這場無辜遊戲誰能全身而退ー「法庭遊戲」

罪があるかどうか、それは灰色の間に示すこと。 法學系學生久我清義與織本美玲都在為錄取率極低的國考而奮力備考，他們班上唯一一個在學期間就通過司法考試的結城馨，在班上同學準備之際，數次舉行了以他為法官的「無辜遊戲」。這場遊戲顧名思義就是一場讓無辜之人得以伸冤，並且採取模擬現實法庭判決的活動。不過這場活動在清義收到一張揭發過去的傳單之後，成為一場現實審判。 隱藏在罪與罰背後的人性，來自於愛、自由還有對應有事物的期望。 超越善惡度日的人們，是讓邪惡選上世界的幫兇嗎？ 曾經將東野圭吾《白夜行》影像化的導演深川榮洋，抓住同為核心的情感破滅與靈魂救贖，描繪《法庭遊戲》的三個角色。從一場帶有上帝視角的月台事故影像，藉由灰色色調與徒留尖叫聲的畫面，觀者此時儼然成為了這場「無辜遊戲」的參與者。深川將小說裡清義與美玲的關係，並非只用愛來說明。更多時候，觀者所感受到的是他們如何成為一個天生的惡魔，如何以瘋癲的笑對世界種種斥之以鼻。 經由敘事的推進，從一張傳單勾勒出清義、美玲與馨的秘密，甚至成功洞察在法律的審判背後，人性的軟弱與自由是解釋主體和可貴的手段。而這場成為現實的模擬法庭，比起許多主訴惡意的作品，更在被視為公平且公正的法律面前，引導人們成為矇上雙眼、手拿天秤的正義女神像。正因為被矇上雙眼，這場遊戲才得以被推進。我們不妨可以參考2009年司改會出版的司改雜誌第72期，書刊內提到真正的正義女神，應像佇立於法國的法蘭克福的睜眼女神，意謂勇敢堅持正義而不屈服。所以，這場遊戲在最後以粗暴的方式，扯下繫在人們眼上的布條。個體追尋存在意義的指標在灰色地帶逐漸顯出色彩，惡也在此顯明，那是一股想像破滅的瞬間油然而生的失望。 美玲與清義手握六法全書，卻身在早已棄絕道德與法律的牢籠裡成長。他們的憤怒不僅是某一類偶像崇拜的幻滅，更是過晚覺察自我意識與探索。 幽暗的房間，只有孩子才能成為孩子的救贖。 美玲與清義眼中的大人，是孕育罪惡的溫床；馨眼中的大人，則是父親凜然的背影。可是大人所帶來的苦痛，在三人的生命裡成為不同的崇拜致使犧牲不同的事物。最後一回的無辜遊戲裡，辯方到被告所有人證一應俱全。但是真相的揭露過程，觀者睜眼望見的是道德與勇氣的褶皺裡，人在貪戀與崇拜下，皆失去成長與自我遼闊的機會。孩子們所經歷的一切，是透過經年累月的呼吸獲得價值與信念。生命並非單一的路徑或是相同的模板，特別在清義與美玲的羈絆下，「我們」與「他們」的不可劃分性，確立一群面貌模糊的群體。於是隔著清透卻厚重的玻璃，美玲與清義的面貌重疊，過去曾望見彼此純淨的心靈，唯有守護才能成為活下去的理由。他們都在等待被救贖的時刻，進而一反命運對其操控。不過在遊戲的最後一輪，過去到現在的所有，早已讓深淵的魔鬼悄然注視其身了。 不難斷言，《法庭遊戲》經由法庭鬥爭的現況，讓每一個生命都能有發出聲音的權利。敘事的三角關係，不只描繪真相的黑白地帶，也在事實的裂縫之中望見病態與巨大的混亂，使得你、我還有他都成為扭曲的模樣。生命的多重歷程，成為敘事的三角拉鋸，轉而讓陽光灑落的校園回憶裡，蒙上一層近乎瘡痍的異常感。 この世界には法では裁ききれない物事がある。 本片將於2024年3月8日由 #原創娛樂 發行全台上映。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：深川榮洋《白夜行》 （圖片來源：法庭遊戲） #法庭遊戲 #法廷遊戯 #深川榮洋 #永瀨廉 #kingandprince #smileup #杉咲花 #北村匠海 #戶塚純貴 #柄本明 #生瀨勝久 #筒井道隆 #大森南朋 #愛し生きること #愛情#推理 #法律 #五十嵐律人 #無辜遊戲 #小說 #日本 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

