❤能量繪圖占卜❤你的內在小孩，內心最真實的你✨Timeless✨

Hi，你好。 我是Louis，你也可以叫我儒喔。 提醒一下因為這是集體能量占卜，所以有可能你選的會與你不符合，如果不符合也沒有關係，那就是不是在講你喔，請不要放在心上，如想要專屬個人的在歡迎找我做占卜。 如果有在影片中獲得甚麼幫助的話，也歡迎隨喜表示你的感謝:") 匯款資訊 銀行帳號：富邦 012 677168333404 PayPal paypal.me/louisvivalavida 或者也可點以下網址 https://paypal.me/louisvivalavida?locale.x=zh_TW - ‼️可複選，看你的感覺即可喔。 :")‼️ ⭐️以下為各選項的秒數⭐️ 集體能量繪圖 00:37 選項 06:54 1. 07:26 2. 15:30 3. 23:48 影片連結： https://youtu.be/6T2qwl6j2QA 音樂連結： https://youtu.be/HUbcY4U1WPM - ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

你是否會害怕結婚呢？婚前健康檢查，婚前該與另一半討論20個經典問題！

婚姻是愛情的墳墓，你認同這句話嗎？婚姻對你來說是童話故事般的美好，還是十八層地獄般的痛苦？為什麼會害怕婚姻，如何降低對於婚姻害怕的感覺呢？在婚姻前你一定需要好好了解自己，有些問題也需要與對方好好溝通，如果有必要，可以與伴侶前往專業婚姻諮商，聊聊兩個人是否真的合適走下去，也算是婚前健康檢查唷！ 如果你覺得自己符合很多項，那你就需要好好來問問自己一些問題！ 婚前該討論的問題：自我篇 1.婚姻過後，我是能對這個人忠誠嗎？ 2.結婚後要為對方改變自己，我可以做到嗎？ 3.我還有一些結婚前沒完成的願望，如果要為了婚姻放棄，我可以嗎？ 4.可以不用當母親，但一定要做自己，我進入婚姻後能做到嗎？ 別問自己預備好了嗎，很多事情，都是做了後才發現自己已經預備好很久了。 結婚了，然後呢？結婚前請先弄懂十大迷思 婚前該討論的問題：伴侶篇 1.現在的伴侶如果不改變，我還能接受嗎？ 2.我在意的特質，他都已經有了嗎？ 3.如果未來我生病了，他是可以照顧我的人嗎？ 4.吵架時，兩個人的溝通模式，是有效的嗎？ 婚前該討論的問題：原生家庭篇 1.對方家庭有一些疾病，如果發生在伴侶或小孩身上，我能接受嗎？ 2.對方家庭是我能接受的嗎？逢年過節能一起吃個飯嗎？ 3.對方家庭會干涉我們的婚姻嗎？我能接受嗎？ 4.結婚後要自己搬出來住，還是跟對方原生家庭住？ 婚前該討論的問題：生兒育女篇 1.我們要生小孩嗎？ 2.如果生不出來該怎麼辦？要領養嗎？ 3.對於小孩教育及灌輸小孩價值觀，我們彼此想法是什麼？ 4.養小孩這件事情，雙方家庭介入的界線到哪？ 婚前該討論的問題：財務篇 1.婚後兩人的薪水如何分配在一個家裡面 2.經濟要彼此不干涉嗎？還是要有共有戶頭 3.兩人是否要共有戶頭，一起存錢 4.彼此有債務嗎？婚後該如何償還？或是能接受對方有債務嗎？ 對於婚姻，你們的想像是什麼？如果太害怕，可以多問身邊懂得建立健康關係的夫妻們，婚姻甘苦談～ 恐婚症怎麼辦？婚前焦慮的4道練習題，就能看到幸福花路而非墳墓～ 沒話聊了嗎？推薦50題聊天題目，讓你們感情繼續升溫，不需要再尬聊 圖片來源：Canva、Pexels #害怕婚姻 #恐婚症 #自我 #伴侶 #原生家庭 ＃金錢觀 #生小孩 #婚姻 #愛情 #六月新娘 #新娘 #結婚

