減脂飲食20｜已瘦27kg🐷｜附空腹運動清單💪

減脂飲食18｜已瘦27kg🐷｜附空腹運動清單💪

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🍳8/30 早餐 🍳 今天很不餓（？！ 🌝不計算熱量 正餐盡可能吃原型食物🌝 🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝 🌝但我也愛吃零食 所以只好不買(?!🌝 ☀️ 8/30 早晨空腹運動菜單 💪 不見得人人適合空腹運動唷⚠️ 對我而言是早起的動力及振奮🌟如果有跳躍動作可以用其他取代🔁 ⬇️私人帳號🌼 #減脂 #減脂日記 #減肥 #運動 #健身 

減脂飲食05｜已瘦27kg🐷｜附前日運動菜單💪🏻

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🍳8/22 早餐 🍳 🌝不計算熱量 盡可能吃原型食物🌝 🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝 ☀️ 8/20 運動菜單 💪 直接附上影片分享😂 要來挑戰做後兩支影片一個月下半身到底有沒有改變🌟 ⬇️私人帳號🌼 #減脂 #減脂日記 #減肥 #運動 #健身

減脂飲食08｜已瘦27kg🐷｜附前日生理期運動菜單💪🏻

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🍳8/24 早餐 🍳 作天吃了一包洋芋片＆乖乖,一塊重乳酪蛋糕,三個車輪餅,宵夜吃了燒麻糬*2 刨冰🍧 ⬆️今天宜清淡(?!😅 🌝不計算熱量 盡可能吃原型食物🌝 🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝 ☀️ 8/23 運動菜單 💪 First｜自主五分鐘快速運動 只要五分鐘結束飆汗10分鐘💦 Second⬇️ 直接附上影片分享😂 ⚠️請大家依照自己身體狀況唷！ ⚠️這個強度對我而言生理期適合，不代表適合你喲😊 ⚠️建議生理期還是好好休息😪 ⬇️私人帳號🌼 #減脂 #減脂日記 #減肥 #運動 #健身

【玉井芒果冰推薦】｜2021五家必吃玉井芒果冰，在地人都吃這一家！

夏天就是芒果的季節當然要吃芒果阿！不然要幹嘛?芒果的故鄉「玉井」你來過嗎?可是玉井芒果冰那麼多，到底哪間好吃?有間冰舖、阿月芒果冰、玉井農會芒果冰等等到底要吃哪一家呢？車停哪？很遠嗎?一碗多少錢?讓我來報給你知!!! 2021 Top5 必吃玉井芒果冰 2021 Top5 必吃玉井芒果冰>>有間冰舖芒果冰 🚩店名：有間冰舖芒果冰(附近有付費停車場) 📍地址： 714台南市玉井區中正路154號 📞電話： 06 574 2869 💲價錢 : 小份 $120、大份 $180、特大 $210、加大 $350 👉內容物：芒果冰淇淋、大塊芒果、情人果、芒果果醬 👉特色：在轉角很大一間、店名非常特別，很多人去玉井都吃這家生意很好 有不只一個店面！ 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @peng_hui880525 👉閱讀更多：台灣🇹🇼台南美食 有間冰舖 2021 Top5 必吃玉井芒果冰>>阿月芒果冰 🚩店名：阿月芒果冰(附近有付費停車場) 📍地址：714台南市玉井區富強街19號 📞電話：06 574 1798 💲價錢 : 雪花芒果雙響$150、招牌芒果冰$120 👉內容物：芒果冰淇淋、大塊芒果、情人果、芒果果醬 👉特色：阿月也算是玉井芒果冰的名店，個人比較喜歡有間~ 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @nata_foodie904 👉閱讀更多 :2021最新！23家好吃又好拍的「台南冰店推薦」，傳統冰品、日式刨冰、冰淇淋、雪花冰都有，夏天就來品嚐吧！ 2021 Top5 必吃玉井芒果冰>>玉井農會芒果冰 🚩店名：玉井區農會熱情小子芒果冰館(有付費停車場) 📍地址：715台南市玉井區中正路139號 📞電話： 06 574 8552 💲價錢 : 熱情小子芒果冰$150、夏日迷情雪花冰$160 👉內容物：冰淇淋、大塊芒果、情人果、芒果果醬(少許) 👉特色：芒果小子就在旁邊，裝置藝術可以拍照，農會很大間，設備相對於小店來說比較好、也比較衛生乾淨 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @hsyuchi 👉閱讀更多：來自玉井的超巨大芒果冰/有間冰舖芒果冰 2021 Top5 必吃玉井芒果冰>>玉梅芒果冰 🚩店名：玉梅芒果冰(路邊停車) 📍地址：714台南市玉井區中正路119號 📞電話： 06 574 8056 💲價錢 : 芒果雪花冰 $120、草莓芒果雪花冰$120 👉內容物：芒果冰淇淋、大塊芒果、情人果、芒果果醬、草莓 👉特色：其中有夏之戀、夏驚奇，這兩個招牌冰品很可愛，是用店內特色玩偶形象做的芒果冰。 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @ricegrass_tw 👉閱讀更多：精選店家 | 夏天必吃的超級芒果冰~來透心涼一下吧!! 2021 Top5 必吃玉井芒果冰>>讚冰店 🚩店名：讚冰店(路邊停車) 📍地址：714台南市玉井區中正路95號 📞電話： 06 574 7530 💲價錢 : 正常版芒果雪花冰$90、銅鍋芒果雪花冰$170 👉內容物：芒果冰淇淋、大塊芒果、情人果、芒果果醬 👉特色：銅鍋芒果冰!芒果冰用銅鍋裝的，很多人慕名而來，也是很有特色的小店! 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @eeooa0314 👉閱讀更多：美味食記｜台南市玉井區 玉井讚冰店｜凡消費免費測字一次，超大盆巨無霸芒果冰！ #玉井芒果冰 #玉井芒果冰推薦 #有間冰舖芒果冰 #阿月芒果冰 #玉井農會芒果冰 #玉梅芒果冰 #讚冰店 #台南玉井 #玉井冰店 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【波哥】什麼好喝?2021店員推薦必點飲品TOP10，想見你陳韻如也在喝!(附菜單) 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

