關於生活、關於工作

這不是一篇十足正向的圖文，封面就放個看起來開心的窪尼寶。 內容大約是畢業兩年對於工作的心態問題，不是那麼正向的工作經歷，以為善用所學能對社會有那麼點微小的貢獻，所遇見的卻是利益掛帥的公司，並且不斷的與現實拉扯，直到自己筋疲力盡。 新工作彷彿負重超載卻急速過彎的列車，沒多久我的生活開始脫軌，連周末都用遠端處理工作上的事情，朝九晚十甚至十一二點，專案不斷堆積看不見盡頭，處理其他部門沒擦好的屁股，同組組員請著病假也無法好好休息的遠端趕工。 高壓，專案流程紊亂，加上後來知悉公司流動率極高，導致人員配合上更是有諸多的問題，一切不合理的操作逐漸從脫軌的生活反映到身心健康，意識到這份工作帶來的這些問題，試圖排除卻未果，最後在極度挫敗的心理狀態中離職。 離職給我的打擊真的很大，也充滿自責，當初為了尋找待遇更好的工作，也認為工作內容有其意義，費盡心機的認真準備每一場面試，卻是這樣收場。 離職後過了幾個月麻木的生活，靠著諮商與創作治療學到的一點皮毛才緩慢的走出來。 剛畢業那段時間，確實滿心幫助社會的憧憬，但現實赤裸裸訴說著職場並不需要在乎這些想像與憧憬，專心做事情討好老闆領薪水即可，我開始對工作的價值判斷感到焦慮與迷茫；有人說過思考工作的意義和對社會是否有幫助，是一件沒必要而且貪婪的想法，因為工作本身就沒有意義也不一定能帶來更好的生活。 我不想相信這樣的思想，這世界上有那麼多人，正一點一點地幫助這個社會變得更好，因為心靈富足與工作成就，使這些人更能體會生活的感覺，這些人也未必是待在典型的職場環境裡，也未必是做著世俗眼光中偉大到撼動世界的事情，我能不能也找到適合自己的方法，讓工作、生活、意義達到平衡。 喜歡畫圖，是屬於我的內在驅動力，但對於用畫圖來做些甚麼還很迷茫，也對自己的平庸感到焦慮、沒有自信，但還是想要努努力，窪尼是在低潮時期完善的角色，也是陪我走出低潮的要素，希望能讓他也陪著其他人走過一段日子，無論是開心或是難過。 在離職後不斷自我撕裂的那段日子讀到曾彥菁老師今年出版的「有一種工作，叫生活」，比起找到方向，更有一種被溫柔擁抱的感覺，我不是孤單的，有很多像我們這樣的人，不斷地想找到一種讓有意義的工作與自由和平共處的方法，有些人成功了，並且繼續試圖影響他人，有些人還在跌跌撞撞，即使辛苦也努力著。 祝願每個正在試圖與世界碰撞的人，都能找到一條屬於自己的道路，我們一起加油。 . . . . . #插畫 #繪畫 #生活 #工作 #心情

❤心靈占卜❤你在成長上能獲得什麼樣的禮物？✨Timeless✨

Hi，你好。 我是Louis，你也可以叫我儒喔。 提醒一下因為這是集體能量占卜，所以有可能你選的會與你不符合，如果不符合也沒有關係，那就是不是在講你喔，請不要放在心上，如想要專屬個人的在歡迎找我做占卜。 如果有在影片中獲得甚麼幫助的話，也歡迎隨喜表示你的感謝:") 匯款資訊 銀行帳號：富邦 012 677168333404 PayPal paypal.me/louisvivalavida 或者也可點以下網址 https://paypal.me/louisvivalavida?locale.x=zh_TW - ‼️可複選，看你的感覺即可喔。 :")‼️ ⭐️以下為各選項的秒數⭐️ 集體能量繪圖 00:33 選項 04:01 1. 04:53 2. 20:20 3. 33:51 影片連結：https://youtu.be/Z2KeFBPQ5iA 音樂連結：https://youtu.be/1ZYbU82GVz4 - ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/ 圖片源自