兩個人相愛很美好｜但請看清楚、算清楚、說清楚

相愛是一件很美好的事情，但不要最後變成相恨。 踏入婚姻與戀愛完全是兩回事，結婚後就沒有戀愛中的甜美，瑣碎的事情佔用大部分的時間，兩個人之間只剩下埋怨、爭吵的聲音。愛很美好，但請不要讓它最終變成恨，這是一生的課題，需要在平凡的日子中互相關懷、體諒、包容。 結婚是兩個人還是兩家人的事？ 老掉牙的問題，在生活中還是不斷的上演，結婚可以說是兩個人的事情，但我覺得婚姻的持續就關係到兩家人，因為我們不可能結婚後與所有的家人斷除聯繫，家人確實會有所干涉，理智的人可能也不多，光兩個人的事情就夠多夠頭疼了，還有人來插手就會讓日子過得更不盡人意。我不是個說話圓融的人，與人相處不易，獨來獨往慣了，還好老公貼心的不讓我困擾，給我時間慢慢來。 交往時，請看清楚、算清楚、說清楚。交往時如果改變不了，請別奢望結婚後會改變。 當媽後看到很多媽媽們會抱怨另一伴或另一伴家人，然後都想離婚靠自己，畢竟人人都想要有神隊友，但卻都遇到豬隊友，而又無法溝通，所以我覺得在交往時請看清楚、算清楚、說清楚；我覺得也可以透過諮商的方式解決雙方問題，前陣子看《薩提爾的對話練習》時，書中有案例就是夫妻之間的問題，畢竟我們會受到原生家庭的影響，所以兩人相處時會有障礙，需要靠第三人來做調協會比較好。 相愛容易，相處難。 因疫情的關係，離婚率攀升，兩個人長時間的想處，如果還有小孩和其他家人一起生活，幾乎是吵不完。當我們在原生家庭成長時，就會有爭吵、意見不合的時候，何況是兩個來自完全不同家庭的人組成新家庭，那一定會有更多問題，而且現代社會，女人能力不輸男人，甚至更強，誰都不想委屈自己。 有時候在相處的過程中把愛都磨光了，就很難走下去，愛要保鮮，並不是靠一個人就夠了，而是要一起努力、一起經營，才能創造幸福的婚姻生活。 學習，是終身目標。 我不善於溝通、表達，畢竟在10年的歲月裡，我幾乎不與人交流，也不喜歡出門，出門會覺得不自在，有小孩後才讓我學習與人相處、交流，慢慢地改變自己讓自己成長，因為想成為小孩的模範。學習就是我的終身目標。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com

