珍妮談心室——友情世界裡的不適合存在嗎？

珍妮今年大學剛畢業，因為大家接下來都要各自找尋自己未來的方向了，對於朋友各奔東西的感受越發強烈 小時候都會希望好朋友能夠一直那麼好，永遠不要離開，失去了一個朋友就會相當難過 前陣子跟多年好友漸行漸遠，沒有激烈的爭吵，但卻能清楚感受到關係慢慢拉遠了，那時也很不解為什麼會這樣，也曾經責怪過自己 後來漸漸發現，愛情裡的不適合，友情中也有可能出現，因為我們是不同的個體，價值觀多少都會有些差異，如果能夠磨合或是各退一步自然是不錯的，但如果彼此的理念已經不同，甚至常常會為此而爭執時，有時保持一點距離的美感，關係更能走的長遠 珍妮曾經有一個10年的好朋友A，青少年時期都讀同一間學校，加上生活圈交友圈重疊，天天都在一起，幾乎無話不談，我們看過彼此最狼狽的模樣，也聊過所有青春期會聊的青澀小事，和他人交往曖昧時也會互相當參謀 但後來對方覺得我變了，她看了很難過，因此我們就有了小小的爭執，雖然A告訴我說開了就沒事了，我們還是好朋友，只是她的態度就明顯冷淡許多，我也知道我們的關係正在降溫，因為大學不同校本來就不常見面，彼此又有默契的不戳破這層牆，後來也就越來越少聯絡了 當我們從過去無話不說的好閨蜜，變成只會偶爾閒聊幾句的點頭好友，確實有些難過 有時候想起我們過去的一些回憶也會覺得可惜，不捨曾經那麼好的我們變成現在這樣，但這不就是建立關係的迷人之處嗎？ 友情跟愛情同樣講求對的人事時地物，現階段可能認為彼此合得來，但後來才發現有些地方並沒有那麼合適 有時候只是那時的我和她剛好一拍即合，也可能是年紀輕，很多事情都還想的不夠多，價值觀也還沒有深入的交流，但隨著時間流逝，我們都慢慢改變了，再加上生活圈的變化，把我們的距離慢慢拉開了，後來變成了話不投機半句多 我們之間並沒有誰對誰錯，只是剛好有些地方合不來，如果為了守護我們的友誼而繼續堅持，反而容易傷到了彼此，有時讓彼此冷靜一下，也是一件好事 現在的我發現，友情間的分離，未必是一個不好的結果，反而能讓彼此有一段時間能夠覺察這段關係。 或許再過個幾年，經歷一段時間的沈澱後，彼此更加成熟了，我們的友情又重新連在了一起，這些就以後再說吧😉😉 致A，那個曾經佔據我心中最重要位置，陪我走過青春年華的女孩❤️偶爾還是會有點想念那時候的我們和那段青澀不已的時光 謝謝你，我的好閨密👭 最後，跟大家推薦兩本Jenny近期讀完很有共鳴的書籍，也有節錄一小段句子，有興趣的朋友可以去買來看看喔！ 📖《如果可以簡單，誰想要複雜》Peter Su 不是所有的事情都要打破砂鍋問到底，看透了卻不說透，也是一種境界，而你曾經背負的那些，最終也將成為你的動力。 📖《我的存在本來就值得青睞》吳姍儒 設立界線，並非將不重要的人推得更遠，而是把重要、深愛的人，拉得更近、抱得更緊。

