒分明但一咬下去就化開，煮熟但不煮破！ 小澄市在這次草莓季舉辦一個 ✨【A+B=$99元】優惠活動✨ 在2023/12/22-2024/1/5的活動期間，凡購買A區：草莓季飲品任一杯(單價$90元)，只要加購 $9元就能帶走B區指定飲品當中任選一杯！A區：塩雪草莓芝士、草莓雪霜歐蕾B區：塩雪茶品、鮮甘蔗青茶、金鑽蜜鳳梨、琥珀珍珠奶茶、小葉茶凍奶茶B區飲品單價平均落在$5-60元，現在搭配A區草莓飲品居然只要$9元就能帶走，真的超划算… 趁著這個期間趕緊衝一波！！ 【2023冬季新菜單】 在此附上2023小澄市冬季新菜單，會隨季節更替，最新資訊請洽官網! 🔍店家資訊 （1）【小澄市台中精誠旗艦店】營業時間☞︎ 10:00-22:00電話☞︎ 04 2320 0051地址☞︎ 403台中市西區精誠路192號IG☞︎ @citea192臉書專頁☞︎ https://www.facebook.com/citea192/（2）【小澄市草屯碧山店】營業時間☞︎ 10:00-22:00電話☞︎ 04 9230 3511地址☞︎ 542南投縣草屯鎮碧山路158號IG☞︎ @xiaochengshi4臉書專頁☞︎ https://www.facebook.com/profile.php?id=100057435700455（3）【小澄市大里成功店】營業時間☞︎ 10:00–22:00電話☞︎ 04 2496 9021地址☞︎ 412台中市大里區成功路417號IG☞︎ @citea417臉書專頁☞︎ https://www.facebook.com/profile.php?id=100084527680966（4）【小澄市三民熱河店】營業時間☞︎ 10:00–22:00電話☞︎ 07 322 0120地址☞︎ 807高雄市三民區熱河一街385號IG☞︎ @citea807021臉書專頁☞︎ https://www.facebook.com/profile.php?id=100089002835661（5）【小澄市芬園社口店】營業時間☞︎ 10:00–20:00電話☞︎ 04 9251 1528地址☞︎ 502彰化縣芬園鄉彰南路四段81號IG☞︎ @citea_81（6）【小澄市大里大明店】營業時間☞︎ 10:00–20:00電話☞︎ 04 2482 2338地址☞︎ 台中市大里區大明路246號IG☞︎ @citea168臉書專頁☞︎ https://www.facebook.com/profile.php?id=100091899620961&mibextid=ZbWKwL#小澄市#小澄市精誠旗艦店#飲料#台中美食#台中飲料#台中下午茶#台中飲料#台中西區美食#台中勤美美食#台中甜點#台中網美店#飲料推薦#鹹奶蓋#台中美食#台中甜品#塩雪系列#草莓飲品#草莓季#奶蓋飲料#芋頭鮮奶#冬季飲品

