你也不好意思拒絕別人嗎？

我是一個很不會拒絕別人的人，認識人類圖之後，對自己多一些看見，也長出了一些智慧，雖然偶爾還是會跳回慣性狀態，但是比起以前好上許多，現在來跟大家分享一下我的小劇場： Ego 中心沒有定義的我很常會覺得，如果拒絕某些事情，那這些人會怎麼想？會不會覺得我是一個冷酷的人，這點忙都不願意幫？ 當我有這樣的想法的時候，就先停一下，因為在對的關係裡，不用說抱歉，也不用感到委屈，因為對的關係會理解你所有能夠做的決定，不能理解也能做到支持跟尊重。 那反過來說，如果那些不能尊重你的關係，還有需要這樣用盡心力的去維持嗎？ 怎麼去判斷要不要拒絕 每一段關係都是需要好好靜下心來好好處理的，包含與自己的關係，有時候不好去拒絕可能來自於自己也不確定自己的狀態，沒有好好的排列屬於自己的優先順序，所以利用工具好好釐清是重要的，像是利用人類圖的九大能量中心去看看什麼是可以穩定依循的，是可以相信的，回到我的權威跟策略，我有回應嗎？我對這件事情有良好的感受嗎？還有這件事情我認同嗎？符合我的價值觀嗎？ 如果這些答案都是 NO，那我們不好好拒絕，其實對我們自己跟他人都是一種殘忍。 為什麼都知道還是會困擾 雖然這樣說是很容易，但實際操作起來需要一點智慧，因為我也有我的空白能量中心，我也會受到影響，例如我半年前去重慶的工作，明明沒有回應也沒有好感覺，但是因為我沒有好好的靜下心來處理這件事情，我根部中心空白，當時待辦事項滿到不能再滿，每天都水深火熱焦頭爛額，覺得自己根本沒時間處理這種事，然後又不太會堅定的拒絕別人，就在這樣雖然沒有答應，但也沒有好好拒絕的情況下前往了重慶，後續的事情就變的很痛苦，但是這裡就先不說明了，以後再好好展開這件事情。 我學到了什麼 以上也是我個人的覺察，但是要怎麼做還是要看自己的選擇，我目前發現這樣的練習有讓我越來越自在，大家也可以跟我分享自己的想法跟看法。

議外向與內向、我的世界的一二級崩塌 #高敏感人 #心情 #家庭 #人際

聽說人的煩惱80%都是人際 長大後需要多重面對處理很多層面 小時候其實我是一個神經很大條的人 那時候非常外向活潑100%好動 什麼都有興趣 不愛讀書 但某天發現喜歡畫畫 從此都會坐在電視機前面看動畫 邊用計算紙畫漫畫 其實蠻佩服那時候我自己的記憶力的 因為之前動畫只會有首播和重播 常常要守著電視 或是記得重播時間 有時候會突然變更節目就看不到了 但當時的我還是很快樂無憂無慮的 . 直到懂事後 開始發現爸媽常常爭吵 家裡基本上三天一小吵、五天一大吵 也常常被打 在神明廳罰跪 還要關燈 因此我變得很怕黑 . 教育的部分 常聽到爸媽不滿 我沒有按照他們想要的做 會拿別人的小孩「讀國立、還會幫忙做手工、考前幾名」來跟我比較 父母眼裡的乖小孩 竟然是這樣嗎？ 我的世界開始一級崩解 . 我有時候被打披頭散髮去上學 國中有髮禁 所以我從那時候開始覺得自己真的是異類 國小被欺負說醜我都還沒感覺 但國中後我的敏感心理開關被開啟了 那時候也是家裡吵鬧最兇的時候 因為要養我們三個 父母經濟負擔 還有心情上也需要排解 教育小孩又需要花費極大的心思與耐心 但大部分真的沒辦法 就會變成情緒對話 然後越來越大聲 之後吵架 再被打 幾天或幾小時的冷靜期 之後又繼續循環 . 國中就開始看學校的心理醫生 因為お父さん的打罵教育 和媽媽說「你心裡有病才看心理醫生」 現在的我來看才發現 我真的很在意有沒有滿足父母的期待 就一次作弊被同學告狀 老師跟我說「你這樣你媽媽會很傷心」 之後我就突然開始奮發向上 即使回家要做手工 我還是讀書讀到半夜 最後除了數學其他都可以考到80、90甚至97分 但真的是很拼命很努力的關係 國中後因為家裡負擔太大就沒有上補習班了 . 長時間心裡的恐懼與不平衡 都造成我變得越來越孤僻 也習慣性反駁不會溝通處理事情 無法做決定也使我長大後無法獨立 遇到事情反而也只會情緒化 （這些是我後來有看書怕文章才有的認知 自我覺察 才去慢慢改變） 但人際上的煩惱真的造成我很大的挫折 我的世界二級崩塌 嘴裡總是會習慣性反駁和忤逆 因為我自己有我喜歡的模樣 但是因為沒有滿足父母期望 我即使高中拼命考到「全班第七名」 當下我也不開心 只是因為前20名才能選座位 然後我也很想被認可 所以拼命 我還記得那時候被班上排擠 副班長（男生）那時候拿座位表給我寫的時候 他還很尷尬 因為他考比我後面名次. 說實在我真的沒有因為名次而感到開心 我只是希望得到父母稱讚而已

