愛，究竟是什麼

「愛是永恆的話題也是人們永恆的追尋。」 這本書作者20幾歲時被診斷出絕症，之後過著半隱居的生活，這本書比較像是小品文，小段落小段落集結而成的書，就是有點像論語的概念啦！ ㄧ、面對關係的愛，要記住四個重點 1.人都是各自解讀 2.人容易先入為主 只有看見你對他的劇本，你才能夠停止 3.注意心理的悄悄話 是否為過去的信念、劇情，引導你這樣看事情。4.注意內心的認為與解讀 如果因為念頭而感傷、孤單，你只要注意他，就可以轉化掉，慾望來時不要抗拒，放輕鬆，就好。 二、過去的傷痛決定現在嗎？ 例如被家暴的小孩可能別人講話稍微大聲，他就開始害怕了，為什麼沒辦法轉變？因為大腦無法分辨這個是現在還是受傷的當下？我將會讓我們的痛苦沒完沒了，根本就不能自由？ 三、讓淚珠說話，讓微笑化妝 快樂和它在一起，悲傷和它在一起，不要試圖合理化，只是無情的覺察他，悲傷也有屬於自己的苦痛障礙。 快樂與悲傷是一體兩面，悲傷鬆開，旁邊就是自由與快樂，如果否定悲傷，連自由快樂也會被扼殺。 https://www.instagram.com/reel/C4lIL-ThKM0/?igsh=MTUxMHl2cDI4NnhtNw==

喜歡的電影：讓愛傳出去

 愛是什麼？對父母孝順？對朋友大度？對愛人表白？ 這部電影看完在腦海中留下深深的印象，我們的行為會吸引來磁場相同的人，也可能讓他人作出改變。 如果這個世界更加美好，那大家也都受益，對吧！行善積德是真實的，利己利人再利己也是真實的。 DLC:真正重要的事，不一定能被計算 有陣子覺得自己付出很多收穫很少，內心忿忿不平，後來發現我是在用愛換愛，行為一樣，心態不一樣，別人立馬就可以覺察。後來收斂一點，在能力所及的時候給予他人，不奢求回報，得到意外之喜則可以更加喜悅。 很多名人傳記回顧他們一生都會感謝某個時刻的自己，但是每人任何人會在當下想到，這個決定到底對未來有什麼影響。 打開心胸擁抱所有可能，對於喜歡的事盡力去做，某天必定會有收穫。 #靈感日日村 #慎獨 #讓愛傳出去 #電影 #電影推薦 #影評 #日更 #愛