年夜飯不用煩惱！過年必備膳馨冷凍年菜，讓你輕鬆享受傳統台菜風味

平常忙碌的我做事講究高效率，因為知道年菜對家庭的重要性，在準備年菜這方面特別用心，也會特別留意我們家愛吃的台菜年菜。因為之前吃過膳馨民間創作料理的冷凍食品，台式風味的冷凍食品簡單加熱就能享用。滑手機看到膳馨2025年菜推出了限量早鳥價，膳馨冷凍年菜原價5980、早鳥價3999，菜色看起來很豐富，有吉祥的意涵 看起來也好吃。膳馨冷凍年菜不僅方便，還選用台灣在地食材且注重食安，加上是米其林推薦的品牌，味道和質感都遠勝一般年菜，不需要繁瑣的準備，就能享受豐盛又安心的年夜飯，覺得很不錯。雖然離過年還有時間，但想看看家人是否有喜歡膳馨推出的台菜年菜，就決定先訂來試吃，順便趁機跟家人打打牙祭。 膳馨的創辦人其實是從傳統的台菜家庭開始的，對台灣的經典料理有著深厚的情感和紮實的技術。將老祖宗的味道與現代的料理手法結合，很注重產銷履歷食材及契作，堅持選用當季的台灣在地食材，希望讓大家能吃健康的創意台菜，每一道菜都經過精心設計，保持最原始的鮮味。因此品牌2020-2024還連續五年入選了米其林推薦，還獲選過國家當代臺菜餐廳，他們家的冷凍食品吃起來不僅有精緻感，還帶著一種溫馨的感覺，讓人能透過這些料理感受到美食的力量與情感連結。 因為年菜承載著團圓與祝福的意義，選擇冷凍年菜時我會特別注重品牌和品質及菜色是否符合家人的需求。 像膳馨冷凍年菜因為是米其林推薦餐廳推出的產品，代表著料理水準與食材選擇有很高水準。專業廚師選用台灣新鮮食材精心調製，保證每一道菜色的美味與安全，也確保了年菜在冷凍過程中不失風味，讓人無論是聚餐還是個人獨享，都能輕鬆享受高品質的美味，也讓每個家庭成員都能找到自己喜歡的口味。 準備年菜一直以來都是個大工程，尤其是傳統自製年菜光是採買食材、洗菜、備料就得花上好幾天，要吃的當天還要從早忙到晚在廚房像打仗一樣，若不小心火候、調味沒掌握好，家人的反應冷淡，真的會有吃力不討好的挫敗感。 有了膳馨冷凍年菜一切都變得簡單多了！只需花幾分鐘在網上下單，直接冷凍宅配到家，經過米其林主廚嚴格把關製作的佳餚都已經幫忙準備好，只需要簡單加熱就能上桌，不再耗費大量時間和精力。 膳馨冷凍年菜套組精心設計了6道經典年菜，份量足夠5到6人享用，讓全家人在團圓時刻都能吃得飽足且開心。裡面的經典菜色都充滿了年味，也能感受新年的吉祥與豐盛。 膳馨冷凍年菜的每一款商品包裝上都清楚標示了商品資訊與保存期限，這些年菜收到後要放冷凍、可保存長達一年，無論什麼時候都能隨時加熱享用。 只需在料理前24小時將年菜放入冰箱冷藏退冰，即使不擅長烹飪，簡單加熱後就能輕鬆上桌，這樣的設計對於忙碌的上班族或家庭主婦超方便的啦！ 