si薰|夢彤小語|心正清明

揮別以往的愁眉 明白心靜才能 得到心靈平靜 心正清明 煩惱消散 回顧 這些年 走過 不容易 寫下心情 回顧文字瞬間 感謝自己 ㄧ路的堅持 救贖自己 在心靈崩潰之際 ㄧ點ㄧ滴的覺察 領悟中 看見自己 體會 施比受更有福 當放下得失心 沒有比較 沒有傷害 回饋 沒有差別心 反而獲得更多 才明白 自己可以做的 比自己想像還要多 現在的自己 不再追逐快樂 而是享受平靜 希望把溫暖帶給大家

靈感日日村 DAY5 ［覺察］直覺 VS 邏輯

突然發現自己會開始責怪自己，為何麼不朝向直覺的方向前進。在發現有三次發生這個狀況之後的當下。 沉思後，覺察是意識到邏輯的自己需要調整的暗示，而非當下一定要調整的暗示，畢竟如果沒有真的走一遍腦袋的邏輯路線，自己不會知道直覺想讓你知道什麼。 就算依照直覺走也可能還是走偏了。 ------------- 今天的實例是查詢資訊是從公館一號出口出來，而直覺要我走二號出口。 我走一號出口出來，到中間的公車站位置站了五分鐘，才發現路線比較短的公車在二號出口往前的馬路旁，非中間的公車站。 當下有點小小怪自己為什麼沒有依照直覺走，後來想想，就算依照直覺我也無法保證會走到正確的站牌，因為腦袋理智理解到位置是在路中間的公車站。 發現自己每個抉擇在邏輯內會覺得較確定跟安定，而這個安定跟確定是需要存在的。 有他在我才能往前走。 ------ 直覺與覺察是讓我有更多路線的察覺，而非指定要怎麼行動。 畢竟靈魂的自己對自己很好的，錯過一條隔壁還是有別的路可以通到目的地。 別擔心，其實自己什麼也沒錯過！ 真的，什麼也沒錯過！ #靈感日日村

