人與人之間相處會爭吵，我們要學習如何握手言和。

 人是群居生活，我們普遍用說話來與人溝通，很多時候會因為每個人經歷不同的生活，擁有不一樣的觀點，導致人與人之間的溝通無法達到共識，有時會引起爭執、爭吵，吵架沒關係，這也是溝通的一環，與自己和他人連結的一個過程，但我們要為吵架後而負責，不是讓彼此關係破裂，選擇放棄這段人際關係。 最近說書《薩提爾的對話練習》，不斷反覆理解冰山理論，有很深刻的體悟，閱讀第一次的時候，是在回憶過往以及想要解決自己的現況，深入的了解冰山內容是想要運用在自己和人際關係當中，在這過程中發現真的夠更了解自己，也能在與人談話中了解他人。爭吵時我們無法很平靜地進行溝通，有時停頓一下讓自己稍微冷靜後，發現更能與對方進入更深的溝通，作者李崇建：「停頓是一種隱形力量，有助於彼此覺知，也助於更深刻的體驗。」書本只是一句話，但是用在生活中是一股能量，我熱愛閱讀就是喜歡將書中的內容運用在生活中，讓自己能夠成長。 吵架很耗體力和能量，吵架後會覺得特別疲憊，過程中不斷思考和說話，情緒波動大，有時會很激動，沒有爭吵的過程經常不了解對方的真實想法，因為我們大部分的人都不會溝通、表達。書中內容讓我們知道我們不會溝通和表達可能是過去父母的聲音和訓斥取代我們的內心的聲音和感受，導致我們無法真正的表達自己，造成無法和他人好好的溝通。 溝通和吵架都可以，重點是為自己選擇的方式負責任。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。

主動才有機會 參加完《卓越領袖教練課程》後，昨日第一次練習一對一教練對話，內心其實蠻緊張的，這位朋友幾年前認識，但之後都沒有聯絡，剛好之前幫兒子拉票時而開始有訊息上的互動，上完課後我將心得分享給她，邀請她來讓我練習，很高興也很榮幸能夠讓我有這個機會可以練習。 聊天、對話對我來說是一項突破 認識我比較久的人應該都知道我不太會主動找人聊天，我除非有事情要請朋友幫忙或是心裡真的已經憋到要爆炸了才會主動找人聊聊，所以這個練習對我來說也是一大挑戰。三個月前第一次和教練進行對話的時候，我還記得當時被說是句點王，短短這三個月參與工作坊、課程、會議以及閱讀書籍，我應該不是句點王了吧！ 我不喜歡聊天有一部分是覺得聊天好累、好困難，經常不知道要說什麼，不知道如何延續話題、找話題，聊天就是輕鬆的去聊聊近況和內心的想法或感受，但我好像都會把聊天當一種很正式的對話，因此自己都處於精神比較緊繃的狀態，這幾年也都在調整這個部分。 聆聽、保持中立，需要刻意練習 在談話的過程中教練的角色是聆聽、保持中立，像一面鏡子反射出對方的行為模式，這過程中其實很困難，當別人說話的時候，經常腦袋裡會跑出很多疑問、想告訴對方答案或自己的想法等，這都會造成無法站在中立的角度。而在對方有說到自己遇到的問題點的時候想要更深入的去了解，卻有點不知道該怎麼繼續下去，然後又跳開這個話題。要協助對方自己去找答案，但有時就忍不住說出自己的方式，對話不是一件輕鬆簡單容易的事情，當對方的鏡子其實也是在反射自己，讓自己發現在談話的過程中會有什麼想法或行為，很多教練都說對話其實幫助最大的是教練自己本身，每一次的對話都是在提升自己，發現自己的問題，更了解自己。 《薩提爾的對話練習》書中有一句話：「進入自己的內心，也是進入他人內在最快的路徑。」所以我們要先進入自己的內心才能進入他人內心。 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429 十月份有教練課程，有興趣歡迎詢問，謝謝。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

