【台中北屯】打卡聖地，見證愛情，去不膩的約會聖地，婚宴場地 | 心之芳庭 moncoeur

台中北屯，打卡聖地，見證愛情，去不膩的約會聖地，浪漫婚宴場地

明明是一個老掉牙的景點，卻還是能吸引這麼多真愛前往，台中打卡景點聖地，去不膩的約會聖地 心之芳庭 moncoeur 每個小角落都超好拍讓人想一去再去 心之芳庭 moncoeur 門票&園區介紹 自從疫情後該飛的飛該出國的出國，但要說真的就是需要花時間，其實先在國內走走異國行程也是很不錯的，心之芳庭 moncoeur 以歐風為主要元素佈置，心之芳庭 moncoeur 園區到處都充滿浪漫情話，情境式的行程體驗 「無論飛到哪裡，總是第一個想到你」 愛情郵局，郵愛傳情是不是超浪漫呢 在進入 心之芳庭 moncoeur 園區前，會先拿到造型票證，就像是玩遊戲開始之前一樣先得到積分，和心愛的另一半一起到屬於你們的國度闖一闖吧 就讓 心之芳庭 moncoeur 園區愛神邱比特見證你和情人的真愛，編寫你們最浪漫的證言故事 「我願意付出真心給你、我百分之百的信任你、我願意時時刻刻關心你」 心之芳庭 moncoeur 消費方式 心之芳庭 moncoeur 基本買兩張票入場，每張200元可以折抵園內150元的消費，所有場館皆可自由進出，享受各個情境感官的體驗 有美艷的花朵，就有濃烈的愛，偷偷把最多的愛藏心底，在心之芳庭 moncoeur 化身專業的偷心賊吧 心之芳庭 moncoeur 會依照不同場館作相關設計商品，依據不同風格販售，當然也包含一些餐點、飲品，都可以用150元的扣達作兌換喔 心之芳庭 moncoeur 推薦拍照打卡點 從門口開始的心之芳庭 moncoeur 經典場景 門口文青招牌是一定要的 慢慢走進去這個醒目浪漫的小木屋 是心之芳庭 moncoeur主打的愛情郵局 在這個時代能收到手寫情書是多麼難得 專屬情書的全台派送服務 南法異國風情偽出國必拍必打卡 心之芳庭 moncoeur 官網可以看到更多詳細介紹➡️https://www.moncoeur.com.tw/dating_detail.php?id=34 寄完浪漫的情書 心之芳庭 moncoeur好拍的落雨松背景加一些點綴的小雛菊 搭配浪漫長椅的場景就在附近 拍起來特別逗趣有意境感喔 在 心之芳庭 moncoeur 南法區域很熱門的可愛紅心木門拍攝點 走過路過記得也不要錯過 最後推薦可以把身上的門票折抵 用在園內有名的巧克力系列商品 外面一樣有好拍的建築體景觀療癒的貓咪主題拍照打卡點喔 info. 心之芳庭| 戶外婚禮| 商務會議 | 景觀餐廳 營業時間：10:30-17:30 (周二至周五)；10:00-17:30 (周六日)；周一公休 地址：台中市北屯區芳庭路1號 (地圖) 門票：200元，可折抵150元消費；國小二年級以下、65歲以上免費 FB官方粉絲專頁：https://m.facebook.com/2009moncoeurIG官方粉絲專頁：https://www.instagram.com/moncoeurcupid/ #台中 #台中景點 #台中打卡 #台中約會 #台中旅遊 #台中踏青 #情人節 #賞花 #春天

暑假就要過完了！趁著開學前快找親朋好友一起來台北的這兩個絕美景點踏踏青吧！

在沒多久就要開學啦，趕快趁開學前和家人朋友們一起出門走走吧！小編今天來介紹台北超美的兩個景點供大家選擇，如果太久沒有出門動一動的話就快出發吧！ 金面山剪刀石： 金面山親山步道位於德明財經技術大學旁，步道開始就可見幾近垂直的大岩壁，沿途是砂岩石階，而山頂巨石外表就像鳥嘴般尖銳，因此被稱為剪刀石山，而此處可以眺望臺北市景、基隆河沿岸的美景！ 在剪刀石上面可以看到壯觀的臺北市景、基隆河沿岸的美景真的蠻美的！不過大家拍照時千萬要小心哦！ info. 地址：臺北市內湖區五指山系西南稜 捷運文湖線西湖站一號出口 八斗子公園： 八斗子海濱目前設有八斗子公園，有涼亭、及觀海平台，而且海岸邊多海蝕地形，如：海蝕平台、海蝕崖、海蝕溝等等，而八斗子就在忘憂谷裡面，因此走到了忘憂谷還可以繼續走下去會看到美麗的海哦！ （圖片來源: http://tour.klcg.gov.tw/） info.電話：02 24287664地址：基隆市中正區八斗街搭乘基隆市公車103號於「八斗子站」下車，步行約15分鐘即可到達（不用門票且有停車位） 資料來源： http://tour.klcg.gov.tw/、http://www.hiking.taipei/、https://www.instagram.com/

假日難得出遊．手裡肯定少不了一杯手搖飲😋😋 追求健康的我. 

