『力量』｜姒姒插畫日記

『力量』｜姒姒插畫日記｜2021#11 知識就是力量，這是我們都熟知的格言。 學生時代，師長與父母也常常以此來勉勵偶爾怠惰的我們。然而，畢業之後呢？你還在繼續學習嗎？ . 最近我讀到了Jim Rohn一句很棒的話， 『Formal education will make you a living,self-education will make you fortune.』 這是吉姆羅恩說的： 『正規教育讓你足夠生活，自我教育使你富足』 . 在我們真正進入現實社會叢林前，誰也不知道自己真正會遇上什麼樣的人生難題，學習就是你最好的武器。 . 願閱讀使生命更豐盛 願知識成為你的力量 ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸@fai.fary ∇ ∎ 喜歡請記得追蹤、收藏、♥ ∎ 也歡迎你留言鼓勵、交流，謝謝你^^ _______________________ 姒姒插畫日記｜2021。Day : 11/365 _______________________ #插畫 #繪畫 #姒姒插畫日記 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #日記 #插畫日記#illustration #drawingdiary #台灣插畫 #療癒 #插畫創作 #圖文 #무승부 #그림 #삽화 #イラスト #popdaily #療癒情畫 #知識 #閱讀 #語錄 #jimrohn #knowledgeispower #療癒插畫

減緩焦慮、幫助獨處！初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況你更該嘗試！

初學者如何冥想？出現五大狀況代表你應該嘗試冥想！減緩焦慮擁有快樂人生

你是否最近常聽到冥想或靜坐一詞呢？今天帶你來一探究竟冥想的奧妙，我也用我自身冥想的例子來與大家分享如何冥想，初學者不用害怕一步一步接著做就對了！ 「冥想」一詞從歐美開始廣為盛行，不論是身旁朋友或是Podcast的創作者越來越多人加入冥想的行列，本篇文章會告訴你要如何冥想。以及當你哪些五大狀況時更應該嘗試冥想！ 更新版完整文章👉🏻 如何冥想練習？初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況的人你更該嘗試！ Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 在波波黛莉發起 ＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎在留言留下你的想法，一起互相交流 😊 什麼是冥想？ 冥想英文是Meditation，冥想是放鬆大腦、訓練自我意識的活動，又稱心性鍛鍊法。換句話說，就是讓大腦放鬆充電，給自己的身體有喘息與修護的時間，尤其在現在資訊越來越爆炸、人們的生活步調越來越緊湊，忙碌的背後隱藏著身心的危機。 現在請你思考一個問題，你有好好休息過嗎？我說的休息不是讀完書後休息去滑手機、打電動，而是讓你的身體休息，若你不曾思考過這個問題，很好，那麼你現在意識到自己的問題，就算不使用冥想也要透過其他方式讓你的身體好好休息，不要呈現一整天緊繃的狀態。 閱讀更多＞日月潭親子步道｜有如仙境般的貓囒山 出現哪五大狀況應該冥想？ 1.焦慮的人 焦慮是現代人最常見的心理狀態，焦慮是對未來事件的擔心，恐懼則是對當下事情的反應，焦慮是未知、無法控制的。根據身心醫學研究所(Mind-Body Medical Institute)的研究中指出，冥想能引起放鬆反應，放鬆反應包括代謝變化，心臟跳動率，呼吸，血壓和大腦化學物質的變化。透過冥想能夠減緩不必要的焦慮，並且專注於現在，冥想可以幫助壓力荷爾蒙下降，也能有效減緩壓力。 閱讀更多＞致20歲感到焦慮的妳，是成為大人後必經的四項歷程 2.時常分心無法專注的人 加強注意力是我開始冥想的原因，平時覺得自己專注力很不集中，像是在課程中或是工作上常常分心，連看影集時都會分心滑手機，透過冥想的時間，我只專注做一件事，專注於自己呼吸上忽略周圍的干擾，也能更專注於周遭環境，打開耳朵，聆聽到平常不曾發覺的聲音。 閱讀更多＞如何消除一個人的恐慌？女性罹患恐慌症機率為男性的兩倍，五個人人都可以培養的生活樂趣！ 3.容易焦躁無法撫平情緒的人 「現代運動員曾表示使用冥想來準備比賽, 在內心演練上場的動作、細節, 相信有助於場上的表現, 並且穩定緊張的情緒。」根據維基百科的資料，冥想能夠穩定緊張的情緒。在冥想過程中找回內心的平靜，分辨自我情緒的來源，並且排除那些不必要的噪音。 閱讀更多＞過了18歲年輕女孩必須重視的身體狀況，心絞痛趨於年輕化的致命危害！ 4.無法與自己獨處的人 透過冥想與自己獨處，更知道自己內心的想法，排解掉負面的想法與情緒，當我冥想到一半開始分心時，我會在腦海中告訴自己不要放棄，連專注冥想都做不到了，還有什麼我能做到？ 閱讀更多＞「獨處」成為現代人必經的課題，獨自生活你該學的五件事！「沒人想過將就的生活」 5.記憶力很差的人 當我在冥想時常常想起忘記要做的事情，後來才知道冥想能夠增進回想力。在冥想最初的幾分鐘，腹側前額葉皮層是第一個亮起的區域，大腦的思維會不斷跳動，各種思緒散亂出來，浮現的想法會因為當下的情緒有所改變。不同冥想方式被證明增加注意力、記憶力和心理敏感度。 閱讀更多＞五句面對2021正能量語錄精選，「無常是人生中唯一不變的常態」，看完領悟人生並充滿勇氣！ 三、如何冥想？ 1. 找一個讓你安全、舒適的空間 我會在我的房間進行冥想，不容易被人打斷，也不會有人在旁邊經過讓我分心。 2. 找一個舒適的方式，作為冥想的姿勢 我是使用盤腿坐的方式進行冥想，雙手平放在膝蓋上，背打直。 3. 計時開始後先深呼吸、吐氣 初學者建議一開始使用五分鐘到十分鐘的時間，先專注於自己的呼吸上，開始深呼吸、吐氣三次後閉上眼睛，淨空所有的思緒，專注在自己的呼吸上。等之後冥想越來越上手後，就可以增加時間的長度。 閱讀更多＞現代人必須面對的課題：寂寞的五種形式 四、冥想小撇步 老實說我冥想常失敗，因為無法專注於冥想上或是不小心睡著，在這邊可以建議大家冥想前的小儀式： 閱讀更多＞告別2020年：來一趟年末自我探索的旅程！ 冥想對我們的幫助非常大，當初聽到「冥想」一詞是在三年前到丹麥交換的期間，聽到歐洲同學們放學時會一個人的房間進行冥想，當下不了解冥想，只想說冥想是不是跟宗教有關。後來這幾年間碰過不同的冥想方式、活動，也讓我更深信冥想的重要性，今年的目標就是要每天都要進行冥想！歡迎你與我分享冥想的過程與收穫～ 更新版完整文章👉🏻 如何冥想練習？初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況的人你更該嘗試！ ＣＭＹＫ‘s talk 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ #冥想 ＃冥想好處 ＃如何冥想 ＃冥想初學 ＃冥想英文 ＃靜坐 ＃冥想幫助

