胸型有點美、臀部也翹翹的～這樣穿去運動合法嗎？滑冰女神金妍兒示範der顯瘦心機穿搭

認真運動是為了擁有更好看的身材和線條，但是運動時穿的運動服不是垮垮醜醜、就是太緊身讓肉肉通通跑出來，這樣是要怎麼完成在運動時和天菜巧遇的完美情節啊！在臉書上滑滑突然看到韓妞在運動時就算穿著運動服，自拍身形也是性感到不行～～要怎麼樣才能達到胸型有點美、臀部居然也翹翹的超犯規運動LOOK呢？快來看看韓國退役花式滑冰女神金妍兒的示範！！ （圖片來源：New Balance Performance Korea官方粉絲團） （圖片來源：New Balance Performance Korea官方粉絲團） #選對緊身褲～超美線條和翹臀一次get想鍛鍊出美美的腿部線條其實穿對運動緊身褲也可以幫你多藏點肉喔！NB DRY七分緊身褲用拼接的方式減輕重量，而且跟腿肉緊緊貼合在一起可以減少肌肉的晃動，另外強大包覆性也能偷偷幫你雕出超美線條和翹臀呦～～ 資料來源： popdaily撰文報導

運動派對🥳

登登!!!! 各位觀眾 🔥 千呼萬喚的運動派對來了🥳 大家久等了💕💕 . 運動派對🎉 這次派對玩什麼呢？ 👉🏻粉紅趴趴走 😍穿搭粉紅色元素進場😍 . 🔥iE第11季 全新歌曲🔥 ✔️搶先跳完整新一季的課程 ✔️盡情感受音樂的快感 ✔️動作上訓練的刺激 ✔️運動營養的神秘面紗㊙️ ✔️好的運動觀念 ✔️均衡營養的好喝果昔 . 喜歡運動的朋友們 不能錯過 在家悶太久需要解嗨 老師們奉陪到底唷 1/18 等你來唷😁 . 想要參加的朋友可加賴詢問 👉🏻Line ID:ggchjop

冬天限定的鎖骨性感趨勢，一週訓練就讓你的鎖骨不再躲起來，原來鎖骨才是性感的權威霸主！

有時候女生的性感是穿著短褲短裙露出白皙細長的腿，或是穿無袖衣服展露纖長的手臂，更進階的是穿著一字領露出整個肩膀，那真的是男生完全抵擋不住的性感吧，那如果有的女孩比較害羞，是不是就不能擁有性感了嗎?不不不，其實最終極的性感是來自於「鎖骨」，有的時候並不用裸露的太多，適時的露出性感的象徵，那就可以搂!不過這個春節大魚大肉的，你們的鎖骨是不是都跑去冬眠了呀，那麼今天就來教大家一週間訓練-性感鎖骨衝刺班，讓冬天即使穿的厚重，也能小小的展露性感露出鎖骨呦! 即使上半身豐滿，可是只要擁有鎖骨，就好像也是屬於扁身女孩那派耶! 大胸部是性感，小胸女孩的天空也來了，鎖骨更性感! Monday→合掌運動以盤腿的姿勢坐著，將雙手合時擺放在胸口前，接著扭動身體往左及往右，每個方向都要持續4秒，然後再換方向，扭動身體時記得要深呼吸，回復時再慢慢吐氣，同樣的動作要做三套。 Tuesday→跪姿扶地挺身跟一般的扶地挺身很相似，不過並不是使用四肢都施力的方式，而是膝蓋著地採取跪姿的姿勢。 Wednesday→仰躺畫圈採取仰躺的姿勢，將雙手打開平放呈現T字，伸展背部跟頸部，然後放鬆屈膝，接著把雙手框成一個圓，以仰臥起坐的方式起來，不過起來的地方依序從手到頸部到肩膀然後到鎖骨，不用像一般的仰臥起坐彎到腹部，維持起來的姿勢慢慢把框成圓的手打開，然後再慢慢的躺回地面，整套要做5-10次。 Thursday→天鵝潛水趴在地上，以手部撐在地上，然後上半身要起來，這樣可以伸展背部跟腰部哦。 Friday→肩胛骨運動坐在椅子上，接著將雙手框成圓形，深呼吸的同時設法低頭彎曲腹部，如果可以感覺一下好像頭部快碰到肚臍一樣，然後再慢慢的起來。 Saturday→淋巴按摩藉由淋巴按摩來增進血液循環，把不好的毒素通通排掉。 Sunday→鎖骨按摩在鎖骨凹陷的地方以點來按摩，每個點都要3秒鐘，並且重複五次，最後慢慢的推肩膀後方，這些動作可以讓一直工作緊縮的肩膀放鬆一下。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 快進行這個一週間的鎖骨運動，讓冬天也能小露性感吧! 資料來源： 整理報導