如果你愛我

＜如果你愛我＞ 請你愛我之前先愛你自己 愛我的同時也愛著你自己 你若不愛你自己 你便無法來愛我 這是愛的法則 因為 你不可能給予 你沒有的東西 你的愛 只能經由你而流向我 若你是乾涸的 我便不能被你滋養 若因滋養我而乾涸你 本質上無法成立 因為 剝削你並不能讓我得到滋養 把你碗裡的飯倒進我的碗裡 看著你拿著空碗去乞討 並不能讓我受到滋養 犧牲你自己來滿足我的需要 那並不能讓我幸福快樂 那就像 你給我戴上王冠 卻將它嵌進我的肉裡 疼痛我的靈魂 宣稱自我犧牲是偉大的 那是一個古老的謊言 你貶低自己 並不能使我高貴 我只能從你那裡學到「我不值得」 自我犧牲裡沒有滋養 有的是期待、壓力和負擔 若我沒有符合你的期望 我從你那裡拿來的 便不再是營養 而是毒藥 它製造了內疚、怨恨，甚至仇恨 我願你的愛像陽光 我感受到溫暖、自在、豐盛喜悅 我在你的愛裡滋養、成長 我從你那裡學會無條件的給予 因為你讓我知曉我的富足 與那愛的源頭連接，永不枯竭 永遠照耀 請愛你自己吧 在愛他人之前先愛自己 愛自己不是自私 犧牲自己並不是愛的表達方式 愛的源頭就在那裡 然而，除非你讓自己成為管道 愛不能經由你而流向我 你若連接 愛會滋養你我雙方 你若斷開連接 愛便不能經由你而流向我 你的愛便不是真愛 而是自我犧牲 然而，那不是我想要的 愛自己，是生命的法則 除非愛自己 你不可能滋養到別人 我願意看到充滿愛和滋養的你 而不是自我犧牲的你 因為，我也愛你 我愛你 必先愛我自己 否則，我無法愛你 而你，亦當如此 生命的本質是生生不息的流動 生命如此 愛如此 請藉此機會好好愛自己 ——維琴尼亞·薩提爾（Virginia Satir） 文選書籍 《#承認自己不那麼好的你會愛得更好》

沒有人天生會當父母，我們都在學習這個重要的角色

 送給要成為父母和已經是父母的人，這個角色責任重大，希望我們都能給孩子最好的自己。 父母的角色：照顧者、啟蒙者、領導者、支持者。身兼多職，在每一處都要恰到好處，終身都在學習。有時需要理性、感性、適性、彈性，隨時充實自我，接受新思想，做最適合自己孩子的父母。 手抱孩兒時，才知父母時。 以前總幻想自己如果有小孩，我要如何教育他、教導他，總覺得父母沒做到的我要特別留意，不要讓孩子抱有這樣的想法和感受。 為人母時，知道父母的不易，畢竟每個人所要面臨的問題都不同，一個人的時間和精力都有限，真的沒有那麼多時間和耐心在小孩身上，但是我一直在學習，我希望透過不斷的學習、提升自己，能夠做好母親的角色，我知道沒有完美的人，我不用完美，我只要符合我小孩所需要的母親就行，說起來簡單，做起來困難，我要同時觀察他和自己，要隨時注意他成長的階段，以及我是否符合現階段他所需要的，當父母不像學校考試，只要學會、背下來、理解後考試就能一百分，「人」的變因太多，同個父母生出來的孩子都不可能相同，要成為符合孩子的母親，需要作出很大的努力，還有終身的學習，每個年齡層都會遇到不同的問題，我們要用智慧去解答。 所以永遠不要覺得自己能夠懂其他任何人，因為你從未經歷過他所經歷的一切。就算是換為思考，我覺得還是很有限。在為人母後，才徹底明白的道理。 想要和諧的家庭、每天都像天堂，那就要從自己做起、改變起。 父母以身作則，教導正確的價值觀，陪伴孩子一起成長，不是命令、不是威脅、不是說教、不是嘮叨，而是包容、關心、耐心、陪伴、傾聽，放下身段好好溝通。 想要每天像生活在天堂，不是什麼都不做，而是什麼都願意去學習、去實踐，讓家充滿愛與溫暖，一個人照亮整間屋子的人，學習溝通、表達，去真正認識自己、了解自己，改變自己、反省自己。這些都是需要下功夫，並不是一日就能達成，可能是一輩子的功課，因為愛家人，所以我願意。 成為一位彈性的人。 彈性，當然不是身體變得像超人特攻隊的媽媽那樣彈性啦！成為一個彈性度很高的人，思想、想法不能只有固定模式，需要會變通，做人的彈性度要很大，能有很大的包容力，成為有智慧的人。 這是個很崇高的目標，需要做很多努力，不停地提升自己，這就是我的目的地，我朝著這個方向前進，希望有一天我能達到這裡。 讓我們一起努力。 可以透過那些地方學習呢？ 【工商時間】非暴力溝通課程 課程時間：110/08/19(五) 19：00-21：30 110/08/27(五) 14：00-16：30 課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：免費 想要上課的朋友們，歡迎先加我LINE報名，LINE ID：ann850429 最近在學習溝通、練習溝通，身邊所吸引來的事物都和溝通有關，或許這就是吸引力法則吧！從《薩提爾的對話練習》閱讀心得分享｜真正的溝通是探索和傾聽開始，慢慢地就接受到一些與對話、溝通相關的人事物，也希望透過自己得來的資訊和學習，能夠幫助到需要的人。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 我的寶貝兒子參加Always歐維斯兒童攝影-桃園店寶寶日報小麻豆徵選，需要大家幫忙投票，謝謝各位的支持。 投票網址： https://events.always-photo.com.tw/works-139910?serialno=68&fbclid=IwAR3GENrskmNDHTst9mE744Fo0WhL-KfbICtKnXoz0fctFdUYRanVaDueZms 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