假日難得出遊．手裡肯定少不了一杯手搖飲😋😋 追求健康的我. 既然戒不掉手搖飲．乾脆來杯天然新鮮的！ #清原芋圓 選用當地特產食材．不添加香精．色素．讓人吃得安心又健康～ 品嚐過他們家的飲品/甜點，都會很難忘🥰 今天趁著天氣不錯．和孩子們來去戶外踏青⛹️🚶🏃 經過清原．看見門口海報秀出的新品－ #坎格拉果香蜜凍紅茶 看上去好美～ 趁著買一送一優惠（只要$45） 立刻毫不猶豫的入手來喝喝看～ 結帳後迫不及待吸一口😋 我和孩子都超愛這杯微甜不甜膩的紅茶．尾韻帶有淡淡的果蜜茶香，清爽無負擔 搭配Ｑ彈果凍（蜂蜜手工製作）一同入口．有多層次口感！ 喝完這杯後感到滿足又療癒～💞好幸福～ 🎉活動報報🎉 2/19~2/26坎培系列飲品均買一送一 #買一送一 #遇見100間清原 #清原中壢中北店

好天氣回歸代表春夏即將來臨，女孩們該提早準備防禦來勢洶洶的紫外線，今夏白皙美人就是你!

最近天氣回暖，好久不見的太陽慢慢的露出臉來了，這麼好的天氣如果不出去走走太可惜了，一定有很多女孩開始為最近的周末規畫踏青行程，不過在這麼好的氣氛下，愛漂亮的小編還是要提醒女孩，好天氣雖然很適合出門走走，但是紫外線同樣也會變高，防曬的用具千萬不能少，畢竟現在已經是三月了，這時候曬黑的機率會大大增加，所以絕對不能鬆懈! ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 為什麼三月份要特別注意紫外線紫外線激升以一年來說，夏季的紫外線量是最高的，月分大約是從四月到八月，冬季的紫外線量明顯低很多，月份約是十月到二月，而三月與九月就是比較需要注意的月份了，我們會因為天氣的涼爽所以沒有發現那時紫外線量明顯增加，所以就沒有防曬，這樣就會大大增加曬黑的機率。 肌膚抵抗力肌膚的細胞約會在28天重生，所以在寒冷的二月份肌膚重生後，緊接著遇到三月份，這時候的肌膚還是脆弱沒有保護力的，一到紫外線量高的三月，很容易會曬黑。 乾燥的問題雖然最近天氣變得溫暖，但是皮膚的乾燥問題依然存在著，乾燥會破壞肌膚的屏障功能，也會因此出現皮膚的一些問題，如果遇到紫外線過高，那麼就會沒有防禦能力了。 要怎麼防禦紫外線呢?改變防曬的方法過去的防曬總是塗上防曬產品，這次就讓我們換個方式，在化妝的時候也能防曬，選擇化妝品時多看一功能下是否有防曬功能，選用有防曬的底妝產品，這樣除了上妝時可以防曬，當下午脫妝要補妝也能直接塗上底妝產品，不用一層層卸掉。 保濕是必要的暖洋洋的天氣到來不代表濕氣也來了，目前還是處在冬天季節，所以保濕這步驟絕對不能少，在抵擋紫外線的同時也要注重保濕，所以選用保濕功能強的防曬乳吧。 ​（圖片來源: instagram.com） 由內開始的保養外在的防禦做足了，體內的也不能大意，積極攝取維生素C由內而外來美白肌膚，雙頭並進功效一定能加倍。維生素C在許多蔬菜都能攝取到，像是青椒、芹菜等，水果中有檸檬、奇異果跟草莓等，從生活中都可以很輕易的吃到，所以三餐中可以加一些來食用。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 愛美的女孩們千萬不能因為好天氣而鬆懈保養，這樣一直以來的努力可就會白費了呢，美麗是要時時刻刻努力不懈的! 資料來源： 整理報導