［100題生活題目］NO.57學會銷售的方法

9/12（六） ［100題生活題目］NO.57學會銷售的方法 ------------------------ 在台北的某間共享空間，小小的會議室隨意擺著幾張桌子，講堂的地板是用木棧板架上去的，拉下來的投影片白幕播放著「自由工作者知識變現」的簡報，一旁的白板寫了「認識自我特質」幾個大字。 三張桌子三個學員，其中一人穿著灰色T恤，和一位紮著俐落馬尾，穿著幹練的講師正在對話，駝著的肩膀讓她看起來沮喪又焦慮。 「我看的出來，其實你是有溝通能力的，而且程度還不錯。」講師說 「.....可是我真的沒有溝通的能力啊，我跟一般人根本聊不起來，也不大會說話，我不知道要怎麼把我會的東西包裝成商品，賣給他們。」灰衣女子沮喪的說。 「這樣好了，你之前跟朵希合作的那個八八節數字圖文，你最喜歡哪一篇？」講師沒有多說話，平靜的向她提問。 灰衣女子眼睛一亮，很快的回答：「我最喜歡5號爸爸帶著小孩去大自然冒險的那一篇了！」「那你簡單說一下，你為什麼最喜歡那一篇？」講師微微一笑。 「因為5號爸爸最喜歡過節的方式是帶小孩子出遊，除了可以增加親子互動的感情外，對於培養小孩從小就有的冒險心態、在應對危險的狀態下，讓他長大以後對緊急狀況的應變和危機處理的能力有極大的幫助，同時從小開拓小孩的認知和觀察能力，讓他長大也成為一個勇於冒險的大人。」灰衣女子神色飛揚，滔滔不絕說了一大段話。 「你知道你剛剛說的幾個內容，包含帶小孩去玩的好處和以後長大的優點、培養出來的技能，這就是我們平常在美妝銷售時，教基本學員溝通的基礎。像是介紹產品的優點，使用後會產生什麼效果、未來會有什麼幫助。你剛剛講的東西，已經擁有銷售員的基本溝通能力了。」講師笑著做出了結論，灰衣女子則張大了嘴巴，吃驚的闔不起來。 想要最簡短有力的說服對方，不是跟對方爭辯對錯，也不是告訴他一堆道理，而是讓對方被自己講出來的言論說服，轉而認同你的觀點，這才是溝通高手的做法。 這是灰衣女子，或者稱作我，在課堂上體驗到的震撼教育。 8月份的時候我去台北上蕾媚媚講師的銷售課。在我思考自己摸索學習那麼久的東西，像是文字轉圖像的技巧、選書、速讀、視覺筆記、投資、畫畫、習慣化、時間管理、自我改造等等，到底要怎麼提煉成可以販售的商品？ 這幾個月我看一些銷售方面的書，成功的開啟我的市場感覺，開始有了商業思維，能簡單分辨生活中會有的商機，甚至幫助朋友制定了新的定價策略，提高獲利。但感覺只是搔到癢處，還沒有辦法確實解決我的問題。 我不知道我還欠缺什麼，書籍沒有辦法滿足我的答案，這時就這麼巧在社團看到關注許久的蕾媚媚辦了以自由工作者為主題的分享會，彷彿就是久旱甘霖般，於是我出發前往台北，展開尋找答案的旅程。 上課地點是我很喜歡的小樹屋，在還沒有進門前我就聽到裡面熱烈的談話聲，一進門發現大家都到了，我不知道要坐在哪裡，就隨便挑了一個靠近門的位置，終於可以見到耳聞已久銷售專家。 講師的形像很符合一般女強人精英幹練的感覺，但是態度非常的輕鬆，我想這就是高手的餘裕吧。 在報名參加分享會沒多久，我就遇上了銷售的問題。 我嘗試在某個社團透過師徒計畫，分享我可以分享的資訊，並且包裝我自己學會的專業變成適合的課程，給有需要一對一指導的人。在這一個計畫開始沒多久我就遇上了幾個人需要我的幫忙，教他們畫畫或者是寫作的技巧。 於是我就在一邊互動中，一邊跟講師學習怎麼把「我想要從他們身上賺到錢」，調整成「我可以給他們什麼幫助？如果我是他們的角色，我會希望那個老師教會我什麼？」的思考模式。 我學著把自己想要推課的心情抽掉，改成站在他們的立場思考，以及如何用溝通讓對方理解，每個人的時間有限，我沒有辦法付出我的注意力和時間來盯緊每個人的需求，因為這個很耗時間而且很耗精力，因此如果你需要我的專業來幫助你，你就需要付費作為交換購買我的時間。 我還記得我第一次發送出去我開給別人的課程價格的時候，雙手在發抖，腦袋緊張到一片空白。因為我花了很長的時間克服自己是沒有價值的陰影，直到可以找到自己的專長開出課程，這中間我經歷很多心境上的衝突跟轉換，好不容易終於走到了這一步。 當時我老公還陪在我身旁，他負責安撫我讓我不要太害怕，為自己的價值標上價格，開口談錢對別人來說這麼理所當然事情，對我來說一點都不簡單。 在這個一來一往過程，我學到了三件事： #第一件事 賺錢比想像中難。 過去我以為如果沒有辦法做到知識變現，一定是因為我還沒有找到適合我的方法，如果找到了我應該就可以賺到錢了。但是我發現儘管我向專家學習到了適合我的銷售方法，也不是可以馬上就做得到讓對方買單，我發覺這中間還要很長很長的經營期，還有很多隱藏條件。例如你的專業、品牌信用、人脈累積、你的課是否有打中別人的痛點、你的附加履歷是否亮眼（例如某專欄作者、出過書、某公司顧問、某企業講師、受邀演講資歷、作品得獎數量等等）這個是很多書裡面不會講到的。 #第二件事 學習當個給予者。 有些事情必須親自去做了以後你才知道真正的差異在哪裡，再去做調整。 現在我知道要到真正讓人家付費的距離，其實還有很長的路要走。知道這一點後反而腳步慢了下來，我反而把注意力放在引導學員如何覺察在創作中的不安和恐懼，然後調整心態去面對，也鼓勵他們把作品分享出去、開始挑戰100道的寫作計畫。透過他們的回饋，我發現看他們得到好的收穫，例如其他人對於學員作品的肯定和鼓勵，對自己的文章開始有信心，我會比自己被肯定還要開心。 因為我提供的意見是有用的，儘管我沒有辦法收到錢，但也許現對現階段的我而言，我似乎更需要的是學習「給予」的能力，我覺得與他們互動的過程是我學到很寶貴的經驗。 #第三件事 每個人有各自的時區。 看著學員拿作品請我指點，看著他們老師老師的叫著我，一時之間我還不習慣這一個身份的轉變。我從一個學習者變成分享者，再從一個分享者變成了教學者。 在每一個身份的進階，都覺得需要突破內在的修煉，還有不同身份的心態切換。 我的臉書朋友圈加了好幾個能把他們的專業技巧轉化成收入的創業者，在疫情的時候也不擔心收入會減少，還看到他們忙不過來的訊息。因為在臉書常常互動，我總有種錯覺好像自己也可以像他們一樣。但現實是他們的成就，就像隔著一道玻璃分隔成兩個世界，無論我靠多近，但是我就是無法到達那裡，這讓我覺得非常痛苦。 講師告訴我，我就像是在一個方框裡面的球，不斷在裡面彈來彈去。我擁有很多項興趣，而且不停在這些興趣來回切換，所以我會很困惑不知道自己要什麼，自己的專長是什麼。聽到這裡我就明白了，因為這是我的個性，我本來就對事物充滿了好奇心，而且沒有什麼耐性，所以我讓自己可以持續做一件事辦法，就是讓自己不斷在好幾種有興趣的領域裡面切換，膩了就換下一個，有天興致來了再換回來。 就像在框框內反覆彈跳的球。 雖然這樣做沒有辦法像那些專心致志的人堅持做一件事，但我覺得每個人都有適合他自己的方式，現在這個方法就是適合我自己的個性，我沒辦法模仿別人，跟別人比較沒什麼意義。 上完分享會以後，我帶著滿滿的思緒坐上客運回家，我的下一步要怎麼走，老實說我還沒有頭緒。但我能知道的，就是把現在的事持續做下去，就是目前最好的方式。 #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #學銷售 #自我突破 #學習當老師 #天使美學銷售你的銷售指導師 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

