【星座】5/21～6/21 Top10雙子座生日禮物推薦，雙子女這樣送絕對不會錯!

5/21～6/21是雙子座的月份，小編就是雙子座低~以下代表個人許願生日禮物的部分(?開玩笑的，根據雙子寶寶的性格，為您推薦十大生日禮物給各位雙子寶寶的朋友，一定很困擾對嗎!!想要抓住一個女生的心，是不能吝嗇的，不能怕花錢的，首先得要有一個不淺的口袋(開玩笑的啦~一起看看!!! Top10雙子座生日禮物推薦 以下純屬個人想法XD 最好的送禮我覺得直接問本人，星座什麼的真的很難很難很難講，如果她說沒什麼特別喜歡不喜歡你再來看這篇，但我最希望的是男友帶我去一間店給我一張卡，然後跟我說你可以選一樣不超過這個額度的，這樣不是很不錯嗎:) Top10雙子座生日禮物推薦>>票券數張 🚩品項:票券數張(百貨公司禮券、電影票等等) ✔推薦原因: 我覺得這很不錯!!! 我認識的雙子寶寶們都超愛超愛超愛看電影跟逛街，如果真不知道怎麼送，給禮券是很不錯的選擇，如果怕百貨禮券太貴，電影票一疊我覺得也很讚XD!!! 👆圖片來源:威秀ig Top10雙子座生日禮物推薦>>手工藝品 🚩品項:手工藝品 ✔推薦原因: 非常愛精緻商品，很有質感的東西都愛，但我覺得要看朋友個性，像我就是很愛各國的工藝品，不管是手鍊、鑰匙圈，只要手工國外帶回多少錢我都覺得沒關係，但真的要看人!!!! 這種實用的質感飾品盒我會覺得是很不錯的選擇 👆圖片來源:shokunincomzh Top10雙子座生日禮物推薦>>香氛蠟燭 🚩品項:香氛蠟燭 ✔推薦原因: 這個很多人都超愛，但絕對要送給會點的人，不然會一直擺在那XD 香氛蠟燭也很吃個性，送之前可以觀察雙子寶寶的個性，試探性問看看她覺得蠟燭怎麼樣啊~喜歡什麼味道等等 👆圖片來源:diptyque ig 👉閱讀更多:【星座話題】12星座最想收到的禮物！讓你送禮送到心坎裡！ Top10雙子座生日禮物推薦>>香水 🚩品項:香水 ✔推薦原因: 我個人超愛香水，送我一輩子我也願意的那種!!! diptyque、Chloe、dior、chanel、Jo Malone等等都是香水大牌， 但是香味很看個人，直接問櫃姐哪罐最多人買就給她買下去，木質調基本上不太雷，果香和花香就有可能讓雙子不喜歡，所以帶她去挑就對了(威! 👆圖片來源:jo malone ig Top10雙子座生日禮物推薦>>apple watch 🚩品項:apple watch ✔推薦原因: 雙子寶寶都喜歡最新最炫的東東!!!(另一半一定很知道!!! apple watch真的很不錯，尤其是送給男女朋友都很合宜，她收到一定也很驚喜! 但對朋友來說這可能有點偏高單價，供大家參考哩 👆圖片來源: applewatchlifestyle 👉閱讀更多:送禮也是一門學問！一窺究竟，12星座男都是怎麼為另一半準備禮物的呢？ Top10雙子座生日禮物推薦>>airpods 🚩品項:airpods ✔推薦原因: 雙子寶寶都喜歡最新最炫的東東!!!apple周邊真的不用說，這超讚! 但如果她已經有的話可以考慮換其他的周邊商品，比方說原廠線、滑鼠、電腦包等等，個人私心覺得原廠線超級讚! 👆圖片來源:apple官網 Top10雙子座生日禮物推薦>>護手霜 🚩品項:護手霜 ✔推薦原因: 護手霜算是很實用，也是價位比較Ok的選項，適合送給一般的雙子朋友，不會貴到讓她難堪，也不會便宜到太讓她失望 但是品牌一定要慎選!!! 建議品牌有aesop 歐舒丹 chanel等大牌(爬文也會有!!! 👆圖片來源:aesop 、chanel 官方 👉閱讀更多:【12星座送禮攻略】天蠍想收到夢幻彩妝、牡羊愛紅唇？這篇看完讓你準備禮物更有方向！ Top10雙子座生日禮物推薦>>飾品 🚩品項:飾品 ✔推薦原因: 如果比較親密的好友們，送個潘朵拉手鍊、項鍊、戒指等等那些我覺得都很讚，很有質感又不失禮貌，如果真的擔心不合可以連同保固那些都一起附上，記得不要貿然選尺寸，跟櫃姐說不確定，之後再請他到櫃上調整鍊長就好~ 👆圖片來源:潘朵拉官網 Top10雙子座生日禮物推薦>>口紅 🚩品項:口紅 ✔推薦原因: 對女生們而言，口紅有一百隻應該都不夠，但這裡說的口紅拜託不要是100塊屈臣X架上的，除非她很愛(?建議直男們直接殺去dior、mac、chanel專櫃問櫃姐哪隻百搭，或是觀察一下平常朋友都擦哪個牌子，美妝youtuber也都會推薦，上網去作作功課絕對不會錯!!!! 👆圖片來源: chanel ig 👉閱讀更多:男生的禮物真的好難買！偷偷告訴你12星座男人的愛好，送禮物往這方面想就對了～ Top10雙子座生日禮物推薦>>直接問她 🚩品項:直接問她 ✔推薦原因: 如果真的真的很怕她不開心，最好的方法直接問! 我的想法是，寧可你直接破梗問我，也不要送我我不喜歡、用不到的，這樣很浪費~~ 👉閱讀更多:12星座「代表花和花語」，把浪漫又不直白的愛送給最特別的他吧 #雙子座生日禮物推薦 #雙子座生日禮物 #雙子座生日 #雙子座禮物 #票券數張 #手工藝品 #香氛蠟燭 #香水 #applewatch #airpods #護手霜 #飾品#口紅 #直接問她 最新文章 👉【墾丁美食】Top10墾丁美食推薦，南洋情調、老屋情調，絕對不會踩雷!這次千萬不要錯過了! 👉【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊） 👉想訂婚又怕麻煩嗎?秒懂訂婚流程，八個步驟順順利利訂好婚! 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅【墾丁美食】Top10墾丁美食推薦，南洋情調、老屋情調，絕對不會踩雷!這次千萬不要錯過了! 👅【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊） 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!!