除了富貴筍絲東坡肉是退冰之後，東坡肉及筍絲無需拆袋、直接隔水加熱約30分鐘，其他都是拆袋後放入容器中再進行蒸煮就行了。平常不開伙的家庭可將各料包跟主菜分開用電鍋蒸煮，像我們家使用瓦斯爐習慣了，就直接用瓦斯爐蒸煮、加熱。 我覺得膳馨冷凍年菜不僅適合當年夜飯吃，也能買來輕鬆應對家庭聚餐或個人用餐。全家共享時既省時又能讓美味快速升級；一個人想犒賞自己時不用大費周章，隨手加熱一兩道菜就能享受到米其林推薦的頂級料理。此外，用來送禮更是體面又貼心，米其林都推薦的料理不論是送給親朋好友還是公司客戶，都能展現送禮的用心與品味！ 瑤柱鮑魚佛跳牆。 佛跳牆是很多人都喜愛的過年必吃料理，膳馨有經典的瑤柱鮑魚佛跳牆，除了象徵招財進寶、團圓豐盛的寓意，裡面的食材豐富，還有加了鮑魚、瑤柱之類的高級食材。 裡面滿滿的豐富食材，鮑魚、干貝、豬蹄、雞肉、香菇、栗子、鳥蛋、芋頭、筍絲都透著濃郁的琥珀色。加熱後香味撲鼻而來，讓人瞬間沉浸在這股溫暖厚實的氣味中。深沉的湯頭隱隱散發出那種燉了數小時才有的濃郁香氣，光是聞就覺得很滋補，特別適合需要補充體力的長輩，或忙碌的上班族。 我個人超愛鮑魚軟嫩Q彈、咬下去的瞬間海味的鮮甜在嘴裡爆發開來，而吸滿湯汁的干貝吃起來非常鮮美多汁，膠原蛋白豐富的豬蹄皮與肉的結合層次分明、細膩而不油膩。高湯中富含豐富的海鮮精華和膠質，真的是每一口都有滿滿的幸福感！ 三代同堂燉全雞。 三代同堂燉全雞有全家和樂寓意，這道燉全雞加入了蛤蜊、白蘿蔔、菜脯和老菜脯，湯頭帶著淡淡的金黃色澤，白蘿蔔吸飽湯汁後變得半透明、柔軟細膩地漂浮在湯中，而蛤蜊殼兒微微張開、像小小的花朵綻放在湯裡，老菜脯的深色塊狀在湯中顯得沉穩厚重，讓整鍋菜看起來既有層次又有質感，真是讓人一看就想馬上開動！ 喝下一口湯會感受蛤蜊的鮮甜與白蘿蔔的清爽完美融合，湯頭溫潤而不膩，帶著菜脯的淡淡鹹香。燉得軟爛的雞肉輕輕一撥就骨肉分離、入口即化，蘿蔔的甘甜襯托得雞湯更清爽，而老菜脯的深層香氣則讓整鍋湯的味道變得更加厚實、耐人回味。 不僅視覺上讓人感受到食材的豐富，口感上更是層次分明，鮮、甜、鹹、香交織在一起，每一口都是滋補與滿足的感受！因為燉得夠軟，雞肉嫩而不柴，湯底營養又好入口，小朋友和長輩也不用擔心咬不動，是全家都能吃得開心的一道菜。 金湯酥肉海鮮羹 呈現金黃色澤的金湯酥肉海鮮羹象徵著金玉滿堂，上面有很多蝦仁、筍絲和大白菜，視覺豐富又有層次。從加熱時開始整個廚房都被誘人的甘甜香味籠罩，讓人超想立刻品嚐。 金黃油亮的湯頭喝起來口感很滑順、吸濃郁而不膩，海鮮的鮮甜味融入在每一口湯裡，搭配著剛剛好的鹹香。 蝦仁的鮮甜、吸滿湯汁的豬肉外酥內嫩，搭配筍絲的爽脆口感，讓人感受到多重的口感交織。