就算心痛到內傷也不喊一聲痛！寧願分手也不願低頭的愛逞強星座TOP3

一段戀情走到最後，就面臨「分手」的危機，每到這種時候，有些人會哭得死去活來懇求對方不要離開，但也有一部分的人，明明自己心痛到不行也不會低頭，寧願自己回家療傷也不想被看輕。 TOP3 處女座 處女座情人好比樸實無華但耐看耐用的無印系家居品牌，和他們相處時心跳血壓絕對都能維持在一個平穩的正常值內，內斂低調但極緻貼心細膩的個性，往往能在生活中展現，也是他們最可貴的地方。由於不喜歡受人注目，處女座總是很喜歡用雲淡風輕粉飾感情裡的狂風暴雨，一旦感情出現裂縫瑕疵，他們會用全力把自己抽離開來，再逞強的說：「沒事，反正我也沒感覺了」，哪怕心碎心痛到內傷，也不會再回心轉意，處女座內在的強大本質不輸獅子座，他們會笑著揮手說盡場面話，再在心中咬牙把對方斬立決。 TOP2金牛座 金牛座在感情中理性大於感性，本來就屬於不太會風花雪月耍浪漫的星座，不過講到感情，金牛算是超級無敵的純情派，雖然不懂太多撩妹技巧又不擅言詞，但那股真心誠意的真性情，往往沒什麼人能拒絕，而金牛通常都拿一輩子的幸福在談戀愛，情人就好比自己的親人一般，甚至比親人還親，沒在開玩笑的，所以感情一旦走到要談分手的地步，若不是金牛已經想好後路做好心理準備，就是對兩人的這段感情痛心失望，寧為玉碎勿為瓦全之下，兩種行徑都讓他們是吃了秤陀鐵了心的做下不回頭的決定，哪怕分手後除了對方全宇宙人類都滅絕了，金牛也是會逞強到底。 TOP1 獅子座 獅子座其實一直是「偶包」很重的族群，如果講到分手永不回頭的硬派星座，那麼獅子絕對穩坐冠軍寶座無誤（而且遠遠勝於亞軍）。原因與他們強大的偶包自尊有絕大的關係，獅子喜歡受人吹捧，在感情中他們絕對是那個人見人愛、人人捧在手掌心的戀愛勝利者，只有他們分手別人的份。雖然感覺上獅子總像個任性情人，不過他們也有屬於王者的大器風範，個性直率不愛計較，感情中有了爭端裂縫，只要溝通說開就沒事，其實是好相處的，一旦觸及分手就十分嚴重，就算內心情深意重，在關係破裂的當下就不會再回頭了，他們不喜歡在感情中拖泥帶水，更怕不乾脆的糾結關係受人指點，哪怕分開後自己得花十年20年療傷，他們也義無反顧。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、劇照、愛奇藝 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 《美麗佳人》6月星座運勢：「步步為營，重要計畫記得在前三個星期完成。」 說風是風說雨是雨，那氣場一來擋也擋不住！2018地表最強運勢星座TOP3出爐 認錯、下跪根本是小事一樁！吵架都會先低頭的星座排行TOP3 沒有告你就不錯了還奢望友誼長存！分手後絕對做不成朋友的星座TOP3 吃苦當吃補忍耐力超無敵！遇到再大委屈總是把苦往肚裡吞的星座TOP3 #分手 #戀愛 #星座 

憂鬱症-陽光照不到的地方

 憂鬱是一種「情緒」而憂鬱症是一種「病症」，每個人都會憂鬱，遇到失敗難過的事就會，但正常人會有好轉的時候，可能藉由吃大餐、和朋友談心或睡一覺就能好轉，憂鬱症的差別在於，沒有「好轉」這個機制，無論用什麼方法就是無法往好處想，不是他們做不到而是因為大腦血清素、多巴胺分泌異常，使他們發病時長期處在一種低迷的狀態，所以需要長期用藥，藉由藥物改善，特別是重度憂鬱患者幾乎只能用藥物維持。 為什麼這類的患者一直無法去汙名化，因為人們總是喜歡看表面用自己狹隘的認知猜測別人:｢他看起來好好的」、「他過得不錯啊」、「這樣就憂鬱?抗壓也太差了吧」，好像患者沒有在你面前發病。沒有像癌症病人頭髮因化療掉光、沒有像甲狀腺亢進病人手抖眼凸、沒有像身障者坐輪椅患肢在你眼前搖晃，你不用付錢的同理心就沒收了。憂鬱症有輕重之分，但沒有差別的是發病的時候都非常痛苦。 以前國中時期，班上有位同學每次都沒有到校上課，一直請長假，偶爾一兩次到校總是由母親陪同到教室，我們對他的印象就是很臭，非常不修邊幅，頭髮很長都出油，那時候大家都羨慕他可以不用到校上課，師長也沒有為此感到生氣，最後還能順利畢業，我也以為他只是母親太過溺愛，不帶他去剪頭髮身上有異味也不管，還為母親的失職感到惋惜。後來老師跟我們說他有憂鬱症，他一整天只躺在床上動也不動，醫生已經將藥物劑量調到最高，現在師長只希望他能踏進校門就感到欣慰了。但對於國中生尚未成熟的心智再加上這類症狀的不了解，當時並沒有太多人在意只知道:「啊，他好像有生什麼病」。 後來我上了專科讀到相關科系，才發現當時那位同學是重度憂鬱症，所有表徵都符合，也不是父母不管他洗澡剪髮，而是他真的只能躺在床上像人偶一樣動也不動，什麼事情都沒有動力去做，憂鬱症最重要的護理就是要注意營養及清潔問題，重度的患者自我照顧能力缺失的狀況是很嚴重的，當時還羨慕他不用上學殊不知他在發病時比我們坐在學校考試還痛苦千萬倍。而他母親也費了好大的精力在照顧他，這些是我們沒有看到的時候，他們在過的生活。 我認為不是每個人都念過相關科系或者身邊有人是患者，對憂鬱症有誤解是合理的我能體諒，但我不能明白對於自己不了解的事公開且主觀的去批判、被糾正了不認錯是什麼樣的心態，他只要道歉或許還有機會用他公眾人物的力量將錯誤的觀念扭轉，可惜他為了面子，不斷的解釋讓舊觀念繼續累積。「同理心」不用任何代價是對於任何疾病都有效的護理，也不用專業執照，大家都能做，能不能為這些患者無時無刻都在下雨的世界帶來一點點陽光，每個人都一點點就能照要整片大地了。 