愛自己的練習：讓自己身心一致，每天一點小習慣讓成為更好版本的自己

你的身體與心理傳達給你的任何訊號都非常重要，你會感受到許多不同生命階段所要教導你的事情，有些訊息教導你的事業成功，也些時候要你治癒，有些時候學習做人，有些時候讓你學會省思，所以當你的身體或是新裡疲累了，他們想要你慢下來，停下腳步，我勸你就乖乖聽話吧！ 因為如果可以達到身心一致是件非常美好的事情！ 在前段爆炸很長一段時間然後失業之後我學會了很多事情我學會了觀察自己的能力狀態，以及身體跟心裡的周期我學會了擬定事情的優先順序以及時間管理技巧我學會了傾聽自己內心的聲音我學會了使用成長型的思維心態 你一定很想知道我是怎麼讓生活更輕鬆,如何平衡能量與心流,讓他們與我的愉悅一致？ 1. 設定清楚的底線並且嚴格遵守2. 做決定的時候要與自身的價值一致3. 工作的時候根據自己的能量衡量4.用愛尊重你自己的身體5. 用更聰明的方式工作而不是更努力6. 學會說不7.適時讓自己的大腦充分休息8. 更願意接受失敗 而且還有很重要的事情是你必須了解沒有任何時間是"浪費掉"的，初期也許會覺得沒有以前有效率（以一整天的工作來看）但這些都不是被浪費掉的時間，因為你更懂你自己！ 你可以開始試著轉變你的心態與行為模式，再接下來的一個月試試看，你可以創造更平衡的生活，更一致的身心狀態，花更少時間焦頭爛額筋疲力盡，用更多的時間來照顧自己與自己連結！ 你可以在每一天都設定做一兩件只為自己做的事情來改變生活的一小部分，與你想達到的理想生活更加一致 例如：星期一：自己下廚，一定要吃的健康營養均衡星期二：早晨，下午與睡前各跟自己對話一次星期三：了解自己這幾天的疲勞，放鬆放空一下，看本書星期四：可以好好護個髮，去做美甲或是美睫⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀星期五：約親朋好友吃飯喝酒星期六：寫寫這週的週記，給自己一些反饋星期日：做點伸展，瑜珈，拉筋 聽我的話嘗試看看吧！一兩個月過後你就可以理解什麼是讓生活更加的快樂並且身心一致！自我覺察的路上有我陪你！我們一起全心全力的生活吧！🎁更多文章請看我的部落格🎁不要吝嗇追蹤我的IG🎁請追蹤我的粉專，現在每天更新

生活儀式感，陪你走過「 2021年的防疫日子 」

近期台灣的疫情，在大家的堅守之下，回歸微解封狀態，人們也從行動受限，逐漸開始回到正軌之中，儘管如此許多隱藏危機還在你我生活之中，使我們還無法真正鬆懈下來，對疫情存有著害怕及焦慮不安，使我們開始感到無所適從因此而沮喪。 但正因為經歷過這些，才能真正體驗到生命許多的發生，都有它最好的安排，同時教會我們突破既有的限制框架，看見更多無限發展可能性，學習用不同的方式來生活。 今天與你們分享，如何在防疫的暴風雨期間，擺脫焦躁不安的心情，過好生活，希望能幫助你重拾對自己的信心，找回個人的身心平衡。 1. 放下手機 去享受閱讀好時光 比起瘋狂看社群媒體大量資訊，讓自己感到焦慮不安，不如放下手機，把累積的書單，趁這個機會來閱讀，書本的世界，就像是另一座寧靜花園，不僅幫助我們智慧增長，當人們專注在某件事情上，就不再容易受到外在因素而影響自己 2.斷捨離 讓生活更簡單 在這段時間，來為個人的居住空間進行斷捨離吧，你會發現在整理物品的過程，自己的內心也獲得清理，有時候並不需要這麼多物品，由於在生活中有許多壓力造成我們在無形之中，累積了許多不必要的東西，趁這段整理期間，也一起將手機不會在使用的app刪除，不僅空間變大，心中的焦躁感也會減少許多。 3.走進廚房 做一頓美味料理 儘管台灣進入微解封，但還是有許多潛在風險，除了請外送之餘，自己也可以動手下廚，不僅可以運用喜歡的食材，來變化出許多菜色，也更能兼具到個人營養均衡，同時也為自己開發出新的技能喔。 4.靜心冥想 回到自身平靜 這段期間，就是要我們好好去關注自己的狀態，你有多久沒和自己對話了呢 ？冥想的好處非常地多，不僅會讓專注力及記憶力提升，同時焦慮感大幅降低，並且幫助放鬆身體，使我們更加理解自己，使原本在心中的擔憂和恐懼移除，並獲得平靜，如果你也想嘗試冥想，不知道如何開始，這邊我推薦文字引導及聲音療癒引導，協助你進入冥想的世界 那麼現在就找出你喜歡的事，將它們帶入你的生活裡，祝福我們都在平靜安定的狀態裡回歸自身。 嗨 我是Dijien ，更多關於自我成長文章及占卜測驗，有需要牌卡建議的朋友們，歡迎到IG找我瞭解更多精彩內容 ＠t.dijien #台灣 #自我成長 #冥想靜心 #日常生活 #閱讀 #覺察 #平靜 #安定 圖片影音來源 ：Pixabay、 Pexels、Youtub

