7大高顏值小鮮肉坐鎮籃球校隊！《違反校規的跳投》7/17熱血上線

七十六号原子攜手台灣大哥大myVideo及電通安吉斯集團，聯合推出第二號電視電影作品《違反校規的跳投》。本片由貴金影業製作、新銳導演李若辳首度執導長片，卡司集結吳念軒、蔡瑞雪、李銘忠、范姜彥豐、各務孝太、宋偉恩、李齊、劉育仁、簡伯廷等人，今（24）日官方釋出最新「角色介紹篇」預告，男主角吳念軒再次穿回高中校服，挑戰演出罹患罕見疾病「馬凡氏症」卻從小夢想打籃球的熱血高中生，他表示：「這個角色很勇敢，為了自己的夢想堅持下去。」蔡瑞雪也一圓高中時期夢想，在片中扮演籃球校隊經理，笑稱自己完全是本色演出。 《違反校規的跳投》全片共4集，從7月17日起，每週五晚間5點在myVideo上線，7月17日首播一次連播2集，之後每星期同一時間播岀1集，敬請期待。吳念軒在片中飾演「只能上場10分鐘的籃球員」，從小被診斷罹患遺傳性疾病「馬凡氏症候群」，又被稱為「麻煩症」，有顆像玻璃般的易碎心臟，過度的激烈運動都有可能導致心臟主動脈破裂，為了追求熱愛的籃球夢，他隱瞞父母加入校隊徵選。此症患者外表特徵是又高又瘦，吳念軒為重塑角色外型，在拍攝前就停止健身，為了加強球技，他不但和演員們一起練球，練完再一起去新生橋下報隊街頭籃球，還和宋偉恩在大安森林公園夜訓到三點。他坦言，拍攝籃球戲最困難的就是要克服「體力」問題，也藉此期勉自己要養成運動習慣，他一運動就很容易臉紅及流汗，若導演要求再從頭來一次，就會不連戲，成為他拍攝時最大的困擾。 外型甜美的蔡瑞雪為了演出「球隊經理」一角勤練健身，本身就喜歡打籃球的她，私底下更號召男演員們一起打球賽，她表示：「角色跟我真實的個性很像，幾乎是一模一樣，懷抱著夢想，為了夢想義無反顧，也會實際去執行，不顧別人的反對。」片中為了幫助體能不佳的學弟吳念軒加入籃球隊，特別幫他單獨集訓，問及如何培養對戲默契，她直言，一開始劇組安排演員讀本時，就有了初步的認識，加上與吳念軒有滿多共同話題，「我們都喜歡攝影、講話也都很直接，可以直接溝通演戲方面的想法，馬上就變熟了。」 實力派演員李銘忠在片中詮釋不苟言笑的魔鬼教練，他分享小學時曾參加過籃球校隊，隨後說笑表示：「但那不是因為籃球夢，而是因為班上的男同學全都參加了，所以我也跟著大家的腳步誤打誤撞莫名其妙的加入籃球隊，哈哈！」運動細胞不錯的他，與哥哥李銘順從未一起打過籃球，「小時候在家附近與哥哥及他朋友一起踢足球，沒想到被他踢一球直接打中臉…」，讓他印象深刻記到現在。片中他也是蔡瑞雪的爸爸，未婚的他大讚蔡瑞雪的表現，「確實有讓我感覺她就像是我女兒。」蔡瑞雪也直呼李銘忠是全片男演員裡最幽默可愛的，她表示：「平常他在片場兇完球員後，就馬上會用幽默搞笑化解，好希望能當他真正的女兒。」父女兩人在片場還會一起拍攝搞笑影片，殺青至今仍保持聯絡、關心彼此近況。 《違反校規的跳投》以籃球運動為題材，找來7位顏值破表、平均身高185的小鮮肉男星演出片中「恆星高中籃球校隊」，男主角吳念軒曾以《紅衣小女孩2》、《翻牆的記憶》分別入圍金馬獎最佳新演員奬及金鐘獎最佳男配角獎；以名模比賽亞軍出道的范姜彥豐飾演籃球隊長，實際上他在大學時期就是籃球系隊，投籃技巧相當精準，他笑言自己與角色最貼近之處，就是性格及外表都是「外冷內熱」；曾參與電影《下半場》演出的各務孝太是台日混血，媽媽是台灣人，爸爸是日本人，講中文台詞是他最大的功課，片中他飾演與吳念軒一起長大的好友，7人當中年紀最小的他個性最調皮，也是眾人的開心果；人氣男星宋偉恩為扛起籃球隊中鋒角色，開拍前狂上健身房運動並補充蛋白質，增重了3、4公斤的肌肉量，這也是他與好友吳念軒繼《翻牆的記憶》後二度合作。 在大學時期擔任籃球校隊隊長的劉育仁，曾參與電影《下半場》及《返校》的演出，平時就有健身習慣的他，這回刻意減掉身上的肌肉量，進行大量的有氧運動，讓身材視覺看起來更單薄，更符合擅長街頭籃球技術球員的體態；外型酷似有「小彭于晏」之稱的李齊與簡伯廷都是從小學音樂的專業小提琴家，兩人也是首次正式跨界參與戲劇演出。李齊為了讓穿球衣時露出的手臂能更健壯，每天勤練手臂線條，即使拍攝當下他的半月板破裂還是每天堅持去訓練籃球；簡伯廷則每天跑步增強肌耐力及體能。7位大男孩在籃球場上為夢想前進的帥氣模樣，最新預告一出，已讓許多粉絲引頸企盼首播日的到來。《違反校規的跳投》從7月17日起，每週五晚間5點在myVideo上線，7月17日首播一次連播2集，之後每星期同一時間播岀1集，敬請期待。