✡Amethyst占卜✡生命靈數9人的6月運勢(整體運勢/工作(學業)/愛情(單身/有伴)/健康，天使訊息一定要注意聽唷

#生命靈數 #靈數9 #9號人 #6月運勢 #占卜 「生命靈數」與「脈輪指引卡占卜」+「天使回應卡」結合，可以讓天使訊息更貼近紫晶寶寶的狀況，如果有在關注我的粉專跟ig就會知道有每週一占，而每月運勢更是要讓紫晶寶寶們可以了解整個月的能量狀態，可以適時的做出調整，相信天使們一定會給你們最有幫助的訊息，如果這個月運勢占卜對你有幫助，請一定要下面留言告訴我唷^^ 生命靈數算法範例(可以看自己也可以看另一半、看家人、看朋友唷)把西元生日年月日個別數字加總，加到個位數即可得出主命數。 例如生日是19920203 =1+9+9+0+2+0+2+3=26=2+6=8 那這個生日就是靈數8唷!! 就要看靈數8的月運勢 如果覺得這部影片對你有幫助，歡迎分享給親朋好友唷!! 建議可以搭配其他老師的星座運勢，可以讓自己更加明確唷! 生命靈數1號人的6月運勢 https://youtu.be/d8gW1_7R1ls 生命靈數2號人的6月運勢 https://youtu.be/O2lQKzOB0Lk 生命靈數3號人的6月運勢 https://youtu.be/qjrBND1BnaU 生命靈數4號人的6月運勢 https://youtu.be/IM7wCPWUzkY 生命靈數5號人的6月運勢 https://youtu.be/_VkjNlwCLys 生命靈數6號人的6月運勢 https://youtu.be/U3dUrUjZMJQ 生命靈數7號人的6月運勢 https://youtu.be/2tZYrKLOljg 生命靈數8號人的6月運勢 https://youtu.be/Del6fMRA1Ao 生命靈數9號人的6月運勢 https://youtu.be/Xt2Jtg0flJE 大眾占卜僅供參考 如果喜歡我的影片歡迎按讚與訂閱~~也歡迎留言抒發，我只要有空都會回。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜 歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【藍新金流的贊助Amethyst管道】，謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵，我也會持續提撥部分收入捐助需要幫助的機構，也歡迎在進行贊助的時候許個願望，我也會幫你祈福唷!! 越詳細與肯定句最好唷!! https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH

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黑豆桑|天然靜釀極品薄鹽黑金醬油.養生紅金醬油~滷肉炒菜好幫手

這罐黑金最讚!是媽媽的最愛~ 烹煮炒滷都派得上用場 有時候全聯作買一送一活動 媽媽都會交代我去全聯幫他買幾罐囤貨! - 今日開箱黑豆桑系列 天然極品薄鹽黑金醬油/養生紅金醬油 #黑豆桑 #天然極品薄鹽 #黑金醬油 #紅金醬油 #天然靜釀醬油 薄鹽無麥麩的醬油 不僅使用澳洲海鹽量減少,不會死鹹 而且對小麥過敏的人也可以食用! - 黑豆桑醬油特色: 千金萬金難買健康! 黑金價值更勝價格~ 我很驚訝!媽媽勤儉的個性居然指定黑豆桑 (黑豆桑的單價,可是比其他醬油高一些喔) 了解黑豆桑背後價值後 非常認同媽媽愛用它的原因 1.成分:用單純的非基改黃豆原料,而且不用便宜的豆渣原料喔! 2.製作過程:天然菌靜置釀發酵的過程,長達半年;而非使用快速化學速成法 3.食安:黑豆桑的醬油通過數項無毒檢測項目(焦糖色素.人工甘味劑.農藥...等等) 4.質感:用玻璃罐裝醬油,避免使用塑膠瓶而產生塑膠毒素吃了傷身 基於這四點特色,讓家人吃得美味又安心 難怪媽媽指定愛用黑豆桑醬油,而且老是趁買一送一囤貨 我覺得九宮格圖說清晰易懂很有畫面,所以放上來~ - 天然極品薄鹽養生紅金醬油(推薦紅燒.滷) 偷偷說:紅金v.s.黑金,我愛紅金更勝一籌 因為紅金添加紅麴米,天然紅麴香味甜甜的 超好吃!!!單淋白飯就好好吃!! 雞腿肉炒美人筍佐紅金醬油 炒法:蔥蒜爆香再加入雞腿肉煎到單面表皮金黃 接著加入半碗米酒快炒筊白筍與小黃瓜 再加入紅金醬油著色雞肉,蓋鍋悶一會兒入味即可 有了這罐紅金醬油,我覺得我做任何料理 都會很好吃!!!炒遍天下無敵手! (...好像是醬油功勞,不是我廚藝佳,哈哈) - 著色上紅金的雞腿肉,光看就令人食指大動 雞肉色澤帶有淡淡的紅金...blingbling 快炒肉香和蔬菜甜味的醬油汁,拌飯最對味 是那種會回甘的甘醇鹹香 - 天然極品薄鹽黑金醬油(全能:沾炒醃拌滷) 現在爸媽年紀大了,家裡伙食路線偏清淡 減鹽的醬油,減少對身體負擔,正適合我家! 豆干炒肉絲佐黑金醬油 炒法:蔥蒜辣椒爆香再加入豆干.小魚乾快炒 接著倒入薄鹽黑金醬油,加入肉絲大火快炒 直到肉絲和豆干著色,醬油收汁為止 - 這道黑金料理鹹香微辣,好適合當下酒菜喔 上色勻稱的豆乾,每一口都很入味 敏銳的舌尖,吃得出來天然的豆釀甘醇香 料理端上桌後的客廳充斥的黑金香 像極小時候回鄉下,阿嬤廚房裡香氣四溢的醬油味 跟你分享這兩款,我喜歡的黑豆桑醬油 如果你跟我家一樣 喜歡健康路線的飲食風格,在意食安問題 或者和我一樣廚藝普普又想燒一桌好菜 黑豆桑是我的首選喔~ 更多黑豆桑資訊 官網: https://www.ods.tw/ 官方粉絲頁: https://www.facebook.com/ods.tw/ 以上是Tina愛分享體驗真實感受,僅供參考 *餐點飲品美味感受因人而異* *若有身體特殊狀況族群,建議諮詢醫生後再吃* "產品成分和功效,引自廠商,不具宣稱療效說明,每個人使用習慣.體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主" "文章皆為心得分享,若讀者受文章之文字或照片吸引進而購買商品,若與商品廠商產生糾紛或爭議,均予本人無關,請斟酌自行與廠商協調" 