當作沒有框架的活著-談生活儀式設計

精準美學S2E01 【閱讀音頻】在之前貼文分享我的早晨儀式究竟，神奇的附加價值到底是甚麼?🌱吸引力法則的力量🌱自我覺察、釐清自我由於我會自由書寫、寫下核心目標(請看貼文：我的早晨儀式)在過程中排除雜訊、更加釐清我的目標我也意識到自己必須要要跳出既有框架過去的自己總受限於既有的想法經過練習我漸漸學習自我覺察體會到我們必須先知道「自己要甚麼」才能活出你自己如同跟風買了昂貴的時尚單品最後卻發現根本不是自己要的每個人應該都經歷過吧！想聽完整內容分享嗎?快收聽精準美學Podcast S2E01或到精準美學的方格子、Medium看文章【當作沒有框架的活著-談生活儀式設計】 ——————————————————陪你累積整理技能，從心甩開混亂人生免費獲得【整理懶人包】https://minimalice.tw/form私訊IG免費整理諮詢 @minimalice.tw收聽Podcast🎧精準美學 #早晨儀式#工作儀式#儀式感#價值觀#整理師#極簡#極簡主義#理想生活#跳脫框架#活出自己#有意識的生活#簡單生活#儀式感生活#理想生活實踐家#方格子#Medium#Podcast

