《燃燒殆盡的人》-書籍分享

這幾年除了工作，又遭逢疫情，生活比較辛苦。但直到今年四月中到五月那段日子，我忽然覺得心有餘而力不足，食慾下降、慢性疲勞、睡眠時間變長，覺得挺不對勁，但又不太像是憂鬱，因為我沒有不開心，只是很累。所以加長睡眠，但好像改善不明顯，剛好在FB看到這本書的推薦，就趕快下單了。有時候莫名其妙的，不知道自己怎麼回事，雖然沒有很嚴重，但也說不上來是怎麼回事。 書的前半部首先附上了評測表，可以去審視自己目前的狀況。 中間也解釋了馬斯洛的需求理論，如果基本的生理需求沒有滿足，像是工作過勞，犧牲到睡眠、隨便吃一吃帶過而忽視營養等等。而之後也逐一解釋了安全欲求、社會欲求等等人的面向。我覺得這也是一個很好檢視目前狀況的辦法。另外書中有提到，四、五月是好發季節，很容易感到疲勞；可能另外一種我想到的事情是，換季的時候，有一些人也會產生身心上轉換的不適應。 以前我並不知道有「燃燒殆盡症候群」這種事情，看到這段心有戚戚焉。我以前也是三類組的學生，但我成績沒有那麼好，但一般來說狀況都還可以過得去。但隨著越來越靠近模擬考，我就開始注意力不集中、想睡覺、記憶力和理解力變差，好像心有餘而力不足的狀況越來越嚴重，每天唯一快樂的時間就是傍晚買飯的時候。直到考完大考，我一直在補眠，只能說那是第一次累崩的經驗。 而用現在的角度去思考，如果像書中提到，有早點發現身體狀況，區分「該做的事情」和「想做的事情」，照顧好身心健康，也不會留下慢性疲勞的後遺症，這是出社會很多年之後才慢慢恢復，也比較會覺察現在的狀況是否OK，健康是第一順位了。 之前學姊有提過，她工作兩年左右的時候，忽然感受到十分的倦怠，又找不到原因。剛好接觸到了泰拳，慢慢的恢復健康、重新燃起對生活的希望，而且又意外的轉換了人生的方向，上次見到她時，學姊精神抖擻，整個人十分健康，所以她也把這個方法講給我參考。 隨著年齡增長，要負擔的事情越來越多，我覺得要區分出「什麼是應該做的事」、「什麼是會消耗自己的事」、「什麼是根本不必要的事」，以及人事物方面的評估，例如之前大眾在實行的「斷捨離」。 什麼事情都不是一朝一夕造成的，「燃燒殆盡症候群」也是，所以除了一點一點檢視目前的狀況、學會按下暫停鍵以外，也不要逼自己快點好起來，要慢慢的去恢復，不要反而更增添了自己的壓力。 而書中提到，若是不及時覺察這些長期的疲累症狀，演變為憂鬱症，就會變得更難以恢復，所以注重自己的身心健康是非常重要的。若是有無法負荷的狀況，還是要及時求助於專業人士，或者尋求親友的陪伴、支持和理解。 這幾年經過疫情，已經慢慢演變成一些新的工作模式，像是「遠距辦公」、「居家辦公」、「線上面試」或者「自由工作」等等。 有些人剛開始會不習慣，但若一直不習慣，就容易進而產生更多壓力；有些人是慢慢適應了，就變成了工作形式的轉換，也改變了生活型態。 但無論如何，了解自己的狀況是最首要的。很感謝遇到這本書，讓我理解「怎麼會忽然崩潰」到「原來崩潰是有跡可循」的，慢慢按照書中的建議去改善生活，有一種被同理的感受和安慰。 希望未來的日子，不管繁忙或者休息，都要記得照顧好自己的身心狀態，才能更有力量的去面對往後的人生。 博客來購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010957206

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「想到什麼就馬上去做，不要怕、不要拖延、不要給自己思考的時間。」-卡蘿隨筆

#D20220603 #卡蘿隨筆 「好像不再是自己，有時不知道自己為何而努力。」- 肆一《無法成為你期待的樣子，我不抱歉》/這樣走著走著有時候會懷疑，我到底是為了自己在生活？還是為了別人？明明用工作填滿了生活，但心還是空空的。明明可以一走了之的，但還是沒能放得下心。明明一件很簡單的事，但總是莫名浮現一堆原因阻擋著自己。/我想，世界上大概很多人也跟我一樣，想要逍遙自在的到處跑，但，一是沒能力二是沒勇氣還有三還有四還有無限多個理由，有一個人曾經告訴我一段話，在每一次我停滯不前的時候，我都會想起，他說：「不要把錯都怪給家庭、怪給感情、怪給任何，這是很不負責任的一件事情。妳或許只是沒那麼想做、不敢做、需要有人幫妳背書而已。」我不曉得這樣的話對你有什麼意義，但因為這句話，我開始覺察自己為什麼這樣？我開始練習去找自己到底要什麼？我開始學習想到什麼就馬上去做，不要怕、不要拖延、不要給自己思考的時間。/其實，什麼船到橋頭自然直我都覺得是騙人的，因為阿北每次在停船，有流來的時候都被推歪，感覺現在的我根本就是在太平洋中間，真的能感受自己是一艘不繫之舟，我的橋頭到底在哪裡😢/真的每個人都有辦法說出自己想要什麼嗎？也許等到有一天，我的小船停泊好了，再回來回答這個問題。 最新文章 👉「先允許世界就是世界，妳就可以允許妳是妳自己。」-卡蘿隨筆 👉「想問問你可曾想過，有一天光臨我的故事？」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

