冬天正是減肥好時機 天氣越冷瘦越快！你還不快點動起來！！

冬天是養肥肉的好時機！？天氣寒冷衣服包緊緊，不怕露出贅肉或肥肉不好看，加上冬天聚餐多，從年底一路吃到過年、元宵節，而且天氣寒冷讓人懶惰病發作不想運動，體重常常在不知不覺中就失控了，通常等到天氣轉暖換上短袖後才發現衣服再也遮不住肥肉和贅肉，最後只能「望肉興嘆」後悔莫及。「冬季胖」難道是許多人擺脫不了的宿命嗎？NO！事實上「冬天減肥最有效！」 「冬天減肥最有效！」主要是與「基礎代謝率」有關，天氣越冷，人體的基礎代謝率會較高，所以冬天的基礎代謝率平均比夏天高5%。因為人是恆溫動物，當冬季氣溫變冷時，身體為了使體溫維持在36度左右的恆定下，會自動透過燃燒熱量產生熱能，也因此在冬天時身體會耗費較多的熱量來維持體溫，冬天身體耗費的熱量比夏天還多，自然的冬天就比夏天還有助於減肥。基礎代謝率大約占人體總熱量消耗的65-70％，活動約占總熱量消耗的15-30％，食物熱效應約占總熱量消耗的10％，所以在冬天只要能夠控制飲食加上多多運動，就能較輕易減去肥肉，等到春暖花開時也不怕贅肉出來打招呼了。 冬天減肥先做好飲食控制，才能有效達到減重目的。 一、減少聚餐次數：在歡樂氣氛下通常會吃進較多食物，降低聚餐頻率就能減少熱量攝取。 二、喝湯前先撈浮油：冬天許多人愛喝湯，不管是一般熱湯、燉品或補湯，在喝之前先撈掉浮油，就能減少熱量攝取。 三、多喝溫開水：餐前喝溫水能減少進食量，平時多喝溫水也能減少喝下熱量較高的熱飲，如：熱奶茶、熱巧克力飲、熱拿鐵⋯⋯等。 四、增加膳食纖維攝取量：每餐至少一份以上的蔬果，膳食纖維能增加飽足感，又能促進腸胃蠕動，可舒解便秘增並加速體內廢物的排除。 五、避免攝取過多精緻澱粉：利用全穀根莖類來代替精緻澱粉，減少熱量攝取並增加飽足感，全穀根莖類的色胺酸，還能維持心情愉悅。 在寒冷的冬天還要運動，對許多人來說很不容易，但冬天運動能加強身體基礎代謝，減脂效果比夏天要好，而且在健康上還能強化心臟，增加體內的血液流動排出毒素，增強血管彈性，可以活化大腦、消除疲勞，冬天運動還會加速身體的新陳代謝，增強免疫系統及抗寒能力，進而減少感冒機率，若是選擇戶外運動，還能曬太陽獲取維生素D，可以預防骨質疏鬆，也能促進身體對鈣、磷的吸收，幫助骨骼生長。冬天運動好處多多，你還不動起來嗎？不過在冬天運動時，記得運動前一定要先做好充足熱身，才能降低發生低溫所帶來的關節痛問題，在戶外運動時，要注意衣物保暖保持體溫，並適時補充溫開水。在冬天裡養成每周運動至少3次的習慣，全身性運動並維持每次運動至少20分鐘以上，對消耗脂肪有相當的幫助。 減肥、減重千萬不要採取飢餓的方式來控制體重，這樣不只容易復胖外，反而會讓身上肌肉變少而脂肪變多，基礎代謝率降低反而更不容易控制體重。飲食控制再搭配上運動，用健康的方式擺脫冬季胖。

