2020年倒數三個月，這些清單你挑戰了嗎？

時光飛逝，「咻～」的一聲就來到了尾聲，還剩下倒數的三個月，今年是一個特別的年份，我們從中學會人生的新課題，然而除了這些之外，還有甚麼是在今年結束前，能嘗試去做的呢？以下列了三項清單，是我整理後認為值得大家去嘗試的🙌 1.讀完三本書 歸納出自己現階段最需要的書籍，無論是關於情緒、理財、健康……等等，好好的閱讀、吸收書籍中交會我們的事情，讓身心得到更多的成長✌ 2.學習一門運動 生活中不可或缺的運動，其實是一件能讓我們開心快樂的事情，所以學會新的一門運動吧！例如：游泳、長跑、爬山、打球，都是很棒的選擇。 3.改變飲食習慣 現代飲食文化日漸精緻，但這對於我們的身體有害無益，回歸到駔簡單的原型食物飲食，選擇自己烹煮三餐，不僅讓我們的身材在不知不覺中變得更好之外，還讓我們的荷包省下不少錢唷！ 以上清單是我認為很棒的嘗試，覺得在這剩下的三個月中，很適合挑戰自我，挑戰生命中的不同可能性，更希望大家能藉此挖掘自己意想不到的潛能唷～ IG 💌my_heart_share

【精選】全台8條最美自行車道，依山傍水、綠蔭大道，一起走出戶外吧

珮珮｜FunTime｜原文出處 近年來單車運動盛行，腳踏車步道的設置也越來越普及，在煩擾喧囂的城市裡，腳踏車成為大眾的另一種交通工具，甚至也可以是休閒娛樂；本期小編要帶大家來看看台灣有哪些美麗的自行車步道，不僅是運動好手喜愛騎單車的地方，也是網美們拍照打卡的好去處，一起來看看吧！ 台中潭雅神綠園道 這條潭雅神綠園道全長約14公里，沿途經過潭子、神岡、大雅，全長約14公里，其中最受歡迎的就是S型彎道和波浪道，近來已成為IG打卡熱點，如果想拍出效果更明顯的S型彎道和波浪道，記得帶長鏡頭來拍喔！ 車道兩側的樹林枝葉茂盛，即使夏天前來也不會受太陽曝曬而感到炎熱，沿途經過不同的區域也會有台中郊區小旅行的感覺。 宜蘭冬山河自行車道 翠綠的視野、風景優美 宜蘭冬山河大家一定不陌生，這條自行車道就是沿著秀麗的冬山河延伸，環狀來回20公里，騎完約需2到3小時。親水公園附近和裡面都有自行車出租站或出租店，遊客可以自行規劃路線決定要在哪裡租（推薦給你：5間超美宜蘭民宿，住這就對了！）。冬山河真的很美，騎一騎看到美麗的風景別忘了停下來拍拍照喔！ 日月潭自行車道 全球十大最美自行車路線 日月潭自行車道受美國有線電視CNN旗下的生活旅遊網站評選的青睞，獲選為全球十大最美自行車路線之一，全長約6.4公里，擁有規劃完善的自行車道系統，不只是環潭而行，還能騎到湖上，景緻極佳，邊騎車還能邊欣賞湖邊的落羽松，好山好水盡收眼底，令人流連忘返。 基隆河自行車道 全台十大最美自行車道排行第七 基隆河自行車步道從彩虹橋開始，經過七座橋之後會到達經貿疏散門，總長約5公里，同時也是台北市休閒腳踏車系統中最長的一段，曾被票選為全台十大最美自行車道排行第七！其中大佳河濱公園更是指標性的活動地點，到基隆不要只去逛廟口夜市，也來騎腳踏車欣賞夕陽之美吧！ 關山環鎮自行車道 想要青山綠水、躺在草地上看星星，小編就會優先選擇到台東放鬆度假，到台東除了要到伯朗大道之外，關山環鎮自行車道是全台首座自行車步道，腳踏車步道分成親水段和親山段，各有特色。不過這裡的步道並不是免費，需付半票$30、全票$50的票價，並且有每天7:00-17:00的營業時間限制，但風景相當美，有機會一定要來踏青！ (source by IG, lisa_the_runner) 淡水河自行車道 北部也有漂亮的腳踏車步道，淡水河一路到大稻埕碼頭，沿路都是著名的觀光古蹟景點，從紅毛城、滬尾砲台、漁人碼頭到紅樹林生態保護區，淡水河自行車步道可以到社子島和八里左岸，也可以前往關渡碼頭，或是繞淡水一圈，下次到淡水不要只是搭船和逛老街，也來騎腳踏車吹吹風吧！ 新竹17公里海岸線 北台灣最美單車道 別再說新竹很無聊了！經過翻修重新出發的新竹17公里海岸線自行車道，顧名思義全長17公里，沿途會經過漁港、防風林、海天一線看海區、紅樹林、南港賞鳥區等各有特色的景觀區，還會經過經過藍天橋、白雲橋、豎琴橋、彩虹大橋和彩虹一橋等五座特色大橋，光這條單車道就玩一整天都不夠呢！ 南投集集綠色隧道暨環鎮自行車道 綠葉成蔭，景色宜人，讓人感覺相當放鬆 台灣唯一不靠海的城市南投，不僅山脈地形特別，境內還有豐富的人文史蹟、自然資源，集集鎮更曾經獲選十大觀光小城，不僅觀光產業蓬勃發展，也大力推動自行車步道系統的建置，沿途綠葉成蔭，景色宜人，讓人感覺相當放鬆！ 后豐鐵馬道 全國第一條由廢棄鐵道改建而成的自行車步道 最後，我們來看位於台中的后豐鐵馬道，這是全國第一條由廢棄鐵道改建而成的自行車步道，也是台灣唯一一座封閉型的腳踏車步道，全長12公里，風景優美，最棒的是沒有車輛干擾，可以盡情享受騎單車的樂趣，有機會一定要嘗試看看！ 在繁忙的都市生活裡，不論是唸書或是工作，我們都很需要一點舒壓的時間，假日不妨出去騎騎單車，吹吹風會讓身心舒暢很多，再繼續好好努力生活吧！ #南投集集綠色隧道暨環鎮自行車道 #台中潭雅神綠園道 #后豐鐵馬道 #基隆河自行車道 #宜蘭冬山河自行車道 #戶外景點 #新竹17公里海岸線 #日月潭自行車道 #淡水河自行車道 #自行車步道 #關山環鎮自行車道 

