媽咪日記｜20w 第二孕期的飲食清單

孕期默默來到了50%，已經20週了！昨天才去做羊膜穿刺，真的是緊張到不行，但全部的過程也才短短5分鐘。照超音波的時候，Vera不知道是剛好還是知道等等會有針扎進來，早已經偷偷躲在胎盤後面，留了一大片區域讓醫生好抽羊水，醫生跟護理師也都在診間裡笑著聊這件事，也是頗有趣的！ 這篇文章要來分享我從第二孕期開始到現在五個月，實行了1個月的飲食菜單，純屬個人分享。每個人體質與生活習慣不同，選擇自己適合、開心的方式最重要喔！ 我一天消耗的熱量(TDEE)約1600卡，在懷孕前都有規律的運動習慣，每週約2-3次重訓，所以在孕期中也沒有刻意停止，針對懷孕動作的選擇、重量、組數、速度有所調整。 飲食的部分則是遵循營養師的建議： 每天2000 c.c.的水、蛋白質攝取60-100g、澱粉每餐約一份（包含穀物、米飯等，盡量避開精緻澱粉，如：麵食）、至少兩份蔬菜（一餐一份）、至少一份以上的水果。 因為孕期的關係，過了第一孕期後，寶寶的營養都是經由母體供應，以前大吃大喝的日子就回不去了，而且還更克制、更小心，份量也餐餐8分飽，避免過量導致胃食道逆流。 第二孕期胎兒生長發育的時間很快，各方面的營養都需要補充。最重要的蛋白質更是不能少，食物的選擇跟烹調方式也比以前更注意。絕對不刻意減肥，遇到想吃的還是會盡量滿足自己！ 媽媽保持愉快的心情絕對是第一目標！ 起床後，我喝至少300c.c.的水，一天的總量就是把1公升的水壺裝滿兩次，有運動的話，可能會喝到2500-3000c.c.。 早餐：是蛋白質吸收最佳時段，我也盡量選擇原形食物攝取。 米森有機麥片1碗搭配牛奶、奇異果1顆、炒蛋 / 水煮蛋 1顆。 午餐：因為我自己不開伙，所以都是透過訂餐的方式更省時間。 外食健康餐乙盒（店家配好適當的量，也不用特別去計算哪一些沒有吃到，但飯量會控制） 下午點心：這三種是我最常吃的解饞零嘴，不是同時吃喔！ 晚餐：自助餐選菜，1份肉、2-3種菜、水果1份，如果不餓的話盡量不吃飯，也會在20:00前吃完。 當然有時候朋友聚會，或是提案成功內心想要小小慶祝一下，還是會破戒吃了炸物或珍奶，但內心就會有點愧疚，身體隔天起來也會變得比較浮腫。所以還是盡量避免。 終於來到五個月，既期待又怕受傷害。一週後羊膜穿刺的檢驗報告就會出來，希望Vera一切健康。 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO ✉️專回疑難雜症與合作請來信

[手搖飲料第一名] 武林茶—水果茶 最強手搖檸檬茶推薦：雙茶檸檬

天氣這麼熱，大家應該都忍不住要喝手搖飲了吧！雪莉平常雖然不是很愛喝甜飲，但是各種茶飲還是很喜歡的。最近發現了堪稱手搖飲料第一名的武林茶，所有的茶類都是透過手沖鮮萃茶技術製作，口感好又選擇眾多，甚至單純的手搖檸檬茶也特別好喝。 這次到了武林茶在新莊的旗艦店。木質和白色大理石紋搭配的裝潢簡單漂亮，還有舒適的沙發座位區可以享受茶飲。有販售店內使用的茶葉和各種果乾。新鮮天然的食材和精心的搭配卻是跟一般手搖飲一樣平易近人的價格。 手搖飲料推薦第一名—武林茶：菜單 手搖飲料推薦第一名—武林茶：雙茶檸檬 武林茶的雙茶檸檬是檸檬茶推薦第一名！雪莉平時並不是特別愛喝檸檬茶，不論是桶裝的還是餐廳茶葉泡的都免不了口感乾澀。而且多數的檸檬茶都是在紅茶裡加一片檸檬而已，其實沒什麼味道。但是武林茶的雙茶檸檬不會澀、不會死甜，加入店家自己帶皮鮮榨的檸檬汁，攪拌後整杯都有新鮮檸檬的香味和微酸的口感。檸檬都是店家現場清洗檸檬鮮榨的，甚至還能在杯中看到新鮮檸檬的果肉。 雙茶檸檬顧名思義用的是兩種茶類製作，加入招牌烏龍和招牌紅茶，當場手沖鮮萃的茶濃度正好。烏龍茶的加入保留了紅茶的香氣，卻綜合掉了紅茶的澀，帶上一點淡淡的清香，喝起來更順口，也不會像一般檸檬茶讓人覺得越喝越渴。簡單的檸檬茶卻透過小巧思變得特別好喝，非常適合夏天消暑。 手搖飲料推薦第一名—武林茶：紅茶奶蓋 雪莉一直都蠻喜歡奶蓋類的飲品但是武林茶的奶蓋真的好好喝啊！武林茶使用的是他們自己製作的海鹽起司鮮奶蓋。 不同於一般的奶蓋只有鹹鹹甜甜的味道，武林茶的奶蓋能夠完整嚐出奶蓋中類似馬斯卡彭起司的味道，搭配濃濃的奶香、微鹹的口味和綿密的口感。好喝到讓雪莉萌生了能不能單點奶蓋的心思，當然是不行啦，但一定要大大推薦一下添加奶蓋的單品茶。 將奶蓋拌入紅茶以後完全就是奶茶的超級升級版，口感更加濃郁，味道也更有層次。 手搖飲料推薦第一名—武林茶：凍春山水果茶 武林茶的凍春山水果茶真的超級豐盛。以凍頂山烏龍為基底，添加新鮮的柳橙汁和百香果，最後再放上蘋果、柳丁、金桔以及蘆薈。滑滑的百香果籽就像天然的珍珠，蘆薈帶上一點脆脆的口感非常爽口。 整體喝起來酸甜中帶上茶香，特別解渴。蘋果片泡過茶以後也也變得酸酸的，很好吃。雪莉特別喜歡的一點是新鮮的水果沒有被切成碎碎小小的形狀，拿起來吃還依然保持了原來的口感，不像多數水果茶會被泡得軟軟爛爛。 手搖飲料推薦第一名—武林茶：配料 武林茶還有超多特別的配料和選項。不同於一般的手搖飲店家只有芋圓和地瓜圓可以選擇，武林茶的珍波紫心牛奶和金萱芋頭奶是使用新鮮手壓的芋泥和紫薯地瓜泥。另外還有四季春鳳梨茶，使用的是新鮮鳳梨加入黑糖熬煮。 除了一般常見的珍珠粉圓，武林茶還有銀耳(白木耳)和各式凍類。仙草凍、焙茶凍和蘋果凍，最特別的就是他們自己製作的檸檬凍。除了雙茶檸檬，武林茶也有各式檸檬凍飲料推薦，都是使用新鮮現榨的檸檬汁，再搭配上檸檬凍更是清爽。 手搖飲料推薦第一名—店家資訊 原文：[手搖飲料第一名] 武林茶—水果茶 最強手搖檸檬茶推薦：雙茶檸檬 店名：武林茶 門市據點：https://www.wulintea.com/article.php?lang=tw&tb=3 官網：https://wulintea.com/ Instagram：https://www.instagram.com/wulintea/ Facebook粉專：https://www.facebook.com/wulintea.tw 優惠資訊：折扣碼 LEMON14 除了官網的線上點餐，現場點餐也可以使用喔！ -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