超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？

是不是有時後會被朋友說『你想太多了！你太敏感了！』，一點外在刺激就造成一天的情緒起伏，那你有可能就是極少數的『共感人』，共感人並不是玻璃心，只是有非常敏感纖細的心，有些人會覺得共感人好像有讀心術一樣，可以輕易猜中他人心中的想法，甚至可以明確的指出對方的心裡感受與他們想要傳達的內心訊息，共感人是擁有能夠與他人快速建立深度情感連結的天賦能力，你身邊有共感人的朋友嗎？還是你也是一位共感人呢？是不是常被這種獨特的能力而感到不可思議！共感人與高敏感人的差別又分別是什麼？文末還有共感人的心理測驗，還有共感人必看的推薦書籍，看看你是不是那20%特別的共感人？ 什麼是共感人？什麼是高敏感人？ 『共感人』與『高敏感人』時常讓人混淆，這兩者雖然有些許相似之處，但對於情緒表現上卻有很大的不同特點，高敏感人擁有強大的同理心，在朋友遇到難過的事情時，有同情對方的能力，為他們感到開心或難過，但共感人卻是更近一步的強化感同身受這個情況，用身體真切的去感受並毫無保留，共感人與高敏感人對於外在環境與周遭的人事物，比起一般人更容易產生情感連結，但共感人是偏向自身的神經系統狀態，不是因為單一情緒氛圍所影響，以下分別解釋共感人與高敏感人各自擁有的不同特點。 共感人 Empath 共感人用一塊海綿來比喻，就是處於掏空的狀態，不管任何成分都會毫無保留的全部吸收，無法過濾任何外界的刺激，對於外在環境的訊息都是照單全收，共感人對於理解一件事的接收過程與一般人是相當不一樣的，他們並不用理解事情的全部樣貌，卻可以縱觀全局明白事情的來龍去脈，運用天賦帶來的感知力去理解他人訴說的故事，共感人接收訊息模式，是從外界得到訊息感知後，直接進入內化的同理狀態，不見得會進入大腦思考模式，而是直接進入神經系統，讓身體去感知與接收，所以共感人本身的精神能量消耗是非常大的。 高敏感人 HSP 高敏感人擁有高度的同理心，對於情緒心情更能感同身受，可以設身處地的為人著想，真切的同理他人的情緒與感受，跟共感人不同的是，高敏感人可以分辨正向的能量與負能量，對於不想要接收的訊息是可以拒絕吸收的，如果身邊有高敏感朋友一定要好好珍惜他們，高敏感人是極度貼心的存在，高敏人對外界訊息理解後會先進入自我思考，吸收他人釋放的資訊會一件一件慢慢理清條，耐心聆聽後才進入同理狀態，一切都是經過自身消化後才會反饋表現來達到同理狀態。 👉🏻 高敏感族群八大特徵，測你的「高敏感分數」，這不是難搞是有細膩天賦！ 「共感人」的特徵在於能夠與他人建立深層次的情感連結，並通過自己的行動和態度對他人產生正面而深遠的影響。 想要更了解共感人， 可以從茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士的許多著作中去認識共感人，共感人通常能夠輕易引起他人共鳴產生情感連結，共感人可以真切感受周圍的能量磁場，對外在的環境事物具備很強大的觀察力與洞察力，而共感人也分成許多類型，最常見的共感人類型有『身體共感人Physicl Empath』、『情緒共感人Emotional Empath』、『直覺共感人Intuitive Empath』、『心電感應共感人Teleppathic Empath』、『預知共感人Precognitive Empath』……等，還有許多正在證實的共感人類型。 共感人具備的特徵與天賦 ▪️察覺他人情感： 時常關注他人身上的情感線索，接收他人發出的訊號。 ▪️善於聆聽： 擅長關心他人並傾聽他們的經歷感受，提供支持和幫助他人，在言語和行動中表現出對他人情感的關切，學會提出幫助的建議，讓他人感受到關心和愛。 ▪️具有高度同理心： 能夠體驗他人的情緒，從他人的立場思考問題，理解他人的感受，學會從他人的角度出發進行思考，擁有強大的情感智慧，能夠理解並同理他人的情感狀態。 ▪️運用同理心提出建設性建議： 從多方面的角度來進行察覺和理解，熟練運用同理心從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，幫助他人找到自己的方向和方法。 ▪️樂於幫助他人： 能夠以溫暖真誠的態度與他人互動，讓他人感受到被接納與理解，讓周圍朋友感受到愛與被愛，擅長和他人建立情感連結和信任關係。 ▪️體現高度個人價值： 從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，帶給他人實質的幫助。關注他人的情感和需求，積極主動支持與幫助。 👉🏻為何會沈迷交友軟體！什麼特質的人喜歡玩交友軟體？ 共感人自我療癒方法 共感人缺乏一般大眾所具備的防衛機制，輕易的就融入他人的精神狀態裡，當然就容易使得感官超載導致精神疲憊，當接收事物變得敏感而難以消化時，就會讓自身落入不知所措的深淵裡，所以共感人更要好好學習如好保護好自身的情緒感受，身為共感人首當其衝的是要保持社交距離，人與人相處的界線要拿捏好，否則一下感受他人的哀傷情緒，另一瞬間又感受他人喜悅開心的感受，常常被周圍的人渲染喜怒哀樂，但也因為這樣容易對這些傳遞的情感訊息所影響，但只要善加利用這些訊息能量，將共感轉變為天賦，並利用這些知識與人進行真誠的互動和回應。 共感人需要學習如何自我療癒 ▪️與自己獨處：適當地拒絕外在的資訊，練習與自己相處的時光。 ▪️冥想： 什麼都不做，放空腦袋與放鬆身體，跟著呼吸脈絡去感受身體能量。 ▪️離開： 當身邊有極度消極負面思想的人，要保護自己建立界線，不要被他們所吞噬。 ▪️相信自己： 聆聽自己心底的聲音，相信自己的直覺，不要懷疑自己。 ▪️釋放： 有時感官超載，要適時釋放心中的壓力，多去戶外踏青享受大自然的美好。 ▪️放下： 接受自己擁有共感人的天賦，擁抱這項與生俱來的技能，好好愛自己。 你是共感人嗎？共感人測驗： 想知道自己或者身邊朋友是不是共感人？一起完成以下『茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士』共感人測驗評估，以下自我評估以每一題目1~5分感覺強度去評斷，超過3分才打☑️ ◻️ 別人曾說我太敏感、太害羞或內向？ ◻️ 我經常感到精疲力盡或焦慮？吵架與大吼大叫讓我感到非常不舒服？ ◻️ 我經常感到自己無法融入團體？ ◻️ 待在一堆人之中會耗損我的元氣，我需要時間獨處才能恢復？ ◻️ 我是否受不了吵雜的聲音、氣味與愛講話的人？ ◻️ 我是否對化學物質敏感，或是不太能夠穿容易讓皮膚發癢的衣物？ ◻️ 参加聚會時，我寧願自己開車，好方便提早離開 ◻️ 遇到壓力時，我喜歡大吃大喝來發洩 ◻️ 我害怕太過親密的關係，容易感到窒息？ ◻️ 我很膽小，容易被驚嚇 ◻️ 我對咖啡因或藥物有強烈的反應或過敏？ ◻️ 我是否不太能忍痛？痛覺太過敏感，害怕打針 ◻️ 我是否有社交孤立的傾向？不喜歡認識新朋友 ◻️ 我是否能承受他人給予的壓力、情緒，是否有能力照顧生病的人？ ◻️ 事情排山倒海而來，容易讓我精疲力盡，我喜歡一次做好一件事就好？ ◻️ 我喜歡親近大自然，空曠的地方能滋養身心靈 ◻️ 和難纏的人或能量吸血鬼相處過後，我需要很多時間才有辦法恢復體力 ◻️ 相較於大城市，更喜歡小城鎮或鄉村的慢活，能使我身心舒暢 ☑️題數1~5，至少有部分的你是共感人 ☑️題數６~9，你有中等的共感傾向 ☑️題數10~15，你有強烈的共感傾向 ☑️題數超過15，你百分之百是共感人 共感人書籍推薦『共感人完全自救手冊』 ■ 書本內容簡介 / 圖文出處 誠品書店 這本自救指南，適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士，而且一生適用。生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量，你可以走進這個世界，帶著所有人一起前進 生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界，避免感官超載, 學會自我修護, 全心擁抱感同身受的獨特能力，歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習，協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度，協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題，以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼，找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作，與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷，協助共感孩子成長的教養法，喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 共感人書籍推薦『共感人365天療癒處方』 ■ 書本內容簡介與本書三種使用方法 / 圖文出處 誠品書店•按照一年的順序閱讀：每天早上挪出幾分鐘，安靜坐著，思考當日的建議，也可以寫在日誌裡。在一天中，運用其中的哲理。 •憑直覺翻開本書，尋求指引：平靜下來，隨手翻開一頁，獲得當下最適合的訊息。或是在心中提問，以直覺挑出某頁，照上面的答案去做。 •寫下共感人的自我照顧日誌：選一冊自己喜愛的日記本，記錄感受，寫下新的收穫，談一談自己特別有感觸的主題。 如果你需要付諸行動的每日工具，本書是上上之選。書中內容源自歐洛芙醫師在《共感人完全自救手冊》介紹的原則，提供每天的自我照護，支持你成為有愛心、有力量的共感人。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH 誠品書店｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #共感人 #高敏感人 #Empath #共感人特徵 #共感人能力 #共感人療癒 #共感人自救手冊 #高敏感族群 