如何對付渣男？2021學會這八招，勇敢對付劈腿的爛渣男！

新的一年開始了，你是不是還陷入在一段不適合你的感情呢？不論是網路交友、現實交友之下，都很容易遇上錯的對象，甚至遇上渣男！該如何避開或者對付這些對象，甚至遇上渣男時該怎麼去對付他！今天帶你來了解八招你一定要學會的「渣男對付法」！來告訴你如何對付渣男！一起離開那些爛桃花吧！ 何謂「渣男」？ 有些人認為「違背承諾」、「不選擇我」這些事是渣男的表現，但這裡小編給予渣男的標籤是「劈腿」、「與多人曖昧」以及「有意圖的欺騙」。 意思是在這段關係的開始，對方沒有要與你「長遠的走下去」，只是短期的快樂，或者空虛時的慰藉對象，更可能說成你是他的「備胎」。 →盤點9項「備胎」會有的跡象！歐美新名詞Cookie Jarring竟是愛情中最不想要有的樣子！ 如何對付渣男？ 如何對付渣男方式一：開始抽離有他的生活 習慣一個人的存在，變成依賴，最後開始有了「下一步」的期待，但如果這個對象一開始就只是玩玩的，那請馬上抽離！繼續的「早安」、「晚安」只是再將這段關係的期待加深，所以對付渣男的第一步，從自己選擇離開開始！ 如何對付渣男方式二：遠離渣男出沒的社交圈 其實有很多地方很容易有渣男出沒，例如夜店、交友軟體…，當然「一定有好的人」，但相對的比較困難，想要在這樣場所遇上對的人，眼睛一定需要特別放大與放亮！ 遠離渣男與自己共同的社交場所，也是你離開他時必須做的事，減少你們的接觸，心情也較不容易受到影響。 如何對付渣男方式三：檢驗這段經歷 去審思這段遇上渣男的經歷是從何開始？回顧有哪些跡象看出來他是渣男嗎？從哪一刻起，明明曉得他是個錯誤對象，但還是選擇抱持希望呢？ 重新檢視這段經歷，不只是看見自己的傻，也能讓自己更了解自己的缺點，以及未來遇上對象時，該如何審視這段關係。 如何對付渣男方式四：失戀時暫時不馬上接觸新對象 當人在脆弱無助時，很容易隨意的抓起一塊木頭，想要上岸。但這樣的情況只會讓自己在「尚未準備好」之下，遇上另一個傷害你的人，因他知道你其實尚未準備好，所以他也抱持一個未準備對你負責的態度。 在「如何度過生活「混亂迷惘期」，撇步大公開，揮手告別迎接全新的一年！」提過：帶著堅定的意志一起告別這段時期！ 所以一起加油吧♡ 如何對付渣男方式五：精進自己 在「就算單身也要閃閃惹人愛，給單身女性的五個建議」貼文當中，小編一直強調著「只有不斷充實自己，才不會使內心感到寂寞」。渣男對付方法五就是讓他看見你變得更好，且你遇上了更好的人，成為一個更亮眼的存在，不再只是備胎，開始當個精神獨立的女孩吧！ →2021年最心七項改變大挑戰！一起揮別過往的自己！ 如何對付渣男方式六：學習物質上的獨立 渣男常見的手段就是「關心、接送、送東西」，開始學會物質的獨立，就算你從對方身上獲得小禮物，被討好了，也不會因此對物質的關愛特別的加分，因為你懂得你自己也有能力去犒賞、買給自己。如果依賴接送這件事的人，那就學習騎車、開車吧！離開這些渣男能給予你的，讓你開始給予自己更多，是對付渣男重要的方式之一，也是讓你更愛自己的方式！ 在「你沒有想像中的脆弱！6個方法瞬間強化你的玻璃心」帶你學習如何建立自我認同與自信！ 如何對付渣男方式七：對「渣男話語」保持警戒 渣男語錄像是「我很喜歡你，但我現在不想談戀愛」、「如果沒有女朋友，我肯定會追你」、「你真的很不一樣」…等等，女孩們要記得，在交往確認關係之前，都要有著「保留」的心態，也讓自己不會過度陷入在這當中。 如何對付渣男方式八：找出證據 許多人都希望眼見為憑，不到最後一刻不會放棄，所以找出證據去證明他對你不是真心的，也可以徹底的讓自己死心，時刻提醒自己這個證據，讓這段關係不要再有期待。 有些人會說：男生不願意在網上公開我們的感情，是不是有其他對象！？ 在「愛情選擇題！戀情到底該不該公布？不Po網的感情真的比較沒有安全感？」文章中詳細為你解答！ 以上八招渣男對付方法，與其說是對付，也可說是重新審視自己的方式，提升自己才能遠離渣男，還有哪些是你覺得也很重要的，歡迎在底下留言，一起在新的一年遠離渣男的存在吧！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．五款情侶必買貼圖！感情增溫從傳訊息開始！ ２．拒絕冬天發胖！ 4招冬季減肥的小撇步 ３．2021新年新希望！讓專家告訴你正確訂定新年目標的方法 #如何對付渣男 #渣男 #渣男對付 #備胎人選 #劈腿 #劈腿男 #曖昧 #迷惘期 #戀愛守則 #約炮 #分手 #備胎 #對付渣男