不只是曹格老婆，更是媽媽界的時髦icon！吳速玲：「從不會用年紀限制自己，只要畫面不違和就勇於嘗試。」

如何當個時髦媽媽？眼前集美貌與身材於一身的吳速玲已完美詮釋。扣除陪伴孩子的時間，她就是她自己。努力把日子過的充實，做著自己愛做的事，心情不好就轉個念，不讓負面情緒超過一天，就像她說的，從來不會用年紀去限制自己，對於明年就要奔4這件事，她坦然面對。 肌膚光澤度最重要 最近膚色曬黑了一號，她說：「健康膚色更要注重光澤，如果肌膚亮度不夠，一灰就顯得髒。」雖然不追求白皙，但堅守「明亮不暗沉」原則。像是曬完肌膚容易乾，她會用美容油按摩打底，待肌膚吸收後，再塗上精華。 肌膚看似沒有大問題，但還是會遇到保養瓶頸，每一陣子就會看肌膚不太順眼，不管塗什麼都吸收不了，針對這個狀況，她手邊備有3套保養品交替，搭配按摩小道具使用，讓保養有感。她更是美膚機器控，手邊有各式各樣的按摩器和導入儀，最近更迷上噴的抗氧化美容儀，原來抗氧化用噴的也行！ 每天按摩板隨身攜帶，除了幫助早晨醒膚，針對換季時的焦躁也有助益。她更分享，如果最近膚況不佳，會先塗一層厚厚的緊緻凝膠或精華，接著敷上面膜雙重加強，她發現這樣連續一週後，不只是膚況穩定，連毛孔都縮小。 靠「女孩唇色」撐氣場 和保養比起，她的妝容可說是很簡單，每天保養完，底妝就用氣墊粉餅拍一拍，接著補眉毛空隙，再用淺棕色修容餅加強輪廓線，眉毛下緣也會打很淺的陰影，做出立體感。因為眼睛容易過敏，如果沒工作，幾乎不上眼妝。她反而將妝容重點放在唇色，最近愛上很女孩的亮橘紅，化妝包中全都是深淺橘紅色調，她說這顏色能讓人瞬間亮起來，夏天衣服都單薄，不像是秋冬可以靠一件大衣做出造型感，「換個唇色」就是最快撐起氣場的方式。 從不被年齡框架限制 除了維持良好的飲食、運動習慣，她的心態更是健康，她說：「我從來不會去想自己幾歲，該穿怎樣的衣服、拿怎樣的包，服裝和年齡無關，和視覺有關，我是個用視覺過生活的人，只要畫面沒有違和感，我都接受。」就像是她20歲就開始爬山，到現在即將奔4，仍然照著自己步調走，服裝她更是不設限，像是參加典禮或晚會，很難得可以穿不一樣類型的衣服，為什麼不穿？只要不違和，就應該勇於嘗試。穿搭這塊，了解自己很重要，時尚要加上自己的品味，不要一味的跟著流行走。 記得要保有自己 雖然媽媽資歷不淺，她的個性還是想到什麼就衝去做，就像當Joe還是Baby時，她就帶著他開車從台北到墾丁曬太陽，可能也是因為沒想太多，所以才能保有自我，孩子從小自然也和她培養出默契。她說：「養育孩子就是經驗的累積，小孩生病或是發燒都是正常，只要照著正確程序處理，千萬不要把自己逼太緊。當理智線快要斷裂時，如果有人可以幫忙看個2小時，媽媽就出去走一走，去逛街不一定要花錢，看個漂亮櫥窗也是美好畫面，去買一球想吃的冰淇淋或是小蛋糕，繞個兩圈回家，又能變回對著小孩微笑的媽媽。」 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 她不只是劉軒老婆！工作家庭連身材都完美兼顧，Cardin的美麗秘訣全公開！ 吳速玲：「飲食要適時放縱，我給體重正負3kg彈性。」她的急救瘦身「3天-2kg減重菜單」這樣吃！ 當媽咪不一定要狼狽！侯佩岑私下做足這些小心機，照顧二寶依然美！ #名人穿搭 #吳速玲 #女孩唇色 #時髦媽媽 #穿搭精選 #肌膚光澤 