顏控這邊請！7位「眼鏡男神」韓星，SEVENTEEN圓佑、李洙赫都是代表！

K-POP圈中有著非常多優秀又帥氣的男偶像，其中有些男愛豆更是自帶殺氣，戴起眼鏡來又有性感的氛圍，因此擄獲不少粉絲們的心！今天泡菜編就為大家盤點那些「超適合帶眼鏡男星」，就讓我們一起來看看有哪些擁有完美外貌、具有強烈氣場又令人難以抵擋魅力的「眼鏡男神」吧！ 超適合帶眼鏡韓國男星｜1、SEVENTEEN—圓佑 男團SEVENTEEN成員圓佑有著魅惑的狐狸相外表、高冷又帶有厭世感的臉蛋，看起來就像是從漫畫中走出來的傲嬌主人公！而圓佑因為只要長時間戴著隱形眼鏡，眼球就容易乾燥，因此平時的他習慣戴著眼鏡，看起來相當斯文又帥氣！ （圖片來源：THE FACE SHOP） https://www.instagram.com/p/C3FN9CqxIWs/ https://www.instagram.com/p/CwWuSJ4xSxm/ 超適合帶眼鏡韓國男星｜2、金旻奎 大家還記得讓人心動的暖男「車室長」金旻奎嗎？有著狗狗相外貌的金旻奎，因飾演韓劇《社內相親》爆紅，天使般臉蛋下卻藏著滿滿腹肌、二頭肌的惡魔身材，劇中摘下眼鏡激情熱吻女二的畫面更讓粉絲們看了超級心動又害羞不已！ https://www.instagram.com/p/Cze3-BLS2do/ （圖片來源：YouTube《SBS Drama》截圖） （圖片來源：YouTube《SBS Drama》截圖） 超適合帶眼鏡韓國男星｜3、李洙赫 「人間雕像」李洙赫擁有混血般的美貌和禁慾系臉蛋，更有「行走的費洛蒙」之稱，戴上眼鏡時又增添了高冷氛圍感，隨手一拍都像是畫報一樣，勾走萬千粉絲們的心！ （圖片來源：YG娛樂） https://www.instagram.com/p/BVIIs0KHxiu/ https://www.instagram.com/p/C8yxv8lSccH/ 超適合帶眼鏡韓國男星｜4、BTS—V 有著「世界第一帥」稱號的男團BTS成員V，不僅顏值逆天，就連在音樂上的才華也相當出色！V出生於韓國人所說盛產帥哥美女的大邱，完美臉蛋連剛睡醒時的樣子都能被粉絲稱讚，戴上眼鏡的樣貌更彷彿就是從漫畫中走出來的「漫撕男」！ （圖片來源：YouTube《HYBE LABELS》截圖） （圖片來源：YouTube《HYBE LABELS》截圖） （圖片來源：Big Hit娛樂） 超適合帶眼鏡韓國男星｜5、WINNER—MINO 男團WINNER成員MINO有著極高音樂才華，自信又帥氣的他無論Rap、作詞、作曲通通都難不倒！此外，MINO的時尚感非常突出，從平時私下的穿搭不難看出他眼光獨到的審美風格，眼鏡、墨鏡也經常作為MINO服裝搭配的一最佳單品！ （圖片來源：YG娛樂） https://www.instagram.com/p/Cm1NKVcJjMr/ https://www.instagram.com/p/CkS9b7XJ9sM/ 超適合帶眼鏡韓國男星｜6、Stray Kids—I.N 男團Stray Kids忙內成員I.N是可愛的狐狸相，擁有迷人笑眼的他同時也是隊內時尚達人！I.N常常在IG上和粉絲分享自己的穿搭，也不時會看見他戴上眼鏡的模樣，展現出另一種魅力！ （圖片來源：IG@i.2.n.8） https://www.instagram.com/p/C3FSB2ExxTH/ https://www.instagram.com/p/Cwm9-70xNS4/ 超適合帶眼鏡韓國男星｜7、李準基 有著非常多韓劇代表作品的李準基，雖然平時演戲經常扮演帶有殺氣的角色，不過私底下的他卻相當溫柔又呆萌，戴起眼鏡來更給人一種親切感，就像是鄰家大男孩一樣！ （圖片來源：NAMOO ACTOR） https://www.instagram.com/p/C2uCUEmPASg/ https://www.instagram.com/p/C6kt_llv6mn/ 以上就是那些「眼鏡男神韓星」的整理介紹啦！看完後是不是也深陷他們性感又帥氣的魅力裡了呢？沒想到原本就帥氣十足的他們，戴上眼鏡後又更加迷人！若是你還有其他想跟大家分享的「眼鏡男神韓星」名單，也都歡迎留言讓泡菜編知道喲！ 延伸閱讀： 👉🏻車銀優跌出榜外！2024上半年「男同志最愛男星」TOP7，SEVENTEEN珉奎、丁海寅都是代表！ 👉🏻連爸媽都會認錯！8組韓國「撞臉男偶像」特輯，SEVENTEEN＆BTS「沒有血緣的雙胞胎」！ 👉🏻人間小籠包是你！10位「軟萌系」韓國偶像，SVT淨漢、ZB1韓維辰都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BTS #I.N #IN #MINO #Seventeen #STRAY KIDS #STRAYKIDS #V #WINNER #圓佑 #李洙赫 #李準基 #泡菜精選 #泡菜追星 #男團 #眼鏡 #眼鏡男星 #社內相親 #超適合帶眼鏡韓國男星 #金旻奎 #韓國偶像 #韓國演員 #韓國男團 #韓國男團偶像 #韓國男星 #韓國男演員 