【用愛情陪伴疫情】(四十一)《火神的眼淚_未處理的情緒會在意想不到的時候爆發》

【用愛情陪伴疫情】(四十一)《火神的眼淚_未處理的情緒會在意想不到的時候爆發》每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《火神的眼淚-未處理的情緒會在意想不到的時候爆發》「火神的眼淚」有一位外表開朗的隊員張志遠，他帥氣和專業的形象令人印象深刻，他和青梅竹馬的護理師小辣椒嬉鬧互損的畫面，總是令人莞爾。 然而，他在劇中卻多次面對生死交關事件，以致產生PTSD。一位企圖自殺的錢小姐，在和他對談後看似心情平靜，卻當著他的面無預警地跳下樓自殺身亡。前幾天才和他有些互動的兩位小兄弟，卻在火災中遇難，在他的急救下，哥哥仍不治身亡。而對他影響最深的，是小時候因為玩火，哥哥不幸因火災喪命。 什麼是PTSD？創傷後壓力症候群（Post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD）又稱創傷後遺症。 在兩次世界大戰及越戰後，普遍觀察到一些前線作戰的軍人，退伍離開戰場回到平民生活後，無法再和家人朋友有良好的互動，一些生活上的小事，就會讓他們暴怒，睡覺時會突然驚醒尖叫，無法承受別人的大哭或大笑，這會引起他們情緒過激反應。 原來，在戰場上，他們會面臨身旁原本有說有笑的隊友，在下一秒就被射殺死亡，他們當下受到極大的情緒驚嚇和震撼，卻必須在第一時間開槍反擊回去以求保命，根本沒有時間去平復內在強烈的情緒，他們對於這痛苦的情緒會刻意壓抑，不願意面對。 然而，這些痛苦的情緒不會因為壓抑而消失，它們不斷地累積，對身心造成傷害，越是壓抑，傷害就越大。 就像劇中的志遠，總是壓抑內在強烈的痛苦情緒，不願求助專業的心理諮商，靠著藥物、酒精麻痺自己，最終讓自己身心都受到嚴重傷害。 由此可知，「情緒不能壓抑，只能疏導。」「那些沒有處理的情緒，會在最意想不到的時候，用最意想不到的強度爆發出來。」 疫情期間，大家都無法出去旅遊，也無法參加聯誼活動認識朋友！戀愛大學舉辦了，《旅行故事交朋友》徵文比賽 （單身限定），歡迎您分享您的旅行故事，認識興趣相同朋友，請搜尋戀愛大學官網，徵文比賽活動頁（ https://lihi1.com/OquQt/I ）。期待您的投稿！ 我們一起加油！祝福您和家人健康平安戀愛大學 校長 110.6.29 ＃火神的眼淚＃未處理的情緒會在意想不到的時候爆發＃情緒不能壓抑_只能疏導＃旅遊交友＃旅行故事交朋友＃分享你的旅行故事_認識興趣相同朋友＃徵文比賽_單身限定