擁抱你的雙手時無限的溫柔ー「雙手的溫柔」

ちゃんと生きて、ちゃんと愛して、ちゃんと誰を好きになって。 哈林與米娜在摩洛哥的街道上經營一間傳統的裁縫店，每一天都有各樣的顧客上門，有刁難也有壓力。不過米娜總是在櫃台與這些顧客交手，讓丈夫專心地以手工活做出每一件禮服。學徒尤瑟夫跟著哈林認真學習傳統的手藝，兩人之間卻也開始有了超越師徒的羈絆；米娜的身體此時也每況愈下。 光線會沿著隙縫滲進來，我們在分岔的風景裡，望見屬於自己內側的光。 錯置的自由主義下，我永遠記得愛人的名字。 導演瑪莉安圖澤尼用一段三角關係，試圖在一個被宗教所禁錮的社會下，呼喊愛的自由與溫柔。她在整部作品裡，緩如流水，又如那上等的絲綢極度富有質感。摩洛哥古城下獨有的民族文化，在三人的關係下，化作等身大的世界觀。三人的關係牽動著各樣的生命經驗，並且隱約脫離不了「文化」的影子。無論是即將失傳的手工縫紉、米娜在固定時間的敬拜、迷濛昏暗的澡堂，都在試圖衝破傳統社會下近乎虛假的對立與指控。於是，瑪麗安在愛情的模式下，去掉談情說愛的黏膩，而是跨越愛戀的存在與否，生理的需求和道德對錯，找到一個足以一起生活下去的人。 《雙手的溫柔》試圖理解既私密又富有文化性的經驗，於是在所有的來往下，隱藏似有若無的熱情，假裝那是一種現代的疏離。 哈林、米娜與尤瑟夫三人都在覺察對方的情感。作品裡有許多微小的細節，都誠實地覺察自己如何感受他人。我認為當哈林向臥病在床的米娜說：「我很想要壓抑這種感覺，但我壓抑不了。」同理（empathy）就被放大了。這是一個人都會擁有的歷程，然而能否以一種良好的情感或是溫暖的狀態，在於他者是不是以自己希望的樣子去表現。所以米娜告訴哈林：「我沒有見過像你如此純潔而高尚的人，勇敢去愛吧！」這句話時，她早已想像自己成為哈林，想要了解的對方是什麼樣子。因此，她得以跟尤瑟夫將先前的誤會解開，並讓他繼續幫助哈林。我認為，所有的同理不一定會完全精確，這與你是否知道自己是誰有很大的關係。 米娜不僅讓哈林知道自己是誰，也使尤瑟夫更加成熟。她的生病並未讓她活在悲劇下，縱然身體的反撲是真實的，更是無法控制。可是，她了解自己的「樣子」與「情境」，在真正的愛下，讓他們成為最好的自己。 擁有，是一種赤裸的狀態；也是親密且安心的模樣。 作品的片段出現「手」的鏡頭不少，而每一次的手都代表著不同的意象，可以是情慾的、溫柔的甚至是刻苦的、病懨的。山崎直子在小說《手》曾提到「手是不會說謊的」，而在本片裡，就算情感上的壓抑也好，遊走在界線的邊緣也好，都以「手」試圖穿越閉塞的過往及曾經被踐踏的悲痛。藉由「手」縫製而成的藍色禮服，情感一點而言，那是包覆不容易的一切；不過具體來說，這件禮服在相對保守的社會下，顯得亮眼也奢華。我認為這也藉機闡釋原文片名以藍為題的主因，來自信任與安全感，同時顯出誠實與憂鬱的交融。 請放心去愛自己想愛的人，你永遠都不會失去愛人的能力。 《雙手的溫柔》之所以溫柔，是因為他們的親密感並非來自於性，而是在於贏得對方真正的愛。生命有了新的起點，死亡的陰影也就不顯得那麼巨大了。 その優しさは彼らの心で百年を続ける。 本片將於2023年6月17日由 #光年映畫 發行，全台上映。感謝試片邀請。 📌作品榮獲 2023 奧斯卡最佳國際影片摩洛哥代表 2023 哥特堡影展國際競賽最佳影片 2022 坎城影展一種注目影評人費比西獎 2022 雅典影展觀眾票選獎、希臘影評人協會獎 2022 芝加哥影展最佳導演 2022 西班牙Valladolid 影展最佳女演員 2022 溫哥華影展觀眾票選獎 📍推薦觀看：Marius Olteanu《成為野獸的我們》 （圖片來源：雙手的溫柔） #雙手的溫柔 #瑪莉安圖澤尼 #魯比娜阿扎巴爾 # 薩萊赫巴克里 #摩洛哥 #國際不再恐同 #藍色 #電影 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！