［2024/5/23］祖父好走！享耆壽99歲

越怕我上傳我越要宣傳 我應該4年沒和祖父母家聯絡了！很後悔沒和在世時的阿公拍張合照， 我覺得：我跟祖父母比跟自己的父母有話聊，很遺憾的，阿公沒有機會看到我變美的現在， 聽阿嬤講：阿公的眼睛之前因為過馬路被學生撞瞎了一眼，漸漸雙眼全盲， 太久沒回去，阿嬤ㄧ開始也認錯我，以為我是姑表親xD 她們最關心我的工作，還是無法在阿公在世時完成光宗耀祖。 不過他現在住的太平間，我覺得：比他生前的住所漂亮🤩沒了苦痛，桌上還有有日式餐盒🍱好好吃頓飯，享受😎人世間的最厚溫柔。 題外話：昨晚我去面試文理補習班的安親班導師，現場錄取但是因為我比較 #重視教學品質 #想要小班教學 ，她們是以量制價；雖然時數不高，但是我覺得 #老師是用專業而不是時數敘薪 ；理念不同就繼續目前的工作囉！

我靈魂不夠清澈，分不出來啦！「以假亂真冰淇淋」特輯，視力大考驗時間

我一定是業障太重，你跟我說這些食物都是冰淇淋？！「以假亂真」的各種造型冰淇淋，實在是把編輯騙倒啊～創意又好吃的造型冰淇淋有哪些，雙手給您奉上，視力大考驗的時間到了，沒仔細看真的會被騙過去喔！ 泡麵冰淇淋 是披著泡麵皮的草莓冰淇淋本尊就是它！這個看似泡麵的冰淇淋其實是仿造海鮮麵的模樣，做出創意又可愛的冰品，連小細節包括配料和蛋都不馬虎。後來因為大受好評，還推出另一款巧克力口味的炸醬麵冰淇淋。「海鮮麵」和「炸醬麵」一直是韓國人測試對方是不是跟自己擁有同樣興趣，或是吃東西習慣是否一樣的台詞。推出這款時根本就是讓韓國人陷入搶購與煩惱風潮啊～草莓vs巧克力，海鮮麵vs炸醬麵，請選擇！ 石鍋拌飯雪冰 炒蘿蔔炒蘿蔔切切切～韓式石鍋拌飯大家應該都知道吧！這次光州有一間冰品店，將韓式傳統飲食石鍋拌飯變身成一碗「石鍋拌飯雪冰」。以雪花冰為底，鋪上番茄、奇異果、香蕉、巧克力、藍莓等等水果，旁邊紅紅的好像吃拌飯時，都要配辣椒醬的習慣，但其實它是草莓醬啦～最後放上代表性的荷包蛋軟糖，石鍋拌飯雪冰就完成，等不急要瘋狂攪拌弄亂它了～ Info.카페괜찮다地址：광주 광산구 수완동 針筒炸醬麵冰淇淋 雖然我愛吃炸醬麵，也愛吃冰淇淋，但是炸醬麵冰淇淋我真的無法！還好還好，仔細一看發現只是長得很像炸醬麵的冰淇淋啦～利用機器擠出長條麵狀的白色冰淇淋，上面淋上黑糊糊紅豆泥，是不是真的很像一碗剛出爐的炸醬麵，另外，冰裡還插著好幾隻針孔，裡面其實裝著各種醬料，如香蕉、草莓等等，讓你可以自行調整你要的口味。這間店就位於仁川的夢幻童話村裡，吃冰之餘，也可以逛逛村里殺殺底片喔！ Info. 松月洞童話村 동화마을카페오즈 地址：인천 중구 송월동3가 11-142 玉米棒冰淇淋 찰옥수수 這不過就是個「玉米棒子」嗎？歐不是！這雖然看起來像普通玉米，但其實它是一支冰淇淋，只用眼睛看的話百分之百絕對會認錯的仿真感，外面是仿造玉米的酥脆餅乾，裡面是玉米口味的冰淇淋，餅乾與冰淇淋的夾層塗有巧克力醬，增添不少風味。咬一咬還真的會咬到玉米粒，香甜又清涼的好味道，便利商店就買得到！ 義大利麵冰淇淋 呃啊～這冰淇淋被擠下來的瞬間，我只能聯想到大便跟蟲蟲（我道歉！）這可是最近的大勢「義大利麵冰淇淋」呢！利用機器擠下條狀冰淇淋的那一刻，實在很療癒，又有點噁心ＸＤ但是大部分的評價都是很不錯的。口感綿密而且份量也不少，口味有巧克力、香草等，上面再撒上壹些滿天星做裝飾，插上兩根餅乾，顏值就瞬間回到正軌了！ Info. 속초관광수산시장 地址：Gangwon-do, Sokcho-si, Jungang-dong, Jungang-ro 147beon-gil, 16 再次揉揉你的眼睛！跟著我念三次：「他們是冰淇淋，他們是冰淇淋，他們是冰淇淋！」搞混的同時，也不得不佩服韓國人的小創意，把普通的冰淇淋變得更有特色，讓人現在就好想每間都搜集啊！ #以假亂真 #冰淇淋 #泡麵冰淇淋 #炸醬麵冰淇淋 #玉米棒冰淇淋 #石鍋拌飯雪冰 #義大利麵冰淇淋 