黑頭粉刺絕對是各位女孩們每天會遇上的困擾，粉刺如果一直不處理堵塞在那邊，毛孔就會越來越大，導致我們的皮膚看起來坑坑巴巴，芃芃今天就來告訴大家，如何擊退黑頭粉刺，找回你的水煮蛋肌膚! 十大擊退粉刺妙招 黑頭粉刺V.S.白頭粉刺 粉刺可分成白頭粉刺與黑頭粉刺。 當老舊角質和皮質組織融合阻塞住毛孔會形成的粉刺，稱為「白頭粉刺」。 黑頭粉刺就是當白頭粉刺接觸到空氣而氧化後形成的，從白頭轉為「黑頭粉刺」。 黑頭粉刺形成原因 黑頭粉刺經常出現在皮脂腺分泌過旺的地方，如:額頭、T字部位、鼻頭等，甚至有些油性肌膚的人，也在臉頰會看到。黑頭粉刺，除了影響臉部美觀外，嚴重的話會引發青春痘的生長。 十大擊退粉刺妙招>>臉部清潔好重要 最重要的一定是清潔!!清潔!!清潔!! 如果你的臉部不乾淨，擦再貴的保養品上去都是浪費掉的! 所以第一步，先把臉清潔乾淨 🚩畫線起來 卸妝:避免使用"卸妝油" 有些油性肌膚的人，以為卸妝油能溶解粉刺，改善黑頭粉刺的情形，答案是不可能的，只會油上加油，更容易長粉刺 洗面乳:選用幕斯型洗面乳，分子更小，更能深層洗淨毛孔 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:清除粉刺完整SOP！5款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！ 十大擊退粉刺妙招>>使用對的保濕霜類 🚩畫線起來 必須確保妳目前使用的化妝品不會致粉刺!!! 保濕霜主要是專為乾性皮膚的人設計的霜類，往往含有某些植物油等成分，但在用在油性皮膚上，很可能會毛孔堵塞，引發痘痘危機!! 這罐是我用過最對味的(敏乾肌 👆圖片來源: 契爾氏官網 👉閱讀更多:女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！ 十大擊退粉刺妙招>>使用酸類保養 🚩畫線起來 水楊酸!!!大約每三天，使用一次 這是一種油溶性β-羥基酸，擦上皮膚後可以溶解毛孔中的廢物(去角質)，並加速皮膚細胞更新，減少毛孔堵塞! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 十大擊退粉刺妙招>>使用礦物類彩妝 🚩畫線起來 選擇礦物類彩妝。 因為它是位在毛孔上，而不是深入在毛孔裡，且礦物具有天然的抗氧化、保濕和防曬功能。 在台灣我有聽過的，大概只有瑞秋懷恩，一方面是自己也很少化妝，一方面是剛好朋友推薦xD 👆圖片來源: 瑞秋懷恩 👉閱讀更多:大家最在乎的毛孔問題！搞清楚關於閉鎖性粉刺的三件事，跟黑頭白頭一起說掰掰！ 十大擊退粉刺妙招>>使用活性碳面膜 🚩畫線起來 如果妳的皮膚跟我一樣是較為敏感的肌膚，嘗試活性碳面膜會比較好，因為它們可以幫助從毛孔中吸取油脂而不會刺激皮膚。 我用這款不太會泛紅~給大家參考~品木宣言-泥娃娃活性碳面膜 👆圖片來源: 品木宣言官網 👉閱讀更多:五大常見保養NG手法，應該每個人至少都中了一兩樣啊！女孩們，真的不要再這樣做了啦！ 十大擊退粉刺妙招>>使用乾淨的清粉刺工具 🚩畫線起來 手指不能解決問題!!!!! 建議使用帶有彎曲尖端的除粉刺工具，而且要絕對乾淨!!!，如果黑頭不容易脫落，就不要繼續嘗試拔粉刺了。 👆圖片來源: CANVA 十大擊退粉刺妙招>>盡量阻止肌膚的油脂太快氧化 🚩畫線起來 記得前面提到過黑頭粉刺，是因為接觸到空氣而氧化的油脂嗎? 使用維生素 C 就能抗氧化嚕~ 維生素C哪裡有??? A:果酸面膜 每周一敷! 爬文以後大家都推這款-the ordinary果酸面膜 👆圖片來源: the ordinary 十大擊退粉刺妙招>>不要過度磨砂去角質 🚩畫線起來 透過磨砂膏的顆粒去角質是很常見的去角質方法。 如果妳有任何泛紅或發炎的痘痘，就不要去角質了，因為這樣會對於肌膚太過於刺激，可能造成更多問題。 推一個SABON身體磨砂膏(綠玫瑰 👆圖片來源: SABON 十大擊退粉刺妙招>>不要依賴專業治療 🚩畫線起來 居家保養其實才是最重要的，一個月一次的大保養絕對不會勝過你每天晚上好好對待皮膚那樣有效!專業的清潔與治療可以幫助皮膚更好，但這畢竟只是偶爾在做的事情，專注你平常的居家保養吧!!! 十大擊退粉刺妙招>>不要害怕嘗試使用保養品 🚩畫線起來 每個人都是特別的，所以每個人使用的保養程序也應該是特別的，這個油肌的人和你可能使用化妝品不同，那個乾肌的人和你使用的也可能不一樣，找到自己適合的化妝品，不要害怕去嘗試，一點一點慢慢找到你的肌膚密碼，找回你的水煮蛋肌!!! 正確保養步驟 👆圖片來源: @梨大小姐 #黑頭粉刺 #粉刺 #清潔粉刺 #粉刺太多 #水楊酸 #果酸 #活性碳 #礦物彩妝 #臉部清潔好重要 #使用對的保濕霜類 #使用酸類保養 #使用礦物類彩妝 #使用活性碳面膜 #使用乾淨的清粉刺工具 #盡量阻止肌膚的油脂太快氧化 #不要過度磨砂去角質 #不要依賴專業治療 #不要害怕嘗試使用保養品 最新文章 👉【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 👉【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 🎬【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡!