隨意聊|該來還是會來

最近和姐妹們常常聊到健康，自己皮膚過敏、體力下墜式降低，姐姐們都提到她們面對更年期的問題，ㄧ向自己都覺得自己像過動兒般精力旺盛，然而轉職這九個月，讓自己崩潰，不管是腦力、體力、身體都變差了。 工作壓力大，主要來自自己，歸零出發，腦袋瓜比想像的自己還要弱，當同事說著術語時，聽不懂 ，茫然ㄧ直會打擊自己，忘了自己不再年輕，反應力不會這麼好，心裡問自己怎麼變那麼笨 ，我第一次驚覺意識到往更年期的道路奔馳了，我終於明白，外在多年輕都是假象，身體質量才是真的。 老師說，她面對更年輕的首發症狀，就是皮膚過敏，這是免疫力下降的症狀，看看免疫力下降免疫力失調的6 大常見症狀 ，你中了幾項· 1. 腸胃失調 · 2. 過敏症狀 · 3. 慢性疲勞症候群 · 4. 皮膚炎 · 5. 感冒 · 6. 頭痛 真的很慚愧，我都有😅 我開始接受這【更年期】該來還是會來，停止對自己身體的殘害，養生養身，由內調養，健康才會來，豁然開朗，自己別對自己苛求，搞死自己。 中年轉職，心態很重要，轉念更重要，和老師、伙伴聊到自己第一次去看心理師，醫生詢問我的狀況，我告訴他，面對過動兒、憂鬱症的女兒、中風的婆婆、工作不順的先生肝指數爆衝，我得了恐慌焦慮症，雖是甲狀腺亢進後才出現，不如說，這壓力壓抑著我，無法喘息，但是我內心深刻知道，自己要勇敢面對，醫生跟我說，妳已經很厲害。 別人ㄧ件事就垮了，而妳卻面對這些條條大事，妳該好好對自己，愛自己，走出診所門口，我已經不在乎別人的眼光，直接嚎啕大哭，不能自己，宣洩ㄧ番，我開始踏上「尋找自己，自我覺察」的旅程。 我每每和同伴們聊聊，她們總是說，和我聊天的過程，自己得到力量，我喜歡用心聊聊，每次的閒聊，總會得到心靈的觸發，我開始放下自己內心ㄧ些執著，尤其現在的工作，很重要的是與人溝通，溝通不良，傷人自傷，耳語滿天飛，嚼舌根的人、茶水間八卦文化，我才不去理會，我只在乎薪水入帳，其他就不值得理會，避免內耗。 年終獎金自己賺，這已是自己的習慣，健康是唯一要擔心的事，運動ㄧ定要堅持執行，飲食真的要注意，現在才體會能吃是福，當有一天，滿桌的美食，你卻無福享用，因為身體不能吃，吃了反而為難自己，自然而然，自己就不再吃這些食物，要珍惜與美食共渡時光。 更年期必吃四大類食物🥦 1、天然雌激素 豆類、穀類、山藥、地瓜等，都有助於減緩荷爾蒙變化引起的不適。其中黃豆、黑豆更是更年期維他命的保健首選。 2、豐富蛋白質：穩血糖、增飽足、維持肌肉量 增加蛋白質的攝入，為我們增加身體肌肉量打底。蛋白質不是只有肉可以選，海鮮、魚、蛋、奶、豆類、甚至酪梨等等，通通都有優質蛋白質。多吃一些蛋白質，可以讓我們體力更好，肌肉多長點。 3、新鮮蔬果：增加纖維與飽足感 蔬菜含有豐富的維生素。維生素有助於能量的代謝，讓身體的運作維持正常。 4、全穀類：減少血糖波動 可用蕎麥麵、全穀麵包、全穀饅頭，或是燕麥、紅藜等代替精緻澱粉，減少身體的血糖波動以及對糖和甜食物的依賴。 好好對待自己的身體，你怎麼對他，他就怎麼反饋給你知道，沒有比自己身體更珍貴，有了健康 ，才是真的，看著婆婆中風這十七年，真的燒錢，子女承受的壓力，真的不是一言兩語可道盡，所以，看到爺爺奶奶們在跳廣場舞在運動，真的是一種感動的畫面。