總是碰到渣男？盤點12個渣男犯賤的心態，讓你看破渣男！

#渣男心態 #識別渣男 #渣男 妳是不是一直不懂，為什麼他要這樣對妳？為什麼明明跟你在一起卻要去追另一個女生？渣男的心態到底是什麼？有這樣疑問的妳，不妨來深入了解一下渣男的內心世界，其實一個男生渣不渣，跟他們優不優秀其實無關，跟他們的心態有關，他們習慣欺騙和操控他人，總是不負責任，善於利用花言巧語，在傷害他人後毫無內疚感，感情淡薄，對愛毫無概念，若讀懂他們行為背後的心態，更能有效的避免渣男！ →從日常行為中辨別他是不是渣男｜渣男都有的10個行為 1.上過的女人越多顯得我越厲害 渣男約砲主要靠不挑食，質量不夠，數量來湊 如果你聽到某個男生在誇耀自己的性能力，或是常物化女性，常把「戰績」掛在嘴邊，請趕緊遠離，不說男朋友，這種人最好連朋友都不要當，離的越遠越好！ 2.雖雃我廣撒網多釣魚，但那是為了尋找真愛 人是很奇妙的動物，當自己做多了違背道德風俗的事情，由於承受不住社會的譴責和內心的愧疚，就會自己衍生出一套藉口：「我是為了尋找真愛」「我被傷過之後就不相信愛情了」 而這種價值觀是不可逆的，一旦衍生出這樣子偏差的價值觀，就幾乎不會再改觀了，當他欺騙你、傷害你，他也會覺得自己沒做錯什麼，更不會對你有任何的愧疚感，因為這些事情在他的價值觀中都覺得理所當然 3.和你在一起，我又沒那麼喜歡你，我都這麼委屈了，跟妳借錢也沒什麼吧 渣男之所以可以對你這麼渣，都是因為他真的沒那麼喜歡你，當他在這段關係中覺得你高攀他，他就會以其他形式向你索取價值，最常見的就是以愛的名義向你要錢 對我來說，男生借錢就是個大忌，一次兩次還好的倒還好，但常常借又都不還錢的，直接慢走不送了 →什麼樣的女生容易變成備胎？| 容易變備胎的三大特質，快來檢查你有沒有！ 4.我之所以那麼渣，是因為還沒遇到對的人 其實這句話是千真萬確的，女孩們真的不要覺得能改變渣男，渣男之所以那麼渣，都是因為他覺得你不是對的人 →如何讓浪子回頭？這樣做最正確！｜戀愛Q&A 5.我只是不想把我的真心錯付給錯的人，我只是表面渣，我是好男孩 因為我害怕失去，所以我不敢付出，這句話說白了，就是因為他覺得妳不值得他付出 6.我不缺女人 渣男常常會這樣自我感覺良好，但其實不缺女人的原因，無非就是渣男都不挑呀 7.我只是不想拒絕她，讓她難過 我曾經遇過一個渣男朋友，他說：「我心比較軟，怕拒絕了女生就會難過，所以心疼她才會跟他在一起，只不過心疼的對象人多了點」 對其他女生好，就是對現任殘忍好嗎 8.不同意上床，你就是不愛我 這一類其實是最好辨別的渣男，也許有些渣男不會直接講出這句，但是他的意思相似於這句的，小心了，這種精蟲上腦的渣男，特別擅長打感情牌，跟你在一起的最終目的就是為了上床，反正他們覺得關了燈都一樣 你愛我？愛我，就和我上床！ 多麽完美的邏輯啊：） →如何判斷男人是想談戀愛還是只想睡你？教你從聊天中發現蛛絲馬跡 9.因為我不想妳為我傷心，所以我才欺騙你 渣男的謊言，無非就是為了掩飾自己的渣 明明就做了對不起妳的事，卻要說成是為了妳好，這個邏輯是想騙誰呢？ 10.反正主動的是她，又不是我 把問題丟給其他人似乎是渣男最擅長做的事了，反正是她主動、反正是她這麼喜歡我、反正是她一直追求我，我渣又沒什麼對吧？ 11.老婆是老婆，女友是女友，寶貝是寶貝，你是你 ，都不一樣的 雖然我跟你在一起，但是也不妨礙我跟別人在一起，老婆跟女友不一樣，女友跟情人也不一樣 →50句渣男經典語錄｜別再被渣男的話術騙了！超瞎話術大統整 12.我只是想保護自己不被傷害 多與幾個對象同時相處可以減少我對任何一方的付出，也避免自己陷入感情之中淪陷，我只是怕我自己太愛你，怕妳覺得太束縛 渣男其實是虛榮心非常強烈的一類人，也是極度自卑的一類人，渣男通常性格中存在某些缺陷，為了掩飾缺陷，他們繪下意識的選擇迎合自己心態的女生，而不是努力克服自身問題去選擇自己真正喜歡的女生。 →如何識別渣男？六大重點教你遠離渣男 渣男愛自己勝過他人，離不開某個女生，並不是因為他有多喜歡她，而是這個女生身上帶有的某些特質，剛好迎合了他的心態 不得不說，沒有道德底線的渣男是一種很可怕的存在，所以希望通過文章，讓更多人知道如何去辨別這一類的人。如果你們身邊有慘遭渣男毒手的閨蜜，記得把這篇文章分享給她！

金錢可以買到快樂嗎？深度分析《璀璨帝國》的富豪生活，5個必知的人生道理

穿上名牌的最新款，戴y愛上名貴的珠寶，跟參加派對狂歡一整夜，對平凡人來說，這是前所未見的享受，但在Netflix實境秀《Bling Empire 璀璨帝國》這是洛杉磯亞洲富豪們的日常生活，透過節目揭開富豪生活的神秘面紗，但光鮮亮麗的人生，真的就無憂無慮，快樂一輩子嗎？今天Ella想要來聊聊看完節目的發現，順便教大家領悟快樂人生的道理。 1.大家都有人生課題 那些富豪看似快樂，不用為金錢發愁，每天都可以享受紙醉金迷的日子，但其實他們只是沒有表現出自己的煩惱，像是Kelly跟男友分分合合的感情狀態，透露出她在戀愛方面的困擾。節目中Cherie也曾因為失去母親而表現出悲傷，甚少提到家人的Kane，也表示跟新加坡的爸爸關係不佳，向來強硬又充滿自信的Christine，在重男輕女的豪門家庭，也面臨生育的困擾。家家都有本難念的經，真正的無憂無慮是無法用錢買到的，人人都有屬於自己的人生課題。 延伸閱讀 結了一定幸福快樂嗎？從「未來媽媽」看婚姻 科技世代必學！「社群成癮」4階段診斷，6招找回健康社群心態 2. 成功的關鍵：從不放棄 白手起家的企業家Kelly，曾有過一段婚姻，她嫁給富豪，後來丈夫卻因為非法商業行為被判刑，但她沒有因此被打倒，2015年離婚後，靠著自己的努力，變身KOL，成為上流社會的一員，甚至她也是這個節目的製作人之一。從Kelly的故事 就可以知道，成功、財富並不是天上掉下來的禮物，是因為自己從不被失敗打倒，不輕言放棄才得到的。 3.拒絕安逸，不停超越 就算出生富裕，但他們不沉溺優渥生活，持續朝夢想前進，在節目中有些富二代靠著努力，也獲得好成績，像是Kane沒有富爸爸的金援，還是成為Kix Capital 的CEO，擁有資產超過7位數，Kim Lee家境不凡，但她也靠自己成為有名的DJ和鋼琴手，甚至還紅到東南亞，另外夢想成為KOL的 Jaime，也是持續在時尚圈闖蕩。 4. 不比較，更快樂 在節目中，台裔貴婦Christine為了爭奪比佛利山莊的女王頭銜，跟Anna勾心鬥角，比家世、比打扮、比排場，像適Christine在Anna的派對上炫耀她的名牌項鍊，就被Anna移到不起眼的角落上，整季都充斥這兩個女人的火藥味，到處都是明槍暗箭，嘲諷不斷。 節目中，Anna說過「我與生俱來的一切，你根本就無法抗衡。」人生中每個人的起點都不同，自然無法比較，越是羨慕只會越難過，正所謂人比人氣死人，把生活重心回歸自己才是王道。 5. 把握當下，寬以待人 疫情當前，人跟人之間更該好好相處，善待彼此，節目中是全都是浮華生活，還是有幾個溫暖片段，讓我們看見人性的美好。像是Anna知道模特兒Kevin是這群富豪中唯一的普通人，所以特地請名牌派專人來幫Kevin試衫，而且把全部行頭都送給Kevin，雖然價錢對他們只是九年一毛，但這份心意令人感動。 在越艱難的時刻，越能感受到要把握當下的重要性，珍惜並且好好對待身邊的人，要用更寬厚的心去包容每個人。 外在、物質的華美就等於內在的富足嗎？就算是這些富豪，他們也有要面對的挑戰，他們也是很努力在過日子。下次看璀璨帝國的時候，一邊感嘆他們生活的時候，不妨反過來思考自己的人生，也許也會有新的領悟喔！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #心靈成長 #心靈雞湯 #璀璨帝國 #語錄系列 #深度分析 #富豪 #生活

