女孩們一定都有的煩惱：生理前的暴飲暴食。到底該怎麼能夠克服這項難題呢？以下幾點讓你月月順利過

女孩們一定都有一樣的苦惱，生理前中後都會無止盡地想吃東西呀！到底是為什麼？為什麼呢？“生理期狂吃不會胖”這種想法要消滅呀！暴飲暴食滿足當下的口欲外，但長時間這樣會製造身體額外的負擔！ 女孩們經常在生理前出現了異常的食慾，以上這些都是有方法根治的，運用一些小方法身體會告訴你如如何減少暴食的生理前，女孩們要愛惜自己，幫助自己找到一個良好的適應力方式是很重要的～ （1）平常就要消除零食飲食的次數，以減少暴食的生理前面為了抑制暴食的生理前，通過消除飢餓狀態，少量多餐！但不是吃零食喔要吃對身體健康的食物喔！也不要怕胖，長時間讓自己餓太久，因為“飢餓”是啟動暴飲暴食的原因之一！ 真的嘴饞的話以下幾款食物推薦給你們：零卡果凍、營養豐富的乾果、富含膳食纖維的紅薯及豆腐 （2）靠“柚子香味”緩解胃口及神經打壓生理前的暴食 例如柚子味道的護手霜/乳液，柚子的味道偏向有點苦又有點酸酸的甜味。柚子香味時常能讓人有股煥然一新的清晰感。而且據說柚子香味含有燃燒脂肪成分。 （3）攝取維生素B6，以減少生理前的暴食情況發生經期來臨之前，維生素B6降低會造成新陳代謝減緩，過少的話很容易引起沮喪和不適呢！(男友們快做筆記) 食物含有大量的維生素B6：香蕉、雞肉及白魚肉 （4）吃飯前如何抑制暴食的生理前胃：蔬果汁及豆漿 如果不慎真的吃了過多，在餐前喝點有營養的飲料吧！餐前喝蔬果汁或是豆漿！除了稍為增強飽足感，也能舒緩胃的負擔，當然“純”果汁及豆漿能夠抑制外，還能養顏美容。 女孩們～一起打擊月經來臨前的暴飲暴食吧！ 資料來源： 整理報導

馬克杯、娃娃、護手霜 娃娃是第一名^_^

悦穆 春夏秋冬的護手霜 質感女孩看過來✨

精緻女孩的包包裡必不可少的就是護手霜 像我本來秋冬比較乾燥的時候才會用 因為護手霜大多比較滋潤 不喜歡黏黏的我 夏天實在懶得保養手😂 直到發現悅穆四季香氛護手霜 發現原來也有適合春夏的護手霜呢🌷 收到他們家的禮盒的時候 真的驚呼不要太美欸✨ 有那種古歐洲神話的感覺 整體都是紙質的包裝有質感又環保 打開後四隻精緻的護手霜真的深得我心 🐰兔兔｜思慕的少女（春） 他是花香調的 真的很有春天的感覺 聽說兔子代表著春天 更是愛神的寵物 感覺用了這隻會有戀愛的感覺🤍 🐻棕熊｜浮盪的艷陽（夏） 妥妥的海洋調 男生用也很合適 整體比兔兔在水感一點 適合台灣的氣候 很喜歡他們的海洋調 有種沐浴在海風中的感覺 沁涼清爽 🦔刺蝟｜傷懷的腳步（秋） 屬於檀香調 也是比較水感的 刺蝟全身包裹著刺 增添了警覺與神秘感 安穩的檀香調 增添秋天的氣息 🐺巨狼｜沈穩的紳士 適合冬天的木質調 冬天用起來真的好舒服 他們家的護手霜真的是男生也很可以用欸 誰說保養是女孩的專利 每天汲汲營營忙碌在工作之中 也別忘了雙手是貢獻良多的一部分 好好愛護他 放自己一個假 我想這也是品牌這麼用心在產品上的原因 讓每一個使用的人都能感受到幸福🌷 #香氛護手霜 #護手霜推薦 #護手霜 #四季護手霜 #秋冬保養 #手部保養 