【BRUN不然早午餐】南西店隱藏在中山站2024新開幕UR LIVING！純白簡約的絕美裝潢絕對是小資女放鬆的好去處～

那天小編和朋友在中山站逛著逛著就到了晚餐時間，這時發現原來我們是走進一棟2024年5月新開幕的UR LIVING南西店，7層樓的獨棟複合式購物中心，整棟以純白色為基調，內容以生活美學為主題，包含美食、服飾、運動等，十分適合小資女們在下班時間前來消磨時間～ 【BRUN不然早午餐】#1：登記候位 一走進去1F會看到滿滿的人潮，因為是人氣網拍服飾PAZZO! 在靠近門邊有一台可以登記候位的機器，我們是沒訂位直接走進去，我們本來要登記候位，機器很貼心告訴我們目前有空位直接上樓即可～ 怕撲空的可以直接先在1F先登記候位查看座位狀況！ 我們直接搭乘電梯前往6F，不得不說這整棟的設計感非常強烈～真的是很網美風，很美很好拍～ 【BRUN不然早午餐】#2：餐點介紹 一到6F映入眼簾的還是一片純白～ 菜單 取自官方FB粉專：Brun不然 這是我們當天消費的明細～以份量來說單價偏中高價位，不過以裝潢氣氛加上地理位置（近捷運站+整棟很多可以逛的），如果想跟姊妹逛街累了想休息一下又不想吃太飽還可以拍拍網美照是不錯的選擇～ 番茄肉醬麵🍝：寬扁麵吃起來麵體有嚼勁，肉醬醬汁也夠濃～起士粉更是撒的很有誠意！ 鮮蝦蘆筍麵🦐：友人表示覺得很好吃！只不過可能當天中午因為我們吃太多壽司，導致她差點吃不完～（不過我自己是覺得就是中等份量，對男生來說可能還偏少一點點的份量～） 臨走前拍一下它的座位設計～友人去上廁所跟小編說烘手機還是Dyson的喔～真的是很新潮的裝潢～ 以下是官方FB粉專：Brun不然放的店內環境照片！因為那天比較匆忙，吃完就走了沒有好好地將整個逛完。而且我們那天是晚上去，又特別想吃義大利麵🍝，就沒有吃到著名的早午餐，大家可以去吃吃看喔～ 【BRUN不然早午餐】#3：店家資訊 Brun不然早午餐 南西店 臺北市中山區中山北路二段16巷12號6F（UR LIVING 6樓）🗺️地圖連結 捷運中山站4號出口步行5分鐘 用餐限時2小時 ☎️：02-2562-1222 ⏰小提醒：Brun線上訂位皆無法選擇座位，將由現場安排，假日及國定假日的訂位官方inline上說歡迎撥電話至現場詢問，而且天候不佳的時候，戶外座位暫不提供訂位喔～ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #BRUN #早午餐 #不然早午餐 #URLIVING #生活美學 #中山站 #南西商圈 #BRUN不然南西店 #純白#設計 #裝潢 #網美餐廳 #打卡 #氣氛 #台北 #台北餐廳 #義大利麵 #肉醬義大利麵 #寬扁麵 #晚餐 #美食 #逛街 #購物 #運動 #聚餐 #聚會 #同事 #小資女 #姊妹聚會 #吃飯 #網美 #質感 #新開幕 #2024新開幕餐廳 #好吃 

士林區✿健康又繽紛的門片咖啡 天母也可以有這麼平價的咖啡廳!?

大家知道身為一個美食部落客，養成良好的飲食和運動習慣是一件很重要的事情因為每天享用美食大餐，健康和體重會抗議的！除了小乖偶爾會在FB的粉絲專頁上分享我去健身房運動外好像很少分享到我的飲食習慣，因為我不特別控制的，都適量就好但即使如此也不得不注意到最近蔚為風潮的生酮飲食身邊好多朋友都開始執行這樣的飲食習慣而今天要介紹的這家咖啡廳，就是以生酮飲食為主打的「門片咖啡」 要說這家餐廳在石牌站真的有點牽強XD因為他在天母啊～超級遠～不過小乖都在榮總找完同學之後一起過來不論什麼公車其實都還要再走路～平時走路可以當運動但最近的台北不太適合在中午走路當運動...門片咖啡意外的和最近很紅的最美星巴克門市很近大家拍完照可以來這裡吃飯XDDDD 經過一片很大片的門之後，映入眼簾的是空間寬敞又繽紛的座位區雖然座位很多，但不會感覺很壅擠，而且座位感覺很舒服不論來開會、讀書和聚餐都很OK之前和很多朋友來聚餐印象就很好，所以這次才會再來光顧 沙發區還有可愛的動物抱枕陪伴我們雖然其實我根本沒抱到他XD和朋友聊得太入迷了～而且座位下面都有一排延長線，真的是超級貼心如果來討論功課，一個桌子就會需要四個插座，但通常店家是不願意給這麼多的所以我看到好感動～完全為了我們這種電腦不離身的人準備的XD 來來來看一下低碳低糖的菜單，但因為每次菜單都佔太多版面了所以請大家跳轉菜單在這裡他們家的菜單竟然還有寫各個營養成分的比例貼心到不行啊～而且還有生酮飲食的菜色，我覺得來這邊吃都不會變胖XD而且在這個天龍國的城堡裡，這樣的價位不簡單啊～ 一、豪氣千里——迷迭香雞腿肉 250元 這個份量著實讓我嚇一跳XD250元可以吃這麼多喔!?迷迭香雞腿肉雖然好像看起來乾乾的，但其實味道很棒雞腿肉也烤得剛剛好，沙拉不會太鹹中間那顆焗烤蕃茄好好吃，酸酸鹹鹹的味道讓小乖好懷念～原本以為生酮飲食會讓我吃得很無趣，但是沒想到吃得又飽又豐富 二、、豪氣千里——香料鮭魚片 250元 小乖的朋友超愛吃鮭魚～其他配菜都相同，鮭魚的部分我覺得香氣剛剛好不會搶掉鮭魚本身的甜味，魚肉也不會顯得太柴 三、抹茶拿鐵 140元 這杯是朋友家加價購的，但小乖記憶力差啊...完全忘記是加多少錢@@只是印象中很便宜～覺得我不是在天母吃飯XD我覺得奶味偏重，因為曹夫人比較愛抹茶多一點的抹茶拿鐵不過個人口味不同，不多作闡述 四、拿鐵 140元 小乖其實認真不太記得這杯咖啡的味道><偏苦但順口，聊天的過程中不知不覺就喝完了那就表示不是難喝的...（曹夫人打完覺得自己很任性...） 五、波飛球（楓糖口味） 130元 這聽說是一定要點的點心，這就不是生酮飲食的範疇了XD但是真的好吃，我覺得很像我在中山站吃到的荷蘭小鬆餅但他又比較有嚼勁一點，奶油溶在熱熱的波飛球上面，沾上蜂糖完全是絕配啊～～～又搭上咖啡，覺得人生好幸福 這間門片咖啡早就在小乖口袋裡好久好久了這次又和朋友一起來享受美食和愉快的下午茶時間雖然朋友是下大夜班被我拖來的但是辛苦的工作完就是要大吃美食～大家說是不是～坐在一大片的窗戶旁邊，喝著飲料吃著美食享受下午時光就是一件很幸福的事情 這是門片咖啡的天花板，好像童話故事中飄在宇宙間的門看著彷彿來到童話世界的感覺真的建議大家假日有空可以來門片咖啡吃吃早午餐享受一下假日的悠閒時光，也大啖美食又養生健康一下 這次的照片距離現在有點久遠了但這家咖啡廳後來小乖又和朋友去了好多次依然這麼好吃又健康真的很值得大家專程跑一趟天母搭公車其實也很方便的千萬不要錯過和小乖一起吃美食的機會^^