這位韓國妹子的球鞋穿搭已收藏！比起浪漫甜美風，今年帶有一點中性混搭風格的街頭穿搭才是潮流趨勢～

隨著歐美穿搭、韓風穿搭、日系穿搭的流行，這年頭女生的穿搭早已不僅侷限於女性化的甜美風格穿搭，加入運動元素，充滿街頭感的中性混搭風穿搭漸漸成為潮流趨勢！潮流品牌不再只有販售男性服飾，越來越多潮流品牌推出的女性服飾也非常受到喜歡中性風格打扮女生的喜愛呢～而今天編輯要介紹的這位韓妞不只很會運用球鞋來穿搭，還是自創服飾品牌的服裝設計師喔！（超強）趕快一起來把她充滿街頭風格的球鞋穿搭學起來吧！ #短版上衣＋寬褲＋球鞋 如果你是身材嬌小的小隻女孩，可以學學這位韓妞運用短版上衣來讓自己的身材比例看起來更好！運用帽T搭配尼龍材質的縮口寬褲，戴上一頂毛帽再穿上一雙充滿時尚氣場的Nike Air Max 97球鞋，帶有中性風格的街頭感穿搭就完成了！而白色和粉色的粉嫩色系搭配讓整體穿搭感覺既帥氣又可愛～ ▼正式風格的格紋套裝搭配上休閒風格的球鞋這樣衝突感的搭配超、時、髦！ ▼老帽、運動外套、背心、條紋運動褲和球鞋等運動風格單品的穿搭組合也被這位韓妞穿得好正好生火啊～ #短版上衣＋迷你A字裙＋及膝長襪＋球鞋 除了街頭感的褲裝穿搭外，這位韓妞也經常運用迷你短裙穿出帶有中性風格的裙裝穿搭。如果你覺得自己不適合太甜美、太成熟感的裙裝穿搭，可以學學這位韓妞的裙裝穿搭喔！她運用短版帽T搭配迷你A字裙，再穿上及膝長襪和球鞋，讓原本充滿女孩感的裙子加入運動元素後變得很街頭很有個性！ ▼即使穿上具有份量感的羔羊外套、羽絨外套，也因為下著俐落短裙＋及膝長襪的搭配，讓整體穿搭不會顯得厚重、臃腫～反而更增添了嬌小可愛感！ #短版上衣＋迷你A字裙＋長襪＋球鞋 除了可以運用及膝長襪打造帶有一點美式風格的街頭穿搭，也能運用不同造型的長襪打造出比較韓系風格的街頭穿搭～像是格紋、色彩長襪都可以依照穿搭的圖案、色系來搭配，就能讓穿搭看起來更有一致性喔！ 看完這位韓妞的穿搭是不是也覺得街頭感的中性穿搭很吸引人呢？下次也試著這樣打扮看看，嘗試不同風格的穿搭來為生活增添樂趣吧！ #popstyle #中性 #女孩球鞋 #波波穿搭 #混搭 #球鞋穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #街頭風格 

微肉女孩必學6招❗️❓

. 夏天真的到了💦 微肉女孩想要練出完美體態🥺🥺 最好的方法就是用「增肌減脂」 以下提供6招！！！ 趕快貓抓式筆記重點🤪🤪🤪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 增肌減脂訓練重點：重訓vs有氧 兩者的比例是 3:1 不過！建議體脂肪過高的女孩🥵 先停止運動 不然容易形成頑固脂肪😨 蝦米🦐 那你知道自己的體脂肪多少嗎？ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 飲食重點： 1.運動後30分鐘內補充蛋白質🍼 2.吃低GI食物控制血糖🥗 3.餐餐都有蛋白質 平均三餐攝取🍳 4.晚上8點前攝取優質碳水化合物 5.吃原型食物❗️❗️ 6.多攝取高纖食物🍠 喜歡的朋友可以收藏唷💕 #tag一位想增肌減脂的朋友 

一秒即可出門！不運動也能穿這樣～#VeryYou

身材雖然暫時比不過人，但擁有一套像樣的運動穿搭可不能輸人！ 運動服不是只有舒適度和機能性，更要時髦百搭，除了能穿去健身房，更要能自信地混穿搭配於多元場合，像餐敘、逛街、坐長途飛機等等，是如今衣櫥裡不可或缺的服裝，永遠不嫌多。 給已經正在維持運動習慣的妳、或是有計畫要展開新運動計畫的妳，來一點新穎的健身穿搭靈感吧！ 這裡逛逛> https://www.veryyou.com.tw/vsport.asp Very You門市📍台北市大安區敦化南路一段161巷52號 (周一~周五13:30pm-22:00pm / 周六日13:00pm-22:00pm) . ⚡️別害羞！上傳美美的穿搭照，記得公開帳號，並標註 #veryyou 以及 @veryyou_official，就有機會登上我們的IG上！💕 