親姐姐也是演員！6點認識《紅天機》金裕貞，4歲就出道、私下嗜好公開！

今年21歲的金裕貞，因為新劇《紅天機》而成為近期的討論焦點。早在4歲就拍廣告出道的她，累積的作品不勝枚舉，演技實力可以說是無人質疑。外表清純可愛的她，私底下有什麽不爲人知的一面呢？快跟著泡菜編一起下滑來認識這位被譽為「下一個全智賢」的天才童星吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/726746 https://www.popdaily.com.tw/korea/1091660 1. 金裕貞出道經歷 金裕貞小時候因為陪著姐姐參加比賽獲得最受歡迎獎，因緣際會下被星探挖掘，4歲就拍攝廣告出道。2004年，她出演電影《DMZ 非武裝地帶》正式開啟了演員生涯。9歲時她憑藉著與年齡不符的演技，陸續出演了各大電視台韓劇女主角的幼兒時期，包括《愛在青瓦台》、《一枝梅》、《風之畫師》等等。在參演電視劇《同伊》的同一年，金裕貞在家庭劇《慾望之火》中一人分飾兩角，演技備受肯定的她也憑藉該劇獲得MBC演技大賞青少年演技獎，前途一片看好！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：SBS） 2. 金裕貞天才童星的稱號 儘管金裕貞的演技實力有目共睹，但真正讓她成為廣為人知的作品是2012年的古裝劇《擁抱太陽的月亮》。金裕貞在劇中飾演女人公許煙雨的少女時代，她因為這部作品獲得了無數的好評，人氣瞬間飆升。而她也憑藉少女許煙雨一角獲得MBC演技大賞最佳童星獎，更入圍第48屆百想藝術大賞電視部門最佳新人女演員獎。 （圖片來源：MBC） 3. 金裕貞轉型作品 近年努力想轉型的金裕貞，在2018年19歲時與尹鈞相出演《先熱情地打掃吧》，這部劇是她成年後的第一部作品。此劇改編自同名網路漫畫，講述經營清潔公司，財力、外貌都完美但有嚴重潔癖的男人，和不拘小節活著的明朗可愛的四次元女生陷入愛河的浪漫愛情故事。雖然這部劇的收視低迷，但金裕貞的演技普遍獲得好評。 （圖片來源：JTBC） 接著就來到目前還在熱播中的《便利店新星》！這部作品改編自成人漫畫，金裕貞擺脫以往清純少女的形象，在劇中飾演性格活潑的惡女，還有不少飆髒話的情節。雖然一開始對於電視劇的尺度有些爭議，但後來金裕貞與池昌旭的CP感爆發，收視率也節節上升！ （圖片來源：SBS） 4. 金裕貞親姐姐也是演員 金裕貞在家中是老幺，有一個姐姐和哥哥。姐姐金妍貞在2017年悄悄進入演藝圈，出演了網路劇《全知單戀視角3.5》。今年24歲的姐姐和妹妹金裕貞一樣，擁有圓圓的大眼睛、可愛的笑容，相似的樣貌就像怕有人不知道她們是親姐妹一樣！ 姐姐金妍貞曾透露，由於妹妹在很小的年紀就出道，媽媽都會陪著妹妹到處拍攝，所以她在很小的時候就學會了獨立，連去看病也都是自己處理好的。 5. 金裕貞曾因惡評而恐慌 2015年，金裕貞出席電影《因為愛》的發佈會時，爆發了態度爭議。有一組從發佈會現場拍攝的照片引起了爭議，在照片中金裕貞在站立時因為「三七步」加上低頭玩弄手指，在網路上引起了很大的爭議。但如果觀看現場影片的話，金裕貞只有幾秒鐘出現這樣的舉動，其他時候都很有禮貌的問候大家。 （圖片來源：《因為愛》） 面對這樣的指控，金裕貞後來通過經紀公司道歉了。這件事情後，網友開始討論起金裕貞的態度，他因為網路上的惡評而受到極大的壓力，更因恐慌而入院。 （圖片來源：SBS） 6. 金裕貞平常嗜好、理想型 在某次訪談中，金裕貞透露自己與至親金賽綸都是釣魚愛好者，兩人更會一起相約釣魚！如此特別的嗜好可以說是非常令人意外，但精彩的還在後面。粉絲曾經問過金裕貞的理想型，當時她就回答喜歡會運動的人，因為她很喜歡足球。同時喜歡釣魚和足球的金裕貞，從嗜好就看得出來她是個不自我設限、活潑的女孩了吧？ 看完以上關於金裕貞的介紹，大家是不是更了解她了呢？其實從小就在演藝圈工作的她，過程一定經歷過不少困難，希望大家可以多多關愛這位年輕的演員，也多多支持她的新作品啦！ 撰文編輯 #安琪拉 #《DMZ 非武裝地帶》 #《一枝梅》 #《便利店新星》 #《便利店新星》金裕貞 #《先熱情地打掃吧》 #《全知單戀視角》 #《同伊》 #《擁抱太陽的月亮》 #《擁抱太陽的月亮》童星 #名人專題 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #紅天機 #金妍貞 #金裕貞 #金裕貞IG #金裕貞作品 #金裕貞出道 #金裕貞姐姐 #金裕貞童星 #金裕貞韓劇 