7/26(一)-8/1(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

#每週占卜 #天使小叮嚀 #女神神諭占卜卡 7/26(一)-8/1(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 給靈數１的訊息《德瑪拉-帶領孩童》－這週你擅於協助、開導與治療孩童，現在就運用你的能力來幫助孩子們吧！一個人可以同時兼具溫柔與勇猛的守護者。我對維持家庭和諧的密切關注，源自想要維護孩童們年少容易驚嘆與好奇的渴望。加入我，一起帶領孩童，你會發現這些神奇的年輕個體激發出你的想像力。這週請花時間陪伴自己的小孩或與他真心的對談。這週可能將有小孩出現在你的生命裡唷！ 給靈數２的訊息《聖母瑪利亞－奇蹟將會出現》-這週請信任你的祈禱已被聽見與回應。請你不要失去對自己與他人的希望。讓信念的燭火在你的靈魂中點燃，因為微弱的一絲希望也能根除絕望的黑暗。成為揮除他人抑鬱絕望的光。這週你要試著放下煩惱的念頭，好好留意並且聽從你可能接收到的神聖指引，積極祈禱，如果有需要可以從事靈性的治療。 給靈數３的訊息《科迪莉亞－走出戶外》－這週你待在室內太久了，到戶外呼吸一些新鮮空氣吧！一天的外出，不僅能提振你的精神與靈魂，並可讓你對這個星球的本質與前途充滿希望和信心。別再因為沒有踏進這最有趣與刺激的環境，而枉費了一天！這週可以花點時間到大自然中或者換到一個可以讓你與大自然有更多接觸的工作，實行環保可以增加好運唷！ 給靈數４的訊息《艾索爾－不朽的愛》－這週你不管如何，你們之間的愛永摯不渝。在一開始，你必須先處理心中的哀慟、寂寞以及任何遭受背叛的感覺。這會需要一段時間，所以耐心對待自己，把自己當作病人般的照顧：小心翼翼、溫和、輕柔的對待。記得這週不管表面上的狀況如何，你的親密夥伴對你的愛是永無止盡，你正在治療其他種形式的損失，如有必要，請放下一段舊感情，為新的關係騰出空間吧！ 給靈數５的訊息《維斯塔－家庭》－這週你的家庭狀況正在改善，可能透過搬遷或是成員上的良性轉變。在你靈魂中有個永恆的火焰，它是你意識的光。你的外在環境，反應出你的內心世界。四處查看自己的家，它溫暖嗎？如果沒有，要補救是很容易但又極其重要的。這週你會搬新家或你才剛搬家。有可能你的家庭會有新的成員搬進來也有可能是有人會搬離。家中浪漫及和諧的氣氛在增加中。你與鄰居之間的問題正在解決。可以在這週安排清理家中的空間、重新裝修。 給靈數６的訊息《薩拉斯瓦蒂－藝術》-這週你可以藉由創意的活動來展現自己。音樂在表現非物質界的理念與能量上不可或缺，音樂所散發出的高頻能量也為我們的環境增添色彩，它使我們跳脫個人的想法與本身的制約。讓自己沉浸在音樂中，允許它激發你思考的創意，並擦撞出新奇的點子。這週你可以演奏音樂、唱歌、跳舞、繪圖、作畫、寫作或進行其他種創意性的活動，也可以參加一個與創意相關的課程。 給靈數７的訊息《黛安娜－集中意念》－這週要對你的目標保持堅定的想法、感受與行動，你就能正中紅心。你要知道無論發生什麼狀況，你一定都會成功！當你向光趨身時，或許你的樹枝會扭曲變形，但是你堅定的意念保證你不因任何風浪而偏離你的使命。這週你該保持正向，清楚你該優先處理的事情並且採取行動，明確掌握你的行程，釋放所有疑慮，避免接觸反對你與對你疑心的人。 給靈數８的訊息《綠度母－開始授權》－這週你可以請他人（包括我）來協助你不要什麼事都自己處理。你這週需要尋求協助，才能確保自己有單獨沉思與休息的時間。我能平靜安坐的原因之一，在於我通曉達到真正效率的秘方。這不是努力或辛苦奮鬥的結果，而是出自於清楚與專注的心念，不受優柔寡斷的侵擾。這週不要逞強做女超人或超人，適時接受別人給你的幫助，放下罪惡感以及弱者才會求助的信念。 給靈數９的訊息《尼米多娜－神聖空間》- 這週你可以設置一個祭壇或造訪一個能量強大的地點來連結上天。當你接通這些神聖的符號時，你也為自己的內在聖堂尋獲它外在世界的安住所，同時，你連結到古代的智慧與上天的恩典。這週適合進行一趟靈性之旅，你需要一個安靜的庇護所或僻靜之地，為自己做一個治療圈或迷宮，走一趟迷宮，利用鼠尾草、祈禱、梵唱、祈請大天使麥可，或用其他淨化方式清理家中的能量。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst在Wave直播】不定時開播為大家解惑唷~也有閒聊、唱歌、冥想引導~ https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 【贊助Amethyst管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165 【贊助Amethyst管道-王道銀行】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 王道銀行 銀行代號:048 帳號01000042589988

越平靜，越專注：在不安混亂的時代，為自己開墾心樂園

#木的DJtime 疼痛感受的分層 有沒有仔細感受過身體上的疼痛，當你被門夾到手指頭時，大腦會引發對痛的知覺，其中一個是對痛的知覺，另一個是「討厭痛」的知覺。 如果在這個時候練習專注在疼痛上，會發現這個痛的感覺能分解成不同的部分：被門夾到的力道大小、疼痛的痛感、當下的心情感覺。 同理心的光譜 同理心的練習在我們的教育中時常被忽略，孩子僅能從特殊事件發生之後(例如：霸凌、性平等嚴重事件)開始發現所作所為帶給他人的影響。 什麼也不做卻也讓心思散亂 常常聽到「放空」，但當你問到他在想什麼，對方確實是會能夠回應腦袋在想的內容，這樣的狀態讓我們的心時常處於漂浮的情況。 過往帶個案作正念的練習時，個案時常讓我們知道原來剛剛的正念練習，腦袋中的思緒千迴百轉，想著午餐要吃什麼、想著那個討厭的人的面孔、想著自己為什麼坐在這裡、想著到底有沒有效果。 這些心思的漂浮，使得生活缺乏專注，內心開始恍惚，進一步引起了不快樂與不滿意。所以，我們能做的，是在生活中去建立讓自己關注的活動，可能是稍微具有挑戰性的動態活動，也可以是安靜的練習冥想。 試著練習把注意力回到自己身上。 (圖片取自：網路) 當你的心混論不安時，怎麼好好安住自己的心呢? 參考資料：平靜的心，專注的大腦 :禪修鍛鍊，如何改變身、心、大腦的科學與哲學。丹尼爾‧高曼, 理查‧戴維森。 #同理心 #疼痛 #心 #正念 #禪 #混亂 #不安 #憂鬱 #低落 #難過 #心情 #同理 #放空 #個人成長 #日記 #自我照顧 #愛自己 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

