擁有負面情緒就是錯?

人不可能永遠正向，有時候還是會有負面情緒，那天和朋友聊天，他會擔心身為療癒師，好像就應該像聖人一樣，不應該擁有負面情緒，負面信念，但誰會都沒有負面情緒呢?就算是身為療癒師也一樣的阿，療癒師也是人，偶爾也會有負面情緒，而且通常最多負面信念的就是療癒師，所以才會學療癒啊?學習了身心靈相關不就是想要讓自己變得更好，療癒師差別在於能夠敏銳的覺察自己，看見真相，更快的轉換信念，雖然知道在吸引力法則，要提高頻率，正向才會吸引更多好事。但是地球的體驗就是這樣，有正就會有負，就像有時候早上起床上班，真是嗨不起來，不然一般Eva會開心出門，看到久違的陽光，一到捷運站就看到超棒的停車位（就是那種又大格又好停的那種）、一到站牌就看到要搭的公車、一上車就有一堆座位任選，是多麼豐盛跟幸運的事，但或許是沒睡飽、也許是昨天夢境影響心情？ 但忘了夢什麼，總之就是覺得疲憊平淡， 但Eva正在學習順流，不勉強自己一定每天都要多正向心情，允許自己擁有其他的情緒，擁抱它，接受它！接受每一個面向的自己，這並不丟臉，誰會每天都一直是快樂的，偶爾也有心情down的時刻，不過倒是可以覺察自己，通常覺察到時，同時也在改變， 這樣的情緒也就不用停留太久，因為還是可以發覺生活還有好多有趣的事情值得開心！ #學習接納自己 #正向信念 #愛自己 #自由書寫 #靈感日日村