不顯腿短也不會太露！5種高級感滿分的微辣穿搭，成為眾人焦點原來這麼簡單？

時間真的過得超快啊，沒想到秋天就這樣悄悄來了～秋天的穿搭不是只有氣質感的風衣可以搭配，想要挑戰微辣的穿搭，也是可以的！但大家一定很疑惑，究竟秋天要怎麼穿才能展現微辣風格呢？今天穿搭編就是要來推薦大家5個微辣穿搭公式，讓妳們在秋天能夠更展現高級時髦感，成為眾人焦點！ https://www.popdaily.com.tw/style/1085355 高級感微辣穿搭公式一： 長版的西裝外套如果好好搭配，也能是一個高級感的微辣單品！秋天裡面可以搭配背心或是薄針織長袖，再冷一點想要保暖又想要展現辣度，就可以選擇裡面搭配高領上衣或是高領的連身裙，套上長版的西外，完美的身材比例就該這樣穿！立馬還妳一雙大長腿！ https://www.popdaily.com.tw/style/1085314 高級感微辣穿搭公式二： 一樣是長版西外，但是可以利用同色系搭配來打造不同的風格！比如說喜歡挑戰更性感風格的女孩們，裡面可以搭配白色蕾絲的BraTop+棉麻短褲或短裙，不要搭配長裙或長褲，不然就少了微辣的穿搭味道啦！而比較不敢單穿BraTop在西外裡面的女孩，也可以換成短版的上衣喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1085149 高級感微辣穿搭公式三： 除了Oversized的西裝外套可以打造微辣穿搭之外，其實寬鬆的Oversized的T-shirt或襯衫，也能夠有同樣的穿搭效果！喜歡稍微街頭風的style，外面就可以選擇皮外套單品或是大襯衫做搭配，搭配運動鞋也更有舒適時尚感！而單穿襯衫若會顯得穿搭有點無聊，可以利用飾品或是包包來點綴，把球鞋換成靴款也更能展現氣勢！ https://www.popdaily.com.tw/style/1083842 高級感微辣穿搭公式四： 大家有沒有發現目前為止有什麼共同點呢？那就是露出你的美腿就對了！除了正式感的西裝外套，喜歡休閒感一點的女孩，也可以利用大件的帽T或是衛衣，來打造好看的微辣穿搭！只要在圖案選擇上不要過於可愛，再搭配一些俐落的飾品點綴，一樣可以穿出不同於運動風的高級時髦感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1082806 高級感微辣穿搭公式五： 想穿搭有一雙大長腿的微辣穿搭，單車褲絕對會是你的必備神器！喜歡活力俏皮感的女孩可以用T-shirt、背心來搭配，下擺露出一點點單車褲就已足夠帶出層次感；喜歡成熟俐落感的女孩可以直接把西外或是襯衫當作上衣來穿，下半身搭配緊身的單車褲，長度儘量選擇跟西外的長度一樣（或別差太多），這樣下身比例才會看起來夠長，視覺上又顯瘦又顯高！這就是穿搭的高級魔法啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1082765 以上這五種高級感微辣穿搭妳們學會了嗎？這些公式不論是上課、上班甚至約會都超級實用，下次不妨試著這樣打扮，讓自己成為大家鎂光燈下的焦點吧！ 撰文編輯 #Rita #冬天穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭公式 #微辣穿搭 #秋天穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #西外穿搭 