吹彈可破的日常-8

新的一天來臨之前 梔子先夢到很久沒見到的初戀 這不知道是好的徵兆還是壞的徵兆 不過距離上次夢到已經是半年以上了 之前梔子為了看自己什麼時候可以忘記對方 每夢到一次就會在第一時間還記得時寫下記錄 不過不久之前自己剛把那些紀錄刪除 那時的梔子以為自己已經不會再夢到對方 看來是自己高估了自己 早晨沖一杯黑咖啡是很好的開始 梔子喜歡沖泡即溶黑咖啡 沒有特別原因 就是住在外面久了，有些懶 早餐的儀式感交給泡好的咖啡跟香蕉優格 有時，有充裕的時間 梔子喜歡在家吃早餐 兩片吐司夾自製鮪魚玉米醬 梔子在台北比起公車更喜歡捷運 捷運的速度很快，人流也很快 沒下雨的台北風景很棒 地景藝術空間很多 梔子喜歡看捷運的站牌燈 一站一站的亮起再一站一站熄滅 好像自己又度過一個難關 雖然人生的難關不是那麼好過 但看著還是覺得很爽快 其實人生就是這樣讓人快樂的事也可以是很小的事情 諮商中心離捷運站有些距離 梔子在前往的路上 想著自己今天應該要如何跟諮商師交談 這不是一個簡單的問題 是一個需要認真思考的問題 需要認真思考的問題卻沒那麼多時間思考 還沒開始思考就不知不覺地走到門口了 簡約又帶點溫暖的裝潢風格 讓梔子每次來到都覺得很放鬆 小陳醫生的招牌掛在那裡 抬頭可以看到的地方 門把冰冷地像是不歡迎她的到來 「妳最近有碰到什麼特別的事嗎？」 在梔子還沒坐下，陳醫師已開口問到 自從諮詢時間拉長變一個月一次 每次陳醫師總是先問這句話 梔子心裡在思考要不要說出男子的事時 小陳醫師又拋出一個問題 「最近有什麼特別強烈的情緒嗎？」 「難過」梔子決定就第二題開始回答 把第一題就像遇到不會寫的數學題目直接忽略 「有哭嗎？」 「有」 「感覺怎麼樣？」 「特別陌生，不知道為什麼自己會哭？」 「有產生撕裂感嗎？」 「沒有，只是覺得自己莫名奇妙」 「還有什麼特別的情緒嗎？」 梔子看著同是女人的陳醫師，還是冒出了這句 「陳醫師，妳相信一見鍾情嗎？」 低頭一直筆記的陳醫師，停頓了一下 抬頭看梔子 那個眼睛像是透過梔子在看誰 恍惚了幾秒 「不相信，那只是腦內啡在作祟而已」陳醫師表示 梔子還在思考剛剛陳醫師的眼睛 「妳遇到特別的人？」陳醫師接著問道 「也不是，就是忽然想起」這是梔子第一次在陳醫師的深究眼神下說謊 沒說什麼把頭低下的陳醫師繼續說 「妳記得妳說過的阿茲海默症渣男嗎？」 梔子不知道為什麼陳醫師突然提起這個她們之前唯一談過的感情問題 「記得」但梔子記得，當時的自己是這麼來求診的 原本是家庭帶來的焦慮症，可是梔子遠遠知道自己不只是單純的一個問題 那是其中一任前男友，也不知道算不算真正的前男友 在梔子提分手時這麼說 「你知道阿茲海默症渣男嗎？」 當時的梔子不明白為什麼他要這麼問 他也沒給梔子解釋，就拋出了 「我覺得妳病的危險，在遇見下一個他之前，先好好休息吧」然後轉身離去，留下當時錯愕的梔子 後來梔子連查都沒上網查一下，就到了陳醫師諮商門診，還硬生生的聽話的休息了兩年 梔子不知道，當時也是陳醫師的低潮期 空白的時段裡，陳醫師手寫著今天的治療資料 寫著寫著，突然寫出了他的名字 陳醫師就這樣盯著上面的名字愣住了 那一刻好像所有的回憶通通都一下的湧出來 那是自己的一個職場錯誤 心甘情願犯下且無法挽回的錯誤 #小說