大家有聽過「零極限」嗎？這是一種來自夏威夷神秘的「荷歐波諾波諾」療法，用對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你四句話來清理自己，使自己達到「零」的境界。不停地把自己歸「零」，無時無刻的清理再清理，以「零」的狀態來接收宇宙、世界的美好。今天精選 20 句「零極限金句」，讓大家從文字、思考、行動來完成自己想要的美好。 零極限金句—如果我的思想是完美的，它會創造滿溢著愛的物質實相。 看到這句是不是心裡會有「這世界上哪有完美？」的這個疑問，其實建議大家不用專注於這個疑問上面，要用肯定句去看待這個「概念」、「觀念」。甚至把「如果」兩個字拿掉，堅信不移的肯定認為自己的思想是完美的，也一定能夠創造出滿滿溢出來的愛的物質。使用肯定語氣，讓意念更堅定。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 零極限金句—物質宇宙是我思想的產物，所以我對物質宇宙現在的樣子負有百分之百的責任。 在我們現在身處的「物質宇宙」的所有東西，都是人腦子裡面想出來的，你認為這是什麼就是什麼。物質的認定不就是這樣嗎？你跟無數個你我他去想出來、去認為這個物質長什麼樣子、可以做什麼、可以給誰用、需要多少錢，都是從人類去思考、去定義它的。所以你及千千萬萬個你，都對這個物質宇宙的樣貌、過程、意義有百分之一百的責任。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 零極限金句—沒有「外在」這種東西，每件事情都以思想的形式存在我的心智中。 就像上面說的沒有所謂的「外在」，我們一直稱的外在其實就存在自己的心裡、腦子裡。換句話說，你怎麼去想像這個世界，這個世界就會長成什麼樣子。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 零極限金句—你們可以用兩種方式過生活，用記憶，或是用靈感。記憶是舊有程式的重演，靈感則是神性給你的訊息。你要的是靈感，而聽到神性的訊息與接收靈感的唯一方法是清除所有的記憶。你唯一要做的就是清理。 有時候很多不愉快的事情都是不好的記憶重演，所以隨時隨地都要記得「清理」。例如出門上班前清理在家裡的情緒，讓上班時可以更專注於工作，下班時清理在公司裡的思緒，所有忙碌、緊繃、疲累的感覺通通清理掉，讓自己歸零。我覺得這對現在在都市裡面的上班族很重要，太多太多複雜的人際關係、社交關係、社群軟體等，每天接收太多太多資訊要處理。記得，請常常清理自己！ 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 零極限金句—在「零」裡面，什麼都不存在。沒有問題，也沒有意念存在的必要。 讓自己歸零之後，安於空、零、無的狀態，在這裡面沒有任何東西存在，沒有情緒、沒有思緒、沒有關係，一切都變得沒有意義。讓自己可以處於「零」之中，把該清理的都清理，該丟的丟、該刪的刪。做到「心靈斷捨離」，讓心能夠更純粹。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 零極限金句—對於體重的憂慮只是重播的記憶，而這些記憶取代了零，也就是你。要回到零的狀態，需要神性去拭除藏在體重憂慮背後的記憶。 大家都很關心自己最近是不是胖了？肚子是不是變大了？提到「體重」大家都是焦慮的記憶，不怕肥胖就是怕不夠結實。其實體重也可以替換成任何能令你焦慮的事情、人物、東西，例如：上班、老闆、3C產品等等。如果回到零的狀態，就要抹除去這些焦慮，因為焦慮背後藏有記憶，請將它刪除而回到零。 👉【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 零極限金句—當你來自沒有極限的零的狀態，你不需要意念，只需要接受，並且行動。 當自己已經處於無極限的零的狀態，事情自然就會來找你，不需要花費力氣去尋找。比如說在路上剛好遇到很久不見的朋友、搭公車不小心提早下車結果站牌附近的超市正在打折、電梯一開門就是心儀已久的對象、在囤積很久的舊衣服裡面發現中獎的發票、回到家之後外面開始下大雨等等諸如此類，我們稱之為「幸運」的事情。 👉【愛情5大吸引力法則的TIPS】 零極限金句—進行荷歐波諾波諾的時候，你不必知道問題或錯誤是什麼，你要做的就是去覺察你在身體、心理或情緒上經歷的任何問題。一旦覺察到了，你的責任就是立刻開始清理，並說「對不起，請原諒我」。 有時候我們不知道到底錯在哪裡，拼命的想找尋答案。但或許就是沒有答案，甚至是根本沒有問題。任何時候感覺到自己有不對勁，情緒上有波折，都可以說出或是心裡默念對不起、請原諒我、我愛你、謝謝你，常常保持清理後的狀態，讓心靈不再起波瀾。 👉低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 零極限金句—原本我們的內心都是純淨的，沒有程式、沒有記憶，甚至沒有靈感，也就是處於零的狀態，沒有極限。但隨著一天天地過活，我們會染上程式和記憶，就像有些人得到感冒那樣。得到感冒並不表示我們不好，但我們必須不計代價地清除掉它。程式也是一樣，我們也會染上它，當我們看到別人身上有個程式，我們身上也有，而解決的辦法就是清理。 在生活中遇到一些不對的人、面臨重大考驗，讓自己的心情受到干擾，其實就像感冒總是會被治癒一樣。把身上的程式清理掉、刪除掉，讓自己有著像孩子一樣的純淨心靈。我們常常會說保持一顆「赤子之心」、「勿忘初衷」，大概就是這個意思。 👉從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 零極限金句—荷歐波諾波諾不把每個問題視為苦難，而是機會。問題只是過去記憶的重播，它們會出現，是為了再給我們一次機會，用愛的眼光去看這些問題，然後出於靈感而行動。 零極限金句—當你展現真我的時候，你就被准許獲取所有完美的、完全的、完整的，以及對你好的事物。當你是你的真我時，你會自動以神性的思想、語言、行為和行動的方式經歷到完美；而如果你放任有毒的思想當家作主，你就會自動以疾病、混亂、怨恨、批判和貧困的方式經歷到不完美。 零極限金句—我不認為一個人必須改變自己的個性才可以富有，你只要擁有接納財富的信念就可以了。 零極限金句—所以，無論當下在你的靈魂裡發生了什麼，它也同時發生在所有的靈魂裡。 零極限金句—愛透過流經心智來實現這一切，從靈性心智，也就是超意識開始，然後流過智力心智，也就是意識，以釋放思想的能量。最後，愛流入情緒心智，也就是潛意識，清空裡頭有毒情緒的思想，然後將自身充滿其中。 零極限金句—只有當你的心智處於零的狀態，創造力才能發揮作用，那叫作「靈感」。 零極限金句—只要你願意放下那些沒用的垃圾，讓自己淨空，那麼靈感會立刻充滿你的存在，你就自由地回家了。 零極限金句—你不是因為神性需要聽，才說「請原諒我」；你是說給自己聽的。 零極限金句—生命的目的在於每個當下都回歸到愛。要完成這個目的，人必須承認他對於創造了自己目前的生活，有百分之一百的責任。他必須了悟到，是他的想法在每個當下創造了他生命目前的樣貌。問題並非來自某些人、某些地方、某些情況，而是來自對這一切的想法。他必須意識到，根本沒有「外在」這回事。 零極限金句—你是可以愛錢啦，不過最好是對著神性說『我愛你」。當你處於零的時候，你是沒有極限的（也就是零極限），連金錢也會靠近你；但是當你處於記憶中，你會阻擋金錢，讓它無法靠近。圍繞在金錢旁邊的記憶很多，當你清除了這些記憶，也幫每個人清除了。 零極限金句—比起下一刻，我更在意當下。當我專注在當下時，未來的一切也巧妙地展開。 最後送大家一句「活在當下」，這句非常的重要。你不是活在過去、也不是活在未來。過去的事情已經過去，請刪除。未來的事情還沒來，那些焦慮、不安、惶恐，請刪除！好好的活在當下，享受、沈浸於當下的時刻，讓身體去摸索，讓心理去感受。每個當下都是不會再來過的，當你不活在過去、不害怕未來的專注於當下，你才能造就未來的自己。 金句來自《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》 《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》，則是一位夏威夷島上的神奇治療師所著作。作者聽說島上的心理治療師，不必見到病人就能治癒患有精神疾病的病患。於是就開始了關於「零極限」的研究，發現常用四句話—「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」來清理自己。這個清理的過程就是一種夏威夷的傳統療法，叫作「荷歐波諾波諾 Ho’oponopono」。透過這個療法來讓自己的心靈達到「歸零」的狀態，從而得到快樂、喜悅、健康與平靜。 Credit: 方智 延伸閱讀 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 【愛情5大吸引力法則的TIPS】 低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #零極限金句 #零極限 #正能量 #心靈成長 #心靈小語 #荷歐波諾波諾 #對不起我愛你請原諒我謝謝你

【好運勢X魔法英格麗】星事週報 10.19- 10.15★水瓶座，極高機率陷入愛河中!

