2022寶雅必買推薦好物！隱藏＆熱銷款報給你，小資女的美妝天堂！

大家常逛的藥妝店除了屈臣氏、康是美之外，近年來寶雅也是讓許多女孩、包括編輯自己也淪陷的彩妝天堂之一啊！寶雅店內商品種類非常多，特別的是還有獨家專櫃和限定色號！今天就來跟跟大家分享一些寶雅必買好物吧～不管是熱銷好物或是隱藏版，都不能錯過啊！ 延伸閱讀：MUJI無印良品大降價！編輯失心瘋購物日記 寶雅必買推薦1.刷具粉撲清潔液 先前大創的刷具粉撲清潔液可說是毫無負評，但後來因為漲價+常常缺貨，不只女孩們就連編輯自已都覺得很困擾啊～但其實寶雅也有刷具粉撲的清潔液，而且很便宜，清洗能力也是很棒的！ p.s.編輯之前的經驗其實都是直接用抗菌肥皂來清洗，但也是有可能會因為肥皂的清洗力太強，反而傷害到粉撲或刷毛～ 延伸閱讀：好用到要囤貨的美妝蛋，但妳真的會用嗎？避開五種錯誤使用方法，讓你的妝感更薄透、粉撲更長壽 寶雅必買推薦2.catrice 來自德國品質有保證的平價彩妝catrice，相信也不用多說啦！可說是來寶雅必逛的重要彩妝區啊，從粉底液、遮瑕到打亮修容餅，幾乎也都是被許多美妝部落客狂推過，編輯個人是很推遮瑕和打亮，而且價格也超便宜，超好入手不心疼！ 延伸閱讀：偏光打亮的開架新選手！最近大家都在瘋，這塊「芋頭酥」你入手了嗎？ 寶雅必買推薦大理石炫彩打亮餅 寶雅必買推薦亮顏水潤遮瑕液 曾被歐美youtuber譽為是平價版Tarte Shape Tape，質地水潤不卡紋，服貼度也非常好，用來遮黑眼圈、提亮都完全沒問題。 寶雅必買推薦瓷肌柔焦粉底液 質地偏水潤、好推勻，持妝程度也是很讓人讚賞～雖然遮瑕力偏中等，但對毛孔的修飾力還不錯，完妝會有一種柔焦感。如果皮膚屬於乾肌的女孩們，在接下來秋冬要使用的話，建議要先做好保濕或是可以在粉底液中加入些許美容油。 寶雅必買推薦3.palladio 這款雖然是眉粉，但它其實又被稱作平價鼻影神器！顏色非常剛好、不會太偏灰或暖黃，完全不挑膚色，拿來打鼻影很自然！而且價格非常親民好入手，雖然說現在去寶雅較少遇到缺貨的狀況，但這款只要看到架上還有，務必先拿幾個放進購物籃中啦～ 延伸閱讀：整形及修容術大公開！掌握臉型變換自如的小技巧，人人都是鵝蛋臉！ 另外還有超級大滿足眼影盤，這盤真的是非常完整啊，霧面、金屬光、珠光&顏色超齊全，擁有這盤等於擁有全世界了啦！ 寶雅必買推薦4.指甲轉印工具 這個指甲轉印小工具是編輯無意間看到、引起我好奇的小物，可能很多人會好奇這個東西是什麼，其實轉印工具的用法是搭配造型鋼板，將喜歡的圖案直接轉印到指甲上，這很適合喜歡自己DIY指甲彩繪的女孩們使用，看起來真的很專業！ 延伸閱讀：穿啥都能搭的＃百搭指彩 ，低調有型一個月不換也不膩，上班約會出遊都很ok 有逛過寶雅的孩子們應該知道那裡幾乎是什麼都賣、什麼都不奇怪啦XD寶雅真的非常大又很好逛，也常常有美妝活動，是個寶地啊！編輯這次還有購入洗髮精和粉撲海綿等，總之就是個對小資女很友善的藥妝店。 關於彩妝的部分，建議大家可以參考文章&實際去櫃上試用摸摸看囉♥ 開架唇彩、開架底妝、美妝youtuber推薦有實力的開架品彩妝 以上～歡迎大家一起交流分享你們心中的必買清單喔，先醬啦～下次見 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？精選文章別錯過囉!!! >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 >>放火時間！Canmake秋季新色美到哭，用＃焦糖楓紅色染上秋日氣息吧！ #2019寶雅 #2019寶雅必買 #刷具收納 #刷具清洗 #寶雅 #寶雅彩妝 #寶雅必買 #寶雅必買彩妝 #打亮 #眉粉 #粉底液 #藥妝店必買 #鼻影 