【妮娜說書趣】《回味行銷》大极勝著作 - 20%的回流客會創造80%營業額，跟著日本皇室御用品牌蕾莉昂Leilian學習

 ❤️ 作者簡介 大极 勝 Oonagi Masaru 於蕾儷昂任職營業部店舖諮商，在長達15年的職涯中輔導超過150家店、超過1000位以上的店長及銷售員。並於2013年創業，致力於輔導待客及銷售行業領域的從業人員。 ❤️ 蕾儷昂 Leilian 起源於1968年，為日本銷售第一的高級女裝店。由天海祐希代言，同時為日本皇室御用品牌。並於1990年進入台灣各大百貨公司。 台灣Leilian官網 日本Leilian官網 ❤️ 五大「回味行銷」方式： 一、銷售商品，不如先賣「回味」 二、在「不會強迫推銷的商店」，顧客反而容易掏錢購買 三、令人舒服的店家，會有「超出服務的用心」 四、最後目標不是成交，而是讓顧客「成為忠實顧客」 五、當顧客感受到那股「不知名的喜悅」，就會再度光臨 ❤️ 妮娜心裡話 ❤️ 大概用了兩個小時就看完這本書，作者用非常潛顯易懂的筆觸寫下自己多年來的感受，真的都是待人處事的基本道理，用對待自己、對待家人或朋友的心來對待顧客罷了。其實非常認同作者所說的「大家都知道這些非常簡單的重點，但卻很少人會真的付諸實現」，如果大家能夠內化成為自己的習慣，真誠、用心的對待顧客，讓顧客真正的感受到你是發自內心地站在他的角度去為他服務，而不是為了讓他掏錢來推銷，那麼就成功了！ 現在電商當道，在實體店面的接觸少了，銷售人員更要用心去對待每個願意走出門來到店內的顧客們，培養更好的關係，運用人與人之間的情感流動來留住顧客，增加他們變成回流客的機會。 當然這些回味行銷的方法也適用於電商，像是寄送物品的當下寫下小卡片，或定期寄一些小小的折扣給顧客，妮娜之前也遇過一個電商，在我消費完再度進入他們網頁時，右下角竟然跑出「你好，老朋友」，他說的不是朋友/親愛的顧客...等等，而是「老朋友」，其實讓我看到的當下備感溫馨呢！即使已經過了好幾年了，也讓我久久無法忘懷，買東西都會想到他的存在！網路上也有很多工具能夠運用，適時的做出一點什麼，一定能讓顧客感動，好好回味，永遠記得你的。 ❣️ 完整文章可以到妮娜的探路客看，有更豐富的內容唷！👉 快點進來 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 探路客：妮娜隨筆記 #回味行銷 #回味 #服務 #大极勝 #OonagiMasaru #蕾儷昂 #Leilian #高級女裝 #溫度 #手寫信 #回味感動 #服務 #用心 #忠實顧客 #傾聽 #銷售心法 #以客為尊 #回流客 #感動 #感動式服務 #妮娜說書

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[中和髮廊推薦]居Household hair salon 女生不分長短染/燙含洗剪吹造型$1500 女神級護髮向毛躁掰

