希望孩子有幸福人生，這個「能力」很關鍵！4方法從小訓練小孩社交智商～

社交智商（SQ）並不單單只是提升孩子的社交能力而已，而是在人際相處的過程中，能夠感知他人的情緒和意圖，並做出適當的回應。擁有高社交智商，人際關係愈好，會讓我們過得更健康快樂，生活幸福。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文／羅梅英（未來Family記者） 「你希望孩子將來長大後，成為什麼樣的人？」相信很多父母的答案大同小異，不外乎希望孩子健康快樂、過得幸福。 根據OECD（經濟合作暨發展組織）2021年所做的研究報告，「社交情緒能力」是孩子未來成功與幸福的關鍵。單有高智商，並不足以保證孩子在學校甚至成年之後，能夠健康和快樂。高社交情緒能力，不僅有助於適應各種變化與挑戰、和人建立良好的關係、與他人團隊合作，也較容易對生命感到滿足。 過去談IQ（智商）和EQ（情商），近年有愈來愈多人開始重視SQ（ Social Intelligence Quotient，社交智商）的重要性。什麼是社交智商？是指「人際相處交往的過程中，能夠感知他人的情緒、情感和意圖，並做出適當回應的能力。」社交智商愈高，人際關係愈好，會讓我們更快樂、健康，生活更幸福。 培養高SQ孩子，爸媽必須知道的3件事 隨著孩子漸漸長大，每進入一個新的環境或是認識新的朋友，會遇到各種人際問題，例如：和新班級格格不入；你想跟同學一起玩，他們卻不想讓你加入等。 諮商心理師陳彥琪認為，幫助孩子增加SQ，並不單單只是提升孩子的社交能力而已，「良好的社交技巧只是跨出去的第一步。」 更廣義地來看，SQ還包括：挫折忍受度、情緒管理等議題，這些能力會因應周遭人事物的不同，在每次的人際互動中持續發展。 1. 父母教養方式影響孩子的社交智商 陳彥琪指出，人是群居動物，社交是生存的必備能力之一；學習社交能力的第一個場域就是「家庭」，爸媽與主要照顧者如何與孩子互動、建立關係的方式，如：當孩子提出需求時，父母很快給予回應，在在影響孩子未來的社交能力。 「當孩子從小與人建立關係，大多是正向經驗時，將來進入學校甚至是職場，和人互動來往，自然會複製所學到的社交模式，有助於和人相處。」 2. 社交智商高≠好人緣 很多父母期待孩子個性大方主動，有許多好朋友、人緣非常好。陳彥琪提醒，人際關係本來就會有親疏遠近之分，孩子不需要和全班20幾個同學都是摯友，「 SQ的概念，並非是追求好人緣，而是著重擴充孩子交朋友的彈性、提升與外界連結的能力。」 有些爸媽會幫孩子創造多元的社交機會，例如：幾個家庭相約出去玩，參加才藝班或社團等。陳彥琪認為，好處是孩子因此有很多不同的機會，練習發展正向的人際經驗，但她提醒，「爸媽不需要太執著於孩子在每個團體裡都要有好朋友，否則，對孩子來說交朋友變成一個任務，而不是彈性的選項。 」 「爸媽應該鼓勵的是，孩子擁有健康的人際關係，而不是追求朋友的數量或社交能力多卓越。」 3. 不是外向小孩就沒有人際困擾 陳彥琪表示，除了父母的教養方式之外，年紀比較小的孩子的社交技巧和行為表現，也和個人的特質很有關係。 很多人以為個性外向主動的孩子，交朋友一定沒有問題。但其實不然，「開朗外向的孩子和人互動時，可能缺乏人我界線感，讓對方感到壓力而漸漸拉開距離。 」 而個性內向的孩子，只有1、2個好朋友，或是寧可自己玩、不想和其他人一起玩，看在父母眼裡也很擔心。陳彥琪建議爸媽釐清，孩子本身是否對於人際關係感到困擾，若孩子很享受自己和人相處的模式，父母也就不需要特別煩惱了。 父母的想像很巨大，孩子的煩惱很細微 孩子遇到人際問題或衝突時，「父母的想像很巨大，孩子的煩惱很細微，」陳彥琪說。 小學階段最常見的人際問題，包括：孩子說在學校沒有人和他玩；好朋友突然不理自己，和別人更要好；同學跟別人說秘密卻沒有跟他說；好朋友下課沒有找他一起玩等。爸媽對此常有自己的想像和擔心，覺得孩子被人欺負、排擠了。 陳彥琪說：「孩子不見得是交不到朋友，而是他最在乎的那個人說了什麼、做了什麼。」面對孩子細瑣但具體的人際煩惱，很多父母的反應是「你想那麼多幹嘛？就去找別人玩啊。」但這其實正是培養孩子社交智商的好機會，社交智商並非與生俱來，而是需要長時間地練習和累積經驗。 當孩子遇到人際困擾，爸媽可以如何協助提升孩子的社交智商呢？陳彥琪建議以下4個方法： 1. 理解孩子遇到什麼困難 許多爸媽一聽到孩子抱怨自己沒朋友，十分心疼、急著想要解決問題，忍不住脫口而出「是不是你做了什麼，別人才不跟你玩？」或是「你就是這樣子，別人帶玩具和零食去學校，你不會也帶去嗎？」 陳彥琪建議，首先爸媽可以試著表現好奇、理解孩子發生了什麼事，問問他「今天發生什麼事了嗎？你的感覺還好嗎？」而不是直接下結論，告訴孩子「你就這樣子做就對了」。 先站在孩子的角度，細緻地去理解孩子究竟遇到什麼樣的困難，孩子真正困擾的是什麼？讓他沮喪的是什麼？當孩子說「在學校沒有朋友」時，究竟是因為他不太會說話？還是他不願意和人分享？或是同學都在聊動漫和手遊，和他們沒有共同話題？ 即使父母有一些想法，也先聽聽孩子的想法，問問他「希望爸媽怎麼樣幫你嗎？你覺得可以怎麼做？」 若他有需要，你再提出想法，「如果是我可能會這樣做，你覺得呢？」和孩子一起討論可能的處理方法。 2. 同理孩子的情緒 對孩子來說，爸媽可以陪伴、同理他的情緒，非常重要。甚至進一步陪他辨識情緒，例如：好朋友突然和其他人更要好，孩子的感覺是好生氣、好孤單？或是嫉妒、吃味？ 「當孩子能夠說出自己的感覺，懂得求助、知道自己有個信任的對象可以傾訴，有助於『擴充』他的情緒耐受力和挫折容忍度。 」陳彥琪說。而且如此一來，孩子就不致於選擇負面的方式表達情緒，如悶著不說、攻擊別人等。 3. 陪孩子實際演練 面對孩子的人際煩惱，爸媽可以和孩子一起討論可能的做法，並陪他實際演練一遍；當他想要加入一群正在玩的小朋友，怎麼說或怎麼做比較好？如果別人很沒禮貌的直接拒絕，可以如何回應？當下次遇到類似情況時，孩子就比較不會慌亂。 4. 站在對方的角度思考 除了幫助孩子解決問題之外，陳彥琪提出另外一個思考的角度，「爸媽可以陪孩子，試著站在對方的角度去想他為什麼這樣做？」如：好朋友下課不和我玩，為什麼？「有可能，他就是想玩溜滑梯，不想和你一起跑操場；或是他有時候也想跟其他的同學一起玩。 」 陳彥琪強調，「換位思考」除了讓孩子理解自己，也可以提升同理心、接納他人的能力。更重要的是，「讓孩子了解，被拒絕和失敗的經驗十分正常，有時候被拒絕並不代表自己不好；具備這個觀念的孩子，會有比較高的自我價值感。 」 絕大多數父母的思考模式是，想方設法幫助孩子解決問題、教他如何成功社交。 但其實父母更應該教會孩子的是，如何面對失敗與被拒絕。 「有些孩子遇到人際受挫，會覺得自己不夠好，整個人很沒自信。 」當孩子學會被拒絕或失敗也不會怎麼樣，不需要因此沮喪或挫折，「孩子就不會為了維繫人際關係，而討好別人、委屈自己。 」陳彥琪說。 #SQ #人際關係 #未來Family #社交 #社交智商 