5/5.6二日地藏煙供祈福日，可以報名囉。

5/5.6二日地藏煙供祈福日，可以報名囉。 地藏煙供祈福迴向的項目有：闔家、祖先、雙姓祖先、冤親債主、墮胎胎兒、無緣子女、動物亡靈以及十方三界六道一切有情眾生。(如果有專門為指定的往生親人朋友或是毛小孩，請另外註明喔！) 歡迎大家報名。報名方法，以一個家庭為單位，一個家庭以一個人作為代表。例如：(陳恭主闔家，隨喜功德) 另外，地藏煙供祈福也是轉動自身水流的好時機，請大家多多行善布施，有錢出錢、有力出力，或是到相關機構加入志工行列，但是要記得，做完善事之後，請記得做迴向祈福，如： 此行善的功德迴向給自己的祖先、父母、冤親債主及法界一切與我有緣的有情眾生。這樣一整套轉動水流才算圓滿喔。 有想要報名的朋友，請在底下留下你的大名吧！記得以一個家庭為單位喔！如果你有其他兄弟姊妹親戚朋友有組織家庭的，也要出示一個人作為代表喔。 如果想要為地藏煙供祈福贊助的朋友，一切隨喜功德。 贊助帳戶/中國信託822 帳號：8755-3020-0411 祝福 感恩。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 昨晚跟同學聊天時，同學提到「菩薩說大慈悲需要有大智慧」 聖嚴法師開示「清淨而真正的慈悲與智慧，必須經過如法的修行，徹底的開悟。」 奧修禪卡的第六張牌「愛人」牌中，對慈悲有一種解釋。 愛有三種層次，最低的愛是性，它是身體的，最高、最淨化的愛是慈悲。性是愛之下，慈悲是在愛之上，而愛剛好就在中間「心輪」。 這意思是說，絕大多數的人都認為愛跟性是畫上等號的。我愛你、你愛我、我愛我的小孩、我愛我的毛小孩、我愛這個、我愛那個，這個愛是「小愛」這個小愛的能量跟性的能量是共振的，性的能量是在人體肚臍下三指的地方「肚臍輪」所運作的。「肚臍輪」掌管的是，個人與外界的任何人事物產生情感的連結，因此這個愛稱之為「小情小愛」。 「大慈悲需要有大智慧」這是菩薩的精神，如果說，你因自認自己是個沒有大慈悲也沒有大智慧的人而停止嘗試學習與體會的話，那麼，你愛的能量將永遠停留在「性」之中。 慈悲與智慧，是必須從生活的小事物中慢慢覺察與觀照而來的。「慈悲」怎麼來，它是從生活的逆境中體悟人生而來；「智慧」怎麼來，智慧是你在逆境裡體悟人生道理中萃取而來；「體悟」怎麼來，是從靜心與觀照中突顯出來。 這就是為什麼大乘佛教體系中，經常鼓勵大家要作佈施、作善事的原因，唯有透過付出你自己，你才能感受到內在的心境變化。 而心境的小小變化，自然就會有「開悟」的經驗，緊接在後的，就是發展你內在小小的慈悲心，然後再來就是小小的智慧。大慈悲、大智慧就是這樣聚集而形成的。 「智慧」又是甚麼？智慧是無法具體說明的詞，它是內在的一種自然體現，例如，奧修分享過一個故事 曾經有一個便祕非常多年的生意人前去找奧修，這個生意人跟奧修；「我便秘了非常多年，我到處看醫生，從印度看到美國，但是沒有任何一個醫生治得好我的便秘。」 於是奧修：「你只需要做一個非常簡單的事，那就是經常無時無刻的告訴自己『我不是身體。』只要每天不斷地告訴自己『我不是身體。』你的便秘自然就會好轉了。」 這個生意人照作了，兩三年之後，生意人再次去見奧修，他跟奧修說：「我一直按照你的方式做，結果，我的便秘真的好轉了。」 「我不是身體」就是奧修的智慧與慈悲。奧修的智慧在哪？他透過這個生意人的便秘，覺察到他是一個非常以利益為導向的人，凡事都以自己的利益為出發點，這個生意人從不願意分享，因此他對利益的執著，使他迷失在「物質」裡，而物質跟身體的磁場是共振的，所以執著物質的心理反應在他的腸道消化系統裡，而腸道消化系統的位置剛好就在肚臍的位置處「肚臍輪」。 奧修的慈悲在哪裡？他的慈悲在於，奧修並沒有在第一時間就將這個原理說出來，他讓生意人透過生活細細去體驗與體會。奧修深知只要這個生意人體會到了「我不是身體」的這個道理，相對的，他就會明白更多生理與心理的相輔相成。 所以「大慈悲需要有大智慧」這道理，是必須在生活中一點一滴的落實與體驗。逆境，就是開悟的速成管道。這也就是為什麼有許多的沙門、瑜珈行者，甘願成為一個苦行僧的原因。唯有經歷苦，你才能真正地看見自己的本性「明心見性」。「見性」自然就會有智慧。 所以，當逆境來臨時，與其抗拒它，不如享受它，然後經常反問自己，這個逆境是上天要我學習甚麼、體驗甚麼樣的道理？ 當內心產生痛苦時，就當作你正在跑馬拉松比賽，在上氣不接下氣時，試著嘗試如何穩定自己的呼吸，如何有毅力的跑到終點。 祝福 感恩。

【后翼棄兵】Beth其實不是孤兒?編劇悄悄安排給她的隱形家人，你找到了嗎?