【職場不走心】職場在走，練習不再走心

「走心」 走心，源自中國用語，網路上解釋有許多種，但對我來說比較認同、有貼近感的定義為『觸動了玻璃心、往心裡去了。』 最近常碰觸到這個字眼，不論是生活圈的人，或者是網路上的文章、網紅，都開始講起了這個字。 最一開始我看了提到『走心』這一詞的文章，其實也忘了是講什麼，但只記得挺勵志的，類似鼓勵職場上奮鬥的人們，不要去在意別人對自己的評價，別走心去，認為對的就是去做….blablabla，一早跟團隊主管們互相分享這篇文章，打了氣之後，又是奮戰的一天，對這個詞也沒放在心上。 萬萬沒想到的是，就在分享文章的當天，我就徹底經驗了什麼叫『走心』，還走得痛徹心扉、聲嘶力竭。 當初與朋友們笑著都在職場上打滾了十年多的女漢子們，絕對不能在辦公室內展現出自己的脆弱，甚至流出一滴淚，但我卻還是忍不住了，連躲到廁所的時間都沒有，眼淚就是這樣飆出來，措手不及。 其實事情也不是什麼特別重大的事，不過就是原本預定好的行銷規劃，因為產品營運數字不好，研發也沒信心能在短期間內改善，身為行銷的我在老闆與長官的漫長會議之中，被叫了進去，也沒太多解釋（但走進會議室前的我內心也早有預感），霹哩啪拉的告知我各種行銷上我們如何TA設定錯誤、應該要打得更核心、這行銷主軸就是錯了得修正、不如我們就走其他方向… 整場會議好像做提案的自始自終都是我們行銷執行者的一意孤行，在場的人到了此時就突然都不認同了。 我很難過嗎？說真的，那時也沒太多想法，只覺得已經做了好多，結果不被認可，那也沒啥好氣的，就做現在被認可的事情，也行，從來也沒人說得準，一個好的行銷，誰才是完全的正確。 聽完老闆與長官一言一語的說完，我甚至做了筆記，想著等會出去我該如何分配團隊們修改主軸方向的執行工作，但會議上一個長官，我想他應該早認為我在這案子上已經累積不滿很久了，他好意的（真的是發自內心的好意）斗膽「再次解釋」老闆的意思：「現在要求我們修改的並不是否定我們做錯了，而是在想辦法還有沒有別的嘗試，希望大家不要誤會行銷錯了什麼。」這個善意卻引發了老闆的不滿，當場怒了一波「現在就是大家在想辦法，可以不要防衛心那麼重嗎？」 最後的這『防衛心』的指責，卻反而讓我走了心，我認為我被誤會了，好像我是不知悔改的罪人，犯了錯還想狡辯什麼，即便我從進會議室之後一句話都沒說。 會議的後頭我什麼話也聽不進去了。 會議解散出來後，團隊的每個人都在座位上等著我的指示，可是我經過他們時什麼都沒說，逕自地坐回到我的座位上，愣了一陣，寫了一段跟剛才會議上的每個長官道歉的認錯文字，快速地連錯字都不檢查，立刻微信了出去。當下的我絕對是相當虛偽的，我急切地想扮演著一個堅強的職場人，但我實際上宛如幼稚園程度的職場EQ根本HOLD不住這樣的戲碼，一股『委屈』情緒上來，就毫無遮掩地在座位上哭了出來，沒有一個人敢靠近我，過了一會，發現異狀的直屬主管衝過來抱著我，要我別走心、認真就輸了。 後面當然是一陣的面談，也了解了一些對於整個案子公司與部門之間的立場，整理了心情，最後還是打起精神，笑著走出會議室。 但其實我內心是知道的，這就是一條傷疤，可能暫時止血了，但它有可能在某個類似的場景下，突然間又被撕開，但還會不會痛得哭出來，就看我下一次走心能不能別再這麼往心裡深處去。 而有一週，網紅呱吉的直播主題「如果能走春誰會想走心」，又再次提醒了我那段近乎羞恥的職場事件，為了能讓這股情緒有個終點，我決定寫下這篇文，紀錄我的情緒，像是個儀式般讓自己寫了出來，下次回顧時，就能像是說書人般，再痛苦的故事，之於我也只是那麼一段故事，拿出來告訴人罷了。 後來我是怎麼跟自己和好的呢？ 蔡康永的新書「蔡康永的情商課：為你自己活一次」像是個書中的導師，告訴我一件事，別在別人的人生也急著想當上主角。 書裡面引用了蔡康永自己擔任一些重要頒獎典禮中的非主持經驗，他說比起擔任重要的主持人，他更喜歡在頒獎典禮中就是個頒獎人的角色，那時候的他不需要HOLD住全場，但可以像是半個旁觀者的態度，很平靜地觀看著一場重要的盛事上演著，若是後台有什麼意外的事件發生了，他也能冷靜地推一把，而不用像是戰場上的主帥，腎上腺素爆發下的各種緊急指揮，燃燒各種小宇宙。 怎麼讓自己情緒平靜，怎麼讓自己不走心。其實，就是讓自己別再試圖當個主角，公司的事業再大，我不過就是幫著老闆成就著他的事業、成全他的人生，那終究不是我的公司、我的事業、更不會是我的人生。這讓我想通了，對應到現在的、對我來說十分重要、宛如我的成就的工作，我可以練習不要當那個主持人，而是當個頒獎人。我可以練習著在各種工作上討人厭的事件之中擔任著配角，這樣一來一些不該我煩惱的憤怒，似乎就能自然而然地平靜地去面對。 工作就只是去成全一個別人美好的事業 別給自以爲地戴上主角的高帽，一旦走了心，舞台亂了，自己肯定也跟著亂了。 身心靈皆得不償失。 請給自己一個挑戰，職場在走，練習不再走心。