2024 0719 今日塔羅：宇宙 Universe

2024 0719 今日塔羅：宇宙 Universe 弟弟今日要飛回現在的居住地和工作崗位。 國中畢業前的每日相聚，在各自考上不同學校後，我們手足之間開始有了不同的距離。 從十幾歲開始，我們在不同縣市上學生活，而到了現今變成是在不同的國家。 相聚成了特別難的事情。 弟弟為了他們孩子的未來而遠赴他鄉。 哥哥和我陪伴著父親留在故鄉老家。 人生的選擇，從來就沒有對錯。 人生的選擇，考慮的從來都是因為愛。 我們家的孩子因生離而珍惜相聚。 我們家的家人因死別而堅強前進。 在宇宙裡，不同人的意識相撞，產生了火花。 在宇宙空間裡，愛意在滋長，有所愛的人心中都開滿了花。 曼陀羅花，轉啊轉。 轉出了你的歡樂，我的悲傷。 古老的文化至今仍傳唱。 是神祕，是崇高，是心靈所尋找的殿堂。 廣闊的宇宙，讓意識翱翔，讓心智茁壯。 太多的可能性讓人徬徨。 太多的不確定讓人神傷。 宇宙，知道萬物的軌跡與發展跡象，就只差我們如何接收，如何解答。 宇宙的時間，是瞬息，可萬變。 宇宙的時光，是亙古，可凍住。 我們的心智，在脆弱中越來越堅強，在愛的包圍裡更加強大。 人生是一趟單程旅途，充滿萬象。 在世界宏觀中，有人哭泣，有人歡唱，有人一家和樂，有人守著悲傷。 太陽下，宇宙間，什麼事情都有可能。 我們是地球人，隨著學習，跟著修習，打開覺察的靈性，宇宙，就是我們可以探索並且入住的新家，那是心和靈的家。 Tarot of the Day for July 19, 2024: The Universe Today, my younger brother is flying back to his current place of residence and work. Before we graduated from middle school, we spent every day together. After we got into different schools, a distance began to grow between us. Since our teenage years, we've been living and studying in different cities. Now, we find ourselves in different countries. Reunions have become particularly challenging. My brother has traveled far for the sake of his children’s future. My older brother and I stay with our father in our hometown. The choices in life are neither right nor wrong. They are always made out of love. Our family’s children cherish their time together because of separation. Our family members grow stronger through bereavement. In the universe, the consciousness of different people collides, sparking fire. In the cosmic space, love grows, and the hearts of those who love are in full bloom. The mandala flower spins and spins. It spins out your joy and my sorrow. Ancient culture is still sung today. It is mysterious, it is noble, it is the sanctuary that the soul seeks. The vast universe allows consciousness to soar and the mind to thrive. Too many possibilities leave one perplexed. Too much uncertainty brings sorrow. The universe knows the trajectory and development of all things; it’s just up to us how we receive and interpret it. The time of the universe is fleeting and ever-changing. The time of the universe is eternal and can be frozen. Our minds grow stronger in vulnerability and more powerful in the embrace of love. Life is a one-way journey full of wonders. In the grand scheme of the world, some cry, some sing, some live in harmony, while others hold onto sorrow. Under the sun, within the universe, anything is possible. We are Earthlings, learning and practicing, opening our spiritual awareness. The universe is our new home to explore and reside in—a home for the heart and soul. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Universe