帕梅拉運動是什麼？照做一週帕梅拉運動菜單，每天全身燃脂，一個月就能瘦下5Kg！

疫情蔓延至今，想必不少人待在家已經因為嘴饞發福了不少吧！我懂我懂～那麼今天小編整理的這個『帕梅拉運動』你們必須存起來！！一起在疫情結束後解禁的那天搖身一變～變成今夏最亮眼、美麗的女孩和男孩們吧！！ ✎帕梅拉是誰？ Pamela Reif是來自德國的健身女神，Youtube和IG都已經破百萬的追蹤和訂閱！ 跟著他一起做燃脂健身菜單，成功在一個月內瘦下五公斤❤️ 本身他的頻道內都標示的很清楚是給新手、稍微有基礎、或是老手適用的影片了～ 簡單20-40分鐘就能達到高效的燃脂效果喔！！！ ✌︎搭配生理期健身法瘦得更快更有感啊～ ✎新手版本一週帕梅拉運動菜單推薦 新手版菜單分享～ 這個版本適用於剛接觸帕梅拉運動的小白們 運動總時長大概在25~30分鐘 ✌︎來看看2021女生標準身高體重表來確認自己的目標還多遠吧！ ✎中強度版本一週帕梅拉運動菜單推薦 中強度的運動菜單適合有一定基礎的運動底子 運動總時長落在30分鐘左右 很適合梨形身材，有很多臀腿訓練，對於瘦腿提臀效果明顯！ ✎高強度版本一週帕梅拉運動菜單推薦 這個版本適合對減脂需求比較大的、體脂比較高的朋友們 運動時間在45分鐘左右 主要都是一些有氧操、HIIT為主，對於瘦全身效果很明顯，想要快速減脂的朋友們可以參考這個菜單！❤️ ✌︎搭配這個網友瘋傳的運動時間表讓效果事半功倍呀～ ✎帕梅拉運動注意事項 🔸減脂小白可以從新手版本開始訓練，1-2週以後再慢慢過渡到中強度、高強度版本 🔸運動後可以加1-2組拉伸課程，幫助放鬆肌肉、減少痠痛感 ✌︎搭配運動app裡的拉伸運動吧！ 🔸時間充足的話可以在運動前花五分鐘的時間熱身 🔸課程中可能包含啞鈴相關訓練，新手可以選擇1.5公斤的啞鈴再慢慢加強上去喔！沒有啞鈴的話可以用裝滿水的500ml水壺改作代替～ 🔸臀腿相關訓練如果感受不到足夠的強度的話，可以用彈力帶來增加強度 🔸🔸🔸高強度的燃脂運動在運動前記得要補充適量的蛋白質還有中低等級的碳水來提高運動效率～不要忘了瘦身的部分飲食佔了70%呀！！！ ✌︎飲食調節法還能這麼吃～！ 更多日常看這裡❤️ #Pamela #帕梅拉 ＃帕梅拉運動 ＃居家運動 ＃燃脂運動 ＃防疫運動 ＃居家瘦身 ＃減肥 ＃居家減肥 ＃帕梅拉減脂 ＃帕梅拉減肥法 ＃夏天