除了是行走香奈兒外，BLACKPINK的高級臉還可以把平價品牌穿成時尚大牌

近年根本就是BLACKPINK繁華盛世，自2016粉墨登場以來，BLACKPINK不僅在KPOP展露頭角，身價水漲船高，就連在時尚圈也成了新寵兒，其中Jennie甚至被封為人間香奈兒，但今天不談小香，而是要為BLACKPINK接地氣，他們不只能用時尚大牌堆疊氣勢，更可以用平價品牌穿出大牌格局！ ROSE這套來自平價時尚品牌－Bershka卡其色的風衣造型吊帶裙，設計感的剪裁和細節，被ROSE穿起來哪像是大眾品牌，休閒又大器，一看到價錢又更愉快了啊！ ROSE穿這件草綠色平口短版上衣，來自H&M，對應她的一頭紅色長髮，亮眼到不行哩！ JiSoo卸下華服的私服模樣超幼齒，像是氣質出眾的女大生，素T配牛仔褲再加一雙adidas球鞋就已經迷死眾人了。 簡單的ZARA連身裙內搭白T+白色球鞋，你我都可以完美COPY的JiSoo穿搭秘密今天知道了是不是超幸福der！ Jennie的Style就是帥美的寶典，她私下的休閒look更是一門藝術，把大眾品牌混搭頂級時尚奢華品，這種渾成一氣看似玩弄一番，又有種把時尚看作為玩物的傲氣啊，一件台幣大概500元的ZARA照片Tee混搭小香透明包，捉摸不定就是青春少女的魅力所在。 Jennie還有一招是把運動休閒穿出最高規格的霸氣，一件來自休閒經典品牌Champion的大學Tee 混搭西裝褲，再用老香包讓潮度立刻起飛。 LISA超完美身段穿上這件窄管淺色牛仔褲展現大長腿，還以為來自時尚大牌吧！但其實就在忠孝敦化站2號出口出來左手邊的ZARA就可以購入，想跟LISA撞褲的心願這裡可以幫你完成。 很能駕馭時尚運動風的BLACKPINK最常著用的大眾運動品牌絕對是adidas，LISA穿這件檸檬黃logo帽Tee青春洋溢。 平價品牌被BLACKPINK一穿也能變得氣宇非凡，原來想要變得潮潮的不一定需要買貴桑桑的品牌，只要像他們一樣有態度有風格，你也可以潮到出水啊！ #Adidas #bershka #BLACKPINK #HM #ZARA #名人穿搭 #日韓穿搭 #穿搭精選 

這潔顏粉不洗不行！一個月只要38塊，還是醫美品牌打造、改善粉刺油光，超狂C/P值洗了絕不後悔！

#親自調配！幕絲瓶擠出超綿密泡泡，看得到的新鮮感！小份數帶出國最方便～ 沒錯～來自醫美品牌星和最近推出的創新產品，完全打破市場售價！獨創「即溶式」的潔顏粉，讓女孩們省掉每次使用潔顏粉或一般洗面乳都要自己起泡不夠綿密的麻煩，只要在幕絲瓶中加入純水，再倒入星和D28潔顏粉，就能調配成新鮮綿密的幕絲！而且包裝非常酷也非常可愛～是做成像膠囊的樣子，只要撕開封膜倒入幕絲瓶就可以了！有分大包裝和小包裝，分別可以洗一個月和十天！ 當然除了售價誇張便宜外，很重要的是它非常適合台灣女生使用～因為是醫美品牌，所以都是由醫生針對消費者的肌膚問題所研發而成，台灣女孩們真的十個就有八個有粉刺痘痘的問題，但這些問題其實從「做好清潔」就可以改善的，而星和D28潔顏粉因為有添加雙有機柳蘭萃取、拓葉萃取、木瓜酵素和植萃保濕成分，所以不但能控油、改善毛孔粗大、粉刺痘痘問題，還能同時溫和代謝老廢角質、讓皮膚重回透亮、水嫩又細緻的狀態，所以有粉刺痘痘困擾的女孩們一定要使用！ 然後很貼心的是這款星和D28潔顏粉的小包裝一次可以使用十天，而且是可以直接帶上飛機的！如果坐長途飛機就可以直接使用，一次出國也只用帶個一兩顆就搞定！超輕巧的4g包裝，完全不佔行李空間和重量！ #超綿密微米泡泡！控油、修護舒緩、代謝角質一瓶就搞定！ 接下來就來實際開箱給大家看看！首先先把純水倒入幕絲瓶，加到瓶身上標示的波浪水線即可。 再來將星和D28潔顏粉撕開到入幕絲瓶～（超可愛北極熊設計的專用幕絲瓶可以加購，但不一定要用專用幕絲瓶，一般的幕絲瓶也可以！但要注意加入正確的水量哦！） 輕輕搖晃一下瓶身再等待一下，就可以擠出超綿密泡泡了！是不是超方便～ 為了讓更多人加入這場「好好洗臉」運動，現在星和也特別準備了限量一萬份的「D28十天體驗禮」，還加送專用幕絲瓶，只要在活動網站中填寫資料、下載App就可以免費兌換了，動作要快啊！！ 現在就去領🔜點我 #cp值 #D28潔顏粉 #星和 #洗臉 #潔顏幕絲 #潔顏粉 