分享丨賣貨便詐騙

原來不只有買方會被詐騙！！ 前陣子因為多了一張演唱會門票，在Facebook上某社團刊登售票資訊，不久就遇到第一位買家詢問，剛開始就是正常的詢問票價、如何取票等等的正常對話，因為這位買家說因為之前直接匯款被詐騙過，所以覺得直接匯款沒有保障。所以希望能透過賣場下單，直接線上全額匯款，等開放取票時再直接傳序號給他，他說這樣雙方都能保留一份交易記錄，會比較放心。 乍聽之下感覺還蠻合理的，但因為我沒有在任何平台使用賣場，所以一開始直接跟對方說如果要用賣場方式交易的話，他可以再考慮一下找其他賣家(其實是因為我有點懶，不想從零開始研究怎麼開賣場)。 他下一步詢問我是否有使用小七的APP，直接建議我可以用小七APP開賣場，既方便又簡單，還分享教程連結的網頁給我。感覺對方講話還蠻有禮貌又超有心，所以想說花點時間研究看看，對方請我到時開好賣場，直接貼連結給他，這樣他就可以下單並完成匯款，然後結束交易這樣！ 因為那個當下剛好在上課，所以先回覆對方需要晚上回去才能設定。但心想著票可以賣出去了，有點開心，所以一邊上課一邊研究如何使用小七的賣貨便。 研究了一會兒，還留言問朋友J是否有在使用賣貨便，想說有的話可以直接請教她。朋友說她有在使用賣貨便，但她覺得有點奇怪，中午直接打電話來聊了一下，也提及日前她跟我分享的詐騙訊息就是使用賣貨便交易的。 朋友的提醒，讓我覺得稍早看的內容也有她提到的相同疑惑，結束電話之後，更認真閱讀了關於賣貨便的操作及使用，果然不太合邏輯！ 但我其實也不能確定這位買家是不是想要詐騙我？我也不想將對方認定是詐欺犯。所以我將自己的疑問告知對方請對方理解，並明確告知無法使用賣貨便進行交易，如果對方依舊無法信任我的話，我們就放棄這次交易，彼此去找符合自己作法的買/賣方。和善地結束對話。 後續認真查了一下，才發現其實有很多相關的賣貨便詐騙消息，而且也不是最近才有的詐騙方式，但因為沒有買賣東西的需求，所以從來沒留意過這類訊息。 每個人都有可能被詐騙！ 我還算是機靈的人，如果遇到詐騙應該都可以視破對方手法，不可能會被詐騙的啦！ 不得不說，這種心態應該是每個人的想法吧！我也是。 這回還沒掉進圈圈就因為覺得〔這交易不可能成立〕的邏輯，杜絕我可能成為下一個受害者的起點。 先說說為何我覺得交易不可能成立的理由吧！ 賣貨便成立訂單後，在規定的時間內，需將貨物寄出，買方收貨後才算成立這個交易，金流部份也才會撥款到賣方帳戶。如果沒有承前方式完成整個流程，這張訂單就會變成無效訂單，是不成立的交易，當然也收不到錢。 但前面有提及到，我賣票收錢後，是要直接提供取票序號給買方，並沒有〔實際商品〕可寄出給買方，既然如此，就會少掉賣方寄貨買方收貨的流程，金流就不會進到我的帳戶裡，那...我給了序號不就收不到錢了！！ 也許有其他解套我不曉得，但我想法比較單純，直接自行認定這個交易不可能成立。 因此結束這個〔可能〕的被詐騙之旅(笑)。 在那之後，不誇張，真的看到不少歌迷在線上分享被使用賣貨便詐騙的訊息，以提醒其他歌迷不要再被詐騙。 從網路上查找資訊，大概是買方會用提供假匯款資訊給賣方，然後過一下子又說會匯款失敗，帳號被鎖住等內容，然後提供小七客服資訊、連結等等請買方聯繫，當然那都是假的，當賣方不疑有他進行聯絡時，就會開始一連串詐術洗腦。 其實看到要你匯款確認或驗證自己的金流就很有問題，這部份應該是很好察覺是詐騙，但還是很多人會善良的、不懷疑地接續下去。 詐騙的人真的很討厭，根本是惡魔中的惡魔！ 我真的很討厭黃牛，但詐騙更上一層！！這樣說雖然很奇怪，黃牛還會給你票，但詐騙沒票給你票還騙你很多錢，真的超級過份！不過我還是要說，不管黃牛還詐騙，都不可取，都該被消失！ 多一分合理的懷疑，再不然多問一個人也好！ 早期搶票只需要小心黃牛，現在還要小心詐騙，加上詐騙手法、話術真的層出不窮，無法隨時更新時，不管如何小心謹慎，也有可能掉入陷阱。 掙錢真的不容易，遇到與金流相關的奇妙驗證或轉帳交易需求，多一分合理懷疑不會少一塊肉，或是多問一個朋友也好，打個165詢問一下也是不錯的選擇，每一個動作都有可能保住辛苦錢啊！ 希望大家都能不要遇到詐騙，若真的不小心遇到詐騙也能有智慧地覺察。 Good Luck！

【大眾占卜】近期需要哪方面的覺察呢?

近期需要哪方面的覺察呢?