怕.jpg！談談你的挫折忍受力

#木的一匙溫柔 生活中難免有這些感覺到「挫折、挫敗、沮喪」的時刻，你都如何陪伴自己度過？或是你通常會感受到什麼呢？ 其實「挫折(Frustration)」，來自於我們的目標、願望、期待、渴望沒有達成，而會感受到的情緒，有些人可能對於「挫折」這樣的情緒感到陌生，因為挫折可能會衍生出另外一種情緒，像是可能立即的對自己生氣、厭煩、無奈等，也讓我們第一時間沒有意識到「挫折」的存在。 #挫折忍受力 「挫折忍受力(Furstration Tolerance)」是我們能夠忍受挫折的能力。 當一個人的挫折忍受力低，則可能在挫折事件發生地當下，立即的就感覺到強烈的不舒服、沮喪、甚至是憤怒的感覺。 (圖片取自：網路) #挫折忍受力如何影響我們 如果沒有意識到「挫折」帶給自己的影響，也較難發覺他可能衍生出什麼樣的情緒與後續的行為，你可能感受到... 因為沒有意識到挫折帶給自身的影響，可能立即的用生氣、憤怒的方式表達，也讓我們更無法理解自己到底「怎麼了」... 而有些人對於挫折的後續反應，甚至變成「直接放棄」 #我可以怎麼幫自己 1. 意識並不責怪： 在感受到挫折時，也許很不舒服、很想大叫、很想把這個感覺轉移出去，如果能夠意識到「其實我現在真的很挫折」那就夠了！這是第一步，也請確保不要進一步的「責怪與怪罪自己有這樣的感受」。 2. 練習共處與照顧： 挫折令我們感到痛苦的部分，是因為在經歷的當下，我們會感受到「這個不舒服的感覺不會消失了」，因為你正在經歷著「沒有達成期待或目標的失落感」，因此很不舒服。 但這些感受都只是一時的，練習就讓這個感受來去，像是靜靜的凝望一場暴風雨的感覺，也許你會想哭、會想先自己靜一靜，那都無妨，讓自己找到一個能夠好好陪伴自己的方式。 (圖片取自：網路) 3. 增加對自我的同情心(Self-compassion) 練習不要對自己那麼苛責、練習對自己友善(這點大概是最難的吧XD) 在第一次面對挑戰後的失敗、努力後卻沒有收穫，這樣的挫折難免讓我們感到痛苦，不過於苛責這樣的自己，可以嘗試用第三人的視角試著對自己說「我理解現在的你很不舒服，畢竟對你而言是這麼重要的事情」，用理解的語言陪伴自己，畢竟，好好關照自己才能夠再次面對挑戰！ (圖片取自：網路) 挫折讓我們如臨大敵，沒有達成自己的目標與期待已經夠不舒服了，我們就別讓人生更難了吧！檢討其次，照顧是首要啊！ 你都怎麼陪伴挫折的自己？跟我們分享吧！ #挫折 #挫敗 #沮喪 #不舒服 #情緒調適 #自我照顧 #Frustration #FrustrationTolerance #SelfCompassion #挫折忍受力 #適應 #心理學 #心靈成長 #自我成長 #台北心理諮商 #新北心理諮商 #心理諮商 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