《薩提爾的對話練習》閱讀心得分享｜真正的溝通是探索和傾聽。

《薩提爾的對話練習》閱讀心得分享｜原來我都用錯方式在和人溝通。

書名：薩提爾的對話練習。作者：李崇建。 以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人。真正的溝通是探索和傾聽。 什麼是薩提爾的冰山模式？ 冰山的探索是幫助自己與他人，覺知與重新接觸自己，需要對自己探索，才能和諧一致的了解自己，進而真正表達自己。 人就像一座冰山，能被人看見的，只是表面很少的一部份，更大一部份藏在冰山下面，那是我們的內在。水平面上的是行為，水平面的那條線是應對姿態。 冰山分別有： 家庭是我們出生後的第一個人際關係，也會影響我們一輩子的人生。 時代在改變，我們要從「聽話」的年代，進入到「對話」的系統，但是我們經常不懂得如何對話？對話是真誠的交流溝通。 放棄權威教養，重新理解孩子。薩提爾女士：「對於孩子來說，父母對他們的生存，是具有重要意義的人。」 一個孩子遭遇困難，大人沒有任何好奇，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽。對話中充滿著好奇，較能讓孩子感到舒緩，有助於孩子感到被接納，若近一步運用好奇理解孩子，也有助於孩子覺知，孩子也意識到自己的責任，這就是改變的開始。 身為母親的我，雖然孩子還小，還不會說話，我只有不斷的學習成長，才能成為他的榜樣，跟他一起成長。 閱讀完此書的心得分享： 看《薩提爾的對話練習》真的很觸動自己內心，在閱讀過程中可以感受到自己身體的反應，胸口悶悶的、身體麻麻的、呼吸不是很順暢，有時看到一半淚流滿面，真的很難繼續看下去，需要冷靜一下才能把這本書看完。 認識自己、了解自己真的不容易，很多事情因為自己不願意面對，而選擇遺忘或封閉，必須一次一次的敞開心胸才能認識真正的自己。但我們卻經常逃避去認識自己、改變自己，而卻想要他人了解自己和改變他人。 寫這篇讀書心得的時候，我也是淚流滿面，我只想跟自己說，謝謝妳勇敢的活下來，謝謝妳沒有再繼續傷害自己，謝謝妳願意為自己成為更好的人。 我多希望小時候能有這麼一個大人（作者）出現。用好奇的心、關懷的心，來真正關心我，讓我的成長過程中不至於這麼糟糕，我自己認為很糟糕。 這本書很推薦給每個人，我們日常生活當中所遇到的都是人，很多人的煩惱也都是人際關係，書中有很多對話的例子，希望自己也能成為一個真正會對話的人。 抽書活動已結束：時間110/7/5～110/7/7晚上8點截止 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