《貓頭鷹咖啡🦉》嘉義平價特色咖啡店☕️ 

OMG 😳 這貓頭鷹咖啡冰磚🦉也太可愛了❤️ 晴天picks : 貓頭鷹咖啡冰磚拿鐵☕️ 150元、芋見乳酪 100元、蜂蜜柑橘🍊司康 50元 晴天評價： 貓頭鷹咖啡冰磚拿鐵☕️ 4.8/5顆🌟 造型先贏了一半😍 以黑咖啡製成的冰磚🤩 加入溫熱的鮮奶🥛 融化後變成超純拿鐵💯 咖啡不會太過酸澀，十分順口👍🏻 芋見乳酪 4.3/5顆🌟 第一次吃芋頭➕乳酪的搭配 味道很像月餅的芋頭酥😏 鹹鹹甜甜的滋味芋頭控別錯過❤️ 蜂蜜柑橘🍊司康 4.5/5顆🌟 口感紮實但又不會太乾😍 一入口是很明顯的柑橘香🍊 尾韻🈶️蜂蜜的香氣 配上拿鐵超搭💯💯 地址📍嘉義市民權路369-3號 #嘉義美食 #嘉義網美景點 #嘉義 #嘉義甜點 #嘉義美食地圖 #嘉義下午茶 #平價 #平價美食 #甜點控 #甜點 #網美 #網美集散地 #網美店 #網美咖啡廳 #網美日常 #貓頭鷹 #冰磚咖啡 

清原芋圓飲料專賣 芋頭控最愛的QQ手工芋圓和芋泥冰沙

清原芋圓飲料專賣， /首頁往左滑👈看更多照片/ 主打手作芋圓飲料， 芋頭控會喜歡的甜點， 從雲林斗南發跡， 將小巧可愛的芋圓， 結合熱門的手搖飲料， 讓傳統的芋圓冰品甜湯， 能夠變成人手一杯， 輕輕鬆鬆就可以帶著走， 對上班族來說很貼心， 以往訂個下午茶甜點， 如果是這種需要湯匙挖的， 吃起來還是不太方便， 畢竟要在意老闆和同事眼光， 假設是用吸的就可以喝， 感覺貼心很多~哈! 清原的點餐櫃檯， 和裝潢的氣氛， 帶有日式鄉村風格~ 清原芋圓飲料專賣， 菜單種類品項很多， 也許你看的眼花撩亂， 其實可以當成兩大類， 一種是用喝的杯裝手搖飲料， 另一種是用吃的碗裝甜湯冰品， 有些口味也可以是熱的~ - [芋頭鮮奶波波 NT:65元] Taro bubble tea 里芋タピオカミルクティー 抬頭望望店家的廣告布帆， 就能發現這款是人氣推薦， 如果不封蓋直接拍， 不僅呈現白色鮮奶， 和淡紫色芋泥的層次感， 小芋園和小薯圓的雙配色， 整體看起來就很吸睛~ 芋泥裡有著芋頭細塊， 加入鮮奶調和， 滋味濃郁又香甜， 再加上小芋圓、小薯圓， QQ的很有嚼勁， 想吃芋圓又想喝飲料， 一次滿足兩個願望， - "Ching Yuan" is a popular beverage shop from Yunlin. We always buy taro bubble tea and would like torecommend it to someone who love this kind of food. セイ ゲン(清原)はドリンク屋さんです。 こちらの里芋タピオカは大好き。 里芋の甘さが口の中に広がって、 すごくいい食感です。 みなさんも是非その魅力を 再度確かめてみてください！ - |清原芋圓飲料專賣新竹民生店| 地址:新竹市民生路228號 電話:03-533-1218 營業時間:10:00-23:00 |清原芋圓飲料專賣新竹動物園店| 地址:新竹市食品路124號 電話:03-562-1509 營業時間:2020年5月開幕 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔!