［巴拉巴拉巴］自由潛水教練 李明文專訪 中

看到你當初有參加比賽，並破了台灣紀錄，請問你那時候的想法是什麼？ 原本沒有打算要參加比賽，因為我是主辦單位的員工，但是那時我正在上偏競賽的自由潛水抹茶課程，當時我的教練阿倫覺得我是有能力可以參加比賽不去很可惜，所以幫我跟那時候的老闆說，老闆同意了，我就參賽了。 我的靜態閉氣成績還不錯，所以當時我想要去比賽的時候我心裡就抱持著我要取一點成績回來的心情。 「取得一點成績就是想要破台灣紀錄！」 那時候我經歷了一番思考，最後決定把宣告成績報到4分10秒，意思是我一定是最後一組出賽，這樣才可以知道前面的人閉氣閉了多久，算是給自己一個蠻大的一個目標。 比完賽之後，我真的破了紀錄，就覺得我搞不好可以做到更了不起的事，就是更超越自己的事情！ 比完賽就更確定自己想走這條自由潛水的路。因為我從小就對未來很迷茫，不知道要幹嘛？不知道我擅長什麼？不知道我喜歡什麼？ 可是接觸自由潛水後甚至當教練、參加比賽之後，發現也許我在這方面有些天賦，更重要的是我很喜歡這項運動，所以得到的這些成就感是把我在這個領域更往前推的動力。 Ｑ：閉氣最重要的就是放鬆，那你怎麼做到完全放鬆，並且閉到最久的時間？ 一般來說我在家裡沒有練習閉氣，但是我可以就著我偶爾在家躺著練習時的狀況分享一下。 通常我是躺在床上，但是在瑜伽墊上或是地板上任何你覺得安心的地方都可以。 「安全感很重要」 第一個重點是找個對你來說很安心、安全的環境，安全感很重要，如果是處在一個閉上眼睛或是全身放鬆就會緊張的地方，那就不能做到真正的放鬆。 再來躺下來之後會先呼吸，不一定是深呼吸或是什麼特別的方式，就是慢慢地呼吸，過程中我會動一動自己的頭跟肩膀，找到一個最舒適的姿勢。 其實頸部跟肩是最容易緊繃的地方，我希望這些地方都處在完全放鬆的狀態。 人的身體還蠻奇妙的，有時候你覺得你自己已經處於一個肌肉放鬆的狀態，但是你動一動就會發現奇怪怎麼還是有點緊。 所以有時候動一動它們會讓你感受到那些肌肉纖維是怎樣的狀態，然後我會開始感覺從頭到腳還有哪裡沒放鬆到的。 「甚至連眼皮、眉毛這些小地方。」 人在眼睛閉上的時候常常睫毛會抖動，其實就是眼皮還沒有完全放鬆，眉毛動一動就會發現你原本以為的放鬆狀態，其實你眉毛正皺著，所以連整張臉都放鬆之後就可以開始做調息。 補充一下最近有去上非傳統模特方法的課，那裡面有帶到一個身心整合的「亞歷山大技巧」。 「這個技巧的核心是讓我們覺察自己的肌肉跟腦袋之間整合的關係。」 我有沒有在運用身體的哪個部位？有沒有在緊繃或放鬆？在我完全放鬆的狀態下我是否還能全神貫注？ 因為當人的注意力集中的時候，容易造成身體緊繃，雖然這堂課只有稍微帶到這個技巧，但是我覺得這個技巧對於我把自己身體放鬆這件事情，還蠻有幫助的。 可以想像躺在各式各樣不同的質地，可以現在躺在海裡，浮在海上，或是躺在沙漠裡，下面是流沙，只要是自己覺得舒服的地方都行。 那我喜歡想像躺在海邊的沙地上，偶爾有海浪捲來，在海水流過來的時候帶走一點點身體底下的沙，然後我全身跟地面接觸的地方就會慢慢的往下沉，這種類似冥想的方式幫助我更加放鬆。 Q：可以閉氣那麼長的技巧是什麼，有人說唱慢歌，那你的呢？ 「除了放鬆之外，在每次閉氣的過程中都在放空。」 如果有想也只是在想哪裡還沒有放鬆，依序想著身體的每個部位然後放鬆下來。 到後期橫隔膜開始抽動的時候，雖然大家都知道抽動的不是橫隔膜是肋間肌，會開始去數我抽動了幾下，甚至會自主去提動肋間肌。 雖然大部分的人或是教練會說放輕鬆讓他抽，但對我來說一開始讓他抽是沒問題的，但到之後覺得很痛苦的時候，我會自主地去收縮橫隔膜那邊的肌肉，緩解那種不舒服的感覺。 去年冬天女子的海有對我做一個小小的訪問，內容是在潛水之前會聽的放鬆歌單，那個時候我想到歌是宋冬野的安和橋。 雖然我從來沒想過要在心裡唱歌，但是我當下想到的就是這首歌。 因為這是一首很慢的歌，裡面又融合了我很喜歡的樂器馬頭琴，而且當我身心狀態最不好的那段時間，這首歌陪我很久。 「不能說他治癒我因為有時候我會越聽越難過，但是我會忍不住聽下去。」 所以我覺得這首歌對我意義很重大，後來我在閉氣的時候就會很慢的在心裡唱這首歌，比原本的速度還要慢很多。 但是橫隔膜抽動之後我就不會唱歌了，我會開始數我抽了幾下，陸地上練習的話是抽了八十幾下，但是在那次破紀錄的比賽時我記得是抽了六十幾下。 #freediving ＃自由潛水 #RDstudio ＃下海一定有風險自由潛水有好有壞失控前應詳閱教練給的書