跟過去的自己告別，一切重新開始｜學習突破的我

過去是成長的養分，而不是阻礙自己前進的藉口。 一個想要成長想要前進的人，並不是在原地等待別人的救援，而是要去尋求他人的幫助和找尋自救的方法，才能真正的成長，創造出屬於自己的路。 因緣際會下認識了頂尖戰略教練的卓越領袖教練課程 前陣子在IG上認識一位朋友，因看到她限時動態而引起我的好奇心，幾次的聊天後，得知「頂尖戰略教練的卓越領袖教練課程」，透過她的關係讓我認識教練資詢，教練就像是一面鏡子，看見自己現在真實的模樣。 想成為教練的我開始進行教練對談，也是一場突破自己的實戰經驗。 第一次的對談是我想參加教練課程培訓，而簡單的溝通；第二次是正式的對談我目前的狀況，也是我放下過去的一大突破。 十年的憂鬱症期間，影響我最深的是母親，因為當時最兇的人是她，而我一直無法正視這個問題，不敢當面的說出當時我的害怕，前陣子我看《薩提爾的對話練習》時，也很想親口將當年的事情告訴母親，但我還是害怕、恐懼，不知道如何開口，前幾天在教練資詢時，雖然我想問的是個人品牌，但教練看到的是我放不下十年前的事情，我的挑戰和突破就是必須跟母親說出當年的感受，這樣我才能前進，不然這個問題也將影響我小孩一輩子，為了自己為了孩子，我跨出那一步，我流著淚說出當年的事情，原來當年我母親的生氣是希望我能告訴她我真正的想法，她覺得我都選擇好要走的路為什麼要放棄，而我卻白白浪費痛這這十年，我想⋯要不是因為今天我有孩子了，我可能一輩子都不會說出來，每次回想還是每次流淚，但我知道過去已經過去了，我很抱歉讓自己等自己十年才釋懷，過去的人事物都是美好的回憶，現在的我只有更加的努力，才能不負這10年。 人生這趟旅程，就是不斷的去經歷些什麼。 我知道，唯有自己經歷過才能更同理他人，唯有自己走過才能用自己的故事感動別人，而不是永遠都在訴說別人的故事。 我很感謝我生命中所遇到的人，讓我成長，成為更好的自己。我愛我的家人、朋友。謝謝一路陪伴我的你們。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

《心念-25堂從情緒引導學習的內在課程》閱讀心得分享｜一本相見恨晚的書

《心念-25堂從情緒引導學習的內在課程》閱讀心得分享，作者：李崇建 一本溫暖人心的書籍，覺得相見恨晚。 上次看《薩提爾的對話練習》書中有提到《心念》這本書，感覺不錯，就馬上買來閱讀，用兩天的時間把它看完，完全不想停下。 我很少會一直買同一位作者寫的書，會想看這位作者不同的書是因為他的某些經歷我也感同身受，也是我想成為的人，讓我想再買其他著作來閱讀。 本書以25封信訴說人生的故事，以自身的經歷、故事、歷史等，內容淺顯易懂，也教我們如何實際運用在生活當中，學習、閱讀的目的就是學以致用。 想像作者一樣有一顆永不放棄的心。 我很喜歡作者不論年齡、家庭、學經歷如何，有一顆永不放棄的心，以及持之以恆的堅持，不會因年齡而限制住自己，不在意身邊的人嘲諷或恥笑，堅持走自己的路。這是我們都該學習的地方；我們時常找一堆藉口，但其實沒有什麼不行或做不到，只是自己不夠想要而已。 國三那年愛上閱讀，往後也繼續踏上我的閱讀之路吧！ 國三的我退出田徑後想要讀書，但是我從國小一年級就沒什麼在讀書了，好幾年的學業讓我不知如何下手，而國三生活就是一連串的考試，最後我選擇放棄和逃避，但也是國三那年，讓不愛閱讀的我愛上閱讀，從跟同學借小說來看開始，慢慢的會去買其他小說來看，之後想解決自己憂鬱的問題，找心理相關書籍來閱讀，漸漸地閱讀書籍的領域越來越廣，從不拿書到愛上看書，這10年大概看超過150本的書籍；《心念》最後一封信就是閱讀，「培養閱讀習慣，被視為終身學習的一部份」，那我就繼續踏上我的閱讀之路吧！ 人生中最大的敵人是自己，最好的夥伴也是自己，讓我們一起好好的認識自己。 歡迎透過以下連結購買此書：博客來聯盟行銷 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/amy40329/products/0010713027?utm_source=amy40329&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202107 我是Ａｍｙ思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