【桃園中壢美食】主打手做異國料理～超有質感餐點，室內超大鞦韆椅，讓你邊吃邊運動 ! ?—La’ Roma 異國手作料理

🐧La’ Roma 異國手作料理，在google擁有4.8星好評 看到這分數就讓人很期待的它的餐點 位於中壢新中北路，中原夜市那附近 衝著高分就來好好品嘗這間的餐點吧~ 店內環境燈光滿明亮的，乾淨整齊 兩人桌、四人桌、六人桌等等都有 適合不同客群 特別的是有一個8人座鞦韆椅 這真的超酷的啦!! 邊吃飯邊盪鞦韆，感覺是超有趣的體驗 下次人多聚餐企鵝要來試試看XD 另外還有附贈湯品無限享用唷 企鵝去的時候是菌菇濃湯 還滿濃郁好喝的 菜單是企鵝看過最簡單明瞭的了 餐點價格分得很清楚 套餐價也直接寫在上面 想吃甚麼一看就找到了 企鵝和朋友各點了一份套餐+炸魚薯條 炸魚薯條聽說是必點開會菜！ 套餐的部分有附贈水果、沙拉、蔬菜等等 薯泥還算不錯而且是用紫芋頭做的 水分沒那麼多也比較健康點 沙拉的話建議醬料可以再加強 有點偏酸ＸＤ 搭配堅果是還滿不錯的啦 🍗雲南椒麻雞腿飯 ℕ𝕋𝟚𝟝𝟘 味道先麻再辣 非常四川的口味 第一次吃會有點不習慣 炸雞酥脆鮮嫩 咬下去會爆汁 不沾醬料也可以單吃 🐖厚切炸豬排飯 ℕ𝕋𝟚𝟝𝟘 豬排酥脆厚實 單吃會稍微有點單調 建議搭配著小菜一起吃 不然容易吃膩唷 🍟英式炸魚薯條 ℕ𝕋𝟚𝟘𝟘 薯條和炸魚都讓人非常驚豔 附贈的醬量有優格跟番茄醬 醬料不夠都可以跟店員拿取唷 企鵝個人主推優格醬 微微的酸味和淡淡的奶香搭上酥脆炸物 大大的減少了油膩感 添增食物的風味 🌝🌝🌝🌝 套餐的部分均附薯泥、甜點、鮮蝦、水果 然後湯品無限享用，CP值算高了 套餐基本價格也分為250/300 另加一成服務費 整體吃下來餐點算不錯 只是可能地點有點偏遠 用餐人數不多，有機會還是值得來一品嘗 👇以下附上餐廳資訊👇🍽：La’ Roma 異國手作料理📍：桃園市中壢區新中北路34巷15號⏰：11H30-14H30 /17H-20H30 週二公休☎️：03-4163677💌： https://www.facebook.com/LaRoma異國手作料理-107740724208555/ 有喜歡的朋友歡迎訂閱企鵝​❤️ IG有更豐富的內容和影片介紹唷 👉pengguinq 👇 https://instagram.com/pengguinq?r=nametag #中壢美食 #中原美食 #桃園美食 #中壢手作料理 #桃園中壢 #中壢特色美食 #中壢晚餐推薦 #中壢多人聚餐 #鞦韆椅 #異國料理 #企鵝很愛吃 #聚餐 #雲南椒麻雞 #炸魚薯條 

【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事!