減脂飲食12｜已瘦27kg🐷｜色彩繽紛的沙拉🥗｜附前日運動清單🧾

減脂飲食11｜已瘦27kg🐷｜色彩繽紛的沙拉🥗｜附前日運動清單🧾

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🍳8/26 早餐 🍳 ⬇️食材如下⬇️ 🍞澱粉跟油脂必須攝取｜酪梨跟花生醬是好油👍 前日先製作所以沒有用液體調味，用各種調味粉😋 🌝不計算熱量 正餐盡可能吃原型食物🌝 🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝 🌝但我也愛吃零食 所以只好不買(?!🌝 ☀️ 8/25 運動菜單 💪 - - - ⬇️私人帳號🌼 #減脂 #減脂日記 #減肥 #運動 #健身

｜宅配冷凍美食｜⼩宅⾷袋減醣個⼈套餐，低卡餐，多樣加熱即食冷凍家常菜．５分鐘輕鬆上桌

我是個需要兼顧工作與家庭. 每天忙到不可開交的媽媽．經常為了晚餐的備料與烹煮花費了太多時間. 讓我感覺時間好不夠用乁( •_• )ㄏ後來的我習慣在冰箱存備一些冷凍食品．偶爾想偷懶時. 就拿出來加熱即食！小宅食袋推出的低卡/低醣－宅配減醣冷凍餐．是我們家最近最常出現的餐點有了它後. 讓我不必為了菜色而煩惱！每一份都是以減糖減油脂菜單所設計．精準算出熱量．含醣量只需要簡單加熱就能享用到傳統手路菜的美味料理小宅食袋提供網路下單冷凍宅配到家．超方便的！讓我感到最棒的是．價位上也很親民適合想要減醣或是追求健康飲食的外食族或小家庭食用．就算零廚藝也能快速的美味上桌！ 小宅食袋減糖個人套餐不僅口味多元．料理菜色也相當豐富這次玉媽咪要推薦的是一週的套餐組合．共六天份味道上簡單不複雜．以健康飲食原則．每包熱量都不超過一碗飯以少油．低鈉鹽．低鈉醬油烹調方式（不勾芡不裹粉）不僅美味營養不減．同時享受美食無負擔適合全家大小一起享用．滿桌的好料五分鐘立即上桌！ 小宅食袋將健康飲食融入日常生活．替大家解決的每日備餐的難題！除了提供減醣個⼈套餐. 另有規劃一天兩餐．一天三餐的組合系列 （餐點會隨著當季食材做變化）還有２８天冷凍餐／運動後的低卡口袋包．大家可依個人需求做選擇 每一份減醣個人套餐包裝上. 都有貼標籤紙．標示天數及菜名 打開後一共有三袋冷凍真空包他們家的餐點. 不論醣量．熱量和份量都是經過精心設計的可精準控制熱量不爆卡．讓大家輕鬆享受美食！ 隨餐會附上一張說明．有清楚的營養標示及加熱方式說明 微波．電鍋．