10分鐘懶人運動法！6招『滑手機運動圖鑑』，過年期間吃的慢慢瘦回來～

寒假過年期間必定是吃個不停又懶得動的增肥季！今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘消除罪惡感，讓你在不知不覺中就可以運動到全身、甚至是核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，趕快將這些動作記起來試試看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320704 https://www.instagram.com/p/B_CPTuBnXL-/ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖 │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

【桃園】除了石門水庫外，還有這些地方可以去！走吧，龍潭一日遊奉上給你！

最近的天氣，雖然說最近一下變熱、一下又變冷的，但是周末還是得安排一點行程才有上班動力啊！如果還沒有想法的，就參考打卡編今天要介紹的桃園龍潭一日遊行程吧～只能說桃園除了石門水庫之外，其實還有其他景點可以順勢安排一起，話不多說，一起來看看~ 2023桃園地景藝術節「龍潭展區」（期間限定） Hello Kitty換上客家花布出現在龍潭上啦！這次桃園地景藝術節與世界客家博覽會合作，在桃園龍潭與青埔兩地開展，除了展出許多藝術作品外，也與三麗鷗家族聯名，展出多樣三麗鷗裝置藝術。 https://www.instagram.com/p/CvusOZoBuau/?hl=zh-tw 活動亮點之一的16尺高「Hello Kitty來作客」座落在龍潭大池上，打破以往Kitty粉白色的形象，融合客家花卉元素，化身成獨一無二的客家版Hello Kitty，造型獨特又繽紛拍起照來非常吸睛！ https://www.instagram.com/p/Cvzj0x8BAa0/?hl=zh-tw info. 地址：桃園市龍潭區龍潭大池龍元路水上舞台前 日期：8/10-9/17（龍潭展區8/4至8/20） 夜間燈光秀：19:00-20:30（每30分鐘一場，每場5分鐘） 桃園石門水庫熱氣球嘉年華（期間限定） ⚠️2023活動尚未公布 從高空一覽石門水庫周邊的美景，這樣特別的視角，只有期間限定的『石門水庫熱氣球嘉年華』才有！ 提醒大家，如果想要搭乘熱氣球升空，是需要透過網路報名預定的唷！有上午場和下午場，每場大約100名名額，官網上會提前開放預訂。 不過為了安全起見，如果當天天候不佳，是有可能取消升空的，大家可以在去之前打電話確認，在預定時間前30分鐘到現場報到 info. 地址：南苑生態公園 桃園市大溪區義和里 大平紅橋 大平紅橋就在龍潭大坪里與三坑里交界處，這裡就像一個復古秘境，現在規劃成有點像親水公園的感覺，不管是來運動或拍照都蠻適合的～ 這裡的話，去過的讀者都表示入口隱密不太好找，大家可以多注意路邊指標。周邊因為是山林蚊子多，大家也要記得帶防蚊液唷～ info. 地址： 325桃園市龍潭區石門路53號 電話： 03 332 2101 三坑自然生態公園 三坑自然公園就在石門水庫附近，步調同樣相當悠閒，廣大湖畔搭配木製拱橋、公園涼亭等，這邊也相當適合春天來走走。 另外，因為這跟太平紅橋、老街都相距不遠，有些人也會用騎單車的方式做點和點之間的移動，來一趟鐵馬之旅～ info. 