永和美食。饗食鍋。獨食平價火烤兩吃小火鍋。焦糖爆米花冰淇淋吃到飽。

永和美食。饗食鍋。獨食平價火烤兩吃鍋。焦糖爆米花冰淇淋吃到飽。

用一頓飯安定自己，就是獨食的魅力 獨食的美妙之處在充分感受與食物的互動 跟bosom friend的午餐約會，完全沒有目標的選了一間平價小火鍋。 進入店面看了菜單，除了平常的單點湯頭、鴛鴦鍋，竟然還有火烤兩吃鍋。 Hi~我是Olivia也是隨心自在的Yuki (個人評價1-5顆星)火烤兩吃鍋超特別★★★★★牛肉海鮮有新鮮★★★★★自助吧白飯三種麵類吃到飽★★★★★飲料冰沙咖啡沙瓦任你喝★★★★★焦糖爆米花冰淇淋甜到心花咖★★★★★ 饗食鍋 在哪裡？ 樂華夜市周邊美食齊聚，人潮絡繹不絕。『饗食鍋 永和創始店』位在仁愛公園旁，亦是在永和主要道路之一的永貞路上，搭乘捷運中和新蘆線出永安捷運站步行約15分鐘可到。 如果開車周邊除了路邊停車格外，旁邊也有兩處付費停車場及仁愛公園地下停車場，停好車後步行約5分鐘就可到。周邊景點除了樂華夜市外，還有比漾廣場、宗教博物館、仁愛公園及四號公園等。永和原本就是人口聚集密度高的城市，用餐前後都可以到附近的景點散步或到河濱公園隨意走走。 饗食鍋 用餐環境 饗食鍋店面有一、二樓，主要採用藍白色調，環境整體看起來明亮也舒適。 當天是下午一點左右入座，用餐的人沒那麼多，整體動線也蠻方便的。 自助區有分一二樓，基本有白飯跟三種麵類，甜點是爆米花，另外飲料有冰沙跟可樂果汁等。比較特別是打卡有送特製滷肉，可以拌在白飯上直接就是熱騰騰的滷肉飯。 冰淇淋、咖啡機、沙瓦都在二樓，吃完主餐爬個樓梯運動一下也是不錯。 饗食鍋 菜單MENU 餐廳有提供紙本菜單跟桌上掃碼點餐。說實話我們都覺得掃碼自在很多，可以慢慢挑選。 個人鍋底就有三種，一鍋一烤、鴛鴦鍋、單點湯底。兩個人最好的就是可以吃到不同的湯底。 至於主餐基本上就不用想，點2人海陸套餐肉盤、海鮮通通吃的到。 湯底選了麻辣跟酸菜，酸菜湯底如果酸度不夠也還能請店員協助另外增加酸度。 特色麻辣火鍋 【中永和美食 】李鐵柱老火鍋。必吃人氣炸裂重慶地獄火鍋 肉盤選了牛肉跟豬肉，因為我們都吃牛肉所以有另外付費加量。 海鮮蠻新鮮的，份量也足夠，2個人確實也吃得蠻撐的。 店家/景點資訊 ⏰營業時間: 週一至週日 11:00-22:00 📝地址: 新北市永和區永貞路391號 🚇交通：捷運中和新蘆線 永安站出口步行約20分鐘 📞電話: (02)2920-6001 ✸ inline線上訂位: https://inline.app/booking/-MDEpHqksWS96Q_zXpO5:inline-live-1/-MDEpHyWE1d8tnPjU14p?language=zh-tw GOOGLE評論 4.8 ★★★★★ 周邊景點有樂華夜市、比漾廣場、宗教博物館、國立臺灣圖書館、楊三郎美術館、仁愛公園、四號公園等 特別的一鍋一烤，就算平時不是兩個人吃也依舊能獨饗用餐的樂趣。 兩個人的優點就是一起吃到撐 其他熱門文章 永和區美食 松山區美食 大安區美食 中山區美食 信義區美食 士林區美食 藝文空間 喵皇日常 奴才日常 植生活