轟動全球的《少年法庭Juvenile Justice》到底在演什麼?是什麼大片可以一上映就打敗《魷魚遊戲》、《地獄公使》，衝上Netflix台灣排行冠軍?劇情中的少年犯罪、處決、少年事件都是真人真事改編，芃芃可以透露故事的內容非常觸動人心，我看了真的揪心揪到不行，還在猶豫要不要追的朋友們，先看這篇再來決定吧!!! 《少年法庭Juvenile Justice》劇情介紹 Netflix推出的韓劇，共有10集，每集1小時，在2022年2月25日開播。 一開播就引發了熱烈關注，一部講述少年犯罪的影集，這樣的題材其實算是少見，不只是針對少年犯罪議題做渲染，更帶動到了身而為人，旁觀者應該要有的角色，人人應該各司其職。 👆圖片來源:《少年法庭Juvenile Justice》官方 劇情的脈絡大約描述一位完全不認同寬恕少年犯的法官，介入了少年犯的案件，進入少年法庭，帶入了第二個比較深刻的議題是究竟少年犯能否被教化? 劇中法官心態為"這些未成年人應該受到最嚴厲的懲罰"，跟一般我們想像中的"小孩子做錯一點事沒關係，下次不要犯就好了"，有很大的區別，他認為給這些孩子一點教訓，未來才不會犯更大的罪。 而他也希望這些年輕人明白，他們做錯任何事都會有嚴重的後果，所以不該做的事情不要去做、也不要嘗試去做，我覺得這也是《少年法庭》正在教育我們該如何教育小孩的地方。 至於為什麼法官那麼討厭少年犯，這就該由你們去看囉~ 👆圖片來源:Netflix官方 👉閱讀更多:《少年法庭》殘忍五案皆改編自真實事件：擲磚、拐童、車禍都是真的！結局他又回來的意義解析 《少年法庭Juvenile Justice》卡司 《少年法庭Juvenile Justice》由洪忠燦導演，金玟錫編劇，據說劇情發想、策劃就整整耗費4年時間!!!而在整齣劇情的調查中，也很意外發現其實執法人員對少年犯的觀念是和一般人不同的，這部分在劇情之中也有完整的呈現。 《少年法庭Juvenile Justice》主演是金惠秀、金武烈，看完的人議論紛紛，重點是金惠秀太會演了拉XD，讓平時不看韓劇的我也是一部接著一部默默的追完了! 👆圖片來源:Netflix官方 👉閱讀更多:《少年法庭》十大金句：「對於重新出發的人來說，過去的事有時是種傷痛。」2022年必看無雷好劇！ 👆影片來源:Netflix官方 👉閱讀更多:震撼又催淚！Netflix《少年法庭》10集案件劇情大意，4法官秘密事件+心痛過往公開！ 👆《少年法庭Juvenile Justice》預告片 《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價 《少年法庭Juvenile Justice》居然一上映就上了台灣排行，也一口氣打敗了《魷魚遊戲》、《地獄公使》，韓劇這幾年一直不斷突破各式各樣的題材，這次出了《少年法庭Juvenile Justice》真的令我大開眼界!!! 以犯罪類型的影集，我個人會給很高的評價，不僅題材較新穎，且針對少年的犯罪行為、後果等都有完整的交代，芃芃身為一名國小惱絲，其實看了很有感覺，我也是那種認為一定要給小孩"顏色"他們才聽得懂的大人，只有爽而已啦!!! 我認為這是一部各年齡層都推薦的大片!!! IMDb（Internet Movie Database，網路電影資料庫，簡稱IMDb）網站裡的評分顯示都是大多數影迷常會參考電影好不好看的依據。在IMDb上，7分以上的電影，都算是有劇情內容，分數愈高代表評價越好。 👆圖片來源:《少年法庭Juvenile Justice》官方 👉閱讀更多:《機智醫生生活》中的年輕媽媽是她！韓劇《少年法庭》中飾演青少年的9位演員簡介！ #少年法庭 #少年法庭評價 #少年法庭影評 #少年法庭劇情 #少年法庭解說 #少年法庭劇情評價 #少年法庭影片評價 #少年法庭劇情解說 最新文章 👉【自媒體】接案平台推薦，網紅配方給你最好的接案體驗!!! 👉【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案! 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡!