三坑生態公園 地址：桃園市龍潭區三坑里大漢溪畔 三坑老街 去完紅橋或是公園，下一個行程當然就是老街(吃吃喝喝)啦，老街這邊客家菜包，湯圓粄條等，必備的小吃都有，這邊也是電影「大尾鱸鰻」、「愛讓我們在一起」等片的拍攝地，來感受一下電影裡純樸又道地的氛圍吧! info. 地址 桃園市龍潭區三坑子 小粗坑古道 小粗坑古道是日據時代順著小粗坑溪建的牛車道，整個步道難易適中，前面比較平穩，但中後段都是土石步道，可能還需要攀繩子，因此評估體力ok的人才會建議去喔，不過小粗坑步道五月即將要有油桐花了，到時候女孩們還是可以來賞花。 info. 地址:桃園市龍潭區高平里粗坑2鄰 大北坑茶園 有看過電影魯冰花的，應該都不陌生電影裡面美麗的茶園，位在龍潭大北坑休閒農業區的茶園，裡面有整片茂密的魯冰花海，來這裡拍照相當浪漫耶。 不過因為花期有限，魯冰花花季約在三月，有讀者回報目前狀況相當稀疏，已經凋謝的差不多了，不過茶園本身的梯田也相當美，就算沒有鮮豔的花朵，把一片翠綠的壯闊梯田收藏進相機也不錯～ info. 地址：桃園市龍潭區三水里大北坑街1998巷8號 電話：03-4794720。 龍潭運動公園 最後再附上一個景點，龍潭運動公園這邊其實真的沒什麼，拍出來的照片也建議女孩們要調色一下！但是如果想拍彩虹美照的話，就來這邊看看吧～（我都說得如此明顯你們應該都懂） 看完這篇，有沒有發現其實龍潭也有很多隱藏版景點，下次小旅行別再怕沒地方去囉，如果還有好地方推薦的也都歡迎標註打卡編喔～ 不管我就是幼稚就是愛玩盪鞦韆！打卡編特搜全台7個夢幻鞦韆景點，趁著放假就去蒐集一波吧 休假就想到東部走走！這些你沒去過的花蓮景點，美到需要三天兩夜才玩得完 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #一日遊 #三坑老街 #大平紅橋 #小粗坑古道 #打卡 #打卡北部 #桃園 #桃園景點 #波波打卡 #龍潭 

【倪減脂】超美運動新歡 Move It智能啞鈴

🌸跟倪減脂： https://www.surveycake.com/s/R0kBy 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 🌸痞客邦： https://nieesdiet.pixnet.net/blog 倪手上是最近新歡✨Move It智能啞鈴🏋🏻‍♀ ‼️是不是極美🤤🤤🤤🤤 最愛的經典不敗👗提芬妮綠🧤 這次和廠商爭取優惠價 可以到 @moveit_tw 的主頁連結 輸入折扣碼： moveitniee可享折扣100元 還可參加官網每月滿額贈， 12月送Bone環保杯套 三色：型男灰、蒂芬妮綠、櫻花粉 原價1790元 不要看他小小的像玩具呀～ 跳起來可是挺累的😂 👑不受空間時間限制 👑負重型有氧運動 👑搭配APP內建多樣化教練課 👑內建智能健康管理 👑數據化分析，量身打造健身目標 ✨台灣獨有12個月VIP會員✨ 線上課程全部都可以體驗 🤔運動最怕沒人陪了 App社群可以找到好多運動夥伴👬 重點是‼️跟著課程音樂節奏跳 超像在玩wii😂 讓運動變得無敵簡單🙆🏻‍♀ 好適合倪這種懶懶女生 在家無聊就玩起來🥴🥴 各種關卡可以破關 小小的又很好攜帶👌🏻 接下來要好好訓練一下嚕⭐️ #moveit #智能啞鈴 🌸🌸購買網址在留言處🌸🌸 https://www.loveselect.com.tw/moveit-beat