【台北美食/南京復興站】 春美冰菓室

吃得再飽，永遠都有一個胃留給甜點！ 📍春美冰菓室.宇治金時冰 💰NT. 140 滿意程度：🌝🌝🌝🌝🌜 已經不是第一次訪春美冰菓室了 比起抹茶的更推薦珍珠奶茶冰 但抹茶的糰子很好吃唷🍡 最後那張的冰就很普通 沒有特別推 看很多人都點芋頭牛奶冰 如果喜歡芋頭的人下次也可以嘗試看看！ 現在內用都用門口的QR code登記排隊 方便！ #taipei #foodie #南京復興站 #春美冰菓室 #宇治金時冰 #ciao櫻桃 

新北市三重區 男子漢麵線 大碗才吃的過癮

男子漢麵線 地址：新北市三重區六張街94號 電話：0965-407498 餐點價格：$$ 用餐環境：個人、朋友簡單用餐 特別推薦：芋頭貢丸麵線 特地從淡水衝一波麵線，實在是網友太會介紹不得不過來親自體驗，來看看我點什麼👇🏻👇🏻 1️⃣綜合麵線 綜合麵線只有大碗，魚酥排得很好拍，口感也超酥脆，我很喜歡～另外還有老闆自製芋頭貢丸、小腸、豬肚都做的很不錯，不會讓你嚼不爛，麵線口味還算清淡，但是有層次的！桌上還附上3種不同的醋讓你選擇，挺特別的！ ⚠️重點⚠️吃完不會覺得整個口腔不舒服、也不會有吃到太多味精而口乾的感覺唷！ 2️⃣芋頭貢丸麵線 我點小碗$45，只有一顆所以要省著吃💯💯吃得到芋頭、也吃的出豬肉鮮甜很棒～也可以加$20再點一顆！ 3️⃣熬臭豆腐 臭豆腐稍嫌普通，大概是我吃過比這個清蒸更臭更入味更好吃的，不過對於一般大眾口味，我認為還是有中間水準啦！ - 打到這裡，居然有想再吃一碗的念頭！哈推薦給大家囉❤️ - #台灣 #台灣美食 #波波黛莉 #popdaily #波波發胖 #台北市美食 #我是老妹 #老妹上菜 #男子漢麵線 #三重區美食 #六張街 #台灣小吃