【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊）

來高雄絕對不能錯過的就是鹽埕區，今天盤點十家鹽埕區最好吃的甜點給你，小編找的這些不僅是好吃好看又好拍，評價也是數一數二，每間店家的裝潢都很有特色呦，快快收藏起來! TOP10鹽埕區甜點推薦 TOP10鹽埕區甜點推薦>>九記 鹽埕食糖水 🚩店名：九記 鹽埕食糖水 📍地址：80342高雄市鹽埕區鹽埕街36巷23號 📞電話： 07 531 4007 💲價錢 : 70~200$ 👉特色： 一定要來!碗內的圖案超可愛，每次去都不一樣，有夠好拍! 👆圖片來源 :maylifestyle04_ TOP10鹽埕區甜點推薦>>Dough DoughNuts兜兜圈 🚩店名：Dough DoughNuts兜兜圈 📍地址：803高雄市鹽埕區大公路70巷6-3號 📞電話： 0908 156 288 💲價錢 : 35~50$ 👉特色：超好吃的甜甜圈店!這間在鹽埕區很有名,重點是很好拍XDD 👆圖片來源 :fish_sun123 TOP10鹽埕區甜點推薦>>人良 Learn More Café 🚩店名：人良 Learn More Café 📍地址：803高雄市鹽埕區大安街3-11號B棟 📞電話： 0965 003 636 💲價錢 :100~300$ 👉特色：環境超美!!!!地板是那種老屋有的磨石子地板，淺色木條紋與白色桌椅 👆圖片來源 :官方ig TOP10鹽埕區甜點推薦>>Chill Bake 🚩店名：Chill Bake 📍地址：803高雄市鹽埕區五福四路63巷37號 💲價錢 : 100~300$ 👉特色：店內有一隻很可愛的貓咪，純白色調的環境，光線柔和! 👆圖片來源 :官方ig TOP10鹽埕區甜點推薦>>望思甜點 Once Dessert 🚩店名：望思甜點 Once Dessert 📍地址： 803高雄市鹽埕區莒光街171號 📞電話： 07 531 1245 💲價錢 : 100~300$ 👉特色：距離捷運鹽埕埔站走路只要１分鐘，老屋翻新的感覺，很舒適愜意~ 👆圖片來源 :官方ig TOP10鹽埕區甜點推薦>>Do good coffee & dessert 🚩店名：Do good coffee & dessert 📍地址：803高雄市鹽埕區必信街116號 📞電話： 07 521 3635 💲價錢 : 100~300$ 👉特色：位在駁二附近，木質調的環境，很舒適的餐廳，環境也很讚~ 👆圖片來源 :官方ig 👉閱讀更多：2021高雄咖啡廳推薦Top8，日系復古、韓系清新風通通有，一起來場愜意的午後約會吧！ TOP10鹽埕區甜點推薦>>革KAWA Cafe 🚩店名：革KAWA Cafe 📍地址：803高雄市鹽埕區大成街37巷13號 💲價錢 : 100~300$ 👉特色：咖啡搭配皮革，室內光偏暗，別有一番風味，超好吃!!!!我的愛店~ 👆圖片來源 :官方ig 👉閱讀更多：五零年代咖啡☕️鹽埕區文青咖啡店 TOP10鹽埕區甜點推薦>>書店喫茶 一二三亭（ヒフミテイ） 🚩店名：書店喫茶 一二三亭（ヒフミテイ） 📍地址： 804高雄市鼓山區鼓元街4號2樓 📞電話： 07 531 0330 💲價錢 : 100~300$ 👉特色：大家一定不陌生的店~超級有名的精品蛋糕，店內很有文青感，超適合戴圓眼鏡穿格子長裙來這~ 👆圖片來源 :官方ig 👉閱讀更多：Two Hands 手作X甜點🍰 TOP10鹽埕區甜點推薦>>信的店-磅蛋糕專賣店 🚩店名：信的店-磅蛋糕專賣店 📍地址： 803高雄市鹽埕區新樂街213之30號 💲價錢 : 450~1000不等 👉特色：有夠好吃的磅蛋糕，板板是兩個年輕男孩，細膩的蛋糕好吃到不行! 👆圖片來源 :官方ig 👉閱讀更多：苦甜大人系甜點正夯，2021「高雄提拉米蘇」6家推薦，不只抹茶口味，還有牽絲麻糬！ TOP10鹽埕區甜點推薦>>銀座聚場 🚩店名：銀座聚場 📍地址：803高雄市鹽埕區五福四路260巷8號 📞電話： 07 521 5360 💲價錢 : 100~300$ 👉特色：任何角落都超好拍，絕對一定必要去這，有鹹食、甜食東西都好吃，價位雖然偏高，但犒賞自己也算很值得!!! 👆圖片來源 :mj_chihaobao 👉閱讀更多：2022盤點9家高雄千層蛋糕推薦：木木江鳥衣谷 、撒豆、青田甜作，回購率超高的人氣精選，甜點控必收！ #鹽埕區甜點 #鹽埕區美食 #高雄鹽埕 #九記鹽埕食糖水 #Dough DoughNuts兜兜圈 #人良 Learn More Café. #Chill Bake #望思甜點 Once Dessert. #Do good coffee & dessert. #革KAWA Cafe. #書店喫茶一二三亭（ヒフミテイ） #信的店-磅蛋糕專賣店 #銀座聚場 最新文章 👉【Disney+】Top10必看電影片單，全家大小都能看，高評分片單快收藏起來! 👉【Netflix】《奧術》劇情評價，英雄聯盟首部動畫影集評價就在這! 👉【教育實習】關於"教育"實習教會我的事 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

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【Disney+】2022最新!Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影!