在靜心之後於A.B.C中選擇一個，快來看看近期需要哪方面的覺察呢?(大眾占卜僅供參考) ●選A的朋友 近期需要覺察關於「隱忍」的問題。 你習慣用理性來處理人事物，尤其是不得不與自身價值觀不符的人相處時，甚至會為了不破壞表面的和諧，用忍讓的態度對待他人，也因此容易忽略自己真實的感受，或許是個性使然導致的自我設限，即使你有意識到這樣的狀態，卻不見得會針對這個情況做出改變。 建議透過自我覺察重新認識自己，嘗試擺脫僵化的思維、正視情緒，可以將「隱忍」的處事方式調整成「溝通協調」，不要總是想著犧牲、委屈自己。 ●選B的朋友 近期需要覺察關於「人際」的問題。 所思所想過於專注在物質、財富上的汲汲營營，使你無心欣賞日常生活中那些簡單、平凡的美好，因此，較難寬容、有耐心的對待他人，甚至可能因為習慣了，造成生活、人際關係上的失衡而不自知。 建議除了盡己所能的將生活過好之外，可以思考是否有些執著其實是自找麻煩？把握與他人交流的機會，覺察自身潛在的問題，學習如何善待他人，放下身段能更容易經營人際關係。 ●選C的朋友 近期需要覺察關於「魄力」的問題。 每當遇到問題需決斷時，因為在意和過於仰賴他人的意見，從想太多變成鑽牛角尖，也容易被情緒牽著鼻子走，缺乏魄力而喪失了該有的主導權，如同陀羅一直原地打轉、糾結，對自身的能量產生嚴重的內耗。 建議遇到問題需處理時，先控制好自己的情緒，覺察無法下決定的原因，用理性思考面對問題，寫下幾個可行的解決方案，完善的規劃並且有效的行動，自己的選擇應該由自己來決定。 想自學占卜、找人討論牌組可+LINE社群(占卜菜比巴學習討論群)或收看我們占卜菜比巴的頻道哦！更多資訊可關注我的IG，若想做個人占卜可加官方帳號 @750vizhd 詢問哦!

一個人犯罪，全世界的人都是共犯/韓劇《機智的監獄生活》

又是一部，申元浩導演的戲劇作品。下次有機會再來跟大家分享，我從這個導演的作品中發現的細膩與值得推薦之處。 港劇盛行時，經常看到以監獄為背景的電影，但大多著重在英雄情節和兄弟情誼。講義氣，講道義，講男人之間那些女人並不能完全體會的爭強鬥狠。遠古時代就存在著的，關於雄性動物的天性。 《機智的監獄生活》與之對比反而算是小品。但在看似小品的設定之中，卻有很多深沉的人性及是非對錯的思考。申元浩導演以監獄生活為背景，將雄性動物的天性，拉高到人性的層次，帶我們去探討更深層的問題。 非黑即白的對錯其實於這世上並不常見，更多的是曖昧不明，充滿討論與爭議的灰色地帶。 以前常想，好人與壞人的定義到底是什麼？這個世界上真的有純粹的好與壞的人嗎？ 任何一個壞人，在某個人的心裡一定會是好的人。反之，一個好人也會在某個人的生命中扮演著壞人的角色。 在了解了許多犯罪者的原生家庭背景以後，我明白了一件事：一個品行端正的好人需要時間培養，一個為非作歹的壞人也是。很多時候，人性的好與壞，都是在歷經一連串事情與心境變化而來。也是依靠著身邊人的「努力」而來。 【法律約束的是最基本的原則底線，但並不能完全定義是非對錯】 首集剛開始，男主角職棒選手-金濟赫，就因為過失殺人罪而入獄服刑。對於判決結果，導演用幾個新聞背景的旁白和配角間的對話帶出了些許討論。他失手殺死的，是企圖強暴自己妹妹的強暴犯。在這看似聲張正義的結果下，法官判處了他一年的有期徒刑。 而同時接受審判的看守所同居人-明教授，卻因為不知道有著什麼樣的背景，而被判了無罪釋放。 一名獄警說出了這段話：「一個騙了700億的人都能出去，抓了強姦犯的金濟赫選手卻重新回來。人生真是讓人費解啊。」 生硬的法律條文只能在大原則底下去約束人們的行為，卻不能深入定義行為背後的原由與對錯。或許，真正有問題的不是法官、法律條文，而是整個社會體制。 這陣子除了疫情新聞、羅志祥的桃色緋聞，最引起討論的大概是台鐵列車上的殺警案了。對於法官判決兇嫌無罪的理由，明顯的讓人無法接受。許多人諷刺的高喊：台灣是個只要說自己有精神疾患即可殺人無罪的國家。 我的心理師歐陽醫師對此卻有不同的想法。他既不認為是法官的問題，也不認為單純只是兇嫌的問題。真正的問題核心在於台灣對於精神疾患者管束與追蹤的體制。 台灣的防疫國際有目共睹，對於境外返台台人的檢疫做的滴水不漏，但對於管制精神疾患者卻無任何強而有力的作為。任憑著這些無行為能力人以及明顯對於照顧精神疾患者知識不足的家屬們，沒有任何有效的預防措施。 或許，在討論法官判決是否正確以前，我們應該先討論整體的體制到底出了什麼問題，該討論的是大家對於精神疾患的認識與患者本身是否願意配合治療。法律是事後的咎責，但真正能解決問題的其實是根源的防範。 【所謂“小偷”】 時常進出監獄的人，在韓國俗稱「法子」，意即法務部的孩子。金濟赫入看守所的第一天就遇上了話癆法子-金永哲。他像個行動說明書不斷在金濟赫身邊講解各種監獄的規則。 雖然吵，但人不壞，看起來也很單純。對許多事有著一種船到橋頭自然直的隨遇而安感，但其實看到後面才知道是因為已經對人生感到全然的絕望以及無奈，才讓自己不去感覺任何負面情緒。反正也不會再好了，能怎麼辦呢？ 在難得的洗澡時間，他和金濟赫提起這次入獄的理由，是為了向銀行借錢給車禍受重傷的媽媽開刀，但因為還不上錢而被關。 在看不出情緒的表情底下，他像讀字機般的告訴金濟赫，媽媽若再不動手術，大約撐不過兩天，不過這也是沒有辦法的事，因為沒錢。 多麼無奈。像極了1988年在韓國發生的社會案件。幾名逃獄犯在與警方對峙當中，向著看熱鬧的記者們喊出了一句讓社會震動的話：「有錢無罪，沒錢有罪。」 他的入獄理由是因為迫切的想挽救媽媽的生命，但在法律面前，他就只能是一個騙子，一個小偷，一個我們看見的罪犯。 在得知金濟赫出手援救，主動付清了醫療費，而得以讓媽媽活下來以後，他終於忍不住在金濟赫面前情緒潰堤。他說，活了這麼久，已經很久沒跟任何人說過謝謝了，長這麼大也從未受到過這樣的待遇。他是由衷的感謝金濟赫向他伸出的雙手。 在最後，金永哲也讓自己的生活步入了正軌，成為了金濟赫的助理。 有的時候一群人的事不關己和冷漠足以養出一個社會隱憂，而一個人的無私幫助，卻能改變一個人的人生。 【最常見的傷，其實像暗夜裡的貓】 這部戲裡，每個人物角色都是極其豐富有層次的。最吸睛的除了呆萌的主角金濟赫，大約就是吸毒犯小迷糊－劉漢陽了。 他出身在父母白手起家的優渥家庭，父母在他小時為了做生意賺錢，忽略了對他的關愛與照顧。他從小在被忽視的家庭中長大。雖然學歷高，頭腦聰明，對事物的見解也很獨到、一針見血，但他的內心非常脆弱，他的心和意識還停留在那個渴望被愛的童年。 唸書的時候，他喜歡上了唯一與自己交朋友的男同學，也因為對同性戀情的掙扎與矛盾，最終在異鄉因為身心感到疲憊與脆弱而誤入歧途，染上毒癮。 這個社會最常見的心理疾病，除了最近幾年被大家所熟知的「憂鬱症」、「躁鬱症」、「思覺失調症」以外，其實還有一個疾病潛藏在我們之中，它像是一隻暗夜裡輕手輕腳地貓，在巷子裡和屋簷上穿梭，不易察覺，也不易被辨識，一但罹患，卻深刻影響著我們一生。那是「創傷後壓力症候群」（簡稱：PTSD）。 P.T.S.D患者外觀看起來與一般人無異，也不像其他精神疾患嚴重時可能會影響到生活與行為能力。但這種疾病對患者最大的影響卻是讓創傷經驗捆綁著患者一生一世，使之無法辨識當下真實的情況。 因為父親給的童年創傷，在婚後，我對於與丈夫的相處上歷經了一段很長的磨難。在衝突的最高點，我甚至與他大打出手。在後來的覺察之中，我才發現是自己將過往對父親複雜的情緒投射在了丈夫身上，也利用這些負面且足以毀掉婚姻的舉動去宣洩當年沒能對父親宣洩的情緒。 【這個世界並非非黑即白】 《機智的監獄生活》充分為觀眾展現了兩種不同看待受刑人的視角。一個是以在監獄裡真實生活一年的金濟赫，他看見的是人性本善，是許多受刑人入獄理由的無奈，也看見很多人性的光明與黑暗；一個則是經常來探監的女友智好和獄警好友李俊浩，他們就像我們一樣，只片面的認定在監獄裡的都是一群小偷，一群壞人。帶著偏頗的角度去認識這些其實心裡受了創傷的人。 如果可以選擇，誰不想光鮮亮麗的活著？如果可以選擇，誰小時候的“我的願望”是寫想成為一名罪犯，被關押在牢獄裡？ 一個好人的養成，必定是在成長的過程中，即便不是家庭美滿又安康，最起碼也在人生的道路上感受過或多或少的善意、關愛與協助。 而一個壞人的誕生，一定也是，就算不是在蛇鼠一窩的環境下成長，也是在成長的過程中，受了許多的傷與苦，而無人向自己伸出過援手。 以前看過一句很震動我心的話，使我對好人與壞人有了其他更多不同的思考。 『一個人犯罪，全世界的人都是共犯。』 人類，就跟這世界上絕大多數的生物一樣，為了使自己活下去，身體、心靈與行為都會順應自然的改變。 主題曲是溫暖又激勵人心的-Bravo,my life！ by Eric Nam 如果，能在人生迷途中聽到有個人這樣對著自己說，會不會或許，我們會更珍惜自己的人生。 Bravo your life，每個人都應該，也值得這一句話。