隔水三種加熱方式都很方便貼心提醒：電鍋和微波時．記得要剪一個小洞再放入加熱唷～ 雞肉羅宋湯配菜：和風花椰菜．西班牙烘蛋 盛盤時聞到香味. 就讓人口水直流滿滿的一大碗．除了有雞肉. 再搭配紅蘿蔔／高麗菜來增加甜味！ 不須親自燉煮就能嚐到清爽好喝．口感一級棒的雞肉羅宋湯．真的感覺好幸福( ◜‿◝ )♡ 綿密紮實的西班牙烘蛋. 入口同時有蛋香．彩椒香氣. 還有軟綿綿的馬鈴薯口感. 實在令人好滿足 清脆爽口的和風花椰菜．口感也挺不錯的！讚！ 黑松露野菇筆管麵（全素）配菜：和風花椰菜．毛豆仁炒蛋 想不到義大利麵隔水加熱. 就可以這麼好吃． Ｑ彈筆管麵包覆充滿黑松露與野菇味道不論是麵條的烹煮及醬汁調和．或是配料整體的味道層次都很豐富！ 鮮嫩的炒蛋口感變化十分豐富直接吃或配著吃都超讚的！ 糖醋玉米雞腿配菜：紅燒板豆腐. 清炒高麗菜 這道雞肉料理超下飯. 又香甜又軟嫩的去皮雞腿丁煮得非常入味且不會乾柴再搭配新鮮蔬食及酸甜醬汁. 整體口感好豐富 紅燒板豆腐的滑嫩及鹹甜醬汁．同樣好吃到令人筷子停不下來 高麗菜經過加熱依然水分飽滿．口感清脆．一樣很好吃！ 私房美濃封肉配菜：毛豆豆仁炒蛋．香菇雞湯 隔水加熱就能吃到這高雄美濃特有的大菜．真是太幸福了～肥嫩又大塊的豬梅花，搭配高麗菜．豆腐．紅蘿蔔小火燜煮. 鮮甜又下飯這道已成為許多老饕客的最愛 鮮甜料多的香菇雞湯. 搭配軟嫩雞腿肉每一口都值得細細品嚐回味！ 太太小炒打拋豬這道是小宅食袋的熱銷經典點菜色配菜：花椰米．紅燒板豆腐 一大盤富有高蛋白質的打拋豬．以先蒸去油方式來烹煮低脂豬絞肉．吃起來不油不膩香香辣辣的一整個有夠涮嘴．獨特口感及香氣讓我好驚豔～ 開胃檸檬雞腿配菜：清炒高麗菜．西班牙烘蛋 開胃檸檬雞腿配菜：清炒高麗菜．西班牙烘蛋 我們全家大小喜歡的開胃檸檬雞腿．在調味上恰到好處．吃起來很清爽不會過於鹹膩雞腿肉已去皮去骨處理. 口感很軟嫩搭配清甜的蔬菜．很容易讓人迅速掃盤完畢！ 後記：小宅食袋的減醣家常菜．實在太方便了！不必上餐館，就有加熱即時料理可以享用到美味的手路菜. 滿滿的健康營養與美味！在家簡單吃就能輕鬆完成健康飲食ヽ(｡◕o◕｡)ﾉ. 若你也是和我一樣每天忙碌．不妨可以存些小食袋冷凍家常料理在家！隨時加熱就能輕鬆上桌．不僅省時又省力．還可以滿足全家人的挑剔味蕾以上分享給大家. 想了解更多可點選下面網址去逛逛唷～ 小宅食袋減醣個人套餐小宅食袋官方LINE直接訂小宅食袋粉絲團小宅食袋Instagram 