抹茶控注意-乳清蛋白竟然有抹茶！

下午茶喝起來～！ 欸？ 妳不是在增肌減脂嗎？ 沒錯！所以我喝的是：#紅牛聰勁即溶乳清蛋白 #抹茶風味！🍵 開始增肌減脂的健康減重生活後，陸續接觸到不同的乳清蛋白，有的很甜、有的很難溶解、有的....很難喝....🤮 朋友介紹給我的乳清蛋白都是國外的品牌，像是COSTCO熱賣款、英國暢銷款或是國際球星推薦款等等～ RED COW 紅牛 是我喝到第一款產地台灣的乳清蛋白！ 乳源來自荷蘭，也是我目前看到口味最多的乳清蛋白！ 除了我喝的抹茶風味，竟然還有珍珠奶茶！！ 芋香歐蕾、紅豆歐蕾、乳酸、可可、曼特寧口味！！((真是大開了眼界！ 對於想要增肌減脂的人來說，運動前後是補充乳清蛋白最好的時機；尤其是在高強度有氧訓練後。 乳清蛋白的粉末很細緻，隨意攪拌一下就溶解～ 當個假掰下午茶也不用費力搖勻很方便！ 雖然是 #低糖配方，但抹茶控我還是覺得太甜了！！ 喝起來就像咖啡廳賣的抹茶歐蕾，有抹度帶點濃度！ 不會像某些乳清蛋白喝起來很奇怪！👍 希望以後可以出一個重抹配方～滿足抹茶控的心和胃～🥰 🔷沖泡方式：2湯匙+200cc冷水。 運動前先喝一杯，再帶一杯出門，運動後立即補充～ 🍵抹茶風味在這裡 http://tinyurl.com/y8hpmdhq 🌈各種口味任你搭 http://tinyurl.com/y7pu525m #增肌減脂 #健康減重 #紅牛 #聰勁 #即溶乳清蛋白 #抹茶風味 #荷蘭乳源 #MIT #抹茶控 #Taiwan🇹🇼 #吃貨人生 #宅女的日常

曾經胖到把衣服撐破！超勵志健康瘦-15kg，學起來你也可以瘦成小辣椒！

相信不少人的課題都是「如何維持好的體態」！這次找到素人瘦身帳號「波提小姐」，曾經因為不忌口、愛吃高熱量食物胖到把衣服穿到撐破的她，是如何正確瘦下15公斤？就讓我們一起來看看超勵志瘦身過程！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1101691 因為喜歡吃高鹽、高糖和高油量的美食，而且完全不忌口、大吃特吃，尤其是不開心的時候更要攝入多種肥胖食物才可以！在短短6個月內就從48公斤變成65公斤的波提小姐，不想再被覺得胖＆被體重機數字嚇到的她決定減肥！ 一開始是透過少吃的方法，但因為實在太餓、反而又吃更多零食和去餐廳吃飯，體重不減反增⋯於是波提小姐再度改變飲食方式。 改為早餐、午餐都是正常吃，吃到一有飽足感就停止；晚餐則是規定6點前吃且自己下廚，笑說自己完全不會廚藝的她，直接將一顆蕃茄、一把青菜、一塊豆腐和兩顆雞蛋通通丟入鍋中水煮，連續三個月搭配吃完飯9點固定運動30分鐘，循序漸進慢慢瘦下15公斤！ 完整影片可以到波提小姐頻道觀看哦～ 波提小姐另外也準備了續集，像是減肥遇到停滯期等其他問題，以她的個人經驗來回答，也許並不適合每一個人，但對於想要減肥，但不知道要從哪裡著手的人，或是減肥途中遇到瓶頸的人，建議可以多參考看看別人瘦下來的方法哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #波提小姐 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 