Disney+在台上線以後，有許多人購入，接下來為大家盤點即將上映必看卡通動畫電影，Disney+不止有動畫，漫威也加入了他們的行列，現在Disney+跟netfilx是打對台的概念，到底應該怎麼選?!我太難拉~~~ Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影! Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影>>冰原歷險記巴克大冒險 🚩片名:冰原歷險記巴克大冒險 👉簡介: 《冰原歷險記：巴克大冒險》是一部2022年美國動畫冒險喜劇片，由約翰·C·唐金執導，吉姆·赫克特、雷·德·迪勞倫提斯和威廉·施弗林共同編劇，為《冰原歷險記系列》的外傳電影兼第六部作品。主要配音員包括賽門·佩吉、烏特卡什·安邦德卡爾、賈絲汀娜·瑪查多、文森·唐和亞倫·哈里斯。 -維基百科 👉影片來源 :Disney Plus TW Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影>>雪寶說故事 🚩片名:雪寶說故事 👉簡介: 《 Olaf Presents》是一部動畫喜劇系列短片，以Olaf講述迪士尼經典電影為特色。這個概念起源於《冰雪奇緣》 II中奧拉夫（Olaf）重述《冰雪奇緣》的場景。該系列獲得了積極的回應，尤其是其幽默感。 -维基百科（英文) 👉影片來源 :Disney Plus TW 👉閱讀更多:Disney+11月登台！多部「超强卡司韓劇」清單公開，收費方案、播出日程整理！ Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影>>小逗的日子 🚩片名:小逗的日子 👉簡介: 《小逗的日常》，是2021年9月1日在Disney+上線的系列短劇，為《天外奇蹟》的衍生作品，講述了小狗小逗在卡爾後院的日常。 - 維基百科 👉影片來源 :Disney Plus TW Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影>>怪獸職場求生記 🚩片名:怪獸職場求生記 👉簡介: 《怪獸職場求生記》是一部2021年美國電腦動畫網路電視影集。該劇為《怪獸電力公司系列》的外傳，2001年電影《怪獸電力公司》的直接續集，也是在《巴斯光年的星際使命》後第二部改編自皮克斯動畫工作室作品的長篇電視劇。 《怪獸職場求生記》在美國於2021年7月7日在Disney+上線。 -維基百科 👉影片來源 :Disney Plus TW 👉閱讀更多:【漫威】十大漫威超級英雄冷知識，漫威宇宙的秘密，你知道哪些？ Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影>>歌舞奇緣 🚩片名:歌舞奇緣 👉簡介: 艾蕾歌夢想加入十一點劇團，但她母親卡特莉娜堅持反對。當艾蕾歌發現一條神秘手鍊能帶她回到1994年時，她的人生有了重大改變。那一年跟她同齡的卡特莉娜，活在艾蕾歌外婆可可陰影下開始她在十一點的生涯。艾蕾歌能否改變過去呢？-The Streamable 👉影片來源 : Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影>>魔法滿屋 🚩片名:魔法滿屋 👉簡介: 《魔法滿屋》是一部2021年美國動畫奇幻歌舞喜劇片，由華特迪士尼動畫工作室製作，迪士尼經典動畫長片系列第60部作品。該片由拜倫·霍華和傑瑞·布希共同執導，布希和查理斯·卡斯特羅·史密斯共同編劇。 -維基百科 👉影片來源 : 👉閱讀更多:【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影>>路卡的夏天 🚩片名:路卡的夏天 👉簡介: 《路卡的夏天》是一部2021年美國3D電腦動畫奇幻喜劇片，由皮克斯動畫工作室製作，並由迪士尼平台發行負責流媒體發行，華特迪士尼工作室電影負責院線發行。該片由恩里科·卡薩羅薩執導，麥克·瓊斯和傑西·安德魯斯共同撰寫劇本。 -維基百科 👉影片來源 : Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影>>球鞋奇緣 🚩片名:球鞋奇緣 👉簡介: 《球鞋奇緣》以紐約市前衛的街頭球鞋次文化為背景，將《仙履奇緣》童話故事的角色性別調換，帶來令人熱血沸騰的歌舞電影。艾爾是充滿抱負的球鞋設計師，來自皇后區的他在已故母親過去所擁有的鞋店打雜理貨。他的繼父為維持生計而勞碌奔波，而兩位壞心眼的繼兄則時常在艾爾碰到大好機會時從中作梗，因此他從未向他們透露自己的藝術天賦。有一次艾爾遇見了充滿自信的凱拉金恩，兩人都喜愛球鞋因此一拍即合，凱拉的父親戴瑞斯金恩是傳奇籃球明星，也是球鞋界巨擘。在他死黨的鼓勵之下，再加上一點神仙教父的魔法，艾爾找到了勇氣，要善用自身天賦實現夢想，成為業界認可的球鞋設計師，艾爾現在已蓄勢待發，要追尋遠大的夢想。 -yahoo 👉影片來源 :Disney Plus 👉閱讀更多:【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷 Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影>>遜咖冒險王 🚩片名:遜咖冒險王 👉簡介: 《遜咖冒險王》是一部2021年美國電腦動畫喜劇片，改編自傑夫·肯尼的2007年兒童讀物《遜咖日記》，《遜咖冒險王》系列電影的第五部電影、首部動畫電影兼重啟之作。劇情講述小男孩葛瑞·赫夫雷充滿活潑想像力和發家致富的野心，但得先適應中學生活。電影由史溫頓·史考特執導，肯尼編劇兼製片。 - 維基百科 👉影片來源 :IGN China Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影>>彼得潘和溫蒂真人版 🚩片名:彼得潘和溫蒂真人版 👉簡介: 真人彼得潘電影的開發於2016年4月13日開始，大衛·羅利和托比·哈爾布魯克斯（Toby Halbrooks）一起編劇這部電影，製作團隊在接下來的四年裡致力於改寫、翻拍劇本。這部電影的片名已於2020年1月7日公佈。它將在Disney+上首映 -維基百科 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多:十大迪士尼暖心語錄，梅雨季節為妳排解雨天憂鬱! #Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影!#冰原歷險記巴克大冒險#雪寶說故事#小逗的日子#怪獸職場求生記#歌舞奇緣#魔法滿屋#路卡的夏天#球鞋奇緣 #遜咖冒險王#彼得潘和溫蒂真人版 最新文章 👉十大迪士尼暖心語錄，梅雨季節為妳排解雨天憂鬱! 👉十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷

【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案!