Top10 Diptyque香水推薦｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！

大家有聽過Diptyque香水嗎?他們家的個人香氛產品分為好幾種~花香及木質香是最受歡迎兩種。個人喜歡花香的款，特別是中性的木質香調我也很喜歡，無花果就是有名的其中一款，推出至今都是Diptyque最暢銷的香氛之一，木質調香水也是每天噴也不膩的香氛控首選， 讓我們一起來看看有那些香水值得入手的吧! Diptyque 品牌介紹 Diptyque是1961年由室內設計師Christiane Gautrot和畫家Desmond Knox-Leet及劇院導演兼佈景設計師Yves Coueslant三位好友共同創立，他們為一當代、標誌性的香氛精品店，以前所未有的感官體驗，塑造生活的藝術與雅緻的奢華，而香氛、藝術與一切密不可分。 自 1961 創立以來， diptyque 演繹自由精神，貫徹藝術創作，根植於愉悅的創造力、吸引力與充滿創意的邂逅。 2021 Top10 Diptyque香水推薦 2021 Top10 Diptyque香水推薦>>Diptyque希臘無花果淡香水 🚩品名 : Diptyque希臘無花果淡香水 👉介紹 : Philosykos在希臘文中意指「無花果樹的朋友」，這款香氛是對無花果的最高敬意：無花果樹葉的清香、和煦日光下的木香、果實的乳香。 Diptyque 希臘無花果淡香水是一款木質香型的香水，推出至今都是Diptyque最暢銷的香氛之一，開篇就以無花果開啟，不僅有無花果的果實，還加入了莖葉的味道，甜美中略帶青澀。中調則加入甜暖的椰子香和青綠氣息，最後則在醇厚的白雪松和無花果樹的木質感香調中結尾。給人的感覺像是站在一顆大大的無花果樹下面 ，陽光懶洋洋的灑下，擡頭望去，能感覺到一股和煦的溫暖，讓人非常愉悅。 🤏調香師 : Olivia Giacobetti 🤏香味 : 無花果，椰子，白雪松 💲價位 : NT$4,250/100ML 👆圖片來源:台灣代理官網 👉閱讀更多 :2021最新版！Costco好市多香水推薦Top10，經典專櫃香水居然兩千有找？ 2021 Top10 Diptyque香水推薦>>Diptyque 杜桑淡香水 🚩品名 : Diptyque 杜桑淡香水 👉介紹 : Diptyque 杜桑淡香水是Diptyque最知名的香水之一，因為主打晚香玉的氣息，因此除了‘杜桑’之外，大家也喜歡叫它晚香玉。 🤏調香師 : Fabrice Pellegrin 🤏香味 : 晚香玉，橙葉，麝香，粉胡椒 💲價位 : NT$4,250/100ML 👆圖片來源:台灣代理官網 2021 Top10 Diptyque香水推薦>>Diptyque 影中之水淡香水 🚩品名 :Diptyque 影中之水淡香水 👉介紹 : Diptyque 影中之水是台灣最熱賣的香氣之一，清新的玫瑰基調，混合黑醋栗葉片的果香氣息，就像走在綠色的河畔花園， 享受著自然美好的漫步時光。 🤏調香師 : Serge Kalouguine 🤏香味 :黑醋栗葉，保加利亞玫瑰 💲價位 : NT$4,250/100ML 👆圖片來源:台灣代理官網 👉閱讀更多 :沐浴在玫瑰花園裡！精選7款『玫瑰香調』香水，這香氣是越聞越上癮啊！ 2021 Top10 Diptyque香水推薦>>Diptyque 感官之水淡香水 🚩品名 :Diptyque 感官之水淡香水 👉介紹 : Diptyque 感官之水淡香水是2016年Diptyque的最新作品，主打橙花花香，直白又線性，所有香氣都就像一部行雲流水般的樂章在你耳邊劃過，輕松直接，你無需費力去猜想。前調以橙花和苦橙為主，初聞會誤以為這是一只主打柑橘果香調的香水，然而很快柑橘調就會被中調的杜松子所平衡，尾調的當歸和廣藿香則帶來些許木質感。 🤏調香師 : Olivier Pescheux 🤏香味 : 橙花，杜松子，廣藿香 💲價位 : NT$4,250/100ML 👆圖片來源:台灣代理官網 2021 Top10 Diptyque香水推薦>>Diptyque 青蕨淡香精 🚩品名 :Diptyque 青蕨淡香精 👉介紹 : diptyque最著名的，就是它的無性別調香，而這款正是許多男女一入店一定會指名的零地雷款！青蕨淡香精香水瓶上的圖樣看似有個性且充滿神秘感，實際上它的香氣帶點草本感，很清新、乾純且舒適～ 🤏香味 :薄荷、天竺葵、廣藿香 💲價位 : NT$4,250/100ML 👆圖片來源:台灣代理官網 👉閱讀更多 :仙女才有的味道！