撰文老師：英格麗Ingrid 好運勢命理團隊．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 < 每週星象小提醒 > 本週邁進水星逆行天蠍第二週。 到目前為止， 我們會明顯的注意到網際網路線的通訊品質不佳， 累格和斷訊狀況頻頻發生； 同時內心深處的「黑暗面」一直翻攪著， 還有外在交通不順與溝通障礙！ 大家要撐住， 這些都只是大眾集體意識暫時調整的現象， 很快的就會恢復正軌。 太陽在23號週五進入天蠍座♏️。 當太陽進入天蠍， 也是地球能量正在轉換的時候， 時序也漸漸進入了年底的倒數階段， 這時候最適合做總檢討的時候， 好好面對自己， 深入挖掘自我內在， 還有與合夥人、伴侶之間的共同資源的分配， 都是天蠍月可以深入瞭解的議題。 從水星天蠍到太陽天蠍， 為期半個月～一個月的內外在調整， 勢必為接下來的金、水星能量轉向天秤， 從人際關係與平衡著手。 期待到年底為止我們都能夠成為一個各方面平衡的人！ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 天蠍座♏️、金牛座♉️ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 巨蟹座♋️、雙魚座♓️ 牡羊座 星星 皇后逆位 錢幣國王逆位 聖杯5 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週羊羊們時不時會冒出些靈感，這些突然出現的想法很可能就是之前讓羊兒們苦惱已久難題的解決方式！而在面對生活中各項挑戰也能保持樂觀，你們知道目前的辛苦只是暫時，只要能保持信心努力不懈，很快就能嚐到甜美的果實。 職場：這週羊羊們面對工作上的挑戰顯得意興闌珊，甚至會懷疑自己對工作的熱愛是否還在。或許可以和上司討論和同仁交換工作內容的可能性，畢竟羊羊們對公司大小業務也不算陌生，換個方向有機會激發出更多不同的想法及衝勁喔。 感情：單身的你：這週羊羊們挑人的眼光很辛辣，外在條件沒有到一定水準都看不上眼；至於好不容易有機會進一步接觸機會的對象也可能被羊羊們太過計較約會花費的作風給嚇跑。這星期想要脫單的機率不大哩！ 有伴的你：有伴的羊羊們這週容易因為看到別對情侶在放閃羨慕不已，而埋怨起自已的另一半不如別人。羊兒們忘記了表面看到不一定是真實的存在，試著把注意力拉回到身邊的伴侶吧。因為努力和自己一起打拼的另一半才是羊羊們要關心的啊！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 聖杯4逆 命運逆 寶劍9 寶劍1逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️ 整體：本週的牛兒們可能會想要展開新的行動、或是你們之前有想要做的事情，現在會開始動起來喔！但是可能不會受到身邊的人或環境的支持，也許會有人和你意見不合，不要太在意別人的眼光。聽自己的聲音就對了！ 職場：本週牛兒們在職場上可能會覺得狀況不受控制，可能會有突然出現的問題或麻煩，讓你們來不及處理，所以本週你們會比較想顧好目前的狀況，維持在安全的範圍就好了！ 感情：單身的你：本週單身的金牛們對感情會比較失望，身邊出現的潛在對象可能會做一些讓你們感到沮喪的事情，你們也會對要不要投入比較掙扎，不知道該如何面對。這個可能跟過去的感情經驗有關，要在任何地方看到正面的意義，就可以看到希望了。 有伴的你：本週有伴的金牛們，可能會覺得自己在感情上受到了一些委屈和傷害，讓你們有點不想再進行下去，也沒有動力再繼續經營，你們會比較缺乏耐心去解決問題。試試給自己一些時間考慮清楚再做決定吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 戀人逆位 愚人逆位 正義 寶劍10逆位 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：雙子們在人際關係上有些吃鱉，詞不達意容易引起對方的誤解，有時連接收別人的訊息也會有不正確的時候，建議雙子們不要貪圖一時口快，把資訊消化清楚再下定論，畢竟在水星逆行的影響下，很多時候雙子們是無意識的口無遮攔的。 職場：工作上行事切莫大意，很多時候過度的樂觀與草率是會帶來難收拾的狀態的，越在這種時刻反而要將自己敏感的神經放到最大，並時刻提醒自己回到謹慎覺察的工作品質，便可大事化小，小事化無！ 感情：單身的你：單身的雙子們最近有機會在正式的場合去認識朋友，透過有公信力的第三方友人牽線，開發許多潛在對象，請雙子們出席相關場合時，好好打扮一下讓自己得體的呈現吧！ 有伴的你：有伴的雙子們最近有一種稍為可以喘口氣的感覺，之前太多的暗劍互相攻訐著，讓彼此都有些心累了，其實放下對彼此的批判與要求時，對於雙方都是最好的禮物，請雙子們就帶著愛的品質去與另一半相處吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 節制 權杖國王 寶劍騎士逆 寶劍8 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週對蟹兒們來說處於一個內心想法和外在環境一致的狀態，各方面都很順利的狀態下，蟹兒們可以多和親朋好友交流，透過分享將這份能量傳遞給需要的人，大家都能夠感受到你的正能量呢！ 職場：這週蟹兒們工作執行力上非常有領導能力，且完成度100分！在工作上十分受到上司的欣賞、或是成為公司同仁們眼中能力很強的領導者；有的蟹兒們自己是老闆自營商，這週蟹兒們行動力超群，因為你的強大行動力也為自己帶來更多商機和業績呢！ 感情：單身的你：這週單身的蟹兒們可能有機會遇到風象星座特質的對象，而這位對象個性較急，講話較口直心快，可能需要一點時間適應一下，你們會喜歡他的聰明才智！ 有伴的你：有伴的蟹兒們這週和另一伴相處不太順利，雙方都不肯好好面對及溝通、又或者覺得是對方的錯，但其實這些情緒都是和自己有關，建議先處理自己的情緒，再去和另一伴溝通！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 審判逆位 聖杯9 錢幣6 聖杯騎士逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：這週獅子們可以發現在生活上有些顯而易見的徵兆不斷的發生。不要懷疑，這是宇宙在提醒著獅獅們是不是有遺漏了那些地方沒有處理好，別再放著忽視它們，不然重複的事情會一直發生喔！ 職場：之前工作累積下來的努力，本週獅子們可以獲得相當程度的回饋。除了外界滿滿的評價外，獅子們也相當自豪自已可以做到這麼多！唯一小提醒的地方只有記得「滿招損，謙受益」，獅獅們還是要低調點，以免招同事眼紅喔！ 感情： 單身的你：單身獅子本週對於愛情有點遊戲人間的感覺，悠遊在各曖昧對象中，也很享受被大家崇拜及眷戀的感覺 。不過這些真的都是建立在互相欣賞的基礎上嗎？很大的可能對方也只是被獅子們的出手大方給吸引過來的，各取所需罷了。 有伴的你：獅子們這週嚮往外在的花花世界，對於身邊的伴侶反而不太願意理會。更甚者部分獅獅已有不願再繼續的打算，卻又不想當開口的那一位，有歹戲拖棚的心態。如果真的有分手的想法，也請勇敢說出來，不要耽誤了彼此！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 戀人 權杖2 聖杯4 太陽逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：本週處女座的朋友可能會遇到新的機會或新的合作，感覺上看起來是一片祥和也很有希望，不過你們會不敢相信能遇到這麼好的事情，有點沒信心去接受。