台灣質感工藝品牌WOKY渾圓杯！我的「杯」由我定義，全新台灣手摘茶配色與日常生活交會

台灣質感工藝品牌-WOKY秉持「以人為本,以物發聲」理念, 致力於提升產品質感並持續推陳出新,超過30年的初心始終如一。2022年下半年度誠意推出 升級版「–[●●]渾圓杯」,將暢銷超過25萬杯的「手提激凍輕芯鈦瓷易潔層保溫杯750ml」 創新進化,除保留忠於飲品真實原味的WOKY首創工藝「輕芯鈦瓷易潔層」,另選用「頸部封 水結構」,有效隔絕飲品與外在環境,輕鬆因應各式使用情境。封水矽膠另有貼心可拆卸設計, 讓衛生與清潔不再費神;同步有感提升使用容量至770ml,將保溫瓶融入在地生活情境與手搖 飲日常。首波預購推出5款品牌原色與4款台灣手摘茶系列,10月24日起正式於嘖嘖募資平台 開跑。 台灣在地工藝基因:–[●●]渾圓杯 裝什麼,自定義 深耕台灣30年的在地品牌WOKY,第三代主理 人貫徹「以工藝成就設計,讓設計融入生活」 精神,專研金屬工藝結合台灣在地文化與日常 使用習慣,多年來陸續推出榮獲德國紅點設計 大獎、台灣金點設計獎的熱銷產品,如業界首 創一體成形的「全陶瓷內膽提手杯」、全台灣 製的無塗層不沾鍋「恰恰鍋」等,今年下半年 度更誠意推出優化新品「手提激凍輕芯鈦瓷易 潔層保溫杯 770ml」,又名:「–[●●]渾圓 杯」(讀音:Hún-Yuán,ㄏㄨㄣˇㄩㄢˊ)。 「–[●●]渾圓杯」名稱以圖像設計為發想,「–」取自隨瓶附贈的食品級矽膠吸管意象,●●兩顆塗滿黑色塊的「渾圓」體,可定義為珍珠,也能是蘆薈或是Q彈有嚼勁的小芋圓,裝進了WOKY保溫杯,邀請使用者自由填入喜愛的配料。如同追求自由的風潮,毫不受限的–[●●]渾圓杯,美型設計結合便利矽膠吸管,讓喜愛手搖飲的朋友隨提隨用,體現設計融入生活的品牌精神。 WOKY帶來貼近真實的美好 三大實用設計亮點融入日常 追求設計美觀與日常實用並行的WOKY,歷時180天,舉行了超過20場的共同優化會議,集結 構工程師、外觀設計師、客服團隊之力,一同從「消費者使用習慣」出發,多次調整產品細部 設計與使用手感,落實「使用WOKY產品如呼吸般自然」理想,結合上一代貼心設計,誠意推 出「–[●●]渾圓杯」,以手搖文化為核心,為使用者量身打造三大亮點:「結構升級更實 用、飲品外帶超輕鬆、巧思質感好配件」。 結構升級更實用:WOKY研發「新型封水結構」,保溫防溢大升級,以及創新「可拆式止水矽膠」,打破傳統瓶蓋清潔不易的痛點,可直覺拆卸清洗與更換,使用上更佳便利與長久。容量也有感升級「770ml大容量」完美裝載大杯容量。 飲品外帶超輕鬆:保留WOKY首創「輕芯鈦瓷易潔層」技術,在陶瓷塗料中加入10%鈦成分,重口味飲品不輕易吸附,並與「8小時有效保溫」特色結合,保留茶飲及咖啡原始風味;與隨瓶附贈的「食品級矽膠粗吸管」一同使用,加料手搖飲都能餘裕滿滿納入。貼心「8公分大口徑」設計,出門在外清潔瓶底也不再是難事。 巧思質感好配件:瓶蓋上方另有特色「手提設計」,不管是血拚、通勤、運動,都能提了就出發,搭配首波預購推出的九款大自然色調,貼近生活從WOKY開始! 九款質感與治癒新色「光合」、「台灣手摘茶」系列 喚醒呼吸與感受的直覺 本次推出5款WOKY品牌原色「光合系列」,以及全新4款「台灣手摘茶系列」。「光合系 列」發想自光合作用,植物利用光能轉換能量的過程,為生物生存中重要的一環;共有「粉植 花園、綠氧立方、蔚水長堤、白光之境、墨影別院」五色,將品牌獨有的溫柔色系融入生活 中,希望光和系列帶來的美好如同呼吸,伴隨使用者每個好日子。 你眼裡的台灣是什麼顏色呢?全新推出的「台灣手摘茶系列」,邀請生長與生活在台灣土地上 的人們,感受如同呼吸般持續不斷,卻難以覺察的顏色;WOKY本次以「取色台灣」為題,擷 取專屬在地人雙眸中的台灣光譜,帶來「日見初綠、輕香烏龍、揉捻蜜紅、凝時普洱」四色, 期待自由與自然的台灣原色,為繁忙的現代人保留些許沉澱的空間。 工藝質感一手體現 嘖嘖現正預購中! 首波預購於10月24日中午12:00起正式於嘖嘖zeczec平台開跑,早鳥優惠方案,單入預購價840元(原價1,680元),另有嘖嘖優惠方案,六入只要優惠價4,800元(原價10,080元),詳情請至嘖嘖平台(https://r.zecz.ec/FmC9)參考。 關於WOKY WOKY是來自台灣30年的五金工藝品牌,從第一代手中接下傳承的重擔,我們在產業端翻滾多年,一直秉持以使用需求為基準,從研發、設計、行銷到銷售一條龍,擁有代工廠的研發力加上品牌思維的助長,將多年的工藝背景結合新世代的設計視角完整體現,用創新技術與思維重新定義台式文化。 官方網站:https://www.woky.com.tw/ Facebook:https://www.facebook.com/WOKYBottles/ Instagram:https://www.instagram.com/wokywaterbottle/ #WOKY #保溫杯 #台灣品牌 #嘖嘖 #生活精選 