一刻都不能沒有手機？不知道怎麼戒掉手機成癮的人，可以試試這個方法

一離開手機就全身難耐 「好想忍著不用手機，可是好難真的做不到。」 「十分鐘不用手機，就像是要了自己的命一樣，萬般難受。」 「平常生活好焦慮，必須常常用手機轉移注意力，才能遺忘心理的擔憂。」 「一開始用了手機後，感覺瞬間快樂許多，但漸漸地帶來的滿足也變小了。」 上面這些情況，是否有哪句說中你的心聲呢？ 又或者是否你身邊有誰正是如此呢？ 一刻不用手機，就宛如有千萬隻螞蟻在身體竄一樣，渾身不對勁的難受。 假如真的是如此的話，那你可能對手機「上癮」了！ 手機上癮來自於多巴胺 手機上癮，對我們的大腦來說，其實跟酒精上癮、毒品上癮、藥物上癮沒什麼兩樣，因為背後運作的機制，都是來自於「多巴胺」在作祟。 多巴胺，是一種在體內的物質，主要掌管跟「快感、酬賞、興奮歡愉、短暫的刺激」有關的事物，會趨使我們產生一種「渴望感」，去追求能快速滿足內心需求，但不一定真正對自身良好的事情。 像是「滑手機」，在這個生活繁忙、人人焦慮的年代，其實許多人心裡都有許多不安，而使用手機的行為，正是因為順著內心的驅使前進，便會在完成渴望之後產生大量的多巴胺，讓我們的身體產生快樂的感覺。 就如同習慣抽菸的人一樣，抽上一根菸後會覺得壓力得到釋放，也是因為多巴胺會在被滿足後大量釋放，讓我們產生短暫的快樂，用此逃避心中的不愉快。 短暫的滿足會邊際遞減 這樣短暫的滿足，雖然能在當下獲得許多正向的感受，但對長期身心的發展來說，卻是一件非常糟糕的事情。 一開始藉此逃避問題時，雖然能感受到大量的愉悅感，卻會因為「邊際遞減效應」而失去效果，漸漸地就需要更大量的刺激，才能帶給我們相同程度的感受。 也就是說，同樣程度的「滑手機」，已經無法帶給我們同樣的愉快感，就需要更長的使用時間、更大量的刺激，才能製造與第一次滑手機時同樣的感受。 以前可能只要玩十五分鐘，就能感到身心愉快，但越往後就需要越長的使用時間，或者看更刺激的內容，才能獲得滿足。 這也是為什麼，現在的自媒體，越來越多奇奇怪怪的腥羶色影片，而且短影音也越來越發達，每當這個影片不好看，滑掉就能看到下一個，可能更有趣的影片，我們需要更大量且多元的內容，才能餵飽已經被慣養的胃口。 手機成癮使得無法專注 我們都知道，這對於大腦還在發展中的孩童、青少年，可不是一件好事。 越來越多學生有注意力不集中的問題，而且只要上課方式不夠活潑，就覺得無聊上不下去，有很大的原因都來自於，他們在現實生活裡過多的刺激，快速就能滿足內心的無聊和渴望，對於大腦來說，長時間性的事務忍受力變低，所以一旦一件事情需要花大量時間去理解、琢磨時，許多人就沒有耐心完成。 書念不下去、沒收手機後情緒崩潰、二十四小時離不開手機等等，幾乎都是這樣來的，而且也不只學生，我看到許多大人也是這樣的狀況，像是我媽也是手機不離身的在看直播，時常讓我揶揄他根本就是成癮。 而家中如果有還在成長階段的小朋友，每當看到家長都這樣做，自然更認為這些行為是合理的，畢竟小朋友不像我們已具備事情的判斷力，知道哪些事情該做，哪些可能是會傷害自己，所以對於有類似情況的家庭，更需要父母約束自己，從自身榜樣做起。 如何幫助自己擺脫成癮 不過說的容易，實際要操作卻相當困難，各種戒斷後的症狀，隨之漸漸地浮現。難道我們真的做不到了嗎？ 不，要戒掉手機成癮，方法和其他成癮是相同的。 第一件事情，也同時是最重要的一件事情--延宕滿足。 接下來我以模擬對話的方式，來呈現什麼叫做延宕滿足。 ：「好想滑手機，看一下今天有什麼短影片可以看。」 ：「滑手機可以，但可以稍等5分鐘。」 →不直接拒絕大腦的需求，而是延後滿足需求 ：「5分鐘到了，我可以滑手機了吧？」 ：「可以，不過既然能成功不使用手機5分鐘，再5分鐘應該也可以做到吧！」 →肯定自己成功延後的5分鐘，並繼續延宕需求被滿足的時間 沒有手機也能克服困難 藉此讓自己的大腦知道，我們內心的渴望、焦慮，就算不在當下立刻使用手機，也還是可以撐過去。 儘管一開始感覺可能會在過程中越來越強烈，想要滑手機的渴望逐漸攀升，但一旦能熬過最開始，接著多持續這樣的過程幾回，就會發現自己能延宕滿足的時間越來越長，而且焦慮終究會漸漸淡掉，不需要依賴只能帶來短暫歡愉的事情，也可以度過那樣的不適感，明白自己有能力能克服。 對於成癮者來說，要直接完全不能使用手機，會直接驅使各種戒斷症狀，在極度痛苦的情況下，反而會更加重，那些想要立刻獲得手機的癮頭，而延宕滿足的方式，能讓手機成癮者，意識到下列幾件事情。 改變就從自我內心開始 「水能載舟，亦能覆舟」科技帶給我們許多方便，我們應該善加利用，而不是被綑綁著，耽誤原本該完成的事情。 很多時候我們會有這樣的成癮，也和生活中的許多壓力與困難有關，我們需要短暫的愉快感，來度過這些艱難的過程，而現在社會競爭壓力大，每個人的日常幾乎都是早出晚歸，根本沒有好好休息與放鬆的時間，所以不小心沉迷於此，我相信也不是自己願意的，所以我們該做的不是苛責自己，而是透過一些小方法，多和自己的大腦、身體、心靈對話，看見與感受那樣的不適感，並且告訴自己：這些焦慮終究會過去。 或者可以選擇其他的方法，像是運動、踏青、畫畫、找人聊天等等，這種以長期來說，能產生正向助益的管道，來調節自我內心的壓力。 雖然在短時間內無法感受到，如同滑手機那樣的滿足感，但長時間來說，終究是一種比較好的方式。 不過，以上這些方法，都必須要發自內心願意改變、嘗試，才有機會產生不同的結果，因為所有的改變都來自於自我，所以像是我媽根本不覺得是個問題，我就不會把這一篇送給她看了！哈哈！ 希望這一篇，能獻給所有想要發自內心，想要戒掉成癮的人。 歡迎來按讚我的臉書也可以聽聽我的podcast (以上圖片來自canva pro) #多巴胺#成癮#手機成癮#上癮#酬賞感#邊際效應#短影片#專注力不足#延宕滿足#溫曉風