Netflix2020年季末的神來一筆，最近剛上映一週就橫掃排行榜的迷你影集【后翼棄兵】(The Queen's Gambit)，講述一個孤兒如何展現她的西洋棋超高天賦，一步步走向棋后的奮鬥之路。 今天我想聚焦在「隱形家人」的這個點上，因為最近看的電影都讓我有這份深刻的體會，包括【親愛的房客】、【我的婆婆怎麼這麼可愛】，從不同的故事中看到的血緣真的不是家人唯一的證明。在【后翼棄兵】當中既然用女主角孤兒的身分當開端，那我們就好好來探討一下許多人內心裡的孤兒感，以及我們身邊都有一群失散的隱形家人。 Beth在劇中有血緣或法律上登記的家人都很疏離，生父從小到大只遠遠看過幾次，養父冷漠離去，在Beth的人生路上最緊密，就是這群隱形的家人，這些人與Beth之間沒有任何形式上的認證，卻在情感上支持最深的這群人，才是真正的家人。 隱形爸爸-校工Mr.Shaibel 孤兒的身分讓女主角Beth從小得靠自己，但是在劇裡我們可以看到她有很多的貴人一路上幫助她支持她，從校工Mr.Shaibel，是她精神上的父親，不只教她棋弈陪她下棋，也教會她運動家精神，在Beth被領養離校的那一天，Mr.Shaibel站在門口依依不捨目送他離去，Beth到處參賽奪冠的這些年，Mr.Shaibel蒐集Beth的報導，追蹤Beth的消息，Mr.Shaibel對Beth來說，如同父親與老師，是一個值得尊敬的人。 Beth接受記者採訪的時候，她兩次提到Mr.Shaibel，第一次沒被刊登出來，第二次在蘇聯封后的前一晚接受記者採訪，她特別要求記者要刊登她的棋藝是小時候跟校工William Shaibel學的，還特別說Shaibel的棋藝出眾，是個很厲害的棋手。Beth一直都很感念Mr.Shaibel的幫助，她第一場比賽也是Mr.Shaibel出錢讓她去報名。 隱形媽媽-養母Alma Alma原本也是個很會彈鋼琴的女人，但因為沒有環境和舞台讓她揮灑，丈夫的心也不在自己身上，所以她借酒澆愁，終日抑鬱。領養了Beth之後，一開始對她來說就是家裡多了一個室友，沒有特別親密的互動，直到被丈夫拋棄那天，她喝得一蹋糊塗哭得唏哩嘩啦，在Beth面前不再掩飾自己的婚姻失敗，帶著哭暈的眼影和眼線，彈著悲傷的鋼琴，叫Beth去加熱冰箱的食物，Beth說她不會弄烤箱，Alma才發現Beth仍是個需要大人照顧的孩子，她說或許我可以試著當一個好媽媽，她察覺身邊還是有人需要她，因此把重心轉向照顧Beth，以媽媽的身分。 Alma雖然是養母，但是她看得出Beth的天賦並且支持她，陪她去參加比賽，幫她跟學校請假，看她出賽，聆聽她的每一局的策略，並且以她為榮。 養母Alma經常鼓勵她參與女生的活動，在Beth青春期時去同學家睡，Alma也只是在電話裡提醒她不要抽菸和喝酒，即使她知道Beth可能早就這麼做了，她給Beth非常大的尊重和信任，我覺得這是一般母親都很難做到的，養母Alma並沒有把Beth當搖錢樹，雖然Beth比賽的獎金確實是她們母女生活所需的收入，但是養母很尊重Beth，她很尊重的詢問Beth可不可以把獎金的10%當作是給她的經紀人佣金，Beth也非常大方的說給你15%吧，養母並沒有私吞Beth的獎金，也沒有居功自傲，母女兩的關係很親密卻也互相給對方空間。 養母到墨西哥與多年的筆友見面，度過好幾個激情的夜晚，也完成她在大庭廣眾下彈琴的願望，Beth很替媽媽開心，因為她擺脫束縛得償所願跟自己的情人在一起，直到情人出差離開墨西哥，養母後來病逝在飯店，可能是因為猛爆性肝炎，突然間就過世了，Beth第二次次失去母親，且在墨西哥的比賽也輸得很慘，但這一次的失敗沒有人媽媽在身邊安慰她，她的痛苦可想而知。 隱形姊姊- Jolene Beth剛到育幼院的時候，大姊姊Jolene就告訴她鎮定劑晚上吃比較好入睡，兩人在育幼院就是走得比較近的朋友，睡覺的床也在隔壁，當學校不再提供鎮定劑給孩子的時候，那陣子Beth出現上癮症狀，又剛好要去高中跟一群學長下棋對奕，Jolene在Beth出門前趕緊跑來給她兩顆鎮定劑，這對當時很慌很焦慮的Beth來說是超級神救援!Beth被領養那天，Jolene真的是羨慕忌妒恨哪~為什麼連Beth都走了，只剩她還在育幼院。忌妒的心態作祟，她把Beth的西洋棋概論的書藏起來，多年重逢後才還給她。真的很幼稚，但這就是真姊妹會做的事! 在Beth養母過世，養父突然反悔要來收回她的房子，讓她不得不出錢買下房子，生活少了養母的支持，比賽也遇到瓶頸，她沒有去找Benny，也拒絕Harry前來的關心，反而是Jolene直接殺到她家粗暴的敲門，敲開了Beth墮落封閉的心。Jolene是來告訴Beth關於Mr.Shaibel過世的消息，但眼前的Beth看上去很糟，看得出最近過得很不好，好久不見的兩人開始敘舊，更新近況， Jolene知道Beth把錢拿去買下養父的房子，又拒絕了基督教協會的贊助，現在沒錢去蘇聯參加比賽，Jolene說錢我幫你出，反正你贏了獎金會還給我。