夏季必備清新「荔枝玫瑰香」，一起來當微醺女孩！ 2021 Top10 Diptyque香水推薦>>Diptyque 玫瑰之水淡香水 🚩品名 :Diptyque 玫瑰之水淡香水 👉介紹 : Diptyque 玫瑰之水淡香水，這是一只以玫瑰為主旋律的香氛，玫瑰樸質卻具有強烈的存在感，優雅別致。完美調和了摩洛哥玫瑰與大馬士革玫瑰的兩種香氣，濃郁純凈。花香中帶有甜美的果香調，年輕，充滿活力！甜蜜又幹凈，玫瑰味雖濃郁但不濃烈，不強勢。辦公室，會議，晚宴，幾乎任何場合它都適合。 🤏香味 :佛手柑，荔枝，玫瑰，雪松，麝香 💲價位 : NT$4,250/100ML 👆圖片來源:台灣代理官網 2021 Top10 Diptyque香水推薦>>Diptyque 利埃爾淡香水 🚩品名 :Diptyque 利埃爾淡香水 👉介紹 : 利埃爾淡香水在PTT論壇上被網友點名無數次，甚至有人說它就是夏天的味道，特別適合悶熱的台灣！草本植物常春藤的清爽香氣瀰漫整支香水，綠葉與藤蔓的草氣退去了空氣中的混雜氣味，淨化了空氣留下仙客來、花梨木、粉紅胡椒的甜美木質花香，香味很輕、很舒適，就像披著涼感紗一樣，在夏天噴上它暑氣都消散。 🤏香味 :常春藤、仙客來、花梨木、粉紅胡椒的甜美木質花香 💲價位 : NT$4,250/100ML 👆圖片來源:台灣代理官網 👉閱讀更多 :高級又純慾！12款「富家千金味」香水推薦，聞一次就上癮的高級感！ 2021 Top10 Diptyque香水推薦>>Diptyque 譚道淡香精（Tam Dao） 🚩品名 :Diptyque 譚道淡香精（Tam Dao） 👉介紹 : Diptyque的創始人之一Yves Coueslant小時候曾在當時的法屬殖民地越南生活，那裏的異域香氣讓他終生難忘。在創辦Diptyque之後，他想將記憶中那被森林覆蓋的山脈香氣、東南亞寺廟中的檀木香氣帶回巴黎，帶到Diptyque，於是從來自伽蒙迪神山山麓邁索爾的檀香木提取頂級檀香，調製出了這款具有故事的香水。 🤏調香師 : Daniel Moliere 🤏香味 : 檀香，紫檀木，龍柏，龍涎香、雪松、桃金孃 💲價位 : NT$4,250/100ML 👆圖片來源:台灣代理官網 2021 Top10 Diptyque香水推薦>>Diptyque 維堤里歐淡香精 🚩品名 : Diptyque 維堤里歐淡香精 👉介紹 : 維堤里歐淡香精是一款很經典的木質柑橘香調，許多網友分享，它雖然不是那種一見鍾情的香調，但只要多聞幾口，絕對會就此上癮！ 🤏香味 : 岩蘭草、檸檬、柚子、萊姆、橘子、土耳其玫瑰 💲價位 : NT$4,250/100ML 👆圖片來源:台灣代理官網 👉閱讀更多 :4款自帶仙氣的清新香水推薦～這就是專屬春天的氣息 2021 Top10 Diptyque香水推薦>>Diptyque 沉香淡香精 🚩品名 :Diptyque 沉香淡香精 👉介紹 : 木質系男女，頻頻點名的＂耐聞款＂！Palao這個名稱所指的是來自寮國北方的沉香木，一種稀有、神秘而珍貴的天然香料，在香調中你會純到很純粹、厚實的木質調，無論用於單擦又或者疊香都很合適，另外香水瓶身上的圖案設計靈感更來自摩洛哥的馬賽克瓷磚，東方木質調與西方藝術的完美衝擊，也讓這款香水多了一層小趣味。 🤏香味 : 沉香木、烏木、玫瑰、香草 💲價位 : NT$4,250/100ML 👆圖片來源:台灣代理官網 👉閱讀更多 :2021香水推薦TOP20最新版！網友最愛都在這，香調、族群一次分析給你 #Diptyque香水推薦 #2021Diptyque香水推薦 #Diptyque希臘無花果淡香水 #Diptyque 杜桑淡香水 #Diptyque 影中之水淡香水 #Diptyque 感官之水淡香水 #Diptyque 青蕨淡香精 #Diptyque 玫瑰之水淡香水 #Diptyque 利埃爾淡香水 #Diptyque 譚道淡香精（Tam Dao） #Diptyque 維堤里歐淡香精 #Diptyque 沉香淡香精 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【波哥】什麼好喝?2021店員推薦必點飲品TOP10，想見你陳韻如也在喝!(附菜單) 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!近期IG有辦抽獎活動有興趣也可以來參加喲!! 👇這篇是抽獎文ㄛ!!!


