Day 5｜飲食＆運動｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 5｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 體重多0.2kg滿正常的啦！前一晚喝太多水😅 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 其實跟前幾天一樣的也有吃香蕉.堅果只是忘記拍到😅 ⛹️‍♀️本日運動🏃‍♀️ 🔗附上連結🔗 - - 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚

一天瘦3.7公斤🐷爆吃後飲食及運動💦

吃完吃到飽後上體重機是57.2公斤🐷 但這重量跟當然早晨相比只是食物重量、水分重量已經吃火鍋高鹽、爆吃冰淇淋高糖身體，以及消化代謝跟排便唷😊 延伸閱讀📝 5個月瘦20公斤，持續瘦！ 🐷我吃了什麼🐷 🐷聚餐前體重🐷 🐷吃飽後的體態.體重🐷 🏃🏻‍♀️餐後運動🏃🏻‍♀️ 因為那兩週在跑May Fit運動菜單，才硬是完成15分鐘運動，不然真的飽到無法動😅 ☀️隔日晨重☀️ 已經排便💩 體重已經恢復，但體態明顯差異😭 ☀️第二日（隔日）空腹運動☀️ 🍽第二日飲食🍽 陸續喝了5000毫升的水！ 身體水腫大部分不是因為水喝太多，反而需要水去促進代謝唷😊 看起來很少，但蛋糕餅乾堅果跟其他綜合已經達到基礎代謝量！ 🏃🏻‍♀️第二日（隔日）運動🏃🏻‍♀️ 一樣是May Fit的菜單唷😊 ⬇️下面是額外加的💪🏻 🌃第二日（隔日）晚上體態🌃 體重不等於體態！ 比起體重我更追求體態！ ☀️第三日晨重：53.7🎉 經過一天消化代謝及多喝水排便後！ 📝結論📝 不會因為吃一餐爆食就增加2公斤的脂肪或是變胖，都是水分跟食物重量，或是身體的鹽分還沒代謝而已！ 人體的宿便是有可能達到三公斤差異的😅 大餐後多喝水讓身體代謝，及多補充蔬菜水果或蛋白質，可以避開精緻澱粉會比較快恢復唷😊 啊啊對了～ 不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #運動 #瘦身 #健身

【自媒體新手】KOL必看!業配怎麼接?粉絲很少可以接嗎?新手不要怕，我來告訴你!

你是不是也很疑惑，經營IG那麼久了，還是不見起色?粉絲很少怎麼辦?近期開始流行的YOUTUBER、IG網紅、臉書開團合作等等其實都是利用自媒體賺錢的好方法，即便不多但其實合作過程也是很有趣的，你也想了解嗎?!一起來看看吧!!! 編編本身也是努力在朝這一塊前進中，你要相信堅持的力量，堅持會為你帶來不同凡響的意義，對我而言，業配合作是可有可無的，不要一開始就想要辭職靠著這個賺大錢，心態最重要!!! KOL是什麼呢? KOL全名為Key Opinion Leader意見領袖。橫跨範圍包含有影響力的個人、網紅、部落客、Youtuber、直播主等活躍於社群媒體、網路平台的角色。 我也想接業配，怎麼做? 首先你要先確定的是自己的經營方向，你是哪種類型的KOL?你的形象與什麼樣的廠商比較有關?你想要接怎樣的合作案?什麼樣的合作案絕對不接?接案前要先問自己到底想要什麼、目標在哪、如何做到、如何安排......這樣才能走得踏實也走得遠，不要想要一步登天，慢慢地做有一天會有人看見。 業配要去哪裡接? 就是網紅本身直接去和廠商談合作的一種方式 顧名思義就是廠商透過EMAIL、IG小盒子、臉書私訊等等管道直接找上你 業配可以賺多少錢? 這個真的很難說，各種廠商的合作方式都不同，以下看看比較普遍的合作方式~~ 互惠:商品免費給你，不給稿酬 分潤:開團購就是最直接的分潤方式，廠商和網紅洽談，多少消費者購買，每樣商品可抽成多少%數的利潤~ 流量:每個網紅都會有流量的產生，有些廠商會依照流量的高低作為門檻~ 粉絲數:大多數廠商會依據粉絲數量加減給予網紅，如果遇到廠商問你開價，但你不知道自己大概"值多少"，建議可以依照粉絲數*0.3~0.5=每篇文的費用來當作自己的底線!!! 粉絲很少也可以接業配嗎? 答案是可以的，只要你有心，一定可以有各種管道來SUPPORT你!!! 主動合作方式中，目前有許多平台&社團可以使用: #KOL必看#業配怎麼接 #業配 #接業配 #網紅 卡蘿去哪玩? 🦵【墾丁住宿】CP值超高推薦，牧海48旅店闆娘人超好，小資族看這篇! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