超方便！用噴的護手霜～oooh喔喔2.0全新「#7號膠囊瓶 –瞬吸護手噴」

護手霜對我來說是生活中密不可分的產品，之前看到其他人分享oo

護手霜對我來說是生活中密不可分的產品，之前看到其他人分享oooh喔喔用噴的護手霜，覺得超級特別又新穎～9月份 @oooh_taiwan 2.0全新上市，「#7號膠囊瓶 –瞬吸護手噴」全新8款香氣 簡約柔霧的矽膠掛套 很有手感，每款香氣有不一樣的包裝顏色， 可以依照當天服裝來搭配！而且能掛在包包外面 不需要翻找就能使用，整個超方便 也不佔空間， 畢竟我的包包常常塞很多東西>< 護手噴整體保濕度也很足夠，因為它含有澳洲堅果油、10種植物萃取，像現在換季又需要經常洗手 手部容易乾癢，輕輕噴一下 即可滋潤乾燥的雙手 原本擔心會太黏膩 但這款真的不悶黏！而且吸收速度快 保濕持久的效果也不錯，再也不怕護手霜到處沾到東西，因為是採用乳水技術 乳霜與液態萃取液 清爽不厚重 就像牛奶般輕盈的質地，對了！護手噴也可以噴頭髮～我也常常用它噴髮尾的部分，讓髮絲維持柔順與保濕度 茶韻（拿鐵咖） 整體是溫潤清新的茶香調，日常生活中最舒適宜人的香氣，很適合現在微涼的秋季用它，而且是我很愛的大地拿鐵色的包裝 慵懶（奶茶白） 前調青蘋果與佛手柑交織出清爽花果香，清爽不過於厚重的氣息，推薦給喜歡恬淡迷人氛圍的大家，這款也是我很喜歡的奶茶色！！ 春日（霧沙粉） 恰到好處的櫻花包裹著迷人玫瑰香，跟包裝一樣給人粉嫩又甜美的感覺，如同漫步在微風輕拂過的草原上 舒適自在 森林（軍墨綠） 羅勒、薄荷與雪松揉和 實現清新草本香，這款森林香調完全符合我的喜好， 不過於濃烈 富有親和力又溫和的感覺 如果將護手噴全部用完之後， 清水洗淨也不會殘留原先的味道，可以隨時替換喜歡的香氣！只需要轉開瓶身即可重複填充乳液 實在很方便 今年不妨試試oooh喔喔的7號膠囊瓶–瞬吸護手噴 *產品由 oooh_taiwan 提供 #oooh #喔喔 #膠囊瓶 #七號膠囊瓶 #護手噴 #護手噴霧 #護手霜 #膠囊瓶護手噴 #用噴的護手霜 #可重複填充 #handcare ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