6/29(一)-7/5(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀

6/29(一)-7/5(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀 每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 6/29(一)-7/5(日)天使小叮嚀 靈數１：《心輪-流言》－這週你需要去"欣賞"別人的獨特性，如果你不欣賞你現在所擁有的，也許會因此而失去一段寶貴的關係(正在處理感情問題中的朋友需要特別注意唷)。這週是能夠感覺自由與榮耀的，但你必須放下自己的偏見與誤解，並且也要由衷相信你的夢想，重新聚焦你的生活，看如何做更好的改變，你將不會被莫須有的阻礙而困擾你唷。 靈數２：《太陽神經叢-奇蹟》－這週你的"正直"與"聰慧"，能夠為他人照亮充滿疑惑的道路，而當你成為被信賴的對象時，更多的禮物與報酬也會降臨到你的身上唷，會有新的人來到你的生命中，可能會讓你感覺特別的有成就感，但必須小心得意忘形，當你忘記當初正直的自己，反而會迎接到痛楚的自己。 靈數３：《太陽神經叢-開悟》- 這週是你需要花點時間與自己連結，"反觀自省"對你是一件好事，讓自己看清楚自己靈魂是怎樣被束縛住，你的靈魂感受的不舒服，只有你自己最清楚，因此你要相信你的直覺，去想想那些在你生活中不斷支持你、給予你勇氣的人事物，要自信面對你的恐懼、你的心魔，你才能變得更加堅強茁壯，寬慰在前方正等著你，這些經歷都是成長的必經之路，因為你這週正在通往"開悟之路"。 靈數４：《心輪-欺騙》－這週的內心較為脆弱，需要先自我坦承，而不是去指控他人，需要去了解別人背後隱藏的動機，是否你自己也陷入貪婪的情境當中。請誠實面對你的內心，想想真正需要說的話是什麼？不要讓你內心的恐懼使你去操控別人的思想或行為，如果嘗試期間遇到困難，應請求協助，事情或許會變得容易許多，就算沒有如預期的協助到來也不要感覺失望或委屈。誠實面對才能祈求豐收。 靈數５：《喉輪-擴展》-這週你可以會被推進到新的領域或新的團體狀態中，尋求好的建議非常重要，你也必須主動且積極的想辦法創造強而有力的同盟，允許新的人進入到你的生命當中（會有意外的收穫），你是可以獲得精神上的支持的，不要擔心不確定的狀態，當你有辦法跟對的人諮商後，將寶貴的經驗與其他人連結，這週的事情進展就會有非常顯著變化唷！ 靈數６：《海底輪-更新》－這週你會有從黑夜轉到天明的感覺，不僅會更注意到環境的變化與帶給你的感受，另外也是一種靈魂覺醒再生的好日子，因此好運也會隨之降臨(鼓掌)，天使要請你從更有幫助的地方去獲取資源，在面臨改變的時候，務必繼續"保持正向"，你才能用最清澈的心向前走成為全新的你。 靈數７：《太陽神經叢-表面》－這週你需要好好療癒你的內在小孩，如果你目前在某個關係中是不快樂的，也許你是透過虛假的責任感與他人連結。你應該要放棄你所不是的。試著和自己拉開一點距離，重新檢視一下自己的狀況，試著找到方法去復元自己的內心，整合你的人生線索，當你解開一些不知道為什麼無法快樂的原因時，你將會得到真正的解脫與自由。 靈數８：《喉輪-工作狂》- 這週注意你是否工作過度和精疲力竭，結果有重要的事情反而一直逃避著不去做，因為你的不滿足感是來自於你的工作無法給你理想中的狀態，但你其實知道如何去改善，只是常常忙到忘記要趕快去執行，所以如果你現在有比你工作更重要的事情要去處理，請不要再耽擱了。另外這週可能會跟朋友有些口角，部分寶寶不要讓自己活得太安逸了，有時候考驗挑戰就是喜歡在你最沒防備的時候出現。 靈數９：《臍輪-熱情》－這週你會找到你的專業服務中的熱情與成就感，尤其是在工作上或研究工作上特別明顯，雖然可能這週可能會有被家人或朋友(同事)排擠不認同、不理解你的狀況，但天使要跟你說你現在正走在正確的道路上，請好好跟隨你的本能與智慧，你會知道怎麼做對你才對的，是可以讓你真正快樂的、公平的、嚮往的、有成就感的、有榮譽感的，你永遠是獨一無二的，不需要跟別人比，因為你是為自己或需要你的人而戰，你的每一天都是在為你自己創造快樂的結果。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 【藍新金流的贊助Amethyst管道】，謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵，我也會持續提撥部分收入捐助需要幫助的機構，也歡迎在進行贊助的時候許個願望，我也會幫你祈福唷!! 越詳細與肯定句最好唷!! https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH

【是否該讓另一半了解你的財務狀況？】

單身時吃住靠爸媽，婚後期待靠另一半，如意算盤打得精，如果另一半也是月光族，你要靠什麼？金錢是件很敏感的事，有些人更視為禁忌話題，金錢運用得宜可以保障生活品質，不當使用可能會讓你陷入眾叛親離的深淵。 年輕時大家只要愛情，忽視麵包的重要；真正面對柴米油鹽，才深刻體認沒有足夠麵包，愛情很難長久保鮮。親兄弟明算帳，根據自己、周遭好友的經驗，即便關係親密的夫妻，都曾經為錢事反目、撕破臉。2019年10月美國Money雜誌曾針對25歲以上夫妻做調查，發現錢是造成失和最大主因；台灣Cheers雜誌也曾於2014年「理財vs. 感情」調查中統計，有3成受訪者曾因錢和另一半吵架，超過4成表示雖無正面衝突但心理非常不舒服。 上班族領固定薪水，每月扣除租金、生活費後所剩不多，女生想買個名牌包要存好幾個月。好不容易找到真愛，結婚後兩人該如何面對生活支出，老婆要分擔一半開銷嗎？名義上先生是一家之主，他就必須負擔所有的花費嗎？通常薪水高的願意多承擔些家庭責任，同時也握有較強經濟大權，萬一雙方都有各自想法，這時該如何處理。 你會讓另一半知道每月賺多少錢嗎？ 你會設法了解另一半的財務狀況嗎？ 還是從沒想過這件事？ 小杉從小被父母教育生活要勤儉、要懂得存錢，高中就在便利商店打工賺取零用錢，大學忙著家教、兼差。小杉說：「其實我爸媽很有錢，但他們明白表示零用錢要自己賺，剛開始我心裡很不平衡，同學們都在玩而我卻要忙著打工，成年後比較能體諒他們的想法」。 雖然打工歷練多，小杉的感情經驗卻少得可憐，在速食店結識現在的先生，當初因工作產生革命情感，大學畢業沒多久兩人就步入禮堂。婚後，她才發現雙方對於經濟問題總是雞同鴨講，先生婚前就有卡債，生活上喜歡打腫臉充胖子，買車要用貸款，外出吃喝刷卡不手軟。更糟的是，小杉存摺裡的一分一毫先生都瞭若指掌，經常假借名義周轉。儘管百般不願意，小杉為了維持婚姻關係，自己省吃儉用默默承受。 另一對夫妻好友，先生任職於大企業工作穩定，太太好不容易懷孕，於是辭職在家養身體。因為信任，一直以來先生把薪水、年終獎金全數交由老婆管理，沒料到太太喜歡網購，更愛買名牌，還聽信市場謠言亂投資，最後血本無歸。原本盤算能很快湊足頭期款，買間溫暖小房迎接寶寶來臨，卻因老婆不當花費、刻意隱瞞，讓先生夢想落空。經濟重新歸零，造成兩人失和，更求助婚姻諮商。 " 設好底線 互不侵犯 ＂ 雙薪家庭夫妻，不論是平均或按比例分攤家庭開支，同意後應該能相安無事。現實生活中，其中一方就是會干涉對方的用錢行為，如果金錢價值觀差異太大，收入和付出不對等，或一方私下回饋給原生家庭，都會影響到日常生活。 舉個例子，太太領到一筆不小的年終獎金，先生知道後就大力遊說要換台進口車，還說老婆坐起來更舒服、更安全。太太心想：「我經常坐大眾捷運上下班，你只是想滿足自己的虛榮」，最後堅持只能當小孩教育基金使用。試想，如果太太不主動告知年終獎金金額，這個紛爭也許就能避免。 經濟獨立的好處是共同分擔，減輕彼此負擔。雙方事先預設各自底線，不須互相斤斤計較，也不要想占對方便宜， 1. 對等付出，尊重對方 千萬不要企圖改變對方，畢竟兩人的教育、生活背景不同，就像合夥事業異中求同，雙方訂好責任義務，不論是共同承擔或比例分攤，一旦同意就要互相尊重、正向經營。 2. 以兩人整體利益做考量 為了滿足個人私欲，強迫另一半買單，這是一種不負責任行為。也許有人會說：「只看重利益太現實了，要如此計較嗎？」當然要，因為雙方是生活共同體，任何一方必須以整體利益做考量。 3. 有圖有真相 坦誠布公，任何一方都可以負責記錄生活所有開銷，並定期檢視；有任何超支或不足，應該討論處理方式。沒有記錄，就不會有真相，這時只要一方存有懷疑、猜忌，就會引起不必要爭執。 " 合資經營 追求共好 " 本是同林鳥，大難來時各分飛，錢最容易引發家庭災難。親兄弟缺錢有求助於你，口袋空空又礙於面子，只好硬著頭皮向另一半開口；經常私下金援娘家父母，引來另一半不滿抱怨，經常藉機發揮。 牽涉到錢的事，每個人都有自己的立場，所以我們更需要經濟獨立，只有雙方保有好的經濟能力，才能維持正常生活運作，進而累積家庭財富。 不論，你選擇讓另一半了解你的財務狀況，或是期待另一半尊重你的財務隱私，都必須事先表明態度，並取得認同、信任。不管錢賺得多、賺得少，錢沒了再賺就有，但相處卻是一輩子的事，追求共好才能更好。 Photo source : freepik 本文章作者2020/10/20發表於風傳媒小黛專欄