8/16~8/22一週星座運勢

文/Rviya 本週重要星象 • 金星進天秤座 金星回到守護的星座天秤座，開始我們將興趣的焦點轉移至：和諧的關係互動上、互助與對等的交流模式、透過與人建立情感與互動增加自己的價值；也特別重視物質上的美感與和諧、優雅的社交、藝術、精品的鑑賞，提升生活美感與品質，是金星落在天秤座的特點。 • 天王星逆行 天王星在金牛座已經持續好一段時間，這段時間也讓我們體會到許多經濟層面上的翻轉，尤其這一兩年經歷了疫情時代，經濟結構開始有不同於傳統模式，也透過大環境的影響，直接與間接的改變著我們的商業型態，互助互惠的異業結盟與共榮，網際網路已經不只是趨勢而是必要性的發展，所有經濟體開始面對不同於以往的消費模式，而逆行是再度有機會回過頭檢視自己的經濟層面、商務模式是否能在潮流中逆風成長？還沒更新的運作模式，也能趁這一波逆行好好地回過頭盤點與重整目前格局與可利用的資源。 • 火星處女與天王星金牛呈120度和諧相位 縝密與紮實的行動方針，配合上創新的財務與商業模式，甚至有機會回過頭檢視自己目前財務、商務的現況，盤點可利用的資源、是一段將焦點放在行動力、生存力、為滿足自我基本需求，進而形成有力量的改變，改變與動能豐沛的狀態，因為火星與天王星都算得上快速的行星，因此還是仍需注意意外相關的狀況發生。 • 水瓶座滿月 滿月是週期的頂點，也可能是之前所種下的種子實現的時刻，在新月所展開的事物，現在有機會被照亮，能夠帶下清晰、客觀的自我覺察，也能檢視自己的階段性目標，走到了哪裡，水瓶座帶有群體的相互合作、共生共榮模式，也以創新方式與團隊建立共同價值與目標，趁滿月適合檢視與挑戰前進目標的進度，勇於做出調整與改變。 • 太陽要從獅子座移動到處女座 太陽進入處女座，焦點會開始從外在眼光，移轉進入內在覺察，自身作息的安排、細節處的習慣調整、身體健康的照護、養身飲食…等等，都是處女座的焦點，也容易透過日常工作與細節的講究尋求成就感。 12星座個別週運勢 ♈牡羊座（3/21~4/20） 牡羊座的朋友，在這一週注意你想表達的理念、想法，以不疾不徐、一步一步的告訴你周圍的好友或者是與你有互動的交友圈，或者是在生意、事業上往來的溝通表達，記得放慢你的速度，不要過於急切地表達自己的想法、看法，放慢速度聆聽對方也是重要的，這樣有助於你們不論是在工作上、事業上、關係上，都能夠有圓融方式的互動與溝通。財務規劃上記者停看聽，並且去修正過去已不再適用的方式。 ♉金牛座（4/21~5/21） 金牛座的朋友，在這一週適合重新檢視自我定位的一週，趁機會檢視你在自我創意表達和展現上的方法、呈現的樣態、面貌，都很適合去著手進行調整，你想要在世人面前呈現什麼樣子的形象，就要先塑造出符合形象相關的環境與衣著打扮，也很適合趁這次的水瓶滿月，來進行關於事業上、財富上發展的計劃，重心、資源的盤點與重整，調節出什麼是你想要規劃的願景與目標？目前已經做到了什麼樣的步驟？而現在可以怎麼樣調整前進你想要的方向。 ♊雙子座（5/22~6/21） 雙子座的朋友，在這一週嘗試做出與以往不一樣的決定吧！試著跳脫自己的舒適圈，去勇敢的面對那未可知的狀態，這能夠讓你更深度的去看見自己內在的恐懼，正視你內在的擔憂，並面對內心的衝突，你才能夠有機會將問題核心找出與放下，與其期待他人來懂你，還不如先回過頭來好好地與自己做自我深度的對話，有些時候關係上的翻轉不見得不好，你需要知道關係當中有重生、有結束、有開始都是正常。 ♋巨蟹座（6/22~7/22） 巨蟹座的朋友，在這一週注意在伴侶上的溝通需要再和緩一些，有些時候會想要急於表達自己的想法和感受，但往往忽略了傾聽或者是放慢速度以對方能夠接收的方式來說話，所以這一週會建議記得好好的放慢速度不急著表達你自己，將焦點放在理解對方，陪伴對方，能夠增進彼此的關係與進展，另外隨著金星進到天秤座你也開始為自己的家重新佈置與整理，重新點綴自己的住家生活。 ♌獅子座（7/23~8/22） 獅子座的朋友，在這一週在買東西下決定上，記得再緩一點，當店員誇獎你或者是看著網路上的購物清單很心動的時候，記得讓自己保持冷靜，仔細評估，不然你很容易手滑買了可能不需要的物品。