要正面思考喔！這週只要是發自內心的喜歡就會招來好運！ 職場：本週處女座們在職場上會覺得自己已經做好一些準備，正在進行下一步的動作，有可能有些合作方面的好事發生：像是簽約、合作提案等等。 感情： 單身的你：本週單身的處女座們，有可能開始思考自己身邊有沒有適合自己的對象，或是可能遇到的愛情，你們也會很勇於嘗試看看，也會有好的開始唷。 有伴的你：本週有伴的處女座與另一半的感情感覺樂觀，兩人相處的很順利，遇到問題也會共同解決，而且也會很有信任感的放下對彼此的掌控，給彼此足夠的空間。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 寶劍4 聖杯6 聖杯7 聖杯侍者逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週秤兒們可能會遇到一些困難讓你們有心理障礙，也想不到解決辦法，因此只能暫時原地踏步，靜待佳音或更好的時機。其實利用現在短暫休息是好事呢！享受暫時的平靜吧！ 職場：本週的秤兒們在職場上可能會遇到一些新鮮事，或是你們會有新的靈感，讓你們想要好好把握住這個機會，把它做出來，但是要小心計畫太多導致你們來不及應付唷。 感情：單身的你：本週單身的秤兒可能會遇到自己認為有機會發展的對象，你們也會較主動與對方相處，但是最後可能會發現這是一段不好的緣分，或是發現沒那麼適合唷。 有伴的你：本週有伴的秤兒們，在感情上可能會對另一半比較控制和佔有，你們會有一些意見不合的地方，讓你們不知道該如何與對方溝通，要多一點耐心處理唷。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 命運之輪 寶劍4 寶劍7 權杖7 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：本週的蠍兒們狀況可能會比較沒有信心，或是覺得事情無法掌控，有很多未知的因素，讓你們有些擔心，可能會遲疑不決，判斷力也可能受到情緒影響，要多花時間思考唷。 職場：本週蠍兒們在職場上可能感覺到了職業倦怠，你們想要好好的休息，比較沒有勁去處理工作上的大小事，但幸運的是事情還是能夠順利的達成、安全過關。 感情： 單身的你：單身的蠍兒們本週在感情上認為要多看看其他的對象，可能因為目前遇到的不是好的人選，你們覺得自己值得遇到更好的，也很有自信能夠遇到不錯的對象。 有伴的你：本週有伴的蠍兒們對於與另一半的關係有一點退縮，原本你們想要表達自己的意見，或是希望對方按照自己的意思去做，現在卻沒辦法讓對方乖乖聽話，可能會角色互換喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 寶劍2 月亮逆 寶劍10逆 錢幣侍者逆 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️ 整體：本週射手座的朋友們會面臨選擇上的困難，有一些問題你們不知道怎麼解決也看不清楚狀況，讓你們有想逃避現實的感覺，這時你們需要更多思考的時間慢慢走出來。 職場：本週的射手們在職場上有可能遇到事情搞砸或是工作上出了一些麻煩，讓你們必須全部重頭開始，但是團隊們會一起共患難，會有人陪伴著你們度過難關。加油💪！ 感情： 單身的你：單身的射手們本週可能會對感情帶著恐懼的心情，覺得自己身邊的對象不是那麼的理想，對周圍的環境也沒有安全感，你們會比較保護自己，害怕自己受到不公平的對待。 有伴的你：本週有伴的射手們，在感情上可能會有一點不滿意想要考慮看看其他的對象，對彼此沒有確定感，但你們還是會努力試圖經營好兩人的感情。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 戰車逆 惡魔逆 聖杯7 寶劍7逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週摩羯們面對挑戰要持續拿出自己的意志力和決心，對抗自我懷疑和情緒崩潰的窘境，找回以往的堅定和自律，只要還有再戰的勇氣，一次的戰役輸了並不可恥，相信自己就對了！ 職場：這週職場上的摩羯們可以跨越過往的限制和約束，比如說總算不需要再加班了、或者剛結束重大專案，甚至勇敢地提出離職，當你脫離了高壓的控制，會發現海闊天空，自由的空氣真是美好。 感情：單身的你：這週單身的摩羯們活在自己的幻想世界中，這對務實的摩羯來說很稀奇，但你對目前可能的戀情充滿了不切實際的想像，對方可能根本不是你想的那樣，請問問自己：你是真的喜歡對方，還是喜歡這種曖昧的感覺呢？ 有伴的你：這週有伴的摩羯們會有一種考驗重重的感覺，需要拿出責任感來面對這些挑戰，也考驗你當初許下的承諾，現在是否還有貫徹執行的決心。請想清楚再做決定，一但做了決定就要負責到底，加油！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 錢幣侍者逆位 戰車 戀人 寶劍10 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：本週對瓶兒們來說，容易有應該到手的機會卻忽然就這麼錯失的狀態，亦或是計劃的事情有一點財務的小損失，其實這些都在提醒瓶兒要把眼光格局放長遠些，許多規劃是目前所缺乏的，給自己一點時間好好把根基打穩，相信未來是機會無窮的。 職場：瓶兒們在工作上展現高度的意志力與專注力，面對挑戰時內在十分堅定有自己的步調和策略，因此再大的難題，瓶兒們都可以克服並交出一張漂亮的成績單，尤其面對高壓不帶著情緒工作更為夥伴們所佩服。 感情：單身的你：想談戀愛的瓶兒們最近有極高機率陷入愛河中喔，所認識的對象也對瓶兒頗有好感，請瓶兒們好好把握這段良辰吉時，譜出一段美好姻緣吧！ 有伴的你：這段期間瓶兒們與另一半的關係有點低潮，但其實最糟也就這樣了，是時候放下對彼此的投射及批判，畢竟你們兩個是對方的鏡子，你不喜歡對方的部分也是不認同自己的地方，經過反思，相信彼此的感情會更有深度喔！ 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 錢幣8 寶劍10逆 寶劍皇后 寶劍6 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週魚兒們可以發揮自己的創意，專注在磨練自己的技能和技藝上，很適合學習課程、進修考證照、推進專案進度，專心就能大幅提升效率，好好把握這段時間吧！ 職場：這週職場上的魚兒們面臨一段恢復期，請先放下所有的壓力和沮喪、對自己的苛責和批判，全然的接受現狀，才能從看似充滿荊棘的未來中，向著微光走出一條鑲著希望的路。祝福你！ 感情：單身的你：這週單身的魚兒們很享受井然有序的生活，畢竟目前所有的事情你都可以應付自如，因此會很理智的看待並評估感情這件事，仔細的分析利弊，才會決定是否需要找個伴。 有伴的你：這週有伴的魚兒們可能會面臨出差、外派、搬家、改變生活型態的挑戰，當彼此願意勇敢的接受、迎向未知，那麼改變可能反而是感情的催化劑，也讓你有機會看到另一半解決問題的能力呢！ 有伴的你：這週有伴的魚兒們會有比較多的獨處時光，兩個人的關係變得比較冷淡，如果你覺得需要調整這段戀情的腳步和節奏，請相信自己的直覺，冷靜而沉著的面對目前的問題，給彼此一些時間。 🔮好運勢命理團隊 🦄固定收看，請加入 "+追蹤" 喔！ 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：英格麗Ingrid #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