現代女孩失心瘋必備！用這四個購物app下單划算又方便！

現代人真的不是懶，是太忙了！（編輯懂大家）所以手機裡沒存幾個購物app，生活機能可能會遭受一些威脅，更可怕的是，心靈上的寄託會就此消失，為了避免類似情況發生、影響工作上的動力，我們就來分享分享幾個超好用的購物app，大家一同美好的生存下去吧！ 蝦皮 身為一個拿著智慧型手機的現代人，還有人手機裡會沒有這個厲害角色？有了它，生活裡的食衣住行育樂問題，基本上算是都可以完善的被解決，如果有遇上無法解決的困擾，我想那絕對是因為貨物還在寄送的路上！（？） （圖片來源：編輯） PChome 哈，若是真的超級著需要某樣東西（7-11買不到的那種，買得到就請走路好嗎？），它的「24小時到貨」真的超神通廣大，半夜下的單可能隔天中午就能收到貨，前提是必須以宅配方式寄送並有人在家簽收！（一般來說，買電器相關的東西非常好用） （圖片來源：編輯） 本土的介紹完，換來講講超神奇的國外app們！接下來要介紹的兩個app裡頭販售的東西，說實在話，應該算是沒有實際功用，但人生又需要有它的存在，簡單來說就是負責滿足心靈慾望的！ ShopStyle a.k.a編輯薪水小偷，超好用、超神奇、超必備的比價app就是它，這上面賣得都是國外品牌的服飾、包包、鞋款，從國際精品到小資平價款應有盡有，但這包山包海的品項不是最大的重點，厲害的是ShopStyle整合了國外許多購物平台，所以當你搜尋你想要的東西，就會跳出有販售這項商品的網站，接下來你只需要好好比價即可，想下單時它也可以直接為你導購，讓你連結到那個網站沒煩惱！ （圖片來源：編輯） ASOS 這個老字號，相信超多女孩兒早就在上面買翻天啦！這裡賣得運動品牌、英國品牌常常便宜到讓人以為看錯價格，加上ASOS真的超佛心，一天到晚就有超瘋狂的贈送折扣碼活動！（小資女購物前都請好好找一下折扣碼這小東西）對了，因為它是來自英國的網站，大家下單前可以先比較一下英鎊跟台幣的匯率差，看看哪個比較划算！ （圖片來源：編輯） 不得不說，網路真的太方便，但機靈如我們，用聰明、理性的態度消費也是非常重要的！折扣碼該用要用、免運時候記得把握下單時機、比價三家不吃虧，購物非常療癒，也要為錢包著想著想著想，好嗎？ 延伸閱讀 7 個超強『潮鞋APP』！幫你鑑定正版盜版之外，在家也可以虛擬試穿鞋？ 小資女孩購物清單推薦！台灣平價質感網拍盤點，你下單了沒？ 五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ #APP #APP推薦 #asos #PChome #popstyle #ShopStyle #國外購物 #女生逛街 #必備app #換季購物 #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網購 #網路購物 #編輯精選 #蝦皮 #購物 #購物app #購物APP推薦 #購物必備 #購物清單 #逛街 