不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！

大家平時在追日本女明星時，除了關注她們美麗的臉蛋之外，或多或少一定也會注意她們的身材。雖說身為女明星身材管理本來就比較嚴苛，但這次要介紹的幾位女星，都是有著公認的完美身材。當然她們為了維持體態，勤奮運動之外在飲食控制方面也下了不少功夫，現在就一起來看看有誰吧！ 👉別以為長得帥就可以劈腿！盤點日劇中的「渣男帥哥演員」，你最受不了哪個渣男行為？ 1.綾瀨遙 綾瀨遙在剛出道時就以拍攝泳裝寫真集聞名，傲人的好身材甚至還拍攝了一部電影叫《巨乳排球》。不過綾瀨遙也不斷透過戲劇一再證明自己不僅外表優秀，演技也是很精湛的啦！ 👉最想交往的女藝人！《天國與地獄》綾瀨遙15部日劇電影作品，超神演技靈魂互換笑得你心裡發寒！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.菜菜緒 菜菜緒原本就是模特出身，身材管理自然沒話說，尤其她擁有172公分的高挑身材，出了名的九頭身完美比例，一雙大長腿看起來氣勢十足以外，也讓人超級羨慕的啦！ 👉《Oh! My Boss!戀愛別冊》劇情必看重點！勇者上白石萌音v.s魔鬼上司菜菜緒！ 3.馬場富美加 最近在《3B戀人》中活躍的馬場富美加也是模特出身，從小學習芭蕾舞的關係，也讓她練就了優美的體態，前凸後翹的身材看了都快噴鼻血啦！ 👉日本樂團FIVE NEW OLD獻唱主題曲！《3B戀人》劇情看點、演員介紹，帥氣又危險的戀人！ 4.朝比奈彩 前陣子因《今際之國》爆紅的朝比奈彩，泳裝造型登場加上帥氣的武打戲讓人秒被圈粉。其實朝比奈彩從小就是田徑隊的成員，還曾經參加《極限體能王》闖關成功，果然想要擁有好身材還是靠勤奮運動維持啊！ 👉魅力比主角還搶眼！盤點10位近期日劇「表現亮眼女配角」，顏值演技都在線！ 5.三吉彩花 同樣在《今際之國》活躍的三吉彩花，一雙超長美腿直接抓住觀眾們的眼球，而身為模特的她為了維持體態，就算沒時間去健身房還是會每天做幾組居家運動。如果你也想像她一樣有好身材就別再懶惰啦！ 👉《今際之國的闖關者》演員卡司大公開！8位高顏值演員，不止土屋太鳳、山崎賢人，全8集劇情整理！ 6.田中美奈實 最近在日本超受歡迎的日綜《有點心機又如何？》主持人，勻稱的身材比例看不出來她身高原來只有153公分。中學時曾擔任競技體操社的社長，過去於日本TBS電視台任職主播，更有「日本最美女主播」之稱，後來發行的寫真集光一個月就賣出50萬本，創下了寶島社的銷售紀錄呢！ 👉約會必勝絕招！日本女生心機技巧+聯誼文化，日式撩漢誰能抗拒得了！ 7.今田美櫻 今田美櫻也是從模特出道進入演藝界，發行過兩次泳裝寫真集。要顏值有顏值，要身材有身材，演技也是一級棒，被媒體封為「福岡最可愛女子」！ 👉日本後勢崛起人氣新女星，亮眼表現圈粉無數，現在入坑還來得及！ （圖片來源：twitter） 8.特林德爾·玲奈 德日混血的玲奈也是模特出身，她會在三餐飲食上特別下功夫，吃得健康除了能夠控制體重之外，還可以養成好氣色，想維持身材一定要自律才能成功！ 👉對日雜的記憶就是她們！以前超活躍的日雜model，從小看到大！ 9.深田恭子 深田恭子非常喜歡游泳，她覺得自己上輩子可能是隻海豚，甚至還曾經將奧運視為目標，過了30歲之後她又增加了衝浪的興趣。現在的身材完全看不出快要40歲，實在太佩服啦！ 👉行走的膠原蛋白！盤點10位日本明星猜不出實際年齡，絕對凍齡保養超好！ 10.ROLA ROLA過去曾是ViVi的人氣模特，擁有孟加拉、日本跟俄羅斯血統，小麥色肌膚配上均勻有致的身材，給人健康活力的印象，強烈的個人風格也是女孩們的時尚指標之一。 👉下輩子想投胎當牠們！原來這些明星都是貓奴＆狗奴，史上最幸福的寵物！ 11.長澤雅美 氣質女星長澤雅美竟也隱藏著好身材！其實她的神級美腿一直都是媒體討論的焦點，前陣子還在舞台劇中飾演歌舞俱樂部中的舞孃，好身材盡顯無遺。 👉哈利路亞～Chance！《求婚大作戰》演員現況，穿越時空也要追到妳！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 12.中條彩未 英日混血的模特中條彩末，擁有九頭身的絕佳比例，在日本女生票選最想擁有的理想身材女星排行中，也時常上榜。手長腳長的她完全就是衣架子無誤啊！ 👉宇宙第一可愛混血模特！《與你在世界終結之日》中條彩未日劇電影代表作，厭世甜美都能駕馭！ 13.米倉涼子 說到好身材女星怎麼能不提到米倉涼子呢？她從4歲到21歲都在學習古典芭蕾，還進入到芭蕾舞團，難怪身段總是那麼優雅。相信大家也有在《派遣女醫X》中見識過她的超長美腿，如今45歳還是無敵的美魔女！ 👉年過40歲又如何！盤點8位日本美魔女明星，根本找不到歲月痕跡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 14.中村杏 前陣子出演日劇《危險的維納斯》的中村安，也有令人羨慕的身材，她高中到大學時期都是啦啦隊的成員，也曾一度擔任隊長，之後還參與了競速單車的活動。帶點肌肉的體態，曾獲選日本女性最想擁有身材的女星第一名。 👉身兼雜誌模特「怪獸級新人 堀田真由」戲劇代表作，年紀輕輕就能與大咖演員對戲！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 15.小嶋陽菜 小嶋陽菜過去曾是AKB48的成員之一，雖然她本人自認運動神經不太好，但依然保有一級棒的身材，甚至還有著「日本NO.1美臀」的封號呢！ 👉『小嶋陽菜』的時尚穿搭法則，裙裝小心機展現輕熟大人味！ 大家看完有沒有被激勵到啊！從今天起就將她們是為目標典範，想有好身材就別再躺著不動啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #ROLA身材 #三吉彩花身材 #中村杏身材 #中條彩未身材 #今田美櫻身材 #好身材日本女星 #完美比例 #小嶋陽菜身材 #日本女明星 #日本女明星身材 #日本娛樂 #日本模特 #日本演藝圈 #朝比奈彩身材 #深田恭子身材 #特林德爾·玲奈身材 #田中美奈實身材 #米倉涼子身材 #綾瀨遙身材 #菜菜緒身材 #長澤雅美身材 #馬場富美加身材 