【switch】Top10 switch遊戲推薦，全家大小都能玩，必買、好玩、多人遊戲不買後悔!!!

過年快到了，在這個網路遊戲時代除了手機網路遊戲，最不能缺少的就是switch!剛入手的你，不知道要買什麼遊戲嗎?動靜皆有，人人都能玩的遊戲都在這裡，給你滿滿的超好玩switch遊戲推薦名單! 【Top10 switch遊戲推薦】 【Top10 switch遊戲推薦】>>瑪利歐網球 王牌高手 🚩名稱 :瑪利歐網球 王牌高手 👍介紹 : 正宗的網球比賽遊戲《瑪利歐網球 王牌高手》內收錄 15 位以上有著不同特色的角色，玩家可透過 Nintendo Switch 獨特的各種遊戲方式，最多支援 4 人同時遊玩。以簡單的操作施展豐富的擊球招式來彼此較量，活用場上隨機出現、可增強擊球能力的「機會區域」與「殺球點」使出強力的「終極殺球」取勝。 -節自官網 💲價錢 : NT$ 1,790 👪人數 : 1~4人 👉圖片來源 : 官網 👉閱讀更多 : 【Top10 switch遊戲推薦】>>任天堂明星大亂鬥 特別版 🚩名稱 :任天堂明星大亂鬥 特別版 👍介紹 : 《任天堂明星大亂鬥 特別版》（日版名：大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL，英文版名：Super Smash Bros. Ultimate）是一款由萬代南夢宮開發，並由任天堂發行於任天堂Switch平台上的格鬥遊戲。本作是任天堂明星大亂鬥系列的第五部作品，也是系列首次繁體中文化和第二次簡體中文化。本次遊戲收錄了系列所有曾出現的角色供玩家使用。在原有系統基礎新增了「命魂」系統，允許玩家在操控主要角色時還可以使用「命魂」角色輔助玩家。 -節自官網 💲價錢 : NT$ 1,990 👪人數 :1~4人 👉圖片來源 : 官網 👉閱讀更多 : 【Top10 switch遊戲推薦】>>舞力全開Just Dance 2022 🚩名稱 :舞力全開Just Dance 2022 👍介紹 : 舞力全開，跳出你的每日規律與精彩瞬間；舞力全開，跳出你每一天的心情；舞力全開，跳出你與周遭親友的同樂時光；舞力全開，跳出一副好身材。無論生活中發生什麼事，就是要舞力全開！ -節自官網 💲價錢 :NT$ 1,490 👪人數 :1~6人 👉圖片來源 : 官網 👉閱讀更多 : 【Top10 switch遊戲推薦】>>路易吉洋樓 3 🚩名稱 :路易吉洋樓 3 👍介紹 : 被邀請到豪華飯店的路易吉一行人。到達的飯店竟然是由「害羞幽靈王」的超級粉絲老闆開的一個陷阱！就當路易吉在飯店打瞌睡的時候，瑪利歐、碧姬公主、奇諾比奧們被抓走，更被困在畫裡。為了拯救同伴，有點膽小的路易吉拿起「哎唷‧喂博士」所發明的新型「鬼怪吸塵器」，在奇妙的樓層「鬼怪飯店」展開新的冒險。到底路易吉能不能救出瑪利歐們，成功逃離呢？ -節自官網 💲價錢 :NT$ 1,790 👪人數 :1~8人 👉圖片來源 : 官網 👉閱讀更多 : 【Top10 switch遊戲推薦】>>Overcooked 🚩名稱 :Overcooked 👍介紹 : 令人垂涎的全新內容！新的關卡、新的廚師、新的瘋狂，全都專屬收錄在Overcooked! All You Can Eat！多種遊戲模式！玩家可以選擇戰役模式、生存模式和練習模式，還有《吃到飽》新增的輔助模式！輔助模式提供多個選項，減緩瘋狂遊戲帶來的壓力，包括做菜時間延長、回合時間增加，還可以跳過關卡。所有人都可以玩！Overcooked! All You Can Eat 內建功能讓所有人都能加入美食狂歡派對！遊戲提供可調整的使用者介面。重返洋蔥國王的國度，一起加入 Overcooked! All You Can Eat 的史詩級美食饗宴吧！ -節自官網 💲價錢 :NT$ 990 👪人數 :1~4人 👉圖片來源 : 官網 👉閱讀更多 : 【Top10 switch遊戲推薦】>>1-2 switch 🚩名稱 :1-2 switch 👍介紹 : 《1-2-Switch》是發揮 NS 主機與其專屬控制器 Joy-Con 特色的小遊戲合輯，透過各種趣味的玩法，讓玩家體驗回歸童心的遊玩與互動樂趣。