那天走中山路三段要去買燒餅 發現旁邊有間美髮Salon正在裝修 叫做居Household hair salon 趁著新開幕來體驗護髮,救救毛躁稻草髮 中和髮廊推薦_居Household hair salon - 環境介紹 金屬鏡框加上質感黃燈 在居Household hair salon照鏡子 人人都是女神級大明星 貼心設計每桌都有插座,讓手機永不斷電 (超重要的!! 不能沒電沒網路啊!!!) 洗髮區 - 今日體驗_娜普拉柏金三段護髮 難得來Salon,要做就要做最頂級的護髮~ 搶救稻草毛髮大作戰 以下先給大家看看護髮Before的恐怖照片 (慎入!!) 細軟髮的油膩感和染髮受損的毛躁 - 娜普拉柏金三段護髮可以針對極度受損髮 做添加白金黃金成分的加強修護型專業護理 總共分為三劑,洗髮護理跟吹整約1.5hr (本文娜普拉介紹取自產品官網) - Step.1 第一劑富含白金海洋膠原白及CMC成分 可滲透並填補毛髮的受損空洞 調理油分和水分的均衡分佈 洗髮後將第一劑抹上濕潤的頭髮 邊抹邊噴水,造型師還會邊搓揉拍打髮絲 細心確認護髮品吸收進去每根頭髮 最後將頭髮分撮捲起,等待十分鐘 讓第一劑滲透進髮絲深層 - Step.2 第二劑含有白金及角蛋白質 補給毛髮缺乏的角蛋白,強化秀髮 並為亮澤髮質打好基底! 第二劑只要噴上頭髮就可直接接第三劑囉 - Step.3 第三劑富含黃金奈米膠體 賦予毛髮極佳的保濕效果,有效抑制乾燥 及蓬亂毛躁,塑造秀髮水潤光澤質感 步驟和第一劑相同 沖洗掉護髮劑後吹整頭髮 就會變女神級的秀髮囉 光這樣照鏡子,心情就好好 頭髮變得好柔順,梳頭髮不再打結 用指尖順過髮絲,感覺清爽不黏膩零負擔 護髮劑都有被秀髮吸收進去 頭皮也不會癢 髮根蓬鬆不扁塌 光線下髮絲分分分明有層次 好! 好! 看!! 好! 滿! 意!! 中和美髮推薦_居Household hair salon 現在新開幕超值優惠,不要錯過 詳情請看當日活動黑板 公開透明價格表 今天護髮由店長 J服務 Line: jacky840824 更多居Household hair salon資訊 地點:新北市中和區中山路三段169號 電話:02-2222-7660 官方FB(可預約): https://www.facebook.com/居-household-102677638022988/ 營業:1100-2200 以上Tina體驗真實感受,僅供參考*造型過程感受因人而異*若有身體特殊狀況族群,建議諮詢醫生後再進行頭髮調理*"產品成分和功效,引自廠商,不具宣稱療效說明,每個人使用習慣.體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主""文章皆為心得分享,若讀者受文章之文字或照片吸引進而購買商品,若與商品廠商產生糾紛或爭議,均予本人無關,請斟酌自行與廠商協調"

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孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