用星際馬雅13月亮曆的圖騰印記能量來調頻吧!︱2/5~2/11

#星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 2024/2/5(一)︰自我存在黃星星 樂觀帶來好運氣，換個地點換心情；學習展現幽默感，從容優雅向前行。 #自我存在 #黃星星 2024/2/6(二)︰超頻紅月 愛自己理所當然，利人也可以利己；變革不免生波瀾，徜徉山海方愜意。 #超頻 #紅月 2024/2/7(三)︰韻律白狗 水能載舟亦覆舟，理直氣和無紛擾，團結合作力量大，你好我好大家好。 #韻律 #白狗 2024/2/8(四)︰共振藍猴 一方水養一方人，孟母三遷有道理；天馬行空點子來，夢想顯化不遠矣。 #共振 #藍猴 2024/2/9(五)︰銀河星系黃人 實踐之樂樂無窮，溝通之益亦無盡；以柔克剛是藝術，聰慧如你了於心。 #銀河星系 #黃人 2024/2/10(六)︰太陽紅天行者 有來有往有情義，跨界發展不費力；美好夢想要成形，內外兼修自可期。 #太陽 #紅天行者 2024/2/11(日)︰行星白巫師 種子靜待發芽時，蛻變增長生命力；按部就班漸茁壯，開花結果沒問題。 #行星 白巫師 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬調頻指南籤詩的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 延伸閱讀︰ 測測你的農曆新年幸運指數、組出自己的專屬農曆新年開運指南吧! 心理測驗︱選一種動物，覺察你最渴望擁有的能力/特質是什麼吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