在事業發展上記得重新檢視相關的財務規劃，公司的帳目要釐清，重整自己的工作相關的計畫，假使你想要達到某個目標，記得需以更務實的方式來執行，你會經手的財務規劃，切勿以打高空的方式花了不該花的項目。 ♍處女座（8/23~9/22） 處女座的朋友，在這一週重新建立你自己的形象，你想要什麼？你的定位以及你想要在什麼樣的地方呈現你自己？如何改善你與外在環境之間的關係？是這週很重要的議題。另外健康方面也是你會重視的方向，這個時候的你其實蠻多行動力想要去做些自我突破與發展，但記得在陳述你自己的時候，切莫過於心急得去展現自己，最好還是能夠擬定相關的步驟，慢慢的去表述出來，另外在金錢方面，會為了犒賞自己而讓自己去享受一段精緻的消費時光。 ♎天秤座（9/23~10/22） 天秤座的朋友，在這一週對外關係互動良好，友善的形象讓大家對你的感覺也都是親切和藹，好親近。另外，這週也提醒你，懂得站在他人的立場去溝通表達，能讓事情進行的更加流暢，與他人資源互動上，也記得去做資源上的盤整與統合，判斷什麼樣子的人脈以及相關的資源，在這個時期適合自己與團隊所運用。此時也適合誠實的面對自己的弱點，展現實力與勇氣才能夠讓自己內在更加茁壯，建議適合靜下心書寫各種想法與心情，能夠幫助自己靜下心來。 ♏天蠍座（10/23~11/21） 天蠍座的朋友，在這一週適合重新盤點自己既有的資源與價值，關係互動上記得好好的處理過往沒有還未完成的功課，有再度重新檢視與面對的可能性，你的內在的擔憂、恐懼與害怕，都必須由你真正的去正視它、面對它才能夠放下它，許多的不安不是靠外在環境分散注意力就能夠解決的，更重要的是為自己靜下心來好好的去整理你自己，也適合面對內在，奠定自己的內在根基是很重要的關鍵。 ♐射手座（11/21~12/21） 射手座的朋友，在這一週適合嘗試新的形象、新的造型，或是改變日常習慣，在日常生活中一些步驟的改變，飲食的習慣、運動的習慣都能夠透過以新穎的方式採取新的行動，你適合整理自己過往不再需要的衣服、包包或是日常用品，在這一週也有機會開始投入新的交友圈，在人際互動上能夠獲得外在的好評。另外在做事切記不要過度急躁，按部就班的去重整自己工作上的步伐，描繪新的願景會更加有收穫。 ♑摩羯座（12/22~1/19） 魔羯座的朋友，在這一週會開始大量的涉獵許多不同文化、深度的哲理相關的書籍、參與線上課程或者更多奠定自己腦袋智慧的學習，在學習過程當中，切莫急躁的想要馬上獲得什麼，會需要按部就班一步一腳印達成階段性成長。在事業上能夠受到長輩、長官的喜愛與重視，也能夠有貴人帶給你事業上發展的機會，金錢規劃上，需要再重新檢視財務相關的規劃，理財的方向與步調要學會放掉不再適合的投資項目也是很重要的。 ♒水瓶座（1/20~2/18） 水瓶座的朋友，在這一週是內在重整沉澱的時刻，這段時間會有許多外在資源協助到位，而且你心中希望的都能夠透過外在朋友介紹，帶來更多的資源，但是更重要的是你自己想要如何運用資源？有這些外在援助的你，也需要重新的沉澱自己內在真實的渴望，希望前進的方向是什麼？跳脫過往的慣性，適合用新穎的方式面對你內在的不安，不要再用慣性來逃避該面對的內在與人際互動，才更有機會當自己內在的主人。 ♓雙魚座（2/19~3/20） 雙魚座的朋友，在這一週與重要的伴侶或是身邊的親友相處時，記得練習傾聽對方的聲音，不急著闡述自己的立場，或過於控制地期望進度的掌握，這時適合慢下來重整關於你未來前進的方向、資源、目標，需要做到哪些？已經做到哪些？人脈可以如何鍊結？都很適合在這一週重新開始去做一個整合。另外，這時也很適合透過訊息溝通、電子郵件的往返，與舊有的客戶重新取得聯係，也許會發現意想不到的新的可能性。 大眾每週運勢可參考自己的太陽星座或上升星座，想進一步解讀專屬自己的星座命盤，歡迎私訊真§珍 靜心塔羅粉絲專頁進行諮詢預約。 各項訊息、課程內容請參考：【真§珍 靜心塔羅】粉絲專頁，星座課程、塔羅課程、靜心覺察課程等您來報名。