護手霜！給辛苦的媽媽！

不愛指甲沙龍的女孩必看！如何在家也能讓指甲擁有『沙龍等級』的享受

我想大家身邊一定有不喜歡上指甲沙龍的女孩吧！？像我個人就十分受不了把指甲放在光療機裡照的感覺，感覺好像指甲都要燒起來了。雖然大部分的人可能都會覺得我太誇張，可能我天生就對指甲比較敏感吧。而且長指甲雖然很美，但是我卻有種什麼事情都做不了的感覺。最後還是會覺得自己保養才是我心中的愛啊！不會有任何不方便、不自然。如果你跟我也有一樣的感覺，那你就一定要看這篇了！ ​（圖片來源: http://curet.jp） 先來跟大家介紹一下指甲的形狀，每個人修指甲的方式跟喜歡的形狀都不同。像我就會把指甲剪成方方的，再把周圍修成圓弧狀（如圖片上右二） 不知道大家有沒有喜歡修的形狀。但我之前玩過一個心理測驗，說把指甲留得又長又修得尖尖的女生是最有女人味的，不知道大家是否同意這個觀點？（笑） 整理指甲有幾點需要特別注意的，像是『指緣附近的皮膚』也需要特別注意。大家可以多擦指緣油去滋潤它或是護手霜，但是用指緣油會讓指緣附近的皮膚較好吸收，真的有差～建議大家都要有一瓶指緣油啊～ 像我之前去做指甲的時候，我的美甲師都會幫我處理的『非常乾淨』，導致我很不習慣的經驗。（不過問過美甲師，他們說把多餘皮剪掉才可以露出更大的甲面，擦起指甲油來也會比較好看） 當你看到你的指甲有呈現這種直束狀，就表示你的指甲養分不夠，需要多補充營養，這樣指甲才不會容易斷裂。有人說看指甲就知道自己的身體狀況，大家可不要輕忽囉！再來就有女生會把斷的指甲再蓋上一層指甲油去掩蓋它。其實要告訴大家這個觀念其實很不好。畢竟這樣做會二次傷害已經不健康的指甲，到頭來可能會斷第二次，還會刺傷自己就不好了。 ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 所以奉勸大家如果指甲斷了，一定要把它修整乾淨，別為了漂亮，而讓指甲更脆弱～手指通常是男生很容易看到的部位，所以更要好好保養才行。上面都是一些照顧指甲的小細節，大家都學起來了嗎～（小提醒：男生最在意的好像是『脫漆』的指甲油，請各位告訴各位啊～） 資料來源： curet.jp

少女心氾濫不是我的錯，要怪就怪它太可愛啦！清新搞怪又實用，難怪是我心頭好！

一路從日本燒到台灣，這些我通通都想打包帶走可以嘛？ 阿朗基的粉們再也不必跑趟日本了！這些可愛小物台灣都有啦！不管是咖啡廳、周邊商品甚至展覽！日本有的台灣也都廣納啦！ （via:IG_ light5566ss、migoteoh.ig、kl0615、nunritthikanon） 看看這些照片，是餓了也是醉了～分布於北中南的阿朗基café，餐點到齊絕對要先拍個上百張才肯收手！不只賣相療癒可愛，餐點更是美味，吃過都讚過太好吃啦！ （via:IG_ mako1236） （via:IG_little149） 吃吃喝喝不稀奇～阿朗基居然還推住宿！？沒錯！全台第一家「阿朗基公寓」坐落於台南神農街，在古老建築與現代熱門人物交織下，讓網友直呼就算台南有家也甘願掏錢去住一晚啦！ （via:IG_阿朗基公寓、tadpole0118） （via:IG_o_matsuuu） 還沒迷上阿朗基的也可以從周邊小物開始！無論用了或擺著看著都隨時保持好心情！ （via:IG_cherryblossom0414） 還有刺青貼紙！！呃．．．阿這是要把男友身邊的壞東西驅走的意思（？） 等等！別以為阿朗基就只有這些！為了時時刻刻能夠巴住妳～阿朗基變身美妝品啦！絕對要妳驚呼：好好看好好用～ 看看嘴唇的死皮還有粗糙乾燥的雙手，妳妳妳還算是個女人嗎？唇裂手乾超扣分！沒關係，阿朗基滋潤大軍出動啦！除了護手霜、潤唇膏還有超夢幻肥皂！ 粗糙手部就放心交給河童＆壞東西護手霜吧！採用瑞士紫藤花(河童君款)與英國甜桃(壞東西款)香氛，結合玫瑰精華、維他命E強化保濕，質地清爽柔滑，塗抹後滋潤不黏膩，有了細緻雙手，就算突然被牽起手也自信滿滿啦！ 別再撕嘴皮了～～告別脫皮唇這款必收！白兔妹＆河童仔潤唇膏，超Ｑ的包裝造型push每半小時就想護唇一次的衝動！有了玻尿酸、乳木果油及維他命E，全面鎖水保濕，打造百分百Q嫩雙唇～快推薦給身邊愛撕唇皮的朋友們！ 白兔妹潤脣膏無論造型還是口味都燒到小編啦！淡淡覆盆子香味，塗上薄薄一層散發天使般紅潤雙唇～啾咪！這款小編先偷偷收到包包裡了～ 登楞！超夢幻的手工皂就是它！！加了天然蘆薈，洗後也不乾澀！小編最近常洗手已成功解放一個河童君公仔本人！(也有使用暴力啦)。公仔本人讓小編少女心氾濫，拿來隨便擺都超療癒～ 搶手好物開跑了！沒搶到的別怨我蛤～～ 懶得保養的妳，有了阿朗基家族的陪伴，就當作為了刷刷它的存在感也好，一起杜絕乾燥吧！ ►搶先體驗超療癒阿朗基家族：點這裡 北市衛粧廣字第105090623 號 資料來源： Popdaily撰文報導