以往的對戰遊戲幾乎都是以盯著畫面來遊玩為主，但是在《1-2-Switch》中，NS 顯示的畫面只是輔助的角色，實際參與遊玩的玩家雙方將以「眼神對眼神」為主要的互動方式。 -節自官網 💲價錢 :NT$ 1,790 👪人數 :1~2人 👉圖片來源 : 官網 👉閱讀更多 : 【Top10 switch遊戲推薦】>>Moving Out胡鬧搬家 🚩名稱 :Moving Out胡鬧搬家 👍介紹 : 《Moving Out胡鬧搬家》5大亮點公開挑戰大家的友誼小船～由《Overcooked》開發團隊研發的最新作品，《Overcooked煮過頭》遊戲更成為了友情破壞系神作，一不小心就讓玩家吵架啦～ -節自官網 💲價錢 :NT$ 1,290 👪人數 :1～4人 👉圖片來源 : 官網 👉閱讀更多 : 【Top10 switch遊戲推薦】>>瑪利歐派對超級巨星 🚩名稱 :瑪利歐派對 超級巨星 👍介紹 : 任天堂將於 2021 年 10 月 29 日在 Nintendo Switch 推出包含從歷代作品中嚴選出來之「雙陸遊戲」以及「小遊戲」的《瑪利歐派對》最新作《瑪利歐派對 超級巨星（Mario Party Superstars）》！ 「雙陸遊戲」包含「碧姬公主的生日蛋糕」、「太空樂園」等，是基於 Nintendo 64《瑪利歐派對（Mario Party）》系列的五款棋盤所全新打造而成的。目標是要比其他人更快收集到星星，成為第一名。玩法簡單卻變化無窮的「雙陸遊戲」最多可以 4 人一起遊玩。而在「小遊戲」的部分 ，這次收錄的 100 個小遊戲是從 Nintendo 64 的初代《瑪利歐派對》至 Wii U 的《瑪利歐派對 10（Mario Party10）》中嚴選而出。 -節自官網 💲價錢 :NT$ 1,790 👪人數 :1～4人 👉圖片來源 : 官網 👉閱讀更多 : 【Top10 switch遊戲推薦】>>Tools Up!裝潢中! 🚩名稱 :Tools Up!裝潢中! 👍介紹 : 由獨立遊戲團隊 The Knights of Unity 製作、All in! Games 發行的《裝潢中！》是一款四人合作休閒遊戲，玩家將扮演幫神秘大樓翻修的工人，與時間賽跑，在時間內貼好壁紙、鋪好磁磚、移動家具擺設等。遊戲中，只有一名玩家會持有設計藍圖，而他將身負重任，透過改變畫面視角、指揮隊員們，帶領大家完成室內裝潢。 -巴哈姆特 💲價錢 :NT$ 1,590 👪人數 :1~4人 👉圖片來源 : 官網 👉閱讀更多 : 【Top10 switch遊戲推薦】>>星之卡比 新星同盟 🚩名稱 :星之卡比 新星同盟 👍介紹 : 在這次的《星之卡比 新星同盟》中，卡比可以與敵人成為夥伴， 透過「分享」Joy-Con 可以操控夥伴，享受最多同時 4 人協力遊戲的樂趣。 除此之外，不只有種類豐富的複製能力， 更可以連續使出由卡比和夥伴的能力結合而成的強力合體招式， 和夥伴一同跨越阻擋去路的陷阱。 -節自官網 💲價錢 :NT$ 1,790 👪人數 :1～4人 👉圖片來源 : 官網 👉閱讀更多 : #switch遊戲推薦 #瑪利歐網球王牌高手 #任天堂明星大亂鬥特別版 #舞力全開Just Dance 2022 #路易吉洋樓 3 #Overcooked #1-2 switch #Moving Out胡鬧搬家 #瑪利歐派對超級巨星 #Tools Up!裝潢中 #星之卡比 新星同盟 最新文章 👉【Disney+】Top10必看電影片單，全家大小都能看，高評分片單快收藏起來! 👉【Netflix】《奧術》劇情評價，英雄聯盟首部動畫影集評價就在這! 👉【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊） 👉想訂婚又怕麻煩嗎?秒懂訂婚流程，八個步驟順順利利訂好婚! 👉【教育實習】關於"教育"實習教會我的事 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