出軌了，還能繼續愛嗎⋯？

憲是一家外商公司的小主管，工作時間他習慣到附近的咖啡廳喝杯咖啡放鬆心情，好重振精神繼續回辦公室打拼。小鈺是大學二年級的學生，她時常一個人在咖啡廳上晚班，她與憲每個禮拜都會見到面。 憲成為咖啡廳常客不到半年的時間，心裡便在意起小鈺。她比自己年紀小十歲，才剛成年，她總在人前笑鬧，不展現自己脆弱的一面，但她的眼神裡卻藏著很深的悲傷。憲在小鈺面前話不多，他卻偷偷喜歡上這女孩，因為她獨立得惹他心疼。 小鈺的宿舍離咖啡廳不遠，公車卻是異常難等，由於走路得花將近一小時，下班後她總是坐在路邊公車站等車來。憲有天加班得晚了，恰巧遇到小鈺下班時間，台北經常下雨，今夜也不例外⋯他鼓起勇氣問小鈺能不能載她回家，他勸她開車很快就到了，下雨天別在外面等。 《圖片來源：unsplash.com》 小鈺個性大剌剌，跟男女生都是自在地相處交朋友，她覺得順路接送沒什麼。況且，憲已婚了，她則因情傷不想再談戀愛。上車後，她拘謹地坐在一旁副駕座位，憲開車時看著窗外的城市夜色和身邊的小鈺，他們閒聊著工作、家庭，早熟世故的小鈺和他完全沒代溝。那時起，憲偶爾會接送小鈺，想要她的慾望逐漸在內心發芽。 某天晚上，兩人下班後憲要載小鈺回家，經過摩鐵時他卻徑直開進去。他停在入口前看了她一眼，問「可以嗎？」，她說不出口「不要」，她靜靜看著窗外，任憲把自己載進去摩鐵。 兩人那夜發生了關係⋯這層親密關係沒有讓他們變尷尬，卻讓小鈺不再執著於情傷，她決定放逐自己在揪心、互相佔有的愛情之外。她不需要憲的金錢或愛情支柱，他們也不像情人那般要求對方。小鈺從未想過破壞憲的家庭，她希望他照顧好老婆跟小孩，一家子和樂幸福。 《圖片來源：unsplash.com》 他們的關係持續大約半年，小鈺離職後透過電話告知憲她想結束這段關係，憲沒有勉強她，只是坦然接受，暗自感到惋惜。 他們之間不再有交集，也不曾聊天或打電話，但仍保留彼此社群網站好友，看對方的生活、按讚。憲工作能力好，跳槽後當上大公司的主管。小鈺的人生因為那場初戀而開始了挫敗的戀愛循環，很長一段時間她找不到人生目標，至今仍不願結婚... 憲每年留言給小鈺一句生日快樂，持續超過十年，小鈺總是淡淡地回覆「謝謝」。他也許還在乎她這個朋友，但在一起那段激情時光，已像上輩子般遙遠。 《圖片來源：unsplash.com》 ⋯ 不曉得你們是否認為憲和小鈺的出軌是十惡不赦的？感情路上，劈腿的故事從不陌生，為何劈腿往往事出有因。愛莉珊卓想了幾個可能的劈腿原因，男女通用。 1.雙方個性、興趣、價值觀不合 2.在一起久了，感情不再甜蜜，也沒有性生活 3.太過限制對方自由，導致對方壓力大 4.對結婚、生小孩沒有共識 5.有一方性冷感 6.遇到更契合、更動心的對象 7.純粹花心愛玩 8.有上述某些事實，卻沒有想跟伴侶分開 若遇到伴侶出軌，必須思考彼此之間出了哪些問題，不要一味地怪罪對方，而是要誠心溝通。 如果真的離不開對方，筆者建議要做到以下幾件事，才能繼續走下去： *接受伴侶一時的身體或心靈出軌。 *理性衡量後，確定彼此的問題可以解決。 *以後吵架時不會時常拿對方出軌的事翻舊帳。 *不覺得自己因此可憐、受委屈，不恨對方。 *確定對方是契合的伴侶，很想與之攜手共度一生。 《圖片來源：unsplash.com》 若以上沒有一項做得到，建議快刀斬亂麻最好。任何選擇都沒有錯，只要尊重自己和對方的意願，不勉強彼此即可。千萬不要無法自拔地愛對方，認為沒有他世界就會崩塌，寧願委屈求全也要在一起。 這世上沒有誰無法失去誰，也沒有非要不可的他或她。寧可對自己狠，讓時間修補傷痕，淡忘傷痛的回憶，再度擁有人生新扉頁，也不要深陷錯愛中浪費自己寶貴的人生。 #出軌 #愛情諮商 Read More 外遇切結書該簽嗎？別忘了走入婚姻的初衷

到底是什麼問題讓你無法轉換跑道？｜AiNa MEI

#想太多是種病 如果你現在正在職業倦怠，想改變卻又無法行動，一定是因為顧慮太多了！看看圖中五點是不是你最大的障礙？ A1. 成功學說，成功最大的一個關鍵就是「學習」，更重要的是「持續」學習，這就是看起來簡單卻又最難實行的。 你在想不知道要從何開始之前，有沒有先想過是不是你知道的東西太少了，準備太不足，而導致你下一步不知道要做什麼？ 如果你是要換公司或部門，你有先了解該公司或那部門的工作流程或必須技能嗎？如果要創業，有先做市場調查、產業行銷、技術熟練、資金預算編列等等功課嗎？ 機會是留給準備好的人😊你同意嗎？ A2. 收入，永遠是大家心裡一個最大的問題，因為大家想轉換跑道大多是為了想增加收入，當然還是會有不在意收入單純只是想要追求自己生活品質而轉換跑道的人。 轉換跑道後，不管你是成功還是失敗，你都會有非常可貴的「經驗」，這是用錢買不到的，如果你的收入少了幾千塊，但你卻收穫到公司學不到的，學校補習班學不到的經驗，真的有你覺得那麼虧嗎？ 當我剛轉換跑道的過渡期，我去當家教老師、翻譯口譯人員，收入少了一半（將近少了3萬），但我成功上轉換跑道上軌道後，我的薪水是翻倍的漲，再翻倍的漲，這樣不值得嗎？ A3. 我一直都覺得沒有「太遲」這件事，只有「太懶」😂 我在30歲之前（轉換跑道前），我可是一毛存款都沒有，說不定你們都比我富有，因為在那之前我一直在掏學費，這個行業一個3天的課程學費就8萬，還不一定有教到會喔！ 但我還是不管我快30歲了，我還是願意學習看看，而且班上還會有4、50歲比大家都認真學習的長輩們，那年輕的你們到底有什麼藉口覺得太遲了呢？ A4. 這就不用說了，天大的藉口！因為我碰到不想做的事情，我也只會說沒時間，你我心裡都很明白這是藉口。 A5. 為什麼不會成功？成功的定義是什麼？市場太飽和？可是還是有人賺啊？ 其實這個想法我覺得是出自於內心對這件事沒有「信心」，至於為什麼沒有信心一定有很多層面的因素，可能是沒有做好完善準備、技術不成熟、害怕失敗、周邊給的壓力等等讓你卻步。 真的是天下無難事，只怕有心人🤗 __ __ 希望大家喜歡我今天的分享 目前有開放線上諮商（請傳訊息 每週三晚上10點 臉書線上直播 🔍台韓混血AiNa愛娜 歡迎大家來跟我分享😊