大白菜則為這道羹增添了一絲清爽的口感，讓整碗羹吃起來更加圓潤，一吃就覺得充滿財富和福氣！ 富貴筍絲東坡肉 年菜怎麼能少了象徵富貴的東坡肉呢？這道富貴筍絲東坡肉一上桌就讓人心癢癢。那油亮透光的五花肉在醬汁的包裹下顯得超誘人，表層那層金紅色的肉皮閃閃發光。筍絲鋪底，微微透出湯汁的香氣，還帶著一點獨特的竹筍香。光是這股鹹甜交錯的醬香味和濃濃的肉香，就讓人垂涎欲滴！ 這道菜用的是台灣本土的筍絲和五花肉，裡面的五花肉五花肉燉得油潤嫩滑、入口即化，非常適合牙口不好的長輩來享用。 吃下去後豐富的肉香在嘴裡慢慢擴散開來，肥肉肥而不膩、瘦肉還有點紮實的嚼勁，搭配著筍絲的脆爽口感一起吃，瞬間平衡了油脂的濃郁。東坡肉的油香味讓人吃得停不下來，每一口都是濃濃的年味，吃完後有唇齒留香的滿足感！ 樹子清蒸石斑魚 膳馨這道象徵年年有餘的清蒸石斑魚選用的是新鮮的石斑魚，搭配台灣獨有的樹子蒸煮，加熱後空間哩瀰漫著鮮美的海鮮香氣。 融合石斑魚鮮甜與樹子香氣的琥珀色湯汁清澈卻又富有深度，石斑魚光滑的魚皮在蒸汽浸潤下泛著微微光澤、顯得格外鮮嫩。樹子點綴在魚身上就像小小的珍珠，為整道菜增添了視覺的層次感，看起來讓人食指大動。 加熱後的魚肉口感特別細膩滑嫩、鮮味充滿口腔，而且一點腥味都沒有。加上樹子的獨特香氣和鹹香完美地滲入魚肉，每一口都帶著一點酸鹹的層次感，但又保有石斑魚特有的鮮甜。 魚肉的口感特別細緻又少刺，老人家跟小朋友吃也很安全，營養豐富、清爽不油膩的料理全家大小都能吃得開心。 吉祥櫻花蝦米糕 象徵步步高升的米糕也是很受歡迎的經典年菜，剔透的米粒吸飽了湯汁，米糕表面鋪滿了紅通通的櫻花蝦，剛蒸好的米糕散發著濃郁的糯米香和蝦子的鮮甜味，那香氣能感覺充滿了人情味和家的溫暖。 這道米糕香氣四溢，吸滿湯汁精華的米粒軟糯卻不黏膩且帶有嚼勁，搭配上脆口鮮香的櫻花蝦，讓整體口感更豐富，每一口都超級香濃。米糕吃完之後會有一種特別滿足的感覺，這種吉祥如意的幸福感就像米糕的豐盛感一樣，讓人覺得好運會一直延續下去！ 膳馨的冷凍年菜真的超方便！不管是用瓦斯爐還是電鍋，只要簡單加熱就能輕鬆上桌，可省去採買跟料理過程耗費的時間、心力，在家就能享受餐廳級的美味，也讓全家人都吃得津津有味、感受一家團圓的的幸福氛圍。米其林推薦餐廳出的冷凍年菜用來親友聚餐、個人獨自享用都能吃得很滿足，買來送禮也是方便又有品味的好選擇！ 膳馨冷凍年菜官網有推出限時早鳥優惠，原價4680元的年菜套餐提前訂購只需3999元！限量搶購，錯過再等一年！不管是忙碌的上班族、家務瑣碎的家庭主婦，或是希望為家人準備一頓豐盛年夜飯的年輕父母，都很建議趁有早鳥價搶先訂購，讓今年的年夜飯省錢又省心喔！