共讀 x 翻譯繪本｜花豹公車失業了。結合環境教育與童趣美學

跟著Ｚ跑跳能力的增加，這兩年主要紀錄重心轉為嘻遊系列。久違的親子玩讀，是水滴文化出版的《花豹公車失業了》。 花豹公車失業了 花豹公車失業了書 名｜花豹公車失業了作 者｜娜塔莉亞．莎洛什維利（Natalia Shaloshvili）譯 者｜鄭琦瑜出 版 社｜水滴文化出版日期｜2023 年 11 月 30 日 #花豹公車 是什麼？#失業 又是什麼？5 歲兒好奇。 #花豹 小姐，是《#花豹公車失業了》的主角；#大樹、#公車，是她的活動空間。 這天，一輛小黑車從 #花豹公車 旁邊呼嘯而過，衝得好遠。 所有的動物都覺得：超．#酷．的！ 路上的 #汽車 開始增加，#公車 的空位也變多了。 直到，整輛公車只剩 #花豹 小姐自己。 為了處理擁擠的交通，動物們決定清掉沒用的東西。 但什麼是沒用的東西？ #大樹 被砍倒，#公車 被停駛，#花豹 小姐沒了工作。 而塞在路上的動物們，也不再認為 #汽車 超 #酷 的。 灰暗的日子過去，#花豹 小姐總算等到樹枝長出葉子，然後想到一個好主意。 是什麼讓大熊直呼太 #酷 了？ 其他動物們接續加入，成為 #腳踏車 俱樂部成員。 後來大家合力重新種樹，#花豹公車 也回來了。 這樣最 #酷 了！ 結合童趣美學與環境教育 再日常的 #選擇，都能夠影響整個 #生態。 《花豹公車失業了》以童趣美學的畫風，加上擬人動物的視角，討論 #選擇 的影響。 #科技發展 和 #自然系統 之間如何平衡？ 故事的 #環境教育 主題，與每個 #地球公民 都相關。 認識娜塔莉亞．莎洛什維利 原書名為《Леопарда》，《#花豹公車失業了》是 #俄羅斯 插畫家 #娜塔莉亞．#莎洛什維利（Natalia Shaloshvili）的圖文創作。 她喜歡以 #壓克力顏料、#水性色鉛筆 繪製，再數位化完稿。 #莎洛什維利 熱愛貓科動物，筆下的角色可愛、冷靜、謙遜而有趣。 目前旅居英國。 Natalia Shaloshvili官方網站．INSTAGRAM 繪本裡的美學力與視覺素養 #美學（或說 #美感），是這幾年 #翻轉教育 的重點之一。 從以前的音樂、美術，後來的藝術與人文，到現在的 108 課綱，其實 #美育 就在生活的日常裡。 所謂 #美感，沒有標準答案，引導孩子的多元感知，透過覺察、探索、感受，去認識這個世界，是 #美學教育 的重點。 在新聞攝影學裡，一張好的照片能夠「自己說故事」，文字只是加予更精準的說明。 同樣，在 #繪本 圖畫裡，也有許多文字敘述之外的「故事」。 一起翻讀 #繪本 圖畫，是最簡單的 #美學教育。 陪孩子探索這些圖像語言，不拘泥於單一答案，累積 #視覺素養 的存摺。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