手作早午餐/朝食2020/08/03 培根太陽蛋生菜酪梨🥑新英格蘭堡

2020/08/03 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 + 🍎舒心小品🍏 主食：培根太陽蛋生菜酪梨🥑新英格蘭堡 水果：柳橙🍊/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早～午安！ 大家週末都過的開心🥳嗎？ 昨天去新竹北埔；買了二個可愛的竹編藍， 今天立馬用上....😍😍😍裝櫻桃🍒 昨天做新料理，做太晚...早上就簡單用下！ 😆😆😆😆😆 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 生命的可貴：即使身在泥濘也心存善念 走在人生的路上，會遇到很多人， 也會錯過～原本可以要遇到的人！ 也會遇到，不想遇到的人， 有人，帶你上天堂， 也有拉你一同走向人生下坡的人！ 在磁場🧲能量吸引力法則下，都是因果， 人們總是會說，都是～誰誰～帶壞誰？？ 如果，自己心中為正，別人也帶不壞你！ 如果，自己沒有顯露出企圖，釋放出訊號， 別人又如何帶壞你，誰是主謀，還不一定呢～！ （因聰明的動腦子🧠～笨的當行動力～） 人生，總是要自己認錯！道歉！負責！善後！ 所以，走在人生的路上，總是起起伏伏， 可貴的是，即使自己在低潮時，還能心有正道， 即使身陷泥濘，也不願拉人一同下水， 進者，如有機會，在自己之能力許可下， 還願意付出推人一把，心胸因而開闊， 或許，會因為自己的善念，而人生重現翻盤契機， 或許，貴人出現，伸出手，拉自己走出泥濘！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1.培根：象印烤箱735W烤10-11分。 2.太陽蛋：搭漢堡，用成圓形⭕️的，熱鍋之後， 打蛋下去，底熟了，取環，再1分，起鍋！ 3.漢堡：上下火170度烤5分。抹花生🥜醬。 4.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #培根🥓 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

[鬼翻譯] 日本人怖－在居酒屋認識的男人

 事情發生在五年前左右，那年我26歲。 當時我經常一個人去居酒屋，坐在喜歡的位子吃著中意的料理。 我天生就不在意他人眼光，所以也不覺得一個人吃飯有什麼不好。 某天，我一如往常獨自小酌，一名男性開朗地跑來向我搭話。 從外表看來，他的年紀大約在45歲上下。 搞不好都能當我爸了。 該男好像也是一個人來喝酒，他說經常在店裡看到我。 聊了一下發現我們還滿合得來。 興趣相仿而且出生地也很近，最讓我驚訝的是他竟然猜中我的職業。 男人如是說：「我直覺一向很準。」 但我的工作性質並非那麼容易猜得到。 現在回想起來，當下就應該覺得事有蹊蹺才是。 自從那次見面，我們又一起喝酒或出去玩了幾次。 其中有一點讓我特別在意，男人很積極要我帶他去老家玩。 「想看看你老家是什麼樣的地方」、「希望你帶我去玩玩」 感覺上似乎每次見面就會聽他說這些。 彼此又沒多熟，他幹嘛這麼想去我的老家？ 日後我在毫無心理準備的情況下得知實情。 事情是這樣的，就在我和該男相識沒多久。 我回老家一趟處理事情。 事實上我已經一年半沒回來，和家人也久未謀面。 正以為家裡似乎沒啥需要擔心，妹妹就因為遇上跟蹤狂而求助於我。 當時，妹妹就讀高中2年級。 讓做哥哥的我來說似乎有點那個什麼，但我妹確實長得滿可愛，在地方上算是頗受歡迎，至今也聽她說過幾次被男性瘋狂追求的煩惱。 但她說這次的確是不折不扣的跟蹤狂，而且對方是在看不見彼此的網路上糾纏不清。 每次封鎖跟蹤狂，他就會再辦一個新帳號來接近妹妹。 妹妹帶著不安的表情對我詳述始未，那張臉至今仍叫我記憶鮮明。 不過最近對方突然停止騷擾，妹妹的心情也慢慢恢復平靜。 希望對方就此打住，我打從心底如此祈禱。 然而下一秒發生的事，讓我瞬間倒抽一口氣。 那時我問妹妹，知不知道對方長相或個人資訊。 「啊～從他的頭像可以看出大概的樣子。」 妹妹這麼說道，同時打開跟蹤狂的帳號頭像讓我看。 畫面上那個人，正是我在居酒屋認識的男性。 雖然頭像只拍到側臉，但我馬上確定是同一個人。 跟蹤狂的眼角魚尾紋和形狀特別的耳垂，甚至臉上痣的位置，都和居酒屋那男人相符。 為了避免嚇到妹妹，我沒告訴她我認識這個人…… 但我自己反倒為此嚇得不輕。 於此同時，一抹疑惑湧上心頭。 他是怎麼知道我倆是兄妹的呢？ 單純只是巧合嗎？但整件事充滿太多疑點。 我和妹妹住得很遠，就算他真的雇人調查妹妹，照說也不太可能查到我頭上。 我當時天真地這麼認為。 但很快我就了解到社群網站的可怕之處。 其實一直騷擾妹妹的男人，從妹妹的發文得知她有一個哥哥，之後又花了些時間找到我的帳號。 最嚇人的是，該男性的住處和我常去的居酒屋在同一區。 再怎麼說，我也不敢相信一切出於巧合。 那男的似乎從我上傳的料理照片，立刻就發現我經常去他家附近。 但他並未透過社群網站與我接觸，而是觀察我的發文後，在現實世界向我搭訕。 如此一來他就更有機會接近妹妹，並從我口中得知妹妹在現實生活中的資訊，這就是他打的如意算盤。 跟蹤狂停止騷擾的時期，和我認識該男的時間點正好吻合。 確信自己沒有認錯人之後，我直接找他出來嚴厲警告一番。 上段提及的內容，也都是該男親口所述。 他說自己看到妹妹上傳的照片後，立刻就對她一見鍾情。 雖然最後只是口頭約定，但他承諾今後絕對會停止一切騷擾。 我也不想把事情鬧大，就讓一切到此為止。 最終我還是沒跟妹妹說我認識跟蹤狂，只告訴她事情解決了。 妹妹在電話那頭問我，怎麼確定沒事了，雖然言詞中聽得出她滿腹狐疑，但還是開心地相信我的說詞。 整件事情可說是讓我驚悚連連。 自己竟然和糾纏妹妹的跟蹤狂成為朋友，讓我感到世間真的很小，並體會到社群網站的可怕之處。 本來很中意那家居酒屋，但日後我再也沒有去過。 （完） 原文網址：居酒屋で知り合った男 https://bit.ly/2KrAVvI