我允許我自己＿好好“☾農民曆☀＿20231020

時隔半年之久，陪伴cho的第二次催眠，抽絲剝繭。cho不怕看見那個最真實的自己，就算感到羞恥，仍願意去面對、去看見。 陪伴cho催眠的過程結束後，讓我想到了瑜珈經所提到的四無量心「慈、悲、喜、捨」。慈：願意給予快樂和幸福。悲：幫助止息痛苦。喜：願意將喜悅送給他人，因他人的喜悅感到快樂。捨：無分別心的接納一切。 - 有一段讓我思考了很多「因為別人的做不好，等同我沒做好、沒教好，等於是我不好，所以我會很用力地要求別人」。這條思路的背後，牽扯了好多，生存的恐懼、他人的眼光、自我的要求。在潛意識中，這些牽引其中的都像是一條又重又長的鐵鍊，窒礙難行。 陪伴cho去察見每條鐵鍊的本質，就像去看見冰山下真正渴望的事情，那些令人喘不過氣、令人恐懼的無名，都會隨著你的覺察轉化，引領你走出現在的霾霧。 - 「我允許我放鬆，我允許我停下來休息」。這也是因為理解了自己真正的需要，願意對自己展現愛、展現慈無量心。 - ⏳ ＃歡迎光臨我的催眠旅程 ＃催眠 ＃催眠療癒 ＃trance #mytrancejera #潛意識 ＃潛意詩 ＃subtalpoems