【高雄運動按摩推薦】奧運國手都來這間！精選 3 間運動按摩店，放鬆筋膜好舒暢

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！平時長久坐辦公桌前，導致許多人腰酸背痛；又或是規律運動下，需要肌肉放鬆和彈性，就很適合找運動按摩！這次七分之二的探索就推薦 3 間位於高雄的運動按摩店，好好放鬆身心，讓身體恢復彈性吧💓 🙆‍♀️【高雄運動按摩推薦】更多詳細評價請看：【高雄運動按摩推薦】放鬆筋膜緩和痠痛！4 間高雄運動按摩評比 - 1. Plantetics studio #師承中國手法特別又有效 🏠地址：高雄市三民區建國二路26號3樓之12 💵價格：單部位肌筋膜處理（30分鐘）：$800，運動按摩（50分鐘）：$1,200，運動按摩（60分鐘）：$1,500 🕰營業時間：週一至週日 11:00-22:00，預約制 Plantetics studio 就位於建國路，靠近民族陸橋。隱身於大樓三樓內的工作室中，會用布簾跟其他空間隔開，有一張床和一些筋膜按摩的道具。這裡主要提供徒手肌肉調衡、運動刮痧、骨盆矯正等項目，結束後也可以購買按摩師自己調製的按摩油回家使用，相當貼心🥰 在這裡體驗時，按摩師會先諮詢和身體評估，50 分鐘的全身按摩皆為徒手進行。過程中按摩師親切有禮又健談，還會一直關心是否有需要加強的部分，十分細心💕此外，按摩師也曾於中國學習，手法特別且力道適中，讓人全身筋膜放鬆不少，適合想好好放鬆的人！ 2. 本基運動按摩工作室 #奧運國手運動按摩師培訓的專家 🏠地址：高雄市左營區重上街8號2樓 💵價格：肌筋膜痛點放鬆：$900/小時，流動暖身油推：$900/小時 🕰營業時間：週一至週日 13:00-21:00，早上時間可另行預約 本基運動按摩工作室就在左營重上街，離捷運生態園區站步行約 5 分鐘。位於二樓的工作室為小而美的環境，空間皆有拉簾隔開具隱蔽性🙆‍♀️提供的項目包含筋膜痛點放鬆、全身整復與功能性拉伸訓練課。除了按摩外，還有一間瑜珈室，可預訂伸展團體課程，讓身體更深層地拉伸放鬆🧘‍♀️ 本基最具特色的就是由前身為國家訓練中心特約運動按摩師，來為大家進行按摩。曾按過許多奧運國手的師傅手法純熟，全程都在觀察筋絡的連動，會告知痛點可能疼痛的原因，並提供可以改善的方法😍過程舒適，使用筋膜刀時也不會疼痛，有效的程度讓人站起來就全身舒爽，適合強調效果的人！ 3. An•Mo 運動按摩 #抖音萬人追蹤超人氣高雄運動按摩師 🏠地址：高雄市鳳山區鳳誠路6號 💵價格：體驗價：$1,000/小時，一般價：$1,200/小時 🕰營業時間：週一至週日 08:00-22:00 鄰近鎮北國小 An•Mo 運動按摩工作室與其他店家不同，有提供外加費用到府服務，每月也會公布全台巡迴按摩行程，讓外縣市的顧客也有機會體驗🌇工作室目前採 LINE 預約，預約後會詢問當天需要加強的部位，目前只有一位男性按摩師，但能客製化每位顧客需要筋膜按摩的部位和手法，初次體驗也不用擔心！ 這間店的按摩師不僅曾是海軍上尉軍官，也有 10 年的馬拉松跑齡，更是一名網紅🌟因為過去當兵及運動的經驗，讓按摩師更知道痛點與改善方式，整個過程循序漸進，會先在痛點附近尋找來源，並使用筋膜刀細心按摩。結束後不僅全身舒爽，還會提供回家保養資訊，適合初次體驗或還不瞭解自己身體的按摩新手🙈 - 完整文章請看：【高雄運動按摩推薦】放鬆筋膜緩和痠痛！4 間高雄運動按摩評比 以上就是本次的高雄 3 間運動按摩推薦，七分之二的探索皆派出神秘客親自體驗✨不論是哪間店家都能幫助你排解痠痛，並透過不同於傳統穴道指壓的按摩方式，以更瞭解自己的身體構造。快透過科學性的運動按摩，讓肌肉與筋膜徹底放鬆，獲得身心舒暢吧！