孩子一不如意就大哭大鬧，很多人認為是「問題行為」，都是爸媽把孩子寵壞了，需要好好管教。但其實，高敏感是先天特質，一般的管教處罰對他們來說沒什麼用，相反地，可能讓孩子變得更崩潰、失控。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文/ 羅梅英（未來Family記者） 在餐廳裡，一個孩子邊哭邊喊「我不要吃這個」，爸媽好言相勸未果，最後沒辦法只好不逼他了。附近有人低聲地說：「如果這是我的小孩，給他什麼就吃什麼，不然只會寵壞小孩。」 你的孩子是不是容易因為一點小事大哭或發脾氣？討厭吵雜的聲音和環境？對於疼痛很敏感？貼心卻很難帶？那麼，他很有可能是高敏感的孩子。 高敏感是一種特質，和教養方式無關 高敏感孩子（Highly Sensitive Child）一詞，最早是由美國心理學家依蓮．艾倫（Elaine N.Aron）所提出。根據她所做的研究，大約有15%至20%的孩子天生高度敏感，也就是平均每5個孩子就有1個是高敏感。 他們比一般人更注意環境細節，能敏銳地察覺細微的刺激。依蓮．艾倫在《孩子，你的敏感我都懂》中寫到，「他們會避免這些刺激，因此，看似害羞或不合群。如果他們無法避免過度刺激，就可能變得很難搞或是太敏感了。」 高敏兒的情緒反應常常很激烈，不管是正向的情緒如喜悅、驚奇，或是負向的情緒如生氣、哀傷、恐懼等，都會比一般的孩子更強烈。 在很多人看來，孩子一不如意就大哭大鬧，是「問題行為」，需要好好管教。但其實，高敏感是先天的特質，一般的管教處罰對他們來說沒什麼用，相反地，可能讓孩子變得更崩潰、失控。 家有高敏兒，爸媽不時會聽到別人批評太寵小孩或是過度保護小孩。《好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大！》作者明橋大二提出另一種思維，「父母的教育方式，可能不是造成孩子行為的『原因』，而是『結果』。」 「以偏食問題來說，是因為孩子對一點點味道就很敏感，沒辦法吃下味道強烈的食物。父母可能曾經嚴厲強迫孩子吃下去，導致孩子大哭，或是吃飯時間演變成雙方互相折磨的時間，最後父母只好配合孩子的味覺喜好。」 對的教養方式，讓高敏感成為孩子的優點 依蓮．艾倫本身是高敏感人，且養育高敏兒，她認為，「若要養育有別於他人的孩子，就要有成為不同於一般父母的覺悟。」、「敏感特質會成為孩子的優點還是缺點，全要看家長的教養態度。」 「看見心理諮商所」資深諮商心理師陳彥琪育有一個高敏感女兒，她認為，高敏感是孩子天生的特質，不是你把孩子寵壞，也不是孩子想要操控你；當爸媽能夠接受並欣賞孩子的特質、「讀懂」孩子，他就能夠表現得很棒。 一般的教養方式不一定適合高敏感孩子，有時候會過度刺激他們。最終爸媽還是得了解、接納孩子的特質，用適合他的方式教養，才能建立穩固的親子關係。 方法1 相信孩子的感覺 高敏兒的感受比一般人更強烈，更注意一些細節，例如：討厭衣服的標籤刺痛皮膚、襪子的縫線讓他不舒服。 《孩子，你的敏感我都懂》作者依蓮．艾倫指出，當孩子說出自己的感覺，抱怨痛或癢、不舒服時，「相信孩子說的話，不要去質疑他。」千萬不要跟孩子說「這是你的錯覺吧」「你想太多了」或是「你太在意了吧」。如果孩子挑剔襪子、衣服讓他很不舒服，就讓他自己選擇要穿什麼。 方法2 讀懂孩子內心受傷的原因 陳彥琪強調，養育高敏感孩子真的很需要耐心，當孩子情緒潰堤、大哭大鬧時，能夠做到不發火，陪他們慢慢冷靜下來。 明橋大二在《好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大！》中寫到，「當孩子內心受到傷害，但又無法順利傳達給他人時，只能大發脾氣，因此常被認為太過任性，無理取鬧。」 他建議，「不要只看他們表面上的行為，試著將想法轉換成『這個孩子或許是受傷了』。」對高敏感孩子來說，每件事都有可能是他們受傷的原因，例如：事情不如自己所想的、被爸媽罵了、沒有人聽自己講話、不是自己想要的結果等。 爸媽可以先引導孩子說出他的困難，為什麼那麼生氣或難過？如果大人先入為主，認為他們就是難搞、任性，甚至罵他們為什麼不聽話時，會讓他們二度受傷害，陷入惡性循環。 方法3 訂下適合孩子年紀的規矩 當高敏兒在公眾場合失控時，格外考驗父母的教養智慧。依蓮．艾倫認為，父母還是可以堅持你對禮貌和公共場合良好行為的標準。「如果孩子為了一點小事失控，盡量解決眼前的問題；如果解決不了，就抱著孩子，同理他的處境。等他情緒平穩了，可以討論需要怎麼做，下次他才能表現更好。」 她建議，「如果想要把刺激降至最低，預防才是上策。」爸媽可以制定適合孩子年紀的、清楚的規則和行為準則，例如：在餐廳應該有的表現，事前把規則說明清楚。 方法4 理解、接納孩子的情緒 陳彥琪認為，對待高敏兒很重要的一點是，爸媽能夠允許和接納孩子的情緒，帶孩子認識自己的情緒，「當你願意接納他，他也才能夠接受自身的情緒，而後恢復冷靜的速度也會愈來愈快。」 最理想的狀態是，「給孩子一個完整的空間和時間，讓孩子盡情的表達情緒，而大人就是陪伴他，儘量保持自己心情的穩定。」陳彥琪曾借過捷運站的育嬰室讓女兒哭，也曾陪她在公園走1小時、等她哭完再回家。她強調，千萬不要奚落或笑孩子「你好丟臉，別人都沒有哭，只有你一直哭。」孩子一定會哭得停不下來。 方法5 不要否定孩子 對高敏兒來說，過度的刺激會增強所有的情緒，尤其是負面的情緒。陳彥琪指出，他們可以敏銳察覺大人的心情和想法，「當你要講的事，只要有『不要』兩個字的，就先忍住、不要對孩子說。」例如：你不要這麼愛哭、不要再吵了喔，會讓孩子更受傷。 由於高敏感孩子思考比一般人多且深，對負面的評論也容易過度反應，「只要大人說的話有一點否定或拒絕的意味，他們就認為自己整個人都被否定了。」因此，爸媽最好盡可能的避免傳遞給孩子否定、拒絕的訊息。相對地，給予、引導正面的訊息，孩子比較有方向知道自己可以做些什麼，並從中穩定下來。 有的父母可能會覺得，孩子的高敏感長大了就好了。但陳彥琪提出一個思考點，是特質真的消失，抑或是因為孩子在成長過程中，需求常常沒有獲得回應、感覺不被接納，因此不再願意向爸媽表達感受了呢？ 方法6 絕對不要體罰，溫和勸導即可 明橋大二強調，「對待高敏兒，絕對不要體罰。」爸媽要求高敏兒注意言行時，只需要溫和勸導即可，不要用強烈的語氣來斥責他們；嚴厲管教或責備高敏感孩子，只會獲得反效果。 高敏兒容易因為他人的反應和行為，而自責或否定自己。為了避免高敏感孩子全盤否定自己，明橋大二建議，在指正孩子時，要連同他有做好的部份一起說，例如：「你這裡做得很好，只要像這樣修正這個部份，就會更好囉。」 明橋大二提到，「比起一般的孩子，時常受到鼓勵的高敏兒，受到的正面影響會更為強烈。」建議父母以正面的態度來直接稱讚孩子，強化他們自我肯定的內在信心，特別是針對孩子的長處表達讚賞。 《孩子，你的敏感我都懂》中提到，「對待孩子一定要溫和，不可以打孩子，不可以羞辱孩子，不可以用剝奪愛或孤立，來處罰孩子。」「只要改變你的口氣，對高敏感兒童就已經足夠了。如果高敏感孩子哭泣、發抖、發脾氣，就表示壓力已經太大了，這時千萬不要加重處罰，他可能因為過度恐懼而暫時聽你的話，但不會內化這個教訓。」 依蓮．艾倫強調，「爸媽少用處罰，提醒、訂下規矩就足夠了。若必須處罰孩子的話，務必讓後果簡短、溫和、切中要點。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載 https://www.popdaily.com.tw/mama/1077296 https://www.popdaily.com.tw/mama/1316021 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 合作網站／＃未來Family #教養 #未來Family #高敏兒 #高敏感 