台中約會景點推薦—精選 10 個台中情侶約會享用美食、逛街散步、郊外踏青的好地方，來一場台中的浪漫約會吧！

白色情人節快到了，情侶們有約好要去哪裡了嗎？不妨在台中來一場浪漫的約會吧。本次的主題要推薦給大家 10 個台中約會景點，不管是享用精緻美食、深情地牽手散步、看夜景，還是遠離都市到郊外踏青，台中的情侶景點、約會聖地都幫各位整理好了。不用再為到哪裡過情人節而傷腦筋，跟著推薦走就對了！ 台中約會景點推薦—WANPO MADE 台灣限定周邊、聯名飲品快閃店 約會出門走走可以來去PARK2草悟廣場的萬波快閃店給他逛起來。這次與 humanmade合作的「限定週邊快閃店」，有 T 恤、冰塊盒、帆布袋等限量商品。飲品有春橙綠茶、麗雅烏龍、蘭葉那提，無糖的麗雅烏龍喝起來還是有一種清甜香醇的味道。杯子的設計也很別緻，北部、中南部是不同的杯膜，北部是浪漫的愛心印花，中南部是可愛的愛老虎油的老虎。 👉台中草悟道一日遊 —PARK2 草悟廣場、勤美誠品綠園道、YALLO BURGER，好吃好玩都在這！ info. WANPO MADE 台灣限定周邊、聯名飲品快閃店 地址｜台中市西區英才路534號 營業時間｜02.11-05.01 12:00-20:00 參考費用｜春橙綠茶 80 元、麗雅烏龍 40 元、蘭葉那堤 65 元 線上商城 加入萬波LINE官方帳號好友(點我)輸入【wanpomade】即可免費領取聯名桌布 台中約會景點推薦—SOORI EGGS 西屯店 約會當然要一起來吃美食！台中的酥力 SOORI EGGS ，明亮的空間、設計感的外觀，總是吸引很多人前來。他們販售的品項很多，如果每天來都可以吃到不一樣的。第一次來建議可以點簡單的「起司蛋餅」，一口咬下去酥酥脆脆。還有熱量爆表、好罪惡的「松露起司蛋培根吐司」，松露與濃厚起司好對味，再配上拿鐵，這樣就飽到晚上了。 👉台中三天兩夜—SOORI EGGS、誠品生活時光、In Outdoor 有熱鬧、有悠閒，行程報你知！ info. SOORI EGGS | Taichung 西屯店 地址｜台中市西區西屯路一段 125 號 營業時間｜07:00-14:00 電話｜0983 160 385 參考費用｜松露起司蛋培根吐司 95 元、起司蛋餅 75 元、原味拿鐵 70 元 台中約會景點推薦—岩漿火鍋-台中公益店 來台中約會吃吃喝喝怎麼可以錯過「岩漿火鍋」？這裡可以說是好看又好吃，不僅有用心設計裝潢的建築空間，還有令人讚不絕口的鍋物料理。在這裡的首推就是「火焰炙燒豬」，把豬肉沾上高粱酒再到鍋裡去川燙，有嚼勁又帶點酒味，丹麥梅花豬、美國板腱牛、鮮嫩雞頸肉也都五顆星推薦。 👉台中室內景點—最新 LALAPORT 逛起來，岩漿火鍋、臺中國家歌劇院、第六市場，下雨也不怕，照樣吃喝玩樂！ info. 岩漿火鍋 -台中公益店 地址｜台中市南屯區公益路二段889號 營業時間｜11:00-03:00 電話｜04 2383 0868 參考費用｜獨門湯底(漢方麻辣、膠原鈣骨、養生藥膳) 450 元、素食小火鍋 450 元、紹興醉蝦 249 元、火焰炙燒豬 中份 490 大份 790 元 台中約會景點推薦—國立自然科學博物館 身為台中老牌的「國立自然科學博物館」，可沒有因為自己老就變不出新花樣。每年過年過節的恐龍裝，吸引了廣大的粉絲前往。不僅是拍照打卡，還可以看看博物館裡面的科學、生物、環境生態，乃至於整個宇宙的奧妙。雖然說人的生命有限可能無法看透大自然的玄機、宇宙的浩瀚。但每次來到科博館，都可以得到一種開示，宇宙那麼大、人類那麼渺小，我們是不是應該好好愛護環境、保護自然。 👉台中美術館週邊景點推薦—喝咖啡、吃甜點、看展覽，光影藝術好看好拍又好玩！ info. 國立自然科學博物館 地址｜台中市北區館前路1號 營業時間｜09:00–17:00、週一休 電話｜04 2322 6940 票價資訊｜一般觀眾 展示場 100 元、太空劇場 100 元、立體劇場 70 元、植物園溫室 20 元、科學中心 20 元 詳細票價 台中約會景點推薦—無印良品 Lalaport台中門市 買食材回家兩人一起煮晚餐也是一種浪漫！近期進駐 LALAPORT 台中的無印良品，這次也帶著跟以往不一樣的企劃商品來。在現場有台中最大的「良品市場」，全店佔地近 500 坪，販售中部地區在地的農產、蔬食還有酒類。而「MUJI POCKET」自動販賣機目前則是提供現煮的咖啡、紅茶拿鐵，同樣也支援多元支付，兼具便利性與新鮮度。現場可以看到許多中藥材系列商品，以「食育良方」的概念推薦給大家。 👉三井 LALAPORT 台中開幕—全台最大niko and...、阿卡將，首家中藥無印良品、日本人氣 LOPIA 超市！ info. 無印良品 Lalaport台中門市 地址｜台中市東區進德路700號 營業時間｜週一到五 11:00-22:00、週六日、國定例假日 10:30-22:00、南館B1F店舖 週一到日 10:00-22:00 電話｜04 2215 6991 台中約會景點推薦—臺灣府儒考棚 x 中島GLAb 文青情侶們相約來看展吧！原本荒廢的臺灣府儒考棚位於台中舊城區—中區，原為清代考生考試的地點，經過整修之後，先以展場的身份現身，現在則變成人與人聚集、觀展的場域。古蹟結合了咖啡、閱讀、選物、攝影，卻是很合拍的組合。建議搭配舊城區附近景點，如第四信用、宮原眼科、台中舊火車站。走來這裡過舊城慢慢的時間、走舊城漫漫的路，會看見台中舊城區的美。 