Beth說那如果我沒贏呢?Jolene說那也值得，不然你把那件黑色的洋裝或紫色的給我好了，那兩件我都喜歡。 Beth說:你真像我的守護天使。 Jolene說:「去你的，關心你的不是只有Mr.Shaibel好嗎!」原來這幾年每一場Beth的賽事Jolene都有追蹤，她說她會省下冰淇淋的錢去買一本Beth登上封面的西洋棋雜誌，即使她不會下西洋棋。Jolene接著說有段時間我們彼此相依為命，有段時間你是我的精神依靠，我不是天使也不是來拯救你的，我自己都自身難保了，我們不是孤兒，我們還有彼此，我來這裡是因為你需要我，這就是家人會做的事情。 隱形哥哥們-Benny Harry Townes 這三個一個是單戀Beth的Harry，但Beth很明顯對他沒有特別的感情。一個是有過幾次性關係的Benny，但也沒有情感上的羈絆。Beth真正動心過的男人Townes疑似是同性戀，兩人因下棋比賽而認識，但最後Townes當上記者，跟Beth始終維持朋友關係。 Harry雖然一開始被Beth打敗，但是他也是默默關心Beth，在Beth養母過世自己一個人從墨西哥回美國時，Harry協助她處理母親的後事，也搬來跟她一起住，陪她下棋，度過那段艱辛的日子。但Beth始終沒有回應Harry的感情，Harry後來知難而退搬走了，但仍舊默默關心Beth，在她最墮落的時候仍守在她身邊。 Benny棋奕高超，一路引領Beth超越自己日漸精進，Benny陪著Beth準備巴黎對決Borgov的比賽，不過Benny因為Beth從巴黎輸了比賽之後沒回紐約找他，他知道Beth一定會每天跟酒精一起沉淪，但Beth不理會他的忠告，回到自己家裡封閉自我。Beth在巴黎因為宿醉輸了比賽，讓她覺得沒臉去見Benny。Benny因為Beth的任性氣得不再連絡。 但是到了莫斯科總決賽封局的晚上，Benny和Harry還有一些下棋同好聚在一起幫Beth研究對手的棋路，打越洋電話給Beth教她戰略分析，這一段看得好感動，雖然Benny沒有跟Beth一起來蘇聯，但是這些情同兄妹的好友們在美國關心著Beth的狀況，想力挺Beth打敗一直以來很想戰勝的蘇聯選手Borgov。 一直以來似乎是單打獨鬥的Beth，其實在蘇聯出賽的一路上感受到來自四方這些隱形家人的支持，Jolene出旅費，Benny和Harry在美國當他的智囊團，越洋連線研究戰局。Towns在蘇聯採訪陪伴身邊，Beth的封后之路並不孤單。 很多人與有血緣關係的家人處得並不好，或是從小失去了至親，老天爺給我們跟血親家人的緣分個個都不同，以至於現在很多人的內心其實都是孤兒，在自己的家庭內沒有歸屬感，得不到親人的支持和依靠，但是上天也同時給我們許多散落各地的隱形家人，他們跟我們沒有血緣關係，但是一直默默的支持我們愛著我們，需要我們夠聰明智慧去辨識出這些隱形家人，他們可能是鄰居、同學、同事、老闆、主管等等，因為各種緣分認識，在你們精神和心靈上扮演很重要的支柱或是默默陪伴你，無條件支持你，不知道大家是否都找到自己失散的隱形家人呢?在原生家庭得不到的愛就不要執著了，越執著傷害越大，也不用擔心是不是沒有生老二，老大就會在雙親死後孤獨的活在世界上。因為孩子們在這個世界上有隱形的家人，有血緣關係的兄弟姊妹不一定感情很親密。如果你願意去感受和敏銳的覺察，找一找身邊這些隱形家人，有他們在身邊，你我的內心將不再是孤兒，如同Beth一樣，她有一群深愛她關心她在乎她的隱形家人，是她最堅強的後盾。 被遺棄的只是你的身分，並不是人生 后翼棄兵的Beth雖然是孤兒，看起來就如同棄子一樣，被父母遺棄的孩子，但我認為故事中的Beth是非常厲害的棋手，她從小展現的並不是一個任由命運擺佈的棋子，如同她自己講的:「在這64個方格組成的世界裡，我才是主宰。」她被丟棄的只是一個身分，並不是整個人生。在Beth的人生中，她才是下棋的那個人，后翼棄兵的策略特色是有計畫性的布局，生母的自殺車禍雖然讓她失去了母親，但是禍福相依，大家想想看如果Beth在原本跟著生母的環境中，她不會被送到育幼院遇到後來的Mr.Shaibel如此心無旁鶩的跟她研究西洋棋，也不會遇到支持她參加比賽的養母，人生很多的失去換個角度看也是必須的犧牲，這些犧牲是為了成就後面的境遇，沒有一件事情會帶來絕對的快樂或痛苦。有些人生命中遭逢變故離開了某個領域或某段關係，離婚、離職、分手、跟家人關係不好離家出走，有被世界遺棄的感覺，但是希望你可以在那最孤單無助的時候，記得被遺棄的只是你的身分並不是整個人生。在人生的棋局上，只有你才是棋手，下棋的那個人。 #后翼棄兵 #theQueen'sGambit