3/9(一)-3/15(日)Amethyst生命靈數x脈輪天使卡的每週一占天使小叮嚀​​​​​​​

3/9(一)-3/15(日)Amethyst生命靈數x脈輪天使卡的每週一占天使小叮嚀​​​​​​​ 未來每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 靈數１：《堅持不懈》對應臍輪，天使小叮嚀：這週對你而言會有所突破，請克服心中的懷疑，堅持下去，有你看不到的幫助正在運作著，你的努力將會有具體的實現或者明顯的進展，務必要放下心中的恐懼，並且堅持不懈，一定會得到你想要的結果唷!! 靈數２：《工作狂》對應喉輪，天使小叮嚀：這週你可能要重新留意你的工作狀況唷!是否有超過你負荷的事情，你可能也已經無法從工作中得到滿足感，是否充滿了壓力? 是不是因為工作能讓你逃避更重要的事情? 或者忽略掉你真實的內心感受?請不要等到事情發生後才後悔，該做出取捨或者反映就要說出來唷!! 另外這週也很適合培養興趣，能夠結交到一些新朋友。 靈數３：《不安全感》對應海底輪，天使小叮嚀：這週你可能在感情上或工作上會有明顯的不安全感發生，這會跟你目前遇到的困境有很大的關係，你要認真聽一下你的恐懼是什麼，之後開發你的勇氣，必須從內在去獲得巨大的力量，不要低估你在這段關係或工作上的貢獻，只要你願意勇敢面對你內心的恐懼，你才能獲得真正的自由與成功。 靈數４：《信心》對應眉心輪，天使小叮嚀：這週天使要提醒你，如果你正在經歷痛苦，當你握的越緊，只會使情況更加惡化，重新審視現在所遇到的問題，並且規劃未來的解決方向。請不要將能量耗費在打擊自己的自信心，不接受自己的天賦，只會讓恐懼增生，毫無幫助，你必須理解讓你害怕的東西比你所知的還要渺小。請允許自己發光吧! 靈數５：《不耐煩》對應喉輪，天使小叮嚀：這週你可能會有強迫事情發生的跡象，被自己的努力弄得精疲力竭，只是白費力氣而已，現在還不是做出倉促決定的時候，你已經知道自己的需要，現在請先放下吧! 如果你持續心急，你可能會阻擋美好的事物到來。 靈數６：《受害者》對應心輪，天使小叮嚀：這週你可能會感覺受困，忍不住想去譴責他人，因為過去的憎恨，你這週可能會願意將心情表達出來，不要再用一堆理由欺騙自己了，為了成長，你必須為你自己的人生做出新的選擇，你不是受害者!請授權自己為自己發聲吧! 靈數７：《表面》對應太陽神經叢，天使小叮嚀：這週你你會發現自己原本很在意、質疑、懷疑的事情，其實背後的狀況並非你原本所認知的，這會跟你的內心有所衝擊，適時和自己拉開距離，才能看到自己的內心有多少傷痛，這些不快樂，也許是透過虛假的責任感與他人連結了。才會導致你現在會如此的無奈。天使要告訴你，請放棄所不是的吧! 靈數８：《接受》對應海底輪，天使小叮嚀：這週應該要用新的方式來看待自己，擁抱不完美的自己，接受不完整變成完整的自己，不要太過貶低自己，這週你是充滿知識與幸運的，請正確評估自己後，讓你的夢想那個更好的你去顯化在你之後的每一天吧! 靈數９：《公正無私》對應頂輪，天使小叮嚀：這週你須要保持中立的位置，不要去過度干涉別人的生活或價值觀，應該要多站在別人的立場，不帶偏見看待你自身的狀況，加強溝通，這週請多傾聽與觀察，讓心胸保持開闊，你將會得到很有幫助的引導。 以上就是給９種靈數的紫晶寶寶們，一個每週天使小叮嚀，希望對你會有幫助唷！！ 請關注我的ig@amethyst15690(https://www.instagram.com/amethyst15690/) 每週占卜天使小叮嚀持續更新 歡迎關注我的粉專，如果有最新消息就不會錯過囉~~免費靈擺占卜實施中，歡迎查看置頂貼文踴躍參與 https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 還有我的官網也歡迎大家多多逛逛，除了關於生命靈數諮商與脈輪智慧指引卡占卜的諮詢服務說明，還有很多關於生命靈數、脈輪智慧指引卡、靈性成長、脈輪精油的相關資訊文章，希望裡面也有對你們有幫助的訊息唷!! https://amethyst100.weebly.com/ 愛情魔法與靈性成長的資訊分享Amethyst部落格，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst2019.pixnet.net/blog 歡迎訂閱我的youtube頻道，有更多大眾占卜與靈性分享會持續更新，也希望可以把天使們的訊息可以傳達需要療癒的你。 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 藍新金流的贊助Amethyst管道，謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵，我也會持續提撥部分收入捐助需要幫助的機構，也歡迎在進行贊助的時候許個願望，我也會幫你祈福唷!! 越詳細與肯定句最好唷!! https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH

5/18(一)-5/24(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀

5/18(一)-5/24(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀 每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 5/18(一)-5/24(日)天使小叮嚀 靈數１：《頂輪-困惑》－這週天使要告訴你，當你身處＂未知＂，可能很難說服自己相信自己是安全的。但你要明白天你的指導靈將你帶到這個位置上，表示要你允許困惑，並保持靜止，讓更多靈感進來（例如冥想與安靜獨處的時間）很多原本困惑的問題就會得到一些解答。要學習放下想立即得到結果的需求！有時候靜止也是一種行動，而這個結果會讓幫助你找到愛的支持。 靈數２：《心輪-流言》－這週你需要去欣賞別人的獨特性，如果你不欣賞你所擁有的，只一昧的去抱怨不公平、不平衡的狀況，也許會因此而失去一段寶貴的關係唷！這週是有機會能感覺到更多自由與榮譽感的，但你必須放下先放下對事情或對他人偏見與誤解（也有可能因為你的行為或者沒注意到的事導致別人對你有偏見誤解），並且也要由衷相信你的夢想是有在軌道上的，重新聚焦你的生活，看如何做更好的改變，你將不會被＂莫須有＂的阻礙而困擾。 靈數３：《心輪-智慧》－這週你會蠻容易心滿意足的，你很能確保自己專注的能量在正確的事情上，是因為你吸收了明智的建議而得到的轉化結果，順從你的內心，主宰你的人生，你的貢獻與努力，是透過你成長中學習到的成熟與內心寧靜而或得到更多的支持與榮耀。 靈數４：《臍輪-死胡同》－這週你的守護天使會幫你擋住前方的路，但祂不是要你結束，而是在提醒你該改變方向，重整與重定焦點，是為了保護你以免於受到傷害，因此你的目標依舊在那裏，不要被動等待你的現狀改變，而是要保持專注的精神去尋找別條路，守護天使都會在一旁協助你，你需要用智慧去尋找機會，臣服阻擋的狀況，而非要你放棄。 靈數５：《太陽神經叢-祈禱》- 這週天使要跟你說你正在跟隨生命正確的方向前進，你會越來越充實滿足，就在於你服務的範圍（工作、家庭、情人關係、親子關係），你明白你的命運走向都是一個過程，而這些過程就是這麼的真實清楚，對!你就是在照著你的人生計畫走，所以你最有力量的方式就積極的祈求禱告（不要忘記５號人都是心想事成之人），讓你的正向念力顯化在你的生命當中，這週你會感受到很多事情越來越順，越想越容易成真唷!!無論好壞唷！ 靈數６：《喉輪-不耐煩》－這週的天使要提醒你，你創造的過度渴望可能會壓制到神聖時機必要性的安排。發光發亮的時刻總是會到來的。請將自己和能量一同移動，而不是跑到前方，只要你願意活在當下，自有它的報償。不要被自己的努力弄得精疲力竭，不要去強迫事情發生，你會因＂耐心＂而獲得成功的！ 靈數７：《臍輪-熱情》－這週你會找到你的專業服務中的熱情與成就感，尤其是在工作上或研究工作上特別明顯，雖然可能這週可能會有被家人或朋友(同事)排擠不認同、不理解你的狀況，但天使要跟你說你現在正走在正確的道路上，請好好跟隨你的本能與智慧，你會知道怎麼做對你才對的，是可以讓你真正快樂的、公平的、嚮往的、有成就感的、有榮譽感的，你永遠是獨一無二的，不需要跟別人比，因為你是為自己或需要你的人而戰，你的每一天都是在為你自己創造快樂的結果。 靈數８：《太陽神經叢-表面》－這週你需要療癒你的內在小孩，如果你在某個關係中是不快樂的，也許你是透過虛假的責任感與他人連結。你應該要放棄你所不是的。試著和自己拉開一點距離，重新檢視一下自己的狀況，試著找到方法去復元自己的內心，整合你的人生線索，當你解開一些不知道為什麼無法快樂的原因時，你將會得到真正的解脫與自由。 靈數９：《喉輪-擴展》-這週你可以會被推進到新的領域或新的團體狀態中，尋求好的建議非常重要，你也必須主動且積極的想辦法創造強而有力的同盟，允許新的人進入到你的生命當中（會有意外的收穫），你是可以獲得精神上的支持的，不要擔心不確定的狀態，當你有辦法跟對的人諮商後，將寶貴的經驗與其他人連結，這週的事情進展就會有非常顯著變化唷！ 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【藍新金流的贊助Amethyst管道】，謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵，我也會持續提撥部分收入捐助需要幫助的機構，也歡迎在進行贊助的時候許個願望，我也會幫你祈福唷!! 越詳細與肯定句最好唷!! https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH

[板橋美食]炭吉郎居酒屋|深夜小酌.串燒.燒烤!平價居酒屋推薦

週五下班想和朋友在居酒屋小酌享受美食 我力薦板橋炭吉郎居酒屋 因為以前品嘗過炭吉郎串燒師傅在其他居酒屋的料理,無敵好吃! 所以我對炭吉郎居酒屋料理超有信心!! 捨不得告訴你的私藏料理 TOP3(神之美味~)你來炭吉郎沒點會後悔 1.炭吉郎生牛肉 2.午仔魚一夜干 3.干貝雞翅~隱藏版菜單 地點環境 到炭吉郎交通方便,坐捷運到環狀線板新站走路2min,吃宵夜前也可以到板橋大遠百逛街,週邊機能完善 在充滿日式風情的大門前合影留戀 溫暖色調木質大門好好拍~ 我特別喜歡居酒屋的吧檯,被各種清酒包圍的環境,坐在吧檯前欣賞師傅忙進忙出炙燒串烤,烤到發爐的熱鬧感 不少獨自一人來居酒屋的客人,看起來都是剛下班,一身疲憊的來小酌兩杯放鬆一下 菜單及餐點 *開車不喝酒*喝酒不開車**未成年請勿飲酒* 果實酒 我們點了卡哇伊荔枝奶酒和魅惑水蜜桃酒喝 超喜歡SHIROI卡哇伊荔枝奶酒,香氣融合荔枝和牛奶,滑順香甜入口就能感到卡哇伊的魅力 沙瓦 另外開車的友人,則請炭吉郎幫忙特調沒有酒精的沙瓦 (黃色)膠原蛋白葡萄沙瓦 喝起來好像小時候吃的曼陀珠喔!!! 童年回憶湧上心頭,甜甜的 (紅色)草莓風味沙瓦 (藍色)彈珠汽水沙瓦 這風味也好可愛,喝起來很像飛壘口香糖 餐點 毛豆:招待開胃小菜 邊嗑毛豆邊等串燒,毛豆真是越吃越開胃 胡麻龍鬚菜:冰鎮後的龍鬚菜,清脆爽口 堆疊上柴魚的香氣,入口還有胡麻醬香,爽快~ 鹽烤/醬燒雞腿串: 鹽烤雞腿-沒有撒芝麻,表皮顏色較淡 雞肉沒有任何腥味,表皮烤的"恰恰"酥酥 加上淡淡的鹽巴,就非常美味了 醬燒雞腿-撒上芝麻,雞皮呈現焦糖色 抹上店家特調醬汁,再火烤逼出雞脂油香 私心特別喜歡醬燒雞腿串(重口味) 干貝雞翅(隱藏版菜單) 太特別了啦!!!難怪老闆把這道菜藏起來 完整大干貝藏在雞翅內耶 不僅吃的到醬燒烤雞翅,咬下去瞬間干貝鮮甜噴汁舌尖 天上飛的雞翅,海裡游的干貝 雙重享受一次滿足 龍田唐揚雞 這是師傅的新菜色,衝著師傅手藝決定點來試試,果然沒有讓我失望 麵衣不會太厚,炸的金黃香酥 又完全鎖住雞肉鮮嫩多汁口感,讚!!! 撒上海苔粉和椒鹽提味唐揚雞,實在太好吃 我們吃到忘我,居然忘記留給另一位友人 哈哈哈哈哈 - 酒蒸蛤蜊 鮮美又大顆飽滿的蛤蜊,加上青蔥洋蔥 用小火慢熬,保有蛤蜊肥美的口感 誰能錯過酒蒸蛤蜊的魅力呢XD 每顆蛤蜊都蒸開了,很新鮮無雷! 蛤蜊湯汁是精華中的精華,我們喝到一滴不剩 - 咖哩角椒炒飯 角椒炒飯不會辣喔,大人小孩都能吃 大火快炒,鍋氣濃厚的炒飯粒粒分明 而且咖哩緊緊巴附飯粒,入味銷魂深得我心 盤子是有深度的,炒飯份量不少ㄟ! 吃得很過癮 玉膚蒜仁捲 沾著椒鹽的微焦酥脆雞皮 包覆整顆不會辛辣的烤蒜頭 就像蒜香濃郁的馬鈴薯 一口一顆玉膚蒜仁捲,好享受的口感喔~ 師傅的手藝更上一層樓了,這次吃玉膚蒜仁捲,比上次更好吃!! - 午仔魚一夜干 哎呦!午仔魚變了,變得比上次吃更大尾了 午仔魚本身的魚脂比一般的魚更加豐厚 只要處理乾淨,簡單的鹽烤就會超級好吃 魚肉細緻鮮甜,淋點鮮桔檸檬 吃起來更爽口! - 炭吉郎生牛肉 我封這道炭吉郎生牛肉為網紅必點菜色 視覺饗宴好吃又好拍,師傅巧手擺盤如畫 微辛的生洋蔥,和生牛肉一起吃解膩 另一種吃法我更喜歡,把生牛肉裹滿蛋液 再沾點胡麻醬,這樣吃起來更滑!更嫩!更好吃!! - 炭吉郎鹹豬肉 超棒的下酒菜 特製香料醃過的鹹豬肉,不會死鹹 同時也有二吃方法,一吃沾椒鹽 二吃沾白醋汁,酸鹹酸鹹~我超喜歡 半肥半瘦的鹹豬肉,QQ的豬皮好下飯 我居然在居酒屋想點白飯來吃XD - 和風炒烏龍 料好多喔,豬肉片.蛤蜊.高麗菜紅蘿蔔 還有滿滿的柴魚和主角烏龍麵 烏龍麵吸附飽滿的湯汁,非常入味 厲害的是烏龍麵還不軟爛,非常Q~QQ~ 更多炭吉郎 居酒屋資訊 地址:新北板橋區中山路一段295號一樓 交通:板新捷運站 走路2min 停車場:附近板橋板新停車場/香丘停車場 電話:02-2956-3879 營業:18:00起(最後入座23:50) 週一公休 消費:店內無低消,另加10%服務費 開瓶費$300/支,清潔費另計 - 以上是開箱分享炭吉郎居酒屋用餐心得*餐點飲品美味感受因人而異**若有身體特殊狀況族群,建議諮詢醫生後再喝*"產品成分和功效,引自廠商,不具宣稱療效說明,每個人使用習慣.體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主""文章皆為心得分享,若讀者受文章之文字或照片吸引進而購買商品,若與商品廠商產生糾紛或爭議,均予本人無關,請斟酌自行與廠商協調" 更多板橋美食 [板橋美食]王品享鴨|必吃招牌片皮烤鴨、功夫鴨絲粥，一鴨多吃首選 二訪[板橋美食]時甜L'idee Sweet |老宅韓風咖啡廳 手工限量甜點 低消不限飲料又不限時 [板橋美食]泰樂泰國料理|府中巷弄平價美食 銷魂打拋豬肉飯(含菜單) 板橋美食|老十三黃燜雞米飯/麻辣/砂鍋料理 又香又麻又辣

孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話

學齡前的孩子想到什麼、說什麼，大家多半會認為孩子「童言無忌」、不會太計較。但小學以後的孩子，若還是說話不經思索、隨便脫口而出，看在別人眼裡，難免顯得白目、沒禮貌了。究竟爸媽可以如何引導孩子說話的技巧呢？ （圖片來源：未來親子/shutterstock/達志） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 「媽媽，這個阿姨好胖喔。」「這個餅乾一點都不好吃。」「叔叔給的紅包，錢好少喔。」小一點的孩子說話不會看場合，也不會察言觀色、看人臉色，有時說出來的童言童語，讓大人尷尬不已，恨不得找個地洞鑽進去。 諮商心理師陳儀安指出，中、大班以前孩子說話是「直覺式」的，會直接說出醜或美、喜歡或不喜歡、好吃或不好吃，小學以後的孩子已漸漸能夠分辨什麼是好聽話或難題話、批評或讚美。 當孩子說出不該說的話時，大人的反應至關重要。陳儀安指出，有些大人會大驚失色：「你怎麼可以這樣講」，或是忍俊不禁、笑出來，這些高張的情緒反應，會讓孩子誤以為這樣的說話方式很有效果，可以吸引大家的注意力，而繼續這樣說話。 現場如何緩解社交尷尬？ 當孩子說出讓所有人尷尬的話時，現場該怎麼處理比較好呢？陳儀安建議，家長先向對方解釋、道歉孩子不懂事，而後轉身告訴孩子：「每個人有不同的審美觀和價值觀，不可以隨便評價別人，這樣會讓對方不舒服或很難過。」 再來，要求孩子自己跟對方道歉。「大人扮演緩衝的角色，讓孩子理解之後，讓他自己道歉。孩子必須為自己的話負責，不然他會以為所有的感受都可以如此直白地說出來。」陳儀安說。 學齡前的孩子想到什麼、說什麼，大家多半會認為孩子「童言無忌」、不會太計較。但小學以後的孩子，若還是說話不經思索、隨便脫口而出，看在別人眼裡，難免顯得白目、沒禮貌了。究竟爸媽可以如何引導孩子說話的技巧呢？ 1 教孩子同理、體會對方的感受 陳儀安指出，孩子是否毒舌或說話白目，與後設認知的發展很有關。所謂的後設認知是，「能夠想像當我說出這句話或是做了這件事，別人會有什麼樣的感受。」陳儀安表示，因為孩子的思考速度沒有那麼快，對他來說，他只是說出自己的感覺或想法，至於對方因此會有什麼樣的感受，他也想不到。 最好的方法是，爸媽平常要讓孩子明白別人會有什麼感受，例如：孩子說「你煮的菜很難吃」，告訴他「媽媽心裡很受傷、很難過，會不想再辛苦煮飯了。」或是反問孩子：「你希望別人說你做的東西很醜嗎？」 陳儀安提醒，要注意的是，若孩子以為可以隨意、直白地表達對別人的評價，不明白這會帶給別人什麼感受時，在班上或團體中有可能會漸漸形成言語霸凌，「那個人那麼胖（或長得醜），我們不要跟他玩。」 2 教孩子更細膩的表達自己的感受 當孩子說出的話涉及對別人的評價，大人必須好好引導，讓孩子學會不只是籠統的評價，而是更細膩地描述出自己的感受。 孩子有時表達很直接，是因為他們不懂得更好、更細緻的表達方式，因此，爸媽可以幫助孩子釐清、歸納自己的感受，問問他為什麼這樣說，「為什麼你覺得這道菜很難吃？你不喜歡這道菜的味道嗎？是因為裡面有你不吃的東西？」當孩子可以更細膩地思考自己的感受，例如：這道菜很鹹，媽媽聽了就不會那麼受傷了。 而且，孩子若能清楚地表達自己的感受，也會比較有自信。陳儀安說：「孩子小的時候，若你給他比較多的關注，看著他分享事情、跟你說有什麼好玩的，他會覺得自己所做的每件事都被看到、自己有能力做好每件事，自信從小建立。」 3 事先幫孩子過濾哪些話不要說 陳儀安建議，孩子還小時，還無法分辨什麼話該說、什麼話不該說時，可以教孩子，想要說話時就先拉拉你、在你耳邊小小聲的說，讓爸媽先過濾。若是好聽的話，就讓孩子直接跟阿姨或叔叔說；若是不好聽的，就說「好，我知道了。」而且，「幾乎所有孩子都喜歡和大人講悄悄話的感覺。」 另外，也可以教孩子說一些「中性的」替代詞彙，例如：很特別、有個性、很酷。隨著孩子年紀漸長，自然也慢慢學會斟酌、怎麼說話才不傷人。 其實，父母是孩子的「說話」老師 基本上，孩子的所有行為都是從模仿而來，父母怎麼樣說話，孩子全看在眼裡並且默默學起來。例如：遇到不如意或不開心的事，若父母只會大叫「煩死了」，孩子學到的就是如此，不知道如何好好表達自己怎麼了。 陳儀安指出，孩子的耳朵隨時都是打開的、不停地吸收外界資訊，日後遇到類似的情境、就會學大人說出來，連語氣都可以學得一模一樣。 她分享一個真實例子。假日全家要出門，媽媽因為收東西、比較晚上車，一上車小兒子竟然對媽媽說：「你真是慢吞吞，我們大家都在等你耶。」媽媽為之氣結，立刻怒瞪先生，這些話和說話語氣簡直和先生如出一轍。 「很多時候孩子並不知道為什麼不能這樣說話，明明大人也是這樣說的，」陳儀安說。與其罵孩子不可以這樣說，不如引導孩子可以怎麼好好說：「你下次可以問媽媽『你為什麼這麼久才來？』這樣我會覺得你在關心我。」「下次你可以問我『有沒有什麼需要我幫忙的？』」讓孩子對比、感受，不同的說話方式，給人的感覺高下立判！ ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1352588 https://www.popdaily.com.tw/mama/1351813 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／＃未來Family #同理 #教養 #未來Family #親子教養 #說話之道 

「愛自己」的三個小技巧！我們都值得更愛自己一點

#木的一匙溫柔 #木的談愛自己 在心理健康被提倡與重視的現在，「愛自己」應該是你各位時常聽到的重點單句吧XD (圖片取自：網路) 今天木的來與大家一起談談什麼是愛自己，以及如何練習好好愛自己吧！ #愛自己是什麼 #愛人之前要先學會愛自己嗎 這是一句充滿矛盾、又不太合邏輯的迷思。 簡單來說，我們並非為了愛人，才去學如何愛自己，因為愛自己是一個內在的狀態，能夠更接納自己的一切，愛自己是為了讓自己的生活品質更好、相信自己是有愛與被愛的能力與價值，而愛自己也能夠讓在某些情況時，可能出現的焦慮、自我厭惡、羞恥等感覺被適當的處理，我們能夠去因應與處理這些不舒服的時刻，並且有能力讓自己回到一個舒適的狀態。 (圖片取自：網路) #如何練習愛自己 愛自己並非一個達到就不用繼續努力的狀態，而是在我們人生的過程中，不斷的去練習與學習的課題，可以簡單地從這三點出發： 1. 意識自己的內在對話 可能在成長過程中，從父母、師長的「應該與不應該、可以與不可以」的道德判准中，我們也內化了這樣的方式對待自己，因此當我們有情緒、需求時，便很習慣的使用評價與批判的方式對待自己。 2. 善待自己的身體 就是字面上的意思！請善待自己的身體！ 也許我們的身體並非完美，有一些令人困擾或苦惱的小缺陷，可能你沒有那麼喜歡自己的身體，你不喜歡某個部位看起來特別胖，讓你感覺到特別的自卑。 (圖片取自：網路) 3.學會接受稱讚 在華人社會中，我們學習要謙虛，當有人稱讚我們時，我們總習慣以「沒有啦」，感到尷尬與不自在。 (圖片取自：網路) 我們可以慢慢練習，當別人表達對自己的欣賞與稱讚時，欣然的接受，並向對方說聲謝謝，珍惜並學習相信這些稱讚，因為你值得。 你愛自己的方式又是什麼呢？跟我們分享吧！ 參考文獻： Newsonen(2020). Self-Love: Selfish, Narcissistic and Arrogant? Psychology Today. #愛自己 #selflove #selfcare #自我接納 #自我欣賞 #自信 #自尊 #自我價值 #心理成長 #療癒 #自我練習 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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希望孩子有幸福人生，這個「能力」很關鍵！4方法從小訓練小孩社交智商～

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6/29(一)-7/5(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀

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【是否該讓另一半了解你的財務狀況？】

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出軌了，還能繼續愛嗎⋯？

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到底是什麼問題讓你無法轉換跑道？｜AiNa MEI

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3/9(一)-3/15(日)Amethyst生命靈數x脈輪天使卡的每週一占天使小叮嚀​​​​​​​

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5/18(一)-5/24(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀

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「愛自己」的三個小技巧！我們都值得更愛自己一點

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3/9(一)-3/15(日)Amethyst生命靈數x脈輪天使卡的每週一占天使小叮嚀

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