你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 老話一句「人生不如意十之八九」，就說明了生活之中，我們的成長過程，無論什麼階段，都可能面臨壓力與挑戰，學生時期要面對課業，踏進職場要面對工作的逆境，當你執著於「你很努力卻沒得到肯定」，感受到挫折與低潮的時候，千萬不要氣餒，因為每個人都一樣，擁有各自的難題必須解決，學習如何自我激勵或是自我鼓勵，才是重點，有時候透過心態的調整或是實質手段，就能達到自我鼓勵的效果，以下分享12個自我激勵的方法，希望大家都能得到面對挫折的勇氣。 延伸閱讀：8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 1.適度的調整與休息 如果覺得自己已經非常努力，卻沒得到肯定，做出自己想要的結果，而感到挫折與灰心的時候，何不暫且停下腳步，讓自己好好調整狀態，充分休息，當面對挫折時，先練習學會放下，也是一種自我鼓勵與自我勉勵的方式。 2.自己給予自己正向回饋 個人很喜歡的自我鼓勵或自我激勵的方法，就是自己先給予自己一個掌聲，有時候所謂的「你很努力卻沒得到肯定」，其實不一定是你做的不好，而是這個社會，有太多以結果論來決定是否成功的真相，即使最終的成果出乎意料，你的付出還是值得的。 3.寫一些自我激勵的話 文字有時候是一股力量，就好像座右銘可以時時提醒自己，「成功是失敗的累積」、「努力不一定會成功，但不努力一定不會成功」、「路是人走出來的」、「人生沒有永遠的巔峰，也不會永遠在谷底！」、「夢想因為堅持而可貴」...等等，鼓勵自己「你很努力卻沒得到肯定」，是因為被肯定本身就不容易，沒關係，下次還有機會。 4.重新設定自己的目標 有一句成語是徒勞無功，說明了有時候你把努力的重點擺錯了，可是會無功而返的，所以當你覺得「你很努力卻沒得到肯定」，應該重新檢視目標與執行方法，或許有哪些部分是值得改進的，以便自我激勵。 5.認識並喜歡自己的特質 天生我材必有用，每個人都有與生俱來的優點與天賦，當你覺得自己很努力了，卻得不到他人的認同，也不要太難過，也許你這次沒有徹底發揮自己的長處，不妨先好好認識自己的特質特長，下回更能扳回一城。 6.跳脫你的舒適圈 也許你一直待在同溫層裡，所以感受不到外部環境的變化，面對挫折時，或許也是一件好事，讓你更加義無反顧跳出舒適圈，鼓勵自己多從其他角度思考，也是一種自我激勵的好方式。 7.樹立你的標竿對象 當你認為自己很努力卻沒得到肯定的時候，或許只是有其他人比你更努力了？的確，不一定要去和其他人一直比較，但是如果能替自己找一個值得學習的對象，成為你前進的標竿，不失為明確激勵自我的好方式。 8.解決你的困難點與劣勢 每個人都有缺點，受限於劣勢之下，可能遇到了努力卻沒有得到等價回報的失落感，但為了不再重蹈覆轍，最好的解決方式，就是了解自己不足的地方，並跨越這些困難處。 9.不要害怕良性競爭 雖然競爭會帶給你壓力，但是很多時候我們都被迫加入競爭的行列，既然如此，何不學會良性競爭，轉化這樣的壓力成為自我成長的動力，達到自我激勵的效果。 10.承認錯誤並消弭誤差 有時候覺得努力卻不被肯定，可能是即使成果不理想，仍抱持著沒有功勞，也該有苦勞的心情，但這樣的邏輯沒辦法確保你更接近成功，反倒是該承認檢討錯誤，消弭認知的矛盾，讓你能降低失誤，努力了，也能被認可。 11.有宣洩心中情緒的管道 當你覺得沮喪時並不用逼自己假裝沒事，去發洩自己的情緒是必要的，可以看喜劇大笑一場，可以躲在房間裡痛哭流涕，也能做自己喜歡的嗜好轉移注意力，或是找親友聊天宣洩，有時候努力本來就不見得能成功被肯定，不如排擠掉心裡的不愉快，給予自我鼓勵與安慰。 12.送自己實質生活想要的禮物 當面對挫折沮喪時，除了調整心態，針對精神層面來鼓勵自己，個人也喜歡實質的獎勵，考試考差了，下回努力，努力很久的專案工作，可能成效稍微差強人意，都先吃頓大餐，慰勞辛苦的自己，然後設下新的工作目標，和達成目標後給自己一趟旅行、包包或衣服，把實質犒賞放在眼前，成了自我激勵的最佳推動力。 人生就是有高低起伏，有時候覺得運氣好到像單獨被上天眷顧，有時候又覺得衰到想罵髒話，這都很正常啊！總不可能一個人把好處佔盡，無論是學校課業成績或職場工作表現，偶爾無法被肯定或得到自己滿意的結果，不妨退一步海闊天空，給自己一些鼓勵，再運用各種自我激勵的方法，讓自己重新站起來。 圖片來源：地味にスゴイ！DX 校閲ガール@twitter，僅文章分享使用！ #自我激勵 #自我激勵的方法 #自我鼓勵 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #面對挫折 #自我安慰 #生活 #職場 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【12星座週末運勢】雙子好好進補，保養身體讓自己心情愉悅；射手水瓶出外走走沾沾喜氣，讓自己成為下一個幸運兒