傾聽，是一門需要練就的功夫

在做塔羅個案占卜的時候，往往會運用到很多的對話技巧，因此我自己會先以耐心、傾聽的方式，一步一步做引導，並且在適當的點提出問題，提出問題不僅是釐清狀況，有時也是讓個案去反思，進而覺察，並且讓他感受到有我在旁邊陪伴著他。 很多時候一些內在的感受，心底話，其實不容易對於身邊的朋友開口，即便是自己很親近的親人、朋友，還是會有屬於自己不方便說出口的煩惱，這時便是我這項工作的價值，在這裡，我的個案都能安心的告訴我他們心中的秘密，對我而言，守密，是一件我非常在乎與重視的事情。 而透過傾聽，開始去一點一點抽絲剝繭的透過問題來協助個案釐清癥結點，我保持客觀立場協助並看穿盲點的位置，為個案點出關鍵，而這些並不是一蹴可及的能力，而是一點一滴練就的能力，傾聽也是，傾聽不是單純聽對方說，更多時候是透過他的言語幫助他整理關鍵。 這也是為什麼，許多個案在與我做深度對談的塔羅諮詢時，都能夠放下心房，對我產生信任，甚至很自然而然的真情流露，並且當我給予適當的建議時，他們能夠獲得很大的受用。每次收到回饋，總是特別窩心，也很感謝他們對我的信任。 塔羅牌，對我而言，不是單單去看見未來方向，說出玄妙的預言，更重要的是，透過牌卡的訊息，引導個案有更深層的洞見，而他們如何透過這些洞見，重整出新的力量，便是這段塔羅諮詢最大的收穫。 很謝謝一路以來，信任我的你們，感謝有你。文/Rviya #歡迎與我聊心與療心 #塔羅深度諮詢現正熱約中 #歡迎私訊粉絲專頁洽詢


與你讀書｜孤獨六講：chapter4 暴力孤獨（上）如懿傳教我的事

「人之初，性本善，性相近，習相遠。」引用金剛經講座老師（非蔣勳）的話：在佛家經典裡，這個「善」，意思是「本自具足」。金剛經裡有個人叫做須菩提，他為眾人向佛陀提問，須菩提是梵文音譯，中文意譯為善現，也就是完整完備將般若顯現的人。我不知道學術上是否有這個翻譯，但當初這位老師而後將性本善解釋成自性具足，我覺得滿合理也認同。 ​我們若能明白這個本自具足，或許生命將不再迷惘，也能放下許多執著，免於爭端。ㅡ​ 在看這一章的時候，我不斷想起「選擇」二字，蔣勳老師不斷提及兒時的他看馬戲團表演，既想看獅子咬人又覺得不好、不可以的狀態，人有時候的確會這樣，突然哪根筋不對破壞欲大發，摔碎所有東西，有些人甚至持續的沉迷於摧毀和佔領，在此我們將他暫且稱為幽暗的靈魂，仇恨、恐懼、貪婪和暴力，他們的神性被頭腦意識完全掩蓋。 ​ ​ ​ ​ ​ 而比起那些靈魂，我想大多數的人，使用俗世的定義應該是光暗都有的，雖然我真的很煩這種定義，有些人說出來還帶著一股驕傲，驕傲個毛，覺得自己看透真理，這充其量只是個現象，好似我們傷害他人不用負責，誰教的到底：）人類到底懂不懂自己的破壞力驚人。 ㄘㄘ人生實驗室（@tzutzuluna.lab）• Instagram 相片與影片 當初寫下「用白的拴著黑的，直到迎來光明的那天」便是在這種定義和狀態下，一次次和個人陰暗面、暴力對峙的經驗，真切的告訴我：一切都是選擇，好比如懿傳裡的皇后如懿，如懿引衛嬿婉入局，她落敗之日，太后替如懿說：這所有的局，進與不進都是我們自己的選擇。 ​當陰暗的選項和光明的選項擺在眼前，我們要睜大雙眼，去做出正確的選擇。​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 暴力是相互的，好比生命紀實中提到的反作用力，若是忘記，我們將困在嗔恨無法脫逃，十年二十年的陷入輪迴迴圈之中。惡是不能勾的，而該馴服，像是塔羅8號力量牌，女子以巧力馴服獅子一般，充滿耐心、智慧和勇氣。做對自己對他人好的選擇，有愛的選擇。為何惡不能勾呢，又該怎麼馴服，這章到底還說什麼，我們下回分曉XD#孤獨六講#暴力孤獨#蔣勳#讀書#書#選擇#療癒#閱讀筆記#愛#光#如懿傳 更多 #靈性 #自我成長#療癒#心理學 文章搶先看＆靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