「她們像花瓣枯萎的青春」《房思琪的初戀樂園》出版四周年，是否還有人記得林奕含？

「MeToo運動」鼓勵曾受性騷擾或遭侵犯的女性能站出來發聲，但其實在2017年2月臺灣女作家林奕含在著作《房思琪的初戀樂園》發行之時，便已經勇敢站出來，引起大眾關注誘姦議題，而在發表小說後沒多久，年僅26歲的林奕含便於4月上吊自殺。事隔今日，一轉眼也過了四年，你是否還記得這件事？而這件事後續有帶來什麼改變嗎？ 👉「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 重返《房思琪的初戀樂園》 《房思琪的初戀樂園》出版於2017年2月，是林奕含的第一本長篇小說，也是最後一本。這本書改編真人真事，內容講述已婚的五十歲補教名師李國華，誘姦正值懞懂青春的十三歲女孩房思琪。雖作者本人並未證實自己就是書中的女孩，但是全書的用詞字字椎心，閱讀時可以深深感受到其真實性，並陷入沉重的情緒中，作者也希望讀者能夠感同身受房思琪的痛苦。接著就來看看小說及林奕含說過的心痛文字吧！ 「原來，人對他者的痛苦是毫無想像力的。」 房思琪所經歷的不幸，讓她活在悲傷當中，而誰能聽見她的聲音？誰會真正明白她的感受？ (圖片來源：林奕含臉書) 「那場戀愛成了少女在現代古堡裡的鬼故事，她們出不去，像花瓣枯萎的青春。」 在書中，其實不只房思琪一個女孩受到侵犯，書名雖有「樂園」兩字，卻是他們心中最深的傷痕。 (圖片來源：林奕含臉書) 「運用一個你其實並不懂的詞，這根本是犯罪，就像一個人心中沒有愛卻說我愛你一樣。」 懵懂的13歲，本該是向老師學習的年紀，但房思琪未成熟的心智與年齡卻反而被狼師利用。 (圖片來源：林奕含臉書) 「忍耐不是美德，把忍耐當成美德是這個偽善的世界維持它扭曲的秩序的方式，生氣才是美德。」 許多被害人在事發當下因害怕，所以無法反應，唯一能做的便是忍耐。然而生氣、反抗才是對的，不論面對權勢多大的人。 (圖片來源：林奕含臉書) 「一個如此精緻的小孩是不會說出去的，因為太髒了，自尊心往往是一根傷人傷己的針。但是在這裡，自尊心會縫起她的嘴。」 這句話貼切指出社會對受害者的不友善，面對輿論壓力和自尊心的拉扯，導致許多性侵受害者不敢發聲，也因此讓更多壞人得以逍遙法外。 (圖片來源：林奕含臉書) 「在這個你看我我看你的社會裡，所謂的正確不過就是與他人相似而已。」 你是否也曾因為害怕跟別人不一樣，而偽裝自我呢？ (圖片來源：林奕含臉書) 「人生如衣物，如此容易被剝奪。」 故事中的狼師輕易的褪去女孩身上的衣物，同時也剝奪了女孩最重要的童年與人生。 (圖片來源：林奕含臉書) 作者真實故事 在林奕含自殺後幾天，林奕含的父母及出版社便跳出來發布聲明，表示林奕含便是小說中的房思琪，《房思琪的初戀樂園》是奕含在年輕時被補教老師誘姦後，引發痛苦憂鬱的真實記錄和心理描寫。此聲明一出，引起網友們的巨大討論，狼師的真實身份也漸漸水落石出。 事件後續發展 在林奕含自殺後一個月內，立法院修法，明定補習班教職員工都必須揭露其真實姓名，又被稱作「房思琪條款」。然而，關於誘姦，目前在法律上仍是模糊且無法制裁的。被大眾認為是小說狼師原形的國文補教名師陳星，也因僅憑小說內容證據不足，最終獲不起訴。 比起找尋小說中人物的原形是誰，編輯認為更重要的是對誘姦議題的關注。《房思琪的初戀樂園》出版之時，引起各界轟動，在中國也銷售一空，但是和其他社會議題一樣，熱潮過了，就不再怎麼有人提起。你是否還記得這件事呢？ 作者林奕含帶著憂鬱症，痛苦地回憶那些傷口，將它們轉化為文字，勇敢地發表出來。遺憾的是這件事仍未對台灣法律帶來實質影響。若是還沒看過這本書的你，下次逛書店時，別忘了停下腳步，找找《房思琪的初戀樂園》這本書吧！即便四年過去了，還是要讓關注的人更多，讓這個議題的討論不會隨時間埋沒，也讓社會上不要再有下一個房思琪！ 👉「心沒有棲息的地方，到哪都是在流浪」三毛經典愛情語錄，誰能比她更懂愛？ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #METOO #METOO運動 #居家生活 #憂鬱症 #房思琪的初戀樂園 #推薦書單 #林奕含 #生活精選 