Purify蓓樂膚 早C晚A保養推薦!

最近很夯的護膚保養-早C晚A你跟上了嗎? 之前就一直想嘗試但很怕肌膚耐受度不夠，用完如果整個大過敏或泛紅不適，對我來說會是滿大的困擾。 最近發現了PURIFY蓓樂膚的早C晚A產品，發現非常適合新手入手使用，而且價格甜甜小資女也負擔得起喔! CLOSE文章目錄 關於PURIFY蓓樂膚 MIT美妝保養產品在近幾年真的有大幅度的成長，很多品牌都做得很棒，效果直逼專櫃，PURIFY蓓樂膚就是其中一個，成立至今榮獲世界品質金銀獎認證，也獲日本厚生省認證，是可以跟國際品牌並駕齊驅的喔。 PURIFY源自於「PURE」，純粹「解決所有肌膚困擾」，品牌核心運用在保養上就是越簡單越純粹最好，但也不一味的只追求”天然”，而是在皮膚科學基礎上徹底研究肌膚構造與機能，致力研發適用所有膚質的有效產品。 除了成分要求純粹，在環境維護上也盡心盡力。堅持無動物實驗、綠色純素、包材環境友善可直接回收利用，讓美麗不只是獨善其身，也能兼善天下。 早C晚A是什麼? 相信很多人跟我一樣，保養不外乎就是追求皮膚光滑、毛孔細緻，養出透嫩光亮肌，看起來年輕光采就對了。 「早C晚A保養法」其實就是白天用含有維他命C類型成份的護膚品；晚A指的是晚上使用含有維生素A、維生素A衍生物的護膚品。 利用白天防禦、晚上修護的目的，達到肌膚亮白、緊緻毛孔的效果喔。 早C-激光煥彩淡斑精華 激光煥彩淡斑精華 DCARD上不少人推薦是契*氏美白精華平替，號稱是平價版的發光白瓶，成分相似但蓓樂膚是業界最高美白濃度，但價格卻不到專櫃的一半，還榮獲世界品質評鑑銀獎喔，很厲害吧! 我很喜歡它的質地，水凝露質感非常清爽舒適，抹開後馬上就被滲透肌膚好吸收 不會有後續黏膩厚重的不適感，大愛! 激光煥彩淡斑精華含有杜鵑花酸酯能有效控油改善痘痘困擾，並且達到溫和調理毛孔的效果。 最高美白濃度的乙基維他命C自然也是重點，增加肌膚淨白彈潤同時抗光老化 如果你有肌膚斑點、痘疤、暗沉等問題，激光煥彩淡斑精華都能一次K.O.! 日夜都可以使用，養出好感肌真的要靠它，平價美白精華推薦不用懷疑喔! 晚A-活膚亮彩A醇晚霜 活膚亮彩A醇晚霜 榮獲世界品質評鑑金獎的活膚亮彩A醇晚霜，台韓技術合作成分很厲害，堪稱是用擦的醫美保養，也是平價版修護小藍瓶喔! 擁有韓國科研超微導仿生晶球A醇，對比滴管型A醇更溫和不刺激，非常適合新手使用 使用多層包覆讓養分直達肌膚基底，促進肌膚新生提高屏護力 還有很厲害可媲美醫美保養的8%菸鹼醯胺，有助於舒緩 讓肌膚煥白如新，實現光澤彈性的願望。 