【暖暖美食】《MO.licious 墨美味》墨西哥餡餅 新鮮宅配加熱即食 基隆早午餐推薦

墨西哥餡餅是南美地區受歡迎的人氣小吃，而現在不用飛到墨西哥，不僅可以到實體店面品嚐料理，還能在家享受宅配墨西哥餡餅的美味，真的是太方便啦！ 跟著今天吃什麼APP餐飲國家隊的腳步，一起前往基隆暖暖的「MO.licious 墨美味」用餐，這裡的早午餐CP值真的很高，曾在米其林星級餐廳工作的主廚澔子也特別為大家準備了精緻用心的料理，以精緻度及食材上的使用來說，讓客人用平易近人的價格，吃到色香味俱全異國風情美食，是非常經濟實惠的優質享受！ 「MO.licious 墨美味」平日以宅配餡餅為主，到了六日搖身一變成為暖暖必吃早午餐，宅配餡餅口味包括墨西哥肉醬、青醬洋芋起司、煙燻火腿起司、福爾摩沙鮮蔬、韓式泡菜燒肉等口味。 喜歡吃甜的話，還有蜂蜜肉桂蘋果、榛果香蕉巧克力可供選擇，在家用不沾鍋、烤箱、氣炸鍋都能加熱即食，大約十分鐘左右就可以輕鬆上菜，方便又省時！ 墨西哥餡餅的餅皮烤得微焦，吃起來軟中帶脆，而且肉醬做得十分道地，香料與絞肉融為一體，一口咬下多汁夠味，好像來到墨西哥街頭的感覺，實在是太好吃啦～Está delicioso！ 宅配包裝做得很可愛，是一隻愛偷吃的小老鼠，包裝後方附有料理加熱方式，只要照著步驟做，就能完成一道好吃的墨西哥餡餅喲！ 「MO.licious 墨美味」的內用菜單也相當豐富，包含早午餐與下午茶，還有黑啤酒番茄燉牛肉、英式洋芋鮭魚焗派、蔬菜咖哩佐手工鑲餅、墨西哥起司脆餅、焗烤墨西哥雞肉捲等主廚精緻料理，菜色也會時常更換，充滿新鮮感與創意。 用米其林餐廳的料理手法，製作每一道精緻料理，每個小細節都能看出用心，尤其是有的食材要花許多時間的前置作業，若用現成的成品就會失去它的風味，也是主廚的一大堅持。 在六日營業的店裡，只要點「人氣早午餐」就能吃到好吃的墨西哥餡餅，還有履歷炒蛋、爐烤小馬鈴薯以及時令沙拉與飲料，整體搭配相當豐富！ 炒得恰到好處的履歷雞蛋，呈現金黃色的色澤，軟嫩軟嫩的口感入口即化，令人充滿幸福感～ 外皮微焦的爐烤小馬鈴薯，吃起來帶著焦香氣味，鬆軟的馬鈴薯越嚼越香，加上時令沙拉更顯清爽！ 薄餅的變化有很多種，用近似披薩的做法來做這道墨西哥起司脆餅，而餅皮卻更加薄脆，上面舖滿黑毛梅花豬與辣椒醬慢火燉煮4小時的辣燉手撕豬，最後放上美式辣醬與糯米椒。 五顏六色的繽紛色彩，看起來就好歡樂，是來此必點的招牌菜色之一，千萬不要錯過哦！ 目前只有冬季才會製作湯品，而最近的甜玉米看起來特別飽滿，所以選用玉米做成黃金閃亮的玉米濃湯，將玉米加入紅蘿蔔洋蔥拌炒，打成泥之後加入橄欖油與鮮奶油，最後淋上茴香油以及少許爆米花點綴，喝起來香濃滑順，口感非常細緻。 一旁的蒜香麵包加了油封蒜香奶油，沒有一般大蒜辛辣的味道，反而增添不少香氣呢！ 黑啤酒番茄燉牛肉採用美國特選級牛腱來製作，牛在運動的時候小腿肌肉會比較緊實，用這個部位來做燉煮料理最適合，軟而不爛的口感，加上香濃的調味方式，搭配一旁的手工歐式麵包一定吃光光！ 新開發的蘋果奶酥，選用新鮮蘋果切丁再加入黑糖一起拌炒，加上些許肉桂再跟蜂蜜混在一起，形成下面一層奶酥、中間蘋果再加上面一層奶酥，層層相疊就好像藝術品一樣。 而上下層的奶酥以麵粉、奶油、蛋黃加入椰絲跟堅果，先 進烤箱烤過，最後加上蘇格蘭香草冰淇淋，淋上龍舌蘭奶香黑糖漿就完成這道曠世鉅作。 鬆餅是店內甜點招牌，也是固定會在菜單之中的品項，目前有原味、藍莓、巧克力三種口味，選用歐洲進口巧克力加上巧克力冰淇淋，最厲害的是，在鬆餅之中又鑲入巧克力豆，也增添不少口感。 因為是自製酵母，所以做成的鬆餅吃起來特別蓬鬆，不會有過於厚重的感覺，擺盤也特有美感，超漂亮的啦！ 店內同時與其它基隆好物合作，像是洗髮球、玻璃球與手作小物等，還有經典馬克杯與自製即飲可可，都是在地特色商品，來到店裡也可以順便逛逛～ 天氣寒冷的季節裡，最適合待在被窩裡發發呆，不想出門又想吃美食，選擇宅配墨西哥餡餅享受高檔餐廳的品質免出門，幸福就是這麼簡單！ 到了假日，坐個火車到暖暖站，步行5分鐘即可抵達「MO.licious 墨美味」，與三五好友共度歡樂時光，從舌尖品味異國料理，用味蕾環遊世界～ MO.licious 墨美味 地址：基隆市暖暖街196巷5號 電話：0909-492-929 粉絲團：https://www.facebook.com/molicious.taiwan 訂講網址：http://mo-licious.com/ 今天吃什麼APP官網 https://todayeatwhat.tw/ 今天吃什麼APP粉絲專頁 https://www.facebook.com/todayeatwhat 今天吃什麼APP App Store 下載 https://is.gd/Uz6ztS 今天吃什麼APP Google Play 下載 https://is.gd/qYbJaw