京鼎樓【台北中山】老闆出自鼎泰豐，中山美食特色小籠包@小女張氏

京鼎樓【台北中山】

京鼎樓一句話:「芋泥鴨值得一試」 於中山區的【京鼎樓】就在鼎鼎大名的米其林推薦的【雞家莊】隔壁，用餐當日幾乎八成都是日本遊客，形成不坐飛機也置身日本的幻覺~哈!可見條通至林森北這區對於觀光發展上很是成功。網上一查才發現【京鼎樓】於日本開了超多家分店還有日文官網無論是訂位系統、聯名活動、餐飲類型都更加豐富與完善，反之台灣僅有FB相比下倒是樸素許多，原來戰場在海外呀! 而【京鼎樓】 創立人陳任貴先生一家三兄弟都在鼎泰豐習藝而後開店，類似的故事在永和【五草車】也是如此，這次就來看看遍地開花的「小鼎泰豐」子弟兵的手藝摟! 小籠包 $140/6顆 【鼎泰豐】的小籠包堪稱台灣之光，第一次品嘗【京鼎樓】肯定要先試試原味才能一分高下! 外型【京鼎樓】的小籠包外皮一看便知比【鼎泰豐】厚上一些，摺痕也沒有那麼細緻，不過裡頭的湯汁卻比【鼎泰豐】多上許多約可盛滿一湯匙，湯頭清爽不膩口。最重要的配角"薑絲"切的粗上許多，搭配小籠包入口確實口感上精緻感落了幾分，不過與醋、醬油整體融合後的調味上倒也沒什麼大問題，若在評的細一點稍稍欠了點"鮮"~【京鼎樓】的小籠包大約是介於一般市售的與【鼎泰豐】中間，有館子的水準卻少了出彩與記憶度。不過更多網友推薦芋泥、烏龍茶等變化版口味的小籠包或許也不錯喔! 推~芋泥鴨 翻開菜單看到芋泥鴨時小女真是喜出望外，因為芋泥鴨不常見可味道很不錯，喜孜孜的點來試試~但芋泥鴨並沒有在點菜單上要另外跟服務人員點，可能是新菜色吧! 外層表皮非常輕薄細酥不油不膩深得小女喜愛，芋泥綿糯軟滑，鴨肉身在其中帶來一抹咬勁與肉香，口感的層次上非常滿意，若是芋頭的香與甜可以更明顯的話應該會更加精采，但也不妨礙小女喜愛那酥香與棉糯交纏的美好，難怪網友都推"芋泥小籠包"原來他們的芋泥更是一絕! [芋泥鴨]有另附一碗沾醬，鹹甜之中有種說不出到不明的錯愛感，哈哈哈~真的不配阿! 倒不如單吃或是沾上一點胡椒鹽會更合適喔。 排骨炒飯 $220 肉眼可見的肉量與飯量如座小山滿滿當當的端上桌，完全是壯漢食量的等級，這份量【鼎泰豐】肯定比不上，而炸排骨泛出的油膩感與炒飯不夠晶亮的狀態卻形成強烈對比。【鼎泰豐】的排骨炒飯在小女心中甚至勝過小籠包的強悍，可【京鼎樓】的在視覺上以份量取勝，其他吃看看就知道了! 炸排骨厚實大塊算一算大約有六~七片看起來非常爽，肉質軟不乾柴好撕咬，以炸物來論氣味上稍嫌不夠香，無論是油炸香氣或排骨香氣尚有欠缺，麵衣酥脆度也較少 炒飯屬於軟綿流派並未粒粒分明不過也不會全無彈性，或許是為了搭配炸排骨所以調味頗淡，可惜處在於炒飯的蛋、青蔥或是鑊氣都不明顯。整體評價份量無庸置疑是壓倒性的勝利，至於其他就中規中矩。 推~流沙奶皇包 $120/3顆 內餡豐富的奶皇包千萬別一口咬下，那奶皇勢必會毫不猶豫噴射爆漿，所以建議大家最好是小口小口的吃比較不會釀成災難。奶黃餡料帶著鹹蛋黃的香氣濃郁美味，現蒸的包子皮彈潤澎軟，一連吃下兩顆真的是最好的收尾甜點。 【小女呢喃】 這次小試【京鼎樓】其實菜色都有館子的水準也不差，出乎意料地愛上這次的配角"芋泥鴨"，而主角"小籠包"和"排骨炒飯"因為心中已經有【鼎泰豐】作為對比下確實還是有所落差但訂價也不同，一分錢一分貨很能理解，相較下兩者打平的是"奶皇包"都一樣的美味。【京鼎樓】菜色多與【鼎泰豐】極為相似，炒手、牛肉麵、炒青菜樣樣不少，但若能再有多幾道像是"芋泥鴨"的獨家特色菜會更加分。

【和平壽桃】生日蛋糕的另一種選擇 還有超萌動物造型包

想要嘗試超大壽桃的朋友們可以試看看這家唷 #和平壽桃https://cutt.ly/2wjNTQFs 之前親戚生日時，訂了超大的壽桃～ 很中式，跟平時訂生日蛋糕不同 除了壽桃還有很多小動物造型包子 有四種內餡口味可以挑選：紅豆、奶黃綠豆、芋頭、桂圓 想要嘗試超大壽桃的朋友們可以試看看這家唷 #和平壽桃https://cutt.ly/2wjNTQFs #壽桃#生日蛋糕#動物造型包