👉一次呈現給你！全台美術館地圖—最新內惟藝術中心、最潮臺灣府儒考棚、北流、北美館、高美館，要看美展都在這！ info. 臺灣府儒考棚 x 中島GLAb 地址｜台中市西區府後街38-8號 電話｜04 2221 6573 營業時間｜11:00-18:00 週一、二休 台中約會景點推薦—Mao king 貓王經典 Restaurant 龍富店 如果要來一場浪漫燭光晚餐就要來「貓王」，這裡有著純白乾淨簡單的裝潢、舒適的座位，料理也是非常的美味。凱撒沙拉裡的蔬菜新鮮帶著鮮甜，上面的起司粉看起來像雪一樣的多。烤的很到位的煙燻雞翅、酥脆的炸魚薯條還有松露薯條。最推的是「德國豬腳」，酥脆中帶點油，吃起來非常的過癮。 👉台中約會美食推薦 TOP10—藝文空間、創意料理、和式洋食、美式漢堡，這些地方又美又好吃，原來書店裡也有美食！ info. Mao king 貓王經典 Restaurant 龍富店 地址｜台中市南屯區龍富路四段437號 營業時間｜09:00-02:00 電話｜04 2389 1937 參考費用｜德國豬腳拼盤 960 元、英式炸魚薯條 320 元、美式煙燻 BBQ 雞翅 280 元、美式薯條—松露起司 200 元、蒂華納經典凱撒沙拉 280 元 台中約會景點推薦—REC COFFEE Taiwan 旗艦店 來自日本福岡的 REC COFFEE 的海外設點第一家就選在台中，店內陳列設置以白色為基調，呈現簡單大方的俐落方格。櫃檯與座位之間的距離也抓得恰到好處，剛好可以看到手沖咖啡的樣子。來一杯香醇的咖啡配上烤完之後外酥內軟的「經典奶油吐司」，沾上奶油慢慢咀嚼，可以感受到奶油與吐司融合的香氣。兩人一起欣賞 26 樓的美景，啜飲著咖啡、吃著吐司，俯瞰台中城市的好景色，還有什麼比這個更浪漫的事。 👉台中咖啡推薦 搭捷運就可到！26樓的頂級享受 咖啡冠軍日本福岡REC COFFEE 排隊攻略報你知！ info. REC COFFEE Taiwan 旗艦店 地址｜台中市西屯區惠中路一段88號26樓 營業時間｜10:00-18:00 參考價格｜拿鐵咖啡170元、卡布奇諾160元、經典奶油吐司130元、手沖咖啡230元 台中約會景點推薦—MITSUI OUTLET PARK 台中港 / 三井 Outlet 如果在城市裡待膩了，想來個開車自由行，也可以去一個最靠近海邊的地方。三井 outlet 台中港是「全台灣首座海港型OUTLET」，不僅有各大品牌進駐，還有各種美食的品牌，不管是麵食、咖啡還是甜點都應有盡有，可以說是有的吃又有的玩。最重要的是這裡有情侶、小朋友最愛的「摩天輪」，搭上摩天輪看著海港的美麗景色，心情也跟著愉悅了起來。 👉台中人氣麵包店TOP15推薦：可頌、泡芙、可麗露 邪惡美味吃過就回不去了！ info. MITSUI OUTLET PARK 台中港 / 三井 Outlet 地址｜台中市梧棲區臺灣大道十段168號 營業時間｜11:00-21:30、週六日 10:30-21:30 電話｜04 2521 8999 台中約會景點推薦—谷關遊客中心暨入關博物館 開車到山上呼吸新鮮空氣也是一個不錯的選擇，到谷關走走吧！「谷關遊客中心」近年來呈現新面貌，以「入關」為主題，以此做為進入谷關的起點。因山形、氣候、地勢變化的林相與森林生態，團隊經過實地採集，規劃展覽呈現於入關博物館中。由博物館的入口處走入山脈步道、走向里山、穿越林木、沐浴湯泉，從大自然的生態、物種、林相的角度，認識更深一層的谷關。 👉台中景點推薦 谷關遊客中心新面貌 賞櫻 泡湯帶你認識谷關 入關博物館3大亮點報你知！一定要看到最後加碼 info. 谷關遊客中心暨入關博物館 地址｜台中市和平區東關路一段102號 電話｜04 2595 1496 營業時間｜週一到週日 08:30-:17:30 延伸閱讀 台中草悟道一日遊 —PARK2 草悟廣場、勤美誠品綠園道、YALLO BURGER，好吃好玩都在這！ 台中三天兩夜—SOORI EGGS、誠品生活時光、In Outdoor 有熱鬧、有悠閒，行程報你知！ 台中室內景點—最新 LALAPORT 逛起來，岩漿火鍋、臺中國家歌劇院、第六市場，下雨也不怕，照樣吃喝玩樂！ 台中美術館週邊景點推薦—喝咖啡、吃甜點、看展覽，光影藝術好看好拍又好玩！ 三井 LALAPORT 台中開幕—全台最大niko and...、阿卡將，首家中藥無印良品、日本人氣 LOPIA 超市！ 一次呈現給你！全台美術館地圖—最新內惟藝術中心、最潮臺灣府儒考棚、北流、北美館、高美館，要看美展都在這！ 台中約會美食推薦 TOP10—藝文空間、創意料理、和式洋食、美式漢堡，這些地方又美又好吃，原來書店裡也有美食！ 台中咖啡推薦 搭捷運就可到！26樓的頂級享受 咖啡冠軍日本福岡REC COFFEE 排隊攻略報你知！ 台中人氣麵包店TOP15推薦：可頌、泡芙、可麗露 邪惡美味吃過就回不去了！ 台中景點推薦 谷關遊客中心新面貌 賞櫻 泡湯帶你認識谷關 入關博物館3大亮點報你知！一定要看到最後加碼 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在 柏歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #台中約會景點推薦 #台中約會景點 #情侶景點 #台中情侶景點 #約會聖地 #台中約會聖地 #台中美食 #台中美食推薦 #約會景點 #台中咖啡 #台中咖啡推薦