【韓劇】「不能因為怕世界不會改變，就什麼都不做」《Hush沉默警報》9~16集的14句金句

2021.02.07 / 文: YuJ 《Hush沉默警報》於2月6日播出了大結局，結局讓人覺得有點出乎意料，但也滿符合現實生活中的選擇。員工對抗社長就像小蝦米對抗大鯨魚，這場戰役不要求獲勝，而是要「獲得自己希望的結果」。而關於「秀妍自殺」一事，在第15集也給出了答案! 一起來看看第9~16集的金句吧!(※沒有太多劇透，如果怕爆雷，建議還是先不要往下看哦!) 👉《Hush沉默警報》第1~8集的26句金句【點入看】 第9集: 烤鰻魚 (1)韓俊赫:「鰻魚這傢伙本來就很謹慎，想抓住牠是非常難的，但在這些傢伙中，有在白天往上游的，越往上游水更清澈，還能吃好、喝好的，鰻魚自己也知道。反正知道自己幾年後也是被放在烤盤上的命運，哪怕就上去一次也好。」 哪怕只有一次機會也想努力往上爬。 (2)韓俊赫:「『撞球』只有在這個四方形的撞球檯的世界觀裡才有意義，球到了撞球檯外便沒有意義了。就算重新想回來(檯上)，也不知道該回到哪，『記者』與『輿論』也是如此。在方形框架的報紙上寫了什麼字、方形框架的電視中會有什麼人演出，那些人說出來的話有別於撞球，『輿論』是可以左右框架以外的事，我想要的一切可以制定在我制定好的框架內，也可以讓看著框架內東西的人們改變他們自己的想法。所以不要忘記初心，寫報導時一定要謹慎。」 一篇報導能夠影響看報導的人的想法，因此對記者來說，寫報導必須謹慎再謹慎，避免造成不當的輿論與風向。 (3)智秀:「不能因為怕世界不會改變，就什麼都不做。」 第10集: 肉 (4)韓俊赫:「肉店是在刀尖下產生疑問，新聞社則是在筆尖下剩下疑問。」 (5)崔景宇:「面試的時候，我對於『記者是什麼』的回答是『在最糟糕的情況下，不忘信念，並將其轉至最佳狀態的人。』」 第11集: 3年咖哩 「三分鐘咖哩」指的是只要加熱三分鐘即可食用的速食咖哩。可是對景宇來說，因為家裡環境的關係，他吃了三年的咖哩，他堅持了三年，每天吃著三分鐘咖哩。進了「每日韓國」新聞社後，為了金錢與生存，成為局長的眼線，將俊赫一行人的動向私下報告給局長。這樣的生活除了辛苦，違背自己意願的做法也讓景宇感到無奈。 (6)韓俊赫:「眼前看到的可能不是全部，至少這次不要加入個人的情感，只把已經得到證實的事實寫出來就好。力道用不對的話會毀掉撞球台，這已經不是球是否會掉出撞球檯的問題。」 一篇報導如果加入過多個人情感，不僅會偏離原先的軌道，也會使真相遺失。 第12集: 紫菜包飯 (7)李智秀:「雙方都有痛苦、都有過錯，不只是兩個人的問題，所以，如果有痛苦，如果有錯誤，就要面對面談話，不管怎樣，都要堅持完今天，要活下去，迎接明天的太陽。」 一篇報導可以毀掉一個人，同時也可以救回一條生命。不只是記者，人們都應該謹慎的使用文字。 (8)對俊赫來講「H.U.S.H」的真義:「為了讓每日韓國不再出現NO PAIN NO GAIN般淒涼的遺書，所以決心要抹去，所以無力到束手無策，甚至讓如此不幸的秀妍離去的韓國，發誓要將其推翻的我的決心，就這樣逐漸被黑暗的沉默給籠罩開來。」 「H.U.S.H」對每個人來說都有不同的意義，對智秀爸爸來說是「Hopeful、 Upbeat、JiSoo's、 HanKook」-「充滿希望、積極樂觀的智秀的韓國」。 第13集: 炸醬麵 (9)韓俊赫:「不管在哪裡吃什麼，重要的是和誰一起吃。」 (10)李智秀:「隊長對我說過，明天會升起明天的太陽，無論如何都要堅持今天的生活。」 第14集: 醒酒湯 (11)梁允京:「那個『飯比筆來的有力量』的話，活到現在我才明白，自己一個人吃了多麼貴的食物並不重要，而是跟誰一起吃了多麼美味的飯才是重要的，只要吃得津津有味、乾乾淨淨，不就足夠了嗎?」 第15集: 鯛魚生魚片 在許多韓劇中，常常可以看到上位者聚在餐廳一起吃「生魚片」和其他高級料理，在這集中也藉以隱喻「居高位者」、「握有權力者」。 (12)韓俊赫:「雖然秀妍的死是自殺，但很多人卻縱容與助長了秀妍的死，這樣的確跟他殺沒什麼兩樣。如果圭泰走向秀妍，說了一句安慰的話 ; 如果那瞬間我馬上跑去跟她換班的話 ; 如果智秀沒有留秀妍一個人的話 ; 如果李記者沒讓秀妍值班的話 ; 如果局長當初沒說那種(傷人)的話 ; 如果當初沒有實習生錄用制的話…秀妍會不會就不會死了呢? 如果能再問一次好不好，如果能有一個人向她伸出援手，跟她說我們一起堅持。與某人的一句話無關，是我們的漠不關心，把秀妍逼到了懸崖邊吧。」 有時候我們不經意的一個舉動，有可能傷害一個人，相反的，也有可能幫助、甚至救了一個人。或許我們可以多想想自己的舉動能夠為他人帶來什麼，因為相對的那也有可能會為我們帶來同樣的影響。 第16集: 泡菜 (13)李智秀:「如果世界是『剪刀石頭布遊戲』的話，而『權力』是分裂我們的『剪刀』的話，那我們對待權力只會用『拳頭』出擊。」 (14)智秀爸爸:「只要做你想做的事就行了，光想像心臟就會跳動、血液會沸騰的工作。」 當上班族有時的確容易讓人熱血不起來，而且有很多時候會讓人忘記自己的價值在哪。但是在一份工作內，是否有可以點燃我們熱情、讓我們不顧一切去努力的地方呢? 哪怕只有一點點，也值得一試! #韓劇 #韓劇Hush #Hush沉默警報 #金句 #語錄 #黃晸玟 #林潤娥 #上班族 #記者 #工薪族 #職場 #職場人 #同事 #上司 #下屬 #辦公室 #結局 #大結局 #YuJ (圖片來源: JTBC)