冊子生活購|中秋禮盒推薦，蛋黃酥、千層酥多種口味一次吃到，三款禮盒包裝任選！

冊子的油飯大家一定都不陌生！今年「冊子生活購」也推出了中秋禮盒，蛋黃酥、千層酥多種口味一次吃到～還有三款美美的禮盒包裝可以任選，這次團購獨家滿額再送大家十六宮格手工餅乾一盒！他們家的蛋黃酥都不會太油太甜，如果有要送禮的話很推薦買冊子生活購的中秋禮盒喔～ 9/1-9/10兩個女孩團購優惠，滿$1512就送法緻十六宮格餅乾，優惠價格點我 冊子生活購中秋禮盒包裝介紹 #幾何之森(3盒/每盒3入) $567內含：紅豆*3、芋頭*1、抹茶*1、芝麻*1、花生*1、梅香*1、黑糖*1 這款禮盒組一共有三盒，三盒內容物都是不一樣的！包裝款式也長得不一樣～這個禮盒很適合小資族中秋送禮，一組就可以送三位親朋好友，平均一盒只要$189超划算～ #暮月繽紛(6入) $378紅豆款：紅豆蛋黃酥*6；綜合A：花生、芋頭、黑糖、芝麻、梅香、抹茶；綜合B：紅豆、花生、芋頭、黑糖、芝麻、抹茶 這款禮盒包裝粉嫩嫩超夢幻，共有三種內容物組合可以任選～個人比較喜歡什麼口味都來一點(比較不易膩)，蠻推薦大家買綜合口味的！ #金月序曲(12入) $756綜合款：紅豆*6、花生、芋頭、黑糖、芝麻、梅香、抹茶；紅豆款：紅豆*12 這款CP值最高！也是今年冊子賣最好的品項，雙層設計一共有12顆，可以選擇要全部都是紅豆蛋黃酥或是綜合口味做搭配～重點是！包裝是用鐵盒包裝整個下重本啊，鐵盒設計質感奢華，吃完還可以留著裝東西，因為是雙層的所以能裝蠻多東西的！超推！ 冊子生活購中秋禮盒口味介紹 #晶玉紅豆蛋黃酥經典口味的蛋黃酥怎麼吃都不會膩～紅豆泥加上鹹蛋黃，鹹鹹甜甜大人小孩都愛吃 #抹茶流心酥使用日本靜岡抹茶製作，味道帶有清新的抹茶香氣，中間是Q彈麻糬及流心內餡，層次感非常豐富！ #芋香流心酥芋頭鬆軟綿密的口感搭配麻糬及鹹香流心，整個超搭超對味～ #芝麻流心酥濃郁的芝麻香氣搭配麻糬及流心，身為芝麻控的我覺得超好吃！ #奶香黑糖酥奶香搭配鹹香的起司及甜甜的黑糖味道意外的超搭，這款是全部口味我最喜歡的一款 #花生巧濃酥花生搭配巧克力的組合，味道比較偏甜一些～螞蟻人會喜歡 #一品梅香酥這款口味還蠻特別的！梅子的香氣清爽酸甜，有種懷舊復古的味道～ 這次團購滿額送的16宮格餅乾超讚！包裝很美不管是拿來送禮或自己吃都可以～而且雖然說是16宮格，但一格裡面有3片餅乾！等於一盒就有48片小餅乾！這次滿額禮真的讚，大家不要錯過了。 「冊子生活購」今年的月餅口味我都蠻喜歡的，不會太油太甜，尤其千層酥我超愛～外皮酥鬆又搭配了軟軟的麻糬，口感層次感豐富，家裡長輩也愛吃！如有還沒想好今年中秋要買什麼禮盒送人，可以考慮買看看冊子的哦！ 冊子生活購中秋禮盒購買方式 兩個女孩9/1-9/10團購優惠：點我優惠價購買冊子中秋禮盒團購結束的話這邊買(原價)：點我原價購買冊子中秋禮盒 ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 IG 👉 兩個女孩の食話食說FB 👉 兩個女孩的食話食說部落格👉兩個女孩Sunny&Angela 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #中秋禮盒 #中秋節禮盒 #中秋節 #團購優惠