媽媽追夢小孩誰來顧？「媽媽」只是身分之一，別再用傳統觀念綁架！

許多媽媽經常被家庭、傳統觀念束縛而失去自我，其實，媽媽也可以勇敢追求自己的夢想、自我實現。不要限制，只要給她資源與支持，做個最堅強的後盾，媽媽還有許多「非典型道路」可以選擇。 「母親像月亮一樣，照耀我家門窗。聖潔多慈祥，發出愛的光芒……」每到母親節，腦海裡必定出現這首吟唱母親美德的頌歌。 萬一母親不是月亮，是想登陸月球的人呢？ 臉書（Facebook）營運長雪柔．桑德伯格（Sheryl Sandberg）在《挺身而進（Lean In）》中引用了一個故事：五歲小女孩放學回家憂心忡忡告訴媽媽，說她和心儀的男孩都想上太空。媽媽狐疑，這有什麼問題嗎？小女孩擔心的說：「我們一起上太空的話，誰幫我們照顧小孩？」 母親育兒焦慮遠高於父親 三十年來，女性在職場的參與度已經大幅提升，形象也更多元。除了為家庭、子女無怨無悔犧牲奉獻的形象外，現代的母親已無法閉眼不看自己的需求和感受。只不過，追求自我實現的道路，母親們似乎仍然走得很辛苦。 面對家庭照顧，她們的焦慮更甚於上一代。台灣大學社會系教授藍佩嘉曾深度訪談近五十個不同階級的家庭，研究其教養型態。她認為典型有兩種定義，一指理想的、另一指多數的。「雙親、婚生子女、母親全職照顧家庭，被認為是理想的育兒典型。但不論中產階級或勞工階級，雙薪家庭才是多數的典型，」藍佩嘉說。 她發現，不論何種家庭，教養孩子的角色仍不成比例的由母親承擔。中產階級家庭裡，母親對教養的焦慮高於父親，就業婦女甚至更高，「午夜夢迴時，她們會問自己『如果我沒有上班，孩子的狀況會不會好一點？』但是父親就比較不會有這種OS（內心獨白），」藍佩嘉說。 母親也需要有 Me Time 除了育兒以外，不論女性是否就業，在婚姻中，家務仍主要由女性擔任。2012年起，台灣已有一半以上女性投入職場，雖然男性分攤家務的時間已經較過去提升，女性每日花在家務的時間仍幾乎是男性的三倍。 沒有投入職場的婦女，處境更難以翻轉。被全職媽媽生活壓得喘不過氣的作家馬尼尼為坦言：「女人做家事、育兒，被認為是天經地義的事，若不喜歡做就是懶惰、怪異。這樣想的男人，沒有考慮她做為一個『人』是否喜歡做家事、帶小孩。」她認為，就算是全職媽媽，也該有自己的時間，這不是自私任性，而是可以讓自己成為更好的人。 輔仁大學兒童與家庭學系教授利翠珊提醒，許多男性中年晚期之後生活重心才回歸家庭，若年輕時甚少參與家庭、為家人付出，退休後會有很大不適應，男性愈早開始參與家務，對自己的生涯愈有幫助。而母親們也別總是將家中大小事全攬在身上，剝奪了父親參與學習的機會。 心理諮商博士、台北藝術大學通識中心助理教授許皓宜也建議，在追求自我實現的道路上，女性要更認清「自己要什麼？不能忍受的地雷為何？」和家人溝通過程中，媽媽有時難免情緒強度大，但把「親密（愛自己）、激情（愛老公）、承諾（愛小孩）三顆球的比重拿捏好，」媽媽就可以完整「進化」。 能不能有一天，我們在母親節不再只歌頌母親為了家庭、子女犧牲奉獻，父親也應該加入；能不能鼓勵母親有追求自我實現和夢想的權利，不要綁住、困住母親、不要怕母親飛得太高太遠、看了太多美麗風景，因為母親的心原本就緊緊和我們繫在一起。不論社會、家人或伴侶，提供資源與支持，讓媽媽也有許多非典型道路可以選擇，這才是真正愛媽媽的禮物。 https://www.popdaily.com.tw/mama/680114 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/785657 👉🏻 8句話，直接讓職業媽媽狂翻白眼 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #全職媽媽 #媽媽 #母親身分 #育兒焦慮 #育兒觀念 