你是鄰家男孩還是隔壁鄰居？

雖然意思是一樣的 Bet! 含意差很多～ 有天跟我姐在聊天，突然聊到某人 我就說類似鄰家男孩吧！ 我姐直接說 不要亂用鄰家男孩 他是隔壁鄰居！ 通常要符合鄰家男孩的條件 1.禮貌 2.對自己外表有整理 3.懂生活 隔壁鄰居的話 就是非常生活化 他可能會穿四角褲在門口抽煙 拖鞋百搭 穿搭熱愛 羽絨外套+運動短褲+拖鞋 #插畫 

adidas 首度攜手 marimekko 推出聯名系列 當北歐印花遇見潮流時尚

從機能服飾到系列鞋款 搭出永續新風格 2021年6月， adidas 與芬蘭時尚品牌 marimekko 首度攜手打造全新限定系列，將marimekko 經典的印花與 adidas 的專業運動與潮流服飾完美結合。 marimekko品牌成立距今已經有70年歷史，不斷突破創新和風格的界限，由女性組成的團隊，每一季都探索著一個個成為品牌永恆流傳的印花圖樣。 此次合作系列採用了兩款 marimekko 經典印花：1965年Annika Rimala設計的Laine印花和2009年 Maija Louekari 設計的 Räsymatto 印花。 marimekko 大膽搶眼的印花設計與adidas 標誌性的運動服飾完美結合，為日常生活增添幸福感與樂趣。 全系列以桃紅與黑白為主色調，從游泳、跑步、健身到日常生活，無論甚麼時候，都能成為從頭到腳造型的搭配的首選。此次合作也以兩個品牌共同的重點—永續創新為核心概念，採用了全新材質和製作方法來減少對環境的影響，其中包含了 PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN 高機能再生布料，呼應品牌對環保永續的態度。此次合作希望激發每個人內心的冒險精神，向前邁進的同時在運動、藝術與生活中找到探索的樂趣。 STAN SMITH x marimekko 鞋款 NTD 3,690 ULTRABOOST DNA X marimekko鞋款 NTD 5,990 同步推出系列鞋款包括：STAN SMITH x marimekko與ULTRABOOST DNA X marimekko。清爽黑白波紋擁抱STAN SMITH鞋款，最適合夏日潮流Look；Ultraboost DNA上的可愛滿版波點印花與鞋舌上專屬marimekko鞋標則一次滿足消費者穿搭與收藏需求。 以adidas Originals洋裝詮釋marimekko經典的“ Laine”印花，黑白交錯的波紋提供百搭的樣式和最佳的舒適感。日常街頭風穿搭之外，還能在游泳後直接穿著，體現了marimekko 的信念：「一件衣服有無限的可能。」 adidas x mARIMEKKO 2IN1運動短褲 NTD 1,590 專為跑步而設計的2 IN 1內襯運動短褲，每一件都印上marimekko 滿版波點印花與鮮豔的同色系內襯。採用 adidas 標誌性 AEROREADY 吸濕排汗的材質製成，有助於在運動中的保持乾燥清爽，而PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN高機能再生布料可確保在製作服裝時始終保護地球。 adidas Originals x marimekko運動外套 NTD 3,090運動長褲 NTD 2,690 印上 marimekko 經典印花的運動外套，亮眼的桃粉色結合舒適感和前衛風格，由100％再生 PES 以及一系列PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN高機能再生布料製成。從頭到腳的 Total Look，建議與成套的同系列印花 運動長褲搭配。 adidas x marimekko聯名系列將於 6月2日(三)adidas 官網及指定店點上市 adidas台灣官方購物網站 https://www.adidas.com.tw/ #Adidas #adidas x marimekko聯名 