[發胖日記-甜點篇]苗栗｜苑裡｜裏房甜點｜海邊小鎮也有文青乾燥花系小法國甜點店，周末不用再跑台北

[發胖日記-甜點篇]苗栗｜苑裡｜裏房甜點｜海邊小鎮也有文青乾燥花系咖啡廳，周末不用再跑台北

造訪時間: 2024/04/07 朋友說小鎮最近開了一間超漂亮的咖啡廳，於是跟著在地人一起造訪去喝咖啡吃甜點。 苑裡甜點推薦｜裏房甜點 01. 裏房甜點｜環境介紹 小鎮難得有這麼漂亮的甜點店，剛好換了手機，得好好多拍幾張漂亮的照片紀念。 靠近吧檯(4人空間)的位置非常漂亮，擺滿少女會喜歡的乾燥花及皮革元素，吧檯對面是餐點製作區，後方有許多座位區(約14-16人空間)，座位區下方設有插頭，非常適合一個人看書或跟姊妹聚餐。 02. 裏房甜點｜菜單介紹 (每日品項供應與最終售價，請依當日陳列為主) 由北漂青年返鄉創業，讓在地人也能吃到精緻的美味甜點 這次人比較多點了法式布丁塔、綠葡萄伯爵鮮奶油蛋糕、草莓鮮奶油蛋糕、巧克力巴黎布列斯特、萊姆葡萄奶油餅乾 法式布丁塔(160元) 裡面的焦糖醬覺得有點甜，這款布丁塔很適合愛吃糖的螞蟻人。 綠葡萄伯爵鮮奶油蛋糕(170元) 草莓鮮奶油蛋糕(180元) 巧克力巴黎布列斯特(180元) 萊姆葡萄奶油餅乾(50元) 這款餅乾看起來不起眼，但出乎意料的好吃，濃厚的奶油搭配萊姆酒，裡面添加葡萄乾吃起來口感更有層次。 提拉米蘇（120元） 飲品菜單 ［番外］六月初新品-開心果泡芙 03. 裏房甜點｜店家資訊 「苑裡甜點推薦」店家資訊 地址：358苗栗縣苑裡鎮中正路一段80巷3號 電話： 037-866772 營業時間：週二週三休息;其他時間12:00-18:30 (依店家公告為主) 官方臉書：裏房甜點 Leevan Pâtisserie Instagram：裏房甜點 Leevan Pâtisserie 預訂蛋糕: ➕Line @leevan 插座: 有 用餐時間: 90分鐘 每人消費價格區間: 200至400元 (依店家公告為主) [交通] 鄰近交通/機構：苑裡運動公園 備註: 店門口或路邊停車 如果對連載漫畫有興趣,也歡迎大家到Line webtoon 觀看<頁兔之家>喔! 每周一晚上9點定期更新, 有興趣可以來踏踏呦!