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！本週星座運勢多半都有中上的好成績，然而與人對立甚至擦槍走火的狀況仍然頻繁，或許是因為年底到了許多事情趕著收尾，因此讓每個人都心浮氣躁了起來。除此之外還有甚麼要留意的呢？趕緊一起來看看週末運勢吧～ 整體運：★★★☆☆ 工作得心應手，易成為焦點人物，只是業務員在判斷時要稍微留意中途的變故，隨機應變可快速扭轉局勢。愛情運弱，單身者可把心思放在更有意義的事情上。購物慾望強烈，注意克制一下消費慾望。貴人星座金牛座，幸運顏色是紫羅蘭色，幸運小物是彩色隱形眼鏡。 愛情運：★★☆☆☆ 問題有點棘手，容易吃悶醋，把心思放在理財上面會更好。 事業運：★★★★☆ 有大幹一場的魄力，也能得到上司和同事的扶持，深感好團隊是事業前行的源動力。 財富運：★★★☆☆ 在處理事務上不夠果決，易失去一些商機。 戀愛上過於敏感，容易因為對方不經意的言行或舉動心生猜疑，給自己增添了煩惱。今日易在路上碰到很久沒見的朋友，聊天之後卻覺得彼此疏遠了很多，不復當年的激情。在家做做仰臥起坐等小運動，鬱悶會很快消除。貴人星座雙子座，幸運顏色是神祕黑，幸運小物是便利商店。 愛情運：★★☆☆☆ 千萬別讓戀情熱度冷卻，多關心、體貼另一半吧；單身者難得異性助力！ 事業運：★★★☆☆ 內心充滿野心，自我要求甚高，但付出不能立刻見到回報，請耐心等待。 財富運：★★☆☆☆ 開源能力不強，宜守不宜攻。 今天不知不覺間流露出冷漠的態度，無意間拉遠了自己跟伴侶的距離。工作上今天容易遭嫉，搶著出風頭、擺架勢對你實在沒什麼好處，尤其是在嫉妒你的人面前更要穩當一點。今天可適量進補一番，保養身體最重要。幸運顏色是木質棕，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是焦糖蘋果。 愛情運：★★★★★ 今天適合動點歪腦筋，想辦法勾引心上人；戀愛中人努力的搞點花樣來製造情趣吧！ 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，適合朝多元化運作，可以同時進行不同性質的事務，特別有利於交涉方面的事務。 財富運：★★★★☆ 金錢運作頻繁的一天，有大量資金流通的現象，對於有錢人的影響較大，適合錢滾錢的一天。 易遭受愛情打擊，讓你一蹶不振，需及時調整心態，別因一時低潮影響心情。財運不佳，易出現入不敷出的艱難困境。學習壓力大，時間緊迫讓你更是不知所措，盡自己最大努力會有不錯意外收穫。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是獅子座，幸運小物是紙吸管。 愛情運：★★★★☆ 愛情運普通，追逐愛情猶如「逆水行舟，不進則退」，想戀愛還得積極爭取才行！ 事業運：★★★★☆ 有許多不錯的想法都可以向領導提議，即便有些觀點不會被上級所採納，但你積極的工作態度也會被領導認同並能留下好的印象。 財富運：★★☆☆☆ 財氣不穩定的一天，容易產生投機的念頭，想想就好，不要有大的動作。 對家人過度關心，會把自己的想法強加於人；事業較為低沉，低調應對是恰當的選擇；財運紅火，在經過深思熟慮後選擇的投資產品可進行積極大膽的投入，獲利空間很大。幸運顏色草地綠，貴人星座是處女座，幸運小物是果園。 愛情運：★★★☆☆ 愛情加溫日，花點心思送份小禮物或是下廚準備愛心晚餐給心上人吧。 事業運：★★★☆☆ 容易激動，上班族多注意控制自己的情緒。 財富運：★★★★★ 對賺錢的慾望強烈，也有許多賺錢的渠道。 今天哪家有喜事，不妨去串串門，沾點財氣。身邊不乏事業有成的朋友，別太固執，借用一下別人的力量，會讓你的工作順利很多。愛情運普通，單身者可參加聯誼活動，可提升愛情運。幸運顏色神秘黑，貴人星座是天秤座，幸運小物是貝雷帽。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會遇到不錯的對象；戀愛中的人想要穩定，不妨與戀人商討未來生活。 事業運：★★☆☆☆ 事業的生殺大權握在自己手上，會如何發展就要看你怎樣管理自己的負面情緒！ 財富運：★★☆☆☆ 感情不如意間接影響工作意願，若無法有效控制情緒恐會自斷財路。 今天在工作上可以多元化運作，同時進行不同性質的事務也能得心應手，熟悉的領域或是感興趣的項目會有突破性進展。購物慾望強烈，小心拿了一堆的商品，付賬時才發現錢不夠，會很尷尬喔！幸運顏色是藕粉色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是泡泡面膜。