別再為別人的負面情緒買單

#情緒中心#全空#下集#起司人類圖#聊聊自己「別再為別人的負面情緒買單」-#氛圍#感覺型#聊茫喝酒喝不醉的我，倒是很容易因為歡快的氛圍而聊到茫掉。在放鬆、歡樂的環境底下，情緒中心空白的人本能性地會大開心門，讓自己沐浴在歡樂的能量底下。也因此常常被人說是重感覺、重氛圍，很容易因為氛圍不同而不自主地改變對別人的印象。但開心到茫也有個致命的缺點，當別人突然帶來負面能量的時候，自己會因為卸下心防而備感衝擊。曾經結束一天的行程後被朋友找去逛某夜市，結果朋友無預警邊走邊說真實八點檔失戀故事，還難過到只吃一顆滷蛋就蹲在地上說反胃。那一天準備好要開心吃夜市的我心情頓時大受影響，甚至回到家還有一種鬱悶感，直到很久很久以後，才想再踏進那個夜市，也才發現原來食物都很好吃，只是當時心情影響了味覺。#有情緒會累在旁人的眼裡，起司大部分的時候很鎮定，情緒看起來平穩、冷靜。很偶爾會意外於我當天特別ㄎㄧㄤ的互動表現，但由於劇烈起伏的情緒不屬於空白能量中心的正常運作，因此當我們情緒被激起、展現出來後，會特別容易累，甚至說幹話說太久會有進入聖人模式的感覺，只想趕快回家好好睡一覺。#一輩子#課題情緒的課題，很深很遠。情緒中心全空的人，表面平靜，但日積月累壓抑下來的情緒深不見底；而其他情緒類型的人，要處理的課題大部分也都跟情緒有關。練習向內覺察、疏導；對外選擇融入、隔絕、表達......挖開情緒冰山下的自我課題，永遠是最好的自我成長機會；而壓抑，只會將情緒之下的課題再度封印起來。#自己#非自己在能量中心正常運作的情況，我們能有效區辨自己與別人的情緒，從而與別人的能量場進行區隔，保持冷靜，避免耗損。但自己與非自己並不是截然二分，也沒有哪個才是最好的選擇，端看當下你想要體驗情緒或保留力氣，隨著對自我掌握度越來越高，我們也能自在切換兩種模式，開心演繹屬於自己的人生劇本。面對自己的情緒，你有想要分享的嗎？下次有甚麼想看的主題？歡迎都在下方留言，喜歡也記得分享收藏。#人類圖#能量中心#類型#有定義#無定義#投射者#生產者#顯示生產者#顯示者#反映者 起司啟思🧀人類圖分析｜牌卡占卜｜生活療癒師（@humandesign_cheese）• 

