｢上半年回顧｣┃WFH隔離期間竟然瘦了三公斤？

｢上半年回顧｣┃WFH隔離期間做了什麼事情？

｢上半年回顧｣┃WFH隔離期間做了什麼事情？ 自五月疫情大爆發後，開始了為期快兩個月的居家工作生活，這期間也做了許多不同的改變，到現在回歸公司上班後，這些習慣還是持續的保持著，至於我做了哪些改變呢? ┃1.減肥 最一開始第一步就是重啟了我的減肥計畫，從去年11月就開始了這個計畫，但中間因為膝蓋不舒服，所以停滯了快三個月休息沒有每週運動，只有零星的幾次打羽球，這次疫情期間重啟到現在也成功減了三公斤，從去年11月到現在則是減了六公斤，雖然不多但我還會持續努力!(有機會來說說這個心路歷程🥺） 運動 5月-8月(目前) 從開始居家工作以後，卯起來規定自己一個禮拜至少3-4次的運動，而且居家工作超級準時下班，18:00打卡完就可以直接開始運動，完全省去回家路程時間 第一個月都是以健身環為主，一樣自訂動作四次的菜單! 實際運動時間1hr (但遊戲中計算的運動時間其實是30min) 所以我至少都會湊滿30min! 由於玩冒險遊戲太拉長時間，所以我都會用自訂動作來玩! 後面兩個月則是開始玩了舞力全開，我也是跳滿1hr才罷休，發現我還蠻喜歡玩這款遊戲的不知不覺就會跳滿1hr，而且爆汗程度比健身環還顯著! 飲食 喝水 喝水平常日都會喝差不多1500~2000區間，假日偶爾會喝1杯飲料，但大部分都是喝水。 我的水壺是1000cc(我都會儘量喝滿兩瓶） 減醣飲食(佛系) 我自己都笑稱我是佛系減醣，減醣標準其實是每日澱粉攝取量為總熱量20~40%，但我沒有太精準去算取熱量，我都會以菜多肉跟蛋各一份，澱粉就會吃比較少，或是吃原型食物為主。 便當 開始自煮便當後，才知道媽媽準備便當的辛苦😂大部分都是吃原型食物，雖然平常都在家吃或是吃自煮便當，但其實我都會給自己一個禮拜一天的快樂日，假日偶爾吃一餐比較heavy的食物，炸的都可以，真的才有動力拉長這個減肥計畫，不然以前到現在，我減肥從來不超過3個月，超級容易放棄的me😂 211吃法 另外一個方式，大致比例也可以做211的分法2蔬菜1蛋白質1澱粉，澱粉有時候會再抓少一些，減醣有時候很難計算，用211的方式就會簡單很多! ┃2.斷捨離 整理了自己的衣物，捨棄掉根本不會再穿的衣服，之前大整理過後都覺得某些衣服還會穿，但其實根本都塵封在櫃子裡，這次整理終於一次把它們上架到蝦皮跟旋轉拍賣，也成功賣掉了! 很容易失心瘋就買了許多彩妝，這次也整理出一些保存良好，但用不完的彩妝品，一樣二手拍賣掉，斷捨離! ┃3.自我成長 寫文章 造型練習 線上課程 Podcast+Youtube ┃4.目標規劃 設立目標 在看蕾咪的影片中，有一部影片我非常印象深刻，她會在自己的記事本寫下近期想達成的目標，寫完後就不理它，後來過一段時間再翻開，發現她設立的目標在冥冥之中的達成，寫下有點挑戰但又不會太誇張的目標，我也在小本本寫下我近期的目標，不知道是潛意識作祟還是吸引力法則，默默近期許下的目標雖然沒有全部達成，但五項中竟然就達成了三項，我覺得很神奇！ 其中我也大致分了三個階段 短期目標、中期目標、長期目標 其實時間長短可以依照自己的想法去調整，當時我是在記事本列出我想要的項目，完成的就☑️ 理財方面 依照理想規劃是6:3:1比例 60%生活開銷30%儲蓄5%保險5%投資 但我今年才開始吸收理財觀念，目前理財規劃沒有很依照這樣的比例😂，但還是慢慢的往這個目標前進，至少比往年的月光族好太多了，出社會前幾年跟著家人一起出國，真的是每一年出國一次就把存款花光🥲疫情來襲，剛好也不能出國，這五年要好好把設立的目標，一一達成！ 5.總結 趁著這個投稿主題，也好好檢視了疫情間以及上半年所改變的項目，也趁這個期間好好審視自己的習慣、想法、未來，剛出社會前期的三年，有一段時間都有種走一步算一步的感覺，對自己未來的規劃完全沒有想法，更不用說理財了，完全是有多少花多少，後來學習了新的技能，去做了新秘助理，從中學習了許多的經驗，發現很多自己的不足，不管是人與人的應對以及突發臨場反應，真的都是在我原本工作，不曾遇到的，從中也學習到新的技術並持續精進，目前也是主+副業持續進行中，希望有一天可以將副業發展成主業！當然也會繼續美妝分享！還有其他許多的主題持續寫文章下去🧡🧡🧡 希望你喜歡我的文章👋🏻我們下次見🧡