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

【開吃】彰化和美偷鍋／火鍋好吃到怕被偷吃/不怕你吃，只怕你吃不下／要有兩個胃才能去吃的火鍋店／鹹甜偷鍋都包辦

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天氣逐漸開始有變化，雖然偶爾還是熱到不行，但有幾天卻又會涼涼的 這時候就會很想吃火鍋，進入秋冬感覺就是得吃火鍋，似乎是季節的儀式感。 今天就帶大家一起去吃在彰化和美的火鍋店「偷鍋」 中午吃完之後，晚上也不用吃了！鹹的甜的通通都幫你準備好！ 那就跟我一起看下去吧！ 招牌就是一個小偷畫風，第一次看到這種招牌，真的覺得太有創意 好吃到讓人想偷走，是他們店裡招牌想給大家的感覺 （若日文翻譯不正確，還請指教） 雖然招牌很逗趣，不過店的外觀卻是有點日式感 整家店的感覺也有種溫馨感，而且還沒到開店時間，也有其他是家族聚會的客人 在等候，真的有點符合他的店門口給人的感覺呢！ 偷鍋的地點在於路邊，並沒有配合的停車場，如果有要前往吃鍋的朋友 可能要稍微注意一下，他們有提供附近停車場參考，假如要前往的朋友 建議可以先詢問店家，才不會多跑一趟看停車位置。 整間店空間並不算太大，客人很快就坐滿了！ 如果有帶小朋友用餐的朋友，他們也有提供幼兒餐椅可以使用。 可口可樂的飲料櫃是一整櫃，不知道為什麼看起來好療癒。 飲品部分除了可口可樂，還有梅子綠茶、蘋果醋飲 我很喜歡喝蘋果醋飲，感覺邊吃火鍋較重口味，搭配醋飲可以解膩。 然後，還有QOO冰沙，真的是好懷念！ 當然，咖啡和其他常見的飲品他也都有，光是飲品部分就有那麼多種 真的是需要兩個胃才行！ 接著來看他的菜盤區，種類也是非常多樣 火鍋料、基本的高麗菜、青江菜還有麵條類也都有！ 還有芋頭派的朋友，這邊可以自由選擇要不要唷 從另外一個角度來看菜盤區，真的種類很豐富多樣。 醬料區也非常多樣，可以依照喜好的口來搭配 我第一次看到醬料區有洋蔥，立刻放入小碟子內。 甜品部分是明治的冰淇淋，一共有六種口味 但，除了冰淇淋之外他也有提供霜淇淋 有哈密瓜跟香草基本款口味，對於飯後喜歡甜點的大朋友或是小朋友 真的是太幸福。除了可以單吃之外，還可以自己DIY唷! 就是這個鯛魚燒，一開始上桌想說為什麼開口那麼大 原來是要讓我們去把霜淇淋擠進去裡面，這樣就變霜淇淋口味鯛魚燒。 小朋友一定會很喜歡！ 吃飯了！我點的是起司牛奶鍋，我覺得吃起來不會很膩蠻順口 之前有吃過牛奶鍋吃到一半就很膩，他們家的我覺得不會。 他們主打和牛，但因為我不吃牛肉，所以選擇都是豬肉 所以，不吃牛的朋友也不用擔心。 還有他們的熟食區也非常多樣化，真的不用擔心吃不飽 基本的肉燥飯也有，真的是會吃太飽（笑） 也有提供咖哩，雖然很想吃，不過因為是牛肉只能放棄了！ 但，光是上面介紹的真的就吃不完，每樣都想試試看 QOO冰沙的水蜜桃口味真的好喜歡！鯛魚燒冰淇淋也吃了！ 最後就是吃一個太撐，晚餐都省下來。 整體用餐環境我覺得蠻舒適，雖然空間偏小，但是服務人員也都蠻親切 而且種類很多樣化，也很適合家庭小聚餐。 因為他有時間限制，所以就只能小聚餐，想聊久一點就不太適合。 價目表部分，使用偷鍋臉書提供給大家參考。 需要再加10%服務費，價格是比一般小火鍋偏高很多 但，因為他的菜類及熟食多樣化，我想是很能配合不同飲食口味的朋友。 提供給想吃鍋的朋友參考，天氣轉涼真的很適合來一鍋！ 有任何問題可詢問店家是最準確 偷鍋和牛野菜放題和美店FB 搜尋我的臉書：迷糊少女到處走走 可以看到我分享各種生活紀錄 Youtube:迷糊少女出走日記 喜歡我的文章 請幫我按個❤給我鼓勵或是分享 #台灣 #台灣火鍋 #火鍋吃到飽 #和牛吃到飽#彰化美食 #和美美食 #和美火鍋 #彰化火鍋 #吃到飽火鍋

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