（必看文）想跟大家說一則算好消息，但是面對的問題跟挑戰依舊?


周末夜晚望著窗外的夜景，突然發現忘記跟大家分享一件好消息，想對親戚、朋友、粉絲說 上上週化療時，醫生告訴我的癌症指數從「8千降至3千多」雖然離標準29還很遠很遠對吧? 也許，癌症治療可能導致忽高忽低，對我來說是第一段半年奮戰的驗收成績「我撐過半年」 胰臟癌末期「平均存活期3~6個月」，告訴大家我度過了，雖然這半年一點都不輕鬆甚至... 曾經2天沒睡，內臟痛到坐立難安，一度覺得自己像廢人，這地獄般的經歷我想少一點描述 因為我希望未來能出一本書，啟發大家對生活與生命的轉折，有一句話想先送給大家聽聽 大部分的人「並非擁有太少，而是領悟太晚」。並非生病的人才有所領悟，只是剛好我生病 然後近兩周，比較不痛，止痛藥減少，飲食正常，睡的安穩，我慢慢感覺...我好像會好吧? 但是這場戰役，還很遠很久，我清楚得很，所以想先把好消息跟大家分享，我會繼續戰鬥的 另外是在醫院，我看見醫護的啟發 首先要先謝謝照顧我的大小夜班+正常班的護理師，她們的辛苦沒住過院的人一定無法理解 最近台灣「從安全變不安定」，但我們都要一起加油，因為生病跟疫情一樣，會令人害怕 但是為了家人、在意的人、愛人，我們要發揮「愛拚才會贏」的台灣精神，一起拚一起贏 本周日我預計又要為醫院維修，真心感恩有醫護，惜福我住在台灣，「這是我的家，我的鄉」 今天很感性，因為有時候當我舒服時，最怕就是疼痛又產生，所以我依舊珍惜今天、期待明天 最後想說跟希望看這篇文的你/妳 謝謝願意看我的心得跟啟發，我們都面對著人生不同的問題，雖然不一定是生死這種大問題 但是，我們一起加油，也許害怕跟恐懼，但是總比雙手一攤來的好，過一個勇敢無懼的人生 如果覺得這篇文可以帶給身旁或自己「溫暖、勇氣、或是有幫助」請不要客氣...請轉發或轉貼 要發IG或轉臉書都可以不須我同意，「我自己真的很努力活著」，我相信更多人比我更努力 所以2021年加油，我對自己說，想對台灣說，想對護理師說，想對你們說:「活著真的好幸福」 標註@ 你在意的人，愛的人，重要的人 大力轉貼轉發，我會感謝你這一個小小舉動 謝謝你們 → 按讚、留言、轉分享、是我下篇作品創作的動力 創 作 時 間 2021-0121（打著打著眼眶濕了） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #正能量 #生活 #日常 #化療 #癌症 #護理師 #護理 #醫生 #防疫 #肺炎 #加油 #共鳴 #口罩 #酒精 #COVID19 #Taiwan