2024 自我覺察 100 問 🎉想掌握自己的人生，先問問自己想要什麼!

這是一個可以自我覺察、讓你更加了解自己的 100 問，歡迎在年末或是年初的時候填寫，當你隔一年回過頭來看，或許會有意想不到的收穫！ 剩下一個月即將迎來 2024，今年的你，有更加了解自己了嗎？有更清楚自己的理想、目標是什麼嗎？ 如果還在迷茫，試試看「2024 自我覺察 100 問」在年末的時候，作為今年的統整，也可以是對明年的想像，讓你離理想的生活更進一步！ ［基本資訊］ ［個人偏好］ ［價值觀、生活哲學］ 我本人每年的想法都不一樣，這張表很大程度的幫助我回顧我「到底想要什麼？」以及我是否有因為身邊人事物而有所轉變，不管是工作、感情、興趣，我認為這張問卷都可以幫助你回顧這一整年的自己，回顧時也是非常有趣的。 尤其是可以更加認識自己，了解自己到底想要什麼，也算是真正的靜下心來，與自己相處、溝通，釐清現在對自己來說最重要的是什麼。 希望可以幫助到大家！ #日記 #100問 #心靈 #心情 #靈魂 #手寫 #理想 #回顧 #復盤 #年末 #2024 #年初 #轉運 #目標 #理想生活 #轉變 

阿公怎麼不見了？3要點+3引導方法，教你與孩子談論生離死別

世界上沒有長生不老的魔法，每一個人都勢必會經歷生、老、病、死的人生旅程，而在我們的生命抵達盡頭之前，也總會經歷過幾次與親人、朋友或寵物的生離死別，但是對年幼無知的小小孩而言，「死亡」對他們仍然是非常陌生且抽象的概念，大人往往也會下意識地避免去和孩子談論死亡。然而，若真的在孩子年幼時就遇到親人逝世，而必須要和孩子談論死亡時，我們可以怎麼做呢？ （圖片來源：Pexels） 各年齡孩子對死亡的概念與反應 各年齡的孩子，依據認知發展程度不同，對於死亡的概念理解以及看法也會有所不同。根據瑞士的發展心理學家皮亞傑（Jean Piaget）所提出的認知發展理論，兒童的認知發展分為四個時期，我們可以依照這四個時期，大致分析孩童對於死亡的了解程度以及哀傷反應： 一、感覺運動期（約0-2歲） 對於這個年紀的孩子來說，所有消失在眼前的東西就跟從世界上蒸發沒兩樣，因此完全不了解死亡的概念，但若逝世的是主要照顧者，孩子可能會有嚴重的分離焦慮產生。 二、前運思期（約2-7歲） 這個年紀的孩子對死亡開始有了一點概念，但還沒有通盤了解。他們可能會認為死亡是有機會復活的，因此會出現明知親人逝世仍持續尋找逝者的情況。在面對這類事件時，孩子也可能會表現出焦慮、黏人、鬧脾氣或是退化行為。 （圖片來源：Pexels） 三、具體運思期（約7-11歲） 進入具體運思期的孩子，已經能明確理解死亡的概念，也了解死亡是不可逆的，但通常認為死亡是病入膏肓的患者或是老人才會面臨的，並不認為自己或是身體健康的家人也有可能會因故死亡。此年紀的孩子在面對親友死亡時，可能也會產生退化行為，或是專注力下降、自我封閉等反應。 四、形式運思期（11歲後） 11歲後的孩子對於死亡的理解已經接近成人，能夠了解世界上的所有人無論身體狀況或年齡多寡都有可能會面臨死亡，也能掌握對於死亡的因果關係。在面對親友的死訊時，表現也和成人相近，像是沮喪、食慾不振、話變少等等。 （圖片來源：Pexels） 如何告訴孩子親人逝世的消息？ 