心生病是丟臉的事情嗎？我的模樣不需要你來定義，走過自律神經失調的故事

給正在黑洞的你：「其實你比自己想的還要勇敢」 這是一個屬於我自己的故事，提筆寫下前，我思考過當這個黑暗的歷史被翻起時，身邊的家人、朋友和讀者們，會如何重新解讀我？ 從小到大，我總認為自己的情緒和悲觀看待事情是「個性」使然，父母總說妹妹就是脾氣很壞，朋友總說你就是想太多。 開始尋求專業幫助時，我重新看待「個性」這件事情。 意識和發覺，精神科我們靠得好近 四年前，也是就是剛搬到台北生活的半年後，我開始意識到自己的不尋常，對人際關係敏感很多，每天逃不過不停猜疑每一個人的神情代表的意思。那時的我，常常因為一個皺眉，就開始猜測、反省和自責。 外向活潑的我，開始喜歡一個人在家，因為只要出門，我就覺得街上所有人都在看我笑話，慶幸的是，我還能正常到公司上班，只是我害怕與同事太熱絡。 當我開始對「生活」不再感到希望和期待的時候，我意識到自己生病了。我和先生提及就醫這件事，先生並無反對，他是離我最近的人，同時也是最直接經歷我情緒失控的人。 要看哪一個醫生？成了我面對這件事情的第一個問題。 我上網看了許多相關推薦的資料，最終我還是選擇了大醫院，印象中醫生很親切地詢問我狀況，我只能講出當時發生的事情和描述自己的狀態，醫生透過五分鐘的問診，替我開了「抗憂鬱」和「放鬆」的藥物，並且告知會幫我預約「心理諮商」。 走出診間的那一瞬間，我又再次問了自己，所以我確診了嗎？ 手中沒有診斷證明書，只有領藥單。 我開始進入每天吃藥才能睡覺的日子，透過藥物噩夢的頻率變少，但嗜睡的情形越來越嚴重，那時的每一天，都是用意志力才能工作，也慶幸當時新工作很忙碌，讓情緒潰堤的頻率下降很多。 擅自停藥的後果 在一個月慢性籤吃完後，我「認為」自己復原了，所以我不再去看醫生。這時候剛好是我工作進入最忙的階段，每天充實的讓我忘記「思考」，少了多想和猜疑的時間，卻蒙蔽生病這件事。 那一年，是我和先生計畫結婚的時間，亞洲社會總說結婚是兩個家庭的事情，所以我們除了自己的想法之外，同時也要顧及雙方家庭對於傳統習俗的觀念，而這時的我，也正值新工作的忙碌高峰期，每當失落想哭時，我都會將左手腕劃的一絲一絲淺淺的刀傷，讓血慢慢地滲出，好像可以取代心受傷的過程。 印象中的那一個夜晚，我和先生因為兩家人習俗不同吵得不可交，我失去理智的又朝自己的手上劃了五刀，但這次不如以往是淺淺的刀傷，先生緊張地把我送到醫院掛急診，護理師詢問我：「你用什麼劃的？這是你第幾次自殺？」自殺這兩個字硬深深地闖入我的腦中，我意識瞬間恢復過來。 我自殺了嗎？ 在我還沒想清楚到底為何會做這件事時，醫師和護理師將我帶進手術室 他說：「這要縫喔！」然後迅速地朝著傷口打麻醉針，在這一刻，我感受到痛了，傷口打針的痛，醫師細心縫著傷口拉扯的痛。 這一夜過得好漫長，我依然記得先生面無表情陪伴我的樣子。 第二次踏入精神科 先生替我找了距離家裡約5分鐘車程的精神科診所，這次我們選擇去診所，而不是醫院，主要原因是比較近也好預約。 初見醫師他給了診斷叫自律神經失調和創傷後壓力症候群，他說這是廣泛性的精神疾病，我一臉茫然地看著他，他又耐性的解釋 我確診了 這四個字是我出診所的第一個反應，我開始依照醫師指示吃藥一段時間後，醫師建議我要同時接受心理諮商治療，因為自己有預算上的考量，我找了實習心裡師。 身心科和諮商雙管齊下的日子 第一次踏進諮商所，諮商師詢問了我來預約的原因，並針對未來的治療做了初步的規劃，諮商和藥物同時進行一個月後，我看見網路上有病友介紹自律神經失調可以透過經顱磁刺激治療，很多病友獲得改善，但價格並不便宜。 我詢問了諮商師，他建議我到某一間診所先諮詢相關療程和費用。 當天諮詢師了解完我的狀況，建議我不用花此費用，他有信心可以靠藥物讓我恢復，所以我聽從了專業的建議。 雙管齊下治療了半年多，期間諮商從一周一次，改成一周兩次，到現在兩周一次，藥物治療也從兩顆半到一顆半。 現在，我漸漸可以用自己的力量面對負面情緒侵襲，並找回自我認同和價值。 給正在經歷黑洞的你和陪伴者 心生病不是一件丟臉的事情，也不是你不知足，更不是你的個性有問題，而是腦中的血清素分泌不穩定，導致於無法適時的把自己拉出漩渦。 當你面對生病這件事情，其實就已經足夠勇敢，所以要相信自己可以經歷這條可能沒有終點的路。 治療心裡的傷口需要時間慢慢撫平，它不像以往的生理病痛，可以短時間靠藥物得到舒緩，我們都必須理解身心疾病是需要長期抗戰。 擁有好的心態和觀念，可以慢慢渡過黑洞，我相信你們也可以。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Share #心理學 #傷口 #心靈療癒 #創傷後壓力症候群 #諮商輔導 #同理心 #自律神經失調 #身心科 #精神病 #面對自己 #漫長的路 #Touch #Heart #Myself #Feeling