台韓互相翻拍！韓版《想見你》＆《不能說的秘密》、台版《梨泰院Class》引爆選角討論

文/#少女心文室 最近接連傳出台韓作品互相要翻拍的好消息！也引爆台灣網友還有韓國網友熱烈討論主演們的預想選角，目前確定翻拍的有電影《不能說的秘密》要拍成韓版，還有在去年上半年引爆全台追劇熱潮的台劇《想見你》，也要翻拍成韓版；另外，同樣是去年上半年韓國夯劇《梨泰院Class》也要翻拍成台版，這三部作品都是非常膾炙人口的作品，在韓國跟台灣都有極高的收視率還有討論度，因此互相翻拍消息一出，立即引爆討論，不曉得你心目中的預想選角是誰呢？ 台版《不能說的秘密》介紹 《不能說的秘密》是台灣2007經典愛情電影代表作，由周杰倫周董自編自導的作品，男主角就是周杰倫，女主角則是氣質爆棚的桂綸鎂，劇情是一段穿越愛情故事，葉湘倫轉學到新學校後，因為高超琴藝成為校園紅人，跟路小雨相遇後，兩人的情愫漸漸萌芽，不過小語其實是從20年前穿越過來的，兩人要如何相愛呢？《不能說的秘密》是不少台灣影迷心中的經典，當年更獲得第44屆金馬獎「最佳視覺效果」、「最佳原創電影歌曲」、「年度台灣傑出電影」等獎項。 👉台式青春｜2002-2019《藍色大門》開始，10部必看愛情國片，一秒勾起青蔥歲月＆校園回憶！ 韓版翻拍《不能說的秘密》 其實台版《不能說的秘密》當初授權在韓國上映時票房就叫好又叫座，更在2015年被韓國票選為最想在電影院重溫電影第一名，並再度重新上映，可見這部片的威力，最新消息指出，《不能說的秘密》確定翻拍韓版，而且男主角葉湘倫已經確定由D.O.都敬秀擔綱演出，D.O.是偶像男團出身，音樂底子實力堅強，加上後期轉戰影視圈拍了許多作品，綜合音樂才子+演技派實力，相當期待D.O.版的葉湘倫！ 雖然男主角葉湘倫已經確定，但目前女主角還沒有宣布，「路小雨」是關鍵貫穿全片的靈魂人物，桂綸鎂所刻畫出的路小雨，帶了點神祕陰鬱的氣質，相當清新脫俗又是短髮造型，不曉得大家有覺得哪位韓國女星是適合人選呢？據悉目前製片公司將在3-4月期間，以公開選秀的方式試鏡，全片預計在今年下半年開拍，主軸會圍繞在音樂系大學生的故事。個人認為朴素談、新慜娥、金高銀、金多美等演員，都可以發揮「路小雨」這個角色魅力，不過很難說，也有可能是素人出線，就讓我們拭目以待《不能說的秘密》女主角還有其他角色選角！ 韓版《梨泰院Class》介紹 《梨泰院Class》絕對是2020上半年必看夯劇之一，這部是改編自編劇趙光真作家的同名漫畫作品，在台韓兩邊都引爆了追劇風潮，是一部非常讓人熱血沸騰的一部劇，劇情講述社會底層少年朴世路(朴敘俊 飾)在父親過世後，經歷各種困難才成功在梨泰院開設餐廳的故事，並誓言為爸爸報仇，而女主角趙以瑞(金多美 飾)則是擁有高智商、在網路超紅的的名人，2人因緣際會認識後，在梨泰院展開熱血滿滿的勵志劇！不管是創業復仇的劇情，或是男女感情線都相當有看點，朴敘俊當時的「栗子頭」更蔚為話題！ 👉《梨泰院Class》:「人生就是一連串的選擇」｜30句人生台詞，哪個是你的生活信念？ 台版翻拍《梨泰院Class》 最新消息指出《梨泰院Class》確定翻拍台版！由《與惡的距離》與《做工的人》的大慕影藝掌舵，日前大慕影藝舉行內容發表會時，就宣布了將翻拍《梨泰院Class》，而且將與韓國最大內容網站Kakao Page合作，預計在今年年底開拍，將於2022年上檔。韓版《梨泰院Class》有滿滿的韓國文化元素，例如道地的韓國美食、知名景點梨泰院文化，而台版《梨泰院Class》也將呈現出，台灣許多經典的美食，還有在地文化特色，讓劇迷相當期待！ 👉關掉韓劇濾鏡，以瑞只是世路「工具人」？聲聲我愛你，換來:「不要喜歡我，沒把妳當女人看。」 想當然耳翻拍消息一出，網友也開始熱烈討論，韓版地點選在梨泰院，那麼台版要選在哪，不少網友提議「西門町Class」、「天母Class」、「信義Class」，以梨泰院的角度出發選擇台版地緣，選擇夜生活豐富、涵蓋多元文化美食這幾個地方都很適合，個人認為台版可以結合時尚酒吧風格，配上道地的台灣熱炒文化，感覺會非常的對味啊！ 👉《梨泰院》最美遺憾吳秀娥｜等你15年「愛在心口難開」:我的信念，就是希望你能過得幸福。 除了地點劇名受到熱烈討論之外，朴敘俊詮釋的「栗子頭」朴世路選角更是一大重點，除了台灣網友很關心，其實韓國網友也很在意，韓方透露必須在韓國有知名度，而且是台灣的一線男星，不少人點名劉以豪、許光漢，不過以「栗子頭」髮型來說，不少人也說施柏宇、曾敬驊氣質跟造型也都很適合這部劇，我個人認為曾敬驊很適合ㄟ~不僅髮型絕對可以駕馭，朴世路熱血呆萌的個性，立刻很有畫面感，就讓我們作等選角消息出爐吧！屆時勢必引爆話題討論度~ 👉男友穿搭聖經！破解朴敘俊5種私服風格，教你穿出「朴世路」時尚態度，保證晉升街頭潮人~ 台版《想見你》介紹 《想見你》絕對可以封為必看的台劇神劇之一，該劇在2019年底播出，紅到2020上半年，《想見你》由柯佳嬿、許光漢、施柏宇等人演出，是一部結合愛情跟驚悚的燒腦劇，劇情描述2019年的黃雨萱(柯佳嬿 飾)在失去交往多年的男友王詮勝(許光漢 飾)後，憑藉著思念回到1998年，靈魂穿越到和自己長得一樣的女孩陳韻如(柯佳嬿 飾)，並遇到和王詮勝長得一樣的李子維(許光漢 飾)、以及默默守候陳韻如的莫俊傑(施柏宇)，在種種謎團和複雜交錯的時空之中，嘗試改變過去和未來的命運，劇情也探討「自我認同」議題，讓觀眾在反轉不斷的燒腦劇情中抽絲剝繭。 👉《想見你》:「所有的離別，都是我在練習失去你」｜60句揪心語錄，哪段金句是你的最愛? 韓版翻拍《想見你》 台版《想見你》也有在韓國播出，而且受到韓國觀眾喜愛，是目前唯一在韓國各大OTT平台都看得到的海外電視劇，許光漢也因此在韓國爆紅，人氣超級高！燒腦劇情加上揪心愛戀，讓韓國觀眾愛慘了，而韓國也決定翻拍這部，據悉《想見你》的翻拍版權，許多電視台和製作公司展開了激烈的版權合約競爭，最後由Npio娛樂和Lian contents跟台灣福斯傳媒、三鳳製作簽訂翻拍版權合約，未來將會正式投入製作此劇。 👉看完《想見你》回追許光漢10部作品！「百變演技」各戲路角色切換自如，苦熬16年終於被看見 《想見你》翻拍消息一出，立即引爆台韓網友討論還有留言，討論三大主演許光漢、施柏宇、柯佳嬿的韓版角色將由誰來演呢？畢竟這三個角色，人設都非常鮮明，要確切出傳達出角色形象、氛圍都不是一件簡單的事，韓國網友也都給予台版角色非常高的評價，加上台韓兩邊觀看《想見你》的觀眾非常多，翻拍的韓版版本，感覺應該承受不小壓力。 👉《想見你》做你自己｜致陳韻如:「我不會再叫你努力，不用成為黃雨萱，你也很好值得被愛。」 許光漢演繹的男主角李子維還有王詮勝，必須詮釋出兩種性格，一個是陽光大男孩個性爽朗的李子維，另一個則是靦腆沉穩的王詮勝，不少人點名安孝燮、宋康、李道晛、張東潤；而柯佳嬿詮釋的活潑開朗黃雨萱，還有內心複雜壓抑的陳韻如，不少網友點名申惠善、金智媛、徐玄振、金高銀等韓國演技派女演員，而施柏宇詮釋溫情守護的莫俊傑，不少人則點名姜敏赫、金旻載、孔明、金東希，我個人認為李子維找宋康來演還不錯ㄟ，然後女主角點名到的都可以，莫俊傑我想要金旻載，我原本都就覺得兩個人長很像了！不曉得大家心目中的私心人選是誰呢？ 👉今晚我想來點許光漢的《別再想見我》｜加碼放送15首葛格翻唱神曲，你都聽過嗎？ 以上就是三部台韓將互相翻拍的作品，目前只有韓版《不能說的秘密》男主角葉湘倫確定由D.O.演出，台版《梨泰院Class》跟韓版《想見你》全員選角都還未公開，想必會一直是台韓兩邊討論的話題，並逕這三部作品原版本身就有非常大的關注度還有收視率，翻拍的選角還有劇情，勢必會是超大焦點，就讓我們坐等正式主演選角公開，歡迎大家來留言這三部作品你心目中的選角，想要由誰來演呢？ #超期待韓版《想見你》#不過台版《想見你》真的很難超越 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #電影 #國片 #台劇 #台灣電影 #翻拍 #不能說的秘密 #周杰倫 #桂綸鎂 #葉湘倫 #do #都敬秀 #韓版不能說的秘密 #梨泰院class #台版梨泰院class #朴敘俊 #金多美 #選角 #預想選角 #想見你 #韓版想見你 #許光漢 #施柏宇 #柯佳嬿 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

年輕時「顏值逆天」的各國男星盤點，你心目中的第一男神是誰呢!?