經典格紋就是甜美女孩必備單品，從頭到腳都是甜蜜滿分

每到夏天，都會出現亮色系格紋元素的衣服，看了心情也都跟著活潑起來，去海邊、踏青、野餐都好適合穿亮色格紋系的衣服。想走鄰家女孩路線，穿上格紋，輕輕鬆鬆變身成功！夏季的格紋就是這麼有魅力，有些格紋還可以修飾身型，格紋真是優點多多。 今夏很流行短版馬甲款式的背心，有些有附罩杯，就可以直接單穿好方便，加進格紋元素變得更俏皮了。這格紋還有個小心機，上寬下小的格紋排列，視覺上胸部會看起來up up，身材超好。 ​（圖片來源: www.chuu.co.kr） 搭長牛仔褲太迷人了，絕對會是目光焦點！ ​（圖片來源: www.chuu.co.kr） 不規則的短版格紋，下襬用荷葉收尾，整體可愛度滿分，小露蠻腰好性感。 ​（圖片來源: www.chuu.co.kr） 標準式的格紋，怎麼看怎麼迷人，格紋的基本色就是藍、紅、黑，這三色都超好看。中空裝打扮，加上格紋中長裙與白便鞋，輕盈派的自然女孩。 ​（圖片來源: www.myshowroomblog.es） 不規則剪裁的格紋窄裙，好青春洋溢，簡單搭個素上衣，就很有型囉。 ​（圖片來源: www.cherrykoko.com） 格紋娃娃裝，袖口做寬口設計，下襬百摺收尾，搭件短褲或長褲，都能輕鬆駕馭。格紋讓整體都活潑起來。 ​（圖片來源: www.cherrykoko.com） 女孩們穿這種領口設計的款式，露出鎖骨，性感到不行。 ​（圖片來源: www.chuu.co.kr） 吊帶裙+格紋襯衫，經典的鄰家系女孩！ ​（圖片來源: www.chuu.co.kr） 素素的穿搭時，不妨拿格紋襯衫綁在腰間做造型，冷氣房冷時，還能拿起來擋風！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 格紋襯衫相信大家都有一件，百搭款式最經典了，窄裙、短褲、長褲都好搭。 ​（圖片來源: www.chuu.co.kr） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 格紋tone on tone，真的不是一般人都能撐你來的啊！ ​（圖片來源: www.wear.jp） 經典的東西，隨著不一樣的搭配，都能搭出新風格，夏天一定要格紋一下，做個亮眼女孩！ 資料來源： 整理報導 #Cherrykoko 