si薰|禪繞畫|大家ㄧ起創造的畫

大家一起創作的畫 參加禪繞時尚隨行包DIY{公益場)的活動，一個下午時間，課下完，大家一起完成的作品，就可以帶回家，這次學禪繞畫又可以把手繪包帶回家，真的太值得了，授課的老師，可以禪繞畫界有名的青燕老師，平時上老師的課，可是很貴的，今天是【台北祖菩道場】舉辦的公益活動，等於學費免費，只要付材料費，這麼好的機會怎能錯過。 這個活動參加的夥伴，年齡從最小的10歲到81歲，很多人都是第一次接觸，當老師說出那一句，「你可以不相信自己，但是一定要相信我。」全場歡呼，讓我想起第一次上青花禪繞時老師也是這句話慢慢地鼓舞自己，才會有勇氣一直跟著她往瑬金工藝之路前進。 禪繞畫的五元素 ‧點 │線 C弧線 S曲線 O 圓形 因為緣份把大家拉在一起，這次主題【圓緣】，所以我們的圖形是以大大小小的圓形組成，每個人把自己想要的圓形全部畫好，老師要我們簽上自己的名字，問大家是否願意讓別人在你的袋子上一起作畫，如果不願意，可以舉手，此時小妹妹舉手，老師再問她:「如果大家在妳的袋子畫上祝福，妳會願意嗎？」此時小妹妺開心的說好，當下我真的見識到老師，安撫人心的能力。 這個禪繞畫實在太有趣了，老師值定同學說出要畫五元素的名稱，大家就開始畫，當老師喊停時，就要停筆，把袋子給隔壁同學畫下一個圖案，老師要我們在袋子裡先寫下名字，意味著這袋子即將去旅行，最後才會回到自己手裡，這真是一個特殊的經驗，你的袋子最後的模樣，自己無法決定，最後只能接受。 我在這過程，得到好多啓發，我總是直觀式的想法去處理事情，我應該如何做，當主控權被架空，心裡就有不安全感出現，我學著放鬆，我完全融入其中，看到小朋友的創意，還有老奶奶的騎士棋讓人驚艷，她的眼力超好，格子畫得超細緻，還有小朋友竟畫上圓圓眼睛。 最後袋子回到自己手裡，自己再好好把袋子畫完整，我完全在這禪繞畫中，被療癒了，我在最後完成階段，幫同學們上鑽，他們開心的模樣，我更明白自己來對了，我們每月鎏金共畫，畫的鎏金蠟燭，由自己親自放上，心中有滿滿感動。 這一年來，面對3任經理人，雖沒換工作，但跟換工作重新適應沒兩樣，我為了抒壓，學習鎏金工藝，由當初的隨意，到最後真的很認真，想要跟大家ㄧ起成長，站在同ㄧ高度看風景。 禪繞是心理瑜伽，可以讓自己覺察修正自己，越認識自己，就越不想勉強自己去做奉承拍馬的事，我說不出來，也做不出來，我不想違背內心，或許這樣的心情，讓我在寫作上，想成為真實的自己，不需要妥協，可以自在的做自己。 透過與不同年齡的合作，真的心靈上有了很大的領悟，或許我喜歡看灌籃高手就喜歡團隊的氛圍，團隊中每個人都有自己的強項和弱項，而安西教練卻能讓每個人的強項發揮極致，放大優點，寬容那些缺點，我們老闆們，應該跟安西教練學習。 老師建議我畫禪繞畫、曼陀羅找回自己的信心，面對工作才能更有效率、更專注，我完成點點生命之花，畫在禮袋上，感恩自己身邊的貴人，一直為我打氣，相信自己更有勇氣去面對所有的挑戰。