佩妮撿影格｜嫌がらせ弁當 ▶ 今天也要用便當出擊、誰先愛上他的

佩妮撿影格｜嫌がらせ弁当 ▶ 今天也要用便當出擊、誰先愛上他的

弁當勝負 《今》營養卡哇伊造型弁當 《誰》有機生菜五穀飯 Q. 有一種餓是媽媽覺得你餓 《今》孩嫌がらせ。幼稚招搖的造型覺得會被別人笑。 《誰》阿傑(邱澤 飾)：誰會餵孩子吃這種東西。 A. 當然不是便當的問題 《今》媽媽香織(篠原涼子 飾)激將法讓孩子就範。 《誰》媽媽三蓮(謝盈萱 飾)唸經法讓孩子離家出走。 兩位都是控制欲型。 《今》孩子是叛逆、無視媽媽。《誰》孩子不喜歡媽媽是怨婦。 結局，香織的苦心沒白費拉近與孩子的距離。三蓮和孩子一起愉快地吃以前絕對不會讓孩子吃的雞排。 ✃ ✃ A. 關係相處出了問題 不吃飯不是飯難吃，是心因！ 治標不治本地對待任何人，當然被嫌棄，更何況是親子。父母不如將做飯的時間撥些去好好溝通吧。 不是命令孩子做什麼，去問孩子為什麼。 任何人都需要被理解，勝過飯好不好吃。 三蓮和孩子吃飯各種情緒勒索。 封面圖是香織絞盡腦汁將心聲寫進孩子的便當。 父母的愛表達方式不當，但終究是無數個給你、有媽媽的味道的便當，給父母一個機會，也是給自己的機會，用自己還能承受的程度，前進一點點，適當說出自己的不舒服也好。 我小時候就是嫌棄媽媽給我的早餐，原因其實是覺得上學壓力大，所以早上不想吃東西，越被強迫越抵制，媽媽不知道，我們陷入親子互推食物的泥沼裡，好長一段時間。午餐，媽媽每天送便當，醬油蛋炒飯、水餃，很簡單卻印象深刻。 《今》2019 #日本電影 導演：塚本連平 改編真人真事 《誰》2018 #金馬影展 導演：徐譽庭、許智彥 文本圖片來源 : cheercut.com、豆瓣電影 