在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。
──《極限賽局 》

❝在低谷時看見自己，在高峰時看見他人。❞―謝文憲​ 當你拿起書時，會最先看哪一段？我會先看作者自序，了解他寫這本書的起心動念，想帶給我們什麼收穫、反思，這是他的人生故事的序章，也是引領著我走進他生命故事的第一步。​​ 在還沒有看過憲哥書之前，曾經聽過愛大與家德老師在講座上提到：憲哥是一位氣場非常強大的人，凡聽過他演講的人一定會感受到他的滿滿的能量。​ 《極限賽局 》這本書讓我認識這位熱力滿滿的憲哥極限人生，我最喜歡書中這段話：❝在低谷時看見自己，在高峰時看見他人。❞ 這裡的「看見」是憲哥讀完《與成功有約 》內化後的歸納的心法： ▸Ｓ(Service)以服務他人思維▸Ｅ(Experience)經驗與專業▸Ｅ(Explore)持續探索 ​​▎Ｓ▸成為貴人願意幫助的人，也讓自己成為他人的貴人 以服務他人的思維讓自己被看見。 這概念可以從職場上開始實踐，平時工作在專注自身職務時，還可以多去觀察同事遇到什麼問題，你是否可以協助解決。 當你能解決的問題越多，自身的專業技能也會跟著提升。在未來你想談加薪甚至是轉職時，手上擁有的籌碼也跟著增加。​ 有時候會常想，我自己的事情都做不完了，哪還有時間管別人的工作。​ 對，所以要先提升自己工作效率，當一件事情做久了，都一定會發現可以優化的地方，可以讓流程跑得更快更順暢，你願意當那個發現問題並提出最佳解的人嗎？ ​​我其實是很懶的人，學習動力來自於我需要解決問題才開始養成閱讀習慣、花時間上課學習，我的能力累積都是從解決問題開始的。 最近有機會幫講師設計講座ＤＭ，這不是我平常會設計的題材，但是我願意嘗試看看，我想要知道自己的設計水平到哪，所以我接下了這項任務，也很開心看到自己完成的作品，這一路的練習沒有白費。 ​​​▎Ｅ▸人生的起跑點，找到天賦以及熱情動力的那一刻。 想要突破人生賽局（現況），首先你要先認識自已，然後找到天賦與優勢，除此之外還要有動力與熱情，才能讓你沉的住氣、耐得住時間考驗不斷往前進，累積專業成為解決問題的專家。​​ 怎麼找到天賦優勢，憲哥分享自己找到的方法，他從小就被父母安排許多才藝，樂器、作文、到繪畫，光是樂器就學了四種。這些才藝探索讓他認知到他的天賦通通不在這裡，上了幾堂課發現自己沒興趣就主動放棄不學了。 找到天賦之前先大量試錯，再用排除法篩選出自己真正喜歡且擅長的，憲哥是在國小的時候就發現了喔。 ​​​▎Ｅ▸持續探索，看到人生更多豐景。 人的一生不是80年、90年，人的一生是美好回憶片段的組合。 我很喜歡這樣的概念，把人生當成一場有趣的體驗，每一天都讓自己多進步一點、多看一些的新風景、多笑一點，每次旅行記憶最深刻的是讓我們大笑的愚蠢瞬間，讓這些有趣的經歷來豐富我們的生命故事。 ​​面對某件事猶豫該不該做時，問問自己「不做，會不會後悔、會不會遺憾」。你內心會有答案。​​​ ​​​𓇻在低谷時看見自己 讀完憲哥的書後，低谷時幫助自己轉念的方式之一，看著自己以終為始的目標，你的使命會讓你堅毅前行。 就像是之前聽亨利溫分享自媒體經營，如果我的經營目標都是在每月的漲粉數字，只要沒有達標就很容易陷入自我懷疑負面情緒，如果你的目標是分享知識幫助更多人成長，那無論粉絲數漲跌，你發布的每一篇文章都是朝著這個目標前進，每一步都有意義。​​ 另一個走出低谷則是臣服與接納。 在人生的旅途中，我們不斷努力學習成長，希望每一個選擇都能降低風險，每一個決定都能更貼近理想的樣貌。我們努力將人生設計成我們最喜歡的模樣。​即使我們拼命抓住每個機會，按照目標一步步前進，仍然會遇到未知的變數。在面對挫折時，我們需要接納自己無法掌控所有事情，接受自己有些事的無能為力。 發現失敗背後要給我們的禮物。 ​​三年前我拼命的閱讀只為了ㄧ件事，讓自己從低谷爬起來。閱讀教會我轉念，用不同的角度去看待當時病痛的身體。​當時手術前，我做足了功課跟準備，我買了營養補充品、滴雞精、藥品，在網路上爬文開刀前中後的照護，做足準備不代表會安全下莊，最低落的時刻是面對開刀後脆弱的自己。​​ 開刀前你無法想像傷口的疼痛，不會知道身體可以虛弱到體力只能撐三個小時，挨著痛很緩慢的移動身體下樓吃飯，然後再走回房間休息。當妳看著肌膚上的傷口漸漸癒合，開心的以為快好了，卻沒想過表層肌膚傷口癒合，但是肌膚底下的傷口還會隱隱作痛。​​我學到什麼，一個健康的身體除了良好的飲食習慣跟正常作息外，還要好好睡覺跟懂得釋放壓力，還有保持運動。 這次經驗後我真的更懂得覺察自己狀態，學習放下轉念。​在低谷時，把專注放回自己身上，傾聽內在的聲音。​​ 這本書推薦給渴望突破極限的你想活出閃閃發亮人生的你想為重新找回前進的動力的你 《極限賽局 》 #靈感日日村Day1 ＃用圖卡分享知識＃我是圖卡設計師Rainee