船上奢華享受公開！【歌詩達郵輪‧莎倫娜號】豪華設施、艙房、餐點開箱，如何購買船上網路 ? 一次告訴你！一定要看到最後！

船上奢華享受一次公開！【歌詩達郵輪‧莎倫娜號】豪華設施、艙房、餐點開箱，如何購買船上網路 ? 一次告訴你！

難忘的郵輪之旅🚢濃濃的義大利獨特風情，彷彿走進古羅馬的時空！精緻奢華的場景、豐富的主題之夜、劇院娛樂、義式歌舞秀、正宗的義大利美食、迴旋滑水道和郵輪官員大舞會等，奢華度假感滿載！❤️ ▍歌詩達郵輪介紹 歌詩達郵輪是傳統義大利風情郵輪品牌，提供純義式的美食、娛樂及震撼的藝術感官體驗，載客量可容納3,780 人、總房間數有1,500 間、甲板層數共14 層，滿滿的娛樂活動、豐富精采的歌舞秀、舞蹈教學、趣味競賽，最大的優點便是，不用舟車勞頓、不用耗力搬運行李，直接在船上玩好玩滿😍，張開眼便是蔚藍大海~~ 船上的各項設施讓你盡情自拍啊~~~~ 到處都是充滿羅馬風格的裝潢。 ▍出發前注意事項 這次的歌詩達郵輪行程是在易遊網上預訂的，有甚麼備註需求，像是需要嬰兒床、或是要安排一大床這類的問題，都可以於訂購後在易遊網線上告知客服，必須稱讚易遊網的客服很有耐心！👍大概出發前的兩週會收到易遊網寄來的旅行包，裡面有船票、歌詩達莎倫娜號的簡介、房號、用餐時段等，還有易遊網贈送的行李收納袋和行李束帶等。 小提醒★出發前一定要先下載歌詩達的APP，如果船開始行駛後沒有網路會不能下載喔！這個APP在船上連結wifi後，可以看中文菜單、信用卡消費、航程訊息、船上資料、船上免費聊天等，要購買網路也是要用這個APP買唷！往下滑，會介紹這款APP的功能，以及教大家如何購買網路。 ▍登船手續 抵達基隆港務局，先寄行李，位置在一進去往左手邊直走，會看到行李託運的指示，那邊就會有幾個工作人員相互接應大家的行李，速度很快。 行李放置好後，排隊上2樓辦理登船手續，套房旅客直接可以找工作人員指引，不用排隊！(如果大家有預算，建議購買套房，可以免排隊，在船上也享有更好福利) 普通艙房旅客就建議一定要早點抵達2樓去等候，因為人潮真的很多啊！😣 登輪報到的櫃檯，會在這邊檢查護照、船票，記得備妥在身上，也會拍個人照，口罩要記得拿下來唷。 檢查完歌詩達郵輪船票與護照後，經過一個長廊，設有一個拍照區，歌詩達郵輪的攝影師會為乘客拍攝照片，照片是可以上郵輪買的唷！在船上郵輪的旅途中，處處都會有攝影師幫你捉拍美照！(這邊小提醒★航程中都可以直接到COSTA APP看到你被拍的照片) 之後就是等待過海關，通過海關後就會看到免稅店，購買東西後等下郵輪回國再來取貨，很方便。 ▍豪華設施介紹 1. 宙斯大劇院 5F ▶️3、4、5 層甲板 想大飽眼福超精彩歌舞秀，絕對不能錯過郵輪上每晚精彩的表演！世界級的各項演出，隨著舞蹈及音樂，體驗一場超震撼表演。亦或是郵輪的說明會也會在此佈達，會介紹有關郵輪上的生活、服務和各項重要事項，其中包含如何用餐、如何參加活動等，以及登岸程序和其他重要的訊息。 2. 萬神殿大堂 ▶️3 層甲板 設計靈感來自於羅馬萬神殿，整個萬神殿大堂跨越 10 層，當站在此抬頭看時真的很震撼。這裡會舉辦精采的表演，可以在夜晚一邊配著調酒，一邊欣賞歌唱演出。 3. 邱比特歌舞廳 ▶️5 層甲板船尾 裝潢四處用愛心點綴，連桌椅和沙發也是心形的呢，超級可愛，還有免費的卡拉OK可以歡唱以及電影欣賞！ 4. 阿波羅大酒吧 ▶️5 層甲板船中 想悠閒欣賞音樂演奏，還是想上一堂有趣的舞蹈教學，亦或是想跟不同旅客共同歡跳，都可以在阿波羅大酒吧體驗到！每晚都有安排不同活動，無論是親子還是情侶都很適合參加。 會有一天晚上是船長之夜，記得要穿著正式服裝，有機會跟船長一起跳舞喔~ 附上與船長的合照😂 5. 潘神Disco ▶️4 層甲板船尾 點一杯雞尾酒，來點小點心，在這裡可以恣意地搖擺身軀！ 6. 麗都日光甲板/天幕影院 ▶️9、10 層甲板 有豐富的表演，像是熱帶派對、適合親子一起參加的思高派對，或是保齡球大賽等，可以在此盡情的展現舞技，結束後還可以在「天幕影院」伴隨星空，觀看電影。 7. 滑水道 ▶️14層甲板 莎倫娜號重點就是這個滑水道啦！😆 8. 健身俱樂部 ▶️11樓甲板船頭 健身房超級大的！各式的器材，還可以一邊看海景一邊運動，有健身教練可以指導正確有效的鍛鍊，還有瑜珈課老師可以幫助塑形。 9. 月神沙龍 ▶️5 層甲板船尾 以月亮的陰晴圓缺做為主要設計概念，可以容納 325 名觀眾，舉行活動。 10. Disco賭場 ▶️5層甲板 有很多機台、拉吧和賭桌等等，來的話一定要小賭怡情一番啊。 11. 旅客服務中心 ▶️3層船中 有多國語言服務，有任何問題直接來這邊詢問就可以。 12. 岸上觀光櫃台 ▶️3層船中 有販售岸上觀光的機器以及櫃台，可以來這邊詢問和購買喔。 ▍艙房介紹 內艙房 這次入住的是內艙房，雖然是郵輪最基本的房型，但對於比較想要花時間參加船上設施和表演的我，覺得內艙房就已經挺不錯了！ CP 值滿高又溫馨！ 附設1張雙人床或2張單人床，如果是三/四人一間，另設有1張/2張摺疊床，另還附有電視、電話、吹風機、保險箱和迷你吧。 衛浴空間我覺得也算足夠，含有毛巾、二合一洗沐，洗澡水也夠熱，不過要記得自己攜帶牙刷和牙膏喔 **小提醒 : 1. 客房每日都會有人員做整理，若毛巾要替換，可直接放置於地板。2. 不提供牙膏、牙刷，一定要自行攜帶。3. 不可以帶吹風機上船，船上有提供！很驚訝的是，吹完不是那種會打結或毛躁的吹風機唷! (這個有加分) ▍餐飲介紹 1. 波羅馬特自助餐廳 ▶️9、10層甲板 提供各國風味美食，採全自助的方式，想吃甚麼就夾甚麼，很推薦義大利麵！ 不過小缺點就是，人真的很多啊，排隊夾菜都要等很久(∪.∪ )...zzz 酒水區都是要另外自費的喔，免費的有提供熱水、咖啡和牛奶 2. Vesta 維斯塔餐廳 ▶️3、4 層甲板 跨越 2 層甲板，可以同時容納 1,125 名乘客用餐。 晚餐開放前會在門口展示當天的菜色，可以先拍照起來，在點餐的時候如果用英文不便溝通，也可以直接用照片指給服務人員看喔。 每一晚的菜色都不一樣，而且我覺得都很好吃呢！ 另外還有多間的自費餐廳，像是海上牛排館、歌斯達壽司店、披薩、涮涮鍋等可以選擇。 3. AMARILLO義大利冰淇淋 ▶️5層 除了冰淇淋，還有馬卡龍跟蛋糕等，口味很多，熱門程度是每每來總是大排長龍！ ▍歌詩達郵輪APP介紹 APP必須連船上網路才可以使用，登入後會呈現以下頁面，你可以看餐廳的介紹(菜單)、酒水菜單、船上各項設施介紹、信用卡消費、上下船注意事項、網路購買方案以及可以用下方「chat」去搜尋你的親朋好友，即可開始聊天。對於不想另外購買網路的旅人來說，非常方便！ ▍如何購買船上網路 連結到船上Wifi，開啟COSTA APP，點擊Internet，即可選擇欲購買的網路方案。這次我買的是社交套餐，共33元美金，可以使用Instagram、Facbook、WeChat、WhatsApp等，不過line或是Skype等是不能用的喔！ 船上網路其實不會太差，而且還挺順的喔！喜歡即時分享照片的旅客們建議還是可以把網路買起來唷。✅ ▍房卡功能 這張除了是房卡，也是你在郵輪上消費以及上下船都要出示的卡片，一定要記得保管好。船卡非常的重要✨ 郵輪上的消費通通是以美金計算！第一天到房間後就會看到房卡放在床上，記得要在24小時內去綁定信用卡，郵輪上設有「信用卡自助註冊機」，有中文介面、旁邊也有服務人員協助，因此設定是非常方便的。小提醒★一定要帶實體的信用卡才能過卡喔！ ▍離船資訊 下船前一天會在房間提供行李條，有區分不同顏色，要記得在行李條上填上姓名、電話以及房號，後面的一小截要留底收好，以利核對行李，且會告知需在指定時間內將行李放置房門外。最後一天下船會在各個公共空間的螢幕，顯示各種顏色的下船時間。 下船後只要依據自己的行李顏色條，就可以迅速找到行李囉。 ▍旅途心得 1. 這次是在易遊網上預訂行程的，必須說一下，易遊網的客服在線上來回的溝通中，都非常有耐心。 2. 出發前的2週就收到易遊網寄來的歌詩達郵輪相關資料，包含(船票/行李吊牌/郵輪手冊/船卡夾)，以及贈送的旅行後背包和行李束帶，2週前就提供以利旅客可盡早準備及做功課。 3. 因為前一個航班有一些因素，因此我們的航班延遲了兩小時才順利登船，在第一天等待登船時，未進行分流，3000多人要登船，秩序稍微混亂，造成所有人(除套房旅客)皆站著等待很久，稍微覺得對長輩有點不友善，不過有看到一些旅客是有自己攜帶小椅子，在等待時也可以比較輕鬆。 4. 船上會講中文的服務人員真的偏少，加上義大利服務人員與我們的英文發音不太一樣，因此在溝通上還是會有一些吃力。 5. 整體來說，船上的設施和表演都很精彩，除了這次運氣不佳有三天都在下雨，且上下船的速度真的偏慢，其它我都覺得很不錯。 ▍開箱影片 😍