尖嘴設計可以準確地擠出使用量，因為跟一般乳霜不一樣綠豆大小就很多了喔。 第一次使用的人會建議做一休一，或者做二休一，先讓肌膚適應再連續使用喔。 乳霜質地十分細緻，用量不需要太多薄擦全臉就好，所以我會每個地方都沾一小點再抹開，後續記得加強保濕護理喔。 A醇對於肌膚修護有很好的效果，但因為有光敏性，再加上夜晚是肌膚修護的黃金時間，所以晚A的道理就是讓他們在夜晚可以用力努力地工作，也不受光害影響。 我個人使用過一段時間後發現皮膚摸起來不會有那種一粒一粒的凸起感，下巴的小粉刺也越來越少，肌膚光滑的每天都想摸一下，這支平價版修護小藍瓶很威很推薦欸! 害怕毛孔粗大、拒絕初老，想要撫平細紋重返光滑緊緻的肌膚，真的要搭配A醇一起保養啊! **值得注意的是，如果目前正在備孕、懷孕、哺乳媽媽就不建議使用A醇囉！** 益生美肌防曬乳 益生美肌防曬乳 只要有使用A醇或是早C晚A的保養方式，外出就一定要擦防曬，很推薦可以搭配使用PURIFY蓓樂膚的防曬乳，防曬更有利哦！ 蓓樂膚的益生美肌防曬乳最厲害的就是獨家添加「日本專利益生菌」，一滴就含有一億的美肌菌，可以平衡表皮微生態，達到防禦 X 保養的雙重效果，特別適合煥膚肌或是醫美術後防曬使用。 SPF50+，抗UVA、UVB，質地水潤、類似優格的質地，一抹就開不會死白黏稠，最喜歡這一點，上妝也不會跟粉底打架喔! 早C晚A保養方式很注重防曬，但就算不是用這套保養方法，其實防曬對皮膚來說是很好的屏障喔。阻絕空污、紫外線、光害等，才能讓肌膚不被傷害，維持好膚質唷! 這款也是海洋友善的防曬乳喔，它是第一支通過歐洲Ecosun Pass的防曬，並且無動物實驗純素，連瓶子都是回收甘蔗渣製作，整瓶100%可回收再利用，對環境真的超友善的。 水漾舒護多效護手霜 水漾舒護多效護手霜 加碼附上護手乳，滑順不油膩但很持久，不用久等就可以直接做事了 蘊含日本專利鎖水因子，就算洗完手也可以感覺到滋潤 像現在這麼頻繁洗手噴酒精，護手霜真的是必備，也是包包裡隨身攜帶的愛用好物喔 PURIFY蓓樂膚用過後會驚嘆真的有效欸 連續使用三周後，肌膚的小瑕疵好像都消失了，會有種光亮平滑通透感，很讓人滿意欸! 尤其能以更親民的價位一次購買到世界金銀獎等級的早C晚A、兼具海洋友善的防曬，多方算下來，CP值真的很高，很適合觀望中的你！ PURIFY蓓樂膚官網 PURIFY蓓樂膚粉絲團 PURIFY蓓樂膚Instagram 🎉歡迎到以下地方找我聊天 👉粉絲團/Instagram/部落格