MARVEL : Find Your Power期間限定店，新光A11超好逛，讓你買到手軟！

全民一起釋放你的無限之力！【MARVEL : Find Your Power期間限定店】首次北中南三店限定巡迴開跑！台北店@新光三越台北信義新天地A11即日起開幕，除了全新推出2020年運動系列新品、居家防無聊小物、各式收納系列，現場最吸睛的還有三種主題情境AR籃球體驗活動！ MARVEL : Find Your Power期間限定－AR籃球體驗新鮮玩 想當超級英雄，快來現場Show Your Power！只要用手機掃描QR CODE，開啟FB相機，將相機對準【釋放無限之力鬥牛場】的籃框，並長壓快門鍵錄製影片，開始AR投籃。在15秒之內投籃積分超過500分，即可獲得漫威閃鑽票卡貼一組。將遊戲結果分享至FB，並貼文hashtag#漫威期間限定店、#釋放無限之力鬥牛場，就有機會獲得漫威主題T-shirt！邀請你一起來當神射手！ 2020全新推出漫威主題運動新品，一起Find Your Power! 【MARVEL : Find Your Power期間限定店】推出最新漫威主題運動系列用品，帥氣簡約－漫威主題LOGO T-shirt（黑、白、深藍三色），經典版復仇者聯盟車衣、美國隊長籃球衣、漫威主題棒球帽……等，眾多漫威主題運動系列新品可供選擇。其中，經典版復仇者聯盟車衣採吸濕透氣、極速快乾材質，運動時提供更快速地冷卻機能，達到更好的訓練效率。超值優惠的漫威主題組合包，一次入手漫威主題Ｔ-shirt、純棉大毛巾及一個同色系收納袋，整組優惠價只要980元。 吸濕排汗經典版復仇者聯盟車衣 售價2,232元 漫威主題運動系列新品 漫威主題LOGO T-shirt 售價972元 漫威主題棒球帽 售價882元 居家防無聊系列 Work from home必備！ 在家遠距工作，漫威主題商品增加工作時的樂趣！漫威迷最愛－漫威主題大型滑鼠墊、鋼鐵人反應爐iPhone/iPad快充傳輸線，以及護頸設計的漫威系列太空記憶枕，360度環繞托扶，貼合頭部曲線，緩解頸椎的壓力，減少長時間工作的不適。 漫威系列太空記憶枕 售價1,080元 復仇者聯盟絕版珍藏系列-16GB精裝禮盒組只在漫威期間限定店限量販售，一組八款，一次收集八個英雄，工作必備利器！外出購物必備的漫威主題環保托特包，以及精緻呈現的限定款漫威多功能隨行包，PC x ABS飽滿亮澤材質，兼具兼顧強韌，浮雕工藝細緻刻製MARVEL字樣標示，還有專屬漫威LOGO刻印拉片，獨具特色更具質感！ 期間限定-復仇者聯盟絕版珍藏-USB精裝8入組 售價1,980元 美國隊長盾牌造型午睡枕 售價399元 漫威多功能隨行包-鋼鐵人款 售價1,180元 漫威大型滑鼠墊-美國隊長款-售價590元、鋼鐵人反應爐主題iPhone/iPad 快充傳輸線-售價690元、漫威復仇者聯盟主題小托特包-售價850元 超多好康福利 只有在【MARVEL : Find Your Power期間限定店】A11六樓 【MARVEL : Find Your Power期間限定店】展開北中南限定巡迴，即日起台北店開幕@新光三越台北信義新天地A11六樓信義劇場，高雄店5/7～6/14在夢時代一樓時代光廊接力舉行，最後一站台中店將於5/12～6/14新光三越台中中港店十樓天空劇場壓軸登場！眾多好康優惠，不容錯過！ 首週末限定【釋放你的學習力】 開幕首週末(4/24～4/26)，只要出示學生證或身穿制服到店，當日單筆消費滿500元，即可獲得漫威主題精美筆記本（數量有限，送完為止） 好康優惠－【釋放你的行動力】 活動期間，凡到漫威期間限定店，拍照打卡並設定為公開，並Hashtag #漫威期間限定店 #釋放你的無限之力，即可獲得漫威閃鑽票卡貼一張（隨機贈送，不挑款） MARVEL RUN 跑友們－【釋放你的運動力】 參加2020 MARVEL RUN的參賽者憑【漫威路跑】號碼布，當天到店不限金額消費，即可以超值加購價購買漫威系列商品。USB LED 復仇者手環（原價990元），跑友獨享加購價 只要520元！ 好康優惠－【釋放你的消費力】 購買漫威系列英雄造型抱枕可享兩件優惠！漫威系列鋼鐵人造型抱枕、漫威系列美國隊長造型抱枕、漫威系列雷神索爾造型抱枕（原價每個599元），不同款式任選兩件，組合價只要999元！復仇者聯盟鋼鐵人重低音耳機（原價890元）優惠加購價也只要389元，物超所值，趕快來買！ #AR籃球體驗新鮮玩 #FindYourPower #Marvel #新光A11 #漫威主題運動新品 