哈囉北海道｜函館｜元町的白晝與黑夜，函館山百萬夜景。

離開登別，前進北海道之旅的最後一個城市「函館」。 本日的駅弁完全打破我對便當的想像，是北海道的百年老店「沼之家」的名物「大沼糰子」（大沼だんご）。他是一個甜點糰子便當，一邊是紅豆佐糰子，一邊是醬油風味糰子。跟平常一串一串的糰子不一樣，而是切成一口一口用竹籤插起來吃。這樣的設計是店家以「大沼公園」為發想，這一顆顆小小的丸子代表的就是大沼裡一座座小小的島嶼與湖灣，真是可愛！ 兩個多小時的車程終於抵達函館啦！住宿依舊選擇就在函館站前的「Smile hokotate」，簡單又平價的連鎖旅館，房間寬敞CP值很高。 抵達函館的第一個印象就是在路上跑來跑去的是店也太可愛了！對懷舊復古的路面電車有一種莫名的熱愛，在函館的這兩天搜集了好多可愛的路面電車，心滿意足。 搭著市電來去穿滿異國風情的「元町」散策。日本的好多地方都有「元町」這個地名， 通常是代表早期開發的起源地，也呈現當時文化融合的異國風情。 沿著長長的斜坡一路向上，這裡就是元町的街道，也是函館山下的經典場景。 保留好多歷史建築，到處可見的西式教堂與歐風建築，從「舊函館區公會堂」可以俯瞰港區的風景， 讓我想起法國蒙馬特聖心堂有種奇妙的既視感。舊北海道廳的「函館支廳所」綠色的建築好浪漫。 一路從白晝散步到了黑夜， 冬季元町一代有點燈活動，許多歷史建築點燈之後， 元町也從浪漫異國風變身成有點神秘的氛圍。 「元町羅馬天主教堂」讓人感覺走進了歐洲中世紀的場景， 我們穿梭在漆黑的巷弄之中，街上一個人都沒有， 伴隨著教堂的奇妙光影，讓我們忍不住越走越毛， 突然聽到「哈利斯特斯東正教堂」穿來的鐘聲迴響整個元町街道， 感覺接下來吸血鬼就要出沒…。 加上來到北海道這麼多天，在函館第一次覺得冷到快要失溫， 決定先到一些有人機出沒的地方吃晚餐補充一些熱量。 來到函館名物「燒鳥便當」（やきとり弁当），把居酒屋的串燒放進便當裡，真是完美的搭配。 其實這裡是長谷川便利商店「ハセガワストア」裡的便當店，只有簡單的內用座位，但便當真的很好吃（大心）。 吃飽喝足暖呼呼，完全不想走出去面對寒風刺骨的函館， 但為了傳說中的「函館山百萬夜景」，只好硬著頭皮出發。 抵達函館一直沒見到什麼人， 一度覺得函館的人是不是都被外星人抓走了。 還好在「函館山纜車」見到了觀光人潮，感覺安心了一些。 函館山的百萬夜景真的很美，比起天狗山夜景更加壯觀， 也算是完成了一項人生的必去旅遊清單（打勾勾）。 這裡還有好多伴手禮可以參觀選購， 以新鮮海產出名的函館也發現一些有趣的海鮮周邊， 像是花枝造型的海鮮味噌湯、螃蟹造型的仙貝等等。 離開了函館山又回到空無一人的街道， 等待市電的時間，感覺下一秒就會從地底專出外星生物把我們吃掉。 冷冷清清的函館街頭，怕怕。 未完待續。 #北海道 #函館 #函館山夜景 #元町 #日本旅行 #小姐愛旅行生活提案 全新單曲「想哭的時候變成貓」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

麵包花園烘培坊｜以假亂真！芒果蛋包飯、芒果丼飯創意登場！

「芒」到不行！芒果便當已經落伍了，還有更狂的芒果丼飯、芒果蛋包飯你吃過沒！ 麵包花園烘培坊的甜點不只造型推陳出新，用料更是澎湃大方，充分展現南台灣的熱情。 泥漿便當絕對是芋頭控的最愛！兩層蛋糕夾進布丁、生乳卡士達醬，上層鋪滿 20 顆芋泥球，光用看的就口水了。 加入自製芋泥醬「精華芋」後，口感瞬間大升級。 芒果丼飯的主體是戚風蛋糕，搭配大量金煌芒果。會附跟超商一樣的藍色提網，超像在帶便當。 底層用消化餅和義式乳酪帶出清爽不膩的風味。 蛋包飯系列也是讓人大呼驚豔的創意之作，岩燒蛋皮擠上果醬，乍看和蛋包飯真有幾分神似！ 切開後是層次分明的千層蛋糕，手工慢煎的蛋皮單吃香氣明顯，雙層內餡濃郁加倍，真的會忍不住默默想再多吃一塊啊！🙈 - 🔍 高雄市前鎮區瑞福路132號 📍 @mianbaohuayuanhongpeifang ☎️ 07-7262238 📱 LINE ID：@tby8026j ⏰ 11：00-18：00（週日到週五） ⠀⠀ 11：00-17：00（週六） 🔢 😃😃😃🌑🌑 ✏️ ❶ 泥漿便當、芒果爆多便當任兩盒特價＄500 —————————————— 20210623 #別墅裡的一百種味道 #百味_麵包花園烘培坊 #麵包花園烘培坊 #芋泥便當 #芋頭便當 #芒果便當 #芋泥盒子 #芋頭盒子 #芒果盒子 #芋泥千層蛋糕 #芒果千層蛋糕 #前鎮甜點 #高雄甜點 #高雄蛋糕 #防疫美食 #宅配美食 #前鎮美食 #高雄美食 #高雄必吃 #高雄美食推薦 #foody吃貨 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「起士公爵X 台灣活性脂質 #葉黃素生巧克力 」 #宅配美食 #宅配甜點 #美味補充 