我們可以成為任何樣子 - 社會觀察日記

 每個人都想依照自己的自由意志做選擇，甚至希望其他人也能做出符合自己期望的答案，相互拉扯的過程中，有妥協、有爭吵、有退讓甚至放棄，為了自己亦或是為了別人，將所有的選擇賦予期望即是情緒綁架。 活成別人想要的樣子，圓滿時能笑說當初的正確抉擇，而落空時只能淪為互相指責，結果就沒有任何一個人真正活出自己想要的方式了。 什麼是對的什麼是錯的？ 因每個不同的立場、背景、文化、經歷感受不同，是感受及覺察賦予事件的好壞概念，如此主觀的分析解釋沒有唯一的正解，各種可能皆是會發生的未來，又何必執著於自身認知的對錯呢？ 從小時候的 “有一種冷，是長輩覺得冷”一直到現在的 “有一種好工作，是家人覺得好工作“，原來那種為你好，其實是為了消除自己的擔憂，少一份掛心。 "為你好，但你不快樂是你的事，你不需要選擇權。" 我們常常自以為是地打著 “都是為你好” 的口號，幫對方選擇了人生的道路，但真正體驗這條路的又是誰的靈魂呢？ 誰又可以為每一次的決定負起責任？ 又有多少人會願意傾聽對方的需求？ 好的定義在每個角度都不相同， 是希望健康平安快樂。 是希望減少自己的不安全感少一份擔心。 是希望活得自由不必受到拘束。 是希望舒服地感受活著的每一刻。 是希望敞開心胸接受大自然的擁抱。 願每個靈魂面對勒索時都可以勇敢地說出自己心之所向 每個人都希望對方成為自己喜歡的樣子、社會接受的樣子、倫理道德上正常的樣子，都太狹隘了。 其實我們可以成為任何樣子，答案在最深的心中。

學習成長｜《工作必須有錢有愛有意義》閱讀筆記 #3

久違的閱讀筆記來啦！這是《工作必須有錢有愛有意義》的最後一篇閱讀筆記，就讓我們一起來閱讀我整理的內容 👇🏻👇🏻👇🏻 建立自己的原則，阻止工作與生活的失衡 擁有清晰的界線、不可撼動的原則的人，不僅工作可以更有效率，也更容易受到尊重 鼓勵大家，觀察自己的需求，為自己建立原則，平衡工作與生活，就能朝著理想的目標邁進 開始練習冥想吧！ 每天花10-20分鐘冥想，練習脫離自動導航模式，練習覺察自己、覺察當下，找回有意識的生活，就能夠幫助你維持動力 你是為了獲得什麼，而來做這件事呢？ 運用「以終為始」的思維，試著站在終點線往回看，就能夠清楚地知道自己在為什麼努力、需要怎麼做、是否該繼續前進還是需要放棄 不只是利己，還記得要「利他」 將視角從利己轉換成利他，試著想想「我提供的這些產品、服務、內容，除了能讓自己開心，是否也能解決這世界上某群人在ＯＯＯ方面的困擾呢？」 「階段性目標」幫助你打造理想生活 擁有清晰的「階段性目標」與「停損點」，可以幫助你避免在努力的過程中出現因為錯誤的期待而產生的失望感受 除此之外，「優先順序」也很重要，安排每一個目標的輕重緩急、先後順序，就能夠為你通往理想生活的道路加分！ 以上～ 就是我閱讀《工作必須有錢有愛有意義》的閱讀筆記啦！其實還有很多很棒的內容藏在書裡面，如果大家有興趣也歡迎購買書籍來看看唷！😌 跟之前一樣，我會把這本書整理在導覽區，大家就能連續看三篇筆記，不需要再貼文中翻找囉！ 大家最近在看什麼書呢？歡迎推薦給我唷～ Hello 你好！我是隋安，是一位soho接案插畫家 👩🏻‍🎨 謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來我的小宇宙逛逛 🪐 這顆星球圍繞著插畫日常、極簡生活、學習成長三大主題打轉 如果你也有興趣，歡迎你加入我們，一起玩耍吧！💜💜💜 延伸閱讀 插畫日常｜黑白經典電影《羅馬假期》 極簡生活｜膠囊鞋櫃之我的鞋子只有四雙 學習成長｜送給每個獨一無二

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