運動🔥不是為了討好誰🗯而是為了取悅自己 感受一個重新流汗的身體

運動 不是為了討好誰 而是為了取悅自己 感受一個重新流汗的身體 隨著社會興起的運動健身風潮 運動在你的心目中 是什麼樣的感受、什麼樣的畫面？ 真正的愛自己，不是只做自己喜歡的事 而是做對真正自己好的事情 從一路國小到高中，11年運動員生涯，接著出社會2年後，換了身份、帶著不同心境重新回到熟悉的領域。 運動對我來說不再是個心理負擔 而是取悅自己的開始 在一呼一吸之間和自己的身體一起努力 重新找到新生活的平衡點

運動搜尋結果

2020年倒數三個月，這些清單你挑戰了嗎？

2020年倒數三個月，這些清單你挑戰了嗎？

【精選】全台8條最美自行車道，依山傍水、綠蔭大道，一起走出戶外吧

【精選】全台8條最美自行車道，依山傍水、綠蔭大道，一起走出戶外吧

親姐姐也是演員！6點認識《紅天機》金裕貞，4歲就出道、私下嗜好公開！

親姐姐也是演員！6點認識《紅天機》金裕貞，4歲就出道、私下嗜好公開！

不顯腿短也不會太露！5種高級感滿分的微辣穿搭，成為眾人焦點原來這麼簡單？

不顯腿短也不會太露！5種高級感滿分的微辣穿搭，成為眾人焦點原來這麼簡單？

除了是行走香奈兒外，BLACKPINK的高級臉還可以把平價品牌穿成時尚大牌

除了是行走香奈兒外，BLACKPINK的高級臉還可以把平價品牌穿成時尚大牌

這潔顏粉不洗不行！一個月只要38塊，還是醫美品牌打造、改善粉刺油光，超狂C/P值洗了絕不後悔！

這潔顏粉不洗不行！一個月只要38塊，還是醫美品牌打造、改善粉刺油光，超狂C/P值洗了絕不後悔！

不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！

不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！

【高雄運動按摩推薦】奧運國手都來這間！精選 3 間運動按摩店，放鬆筋膜好舒暢

【高雄運動按摩推薦】奧運國手都來這間！精選 3 間運動按摩店，放鬆筋膜好舒暢

MARVEL : Find Your Power期間限定店，新光A11超好逛，讓你買到手軟！

MARVEL : Find Your Power期間限定店，新光A11超好逛，讓你買到手軟！

運動🔥不是為了討好誰🗯而是為了取悅自己感受一個重新流汗的身體

運動🔥不是為了討好誰🗯而是為了取悅自己感受一個重新流汗的身體

運動搜尋結果

2020年倒數三個月，這些清單你挑戰了嗎？

2020年倒數三個月，這些清單你挑戰了嗎？

【精選】全台8條最美自行車道，依山傍水、綠蔭大道，一起走出戶外吧

【精選】全台8條最美自行車道，依山傍水、綠蔭大道，一起走出戶外吧

親姐姐也是演員！6點認識《紅天機》金裕貞，4歲就出道、私下嗜好公開！

親姐姐也是演員！6點認識《紅天機》金裕貞，4歲就出道、私下嗜好公開！

不顯腿短也不會太露！5種高級感滿分的微辣穿搭，成為眾人焦點原來這麼簡單？

不顯腿短也不會太露！5種高級感滿分的微辣穿搭，成為眾人焦點原來這麼簡單？

除了是行走香奈兒外，BLACKPINK的高級臉還可以把平價品牌穿成時尚大牌

除了是行走香奈兒外，BLACKPINK的高級臉還可以把平價品牌穿成時尚大牌

這潔顏粉不洗不行！一個月只要38塊，還是醫美品牌打造、改善粉刺油光，超狂C/P值洗了絕不後悔！

這潔顏粉不洗不行！一個月只要38塊，還是醫美品牌打造、改善粉刺油光，超狂C/P值洗了絕不後悔！

不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！

不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！

【高雄運動按摩推薦】奧運國手都來這間！精選 3 間運動按摩店，放鬆筋膜好舒暢

【高雄運動按摩推薦】奧運國手都來這間！精選 3 間運動按摩店，放鬆筋膜好舒暢

MARVEL : Find Your Power期間限定店，新光A11超好逛，讓你買到手軟！

MARVEL : Find Your Power期間限定店，新光A11超好逛，讓你買到手軟！

運動🔥不是為了討好誰🗯而是為了取悅自己 感受一個重新流汗的身體

運動🔥不是為了討好誰🗯而是為了取悅自己 感受一個重新流汗的身體

運動🔥不是為了討好誰🗯而是為了取悅自己感受一個重新流汗的身體

運動🔥不是為了討好誰🗯而是為了取悅自己感受一個重新流汗的身體