私房推薦｜《論生命之短暫》內文書摘

⠀⠀⠀ 幸福之人是在理性指導下，不受恐懼和欲望約束的人。畢竟，岩石覺察不到恐懼和憂傷，田間野獸也一樣，但不能因此就說岩石和野獸「幸福」，它們根本不懂幸福為何物。 ⠀⠀⠀ 天性愚鈍、對自己一無所知的人，在某種程度上也將自己降級到了野獸和無生命之物的水準。他們之間沒有本質區別，無非是有些沒有理性，有些只有歪曲的理性──他們走錯了方向，並因此傷害了自己。畢竟，離真理十萬八千里的人不可能幸福。 ⠀⠀⠀ 幸福的人生毫無疑問必須建立在正確可靠的判斷上，只有這樣，心靈才不會被蒙蔽，才不會受傷害，因為它不僅知道如何躲避重創，連微小的傷害都能躲過。不管命運女神如何憤怒地進攻，心靈都能堅守自己的立場。 ⠀⠀⠀ 就感官快樂而言，雖然它們無孔不入，終日在我們周圍遊蕩，用甜言蜜語消磨我們的意志，用層出不窮的花樣引誘我們的欲望，但對我們來說，哪怕身上還殘存一絲人性，誰又會甘願放棄靈魂，日日夜夜沉迷於感官刺激，將全部精力放在肉體上？

擺脫完美主義_先完成再完美

最近，因為靈感日日村開始學習自由書寫之後就有很深的體悟， 昨天才在跟厝邊們聊天，覺得抒發自己情緒，真的是一件很舒服的事情， 是一種能量的流動，釋放情緒的一個管道，有時候寫寫都還會被自己感動到， 以前為自己設定了很多框架，會有一種覺得好像要邁出的每一步都要是完美的，總是覺得不夠完美，不夠完整，就不能開始~所以就永遠沒辦法讓自己前進， 我想這就是大家常說的「拖延症」，Eva也幫自己做了很多的療癒， 終於跨出自己的那道坎，這也讓我想到有一本書 「超越人性的弱點，遇見更好的自己」也提到創作者的卡點: 拖延症的人就是無法讓自己產生垃圾， 沒有產出垃圾的勇氣你就不會成功，沒有犯過錯就不會精通， 練習犯錯當你犯錯一千次你一定會學會一個東西， 比起什麼都不做的人生， 不斷犯錯的人生不但更值得尊敬也更有價值， 愛爾蘭劇作家＿蕭伯納 天哪!說得太好了!好有智慧的話，分享給想要擺脫「拖延症」的你! #自我覺察#自由書寫#學會善待自己#擺脫完美主義#擺脫拖延症#靈感日日村

救我.....