年輕時「顏值逆天」的各國男明星們，你心目中的第一男神是誰呢?

撰文/#Yawara 李奧納多、布萊德彼特、強尼戴普、金城武、郭富城、木村拓哉......這些擁有逆天顏值的各國一線男星，至今以來演出過不少家喻戶曉的名作，是許多人心目中永遠的「不敗男神」，他們憑著出眾的外表以及堅強的實力在演藝圈奠定了不可動搖的地位。如今隨著歲月的增長，他們早已從小鮮肉晉升成為大叔，但魅力依舊不減，仍然帥氣逼人，可是你知道嗎? 年輕時的他們是如何讓成千上萬的女性為之瘋狂迷戀的呢? 因此今天這篇，就帶你來一同回顧男神們年輕時「帥到逆天」的英俊模樣吧!! 1.李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio） 擁有影史上第一位男性「萬人迷」稱號的李奧納多，在1993年的《戀戀情深》首次亮相於大螢幕，當時年僅19歲的他因此榮獲奧斯卡和金球獎的提名。 但真正把他推向世界舞台的是1997年的經典電影《鐵達尼號》，22歲的李奧納多飾演深情動人又俊俏的小生傑克一角，精湛的演技加上天使般完美的臉蛋，讓他成功紅遍全世界，更讓全球無數少女為他瘋狂癡迷，一度颳起「Leo-Mania」風潮。 2. 布萊德彼特（Brad Pit ) 布萊德彼特被譽為「全球最性感的男人」，在1991年首次演出電影《末路狂花》受到女性觀眾的喜愛，但其實他男神形象的建立，是從 1998 年的《第六感生死緣》開始的。 一頭金髮的帥氣造型，有稜有角的五官配上深邃的眼睛以及他性格的腮幫子，是個十足的花美男，電死人不償命，難怪當時許多合演的女主角都願意跟他假戲真做! 3.強尼·戴普 ( Johnny Depp ) 1988年，25歲時演出電視劇集《龍虎少年隊》臥底在高中校園的娃娃臉警察一角一炮而紅的強尼戴普，最令我們印象深刻的無非是他在《神鬼奇航》系列中飾演的幽靈傑克船長，風格怪誕的海盜形象深植人心，但其實年輕時的強尼戴普，是一個超級美型的大帥哥。 少了他的招牌鬍子，深邃的五官、粗曠的腮幫子，以及他那雙會電死人的深情眼神，年輕時的強尼擁有眾多女性都抵擋不住的男性魅力。 4.湯姆克魯斯 ( Tom Cruise ) 擁有英國、德國以及愛爾蘭血統的混血美型男湯姆克魯斯，在1986年主演電影《捍衛戰士》飾演一位英武帥氣的飛行員，敬業的精神以及高超的演技之外，他帥氣的臉蛋更是迷倒一票粉絲，成為全美家喻戶曉的青少年偶像。 儘管擁有零死角的完美臉蛋，湯姆克魯斯也不是單靠臉吃飯的，他還是圈內公認的敬業演員，各種武打細節親力親為，有完美的顏值不說，還這麼拚命與敬業，難怪會獲得全球影迷的喜歡。 5.基努李維（Keanu Reeves） 同樣擅長動作片的基努李維，在1994年接拍了電影《捍衛戰警》，成了他的成名作，讓他從昔日的小演員一躍而成了大明星。而後演出的作品當中最廣為人知的就是電影《捍衛任務》系列以及《駭客任務》，藉此確立了他在好萊塢的一席之地。 基努李維時不時散發的憂鬱氣質不僅惹人疼愛，帥氣的長相更甚至讓當時合作的女演員無法專心對戲，看似無害的長相卻有著相當致命的吸引力。 6.郭富城 四大天王之一的郭富城， 清新的氣質、無可挑剔的完美五官，驚鴻一瞥便足以迷倒眾生，難怪只是演出了一支機車廣告，就在台灣成了家喻戶曉的廣告明星。 昔日的顏值放在今日絕不輸給任何一個小鮮肉。郭富城招牌的六四分界頭亦成為當時的流行髮式。 單單只是側臉，就美的令人屏息，如此盛世美顏，是當時每個女孩心目中的理想情人。 7.劉德華 在1982年首播的警匪電視劇《獵鷹》裡，首度擔任男主角飾演一名投身警界的青年警察而開始走紅，劉德華年輕時不僅顏值高，是個風華正茂的俊俏美男，演技也相當不錯，在《神雕俠侶》當中飾演的楊過一角至今深得人心。 出眾的氣質和顏值，無論從正面還是側面看，劉德華的五官可以說是完美無瑕！ 8.古天樂 陽光帥氣、英俊瀟灑，白皙的皮膚加上精緻的五官，年輕時的古天樂真的可以稱得上是風華絕代了，是許多女生心目中的完美男神。曾演出過不少代表作，如《神鵰俠侶》、《刑事偵緝檔案IV》、《尋秦記》等等，而據說他顏值的最高峰正是演出《圓月彎刀》中的丁鵬時。 皮膚白嫩，俊秀之中又帶有英挺之氣，三七髮型帶著文雅帥氣的風調，是他年輕時期的魅力之一。 9.陳冠希 與古天樂並稱「香港四大美男」之一的陳冠希，年輕時的他絕不輸劉德華、郭富城，論顏值圈粉最多的大概就屬陳冠希了。天生麗質、360度無死角的帥氣臉龐，有點壞壞又帶點痞痞的感覺，一顰一笑都能夠扣人心弦，怪不得當時迷倒了一大票女粉。 他的外型他的氣質，痞裡痞氣、玩世不恭的感覺，卻不隨流真實做自己的態度，這些都是他的迷人特點。 10.吳彥祖 香港四大美男當中被譽為「中國第一帥」的吳彥祖，高挺的鼻樑，深邃的眼睛，五官精緻清晰，有一種混血的美，不僅讓女性覺得他就是帥的典範，更甚至讓男性也能被他的神顏折服，同時他也是位非常有實力的演員，參演的作品都有著很高的好評度。 剛出道時吳彥祖出演了一部電影《美少年之戀》，在這部電影裡面，吳彥祖穿着一身帥氣警服，那個世纪般的回眸，不知道迷倒了多少少男少女啊! 11.金城武 提到香港四大美男，最後少不了的就是金城武了，擁有中日混血血統的他，分明的輪廓、稜角分明的臉型、高挺的鼻樑，如此粗曠的五官卻给人细腻柔和的感覺。他也是圈內極少數低調不愛出風頭的明星，但他帥氣的顏值，卻讓人看一次就能深深烙印在腦海中。 是所有女性們心目中的男神，更是大家夢寐以求想要嫁的理想型老公。 12.木村拓哉 逆天顏值的日本代表非木村拓哉莫屬了! 是日本知名的演員也是歌手，18歲一出道，他的帥立馬征服了無數的日本少女心， 在1996年的電視劇《長假》中，木村拓哉飾演一位深情的鋼琴家，「文青頹廢男」的角色不僅讓全亞洲男孩效仿，更為他開啟了之後的巨星之路！ 木村拓哉被封為「平成日劇天王」， 在當時幾部膾炙人口的偶像劇都是由他主演的，不管演什麽、穿什麽、吃什麽，整個亞洲都會因他陷入一陣瘋狂，一度颳起「木拓現象」。 經過這些回顧，是不是再次感受到男神們當年無與倫比的魅力了呢! 能夠擁有這樣令男人嘖嘖稱羨、讓女人迷戀萬分的逆天顏值，肯定是因為他們上輩子做盡了好事呀!!隔著螢幕都能夠感受到他們超高顏值下致命的巨大殺傷力。 養眼的分享就到這邊啦～以上哪位是你心目中的第一男神呢?不妨在底下留言分享告訴我唷^^至於我的第一名呢，還是李奧納多🤭 >>>喜歡我的文章，謝謝你幫我點個愛心💗 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 推薦文章 👉🏻【好物分享】玫琳凱Mary Kay膠原蛋白肽｜豐胸抗老，必備的美顏美胸神器!! 精選文章 👉🏻能量女神「許瑋甯」的人生智慧語錄 | 帶你走出低潮的金句名言分享 👉🏻【愛情必修課】楊丞琳與李榮浩如何維繫愛情? 遠距離戀愛該知道的5個「愛情保溫公式」!! #高顏值#年輕時#逆天顏值#男明星年輕時#李奧納多年輕#年輕帥藝人