絕世好波讓妳成為今夏最潮運動Bae！  Y2K繽紛聯名打造最潮變美急救包 

想要偷偷變美，絕對不能不認識的「nu9絕世好波」，2023年夏天攜手”全世界最乾淨的水”之一「澳洲礦泉水-PearlAu沛柔」與最透氣騎行襪「Yellow Dot Socks」推出時髦和實用兼具的夢幻三重聯名「絲襪奶茶包」。除了一次打包內外都美的時髦小秘密，顏色更是融合時下最潮Y2K繽紛色，立刻成為最吸睛運動Bae！5/15-5/31活動第一波在nu9.com.tw官網下單，就有機會把絲襪奶茶提袋帶回！ 「Everyday is a Nu day」繽紛系變美急救包 從內美到外，讓人深陷妳又美又可愛的魅力漩渦 「Everyday is a Nu day跟著我們一起享受運動的樂趣，內外兼修！」運動風儼然已經是潮流人士最愛的穿搭風格，今年夏天nu9 x Yellow Dot Socks x PearlAu繽紛聯名，讓妳從內到襪，再到水，一次擁有3個變美秘訣，現在就一起來認識最美最涼最健康的時髦品牌，為夏日做好完美準備！ 變美第1招：nu9絕世好波 NuBra隱形內衣唯一正牌始祖 內在美穿得好不僅讓身形迷人，更能打從心裡散發自信魅力。陪伴女人第21年頭的絕世好波，在這次聯名中獻給愛美女人兩款不能錯過的漂亮利器，首先是以極舒適軟綿面料，在運動或日常穿搭享受親膚裸感的體驗的「NuSport 美背運動 BraTop」，舉手投足都能感受輕盈自在。另一款則是隱形又輕盈提高胸線的「NuBra Push Up」，利用獨家首創Push Up技術，讓胸部更集中豐滿，每一刻都展現迷人態度。 nu9為了滿足更多女性穿搭需求，以十進制中個位數字最大的「9」，代表提供無限變美可能，作為核心價值，創立nu9.com.tw平台，進一步化身每個女人屬於內衣的衣櫃。這次的愛美急救包「絲襪奶茶包」也獨家在nu9官網開賣，想偷偷變美，「nu9 All the secrets to transformation」來nu9就對了！ 變美第2招：Yellow Dot Socks 國際品牌新潮流機能襪 來自國際，擁有旅居世界各地，充滿活力的團隊將流行文化元素與運動機能完美結合，打造出以單車為主題的潮流舒適襪，是騎行時不可或缺的潮流宣言！創辦團隊擁有不同背景和專業，從公路車狂人、相機愛好者到設計師、藝術家和音樂家等。以前所未有的方式，顛覆印象中的騎單車時尚！創辦人Ben發現市面上運動襪在單車騎行中往往過於單薄且悶熱，Yellow Dot Socks的核心不只時髦，更在意機能與騎單車必備的「耐久黃金配方」：從提供舒適腳感的超厚鞋跟和腳趾、對抗肌肉酸痛和疲勞的足弓額外支撐到防止潮濕和異味的透氣面料，都遠比你想要的更貼心，讓人迫不及待穿上，沉浸在盡情揮汗的運動世界。 變美第3招：PearlAu沛柔 PearlAu沛柔來自澳洲的天然礦泉水 無論擦再多厲害的保養品，多喝好水絕對是身體保養最重要的環節之一。「PearlAu沛柔天然礦泉水」源自澳洲宛如仙境般的庫爾努拉自然環境保護區，產地直接灌裝，裝瓶前經過獨家研發過濾系統二次過濾，並取得澳洲食品安全組織的認證確保產品的品質和安全。同時「PearlAu沛柔天然礦泉水」也和澳洲頂級超市Harris Farm Markets、連鎖健身房F45 Training、連鎖咖啡店Cafe63、澳洲紅十字會…等國際知名組織品牌使用相同水源。此外，該水源的PH值為中性6.5-7.5，適合所有人體使用。在這次聯名獻給消費者被稱為全世界最乾淨水源之一的「PearlAu沛柔天然礦泉水」，就是要幫你給身體最好的！ 繽紛Y2K糖果色系，「變美急救包」絕對要擁有 讓愛美的女孩們除了擁有自信內在美，也能同時舒緩腿部壓力、享受漫步在雲端清新腳感。然而身為內外兼具的時髦Bae，當然也要效法女明星「多喝水」，不僅讓胸部膚質保溼有彈性，還能讓肌膚從肌底透出水潤、改善乾燥蠟黃，讓迷人指數再升一等！夢幻三重聯名nu9 x Yellow Dot Socks x PearlAu「絲襪奶茶包」，結合讓人少女心噴發的繽紛Y2K糖果色系，讓你內在美、外在潮，一舉一動都是目光焦點。這個夏日帶上它們引爆運動新風潮，展現熱情耀眼魅力！ Wah-Dah! 絲襪奶茶組 販售頁面：https://nu9.tw/wahdah-A 零感舒適絲襪奶茶組 販售頁面：https://www.nu9.com.tw/products/%E3%80%90cobranding%E3%80%91wah-dah-stochings-nu-water-c 絲襪奶茶UP²包 販售頁面：https://nu9.tw/wahdah-NuBra 撞色絲襪奶茶組 販售頁面：https://www.nu9.com.tw/products/wah-dah-b 限定贈品！薰衣草紫「絲襪奶茶提袋」，展開最美好nuday！ 5/15-5/31聯名活動第一波，在nu9.com.tw官網下單，加碼再把「絲襪奶茶提袋」+「PearlAu沛柔天然礦泉水350ml乙瓶」帶回家唷！百搭帆布材質印上仙氣薰衣草紫nu9 x Yellow Dot Socks x PearlAu聯名圖案，讓你一次裝入所有變美裝備，輕鬆開啟運動旅程。 