咩咩談愛｜如何維持遠距離戀愛？遠距達人4秘訣分享

很多人問我， 兩個人都很忙時，遠距離要怎麼維持？ 我覺得，如果可以近距離戀愛，誰要遠距？ 就像如果可以躺，誰要坐著（喂😂 . 但往往就是相愛了，卻又必須要分離， 才會開始遠距啊（灑淚 身為一個剛在一起就先遠距一年半，後來遠距加起來6年多，至今已經在一起13年的苦主，就來分享一下我們是怎麼走過來吧！ （想到這些年的點點滴滴，決定先爆哭一番XD😭😭😭 遠距很重要的，就是彼此一定要花心思。 剛在一起時，那是個沒有LINE、IG、FB的年代， 剛上大學的阿咩，跟還在準備考大學的我， 其實兩人都蠻忙的，一南一北一個月只能見一次 加上智障型手機沒有傳照片的功能，更別說視訊 經歷過那時代的遠距，經歷過在地球兩端的遠距 經歷過當兵又遠距，也走過一年只見一次的遠距 真的會覺得， 這麼難的日子都撐過了，還有什麼撐不過呢？ . 1.約定好每天共同講電話的時間，終究聲音還是比訊息親近 再忙都要花時間經營， 即使彼此有重要的考試或工作也一樣 如果沒有把感情的順位擺前面， 不經營是無法茁壯成長的 . 有時差的幾年，阿咩都會很早爬起來陪我講電話 即使上班累，他也會上班前兩小時起床跟我講話 或是彼此因為時差晚睡，就算累也都覺得值得！ . 2.努力想話題，跟對方分享自己的生活 遠距久了很容易覺得陌生與疏遠，慢慢沒有話題 這就是為什麼這麼多人遠距都會被第三者介入 兩個人懂得避嫌，劃清跟異性的界線， 花心思跟對方分享自己遠方的生活，都很重要 . 小Tips：即使對方可能完全沒見過你身旁的朋友 還是可以一個一個介紹在日常生活中分享提及 讓伴侶沒見過也覺得熟悉，也讓朋友認識伴侶 未來對方來到你的城市，就能見傳說中的朋友們 因為平常都有分享彼此，所以也不會太陌生 . 3.約定好多久見一次面，兩人一起期待 其實很多不開心，都會在見面一瞬間化為烏有 有時候一個擁抱大於一百句的解釋，偏偏抱不到 遠距就是這麼不公平XD . 所以約定好見面時間，慢慢期待會比較有動力， 經歷過溫哥華16小時差，八個月沒見差點母湯z 後來在英國念書時，兩個月見一次彼此各種飛 . 一年半後直接他辭職來英國工作，跟我一起生活，最後一起在英國拍婚紗❤️ 這些年的遠距阿咩真的花很多心思維持，謝謝有他一直堅持我們才有今天。 4.如果吵架或氣氛不好，要花時間一起面對 最重要，也是大家最不想面對的： >>遠距已經很累還要處理吵架之事<< 吵架是磨合價值觀的過程，煩人也要學著面對 . 我跟阿咩以前的約定就是不開心一定在睡前解決 很感謝阿咩從來沒有讓我心情不好的入睡， 即使再怎麼想睡，都會陪我耐心聊，說到心情好 遠距或不了解彼此的時候，焦慮不安全感會放大 放著不處理會讓問題越來越大，終究會導致疏遠 . 雖然每個人處理情緒的方式都不同， 但我個人覺得冷戰比較不是個好方法 因為沒有聯絡或找不到人的時候， 不安全感也一直持續放大 搞消失對我來說是大忌（不管是否遠距） 我們這麼多日子唯一沒說晚安的那一天， 是阿咩正在飛來的飛機上:P . 學習即使火大也好好跟彼此冷靜溝通， 才能化解不必要的誤會。 . 遠距戀愛是學習獨立的好時機 等一個人的時候，就多了很多一個人的時間 這麼多年的遠距，也讓我學會了把自己照顧好 把自己生活過好，才有更多有趣的事跟對方分享 . 依賴跟等待會讓時間過得很漫長，孤單感也巨大 所以朋友很重要，謝謝這些年陪我走過的朋友們 與其擔心度日，不如信任對方，期待下一次見面 遠距雖然苦，但能夠一起走過，感情更堅固 就能等到一起相聚生活的那一天❤️ . . #義無反顧愛咩小妤 溫暖療癒系女子｜咩小妤 感情・英國生活・音樂・生活・手寫・諮商 IG: miemiefish http://instagram.com/miemiefish youtube:咩式生活日記 https://www.youtube.com/user/miemiefishviolin

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