經歷前晚大半夜耳邊傳來「救我」的聲音之後，我有了一個很深的體會。 「觀世音菩薩聞聲救苦」原來是這麼一回事。 突然覺得，那個好朋友，並非真的是阿飄，應該說我願意相信，祂是經過菩薩的允許來讓我學習的高靈。 「觀世音菩薩聞聲救苦」其真正的意義是，無論你遇到甚麼樣的困難，你呼叫觀世音菩薩，觀世音菩薩聽到的是你急迫的情緒，而非事件本身。所以，觀世音菩薩給予你第一時間的幫助是先安你的心，唯有心先安下來，你才能慢慢覺察每一個困難的事件背後所要你經驗的課題是甚麼。只要能夠平心靜氣地去反觀這一切，內心自然升起適合你的解決方法。 這讓我想起一件事，以前在接觸道教的時候，經常聽到許多有在辦事的靈媒跟前來尋求協助的無形眾生說 「要我幫祢可以！但祢必須把欠祢債的人找來，或是在世的眷屬找來，這樣我才有辦法幫祢。」 以道教的立場來說，因為他們並不想要隨便背別人莫名奇妙的業，別人的事與我無關。但真正的真相是「你要我幫你，可以！但你也要讓我有錢賺、有信徒啊！」 但站在佛教的立場來說，這是沒有慈悲的。 觀世音菩薩、地藏王菩薩聞聲救苦，是先安眾生的心，那個心是「急迫的情緒」並且是想方設法的安住一個眾生的心。雖然這些問題跟菩薩是毫無關係的，但是菩薩是有慈悲心的，祂不可能不協助。 也就是說，菩薩只會安你的心，但你所造的業，還是由你自己承擔，菩薩會協助你如何勇敢的去面對你過去所造的業並給予指導。 而道教則是，你把人找來，給我錢，我就連你們之間的業都一起照單全收。就是因為這樣，許多道教的靈媒做到最後身體、人格都出問題了。為什麼？因為他們並不明白菩薩真正的智慧與精神。 另外，經常會有朋友跟我說「你說不要執著錢，但我真的很怕沒錢。」 我過去這十多年來，一直都是過著苦哈哈的生活，但我也沒有餓死啊！貧窮反而讓我體會了很多很多的事，就以錢來講，貧窮讓我體會到的是「你的心不要對錢起《執著》的心」並不是「不要理會金錢，把金錢丟掉」那是不一樣的事情。對金錢不產生執著，並不表示你不可以享受金錢。「執著」會讓你將錢視為你的生命、你人生的唯一。「不執著」金錢，是要你清楚知道，錢，只是你生活中必須交流的媒介，它只是第三次元的物品，不是你的生命。這一點如果看清楚了，那麼你就不會成天追著錢跑了，而是會想辦法成為一個如何被錢追著跑的人。如果你一直努力，錢都還沒有追著你跑，那表示你還需要持續精進自己。精進只會讓你在競爭的道路上，越走越不擁擠，當你感到不擁擠時，錢就追著你跑了。 只是一個「救我」事件，讓我體會了這麼深刻的事，你說那個好朋友到底是阿飄還是觀世音菩薩呢？ 祝福 感恩。

提前告別２０２４

這一年，終於來到最後一個木曜日，有鑑於下一回的木曜日已是２０２５，所以時間雖然還有幾天，不如就趁著現在，來好好檢視一下２０２４這一年，有什麼樣的成長或省思吧！ 在下筆之前，回憶了一下去年 Ⓢ木曜雑談丨안녕2023，안녕2024 的巡禮，發現這一年人生中並沒有什麼太多的改變。不知這是好是壞？！ 原本學習的越南語今年並沒有再繼續學習，反而報名了一門朋友聽到都會先發出「欸…」的課程(笑)，而且還扎扎實實地上了一整年兩個學期，即將迎來期末了。 開始來一項一項幫自己的２０２４計畫表打勾勾吧！ 零零總總看下來，好像也是過了一個有點(？)充實的２０２４？但其實我沒什麼感覺欸，不知為何！可能如果抬頭看看當初設定的２０２４年目標，就有一種莫名的羞愧感(笑)。尤其2023年充滿熱情購入的數個線上課程，好像也沒看幾集，到底…！！ 沒關係，接下來還有新的一年，繼續把已購入的線上課程排到明年度的計畫裡，某一年總會有進展吧！ 哦…不得不說說，佛系研究的人類圖知識，在今年反而比較有長進欸！希望這份長進可以持續下去，我不貪心，只要早日完成我想完成的統整資料就好。話說因為透過人類圖也更了解自己，充份理解到我真的是不適合幫自己設定太多目標的類型，常常因為行動力低落都達不到或覺得隨性就好，久而久之，反而會讓自己陷入「到底在幹什麼」的黑洞(笑)。所以我可以選擇只要設定簡單的大方向，不需要著磨太多細節或步驟，隨著當下內心的指引前進，充份發揮我的Ｐ人傾向去好好過日子就好。 持續覺察自己的學習是這些年給自己最棒的禮物，期待自己新的一年也能好好隨心所欲地做自己就好。 哦！突然想到２０２４年歷經了與憨吉的分別，再過３天，就是憨吉成為天使的第３００個日子，希望在彩虹橋那端的憨吉先愉快地和其他毛孩們快樂的奔跑玩耍，等待我們再次相遇那一刻的到來。 因為跨年夜一樣會有點忙，就先祝福大家〔新年快樂〕，我們明年見❤