「覺察愛的痕跡」挑戰︰愛自己︱馬雅曆︱白狗波符︱療癒・筆記

#療癒筆記 #愛自己 #白狗波符 #馬雅曆 #星際瑪雅13月亮曆 如果你對馬雅曆(星際十三瑪雅月亮曆)有所認識的話，應該曉得自7月22日起的13天是白狗波符週期，也是所謂愛的波符週期，因此這13天特別適合覺察、進行跟「愛」有關的一切。 #愛 為了更好地與白狗波符相應，我打算在接下來的幾天，做個「覺察愛的痕跡」挑戰，一方面是提醒自己要記得愛，另一方面，也想跟有緣的你們分享愛。 #覺察愛的痕跡 #記得愛 #分享愛 --- 「覺察愛的痕跡」挑戰 Day 1︰愛自己 --- 寫文的當下是7月24日晚上，是白狗波符的第三天，更是我「覺察愛的痕跡」挑戰的第一天，至於我覺察到的愛的痕跡則是Podcast「佐編茶水間」的最新一集音頻︰【五歲，全新的開始】Zoey 靈魂探索旅程正式開始：休假與節目換節奏背後的真實原因⋯⋯。 #Zoey #佐編茶水間 #音頻節目 #Podcast 如果是老朋友應該對該節目和其Podcaster Zoey不陌生，畢竟我之前就分享過相關的內容，只是他的節目談的通常是品牌經營和自我成長，所以我還真沒想到他最新的一集音頻除了預告要休長假和調整節目方向外，竟然還那麼真實地告白了箇中原由，而聽完整集音頻後，說真的，滿打動我的，雖然不能百分百感同身受，但我完全可以了解那種感覺，是一種想把自己放在第一位，卻因各種主、客觀因素求而不得的迷惘，換句話說就是－知道應該要愛自己，也試著去愛自己了，可卻一直卡在愛自己的那條終點線的前面……。(作為有類似迷惘的觀眾我，也還在修煉「愛自己」的路上，所以...就一起加油吧!) 讓我們在這充滿愛的白狗波符週期中，一塊兒愛自己、愛別人，以及愛大家吧! --- END --- 後記︰其實我以前就聽過馬雅曆(星際十三瑪雅月亮曆)，但直到最近才福至心靈地決定認真學習和研究它，沒想到認真接觸馬雅曆沒多久的我，就發現它真的很有魅力，即便相較於大家熟悉的星座，還有我已經接觸了好一陣子的塔羅牌和神諭卡，馬雅曆確實抽象了些，可細品下來又覺得其實很共時，讓我不禁有種相見恨晚的感覺XD 延伸閱讀︰ 我的「內容創作者」收藏名單︱3 Podcasters make your life level up! 525 我愛我 給自己寫張生日小卡︱本日選字「愛」︱May 25, 2022 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

想成為怎麼樣的人，就來與之共時的「感恩/顯化」療癒工作坊場次吧!

想成為怎麼樣的人，就來參加共時的「感恩/顯化」療癒工作坊場次吧!

如果是看過之前文章的朋友們，就會曉得我打算在年末辦理在年末辦理「感恩/顯化」療癒工作坊，然而，你或許正猶豫著究竟要參加11月的感恩場次或是12月的顯化場次，甚至是考慮著要不要兩場都參加吧?如果你真的有這種煩惱的話，不妨從你「想成為怎麼樣的人」來做決定吧! #年末#療癒工作坊#感恩#顯化#療癒共好 你或許會納悶兩者的關聯性何在，其實呢…療癒工作坊的日期都是我精挑細選過的，所以若你能在對的時間，做對的事，自然就會事半功倍啦~因此，接下來就花個幾秒鐘想想你最「想成為怎麼樣的人」吧!GO! #想成為怎麼樣的人 #對的時間 #對的事情 #事半功倍 #共時 共好 #馬雅曆 #星際瑪雅13月亮曆 - - - - - 八面玲瓏的外交官 #八面玲瓏 #外交官 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，較符合「八面玲瓏的外交官」的印記是「白風」，而2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊中的【感恩自己・行動力】場次便是選在主印記為「太陽白風」的11/11 (六)辦理，因此，選擇「八面玲瓏的外交官」的你，歡迎當天一起來共時共好唷! #白風 #太陽白風 #感恩自己 #行動力 優雅生活的藝術家 #優雅生活 #藝術家 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，較符合「優雅生活的藝術家」的印記是「黃星星」，而2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊中的【顯化愛情・美好日】場次便是選在主印記為「太陽黃星星」的12/07 (四)辦理，因此，選擇「優雅生活的藝術家」的你，歡迎當天一起來共時共好唷! #黃星星 #太陽黃星星 #顯化愛情 #美好日 內外兼修的教育家 #內外兼修 #教育家 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，較符合「內外兼修的教育家」的印記是「白鏡」，而2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊中的【顯化豐盛・祝福日】場次便是選在主印記為「韻律白鏡」的12/17 (日)辦理，因此，選擇「內外兼修的教育家」的你，歡迎當天一起來共時共好唷! #白鏡 #韻律白鏡 #顯化豐盛 #祝福日 築夢踏實的企業家 #築夢踏實 #企業家 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，較符合「築夢踏實的企業家」的印記是「藍夜」，而2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊中的【顯化金錢・夢想日】場次便是選在主印記為「自我存在藍夜」的12/02 (六)辦理，因此，選擇「築夢踏實的企業家」的你，歡迎當天一起來共時共好唷! #藍夜 #自我存在藍夜 #顯化金錢 #夢想日 神乎其技的魔術師 #神乎其技 #魔術師 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，較符合「神乎其技的魔術師」的印記是「白巫師」，而2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊中的【感恩世界・共好心】場次便是選在主印記為「銀河星系白巫師」的11/23 (四)辦理，因此，選擇「神乎其技的魔術師」的你，歡迎當天一起來共時共好唷! #白巫師 #銀河星系白巫師 #感恩世界 #共好心 撫慰人心的療癒師 #撫慰人心 #療癒師 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，較符合「撫慰人心的療癒師」的印記是「紅地球」，而2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊中的【感恩宇宙・無私愛】場次便是選在主印記為「光譜紅地球」的11/26 (日)辦理，因此，選擇「撫慰人心的療癒師」的你，歡迎當天一起來共時共好唷! #紅地球 #光譜紅地球 #感恩宇宙 #無私愛 --- END --- 註1︰有興趣參加2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊的人，請留意報名時間喔，早鳥優惠只到10/23(一)23:59pm唷~ #早鳥優惠 註2︰2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊，除了你自己來，跟朋友伴侶來，也歡迎親子同行唷~畢竟「感恩/顯化」之前，年紀不是問題啊啊~ 註3︰若有任何疑問，都可透過IG私訊詢問喔! 延伸閱讀︰ 心理測驗︱選一種動物，覺察你最渴望擁有的能力/特質是什麼吧! 你知道塔羅宮庭人物牌可以對應到哪個星座嗎? 提示︰地水火風。 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師 #書食占卜 #療癒服務 #身心靈