麵包超人便當∣食譜分享

麵包超人造型便當∣食譜分享

從小就一直很嚮往日系卡通便當，其中又最愛麵包超人、史努比、嚕嚕米類型，這次自己終於也做出了像樣的孩子😭 做完時實在忍不住感慨「這就是我夢想中的便當！」 ❣製作邏輯 嚴格上來說造型便當本身的材料沒有很複雜，只是要花一點時間剪海苔跟捏飯糰🍙 自己在做這個便當前會做的步驟是 1. 先決定主題卡通 2. 參考網路上大家用什麼素材做角色（例如麵包超人有人全用胡蘿蔔做鼻子，有人用火腿） 3. 自己會大概畫一下草圖，先定主角位置，看還有多少空間再來決定要塞什麼配菜（我的原則是卡通便當蔬菜也不能太少） 4. 接著就是採買食材～開始go了！ ❣準備食材 ❣便當菜色準備 01 這次總共2樣配菜，花枝丸炒菜真的是很好吃！ 02 主菜類這次是選花枝蝦排，如果改成漢堡肉或是雞肉豆腐餅感覺也不錯～ 03 玉子燒這邊提供的是配方，我是用一般的平底不沾鍋來煎，蛋液會分兩次來下，具體作法可以在YT看看詳細教學 ❣組裝＋飯糰塑型 捏飯糰的部分，大概介紹一下我的邏輯～ 📍麵包超人：白飯混一些醬油，一點一點的加，邊揉捏讓他整體顏色均勻。 鼻子是小番茄切半。 臉頰是胡蘿蔔切薄片，有水煮過。 📍細菌人：先捏一個圓形和他兩個角的部分，接著用一片海苔包住上半部，另一半海苔剪成鋸齒狀包住下半部。 眼睛白色的部分是杏鮑菇切薄片，有水煮過。 鼻子粉色那區就是火腿，建議可以選薄一點的火腿，這次用的太厚一直翹起來。 📍吐司超人：沒什麼技巧，就是捏好形狀後，在頭頂淋有小匙醬油，再把它們推開（若擔心失控也可以先染色好再放到頭上。 （其他沒特別介紹的就是剪海苔可以解決的😂） 最後依序組裝一下！ 蘿蔓葉墊底當然是為了讓便當有層次感😳 而且可以把上面的配菜墊高一點～ 接著就，登愣！來個美照！ 順便分享一下我的麵包超人收藏～ 盤子、娃娃和首圖的扭蛋車車都是好友或親人生日時送的💕 謝謝大家觀看，一起來挑戰療癒系的造型便當吧！ 我是✦ 亮比shinyi ✦ 如果喜歡這樣的圖文分享，歡迎追蹤我的IG ＠shinyi.bowl我會常分享圖文食譜、烹飪相關的插畫故事，一起享受自煮樂趣和插畫吧☺︎ 同場加映，關於這個便當背後的小故事～～～～ #日式便當 #造型便當#可愛便當 #麵包超人#細菌人#吐司超人#アンパンマン #anpanman #日本卡通 ＃日本動漫 #童年回憶 #圖文食譜 #便當 #插畫 ＃食譜 #日本 #波波日本