七日書後感-回顧

這次寫七日書，彷彿與自己的對話，雖然對自己而言時間倉促，還好這次的題目都是自己目前自我覺察的課題，終於在時間內完成，自己也有很大的體悟，Matters的伙伴們是陪伴自己面對自己的短版，這一年，自己成長很多。 長大後，會發現自己越來越沒有勇氣挑戰，因為當你不會時，大家總用鄙視的眼神看著你，這麼容易也不會，也不懂，但是沒經歷過，不會也正常，但實際上，不能犯錯，讓人失去解決問題能力，也讓甩鍋功夫越來越強，但面對問題的勇氣與能力越來越小。 踏出第一步不容易，要戰勝心魔，克服恐懼，人最大的敵人就是自己，說的容易，但每次發生時，要跨過那個坎，有多難，也只有自己明白，因為經歷過那種否認自己，痛苦的感受，我們的社會都是精英主義，每個人被期望成為人中人，不時自我膨脹，人外有人，天外有天，自己要先認識自己。 回顧這半生，渾渾噩噩，ㄧ事無成，但回頭想想，什麼才是成功，許多功成名就的人，也未必開心，窮的只剩下錢的人，成為錢的奴隸，家人卻為了錢 ，撕破臉告上法院，懷才不遇，或許是自我感覺良好，懷才不足。 有時在想，這世界怎麼了，為什麼科技發展這麼好，人們生活富足，過日子卻變得艱辛，我們在生活上，充滿比較，在網路世界無遠弗屆的同時，開啓人們貪婪的心，永遠止不住的慾望，太多想要的東西，只會顯得擁有的太少，心中都要有把尺，好好把自己方寸之心守護好。 寫作對我而言已是一種日常，是一種與自己的對話，更是一種對自己的鼓勵，留下這千言萬語，那天我遺忘了過往，可以從這些文字，找到自己的故事。 #七日書 #找尋自我 #心情筆記

意識：擺脫痛苦的方法

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.57-p.72 小我的心智習慣的否定跟抗拒當下，是因為如果沒有了時間，等於沒有了過去和未來，心智變無法運作，就會失去對你的掌控。 如何停止製造時間？ 就是體驗到當下才是你唯一擁有的一切，要將人生聚焦在當下。 當下就是如其所是。 接受當下，採取行動，不管當下是什麼，都心甘樂意的接受，就當作它是你自己選擇的一樣，與它合作不要抗拒。 你認同你的心智就會受到小我的擺佈，但其實小我只是脆弱又缺乏安全感的幻影，「小我的我」受到了威脅，擔心害怕死亡和毁滅。 對小我來說死亡無所不在，即使是看是「正常」的瑣碎小事都是害怕死亡的結果，為什麼我們總想證明「你錯我對」，因為自我是根植於心智，若是承認自己錯了，就代表心智構成的自我受到了嚴重的生存威脅，所以小我不會認錯，認錯就像判了死刑。 其實當我們有意識的在覺察自己的內在，與自己真實的力量、深層的自我連結，有意識的去觀看內在的各種防衛心態、虛構的個體自我，便能擺脫對它的認同。 小我除了恐懼之外另外一個基本的痛苦情緒，就是深深地匱乏感和不安全感，因為「小我」是一種無中生有的自我感，需要與外在事物認同，需要不斷地自我防衛和餵養，但所有的這些外在認同沒有一個是真正的你。 總結就是注意力聚焦在內在的感受，接受它，不要去思考，不要將這些感受轉化成思維，不要去評斷或分析，不要透過它建構自我認同。 保持臨在，持續觀照內在發生了什麼，不要只專注在痛苦的情緒，更要注意留意自己是「靜默觀察者」的存在，這就是當下的力量。 有意識的臨在的力量。接著，靜待事情發生。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.22 日更 234/1000 金錢能量日記205 運動Day 176 讀書&輸出Day 144 天樁與地樁Day 136 超覺靜坐Day 86 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