淺談靈性亂象與自我保護

今天這篇我想跟大家聊聊最近很常被提出來的話題——靈性覺醒 不知道大家在刷IG、Threads或是YouTube時，有沒有看到很多人在談這個話題呢？ 什麼叫做靈性覺醒? 靈性覺醒就像是我們的靈魂從長期的沉睡中慢慢甦醒，不是一種突然的驚醒，而是一個循序漸進的過程，是像我們早上聽到鬧鐘那樣驚醒，而是慢慢甦醒！ 為什麼我們需要靈性覺醒？ 每個人需要靈性覺醒的關鍵跟原因都不一樣，不一定每個人在一生當中會有這個時刻，但也有人很早就覺醒並且開始自己的靈魂旅程 比方說國外有一個小孩，最近在IG上很紅，他的媽媽都會錄下她分享一些靈性的觀念，非常有趣也非常成熟，有些人可能一輩子都無法像那個小孩一樣認知到宇宙真相，但這不代表他的靈魂沒有覺醒，很可能只是他自己沒有意識到，也或許這是她此生靈魂需要經過的課題。 我們每個人的靈魂都有屬於自己的課題，這些課題就跟自己成長的旅程有很大的關係。 所以，靈魂何時甦醒，跟你的靈魂旅程與課題有很大的關係。如果你已經在覺醒之路上，當你遇到身邊還未甦醒的夥伴，也不用急著把對方叫醒，因為每個人的時區不同！ 回歸正題：靈性市場的亂象與靈魂的課題 現在社群媒體上越來越多人在分享靈性相關的內容，看起來大家都各執一詞，你會不會也覺得越看越困惑越看越焦慮的？ 這些亂象的產生，並且延續至今，這背後在傳遞甚麼樣的訊息呢？ 其實這些亂象的背後，隱藏的就是「焦慮」！有些人會覺得被掛著身心靈的「老師」或是「團體」騙，有很大的可能是他們很會操控所謂人性的焦慮。尤其現在的社會焦慮感越來越重，所以對於想要找到一個安定焦慮感的方式也越來越迫切。 當人人都渴望擁有身心平衡的鬆弛感時，這件事情就被市場標價了。所以在這樣的亂象當中，其實透露出來的訊息是，現代人的焦慮感太重而導致的，而這些人也會有意識地去製造更大的焦慮，讓那些徬徨不定的人被嚇到，然後被誤導。 有些靈性導師會利用這種焦慮感來推銷自己的課程或產品，這樣做反而會讓人更加迷失。真正好的靈性療育師，不會強迫你做什麼，他們會引導你，讓你自己找到答案。 當你身心平衡時，會想要追求更高層次的平靜與昇華，而不是單純的靜心而已，而當你到達這樣的境界時，你也會懂得分辨哪些是真正在幫助你或是對自己有幫助的，而哪些只是為了要在你身上賺更多的錢。 如何保護自己的能量？ 而我們要如何在這個亂流當中保護自己？ 首先先要懂得覺察自己的狀態，當下的你在接受到一些訊息時，你是焦慮還是安定？你是認同還是恐慌？可以判斷這點基本你就可以篩選掉不少試圖操控你的不良影響。再來，真正想要你好的身心靈療育師，通常會具備一些特質：他們不會強迫推銷給你一些課程，或是因為你不購買而對你進行威脅（之前曾經有聽過被下咒的．．．） 再來這些身心靈療育師會更在意你的感受，並且坦然的面對自己過去的黑暗和錯誤，因為這也是身心靈老師們自己的心路歷程與靈性旅程，也是自己的課題。 如果對於能量較為敏銳的人，應該也很能夠快速地分辨出來哪些老師散發出來的能量是好的。 但如果不能，你可以單就你自己的感受去判斷，稍微有點不對勁的，其實也是你的靈魂或是直覺在提醒你這個人或許與你不適合（這一套可以適用在任何關係上） 那如果真的遇到怎麼辦呢？最簡單方式就是劃清界線，明確的說不，說不是最好設立邊界的一種方式，不管任何時候，只要讓你感覺不對勁，就可以說『不』來讓其他人知道你的界線在哪裡。 但當你拒絕後對方還是窮追不捨，這時候你可以尋求他人的幫助，如果你自己沒辦法搞定的話。 總之，首先要先判斷你面前的身心靈老師是不是與你契合，再來就是他的意圖是好的還是不好的，如果是好的，當然就可以繼續進行，如果是不好的，不只是他的意圖還有他的手法，那就建議一定要果斷地拒絕並離開。當對方無法尊重你的界線時，就要果斷離開，不要讓別人的負能量影響你的身心平衡。 不管在任何時候，不管是不是在身心靈，『保護好自己的能量』都是第一要緊事！當你當機立斷的離開當下的情況，就是一個保護自己的方式。消耗能量最明顯的就是會感覺到疲憊感，有在應酬的人應該都知道這樣的情況，尤其Ｉ人！ 所以保護自己，其實就是保護自己的能量不被別人消耗或利用。 如果你喜歡我的文字，歡迎追蹤我 也歡迎下方留言區和我聊聊分享你的想法

覺得孤單的時候，該怎麼做才能幫助自己呢？

覺得孤單的時候，該怎麼做才好呢？

你通常在什麼時候感到孤單呢？ 在上一篇文章的留言處，有一位格友留言告訴我，他正在過：幾乎沒有休閒娛樂的生活與無趣又孤單的生活。看到這樣的回應時，讓我想起大學時的自己。 孤單這種感覺，我想每個人在生命的長河裡，應該或多或少都有經歷過。 不管是如同歌詞所言：孤單的人，總是不怕一個人的孤單，卻怕在人群狂歡結束後的不安；還是身邊的人際連結薄弱，例如本身的朋友圈較小，又比較不習慣社交，或者一個人隻身北漂，原本的親友都不在身旁；甚至可能身處在人群裡，也可能明明就有另一伴，可是卻依然找不到歸屬與連結感等等原因。不管你屬於何者，唯一可以確定的是，我們一定多少都有過孤單的時刻。 我也不例外。 沒辦法靠覺察來解決當時的孤單感 以往重心都在打球的大學生活，直到大四因為和隊友產生摩擦而開始有了變化。那是我人生第一次感覺到特別的孤單，加上那一年又剛好是疫情元年，所以瞬間失去許多社交生活。 那時候的我一直以為，這只是我暫時的情緒，只要等待情緒的高點結束，自然就會緩和下來，所以在當時並沒有正視自己的狀況。直到某一天意外看到關於孤獨感的新聞，知道原來孤單不只會增加死亡風險，還會使我們對於疼痛的敏感程度提高，也是造成各種身體疾病的潛在因素後，我才意識到原來這可能是一個更深層的議題，不能單靠覺察情緒來解決問題。 嘗試許多方法，為什麼沒有用 我憑藉著這種孤單的感覺，嘗試了很多方法：包含增加學習機會、找療癒暖心的影片來觀看、寫成歌詞或文章來抒發、多做自己喜歡的事情，在各種方法都試過一遍之後，發現這些事情多半還是獨自一人在進行，依然沒有增加與人互動的機會，所以只能短暫地忘卻感受，卻沒有從根本解決問題，因此最後還是要回到與人接觸，才會有真實幫助。 即使我是一個內向的人，但還是需要適當與熟悉的朋友、家人有連結，才能根本的解決這個問題。 我在心裡想著：現代社會中，大家都這麼忙碌，誰會主動來關心呢？想要被動等待他人的來訊，恐怕沒有這麼容易吧？那該怎麼辦才好呢？ 於是我做了一件事情：不如化被動為主動吧！ 我重新打開社群軟體，找回那些以前互動還不錯，但後來因為各種原因而生疏的人，試著去關心對方，以「最近還好嗎」一句話打遍天下。 當我主動釋出善意後，雖然不是百分之百得到良好的回應，但絕大多數的人，都真誠地給予我回覆，不僅開啟一個全心的對話機會，並且還找了機會出去敘舊。 想得到關心，要先付出關心 那時候的想法，就是那句老話「想怎麼收穫，先怎麼栽。」所以當「想要得到他人的關心，就應該要主動給予關心。」沒想到這真的有所成效，也讓我自己在往後面對孤單的情緒時，就會提醒自己：該主動去提出邀約、關心他人了。 因此，孤單真的不好嗎？我倒覺得它賦予我一個機會，讓我這個向來喜歡獨來獨往的孤僻人，一個向外找尋人際互動的機會。 不過有一個最重要的前提：千萬別帶著得到其他好處的目的。 不要為了業績、借錢、需要幫忙巨大的困難等等原因，來啟動這趟充滿趣味的旅程。當很多人都是為了利益才願意對人釋出善意的時候，而你卻反其道而行，將會發現自己因為不帶著任何的條件，而獲得意想不到的收穫。 其實有許多人，也覺得自己孤單 現在的你覺得孤單嗎？試試看去主動關心他人吧！ 你可能會發現：對方可能會回頭來感謝你連絡他，又或者聽到對方和你說，總覺得自己是世界上最孤單的人，卻因為這個因緣契機，才發現原來不只有自己這樣想呢！原來這個世界上，有這麼多人也在世界的某個角落，陪你一起孤單呢！ 畢竟，如果能找到和你一樣孤單的人，陪你一起孤單，應該也沒有這麼孤單了！ #孤獨感#人際#人際關係#人際情感#心靈#身心靈#內心#療癒#孤單#生命 (以上圖片皆來自canva pro)