7/12(一)-7/18(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

 #每週占卜 #天使小叮嚀 #女神神諭占卜卡7/12(一)-7/18(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷!給靈數１的訊息《布莉姬-不要退讓》－這週女神要跟你說請堅持自己認為正確的事情。現在是接觸你個人力量的時候，它的熱力與火光會點燃你的熱情，促使你向各方面邁進。即使恐懼當前，你依然能夠堅守自己的想法與真理，屹立不搖，在當下就表明自己的立場吧！不要擔心別人的看法，要相信你的行動會成功順利，說出你的真理、堅持你的意見，並下定決心堅定地執行。給靈數２的訊息《瑪鳥-大地之母》－這週你被召喚投入環保的行列。地球是物質生活的生命動力，因此，人類不斷以更多的汙染玷汙這顆星球並不合常理。你的貢獻不管多麼微小都極其為重要。透過一些少量的簡單生活改變，你會大幅的增加這個星球的福祉。這週多使用環保概念的商品，多和大地之母連結，可以幫助你找到愛。給靈數３的訊息《薩拉斯瓦蒂-藝術》－這周建議你可以藉由創意的活動來展現自己。音樂在表現非物質界的理念與能量上是不可或缺的，音樂所散發出的高頻能量也能為我們的環境增添色彩，它使我們跳脫個人的想法與本身的制約。讓自己沉浸在「音樂」中，允許它激發你思考的創意，並擦撞出新奇的點子。給靈數４的訊息《塞克美特-堅強》－這週女神要跟你說你比自己想像的還要堅強，而你的毅力能確保令人滿意的結果。把自己當作強者與贏家。不要有任何怨言，不要責怪任何人或狀況，你是力量而非受害者的化身。當你超脫自己就有的習性，並視自己為優美的女性力量，你的人生會自動地產生神奇地變化。所以千萬不要低估自己、不要因為壓力或誘惑而輕言放棄，建議可以進行重量訓練的健身運動，讓你的身心更加強壯唷！給靈數５的訊息《耶娥秋爾-繁榮》-這週你才剛起步，對自己與事情的發展要有耐心，不要放棄。你就像個成熟、等待綻放與盛開的花苞，別催促這樣的過程，因為這是你美好人生的一段路程。花點時間與花草為伍，或是使用花精與精油來支持你的成長過程。要有意識地去放慢速度、對任何人事物要有耐心、保持信心，可從事園藝或運用芳香療法／花精來為自己保持好運氣唷！給靈數６的訊息《丹娜-女祭司》－這週你具備了神性的智慧，能夠透過靈性教導幫助他人。你的智慧具有悠久的古代淵源，你將這樣的學識帶到這一次的轉世，化身為指引道路的人，使他人能夠受惠你的歷練。我會協助你創造傳授靈性的平台，可能透過身教、寫作或演說。這週可以你要知道自己是領導者、敬重你的神性、尋找教學的機會，進而成為和平的典範，好好帶領你的工作坊（身心靈工作室）。給靈數７的訊息《拉克希米-前途光明》-這週請你不要擔心，一切都會順利進行。你一定要停止擔憂，因為焦慮會制止將要降臨於你的好事！清除你心中的恐懼，用增益自己與家人的能量取而代之。拒絕思索任何無關於光明璀璨的今天與明日的事物，而我承諾你將如願以償。這週你與你所愛的人會受到保護與供給，請釋放任何你對未來的恐懼，不要擔心錢，反之，你要觀想財富。給靈數８的訊息《綠度母-開始授權》－這週請讓他人（包括我）來協助你不要什麼事都自己處理。你需要尋求協助，才能確保自己有單獨沉思與休息的時間。我能平靜安坐的原因之一，在於我通曉達到真正效率的祕方。這不是努力或辛苦奮鬥的結果，而是出自於清楚與專注的心念，不受優柔寡斷的侵擾。這週請不要逞強做女超人或超人，接受別人給你的幫助，要放下罪惡感以及弱者才會求助的信念。給靈數９的訊息《抹大拉的瑪利亞-無私的愛》－這週不管表象如何，愛自己、他人與每個狀況。人類爭執、評斷與混亂的低層表現不過就是：較低層次。我選擇從崇高的意識境界行事，在這裡，愛至高無上。這週不要擔心別人對你的看法與說辭，要用愛來療癒這個狀況，將傳給那些傷害或對你不公平的人，請原諒自己曾做過或沒有做到的事。【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊)https://amethyst100.weebly.com/【Amethyst生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷!https://lin.ee/vmi1g1k【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!!https://www.facebook.com/Amethyst15690/【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷https://amethyst100.com/【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】https://reurl.cc/q8MlND【用聽的Amethyst生命靈數，純音頻都在這】https://sndn.link/Amethyst【Amethyst生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】https://shopee.tw/yinyue0203【Amethyst靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊https://band.us/@amethyst2021 