親人逝世是一件令人悲傷的事，這也令我們感到難以對孩子啟齒，但「死亡」其實是一件再自然不過的事，也是孩子人生中的必經課題，我們始終還是要讓孩子了解這件事的！以下提供三個重點供大家參考： 重點一、如實敘述 當大人不曉得如何告訴孩子親人死訊時，經常會以「永遠睡著了」、「去很遠的地方了」等委婉的詞彙來解釋，這對大人來說或許一聽就明白，但對小小孩來說非常難以理解，只是造成孩子更多的疑惑：為什麼阿公只是睡覺而已就再也不會醒來了？為什麼阿嬤要去很遠的地方？他不喜歡我了嗎？ 死亡是再正常不過的事情，也是生而為人必須得了解與經歷的，不需要特別避諱和孩子談論，使用一些委婉的詞彙，對孩子來說不只沒有任何好處，還可能會讓孩子更加疑惑、焦慮，或是對於死亡產生不正確的認知。 （圖片來源：Pexels） 重點二、不要阻止孩子問問題 對於死亡，孩子可能會有很多的好奇而不斷發問，大人總是會覺得孩子不需要對於死亡了解得太深入，因而阻止他們問問題，但這樣的做法不只無法幫助孩子建立對死亡的正確認知，還會讓他們的疑惑越來越大、覺得死亡是不應該談論與面對的話題，也可能影響到未來孩子對於其他議題的討論意願。 重點三、大人可以表現出悲傷 當親友離世時，我們雖然不想讓孩子發覺，但仍可能會在無意中便表現出失落、傷心、憤怒或是焦慮等情緒，而對於感受敏銳的孩子來說，爸爸媽媽的情緒表現可逃不過他們的法眼。當孩子問起時，我們可能會下意識回答「媽媽沒事」、「爸爸沒有不開心」，孩子可能會認為「是不是我有做什麼讓爸爸媽媽生氣的事情？」而產生壓力，盡可能正面面對並誠實和孩子訴說你的心裡感受會是更好的做法，對孩子來說這也是一個情緒覺察與表達的練習機會。 （圖片來源：Pexels） 如何幫助孩子面對親友的死亡？ 方法一、繪本引導 對於小小孩來說，想讓他們了解某件事，繪本引導一直都是一個很不錯的做法。以故事的方式來告訴孩子如何面對生離死別，相較於促膝長談來說也較為輕鬆，若是你仍對於和孩子談論死亡感到彆扭、尷尬，就試試看繪本引導吧！ ※推薦繪本可參考文末延伸閱讀 方法二、以正向的概念訴說 小小孩對於親友死亡這件事，有時候會產生不正確的因果連結，像是「阿公今天突然過世，一定是因為我昨天沒有聽他的話」，因此，我們可以從正向的概念切入，像是我們可以告訴孩子，雖然親人過世了，但是他再也不會覺得身體會痛，對他來說是一件好事。 方法三、個人信仰的解釋 在如實與孩子解釋親人的死訊後，我們可以依照個人信仰，跟孩子說「外婆以後會在天上保佑你平平安安」、「爺爺現在很開心，跟著菩薩修行去了」等等說法，有助於降低孩子對於親人死亡的哀傷感。 （圖片來源：Pexels） 所有人都會衰老死亡，這是非常自然的事情，也是我們生而為人應有的基本常識，不需要避諱與孩子談論，對死亡的概念認知越完整，孩子也會越懂得去珍惜生命喔！ 【延伸閱讀】 爸爸去哪裡了？10本熱淚盈眶的「兒童繪本」推薦，教孩子如何面對分離和死亡～ 每天去幼稚園都崩潰！「分離焦慮」好嚴重怎麼辦？緩解焦慮7妙招+3地雷通通教給你！ 寶寶「分離焦慮」很嚴重怎麼辦？常玩這5種小遊戲，大幅降低寶寶焦慮感！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒 #幼兒認知 #引導 #死亡 #生離死別 #繪本 #親人 #認知發展 