兩個人相愛很美好｜但請看清楚、算清楚、說清楚

相愛是一件很美好的事情，但不要最後變成相恨。 踏入婚姻與戀愛完全是兩回事，結婚後就沒有戀愛中的甜美，瑣碎的事情佔用大部分的時間，兩個人之間只剩下埋怨、爭吵的聲音。愛很美好，但請不要讓它最終變成恨，這是一生的課題，需要在平凡的日子中互相關懷、體諒、包容。 結婚是兩個人還是兩家人的事？ 老掉牙的問題，在生活中還是不斷的上演，結婚可以說是兩個人的事情，但我覺得婚姻的持續就關係到兩家人，因為我們不可能結婚後與所有的家人斷除聯繫，家人確實會有所干涉，理智的人可能也不多，光兩個人的事情就夠多夠頭疼了，還有人來插手就會讓日子過得更不盡人意。我不是個說話圓融的人，與人相處不易，獨來獨往慣了，還好老公貼心的不讓我困擾，給我時間慢慢來。 交往時，請看清楚、算清楚、說清楚。交往時如果改變不了，請別奢望結婚後會改變。 當媽後看到很多媽媽們會抱怨另一伴或另一伴家人，然後都想離婚靠自己，畢竟人人都想要有神隊友，但卻都遇到豬隊友，而又無法溝通，所以我覺得在交往時請看清楚、算清楚、說清楚；我覺得也可以透過諮商的方式解決雙方問題，前陣子看《薩提爾的對話練習》時，書中有案例就是夫妻之間的問題，畢竟我們會受到原生家庭的影響，所以兩人相處時會有障礙，需要靠第三人來做調協會比較好。 相愛容易，相處難。 因疫情的關係，離婚率攀升，兩個人長時間的想處，如果還有小孩和其他家人一起生活，幾乎是吵不完。當我們在原生家庭成長時，就會有爭吵、意見不合的時候，何況是兩個來自完全不同家庭的人組成新家庭，那一定會有更多問題，而且現代社會，女人能力不輸男人，甚至更強，誰都不想委屈自己。 有時候在相處的過程中把愛都磨光了，就很難走下去，愛要保鮮，並不是靠一個人就夠了，而是要一起努力、一起經營，才能創造幸福的婚姻生活。 學習，是終身目標。 我不善於溝通、表達，畢竟在10年的歲月裡，我幾乎不與人交流，也不喜歡出門，出門會覺得不自在，有小孩後才讓我學習與人相處、交流，慢慢地改變自己讓自己成長，因為想成為小孩的模範。學習就是我的終身目標。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com