對於私密處素要如何消除暗沉黑色素，不知道該如何是好?我皮膚很白，但為什麼私密處膚色會暗沉？擦私密處美白保養真的有用嗎？美白一直是愛美朋友很在意的議題，除了追求臉蛋、身體要白，私密處也要保養的嫩嫩白白的，讓芃芃教你幾招! 私密處暗沉五大原因+保養重點教學 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>雌性激素偏高 👉形成原因 : 懷孕時荷爾蒙會產生變化，雌性激素升高，或是體質，除了外陰部，乳暈、乳頭受到荷爾蒙刺激，這些部位的顏色都有機會變深，但這只是暫時性的，產後會慢慢恢復。 女性雌性激素水平偏高者，乳暈及私處小陰唇的顏色發黑現象，雖然是一種健康的女性特徵，但還是容易讓大部分的人覺得有不美觀的視覺感。 ✔解決方法 : 市面上有許多私密處專屬的沐浴露，可以選白皙類別的沐浴乳。 雖然說它沒有立即性的美白效果，卻能慢慢改善，從清潔開始做起，讓美白更徹底，或使用酸類、維他命C美白產品或帶有天然色素的乳暈霜、私密美白產品都能慢慢改善乳暈、私密處顏色，但是要長期擦，改善時間也會拉長 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: Relove 官方ig 👉閱讀更多:美白保養______是關鍵! 14 天人魚肌養成術，不擦防曬、不用醫美這招就夠用! 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>身體出狀況 👉形成原因 : 發炎或是其他症狀，發癢可能有些水水們會去抓，那抓痕破皮摩擦等等都會留下疤痕和暗沉狀況，這時一定要去看婦產科醫生!!! ✔解決方法 : 蔓越莓富含大量的熊果素和維他命、礦物質及抗氧化物，可以幫助抑制黑色素的生成並淡化暗沉，是天然的美白方法，可提亮整個人的膚色。 其中含有特殊的A型花青素，能夠抵抗壞菌、避免泌尿系統感染，蔓越莓可以說是女性維持私密處健康的好幫手，不管是私密處的健康還是顏色都能照顧到，能有效的幫私密處預防壞菌滋生，改善、避免發炎狀況！。 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: TS6護一生 官方ig 👉閱讀更多:私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>運動習慣 👉形成原因 : 長期運動，騎單車、跑步等等都會，大腿內側經常摩擦，也會刺激該部位黑色素產生。 ✔解決方法 : 能維持長期運動是好事，不要因為膚色黯沉就感到自卑或是尷尬，盡力而為，多清潔保養就好!! 女生朋友們要懂得適時放鬆、減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，懂得適時改變，還我們健康身心，要常常讚美肯定自己!!! 🚩推薦保養品 : 👆圖片來源: HH官方ig 👉閱讀更多:妹妹保養超重要！女生如何清洗私密處、保養六大觀念，讓妳成為香香公主～ 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>常穿較緊的褲子 👉形成原因 : 穿著緊身褲動作時會加劇肌膚摩擦，造成角質層變厚、黑色素沉澱，使得私密處變得暗沉，另外也要減少穿牛仔褲、西裝褲這類屬於比較硬挺的材質，以減少摩擦陰部。 ✔解決方法 : 有時候為了穿搭美觀會穿較窄的三角褲或是丁字褲，但很容易產生勒痕而導致暗沉，可以改穿四角內褲或是無痕內褲，且材質要選擇舒適又透氣的棉料。 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: VIGILL婦潔官方ig 👉閱讀更多:別害羞，是女生都應該知道！「啪啪啪」前後＆過程中要注意的私密事 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>用刮刀除毛 👉形成原因 : 用刮刀除毛有時會殘留一些毛細、毛根，如果非專業人士操作，刮久了除了看起來黑黑的不美觀，還有釀成毛囊炎的風險。 ✔解決方法 : 真的要除毛建議去找相關專業人士，雷射除毛是許多醫師建議的方式，大家可以試試看! 私密處除毛與美白息息相關，如果尚未雷射除毛過的人，溫和彩衝光雷射除毛，可以將大部分的毛髮除去，同時也能讓妹妹更加白皙光滑！ 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: eve舒摩兒官方ig 👉閱讀更多:原來其他女孩的「妹妹」長這樣？私密處圖鑑一覽，她的樣子真好看～ 以下就先不贅述太多，未來再額外撰寫一篇私密美白乳液推薦給大家! 小編私心推薦!!! #私密處暗沉五大原因 #私密處保養重點教學 #荷爾蒙影響. #身體出狀況. #運動習慣. #常穿較緊的褲子. #用刮刀除毛 #Top5私密處美白乳液推薦 #eve舒摩兒 私密純白晶凝露 #VIGILL婦潔 私密高效美白凝露 #TS6護一生 蜜桃煥白凝膠 #Relove 私密美白賦活晶球凝露 #HH 私密植萃美白緊緻凝露 #baonii.official的私密處保養噴霧 最新文章 👉【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡! 👉【自媒體】接案平台推薦，網紅配方給你最好的接案體驗!!! 👉【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊） 👅【墾丁美食】Top10墾丁美食推薦，南洋情調、老屋情調，絕對不會踩雷!這次千萬不要錯過了! 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