台南湯圓推薦TOP10，人氣甜湯、冰品通通有，冬至、元宵節快來吃一波吧！

天氣變得溫暖且涼爽，這種日子不管是吃冰還是喝甜湯都很舒適，其中的人人愛的必點配料，非湯圓莫屬，Q彈口感超吸引人，尤其是這週即將到來的元宵與連假，不如去趟美食之都台南，趁著元宵節，吃遍在地湯圓和冰品美食店，各家口味通通有，這是編輯特別統整了10間台南湯圓推薦，讓你選擇美食超困難，再努力一下，放假吃飽去！ 👉🏻台南人氣景點特輯TOP21！揪姐妹一起去玩，網美照永遠拍不完 https://www.popdaily.com.tw/food/156882 台南湯圓推薦：中西區 台南湯圓推薦：阿川古早味粉圓冰 地址：台南市中西區海安路一段康樂市場82號 營業時間：10:30–22:00（週二營業至19:30） 隱藏版湯圓冰$50、熱湯圓$35 超實在古早味，光看這家的碗公大小不驚奇，上桌看見瀕臨炸出來的湯圓量就會讓人驚訝到不行，顆顆飽滿渾圓的紅白色湯圓，佈滿在淋上濃郁黑糖的刨冰上，不止是表面，下層也是鋪好鋪滿，讓你每一口都能吃到，重點是這一碗不到50元，整個佛心來也，湯圓控讓你吃到心滿意足沒問題！ https://www.instagram.com/p/CJDxnrxn3iG/ 台南湯圓推薦：尚禾黑糖粉圓冰 地址：台南市中西區海安路二段30號 營業時間：16:30–23:30（週二公休） 麵茶冰$80、湯圓布丁冰$95、熱紅豆湯圓$65 具有到味日式裝潢，還有主打豐富度的冰品設計，可是打卡的好地點之一，推薦手工湯圓冰加上麵茶，回甘的黑糖剉冰，外頭撒上一大圈的麵茶，香濃芝麻味配合爽口剉冰，再挖上一顆白嫩扎實的湯圓，每一口的豐富口味，讓人上癮，也能體會到麵茶的獨有魅力！水果類的冰品也很推，用料不手軟外，擺盤讓人可愛到捨不得開吃！ https://www.instagram.com/p/CLnbvrCDQb-/ 台南湯圓推薦：江水號 地址：台南市中西區國華街三段27號 營業時間：12:00–20:40 芋頭冰＄55、八寶冰$55、布丁牛奶冰$55 從民國20年開業至今，近百年的冰品老店，有著別間店無法超越的傳承手藝，配料雖然常見，但入口就知道每一樣都是真功夫，尤其是那個芋頭，香氣感滿滿，口感也非常綿密濃郁，還有老闆一顆顆切出來的湯圓，更是有嚼勁到不行，就連糖水也不死甜，反而能夠良好的綜合配料的甜味，在地人從小吃到大的老字號絕不能錯過！ https://www.instagram.com/p/B_CbRm7DiXV/ 台南湯圓推薦：阿美綠豆湯 地址：台南市中西區西門路二段395號（西門店） 營業時間：09:00–20:30（週一公休） 圓仔湯$35、綠豆湯（含粒）$30、薏仁綠豆湯（加粉角）$30 在天氣炎熱的台南，最棒的消暑好物，來碗綠豆湯準沒錯！經營超過50年，價格超划算的阿美綠豆湯，將綠豆煮到軟爛細緻，卻還保有顆粒感，還有各式各樣的配料添加，邊喝邊吃，讓人一碗下去除了清涼退火，也超級開胃，喝起來也很健康無負擔！ https://www.instagram.com/p/CHm34YcDvRM/ 台南湯圓推薦：莊子土豆仁湯 地址：台南市中西區民生路二段86號 營業時間：14:00–22:00（週一、三、四）、16:00–22:00（週五至週日） 綜合刨冰$55、桂圓湯$55、花生湯$60 觀光客都知道的名店，同時也是台南仁愛店的莊子土豆仁湯，冬季有招牌花生湯助陣，夏季便有爆餡剉冰出場，內行人都知道，雖然綜合剉冰可以選五種料，但推薦可以全部加湯圓和芋頭，他們家湯圓軟硬適中，越嚼越香，芋頭燉煮到非常入味綿密，還帶有一絲黏性，最後加上布丁簡直完美！推薦如果是吃湯圓老手，配料都選湯圓，也是很ok。 https://www.instagram.com/p/Byb0kt1DW37/ 台南湯圓推薦：金八寶圓仔冰 地址：台南市中西區國華街三段70號 營業時間：09:00–21:00 草莓圓仔布丁牛奶冰$150、燒仙草$55、手工布丁$30 從湯圓、草莓到布丁，每一樣都要把碗塞滿滿，給料真的沒在客氣！