【台北劇本殺】不想再當麻瓜了？魔法世界完美體驗，新手入門 LARP 最佳選擇！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南。你玩過 LARP 嗎？透過角色扮演來體驗遊戲，是近期最熱門的活動之一！內心充滿表演慾的想體驗的話，就要試試臨場動態角色扮演的「劇光燈不靠譜魔法指南」！只需要花費短短的交通時間，便可以踏入充滿幻想又充滿臨場感的扮演實境！ 🙆‍♀️【劇光燈不靠譜魔法指南評價】神秘客詳細心得請看：【劇光燈不靠譜魔法指南評價】完美還原魔法世界，新手入門 LARP 最佳選擇 - 店家介紹-劇光燈 🏠地址：台北市萬華區康定路46-3號號 1F 💸收費：$500-$1400/人 🕰營業時間：週一三四五六日 09:00-23:00，週二公休，預約制 工作室介紹 劇光燈 LARP 工作室是台北老字號的劇本殺品牌，由一群熱愛實境遊戲的夥伴創立。由於劇光燈追求沉浸感和情緒引導，除了持續翻新劇本、嚴格培訓主持人帶場技巧外，對於劇本品質、燈光音響、包廂隔間與隔音都有極高要求，確保玩家能舒適地遊玩，品質絕對掛保證🪄 劇光燈相當重視劇本品質，所以提供多樣的劇本殺選擇，全館共超過五十個劇本✨有原創與獨家文本，也有在地化改良後的精緻代理劇本。其中，劇光燈評價最高的「不靠譜魔法指南」受到大眾喜愛，甚至工作室還為之打造了一間奇幻風的包廂，專門接待魔法學院的新生。此外，多達 50 多種的劇本絕對不會重複，不怕你不喜歡，只怕你不嘗試😵 預約方式 劇光燈 LARP 需從線上預約場次，玩家從官網介面篩選想玩的劇本殺後，選擇預定時段，再由線上系統預付訂金即可，體驗日再到現場以現金補上尾款🙆‍♂️目前也與頂級豬排密室逃脫工作室合作，遊玩後可以互相領取折價券，玩越多省越多！ 玩家挑選劇本遊戲時，除了從官網找到詳細說明自行選擇，也可直接請劇光燈推薦，工作人員會依據玩家程度、可遊玩時數、主題風格等需求，幫忙找到最適合的 LARP 劇本，害怕鬼故事或有特殊要求也都能為你挑出最適合的遊戲💯需要注意的是，店家對劇本的要求人數相當嚴格，因此建議提前三個月前預約，以免因為人數問題而被殺個措手不及。 體驗心得 「不靠譜魔法指南」是以哈利波特世界觀為基礎的奇幻魔法劇本殺🙌 打中許多波特迷的心！ 6 位玩家化身魔法學院的新生，透過上課、探索和解謎，逐步展開各式玩法，同時覺察 LARP 劇本中的諸多謎團。透過採購、換裝、入學、魔杖運用、收集藥草與奇幻生物等，劇本完美地還原哈利波特世界的特色，讓玩家體驗作為新手魔法師的樂趣。 「不靠譜魔法指南」巧妙重現哈利波特魔法學院的氛圍，同時以原創劇本保留劇本殺探索謎底的樂趣。雙主持人的演繹恰到好處，從入學活動的口條模仿，狡詐的採購環節，到改良後更具笑點的魔杖練習活動，都讓全體玩家能迅速擺脫尷尬，投入劇本世界和陣營活動。最棒的是，結局對戰充滿了不確定感，過程緊張又刺激，完美重現哈利波特的經典結局精神🫢5.5 小時小時長劇本滿足多種玩法。 玩 LARP 前，往往會擔心作為新手是否能融入角色，因此劇光燈在主持人培訓下了很多工夫，只要透過工作室豐富的引導經驗，所有玩家都能好好享受劇本殺的樂趣。儘管「不靠譜魔法指南」的遊玩時間長，但主持人流暢的引導，讓人們都在遊玩的過程中忘卻時間，不知不覺中，就經過了一段快樂的時光。 - 🙆‍♀️神秘客完整心得請看：【劇光燈不靠譜魔法指南評價】完美還原魔法世界，新手入門 LARP 最佳選擇 劇光燈 LARP 體驗從預約到現場報到，工作人員都相當耐心並提供很多新手建議，過程中也有不著痕跡的貼心關照，主持人恰到好處的演出與引導，精湛演繹了歡樂、緊張，甚至是哀傷的情緒。雖然遊戲玩法多樣化，但也不會緊湊到過度疲倦或感到太有壓力，相當適合上班族放假時與親朋好友一起來歡樂，縱使是魔法麻瓜，也能一同體會魔法世界的力量！

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你也不好意思拒絕別人嗎？

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議外向與內向、我的世界的一二級崩塌 #高敏感人 #心情 #家庭 #人際

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si薰|夢彤小語|心正清明

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靈感日日村 DAY5 ［覺察］直覺 VS 邏輯

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隨意聊|該來還是會來

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2024 0719 今日塔羅：宇宙 Universe

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［巴拉巴拉巴］自由潛水教練李明文專訪中

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用星際馬雅13月亮曆的圖騰印記能量來調頻吧!︱2/5~2/11

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共讀 x 翻譯繪本｜花豹公車失業了。結合環境教育與童趣美學

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【台北劇本殺】不想再當麻瓜了？魔法世界完美體驗，新手入門 LARP 最佳選擇！

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