2024 0402 今日塔羅：感知者 Sensor

2024 0402 今日塔羅：感知者 Sensor 今日，有著較為敏銳的能力。 善用。擅用。 要懂得善加運用。要落實運用，才更能擅長使用。 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/145277131 打開天線，接收 整個人，從頭到腳，從外到內，敏銳者，懂得者，都明白，都是能夠接收、感知的。 春風吹拂在臉上，我們感知到春天到了。 看著新發出的枝枒，看著粉紅，粉白的櫻花，眼睛也看到了春天。 風，是能量。 花，是能量。 我們感受到能量，欣賞到能量，也吸收著能量。 我個人覺得”吃東西”，是一件很美好的事情，且有著多重效果。 看著美色，聞著美味，吃著美食，身體從眼睛、鼻子至腸胃，是一連串吸收能量的動作。 吃飽了，身體儲備了能量，心情愉悅了，心靈上也充飽了動能。 想著，寫著，感覺，我的肚子又餓了。 相信直覺力，相信洞悉力 很多時候，不相信你的是你自己 很多時候，其實老天都在幫你 常聽身邊的人說，這不懂，那沒注意 … 尤其是在心靈與覺察這些部分。 我想，是把簡單的事情想得有點複雜了。 我總認為”開心、愉悅、幸福”，就是美好心靈的寫照。 而這，大家都很容易就覺察到了。 只是，你自己從未打開心靈接收 覺察，有時候就是靜一下心，感受一下，回想一些，內心湧現的情緒是什麼，也就明白對這件事，那樁事，心裡是如何認為的。 真相、覺知、接收、傳遞、祝福 靈性的真相是什麼？我不知道。 我正在學習的路上。 聽人家說的，看人家寫的，自己的思考，很是重要。 有的時候看似很簡單的名詞，若真要說明，還真不知道如何確切的描述。 何謂「覺知」？ 我喜歡chatgpt的回答：『覺知是指對於自身以及周圍環境的察覺和認知能力。包括對感覺、情緒、思想和身體狀態的觀察和理解。覺知也被描述為一種關注當下的方式，專注於當前的感受和經驗，而不是過去或未來的思考。在心理學和精神修煉中，覺知常常被視為一種重要的能力，可以幫助人們更好地應對壓力、情緒和生活挑戰。』 從每次書寫塔羅牌的內容，一個個名詞再次學習和認識，若過去不清楚的，現在開始明白了。若過去學習到錯誤的，現在開始是正確的。 學習，讓自己越來越好。 而，這是一種覺察。 Today's Tarot: The Sensor Today, there is a heightened sense of awareness. Utilize it. Master it. To understand it well is to make good use of it. Apply it in practice, and you will excel. Open the antenna, receive From head to toe, from outside to inside, those who are perceptive, those who understand, all comprehend, all can receive and perceive. As the spring breeze brushes against our faces, we sense that spring has arrived. Looking at the newly budding branches, seeing the pink and white cherry blossoms, our eyes also see spring. Wind is energy. Flowers are energy. We feel the energy, appreciate it, and absorb it. I personally think that "eating" is a wonderful thing, with multiple effects. Seeing beauty, smelling deliciousness, eating delicious food, from the eyes, nose to the stomach, it's a series of actions to absorb energy. After being full, the body stores energy, the mood becomes cheerful, and the soul is also filled with momentum. Thinking, writing, feeling, my stomach is hungry again. Trust intuition, trust insight Many times, it's yourself that you don't believe in. Many times, in fact, heaven is helping you. Often hear people around saying, "This isn't understood, that wasn't noticed..." especially in matters of the mind and awareness. I think we've made simple things a bit too complicated. I always believe that "happiness, joy, and happiness" are the epitome of a beautiful soul. And this, everyone can easily perceive. However, you've never opened your soul to receive. Awareness, sometimes it's just calming the mind, feeling, recalling some emotions that arise in the heart, then you understand how you feel about this matter, that matter. Truth, awareness, reception, transmission, blessings What is the spiritual truth? I don't know. I'm on the learning path. Listening to others, reading what others write, and one's own thinking are very important. Sometimes seemingly simple terms, if you really want to explain them, you don't know how to describe them accurately. What is "awareness"? I like ChatGPT's answer: "Awareness refers to the ability to perceive and understand oneself and the surrounding environment. It includes the observation and understanding of sensations, emotions, thoughts, and physical states. Awareness is also described as a way of paying attention to the present moment, focusing on current feelings and experiences, rather than past or future thoughts. In psychology and spiritual practice, awareness is often seen as an important ability that can help people better cope with stress, emotions, and life challenges." From every writing of the Tarot, I learn and understand each term again. If unclear in the past, I now understand. If learned incorrectly in the past, it's now corrected. Learning makes oneself better and better. And, this is a form of awareness. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Sensor

Day26 羽球課感想

為了好好打球，我報名了為期12堂的教練課，到目前為止，每到了週三即將出發的時候我就會開始有點抗拒出門，但是錢都繳了，不去上好像也有點浪費 然後一個前後場來回跑動就把我那缺乏鍛鍊的身體弄到咪咪冒冒，可能操個20顆球就要下場喘很久才能緩過來，在這個喘的過程中，就會開始想：為什麼我的姿勢這麼憋扭，就只是把拍子架起來就有點羞恥？ 「何不放開去體驗呢？就像個第一次體驗這樣的感覺，對任何的感受充滿好奇心跟探索的熱情」轉換這樣的想法之後，高遠球突然打順了起來，但是孱弱的體能就還要時間更長才能進步 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #顯化 #人際關係 #圈層 #無不可能 #相信自己 #相信那無限的可能

Day07 植物課體驗

希塔療癒中其實有幾堂一天的小課，植物課就是其中一門，內容會帶你走到戶外（然後那天運氣很讚的碰上寒流）去解讀植物們的資訊，然後對於植物們的印象就會完全改觀，解讀前就是個冷到不行的公園，冥想擴散後就會感受到 很吵，超級吵！！ 而且是急促多線的對話，打個比方就是妳同時跟十幾個人聊天，然後是同步沒有切換的，不斷地互相丢接訊息，然後我就像是個在旁邊喝咖啡的路人聽著這些對話，這樣的課程體驗滿有趣的，想了解更多也歡迎打開下面的Podcast連結，會有更多的體驗分享 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ Ep18. 來點草本的話題吧 : https://solink.soundon.fm/episode/cdedaf93-a2b4-438c-be5c-4ee4704acdb7 #靈感日日村 #半通不通觀察室 #靈界散步 #希塔療癒 #植物療癒