5個帕梅拉爆汗運動菜單分享！燃脂效果超有感、跟著健身女神動起來！

帕梅拉爆汗健身菜單分享！燃脂效果超有感、跟著健身女神一起動起來！

紅遍全球的健身女神帕梅拉、她的名字想必很多女孩們都知道、 而不知不覺間、我跟著帕梅拉的YouTube 頻道運動已經半年了、堅持運動的這半年、體態真的緊實很多、以體重來看也已經比半年前少了10公斤、目前仍然還是覺得很有樂趣和效果、所以來分享一下幾個0器械又能很有感的帕梅拉運動影片、有興趣的話請一起來看看吧！ 延伸閱讀：連續打卡帕梅拉100天完成！女孩們的身材管理大師帕梅拉運動心得分享及運動影片推薦！ 15 min Sexy dance workout 15分鐘漸進式有氧、一開始先讓身體慢慢適應有氧的步調、中段開始有初級基礎登山跑、幫助我們鍛煉到身體核心、有效燃脂、對於比較少甚至還沒接觸過登山跑的女孩們、可以先從這個15分鐘Sexy Dance 開始練習唷！ 12 min Ed Sheehan Dance workout 這段是今年帕梅拉25歲生日的運動影片、很新手友好、主要鍛鍊手臂和核心、有氧的部份也不至於一開始就那麼激烈、但是又能明顯的感受到身體處於運動的狀態、非常適合一開始想嘗試帕梅拉運動的女孩們！ Dance like nobody’s watching 同樣新手友好的有氧運動💪歡樂的音樂氛圍、簡單有效的動作、再加上固定大多數帕梅拉影片都有的深蹲、不但跳的開心、還能有效瘦身呢！ 10 min Energy boost workout 當我們的體力和運動量更好了之後、或者當簡單的15分鐘有氧運動身體已經適應了之後、可以來試試這個10分鐘進階有氧、正式版本的登山跑+原地高抬腿跑步、提升肌力、燃燒卡路里！ 10 min Medium HIIT workout 中強度間歇訓練、短時間的高耗能運動來達到最有效的降低體脂肪、影片中有慢速初級波比跳、比深蹲更燃脂、比有氧更爆汗、 想要有明顯運動效果的話、很適合來跟練這段影片唷！ 以上5個帕梅拉有氧運動影片、分享給想開始透過運動來讓自己更健康、體態更漂亮的女孩們、我也分享一下我自己做帕梅拉運動的一開始和180天後的運動效果💪 真的差滿多的、我除了做運動之外、飲食也維持168斷食法半年了、就是半年來都是從一日三餐減為一日兩餐、運動+飲食的調整、效果真的很明顯！ 延伸閱讀：七道漂亮身材的瘦身餐、外食族+廚藝小白也能輕鬆Get! 運動讓人健康、體態又能更加緊實、肉肉比較不會鬆垮垮、也是一種能讓人更放心的減重方法、鋪上妳的瑜珈墊、一起跟著健身女神帕梅拉動起來吧！ #帕梅拉 #帕梅拉運動 #健身 #運動 #居家運動 #pamelareif #pam #youtube #減肥 #減重 #減脂增肌 #燃脂

【還我翹翹臀】每天只要15分鐘就可以挽救鬆垂垮的屁屁~快找回你的蜜桃臀吧!!

現代人每天有一半時間都是坐在椅子上或在去坐椅子的路上，長時間久事絕對會影響我們的蜜桃的，過去分享幾篇勵志的減肥人物，這次針對蜜桃臀來推薦運動菜單。 翹臀運動1：抬腿，注意不要凹背，手放肩膀下，感受臀部發力。小注意:肚子要收好，調整呼吸才能順暢出力。 翹臀動作2：驢踢腿，穩定核心(腹部)，感受屁股發力，可以慢慢做感受臀部的出力。小注意:這動作可能不容易感受到臀發力，可以先不要用彈力帶，可在練習時候用手感受臀部，讓身體感受應該發力的部位! 翹臀動作3：側邊抬腿，有配彈力帶請於膝蓋上，穩住身體用側大腿出力。小注意:加入變化的話，可以將點地板的角度往前方或後方調整，感受不同部位的出力。 翹臀動作4：橋式外展，橋式時盡量將骨盆內卷，再進入外展(開腿)會更有感覺。小注意:橋式將下半身抬起在外展，可能會有點卡卡，也可以腳掌併隆後，腿打開再抬起臀部。 推薦這位曲線雕碩專家 Jannice，裡面有許多其他居家或健身房影片，莎姐很喜歡他散發的健康氣質～ 天氣轉冷，運動完熱熱的身體覺得很舒服，大家趕快起身動一動吧!! #翹臀 #翹臀菜單 #運動 #健身 #規律運動 #簡單運動 #緊實 #喬式 #核心肌群 #臀大肌 #翹臀圈 #蜜桃臀 #打造蜜桃臀 #健康 #久坐困擾 

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