紅通通草莓佈滿整碗如同小山的剉冰，擺上大顆湯圓，點綴在其中，草莓的香甜加上湯圓本身的糯米香氣，意想不到的搭配滿分，還有偏扎實口感的布丁，增加了整碗冰品的滑嫩口感，整份吃起來不太會膩，cp值也是很可以！ https://www.instagram.com/p/Bs2eeQ6HpU6/ 台南湯圓推薦：順龍八寶冰 地址：台南市中西區保安路25號 營業時間：12:00–00:00 八寶布丁牛奶冰＄70 宵夜想吃冰，來這家就對啦！從中午十二點營業至晚間十二點的順龍八寶冰，十分低調，沒有什麼特殊配料，老闆卻在給料上很實在，口味也十分古早味，講求耐吃口感，每一種剉冰配料都是有一定的厲害程度，尤其是湯圓，大小適中屬於Q彈類型，搭配香甜糖水，簡單卻讓人想一吃再吃，來品嚐的人也幾乎都是在地台南人！ https://www.instagram.com/p/B4uAW71ljdz/ 台南湯圓推薦：北區 台南湯圓推薦：公園口八寶冰店 地址：台南市北區公園南路1-2號 營業時間：10:30–13:00、19:30–23:30 古早味麵茶八寶冰$50、四果冰$40 已經經營超過60年的公園冰店，價格便宜的誇張外，所有配料除了仙草和布丁外，皆為手工製作，安心衛生看的見，誠意也是十足，推薦布丁牛奶冰加湯圓，充滿柔嫩感的布丁，帶有淡淡蛋香味，配上一顆顆白色彈牙的手工湯圓，樸實的幸福就在這裡！ https://www.instagram.com/p/CGCUjh1DmKR/ 台南湯圓推薦：東區 台南湯圓推薦：良友冷飲刀削蜜豆冰 地址：台南市東區大學路四段49號 營業時間：12:00–23:00（週二營業至22:00） 湯圓布丁牛奶冰$70、蜜豆冰$55 光看外觀就知道是間老字號，最傳統簡單的口味就是湯圓牛奶冰，以清冰作為基底，配合少見的香蕉水口味，清爽冰鎮透心涼，再放上大量紅白湯圓，淋上香甜煉乳，濃郁感直接加倍，雖然味道簡單，卻是吃多久都不會膩的好手藝！超推薦加上一顆傳統布丁，口感豐富飽足感也是超夠。 https://www.instagram.com/p/BXpcunsFqaX/ 台南湯圓推薦：永康區 台南湯圓推薦：賣田湯（小時候嫁給賣田湯了） 地址：台南市永康區中華路398號 營業時間：11:00–22:00（週一至週五）、13:00–21:00（週日） 紫米綜合甜湯$65、粉角紅豆湯$40、桂圓紅豆湯圓甜湯（季節限定）$50 以台式常見的基本甜湯作為基底，結合天然熬煮的食材，像是紅豆、綠豆、薏仁都是健康無負擔，保留原始顆粒感，但入口後就會變得十分綿密，份量也都給得誠意十足，甜湯可以加購選擇鮮奶一同食用，味道就會更加濃郁香醇，湯圓雖然不是主打，但也非常厲害，著重在口感，軟糯好入口！ https://www.instagram.com/p/CwcNcsjvzzq/ https://www.instagram.com/p/Cs-4x4jP3bf/ https://www.instagram.com/p/BezXMRXHI7d/ 台南好味道，隨便一間店都是十幾年起跳，價格也超划算，花少少吃飽飽，和家人朋友一起快樂過元宵！ 延伸閱讀 👉🏻2023台南伴手禮推薦｜精選台南18家必買名產，送禮自用兩相宜！ 👉🏻台南美食不只有阿堂鹹粥！必吃35間台南小吃餐廳懶人整理，選擇困難的人快跟著做筆記！ 👉🏻台南人氣甜點TOP20+推薦，不只牛肉湯厲害，在地甜點也很不容小覷啊！ 👉🏻2023湯圓推薦TOP12！元宵節必吃全台湯圓名店清單，軟Q香甜暖暖過冬！ 👉🏻【湯圓口味精選推薦】，這幾款特殊口味，趁現在挑戰看看吧！ 👉🏻鹹湯圓推薦｜精選全台鹹湯圓TOP10香菇蝦米好滋味等你來品嚐！ 撰稿編輯＃白函 #元宵節 #元宵節湯圓 #公園口八寶冰店 #台南 #台南冰品 #台南湯圓 #台南湯圓推薦 #台南美食 #小時侯手作甜湯 #小時候嫁給賣田湯了 #尚禾黑糖粉圓冰 #江水號 #湯圓推薦 #良友冷飲刀削蜜豆冰 #莊子土豆仁湯 #賣田湯 #金八寶圓仔冰 #阿川古早味粉圓冰 #阿美綠豆湯 #順龍八寶冰 