【職場】Work At Home！創造儀式感の5大妙招，找回专注力👊工作更有效率✨

【職場】在家工作儀式感5大要點

這陣子，因疫情的肆虐，很多人不得不把工作帶到家裡做，開始Work At Home。對於，已經習慣在職場工作的人來說，尤其是已經有家庭的人士，周旋在賺錢養家，還要兼顧家務和照顧小孩，是一件非常挑戰的事情。😢😢😢 想要在家工作起來更有活力！適當的在家在辦公期間營造氛圍感很重要！今天來整理一些小撇步，教你啟動Relax Mode在家上班也能High起來！ ✅｜工作和休息空間必須分開 辦公的地方專用在工作，而休息的地方專用在娛樂和放鬆。很多人其實不知道，其實工作和休息都在同一個地方的話，這不單工作起來沒有效率，更家容易分心，逐漸加重身心疲憊和壓力。該是休息的時刻，無法徹底放鬆，時間久了將影響心靈健康和專注力。所以兩者必須盡量分開。 👉工作的時候，專注工作。太過沉悶的話，可以播放喜歡的輕音樂、點香氛蠟燭、檀香等提升工作氛圍。這樣辦公起來更有Feel🌷 👉休息的時候，遠離辦公的電腦熒幕和手機。下班後關閉工作的電腦熒幕，手機設置靜音等才能讓自己獲得適當的休息。只有養成足夠的休息，才能精力充沛的迎接每一天的挑戰！ 👊 ✅｜在電腦旁擺設療愈、逗趣物品 在家上班不如在公司，可以和同事聊天八卦。在家上班變得很孤獨，沒什麼動力？那可以在電腦旁邊擺設一些趣味的植物、激勵文擺件、療愈萌物等，把悶悶的桌面激活起來吧！上班起來更加有元氣😍 👉療愈物：小盆栽、激勵語錄擺件、精緻飲用杯（提醒自己定時喝水）等療愈萌物。每天看著他們，為自己辦公動力打氣加油！ ✅｜囤滿滿的零食，填飽肚子又治愈心情 俗語說，“民以食為天”。辦公的空間，少不了囤一些好吃的零食啦！放一個零食櫃在辦公顯眼的地方，開心的時候、不開心的時候、累了的時候、壓力的時候，隨手拿零食來吃，多麼的方便？香脆薯片、酥鬆曲奇、巧克力、糖果等，填飽肚子之餘、又能治愈心情。什麼工作煩惱嘛？全拋到雲霄了啦！😋 👉零食不只能补充能量，還能緩解工作壓力，何樂而不為？ 👉在家辦公不怕累死，只怕餓死，吃就對了~ ✅｜自定工作表，優化時間管理 想要把生活和職場取得平衡，制定屬於個人的時間表很重要。自從在家上班後，可能打亂了以往的時間管理，這時候需要做的是以目前的處境去評估，調整工作、學習和個人生活的時分配。切勿打亂陣腳！保持平靜心情，把平日要做的事列出來，可以是在白紙、便利貼、或現成的日程表、周程表筆記等來整理或記錄生活日程。無需寫得滿滿整張，只追求簡潔、一目就了然就行了。 👉運用日程表、周程表等來分配時間（個人、辦公、親子樂的時間） 下班後不工作，才不會身體過勞。 👉除了工作時間，別忘了精進自我，維持興趣和愛好，保持學習的習慣。 ✅｜換掉家居服，穿上喜爱的衣衫 有項關於“暗示效應”研究裡指出，「穿著」會影響人的心情和表現。 穿著與人的情緒之間有着相互的影響，穿著可以影響人的心情，人的心情也能透過選擇什麼衣服反映出來。當然，服裝的色彩也會影響個人的心情和表現取向。❤️ 👉選擇自己喜歡的衣服，穿著它來辦公更起勁哦！ 這裡小小的撇步，希望大家受用！願大家在家防疫上班期間加油！每天滿滿活力💪 *圖片僅供參考用途 #生活 #療癒生活投稿 延伸閱讀： 【職場】人在江湖身不由己！⚠️破解職場「绿茶婊」同事5大特征●如果你經驗不够，更加容易中套路！ PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

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