你是對不起先生與對不起小姐嗎?

#木的小事町 (圖片取自：網路) 「道歉是為了讓他也道歉」「道歉代表我們的關係可以跟以前一樣」「道歉代表我在關係中是個好人」「道歉代表不會有任何人受到傷害」 在任何衝突發生之後，你/妳總是第一個道歉的嗎，想想看你的道歉中，會不會隱含著上面這些目的?一旦有著隱含的目的，道歉可能變成是一種手段，或許並不一定真的完全會為關係帶來好的變化，關係也不完全會因此修復~ 📍過度的道歉反映了內在需求，包含以下： 📍道歉之前先停下來，想一想： 🌿釐清心態：固化心態v.s.成長心態 🌿看見自己該負的責任： 關係中的裂痕並不是每次都是單方面造成，先想清楚兩方的責任分別是什麼。 🌿你/妳的道歉是不是帶有目的： 說出道歉的背後有沒有隱藏著希望得到原諒，然而原諒的決定其實在對方身上。 (圖片取自：網路) 📍回應道歉的學問 我們常常道歉，但更多時候卻是不懂得如何「回應道歉」。 ：「小事啦!」 ：「這沒有什麼好生氣的」 這些回應可能讓道歉的人感到「原來這件事情並不是那麼嚴重?」 📍如果你的心已經能夠容納對方的道歉，或許可以試著表達感謝 ：「謝謝你的道歉，我收到了」 關於道歉，你想到什麼? #apologize #道歉 #原諒 #對不起 #謝謝 #感激 #感謝 #sorry #生活 #心理 #心情 #難過 #自尊 #標準 #心態 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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