穿搭diary│如何穿出最時髦的涼鞋配襪子 by teva

以前在路上會覺得怎麼有人會穿涼鞋再配襪子呢! 自從嘗試過這種style後就完全愛上了!!! 因為真的好舒服喔~~~而且其實很好看耶! 我個人大推teva的涼鞋，底超軟的很好走，鞋子的鬆緊度都可以自己調整，對於拇指外翻的人來說可以是友善鞋款啊! 今年很夯的緊身五分褲，搭上一件寬鬆版長T，再配上中統運動襪會覺得特別顯小腿細， 建議襪子一定不能太短，要這種中統的長度是最好的， 有時候想追求一點時髦感，但舒適感也不能放棄，這樣穿出去走跳一整天都很舒服! 神秘海岸超美的有沒有，根本就是台版的羚羊谷呀!!!哈哈哈哈哈 下次妳也來試試看吧! top @vanessaeight 好好穿的長版衣而且價格比別家便宜太多 bottom @taobao.official 拉鍊永遠都關不緊所以ㄧ定要穿長版衣 shoes @teva 我就是涼鞋配襪子的能手 sunglasses @naughtysundaytw . 更多關於我的/穿搭/保養/美妝/旅遊 BLOG： https://missrachelnina.pixnet.net/blog FB粉絲專頁 : http://www.facebook.com/rachelxnina IG： https://www.instagram.com/rachelguo/

喜歡這樣街頭帥氣裝扮的小姐姐，看她出境穿搭我也想飛了

今天要介紹的這位很懂穿的韓國小姐姐，看完之後你一定會忍不住按下追蹤，因為她的穿搭不是處處可見的大眾穿搭，雖然特別，但不會太過招搖、難以駕馭，雖然休閒，又蘊藏著小巧思、小細節，尤其是她的機場穿搭，在休閒之中又有不容忽視的存在感，真是太賞心悅目啦~ 這套帥帥的機場穿搭，以黑色垮褲搭配飛行外套，再內搭一件灰色帽T拉出帽子，帥到可能會被男友分手，帽子和帆布鞋皆選擇橘色成為整體穿搭中的亮點，這一套帥中帶著一絲俏皮感的穿搭連女生都會被她迷倒。 這套以黑色調為基礎，縮口褲搭配黑色襪套鞋的下半身樹立帥氣風格，黑色毛帽搭出街頭感，最後外搭一件粉色夾克，她擅長在帥氣中調和出一點點女孩感，也成為她獨門風格 這身以運動風作為整體主要元素，運動背心搭配運動褲與棒球帽，奠定了潮流運動風，但外搭一件老爹西裝外套就不這麼簡單了，難以被定義的風格才能讓人望塵莫及啊！ 白T搭配牛仔短裙就非常基本好看，但這麼平凡她不喜歡，搭配一雙過膝長靴和鍊條背包，風格立刻就與眾不同 短版縮口上衣搭配卡其寬褲，再配上皮繩貝蕾帽，小露蠻腰，這一套兼具性感與可愛，難以捉模的小惡魔風格幾霸婚！ 你我不但可以學習她怎麼穿，還要記得偷偷把她的穿搭靈感一起裝進口袋，這邊追蹤看更多她的穿搭 @jble_je #名人穿搭 #日韓風格 #機場穿搭 #穿搭推薦 #穿搭精選 #街頭時尚 