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者很容易在無意中惹對方生氣，多忍讓可平息爭吵，爭辯只會火上加油。 事業運：★★★★☆ 會有一些突如其來的變化，讓你有點難以接受，不過，冷靜下來後就能很快解決。 財富運：★★☆☆☆ 財務耗損的日子，不是掉錢包，就是亂花錢，不然就是把東西弄壞掉！ 險些錯過來之不易的緣分，因而顯得十分小心，唯恐再次失去；財富積累有了較為明顯的突破，今天是個出手的好機會哦！學習興趣倍增，效果自然顯著，且願意幫助你的人亦大有人在。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是射手座，幸運小物是塔吉鍋。 愛情運：★★★☆☆ 今日是適合來場精神交流，多點關心噓寒問暖，讓情人感動一下吧！ 事業運：★★★★★ 事業運不錯，能夠逐步完成計劃中的事情，有時間空檔時也可跟同事好好互動一下。 財富運：★★★☆☆ 今天你在投資過程中，中途容易產生懈怠的精神狀態，過於鬆弛的情緒會使你不能專心一意的投入。 容易為愛傷感的一天，對舊戀情感到難以釋懷，容易思念舊情人；居家型的太太需特別留意上門拜訪的陌生人，容易引狼入室，遭遇騙子；身邊有人對你伸出援手，但易因自己缺少積極性而喪失提升機會。幸運顏色是太陽金，貴人星座是摩羯座，幸運小物是小喇叭長褲。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者宜擦亮雙眼，避免爛桃花；已婚者宜平和對待另一半，以免發生爭執。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，把嘴巴閉緊一點，少說少錯。疑心病不要太重了，多包容同事不要去挑剔同事喔！ 財富運：★☆☆☆☆ 破財日，千萬別在今日做出重大財務決策，假若捅出大婁子要善後就吃力了。 愛情無風無浪正好為你騰出許多休息時間，做些自己喜歡的事情以重整心情。財富積累到一定程度，反而讓你感覺有些疲憊，不妨暫停腳步觀察市場動態。事業運良好，欲蓋彌彰的策略對你大有裨益。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是花式調酒。 愛情運：★★☆☆☆ 今天適合冷靜獨處，特別渴望清閒獨立不被干擾的空間。 事業運：★★★☆☆ 想法頗多，但行動力不足。與自信開朗者合作可激發你的熱情與行動力。 財富運：★★★☆☆ 金錢支出較頻繁，不過貴人助力強，資金不足可向親友求助，多能如願。 戀人對這種友誼可不馬虎，你也要把握好分寸，若想腳踏兩隻船，到頭來只會玩火自焚。多看看財經新聞，瞭解一些最新信息，把前期進行的投資再冷靜地分析一下未來的走向，免得到時大翻盤可就頭痛了。幸運顏色墨綠色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是飛鏢機。 愛情運：★☆☆☆☆ 克制自己不穩定的脾氣，意氣之爭只會愈搞愈僵。 事業運：★★★☆☆ 還是保持謙遜的態度較好，勇於承擔責任才會給大家好印象。 財富運：★★☆☆☆ 求財方式激進極端，略為短視近利。 工作上按部就班，踏實做好份內事，對於耳邊不停響起的閒言碎語不加理會，靜心讓你跑在他人的前頭，獲得「無心插柳柳成蔭」的好運。愛情運平順，能替另一半著想，以往的誤會可望消除。眼光不錯，購物易有驚喜。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是牡羊座，幸運小物是折價券。 愛情運：★★★☆☆ 外表上看似很灑脫，而內心卻有點寂寞孤單的心境。 事業運：★★★☆☆ 今日事業運普通，沒有特殊的進展，較適合動腦型的事務，特別適合幫同事解決解決疑難雜症。 財富運：★★★★☆ 有點偏財運，適合短期投資，例如：短線股票、樂透等。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【牡羊座床上使用說明書】火辣牡羊座開戰，受是甚麼？我只知道要攻！ 【摩羯座徵友啟事】摩羯女孩徵男友，擇偶條件大公開，等你一起譜未來～ 星座道歉信大公開！天蠍怒動手、處女死不認錯？道歉方法超沒誠意啦～ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

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