【波波專欄作家】healing治癒系咖啡廳～帶你去景福宮站附近的韓屋「松佳軒」體驗足浴！

일상에 지친 현대인을 위로하는 한방 힐링카페 《松佳軒》是一間想要給社會上辛苦工作，上班壓力大的現代人一種治癒(healing)的韓方咖啡廳。從景福宮地鐵站3號出口站出站後，大概步行個600公尺左右就可以抵達 (對面就是通仁市場，所以放鬆完剛好去吃午餐嘟嘟好）。 咖啡廳融合韓藥藥店和咖啡店，前身就是一間韓藥房，之前我去釜山採訪過韓醫院，對於韓醫院的印象相當良好！大邱還有個韓醫藥博物館呢，滿好玩的我也相當推薦大家去喔！ 松佳軒솔가헌 地址：서울 종로구 자하문로 54首爾特別市鐘路區紫霞門路54 電話：822-738-3366 時間：11:00-22:00 週日12:30-22:00 韓國電視媒體報導｜VJ특공대 834회/생방송오늘저녁 431회/생방송아침이좋다 51회 如果沒有要一大早來放鬆泡足浴，安排在一日的尾聲也是相當不錯的！不過要注意的是，這裡禁止攜帶外部飲食喔～ 咖啡廳本身是一間超級美的韓屋！就連韓國前總統（好像是文總統）也曾經來這裡泡過足浴的唷！門口還有照片認證呢～也有韓劇或者是韓星藝人在此拍攝的～ 一開始入內我們就先品嚐韓方茶（漢方茶）擺得超美的，一旁還有小零食！ 仔細看了手上的這本手冊，才知道原來韓屋散發出來的香氣是來自松樹的香味。不知道是不是因此而命名叫做《松佳軒》的呢！ 來跟大家介紹一下這邊的茶類～不是冰的或者是熱的茶都是＄10,000韓元（約台幣＄300元左右） 補胃茶 보위차：幫助虛弱跟消化不良的人（腸胃不好或你常常昏倒喝這個） 清眼茶 청안차：緩解眼睛疲勞、充血，肝臟疲勞的（適合長時間用眼過度的現代人） 身通茶 신통차：預防感冒、緩解身體不適，舒緩壓力用（身邊太多低能兒讓你生活壓力大就要喝這個） 生機茶 생기차：紓解疲勞、無力感（回復元氣的茶） 安定茶 안정차：舒緩心神不定、煩悶以及失眠等症狀（睡不好的人喝這個） 補身茶 보신차：舒緩腿部無力，或者下半身疲勞者（讓心臟變健康的茶） 健筋茶 강근차：增強肌肉跟骨骼的健康、緩解膝關痛（非常適合膝蓋不好的長輩） 體感茶 체감차：舒緩身體的疲勞，浮腫 （適合跟我一樣的胖子哈哈哈） 溫補茶 온보차：有助於體寒的人（冬天菜單） 順便跟大家分享一下！附的小零食有什麼呢？南瓜子跟曬乾的紅棗，非常養生！這兩三年我自己也開始走起養生路線，去上營養課，養成運動的習慣等等，所以對於這種健康瓜果相當不陌生，我平常也很喜歡吃點無調味的堅果來獲得好的油脂喔！ 我的茶品是體感茶哈哈哈前面就有說了胖子需要這個茶，消水腫的！但你也不要妄想喝了一杯茶就可以小一個size那是不可能的，花了多久的時間吃胖就要花多久的時間瘦回來 我超喜歡我後來找的這個位子，旁邊的燈搭配粉紅色的花，讓我覺得整個照片都粉粉的！ 稍微喝了一些茶暖暖身體，我們開始進入今天的重頭戲之一，艾灸！簡單來說就是烤屁股哈哈（我自己超喜歡的～之前我在韓國唸書的時候，真的三不五時會去汗蒸幕烤一下屁股，其實就只是阿姨跟我說烤了可以減肥哈哈哈所以我心動我需要） 如果你穿的是裙子，《松佳軒》會提供短褲更換，我建議如果你的褲子是短褲的話，最好直接換成他們的褲子，不然你會覺得很燙哈哈，像我就是有點錯誤示範，我想說我穿短褲應該沒有問題，殊不知我短褲太短我的腿簡直要被燙傷了哈哈～ 體驗完艾灸之後，就來體驗足浴摟！有戶外區跟室內區域兩個地方，但我們都覺得在戶外區會比較有感覺，所以就有志一同地決定要在外面泡足湯了哈哈。足湯可以選擇泡熱的或冷的，如果你是體內循環很好的朋友，那我建議大家要泡冷的～ 足浴的費用 10000韓元／20 min（naver上面提供的） 一開始店裡的人員會幫大家先調整水溫，然後加入一些配方進去，讓你的足浴湯變得香香的～ 邊泡腳邊聊天超級舒服，整個十分的舒壓！ 泡一段時間之後，我們開始自拍起來，但我的臉色越來越紅哈，旁邊的台灣姊姊整個人在爆汗 他說他超熱哈哈～所以我才說如果你是身體很好，有運動的朋友，那建議你選冷的，不然你會超超超超～熱 這次的足湯跟艾灸體驗都讓我非常的喜歡！覺得一大早就有一種放鬆感，果然這間咖啡廳會被稱為healing治癒系咖啡廳是有原因的！非常推薦大家來體驗～如果你肚子餓的話，咖啡廳也有提供餐飲，像是Pizza、烤地瓜等等（反正就是一些健康的食物哈哈）快去放鬆一下身體吧！ info. 松佳軒솔가헌 地址：서울 종로구 자하문로 54首爾特別市鐘路區紫霞門路54 電話：822-738-3366 時間：11:00-22:00 週日12:30-22:00 Email：solga2015@naver.com 官網：https://solgaheon2015.modoo.at/ #Athena娜娜 #Athena娜娜 美好小旅行 #景福宮 #松佳軒 #泡菜旅遊 #韓國咖啡廳 #韓國必去 #韓方咖啡廳 #솔가헌 

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