【討論】下雨了～🌧️也能過得愜意又充實😝下雨天的Plan B🌂

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 下雨天不管去哪都非常不方便，但是萬一真的在家待不住，有沒有良好的備案呢？ 雨天當然不能去到戶外看風景，但是室內也有非常多娛樂可供消遣喔！ 像我自己下雨天，喜歡就近到咖啡廳坐一坐，喝杯香醇的咖啡☕️吃個美味的蛋糕🍰 完全就是享受！現在很多咖啡廳都有提供書籍閱讀，在雨天當一會兒的文藝份子超有FU～ / 第二個愛做的事，應該就是到電影院，觀賞正火熱上映的電影了！ 通常雨天的電影院都非常熱鬧喔！ 不管外面雨下得多大，在影廳裡面就好像與世隔絕一樣，大風大雨都跟自己沒關係啦😆 雖然不能外景街拍，但跟影廳內的宣傳裝置拍照也是很有感覺😄 / 第三件事當然不免俗要逛個百貨公司🙃 在這裡吃喝玩樂一應俱全，又有上面的咖啡廳跟影廳，雨天最討厭跑來跑去了！ / 即便是被困在家🏠裡，也有很多事可以做 像我自己最近熱衷於打電動PS4🎮，瘋狂在打海賊無雙幫每一個角色練等級🤣 打完劇情模式還有自由模式，最後還有練地圖關卡模式 玩不膩啊～～ 在家也不會孤單，遊戲可以連線好友一起玩耍唷！ 再來上述的看書啊看漫畫啊，如果搭配一杯飲料，窩在床上或沙發，絕對是高級享受！ （上面這一張圖源自於微博） / 如果那麼多選項都覺得不想做，還是感到憂鬱 那麼就上健身房或在家自主運動吧‼️ 有發漏我幾篇文章的人應該會發現，我非常鼓吹運動風潮 因為這件事真的十足療癒！而且隨時隨地能做，當然也不受天氣影響 它不僅是休閒娛樂，我覺得已經算是等同於日常吃喝的必須事項了 活著就是要動呀！ 運動也會讓因為下雨而鈍鈍的頭腦清醒起來，還能分泌快樂的激素 / 你們在下雨天還喜歡做什麼事呢？ 歡迎留言與我交流分享👯👯‍♀️ 希望這篇文章裡提到的也能夠讓你們充實雨天的時光🌧🌦 / 🔺關於我： 粉絲團：與子成說 IG：cooldogyang #理想生活 #雨天 #電影 #movie #海賊無雙 #海賊王 #航海王 #ps4 #執與 #與子成說 #cooldogyang #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #popdaily #創作者計畫