減脂早午餐.運動🍳｜一天吃兩餐&附菜單🏃🏻‍♀️

減脂早餐.運動🍳｜附菜單🏃🏻‍♀️

延伸閱讀📖 ☀️運動內容☀️ ☀️飲食內容☀️ 一天吃兩餐是因為各餐量很多🐷 又吃了一把堅果 & 2/3包奇多餅乾🐷 啊啊對了～ 不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減肥 #減脂 #運動 #健身 #早餐 #減脂菜單

【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 

新竹除了九降風、米粉，你還想到什麼呢?新竹溫泉，也就是人人口中的"美人湯"，泉質含有二氧化碳，所以稱為碳酸泉。而碳酸泉泡下去時會在皮膚表面產生，也有人稱為「氣泡湯」是不是很酷啊~我們一起來看看吧!!! 【Top10新竹溫泉推薦】 【Top10新竹溫泉推薦】>>新竹尖石峇里森林溫泉渡假村 🚩介紹 : 除了完善的設備外，其餘有的 是大自然最珍貴的瑰寶，是台灣絕無僅有的自然樂園； 俗稱「美人湯」的碳酸氫鈉泉、難得一見的「水火同源」、清代慈禧太后珍愛的「鱘龍魚美饌」、櫸木林及天然三巨頭像…， 無論在心靈、肌膚、味蕾等，是彌足珍貴的豐盛饗宴。渡假村內各項設施，在興建之初均斟酌整體自然環境，在顧及遊客安全、 便利與清潔外，其餘就保持自然原貌，不做過多人工著墨，所有建築材料，也儘可能使用自然建材如原木、石材等， 期盼不遠千里到新竹旅遊的遊客能真正沐浴在自然情境中，達到遠離塵囂，沈浸山林的素淨。 -節自官網 📍地址 :313新竹縣尖石鄉14鄰160號 📞電話 :03 584 2268 💲費用 : 不同房型房價不同~~~房價表 【Top10新竹溫泉推薦】>>石上湯屋 🚩介紹 : 面對嘉樂溪谷與流水及對面的層層山巒，晴天時可以看到群山背後的藍天白雲，陰天時會讓您與山的距離似乎拉近許多，天氣變化的時候，有機會看到雲海或瀑布等。景觀露天咖啡平台上陽傘下，是具有無限想像的悠閒空間。 -節自官網 📍地址 : 313新竹縣尖石鄉七鄰45號 📞電話 :03 584 2605 💲費用 : 雙人2000/間 房價表 👉閱讀更多 :卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 【Top10新竹溫泉推薦】>>朝日溫泉 🚩介紹 : 朝日溫泉民宿於民國93年對外營業，是新竹第一家取得溫泉標章的民宿，也是合法立案之民宿，經營者營造了雅緻舒適的房間與天然療癒的溫泉池，讓疲憊的心靈在離開城市喧囂複雜的環境後，能得到一個良好的休憩空間，民宿房間房型眾多不管是雙人出遊、家庭旅遊、好友相聚或是公司團體皆能滿足需求，室外溫泉池與房間內湯屋皆泉質乾淨，大眾池還有多種設施，除烤箱、蒸氣室外，若您希望保有個人隱私也有個人湯屋。 -節自官網 📍地址 :313新竹縣尖石鄉四鄰32號 📞電話 : 03 584 1111 💲費用 : 週日至週五 (平日) 雙人套房$2400x(85折)=$2040 週六/連續假期 (假日) 雙人套房$3200x(85折)=$2720. 不同時期房價不同，建議參考~房價表 👉閱讀更多 :全台野溪溫泉特輯，冷天就是要泡湯，一起探索山 【Top10新竹溫泉推薦】>>河岸溫泉(內灣) 🚩介紹 : 從美麗山水和老舊情懷，【河岸溫泉】以複式經營的現代企業概念下，結合溫泉風呂、中式美饌與香草花園的河畔景點，讓內灣之美多了泡湯閒情，【河岸溫泉】 也豐富了內灣美貌。 【河岸溫泉】 的泉源在91年1月在亞南工程鑿井專業溫泉探勘團隊，以高科技衛星探測及地質探勘開發，成功至第底深處引出泉源。其水溫、水質屬碳酸氫鈉泉，俗稱美人湯。 -節自官網 📍地址 :312新竹縣橫山鄉中山街二段2號 📞電話 :03 584 9250 💲費用 : 👉閱讀更多 : 【Top10新竹溫泉推薦】>>清泉溫泉會館 🚩介紹 : 清泉溫泉共有數個湧泉口，平均溫度約為攝氏48度，ph值約在6.7左右，屬於無色無臭的中弱鹼性碳酸泉，據傳有美容、美膚、瘦身等效果 -節自粉專 📍地址 :五峰鄉桃山村清泉256之1號 📞電話 :03-5856089 💲費用 :100$/大眾池 👉閱讀更多 : 【Top10新竹溫泉推薦】>>天然谷溫泉會館 🚩介紹 : 尖石鄉的天然谷溫泉，經中油公司檢測，發現泉質富含豐富的碳酸氫根， 又極其罕見同時含有硫磺與鈉，因為每天出水量豐沛， 開發後的天然谷溫泉，堪稱全台灣第一溫泉勝地 -節自官網 📍地址 :313新竹縣尖石鄉天然谷25號 📞電話 :03 584 1321 💲費用 : 清風池(每人/1小時 ) $500 明月池(每人/50分鐘 ) $400 👉閱讀更多 :2021烏來溫泉飯店推薦TOP9｜人氣景觀湯屋、雙人湯屋和大眾池，休息住宿任你挑 【Top10新竹溫泉推薦】>>錦屏美人湯館 🚩介紹 : 錦屏美人湯館位於油羅溪畔原住民小錦屏村，園區佔地逾1.5萬平方公尺，結合原住民特色、淳樸高雅溫泉景觀提供優質休閒旅遊品質，適合全家出遊或公司教育訓練的最佳選擇。 -節自官網 📍地址 :新竹縣尖石鄉錦屏村5鄰69號 📞電話 : 03 584 1199 💲費用 :5000~8000住宿+泡湯(更多房價) 👉閱讀更多 :好想泡溫泉～2021精選全台TOP8間溫泉飯店+湯屋，泡湯兼打卡，讓你全身暖呼呼！ 【Top10新竹溫泉推薦】>>威尼斯內灣溫泉會館 🚩介紹 :是該體驗懶人露營加泡湯雙享受了~，位於內灣老街附近，不但能解決吃的問題還能泡溫泉！營地裡溜滑梯、沙坑、大草地應有盡有，讓來到威尼斯的你們度過一個悠閒的美好假期！ -節自官網 📍地址 :312新竹縣橫山鄉內灣33號 📞電話 :03 584 9966 💲費用 : 1.平日泡湯優惠當天不分時段每間"家庭湯屋"可享優惠價格$800。2. 假日泡湯早鳥優惠(08:30-10:30進場泡湯)，每間"家庭湯屋"可享優惠價格$900。非早鳥優惠時段，每間"家庭湯屋"可享優惠價格$1000。3. 每間湯屋限2人使用，若加人需加收費用，加人以2人為限。看更多 👉閱讀更多 :【苗栗】泰安溫泉推薦，天冷就來去泡湯吧！8間高CP值人氣特色溫泉住宿報你知 【Top10新竹溫泉推薦】>>會來尖石溫泉渡假村 🚩介紹 : 北台灣最豪華的渡假村，距離內灣老街僅五分鐘車程，峇里島式的裝潢把碩大的園區點綴的如同南洋風情。 園區有SPA區、親子戲水區、溫泉區、女湯區、雙人湯屋區，以及會來尖石獨特的溫泉魚池。而入口除了廣大的停車場外，數棵千年神木、數百年的梅花樹群形成的「梅園」、全台最高最大的黑板樹，以及走過會來吊橋，映入眼簾的住宿區跟櫻花滿布的花園，讓親友、情侶、家庭聚會或公司聚餐都能在廣大又豪華會來尖石渡假村放鬆心情，春天可以欣賞百花美景，秋天可以觀看落楓雪梅。 -節自官網 📍地址 :新竹縣尖石鄉3鄰177-1號313 📞電話 : 03 584 1000 💲費用 :3400~9880(看更多) 👉閱讀更多 :【北投】8個連外國遊客都指名要去的景點，下次就來這樣玩吧！ 【Top10新竹溫泉推薦】>>新竹峇里森林溫泉渡假村 🚩介紹 : 【新竹尖石峇里森林溫泉渡假村】除了完善的設備外，其餘有的 是大自然最珍貴的瑰寶，是台灣絕無僅有的自然樂園； 俗稱「美人湯」的碳酸氫鈉泉、難得一見的「水火同源」、清代慈禧太后珍愛的「鱘龍魚美饌」、櫸木林及天然三巨頭像…， 無論在心靈、肌膚、味蕾等，是彌足珍貴的豐盛饗宴。渡假村內各項設施，在興建之初均斟酌整體自然環境，在顧及遊客安全、 便利與清潔外，其餘就保持自然原貌，不做過多人工著墨，所有建築材料，也儘可能使用自然建材如原木、石材等， 期盼不遠千里到新竹旅遊的遊客能真正沐浴在自然情境中，達到遠離塵囂，沈浸山林的素淨。 -節自官網 📍地址 :313新竹縣尖石鄉14鄰160號 📞電話 :03 584 2268 💲費用 :6200~9200(看更多) 👉閱讀更多 :【桃園景點】| 巨美的嘎拉賀野溪溫泉，給你又野又大又壯的享受! #新竹溫泉 #新竹景點＃新竹 ＃新竹尖石峇里森林溫泉渡假村 #石上湯屋 #朝日溫泉會館 #河岸溫泉(內灣) #清泉溫泉會館 #天然谷溫泉會館 #錦屏美人湯館. #威尼斯內灣溫泉會館. #會來尖石溫泉渡假村 #新竹峇里森林溫泉渡假村 卡蘿去哪玩? 🦵【墾丁住宿】CP值超高推薦，牧海48旅店闆娘人超好，小資族看這篇! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