減脂飲食03｜已瘦27kg🐷｜內有運動菜單💪

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🍳8/21 早餐 🍳 花生醬跟堅果很重要!!! ⬆️是好油，身體要有油才會排便順暢，加上體內有油脂會比較晚感到飢餓😊 從不吃水煮餐，減肥很辛苦飲食還是要吃自己喜歡的😂 🌝不計算熱量 盡可能吃原型食物🌝 🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝 ☀️ 8/20 運動菜單 💪 直接附上影片分享😂 要來挑戰做後兩支影片一個月下半身到底有沒有改變🌟  First｜我很喜歡用這開啟運動當暖身🔥 Second｜喜歡隨機挑Pamela影片⬇️ Third & Forth｜挑戰一個月！ ⬇️私人帳號🌼 #減脂 #減脂日記 #減肥 #運動 #健身

連鎖日式拉麵專賣｜滝禾製麵所｜梓鹿的魔法美食地圖

用心做好每一碗麵！ 雖然這麼說對不起全天下的美食，但很多時候，吃什麼不重要，重要的是跟誰一起吃。今天是秋分，我特別穿了一身秋天的顏色。這是開放內用之後我第一次在外面吃飯，疫情的關係讓朋友聚會變得難上加難，沒想到我以為最難約的人今天卻被我約到了，真是榮幸之至。（笑） 我是梓鹿，一個擅用多種媒材的文字、影像創作者，目前正以成為一個好國王為目標努力前進！如果你喜歡看我分享自己的生活，歡迎到下面這些地方拜訪我的城堡： 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog（用心經營的家） My IG（瑣碎生活日常，推薦喜歡吃美食、看美物美照的朋友訂閱） My FB（跟Telegram作用相同，加入最愛、搶先看，拯救我的觸及率） My YouTube（以公民記者身分製作的作品都在這裡，不足之處歡迎指教） My Telegram（即時捕捉我的作品更新資訊，或者也可以跟我聊天） 是太幸運還是太不幸？ 因為學姐在內湖工作，我們便約在她內湖公司附近的店，我已經很久沒晚上來台北，好處是出門的時間正好避開毒辣的太陽，可惜的是不能多坐一會兒我就得回家了。 內湖的滝禾製麵所門口貼滿了疫情相關的告示，內用客人需要在店外等待店員量測體溫、消毒，當然也少不了實名制QR code。 說起來今天也不知道是幸運還是不幸，我出門走去公車站的路上突然下起陣雨，就在我無奈地看向自己氣質飄逸的長裙，以為自己要在大雨中站三十分鐘的時候，公車居然來了，讓我躲過淋成落湯雞的命運。但不愛帶現金在身上的我，萬萬沒想到台北居然還有不能刷卡的店，在聽到店家表示只收現金之後，真的好想回到過去阻止那個出捷運站時用掉僅有的五百元幫悠遊卡加值的我，沒辦法只好認命跑一趟附近的便利商店領錢了。 大概老天爺也看不下去我宅了整個暑假，無論如何也要在吃飯前強迫我運動一下。（笑） 不知道要等多久，才能再跟朋友說：「嘿，我可以吃一口你的嗎？」 滝禾製麵所門口掛著迎客燈籠，廚房開了個方形櫥窗，從騎樓下經過的人能聽見廚房中水、火、菜刀和湯杓的聲音，店員也能透過櫥窗與客人和外送員溝通，恍然像是路邊親切的小麵攤。 