不能去日本，在家自製寶可夢套餐，簡單食材做出皮卡丘咖哩 | 【卡通料理】寶可夢食譜—皮卡丘咖哩

我是一個寶可夢迷，超級愛皮卡丘 大概2016年就嘗試做了皮卡丘便當 最近防疫期間，決定重新練練 看日本有許多寶可夢的套餐料理 不能出國於是效仿做了一道皮卡丘咖哩 皮卡丘咖哩 食譜 基底不一定要是咖哩，你也可以做白醬、青醬等各式醬料配飯 但我是料理新手，就選擇容易買到的咖哩塊，做簡單方便的醬 這次預計做皮卡丘和一顆寶貝球 黃色的飯是混入蛋黃(可以用薑黃粉取代) 紅色則是番茄醬、五官需準備海苔和食物用剪刀 因為我沒有很愛薑黃粉的味道，所以用蛋黃取代 飯剛起鍋時，將「蛋黃」倒入飯中，利用飯的餘溫讓蛋熱熟 比例大概是1:1，一碗飯配一顆蛋 蛋一定要熟，攪拌完若還有點溼潤，可以用鍋子炒一下 紅色的飯是用番茄醬，我沒有加太多所以顏色偏淺 可依喜好加入蕃茄醬的量 接下來就要捏出皮卡丘的形狀囉～ 飯涼後，利用保鮮膜捏出造型後再放入盤中 要直接用手塑型也可以，洗乾淨後旁邊放一杯開水 邊捏邊沾水，飯比較不容易黏手！媽媽在家也能和小孩一起做 給大家一些比例參考～ 皮卡丘的腮紅直接用番茄醬塗抹圓形 其餘五官則用海苔剪出形狀 咖哩是用日本的House好侍 中等辣度的咖哩塊 將食材放入鍋中炒微熟，加水用小火煮沸(約15分鐘) 熄火加入咖哩塊並煮至濃稠 其實花比較多時間的部分在捏出皮卡丘的形狀 但網路上有不少卡通模具可以利用～ 做成便當比較簡單喔～ #寶可夢 #皮卡丘 #卡通人物 #卡通便當 #咖喱飯 #咖哩 #親子料理 #創意料理 #創意美食 #料理 #簡單料理 #家庭料理 #簡易料理 #防疫料理 #打卡美食 #安安吃美食 #簡單食譜 #簡易食譜 