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隨著科技快速變化，資訊爆炸的年代，除了需要判斷資訊，維持生活，我們的生活方式可說是每天快速閃過，反而越來越不了解自己的情緒，以前有寫日記時候發現很有幫助，但既然現在是科技的時代，從中找到我自己最順眼的發現情緒療癒APP推薦給你們！ 療癒APP-心情山丘 長期為了體諒他人、合群，默默我們已經習慣把自己的情緒壓抑下去，其實每個情緒都有其作用，像有看過《腦筋急轉彎》電影的人就知道，憂憂與樂樂都該存在。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 心情山丘：下載點iOS *圖片來源：下載後實際使用截圖 為了能讓我自己更了解及分辨情緒在遇到事情時候了解自己，下載了幾個關於情緒APP，有些是介面讓我不喜歡，或是有廣告看起來很不舒服就刪除了，最後留下來的是「心情山丘」。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 療癒APP推薦「心情山丘」喜歡七大特點 親自使用後自己會想推薦給大家的原因，整理成7大特點。 *圖片來源：實際使用截圖/canva 療癒APP推薦「心情山丘」第1大特點-療癒到不行！ 一登入頁面莫名就被療癒了。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 容易麻木的我們現在不知不覺很需要被療癒，打從我一進APP就被它的介面所療癒到，就是整面的草原，心情仔躺在上面。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 療癒APP推薦「心情山丘」第2大特點-免費使用也不用看到廣告！ 這真的很讚！我下載很多其他的就是沒購買時候，上面或下面或是三不五時就出現廣告，即使功能很好用的APP但我要記錄心情還一直看到廣告時會瞬間煩躁，直接移除。心情山丘這點設計很好！當然它也是可以買斷，反而用久默默會考慮要不要課金。 療癒APP推薦「心情山丘」第3大特點-心情日記直接幫你分為5大感受 情緒很複雜，常常會混雜在一起。選擇困難的人可能會覺得「啊！我現在要打什麼！」然後就不寫了，但心情山丘讓你在按加號後進入心情日記後會請你餵現在的感受，5大感受給你選。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 從超棒的到挺不錯的或者還可以或是你今天不太好又或是很糟糕，直接選擇後下一步驟，更加直覺簡單。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 這個APP真的超暖心，超會鼓勵人！ 療癒APP推薦「心情山丘」第4大特點-心情日記9種情緒選擇還可自定義 下一步驟就是加入心情，有9種情緒可以做為你的選擇，也是很直覺讓你更好分辨情緒。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 若是都沒有你想要的情緒，也可以選擇其他：自己定義出來，所以雖然一開始5大感受很直覺但在情緒還是可以客製化。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 *圖片來源：下載後實際使用截圖 這種小細節默默觸動我的情緒。 療癒APP推薦「心情山丘」第5大特點-連帶可以寫感激日記！ 國外科學已證實當你每天感恩時候，腦部的前扣帶迴皮質（anterior cingulate cortex）與內側前額葉皮質（medial Prefrontal Cortex）這兩個區域會被活化帶來正向影響讓自己感到更有價值感。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 一樣會有5大感受，選好後只會有感激可以放。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 之後可以自己打要感激的事情，可以打三件，感激的人事物以及給你它感受。 *圖片來源：下載後實際使用截圖 療癒APP推薦「心情山丘」第6大特點-給予感激靈感！ 剛開始寫根本不會知道有什麼好感謝的，畢竟日子就是一天天過到很平淡，不會有什麼覺得特別，它會提供靈感給你！ *圖片來源：下載後實際使用截圖 我覺得這點很可愛，有時候即使常常感謝但日子一忙起來就會很厭世，但靈感提醒後就會想到「啊！對耶，這個也並不是理所當然的。」就像我以前腳斷掉前也不會感恩我可以行走一樣，可不想再讓自己要失去才懂得珍惜了。 療癒APP推薦「心情山丘」第7大特點-50+的心情仔可收集起來！ 其實這個是我最最最最最喜歡的！就是依據你的5大感受跟9種情緒或是自定義的心情，你的心情會具象化！科技類型的APP我超容易放棄的，最後又會去寫紙本，但這個是紙本無法有的。 看到那麼多個心情仔，還會依據生成的心情可以集合，超級萌！超可愛！真的每天登入就是想看他們集合。官方說會有50+個心情仔，也快去生成你獨一無二的心情仔，收藏起來吧！ *圖片來源：下載後實際使用截圖 #療癒APP推薦#心情山丘#情緒紀錄#療癒日記#感恩日記#感激日記#感激練習#發覺情緒#自我覺察#生活

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