店外頗具巧思的櫥窗，看得出這裡本來規畫成露天座位，卻因疫情而暫停開放。 進入店內，明顯地看出來滝禾製麵所的內用空間因應疫情而調整的痕跡，桌子的數目少得令人吃驚，四人桌座位只放了兩把板凳，我們無法相對而坐，而是坐在彼此的斜對角。送上菜單和兩個玻璃杯，店員為第一次來的我介紹了點餐方式，先選擇湯底，再選主菜跟麵體。 桌上貼著畫了紅叉叉的紙，壓克力隔板悄然融入了店內陳設 裝餐巾紙的木盒上印了滝禾製麵所的點餐方式說明。 學姐把菜單讓給我先看，自己拿起桌上裝著冰檸檬水的保溫壺幫我們兩個倒水。我早在前一晚就看過滝禾製麵所的菜單，鎖定了他們家的柚香乾麵，所以並沒有煩惱太久。主菜有櫻桃鴨胸、牛五花，豬肉叉燒有肋眼與赤肉兩種，而我選了海老。九州細麵可依個人口味更改軟硬程度，而中太麵則是比烏龍麵略細一些、Q彈有嚼勁的麵體。我和學姐正好都對像中太麵這樣具有筋道口感的麵條情有獨鍾，我連煮泡麵時都會刻意少泡一會兒，特別是台灣本土的泡麵，在滾水裡把麵攪散了便要趕緊撈起來。 菜單本人是輕薄短小的一張畫單紙，以鬆緊帶束在一片木墊板上。 學姐說她覺得鹽味雞湯太淡，這次點的清香黑蒜卻又太濃，要是取個中間值就完美了。最近正是柚子的季節，我點的乾麵雖然少了拉麵香濃的湯頭，大量爽脆微辣的生青蔥搭配清甜的柚香醬汁，卻非常適合台灣炎熱的秋分。因為是冷麵，溏心蛋、木耳與豆芽菜作為配菜更增添了口感。我跟學姐點的餐點如此不同，卻不能交換彼此的碗分著吃，總覺得有點遺憾。 疫情帶來的改變，就像滲入沙土中的雨水，無孔不入。 蝦子鮮美，但滝禾製麵所沒有附上裝蝦殼的容器，稍嫌美中不足。 拔頭、拔腳、再剝身體，我對自己剝蝦的手藝還挺有自信的。 冷麵的中太麵體是這碗拉麵最讓人驚豔之處，如果你也偏好有嚼勁的麵條，務必嘗試看看滝禾製麵所的中太麵。 親切平價，一碗簡單美好的拉麵 第一次來捷運港墘站，沒想到居然會是為了來吃好吃的。滝禾製麵所是連鎖店，但目前還沒開到南部，如果哪天在高雄也能吃到，我會很開心的。 內湖店距離港墘捷運站約十分鐘路程，店面不算大，儘管現在受疫情影響內用的客人變少，但在用餐尖峰時間想要慢慢吃慢慢坐的人還是可能會有壓力。如果擔心吃不飽，菜單下方的炸水餃跟唐揚雞感覺非常值得嘗試。 吃東西是件快樂的事，健康的吃東西是件非常快樂的事！ 去哪裡找滝禾製麵所？ 滝禾製麵所是連鎖拉麵專賣餐廳，在台北、新北、桃園、新竹、苗栗、台中皆有分店，梓鹿去的是內湖江南店，下方為總公司資訊。 滝禾製麵所官網 滝禾製麵所臉書粉專 滝禾製麵所IG By 梓鹿 2021/09/23 溫馨的老屋改建日式定食餐館 梓鹿的魔法美食地圖 ▏柒壹喫堂 新舊交融的老鹽埕喫茶店 梓鹿的魔法美食地圖 🦌 銀座聚場 來高雄不能錯過的驚喜咖啡廳 梓鹿的魔法美食地圖 ┃ 好意外咖啡 #織夢人梓鹿 #梓鹿的魔法美食地圖 #台北美食 #內湖美食 #港墘捷運站 #日式 #拉麵 #和風餐廳

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