Day 2｜飲食＆運動｜天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 2｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 早餐 🍳 午餐 🍳 帶去上班吃！喝溫熱水配超級飽🐷 真的好喜歡清爽的番茄 & 香甜綿密的香蕉🤤 ⛹️‍♀️本日運動🏃‍♀️ 是拉筋、延展身體🧘‍♀️很重要✨ 🔗附上連結🔗 - 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚

【墾丁住宿】CP值超高推薦，牧海48旅店闆娘人超好，小資族看這篇!

小資族有福了!今天芃芃來介紹墾丁大街旅店給你，闆娘人有夠好，而且就在墾丁國小對面，背包客棧的錢讓你住到民宿就看這篇吧!!超級適合給短暫住宿的朋友，如果你已經排滿滿的行程，不打算待在民宿太久，這邊絕對可以來! 🚩牧海48旅店 📍地址： 946屏東縣恆春鎮墾丁路48號 ⏰營業時間： 9:00~22:30 📞電話： 0973 211 872 💲價位:2400$/四人房(疫情期間去闆娘幫打折!!!超佛心 有早餐券可以買旁邊的早餐店，重點是也不錯吃!!! 窗外的景色也是一級棒棒一級棒餒👍❤ 這一次我前一天才訂房，一方面是選擇障礙觀望很久、另一方面是不確定人數，本來我一直猶豫要不要住大浴缸網美飯店🤣後來想想失業頗久+根本只會去民宿睡覺，多重考量下選擇直接在墾丁大街附近訂輕旅。/這間輕旅很新！大家都說闆娘很熱情、人很好，我當然要來求證一下啦🤣當時因為我們去佳樂水，所以事先詢問了check in 的時間，闆娘說沒關係看我們幾點都沒問題，後來真的在那邊等我們到晚上，我問了一堆吃的喝的她都推薦給我，超好聊天還幫我們折價（重點！是真的有夠耐斯欸😆 右滑有影片優!!! 民宿走出去就是墾丁大街，阿我們也都不知道要吃啥，平日的墾丁大街根本超空🤣隨便買買之後回到民宿，不出我所料，大家輪流洗澡（我最後洗，洗完還不到22:30，三個老人直接睡死^^出來玩大家沒有要通宵嗎？阿然後我以為麻辣鮮師算老，沒想到他們活在一場遊戲一場夢的年代…你各位雖然外表年輕內心，是否住著老靈魂🧐說我跟老人團出門玩完全不為過吧🤪 給大家近看一下外面的景，整個有夠美👆 #墾丁住宿推薦 #墾丁住宿 #墾丁景點 #牧海48 #墾丁民宿 #墾丁輕旅 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵2021台南奇美攝影展 | Tim walker ：Wonderful things 🦵【台南景點】超美超好拍的Ubuntu烏邦圖_書店!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【台南越南河粉推薦】| 不吃會後悔!盤點十家越南河粉／越式料理！(附菜單) 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 我是廣告，請往下繼續閱讀大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲! 

Day 1｜飲食＆運動｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 1｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 ⛹️‍♀️本日運動🏃‍♀️ 🎬看起來很多，其實有三部影片加起來不過11分鐘😂 最後20分鐘是拉筋、延展身體🧘‍♀️（這很重要✨） 🔗附上連結🔗 - - - - 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚

Day 3｜飲食＆無運動｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 3｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 起床空腹線條好喜歡😘每天喝大約超過三公升的水，也不會水腫🥳 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 睡到中午下午一次吃完😂 馬鈴薯換成地瓜🍠多一杯檸檬氣泡水🍋 ⛹️‍♀️本日沒有運動🏃‍♀️ 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚 

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Day 5｜飲食＆運動｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

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