喬瑟琳穿搭🐻

趁冬天還沒過完 趕緊拿出我的熊熊外套 前幾天我的家教學生就問我說 ：老師,妳到底有幾件毛毛外套？ ：......🤫🤨 不受限制，運動外穿一件到底 https://www.twkxl.com/ TWKXL 是台灣第一家科技膠囊服飾 不只穿得好看也要穿得舒適 那天搭配閃電褲出門吃飯 對我而言它不只是運動服飾 連休閒都能穿 這款閃電褲是設計給從事專業運動的女孩 彈性夠大 足以從事激烈運動不會卡 從瑜伽跳舞到攀岩等各種強度的運動都沒問題 另外腰部和臀部也特別設計加壓塑形 除了能減少肌肉痠痛也能更加美形 一整天下來雙腿覺得很輕盈 沒有被束縛的感覺 不用害怕緊身的材質會悶熱不透風 特別使用快速排熱及導汗的材質 不會有黏膩和悶住的不舒適感 平常沒運動的時候 也可以搭配帽T或短版上衣呈現運動風 推薦給運動或平時也想美的妳🦋 Leggings / @twkxl_beautylab Bag / @sweesatw ️卡布奇諾的溫柔包 Rings / @thisthing2013 #ootd#wiwt#穿搭#穿搭分享#fashion#instafashion#instaoutfit#ootdfashion#dailylook#instafaily#jocelynsootd#twkxl 

沒看到IU也要跟上IU時尚穿搭，時尚潮人年度重點「Grey Days」你跟上了嗎？加碼全家限定霜淇淋也加入灰色陣線行列，

時尚潮人們請注意！年度灰潮來襲，2024年五顆星重點「Grey Days」大家都跟上了嗎？在時尚圈造成 All Grey「格雷系穿搭」正夯，以低調奢華的氛圍灰色系輕鬆穿出高級感，更是在各種穿搭風格中都輕鬆好駕馭。其中New Balance更在此趨勢之前就已將灰色鞋款定調為品牌最經典的款式。今天小編除了要帶大家用New Balance穿出迷人style之外、更要分享IU的穿搭術，快速get到格雷系穿搭小秘訣。偷偷說除了穿搭要跟上這股灰色系潮流外，5/5起全家便利商店也和 NB 合作推出灰色調的霜淇淋唷，邀請大家一起加入年度最潮的灰潮型動！ 跟上這波灰潮型動！一起搭配出你的超灰搭公式 灰色不僅是許多穿搭潮人穿搭必備色，更是New Balance的代表色，時常以高質感的灰色調來展現多樣魅力，不管你想穿出隨性慵懶風、高級氛圍感，灰色都能融入其中，NB多樣灰色單品來陪你發揮創造力，尤其是各種經典灰色鞋款，更是IU和大眾網紅都在穿搭時最常利用的單品之一，接下來就讓我們一起看看他們在日常中如何以NB灰色系鞋款穿出各種風格吧～ 跟上New Balance經典灰調，迎接灰色時尚浪潮來襲 穿搭沒靈感時，選用極簡的黑白灰絕對是不出錯的公式守則，而其中的灰色調是突出整體、搭配出質感的重要關鍵，內斂且不高調的灰色系，更能橫跨各種風格。 經典控必備▶IU著用款：New Balance代表鞋款550 像是女神IU這次就以素雅T恤外搭西裝外套的方式，加上NB Grey Days 限定配色550，展現出可甜可鹽雙重魅力。550 鞋款從1989年亮相就榮獲潮人喜愛，隨著2021年以俐落低筒款式回歸常態後，更以多樣配色成為穿搭必備鞋款，這次隨著 Grey Days 推出灰色調，以沉穩與慵懶並存的深層魅力，讓這雙鞋不僅凸顯整體穿搭，更能展現出IU的百變呢！ 時尚潮人欽點▶高級質感款：New Balance代表鞋款574 被許多潮人封為經典款的574，以麂皮鞋面材質展現出線條感的鞋身，不僅低調有質感，還在設計中帶入柔和女人味的沉穩色系，讓鞋款秒成為穿搭焦點，且日常中休閒著用外，運動、約會各種場合都能輕鬆穿出質感，是任何風格都能適配的必入手鞋款啊～ 修飾度No.1超有型▶人氣熱門款：New Balance代表鞋款327 說起New Balance的火紅代表，絕對不可以漏掉327啊～以尖型楦頭讓大眾穿出俐落修長的腿型比例，因而成為了時尚人士喜愛首選！不僅用色彩與結構拼接打造時髦感，厚底的設計更是秒穿上後變身大長腿，搭配時加入短裙短褲元素，有效襯托雙腿的優勢，還可以嚐試融入運動單品穿出慵懶又迷人的Athflow風格！ Grey Days X 全家 強強聯手！灰色霜淇淋又潮又好拍～ 不只穿搭因為有灰色而變得更高級，New Balance本次更和全家合作，特別推出限定口味「灰潮香草」霜淇淋，外型是質感時尚的黑灰配色，口味則是以天然香草萃取液及台灣黑金竹炭粉，風味自然濃醇，搭配上純黑的餅皮，讓你視覺與味覺都大滿足！5/5日起在全台「全家」限定店舖正式販售，且只要在全家購買任一口味的霜淇淋，都可免費獲得「吊飾造型芳香片乙款」與「New Balance百元購物金兌換券乙張」！在New Balance指定店面消費即可以獲得霜淇淋兌換券，是不是超級心動，超想加入「灰潮型動」呢? 趕快來New Balance挑選Grey鞋款，搭配消暑的灰潮香草霜淇淋吧！ 立即入手Grey Days 鞋款