高我：你值得更不費力的生活｜艾波外出中April's Lifestyle

【💡什麼是高我？】高我是接近「神性的你自己」地球雖是我們的全世界卻只是全息宇宙中的某地方在地球外還有好幾個次元及維度及不同星球。若地球意識在三維度那高我的意識，便在十幾維度的 #超級高處了！高我從來不在我們之外喔而是在我們之內，所以只要練習「重新連結」便有可能與高我展開對話甚至因共振而會合找到支持、中肯建議、生命目的🗝 分享一下：我的高我啊，曾經叫我去學跳舞(but我是超級大肢障@@)去內觀、僻靜、從執著中退下、看什麼書或電影學習阿卡西紀錄、從家裡搬出去自立xN次…等最近則叫我幫自己畫一幅「自畫像」😂全部都是很NEW，很有意思的事！起初經常黑人問號，不知為何要這樣？但許多的「靈魂觸動」都在實踐過程中一一發生了心鬆開了，赫然想通了，又或者拾得一項本來打死也不會去做的新技能他鼓勵我們去親身體驗因為唯有浸泡體驗了，我們才有真實記憶有了真實記憶，才會願意重新為己做選擇這就是人類的設計（需順著自己毛摸～～） 「keep in touch保持聯繫」是我們每每交談後的結尾語高我是我們的內在智師/ 靈性教練沒有人比他更懂你並知道現階段的你最需要什麼所以今天和大家分享3個高我連結的方式：（想看更多的衝慢，可看下方10分鐘影片喔！）1️⃣ 相信並提問 2️⃣ 獨處及靜心 3️⃣ 下載並執行 ＰＳ：想聽聽高我的建議嗎？最近艾波推出「高我牌卡諮詢⚛️」服務了!!若有需要，會使用七張高我牌陣結合靈擺，協助你與高我開啟靈魂對話若有興趣的衝慢，可以私訊瞭解～Email: aprilning0412@gmail.comIG: aprils_lifestyleLine : honeyooo412 ➢ 高我牌卡諮詢🔮線上🔮 ▫️費用：$580 NTD/ 1個問題▫️方式：7張高我牌陣 + 靈擺or 阿卡西紀錄解讀▫️解牌方式：24小時內以文字回覆，若有問題可問會盡量補充▫️需提供：西元生日/ 簡述問題/ 若可以提供1張大頭貼作連結ＰＳ：算牌前可先聊聊，討論問題設定喔：） ..▫️本篇適用於小衝+慢慢▫️追蹤我 @aprils_lifestyle . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡Ｘ享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . #和解#內在小孩#心理#身心靈#平衡#合一#薩提爾對話#冰山理論#憂鬱#憤怒#靈魂急轉彎#靈魂#焦慮#難過#心態#正向思考#擁抱#溝通#愛#關係#自己#自我成長#成長#快樂#照顧#內在#潛意識#意識

【疫情期間】之~四大類型女友

疫情期間之~四大類型女友

近期疫情嚴峻，期待世界能快快度過艱難時刻！ 相信大家都有感覺到疫情帶給我們的壓力與威脅， 究竟在面對這樣的壓力下， 女友們！會怎麼正常發揮呢？？ 心理治療師 薩提爾 就提到， 壓力環境下，人們出現的四種生存姿態~~ 『北鼻鼻~我好害怕喔』 『走嘛~我們去買防疫物資(撒嬌貌)』 『好呀，寶貝說的都對><』 討好型的女友們， 面對壓力時，可能變得唯唯諾諾， 眼裡的男友就是天，不可違逆！ 溫柔、順從 是討好型生存姿態的樣貌！ 『你！對，就是你，去買防疫物資了』 『吼，你怎麼買這個啦，買錯了啦！』 指責型的女友們， 面對壓力時，可能變成嚴肅、凶狠的女王， 聽我的就對了、還在那邊慢吞吞！ 否定、命令是指責型生存姿態常出現的溝通方式＞＜ 『根據目前的疫情，我認為目前應該先買米、罐頭等重要物資』 『三級防疫，室內不得超過五人、室外不得超過十人集會，減少不必要之外出。綜合以上，寶貝，我認為我們還是暫時不要見面好了。』 天啊，真是超理智的女友， 壓力情況下，理性、大道理 通通搬出來啦！ 感性掰掰、理性當道， 「說理」是超理智型生存姿態的典型樣貌。 『哀呀～疫情是什麼～能吃嗎』 『不能聚會？？沒關係，我們就兩人恩恩愛愛吧♥♥♥♥♥』 打岔型的你，常以開玩笑、逃避的方式面對困難的問題， 看似樂天，但可能把擔心都藏在心裡、藏在連自已都看不見的地方＞＜ 親愛的，有時不妨試著面對看看，也許沒有想像中這麼困難喔！ 以上， 其實我們在面對不同類型的壓力時， 我們可能會展現出不同型態的生存姿態、溝通模式， 以上純屬參考，各位也可以試著用這些類型的生存姿態來更認識自己喔～ . 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 講座邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

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人與人之間相處會爭吵，我們要學習如何握手言和。

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如果你愛我

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