#馬鈴薯控 看過來！天冷快來碗 #馬鈴薯濃湯 ！ 你能想像馬鈴薯做成護膚產品嗎！ #馬鈴薯護手霜 竟然沒有馬鈴薯的味道喔

更多短片請看IG 開箱影YT : https://www.youtube.com/shorts/lGn_iT2-gG8 很愛喝湯的我想當然中西方的湯品我都很愛，尤其秋冬早上我特愛來一杯 #濃湯 或是來碗#煲湯 ，所以我都會一次做一大鍋起來分批冷凍，隨時想喝濃湯隨時有喔！ 這次來跟大家介紹 #馬鈴薯濃湯 ，本人我從朋友那邊習得一個專制感冒的湯品，就是加了很多洋蔥蒜頭薑、以及多種蔬菜，後來乾脆叫它 #感冒湯 這次的馬鈴薯濃湯有再多加很多洋蔥蒜頭，也算是另類的一種感冒湯喔！ —————— 📣 📜材料： 馬鈴薯1大顆 洋蔥1/2顆 蒜頭5～6瓣 薑片1個小拇指節長 細蔥末 鹽1茶匙 黑胡椒 胡椒粒 雞高湯1200ml 做法： 1. 馬鈴薯洗乾淨外皮刷一下放電鍋或微波爐蒸熟。 2. 薑片、蒜頭拍扁、胡椒粒，放入湯鍋跟高湯煨煮，再來把蒸好的馬鈴薯丟進去（可預留一些起來增加口感），用食物攪拌棒攪碎，調味煮滾後再隨個人喜好添加鮮奶油跟蔥末。 👉你是 #馬鈴薯控 嗎？我超愛馬鈴薯！煎煮炒炸我都愛！然後發現這個STYX詩蒂克馬鈴薯護手霜！不要以為它會有馬鈴薯的味道！並沒有好嗎！ 我都不知道馬鈴薯竟然可以做成肌膚護理！奧地利進口純天然保養品果然是很滋潤，不過用馬鈴薯做的護手霜還真的很適合現在常常煮飯洗碗的我！ 🔎 STYX詩蒂克Kartoffel Balsam馬鈴薯護理系列 「🎉歡慶一整個12月是STYX在World to Home歐洲精緻生活官網的品牌月，只要官網購買STYX ： ✅滿1000打8折 ✅滿2500就打7折! ✅現在加入會員就免運 ✅並立即再享有10%紅利點數回饋! ▲官網連結: https://www.worldtohome-tw.com/pages/styx-naturkosmetic ▲IG: @worldtohome.europe_luxury_life https://www.instagram.com/worldtohome.europe_luxury_life/ ▲FB : https://www.facebook.com/worldtohome.europe.luxery.life DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #eatwithfoodiez #馬鈴薯護手霜 #詩蒂克

護手霜搜尋結果

女孩們一定都有的煩惱：生理前的暴飲暴食。到底該怎麼能夠克服這項難題呢？以下幾點讓你月月順利過

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馬克杯、娃娃、護手霜娃娃是第一名^_^

悦穆春夏秋冬的護手霜質感女孩看過來✨

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超方便！用噴的護手霜～oooh喔喔2.0全新「#7號膠囊瓶 –瞬吸護手噴」

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不愛指甲沙龍的女孩必看！如何在家也能讓指甲擁有『沙龍等級』的享受

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少女心氾濫不是我的錯，要怪就怪它太可愛啦！清新搞怪又實用，難怪是我心頭好！

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Purify蓓樂膚早C晚A保養推薦!

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#馬鈴薯控看過來！天冷快來碗 #馬鈴薯濃湯！你能想像馬鈴薯做成護膚產品嗎！ #馬鈴薯護手霜竟然沒有馬鈴薯的味道喔

#馬鈴薯控看過來！天冷快來碗 #馬鈴薯濃湯！你能想像馬鈴薯做成護膚產品嗎！ #馬鈴薯護手霜竟然沒有馬鈴薯的味道喔

馬克杯、護手霜

護手霜搜尋結果

女孩們一定都有的煩惱：生理前的暴飲暴食。到底該怎麼能夠克服這項難題呢？以下幾點讓你月月順利過

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馬克杯、娃娃、護手霜 娃娃是第一名^_^

悦穆 春夏秋冬的護手霜 質感女孩看過來✨

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超方便！用噴的護手霜～oooh喔喔2.0全新「#7號膠囊瓶 –瞬吸護手噴」

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Purify蓓樂膚 早C晚A保養推薦!

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#馬鈴薯控 看過來！天冷快來碗 #馬鈴薯濃湯 ！ 你能想像馬鈴薯做成護膚產品嗎！ #馬鈴薯護手霜 竟然沒有馬鈴薯的味道喔

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馬克杯、護手霜

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悦穆春夏秋冬的護手霜質感女孩看過來✨

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