第二次的pacast訪談-高敏感與內向者

11/12（四） ［100題生活題目］NO.67第二次的pacast訪談-高敏感與內向者 ----------------------- 在第一次FASOLA的訪談後，我的生活又恢復到了日常當中。隔了半個月，有一次我和妹妹一起去吃炒飯的時候，叮叮一聲我的手機跳出一個私人訊息，看著這個頭像，我心想：這是誰呀，好像有見過？ 隨手點開來看，竟然發現是一個常常在內向者社團裡，分享高敏感內向者主題的-我是泡芙鑽pacast訪談邀約。 我震驚的腦袋一片空白，除了FASOLA以外，還有人要邀約我嗎？可是，我還有什麼可以分享的！？ 冷靜點！冷靜點！我對自己這樣說，慢慢的把她長長的邀約看完。 妹妹問我為什麼要拿著手機發呆，我默默的把手機遞給他看，看著菜單想選個炒飯來吃，卻怎麼樣也選不出來。 恭喜啊妹妹說，把手機遞給我，看我還看著菜單在掉淚，一個字都讀不下去，她接過菜單說我看我還是先點餐好了。 #第一印象 我對泡芙鑽的印象是從「安靜是種超能力」的作者-Jill開的「內向小聚場」社團開始的。 內向者在社會比例上偏少，在以外向者為主流的社會上有許多吃虧的劣勢，例如低調不喜歡受人注目、喜歡獨處、安靜、喜歡獨立作業... 因此這個社團給了許多內向者喘息互助的空間，形成獨有的特殊社群。 而在內向者裡又有更少數號稱只佔的4%人口的「高敏感者」身體感受力豐富，共感能力強，情緒容易被影響，接受到負面訊息憂鬱、思維過多總是被說想太多... 泡芙鑽就是專門經營這種少數族群的自媒體。 她採訪各式各樣在日常生活裡的高敏感內向者，分享同樣族群的人，用不同的觀點去看待自己的特質，活出自己的人生。 有時候我寫的一些文章，很符合內向者的感受時，我會把文章分享到內向小聚場的社團裡，泡芙鑽也因此注意到了，把我默默的收進訪談名單，觀察了幾個月後，我們約個時間聊聊對於這個主題的看法。 #初次的語音聊天 一開始我對於泡芙鑽的提問是感到困惑的，她問我自己的高敏感特質和別人不同，會不會感到很困擾。我本身就只會注意有興趣的事物，然後一頭熱栽進去的人，很少會把注意力放到別人身上，雖然可以深刻的挖掘自己的內在找到自己是誰，可是我卻缺乏跟外部比較認識一般基準值的常識。 與其說我會煩惱自己怎麼跟別人不一樣，產生自卑的心理，不如說只要我覺得別人那個樣子很棒，我就心生嚮往覺得只要找到正確的方法，我就可以變得跟他一樣。 這個思路最後有兩種結局，第一種就是我找到的方法真的達到一樣或類似的成果，第二種就是我只追求這個人閃亮的成果，卻忽視這個人背後看不到的努力和人格特質，然後痛苦的放棄，順便責備自己怎麼那麼沒有用。 在聊天的過程中我們逐漸了解彼此，都有共同的特徵和煩惱，雖然在高敏感者裡大部分都是調停者，我是INTP邏輯學家，相對來說是偏理性和邏輯思維的，但是靈魂都下載到一個對外界訊息有高度感受的身體。 相較我只喜歡鑽研自己的思維感受，替它們分類，找出背後的思維動機，泡芙鑽則是喜歡觀察別人，蒐集大量的人格數據樣本來做為她分類評估的對象。 #互相學習的部分 泡芙鑽藉由我對自己的深刻覺察來幫助她理清自己的內在部分；我則向她學習其他人是什麼樣的？一般人在想什麼？我跟其他人的差異在哪？藉由外部資訊這樣對照比較，更深刻的了解自己的狀態，方便我跟外界溝通，才不會老是雞同鴨講。 #我該分享什麼樣的內容是高敏感內向者族群所需要的？ 她給了我17道問題的訪綱，像是談談受害者情節、煩惱與思考語句、聊聊5年後的目標等等。 在第一次訪談時我做了功課，我發覺音頻錄製的重點本身不在於分享者講了什麼多豐富的內容，而是在於聽眾能不能正確理解和吸收你想傳達的東西。 我的課題就定為「我該分享什麼樣的內容是高敏感內向者族群所需要的？」 泡芙鑽給我的17道問題，很多都很深難以簡潔回答，如果要認真回應，我想應該會變成大學那種昏昏欲睡的理論課。牙一咬之下，我捨棄要灌輸許多理論的想法，改成親身經歷的小故事、用實體去比喻抽象的概念，跟泡芙鑽討論把提問分類拆成上下兩集；訪綱也改成語音唸出來的文字訪綱，修改一些贅字，在錄音時照著唸語氣會很自然又順暢。 🧙‍♂️和有理念契合的人，共同努力創造成品， 並且分享給有需要的人，我覺得非常有意義和充實。之後我們很常交換對生活的覺察和感悟，促進互相的成長。不經意的和有趣的人邂逅，這也是經營自媒體裡意外的驚喜。 🌿泡芙鑽的粉專： https://www.facebook.com/puffsrachel/ #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #我是泡芙鑽 #第二次的pacast訪談 #高敏感 #內向者 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

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