沒看到IU也要跟上IU時尚穿搭，時尚潮人年度重點「Grey Days」你跟上了嗎？加碼全家限定霜淇淋也加入灰色陣線行列，快跟上這波灰潮吧～

浮誇系的大塊頭水餃-大同區萬家手工水餃，懶人必備居家美食

喜歡吃麵食的我想不到吃什麼時就會吃水餃，有菜有肉又有麵粉香超省事！也因為常吃水餃，所以對好吃水餃的標準較高，很多水餃對我來說只算能裹腹的程度而已。蘭州街、昌吉街口附近的萬家手工水餃除了一般的高麗菜、韭菜餡外，還有剝皮辣椒、干貝、蝦仁甚至是芋泥香菇之類的獨特口味，除了10種塊頭比別人大的手工水餃之外，用山東拉麵煮的好吃麵類也在大同區很受歡迎，附近上班族和大同戶政事務所、交通隊、衛生所的工作人員很常來光顧，也有不少人到大同運動中心運動後會過來用餐，價錢不貴又真材實料也讓蠻多客人外帶回去給家人吃，很多小家庭也會購買萬家的手工生水餃在家裡備放，不想吃門時就能快速享用。而萬家手工水餃也有提供生食宅配喔！單筆訂購買2000就能免運，方便讓更多人能享受到經濟實惠的平民美食。 台北好吃水餃推薦-大同區萬家手工水餃，冷凍水餃推薦，好吃生水餃宅配，10種口味手工水餃一次滿足 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑

運動搜尋結果

胸型有點美、臀部也翹翹的～這樣穿去運動合法嗎？滑冰女神金妍兒示範der顯瘦心機穿搭

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運動派對🥳

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冬天限定的鎖骨性感趨勢，一週訓練就讓你的鎖骨不再躲起來，原來鎖骨才是性感的權威霸主！

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抹茶控注意-乳清蛋白竟然有抹茶！

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曾經胖到把衣服撐破！超勵志健康瘦-15kg，學起來你也可以瘦成小辣椒！

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你是鄰家男孩還是隔壁鄰居？

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喬瑟琳穿搭🐻

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沒看到IU也要跟上IU時尚穿搭，時尚潮人年度重點「Grey Days」你跟上了嗎？加碼全家限定霜淇淋也加入灰色陣線行列，快跟上這波灰潮吧～

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浮誇系的大塊頭水餃-大同區萬家手工水餃，懶人必備居家美食

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