ONEBOY到底紅什麼？2020秋冬超生火衝鋒衣

20秋冬穿搭！就選這件衝鋒衣🧥 最近入手敗了【ONEBOY丨All IN ONE全方位衝鋒衣】秋冬新款這件不只三合一，還可以讓你直接擁有六套風格穿法（只能說不穿則已，一穿真的會愛上） / 今天#鍾小姐的穿搭分享 走一個#都會女子 路線 💃 內搭微透視感的運動黑T，配上讓視覺比例顯瘦十足的#暗黑色系 黑色牛仔褲及各大品牌都在推的#厚底踝靴 怎麼樣都能讓自己帥一波 😎再穿上這件衝鋒衣更能畫龍點睛 / #AllINONE全方位衝鋒衣 ONEBOY可是被譽為#衝鋒衣界法拉利 ，穿上它行走在各個城市街頭可都會吸引大家的眼球，如果你也想感受一下走在街頭被行注目禮的話😍(喂~~~) 鍾小姐選的這套是#象牙白 ，整套3way穿法，來跟大家分享一下鍾小姐會在什麼場合駕馭這件衝鋒衣👇 先說衝鋒衣還可拆分為2件，外面這件 #防水防風 ，通常鍾小姐我會作為#通勤服 怎麼說鍾小姐也是個朝九晚五的上班族，通常不太冷我就會單穿外面這件 如果遇到氣溫變化大，或是突然下雨天或是寒流來襲🌬就會再加上裡面這件搖粒絨，這件內裏是#北極絨 面料親膚柔軟，就算在室內也能#透氣不悶熱，外加#可拆式帽子 ，低溫狀態下也能#蓄熱恆溫 ☄️而且很保暖唷🔥 搖粒絨外套直接單穿，鍾小姐通常會穿去公園或是作為運動外套，如果氣溫大約落在20度左右，我也會單穿做#日常穿搭 總之有了這件All IN ONE全方位衝鋒衣怎麼穿都有型‍😎 #一件抵六件 六套風格穿搭參考🙌 ✅時尚風衣 ✅休閒外套 ✅羽絨衣 ✅運動服 ✅刷毛外套 ✅居家服 - #衝鋒衣推薦 #衝鋒外套推薦 #衝鋒衣穿搭 #ONEBOY #衝鋒衣 #全方位進化衝鋒衣 #ALLINONE全方位

《團購美食-保養系機能爆米花》愛吃爆米花可以不用擔心熱量高，這款可以邊吃先保養還可以玩遊戲

我真的超愛吃爆米花， 有事沒事就會去便利商店微波一包回家看著電視享受， 也因為這樣其實變胖不少， 最討厭的是還會長痘痘啦~ - 這次在逛momo購物的時候發現了這款 #SuperX保養系爆米花 主打兼具保養的爆米花， 可以邊吃零食的同時還能兼顧保養， 重點是還可以邊玩遊戲， 好像真的可以很享受。 - #熱情巧克力 #動感酸奶洋蔥 有這兩種口味可以選擇， 每一包爆米花的包裝背面都有隨機運動ICON和QRcode， 將QRcode掃進去就可以參加運動知識線上挑戰賽， 玩遊戲積分前十名有大獎喔~ - ●動感酸奶洋蔥爆米花 (含玻尿酸) NT65 一開始以為吃起來會是有帶酸口感的爆米花， 還擔心會不會怪怪的， 沒想到酸奶和洋蔥可以這麼配， 微酸又帶鹹甜的味道真的可以一直接著吃， 裡面還添加專利益菌配方TCI633， 這獨特菌種可再發酵過程會自然生成玻尿酸， 讓貪吃的我們可以吃開心還可以變美麗。 ●熱情巧克力爆米花 (含膠原蛋白) NT65 愛吃巧克力的朋友很推薦嘗試這個口味， 他們的巧克力是精選荷蘭頂級苦甜巧克力下去製作的， 讓整個爆米花的味道吃起來可以更濃醇， 重點是甜度非常剛剛好， 不會過甜而容易膩， 裡面還添加了日本水解技術的NIPPI膠原蛋白， 在吃的同時也吃進膠原蛋白呢~ - 怕一包吃不夠別擔心， 5入組 NT299 10入組 NT580 可以揪親朋好友一起漂亮買起來， 買越多越划算。 - 🏠大江生活 大江生醫 販售通路：MOMO購物台 購買網址：https://reurl.cc/Grpbby - #foody吃貨 #台灣美食 #團購商品 #辦公室團購 #團購美食 #全台宅配 #Super X #定義自己的風格 #保養系爆米花 #膠原蛋白 #玻尿酸 #TCI633 #零食 #人氣商品 #跟風 #2020 #最新款 #潮流單品 #搶購 #foodie #運動營養 #大江生活 #大江生醫

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