#雷 觀後感-千古玦塵

-簡介- 凡間百姓若遇坎坷離合會去求神拜佛，而此劇講述了上古界四位真神中、白玦與上古之間幾經生死離別的三世情深虐戀。以上古的成長為主線，從靈力低微的小“菜鳥”成長為身負蒼生之重的主神，卻終究逃不過命運的劫難枷鎖。 神生長遠，情根深種，有人為了她不惜毀天滅地，即使三界化為虛有也在所不惜，有人默默等待了六萬年，用自己還給她三界永生。 集數：49 類型：古裝、愛情、神話 原著：星零《上古》 導演：尹濤、李才 主演：周冬雨、許凱 播出：騰訊 時間：2021/06/17-2021/07/18(超前點播) 首先撇除掉原小說人物設定 單就以電視劇來說 是好看的 劇情方面是成熟豐滿的 全劇最喜歡的就是他們的特效 這個仙界 完全就是想像中的神仙地界沒錯了 動畫特效真的超級精緻 每次看每次都被美到不行 另外造型方面就不多說了🤫 再來說說感情線 主CP上古白玦 哪裡有糖 哪就有玻璃渣 還有後池跟清穆也是直接虐哭 不過還是得吐槽一下柏玄的面具 是真的太敷衍 還以為看到許凱敷面膜 後期加入了兩人的娃 元啟 兒崽真的很可愛 最後和白玦的對手戲也是超加分 那一聲父神真的直接讓人掉淚 另外劇中還有多支感情副線 像是月彌天啟 鳳染景澗 蕪浣暮光 月彌暗戀天啟已久 天啟卻喜歡閨蜜上古 不過月彌也沒有因此而和上古生分 最後甚至為了天啟身殞 (這裡直接哭爆 可惜的是結局裡就剩天啟還是孤家寡人 月彌終歸還是沒能回來 另外鳳染景澗 書中的翩翩公子 溫潤如玉 應當就是景澗那個樣子 多年暗戀真的超香 而鳳染的直進女也很讚 只可惜最後景澗為了蒼生而死 好在還是留了一絲神識 多年以後 兩人還是能相守的 最後是蕪浣暮光 相愛相守上萬年 結果妻子居然就是殺師仇人 而且最後還墜魔 暮光是真的慘 不過愛本就沒有對錯 最後還是為了替妻子贖罪 付出了自己的性命 劇情推進部分 借一句天啟說的 祖神真的是 糟老頭子 混沌之劫跟這虐了三生三世的神生 都是祖神的鍋 沒得逃了 劇中真的超多催淚點 像是上古界眾神殞落 古君向後池下跪 歸還混沌之力(這種父神拜託來一打 這一幕真的太絕了(;´༎ຶД༎ຶ`) 還有後池刺向白玦的那一劍 古的白 跟 一池傾穆 各種虐點就不多說了 紫涵跟天啓也很虐 天啓就看看小可愛紫涵吧 主僕戀也好香(? 劇中沒有太多壞人 大概就三個 雪迎 景昭 蕪浣 (早be萬年的玄一就略過了 蕪浣可以說是最美反派大魔王 不過強行加了這麼多戲 真的有點疲倦 一個不過上神墜魔 還需要三個真神來對付 真的大可不必 大致主劇情走向跟原著是一樣的 喜歡看仙俠劇的人 推推 最後要小心的大概就是 周深跟毛不易的歌一下 就代表又有神要領便當了 💫 往後我的餘生都賠給你，三界在，三河在，我便在。—上古 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌑 4分 #Drama #China #千古玦塵 #星零 #周冬雨 #許凱 #張嘉倪 #劉學義 #李澤鋒 #賴藝 #羅秋韻 #張雅欽 #付辛博 #張雲龍 #劉萌萌 #任豪 #黃毅 #哈尼克孜 #張曉晨 另外有興趣看更多影評觀後感 歡迎到我的instagram找其他劇的分享唷 irine_dramas

♡♡輕巧的便當盒推薦：日日便當盒♡♡

平時我都外食比較多 偶爾自己烹調時，隔天就會自己帶便當 不過我的便當盒是玻璃材質，有些許的重量 這一次要分享的是可微波耐熱-20至180度的日日便當盒 日日便當盒很貼心地附有瀝油瀝水隔板或側邊隔板使用的選擇 所以要帶便當時就可以多變化 用來裝水果也很可以 有隔板的好處就比較好分開「飯」與「配菜」 其材質為CPET，結晶化的PET，無毒材質 無雙酚A、無重金屬、無三聚氰胺，經SGS檢測合格 摸起來的觸感滑順，也很輕巧 蓋子採密封圈及氣閥塞，使用食品級抗菌矽膠 所以能夠緊密蓋上 方方正正的造型，也是一種簡約美 如果要微波或蒸煮時，需拉起氣閥塞 (拉起看到矽膠氣閥塞中間的凹孔)才可以喔 當然也要實裝一下 這一款的容量約1200ml容量，似乎還好 但是裝了水餃後，便當盒看起來還很大 用來當泡麵碗也可以 帶個輕食便當，自己煮的就會比較清淡健康 偶爾吃一下健康餐也很不錯 使用隔板區分菜色，比較不會有湯湯水水 吃起來也比較美味 加上現在疫情，更是需要自行帶便當 當然也好清洗 不過刷洗時，宜用海綿清洗 如果用其他材質清洗，便當盒容易留下刮痕， 那麼就可惜了 外觀看似簡單的日日便當盒，讓帶便當也多樣化還蠻實用的 推薦給大家可以來用用看喔 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方或產品資訊，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的親自使用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！】 日日便當盒： https://lihi1.cc/oXT8N 目前還有優惠：ZING心穎良品9折優惠折扣碼【zing210607】，使用期限至2021/7/31止 #ZING日日便當盒，#日日便當盒，#ZING心穎良品 粉專：依依的分享天地

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