si薰|2024孝親月鎏金彼岸花祝禱30天

這是我第二年參加青燕老師舉辦的「孝親月鎏金彼岸花祝禱30天」的活動，每一天點燃自己手繪鎏金彼岸花，看著燭光時，讓人的心特別寧靜。 證嚴上人開示: 七月是吉祥、感恩、孝親、歡喜月 鎏金是種祝福，祝福自己也祝福別人， 在特殊的月份，孝親月鎏金彼岸花祝禱30天，祝禱大家出入平安、健康。 彼岸花有特別的故事 🪷彼岸花 傳說中自願投入地獄的花朵， 被眾魔遣回，但仍徘徊於黃泉路上， 眾魔不忍，遂同意讓她開在奈何橋旁， 給離開人界的靈魂一個指引與安慰。 當自己知道彼岸花的故事，手繪鎏金彼岸花，點燃鎏金彼岸花更讓人有感恩的心，把這光照亮心靈，在黑暗中前行，有光就有希望，祝福大家都能走過每一個最難時刻。 每一天點燃鎏金彼岸花，寫下心情，寫下祝福，無形之中，自己也擁有勇氣、讓自己更堅強挺過每一個低落時刻，尤其屋漏偏逢連夜雨，更需要內心的沈澱力量，阻擋外在風風雨雨，這無風無雨亦無晴修煉太深奧，只要心裡有小太陽，就能讓自己微笑面對所有。 這「孝親月鎏金彼岸花祝禱30天」活動已過三分之二，把鎏金彼岸花獻給大家，每天早上點燃鎏金彼岸花，成為一種儀式感，一種覺察。 手繪禮物送給照顧我的主管，請她點燃鎏金彼岸花給去年往生的父親 #謝謝鎏金彼岸花創圖及引文吳青燕老師 #2024 孝親月鎏金彼岸花祝禱30天 #追思故人祝禱平安 www.facebook.com/sha... 原文首發Matters