暑假到了！常常要和小孩出遊踏青、

和小孩一起擦的防曬 我只選擇orbis防曬 連baby都可以用餒

有了它就足以讓你整個夏天的穿搭色彩繽紛～還在猶豫的女孩們看了一定馬上放好幾件進購物車！

沒錯！就是一字領大軍來襲，雖然一字領講過很多次了，可是這些款式太美了，想跟大家分享～天氣越來越熱，想要微露性感但又不失可愛非一字領莫屬啦，從成熟風格到青春活潑都可以靠一字領穿搭襯托出來哦。一字領也算是百搭聖物，從長褲短褲到各種裙類都是非常適用。不要小看他喔，一字領的變化非常多，不管素色圖騰小碎花甚至小洋裝，多得讓你眼花撩亂，快來看看自己喜歡哪種類型的穿搭吧！ ＃素色一字領洋裝 搭配連身裙何連身褲除了素Ｔ以外，一字領上衣也是不錯選擇哦，讓整體不會那麼單調也在可愛中增添一點小女人的感覺！ ​​（圖片來源: instagram.com） 非常有女神風範的一字領長洋裝也是好選擇，保證穿出門馬上吸引全場目光！ 短洋裝配上涼鞋或羅馬鞋，絕對是出門踏青的好選擇啊～～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/p/BFMXAHeOqvy ） 參加比較正式的場合或聚餐，無袖洋裝穿膩了，試試黑色一字領配上包臀貼身短裙吧～再搭上小配件，非常性感但又不老氣，魅力指數絕對直升！ #色彩繽紛的一字領洋裝 碎花圖樣的洋裝是絕對要拿出來講的呀，因為實在太美啦！ 沒錯，就是要那麼得意的表情，因為真的太賞心悅目～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/p/BGCQ53nh8oU） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/p/BE2i4t6h8pv） #一字領×圖騰碎花 圖騰碎花的一字領上衣就很適合搭配牛仔單品，輕鬆卻不失女人味，很適合日常穿搭。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/p/BGCiKm5B8pb）​（圖片來源: https://www.stylesha.re/seul_style/83343972） 來個姐妹裝也很不錯呀，再搭配今年流行的頸鍊，最佳閨蜜穿搭獎就頒發給你們啦～ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/fittage/83714497） ＃classic top 最經典的穿搭還是要分享，不管是搭配裙子還是褲子，都會讓人不經意的多看幾眼～從跟朋友在咖啡廳喝下午茶到與男朋友約會都保證亮眼！ 今年流行的小白裙或是網球裙也都可以拿出來做搭配哦，甚至比較花俏一點的花花裙也都很適合～ 其實穿一字領有很多好處的，不但可以露出女人最美的鎖骨線條（還可以遮遮手臂），遲遲不敢下手或是買來怕不知道怎麼穿搭的女孩，是不是有多了許多靈感呢～快讓這個夏天多一些不同的穿搭選擇吧！ 資料來源： styleshare

踏青搜尋結果

【台中北屯】打卡聖地，見證愛情，去不膩的約會聖地，婚宴場地 | 心之芳庭 moncoeur

【台中北屯】打卡聖地，見證愛情，去不膩的約會聖地，婚宴場地 | 心之芳庭 moncoeur

暑假就要過完了！趁著開學前快找親朋好友一起來台北的這兩個絕美景點踏踏青吧！

暑假就要過完了！趁著開學前快找親朋好友一起來台北的這兩個絕美景點踏踏青吧！

假日難得出遊．手裡肯定少不了一杯手搖飲😋😋 追求健康的我

好天氣回歸代表春夏即將來臨，女孩們該提早準備防禦來勢洶洶的紫外線，今夏白皙美人就是你!

好天氣回歸代表春夏即將來臨，女孩們該提早準備防禦來勢洶洶的紫外線，今夏白皙美人就是你!

超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？

超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？

一刻都不能沒有手機？不知道怎麼戒掉手機成癮的人，可以試試這個方法

一刻都不能沒有手機？不知道怎麼戒掉手機成癮的人，可以試試這個方法

台中約會景點推薦—精選 10 個台中情侶約會享用美食、逛街散步、郊外踏青的好地方，來一場台中的浪漫約會吧！

台中約會景點推薦—精選 10 個台中情侶約會享用美食、逛街散步、郊外踏青的好地方，來一場台中的浪漫約會吧！

經典格紋就是甜美女孩必備單品，從頭到腳都是甜蜜滿分

經典格紋就是甜美女孩必備單品，從頭到腳都是甜蜜滿分

暑假到了！常常要和小孩出遊踏青、

暑假到了！常常要和小孩出遊踏青、

有了它就足以讓你整個夏天的穿搭色彩繽紛～還在猶豫的女孩們看了一定馬上放好幾件進購物車！

有了它就足以讓你整個夏天的穿搭色彩繽紛～還在猶豫的女孩們看了一定馬上放好幾件進購物車！