這才是真正時尚的「運動穿搭」～去健身減肉就要穿出#VeryYou！

每次去健身都把自己搞得很狼狽呢？健身完想跟朋友來個小聚該怎麼辦？ 其實運動也可以很時尚，有時還可以大玩性感，露出苦練許久的小蠻腰，或是撩人的香肩都很不錯。 現在運動服裝除了保留的機能性外，也都具備了時尚感。 這些時尚、前衛、性感、價格又親民的運動風LOOK都可以在Very You找到！ 這裡逛逛> https://www.veryyou.com.tw/vsport.asp Very You門市📍台北市大安區敦化南路一段161巷52號 (周一~周五13:30pm-22:00pm / 周六日13:00pm-22:00pm) . ⚡️別害羞！上傳美美的穿搭照，記得公開帳號，並標註 #veryyou 以及 @veryyou_official，就有機會登上我們的IG上！💕 

TRX初體驗

♥︎ 飛飛的運動人生TRX初體驗。 第一次的TRX真的有爆汗有累到，而且沒有想像的簡單！飛飛在運動過程中還跌到了兩次🤣上完課教練還說你還好嗎？！會不會很挫折？！飛回答不會～這就是過程，我會堅持的！ 這一路的17公斤都是靠飲食控制沒有搭配任何的運動，雖然掉了脂肪但卻沒有增肌和美麗的曲線，所以飛飛很狂的決定一週三堂課程準備同時進行減脂增肌活動。 運動&飲食&減肥，這三樣是姐妹👭同樣的的道理只要找對適合自己的方法與運動再加上堅持下去很快就能看到美好的成果。 加油💪🏻 ˯ ❤️更多分享請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY「 #sowhatso」 #trxabs #運動筆記 #運動影片 #日記デコ #手帳生活 #分享文字 #diaryfood #food #fitness #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐##健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #原型食物 #懶人料理 #方便#外送#早午餐

冰淇淋色來襲！搭出消暑又可愛的「莓果系＃OOTD」，今年夏天就讓BABY-G點亮你的穿搭吧！

夏天氣候悶熱不舒服，不只爆汗全身受不了、心情更是容易受到影響，感覺連穿著打扮也都變得隨意不用心。別被炎熱氣候打敗呀！只要運用一點小心機，就能將原本簡約素雅的服飾，搭出沁夏特有的繽紛莓果感。而且小配件搭配的次數多樣又能成完整體穿搭的亮點，比起服飾來說更值得投資喔！今年夏天就跟小編一起用錶款來穿出繽紛甜美感吧～ ＃每次低頭都能感受到沁涼消暑感～根本是仙女戴的絕美錶款，讓他趕走你內心的小憂鬱吧！ 說到熱情與歡樂的夏天，當然也少不了夏季必備的沁涼莓果色呀！雪白的錶帶上，襯著一圈繽紛的藍紫色錶圈！超夢幻的款式怎麼戴都很俏皮活潑，加上白色更有氣質加乘的效果。適合小資女上班時配戴，讓你每次辦公低頭時看到如此絢麗的配色後，整個心靈都被治癒啦！ 這款錶真的誰帶誰好看耶！不分場合都有穿出夏季特有的清涼氛圍，絕對是今年夏季必買的錶款啊～ 款式：BGA-270M-7A／售價：3,900元 ＃有點甜卻又不會過份甜膩的粉！少女專屬的氣質粉，顯白又襯氣質讓你隨時少女心爆發～ 不僅有繽紛的撞色配置，BABAY-G這系列還推出了少女粉嫩的錶款！溫柔且淡雅的粉色，即使是大人系女孩也可以配戴，高質感粉色加上玫瑰金，更加顯現出整個人的氣質，同時也能讓穿搭變得更加迷人！ 即使自己深陷在忙碌的工作之中，只要帶著這款錶就有種出遊的愉悅感～而且不得不說這支錶款的顏色超、顯、白，小編戴起來整個手都變得白白嫩嫩呢！ 款式：BGA-270-4A／售價：3,600元 ＃運動也要搭出清爽夏季風～粉x藍撞出清甜莓果色！果凍材質還會透出唯美透亮感～ 誰說運動風格的配色都很單調，只要加上這支藍粉配色的錶款，再素雅的服飾也能秒擁有夏季FEEL！採用果凍材質，會隨著光影變化顯得清透，透明感十足的錶款可是具備著防水功能，特別適合喜愛戶外運動的女孩來配戴。 款式：BGA-270-2A／售價：3,600元 #夢幻又消暑的夏季消暑穿搭ITEM！拒絕中規中矩，今夏要當個可甜可鹽的酷帥Girl～ 夏季衣櫃裡一定有很多件白色T袖！想要擺脫休閒感，卻又怕多層次服裝穿了很悶熱嗎？教你一招秒變酷甜感十足的女孩，只要在配件上多花巧思，選擇黑粉相間的BABY-G錶款，充滿個性且百搭的黑色中多了粉色點綴，增添了女孩特有的少女感。不會太過甜膩的配色，更展現出女孩不只單一受侷限的多種風格。 款式：BGA-270-1A／售價：3,600元 誰說穿著簡約就不能配出夏季的莓果感，只要投資對的配件你也可以展現出夏季活力。這就快來挑選合適自己的美錶吧～選擇障礙的小編已經開始煩惱要選哪支才好了啦！ 了解更多好看錶款CASIO BABY-G>>點我 CASIO BABY-G Facebook>>點我 CASIO BABY-G Instagram>>點我 CASIO美錶這裡帶回家>>點我