是綠豆土石流🙈 現打的綠豆沙再加上牛奶，這個組合最經典了 不

是綠豆土石流🙈 現打的綠豆沙再加上牛奶，這個組合最經典了 不過個人更喜歡牛奶比例佔多點🤣 芋頭牛奶也很推薦喔！還能吃到芋頭顆粒呢😋 #老派金魚#綠豆土石流#芋頭牛奶

茶湯會新品「冬季限定」

💜🍹💜 - 🔎 茶湯會「北平店」 📬 台中市北區北平路二段92 號 ☎️ 04 2296 3333 ⌚ 10:00-22:00 💡 Ig搜尋 : @tptea.taiwan - _ 🔔 茶湯會新品 「冬季限定 紫喝你作伴」 日常生活中對我來說不可或缺的就是"飲品" 茶湯會飲品是我平常也會想喝喜歡喝手搖飲店😍 隨著天氣逐漸變冷❄ 他們家也出了新品讓冬天溫暖起來💓 這次的新品主打「紫米穀粒」 有四種品項都超級吸引人🤩 - _ 🔔《暖心 暖胃 輕負擔》 🚩 紫米紅豆拿鐵💲70 🚩 紫米燕麥拿鐵💲70 🚩 紫米桂圓拿鐵💲70 🚩 紫米芋香拿鐵💲70 - 📍 紫米紅豆拿鐵 這個是我最喜歡的一款 基本款也不退熱潮的"紫米紅豆拿鐵" 使用萬丹紅豆，紅豆香氣十足 與拿鐵搭配在一起非常順口很好喝👍🏻 📍 紫米燕麥拿鐵 這一杯很特別 能喝的到粒粒分明的"燕麥" 嚴選雲林在地紫米燕麥 每一口都能享受的喝到穀粒與拿鐵的豐富層次感💓 📍 紫米桂圓拿鐵 冬天就想來一杯桂圓有關的熱飲♨️ 有著元氣桂圓的「紫米桂圓拿鐵」 讓冬天整個溫暖起來❤❤❤ 滿滿的料在這一杯整個很滿足 桂圓整個真材實料不怕你吃👍🏻 能喝到紫米還能喝到桂圓一次滿足 喜歡桂圓的朋友們不要錯過這一杯 📍 紫米芋香拿鐵 使用大甲芋頭！！！！ 看到大甲芋頭就要點來喝喝 芋頭與紫米原來也可以這麼merge😍 加在蔗香紅茶與濃純鮮奶合成的拿鐵裡毫無違和感👌🏻 是芋頭控的你們來了必點♥️ - _ 往左滑過查看更多照片👀 後來才發現原來茶湯會…也有賣 「觀音拿鐵酥烤燕麥」( 200g / 盒 ) 🔔 購買可直接家樂福或官網 🔔 官網連結👇🏻 : https://urmart.com/morningshop/product/16923 是與 Daily Boost × 茶湯會 🤩 自己也有吃過覺得很不錯想分享給大家❤ 吃起來有像在喝觀音拿鐵感覺😋 裡面還能吃到麥片覺得很讚👍🏻 搭配牛奶也不錯也可以單吃 就當個簡單的早餐也很方便 - 這次茶湯會的新品這麼吸引人！ 不要錯過摟😆 這麼棒的新品當然要趕快分享給大家💓 - _ #茶湯會 #冬季限定 #紫米 #紫喝你作伴 #紫米穀粒 #taichung #igtaiwan #instafood #igfood #popyummy #food #foodie #yummy #yummyfood #drink #girlstalk打卡 #girlstalk美食 #台灣 #台中 #台中美食 #手搖飲 #台中飲料 #台中北區 #北平路美食 #紫米紅豆 #拿鐵 #紅豆 #芋頭 #桂圓 #燕麥