在意別人眼光？總覺得自己不夠好？自我價值發掘之旅

#起司說#故事 自我探索是每個人一輩子不斷在經歷的過程，不論好像已經很了解心理狀態的心理諮商師、占卜師、身心靈導師，都同樣在人生每個階段會遇到卡關、重新調整的狀況。 更進階的自我課題會不斷透過衝擊，顯化來到你的眼前。很久沒有單純抱著「我就是要更掌握自己」去找別人、聽別人的想法。 剛好昨天在離騷駐點有這個機會和奧修禪卡老師森澤相互開解。 💥［在乎外界眼光，源自於不夠了解自我價值］ ⠀ #意志力中心空白#投射者 一直以來我還是會很在乎外界眼光，每當解人類圖解得很開心的時候，別人幾句「我以為妳只是當興趣」、「你沒有打算找工作嗎」，這幾句話又會把我拉回社會集體價值：「興趣當工作很天真，剛出社會你還是要去找個正職」，然後我就會開始懷疑自己現在想努力的方向是對的嗎？我太理想化了嗎？我太任性了嗎？我是不是還不夠努力去證明自己？ 儘管周遭質疑的人真的很少，但是一有這樣的聲音出現，就會盤旋心頭，久久不散。跟朋友好像也沒辦法很理直氣壯的說，我就想以後以身心靈為生，然後就會轉而很沒底氣、眼神閃爍地說道：「今年是我的GAP YEAR，先用人類圖自我探索，之後再看要怎麼發展。」 🤔「你是不是覺得自己做不到？」 🧀「我覺得不是！我相信如果時間足夠，我可以做得到」 🤔「但別人的話可以輕易動搖你，代表你的中心不夠穩固，你自己也沒有很認同自己的看法，你的認同都是來自於外在。」 🧀「…認同，我的確會很在乎外界的認同與看法。」 對抗外界的眼光是多數人都要面對的課題，畢竟意志力中心空白、看不到自我價值不斷想證明的人還是在多數，一旦偏離社會期待，很容易不斷的自我質疑、考驗。 💥［你的價值建立在哪？］ #荒島生活 🤔「現在閉上眼睛，想像你在一座荒島上，這座荒島會是什麼樣子？」 🧀「圓圓的、很可愛、有沙灘有岩岸，完全沒有高山，都是平地，有一株很高很高的椰子樹」 🤔「好，那現在想像荒島上面，你要做甚麼證明你存在？」 🧀「不能發限時動態？」 🤔「不行，島上沒有網路、沒有手機」 🧀「摁…我會一天學一項技藝，學游泳、划船、烤肉、採果子」 🤔「如果都學完了之後呢」 🧀「這樣我就覺得人生沒意義了耶！」 💥［你也有 #知識焦慮 嗎？］ #48閘門#18-58通道 被導引到這邊其實蠻驚訝的，我一直都知道自己有濃厚的知識焦慮，所以會不斷地學習沒學過的領域，在已經精熟的領域上我也總會看到自己學的不夠多、不夠好的地方，想要吸收更多、更好。不斷吸收知識的過程其實也不太平衡，我總是捨去輸出、消化知識的時間，來爭取更多輸入知識到頭腦的時間。因此知道自己要常常自我梳理，但也常常會更重於把時間拿來吸取更多我不知道的知識。 但還是第一次發現，我早就把不斷學習新知變成一大人生價值。 我學習，所以我存在，所以我有價值。然而更直白的是，我把自己的價值不斷的建立在我所得到的知識上，當我一旦沒有在學習的時候，我很容易感受不到自己的價值。 💥［人生意義在哪？］ 對我來說，人生意義建構在我完成每一個目標，每一個被需要的時刻能夠回應別人需要的我。 ⠀ 常常會覺得每天都要做些有意義的事，單純閒在家裡令我煩躁，覺得自己完全沒有產值。 但很多時候我們都在不斷外求自我價值，透過完成一個個目標、得到一個個title，發出一篇篇文章，證明我們存在，活著有意義。 但太多時候拿掉這些外顯的成果，我們很容易迷失在不知人生意義在哪裡的迴圈，失去自己。 💥［你是誰？］ 過去，心理諮商師與我玩了一個小遊戲。 「你是誰？」他不斷問了十分鐘以上。 ⠀ 而事後他也表示我是第一個他問了十分鐘都只說 title、角色，完全沒有提到個人特質的一個個案。 ⠀ 每個人都應該問自己「我是誰？」拿掉成就、頭銜、身分，我們還能是誰？ 💥［那就打掉重練吧！］ 最後我說，我覺得自己是一個已經自我探索很完整的人，為什麼還會面對著曾經以為擺脫的心理議題。 ⠀ 森澤表示，每個人成長到一個階段，又感覺卡關、不舒服，就表示自己之前建立的自我價值已經不夠用了。 我之前建立的自信可能只夠用在我的學生身分，但出了社會、轉換領域後，過去的自我認同不再合用，需要重新建構。不是因為退步，而是因為自己正在進化、破新的關卡。 ⠀ 直接瓦解自我的全部認同再重新建構是一個方式，從過往的認同再一點點新建、修補也是個方式。 💥牌義聯想 ⠀ 針對這個議題今天抽了張牌卡，身心靈道路上的自我成長，也許難以言說以及向外證明，因此我感到孤單，投射者渴望的認同感無法被大大滿足。 ⠀ 也因此自我覺察是重要且不能間斷的，讓自己更清楚、認同自己的價值，向外索求的認同感才能因此減少、停止。 ⠀ 一個人會發光不是因為外界給他什麼樣的頭銜以及光環，而是他內心本來就具備光亮以及豐盛。 🍀祝福我們在人生的道路上都能更加堅定地從內而外建立自我價值 書寫、紀錄，都是與自我對話很實際、有效的內省方式。 ⠀ 💓藉由不斷的卡關、破關，願我們都能長成自己越來越喜歡的人 #正能量#身心靈#心態#心理#人類圖#自我覺察#自我成長#打破框架#信念#感動#自我探索#人際關係#人生角色#人生哲學#投射者

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