忙到很疲累嗎?這家搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡的脈輪按摩很不錯喔!中山區沐境微晨脈輪能量精油SPA

忙到很累很煩、感覺做什麼都不順的我，划FB時看朋友到中山區沐境微晨SPA & Massage做脈輪能量精油SPA按摩，按摩還搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡感覺很特別！查詢後發現這家台北客製化按摩評價不錯，友人做完沐境微晨脈輪按摩後也一直稱讚身心靈很放鬆，曼陀羅禪卡占卜有點出他的狀況，西藏頌缽淨化的感受也很獨特，做完頌缽搭配脈輪能量精油SPA讓他感受到前所未有的舒服，而且按摩還送足浴，沐境微晨不推銷也不賣課程，專業又親切的服務讓人很自在舒適，聽得我超心動！便決定跟沐境微晨 SPA & Massage預約做脈輪能量精油SPA，希望能幫找回內心的寧靜和平衡、將壓力和焦慮都卸下。 台北市中山北路一段135巷22號的沐境微晨地點很好，搭車或開車前往都很方便。 沐境微晨除了提供運動筋膜、西藏頌缽淨化SPA、脈輪能量精油SPA、腳底腿部舒壓按摩之外，這家口碑很好的台北中山區按摩還能提供符合自身狀況的客製化經絡按摩，甚至連懷孕的孕婦也有提供專業舒適的孕婦按摩，不管想做精油spa、指壓、油壓、頭部深層按摩、眼部按摩、胸部按摩、肚子按摩，還有對女生很好的暖宮按摩，或是依身體需求進行拔罐、滑罐、粉晶刮痧，這裡都能提供最貼合需求且到位的服務。 位於捷運附近靜巷的沐境微晨SPA & Massage除了門外有療癒的綠植，進門後的空間也有綠意盎然的盆栽，感覺就像是城市裡的一片綠洲，走進去後就像步入一個讓人心情寧靜的都市世外桃源。 因為裡面有鋪設溫潤的木地板，進入之後要先在落塵區旁的玄關處、坐著換上室內拖。沐境微晨很注重乾淨和衛生，每個客人離開後，工作人員都會馬上將穿過的鞋噴上酒精、好好地清潔消毒。 中山站附近的沐境微晨已經成立3年，老闆對身心靈平衡方面很有興趣也很喜歡按摩，除了希望讓疲累的人能全然地放鬆，還想幫忙來的朋友增強對自己身體、情緒和思想狀態的意識察覺，所以便決定在鬧區的靜巷中打造出一個結合按摩且能讓身心靈合一的好地方，希望提供的SPA服務不只能卸下疲勞，還能幫忙身心靈平衡。 沐境微晨裡面是以米白色為主的空間，給人一種優雅、寧靜的感覺，搭配有圓滿意像的鏤空窗花，除了突顯出整個空間細膩精緻的美感，也帶有些許現代禪風的氛圍。 一樓前方還有個休憩的角落，桌上則放有些小餅乾跟零食可以享用，架上也有書籍跟塔羅牌卡可使用，如果裡面的師父沒有在忙也可以跟裡面的師傅聊聊天。 沐境微晨男客、女客都收，想做按摩SPA的朋友除了現場諮詢之外，若不想等太久也可以事先透過官方line@、IG、FB或電話預約。 因為沐境微晨有提供腳底腿部舒壓按摩，所以一樓有設置整排的沐足沙發區，讓客人能在這邊泡泡腳，接受專業的腿部、腳底舒壓按摩。 裡面有8到9位按摩師，每個師傅都有至少2到3年以上的資歷，每個老師都有不少忠實的老客戶，按摩師除了進來的時候要通過篩選，就職之後也還會接受一些培訓的課程。 沐境微晨SPA & Massage價目表上有標示出服務價格跟流程，可以選擇要做的時間長度、選擇喜歡的SPA按摩，還可以另外加價購，做SPA按摩會送10分鐘足浴。 脈輪能量精油SPA、採耳、耳燭都可以加購，像有不少需要動腦的上班族就很愛加購他們的耳燭淨化SPA。 付款方式接受現金、刷卡跟轉帳，沐境微晨不賣課程也不推銷，反而是眼尖的我看到櫃檯上有擺出禮券，詢問之下才知道他們有2200元( 1.5小時)、2800元(2小時)的裡券，兩種面額的禮券都是買10送1，禮券不限本人使用且沒有時間限制，除了常客回來按摩可以享受優惠之外，也很適合買來送別人當禮物或跟家人一起來按摩。 因為我想做脈輪精油SPA，所以需要先抽曼陀羅禪卡。因為我是右撇子，所以師傅要我先將平靜心情下來之後再伸出左手去抽牌。 跟一般SPA館聞香選精油不太一樣，這邊的脈輪精油SPA是用大腦直覺去抽牌，檢測現階段的能量哪邊比較弱，進而選擇需要的精油(有點像精油抓周的概念)。 我抽到靛藍色的曼陀羅禪卡代表是直覺、看見本質的能力，上面的話語則是我最近需要學習的話題跟最近的心態：「允許憎恨那該憎恨的」，帶有討好型人格的我平常真的會勉強自己只能正向積極，的確偶爾也需要正視自己的一些負面情緒才行。 裡面使用法國芳療家的精油，這是有實體店面的進口知名品牌而非來路不明的雜牌精油，而因為我抽到的曼陀羅禪卡是對應眉心輪的部分，所以師傅先拿了之後要按摩用的第六脈輪精油給我聞香，融合艾草、樟樹、快樂鼠尾草、迷迭香的精油香氛給人一種溫暖且歡愉的感覺。 按摩前會先到足浴區泡腳，服務人員還會幫忙加入天然海鹽到水裡，泡腳還時會奉上熱茶或水，當天我喝到的是金桔百香果查，這種水果茶酸酸甜甜且充滿果香，口感還蠻好喝的！ 泡腳的部分是不算在按摩時間內的，從碰到客人身體要開始按摩才會按碼錶，按摩的時間一定會做足，不用擔心師傅摸魚偷時間。 結束泡腳前按摩師還會幫忙做肩頸紓壓按摩來加強活絡喔！之後還會用熱毛巾包覆雙腳，做一些腿部的舒壓按摩。 當天幫我服務的是按摩師星瑜，專業又很細心！從泡腳的水溫到按摩肩頸的力道這些細節都會仔細詢問是否要調整，甚至在幫我擦乾腳後還幫我穿上室內拖，讓人超有倍感尊榮的感覺。 沐境微晨是整棟的空間，做完沐足之後就要上樓做身體SPA。 SPA館裡有六、七個房間，裡面以單人房為主，也有給情侶、姊妹可以一起按摩的雙人房，及可跟家人一起做按摩的三人房，如果有需要用雙人房跟三人房則需要事先預訂。 包廂都有拖門可以關、相當有隱私，每個按摩床都有鋪上拋棄式不織布床單，客人離開後都有專人打掃清潔房間。 沐境微晨會給一個能放在床下的大籃子來裝個人物品跟包包、換上紙內褲後脫下來的衣服跟隨身物品可以放在籃子裡面，趴在床上準備好了後按摩師才會再進來。 我做的是結合西藏頌缽淨化的課程，按摩前會以敲擊西藏頌缽10分鐘來開啟後續的SPA課程，做西藏頌缽淨化時按摩師特別關掉音樂，所以做的過程超安靜。 這種頌缽可以對應到脈輪的振動頻率，藉由聲波調穩頻率與身體一起產生共鳴，讓身心能量平衡且達到意識轉化，再搭配融合中，西按摩的手法，來幫忙深層放鬆。 按摩師敲擊西藏頌缽時發出的聲響很渾厚、深遠，帶有穿透力的泛音感覺有3D立體環繞的音效，頌缽的共鳴音能夠平靜思緒、觸動心靈，感覺能帶來深層的寧靜和平靜感，聲音振動也會啟動身體的能量中心，幫助平衡並激發自然能量。 除了感受音頻方面的深沉振動，敲擊西藏頌缽時會產生強大的振動感、在身上游移時會感覺很酥麻，我個人覺得有點類似低周波的觸電感，但又比低周波更舒服，頌缽發出的波動從腳底綿延到頭皮，能感覺整個氣場都在流動、連筋絡似乎都有鬆開了，西藏頌缽淨化做完後除了會感覺心無雜念，身體也變得放鬆了許多。 之後按摩師會做幫忙開背，再從腳到頭都做鬆綁指壓，除了會將氣結按通、幫忙疏通經絡，也能提升整個按摩的效果。 七脈輪是來自於古印度的智慧，人體的每個脈輪中心點都會不斷產生精微震動且發出特定的頻率，每一個脈輪都存在著相對應的顏色。因為我抽到的曼陀羅禪卡點出我眉心輪失衡，所以當天按摩時使用第六脈輪精油來按摩。 按摩時用的精油是有加熱過的，除了溫暖的觸感能讓全身舒暢之外，用溫熱的脈輪精油進行按摩會更容易滲透，可讓活性成分能更有效地被吸收、發揮最大的作用。 幫我做的按摩師體型很嬌小，但按摩的力道卻很夠，按摩時運用了按壓、揉捏之類的手法之外，還會因應不同的按摩重點，以自身的體重搭配手肘、手臂之類的部位進行全身按摩。 裡面的師傅都有很專業豐富的經驗，會根據客人的身心狀況量身打造的專業客製化按摩，還會詢問這樣的力道和手法是否OK，會依照客人的狀況去微調手法。 按摩師融合了經典中式穴道指壓、西式精油按摩、泰式拉筋伸展等手法，力道及按摩方式都有依據需求彈性調整，而不是走制式僵硬的SOP流程，更能幫忙放鬆每一吋深層糾結的肌肉。 我抽到的牌卡是對應眉毛中間、頭部的部分，顯示我思緒比較亂、容易想東想西且眼壓比較高，所以加強眼睛周圍及頭部部分的按摩。 我每天打從起床後，扣除吃飯、洗澡及少數的休息時間，幾乎都在接觸手機跟電腦，常常用腦的我用眼過度，也很容易睡不好、感覺頭昏腦脹，真的是超需要放鬆頭部跟雙眼的啦！ 按摩師幫助進行熱敷並使用專業按摩手法按摩雙眼時，感覺眼睛周圍的肌肉變得比較輕鬆，雙眼附近的循環好像也友變比較好，眼部放鬆了後也對身體舒適及放鬆感很有幫助。 之後按摩師還用粉晶幫我進行頭部刮痧。 因為我常熬夜，不停動的大腦感覺快超過運轉負荷，而且因為長時間精神緊繃、壓力很難排解，除了很感覺很疲倦情緒也比較易怒，好需要有人幫我頭部疏通一下！ 用腦過度的我在頭部刮痧的時候，腫脹的感覺很明顯，但刮完後的當下卻感覺無比輕鬆，刮完比起喝咖啡更有精神，甚至能感覺眼睛也跟著都變亮了起來！ 整個按摩結束後按摩時請我先慢慢坐起來，用熱毛巾熱敷肩頸且加強按摩，輕拍背部的肌肉及經脈，剛完成按摩後會有點恍神，需等一下下才能恢復，休息一下後就會感覺呼吸變很順暢，而且思緒很清晰，原本煩悶的感覺消失、感覺很愉悅。 穿好衣服後回一樓，師傅已在休息區泡好水果茶且準備好水晶水要給我喝。脈輪精油SPA做完之後會喝對應的水晶水，我抽到藍色牌卡所以能喝藍色水晶的水晶水來補充能量。 整個流程結束過後還會抽彩虹卡，這種彩虹卡也是一種充滿生命智慧的能量卡，透過彩虹的七種顏色來對應七大脈輪，同時傳遞正面思維的話語。這種彩虹卡可以帶回家的，也是給客人的祝福。這種牌卡可以放在錢包裡面，每次來都可以收集不同的顏色。 左手抽彩虹卡時我又抽到靛藍色，第六脈輪代表智慧、直覺、洞察力的重心，眉心輪若失調除了會對身體上的造成影響也容易喪失直覺，容易有潛在的恐懼或對自我認識產生懷疑，比較缺乏EQ及智能判斷力，所以我應該要更相信自己的直覺、更冷靜沉著。 除此之外座位區還有免費的天使卡可以抽，旁邊有一本專門類似解籤的書可以對應的看，能請天使幫忙最近困惑的事情指引一個方向，因為這個牌比較多人摸過抽卡前建議自己先洗牌過再抽，洗牌的時候可以一邊講自己的姓名跟困惑，再請天使帶給我們清楚正面的引導，啟動內在的光明靈力。 我抽出來的牌是改善身體狀況，不得不說真的很準，我還蠻在意自己的健康。 你問我這些準不準？我個人是覺得抽出的牌卡都很符合當下的自身狀況，我的確很需要客觀的思緒及洞察力來做決定。 曼陀羅禪卡、頌缽和脈輪精油SPA都是跟靈性相關的工具，能幫人提升對內在世界的探索和對自身的覺察。這裡的服務不只能讓身體變輕鬆，還能提升心靈的成長，且找到內在的平衡和和諧，我真的很喜歡這裡，能讓人們從繁忙的日常生活中抽離一段時間、投入自我探索和療癒的課程，感覺做完後能喚起人們內在的喜悅和創造力。 追求完美又急性子的我發現讓步調慢下來是種學問，應該從好好善待自己的身心靈開始。沐境微晨SPA & Massage的脈輪能量精油SPA透過抽曼陀羅禪卡來針對特定的能量中心加強，按摩前做的頌缽也能讓人深層放鬆，沐境微晨的脈輪精油SPA結合了脈輪按摩和精油按摩的優勢，除了能卸除痠痛疲勞也可促進能量流動及整體的健康，做完不只讓身體放鬆了，同時也能靜下心來好好與自己相處，還能幫助啟發智慧和靈性。覺得疲累、迷惘、不曉得未來生活該如何繼續的人，可以跟沐境微晨預約，來場探索身心靈平衡的美好旅程喔！

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