2024最新：小資女必學15種「小白鞋穿搭」公式！春夏學起來，輕鬆告別蘿蔔腿！

要說鞋櫃最百搭的鞋款，穿搭編覺得應該就是小白鞋了吧！因為顏色加上款式的百搭性，讓大家在穿搭上更方便，出門不用想穿什麼鞋，只要看到小白鞋就可以穿著就走！但是會不會有女孩們，在小白鞋的穿搭上遇到瓶頸呢？別擔心！今天穿搭編就整理了15種小白鞋穿搭公式，趕快看下去吧！ 15種「小白鞋」穿搭公式 1 搭配灰色襪子、黑色寬褲 有些小白鞋的側邊會有不同顏色的設計，所以穿搭上，就可以依照那個邊條的顏色來想衣服的配色！比如說這雙小白鞋的線條是黑色的，那麼就可以灰色的襪子搭配黑色寬褲；或是綠色的線條搭配杏色褲子和綠色的帆布包！ https://www.instagram.com/p/CJrNJb0gKbW/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/COLoKcjDaNX/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 2 深色襪子+牛仔短褲 大多數的小白鞋都是平底，沒有什麼高度，所以想要看起來比較高的話，就要穿高腰的牛仔短褲，把上衣紮進褲子裡，這要就可以自己塑造一個更高的腰線！然後襪子可以選擇深色系，讓腳踝的部分更細！ https://www.instagram.com/p/CBiRODtJsYh/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 3 碎花連身裙 小白鞋的百搭性太高，也是搭配連身裙最好的朋友！一件全身紅色的碎花連身裙，充滿著法式少女的風格，搭配小白鞋就更有活力！再加上紅色的髮箍、可愛的竹籃，下次跟朋友去野餐就這樣穿吧！ https://www.instagram.com/p/CAxWW95JyFv/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 4 Oversize T 小白鞋的外觀因為很簡單，所以上衣也儘量選擇簡約款，比如像Hailey就是選擇大印花的Oversized T，搭配短褲，露出大長腿搭配小白鞋，就是有一種率性感！而且Oversize的風格，不限任何身高、體型的女孩們，人人都可以穿！ https://www.instagram.com/p/CN7gqirH5qc/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 5 搭配牛仔褲 韓國歐膩們最喜歡的小白鞋就是Keds這個品牌，因為很輕而且設計又非常簡約，隨便穿一件牛仔褲都能夠幫穿搭大加分！想要穿搭有更多顏色變化的話，可以在襪子上多用心！選擇薄荷綠的襪子搭配藍白上衣也太好看了吧！ https://www.instagram.com/p/CKxX0-8JAul/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 6 九分寬褲 每個女孩子的衣櫥，關於牛仔褲的款式一定有很多選擇吧，比如妳今天剛好穿一件九分寬褲，想要露出腳踝的部分，就選一 雙平底的小白鞋來穿！夏天太熱當然要穿Bra Top才涼爽，外面再加一件棉麻襯衫，夏日休閒風馬上擁有！ https://www.instagram.com/p/CicnKShvi9B/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 7 短版條紋上衣 牛仔褲+小白鞋還有一個穿搭方法，因為這兩個單品都是屬於比較素面、簡單的款式，這時候上衣就可以選擇條紋的長袖、或是短袖都可以，而且一定要短版，這樣妳身型的比例才會變瘦變高！ https://www.instagram.com/p/B2eLIGcpUNa/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 8 單色上衣+百褶裙 想要更有仙氣的穿搭？推薦女孩們選擇白色的長百摺裙，搭配白色的小白鞋！上衣的部分，雖然可以選擇白T但是多少有點單調，這時候可以選擇有撞色條紋的針織衫，別忘記脖子可以再多加一條絲巾，穿搭質感整個大大提升！ https://www.instagram.com/p/B78Ww-MJcHP/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 9 單一色系套裝 女孩們應該常常有，今天想不到要穿什麼的時候吧？有這個情況的時候，就可以想一下你今天想要把衣服、褲子、鞋子哪一個當作穿搭重點呢？比如說妳今天想要穿小白鞋，那你的全身就儘量統一色系，這樣就可以凸顯妳的小白鞋，穿搭上的色調也是形成一種舒服的協調感！ https://www.instagram.com/p/CLgazj5oxa1/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 10 運動套裝 有一些小白鞋的設計比較有潮流感，像是Fcmm跟shoopen聯名的這一雙小白鞋，就比較適合有點街頭風的穿搭！因為上面的黑白字體和線條，所以襪子最好是黑白色系，可以跟歐膩一樣穿帽T搭配針織裙，或是整套運動套裝也很帥氣！ https://www.instagram.com/p/CKfwOgED1fd/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 11 亮色短T 今年很流行的棉褲穿搭，除了搭配老爹鞋以外，其實大家也可以穿小白鞋，更有休閒運動風的感覺，淺色系的棉褲就可以搭配亮色系的短T，比如薑黃色、寶寶藍、淺粉色這些顏色都很適合春夏穿！ https://www.instagram.com/p/B96hrMhp6Xe/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 15種「小白鞋」穿搭公式 12 黑褲 小白鞋跟黑褲搭配也是萬年不敗的組合，但是為了凸顯小白鞋的美，大家在上衣的選擇上，不要選擇花樣太多或是太亮色的上衣，盡量選擇素色的上衣比較好看！包包的搭配可以選擇帆布帶有黑色字樣的款式，或是白色的斜背包！ https://www.instagram.com/p/C7v89vPPXQ2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 15種「小白鞋」穿搭公式 13 襯衫裙 每天想穿搭真的太累了，想要有懶人的穿搭方法？穿搭編告訴大家這時候就要穿襯衫裙啦！可正式可休閒當然就是襯衫裙莫屬啦！鞋子的部分一定是首選小白鞋！https://www.instagram.com/p/CS3KqJSJGEM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 15種「小白鞋」穿搭公式 14 老爹鞋 短版的抽繩上衣加上A字的牛仔短裙，就是所以少女們在夏天，必須學會的穿搭啊！應該會有蠻多人想要搭配老爹鞋，但其實穿小白鞋配長襪更有活潑感，走在校園裡會更受矚目啊！ https://www.instagram.com/p/B0yBOZaJXEy/?utm_source=ig_web_copy_link 15種「小白鞋」穿搭公式 15 排釦上衣+寬褲 排釦上衣＋寬褲，應該每個女孩子都有一套吧！但是每次穿這一整套只能搭配高跟鞋或靴子？告訴大家一個更好看的穿法，就是搭配小白鞋，看起來更清爽、也會更俐落！ https://www.instagram.com/p/B_4s1GEJEp4/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是小白鞋的15個穿搭重點，大家都學會了嗎？女孩們如果總是穿小白鞋就是同一個穿搭的話，看完這篇，妳們下次就可以穿小白鞋搭出不同的穿搭了！ 延伸閱讀 👉🏻最低免千元百搭球鞋！8雙快時尚小白鞋推薦，UQ、Zara、小CK通通有！ 👉🏻爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 👉🏻雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻不是只有包包好看！Coach超修飾腿型小皮鞋推薦，數量不多、手速要快！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生鞋款 #小白鞋搭配 #小白鞋穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #鞋款推薦 

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冬天正是減肥好時機天氣越冷瘦越快！你還不快點動起來！！

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一秒即可出門！不運動也能穿這樣～#VeryYou

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現代女孩失心瘋必備！用這四個購物app下單划算又方便！

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運動搜尋結果

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