大苑子推薦口味～芋頭鮮奶 因為店員給的試喝讓我愛上了❤️

王淨曾胖到被同學取笑！一口氣瘦下12kg全靠「這4招」，不忌口、按表操課就能瘦！

擁有空靈氣質的王淨，是新生代最耀眼的女演員之一，年紀輕輕已出演過《返校》、《鬥魚》等多部賣座電影，並以《返校》摘得北影影后，近期更以《瀑布》入圍第58屆金馬獎最佳女主角！無論在外貌抑或是作品都相當吸引人的她，其實過去在美國念書時曾被同學取笑，稱她為「亞洲胖女孩」，而後靠著加入壘球隊成功減下12公斤，替自己爭一口氣後更是完美變身！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/933698 在成功減重並進入演藝圈之後，身材管理也成為王淨的日常課題，時常與粉絲分享她維持窈窕體態的秘訣，不用特別忌口，按照下面這幾個大原則來執行，你也可以變身纖女，不怕復胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/691000 一、運動訓練必不可少 說到減重，運動當然是根本之道，王淨在每天早上以及晚上都會做TABATA訓練，這是一種專門為運動員設計的間歇性高強度運動，很適合特別忙碌沒什麼時間運動的人，這種訓練能夠在短時間內強力鍛鍊肌肉，並能有效減少體脂肪。 王淨也很喜歡跳有氧舞蹈以及打拳擊，不但能夠促進身心愉悅也能釋放生活壓力，對於忙碌的現代人來說，這類型的運動也對身體相當有幫助！另外，女生對下半身通常都具有較大的困擾，王淨也分享自己會透過深蹲以及舉重來加強雕塑下半身，讓臀部以及雙腿的肉肉緊實，線條比例更加修長纖細！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/635549 二、跟澱粉SAY BYE BYE ! 王淨在飲食上並不挑食也不會特別忌口，但如果有工作上的需求，比如拍戲或是走紅毯等，需要在短時間內瘦身，會選擇以水煮青菜或是簡單燙過的肉片來取代澱粉類的攝取。不過這邊建議各位女孩們，減重時澱粉的攝取不需完全斷絕，可以南瓜、地瓜、芋頭、玉米或五穀飯等未經加工的原型食物來取代米飯，這些食物擁有豐富的膳食纖維及微量纖維素，同時能增進飽足感也是減重時的得力助手～ https://www.popdaily.com.tw/press/54062 三、上鏡必備黑咖啡！按摩消水腫 有時候為了鏡頭要求，水腫體質的王淨在早上會喝一杯黑咖啡促進水分排出及啟動體內循環，來達到消水腫的效果。另外晚上睡前或是早上化妝前進行保養時也會順便按摩臉部，讓側邊下顎的線條更完美！ 四、運動APP隨時隨地都能動！ 身為女演員經常需要到外地拍戲，沒辦法經常上健身房，王淨推薦下載手機APP「Nike Training Club」，裡面有多項訓練計畫，可以按照自己的運動喜好以及強度來選擇，隨時隨地都能展開個人訓練課程，輕鬆維持體態！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 無論是對於工作或是外貌都力求完美的王淨，讓我們看見了一個女孩在實踐理想的路上，對自己的要求只有不斷的在提升，忙碌永遠不是沒時間運動瘦身的藉口，可以按照自己的狀況來調整運動的方式以及飲食，想擁有纖女身材絕對不是夢～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #女星 消水腫 #消水腫 #減肥 #王淨 #瘦身 #運動 #金馬獎 

芋頭搜尋結果

2022寶雅必買推薦好物！隱藏＆熱銷款報給你，小資女的美妝天堂！

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《貓頭鷹咖啡🦉》嘉義平價特色咖啡店☕️

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清原芋圓飲料專賣芋頭控最愛的QQ手工芋圓和芋泥冰沙

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【台北美食/南京復興站】春美冰菓室

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新北市三重區男子漢麵線大碗才吃的過癮

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台南湯圓推薦TOP10，人氣甜湯、冰品通通有，冬至、元宵節快來吃一波吧！

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王淨曾胖到被同學取笑！一口氣瘦下12kg全靠「這4招」，不忌口、按表操課就能瘦！

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清原芋圓飲料專賣 芋頭控最愛的QQ手工芋圓和芋泥冰沙

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新北市三重區 男子漢麵線 大碗才吃的過癮

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王淨曾胖到被同學取笑！一口氣瘦下12kg全靠「這4招」，不忌口、按表操課就能瘦！

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新北市三重區男子漢麵線大碗才吃的過癮

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